Ką rašyti dienoraštyje. Bullet žurnalas: puikus būdas kasdien planuoti

Dauguma žmonių turi dienoraštį, bet ne visi moka jį vesti taip, kad jis tikrai palengvintų ir palengvintų gyvenimą. Bet tai būtina būtent tam, kad visi didžiuliai tą dieną suplanuoti darbai – nuo ​​susisiekimo su siuvykla iki dalyvavimo svarbioje verslo konferencijoje – būtų atlikti laiku ir geriausiu įmanomu būdu. Kartais lieka mano galvoje didelis skaičius ne visi gali daryti, o ar reikia kai yra dienoraščiai? Be to, dienoraštis naudingas tais atvejais, kai reikia atlikti ilgalaikį planavimą arba užsirašyti dalykus, kuriuos reikia padaryti per savaitę, per mėnesį ar net kelis mėnesius.

Taigi, gražų ir gerą dienoraštį galite įsigyti apsilankę „ViVat, Kanceliarinės prekės“ parduotuvėje – čia yra oficiali svetainė vv.ua/ezhednevniki – čia galima atlikti užsakymą pagal katalogą, prekės pristatomos į bet kurį miestą Ukraina.

Kodėl pradėti rašyti dienoraštį?

Nepaisant to, kad dienoraščiai daugėja, ne visi jais naudojasi. Daugelis žmonių vis dar naudoja lankstinukus, norėdami užrašyti svarbią informaciją ir įvykius, arba nori viską nepamiršti. Tai kam mums reikalingos tokios informacijos įrašymo priemonės kaip dienoraščiai?

1. Visų pirma, mūsų smegenys veikia daug geriau, jei jos nėra apkrautos daugybe nereikalingos informacijos. Jį iškraunant galite padidinti produktyvumą, susikoncentruoti tiesiai į darbą arba ramiai pailsėti vieni su savimi.

2. Antra, pažvelgę ​​į dienoraštį galite iš karto susidaryti idėją, ką reikia padaryti ar užbaigti per dieną.

3. Trečia, tiek daug planuoti įvykius, kurie įvyks ateityje.

4. Ir galiausiai, ketvirta, pagal įrašus dienoraštyje po kurio laiko bus galima suprasti, kaip efektyviai dirba jo savininkas, kiek procentų iš to, ką jis buvo suplanavęs, pavyko įgyvendinti. Tai yra, galite atlikti tam tikrą savistabą.

Galite nusipirkti paruoštą dienoraštį arba galite jį sukurti patys, bet kurioje kanceliarinių prekių parduotuvėje nusipirkę segtuvų aplanką ir įdėję ten popieriaus blokus. Jums taip pat reikės puslapių skyriklių, su kuriais gautas dienoraštis turėtų būti padalintas į penkias dalis:

1. Spontaniškos idėjos ir mintys – pavyzdžiui, galite užsirašyti vakarienės patiekalo receptą arba knygos, kurią norėjote perskaityti, pavadinimą ir autorių.
2. Kitos dienos planai – kaip taisyklė, žmogus per dieną sugeba efektyviai ir ramiai atlikti ne daugiau kaip 5 užduotis, todėl daugiau užsirašyti nerekomenduojama.
3. Ateinančios savaitės planai – ši rubrika bus reguliariai atnaujinama per pačią savaitę, tuomet jie turėtų būti skelbiami skirtingomis dienomis.
4. Kito mėnesio planai – ši skiltis skirta šio ir kito mėnesio planams ir dienyne turėtų būti prieš kiekvieno naujo mėnesio pradžią.
5. Neskubūs planai – tai, pavyzdžiui, pirkinių, kuriuos norėčiau įsigyti, kai atsiras pinigų ir laiko, sąrašas arba poreikis įsigyti dovanų artėjančių švenčių proga.

Jei norite, galite pridėti kitų stulpelių. Bet, žinoma, lengviau naudoti profesionalų dienoraštį.

Einamosios savaitės planus reikėtų atnaujinti savaitės pradžioje, mėnesio planus fiksuoti šio mėnesio pradžioje. O į šias dalis reikia nuolat sugrįžti ir tikrinti, ar viskas, kas suplanuota, atlikta.

Teisingas dienoraščio tvarkymas labai palengvins jūsų gyvenimą ir darbą.

Nusiperki sau dienoraštį, nuoširdžiai pasižadi pradėti jį vesti, užsirašau visus savo reikalus ir užduotis, net pradedi ten ką nors rašyti... Ir tada pamiršti, kur jis slypi ir kodėl apskritai jo ėmeisi. Situacija, manau, daugeliui pažįstama. Faktas yra tas, kad idėja nepasiteisina: įsigijus planuotoją ar dienoraštį niekas gyvenime nepasikeičia, nusiviliame ir sustojame.

