Façons de trouver la tranquillité d'esprit conseils des sages. Le secret de la force est la paix

J'ai remarqué depuis longtemps que je me sens plus équilibré et confiant lorsque je prends le temps de me détendre, de méditer ou de prier. Assez content du résultat, j'ai vite arrêté de le faire. Petit à petit ma vie devient de plus en plus tendue, j'en viens au désespoir. La paix me quitte. Puis je reprends mes activités de détente, et la vie s'améliore peu à peu.

Beaucoup de gens passent par ce cercle. De cela nous pouvons conclure : "Si vous n'avez pas le temps de vous détendre, c'est absolument nécessaire pour vous".

Pour trouver la tranquillité d'esprit, vous devez développer l'habitude de vous accorder une pause tous les jours. Les personnes qui ont atteint la tranquillité d'esprit effectuent souvent certains rituels. Certains prient, d'autres méditent, d'autres se promènent à l'aube. Chacun trouve sa propre façon de se détendre. Cela nous aide à mieux nous comprendre et à nous adapter.

La tranquillité d'esprit est un état d'harmonie avec le monde entier et, surtout, avec soi-même. Mais avant tout, le calme est l'équilibre.

Le défi numéro un pour les artistes martiaux est de maintenir l'équilibre. Lorsque vous commencerez à faire du karaté, vous apprendrez que la force dépend de l'équilibre et d'une tête « froide ». Cela vaut la peine d'ajouter des émotions, et votre chanson est chantée. L'équilibre et la tranquillité d'esprit sont les sources de notre confiance en soi. Calme ne veut pas dire somnolent ! Le calme consiste à gérer le pouvoir, pas à lui résister.. Le calme est la capacité de voir la situation dans son ensemble sans se concentrer sur les détails.

Si vous voulez vous protéger de toute adversité, vous avez choisi la mauvaise planète. La paix et la confiance ne peuvent être trouvées qu'en vous-même. Il n'y a pas de stabilité dans le monde environnant, tout autour est dans un état d'éternelle variabilité. Comment faire face à l'imprévisibilité de la vie ? Juste en l'acceptant ! Dites-vous : « J'aime les surprises. C'est génial quand on sait qu'à tout moment une sorte de surprise peut arriver. Prenez une décision : "Quoi qu'il arrive, je peux le gérer." Soyez d'accord avec vous-même : « Si je me fais virer, je trouverai un travail avec un horaire plus libre. Si je me fais renverser par un bus, je ne serai plus là." Ce n'est pas une blague. C'est la vérité de la vie. La terre est un endroit dangereux. Les gens naissent et meurent ici. Mais cela ne signifie pas que vous devez vivre comme un lapin lâche.

La vie restera un combat si nous y insistons. La civilisation moderne nous a appris à forcer constamment. Nous avons grandi en croyant à la résistance. Nous avons tendance à pousser les événements et à pousser les gens. On s'épuise, et cela fait plus de mal que de bien.

Un jeune homme a voyagé dans tout le Japon pour rencontrer un grand artiste martial. Ayant obtenu une audience, il demanda au Maître : « Je veux être le meilleur. Combien de temps cela me prendra-t-il ?"
Et le sensei répondit : « Dix ans.
L'étudiant a demandé : « Maître, je suis très capable, je travaillerai jour et nuit. Combien de temps cela me prendra-t-il ?"
Et le Maître répondit : « Vingt ans !

Salutations, coin du désert... On ne peut pas considérer comme une simple coïncidence que les cultures du monde entier aient une tradition et un respect pour la solitude. Pendant la période d'initiation, l'Indien d'Amérique comme l'Africain Bushman ont quitté leurs tribus, se cachant dans les montagnes ou les forêts afin de comprendre leur destin. Les grands maîtres spirituels - Christ, Bouddha, Mahomet - se sont inspirés de la solitude, tout comme des millions de leurs disciples. Chacun de nous a besoin d'un endroit aussi précieux où les téléphones ne sonnent pas, où il n'y a ni télévision ni Internet. Que ce soit un coin dans la chambre, un coin sur le balcon ou un banc dans le parc - c'est notre territoire de créativité et de réflexion.

