Kaip skydliaukė veikia žmogaus svorį. Kaip skydliaukės hormonai veikia svorį? Kaip skydliaukė reguliuoja kūno riebalų kaupimąsi?

Sužinokite apie simptomus, kurie gali reikšti, kad jūsų antsvoris greičiausiai atsirado dėl nepakankamos skydliaukės veiklos (hipotirozės).

Nutukimo išsivystymą gali lemti tiek elementarus persivalgymas, esant paveldimas polinkis, tiek rimta endokrininė patologija, kurios išsivystymo jūs galbūt net nežinote. Savo praktikoje ne kartą teko matyti, kaip žmonės per mėnesį priaugo daugiau nei 10 kg. H riebalų kaupimasis yra glaudžiai susijęs su hormonų lygiu.

Antsvoris: kai reikia pasikonsultuoti su endokrinologu

Pagrindinį vaidmenį, žinoma, atlieka insulinas – hormonas, atsakingas už riebalų gamybą ir lėtinantis jų mažėjimą. Todėl daugumai žmonių nutukimas gali atsirasti ne dėl to, kad jie daug valgo, o dėl nuolatinio per didelio maisto kiekio, kuris prisideda prie didelės insulino gamybos.

Endokrinologo konsultacija būtina, kai antsvorio fone jau yra aiškūs priklausomybės nuo angliavandenių požymiai, o tuo labiau - cukrinio diabeto simptomai arba kai yra įtarimas dėl kitos endokrininės ligos, galinčios sukelti svorį. įgyti. Tai endokrininės ligos, pvz hipotirozė, Kušingo liga, hipogonadizmas, insulinoma tt Šias būsenas, kaip taisyklė, lydi staigus svorio padidėjimas, tai yra, ilgą laiką svoris išliko stabilus, tačiau nuo tam tikro momento jis pradėjo staigiai ir greitai augti. Tokiais atvejais nutukimas vadinamas antriniu, ir čia neapsieisite be endokrinologų pagalbos.

Norint sukurti tinkamą nutukimo gydymo strategiją, būtina nustatyti pagrindinę jo vystymosi priežastį ir pradėti nuo jos pašalinimo. Dietologo užduotis yra tik laiku nustatyti tokia patologija sergančius pacientus tarp savo pacientų ir nukreipti juos pas atitinkamą specialistą.

Todėl, jei nuspręsite pakeisti savo gyvenimo būdą ir numesti svorio, Pirmiausia įsitikinkite, kad neturite hormoninės patologijos..

Nepatingėkite, skirkite laiko kraujo tyrimui ir pasikonsultuokite su endokrinologu. Dažniausiai tai būna labai patyrę gydytojai, „savo“ patologiją iš karto pamato pagal išorinius požymius, vos pravėrus kabineto duris. Patyręs endokrinologas gali nesunkiai diagnozuoti beveik bet kokią hormoninę patologiją jau tyrimo stadijoje, jei tik todėl "endokrininis nutukimas" niekada masinis. Paprastai tai yra mažas nutukimo laipsnis ir šiai patologijai būdinga riebalinio audinio lokalizacija.

Jei pacientas, turintis didelį nutukimo laipsnį, kreipiasi į gydytoją, dažniausiai iš anksto būna aišku, kad visi hormonų pokyčiai (net jei jie šiuo atveju ir randami) bus antriniai, tai yra paties nutukimo pasekmė. Todėl pagrindinis tokių pacientų hormoninės patologijos gydymas visų pirma yra jų svorio normalizavimas.

Pilnai pripažįstu, kad daugelis dėl vienokių ar kitokių (žinoma, labai pagrįstų) priežasčių gali nepaisyti mano rekomendacijos pradėti kovoti su svoriu tik apsilankius pas endokrinologą. Todėl leisiu sau trumpai papasakoti apie dažniausiai pasitaikančios endokrininės patologijos simptomus, kad galėtumėte atlikti pagrindinę savidiagnozę.

Nutukimo endokrininės patologijos simptomai

Perteklinis svoris gali atsirasti arba progresuoti tiek sergant galvos smegenų ligomis, tiek sergant antinksčių ir lytinių liaukų ligomis, pagumburio sindromais. Štai simptomai, kurie turėtų jus bent įspėti.

Antinksčių patologija išoriškai pasireiškia taip:

• storas, trumpas kaklas;
• plokščias sėdmenis;
• blogai veikia limfinė sistema, todėl audiniai paburksta, kūnas paburksta, visos galūnės „sunkios“;
• stačiakampė arba ovali galva, plonos lūpos su kampais žemyn;
• vidutinio dydžio arba didelės krūtys;
• plati krūtinė, tiesus kūnas be išlinkimų, šiek tiek išreikštas juosmuo;
• kvadratinis delnas, tvirtos pėdos;
• riebalų nusėdimas šiuo atveju visada vyksta ypatingu būdu. Pavyzdžiui, moterims riebalai pradeda kauptis daugiausia vyriškai – ant veido, krūtinės ir pilvo, o vyrams – ant sėdmenų ir šlaunų;
• pakinta antrinės lytinės savybės, pavyzdžiui, moterims atsiranda veido plaukų, pastebimi menstruacijų sutrikimai.

Moterų lytinių liaukų patologija:

• plaukai ant galvos praranda apimtį, o ant veido ir kūno, atvirkščiai, intensyviai auga;
• antsvoris susidaro pagal vyrišką tipą, t.y. figūra suapvalinta pilvo srityje;
• linkę į spuogus;
• nereguliarus menstruacinis ciklas.

Šie simptomai gali reikšti, kad jūsų kiaušidės gamina per daug vyriško hormono testosterono. Tuo pačiu metu svoris auga iš pažiūros nepastebimai, tačiau laiku nesuskambus pavojaus signalui prasidės rimtos sveikatos problemos.

Daugeliu atvejų speciali dieta, vitaminai ir fizioterapijos procedūros atkuria normalią kiaušidžių struktūrą, tačiau neapsieisite ir be konsultacijos su endokrinologu. O kai kuriais atvejais neapsieisite ir be vaistų – „antihormonų“. Jei derinsite juos su fizinių pratimų rinkiniu, galėsite „numesti“ ne tik perteklinį svorį, bet ir sukauptą nepanaudotos energijos krūvį. Ir tai naudinga ne tik figūrai, bet ir psichinei būklei subalansuoti.

Tačiau dažniausiai su antsvoriu susijusi endokrininė patologija yra hipotirozė. Šis organas yra kakle ir gamina tam tikrus hormonus, reguliuojančius medžiagų apykaitą.

Skydliaukės nepuošia tokia romantiška aureolė kaip širdis – jausmų vieta ar plaučiai, kurie kiekvieną ląstelę prisotina gyvybę teikiančiu deguonimi. Tačiau nuo jos priklauso, ar būsite nusiteikę optimistiškai gyvenimui, ar teks tenkintis amžino verkšlenimo vaidmeniu.

Šis nedidelis, sparnus išskleidžiančio drugelio formos organas turi didžiulę misiją – reguliuoti visą medžiagų apykaitą organizme, nustatyti širdies ir kraujagyslių bei centrinės nervų sistemos veiklą, valdyti psichoemocinę ir seksualinę veiklą. Tai atlieka tiroksino (T4) ir trijodtironino (T3) – hormonų, kurie paprastai, be kitų savybių, skatina riebalų oksidaciją, pagalba. Tiesą sakant, tai yra pagrindiniai medžiagų apykaitos reguliatoriai, atsakingi už kiekvienos mūsų kūno ląstelės ir audinio energijos gamybą ir naudojimą. Didžiausią įtaką svorio augimui turi tiroksinas, greitinantis medžiagų apykaitą.

Tai skydliaukė, kuri reguliuoja medžiagų apykaitą mūsų organizme. Jei jo aktyvumo lygis mažėja, mūsų svoris didėja eksponentiškai. Nepakankama skydliaukės veikla mažina medžiagų apykaitos efektyvumą organizme: audiniuose kaupiasi riebalų ir vandens perteklius, kurių nepavyksta „išvaryti“ viena dieta.

Be to, jaučiatės per daug priblokšti, kad galėtumėte reguliariai mankštintis. Nepakankama skydliaukės hormonų gamyba, vadinama nepakankama skydliaukės veikla, visada lemia svorio padidėjimą. Tačiau hormonų trūkumas yra ypač pavojingas situacijose, kai moteris svajoja apie motinystę. Deja, skydliaukės hormonų trūkumas gali tapti kliūtimi pastojimui ir normaliam vaisiaus vystymuisi.

