Vājš vīrietis, kā pārdzīvot šķiršanos. Kā vīrietis uzvedas pēc šķiršanās: ko saka psiholoģija

Kā liecina statistika, 63% gadījumu šķiršanās iniciatores ir sievietes. Šī iemesla dēļ daudzi vīrieši reti piedzīvo ģimenes attiecību smago galu, neskatoties uz to, ka ārēji šie pārdzīvojumi nav pamanāmi. Tas noved pie tā, ka daudzus vīriešus patiešām uztrauc jautājums: kā pārdzīvot šķiršanos no sievas ar minimālām negatīvām emocijām un problēmām. Turklāt dažās ģimenēs ir bērns. Šādā situācijā tēvam būs jāiemācās ar bērnu tikties retāk, komunicēt ar viņu savādāk. Kopumā ir daudz jautājumu.

Vīrieša uzvedības iezīmes, kad viņš šķiras

Vīrieši, kuriem jāpārdzīvo šķiršanās no sievas, uzvedas pavisam savādāk nekā sievietes. Būtībā viņu uzvedību raksturo trīs pazīmes:

• Lielākā daļa šķirto vīriešu, kā saka, atkāpjas sevī. Viņi ar galvu iegrimst pašpārbaudē, pārdomā, kas izdarīts nepareizi, kā pārdzīvot šķiršanos ar sievieti, bieži šādi vīrieši zaudē pašapziņu. Šādi pārdzīvojumi liecina par šķiršanās sāpēm, par vīrieša jūtu saglabāšanos pret sievieti, ar kuru kopā nodzīvots noteiktu laiku.
• Daži vīrieši uzvedas tieši pretēji. Viņi sāk vicināt brīvību, uzvesties izaicinoši, var sākt lietot alkoholu vai pat narkotikas, saka, tagad neviens to neaizliegs. Bieži vien šo uzvedību pavada pārmērīga aktivitāte attiecībā pret pretējo dzimumu - ja vīrietis ir šķīries, viņš cenšas parādīt bijušajai sievai, ka var viegli atrast viņai aizstājēju, viņš joprojām ir populārs un ir iekārojams objekts daudzām sievietēm. .
• Daži vīrieši var turpināt veco dzīvesveidu. Viņi rīkojas tā, it kā nekas nebūtu noticis, viņi savā ziņā ignorē bijušā laulātā iniciatīvu aiziet, jo nezina, kā dzīvot pēc šķiršanās.

Jāatceras, ka vīrieša turpmākās attiecības ar citām sievietēm lielā mērā būs atkarīgas no tā, kā viņš piedzīvos šķiršanos no sievas.

Ko darīt, ja jūtas saglabājas?

Tātad vairumā gadījumu vīriešiem ir ļoti grūti pārdzīvot šķiršanos no sievas, bieži vien šo notikumu pavada depresija. Turklāt pēc vīrieša izskata ne vienmēr ir iespējams saprast, ka viņam ir grūti. Galu galā lielākajai daļai zēnu bērnībā ir teikts, ka raudāt un atklāti demonstrēt savas emocijas ir slikti un nav cienīgi. Tā ir sievišķīga, nevis vīrišķīga uzvedība. Taču sevis savaldīšana, nepatikšanas iekšienē noved ne tikai pie nervu slimībām, bet arī pie problēmām turpmākajās attiecībās.

Konstruktīva to iemeslu analīze, kas noveda pie ģimenes attiecību sabrukuma, palīdz izvairīties no šādām problēmām. Šajā gadījumā konstruktīvs tiek saprasts kā analīze, kas ved ne tikai uz iemeslu izpratni, bet arī izpratni par veidu, kā izdzīvot šķiroties no sievas. Bieži vien introspekcija noved pie sevis žēlošanas, vēlmes runāt ar draugiem, dzert alkoholu, lai aizmirstos. Ja jūtas saglabājas, un ir vēlme atgriezties ģimenē, daudz efektīvāk ir padomāt, kā to izdarīt, un sākt īstenot plānu. Mērķa parādīšanās novērsīs noraizējušos vīrieti no problēmām un dos spēku attiecību atjaunošanai.

Ir arī ļoti noderīgi nezaudēt kontaktu ar savu bijušo sievu. Šķiršanās nenozīmē komunikācijas pārtraukšanu. Tāpēc psihologi iesaka periodiski sazināties, interesēties par laulātā dzīvi, pat ja viņi jau sen šķīrušies, censties viņu saprast un vajadzības gadījumā atbalstīt. Tie ir arī attiecību atjaunošanas ceļojuma posmi.

Kā pārdzīvot sievas nodevību?

Bieži vien vīrietis nezina, ko darīt, ja sieva viņu pametusi. Vīrietim tas ir trieciens viņa pašcieņai, lepnumam. Viņš nodevību uztver ne tikai kā nodevību, bet arī to, ka sieviete viņam deva priekšroku citai. Daži pat nezina, kā dzīvot pēc šāda notikuma.

Šādā situācijā var būt vairāki padomi:

• Pirmais ir neatturēties. Protams, jebkurš vīrietis ir īpašnieks. Viņam ir grūti samierināties ar to, ka viņa sieviete būs kopā ar citu. Tāpēc viņš dara visu iespējamo, lai viņu apturētu. Bet jums nevajadzētu to darīt. Šeit stājas spēkā fizikas likumi - katrai darbībai ir reakcija ar tādu pašu spēku. Tāpēc labāk atlaisties, samierināties ar aizbraukšanas faktu un turpināt ierasto dzīvi. Ļoti iespējams, ka drīz viņa sievas vietā būs cita meitene.
• Otrais ir piedot. To ir diezgan grūti izdarīt, jo nodevība ir nodevība. Taču piedošana ir iespēja beigt piedzīvot negatīvas emocijas. Sievas izvēles atzīšana, iekšēji ļaujot viņai uzvesties tā, kā viņa uzskata par pareizu, palīdzēs vīrietim pašam ātri tikt galā ar situāciju un atrast jaunu dzīvesbiedru, ņemot vērā jau pieļautās kļūdas.
• Trešais ir atrast patīkamu cilvēku, ar kuru būs patīkami sazināties. Vēlams, lai tā būtu meitene. Tomēr nevajadzētu ar viņu mazgāt bijušās sievas kaulus – meitenei tā būs zīme, ka vīrieša jūtas vēl nav atdzisušas. Tāpēc labāk atrast kopīgu hobiju, apmeklēt teātrus, muzejus, doties ceļojumā. Tas ļaus jums novērst uzmanību un ātri aizmirst par pārtraukumu ar sievu.

Ko darīt, ja ir bērni?

Vairumā gadījumu pēc šķiršanās no sievas bērni paliek pie laulātā. Šāds lēmums var tikt pieņemts gan pēc vīrieša un sievietes vienošanās, gan ar tiesas lēmumu (izveidotā prakse). Līdz ar to tētim ir iespēja noteiktās dienās tikties ar bērniem, vai arī viņš kļūst tikai par sponsoru - pārskaita bijušajai sievai līdzekļus bērnu uzturēšanai, un ar to attiecības beidzas. Šāds saziņas veids ar bērniem negatīvi ietekmē ne tikai bērnus, bet arī paša tēva emocionālo stāvokli.

Lai izvairītos no nopietnām problēmām, ir iepriekš jāizlemj, kā uzvesties ar bērniem. Īpaši vēlams šķiršanās situācijā neiesaistīt bērnus, kā arī pārrunāt, kā turpmāk palīdzēt dēlam vai meitai. Īpašuma dalīšanu, pašu laulāto attiecības ar bērniem ieteicams nepārrunāt. Bērniem pēc iespējas vienkāršāk un detalizētāk jāpaskaidro, ka tētis, dzīvojot atsevišķi, viņus nemīlēs mazāk. Viņš vienmēr var nākt palīgā, atbalsts un komunikācija noteikti nedrīkst būt mazāka. Turklāt vīrietis daudz vieglāk var izturēt šķiršanos no sievas, ja ar bērniem tiek uzturētas siltas un labas attiecības un netiek zaudēta savstarpēja sapratne ar viņiem.

