वजन घटाने के लिए काढ़ा के साथ दूध। वजन घटाने के लिए यूफोरबिया: घर पर पेय के लाभ और प्रभावशीलता

डाइटिंग हर किसी के लिए नहीं होती है। यहां आपको या तो अच्छे स्वास्थ्य या उल्लेखनीय इच्छाशक्ति की आवश्यकता है। लेकिन वजन कम करने की एक विधि के समर्थकों का दावा है कि एक आहार है जो बिल्कुल भी आहार नहीं है, अगर आप नैतिक दृष्टिकोण से देखें, लेकिन सिर्फ एक स्वादिष्ट पेय है, और वजन कम होना एक अच्छा बोनस है। हम बात कर रहे हैं मिल्कवीड नामक पेय की। वजन कम करने वालों की समीक्षा कई लोगों को इसे आजमाने के लिए प्रेरित करती है। परंतु! केवल अगर लैक्टोज युक्त उत्पादों के लिए कोई असहिष्णुता नहीं है। आखिरकार, मुख्य घटक दूध है।

बचपन का स्वाद या भारतीयों द्वारा खोजा गया नुस्खा?

दूध की चाय, एक साधारण तरीके से, दूध वाली चाय, बचपन से हमें परिचित है। और अंग्रेजों के दिमाग में तुरंत आ जाता है, क्योंकि इस तरह के पेय को "अंग्रेजी" कहा जाता है। लेकिन धूमिल एल्बियन के निवासियों द्वारा इसका आविष्कार नहीं किया गया था। और हमारी दादी-नानी भी नहीं, जो हमें गाँव में मोटा करती हैं। उन दोनों ने और अन्य लोगों ने पहले से ही पीसे हुए पेय में दूध मिलाया। अग्रणी भारतीय थे।

वह भारत में दिखाई दिया। यह भारतीय ही थे जिन्होंने तुरंत दूध में चाय पी, पानी में नहीं। शायद समय बचाने के लिए या क्योंकि पानी स्पष्ट रूप से स्वच्छता और सुखद स्वाद में भिन्न नहीं था। हां, गंगा के पानी पर या नहीं कर सकते। दूध पीते समय, सनी भारत के निवासियों ने इसमें मसाले या मसाले डाले और एक महान स्वाद के साथ एक सुंदर केसर रंग का पेय मिला।

भारतीयों को वजन कम करने की कोई जरूरत नहीं थी, उन्होंने पेट और आंतों के स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए अपनी दूध की चाय पी। लेकिन अमेरिकियों के लिए जो लगातार अपने पेट को खाते हैं और जिस तरह असहनीय अधिक खाने से प्राप्त वसा से धन की तलाश करते हैं, दूध की चाय बहुत उपयोगी थी। शानदार अमेरिकी टीवी प्रस्तोता ओपरा विनफ्रे के लिए पेय लोकप्रिय हो गया। टीवी स्क्रीन पर अलग-अलग समय पर उनकी तस्वीरें देखें। येलो प्रेस और ओपरा के अनुसार, ऐसा आहार बिल्कुल भी थका देने वाला नहीं है। दूध की चाय पीने में आसान और सुखद होती है। और यदि आप भारतीय ब्राह्मणों को मानते हैं, तो यह आध्यात्मिक शुद्धि के लिए भी उपयोगी है (हालाँकि आपको उन पर विश्वास नहीं करना चाहिए)। खैर, हर किसी की अपनी प्रेरणा होती है।

दूध की चाय। व्यंजन विधि

दूध के लिए कई व्यंजन हैं। उन्हें और चाय के प्रकारों को अलग-अलग करके, आप हर बार एक अलग स्वाद के साथ एक पेय तैयार कर सकते हैं, इसलिए यह उबाऊ नहीं होगा।

आसान विकल्प

काढ़ा, हमेशा की तरह, मजबूत चाय और इसे काढ़ा करने दें। एक कप में चाय डालें और आधा दूध के साथ 1.5% वसा सामग्री के साथ पतला करें। आपको वसा रहित उत्पाद नहीं लेना चाहिए, शरीर को इस तरह के तनाव का अनुभव करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

चाय का विकल्प: चाय को हरी या काली, हर्बल या फ्रूटी ली जा सकती है, लेकिन निश्चित रूप से उसे पीनी चाहिए, न कि बैग में चाय की धूल।

भारत से पकाने की विधि

अगर आप वजन घटाने के लिए दूध की चाय को सभी नियमों के अनुसार पकाते हैं, तो नुस्खा इस प्रकार होगा।

• 1.5% वसा वाले दूध को उबाल लें और थोड़ा ठंडा करें।
• दूध में चाय काढ़ा: 3 बड़े चम्मच चाय प्रति लीटर कम वसा वाले दूध में।
• ढक्कन से ढक दें।
• 20 मिनट के भीतर, जबकि दूध की चाय डाली जाती है, इसे दो बार हिलाएं।

आखिर में स्वाद के लिए थोड़ा सा शहद डालें या। लेकिन यह वैकल्पिक है।

अंग्रेजी नुस्खा

एक कप गरम करें, उसमें 1/3 दूध डालें और 2/3 चाय डालें।

चाय की रेसिपी: 150 ग्राम पानी और एक चम्मच चाय।

तीन प्रस्तावित व्यंजनों में से पहला सबसे कम प्रभावी है। प्रभावशीलता के मामले में, दूध में चाय बनाने को पहले स्थान पर रखा जा सकता है।

आहार या उपवास का दिन?

शरीर की प्रतिक्रिया जांचने के लिए आप दिन में एक बार दूध का दूध पी सकते हैं। समीक्षा उत्साहजनक हैं। आखिरकार, केवल एक दिन में आप कम से कम आधा किलो वजन कम कर सकते हैं, और अधिकतम प्लंब लाइन 2 और 3 किलो थी। प्रेरक, है ना?