Laimei, yra būdų, kaip ne tik vesti įrašus, bet ir tai padaryti efektyviai, gauti naudos ir iš tikrųjų padaryti tai lengviau sau.

Susipažinkime su 7 taisyklėmis, kurių laikymasis padės visiems: nuo studentų iki verslininkų.

1. Įrašai turi būti daromi kiekvieną dieną. Štai jis – disciplinos, organizuotumo ir užsispyrimo išbandymas. Turėtumėte užsirašyti viską, ką suplanavote, visas savo užduotis, mintis ir svarbi informacijaįsiminimui. Taip pat nepamirškite kasdien įvertinti dienos: ką nuveikėte, ko nepadarėte, kas atsitiko ir ko išmokote.
2. Jūsų užrašų knygelė visada turi būti pasiekiama. Visada turėtumėte turėti galimybę padaryti naują įrašą arba pamatyti, kas jau įrašyta. Tai padės jums prisiminti, ką reikia padaryti, ir laiku išspręsti naujas užduotis, kol jas pamiršite. Žinoma, tai padaryti lengviau, jei įrašus laikote planšetiniame kompiuteryje ar telefone, tačiau nėra nieko blogo, jei naudojate jų popierinį atitikmenį.
3. Užsirašykite viską aiškiai ir tiksliai. Kiekvienas įrašas turi būti panašus į veiksmų algoritmą: kas, kaip, kada, kokia seka. Jūsų užduotys turėtų būti kiek įmanoma konkretesnės, o užduotys turėtų būti palaipsniui nutrauktos ir suprantamos.
4. Apskaičiuokite, kiek išleisite savo užduotims atlikti. Kada turėsi tiksli informacija apie tai, kada ir kiek laiko ką nors veiksite, taps lengviau planuoti savo dieną ir rasti laisvo laiko. Atminkite, kad visada yra skubių, neplanuotų užduočių.
5. Įvertinkite savo užduotis. Priskirkite savo įrašams konvencijas, atitinkančias jų kryptį: darbas, studijos, asmeninis gyvenimas, nuosavas projektas, sportas ir kt. Taip pat kiekvieną dieną sugrupuokite savo užduotis pagal prioritetus: tai labai svarbu, tai skubu, tai skubu ir svarbu, tai nėra taip skubu ir ne taip svarbu.
6. Objektyviai išanalizuokite, ką pavyko nuveikti, parašykite ataskaitą. Jei šiandien kažko nesusidorojote, perkelkite tai kitai dienai tiesiog perrašydami užduotį į rytojaus reikalus. Be to, atlikite išsamią analizę, ką padarėte, kiek laiko tai užtruko ir kokią naudą tai atnešė. Taip pat nepamirškite pasižymėti, ką padarėte ne taip arba iš viso to nepadarėte. Tai padės tapti atsakingesniems studijuojant, jei nenorite prarasti savigarbos.
7. Sudarykite planą vakare arba ryte. Visada žinokite, kad planas gali keistis. Ir vis dėlto neleiskite dienoraščiui virsti įprasta kronika ar darbų sąrašu – praktiškai tai vis dar yra jūsų gyvenimo įrašas. Todėl yra vietos ir asmeniniams reikalams bei tam, kas tau patinka. Galite planuoti eiti į kiną, pavakarieniauti kurioje nors vietoje ar susitikti su draugais. Pasistenkite, kad neprarastumėte malonumo gyvenimo procese ir dirbtumėte siekdami efektyvumo.

Daugelis žmonių mano, kad tik tie, kurie turi nuosavas verslas... Tiesą sakant, tai klaidinga nuomonė. Dienoraštį turėtų vesti kiekvienas norintis ko nors pasiekti ateityje... "Kaip prie to gali prisidėti dienoraštis?!" - Jūs klausiate. Toliau pateiktame straipsnyje bus atsakyta į šį klausimą ir pateikiamos rekomendacijos, kaip tai padaryti kaip vesti dienoraštį.

Kam vesti dienoraštį?

• Pirma, turint dienoraštį, nereikia įsiminti daug informacijos, nereikia stengtis visko laikyti savo galvoje. Visa reikalinga informacija bus įrašyta į dienoraštį.
• Dienoraštis visada bus jums prieinamas priminti apie būsimus svarbius įvykius apie kurį galėtum pamiršti jo neturėdamas.
• Planuotojas padės teisingai suplanuoti laiką, suplanuoti dieną. Juk dažnai laikas eina nežinia kur. Su dienos planuotoju galėsite padaryti didelis kiekis atvejų per dieną nei anksčiau.
• Tvarkydami dienoraštį visada galite peržiūrėti savo buvusią ir būsimą veiklą, nesistengdami prisiminti šios ar kitos informacijos.