Tačiau padidėjusi šių hormonų gamyba – skydliaukės hiperfunkcija – sukelia savų problemų ir yra nepageidaujamas, nors antsvorį turintiems žmonėms šis sutrikimas pasitaiko gana retai. Daugeliu atvejų šią patologiją išprovokuoja per didelis emocinis stresas, o moterys nuo dvidešimties iki keturiasdešimties yra jai jautrios. Būtent šiuo laikotarpiu visi organai dirba pagal savo galimybių ribas. Šią ligą lydi padidėjęs prakaitavimas, psichikos pusiausvyros sutrikimas, dirglumas ir susijaudinimas, o tai, žinoma, turi įtakos darbo ir šeimos gyvenimo kokybei. Tai yra, sveika hormonų pusiausvyra visada yra svarbi.

Savo medicinos praktikoje sutikau daug žmonių (daugiausia moterų), kurių skydliaukės veikla sutrikusi, teigiančių, kad nors jie beveik nieko nevalgo, jų svoris nuolat auga. Ir aš visada jais tikiu, nes žinau, kad čia valdo hormonai!

Jei pastebėsite savyje:

• plaukų ir nagų trapumas (auga lėtai, plonėja ir retėja);
• per didelis odos sausumas (šalta oda);
• nuolatinis šaltkrėtis;
• papildomi 3-5 kg ​​pilvo ir sėdmenų srityje, kurių beveik neįmanoma atsikratyti;
• riebalų rinkinys žemiau bambos, riebalinio audinio nusėdimas daugiausia viršutinėje kojų dalyje ir ant pilvo, sumažėja krūtinės ląsta, atsiranda sėdmenų suglebimas, nesvarbu, kaip jums pagerės;
• juosmuo išsaugotas;
• vyrų potencijos ir moterų libido susilpnėjimas, menstruacijų sutrikimai;
• menopauzė dažnai atsiranda anksčiau nei įprastai;
• nenugalimas noras nuolat valgyti saldumynus dėl bendro energijos trūkumo ir padidėjusio nuovargio;
• sutrikęs širdies darbas, retas pulsas, sumažėja kraujospūdis;
• raumenų silpnumas, raumenų skausmas, osteoporozės vystymasis;
• gyvybingumo praradimas, apatija, atminties praradimas;
• veido, galūnių patinimas; šaltkrėtis, šaltos rankos ir kojos, klausos praradimas.

Visi šie simptomai gali rodyti, kad jūsų antsvoris greičiausiai atsirado dėl skydliaukės veiklos sutrikimo (hipotirozės).

Žinoma, remdamiesi tuo galite manyti, kad pas jus yra ši patologija, bet Tik endokrinologas gali nustatyti tikrą diagnozę. Apsilankyti pas jį būtina, jei jums jau gerokai per trisdešimt, arba gyvenate didmiestyje, sergate autoimuninėmis ligomis ar tiesiog per dažnai peršalote. Tuo pačiu, kai tik bus pakoreguotas skydliaukės darbas, grįšite prie sveikos gyvensenos. Be to, jūsų „idealus“ svoris grįš.

Per pirmuosius dvejus metus po gimdymo moterys dažnai patiria vadinamąją pogimdyminę depresiją – skydliaukės veiklos sutrikimo pasekmę. Ir tai ne hipo- ir ne hiperfunkcija – tai disfunkcija. Maitinimo laikotarpiu moteriai tenka kelis kartus pabusti naktį, staigiai pasikeičia nervų sistemos reakcijos – slopinimas kaitaliojasi su sužadinimu. Informacijos valdymo signalai nuklysta, atsiranda savotiškas hormoninis chaosas.

Jaunieji tėčiai, rūpinkitės savo mylimomis žmonomis ir, jei įmanoma, patys kelkitės naktimis pas savo vaiką. Priešingu atveju rizikuojate gauti ligotą ir absurdišką žmogų su sutrikusia psichika, o ne gražią ir sveiką žmoną. Ar tau to reikia?

Tokių bemiegių naktų pasekmė gali būti daugybės ligų, kurių pagrindas yra nesubalansuotas hormoninis fonas, išsivystymas.

Galima, žinoma, lįsti po chirurgo peiliu, šalinant miomas ar dar daugiau „piktybių“, gerti hormonus tikintis susidoroti su mastopatija, bandyti atsikratyti endometriozės vaistų pagalba. Tačiau širdyje jūs suprantate, kad visos šios priemonės gali sukelti nenuspėjamų pasekmių. Niekada nepavargstu kartoti: reikia kovoti su priežastimi, o ne su pasekmėmis ir simptomais! Tai yra, būtina normalizuoti estrogeno-progesterono pusiausvyrą ir atkurti visos endokrininės sistemos darbą. O gal geriau pasirūpinti savimi ir visų pirma to nepažeisti?

Ką daro žmonės, įtarę, kad turi hormonų patologiją? Teisingai! Jie bėga į polikliniką ar ligoninę ir atlieka brangų hormonų tyrimą. Bet tai ne mūsų žmonės. Mūsiškiai laukia iki paskutinės akimirkos, kol aukščiau aprašytų simptomų pasireiškimai jau bus nepakeliami. Kodėl tai vyksta?

Forumuose madinga diskutuoti apie hormonų profilį, be paruoštos analizės pas ginekologą ateiti nebeįmanoma. Sustokime minutei ir pagalvokime.

Ar svarbu žinoti viską apie savo hormonus?

Dabar dažnai gydytojai už tyrimų nemato žmogaus. Jie žiūri į tyrimus ir, net nesukdami galvos jūsų kryptimi, pradeda klausinėti ir skirti gydymą. Gydykite ligą, o ne pacientą. Noriu prieiti ir pamojuoti ranka prieš akis: „Sveiki! Daktare, aš čia! Pažiūrėk į mane!"

Pirmiausia apibrėžkime: kas yra tokia analizė? Tikriausiai sutiksite su manimi, kad iš esmės tai yra tam tikras jūsų kūno momentinis vaizdas tam tikru momentu. Šiame paveikslėlyje galite „šypsoti“ arba padaryti „juokingą veidą“, tačiau tai nereiškia, kad visada vaikštote tokiu „veidu“. Hormonų analizė iš tikrųjų yra tik duomenys apie hormonų lygį mūsų organizme tam tikru momentu – kai davėte kraujo šiai analizei. Turint omeny, kad žmogus anaiptol neturi tuzino hormonų, o jų nustatymas yra viena brangiausių tyrimų, kyla klausimas: „Ar tai tikrai taip svarbu?

Prenumeruokite mūsų VIBER kanalą!

Manau, pati analizė nėra tokia svarbi, ypač jei tokiam tyrimui nėra specialių prielaidų:„Padarykime analizę, o tada pamatysime...“ Daug svarbiau nustatyti konkrečių hormonų lygį, ir tik tuo atveju, jei gydytojas įtarė kokį nors endokrininio organo ar sistemos sutrikimą. Pavyzdžiui, skydliaukės hormonų (su jo padidėjimu) arba lytinių hormonų (su nevaisingumu) analizė.

Taigi, kada, kaip ir kodėl atliekami hormonų tyrimai:

Žinoma, lyderis tarp visų hormoninių tyrimų insulino. Jis reguliariai nustatomas kiekvienoje klinikoje ir ligoninėje. Neatsitiktinai diagnozuojamų cukrinio diabeto ligų skaičius nuolat auga;

Antroje vietoje yra skydliaukės hormonai - trijodtironinas ir tiroksinas, taip pat skatina jų gamybą skydliaukę stimuliuojantis hormonas, kuri sintetinama hipofizėje. Tai taip pat neatsitiktinė – aplinkos problemos trikdo normalią skydliaukės veiklą;

Trečioje vietoje yra analizė lytiniai hormonai(FSH, LH, prolaktinas, progesteronas, testosteronas), kuris skiriamas, jei nėra galimybės pastoti, sutrikus mėnesinėms ir kitomis ginekologinėmis ligomis.

Po keturiasdešimties metų daugelis vyrų išgyvena vadinamąją „vidutinio amžiaus krizę“, kai, norėdami įsitvirtinti, palieka šeimas dėl jaunos merginos: „Pavėluota meilė“. Atkreipkite dėmesį, kad daugelis žinomų mūsų asmenybių – menininkų, verslininkų – rado naują prieglobstį po jaunos mylinčios merginos sparnu.

