Viņu izklaidība varētu šķist smieklīga, ja vien tās nebūtu tik daudz nepatikšanas. Bez lidmašīnas biļetēm atvaļinājums neiztiks. Pazaudētas atslēgas kļūst par problēmu visai ģimenei.

"Šodien es nezaudēju lietas tik bieži, bet es daudz cietu savas izklaidības dēļ," atzīst 37 gadus vecā Olga. "Visvairāk apkaunojošās atmiņas ir saistītas ar skolu: man izdevās izgāzties ikgadējā matemātikas pārbaudījumā, jo iepriekšējā dienā pazaudēju atslēgas un nevarēju nokļūt mājās visu dienu pirms vecāku ierašanās."

No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka tā ir tikai dezorganizācija. Radi, draugi un kolēģi pārmet šādam cilvēkam, ka viņš ir vienaldzīgs pret reālās dzīves prasībām un neuztic viņam svarīgas lietas. Bet, ja paskatās uzmanīgāk, izklaidības pamatā var būt psiholoģiski iemesli.

aizmirst pārāk daudz

Daudzi cilvēki laiku pa laikam aizmirst vai pazaudē savas mantas. Un tas nav pārsteidzoši, jo aizmirstība ir dabisks garīgs process. "Mūsu prāts ir nepārtraukti pakļauts spēcīgai informācijas straumei, un pārpilnības draudu dēļ tas atstāj bez uzmanības daudzus faktus," skaidro franču psihoanalītiķis Žerārs Pomjē. "Tāpēc lielāko daļu ierasto darbību veicam automātiski – ieliekam atslēgas kabatā, mobilo telefonu ieliekam somā – un to pat nenojaušam." Tomēr daži no mums pazaudē un aizmirst savas mantas biežāk nekā citi.

Bezsamaņā esošie ziņojumi

“Mēs ar vīru ilgi nevarējām vienoties, kur doties atvaļinājumā. Es gribēju uz jūru, bet mans vīrs - uz kalniem. Beigās piekāpos, taču brauciens gandrīz izgāzās: dienu pirms izlidošanas pazaudēju lidmašīnas biļetes,” stāsta 32 gadus vecā Anna. "Bieži vien pazaudētu lietu var uzskatīt par simptomu, kas atklāj kaut kādu mūsu problēmu, iekšēju konfliktu," skaidro psihoanalītiskā psihoterapeite Tatjana Drabkina. - Šī lieta, visticamāk, ir saistīta ar to dzīves jomu (darbs, mājas, attiecības ar cilvēkiem), kurā jūtamies nedroši, kur kaut kas mūs ļoti satrauc, neapmierina. Piemēram, pazaudējusi biļetes, Anna neapzināti mēģināja vīram paziņot, ka gaidāmais brauciens viņai nav piemērots, ka nav ņemtas vērā viņas vajadzības. Mēs, visticamāk, aizmirstam vai pazaudējam savas mantas, ja esam stresā vai aizņemti ar to, kas mums rūp. Bet, tiklīdz mēs sākam saprast, kas tieši mūs satrauc, izklaidība pazūd.

"Es negribēju uzņemties saistības"

Viktorija, 29 gadi, loģistika

“Darbā es pastāvīgi pazaudēju visādus sīkumus: vai nu atstāšu mājās biroja vai seifa atslēgas, vai arī nevaru atrast piezīmju grāmatiņu ar biznesa dokumentiem, vai arī aizmirsu maku ēdamistaba. Sākumā pret to izturējos ar ironiju, izklaidību uzskatīju par savu jauko īpašību un smejoties stāstīju par to kolēģiem un draugiem. Bet kādā brīdī pamanīju, ka viņi mani neuztver nopietni: darbā kolēģei tika uzdāvināts interesants projekts, draudzene reiz teica, ka viņa man neuzticēs savu bērnu pat stundu. Un tad es sapratu: mana izklaidība, visi šie “zaudējumi” un “aizmiršanās” ir tikai nevēlēšanās uzņemties atbildību par savu dzīvi, bailes no jebkādām saistībām. To saprotot, es kļuvu par pedantiskāku cilvēku, un tagad manas lietas ir man līdzās. Turklāt kolēģu un draugu attieksme pret mani ir mainījusies uz labo pusi.

Ko darīt?

