La faiblesse et la fatigue sont un sentiment subjectif, caractérisé par un manque d'énergie dans les situations quotidiennes ordinaires. Les patients commencent à se plaindre d'une fatigue rapide et d'une perte de force - les actions qui étaient habituelles jusqu'à présent commencent soudainement à nécessiter plus d'efforts qu'auparavant. Souvent, cette condition s'accompagne de phénomènes tels que vertiges, somnolence, transpiration, distraction, muscles et maux de tête.
Si une personne se sent fatiguée à la fin d'une dure journée ou après un travail difficile et important, cet état ne peut pas être considéré comme une faiblesse, car cette fatigue est naturelle pour notre corps.
En règle générale, cette fatigue disparaît après le repos. Un sommeil sain et un week-end bien dépensé aideront à remonter le moral.
Cependant, dans le cas où un long sommeil n'apporte pas de gaieté et qu'une personne ressent une léthargie et une faiblesse grave immédiatement après son réveil, cela peut être une raison de consulter un médecin.
Causes de faiblesse grave
- Avitaminose. Dans de nombreux cas, la fatigue est causée par un manque de vitamine B12, nécessaire à la production de globules rouges, en médecine on les appelle érythrocytes. Cette vitamine est également essentielle pour prévenir l'anémie et la croissance cellulaire. S'il y a un manque de vitamine B12 dans le corps, cette condition peut entraîner une anémie, et c'est la cause la plus fréquente de fatigue. Il existe une autre vitamine dont le manque entraîne le développement de la faiblesse - c'est la vitamine D. Comme vous le savez, elle est produite dans le corps sous l'influence de la lumière du soleil. C'est pourquoi en hiver et en automne, lorsque les heures de clarté sont courtes et que le soleil apparaît rarement, une carence en vitamine D peut provoquer une faiblesse soudaine.
- État de dépression.
- Maladie thyroïdienne. Une fatigue et une faiblesse sévères se développent avec l'hyperthyroïdie - il s'agit d'une fonction accrue de la glande thyroïde, et également avec l'hypothyroïdie - il s'agit d'une fonction réduite. Si le patient est diagnostiqué avec une hypothyroïdie, le patient se plaint de faiblesse dans les jambes et les bras. Le patient décrit son état avec les phrases "tout tombe hors de contrôle" et "les jambes cèdent". Et avec l'hyperthyroïdie, la faiblesse générale s'accompagne également d'un certain nombre d'autres symptômes, par exemple l'excitabilité nerveuse, le tremblement des mains, la fièvre, les palpitations cardiaques, la perte de poids avec le même appétit.
- VSD (dystonie végétative-vasculaire).
- Fatigue chronique, indiquant que les réserves de vitalité s'épuisent déjà.
- maladie coeliaque, en médecine, on l'appelle entéropathie au gluten - c'est une condition dans laquelle les intestins ne sont pas capables de digérer le gluten. Si une personne souffrant de cette maladie mange des produits de boulangerie, par exemple des pâtisseries, du pain, de la pizza, etc., son tube digestif est perturbé, une diarrhée, des flatulences apparaissent et une fatigue accrue se développe dans le contexte de cette affection.
- Maladies du système cardiovasculaire.
- Diabète .
- Maladies du domaine de l'oncologie, tandis que la faiblesse s'accompagne d'une température basse.
- Manque de liquide dans le corps. De nombreux patients notent qu'une fatigue intense survient pendant la saison chaude, lorsque beaucoup de liquide quitte le corps, qui n'est pas toujours restauré en temps opportun.
- Il y a des produits pharmaceutiques les médicaments qui provoquent également la léthargie sont les bêta-bloquants, les antidépresseurs et les antihistaminiques.
La faiblesse dans tout le corps peut être ressentie dans d'autres conditions:
- blessures accompagnées d'une importante perte de sang;
- lésion cérébrale associée à d'autres symptômes neurologiques ;
- pendant les menstruations et la grossesse chez les femmes;
- avec intoxication du corps, y compris les maladies infectieuses, telles que la grippe.
Si la faiblesse s'accompagne de somnolence
La fatigue s'accompagne souvent de somnolence et de vertiges. De tels symptômes peuvent être observés dans de telles conditions:
- anémie;
- troubles circulatoires dans le cerveau;
- une forte diminution ou augmentation de la pression artérielle;
- maladies oncologiques;
- stress;
- chez les femmes - pendant la ménopause.
Faiblesse sévère pendant la grossesse - que faire ?
Pendant la grossesse, près de 100 % des femmes souffrent de léthargie et de fatigue, surtout au début.
Ces symptômes peuvent être le résultat de changements hormonaux dans le corps. Ceci est normal pendant la grossesse.
En plus de cela, les femmes peuvent ressentir des nausées, des étourdissements et de la somnolence. En moyenne, cette condition dure 12 semaines.
Pour exclure les maladies dangereuses, il est nécessaire d'être enregistré pour la grossesse et de passer tous les tests nécessaires en temps opportun.
