थायरॉयड ग्रंथि किसी व्यक्ति के वजन को कैसे प्रभावित करती है। थायराइड हार्मोन वजन को कैसे प्रभावित करते हैं? थायराइड शरीर में वसा के भंडारण को कैसे नियंत्रित करता है?

उन लक्षणों के बारे में जानें जो संकेत दे सकते हैं कि आपका अधिक वजन एक निष्क्रिय थायरॉयड ग्रंथि (हाइपोथायरायडिज्म) के कारण होने की संभावना है।

मोटापे का विकास एक वंशानुगत प्रवृत्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्राथमिक अतिरक्षण और एक गंभीर अंतःस्रावी विकृति दोनों के कारण हो सकता है, जिसके विकास के बारे में आपको पता भी नहीं हो सकता है। अपने अभ्यास में, मैंने बार-बार देखा है कि कैसे लोगों ने एक महीने में 10 किलो से अधिक वजन बढ़ाया। एच वसा संचय हार्मोनल स्तर से निकटता से संबंधित है.

अतिरिक्त वजन: जब आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता हो

केंद्रीय भूमिका, निश्चित रूप से, इंसुलिन द्वारा निभाई जाती है, एक हार्मोन जो वसा के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है और इसकी कमी को धीमा कर देता है। इसलिए, अधिकांश लोगों के लिए, मोटापे का विकास इस तथ्य के कारण नहीं हो सकता है कि वे बहुत अधिक खाते हैं, लेकिन नियमित रूप से बड़ी मात्रा में खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से जो उच्च इंसुलिन उत्पादन में योगदान करते हैं।

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ परामर्श आवश्यक है, जब अधिक वजन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पहले से ही कार्बोहाइड्रेट निर्भरता के स्पष्ट संकेत हैं, और इससे भी अधिक - मधुमेह मेलेटस के लक्षण या जब किसी अन्य अंतःस्रावी रोग की उपस्थिति का संदेह होता है जो वजन का कारण बन सकता है बढ़त। ये अंतःस्रावी रोग हैं जैसे हाइपोथायरायडिज्म, कुशिंग रोग, हाइपोगोनाडिज्म, इंसुलिनोमाआदि। ये अवस्थाएँ, एक नियम के रूप में, वजन में तेज वृद्धि के साथ होती हैं, अर्थात लंबे समय तक वजन स्थिर रहता है, लेकिन एक निश्चित क्षण से यह तेजी से और तेजी से बढ़ने लगा। इन मामलों में, मोटापे को माध्यमिक कहा जाता है, और यहां आप एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की मदद के बिना नहीं कर सकते।

मोटापे के इलाज की सही रणनीति विकसित करने के लिए जरूरी है कि इसके विकास के मूल कारण की पहचान की जाए और इसे खत्म करने की शुरुआत की जाए। एक पोषण विशेषज्ञ का कार्य केवल अपने रोगियों के बीच इस तरह की विकृति वाले रोगियों की पहचान करना और उन्हें उपयुक्त विशेषज्ञ के पास भेजना है।

इसलिए, यदि आप अपनी जीवन शैली को बदलने और अपना वजन कम करने का निर्णय लेते हैं, सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास हार्मोनल पैथोलॉजी नहीं है।.

आलस न करें, समय निकालकर रक्त परीक्षण कराएं और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से सलाह लें। ये आमतौर पर बहुत अनुभवी डॉक्टर होते हैं, और जैसे ही आप कार्यालय का दरवाजा खोलते हैं, वे बाहरी संकेतों से तुरंत "उनकी" विकृति देखते हैं। एक अनुभवी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट परीक्षा के चरण में पहले से ही लगभग किसी भी हार्मोनल विकृति का आसानी से निदान कर सकता है, यदि केवल इसलिए कि "अंतःस्रावी मोटापा"बड़े पैमाने पर कभी नहीं। आमतौर पर ये इस विकृति के लिए विशिष्ट मोटापे और वसा ऊतक के स्थानीयकरण की निम्न डिग्री हैं।

यदि उच्च स्तर के मोटापे वाला रोगी डॉक्टर से परामर्श करता है, तो यह अक्सर पहले से स्पष्ट होता है कि सभी हार्मोनल परिवर्तन (भले ही वे इस मामले में पाए जाते हैं) माध्यमिक होंगे, यानी मोटापे का परिणाम। और इसलिए, ऐसे रोगियों में पाए जाने वाले हार्मोनल पैथोलॉजी का मुख्य उपचार, सबसे पहले, उनके वजन के सामान्यीकरण में है।

मैं पूरी तरह से स्वीकार करता हूं कि आप में से कई, एक कारण या किसी अन्य (बेशक, बहुत वैध) कारणों से, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाने के बाद ही वजन से लड़ने की मेरी सिफारिश को अनदेखा कर सकते हैं। इसलिए, मैं आपको सबसे आम अंतःस्रावी विकृति के लक्षणों के बारे में संक्षेप में बताने की अनुमति दूंगा ताकि आप कर सकें एक बुनियादी आत्म-निदान करें.

मोटापे में एंडोक्राइन पैथोलॉजी के लक्षण

अतिरिक्त वजन मस्तिष्क के रोगों और अधिवृक्क ग्रंथियों और गोनाड, हाइपोथैलेमिक सिंड्रोम के रोगों में प्रकट या प्रगति कर सकता है। यहां ऐसे लक्षण दिए गए हैं जो आपको कम से कम सचेत करने चाहिए।

अधिवृक्क ग्रंथियों की विकृति बाहरी रूप से निम्नलिखित में प्रकट होती है:

• मोटी, छोटी गर्दन;
• फ्लैट नितंब;
• लसीका प्रणाली खराब काम करती है, इसलिए ऊतक सूज जाते हैं, शरीर फूला हुआ होता है और सभी अंग "भारी" होते हैं;
• आयताकार या अंडाकार सिर, नीचे की ओर देखने वाले कोनों के साथ पतले होंठ;
• मध्यम आकार या बड़े स्तन;
• चौड़ी छाती, बिना विक्षेप के सीधा शरीर, थोड़ा परिभाषित कमर;
• चौकोर हथेली, स्थिर पैर;
• इस मामले में वसा का जमाव हमेशा एक विशेष तरीके से होता है। उदाहरण के लिए, एक महिला में, मुख्य रूप से पुरुष पैटर्न में वसा जमा होने लगती है - चेहरे, छाती और पेट पर, और पुरुषों में महिला पैटर्न में - नितंबों और जांघों पर;
• माध्यमिक यौन विशेषताओं में परिवर्तन, उदाहरण के लिए, महिलाओं में चेहरे के बाल दिखाई देते हैं, मासिक धर्म की अनियमितताएं नोट की जाती हैं।

मादा गोनाड की विकृति:

• सिर पर बाल मात्रा खो देते हैं, और चेहरे और शरीर पर, इसके विपरीत, तीव्रता से बढ़ते हैं;
• अतिरिक्त वजन पुरुष प्रकार के अनुसार बनता है, अर्थात्। आकृति पेट में गोल होती है;
• मुँहासे के लिए प्रवण;
• अनियमित मासिक धर्म।

ये लक्षण संकेत कर सकते हैं कि आपके अंडाशय बहुत अधिक पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कर रहे हैं। उसी समय, वजन अगोचर रूप से बढ़ता है, लेकिन अगर समय पर अलार्म नहीं बजाया जाता है, तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं शुरू हो जाएंगी।

कई मामलों में, एक विशेष आहार, विटामिन और फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं अंडाशय की सामान्य संरचना को बहाल करती हैं, लेकिन आप एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श किए बिना नहीं कर सकते। और कुछ मामलों में, आप दवाओं के बिना नहीं कर सकते - "एंटीहार्मोन"। यदि आप उन्हें शारीरिक व्यायाम के एक सेट के साथ जोड़ते हैं, तो आप न केवल अतिरिक्त वजन को "खो" सकते हैं, बल्कि अप्रयुक्त ऊर्जा का संचित चार्ज भी कर सकते हैं। और यह सिर्फ फिगर के लिए ही नहीं बल्कि मानसिक स्थिति को संतुलित करने के लिए भी अच्छा है।

लेकिन अधिक वजन से जुड़ी सबसे आम अंतःस्रावी विकृति है हाइपोथायरायडिज्म. यह अंग गर्दन में स्थित होता है और कुछ ऐसे हार्मोन पैदा करता है जो चयापचय को नियंत्रित करते हैं।

थायरॉइड ग्रंथि हृदय जैसे रोमांटिक प्रभामंडल से सुसज्जित नहीं है - भावनाओं की सीट, या फेफड़े, जो हर कोशिका को जीवन देने वाली ऑक्सीजन से संतृप्त करते हैं। हालांकि, यह उस पर निर्भर करता है कि आप जीवन के बारे में आशावादी होंगे या नहीं या आपको शाश्वत व्हिनर की भूमिका से संतुष्ट होना होगा या नहीं।

अपने पंख फैलाते हुए तितली के आकार के इस छोटे से अंग का एक बड़ा मिशन है - शरीर में संपूर्ण चयापचय को विनियमित करना, हृदय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज को निर्धारित करना और मनो-भावनात्मक और यौन गतिविधि का प्रबंधन करना। यह थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) - हार्मोन की मदद से करता है जो सामान्य रूप से, अन्य गुणों के साथ, वसा ऑक्सीकरण को उत्तेजित करता है। वास्तव में, ये चयापचय के मुख्य नियामक हैं, जो हमारे शरीर में प्रत्येक कोशिका और ऊतक द्वारा ऊर्जा के उत्पादन और उपयोग के लिए जिम्मेदार हैं। थायरोक्सिन, जो चयापचय को गति देता है, वजन बढ़ाने पर सबसे अधिक प्रभाव डालता है।

यह थायरॉयड ग्रंथि है जो हमारे शरीर में चयापचय दर को नियंत्रित करती है।यदि इसकी गतिविधि का स्तर कम हो जाता है, तो हमारा वजन तेजी से बढ़ता है। थायरॉयड ग्रंथि की अपर्याप्त गतिविधि शरीर में चयापचय की दक्षता को कम करती है: अतिरिक्त वसा और पानी ऊतकों में जमा हो जाता है, जिसे एक आहार से "निष्कासित" नहीं किया जा सकता है।

इसके अलावा, आप नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए बहुत अधिक अभिभूत महसूस करते हैं। थायराइड हार्मोन का अपर्याप्त उत्पादन, जिसे अंडरएक्टिव थायराइड के रूप में जाना जाता है, हमेशा वजन बढ़ाता है। लेकिन हार्मोन की कमी उन स्थितियों में विशेष खतरा है जहां एक महिला मातृत्व का सपना देखती है। दुर्भाग्य से, थायराइड हार्मोन की कमी गर्भधारण और भ्रूण के सामान्य विकास में बाधा बन सकती है।