Kompetenti speciālisti, kas sniedz palīdzību vīriešiem stresa situācijās, arī šķiroties ar sievu, ir formulējuši vairākus padomus:

• Pirmkārt, jācenšas saglabāt neitrālas vai pat draudzīgas attiecības ar bijušo sievu. Šādas attiecības, pirmkārt, ļaus diezgan mierīgi pārdzīvot šķiršanos, uzturēs konstruktīvu komunikāciju, kas nozīmē, ja nepieciešams, vienkāršos atļaujas saņemšanu tikties ar bērniem.
• Sazinieties ar mīļajiem. Daudzi pamesti vīrieši problēmsituācijā atkāpjas sevī, samazina saziņu ar visiem. Taču ne vienmēr ar ieilgušo depresiju izdodas tikt galā vienatnē, tāpēc psihologi iesaka uzvesties tieši pretēji. Ir noderīgi pārrunāt situāciju ar draugiem vai radiem. Tas ļaus jums izrunāties, mazināt stresu. Turklāt, runājot un pārrunājot situāciju, var rasties kāda izeja, kas arī atvieglos pārdzīvojumu pārtraukumu ar dzīvesbiedru.
• Turpiniet sasniegt savus dzīves mērķus un uzdevumus. Šķiršanās no sievas nav iemesls, lai pieliktu punktu karjerai vai biznesam. Jums jāturpina dzīvot. Koncentrēšanās darbam vai vaļaspriekiem, gluži pretēji, novērsīs uzmanību no nepatīkamām domām un atvieglos nepatīkamu notikumu pārdzīvošanu.
• Pirms jaunu attiecību uzsākšanas paņemiet pārtraukumu. Emocijas nedaudz norims, šķiršanās situāciju varēs traktēt vienkāršāk, parādīsies stresa pārdzīvojuma pieredze. Pēc tam jūs varat veidot jaunas attiecības.

Bet ko noteikti nevajadzētu darīt, ir pārmērīgi lietot alkoholu. Uz stresa fona tas var ātri izaugt ieradumā, no kura būs ļoti grūti atbrīvoties.

Kļūdas, ko pieļauj vīrieši, šķiroties no sievas

Lielākā daļa vīriešu bieži pieļauj tipiskas kļūdas pēc šķiršanās no sievas.

• Pirmkārt, viņi sāk mākslīgi samazināt saziņu ar radiem un draugiem, atsakās no viņu palīdzības sarežģītā emocionālā situācijā, atkāpjas sevī. Tas var novest pie sevis žēlošanas, izraisīt depresiju un apgrūtināt situācijas pārvarēšanu.
• Otra kļūda ir koncentrēšanās uz problēmām, nevis darbu, kas negatīvi ietekmē produktivitāti un var radīt problēmas darbā, līdz pat atlaišanai.
• Trešā izplatītā kļūda ir īpaša konfliktsituāciju provokācija ar dzīvesbiedru. Bieži vien tas ir atļauts, ja sieva pēc šķiršanās dzīvo netālu, jo vīrietim ir grūtāk tikt galā ar negatīvām emocijām, ieraugot kādreiz mīļoto sievieti. Līdz ar to attiecības saasinās vēl vairāk, notiek savstarpēji apvainojumi un pazemojumi. Ja laulātajiem ir bērni, šī situācija var nelabvēlīgi ietekmēt viņu audzināšanu, un sieva var arī aizliegt bijušajam vīram tikties ar bērniem. Tādējādi šāda uzvedība ne pie kā laba nenovedīs.
• Pārsteidzīgs jaunu attiecību sākums. Ja vīrietis ātri uzsāka jaunas attiecības, tās reti beidzas pozitīvi. Visbiežāk tie ātri salūzt, jo vīrietis vēl nav atdzisis, un meitenei var šķist, ka viņa ir vajadzīga, lai tikai aizmirstu sievu.

Tāpēc daudzus uztrauc jautājums, kā izdzīvot šo notikumu, ja ir šķiršanās no sievas. Ja jums patiešām bija jāšķiras, vispirms nevajadzētu noslēgties, sazināties ar mīļajiem, atrast hobiju. Internetā ir pieejamas atbildes uz jautājumu, kā pārdzīvot šķiršanos no sievas, psihologu padomi šajā jautājumā. Ja pats nevarat tikt galā ar problēmu, varat vērsties pēc psiholoģiskas palīdzības pie speciālistiem. Viņi sniegs kompetentus padomus, kā uzvesties konkrētajā situācijā, kā tikt galā ar depresīvu stāvokli. Vissvarīgākais veids, kā cīnīties, ir novērst uzmanību no negatīvām domām, atrast hobiju un pievērsties tam. Daudzi cilvēki šķiras, un daudzos gadījumos valda noteikums, ka viss tiek darīts uz labu – satiekas jauni pāri, veidojas jaunas ģimenes.

Vai jums kādreiz ir ienācis prātā, ka pēc varones Innas Čurikovas vārdiem, kura reiz sūdzējās kādā senā, vēl padomju filmā, viņi saka, kāds nelietība, ka sievieti pēc šķiršanās sauc par pamestu, bet vīrieti par brīvu ?! - Vai ir kāda rūgta patiesība ... vīriešiem? It kā viņiem tiek liegta jūtu izpausme pēc pārtraukuma ar mīļoto. Mūsu galvās ir stingri iekalts stereotips: uztraukties un raudāt spilvenā ir daiļā dzimuma daļa. Puisim tikai pāris reizes jāpadzeras ar draugiem, un viss. Dzīvespriecīgs un svaigs, kā jauns gurķis! Un kas tas ir, zina tikai tie, kuri paši pārdzīvoja šķiršanos ar sievu un to pārdzīvoja.

Kurš vainīgs un ko darīt?

Bēdīga situācija: mūsdienās vismaz 50% kāzu beidzas ar šķiršanos

Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki šķiras. Taču nekad nenotiek, izņemot retākos gadījumus, ka visa vaina par šķiršanos ir tikai vienam no laulātajiem. Tas ir gadījumā, ja jūs tagad domājat, kas bija nepareizi un kāpēc jaunkundze deva priekšroku brīvībai, nevis dzīvei blakus. Ja jūs varat objektīvi novērtēt savu rīcību, jūs noteikti atcerēsities vairāk nekā duci zvanu, kas brīdināja par gaidāmo katastrofu.

1. Vai jūsu sieva ir sūdzējusies par jūsu uzmanības trūkumu?
2. Uz pilnīgu romantikas trūkumu pelēkajā ikdienā?
3. Uz mājasdarbu gruvešiem, kas nekad nebeidzas?
4. Vai esi viņu lutinājusi ar komplimentiem, uzslavām, mazām dāvaniņām, piemēram, meža ziedu pušķi vai sirds formas šokolādes konfektēm?
5. Vai viņi uzklausīja viņas lūgumus neizklāt gleznainas zeķu monogrammas pa māju, nesmēķēt virtuvē, nepērt pa dzīvokli ielas apavos?
6. Cik bieži jūs atstājāt savu mīļoto skābēt vienu tukšā dzīvoklī, nedēļas nogali veltot makšķerēšanai, futbolam un citām vīrieša sirdij tik dārgām aktivitātēm?