दूध की चाय मोनो-डाइट नहीं है, यानी आपको सप्ताह के दौरान केवल एक पेय पीने की आवश्यकता नहीं है। इसे डाइट में शामिल किया जा सकता है। कोई भी कम कैलोरी वाला आहार करेगा। लेकिन अगर आपने प्रोटीन मुक्त आहार चुना है, तो पेय काम नहीं करेगा, क्योंकि दूध में बहुत अधिक प्रोटीन होता है। एक विकल्प के रूप में, भोजन में से एक को हर दूसरे दिन मिल्कवीड से बदलें, लेकिन नाश्ता नहीं। खुद नाश्ता करने की सलाह याद रखें।

लेकिन उपवास का दिन अच्छे परिणाम दे सकता है। इसे महीने में 6 बार से ज्यादा व्यवस्थित न करें। यदि वजन छोटा है और केवल सुधार की आवश्यकता है, तो हर दो सप्ताह में इस आहार पर बैठना पर्याप्त है।

उपवास के दिन के लिए कई नियम हैं।

• एक गिलास में हर दो घंटे में दूध की चाय पीने की सलाह दी जाती है।
• इन दो घंटे के ब्रेक के दौरान एक या दो गिलास साफ पानी शामिल करें। सच तो यह है कि दूध और चाय का मिश्रण शरीर से अतिरिक्त पानी को निकाल देता है। यह बड़ी साहुल रेखा की व्याख्या करता है - दो किलोग्राम तक।
• अन्य उत्पाद हैं, आप कॉफी या चाय नहीं पी सकते। शरीर आस्थगित भंडार से ऊर्जा स्रोत निकालना शुरू कर देगा। चयापचय में तेजी आएगी, और पेट सक्रिय रूप से वसा और अपशिष्ट का सामना करना शुरू कर देगा।

यदि यह एक आहार है, तो चिकन पट्टिका, मछली, ताजे फल और सब्जियों की अनुमति है।

• इस दिन को घर पर बिताने की सलाह दी जाती है, क्योंकि चीनी मिट्टी के बरतन दोस्त की आवश्यकता पहले से कहीं अधिक प्रकट होगी।

आहार से बाहर निकलें दूधिया - कॉकटेल, अनाज या दूध का सूप।

सलाह. पेय को फ्रिज में रखें। मेज पर और थर्मस में भी, यह खट्टा हो जाएगा, फिर मूत्रवर्धक प्रभाव में एक रेचक जोड़ा जाएगा, और यह एक खराब संयोजन है।

क्या दूध की चाय वजन घटाने में सभी की मदद करती है? समीक्षा और परिणाम बताते हैं कि ज्यादातर मामलों में, हाँ।

एक महीने के लिए, 6 अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करने के बाद, मैंने 9 किलो वजन कम किया। अभी तक 500 ग्राम ही लौटा है। इसका मतलब है कि दूध का दूध न केवल पानी, बल्कि वसा भी निकालता है। अच्छा लग रहा है, और त्वचा चिकनी, छोटी हो गई है।

मुझे दूध के साथ चाय का स्वाद पसंद है - बचपन से एक जुड़ाव। और इसलिए कि पेय से थकने के लिए, मैं वजन घटाने के लिए दूध की चाय में अलग-अलग चाय - अब, फिर ग्रे, हरी या हर्बल, मिलाता हूं। मैं उस नुस्खा का उपयोग करता हूं जो अधिक कठिन है - मैं पहले से ही दूध में चाय पीता हूं। सबसे अधिक मुझे फलों की चाय के मिश्रण के साथ संयोजन पसंद है - फिर एक स्वीटनर की आवश्यकता नहीं है। और परिणाम प्रति सप्ताह 2 किलो स्थिर हैं। मैं एक दिन की अनलोडिंग की व्यवस्था करता हूं। फिर भी संयमित रहना और टीवी के सामने लोलुपता में शामिल नहीं होना।

विक्टोरिया:

साहुल प्रसन्न - माइनस 2 किग्रा। लेकिन थकान थी। जाहिर है, मेरे शरीर को यह प्रतिबंध पसंद नहीं है। मैं रात के खाने को एक गिलास पेय से बदलने की कोशिश करूंगा। नकारात्मक बिंदुओं में से - मल खराब हो गया। लेकिन मैं खाली पेट काढ़ा या चम्मच पीता हूं और सब कुछ फिर से ठीक हो जाता है।

दूध के गुण

यदि हम चाय और दूध के गुणों के साथ-साथ उनकी संयुक्त क्रिया पर अलग से विचार करें, तो मिल्कवीड का उपयोग अधिक उचित हो जाता है और स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित लगता है।

• चाय कॉफी टोन से भी बदतर नहीं है, और दूध, विशेष रूप से गर्म, शांत करता है।
• मिल्कवीड तृप्त करता है, भूख को कम करता है।
• आंत, अग्न्याशय, पेट सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं।
• पेय का हल्का रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।
• पित्त का बहिर्वाह होता है।
• दूध में विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, ट्रेस तत्व - पदार्थ होते हैं जो एक महिला को क्लियोपेट्रा में बदल सकते हैं।
• चाय में निहित टैनिन दूध के कारण होने वाले किण्वन प्रभाव को बेअसर कर देता है।
• दूध पेट को शांत करता है, नाराज़गी से राहत देता है, जिससे चाय में टैनिन और कैफीन होता है।

मिल्कवीड के ऐसे गुण आपको इसे लगभग रोजाना पीने का मन करते हैं। कल्पना करना! प्रति दिन 2 किलो। खैर, ठीक है, रोजाना 500 ग्राम। इस तरह आप एक महीने में कम से कम 15 अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं। लेकिन डॉक्टर इस आशावाद को साझा नहीं करते हैं।

क्या कहते हैं डॉक्टर?

डॉक्टर मिल्कवीड प्रेमियों के उत्साह को कुछ कम कर देते हैं। यह नहीं कहा जा सकता है कि वे इसे स्पष्ट रूप से मना करते हैं, फिर भी दूध उपयोगी है और चाय भी, अगर यह चिफिर नहीं है। लेकिन वे आपको सावधान रहने की चेतावनी देते हैं।

• मिल्कवीड निर्जलीकरण का कारण बन सकता है, इसलिए आपको इसे हर दिन नहीं पीना चाहिए। और साफ पानी के साथ वैकल्पिक करना सुनिश्चित करें। दूध वाली चाय विषाक्त पदार्थों को धो देगी और पानी शरीर को भी साफ कर देगा।
• आपको एक हफ्ते या कई दिनों तक मिल्कवीड पर नहीं बैठना चाहिए, आपको इसे हर 7-10 दिनों में उपवास के दिन पीने की जरूरत है।
• दूध पर चाय का दिलचस्प प्रभाव पड़ता है। यह शरीर को दूध कैल्शियम को अवशोषित करने की अनुमति नहीं देता है, लेकिन इसे रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर सील कर देता है, जिससे भविष्य में उनकी नाजुकता, गुर्दे की पथरी और हाइपोटेंशन हो सकता है।
• दूध की चाय वसा को तोड़ती नहीं है, लेकिन केवल अतिरिक्त नमी और विषाक्त पदार्थों को निकालती है। इसलिए शरीर की चर्बी कम होने पर केवल उस पर भरोसा करना बेमानी होगा।

डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि दूध से बनी चाय कार्सिनोजेन्स की उपस्थिति का कारण बनती है। और यह नई वृद्धि का अग्रदूत है। आपको या तो एक चौथाई या छह महीने में एक बार पीना चाहिए, या इसे अलग तरीके से पीना चाहिए - भारतीयों की तरह नहीं, बल्कि अंग्रेजों की तरह।

डॉक्टरों पर विश्वास करना या न करना एक व्यक्तिगत प्रश्न है। लेकिन विवेक और संयम अभी तक रद्द नहीं किया गया है, साथ ही स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि के सिद्धांतों को भी रद्द नहीं किया गया है।