Vakaruose šią krizę išsprendžia pora pokalbių su psichoanalitiku, tačiau mūsų „išdidžiuotiems ereliams“ (išoriškai panašiems į pingvinus) tokių paslaugų nereikia ir jie patys sprendžia problemą! Ir, žinoma, jie nori atlikti vyriškų lytinių hormonų tyrimą, kad patvirtintų, jog kolbose vis dar yra parako, o užpakaliuke – uogų. Bet ar tai prasminga? Turiu omenyje analizę!

Lygio aptikimas testosterono aktyviai naudojamas erekcijos disfunkcijos, seksualinio silpnumo diagnostikai. Paprastai sumažėjus testosterono koncentracijai, vienokiu ar kitokiu laipsniu pažeidžiama vyro potencija, sumažėja lytinis potraukis. Vakaruose vis dažniau vartojamas terminas „vyrų menopauzė“, o testosterono analizė į standartinį stipriosios lyties tyrimą įtraukiama tik esant tokiems simptomams.

Beveik visiems nutukusiems vyrams diagnozuojame nepakankamą testosterono gamybą. Tačiau tai yra pagrindinis vyriškas hormonas, turintis įtakos beveik visiems procesams, vykstantiems stipriosios žmonijos pusės atstovų kūne. Tikrai galime teigti, kad jei vyro liemens apimtis (bet kokio amžiaus!) yra didesnė nei 94 cm, jis tikrai turės vienokio ar kitokio laipsnio hormonų trūkumo. Neatsitiktinai stipriosios žmonijos pusės atstovams rekomenduojame reguliariai matuotis juosmenį.

Be to, sulaukus 30 metų, visiems vyrams testosterono per metus sumažėja vidutiniškai 1-2%. Iš čia impotencija, sveikatos problemos, aktyvumo stoka, noras ką nors veikti, o svarbiausia – prostatito ir prostatos adenomos išsivystymas. Kur dingsta berniukiškas akių blizgesys, romantika ir pasiruošimas žygdarbiams?! Vyrai tiesiog nuvysta. Be to, jų riebalinis audinys yra spąstai net tiems lytiniams hormonams, kurie gaminami. Jie jame apsigyvena, o tada vyriškąjį hormoną paverčia moteriškuoju. Todėl nutukusiems vyrams vystosi feminizacija - figūra moteriškėja ("išsiskleidžia" sėdmenys, auga krūtinė, išnyksta plaukai tose vietose, kur buvo anksčiau).

Moterys iš prigimties yra įtaresnės ir daug dažniau atlieka hormonų tyrimus. Tačiau šis susidomėjimas atsiranda dėl plaukų pertekliaus atsiradimo netipinėse kūno vietose arba dėl antsvorio ir negalėjimo pastoti. Hormoninis profilis leidžia greitai nustatyti ligos priežastį, paskirti tinkamą gydymą ir išspręsti šias svarbias kiekvienai moteriai problemas. Aktyvios damos (kurioms per šešiasdešimt), nenorinčios senti, išsiaiškina savo hormoninį profilį, kad galėtų pradėti pakaitinės hormonų terapijos kursą.

Daugelis mano, kad norint išsitirti dėl hormonų, pakanka ryte nieko nevalgyti ir laiku atvykti į kliniką. Hormonų analizė yra pati „smulkiausia“, todėl joms dažnai reikia specialaus pasiruošimo. Pavyzdžiui, atlikdamas testosterono analizę, vyras turėtų neįtraukti jokios sportinės veiklos per dieną. Moteris dieną prieš progesterono tyrimą turėtų vengti pirties, rūkyti ir net sekso. Pageidautina tai daryti be jokio streso. Ir, žinoma, būtų idealu pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju.

Bet grįžkime prie mūsų skydliaukės. Sumažėjus jo funkcijoms (hipofunkcijai ar hipotirozei), gydytojai dažnai skiria hormonus, vis tiek, tiroksiną ar eutiroksą.

Bet pagalvokime apie tai: Ar iš viso galima spręsti apie skydliaukės veiklą, tik išlaikius tyrimus ir padarius echoskopiją? Juk šie tyrimai mums parodys tik kritinę situaciją, kurioje gali atsidurti šis svarbus organas. Ir jie nesuteikia jokio supratimo apie tai, kaip veikia liauka ankstyvosiose ligos vystymosi stadijose. Juk ultragarsu nustatyti ir analizėmis patvirtinti organo struktūros pokyčiai yra pasekmė to, kad jame jau seniai vyksta funkciniai patologiniai procesai.

Pateiksiu paprastą pavyzdį iš praktikos. Nutukusi moteris, turinti daugybę nusiskundimų dėl bendros sveikatos sutrikimo, kreipiasi į endokrinologą, o skydliaukės ultragarsu aptinkami diagnostiškai nereikšmingi nukrypimai nuo idealios normos, pavyzdžiui, mažas mazgelis. Šie nukrypimai ją itin trikdo ir, anot moters, yra staigiai pablogėjusios sveikatos ir... pilnatvės atsiradimo priežastis.

Tai yra, jai visų bėdų kaltininkas jau surastas, ir apie tai net nekalbama! Ji nenori tikėti, kad pagrindinė ir tikroji jos problema yra nutukimas, kurį sukelia silpnumas ir mieguistumas, o jos bendro negalavimo priežastis yra didelis kūno svorio padidėjimas. O tuo tarpu būtent taip ir yra. O nuo sveikatos nusiskundimų ją gali išgelbėti tik lieknėjimas. Tačiau daug lengviau pripažinti, kad dėl tavo problemų kaltas kažkas ar kažkas kitas, o ne tu. Tada galima gydytis hormoninėmis tabletėmis ir nebūtina persvarstyti savo gyvenimo būdo. Bet tai nėra būdas išspręsti problemą!

Nors skydliaukės veiklą reguliuojančių vaistų vartojimas yra įprastas, rekomenduoju patiems su jais neeksperimentuoti ir vartoti tik gydytojui paskyrus. Poveikis hormoniniam fonui yra labai sunki ir rizikinga užduotis. Juk kai kurie jūsų valgomi maisto produktai taip pat gali turėti įtakos skydliaukės veiklai. Taigi žmonės, kurių funkcijos sutrikusios arba tiesiog nori pagreitinti medžiagų apykaitą, turėtų vengti sojos produktų ir nesaikingo žemės riešutų vartojimo. Tačiau kokosų aliejus yra naudingas natūralus skydliaukės stimuliatorius., kuris labai dažnai smerkiamas kaip sočiųjų riebalų šaltinis. Be to, nuolatinio streso įtakoje mažėja skydliaukės hormonų, taip pat testosterono ir estrogeno lygis.

Jei turite antsvorio ir norite numesti svorio, o jūsų organizmas nenori reaguoti nei į mitybos apribojimus, nei į sportą, tuomet turite tiesioginį kelią pas endokrinologą. O jeigu jis jau išrašė tau vaistus, vadinasi, jis tam turi priežasčių, ir nereikia bijoti skirti hormonų. Kartais be jų tiesiog negali.

Mitai apie hormonų terapiją

Yra daug mitų, susijusių su hormonų terapija. Tačiau dauguma jų iš esmės klaidingi.Žmogaus organizme yra daug organų, išskiriančių hormonus: moterų ir vyrų lytiniai organai, endokrininės liaukos, centrinė nervų sistema ir kt. Visi hormonai nuolat bendrauja vienas su kitu ir tik jų veikimo visuma lemia tikrąjį hormoninį foną.

Atitinkamai, hormoniniai preparatai gali būti skirtingi, jie skiriami nuo įvairių ligų. Šiuos vaistus reikia vartoti griežtai kas valandą, tuo pačiu paros metu. Pavyzdžiui, hormoninės kontraceptinės tabletės veikia 24 valandas. Atitinkamai, jį reikia gerti kartą per dieną. Yra vaistų, kuriuos reikia gerti du kartus per dieną.

Jei vartojate hormonus nereguliariai arba visiškai pamiršite, reikiamo hormono lygis gali smarkiai sumažėti. Juk ilgalaikio hormonų veikimo mechanizmas nesusijęs su jų kaupimu organizme. Tiesiog toks yra šių vaistų veikimo principas – „dirbti“ netiesiogiai, per kitas organizmo struktūras.