• Jau įrodyta, kad, vesdami dienoraštį, žmonės siekia norimų tikslų greičiau nei tie, kurie dienoraščio netvarko.
• Su planuotoju jūs visada laikykite prieš akis tikslus ir uždavinius, kurie yra prieš jus. Bet kartais mes apie tai pamirštame!
• Dienoraštis padės išvengti daugelio nemalonių situacijų. Pavyzdžiui, jūsų viršininkas paprašė jūsų atlikti tam tikrą skaičių. Turėdami dienoraštį, įvedėte ten informaciją ir galite būti tikri, kad jos nepamiršite. O jei neturi dienoraščio, gali patekti į itin keblią situaciją.

Koks yra geriausias būdas vesti dienoraštį?

• Įsigykite sau planuoklį, kuris jums labai patinka. Turėtumėte su malonumu paimti jį į rankas. Geriausia, kad jis būtų ant popieriaus, su gražiu viršeliu. Elektroninis dienoraštis nėra labai patogus dalykas, nes užsirašyti negali bet kada. Po dienoraščiu nereikėtų kišti sąsiuvinio – pirkite tikrą dienoraštį.

• Niekada nekraukite pildydamas savo dienoraštį kam nors kitam. Visada darykite tai patys. Dienos pabaigoje tai turėtų užtrukti ne daugiau kaip penkiolika minučių.
• Padarykite gražią kartoninę dėžutę, kuri vienu metu pasitarnaus dviem tikslams. Pirma, jis veiks kaip žymė jūsų dienos planuotoje. Ir, antra, ant jo rašote savo pagrindinius metų tikslus ir planus. Kasdien atidarydami planuoklį, jums nuolat prieš akis bus keliami tikslai.
• Geriausias laikas pildyti planą yra vakaras, prieš miegą. Pirma, jūs niekur neskubate eiti, antra, galite ramiai analizuoti praėjusią dieną. Ir, trečia, sudarykite rytojaus reikalų planą.
• Yra du būdai vesti dienoraštį. Kasdien galite rašyti tik tuos reikalus, kuriuos reikia padaryti, pavyzdžiui, nueiti į parduotuvę, sumokėti nuomą. Arba galite suplanuoti visą dieną, įskaitant kėlimąsi, pietus ir pramogas.

• Palikite savo dienoraštyje kelis atskirus lapus, kuriuose užsirašykite savo stambių planų savaitei, mėnesiui, metams ar net penkeriems metams! O kai pasibaigs dienoraštis po metų, pamatysi, kiek nuėjote spręsdamas savo problemas. O kitame dienoraštyje perduosite informaciją, kad toks ir toks verslas yra įpusėjęs.
• Sugalvokite savo reikalų pavadinimą dienoraštyje. Pavyzdžiui, nauja užduotis galite pažymėti tuščiu apskritimu. Kai pradedate šią užduotį, apskritimas yra perbrauktas. Kai tikslas bus įgyvendintas iki pusės, nudažykite pusę apskritimo, o visiškai užbaigę – per visą apskritimą. Apskritimas su dviem linijomis – užduotis atšaukta. Šauktukas apskritime yra prioritetas. Taškas apskritime yra užduotis, kurios reikia nuolatinis dėmesys... Galite naudoti šią žymėjimo sistemą arba sugalvoti savo.
• Jei jums taip patogiau, savo ilgalaikius tikslus galite suskirstyti į kategorijas – šeima, finansai, mokykla.
• Daugumoje dienoraščių viename lape yra eilutės, kuriose nurodomas tam tikras laikas. Ir yra eilutės, nenurodant laiko. Pirmiausia galite rašyti tas užduotis, kurias reikia atlikti laiku, o tuščiose eilutėse - dalykus, kurie nėra susieti su konkrečiu laiku.
• Įdėkite konkrečias užduotis ir atvejus... Padarykite savo užrašus konkretesnius. Pavyzdžiui, neturėtumėte rašyti metiniu tikslu "padidinti pajamas", rašyti "padidinti pajamas 25%"
• Visuomet suskirstykite visuotines užduotis į kelias mažas užduotis. Nerašykite į dienos planą: „Pradėk remontuoti vonią“, nes rytoj jo nebaigsite ir galite manyti, kad darbas nebaigtas. Parašykite konkretesnius tikslus – vonioje nudažykite lubas, vonioje klokite plyteles ant grindų.
• Jei dauguma jūsų dienų vyksta pagal tą patį scenarijų, galite iš karto pildyti savaitės dienoraštį. Tačiau to daryti neverta. Kadangi jei tu sudaryti planą kiekvienai dienai, turite daugiau vietos koreguoti šį planą.