- Draudzējies ar lietām

Vienkāršs veids, kā kļūt uzmanīgākam par lietām, ir tajās ievietot savas emocijas. Pērciet smieklīgu atslēgu piekariņu, skaistu maku. Ar lietām, kas mums patīk, mēs mēdzam rīkoties uzmanīgāk.

- Uzņemties atbildību

Domājot, ka pazaudējam lietas nejaušu apstākļu dēļ (“darbā sadusmojos”), mēs novelam atbildību uz viņiem un nekādi nevaram ietekmēt situāciju. Ir svarīgi atcerēties, ka mūsu izklaidības iemesls ir mūsos pašos, un pazaudēta lieta var simbolizēt kādu mūsu problēmu.

- Uzdodiet sev jautājumu

Ir noderīgi sev pajautāt: "Ja zaudējums kaut ko nozīmēja, ko tas nozīmēja?" Ieklausieties savās emocijās: kaut kur kairinājuma vai apjukuma perifērijā jūs varat atrast atvieglojumu. Tieši šī pieredze var novest pie pareizās atbildes. No kādas slodzes jūs vēlētos atbrīvoties? Kas tevi satrauc? Iespējams, jūs iekšēji noraidāt šo dzīves daļu vai, gluži pretēji, tās vērtība jums ir tik liela, ka izraisa trauksmi, ar kuru jūs nevarat tikt galā.

Padoms nepiederošai personai

Nevainojiet mīļoto, kuram ir tendence pazaudēt savas lietas, bet arī neesiet viņam piekāpīgs. No vienas puses, jo biežāk jūs piedalāties lietu meklēšanā, jo biežāk ar jums sazināsies ar šādu lūgumu. No otras puses, mīļotais cilvēks šādā veidā var darīt zināmu, ka jūtas apmulsis, vientuļš. Ja tu atraujies, tad patiesībā nekādi nereaģē uz SOS signālu, ko cilvēks, lai arī neapzināti, var atļauties. Esiet ieskatīgs un mēģiniet saprast, kas ar viņu notiek, ko tieši viņš nevar jums tieši pateikt. Un tad jau reaģēt nevis uz simptomu, bet gan uz cēloni.

Šajā rakstā mēs apskatīsim veidus, kā uzglabāt svarīgas lietas, lai tās vienmēr būtu pa rokai un nekad nepazustu. Vispārējais efektīvas uzglabāšanas organizēšanas princips ir lietu šķirošana atbilstoši to paredzētajam mērķim un līdzīgu priekšmetu glabāšana vietā, kur tās tiek izmantotas visbiežāk. Piemēram, lai sakoptu vannas istabas plauktus, mazos atsevišķos groziņos ievietojiet dažāda veida kosmētiku: šampūnus, matu balzāmus, dušas želejas, ādas kopšanas līdzekļus utt.

Taču pat vispilnīgākā sistēma nespēj novērst cilvēciskā faktora ietekmi un dot 100% garantiju, ka kāds ļoti svarīgs objekts nepazudīs. Īpaši bieži lietas pazaudē izkaisīti radoši cilvēki, kuri dzīvo savā pasaulē un neievēro noteiktos noteikumus. Šādos gadījumos palīgā nāk tehniskais progress – bieži pazudušu priekšmetu meklēšanai ir izgudrotas daudzas pieejamas oriģinālās ierīces. Piemēram, īpašas mazas StickNFind Bluetooth uzlīmes, ar kurām var atrast pazaudētu lietu līdz 30 m rādiusā, vai atslēgu piekariņu komplekti visbiežāk pazaudētajām mantām, kas palīdz noteikt nozaudēšanu pēc skaņas signāla, ko izstaro atslēgas piekariņš.

Atslēgas

Galvenais čempions par pazušanu visnepiemērotākajā brīdī, protams, ir atslēgas. Mājas vai automašīnas atslēgu komplekts tradicionāli tiek pazaudēts pirms došanās uz darbu vai ceļojuma uz svarīgu tikšanos. Dačas atslēgas pazūd bez pēdām, kad tīšām agri atgriežaties no darba, lai paspētu tajā nokļūt bez leģendārajiem piektdienas sastrēgumiem. Katra cilvēka dzīvē ir daudz gadījumu, kad vissvarīgākajā brīdī bija jāatsakās no visa un jāpavada daudz dārgā laika, meklējot atslēgas.

