Често страдах от това нещастие до около 30-годишна възраст, ужасно, в продължение на няколко дни, щях да пия всичко, но всъщност нямаше нищо, освен белоидната (и благодаря), информация също и така свикнах с това състояние на нещата, че освен две хапчета-убийци със странични ефекти все още нямах нищо в аптечката.
И така, това велико и ужасно може да бъде прогонено завинаги. Дори не целият арсенал. Приемам пиретрум и рибофлавин за себе си, за всеки случай, дори само от „атмосферно“ главоболие, действа
Но не всичко е толкова просто, мигрените имат различен произход, отправна точка и механизъм на развитие. Както показа времето, тази програма помага на някого магически и напълно, за някой намалява честотата и интензивността на припадъците наполовина, а за някой изобщо не помага. По-долу е информация за други начини за управление на мигрена.
Пълната програма е:
Лютик
- Треска
- Рибофлавин (витамин В2)
- корен от джинджифил
- 5-HTP
- Сантианин (L-теанин) - приемаме го в арсенала за стрес-зависими мигрени или главоболие. При този тип мигрена са достатъчни сантианин и рибофлавин. Ако няма пристрастяване към стреса, тогава този елемент не е задължителен
АКТУАЛИЗАЦИЯ от 11/09/17:
общо състояние и мигрена облекчава болката. Курсът не е дефиниран, може да се използва при необходимост.
Всичко, с изключение на треската, има курс от един месец, пием треска за три месеца, почивка за един и половина и още три.
Силно, много ефективно средство, от древни времена се използва при силно главоболие, пристъпи на мигрена и главоболие по време на менструация. Четох, че по някаква причина треската е била забравена от векове и едва наскоро се върнала в обращение. Партенолидът се изучава задълбочено, той е много обещаващо вещество при лечението на рак, има изследвания и вече са измислени химически аналози с висока разтворимост във вода. Така че скоро ще достигнем до наноформите на партенолида.
Предотвратява пристъпите и не позволява развитието на мигрена, ако се приема еднократно в началото на пристъпа.
(Друг лечебен ефект – има много положителен ефект върху състоянието на пикочния мехур, облекчава възпалението, застоя, подобрява мускулния тонус, помага на пикочния мехур да се изпразни напълно).
Хората, които са алергични към лайка, бял равнец, и тези, които приемат разредители на кръвта или лекарства за черния дроб, бременни и кърмещи жени не трябва да приемат треска. Друго противопоказание е периодично влошаване на VEB.
5-HTP За това лекарство в подробности. 5-HTP регулира скокове на серотонин на грешното място и след това. В същото време насища тъканите на тялото със серотонин, които са изчерпани от него при хора, страдащи от мигрена. Други свойства на 5-HTP също ще бъдат полезни.
Отделно рибофлавин и корен от джинджифил (за да направите свой собствен комплект, ако е необходимо):
Рибофлавин (витамин В2)- Отговаря за енергията в мозъчните клетки. Подхранва митохондриите - това са "енергийни станции", които са във всяка клетка, количеството клетъчна енергия на мозъка зависи от тяхната "дебелост" и желанието за споделяне.
(Дори рибофлавинът – първото нещо при катаракта, има благоприятен ефект върху зрението).
пътят на природата, Корен от джинджифил, 550 mg, 180 капсули
Джинджифилът е силно противовъзпалително средство и също така предотвратява развитието на пристъпи на мигрена, ако се приема еднократно. При мигренозна терапия добавяме към всичко останало по 2 капсули 2 пъти на ден (може да се увеличи до 4 пъти на ден). Курс 3 седмици - месец.
Много е добър като средство за профилактика и лечение на лошо храносмилане по време на пътуване (ако трябва да опитате съмнителни задморски ястия, яжте джинджифил).
- със стрес-зависима мигрена или главоболие.
mygrastick,с топчен апликатор
Вярно е, лапа разбира се, но за количеството експозиция е хубаво да имаш с теб.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1: Относно лечението на мигрена с ботокс
ПРИЛОЖЕНИЕ 2:
един човек ми изпрати такава информация от един форум, копирам:
"" Тук един прекрасен лекар от VHI ме посъветва да си инжектирам никотин (отказах цигарите и се притеснявах, че ще го отнема, така че планирах, както обикновено, в такива случаи, да инжектирам никотин - 20 инжекции по 1 ml / всяка друга ден).
И тя ме посъветва, освен всичко друго, за премахване на мигрена, инжектиране по стъпаловидна схема: 1 ml -2 ml -3 ml -4 ml -5 ml -4 ml -3 ml -2 ml -1 ml. Всеки ден.
От началото на март си блъсках главата в стената, както обикновено. С мигрена. И чудо, чудо! След петия ден от схемата всичко си отиде и още не се е върнало!
Никога не съм чувал за такава схема, попитах Google сега и ето какво пише в интернет:
„За подобряване на метаболитните процеси в организма при леки форми на захарен диабет, атеросклероза, хиперлипидемия, както и за намаляване на спазмите на периферните съдове при облитериращ ендартериит, мигрена, болест на Рейно и др., се препоръчват инжекции с разтвор на никотинова киселина да се инжектира интрамускулно по определена схема.