हालांकि, इन हार्मोनों का बढ़ा हुआ उत्पादन - थायरॉयड ग्रंथि का हाइपरफंक्शन - अपनी समस्याओं को बढ़ाता है और अवांछनीय भी है, हालांकि यह विकार अधिक वजन वाले लोगों में काफी दुर्लभ है। ज्यादातर मामलों में, यह विकृति अत्यधिक भावनात्मक तनाव से उकसाती है, और बीस से चालीस वर्ष की आयु की महिलाएं इसके लिए अतिसंवेदनशील होती हैं। यह इस अवधि के दौरान है कि सभी अंग अपनी क्षमताओं की सीमा पर काम करते हैं। रोग के साथ पसीना, मानसिक असंतुलन, चिड़चिड़ापन और उत्तेजना बढ़ जाती है, जो निश्चित रूप से काम की गुणवत्ता और पारिवारिक जीवन को प्रभावित करती है। यानी हार्मोंस का स्वस्थ संतुलन हमेशा जरूरी होता है।

मेरी चिकित्सा पद्धति में, मैं बहुत से लोगों (ज्यादातर महिलाओं) से कम सक्रिय थायराइड के साथ मिला हूं, जो दावा करते हैं कि हालांकि वे लगभग कुछ भी नहीं खाते हैं, उनका वजन हमेशा बढ़ता रहता है। और मैं हमेशा उन पर विश्वास करता हूं, क्योंकि मुझे पता है कि यहां हार्मोन का शासन है!

यदि आप अपने आप में नोटिस करते हैं:

• बालों और नाखूनों की नाजुकता (धीरे-धीरे बढ़ना, पतले और विरल हो जाना);
• त्वचा का अत्यधिक सूखापन (ठंडी त्वचा);
• लगातार ठंड लगना;
• पेट और नितंबों में अतिरिक्त 3-5 किलो, जिससे छुटकारा पाना लगभग असंभव है;
• नाभि के नीचे वसा का एक सेट, मुख्य रूप से ऊपरी पैरों और पेट पर वसा ऊतक का जमाव, छाती कम हो जाती है, नितंबों की शिथिलता विकसित होती है, चाहे आप कैसे भी बेहतर हों;
• कमर संरक्षित है;
• पुरुषों में शक्ति का कमजोर होना और महिलाओं में कामेच्छा, मासिक धर्म की अनियमितता;
• रजोनिवृत्ति अक्सर सामान्य से पहले होती है;
• ऊर्जा की सामान्य कमी और बढ़ी हुई थकान की पृष्ठभूमि के खिलाफ लगातार मिठाई खाने की एक अथक इच्छा;
• दिल के काम में रुकावट, एक दुर्लभ नाड़ी, रक्तचाप कम हो जाता है;
• मांसपेशियों में कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द, ऑस्टियोपोरोसिस का विकास;
• जीवन शक्ति की हानि, उदासीनता, स्मृति हानि;
• चेहरे, अंगों की सूजन; ठंड लगना, ठंडे हाथ और पैर, बहरापन।

ये सभी लक्षण संकेत कर सकते हैं कि आपका अधिक वजन थायरॉयड ग्रंथि (हाइपोथायरायडिज्म) की खराबी के कारण सबसे अधिक संभावना है।

बेशक, आप इसके आधार पर, आप में इस विकृति के अस्तित्व को मान सकते हैं, लेकिन केवल एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट ही वास्तविक निदान कर सकता है. यदि आप पहले से ही तीस से अधिक उम्र के हैं, या आप एक बड़े शहर में रहते हैं, ऑटोइम्यून बीमारियों से पीड़ित हैं, या बस अक्सर ठंड लग जाती है, तो उसके पास जाना आवश्यक है। वहीं, थायरॉइड ग्रंथि का काम ठीक होते ही आप स्वस्थ जीवन शैली में लौट आएंगे। और इसके साथ ही आपका "आदर्श" वजन वापस आ जाएगा।

प्रसव के बाद पहले दो वर्षों के दौरान, महिलाओं को अक्सर तथाकथित प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव होता है - थायरॉयड ग्रंथि की खराबी का परिणाम। और यह हाइपो- और हाइपरफंक्शन नहीं है - यह एक शिथिलता है। दूध पिलाने की अवधि के दौरान, एक महिला को रात में कई बार जागना पड़ता है, तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रियाओं में तेज बदलाव होता है - उत्तेजना के साथ निषेध वैकल्पिक होता है। सूचना प्रबंधन के संकेत भटक जाते हैं, और एक प्रकार की हार्मोनल अराजकता होती है।

युवा डैड्स, अपनी प्यारी पत्नियों का ख्याल रखें और हो सके तो रात में अपने बच्चे के लिए खुद उठें। अन्यथा, आप एक सुंदर और स्वस्थ पत्नी के बजाय एक बीमार और बेतुके व्यक्ति को परेशान मानस के साथ पाने का जोखिम उठाते हैं। क्या आपको इसकी जरूरत है?

ऐसी रातों की नींद हराम करने का परिणाम एक असंतुलित हार्मोनल पृष्ठभूमि पर आधारित बीमारियों के एक समूह का विकास हो सकता है।

आप, निश्चित रूप से, सर्जन के चाकू के नीचे जा सकते हैं, फाइब्रॉएड या इससे भी अधिक "बुराई बकवास" को हटा सकते हैं, मास्टोपाथी से मुकाबला करने की उम्मीद में हार्मोन ले सकते हैं, दवाओं की मदद से एंडोमेट्रियोसिस से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं। लेकिन आपके दिल में आप समझते हैं कि इन सभी उपायों के अप्रत्याशित परिणाम हो सकते हैं। मैं दोहराते नहीं थकता: कारण से लड़ना आवश्यक है, न कि परिणामों और लक्षणों से! यही है, एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन संतुलन को सामान्य करना और पूरे अंतःस्रावी तंत्र के काम को बहाल करना आवश्यक है। या हो सकता है कि अपना ख्याल रखना और पहली बार में इसका उल्लंघन न करना बेहतर हो?

जिन लोगों को संदेह है कि उनके पास एक हार्मोनल विकृति है, वे क्या करते हैं?सही ढंग से! वे क्लिनिक या अस्पताल जाते हैं और एक महंगा हार्मोन परीक्षण करते हैं। लेकिन ये हमारे लोग नहीं हैं। हम अंतिम क्षण तक प्रतीक्षा करते हैं, जब तक कि ऊपर वर्णित लक्षणों की अभिव्यक्ति पहले से ही असहनीय न हो जाए। ये क्यों हो रहा है?

मंचों पर हार्मोनल प्रोफाइल पर चर्चा करना फैशनेबल है, तैयार विश्लेषण के बिना, स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास आने का रिवाज नहीं है। आइए एक मिनट रुकें और सोचें।

क्या आपके हार्मोन के बारे में सब कुछ जानना महत्वपूर्ण है?

अब अक्सर डॉक्टर परीक्षणों के पीछे किसी व्यक्ति को नहीं देखते हैं। वे परीक्षणों को देखते हैं और आपकी दिशा में अपना सिर घुमाए बिना, वे सवाल पूछना शुरू कर देते हैं और उपचार निर्धारित करते हैं। बीमारी का इलाज करें, मरीज का नहीं। मैं ऊपर आकर अपनी आंखों के सामने हाथ लहराना चाहता हूं: “नमस्कार! डॉक्टर, मैं यहाँ हूँ! मेरी तरफ देखो!"

आइए पहले परिभाषित करें: ऐसा कोई विश्लेषण क्या है?शायद, आप मेरी इस बात से सहमत होंगे कि, कुल मिलाकर, यह एक निश्चित समय पर आपके शरीर का एक प्रकार का स्नैपशॉट है। आप इस तस्वीर में "मुस्कान" कर सकते हैं या "मजाकिया चेहरा" बना सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा ऐसे "चेहरे" के साथ घूमते हैं। हार्मोनल विश्लेषण, वास्तव में, हमारे शरीर में एक निश्चित समय पर हार्मोन के स्तर पर केवल डेटा है - जब आपने इस विश्लेषण के लिए रक्तदान किया था। यह देखते हुए कि एक व्यक्ति के पास कभी भी एक दर्जन हार्मोन नहीं होते हैं, और उनका दृढ़ संकल्प सबसे महंगे विश्लेषणों में से एक है, सवाल उठता है: "क्या यह वास्तव में इतना महत्वपूर्ण है?"

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मुझे लगता है कि विश्लेषण स्वयं इतना महत्वपूर्ण नहीं है, खासकर यदि इस तरह के अध्ययन के लिए कोई विशेष पूर्वापेक्षाएँ नहीं हैं:"आइए विश्लेषण पास करें, और फिर हम देखेंगे ..." विशिष्ट हार्मोन के स्तर को निर्धारित करना अधिक महत्वपूर्ण है,और केवल तभी जब डॉक्टर को अंतःस्रावी अंग या प्रणाली में किसी प्रकार की खराबी का संदेह हो। उदाहरण के लिए, थायराइड हार्मोन (इसमें वृद्धि के साथ) या सेक्स हार्मोन (बांझपन के साथ) का विश्लेषण।

तो, हार्मोन के लिए हमें कब, कैसे और क्यों परीक्षण किया जाता है:

सभी हार्मोनल विश्लेषणों में अग्रणी, निश्चित रूप से, इंसुलिन. यह नियमित रूप से हर क्लिनिक और अस्पताल में निर्धारित किया जाता है। यह कोई संयोग नहीं है कि निदान मधुमेह मेलिटस रोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है;

दूसरे स्थान पर हैं थायराइड हार्मोन - ट्राईआयोडोथायरोनिन और थायरोक्सिन, साथ ही साथ उनके उत्पादन को प्रोत्साहित करना थायराइड उत्तेजक हार्मोन,जो पिट्यूटरी ग्रंथि में संश्लेषित होता है। यह भी आकस्मिक नहीं है - पर्यावरणीय समस्याएं थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य कामकाज में हस्तक्षेप करती हैं;

तीसरे स्थान पर का विश्लेषण है सेक्स हार्मोन(एफएसएच, एलएच, प्रोलैक्टिन, प्रोजेस्टेरोन, टेस्टोस्टेरोन), जो मासिक धर्म की अनियमितताओं और अन्य स्त्रीरोग संबंधी बीमारियों के साथ गर्भवती होना संभव नहीं होने पर दिया जाता है।

चालीस वर्षों के बाद, कई पुरुष तथाकथित "मध्ययुगीन संकट" का अनुभव करते हैं, जब, खुद को मुखर करने के लिए, वे एक युवा लड़की के लिए अपने परिवार को छोड़ देते हैं: "देर से प्यार।" कृपया ध्यान दें कि हमारी कई प्रसिद्ध हस्तियों - कलाकारों, व्यापारियों - को एक युवा प्रेमिका के पंख के नीचे एक नया आश्रय मिला है।

पश्चिम में, इस संकट को एक मनोविश्लेषक के साथ बातचीत के एक जोड़े द्वारा हल किया जाता है, लेकिन हमारे "गर्वित ईगल" (बाहरी रूप से पेंगुइन के समान) को ऐसी सेवाओं की आवश्यकता नहीं है और समस्या को स्वयं हल करें! और, ज़ाहिर है, वे यह पुष्टि करने के लिए पुरुष सेक्स हार्मोन के लिए परीक्षण करना चाहते हैं कि अभी भी "कुप्पी में बारूद और नितंबों में जामुन" है। लेकिन क्या यह समझ में आता है? मेरा मतलब है विश्लेषण!

