Les complexes sportifs pour la rue et les chalets d'été sont spécialement conçus pour les sports de plein air. Ils diffèrent des complexes résidentiels par le mode d'installation, généralement dans une zone occupée plus grande et un large choix dans la configuration des équipements sportifs.
Cour de récréation
Les terrains de sport universels sont généralement équipés de buts de football, de poteaux de volley-ball et de basket-ball, de poteaux de badminton, etc. Vous pouvez en savoir plus sur les terrains de sport en lisant notre article.
Activités avec les bébés
Pensez-vous que les bébés n'ont pas besoin de sport ? Peu importe ce que c'est! Après tout, le développement physique d'un enfant est directement lié à ses capacités mentales. Gymnastique matinale, exercices de fitball... Il y a l'embarras du choix !
Activité physique pour l'enfant
Voulez-vous savoir quel type d'activité physique est optimal pour les enfants? Quelles sont les contre-indications pour faire du sport ? Quel est le meilleur moment pour commencer à faire du sport et y a-t-il une éducation physique pour les nouveau-nés ?
"Rien n'épuise et ne détruit le corps humain comme l'inaction physique" (Aristote).
"Des milliers et des milliers de fois, j'ai restauré la santé de mes patients grâce à l'exercice." (Claudius Galien).
"Il faut certainement se secouer physiquement pour être en bonne santé morale" (Lev Tolstoï).
"Avec un travail mental diligent sans mouvement ni travail corporel - un pur chagrin" ( Lev Tolstoï).
"Comme les ouvriers du tissu nettoient le tissu en le dépoussiérant, la gymnastique nettoie le corps" (Hippocrate).
"La gymnastique, les exercices physiques, la marche doivent entrer fermement dans la vie quotidienne de tous ceux qui veulent conserver efficacité, santé, vie pleine et joyeuse." (Hippocrate).
"Le grand sport commence là où s'arrêtent les soins de santé" (Bertolt Brecht).
"Aucun effort n'est vain : Sisyphe a développé ses muscles" (Paul Valérie).
"Le sport n'éduque pas le caractère, mais le révèle" (Haywood Brown).
"Personne ne se souvient qui a terminé deuxième, sauf celui qui a terminé deuxième." (Bobby Anser).
"Un professionnel s'appelle un athlète qui n'a pas de métier et qui est obligé de gagner sa vie avec l'aide du sport" (Jean à Girodoux.)
"Pour que votre équipe gagne le saut en hauteur, vous avez besoin d'un gars qui saute sept pieds, pas sept qui sautent un pied chacun." (Frédéric Terman).
"Une personne qui fait du sport peut même endurer la vie culturelle" (Oliver Hassenkamp).
"Je veux le rendre plus équilibré avec l'aide de la gymnastique de tout le corps." (Socrate).
"Si vous ne courez pas pendant que vous êtes en bonne santé, vous devrez courir quand vous tomberez malade." (Quintus Horace Flaccus).
"Celui qui arrête de faire des exercices physiques se flétrit souvent, car la force de ses organes s'affaiblit à cause du refus de mouvement." (Avicenne).
« 
Si vous pratiquez des exercices physiques, il n'est pas nécessaire d'utiliser des médicaments pris pour diverses maladies, si en même temps vous suivez toutes les autres prescriptions du régime normal " (Avicenne).
"La gymnastique allonge la jeunesse d'une personne" (John Locke).
"Dans le développement massif de la culture physique et du sport, je vois l'une des meilleures options dans la bataille pour la santé humaine, son activité créative et sa longévité" (Peter Kuzmich Anokhin).
"Le sport forme une culture de l'optimisme, une culture de la gaieté"
« L'éducation physique d'un enfant est la base de tout le reste. Sans la bonne application de l'hygiène dans le développement de l'enfant, sans la bonne éducation physique et sportive, nous n'aurons jamais une génération en bonne santé " (Anatoly Vasilievich Lunacharsky).
« Aimez la gymnastique, elle vous donnera un bon développement physique et une bonne santé, une bonne humeur ! Mes 90 ans sont votre garantie pour cela !" (Nikolaï Alexandrovitch Morozov).
"Après avoir marché et nagé, j'ai l'impression de rajeunir et, surtout, d'avoir massé et rafraîchi mon cerveau avec mes mouvements corporels." (Konstantin Edouardovitch Tsiolkovski).
"Le sport devient un moyen d'éducation quand c'est le passe-temps préféré de tous." (Vassily Alexandrovitch Sukhomlinsky).
"Grâce à l'exercice et à l'abstinence, la plupart des gens peuvent se passer de médicaments." (Addison Joseph).
« Match de football : duel de sifflet d'arbitre avec sifflet de tribunes » (Slawomir Vrublevsky).
"La défaite est un état temporaire, le refus de combattre le rend permanent" (Marilyn vos Savant).
"Celui qui veut être fort, courageux - il le devient. Un vrai homme ne peut pas éviter le sport. Et s'il aime une femme, il doit être sain, fort, généreux !" (Arnold Schwarzenegger).
"Je n'ai aucune envie de prouver quelque chose à quelqu'un, je me prouve que je peux devenir encore meilleur et encore plus fort à chaque entraînement!" (Dwayne Johnson).
« Le sentiment le plus agréable est lorsque vous savez exactement ce que votre adversaire va faire maintenant et que vous le conduisez soigneusement à une erreur. Si vous jouez correctement la combinaison, vous gagnez. Échecs purs " (Vladimir Klichko).