Depuis le XVIIe siècle, la science s'est armée de la méthode de Sir Isaac Newton : si vous voulez comprendre quelque chose, réduisez-le en miettes et étudiez-en les morceaux. Si cela n'apporte pas de clarté, divisez-vous en parties encore plus petites ... En fin de compte, vous saurez tout sur le fonctionnement de l'Univers. Mais est-ce vrai ? Prenez le sonnet de Shakespeare et divisez-le en noms, prépositions et pronoms, puis décomposez les mots en lettres. L'intention de l'auteur deviendra-t-elle plus claire pour vous ? Disposez la "Mona Lisa" sur les traits. Qu'est-ce que ça va te donner ? La science fait des merveilles, mais elle dissèque aussi. L'esprit sépare les choses. Le cœur les réunit. La force et le bien-être viennent quand nous regardons le monde dans son ensemble.

Forces de la nature. Avez-vous déjà remarqué que vous pouvez vous promener toute la journée dans la forêt et ressentir l'afflux de force ? Ou passer la matinée au centre commercial et avoir l'impression d'avoir été renversé par un camion ? Tout autour vibre, que ce soit l'herbe, le béton, le plastique ou le polyester. Nous la capturons. Les jardins et les forêts ont une vibration curative - ils restaurent notre énergie. La vibration des mails en béton est d'un autre type : ils aspirent de l'énergie. La vibration des cathédrales est dirigée vers le haut. Dans les bars enfumés et les clubs de strip-tease, vous laisserez l'essentiel de votre vitalité.

Il ne faut pas être un génie pour comprendre que notre santé et notre vision du monde dépendent de l'énergie insaisissable de l'environnement. Lorsque nous sommes pleins d'énergie, nous arrivons facilement à résister à la maladie et à la mauvaise humeur des autres. Si l'énergie est à zéro, nous attirons à nous la dépression et la maladie.

Pourquoi la détente est-elle nécessaire ? Presque tout ce que nous faisons dans la vie est une course aux résultats. Mais la relaxation profonde, la méditation ou la prière nous aident à regarder la vie d'une manière nouvelle. Nous espérons que l'avenir nous apportera de nombreux moments agréables. Cependant, notre attention doit toujours être focalisée sur le présent. Au fur et à mesure que nous pratiquons la relaxation profonde, nous commencerons à remarquer que certaines des qualités acquises au cours de l'exercice deviennent progressivement habituelles et changent notre vie quotidienne. On devient plus calme, on a de l'intuition.

Nous avons tous une voix intérieure, mais elle est faible et à peine audible. Lorsque la vie devient trop mouvementée et bruyante, nous cessons de l'entendre. Mais dès que nous étouffons les sons parasites, tout change. Notre intuition est toujours avec nous, mais souvent nous n'y prêtons aucune attention.

La relaxation vous fera gagner plus de temps que vous n'y consacrerez.. Prenez l'habitude de vous accorder comme vous accordez un instrument de musique. Vingt minutes chaque jour - pour que les cordes de votre âme sonnent proprement et harmonieusement. Réveillez-vous chaque matin avec l'intention d'être calme et équilibré. Certains jours, vous pourrez tenir jusqu'au soir, et parfois seulement jusqu'au petit-déjeuner. Mais si le maintien de la tranquillité d'esprit devient l'objectif, vous apprendrez progressivement cet art, peut-être l'art le plus important de votre vie.

Vous sentez-vous souvent « hors de votre élément » ? Êtes-vous tourmenté par le doute de vous-même, l'irritabilité, les sautes d'humeur soudaines ? Il est temps de commencer à gérer les émotions, à reconstruire le personnage de vos propres mains. Vous obtiendrez bien plus que vous ne pouvez l'imaginer si vous essayez simplement d'agir avec détermination, faites des efforts. Travaillez sur vous-même pour changer pour le mieux et commencez à vivre en harmonie avec vous-même. Comment trouver la tranquillité d'esprit? Faites attention à quelques recommandations, rappelez-vous les points importants. Faites un plan de développement personnel et travaillez dessus. Une personne est capable de beaucoup, et vous saurez certainement surmonter un inconfort spirituel, vous construirez votre vie différemment.

Surmonter l'inconfort mental
Commencez par vous-même. Pour trouver la tranquillité d'esprit, vous devez vous engager dans l'auto-développement.