स्तर का पता लगाना टेस्टोस्टेरोनस्तंभन दोष, यौन कमजोरी के निदान में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। एक नियम के रूप में, यदि टेस्टोस्टेरोन की एकाग्रता कम हो जाती है, तो एक आदमी की शक्ति का एक डिग्री या किसी अन्य तक उल्लंघन होता है, और कामेच्छा कम हो जाती है। पश्चिम में, "पुरुष रजोनिवृत्ति" शब्द का तेजी से उपयोग किया जाता है, और टेस्टोस्टेरोन विश्लेषण को मजबूत सेक्स की मानक परीक्षा में तभी शामिल किया जाता है जब ऐसे लक्षण मौजूद हों।

लगभग सभी मोटे पुरुषों में, हम अपर्याप्त टेस्टोस्टेरोन उत्पादन का निदान करते हैं।लेकिन यह मुख्य पुरुष हार्मोन है जो मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधियों के शरीर में होने वाली लगभग सभी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है। हम निश्चित रूप से कह सकते हैं कि यदि किसी पुरुष की कमर की परिधि (किसी भी उम्र की!) 94 सेमी से अधिक है, तो निश्चित रूप से उसके पास हार्मोनल कमी की एक या दूसरी डिग्री होगी। यह कोई संयोग नहीं है कि हम मानवता के मजबूत आधे के प्रतिनिधियों को नियमित रूप से अपनी कमर को मापने की सलाह देते हैं।

इसके अलावा, 30 साल की उम्र के बाद, सभी पुरुषों में, टेस्टोस्टेरोन प्रति वर्ष औसतन 1-2% कम हो जाता है। इसलिए नपुंसकता, स्वास्थ्य समस्याएं, गतिविधि की कमी, कुछ करने की इच्छा, और सबसे महत्वपूर्ण बात - प्रोस्टेटाइटिस और प्रोस्टेट एडेनोमा का विकास। आँखों में बचकाना चमक, रोमांस और कारनामों के लिए तत्परता कहाँ जाती है?! पुरुष बस मुरझा जाते हैं। इसके अलावा, उनके वसा ऊतक उन सेक्स हार्मोन के लिए भी एक जाल है जो उत्पादित होते हैं। वे इसमें बस जाते हैं, और फिर यह नर हार्मोन को मादा में बदल देता है। इसलिए, मोटे पुरुषों में, नारीकरण विकसित होता है - आंकड़ा स्त्री हो जाता है (नितंब "फैलते हैं", छाती बढ़ती है, बाल उन जगहों पर गायब हो जाते हैं जहां यह हुआ करता था)।

महिलाएं स्वभाव से अधिक संदिग्ध होती हैं और हार्मोन के लिए अधिक बार परीक्षण करती हैं।लेकिन यह रुचि या तो शरीर के असामान्य क्षेत्रों पर अतिरिक्त बालों की उपस्थिति के कारण होती है, या अधिक वजन और बच्चे को गर्भ धारण करने में असमर्थता के कारण होती है। हार्मोनल प्रोफाइल आपको बीमारी के कारण को जल्दी से पहचानने, सही उपचार निर्धारित करने और हर महिला के लिए इन महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है। सक्रिय महिलाएं (जो साठ से अधिक हैं), जो उम्र नहीं चाहती हैं, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का कोर्स शुरू करने के लिए अपने हार्मोनल प्रोफाइल का पता लगाती हैं।

बहुत से लोग मानते हैं कि हार्मोन की जांच के लिए सुबह कुछ भी नहीं खाना और समय पर क्लिनिक आना ही काफी है। हार्मोनल विश्लेषण सबसे "नकली" होते हैं, इसलिए उन्हें अक्सर विशेष तैयारी की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, टेस्टोस्टेरोन के लिए विश्लेषण करते समय, एक आदमी को प्रतिदिन किसी भी खेल गतिविधियों को बाहर करना चाहिए। प्रोजेस्टेरोन टेस्ट लेने से एक दिन पहले एक महिला को सौना, धूम्रपान और यहां तक ​​कि सेक्स से भी बचना चाहिए। बिना किसी तनाव के करना वांछनीय है। और निश्चित रूप से, पहले डॉक्टर से परामर्श करना आदर्श होगा।

लेकिन वापस हमारे थायरॉयड ग्रंथि में।इसके कार्यों (हाइपोफंक्शन या हाइपोथायरायडिज्म) में कमी के साथ, डॉक्टर अक्सर हार्मोन, सभी समान, थायरोक्सिन या यूटिरोक लिखते हैं।

लेकिन आइए इसके बारे में सोचें: क्या केवल परीक्षण पास करने और अल्ट्रासाउंड करने से ही थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज का न्याय करना संभव है?आखिरकार, ये अध्ययन हमें केवल वह महत्वपूर्ण स्थिति दिखाएंगे जिसमें यह महत्वपूर्ण अंग खुद को ढूंढ सकता है। और वे इस बात का कोई अंदाजा नहीं देते हैं कि रोग के विकास के शुरुआती चरणों में ग्रंथि कैसे कार्य करती है। आखिरकार, अल्ट्रासाउंड द्वारा पता लगाया गया और विश्लेषण द्वारा पुष्टि की गई अंग की संरचना में परिवर्तन इस तथ्य का परिणाम है कि इसमें लंबे समय से कार्यात्मक रोग प्रक्रियाएं हो रही हैं।

मैं आपको अभ्यास से एक सरल उदाहरण देता हूं।सामान्य अस्वस्थता की कई शिकायतों वाली एक मोटापे से ग्रस्त महिला एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाती है, और थायरॉयड ग्रंथि की एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा से आदर्श मानदंड से नैदानिक ​​​​रूप से महत्वहीन विचलन का पता चलता है, उदाहरण के लिए, एक छोटा नोड्यूल। ये विचलन उसके लिए बेहद परेशान हैं, और, महिला के अनुसार, वे उसके स्वास्थ्य में तेज गिरावट और ... परिपूर्णता के विकास का कारण हैं।

यानी उसके लिए, उसकी सारी परेशानियों का अपराधी पहले ही मिल चुका है, और इस पर चर्चा भी नहीं की जाती है! वह यह विश्वास नहीं करना चाहती कि उसकी मुख्य और वास्तविक समस्या कमजोरी और लोलुपता के कारण होने वाला मोटापा है, और यह कि शरीर के वजन में उल्लेखनीय वृद्धि ही उसकी सामान्य अस्वस्थता का कारण है। और इस बीच, ठीक यही है। और केवल वजन कम करने से ही उसे स्वास्थ्य संबंधी शिकायतों से बचाया जा सकता है। लेकिन यह स्वीकार करना बहुत आसान है कि आपकी समस्याओं के लिए कोई या कुछ और दोषी है, लेकिन आप नहीं। फिर आपको हार्मोनल गोलियों के साथ इलाज किया जा सकता है, और आपको अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन यह समस्या को हल करने का तरीका नहीं है!

यद्यपि थायरॉइड-विनियमन दवाओं का उपयोग आम है, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप स्वयं उनके साथ प्रयोग न करें और डॉक्टर द्वारा निर्धारित होने पर ही उनका उपयोग करें। हार्मोनल पृष्ठभूमि पर प्रभाव एक बहुत ही कठिन और जोखिम भरा कार्य है।आखिरकार, आपके द्वारा खाए जाने वाले कुछ खाद्य पदार्थ भी थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए, कम कार्य वाले या बस अपने चयापचय को तेज करने के इच्छुक लोगों को सोया उत्पादों और मूंगफली के अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए। लेकिन नारियल का तेल एक उपयोगी प्राकृतिक थायराइड उत्तेजक है।, जिसे अक्सर संतृप्त वसा के स्रोत के रूप में निंदा की जाती है। इसके अलावा, लगातार तनाव के प्रभाव में थायराइड हार्मोन, साथ ही टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है।

यदि आप अधिक वजन वाले हैं और अपना वजन कम करना चाहते हैं, और आपका शरीर आहार प्रतिबंधों या खेल का जवाब नहीं देना चाहता है, तो आपके पास एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के लिए सीधी सड़क है। और अगर उसने पहले से ही आपके लिए दवाएं निर्धारित की हैं, तो उसके पास इसके कारण हैं, और हार्मोन को निर्धारित करने से डरने की कोई जरूरत नहीं है। कभी-कभी आप उनके बिना बस नहीं कर सकते।

हार्मोन थेरेपी के बारे में मिथक

हार्मोन थेरेपी को लेकर कई मिथक हैं। लेकिन उनमें से ज्यादातर मौलिक रूप से गलत हैं।मानव शरीर में कई अंग हैं जो हार्मोन स्रावित करते हैं: महिला और पुरुष प्रजनन अंग, अंतःस्रावी ग्रंथियां, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और अन्य। सभी हार्मोन एक दूसरे के साथ निरंतर संचार में होते हैं और केवल उनकी क्रिया के कुल में ही वास्तविक हार्मोनल पृष्ठभूमि निर्धारित करते हैं।

तदनुसार, हार्मोनल तैयारी भिन्न हो सकती है, और वे विभिन्न रोगों के लिए निर्धारित हैं। इन दवाओं को दिन के एक ही समय में, घंटे के हिसाब से सख्ती से लिया जाना चाहिए।उदाहरण के लिए, एक हार्मोनल गर्भनिरोधक गोली 24 घंटे काम करती है। तदनुसार, इसे दिन में एक बार पीना आवश्यक है। ऐसी दवाएं हैं जिन्हें आपको दिन में दो बार पीने की ज़रूरत है।

