Thème : Mode de vie sain
De nos jours, les gens sont plus soucieux de leur santé qu'auparavant. Ils comprennent qu'une bonne santé est au-dessus de la richesse.
Pour être en bonne santé, nous devons éviter différentes mauvaises habitudes qui peuvent affecter notre santé. À mon avis, fumer et boire trop d'alcool sont les pires. Il est de notoriété publique que fumer et boire peuvent raccourcir considérablement nos vies. Fumer, par exemple, provoque un certain nombre de maladies cardiaques et pulmonaires telles que la pneumonie, la toux et le cancer. En outre, cela rend les dents jaunes et la peau malsaine. Heureusement, dans ces dernières années, le tabagisme a reçu beaucoup de mauvaise publicité, et moins de gens fument de nos jours. Fumer a été interdit dans la plupart des lieux publics, car tout le monde s'accorde à dire que cela nuit à notre santé. Quant à moi, je ne fume pas, car je ne veux pas avoir une peau et des dents en mauvaise santé.
Fumer et boire s'accompagnent d'habitudes moins dangereuses comme sauter des repas, manger des aliments malsains ou même trop manger. Bien sûr, ils ne sont pas aussi mortels que fumer ou boire de l'alcool, mais ils affectent notre santé.
Si nous mangeons trop, nous deviendrons obèses, et l'obésité mène à des maladies graves. Beaucoup de gens aiment boire du coca cola et du café et déguster des pizzas et des hamburgers. Mais ce qui est savoureux n'est pas toujours sain. La restauration rapide fait grossir, c'est pourquoi les Américains sont les personnes les plus grosses du monde.
Ces dernières années, les habitudes alimentaires ont changé. Les gens sont encouragés à manger moins de matières grasses et plus de fibres. On pense que la graisse est l'une des principales causes de l'obésité et des maladies cardiaques. Les aliments riches en fibres et les aliments faibles en matières grasses peuvent maintenant être trouvés dans tous les magasins et supermarchés. Les salades, les haricots et les fruits ont remplacé le steak et la crème glacée. La mode des aliments sains ne cesse de croître.
Beaucoup de gens pensent qu'ils sont trop gros, même si leurs médecins ne sont pas d'accord. Et beaucoup de gens essaient d'améliorer leur condition physique. Il existe de nombreuses façons de perdre du poids et d'éviter d'en prendre. Le plus populaire d'entre eux est peut-être de suivre un régime. Si vous voulez perdre du poids, vous devez supprimer les collations et les desserts et réduire la graisse. Les gens sont également devenus plus conscients des calories, la valeur énergétique des aliments. Certaines personnes comptent le nombre de calories qu'elles consomment chaque jour, afin d'essayer de consommer moins de calories et de perdre du poids. C'est ce qu'on appelle un régime hypocalorique. Les fabricants produisent de plus en plus d'aliments spéciaux moins caloriques pour les personnes minces.
Mais un régime excessif peut aussi être dangereux. Certaines personnes refusent de manger de la viande car elles la considèrent comme nocive. Ils disent qu'un régime végétarien réduit le risque de cancer et que les végétariens vivent plus longtemps que les autres. Je ne peux pas être d'accord avec eux, car la viande est une excellente source de bonne nutrition. À mon avis, il est faux de mettre un aliment simplement parce que des quantités excessives peuvent causer des problèmes de santé. Consommée en quantité modérée, la viande est parfaitement bonne pour notre santé.
À mon avis, la seule façon de rester en bonne santé et de garder la forme est de faire du sport. Parmi les avantages de l'exercice régulier, mentionnons un cœur en meilleure santé, des os plus solides, des temps de réaction plus rapides et une moindre susceptibilité à diverses maladies. De plus, vous pouvez manger et boire autant que vous le souhaitez car vous brûlez tout.
Pour être en bonne santé, il est également très important de passer beaucoup de temps au grand air. Il est utile de se promener avant de se coucher ou d'aérer la chambre.