«Pour s'entraîner de manière désintéressée pendant des heures, chaque jour, une personne doit abandonner les plaisirs et le repos habituels. Il doit avoir un fort sentiment d'abnégation, une conscience du but, ce qui l'aidera à surmonter les tentations. Une personne dont l'esprit brûle du désir de tout apprendre sur le chemin choisi consacrera chaque minute possible à l'entraînement "(Masutasu Oyama).
"J'aime faire ce que les autres ne font pas, alors je suis un gagnant !" (Jay Cutler).
"La vie n'est pas seulement la lutte, mais aussi d'autres sports" (B. Krutier).
"Ce qui ne me tue pas me rend plus fort" (Friedrich Nietzsche).
"Si quelque chose me fait avancer, ce n'est que ma faiblesse, que je déteste et que je transforme en force." (Michael Jordan).
"Si j'échoue, je partirai et je ne le regretterai pas... Parce que je sais que j'ai fait tout ce que j'ai pu." (Joe Fraser).
"Peu importe le nombre de combats importants d'un boxeur, le plus important dans la vie est le suivant." (Jean Ruiz).
« La lutte est toute ma vie. Cela commence par le talent, se transforme en passe-temps, devient une entreprise et une profession rentables, mais cela ne suffit pas pour être complètement satisfait, pour réussir dans la lutte, il suffit de l'aimer " (Karam Gaber).
"Si une personne ne veut pas faire son jogging le matin, rien ne peut l'arrêter." (Yogi Berra).
« La volonté est ce qui vous fait gagner lorsque votre raison vous dit que vous êtes vaincu. » (Carlos Castaneda).
"Vous n'êtes pas un perdant tant que vous n'abandonnez pas." (Michael Jordan).
"Devenir un champion est beaucoup plus facile que de garder ce titre et de vivre avec toute sa vie." (Roy Jones).
"La force de l'esprit brise toute force des muscles!" (Sylvester Stallone).
« La chose la plus importante pour réussir en musculation est l'éducation. Mais ce n'est pas une école, pas un collège ou une université, mais une étude constante de toutes les informations disponibles sur cette question. » (Flex Wheeler).
"Quand c'est difficile pour moi, je me rappelle toujours que si j'abandonne, ça ne s'améliorera pas", a déclaré la légende mondiale de la boxe Mike Tyson. Nous avons sélectionné les déclarations les plus motivantes d'athlètes russes et étrangers célèbres afin que vous n'abandonniez jamais.
Mike Tyson
Si une personne se relève après une chute, ce n'est pas de la physique, c'est du caractère.
Mike Tyson dès l'âge de dix ans a aidé ses camarades plus âgés à voler, et à la maison, il a été battu. Mike a décidé de devenir boxeur à l'âge de 13 ans et a remporté sa première victoire sur le ring à 15 ans.
Sans discipline, vous n'êtes rien ! Un jour, vous rencontrerez un gars dur qui peut prendre vos meilleurs hits. Et il continuera à attaquer, car il est fort. Ne perdez pas votre force et votre courage. C'est là que la discipline entre en jeu.
Tyson aura des problèmes avec la justice, il sera traité pour alcoolisme et toxicomanie. Et pourtant, "Iron Mike" deviendra l'un des boxeurs les plus célèbres au monde et établira plusieurs records du monde.
L'entraîneur m'a toujours dit : « Vous devez vaincre tout le monde, vous êtes capable de le faire, mais que se passe-t-il quand ils vous battent, pouvez-vous le gérer ? Et je sais que je peux.
Mohamed Ali
L'impossible n'est rien.
Cassius Clay, mieux connu sous le nom de Mohammed Ali, s'est envolé pour ses premiers Jeux Olympiques en parachute - le futur super-héros souffrait d'aérophobie et a refusé de monter à bord de l'avion sans "filet de sécurité". Ensuite, il y a eu une médaille d'or olympique et trois titres mondiaux des poids lourds.
Le combat le plus difficile est celui où vous devez vous battre pour le bonheur avec la paresse.
Ali était un pacifiste et a refusé de rejoindre l'armée, il a fait campagne pour les droits des Afro-Américains et a jeté sa médaille olympique dans la rivière après qu'une serveuse ait refusé de lui servir un verre d'eau à cause de sa couleur de peau. Il est l'idole de plusieurs générations et l'auteur de la célèbre phrase "l'impossible est possible", qui dans l'original sonne encore plus juste : "l'impossible n'est rien".
Ils ne deviennent pas champions dans les gymnases. Le champion naît de ce qu'une personne a à l'intérieur - désirs, rêves, objectifs.
Lev Yachine
Quiconque veut remporter des victoires convaincantes doit essayer de sauter par-dessus sa tête.
Le champion olympique, médaillé de bronze aux championnats du monde, Lev Yashin a été le seul gardien de but à recevoir le Ballon d'or, un prix décerné chaque année au meilleur footballeur européen. Cet homme savait ce que cela signifiait de ne pas abandonner. Lorsqu'au tout début de sa carrière, Yashin n'a pas travaillé avec le football, il n'a pas quitté le sport, est passé au hockey et y a même remporté de sérieux succès - il a remporté la Coupe de l'URSS.
Quoi qu'il en soit, l'arrivée la plus heureuse n'est qu'un prédécesseur du prochain départ, et les victoires passées, quelle que soit leur importance, ne donnent aucun privilège supplémentaire.
Pelé
Plus la victoire est difficile, plus vous êtes heureux de l'avoir remportée.
