Silpnas vyras kaip išgyventi skyrybas. Kaip vyras elgiasi po skyrybų: ką sako psichologija

Remiantis statistika, 63% atvejų skyrybų iniciatorės yra moterys. Dėl šios priežasties daugelis vyrų retai patiria sunkią šeimos santykių pabaigą, nepaisant to, kad išoriškai ši patirtis nėra pastebima. Tai veda prie to, kad daugeliui vyrų tikrai rūpi klausimas: kaip išgyventi skyrybas su žmona su minimaliomis neigiamomis emocijomis ir problemomis. Be to, kai kurios šeimos turi vaiką. Esant tokiai situacijai, tėčiui teks išmokti rečiau matytis su vaiku, kitaip su juo bendrauti. Apskritai kyla daug klausimų.

Vyro elgesio ypatumai, kai jis išsiskiria

Vyrai, kuriems reikia išgyventi skyrybas su žmona, elgiasi labai skirtingai nei moterys. Iš esmės jų elgesiui būdingi trys bruožai:

• Dauguma išsiskyrusių vyrų, kaip sakoma, pasitraukia į save. Jie stačia galva pasineria į savistabą, apmąsto, kas buvo padaryta ne taip, kaip išgyventi išsiskyrus su moterimi, dažnai tokie vyrai praranda pasitikėjimą savimi. Tokie išgyvenimai – išsiskyrimo skausmo ženklas, vyro jausmų išsaugojimas moteriai, su kuria gyveno tam tikrą laiką.
• Kai kurie vyrai elgiasi priešingai. Jie pradeda puikuotis laisve, elgiasi iššaukiančiai, gali pradėti gerti alkoholį ar net narkotikus, sako, dabar jau niekas nedraus. Dažnai tokį elgesį lydi perdėtas aktyvumas priešingos lyties atžvilgiu – jei vyras išsiskyrė, jis siekia parodyti buvusiai žmonai, kad gali nesunkiai rasti jai pakaitalą, jis vis dar populiarus ir daugelio moterų geidžiamas objektas. .
• Kai kurie vyrai gali tęsti senąjį gyvenimo būdą. Jie elgiasi taip, lyg nieko nebūtų nutikę, tam tikra prasme ignoruoja buvusio sutuoktinio iniciatyvą išvykti, nes nežino, kaip gyventi po skyrybų.

Reikia atsiminti, kad tolimesni vyro santykiai su kitomis moterimis labai priklausys nuo to, kaip jis išgyvens išsiskyrimą su žmona.

Ką daryti, jei jausmai išlieka?

Taigi dažniausiai vyrams labai sunku išgyventi skyrybas su žmona, dažnai šį įvykį lydi depresija. Be to, pagal vyro išvaizdą toli gražu ne visada galima suprasti, kad jam sunku. Juk daugumai berniukų vaikystėje sakoma, kad verkti ir atvirai demonstruoti emocijas yra blogai ir neverta. Tai moteriškas, o ne vyriškas elgesys. Tačiau savęs tramdymas, viduje patiriami nemalonumai priveda prie ne tik nervų ligų, bet ir problemų būsimuose santykiuose.

Konstruktyvi priežasčių, lėmusių šeimos santykių iširimą, analizė padeda išvengti tokių problemų. Šiuo atveju konstruktyvus suprantamas kaip analizė, kuri veda ne tik prie priežasčių supratimo, bet ir į supratimą, kaip išgyventi išsiskyrus su žmona. Dažnai savistaba sukelia gailestį sau, norą pasikalbėti su draugais, gerti alkoholį, kad užsimirštų. Jei jausmai neišnyksta, ir yra noras grįžti į šeimą, daug efektyviau pagalvoti, kaip tai padaryti, ir pradėti įgyvendinti planą. Tikslo atsiradimas atitrauks susirūpinusio vyro dėmesį nuo problemų ir suteiks jėgų atkurti santykius.

Taip pat labai naudinga neprarasti ryšio su buvusia žmona. Skyrybos nereiškia bendravimo nutraukimo. Todėl psichologai rekomenduoja periodiškai bendrauti, domėtis sutuoktinio gyvenimu, net jei jie išsiskyrė seniai, stengtis ją suprasti ir prireikus palaikyti. Tai taip pat yra santykių atkūrimo kelionės etapai.

Kaip išgyventi žmonos išdavystę?

Dažnai vyras nežino, ką daryti, jei žmona jį paliko. Vyrui tai yra smūgis į jo savigarbą, pasididžiavimą. Išdavystę jis suvokia ne tik kaip išdavystę, bet ir kaip tai, kad moteris jam labiau teikė pirmenybę kitai. Kai kurie net nežino, kaip gyventi po tokio įvykio.

Esant tokiai situacijai, gali būti keletas patarimų:

• Pirma – nesusilaikyti. Žinoma, kiekvienas vyras yra savininkas. Jam sunku susitaikyti su tuo, kad jo moteris bus su kitu. Todėl jis iš visų jėgų stengiasi ją sustabdyti. Bet jūs neturėtumėte to daryti. Čia galioja fizikos dėsniai – kiekvienam veiksmui reaguojama ta pačia jėga. Todėl geriau nusileisti, susitaikyti su išvykimo faktu ir tęsti įprastą gyvenimą. Labai tikėtina, kad netrukus jo žmonos vietoje atsiras kita mergina.
• Antrasis – atleisti. Tai padaryti gana sunku, nes išdavystė yra išdavystė. Tačiau atleidimas yra galimybė nustoti patirti neigiamas emocijas. Žmonos pasirinkimo pripažinimas, vidinis leidimas jai elgtis taip, kaip jai atrodo tinkama, padės pačiam vyrui greitai susitvarkyti su situacija ir susirasti naują gyvenimo palydovą, atsižvelgiant į jau padarytas klaidas.
• Trečia – susirasti simpatišką žmogų, su kuriuo bus malonu bendrauti. Pageidautina, kad tai būtų mergaitė. Tačiau nereikėtų su ja plauti kaulų buvusiai žmonai – merginai tai bus ženklas, kad vyro jausmai dar neatvėso. Todėl geriau susirasti bendrą hobį, lankytis teatruose, muziejuose, išvykti į kelionę. Tai leis jums išsiblaškyti ir greitai pamiršti pertrauką su žmona.

Ką daryti, jei yra vaikų?

Dažniausiai po išsiskyrimo su žmona vaikai lieka su sutuoktiniu. Toks sprendimas gali būti priimtas tiek vyro ir moters susitarimu, tiek teismo sprendimu (susiklosčiusi praktika). Dėl to tėtis turi galimybę tam tikromis dienomis susitikti su vaikais arba jis tampa tik rėmėju – perveda lėšas buvusiai žmonai vaikų išlaikymui, ir čia santykiai baigiasi. Toks bendravimo su vaikais būdas neigiamai veikia ne tik vaikus, bet ir paties tėčio emocinę būseną.

Norint išvengti rimtų problemų, būtina iš anksto nuspręsti, kaip elgtis su vaikais. Visų pirma, patartina neįtraukti vaikų į skyrybų situaciją, taip pat aptarti, kaip ateityje padėti sūnui ar dukrai. Rekomenduojama nediskutuoti apie turto padalijimą, savo sutuoktinių santykius su vaikais. Vaikams reikėtų kuo paprasčiau ir išsamiau paaiškinti, kad tėtis, gyvenęs atskirai, jų nemylės mažiau. Jis visada gali padėti, palaikyti, o bendravimas tikrai neturėtų būti mažesnis. Be to, vyras kur kas lengviau gali ištverti skyrybas su žmona, jei su vaikais palaikomi šilti ir geri santykiai, neprarandamas tarpusavio supratimas su jais.