No šādām problēmām palīdz izvairīties no ārdurvīm izvietots atslēgu turētājs, kurā tiek glabātas visas atslēgas un atslēgu piekariņi no barjerām un vārtiem. Tiem, kuri nevar glabāt atslēgas stingri noteiktā vietā, ir jēga iegūt meklēšanas atslēgas piekariņu, par ko mēs runājām iepriekš.

Brilles

Punkti tiek zaudēti pat biežāk nekā atslēgas. Īpaši grūti ir tuvredzīgiem cilvēkiem, kuri, pazaudējuši brilles, nevar tās atrast, jo redz slikti. Lai izvairītos no šādām kaitinošām situācijām, katrā telpā ir stingri noteiktas vietas briļļu glabāšanai un mēģiniet tās atstāt tikai tur. Ja briļļu nolikšana noteiktā vietā neizdodas (piemēram, kaut kas jau ir, tāpēc brilles bija jānoliek citā stūrī vai citā plauktā), paņemiet īpašus statīvus vai turētājus. Vēlams, lai paliktņi būtu pietiekami spilgti, lai piesaistītu uzmanību - tas ievērojami atvieglos meklēšanu. Ir jēga rūpēties par rezerves briļļu pieejamību tieši meklēšanai: tās jāglabā drošā vietā, un tās jāiegādājas tikai tādēļ, lai atrastu pazaudētās brilles.

Mobilais telefons

Mājās esošie telefoni bieži tiek pazaudēti, taču parasti tos ir viegli atrast: jums vienkārši jāpiezvana un jāatrod ierīce pēc skaņas. Viss kļūst daudz skumjāk, ja telefons ir beigts un to nav iespējams sazvanīt. Lai novērstu šādas situācijas, pārliecinieties, ka tālrunis vienmēr ir uzlādēts, un mēģiniet to uzglabāt kādā konkrētā, jums ērtā vietā. Uzdevumu var atvieglot īpaši mīļi telefonu statīvi, kas rotā interjeru un ļauj telefonam noturēties savā vietā.

Tālvadības pults televizoram, kondicionierim un citai tehnikai

Visbiežāk tiek pazaudēta televizora tālvadības pults, turklāt visnoslēpumainākajā veidā. Diemžēl meklēšanas zona neaprobežojas tikai ar vietu ap dīvānu un krēsliem pretī: tālvadības pults var “aiziet” uz virtuvi, uz citu istabu, uz gaiteni un pat uz darbu, nejauši iekļūstot lielākās daļas somā. izklaidīgs ģimenes loceklis. Kāds iesaka piesiet tālvadības pulti ar garu gumijas joslu pie dīvāna vai krēsla. Tomēr tas izskatās neestētiski, tāpēc mūsu interjera blogs nevar atbalstīt šādu ideju. Vēl viens populārs padoms internetā ir piesiet pie tālvadības pults piepildītu gēla balonu. Tas, protams, izskatīsies ļoti svinīgi, taču neiederēsies katrā interjerā. Mūsu padoms ir tālvadības pultij ierādīt pastāvīgu vietu pie televizora vai uz kafijas galdiņa. Vai arī organizējiet tālvadības pulšu uzglabāšanu īpašos stendos. Gadījumā, ja kāds bieži aizmirst tālvadības pulti atgriezt savā vietā, tam var pievienot meklēšanas bāku, par ko runājām raksta sākumā.

Dokumenti

Dzīvoklī var pazust gan biežāk izmantotie dokumenti (pases, autovadītāja apliecības, braukšanas kartes, komunālie maksājumi u.c.), gan svarīgi papīri, kas reti nepieciešami, tāpēc cilvēki bieži aizmirst, kur tie pēdējo reizi likti (TIN, USNO, militārā apliecība). , diplomi, dzimšanas apliecība, laulības apliecība, īpašuma reģistrācija utt.). Šo problēmu palīdzēs atrisināt uzticamu vietu organizēšana dokumentu glabāšanai.

Retāk lietojamiem svarīgiem dokumentiem paņemiet ietilpīgu kasti, kurā ietilps A4 formāta papīri. Dokumentu skaits būs diezgan liels, tāpēc ērtāk tos kārtot failos vai plānās mapēs. Piemēram, katram ģimenes loceklim ir ērti izveidot atsevišķu mapi ar personīgajiem dokumentiem, kā arī atsevišķas lietas dokumentiem par dzīvokli, automašīnu, kotedžu utt. Šī vērtīgā kaste ir droši jānoslēpj, lai tikai pieaugušie ģimenes locekļi zinātu par tās atrašanās vietu.