• Kiekvieną rytą, prieš eidami į darbą, perskaitykite savo dienoraštį, pažiūrėkite, kokius tikslus turite šiandien. Prisijunkite prie atliekamos užduoties.
• Visada nešiokitės su savimi savo dienoraštį, kitaip jo jums nebereikės. Visada turėtumėte matyti, ką suplanavote dienai, savaitei ar net mėnesiui.
• Paskirtas užduotis atlikite pirmumo tvarka. Ryte įvykdę svarbiausius planus pajusite vidinį pakilimą ir komforto jausmą.
• Tie dalykai, kurie jums yra visuotiniai ir kurie yra suplanuoti jūsų atskirame sąraše, turėtų būti suskirstyti į etapus. Tai yra, jūs nustatote tikslą, apgalvokite etapus, kaip eisite šio tikslo link, ir suplanuokite bent vieną dalyką per dieną, kuris priartins jus prie pabaigos. pagrindinė užduotis... Pažymėkite šią užduotį ryškios spalvos kad jis išsiskirtų iš kitų.
• Apdovanokite save. Kas vakarą vartydami dienoraštį pažymėkite atliktas užduotis žymekliu, prie jų uždėkite varnelę, pliuso ženklą, žodžiu, bet ką. O jei nesusidorojote su užduotimi, būtinai užsirašykite, kodėl taip atsitiko. Galite būti atviri, tai yra jūsų dienoraštis.
• Nustatykite aiškius, konkrečius tikslus, uždavinius ir planus. Kiek įmanoma daugiau sukonkretinti dienoraštyje įrašytą informaciją.

• Kiekvieną mėnesį peržiūrėkite praėjusio laiko informaciją. Atidžiai peržiūrėkite, kurios užduotys buvo atliktos iš karto, kurios nebuvo atliktos laiku, o kurios iš viso nebuvo įvykdytos. Peržiūrėkite savo užrašus, kodėl nepavyko susidoroti su ta ar kita užduotimi, kaip tai ištaisyti?
• Dienos pabaigoje į savo dienoraštį galite užsirašyti įdomią mintį, kuri kilo į galvą. Gali būti naudinga priminti praeities situacijas.
• Objektyviai įvertinkite savo sugebėjimus ir tai, kad paroje yra tik dvidešimt keturios valandos. Neplanuokite per daug užduočių per vieną dieną. Jūs vis tiek negalėsite su jais susidoroti, ir šis faktas jus prislėgs. Tas pats pasakytina ir apie ilgalaikį planavimą. Apskaičiuokite, kiek laiko užtruksite, kol atliksite tam tikrą užduotį.

Kasdien planuodami ir kruopščiai planuodami kiekvieną dieną išlaisvinsite daug laiko, kurį galėsite panaudoti savo naudai. Be to, nepamirškite, kad viskas sėkmingų žmonių turėti dienoraštį. Ir jei norite tapti vienu iš jų, būtinai turite jį įsigyti.

Sėkmingo planavimo!

Ypač užLaiminga mergina. ru- Vitalina

Kaip sakoma „Košė į galvą – užsiimk dienoraštį“, todėl daugeliui kyla klausimas, kaip vesti dienoraštį, kad būtų galima užsirašyti artimiausios ateities planus. Šiame straipsnyje sužinosite visas taisykles ir naudingų patarimų už dienoraščio vedimą.

Dažniausiai verslo žmonės turi daug planų, kuriuos kartais labai sunku sukaupti savo galvose, todėl pagalbos kreipiasi į dienoraštį. Dienoraštis suvoks bet kokią svarbią informaciją, laikys ją paslaptyje, padės tinkamu laiku prisiminti svarbius įvykius, padės analizuoti, kas vyksta.

Kaip pradėti teisingai vesti dienoraštį.

Daugeliui žmonių, kurie pradeda rašyti dienoraštį pirmą kartą, kyla klausimas, kaip pradėti vesti dienoraštį? Pirmiausia reikėtų pradėti nuo paties dienoraščio pasirinkimo (sąsiuvinio, sąsiuvinio, knygos pavidalu). Jis turi turėti tam tikrą potraukį, kad siela apsidžiaugtų jį pamačiusi. Dienoraščio išvaizda turėtų sukurti komfortą ir jaukumą, kuris padės maksimaliai atskleisti jūsų idėjas ir užrašyti svarbius įvykius.

Pasirinkę tinkamą dienoraščio variantą, turėtumėte nuspręsti, kaip vesti dienyną žingsnis po žingsnio ir pasirūpinti jo saugumu. Reikia atsiminti, kad dienoraštis yra pagrindinis jūsų pagalbininkas organizuojant asmeninius renginius, todėl patartina jį turėti su savimi.