Pensez à vous. Asseyez-vous dans un environnement calme, idéal s'il n'y a personne dans la pièce. Concentrez-vous et évaluez-vous objectivement. Cherchez les points positifs. Vous pouvez commencer simplement : vous aimez vos proches, faites quelque chose, étudiez ou travaillez. Bien sûr, vous avez suffisamment d'avantages pour ne pas penser constamment au négatif. Concentrez votre attention sur les traits positifs de votre personnage.
Analyser et enregistrer. Prenez un morceau de papier, de préférence un cahier ou un cahier. Notez-y vos qualités positives. Déterminez comment ils vous aident, ce que vous pouvez réaliser avec ces traits. Évaluez votre potentiel.
Bon tout autour. Pensez maintenant aux bonnes choses qui vous entourent. Vous ne remarquez probablement pas grand-chose, vous le prenez pour acquis. Vous avez des amis, des connaissances, vers qui il est facile de se tourner pour obtenir des conseils ou du soutien, des proches. Vous vivez dans une maison, vous avez les conditions appropriées. Regardez tout sous un angle différent : imaginez que tout le monde n'a pas ce que vous avez, cela peut se perdre. Prenez conscience de la valeur des personnes qui vous entourent, des objets et des phénomènes. Apprenez à profiter de la vie.
Tenir un journal. Essayez de refléter dans votre journal les émotions positives et négatives, leurs causes et, bien sûr, votre travail systématique sur vous-même. N'oubliez pas de vous féliciter pour la moindre réalisation.
Accumulez la positivité. Toute émotion positive doit être développée par vous, concentrez-vous sur le bien. Accumulez en vous des impressions positives, de l'énergie.
Ce qu'il faut réparer. Pensez à ces traits en vous que vous devez corriger ou surmonter. Décidez tout de suite d'un plan spécifique. Par exemple, si vous êtes facilement irritable, sujet aux conflits, vous devez faire face à cette qualité même. Apprenez à trouver des compromis, évitez les disputes, n'entrez pas dans les discussions. Ecartez-vous si les autres se disputent, ne vous laissez pas entraîner dans des conflits. Notez toutes vos qualités que vous décidez de changer, faites des plans d'action précis. Vérifiez vos notes au moins une fois par semaine. Contrôlez votre propre développement.
Ne vous grondez pas. Débarrassez-vous de l'habitude de vous réprimander pour toujours. Vous travaillez sur vous-même, identifiez les lacunes et les corrigez, et ne devenez pas un ennemi pour vous-même. Acceptez-vous et aimez-vous. Apprenez à vous évaluer objectivement, fixez-vous des objectifs réalistes et avancez vers eux. L'essentiel est de voir le développement, le mouvement vers l'avant. Une fois que vous êtes devenu un peu meilleur après un mois de travail sur vous-même, réussi à retrouver la tranquillité d'esprit au moins pendant un certain temps, c'est déjà un exploit. Vous avez plus à lutter pour.
Oubliez l'inaccessible. Réjouissez-vous des victoires inattendues. Essayez de vous concentrer uniquement sur les tâches réalisables. Bien sûr, vous ne devriez pas vous rendre la vie trop facile. Mais n'essayez pas de conquérir le sommet inaccessible. Évaluez vos points forts avec discernement. Des doutes sont apparus, il vous est difficile de dire avec certitude si vous serez en mesure d'atteindre l'objectif souhaité ? Voulez-vous essayer? Bien sûr, vous n'avez pas besoin de vous limiter - allez-y. Dites-vous immédiatement que si vous pouvez résoudre une tâche aussi difficile par vous-même, vous vous surpasserez. Alors vous vous réjouirez. Et, bien sûr, vous ne devriez pas être contrarié en cas d'échec - après tout, vous avez immédiatement réalisé que vous ne jouiez pas pour gagner, vous ne pourriez peut-être pas faire face. Il n'y a donc aucune raison de s'inquiéter.
Travaillez sur vous-même et ne manquez rien. Les petites choses ne se passent pas ici. Il est probable que votre doute de vous-même, votre inconfort mental soient associés à de véritables manquements qui vous empêchent de vivre. N'oubliez pas : en travaillant sur vous-même, il est important de tout faire avec soin, de bien comprendre chaque nuance. Par exemple, une distraction ordinaire peut entraîner de nombreux conflits, problèmes, soucis et angoisses constants. Identifiez par vous-même les lacunes comme les obstacles qui vous empêchent d'avancer. Éloignez-les simplement du chemin, faites-le sérieusement - pour toujours. Prenez la vie en main.
Ne vous comparez pas aux autres. Ne commencez jamais à vous flageller en vous comparant aux autres. Nous avons tous un potentiel, des opportunités et des caractères différents. Chaque personne est un individu. Évaluez les opportunités en vous basant uniquement sur vos traits de caractère personnels, ainsi que sur les qualités que vous allez développer.