Kompetentingi specialistai, teikiantys pagalbą vyrams stresinėse situacijose, taip pat ir išsiskyrus su žmona, suformulavo keletą patarimų:

• Pirmiausia reikia stengtis išlaikyti neutralius ar net draugiškus santykius su buvusia žmona. Tokie santykiai, pirma, leis gana ramiai išgyventi skyrybas, palaikyti konstruktyvų bendravimą, o tai reiškia, jei reikia, supaprastins leidimo susitikti su vaikais gavimą.
• Bendraukite su artimaisiais. Daugelis paliktų vyrų probleminėje situacijoje pasitraukia į save, sumažina bendravimą su visais. Tačiau ne visada pavyksta susidoroti su užsitęsusia depresija vienam, todėl psichologai rekomenduoja elgtis visiškai priešingai. Naudinga situaciją aptarti su draugais ar artimaisiais. Tai leis jums išsikalbėti, sumažinti stresą. Be to, kalbantis ir aptariant situaciją, gali atsirasti kokia nors išeitis, kuri taip pat leis lengviau patirti atotrūkį su sutuoktiniu.
• Toliau siekti savo gyvenimo tikslų ir uždavinių. Skyrybos su žmona nėra priežastis nutraukti karjerą ar verslą. Reikia toliau gyventi. Susikoncentravę į darbą ar pomėgius, atvirkščiai, atitrauksite nuo nemalonių minčių ir lengviau išgyvensite nemalonų įvykį.
• Prieš pradėdami naujus santykius, padarykite pertrauką. Emocijos šiek tiek nurims, skyrybų situaciją bus galima traktuoti paprasčiau, atsiras streso išgyvenimas. Po to galėsite užmegzti naujus santykius.

Bet ko tikrai nereikėtų daryti, tai piktnaudžiauti alkoholiu. Streso fone tai gali greitai išsivystyti į įprotį, kurio atsikratyti bus labai sunku.

Vyrų daromos klaidos, kai skiriasi su žmona

Dauguma vyrų po skyrybų su žmona dažnai daro tipiškas klaidas.

• Pirma, jie pradeda dirbtinai mažinti bendravimą su artimaisiais ir draugais, atsisako jų pagalbos sunkioje emocinėje situacijoje, pasitraukia į save. Tai gali sukelti savigailos vystymąsi, sukelti depresiją ir apsunkinti situacijos įveikimą.
• Antroji klaida – susitelkimas į problemas, o ne į darbą, o tai neigiamai veikia produktyvumą ir gali sukelti problemų darbe iki atleidimo iš darbo.
• Trečia dažna klaida – ypatinga konfliktinių situacijų su sutuoktiniu provokacija. Dažnai tai leidžiama, jei žmona po skyrybų gyvena netoliese, nes vyrui sunkiau susidoroti su neigiamomis emocijomis matant kažkada mylimą moterį. Dėl to santykiai dar labiau pablogėja, atsiranda abipusiai įžeidinėjimai, pažeminimai. Jei sutuoktiniai turi vaikų, ši situacija gali neigiamai paveikti jų auklėjimą, o žmona gali uždrausti buvusiam vyrui susitikti su vaikais. Taigi toks elgesys nieko gero neprives.
• Skubėta naujų santykių pradžia. Jei vyras greitai užmezgė naujus santykius, jie retai kada baigiasi teigiamai. Dažniausiai jie greitai lūžta, nes vyras dar neatvėso, o merginai gali atrodyti, kad ji reikalinga vien tam, kad pamirštų žmoną.

Taigi, daugeliui rūpi klausimas, kaip išgyventi šį įvykį, jei yra skyrybos su žmona. Jei tikrai teko išsiskirti, pirmiausia nereikėtų užsidaryti savyje, bendrauti su artimaisiais, susirasti hobį. Internete rasite atsakymus į klausimą, kaip išgyventi skyrybas su žmona, psichologų patarimus šiuo klausimu. Jei negalite patys susidoroti su problema, galite kreiptis į profesionalus psichologinės pagalbos. Jie kompetentingai patars, kaip elgtis tam tikroje situacijoje, kaip elgtis esant depresinei būsenai. Svarbiausias kovos būdas – atitraukti save nuo negatyvių minčių, susirasti hobį ir susitelkti į jį. Daugelis žmonių išsiskiria, o dažnu atveju galioja taisyklė, kad viskas daroma į gerą – susitinka naujos poros, kuriasi naujos šeimos.

Ar jums kada nors kilo mintis, kad herojės Innos Churikovos, kuri kažkada skundėsi sename, vis dar sovietiniame filme, žodžiais, sakoma, kokia niekšybė, moteris po skyrybų vadinama apleista, o vyras laisvu ?! – Ar yra karčios tiesos... vyrams? Tarsi jiems uždrausta jausmų pasireiškimas po pertraukos su mylimu žmogumi. Mūsų galvoje tvirtai kalamas stereotipas: nerimauti ir verkti į pagalvę – dailiosios lyties atstovių reikalas. Vaikinui tereikia porą kartų išgerti su draugais, ir viskas. Linksmas ir gaivus, kaip jaunas agurkas! O kas tai yra, žino tik tie, kurie patys išgyveno skyrybas su žmona ir jas išgyveno.

Kas kaltas ir ką daryti?

Liūdna situacija: šiais laikais mažiausiai 50% vestuvių baigiasi skyrybomis

Yra daug priežasčių, dėl kurių žmonės išsiskiria. Tačiau niekada nebūna, išskyrus pačius rečiausius atvejus, kad visa kaltė dėl skyrybų tenka tik vienam iš sutuoktinių. Tai yra tuo atveju, jei dabar susimąstote, kas buvo ne taip ir kodėl panelė pirmenybę teikė laisvei, o ne gyvenimui šalia jūsų. Jei sugebėsite nešališkai įvertinti savo veiksmus, tikrai prisiminsite ne vieną dešimtį varpų, perspėjusių apie artėjančią nelaimę.

1. Ar jūsų žmona skundėsi jūsų dėmesio trūkumu?
2. Iki visiško romantikos trūkumo pilkoje kasdienybėje?
3. Į namų darbų griuvėsius, kurie niekada nesibaigia?
4. Ar lepinote ją komplimentais, pagyrimais, mažomis dovanomis, pavyzdžiui, lauko gėlių puokšte ar širdelės formos šokoladiniais saldainiais?
5. Ar jie įsiklausė į jos prašymus nedėlioti vaizdingų kojinių monogramų po namus, nerūkyti virtuvėje, neplakti po butą su gatvės batais?
6. Ar dažnai palikdavote mylimąjį rūgti vieną tuščiame bute, savaitgalį skirdami žvejybai, futbolui ir kitai vyriškai širdžiai mielai veiklai?

Jei visa tai įvyko ir buvo saugiai praleista pro ausis, jūs nesulaukėte savo skambučių. Kalbame apie tai ne tam, kad suvoktum savo kaltę prieš buvusią žmoną, užsibarstytum pelenais ant galvos ir pasitrauktum į dykumą, o tam, kad patikslintume: prieš griuvimą santuoka kurį laiką plyšta ir svyruoja. Jei vyras ir žmona yra pakankamai dėmesingi vienas kitam, jie išgirsta šį traškėjimą ir laiku imasi veiksmų. Jei ne, tada kartu nupjauna šaką, ant kurios ketino susukti savo šeimos lizdelį ir auginti palikuonis. Todėl nepakenks išanalizuoti situaciją ir suprasti, kas yra jūsų, o kur sutuoktinio kaltė. Tai leis išvengti klaidų ateityje, kai aistros nurims, būsite pasiruošę naujiems santykiams. Jei visą kaltę dėl to, kas nutiko, suversite savo sutuoktiniui, kitą kartą vėl užlipsite ant to paties grėblio. Priešingai nei siaubo istorijų, kurių pilna vyrų forumuose, poros „mylintis, rūpestingas, idealus vyras“ ir „kvaila, godi, savanaudiška kalė žmona“ praktiškai niekada gyvenime nesusitinka.