Pele (de son vrai nom - Edson Arantis do Nascimento) d'un simple garçon brésilien, travaillant à temps partiel en nettoyant les chaussures, est devenu le meilleur joueur de football du XXe siècle. Son surnom - le surnom de Pelé lui a été donné par un de ses amis d'enfance - est devenu un nom connu de tous. Il a remporté trois championnats du monde et a reçu le titre officieux de roi du football.
Le succès n'est pas un accident. C'est un travail acharné, de la persévérance, de l'apprentissage, des études, des sacrifices et, surtout, de l'amour pour ce que vous faites ou apprenez à faire.
Larissa Latynine
Apprenez à l'athlète à se battre jusqu'au bout pour n'importe quel endroit, et il pourra se battre pour le premier.
La gymnaste Larisa Latynina a neuf médailles olympiques d'or, cinq d'argent et quatre de bronze. Son nom figure dans le livre Guinness des records et dans la liste des athlètes exceptionnels qui orne le Temple de la renommée olympique de New York.
Ne pensez jamais que vous avez perdu la compétition s'il vous reste le dernier exercice.
Latynina est devenue championne du monde, étant à la quatrième semaine de grossesse. Et après deux mois, elle a repris le sport.
Une fois, effectuant un saut difficile sur une bûche, elle a atterri sur lui et lui a cassé le coccyx. En conséquence, je ne pouvais pas m'asseoir pendant un mois et me tenais debout sous le mur lors des conférences à l'institut. Mais je n'ai pas pleuré. Vous pouvez pleurer de douleur, de ressentiment, même de fatigue, mais je n'ai jamais pleuré - ni à l'entraînement, ni lors des compétitions.
Sur ce sujet:
Michael Jordan
Je peux accepter la défaite, mais je ne peux pas accepter le manque d'essayer.
Le basketteur le plus célèbre de la planète, Michael Jordan, en sait beaucoup sur la façon d'atteindre ses objectifs. Il est double champion olympique, six fois champion de la ligue de basket-ball la plus cool - la NBA et l'un des athlètes les plus riches.
Si quelque chose me fait avancer, ce n'est que ma faiblesse, que je déteste et que je fais de ma force.
Jordan a réussi non seulement à devenir l'un des athlètes les plus populaires et à faire de son nom une marque, mais aussi à faire fortune. Selon le magazine Forbes, ses revenus en 2015 étaient de 110 millions de dollars.
Lorsque vous vous dirigez vers le but, un obstacle se dresse sur votre chemin. Je les ai croisés, tout le monde est tombé sur eux. Mais les obstacles ne devraient pas vous arrêter. Face à un mur, ne vous retournez pas, ne reculez pas. Trouvez un moyen de surmonter cette barrière, travaillez dessus.
Entraînez-vous comme des pros à la maison avec l'entraîneur hollywoodien Jim Barsena ! Plus de détails
Kostya Tszyu
Même les difficultés de la vie sont nécessaires pour quelque chose.
Lorsque, dans une interview avec le champion du monde absolu de boxe Kostya Tszyu, a été interrogé sur son credo de vie, il a répondu que sa devise était "ne jamais abandonner". Dans la vie, un athlète qui a remporté 270 combats sur 282 préfère ne pas utiliser la force. Mais à l'entraînement et sur le ring, il donne le meilleur.
Quelqu'un dit que j'ai du talent, mon plus grand talent était que je pouvais travailler plus dur que les autres. Charrue.
Tszyu pense que l'échec peut apprendre beaucoup. Si vous pouvez les gérer.
Un combat perdu vous permet toujours de savoir que vous faites quelque chose de mal.
la motivation est l'une des clés les plus importantes du succès, y compris dans le sport. Si vous apprenez à vous motiver, alors la vie changera pour le mieux ne tardera pas à venir. Des athlètes célèbres - athlètes, basketteurs, lutteurs - ont trouvé les mots justes sur la façon de se forcer à s'entraîner.
Michael Jordan
Si quelque chose me fait avancer, ce n'est que ma faiblesse, que je déteste et que je fais de ma force.
Bruce Lee
Peu importe la lenteur avec laquelle vous avancez. L'essentiel est de ne pas s'arrêter.
Anita Loutsenko
Assez 15 minutes et cinq exercices sur différentes parties du corps, et vous serez une beauté. Les pompes, les squats, les fentes, les planches, les abdominaux, les pompes des triceps depuis la chaise trois fois par semaine font des merveilles.
Où chercher la motivation pour s'entraîner ? Seulement dans la salle de gym) ni Insta, ni les photos des autres, ni les motifs ne vous changeront et ne vous feront pas tomber amoureux de l'entraînement. En commençant juste à courir, vous avez un avant-goût du processus, en commençant à vous accroupir, ce n'est que vers la fin du set que vous commencez à ressentir un buzz ... la motivation dans le processus lui-même.
Citations et aphorismes 20.06.2018
Nous attendons tous l'été avec impatience. Après tout, l'été c'est les vacances, c'est la mer et la plage. La seule chose qui peut légèrement assombrir notre humeur est le manque de préparation de notre corps pour la saison estivale. Pour faire en sorte que notre reflet dans le miroir nous plaise toujours, il existe de nombreuses façons. Aujourd'hui, je voudrais parler de l'un d'entre eux, à savoir le sport et le fitness.
L'exercice n'est pas seulement bon pour notre corps, il donne une incroyable charge de vivacité, d'optimisme, améliore l'humeur, développe la persévérance et la capacité à surmonter les difficultés. Tout cela est dit avec justesse et précision dans des citations et des aphorismes sur le sport.