Започнете с малки дози от лекарството - от 1 ml, след което доведете до максималната единична доза на приложение - 5 ml, след което намалете дозата. Така на първия ден от терапията трябва да инжектирате 1 ml витамин B3, на втория - 2 ml, на третия - 3 ml, на четвъртия - 4 ml, на петия ден въведете максималната доза - 5 ml, а от шестия ден започвате да намалявате дозата, т.е. на шестия ден - 4 мл, на седмия - 3 мл, на осмия - 2 мл, на последния девет ден от курса на лечение се инжектира 1 мл никотинова киселина.
Колко се радвам, че поне главата не се цепи!
Препоръчвам на всички"
Може би това ще помогне на някого.
Избягвайте шумни места
Често главата ви започва да боли, когато дълго време сте на шумно място. Например, това може да бъде стая с постоянен фонов шум от компютри или вентилатори. Опитайте се да стоите далеч от такива места. Ако работите в шумна среда, трябва от време на време да излизате навън, за да си починете ушите и мозъка. 5-минутни паузи на всеки час значително ще намалят риска от главоболие.
Слушането на музика със слушалки ще ви помогне да се съсредоточите и да откъснете ума си от външния шум. Разбира се, при условие, че звукът не е много силен. В шумна работна среда тапите за уши също могат да бъдат полезни. Поставете ги в ушите си за няколко часа, например следобед, когато е особено трудно да се концентрирате върху работата. Тапи за уши ще ви избавят от шум, а оттам и от главоболие в бъдеще.
Бъди спокоен
Много хора получават главоболие, когато са нервни. Ето защо стресът трябва да се избягва. Ако сте в стресова ситуация, вземете със себе си опаковка парацетамол само в случай на пожар. Но способността да се фокусирате може да ви помогне. Как да го направим? Опитайте се да забравите за проблема си за известно време – просто не мислете за нищо. След това си представете как ще решите проблема, ще се държите в трудна ситуация. Когато изживеете труден момент психически, ще ви бъде по-лесно да се справите с проблема в действителност.
Стресът пряко зависи от това как можете да се справите с ежедневните трудности. Винаги мислете, че сте в състояние да преодолеете всяко препятствие. Самочувствието ще ви помогне да избегнете както стреса, така и главоболието.
Пии много вода
Няколко хранителни съвета могат да помогнат за намаляване на вероятността от главоболие. Например, трябва да пиете вода, а не плодови сокове: те съдържат стимуланти, които влошават болката.
Дефицитът на течности в организма е основната причина за главоболие. Когато в клетките няма достатъчно вода, тялото функционира по-зле и сигнализира за това с главоболие. Ето защо е толкова важно да пиете вода редовно през целия ден.
Опитайте се да спазвате правилата на ежедневния хранителен цикъл. Така че закуската трябва да е обилна, обядът трябва да е среден по отношение на храненето, а вечерята трябва да е лека. Най-добре е да приемате храна 4 пъти на ден в определено време. Яжте повече пресни плодове и зеленчуци, предпочитайте рибата пред тлъстите меса. Главоболието може да бъде причинено от сладкиши, алкохол и мазни храни, варени или пържени. Такава храна създава дискомфорт в стомаха, оттам и главоболие.
Опитайте с хомеопатия
Има много причини за главоболие: стрес, лошо храносмилане, умора, менструация. За да предотвратите, опитайте да се обърнете към хомеопатични лекарства. Те трябва да се приемат редовно или при появата на първите симптоми. Можете да използвате хомеопатията като допълнение към вашите редовни лекарства за главоболие, за да избегнете странични ефекти като гадене.
Билколечението също е опция, стига да следвате инструкциите и да измервате точно дозите. Валериана, пасифлора, черна ряпа, корени от мента или есенция, етерични масла са верни помощници в борбата с главоболието.
Практикувайте правилния спорт
Ще помогне ли спортът да се отървете от главоболие? Гледайки какво. Някои спортове (тенис на маса, например) причиняват свиване на мускулите на врата или пречат на мускулите на гърба да се движат нормално, което е точно това, което причинява главоболие.
Тенисът, напротив, е много полезен. По време на занятията мускулите на раменете и шията, от които зависи появата на главоболие, са идеално отпуснати. Водната аеробика, стречинг и туризъм носят много приятни усещания, релаксират и предотвратяват главоболие.
Не правете упражнения по-малко от 3 часа преди лягане. По време на тренировка тялото произвежда адреналин, който след това ви пречи да заспите. Имайте предвид, че тялото ви се нуждае от течности, така че пийте вода на всеки 15 минути по време на всяка сесия.
Направете си масаж
Ако имате главоболие, не е необходимо да бягате за хапчета. Има и други методи. Например бавен и нежен масаж на шията помага много. Когато мускулите на врата и раменете се отпуснат, главоболието ще премине от само себе си.
Друг вариант е масаж на главата. Представете си, че миете косата си с шампоан: поставете ръцете си на главата си с разтворени пръсти и масажирайте кожата си с кръгови движения. След това масажирайте челото и слепоочията с върха на пръстите си за няколко минути.
За по-голяма ефективност на масажа можете да нанесете няколко капки етерично масло - мента или лавандула - върху пръстите си.