कम वसा वाले उत्पादों का उपयोग करके एंटी-सेल्युलाईट मालिश और आहार - तराजू पर क़ीमती संख्या के लिए, निष्पक्ष सेक्स किसी भी पीड़ा के लिए तैयार है।

हम सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक के बारे में बात करेंगे - वजन घटाने के लिए दूध की चाय। हमारी समीक्षा में समीक्षाएं और परिणाम, व्यंजनों और उपयोगी टिप्स पढ़ें।

बैलेरीना, भारत और टॉक शो

हम सभी चाय और दूध के फायदों से अच्छी तरह वाकिफ हैं, लेकिन ये दोनों उत्पाद एक साथ कैसे काम करते हैं? नहीं, यह एक सुखद और मापा चाय पार्टी के बारे में नहीं है। कुछ पोषण विशेषज्ञ उपवास के दिन और दूध पर आधारित आहार का सुझाव देते हैं।

पेय की उपस्थिति के बारे में वास्तव में बहुत सारी किंवदंतियाँ हैं। कुछ का मानना ​​​​है कि यह विचार एक आकर्षक बैलेरीना मार्गरीटा ब्लिनोव्स्काया का है, जिसने बुढ़ापे में भी अपना सामंजस्य और अनुग्रह नहीं खोया है। अन्य सभी श्रेय अमेरिकियों और ओपरा विनफ्रे टॉक शो को देते हैं। अब यह पता लगाना मुश्किल है कि वजन घटाने के लिए दूध वाली चाय सबसे पहले किसने दी थी।

यह पेय वास्तव में कैसे काम करता है यह प्राचीन भारत में अच्छी तरह से जाना जाता था। पहले दूध में कई तरह के मसाले और मसाले डाले गए और फिर ग्रीन टी।

संचालन का सिद्धांत

वजन घटाने के लिए यूफोरबिया, जिस नुस्खा के लिए विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं होती है, वह कैफीन के कारण प्रभावी होता है। यह पदार्थ चाय में बड़ी मात्रा में पाया जाता है और अतिरिक्त पाउंड के नुकसान को तेज करता है। दूध, बदले में, कैफीन के नुकसान को बेअसर करता है और भूख से राहत देता है।

कई लड़कियां और महिलाएं दूध की चाय को वजन कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक कहती हैं। हालांकि, इसके जादुई गुणों के बारे में बात करने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, पेय शरीर से अतिरिक्त पानी को निकालता है, लेकिन यदि आप महीने में कई बार उपवास का दिन बिताते हैं और कुछ गैस्ट्रोनॉमिक आदतों को छोड़ देते हैं, तो शरीर में वसा में कमी के कारण वजन कम होगा। दुर्भाग्य से, वजन घटाने के लिए दूध की चाय सभी के लिए उपयुक्त नहीं है।

लाभ और हानि

निष्पक्ष सेक्स के बीच पेय की लोकप्रियता "वजन घटाने के प्रभाव" के कारण है। वजन घटाने के अलावा, दूध की चाय नसों को शांत करती है, सूजन को कम करती है, हृदय रोगों में मदद करती है, बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार करती है, और हानिकारक पदार्थों के शरीर को भी साफ करती है।

हालांकि, ऐसी प्रभावशाली सूची पूर्ण लाभ की बात नहीं करती है। किसी भी आहार प्रतिबंध के साथ, दूध की चाय का सेवन सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। मतभेद:

दूध या कैफीन के प्रति असहिष्णुता;

गुर्दे और पित्ताशय की थैली के रोग;

पुराने रोगों;

कम दबाव।

विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करना और शरीर की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसे लोग हैं जिनके उपवास के दिनों में भलाई में गिरावट, बेहोशी, सिरदर्द और मूड में तेज बदलाव होता है। इस मामले में, आपको आंकड़े को सही करने का दूसरा तरीका चुनना चाहिए।

व्यंजनों

हमारी समीक्षा का अगला भाग उन सभी को समर्पित है जो वजन घटाने के लिए दूध की चाय पीने का फैसला करते हैं।

क्लासिक नुस्खा केवल दो अवयवों के लिए प्रदान करता है: कम वसा वाला दूध (1.5%) और पत्ती चाय (हरा या काला)। एक सॉस पैन में एक लीटर दूध उबालें, थोड़ा ठंडा करें और तीन चम्मच चाय डालें। बर्तन को ढक्कन से ढक दें, 15-20 मिनट के लिए जोर दें और फिर छान लें।

तैयार हिस्से को रेफ्रिजरेटर में सबसे अच्छा संग्रहित किया जाता है। मिल्कवीड को गर्म और ठंडे दोनों तरह से इस्तेमाल करने की अनुमति है।

अंग्रेजी संस्करण

वजन घटाने के लिए दूध की चाय पकाने का समय नहीं? "आलसी" पेय बनाने की विधि बेहद सरल है और इसमें दो तैयार पेय शामिल हैं।

आप दूध को गर्म करें, अलग से चाय बनाएं और फिर उन्हें 1:1 के अनुपात में मिलाएं। आप शहद, वेनिला, दालचीनी, पुदीना और नींबू बाम की मदद से दूध के दूध के स्वाद में विविधता ला सकते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि ग्रीन टी की किस्मों की सलाह उन सभी को दी जाती है जो वजन घटाने के लिए दूध वाली चाय का सेवन करते हैं। काली चाय वाली रेसिपी उतनी ही अच्छी होगी। पोषण विशेषज्ञ यहां तक ​​\u200b\u200bकि बेरी और फलों की खुराक चुनकर थोड़ा प्रयोग करने की पेशकश करते हैं - फिर पेय इतनी जल्दी ऊब नहीं होगा, और उपवास के दिन को सहन करना आसान होगा।

हम नियमों का पालन करते हैं

वजन घटाने (क्लासिक नुस्खा) के लिए दूध की चाय को उपवास के दिन के हिस्से के रूप में अधिकतम लाभ मिलेगा, जिसे सप्ताह में एक या दो बार से अधिक नहीं व्यवस्थित करने की सिफारिश की जाती है।

बुनियादी नियम:

1. हर दो घंटे में एक ड्रिंक पिएं।
2. निर्जलीकरण से बचने के लिए नियमित रूप से पीना याद रखें।
3. पूरे दिन के लिए तैयार की गई मात्रा को 20:00 बजे से पहले पीना बेहतर है। ग्रीन टी टोन करती है, इसलिए अनिद्रा को बाहर नहीं किया जाता है।
4. मलाई निकाला दूध चुनें (अधिकतम 1.5%)।