Bet tai vėliau. O dabar, kol katės drasko jūsų sielą, turite vieną užduotį: kuo lengviau ir neskausmingiau išgyventi skyrybas.

Kas sakė, kad vyrai po išsiskyrimo nekenčia?!

1. Kiekvienas, kuris tiki, kad stipriosios lyties atstovas blogiausiu atveju iš santykių išeina su šiek tiek ištrupėjusiais nervais, nieko apie jį nežino. Vyrišką sielą kartais sukrečia tokie kataklizmai, kad skausmas nuo jų jaučiamas fiziškai. Moterims šiuo atžvilgiu labiau pasisekė: padidėjęs emocionalumas yra jų prakeiksmas, bet ir jų pačių išeitis. Išsiskyrusi žmona gali verkšlenti, isteriškai voliotis ant grindų, plėšytis plaukus, ir niekas jos dėl to nekaltins, juk vargšelė tokia bloga! Vyras, kuris įlašins niekšingą ašarą į degtinės taurę, sulauks tik draugiško bakstelėjimo per petį ir patarimo netapti šlubuoti. Visa bėda ta, kad berniukai nuo vaikystės mokomi: vyrai neverkia. Ir tada sulaukiame ištisos minios žmonių, kurie nemoka išreikšti savo emocijų. Kas, beje, itin kenkia ne tik psichinei, bet ir fizinei sveikatai. Nieko keisto, kad jautrios damos, anot statistikos, gyvena pora dešimtmečių ilgiau nei santūrūs vyrai! Klaida: atsitraukite į save, tylėkite ir pabandykite susidoroti su skausmu vienas. Toks elgesys kupinas nervų suirimo ir gilios depresijos. Gera idėja: rasti būdą išreikšti emocijas. Reikia verkti – verkti. Kartą ar du tai nėra uždrausta net brutaliems vyrams. Noriu rėkti – išeik į gamtą, toliau nuo smalsių ausų ir šaukk, kol suskaus gerklę. Jei norite nupūsti garą, nusipirkite bokso maišą ir plakite, kol pasijusite geriau. Geriausia tai daryti ne vienam, o drauge su draugu, kuris tave išklausys, supras ir palaikys, neleisdamas antspauduotų šūkių iš serialų „Tu – vyras“ ir „Susirink, skudurėli“. Tai ne tai, ko jums dabar reikia. Jei visiškai nėra su kuo pasikalbėti, užsiregistruokite į sesiją pas psichologą. Pirma, su juo galite būti visiškai atviri, nes su nepažįstamu žmogumi visada lengviau kalbėti nei su žinomu žmogumi. Antra, gaukite gerų patarimų, o tai jau yra daug.
   Galite pasikalbėti su specialistu apie savo problemas nebijodami teismo

Koks yra patikimiausias būdas išlieti sielvartą, kurį vyrai naudojo nuo neatmenamų laikų? Teisingai, alkoholis. Tiesa, šis „psichologas“ buteliuke verčia susimokėti už jo konsultaciją galvos skausmu ir pagiriomis, o kartais ir padidėjusia agresija, atminties sutrikimais ir mintimis apie savižudybę. Klaida: leiskitės į piligriminę kelionę į netoliese esančius klubus ir tavernas, ieškodami ramybės. Kažkaip anksčiau ar vėliau atsidursite žiauriai spardydami buvusios žmonos duris arba pateksite į dar blogesnę situaciją. Gera idėja: rasti ką nors naudingo. Pomėgiai, kelionės ir susitikimai su draugais padės prasiblaškyti, nerizikuojant asmeniškai susitikti su gerai pažįstama „voverėle“, jei tik jie neįvirs į banalų svaigalą. Dar labiau pageidautina išsikelti konkretų tikslą, kurio įgyvendinimas pareikalaus rimtų pastangų, ir sistemingai jo eiti. Pavyzdžiui, per šešis mėnesius pakilti į kitą karjeros žingsnį. Arba per porą savaičių paverskite savo netvarkingą garažą pavyzdiniu. Arba... Pagalvokite patys, ką seniai planavote daryti, bet taip ir nesugebėjote.

Pasistenkite susirasti veiklą, kuriai nereikia privatumo. Labiausiai tikėtina, kad dabar jūs visiškai nenorite susitikti su niekuo, bet turėsite pasistengti dėl savęs. Venkite vienatvės, ramybėje ir tyloje pagunda per didelė, kad vėl užkluptų prisiminimus ir sielos paieškas.
2. Kai kurie vyrai po skyrybų stoja į „man tavęs nereikėjo“ poziciją ir leidžiasi ieškoti kitos merginos. Anksti! Be galo sunku užmegzti sėkmingus santykius, kol senieji pagaliau nepasitraukė į praeitį. Jūs neišvengiamai imsite lyginti naująją moterį su ankstesne ir arba rasite joje nesamų trūkumų – jei vis dar mylite savo žmoną – arba idealizuosite, jei su žmona išsiskyrėte blogai. Bet kokiu atveju, skubotas romanas nesibaigs niekuo, išskyrus naują pertrauką. Nebent tau labai pasisekė. Klaida: pradėti santykius nepaisant žmonos. Sugadinkite savo gyvenimą ir savo naująją aistrą, kuri šioje situacijoje taps nekalta jūsų susirėmimo su buvusiąja auka. Gera idėja: laikinai apriboti ryšius su moteriška lytimi, išskyrus grynai draugiškus ir dalykinius. Jūs neprivalote gyventi celibate, tačiau padaryti pertrauką tikrai nepakenks.
   Duokite sau laiko leisti emocijoms atvėsti ir sielai nurimti.

3. Yra vyrų, kurie tiesiog neigia faktą, kad tarp jo ir žmonos viskas baigėsi. Net oficialus pranešimas apie skyrybas nepriverčia susitaikyti su realybe, nes toks vyras yra tikras, kad jei pasistengs, žmona susipras.

   Klaida: toliau siekti buvusios sielos draugės, dovanoti jai dovanas, apipilti meilės žinutėmis, įtraukti jos tėvus ir žmonos draugus į šį reikalą ir stebėti ją prie įėjimo.

   Gera idėja: pripažink, kad tavo šeimos valtis su riaumojimu atsitrenkė į uolas, leisk sutuoktiniui ramiai plaukioti ir po nauja bure išplaukite link būsimos laimės.

   Kad jums būtų lengviau, išneškite iš namų visus žmonos paliktus daiktus, bendras nuotraukas ir smulkius suvenyrus: magnetukus iš bendrų kelionių, personalizuotus raktų pakabukus, puodelius. Išvalykite namus iš prisiminimų, kitaip jūsų išsiskyrimas bus ilgas ir skausmingas.

4. Jei skyrybų iniciatore tampa moteris, vyriškas pasididžiavimas sulaukia apčiuopiamo dūrio. Tiesiog randas! Aš tiesiog noriu prisiminti „išdavikui“ visus jos padarytus šeimyniniame gyvenime užmigimus, įgelti nuodingu žodžiu, padaryti ką nors bjauraus ...