Изпийте чаша кафе
Смята се, че кафето, като мощен стимулант, само ще изостри проблема. Всъщност е точно обратното: кофеинът е в състояние да се справи с главоболието.
Кофеинът помага на много от нас да се събудят по-бързо и да се заредят с енергия за предстоящата работа – физическа и умствена. Но това не е всичко. Оказва се, че кофеинът разширява кръвоносните съдове на главата и подобрява кръвообращението, което облекчава болката.
Така че следващия път, когато получите главоболие, изпийте чаша кафе. Основното нещо е да не злоупотребявате с тази напитка, в противен случай ефектът ще бъде обратен.
Дишайте дълбоко
При главоболие е по-добре да не бъдете нервни, а да дишате равномерно и дълбоко за известно време. Седнете удобно, затворете очи, отпуснете се и се съсредоточете върху дишането си. След няколко минути слушайте звуците около вас. Отпуснете напълно раменете и ръцете си. Докато слушате и дишате дълбоко, седнете за 5-10 минути. Когато главоболието отшуми, отворете очи и се върнете към работата си.
намали светлината
Известно е, че нашите зеници реагират на светлина. Когато има много светлина, затваряме очите си и зениците се свиват, за да предпазят ретината. Когато стане по-тъмно, зениците се разширяват, за да позволи повече светлина да навлезе в ретината. Главоболие може да се появи и в двата случая, така че осветлението трябва да е оптимално – нито слабо, нито прекалено ярко.
Ако агресивното осветление на работното ви място ви причинява главоболие, затъмнете монитора на компютъра си и преместете лампата, така че да е на поне 40 см от лицето ви. Ако слънцето е ярко навън, трябва да покриете прозореца със завеси.
В същото време не забравяйте, че трябва да има достатъчно светлина. Ако не е достатъчно, очите ви бързо ще се уморят и главата ви ще боли. Същото се случва, когато гледате телевизия твърде близо или в тъмното. Включете малка лампа - тогава очите ви няма да се фокусират върху ярък екран и няма да се уморяват толкова бързо.
Направете си сиеста
Страдащите от мигрена знаят отлично, че най-добрият лек за главоболие е тъмнината и тишината. Не напразно в медицинските центрове, където се опитват да лекуват мигрена, използват само сини лампи: ефектът им върху мозъка е подобен на тъмнината. А тишината означава липса на шум – една от основните причини за главоболие.
Какво обединява тишината и тъмнината? Силен здравословен сън. Siesta е отлично средство за главоболие. В началото може да ви е трудно да заспите, но когато се събудите, болката ще ви напусне като лош сън.
Мигрената се отнася до неврологично заболяване, при което се фиксират интензивни главоболия. В общия случай те са придружени от такива признаци като пристъпи на гадене, повръщане, непоносимост към звуци, страх от ярка светлина. В интервала между пристъпите не са открити симптоми.
Указания за лечение на мигренозни пристъпи
Медицината разграничава три метода за лечение на заболяването:
- предотвратяване на припадъци. Пациентът се научава да различава предшествениците на заболяването и да реагира на тях своевременно. Причините за заболяването са индивидуални, но имат сходни характеристики. Не може да бъде:
- силни силни миризми, като парфюм или цигарен дим;
- ярка светлина;
- натоварване на вестибуларния апарат;
- претоварване;
- редица продукти.
- Директно лечение на припадъци. Това предполага както психологическа работа за намаляване на нивото на тревожност по време на пристъпи, така и употребата на различни лекарства.
- Предотвратяване на мигрена. Повишените пристъпи на заболяването предполагат въвеждането на мерки за предотвратяване на мигрена.
Облекчаване на болката по време на атака
Елиминирането на болковия синдром е ключов момент в лечението на заболяването.
Обезболяващи трябва да се приемат при първите признаци на заболяване. Изключително подобен подход позволява не само да се премахне болката на половината от главата, но и напълно да се премахнат останалите симптоми.
Предписва се като болкоуспокояващи
- болкоуспокояващи;
- противовъзпалителни нестероидни лекарства.
Симптоматично лечение
За да се отървете от съпътстващите неприятни усещания, като напр
- чувство на слабост и слабост;
- гадене;
- чести пристъпи на повръщане
показани антиеметици. Наред с лекарства, които облекчават болката, лекарят може да предпише
- прохлорперазин;
- домперидон;
- церукал.
Кофеинът се използва за облекчаване на чувството на слабост.
Предотвратяване на нова атака
Като начин за предотвратяване на последващи пристъпи на болестта се използват както психологически, така и медикаментозни. Между тях:
- идентифициране на провокиращи фактори и тяхното избягване;
- използването на различни устройства, които помагат за намаляване на интензивността на въздействието върху околната среда. Не може да бъде
- абажури за лампи;
- тапи за уши;
- специални маски, които покриват очите от светлина;
- способността да се прилагат специални техники за отпускане, когато настъпи атака.
Преглед на някои лекарства и тяхната цена
Основният принцип при лечението на мигрена медицината смята навременния прием на лекарства.
Често за облекчаване на болката е достатъчно да приемате аналгетици или нестероидни противовъзпалителни средства. Сред най-модерните лекарства те са подчертани. Това е лекарство, което облекчава пациента от главоболие поради взаимодействие с мозъчните рецептори.