यदि आप इसे करने का निर्णय लेते हैं, तो सप्ताह के दौरान आहार को भी समायोजित करने की आवश्यकता होती है। तेजी से बदलें कार्बोहाइड्रेट रात में न खाएं और दिन में कम से कम दो लीटर पानी पिएं - ये सरल नियम परिणाम को बनाए रखने और वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेंगे।

खुराक

निष्पक्ष सेक्स के सबसे साहसी केवल उपवास के दिनों में पेय के साथ अपने परिचित को सीमित नहीं करते हैं। पहला आहार विकल्प कम चरम है। आप भी वजन घटाने के लिए मिल्क टी का इस्तेमाल करते हैं- रेसिपी वही रहती है।

नमूना मेनू:

1. सुबह की शुरुआत दूध से होती है। नाश्ते के लिए हम सिर्फ एक गिलास गर्म पेय पीते हैं।
2. कुछ घंटों के बाद, आप पानी पर दलिया के साथ शहद, तले हुए अंडे या पनीर के साथ टोस्ट कर सकते हैं।
3. रात के खाने से आधे घंटे पहले, एक गिलास दूध के बारे में मत भूलना।
4. दोपहर का भोजन: उबला हुआ मांस, मछली, थोड़ा सा सब्जी का सूप या ताजा सब्जी का सलाद।
5. दोपहर के नाश्ते के लिए, हम फिर से दूध की चाय पकाते हैं।
6. रात का खाना: उबली हुई सब्जियां।

आहार की समाप्ति के बाद, आपको अचानक पिछले आहार पर नहीं लौटना चाहिए। आटा, वसायुक्त और मीठा की मात्रा कम करें - फिर खोए हुए किलोग्राम वापस लौटने के बारे में सोच भी नहीं पाएंगे। ऐसा आहार आपके जीवन का तरीका बन सकता है, क्योंकि आप केवल दूध की चाय और उचित पोषण को मिलाते हैं।

आपातकालीन सहायता

हर लड़की मिल्कवीड के साथ तीन दिन के आहार का सामना नहीं कर सकती। सार केवल पेय के उपयोग में है, और कोई और भोजन प्रदान नहीं किया जाता है। असाधारण मामलों में, सेब या ककड़ी के रूप में नाश्ते की अनुमति है।

आमतौर पर, शादी, जन्मदिन या नए साल की कॉर्पोरेट पार्टी से पहले, निष्पक्ष सेक्स एकदम सही दिखना चाहता है - पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, केवल इन मामलों में तीन दिन के आहार को उचित ठहराया जा सकता है।

दर्पण और तराजू पर वांछित परिणाम देखने के बाद, आपको इसे बनाए रखने पर ध्यान देने की आवश्यकता है। टिप: सप्ताह में एक बार मिल्कवीड पर उतारें और समय-समय पर रात के खाने को इस "मैजिक" ड्रिंक से बदलें।

आइए परिणामों के बारे में बात करते हैं

मिल्कवीड का स्पष्ट लाभ सामग्री की न्यूनतम संख्या और उनकी उपलब्धता है। यही कारण है कि पेय उन लड़कियों और महिलाओं को आकर्षित करता है जो वजन कम करने का सपना देखते हैं।

बड़बड़ाना समीक्षा एक उपवास दिन में दो किलोग्राम तक के नुकसान का वादा करती है, और तीन दिन के आहार पर आप चार किलोग्राम को अलविदा कहेंगे। बेशक, कोई भी आपको इन नंबरों की गारंटी नहीं दे सकता है। जब व्यक्तिगत विशेषताओं की बात आती है, तो नकारात्मक समीक्षा तुरंत दिखाई देती है।

उदाहरण के लिए, कुछ लड़कियां पूरे दिन पीड़ित होती हैं, और सुबह उन्हें एक "साहुल रेखा" दिखाई देती है - 500 ग्राम। कभी-कभी केवल अपने स्वयं के स्वास्थ्य की कीमत पर 1.5 किलोग्राम से छुटकारा पाना संभव है - चाय के कारण, दबाव तेजी से गिरता है, सिरदर्द और थकान दिखाई देती है।

निष्पक्ष सेक्स के एक छोटे प्रतिशत में "क्रूर" भूख होती है - यह वजन घटाने के लिए दूध का दूध है जो विपरीत प्रतिक्रिया का कारण बनता है। समीक्षा नुस्खा को बदलने की सलाह नहीं देती है, यह सिर्फ इतना है कि शरीर अतिरिक्त पाउंड से निपटने के इस तरीके को नहीं समझता है।

उपरोक्त मामलों के बावजूद, अधिकांश लड़कियों और महिलाओं के अनुसार, मिल्कवीड पर उपवास का दिन सभी कष्टों के लायक है।

पोषण विशेषज्ञ की राय

कई पोषण विशेषज्ञों द्वारा कम उत्साही माना जाता है। यह मुख्य रूप से पानी की कमी के कारण होता है, वसा नहीं। कुछ दिनों के भीतर, शरीर फिर से मात्रा बहाल कर सकता है।

यह दूध के दुरुपयोग के लायक भी नहीं है - यह चयापचय, कमजोरी और सिरदर्द को धीमा करने की धमकी देता है। चाय और दूध के पेय पर उपवास के दिनों की खराब सहनशीलता के मुख्य कारण कार्बोहाइड्रेट की अनुपस्थिति और मूत्रवर्धक प्रभाव हैं।

इसके अलावा, कुछ स्वतंत्र अध्ययनों का मानना ​​​​है कि जब दूध जोड़ा जाता है, तो चाय कुछ एंटीऑक्सिडेंट खो देती है और हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालना बंद कर देती है।

वजन घटाने के लिए दूध की चाय का उपयोग बहुत पहले नहीं किया गया है, लेकिन वजन घटाने के इस तरीके ने लोकप्रियता हासिल की है। और इसके कई कारण हैं। सबसे पहले - शरीर की अतिरिक्त सफाई और वसूली, उच्च स्तर की दक्षता और परिणाम की अवधि। लेकिन आहार का उपयोग करने से पहले, आपको यह सीखना होगा कि दूध के दूध को सही तरीके से कैसे पीना है, और उपयोग के नियमों को सीखना है।

दूध की चाय कैसे काम करती है और वजन घटाने के लिए यह कैसे उपयोगी है

वयस्क और बच्चे दूध के साथ चाय पीना पसंद करते हैं, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि ऐसा पेय स्वास्थ्य और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। इसके विपरीत, आमतौर पर यह माना जाता है कि इस तरह के संयोजन में कैलोरी की मात्रा बहुत अधिक होती है। भारत में दूध दूध पीने की परंपरा पहली बार दिखाई दी, लेकिन भारतीय एक पेय का उपयोग सभी प्रकार के मसालों के साथ करते हैं, जो एक विशेष सुगंध और स्वाद देता है।