   Klaida: eik į atvirą konfliktą su buvusia žmona, visose sankryžose išskalaukite žmonos vardą ir apkaltinkite ją septyniomis mirtinomis nuodėmėmis.

   gera idėja: stenkitės išlaikyti kuo geresnius santykius su moterimi, kurią kadaise įsimylėjote. Kas žino, kaip susiklostys gyvenimas? Galbūt kada nors vienas iš jūsų padarys kitam rimtą paslaugą! Jei pati ponia bando sukelti skandalą, laikykis nuošalyje ir šaltai. Gerbk save.

   Premija: maža psichologinė gudrybė, norint kuo greičiau išsivaduoti iš netikėtumo. Paimkite popieriaus lapą ir išsamiai aprašykite visus savo vienintelio egzistavimo privalumus, o tada padėkite lapą matomoje vietoje. Kitomis dienomis nepamirškite karts nuo karto perskaityti ir papildyti savo sąrašą, kol jūsų pasąmonėje esantys privalumai nusvers skyrybų minusus.

   Ar girdėjote pasaką apie princą, kuris ilgai gyveno laimingai, žvejojo ​​savo malonumui, gėrė litrus alaus, išklojo kojines ir jaučius, kur norėjo, laisvai bendravo su draugais, beatodairiškai pradėjo romanus – ir visa tai princesės dėka , kas jo atsisakė laiku? Kaip sakoma, pasaka yra melas, bet joje... na, žinote.

   
   Galbūt iš skyrybų gavote daugiau nei praradote?

Papildomi sunkumai

Jei jaunos poros, neapsunkintos vaikų, būsto paskolų ir kitų aplinkybių, kurios apsunkina poros skyrybas, išsiskyrimas savaime yra sunkus gyvenimo laikotarpis, tada pabėgti yra dvigubai sunku, turint visa tai anamnezė.

Jei turite bendrų vaikų

Žmona, net ir labai mylima, laikui bėgant gali būti pamiršta, išbraukta iš gyvenimo ir išmokti ją suvokti kaip svetimą. Bet vaikai bus tavo amžinai. Ar nenorite, kad jūsų vaikas taptų pusiau našlaičiu su gyvu tėvu? Neleisk, kad viskas vyktų savaime.

1. Kuo greičiau išspręskite finansines problemas. Jei su sutuoktiniu nesutarsite dėl skandalo, kils pagunda padaryti viską, kad paliktumėte buvusį su nosimi. Tačiau prieš pasiduodami pagundai, atminkite, kad tokiu atveju atimsite dalį materialinių turtų iš savo vaiko, kuris dažniausiai lieka su mama. Taigi atvėsinkite, sąžiningai įvertinkite finansinės pagalbos dydį, kurį galėsite suteikti savo vaikui – dar kartą pabrėžiame, vaikas, o ne žmona! - pasikonsultuokite su teisininku ir eikite į pasaulį. Kad ir kokį kartėlį ir skausmą jaustumėte sutuoktinio atžvilgiu, jie neatleidžia jūsų nuo atsakomybės prieš vaikus.
2. Iš karto nuspręskite, kur, kada ir kaip pamatysite savo vaiką. Daugiau ar mažiau taikiai išsiskyrus, šio klausimo sprendimas nereikalauja rimtų pastangų – nė viena protinga moteris neatims iš savo vaikų galimybės susitikti su tėvu. Deja, skyrybos ir turto dalybos retai priverčia žmones parodyti geriausias savo savybes: ne paslaptis, kaip dažnai įsižeidusios žmonos bando panaudoti vaiką šantažuoti ir manipuliuoti savo buvusiu vyru. Čia jums galima tik patarti apsišarvuoti kantrybe, pasitelkti gero advokato pagalbą ir įgyvendinti savo tėvo teises. Geriau ramybė, o jei žmona kąsnį įkanda, tai per teismą.
3. Susitikdami su vaikais, nekalbėkite jiems blogai apie mamą, net jei žinote, kad ji dažnai leidžia sau griežtas pastabas apie jus. Pirmiausia tai bus blogai jūsų vaikui. Pasistenkite perteikti vaikui: tėtis dabar turės gyventi atskirai, bet jis visada jus mylės ir jumis rūpinsis. Ir jei tėtis tuo pat metu nedingsta nežinoma linkme, o, atvirkščiai, nuolat ras galimybę bendrauti ir parodyti savo meilę, laikui bėgant vaikas pats padarys reikiamas išvadas.

Neleiskite, kad skyrybos jus atskirtų nuo jūsų vaikų

Jei buvusi žmona ištekės iš naujo

Susitaikyti su mylimos moters netektimi yra viena, tačiau stebėti, kaip ji prabėga su nauju išrinktuoju praėjus vos kelioms savaitėms po skyrybų – visai kas kita. Paprastai iki to laiko atsiskyrimo padarytos žaizdos dar nespėjo užgyti. Iš šeimos lizdo išskridusią žmoną ir toliau nesąmoningai laikote savo, domitės asmeninio gyvenimo smulkmenomis, o gal net puoselėjate svajonę apie susijungimą. Ir tada toks smūgis!

1. Darykite viską, ko reikia, kad nutrauktumėte jus siejančius saitus. Nemėginkite išsiaiškinti, kas vyksta asmeniniame buvusios merginos fronte - tai jums neberūpi. Neklauskite bendrų draugų patys ir ryžtingai nutraukite paskalas, kurios visada yra pasiruošusios perduoti jūsų vyrui šviežią informaciją apie jo buvusios pusės nuotykius. Pakanka trumpo „Man neįdomu“, kad pašnekovai neskatintų jūsų šviesti.
2. Pakeiskite aplinką. Negana to, nepadės ir kelionė į kurortą ar kaimą: saulėje gulintis ir miške grybaujantis žmogus turi per daug laisvo laiko apmąstymams. Tačiau plaukimas plaustu upe baidarėmis ar energingas kopimas į kalnus su kuprine ant pečių, kur dieną kiekvieną minutę būsite užsiėmę didelių ir mažų kliūčių įveikimu, o vakare pradėsite užmigti mirtinu miegu. - štai ko tau reikia!
3. Daugiau bendraukite. Bet tik įmonėse, kuriose alkoholis nebus priešakyje. Žaisti dažasvydį? Nuostabu! Pagalba remontuojant draugo butą? Aš pakeliui! Sukurkite skraidantį aparatą su draugais, su kuriuo išdidžiai nersite į vandenį kitose Red Bull varžybose, aidint entuziastingų žiūrovų plojimams ir šūksniais? Duok man du! Raskite būdą, kaip save užimti, ir labai greitai pastebėsite, kad buvusiojo įvaizdis palieka jūsų interesų sritį.

Ištikimi draugai ir įdomi veikla – patikimiausia priemonė nuo bliuzo

Jei naujas vyras su žmona pasirodė dar prieš santuokos iširimą, tai yra, jūs tapote banalios išdavystės auka, pagrindinė užduotis – nesupykti ant visos moteriškos lyties iš karto. Žmogus yra socialinė būtybė. Labai nedaugelis iš mūsų sugeba gyventi vieni ir jaustis puikiai dėl to; Daugumai žmonių gyventi reikia partnerio. Ir net jei šiuo metu tikrai nesate santykiuose, laikui bėgant situacija tikrai pasikeis. Kad neapsunkintumėte savo būsimų paieškų šališku požiūriu į visas pasaulio moteris, užbaikite išdavystės istoriją jau dabar: atleiskite savo žmonai. Ne ta prasme, kad „atleisk ir priimk atgal“ - kadangi skyrybos jau įvyko, iš šios pusės, matyt, viską nusprendei pats. Tiesiog darykite viską, kad atsikratytumėte neigiamų jausmų buvusiajam. Receptas tas pats: tikri draugai, veikla ir laikas. Beje, labai padeda bendravimas su priešingos lyties atstovais, kurių nelaikai seksualiniais partneriais. Tikrai jūsų įmonėje tokių yra?