Ja tas viss notika un droši pagāja garām jūsu ausīm, jūs neuztvērāt zvanus. Mēs par to nerunājam, lai tu bijušās sievas priekšā apzinātos savu vainu, uzkaisītu sev pelnus uz galvas un dotos tuksnesī, bet gan lai precizētu: pirms sabrukšanas laulība kādu laiku plīst un klibo. Ja vīrs un sieva ir pietiekami uzmanīgi viens pret otru, viņi dzird šo sprakšķi un savlaicīgi rīkojas. Ja nē, tad kopīgi nozāģēja zaru, uz kura grasījās vīt ģimenes ligzdu un izaudzināt pēcnācējus. Tāpēc nenāks par ļaunu analizēt situāciju un saprast, kas ir jūsu vaina, bet kur jūsu laulātā vaina. Tas ļaus izvairīties no kļūdām nākotnē, kaislībām norimstot, un būsi gatavs jaunām attiecībām. Ja visu vainu par notikušo uzvelsi uz savu dzīvesbiedru, nākamreiz atkal uzkāpsi uz tā paša grābekļa. Pretēji šausmu stāstiem, ar kuriem ir pilni vīriešu forumi, pāri “mīlošs, gādīgs, ideāls vīrs” un “stulba, alkatīga, savtīga kuce” dzīvē praktiski nesatiekas.

Bet tas ir vēlāk. Un tagad, kamēr kaķi skrāpē tavu dvēseli, tev ir viens uzdevums: pēc iespējas vieglāk un nesāpīgāk pārdzīvot šķiršanos.

Kurš teica, ka vīrieši pēc šķiršanās necieš?!

1. Ikviens, kurš uzskata, ka stiprais dzimums sliktākajā gadījumā iznāk no attiecībām ar nedaudz nobružātiem nerviem, par viņu neko nezina. Vīrieša dvēseli dažkārt satricina tādas kataklizmas, ka sāpes no tām ir jūtamas fiziski. Sievietēm šajā ziņā ir vairāk paveicies: paaugstināta emocionalitāte ir viņu lāsts, bet arī viņu pašu izeja. Šķirta sieva var šņukstēt, histērijā ripināt pa grīdu, plēst matus, un neviens viņu par to nepārmetīs, jo nabadzīte ir tik slikta! Vīrs, kurš degvīna glāzē iepilinās nievājošu asaru, saņems tikai draudzīgu piesitienu pa plecu un padomu nekļūt ļengam. Visa bēda ir tajā, ka zēniem jau no bērnības māca: vīrieši neraud. Un tad mēs saņemam veselus cilvēku pūļus, kuri nezina, kā izteikt savas emocijas. Kas, starp citu, ir ārkārtīgi kaitīgs ne tikai garīgajai labklājībai, bet arī fiziskajai veselībai. Nav brīnums, ka jūtīgās dāmas, pēc statistikas datiem, dzīvo pāris gadu desmitus ilgāk nekā atturīgi vīrieši! Kļūda: atkāpieties sevī, klusējiet un mēģiniet tikt galā ar sāpēm vienatnē. Šāda uzvedība ir pilna ar nervu sabrukumu un dziļu depresiju. Laba ideja: atrast veidu, kā izteikt emocijas. Ir jāraud – raud. Vienu vai divas reizes tas nav aizliegts pat brutāliem vīriešiem. Es gribu kliegt - izej dabā, prom no ziņkārīgo ausīm un kliedz, līdz sāp kakls. Ja vēlaties nopūst tvaiku, iegādājieties boksa maisu un sitiet to, līdz jūtaties labāk. Vislabāk to darīt nevis vienam, bet drauga kompānijā, kurš jūs uzklausīs, sapratīs un atbalstīs, neizdodot apzīmogotus saukļus no seriāliem “Tu esi vīrietis” un “Sanāc, lupata”. Tas nav tas, kas jums tagad vajadzīgs. Ja nav absolūti neviena, ar ko runāt, pierakstieties uz sesiju pie psihologa. Pirmkārt, ar viņu varat būt pilnīgi atklāts, jo vienmēr ir vieglāk sarunāties ar svešinieku nekā ar pazīstamu cilvēku. Otrkārt, saņemiet labu padomu, kas jau ir daudz.
   Jūs varat runāt ar speciālistu par savām problēmām, nebaidoties no sprieduma

Kāds ir drošākais veids, kā izliet skumjas, ko vīrieši izmantojuši kopš neatminamiem laikiem? Tieši tā, alkohols. Tiesa, šis “psihologs” pudelē liek par savu konsultāciju maksāt ar galvassāpēm un paģirām, dažkārt ar paaugstinātu agresivitāti, atmiņas traucējumiem un domām par pašnāvību. Kļūda: dodieties svētceļojumā uz tuvējiem klubiem un krodziņiem, meklējot sirdsmieru. Kaut kā agrāk vai vēlāk jūs attapsies vardarbīgi spert savas bijušās sievas durvis vai arī nonāksiet vēl sliktākā situācijā. Laba ideja: atrodi ko noderīgu, ko darīt. Vaļasprieki, ceļojumi un tikšanās ar draugiem palīdzēs novērst uzmanību, neriskējot personīgi tikties ar labi zināmo "vāveri", ja vien viņi neiegrimst banālā dzērumā. Vēl jo vairāk ir vēlams izvirzīt konkrētu mērķi, kura sasniegšana prasīs nopietnas pūles, un sistemātiski iet uz to. Piemēram, sešu mēnešu laikā pacelties uz nākamo karjeras pakāpi. Vai arī pāris nedēļu laikā pārvērtiet savu pārblīvēto garāžu par priekšzīmīgu garāžu. Vai arī... Padomā pats, ko jau sen esi plānojis darīt, bet nekad nesanāk.

Mēģiniet atrast darbību, kas neprasa privātumu. Visticamāk, tagad jūs nemaz nevēlaties ar nevienu tikties, bet jums būs jāpieliek pūles sev. Izvairieties no vientulības, mierā un klusumā kārdinājums ir pārāk liels, lai atkal piemeklētu atmiņas un dvēseles meklējumus.
2. Daži vīrieši pēc šķiršanās nokļūst pozīcijā “Tu man nevajadzēji” un dodas nākamās draudzenes meklējumos. agri! Ir ārkārtīgi grūti izveidot veiksmīgas attiecības, līdz vecās beidzot ir atkāpušās pagātnē. Jūs neizbēgami sāksiet salīdzināt jauno sievieti ar iepriekšējo un vai nu atradīsiet viņā neesošus trūkumus - ja joprojām mīlat savu sievu - vai arī idealizēsit viņu, ja esat slikti šķīries ar sievu. Jebkurā gadījumā sasteigtā romantika nebeigsies ar neko citu kā tikai jaunu pārtraukumu. Ja vien jums nav ļoti paveicies. Kļūda: sākt attiecības, neskatoties uz viņa sievu. Sabojājiet dzīvi gan sev, gan savai jaunajai kaislei, kas šajā situācijā kļūs par nevainīgu jūsu izrēķināšanās ar bijušo upuri. Laba ideja:īslaicīgi ierobežo kontaktus ar sieviešu dzimumu, izņemot tīri draudzīgus un lietišķus. Jums nav jāiet celibātā, bet noteikti nenāk par ļaunu paņemt pārtraukumu.
   Dodiet sev laiku, lai ļautu emocijām atdzist un dvēselei nomierināties.

3. Ir vīri, kuri vienkārši noliedz faktu, ka starp viņu un sievu viss ir beidzies. Pat oficiāls paziņojums par šķiršanos neliek samierināties ar realitāti, jo šāds vīrietis ir pārliecināts, ka, pieliekot pūles, sieva nāks pie prāta.

   Kļūda: turpiniet vajāt bijušo dvēseles palīgu, dāviniet viņai dāvanas, apberiet viņu ar mīlestības vēstījumiem, iesaistiet viņas vecākus un sievas draugus un vērojiet viņu pie ieejas.

   Laba ideja: atzīsti, ka tava ģimenes laiva ar rūkoņu atsitusies pret akmeņiem, liec dzīvesbiedram mierā un dodies zem jaunas buras pretī savai nākotnes laimei.

   Lai jums būtu vieglāk, izņemiet no mājas visas sievas atstātās mantas, kā arī savas kopīgās fotogrāfijas un mazos suvenīrus: magnētus no kopīgiem braucieniem, personalizētus atslēgu piekariņus, krūzes. Attīriet savu māju no atmiņām, pretējā gadījumā jūsu šķiršanās būs ilga un sāpīga.