Ето кратък списък с лекарства за мигрена:
Сумамигрен
Лекарство от групата триптан. Предполага се, че мигрената със силна болка е резултат от дисбаланс на серотонина в тялото.
Сумамигрен премахва дисбаланса и по този начин спира атаката на болестта. Лекарството започва да действа половин час след поглъщане.
Той е особено ефективен при първоначалните признаци на мигрена, но показва добри резултати, когато се приема на по-късни етапи. Индивидуалната доза е от 50 до 100 mg, като дневната доза не трябва да бъде повече от 200 mg. Добре се понася, страничните ефекти са много редки.
Приблизителната цена на Sumamigren е 400 рубли.
амигренин
Лекарство от групата триптан, аналог на Sumamigren. Когато се приема, не са изключени сънливост и бавни реакции. Изисква се повишено внимание при шофиране.
Международното име е Суматриптан.
Приблизителната цена на Amigrenin е 300 рубли.
Relpax
триптан лекарство. Международното име е Eletriptan. Доста добре известно лекарство, но неправилното име „Хапчета за релаксация за мигрена“ се задържа сред пациентите.
Лекарството не трябва да се предписва на пациенти с нарушения на сърдечно-съдовата система.
Приблизителната цена на Relpax е 350 рубли.
суматриптан
триптан лекарство.
Международното име е Суматриптан.
Спира пристъпите на мигрена. Въпреки това, ако лекарството се приема по време на аурата, дори преди появата на други признаци на мигрена, може да няма аналгетичен ефект.
Приблизителната цена на Sumatriptan е 175 рубли.
Zomig
триптан лекарство. Доста добър ефект както в началния стадий на мигрена, така и в по-късна дата. Не се препоръчва приемането на втора доза по-рано от 2 часа по-късно.
Може да причини високо кръвно налягане и болка в областта на сърцето. При първите приеми е необходимо внимателно наблюдение. В същото време Zomig не предизвиква сънливост или нарушение на психомоторните функции по време на тестване.
Международното наименование е Zolmitriptan.
Приблизителната цена на Zomig е 930 рубли.
Парацетамол
Предлага се под формата на таблетки, ректални супозитории, сироп и таблетки за дъвчене. Има аналгетичен ефект. Помага при лека до умерена болка. Инструкциите казват, че е противопоказан по време на бременност и кърмене, но съвременният възглед на медицината позволява използването на парацетамол дори без отказ от кърмене.
Възрастните използват еднократна доза от 500 mg.
Цената на опаковката на 10 бр от 2 рубли при дозировка от 200 mg, от 5 рубли - доза от 500 mg. Свещи от 38 рубли. Сироп от 52 рубли. Таблетки за дъвчене от 63 рубли.
Цитрамон
Аналгетичният ефект се дължи на наличието на парацетамол в състава. Ефектът при мигренозно главоболие е същият като самия парацетамол.
Citramon P, Citramon M и Citramon Ectra съдържат кофеин освен парацетамол и са по-подходящи за лечение на главоболие. По-големи резултати могат да се постигнат с тяхна помощ при понижено налягане.
Citramon P от 8 рубли, Citramon M и Citramon Extra се продават главно в Украйна на цена от 11 UAH.
аналгин
Има изразен аналгетичен ефект с лека и умерена интензивност на болката. Предлага се под формата на таблетки и инжекционен разтвор. Има и болкоуспокояващи за мигрена под формата на производни на аналгин с подобен състав: Аналгин-Здраве, Аналгин-Дарница, Аналгин-хинин, Аналгин-Ултра. Последните могат да се приемат както вътре, така и като ректални супозитории.
Цената варира от 14 рубли и от 63 по-скъпи аналози. Разтвор за инжекции от 107 рубли.
Аналози: Pentalgin, Sedalgin и др.
ибупрофен
Нестероидно противовъзпалително лекарство. Таблетките се считат за едни от най-безопасните за употреба. Действието идва достатъчно бързо - в рамките на 10 минути и продължава около 8 часа. Нурофен е аналог на ибупрофен.
Струва си да се обърне внимание и на противовъзпалителното средство Диклофенак, Амитриптилин, Анаприлин, Евризам, Кофетамин.
Мнението на Малишева за хапчетата за мигрена
Водещата на популярната програма "Здраве" Елена Малишева препоръчва, в случай на поява на признаци на характерно главоболие, лекарства, които помагат за възстановяване на съдовия тонус в мозъка. Според нея спазмолитиците, които премахват вазоспазма, не са в състояние да помогнат при болка.
Това се обяснява с факта, че съдовете по време на мигрена не се стесняват, а, напротив, се разширяват.
Какво тогава може да помогне? Какво да промените в живота си, за да не се повтарят атаките. Тези въпроси задават създателите на програмата.
Предлагаме видеозапис на програмата Здраве, в който Елена Малишева обяснява избора на хапчета за мигрена:
Кои хапчета са най-добри за спиране на мигренозни пристъпи със и без аура
Аурата е специфичен процес, който протича в мозъка като отражение на хода на атака. По правило аурата е визуална. Изразява се в зрително увреждане:
- цветни петна;
- проблясъци на светлина;
- зигзаги с различни цветове.