La force du corps est la force de l'esprit
Le sport et l'activité physique sont nécessaires au plein développement et à la santé de l'être humain - c'est un fait. Il a été reconnu même par les anciens Grecs, car ce n'est pas pour rien que les Jeux Olympiques ont joué un rôle si important dans leur vie. Les anciens sages valorisaient tellement le rôle de l'exercice physique qu'ils le plaçaient sur un pied d'égalité avec la science et l'art. C'est ce que disent leurs sages citations et aphorismes sur le sport.
"La gymnastique, l'exercice physique, la marche doivent s'inscrire résolument dans le quotidien de tous ceux qui souhaitent conserver efficacité, santé, vie pleine et joyeuse."
"Comme les drapiers nettoient le tissu, le dépoussiérant, la gymnastique nettoie le corps."
Hippocrate
"Pour la proportionnalité, la beauté et la santé, non seulement l'éducation dans le domaine de la science et de l'art est requise, mais aussi des exercices physiques et de la gymnastique toute ma vie."
"La gymnastique est la partie curative de la médecine."
« Regardez votre corps si vous voulez que votre esprit fonctionne correctement. »
René Descartes
"Une personne qui fait de l'exercice avec modération et en temps opportun n'a besoin d'aucun traitement visant à éliminer la maladie."
"Si vous faites des exercices physiques, il n'est pas nécessaire d'utiliser des médicaments pris pour diverses maladies, si en même temps vous suivez toutes les autres prescriptions du régime normal."
Avicenne
"Dans un corps sain, un esprit sain".
"Je veux utiliser la gymnastique du corps entier pour la rendre plus équilibrée."
"Il est impossible de décrire comment les actions de l'esprit du mouvement du corps s'animent."
Pline le Jeune
« Si tu veux être fort, cours. Si tu veux être belle, cours. Si vous voulez être intelligent, courez."
dicton grec ancien
Le sport, c'est la vie
Nous avons tous entendu dire plus d'une fois que le sport, c'est la vie. Et en effet c'est le cas. Après tout, l'activité physique c'est le mouvement, c'est l'énergie, c'est la vigueur de l'esprit et du corps. Des exercices de fitness réguliers peuvent aider à augmenter la vigilance mentale, les performances et la productivité. Et cela se reflète clairement dans les citations selon lesquelles le sport, c'est la vie.
« C'est une illusion pitoyable d'imaginer que l'exercice corporel est nocif pour l'exercice mental ! Comme si ces deux choses ne devaient pas aller côte à côte, comme si l'une ne devait pas être dirigée par l'autre ! »
Jean-Jacques Rousseau
"Vous devez certainement vous secouer physiquement pour être en bonne santé morale."
Lev Tolstoï
"Oh sport, tu es le monde !"
Pierre de Coubertin
"Le sport c'est le battement de ton cœur, ta respiration, c'est ton rythme de vie."
« Aimez la gymnastique, elle vous donnera un bon développement physique et une bonne santé, une bonne humeur ! Mes 90 ans sont votre garantie pour cela !"
Nikolaï Morozov
"Après avoir marché et nagé, j'ai l'impression de rajeunir, et surtout, qu'avec des mouvements corporels, j'ai massé et rafraîchi mon cerveau."
Constantin Tsiolkovski
"La gymnastique allonge la jeunesse d'une personne."
John Locke
"L'exercice peut remplacer de nombreux médicaments, mais aucun médicament au monde ne peut remplacer l'exercice."
Angelo Mosso
"La vie n'est pas seulement une lutte, mais de nombreux sports différents."
Boris Krutier
"Je reconnais le mouvement comme le moyen le plus efficace de lutter contre la vieillesse."
Valentin Gorinevski
« L'arbre a également besoin d'évaporation et de rafraîchissements fréquents avec l'aide des vents, des pluies, du froid, sinon il s'affaiblit et se fane facilement. De même, le corps humain a généralement besoin de mouvements forts, d'activité et d'exercices sérieux. »
Jan Komenski
"Si vous ne courez pas pendant que vous êtes en bonne santé, vous devrez courir quand vous tomberez malade."
Quintus Horace Flaccus
Si tu abandonnes, ça ne s'améliorera pas
Dans le sport, comme dans toute autre entreprise, le premier pas est important. Êtes-vous déterminé à changer votre vie? C'est déjà la moitié de la bataille ! L'essentiel est de ne pas le reporter à demain ou lundi. Commencez dès aujourd'hui, maintenant. Et notre sélection de citations et d'aphorismes sur le sport et la motivation vous y aidera.
"Aucun effort n'est vain : Sisyphe a développé ses muscles."
Paul Valérie
« Dieu nous a donné un corps qui peut endurer presque tout. Notre tâche est de convaincre nos esprits de cela. »
« Hier, tu as dit que tu le ferais demain. Fais-le aujourd'hui! "
"Une action est plus importante que mille intentions."
Jean Mason
« Vous pouvez devenir aussi bon que vous le souhaitez. L'essentiel est de travailler dur et de croire en soi."
Scott Adkins
« Peu importe la lenteur avec laquelle vous avancez. L'essentiel est que tu ne t'arrêtes pas."
« Notre cerveau peut tout faire. Tout. L'essentiel est de s'en convaincre. Les bras ne savent pas qu'ils ne peuvent pas faire de pompes, les jambes ne savent pas qu'elles sont faibles. Votre cerveau le sait. En vous persuadant que vous pouvez tout faire, vous pouvez vraiment tout faire."
Robert Kiyosaki
« Mon principal rival, c'est moi-même.