4. Ja sieviete kļūst par šķiršanās iniciatoru, vīrišķais lepnums saņem taustāmu dūrienu. Tikai rēta! Es tikai vēlos atcerēties “nodevējai” visus viņas ģimenes dzīvē sastrādātos šķēršļus, iedzelt ar indīgu vārdu, izdarīt kaut ko nejauku ...

   Kļūda: ejiet atklātā konfliktā ar savu bijušo sievu, izskalojiet sievas vārdu visos krustojumos un apsūdziet viņu septiņos nāves grēkos.

   laba ideja: centieties saglabāt vislabākās iespējamās attiecības ar sievieti, kurā kādreiz esat iemīlējies. Kas zina, kā dzīve izvērtīsies? Varbūt kādreiz kāds no jums sniegs citam nopietnu pakalpojumu! Ja dāma pati mēģina sarīkot skandālu, esiet savrup un vēss. Cieni sevi.

   Bonuss: mazs psiholoģisks triks, lai pēc iespējas ātrāk izkļūtu no zila gaisa. Paņemiet papīra lapu un sīki aprakstiet uz tās visas savas vienīgās eksistences priekšrocības, un pēc tam novietojiet lapu redzamā vietā. Turpmākajās dienās neaizmirsti ik pa laikam pārlasīt un papildināt savu sarakstu, līdz plusi tavā zemapziņā atsvērs šķiršanās mīnusus.

   Vai esat dzirdējuši pasaku par princi, kurš dzīvoja laimīgi, makšķerēja savam priekam, dzēra litrus alus, izlika zeķes un buļļus, kur gribēja, brīvi komunicēja ar draugiem, neapdomīgi sācis romānus - un tas viss pateicoties princesei , kurš viņam laicīgi atteicās? Kā saka, pasaka ir meli, bet tajā ... nu, jūs zināt.

   
   Varbūt no šķiršanās ieguvāt vairāk nekā zaudējāt?

Papildu grūtības

Ja jauna pāra šķiršanās, ko neapgrūtina bērni, hipotēkas un citi apstākļi, kas apgrūtina pāra šķiršanos, pati par sevi ir grūts periods dzīvē, tad aizbēgt ir divtik grūti, ja tas viss ir iekšā. anamnēze.

Ja jums ir kopīgi bērni

Sievu, pat ļoti mīļoto, ar laiku var aizmirst, svītrot no dzīves un iemācīties uztvert viņu kā svešinieku. Bet bērni būs tavi uz visiem laikiem. Vai nevēlaties, lai jūsu bērns kļūtu par pusbāreni pie dzīva tēva? Neļaujiet lietām iet pašas no sevis.

1. Atrisiniet finanšu problēmas pēc iespējas ātrāk. Ja jūs nepiekrītat savam dzīvesbiedram ar skandālu, jums būs kārdinājums darīt visu, lai atstātu bijušo ar degunu. Taču, pirms ļauties kārdinājumam, atceries, ka tādā gadījumā atņemsi savam bērnam kādu materiālo bagātību, kurš vairumā gadījumu paliek kopā ar māti. Tāpēc atdziest, godīgi aprēķini finansiālās palīdzības apjomu, ko varēsi sniegt savam bērnam – vēlreiz uzsveram, bērns, nevis sieva! - konsultējies ar juristu un dodies pasaulē. Neatkarīgi no tā, cik lielu rūgtumu un sāpes jūs jūtat pret savu dzīvesbiedru, tie neatbrīvo jūs no atbildības pret saviem bērniem.
2. Nekavējoties izlemiet, kur, kad un kā redzēsit savu bērnu. Ar vairāk vai mazāk mierīgu šķiršanos šī jautājuma risināšana neprasa nopietnas pūles – neviena saprātīga sieviete saviem bērniem neatņems iespēju tikties ar tēvu. Ak, šķiršanās un mantas dalīšana reti kad liek cilvēkiem parādīt savas labākās īpašības: nav noslēpums, cik bieži aizvainotas sievas mēģina izmantot bērnu, lai šantažētu un manipulētu ar savu bijušo vīru. Šeit jums var tikai ieteikt apbruņoties ar pacietību, piesaistīt laba jurista atbalstu un īstenot savas tēva tiesības. Labāk miers, un ja sieva kož, tad caur tiesu.
3. Tiekoties ar bērniem, nerunā viņiem sliktu par mammu, pat ja zini, ka viņa bieži atļaujas skarbas piezīmes par tevi. Tas vispirms būs slikti jūsu bērnam. Mēģiniet pateikt bērnam: tētim tagad būs jādzīvo atsevišķi, bet viņš vienmēr jūs mīlēs un par jums rūpēsies. Un, ja tēvs tajā pašā laikā nepazūd nezināmā virzienā, bet, gluži pretēji, pastāvīgi atradīs iespēju sazināties un izrādīs savu mīlestību, laika gaitā bērns pats izdarīs nepieciešamos secinājumus.

Neļaujiet šķiršanās šķiršanai atšķirt jūs no jūsu bērniem

Ja bijusī sieva apprecas atkārtoti

Samierināties ar mīļotās sievietes zaudējumu ir viena lieta, bet vērot, kā viņa tikai dažas nedēļas pēc šķiršanās iet pa eju kopā ar jauno izvēlēto, ir pavisam kas cits. Parasti līdz šim laikam šķiršanās radītās brūces vēl nav paspējušas sadzīt. Tu savu sievu, kas aizlidojusi no ģimenes ligzdas, neapzināti turpini uzskatīt par savu, interesējas par viņas personīgās dzīves detaļām un varbūt pat lolot sapni par atkalapvienošanos. Un tad tāds sitiens!

1. Dariet visu, kas nepieciešams, lai sarautu saites, kas jūs saista. Nemēģiniet noskaidrot, kas notiek bijušās draudzenes personīgajā frontē - tas jūs vairs neskar. Nejautājiet pašiem kopīgiem draugiem un apņēmīgi pārtrauciet tenkas, kuri vienmēr ir gatavi nodot jūsu vīram svaigu informāciju par viņa bijušās pusītes piedzīvojumiem. Pietiek ar īsu “Mani neinteresē”, lai runātājus atturētu no tevis apgaismošanas.
2. Mainiet vidi. Turklāt ceļojums uz kūrortu vai ciemu jums nepalīdzēs: cilvēkam, kurš guļ saulē un sēņo mežā, ir pārāk daudz brīva laika pārdomām. Bet plostošana pa upi ar smailītēm vai enerģiska kāpšana kalnos ar mugursomu pār pleciem, kur pa dienu ik minūti būsi aizņemts lielu un mazu šķēršļu pārvarēšanā, bet vakarā sāksi aizmigt mirušā miegā. - tas ir tas, kas tev vajadzīgs!
3. Sazinieties vairāk. Bet tikai uzņēmumos, kur alkohols nebūs priekšplānā. Spēlē peintbolu? Apbrīnojami! Palīdzēt ar drauga dzīvokļa remontu? Esmu ceļā! Izveidojiet kopā ar draugiem lidojošo mašīnu, ar kuru lepni ienirt ūdenī nākamajās Red Bull sacensībās, skanot entuziasma pilniem skatītāju aplausiem un dūkām? Dod man divus! Atrodiet veidu, kā sevi aizņemt, un ļoti drīz jūs pamanīsit, ka bijušā tēls atstāj jūsu interešu sfēru.