आज रूस, इंग्लैंड और हमारे बहुराष्ट्रीय ग्रह के अन्य देशों में दूध के साथ चाय सक्रिय रूप से पिया जाता है। इसलिए, दूध की चाय एक परिचित और पसंदीदा पेय है जिसे कोई भी मना नहीं करेगा। नतीजतन, आहार न केवल उपयोगी होगा, बल्कि सुखद भी होगा।

दूध दूध लाभ:

1. वजन घटाने के अन्य तरीकों के विपरीत, गुर्दे और हृदय प्रणाली के रोगों के लिए भी दूध की चाय की सिफारिश की जाती है।
2. एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए पूर्ण हानिरहितता।
3. तैयारी और उपयोग में आसानी।
4. सस्तापन।
5. न्यूनतम नुकसान और contraindications।
6. सुखद सुगंध और स्वाद।
7. पूरे दिन बेचैनी और भूख का अभाव।

वैज्ञानिक शोध के आधार पर, दूध की चाय को एक सुरक्षित और प्रभावी वजन घटाने के उपाय के रूप में पाया गया है जिसमें कई लाभकारी गुण हैं:

• प्रति दिन कम से कम आधा किलो वजन कम करना;
• विषाक्त और लावा जमा, रेडियोन्यूक्लाइड और अन्य हानिकारक पदार्थों के शरीर को साफ करना;
• द्रव का उत्सर्जन;
• कई आंतरिक प्रणालियों के प्रदर्शन में सुधार;
• मूत्रवर्धक और choleretic प्रभाव;
• भूख में कमी;
• गुर्दे की पथरी के गठन की रोकथाम;
• रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना;
• उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर की संतृप्ति - कैल्शियम, फ्लोरीन, आदि;
• जोड़ों और हड्डियों को मजबूत बनाना;
• बालों की स्थिति और संरचना में सुधार;
• चयापचय प्रक्रियाओं का त्वरण;
• रक्त द्रव की शुद्धि;
• हल्के आंत्र सफाई;
• मल सामान्यीकरण;
• पाचन प्रक्रिया में सुधार;
• रक्त शर्करा के स्तर में कमी।

मिल्कवीड में एक महत्वपूर्ण घटक होता है - टैनिन, जिसके कारण पेट की श्लेष्मा झिल्ली एक सुरक्षात्मक फिल्म से ढकी होती है, जिससे जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के लिए आहार का उपयोग करना संभव हो जाता है। और चाय कैफीन प्रफुल्लता, ऊर्जा और अतिरिक्त शक्ति देता है।

मिल्कवीड के बारे में कई नकारात्मक मिथक हैं जिन्हें स्वेतलाना गोंचारोवा दूर कर सकती हैं। हमारे वीडियो में जानें:

नुकसान पियो

दूध की चाय शरीर को तभी नुकसान पहुंचा सकती है जब खपत की मात्रा अधिक हो जाती है, इसलिए बेहतर है कि इसका दुरुपयोग न करें। निम्नलिखित हो सकता है:

• रक्तचाप में वृद्धि;
• पाचन तंत्र की कार्यक्षमता का उल्लंघन;
• उच्च खुराक में कार्सिनोजेन्स कैंसर के ट्यूमर के गठन की ओर ले जाते हैं;
• चक्कर आना और कमजोरी;
• मतली और उल्टी।

यदि प्रतिकूल प्रतिक्रिया के लक्षणों में से एक होता है, तो आपको तुरंत मिल्कवीड का उपयोग बंद कर देना चाहिए और किसी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए।

मतभेद

1. अग्न्याशय के रोग (अग्नाशयशोथ, आदि), क्योंकि दूध के साथ चाय का संयोजन इस अंग पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।
2. लैक्टोज से एलर्जी की प्रतिक्रिया।
3. प्राकृतिक दूध में पाए जाने वाले प्रोटीन के प्रति असहिष्णुता।
4. पायलोनेफ्राइटिस।
5. उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)।
6. हार्मोनल असंतुलन।

किस तरह की चाय चुनें?

कुल मिलाकर चाय की 4 मुख्य किस्में हैं। मिल्कवीड आहार के लिए किसे चुनना है? यह पता चला है कि इस अद्भुत पेय के प्रत्येक प्रकार के अपने फायदे और नुकसान हैं। और यह देखने लायक है:

1. सबसे आम काला है। यह दूध के साथ पूरी तरह से मिश्रित सुगंध और स्वाद की बहुमुखी प्रतिभा में समृद्ध है। इसे कम से कम 90 डिग्री, अधिकतम 100 के तापमान पर पीसा जाना चाहिए। 5 मिनट से अधिक समय तक जलसेक का सामना करना असंभव है, क्योंकि हानिकारक पदार्थ निकलने लगेंगे।
2. ग्रीन टी को ही कैलोरी और बॉडी फैट बर्न करने के लिए बनाया गया है। इसलिए, यह दूध दूध आहार के लिए आदर्श है। ग्रीन टी में बहुत अधिक मात्रा में कैफीन होता है, इसलिए चाय की पत्तियां काली किस्म की तुलना में कमजोर होनी चाहिए। पकने का तापमान 80 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। जलसेक का समय अधिकतम 4 मिनट है।
3. उत्तम सफेद चाय में वास्तव में नरम और सबसे नाजुक स्वाद होता है। यदि दूध के साथ काली और हरी चाय मिलाने पर पेय का स्वाद तेज हो जाता है, जैसे कि यह खुल जाता है, तो दूध के साथ सफेद किस्म का संयोजन सुगंध और स्वाद को थोड़ा कम कर देता है। इस कारण से, इसे एक मजबूत काढ़ा बनाने की अनुमति है। तापमान 75 डिग्री होना चाहिए।
4. सबसे असामान्य और दुर्लभ पीली चाय पूरी तरह से अपना स्वाद खो देती है, इसलिए इसे शायद ही कभी दूध के साथ मिलाया जाता है।

निर्दिष्ट शराब बनाने के समय के बाद तरल को तनाव देना सुनिश्चित करें और पत्तियों को त्याग दें, क्योंकि कैफीन और अन्य पदार्थों का स्तर पार हो जाता है, जिससे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। चाय को कभी भी दूसरी बार उबाल कर न उबालें, इससे हानिकारक जीवों की क्रिया बढ़ जाती है। इसके अलावा, यह विषाक्त पदार्थों के गठन की ओर जाता है।

वजन घटाने के लिए दूध की चाय कैसे पकाएं: रेसिपी

वजन घटाने के लिए दूध की चाय एक खास तरीके से बनाई जाती है, लेकिन मुख्य शर्त है कम वसा वाले दूध का इस्तेमाल। कई बुनियादी और सबसे प्रभावी व्यंजन हैं:

1. हरी चाय के साथ मिल्कवीड। दूध को आँच पर उबाल आने तक गरम करें। ग्रीन टी डालें, इसे पकने दें। 1-1.5 लीटर दूध के लिए, 1-3 बड़े चम्मच लें। एल चाय। इस मामले में, आपको कम से कम आधे घंटे जोर देने की आवश्यकता है।
2. ग्रीन टी को दूध से अलग उबलते पानी में बनाया जा सकता है। फिर चाय की पत्तियों को समान अनुपात में दूध के साथ मिलाएं। 100 मिलीलीटर पानी के लिए, बिना स्लाइड के 1 बड़ा चम्मच चाय डालना पर्याप्त है।
3. आम तौर पर स्वीकृत नुस्खा के अनुसार पानी के साथ काली चाय पीएं, पीने से पहले दूध के साथ मिलाएं।
4. स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप एक कप चाय में 1 चम्मच मिला सकते हैं। शहद, अदरक की जड़ का पाउडर, पुदीना, जायफल, नींबू, नींबू बाम, प्राकृतिक वैनिलिन।
5. इंग्लैंड में, दूध के दूध को इस प्रकार उबालने का रिवाज है: पानी के स्नान में एक खाली कप गर्म करें, उसमें दूध डालें और चाय की पत्ती डालें।

दूध की चाय में दानेदार चीनी मिलाना सख्त मना है, क्योंकि वजन कम करने का असर कम होता है। याद रखें कि चीनी रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाती है और उच्च कैलोरी वाला भोजन है।

आप इस वीडियो से दूध की चाय बनाना स्पष्ट रूप से देख और सीख सकते हैं:

वजन कम करते हुए दूध की चाय कैसे पियें

वजन कम करने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, साथ ही शरीर के लिए अधिकतम लाभकारी प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उपयोग के नियमों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है:

1. 7-10 दिनों में 1 बार व्यवस्थित करें, लेकिन अधिक बार नहीं।
2. केवल दूध वाली चाय और साफ पानी पीने की अनुमति है। पानी आवश्यक है क्योंकि यह चयापचय को बढ़ाता है और गति देता है। अन्य आहारों के विपरीत, आपको भूख नहीं लगेगी क्योंकि कैफीन और दूध इसे दबा देते हैं।
3. किसी भी तरह का खाना खाने की सख्त मनाही है। हालांकि, एक अलग आहार भी है जिसमें कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन शामिल है।
4. प्रति दिन 2 लीटर से अधिक दूध दूध पीने की अनुमति नहीं है। इस खुराक से अधिक कभी न करें।
5. आप पेय को किसी भी रूप में पी सकते हैं - ठंडा, गर्म, गर्म। यह व्यक्ति की व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है।
6. दूध के सेवन के बीच कम से कम 2 घंटे का समय होना चाहिए।
7. सोने से पहले दूध का दूध न पिएं, क्योंकि इसमें शक्तिशाली मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इसलिए, अंतिम उपयोग बिस्तर पर जाने से 2-4 घंटे पहले करना चाहिए।
8. अपने पेय को उस समय पीने की कोशिश करें जब आप सामान्य रूप से खाते हैं। उदाहरण के लिए, अगर रात का खाना 19:00 बजे है, तो ठीक उसी समय चाय पीनी चाहिए। आखिरकार, आपका शरीर एक निश्चित लय का अभ्यस्त है।
9. शुद्ध पानी एक दिन में डेढ़ लीटर तक पीना चाहिए।
10. दूध में वसा की मात्रा अधिकतम 1.5% होती है, लेकिन सामान्य रूप से स्किम दूध यानी शून्य प्रतिशत के साथ लेने की सलाह दी जाती है।
11. प्रत्येक उपयोग से पहले दूध का दूध पीने की कोशिश करें। यदि यह संभव नहीं है, तो पहले से तैयारी करें।
12. दूध चाय आहार से पहले और उसके तुरंत बाद, आपको अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है। अधिक वसायुक्त और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों से बचें। सोने से पहले अपना पेट न भरें। यह वजन कम करने के प्रभाव को बढ़ाएगा।
13. प्रति दिन चाय की एक सर्विंग की गणना स्वतंत्र रूप से की जाती है। यह खपत की आवृत्ति पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप दिन में 14 घंटे जाग रहे हैं, तो आपको दिन में 7 बार दूध वाला दूध पीने की जरूरत है, एक बार में लगभग 300 मिली। यह गणना इस तथ्य पर आधारित है कि प्रति दिन अधिकतम 2 लीटर दूध पीने की अनुमति है।

आपको यह जानने की जरूरत है कि मिल्कवीड के माध्यम से हर व्यक्ति अतिरिक्त वजन कम करने का प्रबंधन नहीं करता है। यह जीव की विशेषताओं पर निर्भर करता है। इसलिए, यदि एक अनलोडिंग दिन के बाद तराजू के तीर बाईं ओर विचलित नहीं होते हैं, तो आपको आगे प्रयोग नहीं करना चाहिए। अपने लिए एक अलग तरह का आहार चुनें।

मिल्कवीड पर उतराई के दिन: आहार के प्रकार

मिल्कवीड आहार में आमतौर पर एक उपवास का दिन शामिल होता है। वजन कम करने का यह सबसे सुरक्षित तरीका है। लेकिन कई लोग किसी न किसी कारण से इसे बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं। इस मामले में, मिल्कवीड के उपयोग सहित विशेष आहार स्वीकार्य हैं। यह 3 या अधिक दिनों के लिए उपवास आहार भी हो सकता है।

उतराई: दूध दूध और पनीर

दूध के साथ 1 लीटर चाय, प्रति दिन 1.5-2 लीटर पानी पीने और अधिकतम आधा किलोग्राम वसा रहित पनीर खाने की अनुमति है। हर 2 घंटे में भोजन करते हुए, पूरे दिन समान रूप से भागों को वितरित करने का प्रयास करें। आप पनीर को पेय के साथ पी सकते हैं या पूरे दिन इन "व्यंजनों" को वैकल्पिक कर सकते हैं।

उतराई का दिन: दूध चाय और फल

इस मामले में, आहार का आधार फल हैं। जिस दिन आपको अंगूर और केले को छोड़कर किसी भी फल का 1 किलो खाने की जरूरत है, क्योंकि वे उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ हैं। भोजन के बीच, आपको एक पेय पीने की ज़रूरत है, साथ ही जब आप भूख की भावना का दौरा करते हैं। आप एक विशिष्ट फल चुन सकते हैं या कई अलग-अलग खा सकते हैं।

उतराई का दिन: दूध की चाय और सेब

वजन कम करने पर सेब का शरीर पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है। दूध के साथ संयोजन में, उनका अधिकतम प्रभाव होता है। पिछले मामले की तरह ही उपयोग करें। पानी पीना न भूलें।

वसंत पूरे जोरों पर है। गर्म दिन आ रहे हैं और मैं वास्तव में सर्दियों के कपड़ों के साथ अतिरिक्त पाउंड लेना चाहता हूं, ताकि आंदोलनों में आसानी हो। इसमें, वैसे, तैयारी में एक स्वादिष्ट, प्राथमिक पेय - दूध दूध हमारी मदद कर सकता है।