При първите пристъпи на главоболие аналгетиците и нестероидните противовъзпалителни средства са доста ефективни. По-късно, за лечение на мигрена, е необходимо да се свържат триптани.
Лекарствата от групата на триптаните са еднакво ефективни при спиране на заболяването със и без аура. Като се имат предвид отзивите на пациентите за таблетките от мигрена от групата триптан, може да се заключи, че Sumamigren и неговият аналог Amigrenin са най-ефективни при първата поява на симптоми на мигрена. Суматриптан или Zomig, напротив, може да не доведат до желания резултат, ако се приемат навреме.
Струва си да се отбележи, че цената на триптаните е няколко пъти по-висока от цената на аналгетиците и нестероидните противовъзпалителни средства.
И от статията ще разберете какви лекарства се използват за стесняване на съдовете на мозъка.
Без рецепта
При първите признаци на заболяване симптомите могат да бъдат овладени с лекарства без рецепта, като напр
- цитрамон;
- ибупрофен;
- аспирин.
Почти всеки ход на заболяването изисква задължителен преглед от лекар. Въпреки това, цитрамон, аспирин или ибупрофен могат да облекчат болката чрез разширяване на съдовете на мозъка и подобряване на кръвоснабдяването.
Хапчета за мигрена по време на бременност
Почти всички лекарства, показани за мигрена, са забранени за бременни и кърмещи жени. Лекарят може да предпише парацетамол, като най-неутралното лекарство за тялото на бъдещата майка и плода.
- релаксация;
- прием на кофеин;
- студени компреси.
Противозачатъчни хапчета за мигрена
Няма пълно излекуване на мигрена. Но можете да намалите броя на припадъците и тяхната дължина. Правилният избор на лекарства и навременното им приложение са ключът към успеха в премахването на мигрената.
Мигрената е неврологично заболяване, което се проявява със силно главоболие с пароксизмална природа. Главата сякаш е пълна с олово, пулсираща и отекваща с удар във всяка клетка на тялото. Мигрените са най-чести при жените. Това е наследствено заболяване, болестта се предава с гени.
Откъде идва мигрената
Пристъпите на мигрена са изключително индивидуален въпрос. Главоболието може да се посещава всеки ден или веднъж годишно. Най-често припадъците са свързани с психоемоционалното състояние на пациента. Ако човек дойде при лекар с оплаквания от повишени гърчове, лекарят разбира, че пациентът наскоро е бил изложен на стрес, тревожност и депресия. Това в живота му сега е труден период.
Ето защо поддържането на гладък емоционален фон е основната задача в борбата с мигрената. Не можете да сте преуморени и нервни. Има психосоматични аспекти на мигрената. Според тях главата започва да боли, когато мозъкът интуитивно отхвърли дейността, с която се занимавате. Може да е нелюбима работа или действие, което не носи ползи. Често пристъп на мигрена възниква от пренапрежение.
Невъзможно е напълно да се възстанови от това заболяване. Но можете значително да повишите качеството на живот, като се справите с пристъпите на мигрена в самото начало. Ако забележите, че главоболието е локализирано в слепоочната област, че има пулсиращ характер, незабавно се свържете с невролог.
Как да се отървете от главоболие по време на пристъп на мигрена
Ако спазвате няколко правила, можете да потиснете болката в корена.
- Веднага щом усетите първите ехо на болка, потопете се в тишина и спокойствие. Ако е възможно, избягвайте силни шумове и ярки светлини. Тоест, отидете в тъмна стая, изключете телефона и телевизора. Ако сте на работа, опитайте се да намерите уединен кът и да сложите тапи за уши в ушите си. Починете няколко минути в това положение, докато болката отшуми.
- Ако е възможно, когато започне атака, трябва да си легнете. Сънят ще облекчи болката, която дори няма време да преодолее мозъка ви.
- Ако уискито започне да пулсира, опитайте се да правите дихателни упражнения. Започнете с дълбоки, бавни вдишвания.
- Болките при мигрена са пулсиращи кръвоносни съдове, които са пълни с кръв. Можете да се отървете от това с помощта на студ. Нанесете мокра студена кърпа на челото и задната част на врата и болката ще отстъпи. Можете също така да вземете студен душ и да си легнете в хладна стая.
- Малки количества кофеин могат да помогнат за облекчаване на болката. Изпийте чаша кафе или чай, изяжте малко шоколадче.
- Когато започне атака, можете да смажете уискито с малко количество етерични масла - мента, маточина, лавандула.
- За да направите пристъпите на мигрена редки и по-малко тежки, трябва да промените качеството на живота си. Спрете цигарите, изключете алкохола. Бъдете по-често на открито и водете активен начин на живот.
- Ако редовно се измъчвате от главоболие, не отлагайте, консултирайте се с лекар, за да изключите други заболявания. Едва след диагностициране на мигрена ще ви бъдат предписани специални лекарства. Веднага щом почувствате, че атаката наближава, трябва да пиете лекарство, за да предотвратите развитието на силна болка.
- Билковият чай може да помогне за облекчаване на болката при мигрена. Вземете малко лавандула, мента и джинджифил. Сварете силен чай от приготвени билки и го пийте на малки глътки. Можете да капнете няколко капки тинктура от валериана в чая. Тази колекция ще успокои нервите и ще облекчи напрежението.