- Si les tests sont normaux, la nourriture peut aider à faire face à cette condition. Pendant la grossesse, l'alimentation doit être variée et nutritive. Il faut en prendre en petite quantité, mais souvent. De plus, pendant la grossesse, vous devez dormir au moins 9 à 10 heures. Si possible, le sommeil diurne est également très utile.
- La fatigue et les vertiges pendant la grossesse sont l'une des causes des troubles. Ne vous inquiétez pas et ne pensez qu'au bien. La randonnée au grand air aidera à se débarrasser de la léthargie pendant la grossesse.
Si une femme enceinte reçoit un diagnostic d'anémie, elle se plaindra de vertiges et de fatigue.
Assurez-vous de manger des aliments qui contiennent du fer :
- viande rouge;
- des noisettes;
- le foie;
- légumineuses;
- Fruit de mer.
Pendant la grossesse, la cause de la fatigue est l'hypotension - c'est une pression artérielle basse. Dans cet état, la léthargie est complétée par un essoufflement, des nausées, des étourdissements, une faiblesse des bras et des jambes, une transpiration des paumes et des pieds, une semi-conscience.
Pour augmenter la pression, vous devez boire du thé fort avec du sucre le matin, la nourriture doit contenir une grande quantité de protéines, organiser des promenades quotidiennes et prendre une douche de contraste, tout en évitant les changements brusques de température.
Ainsi, la fatigue et la transpiration pendant la grossesse surviennent à la suite de changements hormonaux, ce qui est la norme pour les femmes qui portent un enfant, en particulier dans les premiers stades, et également en raison de la présence d'anémie et d'hypotension - ce sont des maladies assez dangereuses pendant la grossesse et besoin d'un avis spécialisé.
Que faire en cas de fatigue accrue
Si la fatigue n'est pas accompagnée d'autres symptômes dangereux, vous pouvez améliorer votre bien-être en suivant de simples recommandations :
- Le sommeil nocturne doit durer au moins 8 heures par jour ;
- Décidez d'une routine quotidienne, allez vous coucher et réveillez-vous à la même heure chaque jour ;
- Évitez les situations stressantes;
- Offrez-vous une activité physique, si elle ne vous est pas contre-indiquée ;
- Promenades fréquentes au grand air;
- Alimentation régulière et adéquate, les aliments ne doivent pas être gras et monotones;
- Débarrassez-vous de l'excès de poids;
- Boire au moins deux litres par jour;
- Arrêtez de fumer et de boire des boissons alcoolisées.
La faiblesse est un concept purement subjectif et n'a pas de définition universelle. Tous ceux qui se plaignent de faiblesse la décrivent en fonction de leurs sentiments personnels. La raison conduisant à un tel symptôme peut être tout un ensemble de troubles physiologiques et psychologiques. L'apparition soudaine d'une faiblesse grave peut être un symptôme de la maladie. Le travail associé à une surcharge physique et nerveuse constante peut entraîner une accumulation progressive de faiblesse, qui s'accompagne d'étourderie, d'apathie et de perte d'intérêt pour le travail.
Ainsi, la faiblesse est un état d'une personne avec un manque d'énergie, dans lequel il devient impossible d'accomplir les tâches et le travail quotidiens. S'il y a une faiblesse constante, les raisons de celle-ci doivent être recherchées immédiatement. Un état dépressif constant peut entraîner une diminution de l'immunité et, par conséquent, le développement de maladies infectieuses.
Causes de faiblesse grave
Une faiblesse grave de tout le corps peut être causée par un certain nombre de maladies chroniques et héréditaires qui ne se sont pas manifestées auparavant. Une visite opportune chez le médecin et la réussite de l'examen aideront à identifier ces affections à un stade précoce. Les maladies qui peuvent être symptomatiques d'une faiblesse grave comprennent :
- maladies du sang. Des affections telles qu'un faible taux d'hémoglobine (anémie), une carence en vitamine D, un faible taux de potassium et de sodium ;
- oncologie, tumeurs de divers organes et (ou) leucémie;
- Diabète;
- intoxication générale du corps, à la suite d'un abus d'alcool, travail dans des industries dangereuses;
- manque de fer dans le corps;
- la grippe, le SRAS ou d'autres maladies infectieuses ;
- menstruations, généralement observées avant le début des menstruations et pendant celles-ci;
- les suites d'une intervention chirurgicale, dues à une perte de sang ou à une anesthésie ;
- avitaminose;
- trouble du système nerveux.
Le manque de vitamine B12 affecte le corps par un manque d'oxygène dans les tissus, sans lequel les nutriments sont moins bien convertis en énergie, les globules rouges dépourvus de cette vitamine absorbent mal l'oxygène et ne sont pas apportés aux tissus. D'autres signes de carence en vitamines comprennent la diarrhée (diarrhée) et/ou l'engourdissement des doigts (rare).