यदि आप हार्मोन को अनियमित रूप से लेते हैं या पूरी तरह से भूल जाते हैं, तो आवश्यक हार्मोन का स्तर नाटकीय रूप से गिर सकता है। आखिरकार, हार्मोन की दीर्घकालिक कार्रवाई का तंत्र शरीर में उनके संचय से जुड़ा नहीं है। यह इन दवाओं की कार्रवाई का सिद्धांत है - शरीर की अन्य संरचनाओं के माध्यम से परोक्ष रूप से "काम" करने के लिए।

ऐसी स्थितियां होती हैं जब हार्मोनल दवाएं बस अपूरणीय होती हैं।उदाहरण के लिए, जब प्रसव उम्र की महिला ने किसी न किसी कारण से अपने अंडाशय हटा दिए थे। नतीजतन, वह बहुत जल्दी उम्र बढ़ने लगती है, स्वास्थ्य खो देती है और वजन बढ़ाती है। इस मामले में, उसके शरीर, सेवानिवृत्ति की आयु तक, अंतःस्रावी समर्थन की आवश्यकता होती है। बेशक, बशर्ते कि उसकी अंतर्निहित बीमारी (जिसके कारण अंडाशय को हटा दिया गया था) में ऐसी नियुक्ति के लिए कोई मतभेद नहीं है। इसके अलावा, एक मनोचिकित्सक भी कुछ बीमारियों के लिए महिला सेक्स हार्मोन की सिफारिश कर सकता है। उदाहरण के लिए, अवसाद की स्थिति में।

किसी भी हार्मोन की मामूली कमी के साथ भी, स्वतंत्र रूप से हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का सहारा लेने में जल्दबाजी न करें। हार्मोनल कमी के अधिकांश मामलों की भरपाई जीवनशैली और आहार में बदलाव, खनिज, विटामिन की खुराक और यहां तक ​​कि कुछ फैटी एसिड लेने से की जा सकती है।

उदाहरण के लिए, शायद हर कोई पहले से ही जानता है कि थायरॉयड ग्रंथि के समुचित कार्य के लिए इसकी आवश्यकता होती है आयोडीन. आयोडीन युक्त नमक, आयोडीन की खुराक, विटामिन/खनिज की खुराक, शैवाल की खुराक, आदि के सेवन से आहार आयोडीन का सेवन प्राप्त किया जा सकता है। हाल के अध्ययनों से पता चला है कि यदि आयोडीन को एक अन्य खनिज - सेलेनियम के साथ मिलाकर लिया जाए तो थायरॉयड ग्रंथि का कार्य और भी बेहतर हो जाता है।

इसके अलावा, थायराइड की शिथिलता रक्त में तांबे के निम्न स्तर के साथ होती है। नियमित उपयोग से आप इस ग्रंथि के काम को उत्तेजित कर सकते हैं हरी चाय, बिना किसी कारण के उन्होंने इसे वजन घटाने के लिए सभी संभव आहार पूरक में शामिल करना शुरू कर दिया। आप खाने से भी अपने चयापचय को तेज कर सकते हैं मसालेदार भोजन. यहां मुख्य बात यह है कि आपका पेट जलना नहीं है, और यदि आपके पास शुरू में यह कमजोर है, तो इस विधि को पूरी तरह से भूल जाना बेहतर है!

लगभग सभी के लिए उपलब्ध सरलतम अभ्यासों का एक सेट

इसलिए, पहला व्यायाम तनाव है. सीधे बैठें और अपने गले को कसने की कोशिश करें, अर्थात् गर्दन का वह क्षेत्र जहाँ थायरॉयड ग्रंथि स्थित है। यह महत्वपूर्ण है कि पूरी गर्दन को तनाव न दें और जबड़े को आगे की ओर न धकेलें, बल्कि इस विशेष क्षेत्र को तनाव दें।

लेकिन इसे ज़्यादा मत करो! यह महत्वपूर्ण है, अन्यथा जबड़े की अव्यवस्था हो सकती है या तनाव बना रहेगा, जो केवल स्थिति को बढ़ाएगा। अपनी गर्दन को उस लय में कस लें जो आपके लिए सबसे आरामदायक हो।

वे तनावग्रस्त थे - आराम से, तनावपूर्ण - आराम से या तनावपूर्ण, तनाव को पकड़कर आराम किया। मैं दोहराता हूं: मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है!

तनाव के बाद विश्राम करना चाहिए।व्यायाम के बाद एक बार फिर होशपूर्वक इस क्षेत्र को आराम दें। ऐसा दिन में एक बार करना सबसे अच्छा है। कभी-कभी आपको ऐसी गतिविधियों में ब्रेक लेना चाहिए, उदाहरण के लिए - हम पांच दिन करते हैं, एक दिन का ब्रेक है।

अगर आपको गले में गांठ का अहसास होता है, तो इसका मतलब है कि आप रिलैक्सेशन से ज्यादा टेंशन पर काम कर रहे हैं। कुछ दिनों के लिए ब्रेक लें (इन दिनों आप इस "कोमा" के केवल सचेत विश्राम को छोड़ सकते हैं)।

दूसरा अभ्यास हल मुद्रा की एक तरह की व्याख्या है।सीधे बैठें, अपनी पूरी गर्दन को आराम दें (बेहतर आराम, बेहतर प्रभाव) और अपने सिर को आगे की ओर नीचे करें। आप अपने सिर को दोनों हाथों से थोड़ा ऊपर उठा सकते हैं। इस अभ्यास का मुख्य बिंदु गर्दन की पीठ की मांसपेशियों को फैलाना है। पीठ जितनी सीधी होगी, गर्दन की मांसपेशियां उतनी ही बेहतर होंगी। लेकिन अगर पहले अभ्यास में मुख्य बात ओवरस्ट्रेन नहीं थी, तो यहां मुख्य बात ओवरस्ट्रेच नहीं है।

तीसरा अभ्यास "मछली मुद्रा" का एक संशोधन है।सीधे बैठ जाएं और धीरे-धीरे अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं। यहां आपको हाथ से कुछ नहीं करना है। व्यायाम के दौरान जितना हो सके आराम करें, और सिर अपने आप नीचे और नीचे झुक जाएगा।

व्यायाम दिन में एक बार बंद मुंह से किया जाता है। अगर कहीं जरा सा भी दर्द दिखाई दे तो आप गलत कर रहे हैं और आपको कम से कम कुछ दिनों का ब्रेक जरूर लेना चाहिए। यदि आप सब कुछ सही करते हैं, तो यह न केवल थायरॉइड उत्तेजना के कारण चयापचय में वृद्धि करेगा, बल्कि संभवतः, आपको रीढ़ के कॉलर ज़ोन में समस्याओं से भी बचाएगा। प्रकाशित।

"डॉ। कोवलकोव की पद्धति। वजन पर विजय" पुस्तक से, एलेक्सी कोवलकोव

पी.एस. और याद रखें, सिर्फ अपने उपभोग को बदलकर हम दुनिया को एक साथ बदल रहे हैं! © ईकोनेट

थायरॉयड ग्रंथि अंतःस्रावी तंत्र का एक अंग है। यह वह है जो हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। आंकड़े बताते हैं कि महिलाओं को इस प्रणाली की विकृति का अनुभव होने की अधिक संभावना है।

इस अंग की कार्यप्रणाली में गड़बड़ी के कारण व्यक्ति को अधिक वजन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। केवल दवाओं के साथ जटिल चिकित्सा और जीवनशैली में संशोधन से नैदानिक ​​तस्वीर स्थापित करने में मदद मिलेगी।

थायरॉयड ग्रंथि किसी व्यक्ति के वजन को कैसे प्रभावित करती है?

थायरॉयड ग्रंथि 2 हार्मोन के उत्पादन की देखरेख करती है: T3, या ट्राईआयोडोथायरोनिन, और T4, या थायरोक्सिन। ये पदार्थ चयापचय सहित शरीर में कई कार्यों के नियमन के लिए जिम्मेदार हैं।

चयापचय काफी हद तक यह निर्धारित करता है कि किसी व्यक्ति के वजन के साथ क्या परिवर्तन होंगे: एक सेट या किलोग्राम में कमी।

यदि थायरॉयड ग्रंथि आवश्यक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन नहीं कर सकती है, तो शरीर में सभी प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं: मस्तिष्क की गतिविधि कम हो जाती है, नाड़ी और चयापचय धीमा हो जाता है। मेटाबॉलिज्म सुस्त हो जाता है, व्यक्ति निष्क्रिय हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ने लगता है।

कई महिलाएं, जब वजन बढ़ने की सूचना देती हैं, तो वे विशेष आहार का पालन करना शुरू कर देती हैं। भोजन में प्रतिबंध थायरॉयड ग्रंथि के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, क्योंकि शरीर को अपर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स प्राप्त होने लगते हैं।

इस वजह से, वह आवश्यक मात्रा में ऊर्जा का स्टॉक करने की कोशिश करता है, जिससे वजन बढ़ता है। इससे थायराइड की समस्या वाले व्यक्ति का न सिर्फ वजन कम होता है, बल्कि वजन भी बढ़ता है।

हार्मोन T3 और T4

हार्मोन T3 और T4 थायरॉयड ग्रंथि द्वारा निर्मित मुख्य हार्मोन हैं। वे चयापचय के नियमन के लिए अधिक जिम्मेदार हैं। ये पदार्थ कोशिकाओं और ऊतकों को ऊर्जा से संतृप्त होने में मदद करते हैं।

यदि शरीर में T3 और T4 का स्तर बहुत कम है, तो व्यक्ति अभिभूत महसूस करता है: उसके पास ऊर्जा की कमी होती है, वह लगातार नींद और निष्क्रिय रहता है। यदि T3 और T4 की मात्रा आदर्श से अधिक है, तो शरीर अधिक सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देता है।

आप इसे अति सक्रियता, नींद की गड़बड़ी, बढ़ी हुई उत्तेजना से पहचान सकते हैं। ये दोनों स्थितियां किसी व्यक्ति के शरीर के वजन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास नियमित रूप से जाना और रक्त में हार्मोन के स्तर के लिए परीक्षण करना न भूलें।

थायराइड रोग की पहचान कैसे करें?