Bieži lietotiem dokumentiem iegādājieties citu organizatoru, atvilktni vai kastīti. Pārāk tālu slēpt šādus dokumentus nav jēgas – vienkārši nolieciet tos viegli pieejamā vietā rakstāmgalda atvilktnē vai aiz skapja durvīm. Atstāt dokumentus pilnībā redzamā vietā, protams, nav tā vērts.

Nauda

Ja uzkrājumus glabājat mājās, tad ir jāizvēlas droša vieta to glabāšanai, reāli izvērtējot visus riskus un mājas drošības sistēmu kvalitāti. Naudai kārtējiem izdevumiem labāk izmantot ērtu, glītu kastīti, novietojot to neredzamā vietā, bet tomēr diezgan pieejamā vietā.

Parasti nauda tiek zaudēta mājas iekšienē, kad cilvēks bieži sāk pārvietot savus uzkrājumus no vienas uzticamas vietas uz citu, vēl uzticamāku. Vai arī noliek dažādās drošās vietās un pēc tam nevar atcerēties, ko viņš kur nolika. Īpaši tas attiecas uz pensionāriem. Ja jūsu gados vecāki radinieki pastāvīgi zaudē savus ietaupījumus dzīvoklī, neesiet slinki, organizējiet viņiem labu slēptuvi, lai viņi neuztraucas un neuztraucas.

Maki, plastikāta un atlaižu kartes

Parasti sievietes nezaudē šādas lietas: viņas glabā visas savas kartes savā makā, un viņu maks ir viņu makā. Bet daudzi vīrieši nēsā maku tikai kabatā. Atgriežoties mājās, viņi to izmet pirmajā vietā, kas uzrodas, un pēc tam vairs neatceras, kur to pēdējo reizi nolika. Īpaši izklaidīgiem cilvēkiem būs noderīgi savam makam piestiprināt meklēšanas bāku. Citos gadījumos pietiek izsekot, kur vīrs visbiežāk nomet maku, un tuvumā ierādīt ērtu glabāšanas vietu. Pirmkārt, vīrs bez jūsu palīdzības iemācīsies atrast maku, kuru jūs rūpīgi ievietojāt vietā, un pēc kāda laika viņš pats sāks to tur atstāt.

Kas attiecas uz plastmasas un atlaižu kartēm, tad tās vislabāk ir nēsāt līdzi visu laiku: pie mūsdienu dzīves ritma ir diezgan grūti iepriekš paredzēt, kad tās būs vajadzīgas. Tās kartes, kuras baidāties pazaudēt, var ielikt kastītē ar naudu kārtējiem izdevumiem.

Lādētāji un vadi

Lai nemitīgi visā dzīvoklī nemeklētu lādētājus, vadus un vadus no dažādiem sīkrīkiem, ļoti noderīgi ir izveidot ar savām rokām vai iegādāties gatavu uzlādes staciju, kā arī izgatavot nelielu vadu organizatoru.

Paroles

Katrs interneta lietotājs galu galā uzkrāj daudz paroļu no dažādām pastkastēm, sociālo tīklu kontiem, personīgajiem kontiem veikalos un bankās utt. Diemžēl drošības apsvērumu dēļ nevar visur izmantot vienu un to pašu paroli, un nav iespējams tās visas atcerēties. Lai nemitīgi nepazaudētu vai neatjaunotu paroles, tās var ierakstīt failā datora cietajā diskā (var arī ielikt paroli) un/vai drošā vietā paslēptā (piemēram, pie dokumentiem) papīra.

Dekorācijas

Tagad ir ļoti vienkārši atrast ērtas ierīces kompaktai rotu glabāšanai: glītus rotu organizatorus un skaistus rotu statīvus. Turot rotaslietas savās vietās, tās pasargās no nozaudēšanas un sabojāšanas.

Zeķes, apavi un drēbes

Visbiežāk viena zeķe no pāra tiek pazaudēta bez pēdām. Ir nereāli cīnīties ar šo parādību, taču jūs varat samazināt zaudējumu nodarīto kaitējumu, vienlaikus pērkot vairākus identisku zeķu pārus. Tad pazaudēto zeķi var viegli nomainīt pret identisku. Kad, piemēram, melno zeķu skaits samazinās līdz dažiem kritiskiem pāriem, ar lielu rezervi tiek nopirkta jauna identisku melnu zeķu partija.