Jei jau nebe jaunas

Radikaliai pakeisti savo gyvenimo būdą, kai tau daugiau nei 50 metų, yra ir baisu, ir sunku. Iki tokio amžiaus vaikai jau užaugę ir gyvena atskirai nuo tėvų, karjera nesiekia aukštumų, tačiau yra nusistovėjęs gyvenimo būdas, tradicijos ir įpročiai, kurių laužymas sukelia didelį diskomfortą.

Pažvelkite į situaciją kitaip. Kadangi skyrybos įvyko jūsų amžiuje, tai reiškia, kad jūsų žmonai nepavyko užmegzti šiltų, pasitikėjimo kupinų santykių šeimoje. Galbūt santuoka buvo pagrįsta vaikais. Galbūt pokyčių baimė. Bet kaip ten bebūtų, bet dabar šis plonas siūlas nutrūko ir jūs pastebėjote, kad niekas jūsų nesaisto. Taigi mėgaukitės galimybe pailsėti vienas nuo kito! Paleiskite savo žmoną ir leiskite jai ir sau mėgautis gyvenimu atskirai. Laimei, dabar jums nebereikia aprūpinti neįgalių vaikų ir skirti visas jėgas rūpesčiams dėl ateities! Pasirinkite naują tikslą pagal savo pomėgius ir pradėkite jį įgyvendinti. Daryk ką nori; kurkite savo gyvenimą taip, kaip norite; planuokite ateitį, atsižvelgdami tik į jūsų norus. Ką daryti, jei tai jūsų galimybė rasti savo tikrąją laimę?

Vyrui, kuris buities reikaluose visiškai pasitikėjo žmona, būtinybė gamintis pačiam, taip pat praustis, valyti, apsipirkti ir mokėti komunalinius mokesčius bus rimtas išbandymas. Jūs turite įvaldyti šiuos sudėtingus mokslus. Tačiau turėsite mažiau laiko savęs gailėjimui ir daugiau priežasčių gerbti save. Susitvarkyti su skalbimo mašina ir išmokti virti kiaulieną puode po 50 metų – rimtas pasiekimas.

Net ir sulaukus garbaus amžiaus skyrybos nereiškia gyvenimo pabaigos

Kaip išgyventi skyrybas su mylima žmona: vyrų apžvalgos

Pernai išgyvenau skyrybas. Tiesą sakant, jis dar neišgyveno. Vis dar prisimenu kelis kartus per dieną. Taip ir išsiaiškinau... Girtas visai nepadeda, atvirkščiai – viską gadina. Sportas yra neįtikėtinai naudingas. Teigiamos emocijos padeda. Kelionės padeda, bet ne viena. Pataria patarlė „Geriau padaryti ir gailėtis, nei nedaryti ir gailėtis, kad to nepadarei“.

sulaikytas

Pradėčiau lankyti sporto salę. Išsikelkite sau tikslą, pvz., 180 spaudimo suolą, ir sverkite geležies gabalus, kol jie pasiduos.

Turbo Martin http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Mano patarimas: viskas, kas jus siejo, iki smulkmenų, dušo želė, žvakės ten... viską išmeskite arba paslėpkite toli ir ilgam. Taip, ir pasistenk ilgai nebūti dykinei ir vienai... Draugai labai padeda, o ne sekso atžvilgiu – tai, žinoma, kiekvieno asmeninis reikalas. Nesu ypatingas to šalininkas, tiesiog bendravimas su priešinga lytimi labai blaško.

Zlo-Kli http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Laikas gydo. Aš išgyvenau tą patį, buvo sunku. Staiga ėjau į darbą, tai padėjo.

Skaudės ilgai, bet jei išmoksite taisyklingai panaudoti šį skausmą, vis tiek būsite dėkingi likimui už viską, kas nutiko. Žmonių, kurie žiauriai išduoda, naudojasi tais, kurie juos myli, elgesys man, pavyzdžiui, yra nepaaiškinamas, ir aš net nenoriu to suprasti. Bet aš išmokau atleisti. Ir pamiršk... Būkite kantrūs, ieškokite stiprybės tikėjime, artimuosiuose ir drauguose. Viskas tikrai susitvarkys.

Aleksejus 101 http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=8700

Vaizdo įrašas: kaip išgyventi išsiskyrimą kaip vyras

https://www.youtube.com/watch?v=zDoYyX5fCA0

Skyrybos nėra veltui, palyginti su amputacija. Net jei jūs pats neseniai supratote, kad santykiai su žmona palieka daug norimų rezultatų, paskutinė pertrauka sukelia kančias, panašias į skausmą praradus kūno dalį. Tačiau reikia aiškiai suvokti, kad vieną dieną jis susilpnės. Atslūgs išdavystės skausmas, sugis žaizdos plyšimo vietoje, gyvenimas pateks į ramų kanalą. Ir tada jame atsiras vieta kitam žmogui – tam, su kuriuo turėsi galimybę kurti savo tikrąją laimingą ateitį. Viskas, ko iš jūsų dabar reikalaujama, yra laukti, tikėtis ir nepasiduoti.

Teksto autorė: Svetlana Roženko, konsultuojanti psichologė

Skyrybos visada yra sunkios ir skausmingos. Juk ketinote su šiuo žmogumi praleisti likusį gyvenimą, kūrėte bendrus planus, auginate vaikus. O dabar visos viltys žlugo, o svarbus etapas liko už nugaros.

O kas laukia, vis dar nežinoma ir nesuvokiama. Be to, stresas ir gilus emocinis sukrėtimas, net jei jūs esate išsiskyrimo iniciatorius. Ir vis dar sunku patikėti, kad gyvenimas po skyrybų tęsiasi, be to, jis gali būti laimingas. Bet tai tiesa.

išgyventi netektį

Skyrybos dėl bet kokios priežasties yra didelis stresas. Profesionalių psichologų naudojamoje streso skalėje jis yra antroje vietoje. Ir būna atvejų, kai po skyrybų žmogus patenka į giliausią depresiją, iš kurios išsikapstyti gali tik padedamas psichoterapeuto.

Jie papasakos, kaip išgyventi skyrybas su vyru, patars psichologė, kuri mano, kad šis įvykis turi būti traktuojamas kaip ir bet kuri kita reikšminga netektis jūsų gyvenime – jį reikia priimti teisingai. Ir, kad ir kaip keistai tai skambėtų, mes visi patiriame rimtų nuostolių pagal tą patį algoritmą, kurį jau seniai skaičiavo psichologai.