Tada turėtumėte užpildyti pirmąjį puslapį ir suplanuoti savo savo metodą nuoroda. Pagrindinių taisyklių, kaip tinkamai vesti dienoraštį, nėra, kiekvienas jį veda savo nuožiūra, patogumui. Tačiau galite taikyti pagrindinę pildymo praktiką, kurią rekomenduoja ekspertai:

1. Įrašus dienoraštyje patartina daryti kiekvieną dieną. Taip geriau atsekama problemų sprendimo ir gyvenimo pokyčių tendencija.
2. Tai įrankis, skirtas dirbti su savo saviugda, reinkarnacija.

Laikyti dienoraščio organizatorių

Organizatorius – užrašų knygelė su norimu Kontaktinė informacija, įrašai svarbius įvykius, susitikimai. Bet kaip išlaikyti tokį dienoraščio organizatorių? Šio tipo dienoraščių tvarkymas apima puslapio išdėstymą. Šiais laikais prekyboje jau yra daug paruoštų organizatorių dienoraščių su datos žymomis. Tokiuose dienoraščiuose yra kalendorius, telefonų kodai. Šio formato naudojimas yra labai praktiškas, kai nežinote, kaip patogu vesti darbo dienoraštį.
Elektroniniai organizatoriai dabar populiarūs aukštųjų technologijų ir nuolatinio laiko trūkumo pasaulyje. Elektroninio tvarkyklės priežiūra turi daug pranašumų, palyginti su įprastu popieriniu atitikmeniu:

1. Kompaktiškumas;
2. Pranešimo apie svarbaus įvykio įvykį funkcija;
3. Didelė įrenginio atmintis;
4. Duomenų saugojimo saugumas per blokavimo galimybę;
5. Lengvas ir greitas duomenų ištrynimas, jei tai nereikalinga.

Tokio organizatoriaus trūkumas yra priklausomybė nuo įkroviklio, o kartais ir nuo interneto, todėl elgesiodienoraštis organizatorius, kuriuo patogu naudotis bet kuriuo metu, kuris atitinka visus vartotojo poreikius.

Kodėl svarbu vesti dienoraštį.

Dienos planavimas yra svarbus apsisprendimui gyvenime. Tai padeda atsakyti į pagrindinius klausimus:

1. Ką aš darau?
2. Kaip tai gali paveikti mano gyvenimą?
3. Kokias išvadas iš to galiu padaryti?
4. Ką turėčiau daryti rytoj, poryt ir pan.?

Jei kasdien dirbi ties savo veiksmais, supranti įvykių priežasties ir pasekmės ryšį, tai kartais gali pakeisti gyvenimo eigą į gerąją pusę, todėl rašyk dienoraštį ir užsirašyk svarbias savo gyvenimo akimirkas. Taip pat turėtumėte išsiaiškinti, kaip gražiai vesti dienoraštį, nes leisti laiką su juo turėtų būti malonu. Jūsų vaizduotė padės jums pasirinkti unikalią idėją, kaip vesti dienoraštį .

Kaip išmokti vesti dienoraštį? Kartais atrodo, kad dienoraščio tvarkymas užtrunka ilgai. Toks įspūdis susidaro darbo su juo pradžioje. Tačiau priprantama, rašymo procesas tampa toks svarbus, kad negali laukti, kada pagaliau bus galima puslapiuose užrašyti naujas idėjas ir įspūdžius.
Taisyklingo darbo su dienoraščiu pagrindą galima rasti, kuriame su jumis pasidalins profesionalus lyderystės treneris svarbius punktus veskite dienoraštį arba klausykitės geriausių patarimų savo rašymo erdvėje:

1 patarimas. Turite nuspręsti, kam jums reikia dienoraščio. Jis skirtas dirbti su savimi arba įrašyti svarbius planus tam tikram laikotarpiui. Arba abiem.

2 patarimas. Pabaigoje palikite 20 lapų, kurie bus panaudoti kaip force majeure greitam rašymui (kaip geruose dienoraščiuose tokių yra), galite ant jų rašyti svarbūs telefonai arba jums reikalingi kontaktai.

3 patarimas. Turėtumėte atsiminti, kad dienoraštyje tereikia užsirašyti svarbius dalykus, nereikia įrašyti tokių dalykų kaip „Ryte išsivalyti dantis ar kramtyti gumą“

4 patarimas. Svarbus patarimas, kaip tinkamai vesti dienoraštį, yra schematiškai atkartoti įvykius ir veiksmus. Tokį atlikimo būdą lengva įsiminti, patogu rasti svarbią „archyvinę“ informaciją.