Arī drēbes un apavi dažkārt tiek pazaudēti, ja neorganizē to uzglabāšanu garderobē. Par to, kā organizēt ērtu un efektīvu lietu uzglabāšanu, varat lasīt mūsu rakstos "" un "".

Galda piederumi un mazā virtuves tehnika

Kādam tējkarotes pazūd bez pēdām, bet citi visu laiku pazaudē nažus, attaisāmos, šķēres, katliņu turētājus un pat vākus no katliem un pannām – katram ir savs saraksts ar mantām, kas mistiski pazūd no virtuves, un to var turpināt bezgalīgi. Ir 3 galvenie veidi, kā tikt galā ar šādiem zaudējumiem:

• Organizējiet ērtu uzglabāšanas sistēmu, kur katrai lietai ir sava stingri noteikta vieta. Piemēram, visi vāki būs redzami, ja tos glabāsiet uz īpašiem turētājiem vai izmantosiet nelielu plastmasas trauku statīvu skapja iekšpusē kā vāku statīvu. Atvērēji arī pēkšņi pārstāj pazust, tiklīdz tiem virtuvē ir pastāvīga ērta vieta.
• Regulāri atdodiet savās vietās visus traukus, ko ģimenes locekļi ņem pa dzīvokli.
• Liels krājums tādu pašu galda piederumu, kas nemitīgi “atstāj” māju uz lauku mājām, piknikiem, kā arī gardumiem draugiem un radiem utt. Tējkarotes, piemēram, dažkārt nejauši tiek izmestas kopā ar veciem skābā krējuma un biezpiena iepakojumiem.

Instrumenti

Lai neklausītos vīra nemitīgajās žēlabās, ka viņš atkal pazaudējis kādu svarīgu instrumentu, nežēlo naudu un iegādājies lielu ērtu kastīti to uzglabāšanai. Nevilcinoties ievietojiet tajā visus dažādās dzīvokļa vietās atrodamos instrumentus. Ļoti noderīgi ir iegādāties nelielu organizatoru uzgriežņiem, skrūvēm un citiem sīkumiem - tā jūs atbrīvosiet dzīvokli no skrūvgriežiem, āmuriem un knaiblēm, kas atrodas ap plkst. ik uz soļa un izglābiet sevi no regulāriem visu šo lietu meklējumiem, kas noteikti tiek pazaudēti visnepieciešamākajā brīdī.

Noderīgas lietas

Arī ruletes, sērkociņi, diegi, adatas, pogas, pildspalvas, šķēres un citas mazas noderīgas lietas, kuras nemitīgi kaut kur jāmeklē, prasa arī ērtas glabāšanas vietas organizēšanu. Piemēram, visi šūšanas piederumi ietilps nelielā organizatorā vai dārglietu kastītē un uzreiz pārstās pazust. Dzīvoklī vajadzētu būt daudz šķērēm: virtuvē gaļas griešanai, aptieciņā pārsienam, kastē ar šūšanas instrumentiem, skapī vannas istabā un organizatorā ar rakstāmpiederumiem. Pildspalvas, zīmuļi, marķieri, saspraudes, skavotājs ar kronšteiniem, līmes kociņš, caurspīdīgas vīles dokumentiem un citas kancelejas preces var ērti ievietot mazā glītā kastītē uz datora vai galda. Mērlente, lukturīši, virves un citi sadzīves priekšmeti lieliski noglabāsies kurpju kastē uz plaukta gaitenī.

Fotoattēls: ikea.com, lisaangel.co.uk, etsy.com, bagus.dk, amazon.com

Kāpēc es visu zaudēju? Kur pazūd lietas, instrumenti, dokumenti? ES nevaru atrast. Ko darīt, lai novērstu uzmanību?

(10+)

Kāpēc es visu zaudēju? Kur paliek lietas, instrumenti, dokumenti? Ko darīt, lai novērstu uzmanību?

jautājums:

Es nevaru atrast savas lietas, es visu pazaudēju. Es varu pazaudēt telefonu, dokumentus, naudu. Es nevaru atrast mājās instrumentus un lietas. Ko darīt?