Elena Isinbayeva
« Les médailles d'or ne sont pas faites d'or. Ils sont fabriqués à partir de sueur, de détermination et d'une concoction très rare appelée volonté. »
Dan Gable
« Si vous sentez que vous abandonnez, rappelez-vous pourquoi vous avez tenu bon avant ! »
Jared Leto
« Faites au moins une fois ce que les autres disent que vous ne pouvez pas faire. Après cela, vous ne ferez plus attention à leurs règles et restrictions. »
James cook
« On ne peut empêcher une personne décisive de réussir. Placez des pierres d'achoppement sur son chemin, et il les transformera en marches, le long desquelles il montera jusqu'au sommet. "
Villa David
« Si tu veux, tu trouveras le temps. Si tu ne veux pas, tu trouveras la raison."
« Il y a un but, il y a une distance. Le reste, ce sont des détails."
"La douleur que vous surmontez aujourd'hui se transformera en force que vous ressentirez demain."
Le sport qui a du sens
Toutes les paroles de sagesse sur la forme physique et l'activité physique ne s'appliquent pas seulement au sport. Dans la vie, la persévérance et la volonté de gagner, la capacité de ne pas abandonner, malgré les revers et les pertes, nous seront utiles plus d'une fois. Comme il est précisément dit à ce sujet dans des citations et des aphorismes sur le sport qui a du sens.
"Le sport n'éduque pas le caractère, mais le révèle."
Marron Foin
"Impossible - ce n'est qu'un grand mot derrière lequel se cachent de petites personnes. Il leur est plus facile de vivre dans le monde familier que de trouver en eux-mêmes la force de changer quelque chose. L'impossible n'est pas un fait. Ceci n'est qu'un avis. L'impossible n'est pas une phrase. C'est un défi. L'impossible est une chance de faire ses preuves. Impossible n'est pas éternel. L'impossible est possible."
Mohamed Ali
« Voulez-vous être en bonne santé, mais êtes-vous paresseux ? Tu es aussi stupide qu'un orateur qui veut améliorer sa voix avec le silence !"
« La vie est une lutte contre notre éternel désir de cacher nos têtes dans le sable, de nous calmer et de croiser les mains. Si votre objectif est un minimum de mouvement, alors laissez la paresse prendre le dessus. Si vous aspirez à la croissance, au développement, soyez prêt chaque matin à rencontrer un nouveau jour, où il n'y a pas de place pour le sommeil et la paresse."
Henry Ford
"Après tout, la boxe n'est pas un combat - c'est un sport de braves..."
Vladimir Vysotski
« Si nous ne prenons pas soin de notre corps, alors où vivons-nous ? »
"Dans la vie, comme en boxe : l'essentiel n'est pas avec quelle force vous frappez, mais avec quelle force vous pouvez résister au coup."
"Celui qui n'a pas de but ne trouve aucune joie dans aucune occupation."
"Les chevaux attelés à un char courent plus vite qu'un par un - non pas parce qu'avec leurs efforts conjoints ils coupent l'air plus facilement, mais parce qu'ils sont allumés par la compétition et la rivalité les uns avec les autres."
De grands athlètes sur le sport
Les gens associés au sport savent que parfois il semble que c'est tout, c'est la limite, je ne peux pas, je ne pourrai pas ... nous dépasser presque quotidiennement. Des citations sur la motivation sportive d'athlètes célèbres nous rappellent une fois de plus que pour une personne qui s'est fermement fixée un objectif, rien n'est impossible.
« Si je ne suis pas d'humeur à faire de l'exercice, je ne boirai jamais une autre tasse de café ni n'attendrai une demi-heure supplémentaire. Je vais faire du jogging tout de suite. Plus vous le retardez, plus il devient difficile de démarrer. »
Shane Culpepper, coureur, double champion olympique
"Dans chaque match, je joue de la même manière - comme si c'était la finale."
Lionel Messi, footballeur, champion du monde et champion olympique
"Si vous voulez être meilleur que les autres, alors préparez-vous à faire ce que les autres ne veulent pas faire."
Michael Phelps, nageur, le seul 19 fois champion olympique dans l'histoire du sport
« J'ai raté 9 000 fois dans ma carrière. J'ai perdu près de 300 matchs. 26 fois on m'a confié le tir décisif et j'ai raté. J'ai été vaincu maintes et maintes fois. Et c'est pourquoi j'ai réussi."
« Quand vous allez à votre objectif, il y a un obstacle sur votre chemin. Je les ai croisés, tout le monde est tombé sur eux. Mais les obstacles ne devraient pas vous arrêter. Face à un mur, ne vous retournez pas, ne reculez pas. Trouvez un moyen de surmonter cette barrière, travaillez-y. »
Michael Jordan, basketteur, double champion olympique
"Le combat le plus difficile, c'est quand il faut se battre pour le bonheur avec la paresse."
« Vous ne devenez pas champions dans les gymnases. Le champion naît de ce qu'une personne a à l'intérieur - des désirs, des rêves et des objectifs."
Mohammed Ali, l'un des boxeurs les plus célèbres au monde
"Plus c'était difficile de gagner, plus vous êtes heureux d'avoir réussi."
Pelé, footballeur, triple champion du monde
"Apprenez à un athlète à se battre pour n'importe quel endroit, et il sera capable de se battre pour le premier."
Larisa Latynina, gymnaste, neuf fois championne olympique
« Si une personne se relève après une chute, ce n'est pas de la physique. C'est le caractère."
Mike Tyson, boxeur, champion olympique
"Un combat perdu vous permet toujours de savoir que vous faites quelque chose de mal."
Kostya Tszyu, boxeur, champion du monde
"Tant que vous avez encore un essai, vous n'avez pas perdu."