Travaillez sur vous-même, mais ne vous critiquez pas. Acceptez-vous avec toutes les lacunes et n'oubliez pas de vous améliorer constamment. Ne vous laissez pas rebuter par la planification des actions. Tenez un journal, syntonisez-vous psychologiquement. Vous pouvez également pratiquer la méditation et l'auto-hypnose. Si nécessaire, contactez un psychologue - il n'y a rien d'étrange à cela, les spécialistes étudient et pratiquent simplement pour aider les gens.

Vous et le monde qui vous entoure. Trouvez la tranquillité d'esprit : faites le bien et débarrassez-vous de la négativité
Concentrez-vous sur les émotions positives. Trouver la paix d'esprit et l'harmonie vous aidera non seulement au bon sens, à la capacité de travailler sur vous-même, mais aussi à une attitude positive sincère envers le monde et les autres. Rappelez-vous comment, dans votre enfance, tout vous semblait amical et mystérieux. Avez-vous appris beaucoup de mauvaises choses ? Ce n'est pas important! Maintenant, vous devez commencer à découvrir le monde à nouveau, en utilisant l'expérience et les connaissances. Apprenez de vos erreurs et profitez du moment.

Laissez l'envie. Ne jamais envier les autres. Vous ne pouvez pas savoir ce qu'il y a dans l'âme d'une personne, ce qui l'attend, comment sa vie se déroulera même après quelques heures. Pensez à vous et ne vous comparez pas aux autres.
Apprenez à pardonner et à oublier le mal. Essayez d'apprendre à pardonner. Cela vous soulagera de bien des soucis, de l'irritabilité. Est-il impossible de pardonner ? Alors oubliez le mal avec la personne qui l'a apporté. Effacer à jamais de la vie, comme si rien ne s'était passé. Et ne me souviens pas.
N'apportez pas de négativité. Ne participez pas aux intrigues, ne vous vengez pas, ne portez pas de négativité avec vous - cela vous reviendra certainement, cela dérangera, aiguisera de l'intérieur.
Soyez plus à l'écoute des gens. Pensez plus souvent à vos proches, proposez-leur de l'aide. Soyez sensible et délicat.
Faire du bien. Ne lésinez pas sur les paroles et les actes aimables. Il vous sera beaucoup plus facile de trouver la tranquillité d'esprit lorsque vous constaterez vous-même les résultats positifs de vos actions. Et les gens n'oublieront pas non plus votre attitude.

Profitez de la communication avec votre famille et vos amis, admirez la beauté de la nature, regardez le monde avec le sourire. Essayez de vous améliorer, mais ne vous culpabilisez pas. Vous êtes capable de beaucoup changer et de trouver une harmonie spirituelle.

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Chaque personne court de manière incontrôlable dans la vie: essayer de suivre les objectifs fixés, répondre aux besoins de la société, franchir les difficultés et les obstacles ... S'il ne s'arrête pas périodiquement dans cette course difficile, il s'essoufflera très bientôt, puis les problèmes tomberont sur ses épaules affaiblies avec un nouveau fardeau. N'y a-t-il vraiment aucun moyen de sortir de ce cercle vicieux ? Oui, vous avez juste besoin de vous forcer à tenir la distance et d'écouter vos sentiments. Cela aidera à trouver l'harmonie et la paix spirituelles, à trouver de vraies valeurs dans la vie. Prenez note des conseils suivants.

Tu auras besoin de:

Remarquez les points positifs

Tout le monde sait depuis longtemps que la vie de chacun joue avec les couleurs avec lesquelles il la peint. Si vous vous attardez constamment sur les difficultés, vous pouvez oublier la tranquillité d'esprit. Préparez-vous au fait qu'à partir de n'importe quel problème, vous pouvez apprendre une expérience utile.

Ne craignez pas les difficultés. Considérez les problèmes et les contradictions comme un nouvel élan pour votre développement, en les enjambant, vous vous retrouverez un cran plus haut.

Parfois, il est bon d'ignorer les problèmes. Vivez pour aujourd'hui et soyez heureux qu'il y ait tant de petits charmes autour de vous : une tasse de café aromatique le matin, de beaux levers et couchers de soleil, des câlins forts de vos enfants et des rires d'enfants sincères... Alors vous n'aurez pas besoin de vous demander comment pour trouver la tranquillité d'esprit et la tranquillité d'esprit - Ils vous trouveront.