आमतौर पर थायराइड ग्रंथि की अपर्याप्त गतिविधि के कारण व्यक्ति का वजन बढ़ना शुरू हो जाता है, जिससे कम हार्मोन का उत्पादन होता है। ज्यादातर यह शरीर में आयोडीन की कमी के कारण होता है।

इस कमी के नकारात्मक प्रभाव को कम करने के लिए, आपको अपने आहार को पूरी तरह से संशोधित करने या विशेष दवाएं लेना शुरू करने की आवश्यकता है। इससे पहले, एक व्यापक नैदानिक ​​​​परीक्षा से गुजरना सुनिश्चित करें।

इसके अलावा, निम्नलिखित विकृति वजन बढ़ाने के लिए उकसा सकती है:

1. ऑटोइम्यून थायरॉयडिटिस- एक आनुवंशिक रोग जो संक्रमण, जहर या रेडियोधर्मी आयोडीन के नकारात्मक प्रभावों के परिणामस्वरूप होता है।
2. पश्चात की स्थिति- इस मामले में, चयापचय प्रक्रियाएं परेशान होती हैं।
3. रेडियोधर्मी आयोडीन के साथ थेरेपी।

थायराइड विकार जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकते हैं, उन्हें निम्नलिखित लक्षणों से पहचाना जा सकता है:

• चेहरे की सूजन और पीलिया।
• कर्कश आवाज और कठिन भाषण।
• शुष्क त्वचा और बालों का झड़ना।
• नाखून प्लेटों की नाजुकता।
• स्मृति और ध्यान में कमी।
• कम गतिविधि, दिन में उनींदापन और रात में अनिद्रा।
• चयापचयी विकार।
• शरीर पर कई तरह के चकत्ते पड़ना।

चक्र का उल्लंघन करके, यौन इच्छा और बांझपन को कम करके वजन बढ़ने का कारण बनने वाली थायरॉयड विकृति को पहचानना भी संभव है।

यदि आप थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में विचलन के कई लक्षण देखते हैं, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और एक नैदानिक ​​​​परीक्षा से गुजरना चाहिए।

थायराइड रोगों के साथ वजन कम कैसे करें?

शरीर के वजन को सामान्य करने के लिए सबसे पहले हार्मोन के स्तर को सामान्य करना जरूरी होगा। इसके लिए, विशेष दवाएं निर्धारित की जाती हैं - सिंथेटिक हार्मोन विकल्प: एल-थायरोक्सिन, यूथायरोक्स।

पोषण के मुद्दे पर जिम्मेदारी से संपर्क करना भी आवश्यक है। आपके आहार में मछली, समुद्री भोजन और समुद्री शैवाल की अधिक से अधिक वसायुक्त किस्में होनी चाहिए। साथ ही नारियल तेल, अंडे और बीफ में पर्याप्त मात्रा में आयोडीन मौजूद होता है।

जब शरीर में जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का स्तर सामान्य हो जाता है, तो व्यक्ति का वजन सामान्य हो जाता है। वह सुस्ती, पुरानी थकान और त्वचा पर मुंहासों से भी छुटकारा दिलाता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका वजन हमेशा सामान्य रहे, नियमित जांच और डॉक्टर से मिलने की कोशिश करें। किसी भी जटिलता को रोकने के लिए उसकी सभी सिफारिशों का पालन करें।

हार्मोन के स्तर में विचलन का निदान कैसे करें?

शरीर के वजन को प्रभावित करने वाले थायराइड विकृति को निम्नलिखित नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों द्वारा पहचाना जा सकता है:

• अंतःस्रावी हार्मोन का स्तर आदर्श से अधिक है।
• थायरॉयड ग्रंथि बहुत अधिक एंटीबॉडी का स्राव करना शुरू कर देती है।
• कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य से ऊपर है।
• लीवर एंजाइम का स्तर बढ़ जाता है।

अधिक वजन की उपस्थिति के लिए एक अनिवार्य व्यापक चिकित्सा परीक्षा की आवश्यकता होती है। यदि परीक्षण से पता चलता है कि आपका शरीर सामान्य है, तो आपको अधिक व्यापक परीक्षा से गुजरना होगा।

अतिरिक्त वजन और थायरॉयड ग्रंथि एक अटूट धागे से जुड़े होते हैं। इस लेख में आप सीखेंगे कि थायराइड ग्रंथि का काम वजन में उतार-चढ़ाव को कैसे प्रभावित करता है। हम में से बहुत से लोग थायराइड रोग के साथ अपने अतिरिक्त वजन को सही ठहराने के लिए तैयार हैं। क्या यह हमेशा ऐसा ही होता है? किस मामले में थायरॉयड ग्रंथि अधिक वजन के लिए जिम्मेदार है, और इसकी मालकिन किसमें है? आइए ऐसे महत्वपूर्ण प्रश्नों से निपटें जैसे "कौन दोषी है?" और क्या करें?" इस लेख में सही।

मुझसे अधिक वजन होने और इससे लड़ने के बारे में बहुत सारे प्रश्न पूछे जाते हैं। कई लोग गलती से मानते हैं कि यह एक अंतःस्रावी विकृति है, और अक्सर यह बिगड़ा हुआ थायरॉयड समारोह से जुड़ा होता है। हां, वास्तव में, इस अंग के कुछ रोगों में, शरीर के वजन में परिवर्तन ऊपर और नीचे दोनों तरफ देखा जा सकता है। लेकिन सच्चा अंतःस्रावी मोटापा बहुत दुर्लभ है, ज्यादातर अधिक खाने और कम शारीरिक गतिशीलता।

थायरॉयड ग्रंथि के सभी रोगों को सशर्त रूप से काम के स्तर के अनुसार 3 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. बढ़ाया समारोह के साथ
2. कम समारोह के साथ
3. अपरिवर्तित फ़ंक्शन के साथ

थायरॉयड ग्रंथि के कार्य पर विचार करें। यह मूल विनिमय को नियंत्रित करता है। उसके हार्मोन सभी चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं: वसा, प्रोटीन का टूटना और कार्बोहाइड्रेट का अवशोषण। किसी भी संसाधन से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए थायराइड हार्मोन की आवश्यकता होती है। और शरीर की सभी कोशिकाओं के काम करने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह एक भाप इंजन के लिए ईंधन की तरह है।

ऊर्जा की दृष्टि से मनुष्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण संसाधन कार्बोहाइड्रेट है। यदि सेवन किए गए भोजन में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं, तो वसा का सेवन शुरू हो जाता है। अधिकांश आहार इस सिद्धांत पर आधारित होते हैं, जहां मुख्य प्रतिबंध आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट पर प्रतिबंध है। जब वसा के भंडार से वसा का पहले ही उपयोग हो जाता है, तो मांसपेशियां उपभोग करने लगती हैं।

ऐसी ही तस्वीर कंसंट्रेशन कैंपों में देखने को मिली, जब एक शख्स चमड़ी से ढके कंकाल जैसा दिख रहा था। हालाँकि अब भी दुबलेपन के साथ "जुनूनी" युवा महिलाएं हैं जो एकाग्रता शिविर से पीड़ित से बेहतर नहीं हैं। फर्क सिर्फ इतना है कि युवती होशपूर्वक इसके लिए जाती है।

हर चीज से हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि थायराइड रोगों के एक निश्चित समूह के लिए वजन के साथ एक निश्चित स्थिति होगी।

अधिक वजन और थायराइड कब संबंधित हैं?

जब थायरॉयड ग्रंथि का काम अत्यधिक बढ़ जाता है, जो इस तरह की बीमारी के लिए विशिष्ट है जैसे कि फैलाना विषाक्त गण्डमाला, मुख्य चयापचय में तेजी आती है और थायराइड हार्मोन की अधिकता के प्रभाव में, सभी संसाधनों का उपयोग किया जाता है। उसी समय, एक व्यक्ति बहुत कुछ खा सकता है, लेकिन वजन नहीं बढ़ा सकता है।

यदि थायरॉयड ग्रंथि का काम कम हो जाता है, जो हाइपोथायरायडिज्म के साथ होता है, तो हार्मोन की थोड़ी मात्रा एक अच्छी बेसल चयापचय दर प्रदान नहीं कर सकती है। और मानव शरीर में प्रवेश करने वाली हर चीज वसा डिपो में जमा हो जाती है। साथ ही, शरीर में द्रव प्रतिधारण होता है, जो वजन बढ़ाने में भी योगदान देता है। "प्राथमिक हाइपोथायरायडिज्म" लेख पढ़ें, और आपके लिए सब कुछ स्पष्ट हो जाएगा।

थायरॉयड ग्रंथि के सामान्य, संरक्षित, कामकाज की स्थिति में, सब कुछ स्पष्ट है। मुख्य विनिमय की गति इष्टतम है, संसाधनों को उतना ही खर्च किया जाता है जितना आवश्यक हो। इसलिए ऐसे में अगर अभी भी वजन बढ़ रहा है तो इसका कारण थायरॉइड ग्लैंड में बिल्कुल भी नहीं है। यह अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम का उल्लंघन हो सकता है, या एक सामान्य भोजन और अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि हो सकती है।

आइए अब जानते हैं कि वजन की समस्या होने पर क्या करें। और समस्याओं से मेरा मतलब थायरोटॉक्सिकोसिस (थायरॉयड ग्रंथि का बढ़ा हुआ काम) के साथ तेजी से वजन कम होना भी है। यह किस तरह की बीमारी है और इसके और क्या लक्षण हैं, आप लेख "ध्यान दें! विषाक्त गण्डमाला।"

सिद्धांत रूप में, दोनों मामलों में, थायरॉयड ग्रंथि के सामान्यीकरण के साथ समस्या का समाधान किया जाता है। जब थायराइड हार्मोन का स्तर सामान्य हो जाएगा तो वजन की समस्या धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।

थायरोटॉक्सिकोसिस में थायराइड हार्मोन के स्तर को सामान्य करने में कठिनाई यह है कि उपचार के विभिन्न तरीकों के साथ विभिन्न रोगों में यह बहुत ही थायरोटॉक्सिकोसिस देखा जा सकता है। इसलिए, यहां पहले निदान को सटीक रूप से निर्धारित करना आवश्यक है जो थायरोटॉक्सिकोसिस का कारण बनता है। रोग के अनुसार आगे का उपचार किया जाता है।

हाइपोथायरायडिज्म, थायरोटॉक्सिकोसिस के विपरीत, उसी तरह से इलाज किया जाता है, भले ही इसका कारण कुछ भी हो। हार्मोन के स्तर का सामान्यीकरण थायराइड हार्मोन के सिंथेटिक एनालॉग्स के प्रतिस्थापन सेवन द्वारा प्राप्त किया जाता है। इनमें एल-थायरोक्सिन, यूटिरोक्स आदि दवाएं शामिल हैं।

इन दवाओं को लेने की शुरुआत के बाद, मुख्य चयापचय को समतल किया जाता है, अतिरिक्त द्रव निकल जाता है। अतिरिक्त वजन कम होने लगता है। "क्या वजन घटाने के लिए विशेष रूप से थायरोक्सिन लेना संभव है?" - जवाब लेख में है।