Prieš grįždamas į visavertį gyvenimą, kiekvienas pereina penkis pagrindinius etapus:

1. Neigimas. Kurį laiką smegenys tiesiog atsisako suprasti, kad viskas jau įvyko, ir nieko negalima pataisyti. Kad santuokiniai santykiai visiškai pasibaigė ir jų sutvarkyti nepavyks. Kad reikia pradėti naują gyvenimą ir paleisti praeitį.
2. Pyktis. Tai dažnai nutinka skyrybų metu, ypač jei nesate jų iniciatorius. O šalia jo neabejotinai tvyro kaltės jausmas dėl to, kad nepavyko išsaugoti santykių. Ir dar – pavydas, kuris atsiranda pamačius laimingas šeimas.
3. Klaidinga viltis. Tai pats pavojingiausias etapas, kai atrodo įmanoma viską grąžinti atgal. Skyrybos atrodo kaip baisi klaida, nes jūsų bendrame gyvenime buvo tiek daug gerų dalykų!
4. Depresija. Labai pavojinga būsena, kai pasiduodi ir nieko nebenori – nei senų, nei naujų santykių. Būtent šiame etape dažniausiai prasideda nemiga, persivalgymas, alkoholis ir kt.
5. Įvaikinimas. Ir tik čia prasideda sveikimas, ir yra reali galimybė pradėti naują gyvenimą nuo nulio. Kai visiškai susitaikai su tuo, kas jau įvyko, kūnas ir siela pamažu atsistato, ateina noras ką nors keisti ir išbandyti naujus dalykus.

Tačiau yra problema – daugelis įstringa viename iš etapų ir nejuda į priekį. Tačiau supratimas, kas su tavimi vyksta, pagreitina streso procesą ir priartina priėmimo akimirką. Jei suvokiate, kad ilgą laiką buvote klaidingos vilties ar depresijos stadijose ir negalite iš jų išsivaduoti patys, būtinai kreipkitės į psichoterapeutą.

Daugeliui vyrų problemą, kaip išgyventi skyrybas su žmona, apsunkina tai, kad jie nėra pasiruošę spręsti kasdienių problemų, kurias anksčiau spręsdavo sutuoktinė. Ir tai, kad vaikai dažnai lieka su mama, o tai reiškia, kad tėčio dalyvavimas jų gyvenime tampa ne toks reikšmingas.

skirtingos situacijos

Skyrybų situacijos yra skirtingos. Kadangi procese dalyvauja dvi šalys, yra keletas įvykių plėtros variantų. Sutuoktiniai gali paduoti skyrybas bendru susitarimu – tai greičiausias ir neskausmingiausias būdas. Jei tik viena pusė inicijuoja atsiskyrimą, o kita su tuo nesutinka, reikalas pakrypsta rimta linkme ir procesas gali užsitęsti.

Abipusiu susitarimu

Skyrybos bendru sutarimu, jei šeimoje nėra mažų bendrų vaikų, pagal bendrą prašymą įvyksta greitai ir be problemų. Tačiau šeimą, kurioje auga nepilnamečiai vaikai, gali nutraukti tik teismas, net jei antrasis sutuoktinis neprieštarauja.

Tokiu atveju geriau iš karto dėl visko susitarti ramiai:

• su kuo liks vaikai;
• kaip dažnai jie matys savo buvusį sutuoktinį;
• kiek jis nori kas mėnesį skirti jų išlaikymui;
• ar vaikams leidžiama keliauti į užsienį ir kokiomis sąlygomis;
• kaip bus padalintas bendras būstas ir turtas.

Priešingu atveju, be santuokos nutraukimo, teismas dar spręs ir turto padalijimą, ir bylą dėl alimentų išieškojimo. Ir tai yra papildomi nervai, laikas ir pinigai. Likti su buvusiuoju normaliuose žmonių santykiuose yra teisingiausia taktika.

Savo iniciatyva

Kai skyrybų iniciatorius išeina, jis gyvena lengviau. Ypač jei pirmasis yra alkoholikas, buitinis tironas arba pertraukos priežastimi tapo išdavystė. Paprastai tokio sprendimo priėmimas užtrunka šiek tiek laiko, o per šį laikotarpį turite laiko susitaikyti su tuo, kas vyksta.

Bet jei antroji pusė buvo kategoriškai prieš oficialų santuokos iširimą, o byla teisme buvo išspręsta abipusiais kaltinimais ir skandalais, stipraus streso vis tiek nepavyks išvengti.

Tokiu atveju po skyrybų geriau praleisti laiką:

• eiti atostogų, pakeisti situaciją;
• nusiųskite vaikus pas močiutę, kad ant jų neišlietų susierzinimo;
• pertvarkyti baldus, siekiant atnaujinti butą;
• pakeiskite savo įvaizdį, kad pasijustumėte kitu žmogumi.

Dažniausiai užtenka 1-2 savaičių, kad išgyventum netektį ir pasisemtum jėgų fiziniam ir dvasiniam atgimimui.

Kai sutuoktinis išvyksta

Kaip išgyventi skyrybas su vyru, jei vis dar mylite, bet jis išvyko dėl kito? Atrodo, kad tai tikra tragedija, su kuria susidoroti tiesiog nerealu! Bet viskas praeina, praeis ir tai, sako senovės išmintis. Svarbiausia ne paaštrinti problemos bandant grąžinti negrįžtamai nutrūkusius santykius.

Tokiu atveju patartina bent laikinai nutraukti visus ryšius su buvusiu sutuoktiniu. Viskas sudėtinga, jei yra bendras vaikas. Labai nepageidautina apriboti jo santykius su tėvu iš karto po skyrybų, kad nesukeltumėte papildomos traumos. Bet jų susitikimus galima surengti taip, kad pirmieji susikirstų minimaliai.

Po tuo pačiu stogu

Žinoma, idealus variantas yra tada, kai iškart po to, kai priimamas sprendimas dėl visiškos pertraukos, sutuoktiniai pradeda gyventi atskirai. Jie susitinka ne kiekvieną dieną, jie turi mažiau pagundos pradėti susidorojimą iš naujo. Be to, viskas jau labai aišku – jokių santuokinių santykių nėra. Jūs turite nuspręsti, ar likti draugais, tik pažįstamais, ar daugiau nebesusikirsti.

Bet, deja, ne viskas taip paprasta. Daugelis šeimų neturi galimybės iš karto išvykti, o labai dažnai moteris po skyrybų yra priversta gyventi kartu su buvusiu vyru dar kelis mėnesius ar net metus, kol šis išsprendžia būsto klausimą. Iš pradžių tai yra neįtikėtinai sunku psichiškai. Tačiau psichologai teigia, kad teisingai užmezgus santykius, visai įmanoma sukurti gana patogias sąlygas abiems.

Štai keletas naudingų patarimų, kurie gali padėti šioje sudėtingoje situacijoje:

1. Sutikite, kad sąvokos „mes“ nebėra, ir dabar jūs esate ne šeima, o du žinomi žmonės, gyvenantys po vienu stogu.
2. Nustatykite bendrabučio taisykles ir darbo grafiką: nuo šiol namų ruošos darbai, tokie kaip bendrų patalpų valymas, šiukšlių išnešimas ir kt. turės būti daroma iš eilės.
3. Apribokite savo asmeninę erdvę. Bent jau neturėtumėte netikėtai ir be kvietimo įeiti į vienas kito kambarį.
4. Padalinkite biudžetą ir nuspręskite, kiek kas mėnesį bus skirta vaikams.
5. Laikykitės nakvynės namų taisyklių: vėlai netriukšmaukite, nekvieskite svečių be antrosios pusės sutikimo.
6. Nepamirškite, kad dabar kiekvienas iš jūsų turite teisę į privatumą. Bet geriau, jei tai neįvyktų buvusio sutuoktinio akivaizdoje.

Viskas labai sudėtinga, jei šeimoje yra vaikų. Kai išsiskyrusi mama ir tėtis vis dar gyvena po vienu stogu, jiems nelengva suvokti, kad santuoka tikrai iširo ir šeimos, kaip tokios, nebėra.

Palaikydami šiltus žmogiškus santykius su buvusiu sutuoktiniu suteiksite vaikams saugumo jausmą ir supratimą, kad jie dar turi abu mylinčius tėvus.