Atbilde:

Mēs zaudēsim visu

Kā jau teicu, uzmanības traucējumi ir dabiskas sekas informācijas plūsmai, kas pēdējā laikā ir ļoti pieaugusi. Mūsu smadzenes vēl nav pielāgojušās šīm izmaiņām, un tehnoloģija nav iemācījusies saprātīgi filtrēt un apstrādāt šo informāciju mūsu vietā. Dažādiem cilvēkiem ir dažādas pakāpes uzmanības traucējumi. Daži ir uzņēmīgāki, daži mazāk.

Daži cilvēki nonāk stresa spirālē, kā es to saucu. Tātad cilvēks kaut ko ir pazaudējis, nevar atrast. Daži nospļaujas un atpūšas. Bet daži sāk par to domāt, koncentrēties uz to. Kad atkal vajag kaut ko atrast vai saglabāt, nevis pazaudēt, tad tā vietā, lai koncentrētos uz savu uzdevumu, šāds cilvēks sāk domāt par to, kā viņš visu pazaudē, neko nevar atrast. Attiecīgi rodas stress, kas veicina vēl lielāku aizmāršību.

Šādā situācijā ļoti labi palīdz nelielu uzlabojumu ceļš. Ja izdosies kaut nedaudz uzlabot situāciju, tad garastāvoklis uzlabosies vēl vairāk. Nu, garastāvokļa uzlabošanās uzlabos koncentrēšanās spējas. Spirāle sāks atritināties otrā virzienā. Jūs pat galu galā varat kļūt par koncentrēšanās meistaru.

Kā pārtraukt zaudēt lietas? Vienkārši soļi

Kā ātri uzlabot situāciju ar izklaidību? Pieci vienkārši soļi.

Mainiet savu diētu. Dzeriet nomierinošus uztura bagātinātājus. Likvidējiet pārēšanās, stimulantus, kas izraisa strauju nervu darbības lēcienu, piemēram, kafiju. Ja esat nepanesams bez stimulatora, dzeriet Tālo Austrumu citronzāles tēju. Tas stimulē daudz maigāk nekā kafija, bet uz ilgāku laiku. Esiet uzmanīgi, tas var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos, kaut arī ne tik stipru kā kafiju, un bezmiegu. To var kombinēt ar nomierinošiem uztura bagātinātājiem. Tas izrādās ļoti labi. No rīta tase citronzāles, vakarā kaut kas nomierinošs. Likvidējiet alkoholu un psihotropās zāles.

Ierobežojiet informācijas plūsmu. Mazāk skatieties televizoru, mazāk lasiet, mazāk lietojiet internetu un tālruni. Staigāt vairāk, atpūsties. Mērens vingrinājums palīdzēs.

Novērsiet iespēju pazaudēt galvenās lietas ārpus mājas. Lai nepazaudētu lietas domās, es tās piesienu. Tagad tādas spoles pārdod uz atsperēm, no kurām izvelk plānu, stipru vītni, ja velk. Un, ja jūs atlaidīsit, tas ievelkas. Parasti tos izmanto nozīmīšu piestiprināšanai. Man uz tādām spolēm pie kabatām piesiets maks, maciņš ar pasi un mobilais telefons. Es cieši pielāgoju pašu spoli labai drošības tapai, izgriezu virvi no rotaļlietas plastmasas galviņas un cieši piesēju pie maka / maka / mobilā maka. Ieliku priekšmetu kabatā, uzreiz piespraudu no tā spoli tai pašā kabatā. Tagad es neuztraucos par šo svarīgo lietu pazaudēšanu, netērēju tām savu uzmanību un nejūtos saspringta. Kādu dienu kabatas zaglis man izvilka maku ar manu pasi. Bet viņš nekur tālu netika. Un viņš noņēma zilumu zem acs.

Iegūstiet standarta vietas priekšmetiem. Katru reizi pēc tam, kad esat izmantojis vienu vai otru priekšmetu, novietojiet to parastajā vietā.

Izņemiet visus svešķermeņus no redzes lauka. Iegūstiet sev darbu. Lai ko jūs darītu, vispirms sagatavojiet savu darbvietu. Noņemiet no sava redzes lauka visus objektus, kas jums tagad nav vajadzīgi un var novērst jūsu uzmanību.

Šie vienkāršie padomi palīdzēs ātri uzlabot situāciju, kas novērš uzmanību. Un tad atcerieties par spirāli, atritinot pretējā virzienā. Neuztraucies.