Le manque de vitamine D est plus observé chez les personnes menant une vie sédentaire. Cela s'applique également à ceux qui sont assis au bureau du matin jusqu'à tard le soir. Le corps produit lui-même cette vitamine, il suffit de se promener (quotidiennement) à l'air frais sous le soleil pendant un certain temps. Le manque de vitamine peut entraîner des maladies plus graves telles que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et les affections neurologiques. La présence constante dans un espace confiné développe la nervosité et l'irritabilité.
Avant d'utiliser des médicaments, assurez-vous de lire les instructions d'utilisation. Les effets secondaires peuvent inclure la faiblesse, l'apathie ou la somnolence. Certains fabricants peuvent ne pas fournir ces informations, cependant, si après la prise vous avez développé ou aggravé une faiblesse, vous devez contacter votre médecin et essayer de changer de médicament.
Une glande thyroïde sous-active entraîne un manque d'hormones qui régulent le métabolisme dans le corps. Ce qui entraîne à son tour une diminution du tonus et une faiblesse générale du corps. La peau sèche, la perte de poids et les irrégularités menstruelles sont également des symptômes de dysfonctionnement thyroïdien.
Certains des problèmes intestinaux courants chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque entraînent également des symptômes de fatigue constante. Les personnes atteintes de cette maladie ne digèrent pas le gluten des céréales, à cause de cela il y a un manque de nutriments. La consommation abondante de produits à base de farine entraîne des diarrhées, des ballonnements et des douleurs articulaires.
Dans le diabète, un taux de sucre trop élevé entraîne le fait que le glucose n'est pas absorbé, mais est évacué du corps. Le corps ne stocke pas d'énergie dans les cellules, mais la dépense pour éliminer l'excès de glucose. Ce qui entraîne un épuisement du corps, de la fatigue, une sensation de fatigue constante. Diagnostiquer un patient avec une glycémie constamment élevée est appelé diabète potentiel. La fatigue persistante est également un symptôme de ce diagnostic.
La dystonie végétative-vasculaire s'accompagne de nombreux symptômes, dont une faiblesse sévère. La nervosité et l'anxiété constantes épuisent le système nerveux, ce qui entraîne des sensations de fatigue persistante. L'état de panique inhérent à cette maladie entraîne des problèmes cardiaques et des troubles du sommeil. Tout cela, bien sûr, affecte négativement l'état général du corps.
Si une faiblesse sévère est constamment ressentie, ses causes peuvent être :
- humidité élevée de l'air, lors du changement de lieu de résidence ou saisonnier (printemps, automne);
- insomnie ou temps de sommeil court;
- surmenage émotionnel;
- régimes pauvres en nutriments;
- faible activité physique;
- pas un horaire régulier de travail et de repos.
Il arrive à beaucoup qu'au changement de saisons, il y ait un coup de blues, une somnolence et une baisse de tonus. Cela peut être dû à des changements dans l'atmosphère, au printemps et à l'automne, ainsi qu'à l'humidité, la pression atmosphérique augmente. Même ceux qui n'ont pas de problèmes de tension artérielle peuvent ressentir de tels changements. Les symptômes de la réaction du corps sont une fatigue intense, une faiblesse de tout le corps.
Pendant la grossesse, le corps d'une femme subit de nombreux changements. Certains processus dans le corps sont accélérés et d'autres ralentis, tout cela est dû au développement dans l'utérus du fœtus. Pendant la grossesse, la faiblesse constante est le principal symptôme observé chez la femme enceinte.
Dans le monde moderne, les gens sont soumis à une surcharge constante et le facteur psychologique prévaut sur les composants physiques. Un état dépressif permanent a reçu un nom des médecins - «syndrome de fatigue chronique». Un tel syndrome survient non seulement dans la strate des citoyens valides, mais également chez les enfants en âge de transition. Une faiblesse sévère et constante entraîne des symptômes supplémentaires, tels que :
- vertiges;
- distraction;
- somnolence;
- manque d'appétit;
- augmentation de la transpiration;
- augmentation ou diminution du poids corporel;
- pâleur;
- saignement des gencives;
- apathie et irritabilité.
Lors de la prise de certains médicaments, le corps présente également une grave faiblesse. Ceux-ci peuvent être des sédatifs, des opiacés, des tranquillisants et d'autres sédatifs et analgésiques.
Traitement
Afin de poser un diagnostic correct, il est nécessaire de subir un examen, si nécessaire, auprès de spécialistes multidirectionnels. Une étude approfondie de la nature de l'apparition de la faiblesse peut en dire long sur la cause de cette maladie. Une prise de sang générale et biochimique est également prescrite. Le passage d'études matérielles fournira un meilleur diagnostic de la maladie.
Si une maladie est détectée, un traitement est prescrit conformément à cette maladie. Si le syndrome de fatigue chronique est diagnostiqué, un traitement est prescrit, consistant en:
- normalisation de l'état psychologique et émotionnel;
- les vitamines du groupe B (B1, B6, B12) et C ;
- normalisation des horaires de travail et de repos;
- exercices de physiothérapie, procédures à l'eau et massages;
- renforcer l'immunité;
- un régime spécial pour décharger le corps.