- Перфектно облекчават болката стъбла и листа от малини. Могат да се използват пресни и сушени. Веднага щом усетите, че болката идва, запарете черен чай с добавка на листа от малина. Чаша от този чай значително ще намали интензивността на болката.
- Друга страхотна рецепта е риганът. Залейте супена лъжица риган с чаша вряла вода и покрийте плътно. Оставете да вари около 20 минути, след което трябва да изпиете целия приготвен бульон наведнъж.
- За да се отървете от предстоящата болка ще помогне баня с отвара от валериана. За да направите това, чаша сухо растение трябва да се залее с два литра вода и да се вари на слаб огън за около половин час. След като се свали от котлона, бульонът трябва да се остави да вари още известно време под плътно затворен капак. След това трябва да прецедите валериана и да добавите целия бульон към вана с хладна вода. В тази вода трябва да останете около 10 минути.
- Има народен лек, който може да спре мигренозните пристъпи за известно време. Счупете яйце в чаша и го залейте с врящо мляко. Разбъркайте добре и бързо и изпийте на празен стомах. Ако пиете приготвеното лекарство всяка сутрин в продължение на няколко дни, ще забравите за болките си за това време.
- Смелете половин килограм портокали заедно с кората. Добавете към масата 100 грама настърган хрян и чаша натурален пресен мед. Всичко това се залива с литър бяло вино. Разбъркайте добре масата и поставете на водна баня за около час. След това прецеждаме приготвената смес и приемаме по една трета от чаша 3-4 пъти на ден. Тази рецепта ще облекчи умората и напрежението, ще разшири кръвоносните съдове.
- Вземете борови иглички и ги смилайте. Залейте 6 супени лъжици нарязани игли с две чаши вряла вода и гответе на слаб огън. След това покрийте плътно с капак и оставете да настоява една нощ. Целият приготвен бульон трябва да се изпие през деня, подсладен с мед или захар, ако е необходимо. Тази отвара трябва да се пие една седмица, след което се прави почивка за един месец. Редовната употреба на тази традиционна медицина ще премахне главоболието.
- Вземете цялата лимонова кора, тоест цялата кора. Обелете го от бялата част и приложете вътрешната повърхност към болното слепоочие. Лимонът ще облекчи болката.
- Ябълковият оцет може да помогне за облекчаване на мигренозното главоболие. Трябва да се смеси наполовина с вода и да се постави разредената течност на огъня. Когато сместа започне да кипи и пара, трябва да вдишвате тази пара. След 10 минути вдишване на лечебната пара мигрената ще се оттегли.
- Друг ефективен начин да прогоните досадните мигрени. Вземете горчични пластири или настърган хрян. Нанесете избрания продукт в три зони - задната част на шията, зоната между лопатките и прасците на краката. Това са активни зони, при излагане на които се отстранява главоболието. Тази процедура е ефективна, когато нищо друго не може да помогне.
За да се отървете от натрапчивото главоболие, можете да се свържете с масажист. Той бързо и ефективно ще облекчи болката с професионални движения. Въпреки това, не винаги с появата на болка, можем да си запишем час при професионалист. Понякога трябва да си направим масаж, за да облекчим състоянието си. Ето някои правила.
- Първо разтегнете скалпа си. За да направите това, масажирайте цялата глава от задната част на главата до темпоралната област с върха на пръстите си. Движенията трябва да са плавни, кръгови. Загрейте за около три до пет минути.
- Визуално разделете главата на няколко вертикални раздяла. Бавно, но внимателно преминавайте през всяка раздяла отгоре надолу – от челото до шията. След това направете същото, но не с директни движения, а с кръгови. Сякаш се спускаш по спирала.
- Срешете косата си с масажен гребен с фини железни зъби. След това издърпайте част от косата, така че да почувствате леко изтръпване и лека болка. Така че преминете през цялата коса.
- Потупайте скалпа с възглавничките на пръстите си. Постепенно, от челото към задната част на главата и обратно. След това внимателно масажирайте границата на косата. Всички движения трябва да са меки и удобни.
- Има и друг народен начин, който облекчава мигрената. Вземете дълга и тясна кърпа и я усучете на сноп по дължината. След това трябва да препасате главата си с тази кърпа и да завъртите краищата заедно като тел. Усуканите краища образуват дебел сноп, който трябва да се потупа леко. Почукването ще засили болката, но трябва да се изтърпи. Няколко леки удара ще бъдат достатъчни. След това трябва да спите. Обикновено след такава процедура и сън мигрената изчезва безследно.
Предотвратяване на мигрена
Ако често изпитвате пристъпи на мигрена, трябва да анализирате какво ги причинява. За да направите това, след всяка атака записвайте обстоятелствата, при които е възникнала болката. Имаше ли външни фактори - ярка светлина или звук, какво беше емоционалното ви състояние и дали е имало претоварване. Такъв анализ ще ви помогне да разберете какво причинява гърчове у вас и от какво трябва да се страхувате в бъдеще.
- Не се претоварвайте. Задайте си въпроса – това, което правя сега, наистина ли е толкова важно? Може би се тревожите за дреболии. Побързайте да предадете проекта, въпреки че все още имате достатъчно време. Ако имате мигрена, не можете да претоварвате мозъка си.