Je pense qu'il est très important d'être en forme et en bonne santé, et il est nécessaire de prendre soin de sa santé. Être gros, en effet, peut causer de vrais problèmes. Il est plus difficile pour les personnes grosses d'obtenir un bon emploi ou même de se faire des amis. Si vous voulez bien faire, vous devez être mince. C'est pourquoi je fais du sport régulièrement. Je fais de l'aérobic depuis trois ans et je me sens bien. Je ne suis pas enthousiaste à l'idée de suivre un régime strict, mais j'essaie de ne manger que des aliments faibles en gras, des fruits et des légumes, ce qui sont riches en vitamines.
Personnellement, je crois que la régularité dans la vie favorise notre santé. Dormir huit ou neuf heures, se lever tôt, manger régulièrement, avoir une alimentation saine et faire du sport sont vraiment une bonne façon de vivre.
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Mots anglais sur le sujet « Mode de vie sain. mauvaises habitudes."(25 mots intermédiaires), des textes (thèmes) en anglais sur ce thème, ainsi que des questions pour activer le vocabulaire.
Mots anglais sur le sujet: "Be in shape." Liste n° 2 (pour continuer)
- mode de vie sain = mode de vie sain - mode de vie sain
- ONU mode de vie sain = ONU mode de vie sain - mode de vie malsain
- mauvaise / mauvaise habitude - mauvaise habitude
- prends soin de ta santé - prends soin de ta santé
- prendre l'habitude de - prendre l'habitude
- se débarrasser d'une mauvaise habitude - se débarrasser d'une mauvaise habitude
- en faire une règle - mettre une règle
- préférez les aliments bio - préférez les aliments naturels
- aliments avec additifs / malbouffe / restauration rapide - aliments avec additifs, restauration rapide
- aliments riches en calories = aliments gras - aliments riches en calories
- influencer notre santé - influencer la santé
- améliorer la santé - améliorer la santé
- ruiner la santé - nuire à la santé
- faire du mal - faire du mal
- sauter le petit déjeuner - sauter le petit déjeuner
- être en surpoids - être en surpoids
- perdre du poids - perdre du poids
- prendre du poids - aller mieux
- suivre un régime / être au régime / suivre un régime - être au régime
- avoir peu d'activité physique - bouger un peu
- faire des exercices réguliers - faire de l'exercice régulièrement
- vivre une vie normale - mener le bon mode de vie
- un lève-tard - celui qui se lève tard
- un lève-tôt - celui qui se lève tôt
- être en forme comme un violon - être en bonne santé et de bonne humeur
Textes sur le thème "Healthy Way of Life"
La nourriture que nous mangeons influence aussi notre santé. De nos jours, les gens sont très occupés et mangent souvent dans des fast-foods car ils n'ont pas le temps de cuisiner. La restauration rapide est malsaine. C'est très riche en calories (gras) et a beaucoup de additifs. Cette nourriture donne beaucoup d'énergie. Mais si vous ne travaillez pas (dépensez), cela devient de la graisse dans votre corps. Il en va de même pour les chocolats, les gâteaux et les sucreries. Ils contiennent beaucoup de gras et de sucre.
Les gens devraient se débarrasser d'une habitude de manger de la restauration rapide et entrer dans un havit de en mangeant alimentation biologique comme les fruits, les légumes et le poisson.
Il y en a d'autres mauvaises habitudes, qui peut gâcher notre santé. C'est fumer, boire de l'alcool et consommer de la drogue.
Texte 2
Notre santé dépend de beaucoup de choses : notre activité physique, la nourriture que nous mangeons et nos bonnes et mauvaises habitudes. Bien que beaucoup de gens s'intéressent à rester en bonne santé, peu de gens font grand-chose à ce sujet. Le mode de vie moderne où les gens ont peu d'activité physique, utilisent des voitures au lieu de marcher, regardent la télévision et travaillent sur des ordinateurs pendant de nombreuses heures est assez dangereux pour leur santé. La santé des gens influence également leur humeur.