Sergei Bubka, athlète, sextuple champion du monde, champion olympique
Le sport revient à la mode
Maintenant en vogue, pour ainsi dire, un mode de vie correct et sain. Et c'est super ! Le sport est devenu beaucoup plus accessible, il existe de nombreux clubs et gymnases pour tous les goûts et tous les budgets, où vous pouvez choisir une activité à votre goût, que ce soit une salle de gym, de l'aérobic, de la danse ou du Pilates. Et si vous préférez la solitude, alors tout cela peut être fait à la maison avec votre musique préférée. Tout cela, bien sûr, aura le meilleur effet sur votre bien-être. Après tout, il n'y a rien de plus précieux que la santé, que, comme vous le savez, l'argent ne peut pas acheter. C'est ce dont il sera question dans une sélection de citations judicieuses sur le sport et un mode de vie sain.
« La santé est la meilleure richesse que nous ayons ! »
Hippocrate
"Nous ne vivons pas pour manger, mais nous mangeons pour vivre."
« Prenez de la nourriture et de l'eau pour que le pouvoir vienne et ne s'en aille pas ! »
Marc Tullius Cicéron
"Vous ne devez pas épuiser votre corps, mais essayez de lui donner suffisamment de nourriture, de boisson, d'exercice, pour que le corps soit renforcé, sans connaître les excès et la paresse."
"La chose la plus importante dans le mode de préservation de la santé est l'exercice physique, puis le régime alimentaire et le sommeil ..."
Mark Twain
"Pour prolonger la vie, réduisez les portions."
Benjamin Franklin
"Le principe d'un mode de vie sain, le principe d'une activité physique optimale, une personne doit apprendre comme éléments de culture, au pire dès l'école, au mieux - encore plus tôt, en famille, à la maternelle..."
Nikolaï Amosov
« La vraie éducation physique est une attitude raisonnable envers le corps - le conteneur de notre esprit - 24 heures sur 24. Je tiens à souligner encore une fois : pas des exercices matinaux, pas même des activités sportives 2 fois par semaine, mais une culture constante d'attitude envers soi-même 24 heures sur 24, un mode de vie optimal rend l'existence d'une personne pleine. "
Oleg Antonov
"Un esprit sain dans un corps sain est une description courte mais complète d'un état heureux dans ce monde."
John Locke
"Mon seul conseil est de construire votre vie et votre quotidien de manière à ce que l'éducation physique devienne pour vous la même nécessité indiscutable, comme le sommeil, comme la respiration."
Igor Ilinski
Avec humour sur le sport
Bien sûr, le sport est toujours un énorme travail sur soi. Plus il est agréable de se détendre après l'entraînement et de sourire après avoir lu notre sélection de citations et d'aphorismes amusants sur le sport et le fitness.
"Si quelqu'un ne veut pas courir le matin, alors rien ne peut l'arrêter."
Yogi Bera
"L'été montrera qui pompait la presse et qui était la porte du réfrigérateur."
« J'ai décidé de pomper la presse le matin. Je me suis levé à 6 heures du matin et je me suis allongé par terre. Je me suis réveillé à 11".
« J'ai décidé de faire du sport. J'ai choisi de courir. J'ai couru vers l'ordinateur. Séance. Je suis entrain de courir. Les yeux sur le moniteur. Je sens directement : le sport est à moi !
« Comme c'est étrange... On dit qu'il faut faire 20 entraînements pour s'habituer au fitness. Mais on s'habitue au chignon du premier coup..."
«Je ne suis pas allé au gymnase hier. Soit le premier, maintenant le deuxième... Soit le dessert..."
S'il parait que les mouvements d'un athlète sont faciles à répéter, mais qu'en fait il faut les apprendre pendant des années, c'est un vrai athlète. - G. Alexandrov
Le côté physique du développement est la base du mental. Il est impossible de construire une nation saine, florissante et en développement sans le sport. - A.V. Lounatcharski
Actualité sportive : l'incroyable nageur Nyrkov a réussi à « surpasser » le précédent record de nage sous l'eau. La commission ravie a décerné aux proches une médaille d'or et, en même temps, le corps du nageur. - A. Sadovski
Parfois, dans le sport, il semble que la victoire soit nette, mais vous ne pouvez toujours pas vous en débarrasser.
Progressivement, le sport redevient un mouvement à la mode. Peut-être que le sport deviendra bientôt la seule expression des pensées. - V. Klyuchevsky
Oh, tu cours ? Et de qui es-tu ? - « Réserves de main-d'œuvre ». - Peut-être que Dynamo fonctionne aussi ? - Vous n'allez pas croire... tout le monde court.
La plus belle chose dans le sport est l'improvisation - Georgy Alexandrov
Vous venez de faire exploser le public russe ! C'est incroyable! Il faut devenir millionnaire. Pour remonter le moral - ça coûte cher - pour les participants des jeux à Nagano
Lire la suite des citations sur les pages :
La boxe a un sérieux inconvénient - toutes les bosses vont à la tête. - Gueorgui Alexandrov
Sashurin vient à moi - biathlète
Le coude est proche, mais vous ne mordrez pas - une technique interdite. - Andreï Kozak
Des milliers et des milliers de fois, j'ai restauré la santé de mes patients grâce à l'exercice. - Galien
"Quelles jambes époustouflantes ! Où as-tu appris le karaté ?" - Vlad Veselovsky
N'oubliez pas que peu importe que vous gagniez ou perdiez ; tout ce qui compte, c'est de savoir si je gagne ou si je perds. -Darrin Weinberg
La gymnastique, l'exercice physique, la marche doivent s'imposer dans le quotidien de tous ceux qui souhaitent conserver efficacité, santé, vie pleine et joyeuse. - Hippocrate
Les grands sports ne sont pas seulement une perte des meilleures années, mais aussi des prix en argent.