- За да намалите честотата и интензивността на пристъпите, трябва редовно да прекарвате време на открито и да спите достатъчно.
- Трябва да ядете здравословна храна. Премахнете всички мазни и вредни храни, които могат да влошат ситуацията с кръвоносните ви съдове. Мигрената може да бъде предизвикана от глад или преяждане, така че следете и колко ядете.
- Необходимо е да се изключи посещението на клубове и партита с ярки мигащи светлини и силна музика.
- Когато избирате дестинация за почивка, имайте предвид, че пристъп на мигрена може да бъде предизвикан от студено море, ярко слънце и високо налягане в планината. Условията за почивка трябва да са нежни.
Хората, които страдат от пристъпи на мигрена, знаят колко изтощително е състоянието. Интензивната пулсираща болка може да не премине от няколко часа до няколко дни. Как можеш да й устоиш?
Какво е мигрена
Главоболието се случва на всеки, но мигрената е по-сериозно състояние, което причинява фотофобия, чувствителност към звуци, светлина, миризми и движения. Към болезнените усещания се добавят виене на свят, гадене, изтръпване на крайниците, замъглено зрение. Това състояние пречи на нормалната работа, намалява качеството на живот.
Мигрената се класифицира като неврологична патология. Заболяването се причинява от анормална мозъчна дейност, промени във взаимодействието на тригеминалния нерв и нервната система. Причинява патология и намаляване на нивата на серотонин. Но това не е всичко.
Патологията засяга хора на всяка възраст. По-често се развива при хора на възраст 15-55 години, като 75% от пациентите са жени. Има генетична предразположеност към мигрена. Вероятността за предаване на патологията по наследство, ако единият родител е болен, е 40%, ако и двамата са 90%.
Хората, страдащи от заболяване, рядко отиват на лекар и това е погрешно. За да изключите възможните причини за силна болка, трябва да се консултирате със специалист.
Какво причинява пристъпи на мигрена
Екологичните тригери играят ключова роля в причиняването на припадъци. Това са сензорни стимули: ярка светлина, силен звук, силна миризма, внезапна промяна на времето, атмосферно налягане, стрес, хормонален срив. Стимулите могат да варират, оказват влияние индивидуално. Следователно, човек трябва да идентифицира онези „тригери“, които предизвикват атака, и да сведе до минимум тяхното възникване. За да идентифицирате модела на възникване на патологични прояви, техните причини, започнете да водите дневник. В него фиксирайте честотата, продължителността, тежестта на болезнените усещания. Обърнете внимание на времето на деня, диетата, качеството на съня предния ден, продромалните симптоми.
Какво още трябва да се направи?
1. Оценете диетата. Някои храни могат да причинят мигрена .jpg)
например храна, съдържаща тирамин, холин, кофеин, мононатриев глутамат, казеин, изкуствени подсладители, нитрати, дрожди, хистамин, консерванти. Тоест атаките могат да се появят поради шоколад, алкохол, деликатеси, боб, кисело месо, сушени плодове, соеви продукти, кафе, ядки, млечни продукти. Водейки дневник, ще идентифицирате връзката между употребата на конкретни храни и проявите на мигрена и ще откриете тези, които ви влияят зле. След това трябва да намалите употребата им.
2. Не пропускайте храненията. Строгите диети, гладуването, пропуснатите хранения, закуските са тригери, които предизвикват атака. Следователно, трябва да ядете поне три пъти на ден. Също толкова важно е да пиете достатъчно вода.
3. Спете 7-9 часа на ден. Излишъкът или липсата на сън задейства механизми за главоболие. Следователно здравословният сън намалява риска от припадъци. Етеричните масла или билковите настойки ще помогнат за подобряване на качеството на съня, а също така ще облекчат главоболието.
4. Занимавайте се с физическа активност. Прекомерното натоварване може да предизвика развитие на патологично състояние. Но избягването на упражненията напълно не е необходимо. Поради наднорменото тегло, честотата и тежестта на припадъците ще се увеличат. Експеримент беше проведен в Швеция. Субектите (26 души) периодично страдаха от пристъпи на главоболие. Като част от учебната програма те тренираха в продължение на 3 месеца 3 пъти седмично на велоергометър. Само един участник е получил припадък по време на клас, докато останалите са имали намаляване на честотата и интензивността на главоболието. Друго проучване установи, че упражненията са жизнеспособна алтернатива на превантивните лекарства. Пациентите бяха разделени на три групи. Първият приема лекарства, вторият прави упражнения по 40 минути три пъти седмично, третият използва упражнения за релаксация. Резултатът беше сходен и в трите групи: 95% намаление на честотата на патологията. Тогава защо упражненията причиняват мигрена? Една от хипотезите е, че причината за атаката не е умората, а дехидратацията, която се причинява от упражнения.
5. Контролирайте хормоналния фон. Случва се проявите на главоболие да се появят поради дисбаланс на прогестерон и естроген. Следователно жените страдат от патология по-често от мъжете. Мигрената се появява по време на менопаузата, по време на менструалния период, когато нивата на естроген намаляват. Друга причина са хормоналните контрацептиви.