Vous pouvez également équilibrer indépendamment votre horaire de travail et optimiser les coûts énergétiques dans le corps. Sous réserve de certaines règles, il est possible de retrouver de la vitalité en peu de temps. Ces règles incluent :
- augmenter le temps de repos;
- renoncez à la caféine, à l'alcool et au sucre;
- éviter le stress;
- une bonne nutrition régulière, sans excès alimentaires ni grèves de la faim;
- gardez un horaire de sommeil, ne dormez pas pendant une longue période.
Pour améliorer l'état émotionnel du patient, il est nécessaire de rechercher les causes du trouble. Si cela est lié au travail, vous devez prendre des vacances et échapper à l'agitation, dans les cas extrêmes, changer de travail. Certaines circonstances de la vie quotidienne ne sont pas faciles à changer. Pour faire face à de tels problèmes, vous devez contacter un psychologue.
L'activité physique sous forme d'exercices physiques quotidiens, de jogging matinal et de natation plusieurs fois par semaine contribue à la production de sérotonine - l'hormone de la joie. Il améliore l'humeur et soulage les symptômes de faiblesse constante. Il améliore également le métabolisme dans le corps, renforce le système immunitaire dans son ensemble.
L'état de faiblesse du corps à notre époque est familier à tout travailleur. Si nos grands-parents vivaient dans un environnement propre et travaillaient plus souvent à l'air frais, ne ressentant de la faiblesse que pendant les maladies, alors aujourd'hui nous nous sommes «fermés» dans les mégapoles, et notre vie - essentiellement - se déroule à l'intérieur, et même dans les transports - hiver comme été. Bien sûr, si une faiblesse apparaît après une maladie, ou après un travail acharné, mental ou physique, c'est tout à fait normal - dans ce cas, elle disparaît dès que le corps récupère et devient plus fort.
Cependant, les médecins modernes soulignent que la faiblesse du corps est l'une des conditions les plus courantes, et les personnes en âge de travailler, les jeunes et même les adolescents se plaignent de cette condition. Qu'est-ce qui l'a causé? Les facteurs ici sont différents - non seulement physiologiques, mais aussi psychologiques, mais les sensations de chaque personne sont individuelles.
Quelqu'un se sent simplement très fatigué, quelqu'un a des vertiges, l'attention est dispersée, la mémoire se détériore; il semble à quelqu'un qu'il n'y a «pas assez d'énergie», bien qu'en fait il y ait beaucoup d'énergie libre autour d'une personne - ayez juste le temps de l'utiliser, mais dans un état affaibli c'est impossible - en général, les sensations sont subjectives .
Parlons aujourd'hui des symptômes et de la façon dont la faiblesse se manifeste dans le corps, de ce qui doit être fait et d'une petite touche sur la question du traitement de la faiblesse avec des remèdes populaires.
A propos des raisons
Les experts identifient diverses causes de faiblesse dans le corps, mais ils ne peuvent pas toujours expliquer son apparition non plus.
Si la faiblesse est due à un surmenage - physique ou émotionnel, elle disparaît après un bon repos ou un changement de régime de la journée, mais pas toujours - la tension peut devenir chronique. Si la cause de la faiblesse du corps est une maladie aiguë ou chronique, tout est beaucoup plus compliqué - au sens littéral: souvent les maladies elles-mêmes ne sont pas aussi terribles que les complications qui les suivent, vous ne devez donc pas être traité seul, sans l'aide d'un médecin.
Au cours des dernières décennies, tout le monde a entendu parler du syndrome de fatigue chronique: cette condition s'accompagne toujours d'une faiblesse dans tout le corps, et les experts disent que l'une des principales raisons ici est un manque catastrophique de vitamines et d'autres nutriments - cela se produit particulièrement souvent en automne et l'hiver.
D'où viennent l'hypo- et le béribéri ? Vous n'avez pas besoin de deviner longtemps pour comprendre : leur cause est une alimentation monotone, irrationnelle et même franchement malsaine, ainsi que toutes sortes de régimes amaigrissants - l'engouement pour eux ces jours-ci est devenu effréné. Vous pouvez vous attarder sur l'impact des régimes plus en détail.
Que faire? Comment se débarrasser rapidement de la faiblesse?
Tout le monde veut être beau, mais la malnutrition constante et les régimes alimentaires "affamés" fréquents ne sont pas la meilleure voie vers la beauté. L'exercice régulier, les promenades en plein air, une eau propre en quantité suffisante, un sommeil sain et une bonne nutrition sont beaucoup plus utiles - les produits doivent être naturels, respectueux de l'environnement et frais. Vous devez vous coucher à l'heure et ne pas vous asseoir tard devant la télévision ou l'ordinateur. avant d'aller au lit, vous devriez boire un thé apaisant à base d'herbes - vous pouvez trouver suffisamment de recettes folkloriques.