Uzticīgi draugi un interesanta nodarbe – drošākais līdzeklis pret blūzu

Ja jauns vīrietis parādījās kopā ar sievu pat pirms laulības šķiršanas, tas ir, jūs kļuvāt par banālas nodevības upuri, galvenais uzdevums ir nedusmoties uz visu sieviešu dzimumu uzreiz. Cilvēks ir sabiedriska būtne. Tikai daži no mums spēj dzīvot vieni un justies lieliski par to; Lielākajai daļai cilvēku ir nepieciešams partneris, lai dzīvotu. Un pat tad, ja šobrīd noteikti neesat attiecībās, laika gaitā situācija noteikti mainīsies. Lai nesarežģītu savus turpmākos meklējumus ar tendenciozu attieksmi pret visām pasaules sievietēm, pabeidziet stāstu par nodevību jau tagad: piedodiet savai sievai. Ne tādā nozīmē, ka “piedod un pieņem atpakaļ” - tā kā šķiršanās jau ir notikusi, no šīs puses jūs, šķiet, visu esat izlēmuši paši. Vienkārši dariet visu, lai atbrīvotos no negatīvām jūtām pret bijušo. Recepte tā pati: īsti draugi, aktivitāte un laiks. Starp citu, ļoti palīdz komunikācija ar pretējā dzimuma pārstāvjiem, kurus neuzskatāt par seksuālajiem partneriem. Jūsu uzņēmumā noteikti tādi ir?

Ja jūs vairs neesat jauns

Radikāli mainīt savu dzīvesveidu, kad jums ir pāri 50 gadiem, ir gan biedējoši, gan grūti. Šajā vecumā bērni jau ir izauguši un dzīvo šķirti no vecākiem, karjera nesatur debesis augstumus, taču ir iedibināts dzīvesveids, tradīcijas un paradumi, kuru laušana rada nopietnu diskomfortu.

Paskaties uz situāciju savādāk. Tā kā jūsu vecumā runa bija par šķiršanos, tas nozīmē, ka jūsu sievai nav izdevies izveidot siltas, uzticības pilnas attiecības ģimenē. Varbūt laulības pamatā bija bērni. Varbūt bail no pārmaiņām. Bet lai nu kā, bet tagad šis tievais pavediens ir pārtrūkis un tu esi atklājis, ka tevi nekas nesaista. Tāpēc izbaudiet iespēju atpūsties vienam no otra! Ļaujiet savai sievai iet un ļaujiet viņai un sev baudīt dzīvi atsevišķi. Par laimi, tagad nevajag apgādāt bērnus ar invaliditāti un likt visus spēkus rūpēs par nākotni! Izvēlieties jaunu mērķi atbilstoši savām interesēm un sāciet to īstenot. Dari ko vēlies; veidojiet savu dzīvi tā, kā vēlaties; plānojiet nākotni, ņemot vērā tikai jūsu vēlmes. Ko darīt, ja šī ir jūsu iespēja atrast savu patieso laimi?

Vīram, kurš sadzīves lietās pilnībā paļāvās uz sievu, nopietns pārbaudījums būs nepieciešamība pašam gatavot ēst, kā arī mazgāt, tīrīt, iepirkties un maksāt komunālos maksājumus. Jums ir jāapgūst šīs viltīgās zinātnes. Bet jums būs mazāk laika sevis žēlošanai un vairāk iemeslu pašcieņai. Tikt galā ar veļas mašīnu un iemācīties pagatavot cūkgaļu katlā pēc 50 ir nopietns sasniegums.

Pat cienījamā vecumā šķiršanās nenozīmē dzīves beigas

Kā pārdzīvot šķiršanos no mīļotās sievas: vīriešu atsauksmes

Pagājušajā gadā es pārdzīvoju šķiršanos. Patiesībā viņš vēl nav izdzīvojis. Es joprojām atceros vairākas reizes dienā. Tā es izdomāju... Booze nemaz nepalīdz, gluži otrādi, sabojā visu. Sports ir neticami noderīgs. Pozitīvas emocijas palīdz. Ceļošana palīdz, bet ne vienatnē. Palīdz sakāmvārds “Labāk izdarīt un nožēlot, nekā nedarīt un nožēlot, ka neizdarīji”.

aizturēts

Es sāktu iet uz sporta zāli. Izvirziet sev mērķi, piemēram, 180 slogu, un mārciņas-mārciņas-mārciņas dzelzs gabalus, līdz tie pakļaujas.

Turbo Martin http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Mans padoms: visas lietas, kas jūs saistīja, līdz mazākajai detaļai, dušas želejas, sveces tur ... visu izmetiet vai paslēpiet tālu un uz ilgu laiku. Jā, un centies ilgi nebūt dīkā un vienatnē... Draugi ir ļoti izpalīdzīgi, nevis seksa ziņā - tas, protams, ir katra personīga lieta. Es neesmu īpaši šī piekritēja, vienkārši komunikācija ar pretējo dzimumu ļoti novērš uzmanību.

Zlo-Kli http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Laiks dziedē. Es pārdzīvoju to pašu, tas bija grūti. Es ar galvu devos darbā, tas palīdzēja.

Sāpēs vēl ilgi, bet, ja iemācīsies šīs sāpes pareizi lietot, vienalga būsi pateicīgs liktenim par visu notikušo. To cilvēku uzvedība, kuri nežēlīgi nodod, izmanto tos, kuri viņus mīl, piemēram, man ir neizskaidrojama, un es to pat negribu saprast. Bet es esmu iemācījies piedot. Un aizmirsti... Esiet pacietīgi, meklējiet spēku ticībā, rados un draugos. Viss noteikti izdosies.

Aleksejs 101 http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=8700

Video: kā pārdzīvot šķiršanos kā vīrietis

https://www.youtube.com/watch?v=zDoYyX5fCA0

Šķiršanās nav veltīga salīdzinājumā ar amputāciju. Pat ja jūs pats nesen esat sapratis, ka attiecības ar sievu atstāj daudz ko vēlēties, pēdējais pārtraukums sagādā ciešanas, kas salīdzināmas ar ķermeņa daļas zaudēšanas sāpēm. Bet skaidri jāsaprot, ka kādu dienu tas vājināsies. Nodevības sāpes mazināsies, brūces plīsuma vietā sadzīs, dzīve ieies mierīgā kanālā. Un tad tajā būs vieta citam cilvēkam – tam, ar kuru kopā tev būs iespēja veidot savu patiesi laimīgo nākotni. Viss, kas no jums tagad tiek prasīts, ir gaidīt, cerēt un nepadoties.

Teksta autore: Svetlana Roženko, konsultējošā psiholoģe

Šķiršanās vienmēr ir grūta un sāpīga. Galu galā jūs plānojāt pavadīt visu atlikušo dzīvi ar šo cilvēku, veidojāt kopīgus plānus, audzinājāt bērnus. Un tagad visas cerības ir sabrukušas, un svarīgs posms ir palicis aiz muguras.

Un tas, kas ir priekšā, joprojām nav zināms un nesaprotams. Plus stress un dziļš emocionāls šoks, pat ja jūs esat šķiršanās iniciators. Un joprojām ir grūti noticēt, ka dzīve pēc šķiršanās turpinās, turklāt tā var būt laimīga. Bet tā ir taisnība.

pārdzīvo zaudējumus

Šķiršanās jebkura iemesla dēļ ir liels stress. Profesionālu psihologu izmantotajā stresa skalā viņš ir otrajā vietā. Un ir gadījumi, kad pēc šķiršanās cilvēks nonāk visdziļākajā depresijā, no kuras izkļūt var tikai ar psihoterapeita palīdzību.

Viņi pastāstīs, kā pārdzīvot šķiršanos no vīra, psihologa padomu, kurš uzskata, ka pret šo notikumu jāizturas tāpat kā pret jebkuru citu nozīmīgu zaudējumu savā dzīvē – tas ir jāpieņem pareizi. Un, lai cik dīvaini tas neizklausītos, mēs visi piedzīvojam nopietnus zaudējumus pēc viena un tā paša algoritma, ko jau sen ir aprēķinājuši psihologi.