6. Управлявайте стреса. Това е най-сериозният и често срещан тригер. Депресията, емоционалните сътресения, тревожността, възбудата предизвикват повишено производство на хормони в мозъка, инициирайки прояви на мигрена. Има обратна връзка: припадъците ви пречат да живеете пълноценен живот, поради това се появява депресия. Получава се порочен кръг. Разбира се, невъзможно е да се премахнат всички причини за стреса, но е възможно да се контролират. Техниките за релаксация могат да помогнат за това.
Сега помислете за домашни средства за профилактика и лечение на мигрена: билки, витамини, минерали, етерични масла за главоболие. Разбира се, изброените лекарства значително влияят върху проявите на патологията, но преди да ги използвате, трябва да се консултирате с лекар.
Хранителни добавки
тръстика(хибридна лютичка). Блатно растение, използвано като болкоуспокояващо. Доказано е, че екстрактът от лютиче намалява честотата на припадъците, когато се приема ежедневно в продължение на 3-4 месеца, според изследвания. Непреработената тръстика е вредна - не забравяйте да вземете предвид това. Съдържа пиролизинови алкалоиди, които разрушават черния дроб. В екстракта, произведен под формата на капсули, няма токсични компоненти.
Пиретрум(момическа вратига). Традиционно растението се използва за лечение на треска. Но билката помага и за намаляване на пристъпите на мигрена и десетки изследвания доказват това. Вратигата може да се приема сурова, като се постави свежо листо под езика, под формата на капсули или екстракт.
Рибофлавин. Веществото се намира в сирене, листни зеленчуци, гъби, бадеми, мляко. Превръща храната в тялото в енергия. Той не се натрупва, следователно, за да задоволи нуждите на тялото, се нуждаете от редовния му прием. Като консумирате около 400 mg рибофлавин дневно, можете значително да намалите честотата на мигренозните прояви.
Коензим Q10.Мощен антиоксидант, който човешкото тяло произвежда естествено. Приемът му допълнително в продължение на три месеца може значително да намали честотата на патологичното състояние. Също така, веществото е полезно за лечение на сърдечно-съдови заболявания, понижаване на нивата на холестерола.
магнезий. Активира ензимите, производството на енергия, регулира метаболизма. Ниските нива на магнезий причиняват главоболие, което може да бъде предотвратено чрез прием на минерала като хранителна добавка.
Мелатонин. Това е хормон, който регулира циркадните ритми. Мощен антиоксидант. Вземете 3 mg мелатонин 30 минути преди лягане и тогава вероятността от развитие на болка ще намалее наполовина.
джинджифил. На Запад учените сравняват ефектите му с ефекта на суматриан, средство, което облекчава острите прояви на патология. 250 mg прах в капсула помага, както и лекарство, но не предизвиква странични ефекти. Проучването отбелязва, че 2 часа след приема на джинджифил на прах, участниците забелязват намаляване на главоболието.
Чаят с мента, лимон, пресен джинджифил с добавка на малко количество кафява захар помага за спиране на пристъп.
Етерични масла
Етеричните масла са чудесно средство за главоболие. Има редица такива масла, които помагат за ефективно справяне с припадъците. Те включват следните епизоди:
.jpg)
1. Ментата е наполовина ментол. Използва се за предотвратяване и облекчаване на болката.
2. Лавандулата е универсално етерично масло, което забележимо подобрява болката. Вдишвайки етера за 15 минути, можете значително да намалите интензивността на атаката.
3. Ангелика (масло от ангелика) – едно от най-мощните средства за спиране на спазми. Масажирайте слепоочията си с една капка чисто масло и болката бързо ще премине.
4. Лимон – тонизира съдовата система, укрепва кръвоносните съдове, облекчава спазмите, намалява неврологичната болка, интензивността, честотата на пристъпите на мигрена. По-добре е да вземете курса, вътре, под стриктния надзор на ароматерапевт.
5. Fragonia – лекарството облекчава добре болките, които са причинени от хормонален дисбаланс по време на ПМС, менопауза. Етерът също така облекчава умората, повишената тревожност, лека депресия и помага за справяне с безсънието.
6. Розмарин – укрепва сърдечно-съдовата система, използва се при мигрена, причинена от ниско кръвно налягане, загуба на сила. Облекчава физическото, психическото напрежение, облекчава мускулните спазми.
7. Жасмин – нежно извежда човек от състояние на депресия, нервност, тревожност. Облекчава мускулното напрежение, спазми от различен произход. Елиминира гърчовете, причинени от хормонален дисбаланс при ПМС.
И сега нека разберем как правилно да използваме етерично масло за мигрена.
Характеристики на приложението
Ако сте имали пристъпи на главоболие, тогава вероятно знаете колко много различни миризми дразнят в такива моменти. Отличителна черта на изброените по-горе естери е способността да спират гаденето, което съпътства болката. Но въпреки факта, че естерите се понасят добре, по-добре е да ги използвате в първия час от атаката. Това ще увеличи ефективността на средствата.
Маслото се използва за акупресура. За да направите това, той се смесва в съотношение 1 към 1 с растително масло. Съставът може да се носи със себе си и когато се появят симптоми на главоболие, нанасяйте капка по капка върху тила, слепоочията, китките, челото.