Pour se débarrasser de la faiblesse du corps, le régime alimentaire doit comprendre des glucides complexes, des protéines végétales et animales, des graisses, des légumes et des fruits frais. Mangez plus de salades crues, de viandes rouges et de pains de grains entiers et vous retrouverez des forces. Mais vous devez boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour - c'est de l'eau, et pas toutes sortes de boissons, thé ou café.
Faiblesse due aux maladies
Les causes de la faiblesse sont très souvent des maladies et elles sont nombreuses, mais les experts en identifient plusieurs principales et les plus courantes.
La grippe est l'une des causes les plus courantes de faiblesse dans le corps. On sait que la grippe provoque une intoxication générale - c'est à cause de cela que pendant une maladie, une personne ressent non seulement un mal de tête, mais aussi des douleurs musculaires, des douleurs articulaires, des vertiges et des nausées. Dans ce cas, les cellules souffrent beaucoup des effets des toxines - si les toxines ne sont pas éliminées après la maladie, elles restent dans les cellules et continuent leur effet destructeur.
Presque les mêmes conséquences sont causées par l'empoisonnement et l'anémie - la faiblesse dans ces cas peut être assez forte et forte. Avec l'anémie, en outre, l'hémoglobine est constamment abaissée: les tissus du corps cessent de recevoir suffisamment d'oxygène et la faiblesse du corps devient également permanente.
La faiblesse se produit également avec la dystonie végétative-vasculaire - elle peut être accompagnée de troubles du sommeil et de vertiges; en raison de blessures à la tête et à la colonne vertébrale; sous pression réduite; après une perte de sang - chez les femmes, cela se produit souvent pendant les menstruations.
Le rhume, s'il est mal traité, devient souvent chronique et provoque un dysfonctionnement des glandes endocrines. En conséquence, le travail de nombreux systèmes corporels - nerveux, endocrinien, immunitaire, etc. - est bouleversé.
La cause de la faiblesse du corps doit être établie non pas selon les descriptions sur Internet, mais à l'aide de l'examen médical nécessaire - seul un spécialiste peut déterminer exactement de quoi il s'agit.
Symptômes et comment ils se manifestent
Les manifestations de faiblesse peuvent différer, ainsi que les causes qui les ont provoquées. Par exemple, après des maladies infectieuses aiguës, la faiblesse se manifeste et «attaque» une personne soudainement, et augmente à mesure que l'intoxication du corps s'intensifie, puis, si le traitement était correct, elle disparaît progressivement.
La faiblesse du corps, causée par une surcharge nerveuse ou physique, se manifeste progressivement : d'abord, l'intérêt pour le travail peut disparaître, puis la distraction, la fatigue persistante, puis l'apathie et la perte d'intérêt pour tout ce qui l'entoure, y compris la vie personnelle.
De la même manière, une faiblesse causée par la malnutrition ou des régimes stricts peut se manifester, mais dans ce cas il y a des symptômes qui l'accompagnent : vertiges, pâleur et léthargie de la peau, cheveux et ongles cassants, etc.
Que faire?
Bien sûr, personne n'aime l'état de faiblesse, car vous voulez vivre, vous réjouir, profiter et rire, et avec la faiblesse, il n'y a pas de force pour les émotions positives. Alors que faire de la faiblesse, comment la traiter ? Naturellement, il n'est pas nécessaire de la traiter, mais les raisons pour lesquelles elle est causée.
Si une personne est pratiquement en bonne santé et que la faiblesse est causée par le surmenage, il lui suffit de commencer à observer le régime de sommeil et de repos pour que tout se mette en place.
Il est plus difficile de surmonter la faiblesse du corps à la suite d'une tension nerveuse: vous devrez «nourrir» le système nerveux avec des vitamines et des minéraux, ajuster le régime alimentaire, éliminer les facteurs irritants ou changer votre attitude à leur égard, normaliser le mode de travail et de repos - beaucoup de gens ont de sérieux problèmes avec cela. Rappelez-vous au moins la bonne organisation du lieu de travail: peu de gens y pensent, mais le lieu de travail doit être confortable et la pièce doit être ventilée et propre.
Et après les maladies infectieuses, il est nécessaire de nettoyer le corps et de renforcer le système immunitaire - vous ne devez pas vous limiter à un traitement médicamenteux.
Traitement avec des remèdes populaires
Vous pouvez vous débarrasser de la faiblesse du corps, vous aider à récupérer, à remonter le moral, en utilisant des remèdes populaires éprouvés.
Aide à reprendre des forces - surtout après l'hiver - la sève de bouleau, si vous la buvez dans un verre 3 fois par jour - bien sûr, de préférence fraîche.
Le thé à la fleur de tilleul ou à la verveine officinalis, que les anciens Celtes considéraient comme curative et appelait «l'herbe de l'amour», ainsi qu'à la confiture de pissenlit, aident parfaitement à se débarrasser de la faiblesse et de la perte de force. Les recettes de confiture de pissenlit ne sont pas difficiles à trouver - on l'appelle aussi "miel de pissenlit".