5 patarimas. Užsirašykite mėgstamas citatas, posakius garsios asmenybės... Tai praturtina kultūrinį pasaulį ir padeda suprasti gyvenimo esmę. Kad citatos nepasimestų tekste, jos paryškintos spalvotai.

Dienoraščio vaidmuo studento gyvenime

Daugumą tėvų neramina klausimas: „Ar reikia mokiniui dienoraščio? Stebint nuolatines švietimo naujoves, galima pastebėti, kaip mokyklos programa... Dabar vaikas tiesiog negali atsiminti visko, ko reikia mokyklai. Be to mokyklos klausimai, yra daug Papildoma veikla kuriuos reikia įsiminti ir įgyvendinti.

Visas ugdymo proceso užduotis ir reikalavimus galite apibendrinti naudodami dienoraštį. Jis taps patikimu mokinio asistentu, padės suskirstyti užduotis ir jas organizuoti pagal prioriteto laipsnį. Mokinys gali pats nuspręsti, kaip geriausia vesti dienoraštį taip, kad jam būtų patogu naudotis.

Kasdieninio plano sudarymas padeda vaikui užaugti rimtumo požiūriu. Vaikui lengviau prisitaikyti suaugusiųjų gyvenimą... Dauguma vaikų, turinčių savo verslo dienoraštį, pagal statistiką turi didelį gyvenimo patirtis ir turėti daugiau unikalių idėjų. Jei tėvai bando padėti savo vaikui sėkmingai gyventi, turite išmokti pagrindinių patarimų, kaip vesti dienoraštį ir pradėti jį dirbti. Pirma, galite padėti vaikui, kol jis pats išmoks.

Šiuolaikiniai paaugliai turi įtemptą grafiką: lanko daugybę įvairių renginių, mokymų ir dar daugiau. Ne tėvai turėtų priminti apie savo reikalų svarbą, o dienoraštį, kurį jie patys ves, nuo pat jaunystės jiems bus skiepijamas atsakomybės jausmas. Nepaisant to, paaugliai išlieka paaugliais ir išgyvena sunkų savo gyvenimo laikotarpį. Šiuo laikotarpiu paaugliai išgyvena pirmąją meilę, pirmąjį hobį, dažnai išgyvena nesusipratimus su tėvais, dėl kurių dažnai kyla kivirčai, pasinėrimas į save. Šiame amžiuje ypač sunku susirasti tikrų draugų. Norint išvengti bendraamžių pašaipų, profesionalūs ekspertai pataria griebtis asmeninių dienoraščių sudarymo ir paaiškina, kaip tinkamai vesti dienoraštį paaugliui.

Čia jaunuolis gali visapusiškai išreikšti savo išgyvenimus, kuriuos jam gėda pasakoti draugams ir ypač tėvams. Toks raiškos būdas moko nuolat bendrauti, o tai neretai perauga į visavertį bendravimą su tėvais, nebesigėdijant jų bendros analizės.

Visi puikūs dalykai prasideda palaipsniui ir dažnai nuo vaikystės. Vaiką reikia mokyti organizuotis nuo pat vaikystės. Ar paaugliams reikia vesti dienoraštį? Taip. Tėvai, kuriems rūpi būsima vaikų sėkmė, neabejotinai turėtų pasirūpinti savo vaiko dienoraščio įkūrimu. Norėdami paskatinti vaiką norėti su juo dirbti, dažnai galite tai parodyti savo pavyzdžiu. Kai vaikas mato, kaip tėvai dirba su savo dienoraščiu, jis dažniausiai taip pat nori jį turėti.

Ypatingas dienoraščio vedimo įspaudas apie vidinę vaiko būseną.

Norint žinoti, kaip vesti dienoraštį, apibrėžiamos pagrindinės vaiko bendravimo su dienynu privilegijos:

1. Yra žinoma, kad jei išsikalbėsi, tavo siela pasidarys lengvesnė. Dienoraštis turi šią funkciją. Apibūdindamas savo išgyvenimus, vaikas mintyse atima neigiamus vaizdus.
2. Padidina savigarbą. Dienoraštyje, nebijodamas teismų, pajuokos, vaikas aprašo savo gerąsias puses, orumą.
3. Moko analizuoti įvykius nuo priežasties nustatymo iki pasekmių atsiradimo momento. Vaikas netgi gali numatyti įvykius, panašius į jau įvykusius.
4. Idėjos, kaip vesti dienoraštį, rengimo ir įgyvendinimo procesas sukuria vaikui kūrybinį polinkį.