Pirms atgriešanās pilnvērtīgā dzīvē ikviens iziet piecus galvenos posmus:

1. Negācija. Kādu laiku smadzenes vienkārši atsakās saprast, ka viss jau ir noticis, un neko nevar labot. Ka laulības attiecības ir pilnībā beigušās un tās neizdosies sakārtot. Ka jums ir jāsāk jauna dzīve un jāatlaiž pagātne.
2. Dusmas. Tas bieži notiek šķiršanās laikā, īpaši, ja neesat tās iniciators. Un viņam blakus noteikti ir vainas sajūta par to, ka nevarēji glābt attiecības. Un vēl – skaudība, kas parādās, ieraugot laimīgas ģimenes.
3. Viltus cerības. Šis ir visbīstamākais posms, kad šķiet iespējams visu atgriezt atpakaļ. Šķiršanās izskatās pēc šausmīgas kļūdas, jo jūsu kopdzīvē bija tik daudz labu lietu!
4. Depresija. Ļoti bīstams stāvoklis, kad padodas un neko negribas - ne vecās, ne jaunas attiecības. Tieši šajā posmā parasti sākas problēmas ar bezmiegu, pārēšanos, alkoholu utt.
5. Adopcija. Un tikai šeit sākas atveseļošanās, un ir reāla iespēja sākt jaunu dzīvi no nulles. Kad esi pilnībā samierinājis ar jau notikušo, ķermenis un dvēsele pamazām atjaunojas, un uznāk vēlme kaut ko mainīt un izmēģināt jaunas lietas.

Taču ir problēma – daudzi iestrēgst kādā no posmiem un netiek tālāk. Taču izpratne par to, kas ar tevi notiek, paātrina stresa procesu un tuvina pieņemšanas brīdi. Ja saproti, ka ilgstoši esi maldīgas cerības vai depresijas stadijā un nespēj no tām tikt vaļā saviem spēkiem, noteikti sazinieties ar psihoterapeitu.

Daudziem vīriešiem problēmu, kā pārdzīvot šķiršanos no sievas, saasina tas, ka viņi nav gatavi risināt ikdienišķus jautājumus, ar kuriem agrāk risināja dzīvesbiedre. Un tas, ka bērni bieži paliek pie mammas, kas nozīmē, ka tēva līdzdalība viņu dzīvē kļūst mazāk nozīmīga.

dažādas situācijas

Laulības šķiršanas situācijas ir dažādas. Tā kā procesā ir iesaistītas divas puses, notikumu attīstībai ir vairākas iespējas. Laulātie var iesniegt laulības šķiršanu, savstarpēji vienojoties – tas ir ātrākais un nesāpīgākais veids. Ja atdalīšanu ierosina tikai viena puse, bet otra tam nepiekrīt, tad lieta uzņem nopietnus apgriezienus, un process var aizkavēties.

Pēc savstarpējas vienošanās

Laulības šķiršana pēc abpusējas vienošanās, ja ģimenē nav mazu kopīgu bērnu, notiek ātri un bez problēmām, liecina kopīgs iesniegums. Bet tikai tiesa var šķirt ģimeni ar nepilngadīgiem bērniem, pat ja otrais laulātais neiebilst.

Šajā gadījumā labāk nekavējoties par visu vienoties mierīgi:

• pie kā bērni paliks;
• cik bieži viņi redzēs savu bijušo laulāto;
• cik daudz viņš ir gatavs katru mēnesi atdot to uzturēšanai;
• vai bērniem ir atļauts ceļot uz ārzemēm un ar kādiem nosacījumiem;
• kā tiks sadalīts kopīgais mājoklis un īpašums.

Pretējā gadījumā tiesa bez laulības šķiršanas izskatīs arī mantas sadali un lietu par alimentu piedziņu. Un tas ir papildu nervi, laiks un arī nauda. Normālās cilvēciskās attiecībās palikt pie bijušā ir vispareizākā taktika.

Pēc savas iniciatīvas

Kad šķiršanās iniciators ir ārā, viņš dzīvo vieglāk. It īpaši, ja pirmais ir alkoholiķis, mājas tirāns vai pārtraukuma iemesls kļuva nodevība. Parasti šāda lēmuma pieņemšana prasa zināmu laiku, un šajā periodā jums ir laiks samierināties ar notiekošo.

Bet, ja otra puse bija kategoriski pret oficiālu laulības šķiršanu un lieta tika izlemta tiesā ar abpusējām apsūdzībām un skandāliem, tad no smaga stresa joprojām nevar izvairīties.

Šajā gadījumā pēc šķiršanās labāk ir ņemt taimautu:

• doties atvaļinājumā, mainīt situāciju;
• sūtīt bērnus pie vecmāmiņas, lai neizgāztu uz viņiem savu aizkaitinājumu;
• pārkārtot mēbeles, lai atjauninātu dzīvokli;
• mainiet savu tēlu, lai justos kā cita persona.

Visbiežāk pietiek ar 1-2 nedēļām, lai pārdzīvotu zaudējumu un iegūtu spēku fiziskai un garīgai atdzimšanai.

Kad laulātais aiziet

Kā pārdzīvot šķiršanos no vīra, ja joprojām mīli, bet viņš aizgāja pie cita? Šķiet, ka tā ir īsta traģēdija, ar kuru tikt galā ir vienkārši nereāli! Bet viss pāriet, un arī šis pāries, saka senā gudrība. Galvenais ir nevis saasināt problēmu, mēģinot atgriezt neatgriezeniski zudušās attiecības.

Šajā gadījumā ir ieteicams vismaz uz laiku pārtraukt visus kontaktus ar bijušo laulāto. Viss ir sarežģīti, ja ir kopīgs bērns. Ir ļoti nevēlami ierobežot viņa attiecības ar tēvu uzreiz pēc šķiršanās, lai neradītu papildu traumas. Bet viņu tikšanās var noorganizēt tā, lai pirmās krustotos minimāli.

Zem viena jumta

Protams, ideāls variants ir tad, kad uzreiz pēc lēmuma pieņemšanas par pilnīgu pārtraukumu laulātie sāk dzīvot atsevišķi. Viņi nesatiekas katru dienu, viņiem ir mazāks kārdinājums atkal sākt kāršu izrēķināšanos. Turklāt viss jau ir ļoti skaidrs – laulības attiecību nav. Jums ir jāizlemj, vai palikt draugiem, tikai paziņām vai vairs nekrustoties.

Bet, diemžēl, ne viss ir tik vienkārši. Daudzām ģimenēm nav iespēju nekavējoties doties prom, un ļoti bieži sieviete pēc šķiršanās ir spiesta dzīvot kopā ar savu bijušo vīru vēl vairākus mēnešus vai pat gadus, līdz viņš atrisina mājokļa jautājumu. Sākumā tas ir neticami grūti garīgi. Bet psihologi saka, ka, pareizi veidojot attiecības, ir pilnīgi iespējams radīt diezgan komfortablus apstākļus abiem.

Šeit ir daži noderīgi padomi, kas var palīdzēt šajā sarežģītajā situācijā:

1. Piekrītiet, ka jēdziens "mēs" vairs nepastāv, un tagad jūs neesat ģimene, bet gan divi labi pazīstami cilvēki, kas dzīvo zem viena jumta.
2. Iestatiet kopmītņu noteikumus un darba grafiku: turpmāk mājas darbi, piemēram, koplietošanas telpu tīrīšana, atkritumu izvešana utt. būs jādara secīgi.
3. Ierobežojiet savu personīgo telpu. Vismaz nevajadzētu negaidīti un bez uzaicinājuma ienākt viens otra istabā.
4. Sadaliet budžetu un izlemiet, cik mēnesī tiks atvēlēts bērniem.
5. Ievērojiet hosteļa noteikumus: netrokšojiet vēlu, neaiciniet viesus bez otras puses piekrišanas.
6. Neaizmirstiet, ka katram no jums tagad ir tiesības uz privātumu. Bet labāk, ja tas nenotiek bijušā laulātā priekšā.

Viss ir ļoti sarežģīti, ja ģimenē ir bērni. Kad šķirtā māte un tēvs joprojām dzīvo zem viena jumta, viņiem nav viegli apzināties, ka laulība patiešām ir izjukusi un ģimenes kā tādas vairs nav.