Būna situacijų, kai hormoniniai vaistai yra tiesiog nepakeičiami. Pavyzdžiui, kai vaisingo amžiaus moteriai dėl vienokių ar kitokių priežasčių buvo pašalintos kiaušidės. Dėl to ji labai greitai pradeda senti, praranda sveikatą ir priauga svorio. Tokiu atveju jos organizmui iki pensinio amžiaus reikalinga endokrininė pagalba. Žinoma, su sąlyga, kad jos pagrindinė liga (dėl kurios buvo pašalintos kiaušidės) neturi kontraindikacijų tokiam paskyrimui. Be to, kai kurioms ligoms gydyti moteriškus lytinius hormonus gali rekomenduoti net psichiatras. Pavyzdžiui, depresijos būsenoje.

Neskubėkite savarankiškai griebtis pakaitinės hormonų terapijos, net ir esant vidutiniam bet kurio hormono trūkumui. Daugumą hormonų trūkumo atvejų galima kompensuoti pakeitus gyvenimo būdą ir mitybą, vartojant mineralų, vitaminų papildus ir net kai kurias riebalų rūgštis.

Pavyzdžiui, tikriausiai visi jau žino, kad tinkamai skydliaukės veiklai ji reikalinga jodo. Su maistu gaunamo jodo galima gauti vartojant joduotą druską, jodo papildus, vitaminų/mineralų papildus, dumblių papildus ir kt. Naujausi tyrimai parodė, kad Skydliaukės darbas dar labiau pagerėja, jei jodas vartojamas kartu su kitu mineralu – selenu.

Be to, skydliaukės disfunkciją lydi mažas vario kiekis kraujyje. Reguliariai naudodami galite paskatinti šios liaukos darbą Žalioji arbata, ne be reikalo jie pradėjo jį dėti į visus įmanomus svorio mažinimo maisto papildus. Taip pat galite pagreitinti medžiagų apykaitą valgydami aštrus maistas. Čia svarbiausia nesudeginti skrandžio, o jei iš pradžių jis silpnas, tada geriau pamiršti šį metodą!

Paprasčiausių pratimų rinkinys, prieinamas beveik kiekvienam

Taigi, pirmas pratimas – įtampa. Sėdėkite tiesiai ir pabandykite suveržti gerklę, būtent tą kaklo sritį, kurioje yra skydliaukė. Svarbu neįtempti viso kaklo ir nestumti žandikaulio į priekį, o įtempti būtent šią sritį.

Tačiau nepersistenkite! Tai svarbu, antraip gali išnirti žandikaulis arba išliks įtampa, o tai tik pablogins situaciją. Įtempkite kaklą tokiu ritmu, kuris jums patogiausias.

Jie įsitempė – atsipalaidavo, įsitempė – atsipalaidavo arba įsitempė, išlaikė įtampą ir atsipalaidavo. Kartoju: svarbiausia nepersistengti!

Po įtampos turi sekti atsipalaidavimas. Po pratimo dar kartą sąmoningai atpalaiduokite šią sritį. Geriausia tai daryti kartą per dieną. Kartais tokioje veikloje reikėtų daryti pertraukas, pavyzdžiui – darome penkias dienas, diena yra pertrauka.

Jei gerklėje jaučiate gumulą, tai reiškia, kad labiau stengiatės įtempti, o ne atsipalaiduoti. Padarykite poros dienų pertrauką (šiomis dienomis galite palikti tik sąmoningą šios „komos“ atsipalaidavimą).

Antrasis pratimas yra savotiškas plūgo pozos interpretavimas. Sėdėkite tiesiai, atpalaiduokite visą kaklą (kuo geriau atsipalaiduosite, tuo geresnis efektas) ir nuleiskite galvą į priekį. Galite šiek tiek pakelti galvą abiem rankomis. Pagrindinis šio pratimo tikslas – ištempti nugaros kaklo raumenis. Kuo tiesesnė nugara, tuo geriau išsities kaklo raumenys. Bet jei per pirmąjį pratimą svarbiausia buvo nepersitempti, tai čia svarbiausia nepersitempti.

Trečiasis pratimas yra „žuvies pozos“ modifikavimas. Sėdėkite tiesiai ir lėtai pakreipkite galvą atgal. Čia jums nieko nereikia daryti rankomis. Tiesiog pratimo metu kiek įmanoma atsipalaiduokite, o pati galva atsiloš vis žemiau.

Pratimai atliekami su uždaryta burna, kartą per dieną. Jeigu kur nors atsiranda net menkiausias skausmas, vadinasi, tai darote negerai ir reikėtų bent kelių dienų pertrauką padaryti. Jei viską darysite teisingai, tai ne tik padidins medžiagų apykaitą dėl skydliaukės stimuliavimo, bet ir, galbūt, išgelbės jus nuo problemų stuburo apykaklės zonoje. paskelbta .

Iš knygos "Daktaro Kovalkovo metodika. Pergalė prieš svorį", Aleksejus Kovalkovas

P.S. Ir atminkite, kad vien pakeitę savo vartojimą, mes kartu keičiame pasaulį! © econet

Skydliaukė yra endokrininės sistemos organas. Būtent jis yra atsakingas už hormonų gamybą. Statistika rodo, kad moterys kur kas dažniau susiduria su šios sistemos patologijomis.

Dėl šio organo veiklos sutrikimų žmogus gali susidurti su antsvorio problema. Tik kompleksinis gydymas vaistais ir gyvenimo būdo peržiūra padės susidaryti klinikinį vaizdą.

Kaip skydliaukė veikia žmogaus svorį?

Skydliaukė kontroliuoja 2 hormonų: T3 arba trijodtironino ir T4, arba tiroksino, gamybą. Šios medžiagos yra atsakingos už daugelio organizmo funkcijų, įskaitant medžiagų apykaitą, reguliavimą.

Medžiagų apykaita iš esmės nulemia, kokie pokyčiai įvyks su žmogaus svoriu: sustiprės ar sumažės kilogramai.

Jei skydliaukė negali pagaminti reikiamo hormonų kiekio, tada sulėtėja visi procesai organizme: sumažėja smegenų veikla, sulėtėja pulsas ir medžiagų apykaita. Metabolizmas tampa vangus, žmogus yra neaktyvus, dėl to priauga svorio.

Daugelis moterų, pastebėjusios svorio padidėjimą, pradeda laikytis specialių dietų. Maisto apribojimai neigiamai veikia skydliaukės darbą, nes organizmas pradeda gauti nepakankamą maistinių medžiagų, mikro ir makroelementų kiekį.

Dėl šios priežasties jis stengiasi sukaupti reikiamą energijos kiekį, todėl svoris auga. Dėl to žmogus, turintis problemų su skydliauke, ne tik nekrenta, bet ir priauga.

Hormonai T3 ir T4

Hormonai T3 ir T4 yra pagrindiniai skydliaukės gaminami hormonai. Jie yra labiau atsakingi už medžiagų apykaitos reguliavimą. Šios medžiagos padeda ląstelėms ir audiniams prisotinti energija.

Jei T3 ir T4 lygis organizme per žemas, tuomet žmogus jaučiasi pervargęs: jam trūksta energijos, jis nuolat mieguistas ir neaktyvus. Jei T3 ir T4 kiekis viršija normą, organizmas pradeda veikti aktyviau.

Tai galite atpažinti iš hiperaktyvumo, miego sutrikimo, padidėjusio susijaudinimo. Abi šios sąlygos neigiamai veikia žmogaus kūno svorį. Nepamirškite reguliariai lankytis pas endokrinologą ir atlikti hormonų kiekio kraujyje tyrimus.

Kaip atpažinti skydliaukės ligą?

Dažniausiai žmogus pradeda augti dėl nepakankamos skydliaukės veiklos, todėl gaminasi mažiau hormonų. Dažniausiai tai yra dėl jodo trūkumo organizme.

Norėdami sumažinti neigiamą šio trūkumo poveikį, turite visiškai peržiūrėti savo mitybą arba pradėti vartoti specialius vaistus. Prieš tai būtinai atlikite išsamų diagnostinį tyrimą.

Be to, svorio padidėjimą gali sukelti šios patologijos:

1. Autoimuninis tiroiditas- genetinė liga, atsirandanti dėl neigiamo infekcijų, nuodų ar radioaktyvaus jodo poveikio.
2. Pooperacinė būklė- tokiu atveju sutrinka medžiagų apykaitos procesai.
3. Gydymas radioaktyviuoju jodu.