Kaip gyventi toliau

Kiekvienas į skyrybas reaguoja skirtingai. Kai kurie šoką įveikia gana greitai. Kiti gali patirti kelis mėnesius ar net metus. Tačiau anksčiau ar vėliau ateina supratimas, kad šis gyvenimo etapas jau baigtas ir laikas pradėti naują.

Šie psichologų patarimai padės greičiau atsigauti:

1. Neužsidaryti. Skamba banaliai, bet jūs nesate pirmas ir nebūsite paskutinis, kuris išgyvens skyrybas. Nėra ko gėdytis, tai nerodo jūsų nepilnavertiškumo ar nesugebėjimo užmegzti santykių. Taigi nustok slėptis, išeik į pasaulį ir pradėk kalbėti. Žinoma, apie savo problemas neturėtumėte pasakyti pirmam sutiktam žmogui. Tačiau atsakydami į klausimą apie šeimyninę padėtį nekompleksuokite. Esate išsiskyręs. Viskas. Taškas. Bet gyvenimas tęsiasi.
2. Bendrauti su draugais. Tokiose sunkiose gyvenimo situacijose atsiranda tikri bendražygiai. Ir netikrus. Būkite tam pasiruošę – ne visi bendri draugai priims jūsų poziciją. Net jei kita pusė klysta. Ji tiesiog arčiau jų. Čia taip pat nėra nieko blogo. Atleisk ir paleisk tuos, kurių nebėra su tavimi. Ir ačiū tiems, kurie liko. Ir tuo pačiu pagalvokite – gal vertėtų plėsti pažinčių ratą ir susirasti naujų draugų?
3. Pakeiskite savo įvaizdį. Išsiskyrimas su buvusiuoju niekada nėra neskausmingas. Neigiama vidinė būsena iš karto atsispindi išorėje. Laimei, veikia ir priešingai. Verta pakeisti savo įvaizdį į gerąją pusę, nes ima spindėti akys, išsitiesia pečiai, iš niekur atsiranda pasitikėjimas savimi ir seksualumas. Netiki? Tada eik į gerą saloną ir patikrink!
4. Susirask hobį. Daugelis žmonių po skyrybų bando rasti išeitį darbe ir rūpindamiesi vaikais. Tačiau, pasinerdami į rutiną dar giliau, vargu ar iš jos išgausite teigiamas emocijas, kurios dabar yra būtinos. Kitas dalykas – naujas hobis. Ypač jei tai yra kažkas, ko visada norėjote išbandyti, bet niekada nepasidarėte dėl laiko, pinigų stokos ar dėl kitų priežasčių. Dabar pats laikas!
5. Būkite atsargūs su alkoholiu. Tai, kad alkoholis (ypač narkotikai) padeda sumažinti įtampą ir įveikti stresą, yra ne kas kita, kaip mitas. Taip, tai numalšina skausmą ir sukuria emocinio pakilimo iliuziją, tačiau pačios problemos neišnyksta. Ir juos dar reikia išspręsti – rytoj ar po savaitės. Tik ryte jie papildys galvos skausmą, bendros intoksikacijos simptomus ir kaltės jausmą. Ar verta viską dar labiau apsunkinti?
6. Gyvenk emocijomis. Medikai teigia, kad užslopintos emocijos sukelia tokių rimtų ligų, kaip hipertenzija, vėžys, insultas, infarktas, vystymąsi, jau nekalbant apie psichosomatiką. Todėl norisi rėkti – rėkti, norisi verkti – verkti, nori pasakyti buvusiam viską, ką apie jį galvoji – pirmyn. Bet vienas. Arba šalia patikimo draugo (merginos). O tada iškvėpkite, nusiprauskite po dušu ir pradėkite gyvenimą iš naujo.
7. Kontroliuokite savo apetitą. Didelė dalis antsvorio turinčių moterų jį įgijo po skyrybų. Saldumynai ir skanus maistas tikrai padeda įveikti stresą, nes provokuoja endorfinų, malonumo hormonų, išsiskyrimą. Bet vienas dalykas yra pasilepinti kuo nors skaniu porą kartų per savaitę, o kitas dalykas – kas vakarą valgyti stresą (kankintis ant sofos). Beje, bėgimo metu gaminasi malonumo hormonai. Tad gal verta jų gauti iš kito šaltinio?
8. Nauji santykiai. Tai visiškai netaikoma, kai „pleištu išmušamas pleištas“. Net jei buvęs sutuoktinis išėjo pas kitą, jis neturėtų įnirtingai pradėti naujų santykių. Kol visiškai neatsigausite nuo senųjų, savo pretenzijas perkelsite į visus naujus partnerius ir liksite tik dar vienu nusivylimu. Nauji santykiai turi prasidėti nuo nulio. Ir ne prieš tai, kai atsikratote susikaupusių pretenzijų ir stereotipų.

Meditacijos ir kvėpavimo technikos, kurių galite išmokti jogos užsiėmimuose, puikiai padeda atsikratyti neigiamų emocijų. Jei negalite su jomis susidoroti patys, turėtumėte kreiptis pagalbos į psichologą arba pagalbos grupę, kurioje žmonės susiduria su tomis pačiomis problemomis kaip ir jūs. Kraštutiniu atveju pasidalykite savo patirtimi forume ir sužinokite, kaip kiti įveikia tas pačias problemas.

Žinoma, skyrybos yra sunkios. Bet jūs galite su tuo susitvarkyti. Ir kuo anksčiau pradėsite sąmoningus veiksmus, kad atkurtumėte savo dvasios ramybę ir pataisytumėte savo gyvenimo būdą, tuo geriau. Išsiskyrimus visada lydi nauji susitikimai. Gyvenimas tęsiasi, o ar esate pasirengęs perversti seną puslapį, priklauso nuo jūsų.

Skyrybų sprendimas

Nepaisant to, kad noras įteisinti santykius dažniausiai kyla tarp moterų, jos taip pat turi pirmenybę ir nusprendžia skirtis. Įprasta, kad vyras gerai apgalvoja situaciją ir tik tada „sudegina visus tiltus“. Todėl jie dažnai žino, kur ir su kuo gyvens toliau. Jei skyrybų priežastis buvo vyrų neištikimybė, tada dažnai jie eina į savo naują aistrą. Moteris gali patirti tikrą šoką, net jei ji pati yra skyrybų iniciatorė. Sunkiausias metas jai – pirmojo mėnesio patirtis. Tada pamažu tampa lengviau. Tačiau vyrų psichologijos specifika kiek kitokia.

Tipiškas vyro elgesys iš karto po skyrybų

Nepriklausomai nuo prigimties ir elgesio santuokoje, dažnai po skyrybų vyras ima gėrėtis paveldėta laisve. Jis nekreipia dėmesio į depresiją, lyriškus prisiminimus ir kitas to, kas nutiko, pasekmes ir, atrodo, nenukenčia. Iš šalies atrodo, kad skyrybos jam neabejingos.

Kurį laiką jis gali būti euforijoje ir laukti naujų pažinčių bei daugybės seksualinių santykių. Jis pradeda susitikinėti su 2, 3, 8 ar daugiau moterų, kad vėl pajustų pamirštą naujovę. Žinoma, seksas su žmona ir naujais partneriais labai skiriasi. Tačiau pamažu jis gali pajusti, kad kartu su trokštamais malonumais, kurie iš tikrųjų gali būti ne tokie nuostabūs, sutrikdo ir nuvilia ir laikini palydovai. Jie pasirodo ne tokie rūpestingi, taktiški ir, žinoma, ištikimi.