Uzturot siltas cilvēciskas attiecības ar bijušo dzīvesbiedru, jūs sniegsiet bērniem drošības sajūtu un sapratni, ka viņiem joprojām ir abi mīloši vecāki.

Kā dzīvot tālāk

Katrs uz šķiršanos reaģē atšķirīgi. Daži pārvar šoku diezgan ātri. Citi var piedzīvot vairākus mēnešus vai pat gadus. Taču agri vai vēlu nāk sapratne, ka šis dzīves posms jau ir noslēdzies un laiks sākt jaunu.

Šie psihologu padomi palīdzēs ātrāk atgūties:

1. Neaizveriet. Tas izklausās banāli, bet tu neesi pirmais un nebūsi pēdējais, kas pārdzīvos šķiršanos. Nav par ko kaunēties, tas neliecina par tavu mazvērtību vai nespēju veidot attiecības. Tāpēc beidz slēpties, izej pasaulē un sāc runāt. Protams, jums nevajadzētu stāstīt par savām problēmām pirmajai satiktajai personai. Bet, atbildot uz jautājumu par ģimenes stāvokli, nesarežģī. Jūs esat šķīries. Viss. Punkts. Bet dzīve turpinās.
2. Tērzēt ar draugiem. Šādās grūtās dzīves situācijās parādās īsti biedri. Un arī viltus. Esiet tam gatavs - ne visi jūsu kopīgie draugi pieņems jūsu nostāju. Pat ja otra puse kļūdās. Viņa vienkārši ir viņiem tuvāk. Arī šajā nav nekā slikta. Piedod un atlaid tos, kuru vairs nav ar tevi. Un paldies tiem, kas palika. Un tajā pašā laikā padomā – varbūt jāpaplašina paziņu loks un jāiegūst jauni draugi?
3. Mainiet savu attēlu. Šķiršanās ar bijušo nekad nav nesāpīga. Negatīvs iekšējais stāvoklis nekavējoties atspoguļojas ārpusē. Par laimi, darbojas arī pretējais. Ir vērts mainīt savu tēlu uz labo pusi, jo acis sāk spīdēt, pleci iztaisnojas un nez no kurienes parādās pašapziņa un seksualitāte. Netici? Tad dodieties uz labu salonu un pārbaudiet to!
4. Atrodi hobiju. Daudzi cilvēki pēc šķiršanās cenšas atrast izeju darbā un bērnu aprūpē. Taču, iegrimstot vēl dziļāk rutīnā, maz ticams, ka no tās izvilksi pozitīvās emocijas, kas tagad ir absolūti nepieciešamas. Cita lieta ir jauns hobijs. It īpaši, ja tas ir kaut kas tāds, ko vienmēr esat vēlējies izmēģināt, bet nekad neesat saņēmis laika, naudas vai citu iemeslu dēļ. Tagad ir pienācis laiks!
5. Esiet uzmanīgi ar alkoholu. Tas, ka alkohols (īpaši narkotikas) palīdz mazināt spriedzi un pārvarēt stresu, ir tikai mīts. Jā, tas notrulina sāpes un rada ilūziju par emocionālu pacēlumu, taču pašas problēmas nepazūd. Un tie vēl ir jāatrisina – rīt vai pēc nedēļas. Tikai no rīta viņi pievienos galvassāpes, vispārējas intoksikācijas simptomus un vainas sajūtu. Vai ir vērts padarīt lietas vēl grūtākas?
6. Dzīvojiet emocijas. Ārsti stāsta, ka apspiestas emocijas izraisa tādu nopietnu slimību attīstību kā hipertensija, vēzis, insults, infarkts, nemaz nerunājot par psihosomatiku. Tāpēc jūs vēlaties kliegt - kliegt, vēlaties raudāt - raudāt, vēlaties savam bijušajam pateikt visu, ko jūs par viņu domājat - uz priekšu. Bet vienatnē. Vai blakus uzticamam draugam (draudzenei). Un tad izelpojiet, ieejiet dušā un sāciet dzīvi no jauna.
7. Kontrolējiet savu apetīti. Liela daļa sieviešu ar lieko svaru to ieguva pēc šķiršanās. Saldumi un garšīgi ēdieni patiešām palīdz pārvarēt stresu, jo provocē endorfīnu, baudas hormonu izdalīšanos. Bet viena lieta ir pāris reizes nedēļā palutināt sevi ar kaut ko garšīgu, un cita lieta ir katru vakaru ēst stresu (ciešanas uz dīvāna). Starp citu, skrējiena laikā rodas baudas hormoni. Tātad, varbūt ir vērts tos iegūt no cita avota?
8. Jaunas attiecības. Tas absolūti nav tas gadījums, kad "ķīlis tiek izsists ar ķīli". Pat ja bijušais laulātais ir devies pie cita, viņam nevajadzētu spītīgi sākt jaunas attiecības. Kamēr nebūsiet pilnībā atguvies no vecajiem, jūs projicēsiet savas prasības uz visiem jaunajiem partneriem un beigsies tikai ar vēl vienu vilšanās daļu. Jaunas attiecības jāsāk no nulles. Un ne pirms atbrīvojies no uzkrātajām pretenzijām un stereotipiem.

Lieliski palīdz atbrīvoties no negatīvām emocijām meditācijas un elpošanas tehnikas, kuras var apgūt jogas nodarbībās. Ja nevarat ar tām tikt galā pats, jums jāmeklē palīdzība pie psihologa vai atbalsta grupas, kurā cilvēki saskaras ar tādām pašām problēmām kā jūs. Kā pēdējo līdzekli dalieties pieredzē forumā un uzziniet, kā citi tiek galā ar tām pašām problēmām.

Protams, šķiršanās ir grūta. Bet ar to var tikt galā. Un jo ātrāk jūs sākat apzināti rīkoties, lai atjaunotu savu sirdsmieru un koriģētu savu dzīvesveidu, jo labāk. Šķiršanās vienmēr seko jaunas tikšanās. Dzīve turpinās, un tas, cik gatavs esat pāršķirt veco lapu, ir atkarīgs no jums.

Laulības šķiršanas lēmums

Neskatoties uz to, ka vēlme leģitimizēt attiecības visbiežāk rodas sieviešu vidū, arī viņām pieder pārākums un viņi nolemj šķirties. Ierasts, ka vīrietis rūpīgi pārdomā situāciju un tikai tad "sadedzina visus tiltus". Tāpēc viņi bieži vien zina, kur un ar ko viņi dzīvos tālāk. Ja šķiršanās iemesls bija vīriešu neuzticība, tad bieži viņi dodas uz savu jauno aizraušanos. Sieviete var piedzīvot īstu šoku, pat ja viņa pati ir šķiršanās iniciatore. Grūtākais laiks viņai ir pirmā mēneša pieredze. Tad pamazām kļūst vieglāk. Bet vīriešu psiholoģijas specifika ir nedaudz atšķirīga.

Tipiska vīrieša uzvedība uzreiz pēc šķiršanās

Neatkarīgi no rakstura un uzvedības laulībā, nereti pēc šķiršanās vīrietis sāk priecāties par mantoto brīvību. Viņš ignorē depresiju, liriskās atmiņas un citas notikušā sekas un, šķiet, necieš. No malas šķiet, ka šķiršanās viņam ir vienaldzīga.

Kādu laiku viņš var būt eiforijā un gaida jaunas paziņas un daudzas seksuālas attiecības. Viņš sāk satikties ar 2, 3, 8 vai vairāk sievietēm, lai atkal sajustu aizmirsto jaunumu. Protams, sekss ar sievu un jauniem partneriem ir ļoti atšķirīgs. Taču pamazām viņš var sajust, ka līdzās vēlamajiem priekiem, kas patiesībā varbūt nemaz nav tik brīnišķīgi, sarūgtina un pieviļ arī īslaicīgie pavadoņi. Viņi izrādās ne tik gādīgi, taktiski un, protams, lojāli.