Skydliaukės sutrikimus, dėl kurių gali padidėti svoris, galima atpažinti iš šių požymių:

• Veido patinimas ir gelta.
• Užkimęs balsas ir sunki kalba.
• Sausa oda ir plaukų slinkimas.
• Nagų plokštelių trapumas.
• Sumažėjusi atmintis ir dėmesys.
• Mažas aktyvumas, mieguistumas dieną ir nemiga naktį.
• Metabolizmo sutrikimai.
• Daugybė bėrimų ant kūno.

Taip pat galima atpažinti skydliaukės patologijas, dėl kurių didėja svoris, pažeidžiant ciklą, mažinant lytinį potraukį ir nevaisingumą.

Pastebėję keletą nenormalios skydliaukės funkcijos simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir atlikite diagnostinį tyrimą.

Kaip numesti svorio sergant skydliaukės ligomis?

Norint normalizuoti kūno svorį, pirmiausia reikės normalizuoti hormonų lygį. Tam skiriami specialūs vaistai – sintetiniai hormonų pakaitalai: L-tiroksinas, Eutiroksas.

Taip pat atsakingai reikia žiūrėti į mitybos klausimą. Jūsų racione turėtų būti kuo daugiau riebių žuvų, jūros gėrybių ir jūros dumblių rūšių. Taip pat pakankamas kiekis jodo yra kokosų aliejuje, kiaušiniuose ir jautienoje.

Kai biologiškai aktyvių medžiagų kiekis organizme normalizuojasi, normalizuojasi ir žmogaus svoris. Jis taip pat atsikrato letargijos, lėtinio nuovargio ir spuogų ant odos.

Kad jūsų svoris visada būtų normalus, stenkitės reguliariai tikrintis ir lankytis pas gydytoją. Laikykitės visų jo rekomendacijų, kad išvengtumėte komplikacijų.

Kaip nustatyti hormonų lygio nukrypimus?

Skydliaukės patologijas, turinčias įtakos kūno svoriui, galima atpažinti pagal šias klinikines apraiškas:

• Endokrininių hormonų lygis viršija normą.
• Skydliaukė pradeda išskirti per daug antikūnų.
• Cholesterolio lygis viršija normą.
• Padidėja kepenų fermentų lygis.

Antsvorio atsiradimas reikalauja privalomo išsamaus medicininio patikrinimo. Jei tyrimai rodo, kad jūsų kūnas yra normalus, turite atlikti išsamesnį tyrimą.

Perteklinis svoris ir skydliaukė yra sujungti neatsiejamu siūlu. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip skydliaukės darbas veikia svorio svyravimus. Daugelis iš mūsų yra pasirengę pateisinti savo antsvorį skydliaukės liga. Ar visada taip? Kokiu atveju dėl antsvorio kalta skydliaukė, o kuri – jos šeimininkė? Spręskime tokius svarbius klausimus kaip „kas kaltas? ir "ką daryti?" tiesiai šiame straipsnyje.

Man užduoda daug klausimų apie antsvorį ir kovą su juo. Daugelis klaidingai mano, kad tai endokrininė patologija, o dažniausiai tai siejama su sutrikusia skydliaukės veikla. Taip, iš tiesų, sergant kai kuriomis šio organo ligomis, kūno svorio pokyčius galima stebėti tiek aukštyn, tiek žemyn. Tačiau tikras endokrininis nutukimas yra labai retas, dažniausiai persivalgymas ir mažas fizinis mobilumas.

Visos skydliaukės ligos sąlyginai pagal darbo lygį gali būti suskirstytos į 3 grupes:

1. su patobulinta funkcija
2. su sumažinta funkcija
3. su nepakitusia funkcija

Apsvarstykite skydliaukės funkciją. Jis reguliuoja pagrindinius mainus. Jos hormonai pagreitina visus medžiagų apykaitos procesus: riebalų, baltymų irimą bei angliavandenių pasisavinimą. Skydliaukės hormonai reikalingi energijai gauti iš bet kokių išteklių. O energija reikalinga visų organizmo ląstelių darbui. Tai kaip kuras garvežiui.

Svarbiausias energijos šaltinis žmogui yra angliavandeniai. Jei suvartojamame maiste nėra pakankamai angliavandenių, pradedami vartoti riebalai. Dauguma dietų remiasi šiuo principu, kur pagrindinis apribojimas yra lengvai virškinamų angliavandenių draudimas. Kai riebalai jau išnaudojami iš riebalų sandėlių, raumenys pereina į suvartojimą.

Panašus vaizdas buvo stebimas ir koncentracijos stovyklose, kai žmogus atrodė kaip skeletas, padengtas oda. Nors ir dabar yra lieknumo „apsėstų“ jaunų damų, kurios ne ką geresnės už kenčiančią nuo koncentracijos stovyklos. Skirtumas tik tas, kad jauna ponia to siekia sąmoningai.

Iš visko galime daryti išvadą, kad tam tikrai skydliaukės ligų grupei bus tam tikra situacija su svoriu.

Kada antsvoris ir skydliaukė yra susiję?

Pernelyg padidėjus skydliaukės darbui, būdingam tokiai ligai kaip difuzinis toksinis gūžys, pagreitėja pagrindinė medžiagų apykaita ir veikiant skydliaukės hormonų pertekliui, išeikvojami visi ištekliai. Tuo pačiu žmogus gali daug valgyti, bet nepriaugti svorio.

Jei skydliaukės darbas sumažėja, o tai atsitinka su hipotiroze, tada mažas hormonų kiekis negali užtikrinti gero bazinio metabolizmo. O viskas, kas patenka į žmogaus organizmą, nusėda riebalų sandėliuose. Be to, organizme susilaiko skysčiai, o tai taip pat prisideda prie svorio padidėjimo. Perskaitykite straipsnį „Pirminė hipotirozė“, ir jums viskas paaiškės.

Esant normaliai, konservuotai, skydliaukės veiklai, viskas aišku. Pagrindinio mainų greitis optimalus, išteklių išleidžiama tiksliai tiek, kiek reikia. Todėl šiuo atveju, jei svoris vis tiek auga, tai priežastis visai ne skydliaukėje. Tai gali būti kitų endokrininių liaukų darbo pažeidimas arba banalus persivalgymas ir nepakankamas fizinis aktyvumas.

Dabar išsiaiškinkime, ką daryti, kai kyla problemų dėl svorio. O problemomis taip pat turiu omenyje greitą svorio kritimą sergant tirotoksikoze (padidėjusiu skydliaukės darbu). Kokia tai liga ir kokius kitus jos požymius, sužinosite iš straipsnio „Dėmesio! Toksiška struma“.

Iš esmės abiem atvejais problema išspręsta normalizavus skydliaukės veiklą. Kai skydliaukės hormonų lygis taps normalus, svorio problemos palaipsniui išnyks.

Sunkumai normalizuoti skydliaukės hormonų lygį sergant tirotoksikoze yra ta, kad ši tirotoksikozė gali būti stebima sergant įvairiomis ligomis, kurių gydymas skiriasi. Todėl čia pirmiausia reikia tiksliai nustatyti diagnozę, sukeliančią tirotoksikozę. Tolesnis gydymas atliekamas atsižvelgiant į ligą.

Hipotireozė, skirtingai nei tirotoksikozė, gydoma vienodai, nepaisant ją sukėlusios priežasties. Hormonų lygio normalizavimas pasiekiamas pakeičiant sintetinių skydliaukės hormonų analogų vartojimą. Tai apima tokius vaistus kaip L-tiroksinas, eutiroks ir kt.

Pradėjus vartoti šiuos vaistus, išsilygina pagrindinė medžiagų apykaita, pasišalina skysčių perteklius. Perteklinis svoris pradeda mažėti. „Ar galima tiroksiną vartoti specialiai norint numesti svorio? - atsakymas yra straipsnyje.

Būna atvejų, kai hipotirozė neryški, tada ji vadinama subklinikine (simptomų nėra, o laboratoriniai parametrai keičiasi). Sergant subklinikine hipotiroze, antsvorio gali ir nebūti, tačiau kartais prireikia minėtų vaistų paskyrimo. Šiuo atveju jie manęs klausia: "Ar aš nepriaugsiu svorio nuo šių hormonų?".