Un sentiment de malaise et de faiblesse est une affection douloureuse courante qui accompagne un certain nombre de maladies ou est une maladie indépendante. Si une personne ressent une baisse constante de force - que faire dans de telles situations? Vous devez d'abord identifier la cause exacte de la faiblesse et vous en débarrasser de manière exhaustive.
Perte de force - signes
Lorsqu'une personne n'a pas assez d'énergie pour effectuer les tâches quotidiennes habituelles, une panne survient, ses symptômes peuvent varier. Un indicateur de faiblesse est le manque de désir de faire quelque chose, l'apathie, la somnolence, la nécessité de faire des efforts supplémentaires pour faire des choses simples, la fatigue physique. Les signes d'un état malsain peuvent être complétés par des maux de tête, des nausées, de la fièvre, des surtensions, de l'insomnie, etc. Les symptômes vous diront ce qui a causé la panne et ce qu'il faut faire pour résoudre le problème.
Faiblesse et perte de force dans le corps - causes
La fatigue chronique se manifeste pour diverses raisons, qui sont généralement divisées en trois grands groupes : psychologiques (épuisement moral), physiologiques et saisonniers. Dans les milieux médicaux, la classification est reconnue comme la principale.
Les raisons courantes pour lesquelles une faiblesse sévère régulière se produit comprennent :
En règle générale, la faiblesse est considérée avec d'autres symptômes comme le signe de toute maladie: virale, infectieuse. La température accompagnant la panne indique une infection du corps, la présence d'une septicémie. L'apparition d'une faiblesse dans les membres peut indiquer le développement de pathologies articulaires (scoliose, ostéochondrose et autres).
La faiblesse générale est caractéristique d'un grand nombre de maladies et survient dans 100% des cas avec :
- infections intestinales;
- grippe
- rougeole;
- sape;
- typhus (y compris le typhus);
- fièvres boutonneuses;
- pneumocystose;
- abcès pulmonaire;
- myocardite;
- mononucléose infectieuse;
- anémie chronique et autres maladies.
Perte d'énergie après une maladie
Une fois que le corps a réussi à faire face à la maladie, une faiblesse dans le corps peut être ressentie. C'est le résultat d'une maladie. Si après la grippe, le SRAS ou une autre maladie infectieuse, vous vous sentez mal, somnolence, anxiété, il y a asthénie - épuisement du système nerveux. Pour vaincre la maladie, l'organisme a mobilisé toutes les ressources, et doit reconstituer les réserves. Et le métabolisme dans les cellules est ralenti. De plus, lorsque la faiblesse se fait sentir pendant un certain temps après la récupération, les causes sont une intoxication du corps. Il continue d'éliminer les substances nocives.
Perte constante de force
Une faiblesse constante, ainsi que d'autres symptômes, ne signalent pas toujours qu'une personne ne va pas bien. Le stress régulier, l'activité physique et l'activité mentale sans repos adéquat peuvent conduire au fait qu'une personne se sente en panne - que faire si les maladies ne sont pas à blâmer?
Les causes de cette condition comprennent :
- Grossesse. Souvent observé dans les périodes précoces et tardives. Accompagné de nausées, perte d'appétit, nervosité. Avec des sauts de pression artérielle, vous devriez consulter un médecin.
- Troubles psycho-émotionnels associés à l'épuisement du système nerveux. L'alcoolisme peut être un déclencheur.
- Influence de la situation écologique. Indique une intoxication du corps.
Perte d'énergie - comment récupérer?
La perte de force est la réponse du corps à la surcharge. Après avoir éliminé le provocateur, ils se débarrassent de la maladie. Le principe fondamental de la thérapie est une approche intégrée. Le patient doit subir un examen, exclure la présence de maladies graves, maintenir le contact avec le médecin traitant et observer un régime de protection.
La fatigue chronique est traitée avec :
- réadaptation psychologique;
- thérapie diététique;
- thérapie vitaminique;
- soutien du tractus gastro-intestinal, du cerveau, du système endocrinien;
- correction du système immunitaire (médicaments et non);
- massage et autres procédures physiothérapeutiques;
- normalisation du sommeil et du repos.
Comment remonter le moral du corps avec une panne?
Lorsqu'une panne survient, dont les causes ne sont pas associées à des conditions pathologiques, le problème peut être traité par des méthodes conservatrices. Le principal conseil concerne la modification du mode de vie du patient.
Pour surmonter la faiblesse et la somnolence, des conseils simples aident :
- Éviter le stress.
- Ne stressez pas trop.
- Changez votre routine, reposez-vous davantage.
- Assurer un sommeil sain.
- Refuser de mauvaises habitudes.
- Mangez bien et ne mangez pas trop, surtout le soir.
- Inclure des complexes de vitamines dans l'alimentation.
- Marchez dehors, faites du sport, nagez.
Médicaments contre la faiblesse
Si l'apparition de symptômes tels que nausées, faiblesse, vertiges est provoquée par un état malsain d'une personne, vous pouvez vous débarrasser du problème à l'aide de médicaments. En règle générale, la thérapie comprend la prise d'immunomodulateurs, d'hypnotiques, de sédatifs, de tranquillisants, d'antidépresseurs.