Diemžēl rakstos periodiski rodas kļūdas, tās tiek labotas, raksti tiek papildināti, izstrādāti, tiek gatavoti jauni. Abonējiet jaunumus, lai būtu informēti.

Ja kaut kas nav skaidrs, noteikti jautājiet!
Uzdod jautājumu. Raksta diskusija.

Vairāk rakstu

Kāds ir mans ideālais svars? Cik man vajadzētu svērt?...
Mans ideālais svars. Cik tev vajadzētu svērt?...

Adīšana. Krelles. Precizēšana. Zīmējumi. Rakstu shēmas...
Kā adīt šādus modeļus: Krelles. Precizēšana. Sīkāka instrukcija ar jostu...

Adīšana. Trīs kopā sejas (perekida veidā). Ažūra stari. Krāsa...
Kā adīt cilpu kombināciju trīs kopā ar priekšpusi (ar metienu). att...

Adīšana. Aptīšanas viena cilpa. Zīmējumi. Rakstu shēmas, paraugi...
Kā adīt cilpu kombināciju: vienas cilpas ietīšana. Zīmējumu paraugi ar...

Adīšana. Romantiskas sveces. Zīmējumi. Rakstu shēmas...
Kā adīt šādus rakstus: Romantiskas sveces. Sīki izstrādātas instrukcijas ar skaidrojumu...

Adīšana. Izgrebtas kolonnas, Ažūra caurspīdīgums, Ažūra rožu šahs...
Kā adīt šādus rakstus: grebti stabi, ažūra caurspīdīgums, šaha no ...

Adīšana. Figurētas bedrītes. Reljefi ziedi. Zīmējumi. Rakstu shēmas...
Kā adīt šādus rakstus: Cirtainas bedrītes. Reljefi ziedi. Sīkāka informācija...

Adīšana. Parketa raksts. Zīmējumi. Rakstu shēmas...
Kā adīt šādus rakstus: Parketa raksts. Sīki izstrādātas instrukcijas ar skaidrojumu...

Jūs neatradīsiet nevienā skolas mācību satura mācību grāmatā atbildi uz jautājumu "Kā tikt galā ar izklaidību?". Tevi var pamudināt vēlme saprast – “Kur tavā dzīvoklī pazūd lietas?”. Tajā ir maz smieklīga, izņemot Maršaka dzejoli par ekscentrisku vīrieti no Basseinaya ielas, kurš savas neuzmanības dēļ vairākas reizes nokļuva uz vienas platformas.

Cimdi, lietussargi, telefons, atslēgas, rotaslietas – tas viss pazūd zibens ātrumā, atliek tikai sekot līdzi un iegādāties. Lai pārvarētu izklaidību un neuzmanību, jums ir jāsaprot to parādīšanās iemesli un beidzot jāsavāc sevi.

Kāpēc mēs visu zaudējam?

Bērnībā varēji atslābt un norakstīt savu izklaidību par klaiņošanu mākoņos. Bet pieaugušā vecumā mums ir jānokāpj no debesīm uz zemi neatkarīgi no tā, kā mēs iebilstam. Lieki piebilst, ka zaudētās tiesības draud ar ievērojamu naudas sodu un lielas problēmas ar ceļu policistiem, pazaudētas dzīvokļa atslēgas - atslēdznieka izsaukšana un jaunas slēdzenes iegāde, telefona pazaudēšana - piekļuve savai personīgajai informācijai, tajā skaitā bankas kartēm.

Saskaņā ar neiropsihologa Krisa Mulina teikto, daži cilvēki pēc būtības ir vairāk izkaisīti nekā citi. Pievienojiet tam ārējos faktorus, piemēram, izmisīgo dzīves ritmu, rutīnu, daudzuzdevumu veikšanu, stresu, nogurumu, augstu nodarbinātību, un jūs sapratīsit, kāpēc mēs bieži kaut ko zaudējam. Darbā jādomā par vairākām lietām vienlaikus, cenšoties risināt darba brīžus, sadzīves problēmas, mājas darbus. Likumsakarīgi, ka smadzenes aizmirst nevajadzīgu informāciju – kur tu liku telefonu un vai paņēmi līdzi lietussargu.