ऐसे मामले हैं जब हाइपोथायरायडिज्म का उच्चारण नहीं किया जाता है, तो इसे सबक्लिनिकल कहा जाता है (कोई लक्षण नहीं होते हैं, और प्रयोगशाला पैरामीटर बदल जाते हैं)। सबक्लिनिकल हाइपोथायरायडिज्म के साथ, अधिक वजन नहीं हो सकता है, लेकिन कभी-कभी उपर्युक्त दवाओं के नुस्खे की आवश्यकता होती है। इस मामले में, वे मुझसे पूछते हैं: "क्या इन हार्मोनों से मेरा वजन नहीं बढ़ेगा?"।

मेरा जवाब हमेशा "नहीं" होता है। और फिर परामर्श पर, मैं समझाता हूं कि क्यों लंबे, लंबे समय के लिए। यदि खुराक को सही तरीके से चुना जाए तो थायरॉइड हार्मोन से सिद्धांत रूप में वजन बढ़ाना असंभव है। हार्मोन की कमी से वजन बढ़ सकता है या उनकी अधिकता से घट सकता है।

एंडोक्रिनोलॉजी में, यदि हार्मोन निर्धारित किए जाते हैं (न केवल थायरॉयड ग्रंथि के), तो एक प्रतिस्थापन उद्देश्य के साथ, अर्थात शारीरिक खुराक में - वे जो ग्रंथि द्वारा ही निर्मित होंगे।

लेकिन, उदाहरण के लिए, रुमेटोलॉजी में, हार्मोन का उपयोग बड़ी मात्रा में विशेष रूप से रोग प्रक्रिया को दबाने के लिए किया जाता है, और यह वजन बढ़ाने सहित दुष्प्रभावों की उपस्थिति से जुड़ा होता है।

और अंत में, लेख "यूटिरोक्स एंड वेट" में मैं शरीर के वजन पर इस विशेष दवा के प्रभाव के बारे में बात करता हूं। अत्यधिक सिफारिश किया जाता है।

नमस्कार प्रिय पाठकों! यदि आपका वजन बढ़ गया है, तो यह अधिक खाने, विशेष रूप से ठंड के मौसम में, या जिम जाने की अनिच्छा के कारण हो सकता है। यदि आहार मदद नहीं करता है, तो इसका कारण थायरॉयड ग्रंथि हो सकता है। अधिक वजन और थायरॉयड ग्रंथि कैसे संबंधित हैं, चयापचय में इसकी भूमिका, और किस बीमारी में लोगों का वजन बढ़ता है?

थायरॉयड ग्रंथि क्या है?

आपका अंतःस्रावी तंत्र शरीर में ग्रंथियों का एक समूह है जो हार्मोन का स्राव करता है जो चयापचय, विकास, वृद्धि और प्रजनन जैसी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।

थायरॉयड ग्रंथि सबसे बड़ी ग्रंथि है। यह गर्दन के सामने स्थित है, पुरुषों में एडम के सेब की तुलना में थोड़ा कम है, और इसमें एक तितली का आकार है। मेडिकल जांच के दौरान जब डॉक्टर गले पर हाथ रखकर निगलने को कहता है, तो वह ऐसा थायरॉयड ग्रंथि का पैल्पेशन बनाने के लिए करता है। i-7="">हाइपोथायरायडिज्म के कारण क्या हैं?

1. शरीर में आयोडीन की कमी - रूस के हर पांचवें निवासी को आयोडीन की कमी के कारण थायराइड की बीमारी है। कारण यह है कि हमारी मिट्टी और पानी में यह तत्व कम मात्रा में होता है। प्रति दिन 150 एमसीजी की आवश्यकता के साथ, हमें 2-4 गुना कम मिलता है;
2. थायरॉयड ग्रंथि पर सर्जिकल हस्तक्षेप;
3. स्व - प्रतिरक्षित रोग।

हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण अक्सर अन्य बीमारियों के समान होते हैं और धीरे-धीरे विकसित होते हैं, इसलिए हो सकता है कि आप इसे कई वर्षों तक नोटिस न करें। यदि आपको निम्नलिखित लक्षण हैं तो आपको निश्चित रूप से जांच के लिए डॉक्टर को दिखाना चाहिए:

• त्वचा और बाल शुष्क हो जाते हैं;
• बाल झड़ने लगे;
• कम शरीर का तापमान;
• मंदनाड़ी;
• गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल समस्याएं - कब्ज, कोलेलिथियसिस;
• अवसादग्रस्त मानसिक अवस्थाएँ।

हम विवरण का अध्ययन करते हैं

अधिक वजन होना जरूरी नहीं कि हाइपोथायरायडिज्म के कारण हो। कुछ तथ्यों को जानने से आपको सबसे सफल प्रशिक्षण और पोषण योजना बनाने में मदद मिलेगी:

1. शरीर में अधिक पानी और नमक की वजह से ज्यादातर लोगों का वजन बढ़ जाता है। अपने खान-पान में बदलाव करके आप अनचाहे वजन से छुटकारा पा सकते हैं।
2. हाइपोथायरायडिज्म शायद ही कभी महत्वपूर्ण वजन बढ़ाता है। यदि आपने 2-5 किलोग्राम से अधिक वजन बढ़ाया है, तो इसका कारण सबसे अधिक संभावना है अधिक भोजन करना और एक गतिहीन जीवन शैली।
3. एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के नए शोध के अनुसार, हाइपोथायरायडिज्म कम इंसुलिन संवेदनशीलता के साथ जुड़ा हुआ है, जिससे मधुमेह विकसित होने और अधिक वजन होने का खतरा बढ़ जाता है।

हाइपोथायरायडिज्म का निदान और उपचार

यह जानने का एकमात्र तरीका है कि क्या आपको यह बीमारी है, जिसके कारण आपका वजन बढ़ सकता है, यह है कि आप अपने डॉक्टर से मिलें। सबसे पहले आपको हार्मोन के कम उत्पादन के कारण को समझने की जरूरत है। इसलिए, पहले एक स्क्रीनिंग अध्ययन किया जाता है (हार्मोन TSH, T3 और T4 के स्तर का विश्लेषण)। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो एक अल्ट्रासाउंड निर्धारित है। परिणामस्वरूप, यह हो सकता है:

• फैलाना गण्डमाला (आयोडीन की कमी के कारण ग्रंथि का बढ़ना) - फिर आयोडीन की तैयारी निर्धारित की जाती है और हार्मोन का स्तर सामान्य हो जाता है;
• गांठदार गण्डमाला - उनकी सेलुलर संरचना को निर्धारित करने के लिए नोड्स को पंचर करना आवश्यक है।

हाइपोथायरायडिज्म के उपचार में हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी शामिल है। यदि आप सही विकल्प चुनते हैं, तो आप सामान्य जीवन जीने में सक्षम होंगे।

वैसे तो अक्सर थायरॉइड ग्रंथि को निकालने के बाद वजन बढ़ जाता है। एक महत्वपूर्ण वजन (10 किलो या अधिक) के साथ, आपको थायरोक्सिन की खुराक को बदलने की जरूरत है।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो हाइपोथायरायडिज्म गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिसमें हृदय रोग, गर्भावस्था की समस्याएं, मायक्सेडेमा और क्रेटिनिज्म शामिल हैं।

हाइपोथायरायडिज्म के साथ वजन कम करने के लिए आपको क्या करना चाहिए?

यदि आपका वजन हठपूर्वक बढ़ रहा है, तो सबसे पहले किसी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से बात करें। यदि टीएसएच (थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन) का स्तर सामान्य से थोड़ा अधिक है, तो भी यह चयापचय को प्रभावित करता है। इन महिलाओं के लिए, सेलेनियम, एक थायराइड विटामिन के साथ पूरक, शरीर के चयापचय को संतुलित करता है, और यह वजन घटाने को बढ़ावा देता है। निदान के आधार पर, आपको हाइपोथायरायडिज्म के लिए दवा की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

तो, अब आप जानते हैं कि थायराइड हार्मोन का वजन पर क्या प्रभाव पड़ता है। यदि वजन "छोड़ना" मुश्किल है, तो जांच लें कि क्या उनके साथ सब कुछ सामान्य है, और यदि आवश्यक हो, तो आवश्यक उपचार से गुजरना होगा। ट्रेंडी डाइट का पीछा करने के बजाय जो तेज और लुभावने परिणाम का वादा करता है।

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आपने कितनी बार महिलाओं को यह कहते हुए सुना होगा कि वे कुछ भी नहीं खातीं, लेकिन फिर भी वजन कम नहीं होता, और कभी-कभी बढ़ भी जाता है! वास्तव में, सब कुछ पूरी तरह से सच नहीं है, क्योंकि एक व्यक्ति वास्तव में कम खा सकता है, हालांकि, उपभोग किए गए भोजन की कैलोरी सामग्री ऐसी है कि यह वसा को जमा करने के लिए पर्याप्त है। लेकिन ऐसा भी होता है कि, वास्तव में, एक व्यक्ति भोजन की एक नगण्य मात्रा का उपभोग करता है, भोजन कैलोरी सामग्री में भिन्न नहीं होता है, सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, हालांकि, सभी समान, तराजू पर तीर एक ही स्थान पर खड़ा होता है और वजन हठपूर्वक दूर जाने से इनकार करता है। और, ज़ाहिर है, सामयिक प्रश्न उठते हैं - अतिरिक्त वजन से कैसे निपटें?