Mano atsakymas visada yra „Ne“. Ir tada konsultacijoje ilgai ilgai aiškinu kodėl. Nuo skydliaukės hormonų priaugti svorio iš esmės neįmanoma, jei dozė parinkta teisingai. Svoris gali padidėti dėl hormonų trūkumo arba mažėti dėl jų pertekliaus.

Endokrinologijoje, jei skiriami hormonai (ne tik skydliaukės), tai su pakaitiniu tikslu, tai yra, fiziologinėmis dozėmis - tomis, kurias gamintų pati liauka.

Tačiau, pavyzdžiui, reumatologijoje hormonai yra naudojami didelėmis dozėmis specialiai tam, kad slopintų patologinį procesą, ir tai yra susijusi su šalutinių poveikių atsiradimu, įskaitant svorio padidėjimą.

Ir galiausiai straipsnyje „Eutiroks ir svoris“ kalbu apie šio konkretaus vaisto poveikį kūno svoriui. Labai rekomenduojama.

Sveiki mieli skaitytojai! Jei priaugote svorio, tai gali lemti persivalgymas, ypač šaltuoju metų laiku, arba nenoras eiti į sporto salę. Jei dietos nepadeda, priežastis gali būti skydliaukė. Kaip susiję antsvoris ir skydliaukė, jos vaidmuo medžiagų apykaitoje ir kokiomis ligomis sergantys žmonės priauga svorio?

Kas yra skydliaukė?

Jūsų endokrininė sistema yra organizmo liaukų grupė, kuri išskiria hormonus, reguliuojančius tokius procesus kaip medžiagų apykaita, vystymasis, augimas ir dauginimasis.

Skydliaukė yra didžiausia liauka. Jis yra priekinėje kaklo dalyje, vyrams šiek tiek žemiau nei Adomo obuolys, ir yra drugelio formos. Per medicininę apžiūrą gydytojas, uždėjęs ranką ant kaklo ir paprašęs nuryti, tai daro norėdamas apčiuopti skydliaukę. i-7="">Kokios yra hipotirozės priežastys?

1. Jodo trūkumas organizme – dėl jodo trūkumo skydliaukės ligomis serga kas penktas Rusijos gyventojas. Priežastis ta, kad mūsų dirvožemyje ir vandenyje šio elemento yra nedideli kiekiai. Kai per dieną reikia 150 mcg, gauname 2-4 kartus mažiau;
2. Chirurginės intervencijos į skydliaukę;
3. Autoimuninės ligos.

Hipotireozės požymiai dažnai yra panašūs į kitas ligas ir vystosi lėtai, todėl galite to nepastebėti daugelį metų. Būtinai turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad ištirtų, jei atsiranda šie simptomai:

• oda ir plaukai išsausėja;
• plaukai pradėjo slinkti;
• žema kūno temperatūra;
• bradikardija;
• gastroenterologinės problemos - vidurių užkietėjimas, tulžies akmenligė;
• depresinės psichinės būsenos.

Mes studijuojame detales

Antsvoris nebūtinai atsiranda dėl hipotirozės. Žinodami kelis faktus galėsite sudaryti sėkmingiausią treniruočių ir mitybos planą:

1. Dauguma žmonių priauga svorio dėl vandens ir druskos pertekliaus organizme. Pakeitę mitybos įpročius, galite atsikratyti nepageidaujamų kilogramų.
2. Hipotireozė retai sukelia reikšmingą svorio padidėjimą. Jei priaugote daugiau nei 2–5 kilogramus, greičiausiai priežastis yra persivalgymas ir sėslus gyvenimo būdas.
3. Remiantis naujais endokrinologų tyrimais, hipotirozė siejama su mažu jautrumu insulinui, o tai padidina diabeto ir antsvorio riziką.

Hipotirozės diagnostika ir gydymas

Vienintelis būdas sužinoti, ar sergate šia liga, dėl kurios galėjote priaugti svorio, yra apsilankyti pas gydytoją. Pirmiausia turite suprasti hormonų trūkumo priežastį. Todėl pirmiausia atliekamas atrankinis tyrimas (hormonų TSH, T3 ir T4 lygio analizė). Jei to nepakanka, skiriamas ultragarsas. Dėl to tai gali būti:

• difuzinė gūžys (liaukos padidėjimas dėl jodo trūkumo) – tuomet skiriami jodo preparatai ir hormonų lygis normalizuojasi;
• mazginis gūžys - būtina pradurti mazgus, norint nustatyti jų ląstelių sudėtį.

Hipotireozės gydymas apima pakaitinę hormonų terapiją. Jei pasirinksite tinkamą, galėsite gyventi įprastą gyvenimą.

Beje, dažnai svoris padidėja pašalinus skydliaukę. Esant reikšmingam svorio padidėjimui (10 kg ar daugiau), reikia pakeisti tiroksino dozę.

Jei hipotirozė negydoma, ji gali sukelti rimtų komplikacijų, įskaitant širdies ligas, nėštumo problemas, miksedemą ir kretinizmą.

Ką daryti norint numesti svorio sergant hipotiroze?

Jei svoris atkakliai auga, pirmiausia reikia pasitarti su endokrinologu. Jei TSH (skydliaukę stimuliuojančio hormono) lygis yra šiek tiek didesnis nei normalus, tai vis tiek veikia medžiagų apykaitą. Šioms moterims papildymas selenu – skydliaukės vitaminu – subalansuoja organizmo medžiagų apykaitą, o tai skatina svorio mažėjimą. Priklausomai nuo diagnozės, vaistų nuo hipotirozės gali ir neprireikti.

Taigi, dabar jūs žinote, kokį poveikį skydliaukės hormonai turi svoriui. Jei svorį sunku „palikti“, patikrinkite, ar viskas su jais normalu, o jei reikia, atlikite reikiamą gydymą. Užuot vaikęsis madingų dietų, kurios žada greitus ir kvapą gniaužiančius rezultatus.

Pasidalykite šiuo straipsniu su draugais ir palikite savo komentarus. Sveikatos jums ir liekna figūra!

Kiek kartų galima išgirsti moterų kalbas, kad jos nieko nevalgo, bet svoris vis tiek nekrenta, o kartais net didėja! Tiesą sakant, viskas nėra visiškai tiesa, nes žmogus tikrai gali valgyti mažiau, tačiau suvartojamo maisto kalorijų kiekis yra toks, kad jo užtenka riebalams kaupti. Bet atsitinka ir taip, kad iš tiesų žmogus suvartoja iš pažiūros nereikšmingą maisto kiekį, maistas nesiskiria kaloringumu, atrodo, kad viskas daroma teisingai, tačiau vis tiek rodyklė ant svarstyklių stovi vienoje vietoje ir svoris atkakliai atsisako eiti. Ir, žinoma, iškyla aktualūs klausimai – kaip susitvarkyti su antsvoriu?

Tokiu atveju nereikėtų sukti galvos, kas negerai, o tiesiog kreiptis į endokrinologą, nes visa tai gali būti tiesiog skydliaukės pažeidimas. Skydliaukė ir didelis antsvoris labai dažnai yra tarpusavyje susiję, todėl gal ir nereikėtų tiesiog mažiau valgyti, o gydytis būtina.

Perteklinis svoris gali atsirasti įvairiais atvejais, tačiau kad ir kas tai būtų, visada reikia pasikonsultuoti su specialistu, nes tik jis gali padaryti tam tikras išvadas.

Faktas yra tas, kad žmogus gali priaugti antsvorio vien todėl, kad jis daug valgo, o pasninkas nekainuoja daug, nes svoris gali greitai nukristi. O gal viskas taip, kad yra rimta liga, kuri negydoma gali išsivystyti į rimčiausias pasekmes. Pavyzdžiui, per didelis svorio padidėjimas gali turėti įtakos reprodukcinei funkcijai ir širdies veiklai.

Jei uždedate ranką ant kaklo priekyje, galite pajusti nedidelį antspaudą. Tai gerai žinoma skydliaukė, kuri labai svarbi normaliai žmogaus organizmo veiklai, nors skydliaukės svoris ir labai mažas, tačiau žmogaus svoriui įtakos turi pačiu tiesiausiu būdu. Kalbant apie jo funkcijas, prieš tai reikia pažymėti, hormonų gamybą, kurios pagalba vyksta medžiagų apykaitos procesų reguliavimas žmogaus organizme.