Psihologi arī izšķir divus izklaidības veidus: iedomātu un patiesu. Pirmajā gadījumā aizmāršība tiek attiecināta uz pārmērīgu koncentrēšanos, kad cilvēks daudz laika velta kaut kam konkrētam, aizmirstot par sīkām detaļām. Profesori, vadītāji, zinātnieki, uzņēmēji un politiķi bieži cieš no šāda veida izklaidības. Otrajā gadījumā izklaidību var izraisīt veselības problēmas: pārmērīgs darbs, elpošanas sistēmas un nazofarneksa slimības, neirastēnija, psihoze, hronisks nogurums, miega trūkums.

Kā pārtraukt zaudēt lietas?

Pirmā lieta, kas jums jānoskaidro, ir tas, vai jūs pats esat izklaidīgs cilvēks, vai arī to izraisa ārēji faktori. Varbūt tev pietiks tikai kārtīgi atpūsties, lai mākoņainību nomainītu skaidrs prāts un prātīga atmiņa? Paralēli atpūtai sāciet lietot B vitamīnus un folijskābi. Piemērota ir arī meditācija kā atmiņas trenēšanas veids.

Atteikties darīt vairākas lietas vienlaikus. Dariet tikai vienu lietu, nesmidziniet uz citām, mazāk svarīgām aktivitātēm. Izpilde jāsāk tikai pēc skaidra, pārdomāta rīcības plāna, pasakot to sev - tas prasīs laiku, taču diez vai aizmirsīsit, ko gribējāt darīt.

Noliec visu savās vietās. Ļoti gudrs lēmums ir katrai lietai piešķirt savu vietu. Tātad jums nav jāatceras, kur vakar nolikāt pasi vai atslēgas un savedāt kārtībā savu māju. Iegūstiet īpašas kastes dokumentiem, čekiem un rēķiniem.

Bloķējiet visus smadzeņu mēģinājumus pārslēgties uz kaut ko citu un mēģiniet atrasties mākoņos. Nāciet klajā ar apzinātām situācijām un saistiet objektus ar noteiktām darbībām.

Nekrāj lietas, atliekot tās uz vēlāku laiku. Ir parādījies uzdevums - izpildiet to. Daudz nepadarītu lietu pārblīvē atmiņu, izkliedē uzmanību un neļauj koncentrēties uz svarīgām lietām.

Izmantojiet ieteikumus un atgādinājumus. Viedtālrunī iestatiet atgādinājumu par svarīgu datumu vai notikumu. Īstajā laikā viņi strādās un atgādinās par lietu.

Lai neaizmirstu mantas mikroautobusos, slimnīcās, metro, kafejnīcās un citās vietās ārpus mājas, ievēro šos ieteikumus:

Kabatās neko nebāz – somu tās neaizstās, bet telefons var viegli izkrist no kabatas. Varat arī aizmirst par savu kabatu saturu un nosūtīt lietu uz veļu - tad nauda un dokumenti tiks neatgriezeniski sabojāti;

Pārbaudiet maisa oderes integritāti;

Nevajag izmisīgi meklēt kaut ko savā makā visu acu priekšā (parasti tas notiek sabiedriskajā transportā, kad jāpārskaita nauda par braukšanas maksu). Iepriekš sagatavojiet sīkumu;

Padomājiet par vietu mantām: atslēgas - neliela rokassomas iekšējā kabata, maciņš, telefons un pases - iekšējais nodalījums ar rāvējslēdzēju, darba karte un metro karte - aizmugurējā kabatā;

Noteikti ievietojiet visu somā vai somā, tiklīdz pārtraucat lietot lietu. Iekāpām autobusā, aizvērām lietussargu un ielikām to somā; novilka cimdus - somā, runāja pa telefonu - negriež rokās, bet ieliek somā, samaksāja par braucienu - maciņš somā utt.

Draudzējies ar lietām. Tas, protams, izklausās dīvaini, taču saskaņā ar statistiku mēs biežāk pazaudējam lietas, par kurām neko nejūtam (vai vēl ļaunāk, mēs ienīstam). Jūs izturaties pret savām iecienītākajām lietām godbijīgāk, jūs 100 reizes pārbaudāt to klātbūtni. Pērciet dārgu un skaistu maku, smieklīgu atslēgu piekariņu, stilīgu niedru lietussargu. Jūs nepamanīsit, kā jūs mīlat lietas, un pārstāsit tās zaudēt.