Il existe de nombreuses possibilités de rester en bonne santé et d'être en forme et l'une d'entre elles est faire du sport. Mais vous n'avez pas besoin d'être un sportif professionnel. Juste exercices réguliers simples vous donner de l'énergie et vous aider à vous sentir mieux et à mieux paraître.
Les exercices qui impliquent des mouvements répétés comme la marche, le jogging ou la natation sont les meilleurs. Les flexions et les étirements pratiqués en aérobic ou en yoga rendent votre corps souple et léger. Le sport le moins cher et le plus populaire est le jogging. Si vous n'en avez pas le temps, faites de petits changements comme utiliser les escaliers au lieu de l'ascenseur ou marcher ou faire du vélo au lieu de prendre le bus et cela peut vous aider à améliorer votre santé et à faire de vous une personne plus active.
Il est également très important de se débarrasser de mauvaises habitudes. Les pires sont fumer et boire de l'alcool. Fumer ne cause pas seulement des problèmes cardiaques et pulmonaires, mais rend également vos dents jaunes et votre peau malsaine.
nourriture que nous mangeons influe également sur notre santé. Beaucoup de gens aiment boire du Coca-Cola et du café et dégustent des pizzas et des hamburgers. Mais ce qui est savoureux n'est pas sain. Vous devez éviter de manger dans les fast-foods et vous faire une règle de cuisiner à la maison en utilisant autant que possible des aliments biologiques.
Seul un homme en bonne santé peut profiter de sa vie, bien travailler et être heureux. Il y a des démonstrateurs « La santé vaut mieux que la richesse » et « Se coucher tôt et se lever tôt rend un homme sain, riche et sage ».
* * *
La tâche d'activer le vocabulaire sur le thème «Mode de vie sain. Mauvaises habitudes"
Exercice 1 .
- Nommez les mauvaises habitudes. Consultez le tableau.
- Quels arguments contre les mauvaises habitudes vous paraissent les plus convaincants ? Classez-les par ordre d'importance. Consultez le tableau.
- Lequel des arguments utiliserez-vous pour convaincre vos amis ou vos parents de ne pas fumer ou boire trop ? utiliser le tableau.
- conduire à (conduire) = cause (appel) = aboutir à
- prendre des mesures - prendre des mesures
- argumentation - argumentation, argumentation
- convaincre - convaincre
- affecter = influencer
Tâche 2 .
Répondre à la questions:
1.Pourquoi les gens se soucient-ils d'un mode de vie sain de nos jours ?
2. Comment notre santé dépend-elle de notre mode de vie ?
3. Que peuvent faire les gens pour rester en bonne santé ? Que faites-vous personnellement ?
4. Le sport est-il un passe-temps ou fait-il partie de votre vie quotidienne ?
5. Le sport est-il populaire dans votre famille ? Vos parents font-ils régulièrement du sport ?
6. Pourquoi est-il important de faire de l'exercice tous les jours ?
7. Quelles mauvaises habitudes connaissez-vous ? Pourquoi sont-ils dangereux ?
Il y a un dicton qui dit que la richesse n'est rien sans la santé. Et c'est vrai parce que seules les personnes en bonne santé peuvent profiter pleinement de leur vie. Que devons-nous faire pour être en bonne santé ?
Régime équilibré
Les scientifiques ont prouvé qu'une alimentation saine contient des quantités réduites de cholestérol, de gras, de sucre et de sel. Il aide à protéger notre corps contre un large éventail de maladies telles que les maladies cardiaques, les maladies du foie et le cancer.
Il est important d'avoir une bonne alimentation. Pour être en bonne santé et se sentir bien, une personne doit avoir des repas réguliers - au moins trois fois par jour plus quelques collations entre les deux.
Une personne devrait manger beaucoup de légumes et de fruits, de noix, de poisson, de viande maigre, de pain de seigle, de produits laitiers. Nous devrions également éviter de manger beaucoup de sucreries - chocolats, bonbons, tartes car elles provoquent l'obésité.