मिल्कवीड पर बिताए गए अनलोडिंग दिनों का हमारे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और इसके साथ आहार कोमल और हानिरहित होता है। मिल्कवीड चयापचय को प्रभावित करता है, रक्त और यकृत को साफ करता है। चाय में पाए जाने वाले कैफीन पर बेअसर करने वाला दूध कार्य करता है, और चाय शरीर द्वारा दूध के अवशोषण को सुविधाजनक बनाने में मदद करती है।

इस प्रकार, चाय और दूध, एक दूसरे के साथ बातचीत करते हुए, मानव शरीर पर प्रत्येक घटक के प्रभाव को पूरक और बढ़ाते हैं। ऐसा संयोजन दूध और चाय दोनों के लाभकारी गुणों को पूरी तरह से खोलने में मदद करता है।

दूध की चाय बनाने के लिए कम वसा वाले दूध और हरी पत्ती वाली चाय का उपयोग करना सबसे अच्छा है। हालांकि ब्लैक टी के प्रेमी इसका सफलतापूर्वक उपयोग कर सकते हैं।

ढीली चाय से दूध की चाय बनाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, आप बैग का भी उपयोग कर सकते हैं, जो बहुत अधिक सुविधाजनक है, तब से आपको चाय की पत्तियों को छानने की आवश्यकता नहीं है।

इस तरह इसे सामान्य शराब बनाने के साथ किया जाना चाहिए।

दूध में उबाल आने दें और आँच से उतार लें। दूध में तीन बड़े चम्मच चाय की पत्ती डालकर मिला लें और ढक्कन बंद कर दें।

आप चाय की पत्तियों को ठंडे दूध में डाल सकते हैं और उबाले बिना उबाल सकते हैं।

पेय को पंद्रह से बीस मिनट के लिए डालें। तनाव।

आप चाहें तो तैयार पेय में एक छोटा चम्मच प्राकृतिक शहद मिला सकते हैं। पेय तैयार है।

आप चाय की पत्तियों के साथ दूध का मिश्रण भी थर्मस में डाल सकते हैं और बीस मिनट के लिए छोड़ सकते हैं। आसव अधिक संतृप्त होगा।

दूध वाली चाय को थर्मस में ज्यादा देर तक नहीं रखा जा सकता, क्योंकि यह खट्टी हो सकती है। दूध के दूध को रेफ्रिजरेटर में सबसे अच्छा संग्रहित किया जाता है।

ग्रीन टी से तैयार दूध की चाय में अधिक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, इसलिए दूध के सेवन के दिन दो लीटर पानी पीना सख्त आवश्यक है।

नमस्ते! लेख में हम वजन घटाने के लिए मिल्कवीड रेसिपी पर चर्चा करते हैं। विचार करें कि इस नुस्खा के साथ कौन आया, पेय तैयार करने के तरीकों का विश्लेषण करें और पता करें कि यह कितना प्रभावी है, साथ ही पेशेवर और वजन कम करने वाले इसके बारे में क्या सोचते हैं।

दूध की चाय एक पेय है जो दूध के साथ चाय (हरी और काली दोनों का उपयोग किया जा सकता है) को जोड़ती है।

अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में दूध की चाय एक लोकप्रिय उपाय है, क्योंकि पेय में सुखद स्वाद होता है। इसके अलावा, यह खाना पकाने में कठिनाइयों का कारण नहीं बनता है। यह आप तब देखेंगे जब आप वजन घटाने के लिए दूध के दूध के नुस्खे का अध्ययन करेंगे।

पेय का आविष्कार भारत में हुआ था। यह इस देश में था कि दूध उबालने के दौरान विभिन्न मसाले डाले गए थे। एक बार उसमें चाय पी गई। तो हमें स्वर्गीय स्वाद और केसर रंग का पेय मिला।

हिंदू शरीर को बेहतर बनाने के लिए दूध की चाय का इस्तेमाल करते थे।

पहली बार, वजन घटाने के लिए मिल्कवीड नुस्खा का उपयोग अमेरिकियों द्वारा किया गया था, अर्थात् प्रसिद्ध अफ्रीकी-अमेरिकी ओपरा विनफ्रे। वह एक कठिन और उबाऊ वजन घटाने को आरोहण के आध्यात्मिक मार्ग में बदलने में सक्षम थी।

वजन घटाने के लिए मिल्कवीड के फायदे

दूध की चाय के फायदे हैं जो पेशेवर पोषण विशेषज्ञों द्वारा अनुमानित हैं:

• भूख कम कर देता है;
• भूख की भावना से राहत देता है;
• उत्सर्जन प्रणाली के कामकाज को सामान्य करता है;
• एक मूत्रवर्धक, रेचक, choleretic प्रभाव है;
• चयापचय को सक्रिय करता है;
• गुर्दे, यकृत की सफाई में सुधार करने में मदद करता है;
• त्वचा की स्थिति में सुधार प्रदान करता है;
• "हानिकारक" स्नैक्स के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है;
• पित्त के बहिर्वाह में सुधार;
• तंत्रिका तंत्र को शांत करता है।

दूध के साथ चाय का उपयोग लगभग सभी देशों में सदियों से किया जाता रहा है, इसे स्वस्थ और स्वादिष्ट पेय के रूप में संदर्भित किया जाता है।

मिल्कवीड रेसिपी

पेय बनाने के लिए किसी भी प्रकार की चाय का उपयोग किया जा सकता है। कभी-कभी उनके मिश्रण का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। नीचे कुछ पेय विकल्प दिए गए हैं। वजन घटाने के लिए वह नुस्खा चुनें जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हो।

क्लासिक संस्करण

निर्देश:

1. 3 बड़े चम्मच लें। एल चाय। वह लें जिसे आप हमेशा पीते हैं।
2. इसे 0.5 लीटर से भरें। उबलता पानी।
3. इसे 15 मिनट तक पकने दें। फिर इसे छान लें।
4. परिणामस्वरूप चाय में दूध 1: 1 के अनुपात में डालें।

अंग्रेजी पेय

निर्देश:

1. कप को भाप दें। दूध का 1/3 भाग गरम कंटेनर में डालें।
2. अब काढ़ा तैयार करें। ऐसा करने के लिए, 150 मिलीलीटर चाय डालें। उबलता पानी
3. तैयार काढ़े के साथ दूध को पतला करें, एक कप का 2/3 भाग भरें।

यदि आपके पास लंबी चाय बनाने की प्रक्रिया के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो बस चाय को दूध के साथ मिलाएं। लेकिन याद रखें कि ऐसा पेय कम प्रभावी होगा। वजन घटाने के लिए ऊपर वर्णित मिल्कवीड रेसिपी द्वारा सर्वोत्तम परिणाम प्रदान किए जाएंगे।