Dans la liste des préparations pharmaceutiques populaires :
- - un acide aminé qui améliore les réactions de l'organisme, réduit l'agressivité, l'irritabilité ;
- Enterferon est un immunostimulant;
- préparation homéopathique Tenoten, renforce le système nerveux;
- Grandaxin - supprime le stress émotionnel, est également pris en cas de névroses;
- Le ferbitol est un médicament à base de fer ;
- psychostimulant nootropique Phenotropil;
- stimulant de la performance mentale Rhodiola rosea.
Vitamines contre la fatigue
Un bon effet thérapeutique est donné par l'apport de complexes de vitamines et de minéraux. Avec leur aide, le manque de substances nécessaires dans le corps sera comblé. Vitamines essentielles en cas de perte de force et de fatigue - groupes B, A, D, acide folique. Le moyen le plus simple de les trouver est dans le complexe de vitamines.
Les plus efficaces sont :
- supradine;
- Vitrum ;
- Complivité ;
- Aérovit ;
- Énergie alphabétique ;
- Duovit ;
- Makrovit.
Herbes contre la fatigue
Les remèdes populaires sont utiles pour les symptômes de faiblesse générale, de somnolence, d'irritabilité.L'épuisement du corps, y compris l'épuisement nerveux, aide à éliminer les herbes médicinales et les frais utiles. Les herbes ont un effet général de renforcement sur le corps, augmentent l'immunité. Ceux-ci inclus:
- églantier;
- tussilage;
- (racine);
- trèfle des prés;
- pissenlit.
Décoction vivifiante
Ingrédients:
- feuilles de verveine séchées - 15 g;
- eau - 250 ml.
Préparation et application
- Les feuilles sont trempées dans l'eau. Porter à ébullition.
- Le bouillon refroidit. Prend une cuillère à soupe avec une faiblesse sévère.
- Multiplicité - une cuillerée toutes les heures jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
Recette de bain pour soulager la fatigue chronique
Ingrédients:
- branches de conifères, aiguilles, cônes - 100 g;
- eau - 250 ml.
Préparation et application
- Les aiguilles et les cônes de conifères sont nettoyés de la saleté. Rempli avec de l'eau.
- Il faut faire bouillir les aiguilles pendant une demi-heure, puis filtrer le bouillon et le laisser refroidir.
- L'agent est ajouté au bain, 750 ml pour tout le volume.
Aliments pour une panne
En adhérant à une bonne nutrition, vous pouvez améliorer considérablement votre condition lorsque vous ressentez une faiblesse et une perte de force. Certains produits contiennent des substances nécessaires à la santé qui dynamisent :
- protéine précieuse;
- cellulose;
- phosphore;
- magnésium;
- potassium;
- calcium;
La dépression est familière à tout le monde. Quelles raisons peuvent le provoquer, quelles maladies concomitantes sont responsables de son apparition, que faire dans cette situation - nous examinerons dans cet article. Les médecins du programme À propos de la chose la plus importante aideront également à comprendre et à résoudre les problèmes.
Tout commence ordinaire - vous venez au bureau, buvez du café et vous vous mettez au travail. Cependant, au bout d'un moment, vous remarquez que pendant longtemps le matin, vous semblez manquer d'énergie. Vous n'avez pas encore assez dormi, bien que vous ayez dormi les 8 heures recommandées, car le soir vous n'aviez même pas la force de regarder le prochain épisode de votre film préféré. Vous avez toujours les mêmes responsabilités professionnelles.
Alors que se passe-t-il? Au lieu de vous préparer un café plus fort, allez chez le médecin, car une fatigue constante (avec faiblesse et somnolence) peut signaler de graves problèmes de santé.
Causes de perte d'énergie et de somnolence
La cause de l'apathie et de la fatigue constante peut être:
- fatigue chronique,
- mauvais temps,
- un changement soudain de la pression atmosphérique,
- béribéri de printemps,
- blues d'automne,
- beaucoup plus.
Mais un stress constant peut également en être la cause, car un stress émotionnel excessif provoque souvent certaines réactions corporelles sous la forme de maladies psychosomatiques.
Pour cette raison, vous pouvez rencontrer:
- désordres digestifs,
- et tête
- d'autres maladies du tractus gastro-intestinal,
- hypertension artérielle.
Que faire? Comment pouvez-vous diagnostiquer exactement que des niveaux élevés de stress causent ce genre de problèmes ? Ceci est facilité par des études spécialisées sélectionnées de manière appropriée qui sont prescrites par le médecin.
Ils vous permettent de vérifier de manière exhaustive l'état de santé du patient et de déterminer si un stress mental excessif est le facteur dominant provoquant une fatigue excessive. Par conséquent, si vous suspectez ce problème, allez consulter un médecin auprès de spécialistes.