Sortir de la victimisation

Ce conseil complète le précédent. Accordez-vous à la vie dans une nouvelle image - un gagnant et une personne qui réussit. Ne vous attendez pas à des critiques et à des jugements de toutes parts. Même s'ils vous échappent, évaluez-les correctement : les gens critiquent souvent les autres pour s'affirmer à leurs propres yeux. Débarrassez-vous de l'influence de l'opinion publique, et cette indépendance intérieure vous dira comment retrouver la tranquillité d'esprit.

Utilisez vos capacités physiques

Les psychologues ont prouvé un lien direct entre les exercices physiques et l'état psychologique d'une personne.

Vous pouvez expérimenter : si vous vous sentez dépassé et anxieux, sortez et faites un petit jogging ou faites de l'exercice. Vous ressentirez immédiatement de la gaieté, un regain de force et verrez vos problèmes se dissoudre quelque part en dehors de la conscience.

N'oubliez pas que vous pouvez faire travailler votre corps pour vous. Essayez un sourire plus souvent, et il se fixera fermement non seulement sur votre visage, mais aussi dans vos pensées.

Imaginez que vous ayez été chargé au théâtre de jouer le rôle d'une personne calme et confiante, satisfaite de la vie. « Enfiler son costume » : accroupissez-vous, levez fièrement la tête, développez un regard ferme, marchez légèrement et calmement.

Travaillez également votre discours. Très vite, le corps s'adaptera à votre "vague", et vous n'aurez plus à jouer.

Développer son sens de l'humour

Le rire nous aide à traverser les mauvais moments. C'est une véritable panacée pour toutes sortes de maladies psychologiques. Souriez toujours et essayez de regarder les situations de la vie avec humour. Ou du moins, communiquez plus souvent avec des gens qui sont faciles à vivre et qui peuvent « respirer » en vous la paix de l'esprit et l'harmonie.

Plus de don et de pardon

Si une personne est ouverte sur le monde, il lui est alors plus facile de supporter ses difficultés. Dans la communion fraternelle, nous trouvons un exutoire, déversant nos ennuis et libérant une âme blessée.

Autre remarque importante : ne faites pas les ennemis environnants ni vos débiteurs. Pardonnez-leur généreusement et essayez de donner aux autres plus que ce que vous demandez ou attendez d'eux.

Vous sentirez immédiatement comment le fardeau des conflits non résolus qui vous a pesé pendant tout ce temps s'en ira. C'est l'un des moyens les plus sûrs de trouver la paix.

Si vous regardez attentivement, vous verrez qu'il y a beaucoup de gens autour de vous avec des difficultés encore plus grandes. Soutenez ces personnes, aidez-les au lieu de souffrir de votre vie difficile. Il vous procurera également une sensation de légèreté et de confiance en vous.

L'amour et la paix sont inséparables. L'amour n'est pas posséder une autre personne. C'est un état d'harmonie avec le monde entier et, surtout, avec soi-même. C'est l'assurance que vous avancez dans la bonne direction. Si nous recherchons l'amour, nous trouvons la paix d'esprit, et si nous recherchons la paix, nous trouvons l'amour.

Tout d'abord, la paix est l'équilibre

L'équilibre et la tranquillité d'esprit sont les sources de notre confiance en soi. Calme ne veut pas dire somnolent ! Le calme est le contrôle de la force, pas l'opposition à celle-ci. Le calme est la capacité de voir la situation dans son ensemble sans se concentrer sur les détails.

Si vous voulez vous protéger de toute adversité, vous avez choisi la mauvaise planète.

La paix et la confiance ne peuvent être trouvées qu'en vous-même. Il n'y a pas de stabilité dans le monde environnant, tout autour est dans un état d'éternelle variabilité. Comment faire face à l'imprévisibilité de la vie ? Juste en l'acceptant !

Dites-vous : « J'aime les surprises. C'est génial quand on sait qu'à tout moment une sorte de surprise peut arriver.

Prenez une décision : "Peu importe ce qui se passe, je peux le gérer."

Soyez d'accord avec vous-même : « Si je me fais virer, je trouverai un travail avec un horaire plus libre. Si je me fais renverser par un bus, je ne serai plus là."

Ce n'est pas une blague. C'est la vérité de la vie. La terre est un endroit dangereux. Les gens naissent et meurent ici. Mais cela ne signifie pas que vous devez vivre comme un lapin lâche.

Comment atteindre l'équilibre mental ?