अदरक वाली दूध वाली चाय

निर्देश:

1. 3 बड़े चम्मच काढ़ा। एल चाय 0.5 एल। उबलता पानी।
2. पेय में 1 चम्मच डालें। कीमा बनाया हुआ अदरक की जड़।
3. पेय को पकने दें (लगभग 15 मिनट)।
4. छानने के बाद चाय में दूध डालें।

शहद के साथ दूध चाय

निर्देश:

1. 1 लीटर लें। कम वसा वाला दूध। इसे उबाल लें।
2. दूध में 3 बड़े चम्मच डालें। हरी चाय।
3. कंटेनर को ढक्कन से ढक दें और इसे 20 मिनट के लिए पकने दें।
4. तैयार पेय में, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल तरल शहद।

दूध आहार

भले ही आप अपने लिए दूध का दूध नुस्खा चुनें, कई लोगों की समीक्षाओं और परिणामों से पता चलता है कि निम्नलिखित विकल्प सबसे प्रभावी हैं:

• उपवास का दिन;
• साप्ताहिक आहार।

आइए दोनों विकल्पों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

उपवास का दिन

इस वजन घटाने की योजना का सार दिन के दौरान केवल दूध की चाय का उपयोग करने की आवश्यकता है। उपवास के दिनों को सप्ताह में 1-2 बार किया जा सकता है।

यदि आप ऐसी वजन घटाने की योजना चुनते हैं, तो निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन करें:

1. दिन भर में हर 2 घंटे में 1 गिलास मिल्क वीड का सेवन करें।
2. 1 दिन के भीतर आपको लगभग 1.5-2 लीटर पेय पीने की जरूरत है। हालांकि, ये संकेतक काफी व्यक्तिगत हैं। यदि आप पूरे गिलास पर हावी नहीं हो सकते हैं, तो उतना ही पीएं जितना आपका शरीर ले सकता है। आपको असुविधा का अनुभव नहीं करना चाहिए।
3. ड्रिंक्स के बीच में पानी जरूर पिएं। यह शरीर को निर्जलीकरण से बचाएगा, क्योंकि दूध की चाय में उच्च मूत्रवर्धक गुण होते हैं।
4. पेय एक अत्यंत टॉनिक है। इसलिए इसका प्रयोग लगभग 18, 20 बजे तक समाप्त कर लें। अन्यथा, आप अपने आप को अनिद्रा प्रदान कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए किसी भी मिल्कवीड रेसिपी का उपयोग करके, आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचाते हुए 0.5 से 2 किलो वजन कम कर सकते हैं।

साप्ताहिक आहार

उत्कृष्ट परिणाम 7-दिवसीय आहार प्रदान करेंगे। समीक्षा से पता चलता है कि कुछ वजन कम करने से छुटकारा पाने में कामयाब रहे, दूध चाय आहार का पालन करते हुए, 10 किलो तक। साथ ही, आहार का लाभ कष्टदायी भूख की अनुपस्थिति में है।

मिल्कवीड पर आहार भोजन में वसा, प्रोटीन होता है। इसलिए, यह शरीर के लिए सबसे मजबूत तनाव नहीं है।

आपका 7 दिन का आहार निम्नलिखित योजना पर आधारित होना चाहिए:

• नाश्ते से पहले। खाली पेट 1 बड़ा चम्मच पिएं। मिल्कवीड
• पहला नाश्ता। दलिया तैयार करें (जरूरी पानी पर)।
• दिन का खाना। पहले शरीर को सहारा दें। मिल्कवीड
• रात का खाना। अपने आप को सब्जी का सूप दें। किसी भी सामग्री का उपयोग करें, लेकिन आलू को मना करना बेहतर है। आप मछली और मांस खा सकते हैं। 1 बड़ा चम्मच पिएं। स्वस्थ पेय।
• दोपहर की चाय। फिर से 1 बड़ा चम्मच पिएं। मिल्कवीड
• रात का खाना। सब्जियों को भाप या उबाल लें। अपने आप को मांस के एक छोटे टुकड़े (दुबला) के साथ व्यवहार करें। 1 बड़ा चम्मच पिएं। पीना।

ऊपर एक नमूना मेनू है। आप अपना आहार स्वयं बना सकते हैं। हालांकि, याद रखें कि आपके आहार में कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ और भोजन शामिल होना चाहिए।

मतभेद और नुकसान

क्या दूध वाली चाय सभी के लिए अच्छी होती है? दुर्भाग्य से, पेय की कुछ सीमाएँ हैं - डॉक्टरों का कहना है कि दूध के आहार का पालन करने के लिए इसे contraindicated है:

1. लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोग।
2. उच्च रक्तचाप से पीड़ित मरीज। चाय में कैफीन की एक निश्चित खुराक होती है, जो दबाव में वृद्धि प्रदान करती है।
3. मां बनने की योजना बना रही महिलाएं, गर्भवती और स्तनपान।
4. गुर्दे की बीमारी (विशेष रूप से गुर्दे की विफलता) से निदान व्यक्ति।

मतभेदों से अवगत रहें। और वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी मिल्कवीड रेसिपी चुनने से पहले, अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

दूध की चाय - समीक्षा

वेलेंटीना एंड्रीवाना, डॉक्टर

मिल्कवीड आज पूरी तरह से मिथकों से भरा हुआ है। इस पेय (प्रति सप्ताह 20 किलो वजन घटाने) के लिए लगभग एक जादुई प्रभाव को जिम्मेदार ठहराया जाता है। अन्य समर्थक उपाय के खतरों के बारे में तर्क देते हैं। मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि दूध का दूध वास्तव में स्वस्थ और स्वादिष्ट पेय है। कम कैलोरी वाले आहार के साथ, यह शानदार परिणाम प्रदान कर सकता है। हालांकि, आपको इसे रोजाना "बाल्टी" में इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। इस मामले में, वह नुकसान करेगा।

स्वेतलाना, 26 वर्ष

मैंने एक दिन मिल्कवीड पर बैठने की कोशिश की। दोपहर के नाश्ते के करीब, मैं अब भोजन के अलावा और कुछ नहीं सोच सकता था। भूख ऐसी लग रही थी जैसे एक महीने से मैंने कुछ खाया ही न हो। शायद मैं कुछ गलत कर रहा हूँ?

ओल्गा, 42 वर्ष

मुझे दूधिया पसंद है। सप्ताह में एक बार मैं उपवास के दिनों की व्यवस्था करता हूं। परिणाम मुझे पूरी तरह से सूट करता है - माइनस 5 किलो प्रति माह!

दूध दूध नामक पेय अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। रहस्य सरल है - यह अच्छा स्वाद लेता है, शरीर के लिए अच्छा है, और कई लोगों की सबसे पोषित इच्छाओं में से एक प्रदान करता है - प्रभावी वजन घटाने।