L'importance de l'exercice
De plus, nous devons mener une vie active. Une personne devrait faire du sport, faire du jogging, jouer à différents jeux et marcher beaucoup.
Bien sûr, tout le monde ne peut pas faire du sport de manière professionnelle, mais nous pouvons tous au moins faire nos exercices du matin. Les exercices physiques renforcent les muscles, brûlent les graisses, améliorent l'humeur des gens.
L'importance d'éviter le stress
Troisièmement, les gens devraient éviter les situations stressantes car elles entraînent de l'insomnie, des troubles mentaux et d'autres maladies.
Il est important de concilier vie de famille et travail. Nous devrions trouver du temps pour eux et leurs passe-temps.
Santé est la richesse
Ils disent que la santé a plus de valeur que l'argent. Et cela est vrai, car seules les personnes en bonne santé peuvent profiter pleinement de la vie. Que devez-vous faire pour être en bonne santé ?
alimentation saine
Les scientifiques ont prouvé qu'une alimentation saine contient une quantité réduite de cholestérol, de gras, de sucre et de sel. Il aide à protéger notre corps contre diverses maladies telles que les maladies cardiovasculaires, les maladies du foie et le cancer.
Il est important de bien manger. Pour être en bonne santé et se sentir bien, une personne doit manger régulièrement - au moins trois fois par jour, plus quelques collations entre les deux.
Une personne devrait manger beaucoup de légumes et de fruits, de noix, de poisson, de viande maigre, de pain de seigle, de produits laitiers. Il est nécessaire d'éviter l'utilisation d'un grand nombre de bonbons - chocolat, bonbons, tartes, car ils provoquent l'obésité.
L'importance de l'exercice
De plus, nous devons mener une vie active. Une personne devrait faire du sport, faire du jogging, jouer à différents jeux et marcher beaucoup.
Bien sûr, tout le monde ne peut pas faire du sport de manière professionnelle, mais nous pouvons tous faire au moins des exercices. L'exercice renforce les muscles, brûle les graisses, améliore l'humeur.
L'importance d'éviter le stress
Troisièmement, les gens doivent éviter les situations stressantes, car elles entraînent de l'insomnie, des troubles mentaux et d'autres maladies.
Il est important de concilier vie de famille et travail. Nous devons trouver du temps pour nous et nos loisirs.
avec traduction révèle l'un des sujets de conversation les plus populaires. Et aussi un sujet en anglais Healthy Way Of Life peut devenir la base d'un essai sur votre style de vie. Sujet en anglais mode de vie sain parle d'habitudes qui aideront à maintenir la santé et à prolonger la vie.
Texte-----
Mode de vie sain
Mener une vie saine devient de plus en plus populaire. C'est parce que les gens comprennent maintenant qu'être en bonne santé signifie se sentir mieux et vivre plus longtemps. Si vous voulez être une personne en bonne santé, vous devez suivre certaines règles.
La première règle est une alimentation saine. Malbouffe, sucreries, pâtisseries, trop de sel ou de sucre, plats cuisinés, tout cela nous raccourcit la vie. Selon la recherche médicale, manger des aliments malsains conduit à l'obésité, aux maladies cardiaques, augmente notre tension artérielle, provoque le diabète et d'autres problèmes. Si nous voulons prévenir de tels problèmes, nous devons cuisiner nos propres repas avec beaucoup de légumes, de fruits, de poisson, de céréales et de produits laitiers.
L'une des règles les plus importantes d'un mode de vie sain est de rester en forme. Si votre style de vie n'est pas actif, vous devez compenser les heures passées assis devant l'ordinateur par de longues promenades, jouer à des jeux en plein air, nager dans des lacs ou aller au gymnase.