Brīvības viļņošanās bieži tiek realizēta ne tikai caur sievietēm, bet arī ar alkoholu, pārtiku, azartspēlēm un citām līdzīgām “izklaidēm”. Šiem kārdinājumiem ir ļoti grūti pretoties. Tāpēc drīzumā dzīvoklis var būt piepildīts ar daudzām tukšām alus pudelēm un citiem vecpuišu dzīves "atribūtiem". Visur būs izmētātas lietas, un ēdiens būs jāpasūta uz mājām. Izrādās, ka drēbju mazgāšana un gludināšana, mājas tīrības uzturēšana un ēdiena gatavošana aizņem ne tikai daudz laika. Lai to izdarītu, jums ir jābūt ievērojamām prasmēm, kurām nepietiks pat ar mēnesi. Vispār jau precētajam un sieviešu aprūpi zinošam dzīve pēc šķiršanās nav tik viegla. Un strauji augošais plašums var beigties ar alkoholismu.

Sajūtas pēc šķiršanās: otrais posms

Lai ieinteresētu nepazīstamas sievietes, tas var prasīt daudz pūļu un spriedzes. Tev ir jābūt interesantam, jāprot savaldzināt, sagādāt prieku un nevajag tevi uzskatīt par garlaicīgu partneri. Intīmas attiecības bez emocijām un pieķeršanās ātri nogurst. Tad vīrietis pēc šķiršanās pēc kāda laika atkal tiecas pēc stiprām attiecībām. Viņš jūt vajadzību tikt novērtēts, mīlēts un atbalstīts grūtos brīžos.

Dzīve, kas iepriekš šķita gaiša un bagāta, patiesībā izrādās tukša un nez kāpēc nenes laimi.

Tāpēc jau pēc 4, 6, 8 mēnešiem, gada vai diviem gadiem pēc šķiršanās vīrieši piedzīvo seksuālās aktivitātes samazināšanos. Daži pat noraida skaistas sievietes, kas viņām piedāvā seksu.

Šķīries puisis var justies apmulsis, vientuļš, nomākts un zaudē interesi par darbu. Pat 30 gadu vecumā to var pavadīt seksuāla rakstura traucējumi. Tikai tad, kad pienāks krīzes maksimums, vīrietis var nākt pie psihologa.

Psiholoģijā ir pat termins "17 mēnešu sindroms", kas ne vienmēr rodas pēc 17 mēnešiem. Tas var notikt, piemēram, pēc 8 vai 9 mēnešiem. Šajā laikā vilšanās vecpuišu dzīvē tiek piedzīvota visvairāk. Tieši tad vīrietis pēc šķiršanās izjūt ilgas pēc savas bijušās sievas. Nāk atmiņas par to, cik labi bijis ģimenē. Gadās, ka tādos brīžos viņš atgriežas.

Protams, tas ne vienmēr notiek. Šķiršanās notiek dažādu iemeslu dēļ. Dažas no tām turpmākās attiecības padara neiespējamas. Taču vairāk nekā puse vīriešu apprecas atkārtoti 5–8 gadu laikā pēc šķiršanās. Un lielākā daļa, lai gan nenožēlo šķiršanos no sievas un negrasās atgriezties, viņi turpina uzskatīt, ka viņa bija labākā.

Kā dzīvot pēc šķiršanās

Kā redzat, vīrietis pēc šķiršanās piedzīvo grūtus laikus. Tāpēc šobrīd ir ļoti svarīgi nesteigties no vienas galējības otrā. Izlaidīgas seksuālās attiecības, pārmērīga alkohola lietošana viņu ātri noplicina. Lai adekvāti pārdzīvotu šķiršanos no sievas, viņam ir jāveido plāni, jātiecas uz jauniem mērķiem un jāpieliek pūles, lai tos sasniegtu. Karjera, jauns hobijs, sports un daudzas citas interesantas lietas palīdzēs aizpildīt tukšo tukšumu.

Krīzes posmos neatkarīgi no tā, vai viņam ir 30, 40 vai 50, nevis atkarības, kas sagrauj vīrieti, vislabākais veids, kā atgūties pēc šķiršanās, ir strādāt. Viņa netraucēs viņa rehabilitāciju tik daudz, cik citi veidi, kā aizmirst. Bet arī tas ir jāregulē.

Viņš var aizmirst par 8 stundu darba dienu un ķerties pie darba tik smagi, ka sāk ignorēt savu iekšējo tukšumu, izvirzīt sev nereālus mērķus, kur nepieciešamas nevis divdesmit četras, bet trīsdesmit astoņas stundas dienā. Līdz ar to radīsies nespēja īstenot ieceres.

Šāda uzvedība ir raksturīga vīrietim pēc šķiršanās, ja viņa bijusī sieva prasīja pārāk daudz. Un viņš bija savaldījis dusmas, kas nekad neizpaudās. Tad vīrietis sāk no sevis daudz prasīt. Viņš ir kā bijusī sieva sevī. Tad, lai sasniegtu ļoti sarežģītus mērķus, būs jāpieliek neticami pūliņi, kas neatstās nevienu brīvu minūti.

Bet vīrietim pēc šķiršanās prātīgi jāizvērtē sevi, lai atrastu savu jauno mīlestību starp daudzām sievietēm, kuras viņu mīlēs un atbalstīs. Ja tas netiks izdarīts, viņš iedzīs sevi bezjēdzīgā stūrī. Var šķist, ka bez attiecībām plānu sasniegšana kļūs daudz vieglāka. Protams, pirms to uzsākšanas viņam skaidri jāzina, kā dzīvot tālāk. Bet nemaz nav nepieciešams atturēt no savas dzīves citu sievieti, kamēr nav izvirzīts jauns mērķis. Ideālā gadījumā viņa dzīves ceļam jābūt sabalansētam, lai 8 stundas atliek darbam un stundas mīlestībai.

Grūti viennozīmīgi pateikt, cik daudz laika vīrietim nepieciešams pēc šķiršanās. Jums vajadzētu atgūt tik daudz, cik nepieciešams. Labāk ir mēģināt ienest savā dzīvē mieru, iesaistīties pašpārbaudē, tikt galā ar iemesliem, kuru dēļ laulātie izdevās šķirties. Jums ir adekvāti jānovērtē savs ieguldījums un kļūdas attiecībās. Tad tas tiks ņemts vērā turpmākajā mīlas dēkā. Pretējā gadījumā visu var atkārtot ar citu sievieti.

Vīriešu un sieviešu psiholoģija pēc šķiršanās var būt vienāda. Piemēram, notikušajā viņi sāk vainot un gandrīz apmētāt viens otru ar dubļiem. Tad vīrietis secina, ka sieva viņam nav piestāvējusi. Tāpēc viņš uzskata par labu, ka viņi izšķīrās. Bet, lai gan šādi secinājumi ir raksturīgi vīrietim pēc šķiršanās, tie ir nepareizi un kaitīgi. Psiholoģijā ir zināms, ka tādā veidā viņi cenšas viens otram pārnest atbildības nastu. Tad, dažos aspektos neatrisinot problēmas, cilvēki tās nodod citiem.

Papildus tipiskajai uzvedībai, kādu vīrieši uzvedas pēc šķiršanās, viņi parasti mēdz viegli aizmirst pagātnes attiecības, bet nepiedot. Šajā gadījumā neiecietība izpaudīsies arī citos aspektos.

Iemācieties atvadīties

Pat ja šķiršanās vaina ir bijušajā sievā, viņai nevajadzētu atriebties. Lai sāktu jaunu dzīvi ar citu sievieti no nulles, ir svarīgi pareizi atvadīties no savas bijušās sievas. Bet tas nenozīmē, ka tu viņu nemīli. Nepavisam nav nepieciešams pāriet naida vai vienaldzības stāvoklī pret to, ar ko daudz kas iepriekš bija saistīts. Jūs varat mēģināt palikt draudzīgos apstākļos. Tad ir daudz vieglāk ielaist savā dzīvē jaunu mīlestību.