Tvyranti laisvė dažnai realizuojama ne tik per moteris, bet ir per alkoholį, maistą, lošimus ir kitas panašias „pramogas“. Šioms pagundoms labai sunku atsispirti. Todėl netrukus butas gali būti užpildytas daugybe tuščių alaus butelių ir kitų bakalauro gyvenimo „atributų“. Visur bus išmėtyti daiktai, o maistą teks užsisakyti į namus. Pasirodo, drabužių skalbimas ir lyginimas, namų švaros palaikymas bei maisto ruošimas atima ne tik daug laiko. Norėdami tai padaryti, turite turėti nemažų įgūdžių, kuriems nepakaks net mėnesio. Apskritai jau ištekėjusiam ir išmanančiam moterų rūpestį gyvenimas po skyrybų nėra toks lengvas. O banguojanti platybė gali baigtis alkoholizmu.

Jausmai po skyrybų: antrasis etapas

Norint sudominti nepažįstamas moteris, gali prireikti daug pastangų ir įtampos. Reikia būti įdomiam, mokėti suvilioti, teikti malonumą ir nebūti laikomas nuobodžiu partneriu. Intymūs santykiai be emocijų ir meilės greitai pavargsta. Tada vyras po skyrybų po kurio laiko vėl siekia tvirtų santykių. Jis jaučia poreikį būti įvertintas, mylimas ir palaikomas sunkiais laikais.

Gyvenimas, kuris anksčiau atrodė šviesus ir turtingas, iš tikrųjų pasirodo tuščias ir kažkodėl neteikia laimės.

Todėl jau po 4, 6, 8 mėnesių, metų ar dvejų metų po skyrybų vyrų seksualinis aktyvumas mažėja. Kai kurie netgi atmeta gražias moteris, kurios joms siūlo seksą.

Išsiskyręs vaikinas gali jaustis sutrikęs, vienišas, prislėgtas ir prarasti susidomėjimą darbu. Net sulaukus 30 metų tai gali lydėti seksualinis sutrikimas. Tik atėjus krizės pikui, vyras gali ateiti pas psichologą.

Psichologijoje netgi yra terminas „17 mėnesių sindromas“, kuris nebūtinai atsiranda po 17 mėnesių. Tai gali atsitikti, pavyzdžiui, po 8 ar 9 mėnesių. Šiuo metu labiausiai patiriamas nusivylimas bakalauro gyvenimu. Būtent tada vyras po skyrybų pajunta ilgesį buvusiai žmonai. Ateina prisiminimai, kaip gera buvo šeimoje. Būna, kad tokiomis akimirkomis jis sugrįžta.

Žinoma, taip nutinka ne visada. Išsiskyrimai įvyksta dėl įvairių priežasčių. Kai kurie iš jų padaro neįmanomus tolesnius santykius. Tačiau daugiau nei pusė vyrų vėl tuokiasi per 5–8 metus po išsiskyrimo. Ir dauguma, nors nesigaili dėl skyrybų su žmona ir neketina grįžti, ir toliau tiki, kad ji buvo geriausia.

Kaip gyventi po skyrybų

Kaip matote, vyras po skyrybų išgyvena sunkius laikus. Todėl šiuo metu labai svarbu neskubėti iš vieno kraštutinumo į kitą. Išlaidūs seksualiniai santykiai, piktnaudžiavimas alkoholiu jį greitai išsekina. Kad adekvačiai išgyventų skyrybas su žmona, jam reikia kurti planus, siekti naujų tikslų ir dėti pastangas juos pasiekti. Karjera, naujas pomėgis, sportas ir daugybė kitų įdomių dalykų padės užpildyti tvyrančią tuštumą.

Krizės stadijose, nesvarbu, ar jam 30 metų, 40 ar 50, vietoj vyrą žlugdančių priklausomybių, geriausiai atsigauti po skyrybų – darbas. Ji netrukdys jo reabilitacijai tiek, kiek kitų būdų pamiršti. Tačiau tai taip pat turi būti moderuojama.

Jis gali pamiršti 8 valandų darbo dieną ir taip sunkiai kibti į darbą, kad pradeda ignoruoti savo vidinę tuštumą, kelti sau nerealius tikslus, kur reikalingos ne dvidešimt keturios, o trisdešimt aštuonios valandos per dieną. Dėl to kils nesugebėjimo įgyvendinti planų jausmas.

Toks elgesys būdingas vyrui po skyrybų, jei buvusi žmona per daug reikalavo. Ir jis buvo užgniaužęs pyktį, kuris niekada neišnyko. Tada vyras pradeda daug reikalauti iš savęs. Jis tarsi buvusi žmona savyje. Tuomet, norint pasiekti labai sunkių tikslų, prireiks neįtikėtinų pastangų, kurios nepaliks nė vienos laisvos minutės.

Tačiau vyras po skyrybų turi blaiviai įvertinti save, kad rastų savo naują meilę tarp daugybės moterų, kurios jį mylės ir palaikys. Jei to nepadarys, jis įvarys save į beprasmį kampą. Gali atrodyti, kad be santykių planus įgyvendinti bus daug lengviau. Žinoma, prieš pradėdamas juos, jis turi aiškiai žinoti, kaip gyventi toliau. Tačiau visai nebūtina iš savo gyvenimo neįtraukti kitos moters, kol nebus užsibrėžtas naujas tikslas. Idealiu atveju jo gyvenimo kelias turėtų būti subalansuotas, kad būtų 8 valandos darbui ir valandos meilei.

Sunku vienareikšmiškai pasakyti, kiek laiko reikia vyrui po skyrybų. Turėtumėte atsigauti tiek, kiek jums reikia. Geriau pasistenkite įnešti į savo gyvenimą ramybę, užsiimti savistaba, spręsti priežastis, dėl kurių pavyko išsiskirti su sutuoktiniais. Turite adekvačiai įvertinti savo indėlį ir klaidas santykiuose. Tada į tai bus atsižvelgta būsimame meilės romane. Priešingu atveju viskas gali pasikartoti su kita moterimi.

Vyrų ir moterų psichologija po skyrybų gali būti tokia pati. Pavyzdžiui, dėl to, kas atsitiko, jie pradeda kaltinti ir beveik mėto vienas kitą purvu. Tada vyras daro išvadą, kad žmona jam netiko. Todėl jis mano, kad gerai, kad jie išsiskyrė. Bet, nors tokios išvados būdingos vyrui po skyrybų, jos yra neteisingos ir žalingos. Psichologijoje žinoma, kad tokiu būdu jie bando vienas kitam perkelti atsakomybės naštą. Tada, neišspręsdami problemų tam tikrais atžvilgiais, žmonės jas perkelia kitiems.

Be tipiško elgesio, kurį vyrai elgiasi po skyrybų, jie dažniausiai yra linkę lengvai pamiršti buvusius santykius, bet neatleisti. Tokiu atveju netolerancija pasireikš ir kitais atžvilgiais.

Išmokite atsisveikinti

Net jei dėl išsiskyrimo kalta buvusi žmona, ji neturėtų keršyti. Norint pradėti naują gyvenimą su kita moterimi nuo nulio, svarbu tinkamai atsisveikinti su buvusia žmona. Bet tai nereiškia, kad tu jos nemyli. Visai nebūtina pereiti į neapykantos ar abejingumo būseną tam, su kuriuo anksčiau daug kas buvo siejama. Galite pabandyti išlaikyti draugiškas sąlygas. Tada daug lengviau įsileisti naują meilę į savo gyvenimą.