इस मामले में, आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि क्या गलत है, लेकिन बस एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाएं, क्योंकि पूरी बात केवल थायरॉयड ग्रंथि का उल्लंघन हो सकती है। थायरॉयड ग्रंथि और महत्वपूर्ण अतिरिक्त वजन बहुत बार परस्पर जुड़े होते हैं, इसलिए यह केवल कम खाने के लिए आवश्यक नहीं हो सकता है, लेकिन इसका इलाज करना आवश्यक है।

अधिक वजन कई मामलों में प्रकट हो सकता है, लेकिन जो भी हो, आपको हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि केवल वह ही कुछ निष्कर्ष निकाल सकता है।

तथ्य यह है कि एक व्यक्ति अधिक वजन केवल इसलिए बढ़ सकता है क्योंकि वह बहुत खाता है और इसके लिए उपवास करने में ज्यादा खर्च नहीं होता है, क्योंकि वजन जल्दी से दूर हो सकता है। या हो सकता है कि सब कुछ ऐसा हो कि कोई गंभीर बीमारी हो जाए, जिसका इलाज न किया जाए तो वह सबसे गंभीर परिणाम में बदल सकती है। उदाहरण के लिए, अत्यधिक वजन बढ़ने से प्रजनन कार्य और हृदय कार्य प्रभावित हो सकता है।

यदि आप अपना हाथ गर्दन पर सामने रखते हैं, तो आप एक छोटी सी सील महसूस कर सकते हैं। यह प्रसिद्ध थायरॉयड ग्रंथि है, जो मानव शरीर के सामान्य कामकाज के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, हालांकि थायरॉयड ग्रंथि का वजन बहुत छोटा होता है, लेकिन यह सबसे सीधे तरीके से व्यक्ति के वजन को प्रभावित करता है। इसके कार्यों के बारे में बोलते हुए, इससे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए, हार्मोनल उत्पादन, जिसकी मदद से मानव शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का नियमन किया जाता है।

अर्थात्, इसके लिए धन्यवाद, मानव शरीर में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के अपघटन की प्रक्रिया सामान्य मोड में होती है। और इन सभी क्रियाओं का लक्ष्य एक ही है - शरीर को सभी संभव संसाधनों से काम करने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करना। तथ्य यह है कि मानव शरीर में सभी कोशिकाओं के काम के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, यह एक प्रकार का ईंधन है, जिसके बिना एक व्यक्ति बस नहीं रह सकता।

अगर हम बात करें कि शरीर को आवश्यक ऊर्जा क्या देता है, तो सबसे पहले यह कार्बोहाइड्रेट के बारे में कहा जाना चाहिए। यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो वसा का प्रसंस्करण शुरू होता है। इस प्रकार कम कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों के सेवन पर आधारित आहार काम करते हैं। हालांकि, अगर शरीर में ऊर्जा की भारी कमी होने लगे तो क्या होगा? आखिरकार, ऊर्जा की अभी भी आवश्यकता है, और वह तब होता है जब मांसपेशियों के ऊतकों को संसाधित करना शुरू होता है, और यह अक्सर उन लोगों से आगे निकल जाता है, जो एक कारण या किसी अन्य कारण से बहुत कम खाते हैं (या तो वे बहुत सख्त आहार पर बैठते हैं या बस नहीं करते हैं पर्याप्त भोजन)। यह ठीक ऐसे लोगों के बारे में है जो कहते हैं कि उनके पास केवल त्वचा और हड्डियां होती हैं।

थायराइड के लक्षण और महत्वपूर्ण अतिरिक्त वजन सभी लोगों के लिए अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए, जब समस्याएं दिखाई देती हैं, तो बेहतर है कि अनुमान न लगाएं, बल्कि डॉक्टर के पास जाएं।

थायरॉयड ग्रंथि और अतिरिक्त वजन कैसे संबंधित हैं?

थायराइड ग्रंथि का काम कई कारणों से बाधित हो सकता है। हालाँकि, अब उन समस्याओं पर विचार करना आवश्यक है जो अधिक वजन की समस्या का कारण बनती हैं। सबसे पहले, हमें हाइपोथायरायडिज्म के बारे में बात करनी चाहिए, जो कम हार्मोनल उत्पादन के साथ है। और यहाँ प्राथमिक प्रकार के लक्षण हैं:

• एक व्यक्ति लगातार थका हुआ है;
• आलस्य दृढ़ता से दूर हो जाता है;
• सभी भावनाएं सुस्त हैं;
• एक व्यक्ति लगातार समझ से बाहर चिंता की भावना महसूस करता है;
• सबसे तुच्छ कारणों से, और अक्सर उनके बिना, एक व्यक्ति चिड़चिड़े हो जाता है।

यह सब इस तथ्य के कारण है कि शरीर में एक व्यक्ति तेजी से डोपामाइन के उत्पादन को कम करना शुरू कर देता है, जिसे खुशी का तथाकथित हार्मोन कहा जाता है। जब इसकी कमी होने लगती है, मुआवजे के रूप में, कोर्टिसोल का सक्रिय उत्पादन शुरू होता है, वे तनाव और तनाव के प्रबंधन के लिए जिम्मेदार होते हैं। तो एक व्यक्ति लगातार किसी न किसी बात को लेकर चिंतित रहता है, और यहां तक ​​कि पूरी तरह से थका हुआ भी महसूस करता है।

चयापचय दर तेजी से घटने लगती है, जिससे विभिन्न प्रकार के पदार्थों, विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट की खराब पाचनशक्ति होती है। और यह सब महत्वपूर्ण चरित्र के स्वर में उल्लेखनीय कमी से बढ़ जाता है। यह सब कारण बनता है कि एक व्यक्ति बहुत कम खाता है, हालांकि, उसका वजन वैसे भी बढ़ जाता है। इसके अलावा, यहाँ यह न केवल अधिक वजन हो सकता है, बल्कि थायरॉयड ग्रंथि और गंभीर मोटापा एक साथ चलते हैं।

विपरीत स्थिति भी है - एक व्यक्ति को हाइपरथायरायडिज्म विकसित करना शुरू हो जाता है, अर्थात, हार्मोनल गतिविधि में वृद्धि। यह सब कुछ वैसा ही है जैसा कि एक कार लगातार गैस पर दबाती है, और यह लगातार गति में है, और शरीर में सभी प्रक्रियाएं बिना रुके तेज मोड में काम करती हैं। बेशक, जब हृदय और पाचन तंत्र इतना तनावग्रस्त होते हैं, तो संतुलन जल्दी बिगड़ जाता है। और फिर एक व्यक्ति में निम्नलिखित लक्षण दिखाई देने लगते हैं:

• नींद संबंधी विकार;
• आप किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते;
• व्यक्ति बहुत चिड़चिड़ा हो जाता है;
• नाड़ी बहुत तेज हो जाती है;
• सांस की तकलीफ बिना किसी स्पष्ट कारण के होती है।

यह सब तेजी से वजन घटाने के साथ होता है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति कितना खाना खाता है। यह ऐसे लोगों के बारे में है जो कहते हैं कि वे घोड़े को नहीं खिलाते हैं। बेशक, अंतःस्रावी तंत्र के रोगों की सूची वहाँ समाप्त नहीं होती है, लेकिन चयापचय प्रक्रिया हमेशा अतिरिक्त वजन से जुड़ी होती है, अर्थात्, चयापचय प्रक्रिया को थायरॉयड ग्रंथि द्वारा नियंत्रित किया जाता है, इसलिए यहां सब कुछ निकटता से जुड़ा हुआ है।

अधिक वजन क्यों होता है

यदि हार्मोनल गतिविधि काफी कम हो जाती है, जो चयापचय को बाधित करती है, तो इससे सीधे वजन बढ़ता है। और यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब किसी व्यक्ति को हाइपोथायरायडिज्म होता है, तो उसका तापमान 36.6 डिग्री से नीचे चला जाता है। जब कोई व्यक्ति ठंडा हो जाता है, तो वह लगातार कुछ गर्म पीता है, गर्म कपड़े पहनता है और अधिक खाना चाहता है। यानी अधिक वजन का दिखना भी कुपोषण और कम स्वर के साथ होता है।

अगर सवाल उठता है कि ऐसे मामलों में क्या करने की जरूरत है, तो आपको सबसे पहले एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के पास जाना चाहिए और रक्त परीक्षण करना चाहिए। तथ्य यह है कि अब ऐसे परीक्षण हैं जो थायरॉयड ग्रंथि में खराबी का सटीक आकलन करते हैं। यदि हम उपचार के तरीकों के बारे में बात करते हैं, तो हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी सबसे अच्छी मदद करती है, जिसकी मदद से आप किसी तरह इस महत्वपूर्ण अंग के काम को सक्रिय कर सकते हैं, साथ ही चयापचय को गति देने के लिए एक प्रोत्साहन भी दे सकते हैं।

और ऐसे मामलों में, आपको डरना नहीं चाहिए कि हार्मोन के सेवन से और भी अधिक वजन का निर्माण होगा। ऐसी दवाएं, सबसे पहले, चयापचय प्रक्रिया को तेज करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, वे बस सक्रिय रूप से वसा को संसाधित करते हैं।

सफल उपचार के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारक एक सामान्य आहार है:

• फल, चीनी की थोड़ी मात्रा के साथ चुनना सबसे अच्छा है;
• पनीर, अगर यह वसायुक्त नहीं है;
• सफेद मछली;
• मांस, केवल आपको वसायुक्त नहीं चुनने की आवश्यकता है;
• अधिक समुद्री भोजन, समुद्री शैवाल;
• सूखे मेवे।

आपको न केवल क्या खाना चाहिए, बल्कि क्या पीना चाहिए, इस पर भी ध्यान देने की जरूरत है और आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की जरूरत है, यह बहुत जरूरी है। यह समझना होगा कि यदि किसी व्यक्ति को हाइपोथायरायडिज्म है, तो उसे वजन सामान्य करने के लिए स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में 3 गुना अधिक समय की आवश्यकता होगी। और सामान्य स्वर को वापस करना भी बहुत महत्वपूर्ण है, ताजी हवा में इस सक्रिय चलने के लिए, नियमित शारीरिक भार दिखाए जाते हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए कि अधिक से अधिक सकारात्मक भावनाएं उत्पन्न हों। यह सब चयापचय में सुधार को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

आपको उनकी सूची पृष्ठ के निचले भाग में मिलेगी।

स्वस्थ लोगों के लिए भी वजन नियंत्रण अक्सर मुश्किल होता है, लेकिन अगर आपको थायराइड की स्थिति है, तो आपके लिए उन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना ज्यादा मुश्किल हो सकता है। हाइपोथायरायडिज्म, या थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता, शरीर की रासायनिक प्रतिक्रियाओं में असंतुलन की ओर ले जाती है। हाइपोथायरायडिज्म के दो मुख्य लक्षण हैं धीमा मेटाबॉलिज्म और वजन बढ़ना। हाइपोथायरायडिज्म के उचित निदान और एक व्यक्तिगत आहार, व्यायाम और संभवतः दवा के साथ, आप बीमार होने के बावजूद अपना वजन कम कर सकते हैं।

कदम

भाग 1

हाइपोथायरायडिज्म और वजन बढ़ना

लक्षण।वजन बढ़ने से लेकर रूखी त्वचा तक हाइपोथायरायडिज्म के कई लक्षण होते हैं। वे अचानक प्रकट हो सकते हैं या, वजन बढ़ने के मामले में, धीरे-धीरे खराब हो सकते हैं।

अपने डॉक्टर से संपर्क करें।यह पुष्टि करने का एकमात्र तरीका है कि आपको हाइपोथायरायडिज्म है, जिससे वजन बढ़ सकता है, डॉक्टर को देखना है। आपका जीपी निदान की पुष्टि करेगा और आपके लिए एक उपचार योजना विकसित करेगा।