Būtent jo dėka angliavandenių, baltymų ir riebalų skilimo procesas žmogaus organizme vyksta įprastu režimu. Ir visų šių veiksmų tikslas yra tas pats – iš visų įmanomų išteklių gauti organizmo darbui reikalingos energijos. Faktas yra tas, kad energija reikalinga visų žmogaus kūno ląstelių darbui, tai yra tam tikras kuras, be kurio žmogus tiesiog negali gyventi.

Jei kalbėtume apie tai, kas suteikia organizmui reikiamos energijos, tai pirmiausia reikėtų pasakyti apie angliavandenius. Jei jų nepakanka, prasideda riebalų perdirbimas. Taip veikia dietos, pagrįstos mažai angliavandenių turinčio maisto vartojimu. Tačiau kas atsitiks, jei energijos kūne ima labai trūkti? Juk energijos vis tiek reikia, o būtent tada pradeda apdoroti raumeninis audinys, o tai dažniausiai aplenkia tuos žmones, kurie dėl vienokių ar kitokių priežasčių valgo labai mažai (arba laikosi labai griežtų dietų, arba tiesiog neturi. pakankamai maisto). Būtent apie tokius žmones jie sako, kad jie turi tik odą ir kaulus.

Skydliaukės simptomai ir didelis antsvoris visiems gali būti skirtingi, todėl atsiradus problemoms geriau ne spėlioti, o kreiptis į gydytoją.

Kaip skydliaukė ir antsvoris susiję?

Skydliaukės darbas gali sutrikti dėl įvairių priežasčių. Tačiau dabar būtina atsižvelgti į problemas, dėl kurių kyla problemų dėl antsvorio. Pirmiausia reikėtų kalbėti apie hipotirozę, kurią lydi maža hormonų gamyba. Ir čia yra pirminio tipo simptomai:

• žmogus yra nuolat pavargęs;
• tinginystė stipriai nugali;
• visos emocijos nublanksta;
• žmogus nuolat jaučia nesuprantamo nerimo jausmą;
• dėl pačių nereikšmingiausių priežasčių, o dažnai ir be jų, žmogus tampa irzlus.

Visa tai yra dėl to, kad žmogaus organizme pradeda sparčiai mažėti dopamino, vadinamojo džiaugsmo hormono, gamyba. Kai jo pradeda trūkti, kaip kompensaciją, prasideda aktyvi kortizolio gamyba, jie yra atsakingi už streso ir įtampos valdymą. Taigi žmogus nuolat dėl ​​kažko nerimauja, netgi jaučiasi visiškai išsekęs.

Medžiagų apykaita ima sparčiai mažėti, todėl blogai virškinamos įvairios medžiagos, ypač angliavandeniai. Ir visa tai apsunkina gerokai sumažėjęs gyvybingumo charakterio tonusas. Visa tai tampa priežastimi, kodėl atrodo, kad žmogus valgo labai mažai, tačiau vis tiek priauga svorio. Be to, čia gali būti ne tik antsvoris, bet ir skydliaukė bei stiprus nutukimas.

Būna ir priešinga situacija – žmogui pradeda vystytis hipertiroidizmas, tai yra sustiprėti hormonų veikla. Visa tai panašu į tai, kai automobilis nuolat spaudžia dujas, o jis nuolat juda, o kėbule visi procesai vyksta greituoju režimu, be sustojimo. Žinoma, kai taip įtempta širdis ir virškinimo sistema, greitai sutrinka pusiausvyra. Ir tada žmogui pradeda pasireikšti šie simptomai:

• miego sutrikimai;
• negalite sutelkti dėmesio į ką nors;
• žmogus tampa labai irzlus;
• pulsas labai pagreitėja;
• dusulys atsiranda be jokios aiškios priežasties.

Visa tai lydi greitas svorio kritimas ir nesvarbu, kiek maisto žmogus suvalgo. Tai apie tokius žmones, kad jie arklio nemaitina. Žinoma, endokrininės sistemos ligų sąrašas tuo nesibaigia, tačiau medžiagų apykaitos procesas visada yra susijęs su antsvoriu, būtent medžiagų apykaitos procesą kontroliuoja skydliaukė, todėl viskas čia yra glaudžiai susiję.

Kodėl yra antsvoris

Jei hormonų veikla žymiai sumažėja, o tai sutrikdo medžiagų apykaitą, tai tiesiogiai lemia svorio padidėjimą. Taip pat reikia atkreipti dėmesį į tai, kad kai žmogus turi hipotirozę, tada jo temperatūra nukrenta žemiau 36,6 laipsnių. Kai žmogui sušąla, jis nuolat geria kažką karšto, šilčiau rengiasi ir nori daugiau valgyti. Tai reiškia, kad antsvorio atsiradimą taip pat lydi netinkama mityba ir sumažėjęs tonusas.

Jei kyla klausimas, ką tokiais atvejais reikia daryti, tuomet pirmiausia reikėtų kreiptis į endokrinologą ir pasidaryti kraujo tyrimus. Faktas yra tas, kad dabar yra tokių tyrimų, kurie tiksliai įvertina skydliaukės sutrikimus. Jeigu kalbėtume apie gydymo metodus, tai geriausiai padeda pakaitinė hormonų terapija, kurios pagalba galima kaip nors suaktyvinti šio gyvybiškai svarbaus organo darbą, taip pat paskatinti pagreitinti medžiagų apykaitą.

Ir tokiais atvejais nereikėtų bijoti, kad vartojant hormonus susiformuos dar didesnis antsvoris. Tokie vaistai, visų pirma, yra skirti pagreitinti medžiagų apykaitos procesą, jie tiesiog aktyviai apdoroja riebalus.

Svarbiausias sėkmingo gydymo veiksnys yra normali dieta:

• vaisiai, geriausia rinktis su nedideliu kiekiu cukraus;
• varškės, jei ji neriebi;
• balta žuvis;
• mėsa, tik reikia rinktis ne riebią;
• daugiau jūros gėrybių, jūros dumblių;
• džiovinti vaisiai.

Taip pat reikia atkreipti dėmesį ne tik į tai, ką valgyti, bet ir ką gerti, o vandens reikia gerti daugiau, tai labai svarbu. Reikia suprasti, kad jei žmogus turi hipotirozę, tada norint normalizuoti svorį, jam prireiks 3 kartus daugiau laiko nei sveikam žmogui. Taip pat labai svarbu grąžinti įprastą tonusą, šiam aktyviems pasivaikščiojimams gryname ore rodomi reguliarūs fiziniai krūviai, reikia dėti visas pastangas, kad kiltų kuo daugiau teigiamų emocijų. Visa tai teigiamai veikia medžiagų apykaitos gerėjimą.

Jų sąrašą rasite puslapio apačioje.

Sveikiems žmonėms taip pat dažnai sunku kontroliuoti svorį, tačiau jei turite skydliaukės sutrikimų, jums gali būti daug sunkiau atsikratyti tų papildomų svarų. Hipotireozė arba skydliaukės disfunkcija sukelia organizmo cheminių reakcijų disbalansą. Du pagrindiniai hipotirozės simptomai yra lėta medžiagų apykaita ir svorio padidėjimas. Tinkamai diagnozuodami hipotirozę ir laikydamiesi individualios dietos, mankštindamiesi ir galbūt vartojant vaistus, galite numesti svorio, nepaisant to, kad sergate.

Žingsniai

1 dalis

Hipotireozė ir svorio padidėjimas

Simptomai. Hipotireozė turi daug simptomų: nuo svorio padidėjimo iki odos sausumo. Jie gali atsirasti staiga arba, kaip ir svorio padidėjimo atveju, palaipsniui pablogėti.

Kreipkitės į savo gydytoją. Vienintelis būdas patvirtinti, kad turite hipotirozę, dėl kurios galėjo padidėti svoris, yra kreiptis į gydytoją. Jūsų šeimos gydytojas patvirtins diagnozę ir parengs gydymo planą.

Sužinokite apie hipotirozę ir svorio padidėjimą. Svorio padidėjimo priežastis yra sudėtinga ir nebūtinai dėl hipotirozės. Žinodami pagrindinę informaciją apie ligą ir svorio padidėjimą, galėsite sėkmingiau laikytis dietos ir mankštos plano bei galbūt vaistų nuo šios būklės.