Fatigue constante due à des problèmes cardiaques et vasculaires
Si nous sommes confrontés à une insuffisance cardiaque du myocarde, l'état de tout l'organisme s'aggrave automatiquement, il peut s'agir d'une sensation constante de somnolence et de fatigue.
Donc, si même un effort temporaire et relativement faible (comme faire du jogging derrière un bus, monter des escaliers jusqu'au deuxième étage) vous cause un essoufflement notable, soyez vigilant.
Hypertension
Une pression trop basse provoque souvent une panne. Lorsque les parois des vaisseaux sanguins deviennent moins flexibles, le sang les traverse plus lentement, avec beaucoup moins de pression. Tout cela se termine par une maladie appelée hypertension, qui entraîne un mauvais approvisionnement et une mauvaise nutrition des tissus corporels.
Ceci, à son tour, est lié à:
- la faiblesse,
- difficulté à se concentrer,
- vertiges,
- évanouissement.
Il est également caractéristique que les personnes souffrant d'hypertension gèlent constamment leurs mains et leurs pieds.
Comment être? Dans le cadre du diagnostic, il est important d'établir la cause du problème, car la suite du traitement en dépend.
Faiblesse avec anémie
Souvent, la fatigue chronique peut être causée par l'anémie, c'est-à-dire un trop faible taux de fer dans le sang. Sa carence entraîne un manque de concentration en hémoglobine et du nombre de globules rouges qui fournissent de l'oxygène aux organes internes et aux muscles. se manifeste par de la somnolence, de la faiblesse, de l'apathie, ainsi qu'une peau pâle et une détérioration notable de l'état des cheveux et des ongles.
que-faire dans cette situation? Pour confirmer ou exclure cette maladie, vous devez faire un test sanguin, vérifier le niveau de fer.
Impuissance dans l'insuffisance rénale et la déshydratation
Une fatigue qui ne disparaît pas pendant longtemps peut également signaler de graves problèmes de reins, ou plutôt leur insuffisance. Lorsqu'ils ne sont pas en mesure de remplir pleinement leur fonction principale de nettoyage du sang des toxines et des toxines formées au cours du processus de métabolisme.
Ces produits de l'activité vitale humaine commencent à s'accumuler dans l'organisme et peuvent perturber le fonctionnement de nombreux organes. Cela se traduit par un manque d'énergie, qui s'accompagne d'autres maux notables, notamment des nausées, des vomissements, des maux de tête, des démangeaisons et une desquamation de la peau.
Dans de tels cas, il convient tout d'abord de faire un test d'urine et des tests sanguins de base.
Déshydratation
Même une légère déshydratation, seulement 2-3%, est ressentie par le corps, car elle provoque :
- diminution de la concentration,
- fatigue,
- manque d'énergie
- maux de tête.
La carence en eau perturbe également les processus de thermorégulation du corps, affecte négativement l'état de la peau, qui devient trop sèche et perd de son élasticité. Ce n'est malheureusement pas tout. Car à long terme, la déshydratation peut entraîner :
- constipation douloureuse,
- causer des problèmes rénaux
- dysfonctionnements du système cardiovasculaire,
- augmente le rythme cardiaque
- abaisse la tension artérielle.
Quelle est la cause de tout cela ? La diarrhée, les vomissements et la fièvre entraînent une déshydratation sévère. Et pourtant - activité physique, dans laquelle l'approvisionnement en liquide n'est pas reconstitué. Aussi certains suppléments nutritionnels et médicaments, de grandes quantités de caféine, d'alcool et de sel.
Il convient de s'en souvenir et de surveiller régulièrement l'équilibre hydrique de votre corps.
Faiblesse dans le diabète et les maladies thyroïdiennes
Une faiblesse chronique accompagnée de somnolence peut indiquer un diabète. Elle s'accompagne de fluctuations du niveau d'insuline, qui est responsable du transport du sucre à travers les tissus.
Même si la concentration de cette hormone chez le patient est normale ou élevée, les cellules n'absorbent pas le glucose comme elles le devraient. Ils sont privés de leur source d'énergie et ne fonctionnent pas correctement, ce qui entraîne, entre autres, un surmenage général. Le diabète sucré peut entraîner le développement d'autres maladies dangereuses associées au système nerveux ou au sang. Par conséquent, il ne peut pas être sous-estimé.
Problèmes de thyroïde
Ils peuvent être à l'origine d'une panne. La glande thyroïde est responsable, tout d'abord, de la production d'hormones nécessaires au déroulement normal de la plupart des processus se produisant dans le corps.
Si cette glande ne fonctionne pas correctement, alors on a affaire à l'un des deux maux : déficience ou hyperfonctionnement de cet organe. Les symptômes de ces maladies diffèrent les uns des autres, mais un symptôme leur est commun - une sensation de fatigue constante.
Que faire? Afin de confirmer que cette maladie est responsable de votre somnolence, il est nécessaire d'examiner le niveau d'hormones.
Et, comme d'habitude, nous nous tournerons vers les médecins pour obtenir des explications sur les causes de l'impuissance du corps et sur ce qu'il faut en faire pour rétablir la santé.