Kaip sėkmingi žmonės rašo dienoraštį

Nuolatinis įvykių gyvenime sisteminimas sutvarko mintis. Kasdien užsirašant viską, kas svarbu, galima nesunkiai analizuoti savo gyvenimą, veiksmus. Visi sėkmingi žmonės tiksliai žino, kaip vesti veiksmingą dienoraštį, kad tolesnė jo analizė būtų naudinga versle. Visais laikais visi sėkmingi žmonės savo dienoraščiuose laikė asmeninius įrašus. Tikslingas žmogus tiksliai žino, ko nori, nuolat galvoja apie problemą ir, kad nepamirštų kiekvienos smulkmenos, galinčios jį nors žingsneliu priartinti prie svajonės, nuolat užsirašo. Įrašai padeda atkurti atmintyje ypatingus įvykius.

Tačiau kaip vesti įrašus dienoraštyje ir kaip patogiai vesti dienoraštį? Daug žmonių, pasiekusių didžiulę sėkmę gyvenime Kasdieniams dienoraščio įrašams patariama skirti bent 10-15 minučių ir sąžiningai sau atsakyti į 5 klausimus:

– Kam šiandien dėkoti?

– Kas šiandien jus nustebino ir pradžiugino?

– Kas šiandien naudinga, pasidaryk sau sveikatingumo?

– Kas šiandien nuveikta, kas naudinga artimiesiems?

- Ko išmokote šiandien?

Dienoraštyje turite atsakyti sąžiningai, nes atsakymas yra skirtas tiesiogiai jums ir jūsų savistabai. Toks planuotojo pildymo būdas vadinamas „Penkių pirštų“ metodu. Per šis metodas galite išmokti vesti dienoraštį.

Tokie kasdieniai atsakymai sukelia tam tikrą refleksą. Jei trūksta atsakymo į klausimą, praeitą dieną žmogus gali įvertinti kaip praleistą galimybę nuveikti ką nors naudingo. Sistemingas atsakymo nebuvimas sako, kad kiekvieną dieną žmogus praleidžia akimirką, kad pagerintų savo gyvenimą. Atrodo smulkmena, bet gyvenime viskas turi prasmę, o kiekviena aplink vykstančių procesų dalis sudaro bendrą gyvenimo vaizdą.

Ar verta vesti dienoraštį siekiant sėkmės versle? Atsakymas vienareikšmis: taip. Jie sako, kad „sėkmė ateina su sunkiu ir sunkiu darbu“. Ir tai tiesa. Tačiau norint viską suspėti, reikia mokėti tinkamai vesti dienoraštį, kad rašymo procesas būtų efektyvus ir užtruktų nedaug. Todėl ar vedate dienoraštį , ar ne yra asmeninė teisė, bet jei tai pataria iškilūs žmonės, pasiekę reikšmingos sėkmės gyvenime, galbūt verta įsiklausyti.

Vaizdo įrašas, kodėl vesti profesionalaus vadovavimo trenerio Robino Sharma dienoraštį

Išvada

Pradedantieji dažnai klausia „kaip vesti dienoraštį“. Pagrindinės taisyklės nėra, tik 1 reikalavimas: atminkite, kad dienoraštis yra asmeninis džiaugsmo kampelis, į kurį galite pasinerti, pasiduoti jausmams, kalbėti apie išgyvenimus, aprašyti įvykius, analizuoti. Jūs galite padaryti viską, svarbiausia, kad po šio mini reabilitacijos kurso iš karto pasidarytų lengva sielai. Nereikėtų ilgai galvoti, kaip geriausia rašyti, kaip įdomu vesti dienoraštį, nes informacija bus iškraipyta.

Pirminė mintis – tikras sielos šauksmas, kurį slepiame ir nešiojame savyje, kaip akmuo guli ant mūsų sielos. Darbo su asmeniniu sąsiuviniu specifika skiriasi, tačiau dienoraščio vedimo nauda bus nedviprasmiška. Todėl atsipalaiduokite, pamirškite apie jus supantį pasaulį, pasiimkite mėgstamą rašiklį ir užrašų knygelę, išmeskite idėjas, kurios jau bando išlieti puslapius.

Per dieną jūs turite daug reikalų ir pamiršite daug jų padaryti. Kad tai nepasikartotų, rekomenduojame pradėti rašyti dienoraštį. Jo dėka visada įvykdysite tai, ką suplanavote dienai.

Dienoraščio privalumai:

• Dabar nepamiršite tiek svarbių, tiek smulkių dalykų.
• Jei jums reikia reikiamos informacijos, tiesiog atidarykite reikiamą puslapį naudodami Praeitą savaitę arba mėnesį.
• Sužinosite, kaip tinkamai planuoti savo dieną.
• Jūs tapsite disciplinuoti ir išsiugdysite sveiką įprotį.
• Sieksite užsibrėžtų tikslų ir uždavinių, nes dabar jie visada bus prieš akis.