Vous ne pouvez pas dire que vous avez un mode de vie sain si vous avez de mauvaises habitudes. Boire de l'alcool, fumer des cigarettes et prendre de la drogue tue des gens tous les jours. Certaines personnes meurent très jeunes, d'autres ont un cancer ou une maladie du foie.
Notre cerveau et nos muscles ont besoin d'un bon repos la nuit. Une bonne nuit de sommeil est donc essentielle pour être en bonne santé. Une personne moyenne a besoin d'environ 8 à 10 heures de sommeil chaque nuit.
Le stress n'ajoute pas de points à notre santé. Essayez donc de rester calme et optimiste. Après avoir vécu une situation stressante, essayez de vous détendre : prenez un bain moussant, buvez une tisane, allumez des bougies, lisez un livre ou écoutez de la musique classique.
Mener une vie saine n'est pas facile. Nous devons faire des plans et suivre les règles. Mais, si vous me demandez, cela en vaut vraiment la peine.
Traduction-----
Mode de vie sain
Mener une vie saine devient de plus en plus populaire. C'est parce que les gens comprennent maintenant que la santé signifie se sentir bien et vivre plus longtemps. Si vous voulez être une personne en bonne santé, vous devez suivre certaines règles.
La première règle est une alimentation saine. La malbouffe, les bonbons, les pâtisseries, trop de sel ou de sucre, les aliments transformés raccourcissent la vie. Selon la recherche médicale, une alimentation malsaine entraîne l'obésité, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le diabète et d'autres problèmes. Si nous voulons prévenir ces problèmes, nous devons préparer nos propres repas, qui comprennent beaucoup de légumes, de fruits, de poisson, de céréales et de produits laitiers.
L'une des règles les plus importantes d'un mode de vie sain est de rester en forme. Si vous n'avez pas un style de vie très actif, vous devez compenser les heures passées devant l'ordinateur par de longues promenades, des jeux de plein air, la baignade dans le lac ou la gym.
On ne peut pas dire que vous menez une vie saine si vous avez de mauvaises habitudes. Boire de l'alcool, fumer des cigarettes et prendre de la drogue tue des gens tous les jours. Certains meurent en bas âge, d'autres développent un cancer ou une maladie du foie.
Notre cerveau et nos muscles ont besoin d'un bon repos la nuit. Cela signifie qu'une bonne nuit de sommeil est essentielle pour la santé. Une personne moyenne a besoin de 8 à 10 heures de sommeil par jour.
Le stress n'ajoute pas de points à notre santé. Essayez donc de rester calme et optimiste. Après avoir traversé une situation stressante, essayez de vous détendre en prenant un bain moussant, en buvant une tisane, en allumant des bougies, en lisant un livre ou en écoutant de la musique classique.
Mener une vie saine n'est pas facile. Vous devez planifier les choses et suivre les règles. Mais, si vous me demandez, ça vaut vraiment le coup.
Aujourd'hui, un mode de vie sain devient de plus en plus populaire auprès des personnes âgées et des jeunes. Les gens sont devenus plus soucieux de leur santé. On dit que la plus grande richesse est la santé. Et c'est tellement vrai. Plus nous sommes en bonne santé, mieux nous nous sentons. Mieux nous nous sentons, plus longtemps nous vivons.
Une alimentation saine est un élément essentiel pour rester en bonne santé. On sait qu'il ne faut pas se gaver de fast food, de sucreries, de saucisses, de pâtisseries et de plats gras. En raison de la recherche médicale, ce type d'aliment raccourcit notre vie, il entraîne l'obésité, les maladies cardiaques et vasculaires, le diabète, les problèmes gastriques et bien d'autres maux graves. Pour éviter tous ces problèmes, nous devons profiter de repas faits maison bien équilibrés avec beaucoup de fruits, légumes, produits laitiers, céréales et fruits de mer biologiques. Nous sommes ce que nous mangeons.