Laikykitės reguliarumo. Reguliarus tuštinimasis padės pašalinti iš organizmo natrio ir vandens perteklių. Pašalinus šiuos elementus ir kitus nereikalingus likučius, bus skatinamas svorio kritimas ir bendra sveikata.

Pratimas. Kardio pratimai gali padėti numesti svorio ir palaikyti gerą bendrą sveikatą. Prieš pradėdami bet kokią mankštos programą, aptarkite savo kardio planą su gydytoju.

Jėgos lavinimas. Be kardio treniruočių, kovoje su antsvoriu padės ir jėgos treniruotės. Jie stiprina raumenis, kurie degina kalorijas ir palaiko bendrą sveikatą.

• Prieš pradedant jėgos treniruotes, verta pasikonsultuoti su gydytoju, o galbūt net su sertifikuotu treneriu, kuris, atsižvelgdamas į jūsų galimybes ir poreikius, parengs geriausią planą.

3 dalis

Numesti svorio vartojant vaistus, dietą ir mankštą

1. Pasitarkite su gydytoju. Tai vienintelis asmuo, galintis diagnozuoti skydliaukės ligą. Aptarkite visus savo rūpesčius dėl skydliaukės ligų ir jis jus ištirs. Jei reikia, gydytojas paskirs mažiausią vaistų dozę hipotirozei gydyti.

   Pasiimk receptą. Gydytojas paskirs vaistus, dažnai levotiroksiną, kad padėtų kontroliuoti vaistus.

   • Jei turite klausimų apie vaistus ar gydymą, kreipkitės į gydytoją arba vaistininką.

2. Reguliariai vartokite vaistus. Vartokite vaistus kiekvieną dieną tuo pačiu metu, kad jų nepamirštumėte. Jei vartojate kitus papildus ar vaistus, pirmiausia išgerkite skydliaukės vaistus, kad išvengtumėte vaistų sąveikos.

   Nenutraukite vaistų vartojimo nepasitarę su gydytoju. Net jei jaučiatės geriau, reguliariai vartokite vaistus, kol viską aptarsite su gydytoju. Dauguma žmonių, sergančių hipotiroze, visą gyvenimą yra priklausomi nuo vaistų.

   Kontroliuokite savo lūkesčius. Vartodami vaistus, tokius kaip levotiroksinas, tikėkitės šiek tiek numesti svorio. Šis svorio kritimas paprastai yra susijęs su druskos ir vandens pertekliumi.

Visi žino, kad hormoninio fono pasikeitimas būtinai turi įtakos žmogaus masei, todėl svarbu žinoti, kaip skydliaukė veikia svorį. Atsižvelgiant į tai, kad skydliaukė sintetina ir į kraują išskiria hormonus (trijodtironiną ir tiroksiną), kurie dalyvauja beveik visuose medžiagų apykaitos procesuose, šio klausimo svarba tampa aiškesnė. Esant normaliam trijodtironino (T3) ir tiroksino (T4), dar vadinamo skydliauke, kiekiui, organizmas veikia kaip laikrodis, tačiau jam sutrikus gali kilti problemų įvairiose žmogaus organizmo sistemose – širdies ir kraujagyslių, virškinimo trakto ir kt. Centrinė nervų sistema. Dėl medžiagų apykaitos procesų pažeidimo, padidėjus ar sumažėjus skydliaukės hormonų kiekiui, gali atsirasti antsvoris arba jo trūkumas.

Skydliaukės patologinės būklės ir hormonų pusiausvyros sutrikimas, į kurį jos veda, užima garbingą antrą vietą tarp endokrininės sistemos ligų ir, deja, vis dažniau pasitaiko. Be to, dažnai ne taip lengva juos laiku diagnozuoti, nes ankstyvųjų skydliaukės patologijų pasireiškimo simptomai gali būti laikomi kitų ligų, neturinčių nieko bendra su endokrinine sistema, simptomais. Ir liga, kuri yra pagrindinė priežastis, išsivysto šiuo metu.

Sutrikus skydliaukės veiklai, ji nepajėgia susintetinti reikiamo kiekio skydliaukės hormonų ir natūraliai organizmas pradeda jausti jų trūkumo pasekmes. Ši būklė vadinama hipotiroze ir jos apraiškos paveikia beveik visus žmogaus organus ir sistemas.

Pirma, sutrinka medžiagų apykaitos procesų darbas, įskaitant riebalų apykaitą. Jo mechanizmas yra riebalų skaidymas. Energijos apykaitos proceso pažeidimas išreiškiamas sunkumu perdirbant kalorijas, kurios patenka į kūną su maistu, taip pat jų paskirstymu ir išleidimu. Kas atsispindi kūno riebalų augime ir atitinkamai kūno svorio padidėjime. Panašus vaizdas stebimas ir dėl cholesterolio, kuris gali sukelti ankstyvą aterosklerozę. Antra, medžiagų apykaitos problemos taip pat gali pasireikšti šaltkrėtis, nuolatiniu silpnumu, viršutinių ir apatinių galūnių tirpimu, nevalingais skausmingais raumenų susitraukimais ir pan.

Be to, skydliaukės hormonų trūkumas gali būti išreikštas šiais simptomais:

• atminties sutrikimas, koncentracijos stoka;
• nemiga naktį ir nuolatinis mieguistumas dieną;
• odos būklės ir jų spalvos pažeidimas;
• paburkimas;
• plaukų ir nagų tekstūros pažeidimas, taip pat jų trapumas;
• nereguliarios menstruacijos moterims, kurios ilgainiui gali sukelti negalėjimą susilaukti vaikų;
• sumažėjęs lytinis potraukis vyrams.

Esant patvirtintai hipotirozei, galime drąsiai teigti, kad yra ryšys tarp antsvorio ir skydliaukės disfunkcijos. Tokiu atveju „kariniai veiksmai“ prieš papildomus kilogramus turėtų prasidėti nuo hormoninio vaizdo sugrąžinimo organizme į normalią. Dažniausiai tai apima pakaitinės hormonų terapijos taikymą, kurį sudaro vaistų, kurių pagrindas yra, vartojimas
dirbtinis tiroksinas, daugeliu atvejų tai yra L-tiroksinas. Deja, bet daugeliu atvejų toks gydymas skiriamas visam tolesniam gyvenimui, o tai nereiškia jo prastumo. Reikėtų prisiminti, kad teigiami pakaitinės terapijos rezultatai nesuteikia teisės jos savarankiškai atšaukti, visus tokio pobūdžio sprendimus turi priimti gydantis gydytojas.

Atsižvelgiant į tai, kad daugeliu atvejų skydliaukės funkcijos sutrikimo ir ypač hipotirozės priežastis yra jodo trūkumas, turėsiu radikaliai pakeisti savo mitybą. Vienas iš tokio pokyčio taškų bus maisto produktų, kuriuose gausu jodo, dalies didinimas. Tai jūros gėrybės, tam tikros žuvies rūšys, graikiniai riešutai ir kt. Tačiau produktai, kurie slopina skydliaukės hormonų sintezę, turėtų būti visiškai neįtraukti. Pavyzdžiui, sojos ir žemės riešutai.

Tačiau jodas nėra vienintelis organizmui reikalingas mikroelementas, todėl mityboje esant hipotirozei skydliaukės būklei reikia atsižvelgti į visus kitus skydliaukės ir viso organizmo poreikius. Tokia dieta yra raktas į teigiamus rezultatus kovojant su antsvoriu sergant skydliaukės patologijomis ir jas gydant. Norint į viską atsižvelgti, patartina kreiptis į patyrusį mitybos specialistą.

Taip pat nepamirškite apie mankštą. Gimnastika ar fitnesas turėtų tapti privalomomis procedūromis ir, pageidautina, kasdien. Jei treniruotės treniruokliais pasirenkamos kaip fiziniai pratimai, geriau juos atlikti prižiūrint treneriui.

Iš viso to, kas išdėstyta pirmiau, galime daryti išvadą: skydliaukės sutrikimai ir antsvoris yra tarpusavyje susijusios sąvokos. Ir tai sako viena: įtarus skydliaukės veiklos sutrikimą, reikia nedelsiant kreiptis į patyrusį endokrinologą. Jis galės tiksliai nustatyti, kokie procesai vyksta paciento skydliaukėje, ir prireikus paskirs gydymą. Be to, reikia atsiminti: savigyda nėra išeitis. Bet koks gydymas, nesvarbu, tradicinis ar ne, turi būti prižiūrimas specialisto.