Ar niekada neturėjai dienoraščio? Tokiu atveju jūs tikrai turite išmokti jį teisingai naudoti. Nuo to priklauso, kaip planuosite savo dieną ir ar pavyks įvykdyti visus svarbiausius dalykus. Jis taps jūsų asmeniniu asistentu ir po 1–2 savaičių jūs tiesiog negalėsite be jo gyventi! Dabar nereikia visko įsiminti, užtenka užsirašyti į sąsiuvinį.

1 žingsnis. Visų pirma, reikia jį nusipirkti. Kad norėtumėte jį užpildyti, pasirinkite įdomų dizainą, kuris pakelia nuotaiką. Pagrindinė sąlyga – kad užrašų knygelė jums patiktų. Jei jo dizainas jus erzins, iškart išmesite ir tikrai neužsirašinėsite.

2 žingsnis. Užrašų bloknoto apdaila. Kad kiekviena diena būtų išskirtinė ir įsimintina, kiekvieno lapo kampe padarykite nedidelius eskizus arba tiesiog klijuokite lipdukus. Taip pat galite naudoti spalvotus žymeklius.

3 veiksmas. Bylų paskirstymas. Dalykai yra svarbūs ir nelabai svarbūs. Tuos, kuriuos reikia padaryti pirmiausia, surašykite į aukščiausias pozicijas konkrečiai dienai ar savaitei. Antrinė – apatinėse eilutėse.

Mėnesio ir savaitės pradžioje taip pat nepakenktų susidėlioti svarbiausius dalykus, kuriems turėtumėte turėti laiko. Dienoraštį galite pildyti ryte, prieš pradėdami ką nors daryti. Taip pat galite tai padaryti išvakarėse, vakare, o ryte tiesiog atsidarykite sąsiuvinį ir pradėkite dieną.

4 veiksmas. Telefono numeriai- svarbus skyrius, kuris taip pat turėtų būti dienoraštyje. Nepasitikėkite jų tik savo mobiliuoju telefonu, nes jis gali pasimesti arba sugesti. Į sąsiuvinį būtinai užsirašykite svarbius skaičius, tam skirkite kelis puslapius dienoraščio pradžioje arba pabaigoje.

Naudingi patarimai, kaip vesti dienoraštį:

• Tik tu turėtum jį užpildyti, niekada nepasitikėk kam nors kitam
• Kad pusvalandį neieškotumėte reikiamo puslapio, pasigaminkite arba nusipirkite kartoninę žymelę
• Vos prisiminę svarbius dalykus užsirašykite, nes po pusvalandžio galėsite pamiršti reikiamą informaciją
• Kai jūsų dienoraštis baigsis ir turėsite pradėti naują, perrašykite į jį visą svarbią informaciją.
• Aforizmai. Kad būtumėte erudiciškesni, rekomenduojame kiekviename puslapyje užsirašyti po 1 posakį per dieną. Tai puikus būdas išmokti naujų dalykų.
• Svarbiausius tikslus ir uždavinius apibūdinkite raudonu žymekliu, nedidelius – žalia arba mėlyna, jei norite.
• Kad nevėluotumėte ir spėtumėte viską padaryti, prie kiekvienos užduoties pasižymėkite tam tikrą laiko tarpą, kurį esate pasiruošę skirti jos įgyvendinimui.
• Pataisykite planą, jei yra kokių nors pakeitimų – pridėkite pastabas apatinėse eilutėse.
• Kiekvienos savaitės ir mėnesio pabaigoje pažymėkite, kurias užduotis praleidote ir kodėl. Suteikite jiems pirmenybę ir įvykdykite jas artimiausiomis dienomis.
• Planuokite protingai. Jei dienai suplanuosite per daug dalykų, gali nepavykti jų atlikti laiku. Todėl patariame išmintingai planuoti reikalus, protingai paskirstyti užduotis.
• Viskas gerai, jei šiek tiek pritrūksta laiko. Visą dieną pasitaiko įvairių įvykių ir nenumatytų situacijų, todėl galite šiek tiek nukrypti nuo pradinio plano.

Dienoraščio dėka pastebėsite, kad jūsų gyvenimas kardinaliai pasikeitė – tapsite daug atsakingesni ir efektyvesni. Pokyčiai palies tiek darbinį, tiek asmeninį gyvenimą – juk mažais žingsneliais eisite sėkmės link.

Kaip vesti dienoraštį: vaizdo įrašas

Čia pamatysite, kaip tinkamai tvarkyti savo dienos planuotoją ir į ką atkreipti dėmesį planuojant savo dieną.