Si le vent est dans votre visage tout le temps, alors vous courez trop vite.
Si un cochon perd du poids, il restera quand même un cochon.
Passionné de corps.
La gymnastique allonge la jeunesse d'une personne. - D. Locke
Non seulement les cerveaux fuient hors du pays, mais aussi les muscles, s'ils ont un cerveau. - Mikhaïl Zhvanetsky
Pour la préservation de la santé, et surtout pour la prévention des maladies normales, il n'y a rien de mieux que l'exercice corporel ou le mouvement. - M. Ya. Sage
Les Chinois, de taille, sont petits - en moyenne 1,55 m, mais ils se reproduisent rapidement. Et si vous mettez 3 Chinois les uns sur les autres, alors ils auront l'équipe de basket la plus élevée - et la plus nombreuse
Pour la proportionnalité, la beauté et la santé, non seulement l'éducation dans le domaine de la science et de l'art est requise, mais aussi des exercices physiques et de la gymnastique tout au long de la vie. - Platon
Le football sans vodka, c'est comme la pêche sans canne à pêche !
Les bodybuilders rêvent de faire de leur corps une œuvre d'art. C'est dommage qu'ils n'aient ni goût ni sens des proportions. -
Désolé pour l'impudeur, mais Eltsine ne peut pas me supporter sur le terrain. Korjakov ne va pas bien. Loujkov a perdu trois fois. La dernière fois que Loujkov et moi avons joué avec 5 000 tonnes de beurre. - Alexandre Loukachenko
La capacité de balancer les bras et les jambes est un effet secondaire des arts martiaux, atteindre l'harmonie avec soi-même est leur véritable objectif. - Andrey Vavilin
Grand bond en arrière. - Arkadi Davidovitch
Les résultats de nos athlètes seront bien meilleurs s'ils sont ivres de bière et n'ont pas le droit d'écrire, et des toilettes sont installées à la ligne d'arrivée. -
Negro ne joue pas au hockey !
Alice, ma fille ! Vous ne pouvez toujours pas vous éloigner de la gloire du sport !
J'aimais tellement le football que je ne regardais que le hockey. - Léonid Léonidov
L'éducation physique est excellente en ce qu'elle mène la santé à la perfection. - Gueorgui Alexandrov
Il y a beaucoup de bruit au stade et rien - le score est de 0 : 0. - Andreï Kozak
L'exercice peut remplacer de nombreux médicaments, mais aucun médicament au monde ne peut remplacer l'exercice. - A. Mosso
Styer passait volontiers le temps à distance.
En observant la modération dans le sport, vous ne deviendrez peut-être même pas champion du monde. - Gueorgui Alexandrov
Champion du monde de lutte contre l'esprit.
Je connais les mouvements du corps de chacun de nos athlètes ! Je tremble encore quand notre gars s'est fait enlever 2 km avant la ligne d'arrivée en marathon de marche ! Cela a été fait par un juge russe : c'est l'objet d'une conversation spéciale, y compris avec les dirigeants de la Russie.
Le sport le plus masculin est le football à la télévision. - Alexandre Krasny
Même les exercices physiques ne nous aideront pas ... - Vladimir Vishnevsky
Une bonne géométrie corporelle est l'algèbre du bon sexe.
Pour établir un record, il faut bien se moquer du corps. - Gueorgui Alexandrov
Le sport est basé sur l'intérêt oisif des connaisseurs de combats uniques. - Gueorgui Alexandrov
Une personne faisant de l'exercice modérément et rapidement n'a besoin d'aucun traitement visant à éliminer la maladie. -Avicenne
Le boxeur était si désireux de vaincre l'adversaire qu'il a continué à s'entraîner même dans les intervalles entre les rounds. - Vladimir Semionov
Si vous devez former une équipe qui gagne le saut en hauteur, vous recherchez un gars qui peut sauter sept pieds, pas sept qui peuvent sauter un pied chacun. - Frédéric Terman
Pensez-vous que les stars sont toutes naturellement minces ou à cause de leur incroyable volonté ? Sûrement pas! Chacun de nous a un moniteur de fitness personnel et un régime spécial, où tout est calculé jusqu'à la dernière calorie. Sinon, beaucoup auraient été tellement époustouflés... - Sarah Gellar, comédienne
De même que les drapiers nettoient le tissu en le dépoussiérant, la gymnastique nettoie le corps. - Hippocrate
Ce sont les lois du sport moderne : vous ne marquez pas, et x.. avec vous - la démocratie ! - Andreï Kozak
Il n'y a rien de mieux qu'une éducation physique légère - Georgy Alexandrov
Et même dans le tennis technique, la victoire se fait par la tromperie. - Gueorgui Alexandrov
Athlète professionnelle : une fille publique qui doit se comporter honnêtement. -Jean Girodoux
Il était particulièrement doué pour les faux départs. - Vladimir Kolechitski
« J'aime les joueurs de football intelligents » sonne à peu près comme « J'aime les joueurs d'échecs jock »
La condition la plus importante pour augmenter la fonction de mémoire est l'état sain des nerfs, qui nécessite de l'exercice.