Pour trouver la tranquillité d'esprit, vous devez tout d'abord changer votre vision du monde. Et l'habitude de vous accorder une pause tous les jours peut vous y aider.

Les personnes qui ont atteint la tranquillité d'esprit effectuent souvent certains rituels. Certains prient, d'autres méditent, certains se promènent au bord de la mer à l'aube. Chacun trouve sa propre façon de se détendre. Cela nous aide à mieux nous comprendre et à découvrir le monde qui nous entoure.

La vie restera un combat si on y insiste

La civilisation occidentale moderne nous a appris à forcer constamment. Je ne conteste pas le fait que "vous ne pouvez même pas retirer le poisson de l'étang sans difficulté". Mais avant de commencer à faire quoi que ce soit, nous devons arrêter de nous battre contre tout et n'importe quoi. Nous avons grandi en croyant à la résistance. Nous avons tendance à pousser les événements et à pousser les gens. On s'épuise, et cela fait plus de mal que de bien.

Pourquoi la détente est-elle nécessaire ?

Presque tout ce que nous faisons dans la vie est une course aux résultats. Mais la relaxation profonde, la méditation ou la prière nous aident à regarder la vie d'une manière nouvelle. Nous espérons que l'avenir nous apportera de nombreux moments agréables. Cependant, notre attention doit toujours être focalisée sur le présent.

Au fur et à mesure que nous pratiquons la relaxation profonde, nous commencerons à remarquer que certaines des qualités acquises au cours de l'exercice deviennent progressivement habituelles et changent notre vie quotidienne. On devient plus calme, on a de l'intuition.

Beaucoup de gens passent par ce cercle. Nous pouvons en conclure: "Si vous n'avez pas le temps de vous détendre, c'est absolument nécessaire pour vous."

La méditation vous fera gagner plus de temps que vous n'y consacrerez. Prenez l'habitude de vous accorder comme vous accordez un instrument de musique. Vingt minutes chaque jour - pour que les cordes de votre âme sonnent proprement et harmonieusement. Réveillez-vous chaque matin avec l'intention d'être calme et équilibré. Certains jours, vous pourrez tenir jusqu'au soir, et parfois seulement jusqu'au petit-déjeuner. Mais si le maintien de la tranquillité d'esprit devient l'objectif, petit à petit vous apprendrez cet art.

Forces de la nature

Avez-vous déjà remarqué que vous pouvez vous promener toute la journée dans la forêt et ressentir l'afflux de force ? Ou passer la matinée au centre commercial et avoir l'impression d'avoir été renversé par un camion ? Tout autour vibre, que ce soit l'herbe, le béton, le plastique ou le polyester. Nous la capturons. Les jardins et les forêts ont une vibration curative - ils restaurent notre énergie.

La vibration des mails en béton est d'un autre type : ils aspirent de l'énergie. La vibration des cathédrales est dirigée vers le haut. Dans les bars enfumés et les clubs de strip-tease, vous laisserez l'essentiel de votre vitalité.

Salutations, coin du désert...

On ne peut pas considérer comme une simple coïncidence que les cultures du monde entier aient une tradition et un respect pour la solitude. Pendant la période d'initiation, l'Indien d'Amérique comme l'Africain Bushman ont quitté leurs tribus, se cachant dans les montagnes ou les forêts afin de comprendre leur destin.

De grands enseignants - Christ, Bouddha, Mahomet - se sont inspirés de la solitude, tout comme les millions de moines, de mystiques et de chercheurs de vérité qui ont suivi leurs traces. Chacun de nous a besoin d'un endroit aussi précieux où les téléphones ne sonnent pas, où il n'y a ni télévision ni Internet. Que ce soit un coin dans la chambre, un coin sur le balcon ou un banc dans le parc - c'est notre territoire de créativité et de réflexion.

Tout est un

En fin de compte, vous comprendrez comment fonctionne l'univers. Mais est-ce vrai ? Prenez le sonnet de Shakespeare et divisez-le en noms, prépositions et pronoms, puis décomposez les mots en lettres. L'intention de l'auteur deviendra-t-elle plus claire pour vous ? Disposez la "Mona Lisa" sur les traits. Qu'est-ce que ça va te donner ? La science fait des merveilles, mais elle dissèque aussi. L'esprit sépare les choses. Le cœur les réunit.

La santé et le bien-être viennent quand nous regardons le monde dans son ensemble. Cela s'applique pleinement à notre corps, à notre vie et à toute l'humanité.