Rester en forme et faire du sport est également important pour notre santé. Le manque d'exercice dans notre vie est un problème sérieux. Dans les grandes villes, les gens passent des heures assis devant des ordinateurs, des téléviseurs et d'autres gadgets. Nous marchons moins car nous utilisons principalement la voiture et les transports en commun. Nous n'avons certainement pas besoin d'être des sportifs professionnels, mais nous devrions visiter des clubs de fitness, faire du jogging, marcher beaucoup, nager, faire du vélo ou du patin à roulettes ou simplement danser. Les médecins disent qu'une activité physique modérée régulière est nécessaire pour notre corps car elle nous protège des accidents vasculaires cérébraux et des maladies cardiaques, de la grippe et de l'obésité.
Nous devons comprendre le mal des mauvaises habitudes pour notre santé. Fumer, boire ou prendre des drogues signifient des maladies graves et même la mort par cancer du poumon ou maladies du foie, par exemple. La cigarette tue environ 3 millions de gros fumeurs chaque année. Les toxicomanes meurent très jeunes. Je pense donc qu'il n'y a pas de place pour les mauvaises habitudes dans un mode de vie sain.
Se reposer correctement et dormir suffisamment, de 8 à 10 heures par jour, sont également d'excellentes habitudes saines. Le sommeil est la nourriture de notre cerveau et le repos de nos muscles. De plus, nous devons éviter de devenir nerveux ou inquiets sans raison.
Un mode de vie sain concerne notre corps, notre esprit et notre âme. Les personnes en bonne santé vivent plus longtemps, réussissent mieux et profitent de la vie. Je crois qu'il n'est pas du tout difficile de suivre ces règles simples, et elles en valent la peine.
Traduction
Aujourd'hui, un mode de vie sain devient de plus en plus populaire chez les jeunes et les moins jeunes. Les gens sont devenus plus attentifs à leur santé. On dit que la santé est la plus grande richesse. Et c'est vrai. Plus notre corps est sain, mieux nous nous sentons. Mieux nous nous sentons, plus longtemps nous vivons.
Une alimentation saine est un élément important d'une vie saine. Nous savons que nous ne devons pas remplir notre corps de fast-food, de sucreries, de saucisses et de produits à base de farine, d'aliments gras. Selon la recherche médicale, ces aliments raccourcissent la vie, entraînent l'obésité, les maladies cardiaques et vasculaires, le diabète, les problèmes d'estomac et de nombreuses autres affections graves. Afin de prévenir ces problèmes, nous devrions profiter d'un repas maison équilibré riche en fruits, légumes, produits laitiers, céréales et fruits de mer biologiques. Nous sommes ce que nous mangeons.
Rester en forme et faire de l'exercice est également important pour notre santé. Le manque de mouvement dans nos vies est un problème sérieux. Dans les grandes villes, les gens restent assis pendant des heures devant un ordinateur, une télévision et d'autres gadgets. Nous marchons moins car nous utilisons principalement la voiture et les transports en commun. Bien sûr, nous n'avons pas besoin de devenir des athlètes professionnels, mais nous devons aller dans des clubs de santé, courir, marcher beaucoup, nager, faire du vélo ou du roller ou simplement danser. Les médecins disent qu'une activité physique régulière et modérée est essentielle pour notre corps, car elle nous protège des maladies et des crises cardiaques, de la grippe et de l'obésité.
Il faut comprendre les effets néfastes des mauvaises habitudes sur notre santé. Le tabagisme, l'alcoolisme et la toxicomanie sont synonymes de maladies graves et même de décès par cancer du poumon ou maladie du foie, par exemple. La cigarette tue environ 3 millions de fumeurs chaque année. Les toxicomanes meurent très jeunes. Par conséquent, je crois que dans un mode de vie sain, il n'y a pas de place pour les mauvaises habitudes.
Les habitudes saines comprennent également un bon repos et un sommeil suffisant, de 8 à 10 heures par jour. Le sommeil est la nourriture de notre cerveau et le repos de nos muscles. De plus, nous devons éviter de devenir nerveux ou inquiets sans raison particulière.