Si une personne ne veut pas faire son jogging le matin, rien ne peut l'arrêter. - Yogi Berra
L'éducation physique de l'enfant est la base de tout le reste. Sans l'application correcte de l'hygiène dans le développement de l'enfant, sans l'éducation physique et sportive correcte, nous n'obtiendrons jamais une génération en bonne santé. - UN V. Lounatcharski
Le jogging est une activité pour les personnes qui ne sont pas assez développées pour regarder le programme télévisé du matin. - Bois de Victoria
Dans un corps sain, un esprit sain. - Juvénal
Une gymnastique d'envolée illumine la perfection du corps. - Gueorgui Alexandrov
Le sport, c'est l'éducation physique et l'électrification de tout le pays. - Alisher Faiz
L'important n'est pas de gagner mais de participer. - Pierre de Coubertin
Les haltérophiles sont des gens mal élevés, ils pousseront la barre et ne s'excuseront même pas.
Même dans un combat sportif, on gagne parfois de l'argent - Georgy Alexandrov
Le sport est une perte de temps, une perte d'énergie.En dessous un athlète n'est que son spectateur. - Marina Tsvetaeva
Profanation du sport. - Evgeny Kascheev
Olga Ilyinskaya n'a jamais réussi à arracher Oblomov du canapé : à cette époque, les femmes de son entourage faisaient peu de travail physique. - Mikhaïl Genin
Où que vous alliez, il y a un record du monde partout. - Andreï Kozak
Sports : plaisir à transpirer. -Maurice Decobra
A la limite des capacités humaines, le cavalier Vanguard Ovs a performé hier : il est arrivé le premier sur la ligne d'arrivée, laissant son cheval loin derrière. - Mikhaïl Genin
La victoire dans le sport n'est pas apportée par la possession d'informations, mais par son application - Sports stalker
Bien qu'un lâche « ne joue pas au hockey », il finit souvent entre les mains des autres comme une rondelle. - Leonid S. Sukhorukov
Les médailles d'or de notre équipe aux Jeux olympiques sont une conséquence de la mauvaise préparation de nos rivaux !
Le karaté est un art martial dans lequel les gens, après des années d'entraînement, sont capables, en utilisant uniquement leurs bras et leurs jambes, de créer certains des pires films de l'histoire du monde. -Dave Barry
L'athlète amateur de nos jours est celui qui n'accepte que les espèces, pas les chèques. - Jack Kelly
Dans le sport, la mégalomanie aide mal. Mais la manie de la persécution aide beaucoup. - Stas Yankovski
Le premier souffle pour tous, le dixième - seulement pour les champions.
La gymnastique est un non-sens complet. Les personnes en bonne santé n'en ont pas besoin, mais les patients sont contre-indiqués. - Henry Ford
Avec un tel transport, nous ... et les gymnases ne sont pas nécessaires !!!
Plus rapide. Au dessus. Plus forte. Plus intelligent - Elena Ermolova
L'absence d'indice d'octane dans le vélo ne lui permet pas de participer à la Formule 1 - Georgy Alexandrov
Le sport forme une culture de l'optimisme, une culture de la gaieté. - A.V. Lounatcharski
Il est gros, il est mou, il porte tes vêtements, il est né le même jour que toi, mais il est devenu trop vieux et tu as peur que si tu arrêtes de courir, il te rattrape. Fais-le. Nike - Dan Weeden
La gymnastique allonge la jeunesse d'une personne. - John Locke
Trop peu d'esprit rentre dans un corps trop sain. -Alfred Konar
La meilleure chose à propos de l'exercice est de faire une pause.
Le sport sérieux n'a rien à voir avec le fair-play. Le sport sérieux, c'est la guerre moins le meurtre. - George Orwell
Encore une fois, la course sur place a commencé par un faux départ... - Yana Dzhangirova
Il est nécessaire que tout le monde s'associe à des exercices physiques, sans cela, aucune discussion sur un mode de vie sain n'est impensable. - Nikolaï Amosov
Si vous n'entraînez pas votre cerveau à temps, toute la charge sera sur les muscles. - Mikhaïl Mamchich
Même à poids léger, vous devez pousser une barre lourde pour gagner. - Gueorgui Alexandrov
Le sport améliore les qualités physiques et teste le moral - Georgy Alexandrov
Si jamais j'ai besoin d'une greffe de cerveau, le meilleur donneur est un journaliste sportif. Un gars avec un cerveau inutilisé. - Norm Van Brocklin
Les habitants de la capitale ont eu la chance d'avoir un maire talentueux. Athlète, polyvalent, joueur de football, joueur de tennis... - AIF, 97, 37
Le sport devient un moyen d'éducation lorsqu'il est le passe-temps favori de tous. - Vasily Alexandrovitch Sukhomlinsky
Un bon coureur ne peut pas être vaincu par un boxeur.
Dans le sport, comme dans les casinos, il est très difficile de gagner par hasard. - Gueorgui Alexandrov
Ce n'est que dans un corps fort et sain que l'esprit maintient l'équilibre et que le caractère se développe dans toute sa puissance. - G. Spencer
La gymnastique est une partie curative de la médecine. - Platon
Le ski alpin, c'est de l'argent en descente. - "Kommersant-Dengi"
Le sport est une éducation physique poussée jusqu'à l'absurdité. - Léo le Bref
cinq anneaux d'un côté - olympiade de Salt Lake City - Igor Sivolob
Oh sport, tu es le monde ! - Pierre de Coubertin
Ils pompent les muscles, les pompent hors du cerveau. - Mikhaïl Zhvanetsky
Tout le monde devrait faire douze pompes sans essoufflement. - Gueorgui Alexandrov
Je veux vous demander : pourrait-on organiser une petite course en largeur quelque part ici ? Tel, vous savez, un bordel...