हाइपोथायरायडिज्म और वजन बढ़ने के बारे में जानें।वजन बढ़ने का कारण जटिल है और जरूरी नहीं कि हाइपोथायरायडिज्म के कारण हो। बीमारी और वजन बढ़ने के बारे में बुनियादी जानकारी जानने से आपको अपने आहार और व्यायाम योजना, और संभवतः इस स्थिति के लिए दवा के साथ और अधिक सफल होने में मदद मिलेगी।

नियमितता पर टिके रहें।नियमित मल त्याग शरीर से अतिरिक्त सोडियम और पानी को निकालने में मदद करेगा। इन तत्वों और अन्य अनावश्यक अवशेषों को हटाने से वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलेगा।

व्यायाम।कार्डियो व्यायाम आपको अपना वजन कम करने और अच्छे समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। कोई भी व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने कार्डियो प्लान के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

शक्ति प्रशिक्षण।कार्डियो के अलावा, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकती है। वे मांसपेशियों को मजबूत करते हैं जो कैलोरी जलाते हैं और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।

• शक्ति प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, यह एक डॉक्टर से परामर्श करने के लायक है और शायद एक प्रमाणित प्रशिक्षक के साथ भी जो आपकी क्षमताओं और जरूरतों को ध्यान में रखते हुए सर्वोत्तम योजना विकसित करेगा।

भाग 3

दवा, आहार और व्यायाम से वजन घटाना

1. अपने डॉक्टर से सलाह लें।यह एकमात्र व्यक्ति है जो थायराइड रोग का निदान कर सकता है। थायराइड रोग के बारे में अपनी सभी चिंताओं पर चर्चा करें, और वह आपकी जांच करेगा। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर हाइपोथायरायडिज्म के इलाज के लिए दवा की सबसे कम खुराक लिखेंगे।

   अपना नुस्खा लें।आपकी दवा को नियंत्रण में रखने में मदद करने के लिए आपका डॉक्टर दवा, अक्सर लेवोथायरोक्सिन लिखेगा।

   • दवाओं या उपचारों के बारे में अपने कोई भी प्रश्न अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें।

2. अपनी दवा नियमित रूप से लें।अपनी दवाएं हर दिन एक ही समय पर लें ताकि आप उन्हें न भूलें। यदि आप अन्य सप्लीमेंट्स या दवाएं ले रहे हैं, तो ड्रग इंटरैक्शन से बचने के लिए पहले अपनी थायरॉइड दवाएं लें।

   अपने डॉक्टर से बात किए बिना अपनी दवा लेना बंद न करें।यहां तक ​​कि अगर आप बेहतर महसूस करते हैं, तब तक अपनी दवाएं नियमित रूप से लें, जब तक कि आप अपने डॉक्टर से हर बात पर चर्चा न कर लें। हाइपोथायरायडिज्म वाले अधिकांश लोग अपने पूरे जीवन के लिए दवाओं पर निर्भर होते हैं।

   अपनी अपेक्षाओं पर नियंत्रण रखें।लेवोथायरोक्सिन जैसी दवाएं लेते समय, कुछ वजन घटाने की अपेक्षा करें। यह वजन घटाने आमतौर पर अतिरिक्त नमक और पानी से जुड़ा होता है।

हर कोई जानता है कि हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव से व्यक्ति के द्रव्यमान पर प्रभाव पड़ता है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि थायरॉयड ग्रंथि वजन को कैसे प्रभावित करती है। यह देखते हुए कि थायरॉयड ग्रंथि रक्त हार्मोन (ट्राईआयोडोथायरोनिन और थायरोक्सिन) में संश्लेषित और स्रावित होती है, जो लगभग सभी चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं, इस मुद्दे का महत्व स्पष्ट हो जाता है। ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3) और थायरोक्सिन (T4) के एक सामान्य स्तर के साथ, जिसे थायरॉयड भी कहा जाता है, शरीर एक घड़ी की तरह काम करता है, लेकिन अगर इसे परेशान किया जाता है, तो मानव शरीर की विभिन्न प्रणालियों में समस्याएं पैदा हो सकती हैं - हृदय, जठरांत्र संबंधी मार्ग, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र। थायराइड हार्मोन की बढ़ी हुई या घटी हुई सामग्री के साथ चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन के कारण, अधिक वजन या इसकी कमी दिखाई दे सकती है।

थायरॉयड ग्रंथि की पैथोलॉजिकल स्थितियां और हार्मोनल असंतुलन जिसके कारण वे अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के बीच एक सम्मानजनक दूसरे स्थान पर काबिज हैं और, दुर्भाग्य से, अधिक सामान्य होते जा रहे हैं। इसके अलावा, समय पर उनका निदान करना अक्सर इतना आसान नहीं होता है, क्योंकि थायरॉयड विकृति के शुरुआती अभिव्यक्तियों के लक्षणों को अन्य बीमारियों के लक्षण के रूप में माना जा सकता है जिनका अंतःस्रावी तंत्र से कोई लेना-देना नहीं है। और रोग, जो मूल कारण है, इस समय विकसित होता है।

थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता के साथ, यह थायराइड हार्मोन की आवश्यक मात्रा को संश्लेषित करने में सक्षम नहीं है और स्वाभाविक रूप से, शरीर उनकी कमी के परिणामों का अनुभव करना शुरू कर देता है। इस स्थिति को हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है और इसकी अभिव्यक्तियाँ लगभग सभी मानव अंगों और प्रणालियों को प्रभावित करती हैं।

सबसे पहले, वसा चयापचय सहित चयापचय प्रक्रियाओं का काम बाधित होता है। इसका तंत्र वसा को तोड़ना है। ऊर्जा चयापचय की प्रक्रिया का उल्लंघन भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करने वाली कैलोरी को संसाधित करने में कठिनाई के साथ-साथ उनके वितरण और व्यय में व्यक्त किया जाता है। शरीर में वसा की वृद्धि और तदनुसार, शरीर के वजन में वृद्धि में क्या परिलक्षित होता है। कोलेस्ट्रॉल के संबंध में एक समान तस्वीर देखी गई है, जो प्रारंभिक एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बन सकती है। दूसरे, चयापचय संबंधी समस्याएं ठंड लगना, लगातार कमजोरी, ऊपरी और निचले छोरों की सुन्नता, अनैच्छिक दर्दनाक मांसपेशियों के संकुचन, और इसी तरह से व्यक्त की जा सकती हैं।

इसके अलावा, थायराइड हार्मोन की कमी को निम्नलिखित लक्षणों द्वारा व्यक्त किया जा सकता है:

• स्मृति हानि, एकाग्रता की कमी;
• रात में अनिद्रा और लगातार दिन में नींद आना;
• त्वचा और उनके रंग की स्थिति का उल्लंघन;
• फुफ्फुस;
• बालों और नाखूनों की बनावट का उल्लंघन, साथ ही उनकी नाजुकता;
• महिलाओं में अनियमित मासिक धर्म, जो अंततः बच्चे पैदा करने में असमर्थता पैदा कर सकता है;
• पुरुषों में कामेच्छा में कमी।

पुष्टिकृत हाइपोथायरायडिज्म के साथ, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि अधिक वजन और थायराइड की शिथिलता के बीच एक संबंध है। इस मामले में, अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ "सैन्य कार्रवाई" शरीर में हार्मोनल तस्वीर को वापस सामान्य में लाने के साथ शुरू होनी चाहिए। अक्सर, इसमें हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग शामिल होता है, जिसमें दवाओं के आधार पर लेना शामिल होता है
कृत्रिम थायरोक्सिन, ज्यादातर मामलों में यह एल-थायरोक्सिन है। अफसोस की बात है, लेकिन ज्यादातर मामलों में ऐसा उपचार बाद के जीवन में स्थायी रूप से निर्धारित किया जाता है, हालांकि, इसका मतलब इसकी हीनता नहीं है। यह याद रखना चाहिए कि प्रतिस्थापन चिकित्सा के सकारात्मक परिणाम इसे स्वतंत्र रूप से रद्द करने का अधिकार नहीं देते हैं, इस प्रकृति के सभी निर्णय उपस्थित चिकित्सक द्वारा किए जाने चाहिए।

यह देखते हुए कि ज्यादातर मामलों में थायराइड की शिथिलता और हाइपोथायरायडिज्म का कारण, विशेष रूप से, आयोडीन की कमी है, मुझे अपने आहार में मौलिक परिवर्तन करना होगा। इस तरह के बदलाव का एक बिंदु आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थों के अनुपात में वृद्धि होगी। इनमें समुद्री भोजन, कुछ प्रकार की मछली, अखरोट और अन्य शामिल हैं। लेकिन ऐसे उत्पाद जो थायरॉयड ग्रंथि के हार्मोन-संश्लेषण कार्य को बाधित करते हैं, उन्हें पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, सोया और मूंगफली।

लेकिन आयोडीन शरीर के लिए आवश्यक एकमात्र ट्रेस तत्व नहीं है, इसलिए थायरॉयड ग्रंथि की हाइपोथायरायड स्थिति के लिए आहार को थायरॉयड ग्रंथि और पूरे शरीर की अन्य सभी जरूरतों को ध्यान में रखना चाहिए। इस तरह का आहार थायरॉयड विकृति और उनके उपचार में अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में सकारात्मक परिणामों की कुंजी है। सब कुछ ध्यान में रखने के लिए, एक अनुभवी पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करना उचित है।

इसके अलावा, व्यायाम के बारे में मत भूलना। जिम्नास्टिक या फिटनेस अनिवार्य प्रक्रियाएं बन जानी चाहिए और, अधिमानतः, दैनिक। यदि सिमुलेटर पर प्रशिक्षण को शारीरिक व्यायाम के रूप में चुना जाता है, तो उन्हें प्रशिक्षक की देखरेख में करना बेहतर होता है।

उपरोक्त सभी से, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: थायरॉयड ग्रंथि का उल्लंघन और अधिक वजन परस्पर संबंधित अवधारणाएं हैं। और यह एक बात कहता है: थायराइड की शिथिलता के किसी भी संदेह के लिए, आपको तुरंत एक अनुभवी एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। वह यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि रोगी की थायरॉयड ग्रंथि में कौन सी प्रक्रियाएं हो रही हैं और यदि आवश्यक हो, तो उपचार निर्धारित करें। इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए: स्व-दवा एक विकल्प नहीं है। कोई भी उपचार, चाहे वह पारंपरिक हो या नहीं, किसी विशेषज्ञ द्वारा पर्यवेक्षण किया जाना चाहिए।