Как да получите енергия за тялото. Жизнена енергия - откъде да я вземем? Начини да влезете във форма

Омръзна ли ви постоянно да се чувствате уморени? Чудите се защо се чувствате мудни през целия ден и мечтаете да сте пълни с енергия през целия ден и повече? Ето няколко прости, но важни съвета как да бъдете господар на собствения си ден.

Стъпки

Заредете се с енергия с храна

Дори и да не сте гладни, не забравяйте за закуската.По отношение на енергията, закуската е може би най-важното хранене за деня. Той стартира метаболизма и е може би най-важното хранене за деня. Закуската ви таксува за останалата част от деня. Учените дори са открили, че яденето на малко количество зърнени храни за закуска е свързано с по-ниски нива на хормона на стреса кортизол.

Ако се притеснявате за теглото, не пропускайте закуската. По-добре е да се придържате към следния план: пълна закуска, по-малка порция за обяд и нещо за закуска за вечеря. За хората, които се опитват да отслабнат, е много по-добре да се хранят добре сутрин, отколкото вечер.

Яжте на всеки 4 часа, за да избегнете скокове на кръвната захар.Ако ядете големи порции 3 пъти на ден с интервал от 5-6 часа, това ще изисква много енергия, което ще накара кръвната ви захар да се повиши и след това да спадне. Необходимо е да се стремим нивото на кръвната захар да не скача нагоре и надолу, а да остане на същото ниво през целия ден.
- Яжте храни, които ще ви поддържат. Всеки път, когато ядете нещо, опитайте се да избирате въглехидрати (за предпочитане сложни), протеини или здравословни мазнини (омега-3, мононенаситени и др.). Тези храни ще ви помогнат да не се чувствате гладни час-два след хранене.
- Яжте едно и също количество храна на всеки 3-4 часа или яжте по-малки хранения и хапвайте здравословни закуски между тях. Примерите за здравословни, енергизиращи храни включват:
  - ядки
  - маслини
  - кисело мляко
  - Пресни плодове
  - Бобови растения
Не се увличайте прекалено с кофеина следобед.Само защото малко количество е добро, не означава, че много е по-добро. Можете да попитате човек, който консумира твърде много кофеин и след това не може да заспи в нормалното време вечер. Горната ви граница трябва да е 200-300 мг кофеин, в противен случай няма да можете да спите през нощта, а на сутринта няма да можете да станете от леглото.

Пийте много вода през целия ден.Лекарите и учените са съгласни, че адекватният прием на вода е ключов компонент за цялостното здраве и усещане за енергия през целия ден, въпреки че има известни разногласия относно това колко точно вода е необходимо.

Включете повече фибри в диетата си.Фибрите освобождават енергия бавно и постепенно, за разлика например от простите въглехидрати, които осигуряват на тялото ви бърза енергия. Ето някои от храните, които са богати на фибри:

Включете много здравословни мазнини в диетата си.Хората се страхуват от мазнините и понякога тези страхове са основателни. Но не всички мазнини са еднакви. Мононенаситените мазнини, и особено омега-3 мазнините, могат да бъдат полезни и са с високо съдържание на енергия. Омега-3 мастните киселини, намиращи се в ядките, рибата и някои растителни масла (рапично масло), ще ви помогнат да поддържате умствена яснота и също така ще направят вашата диета по-здравословна.

Презаредете енергията си, докато спите
1. Изключете яркото осветление и телевизора след 20 часа.Ярката светлина може да попречи на нормалното производство на мелатонин, който изпраща на тялото ни сигнал, когато е време да заспим (и ни помага да заспим). Намаляването на излагането на светлина няколко часа преди лягане ще ви помогне да заспите и да спите по-добре през нощта.
  - Приглушете осветлението час преди да си легнете. Инвестирайте в димер, ако все още нямате такъв. Приглушеното осветление ще помогне на тялото ви да започне да произвежда мелатонин и по този начин ще ви помогне да заспите по-рано.
  - Изключете ярките компютърни монитори и изключете телевизора в 20 часа. Ако ви е трудно да заспите рано вечер, ярките компютърни монитори и телевизионни екрани са вашият враг. Ако трябва да останете свързани с компютъра, опитайте да намалите яркостта на екрана, така че излагането на светлина да не е толкова силно.
2. Не гледайте алармата.Следенето на будилника си и колко време остава, преди да звъни и колко е часът, може да създаде ненужен стрес и да ви попречи да заспите. Понякога колкото по-трудно се опитвате да заспите, толкова по-трудно ви е да го направите.
  - Решение: обърнете будилника далеч от вас. Или още по-добре, поставете алармата си от другата страна на стаята, за да не можете да я видите и трябва да станете от леглото, за да я изключите сутрин.
3. Опитайте се да спите сами.За тези, които обичат да спят, гушкайки се с партньора си, последствията могат да бъдат опустошителни: проучванията показват, че хората, които спят в едно легло с партньорите си, са по-склонни да се събуждат през нощта, да изпитват дискомфорт и да спят по-малко здраво. Ако страдате от хронична умора, говорете с партньора си за сън отделно поне няколко нощи в седмицата.
  
  Не пийте алкохолни напитки преди лягане.Според изследвания хората, които пият алкохолна напитка преди лягане, са по-склонни да се събудят през нощта, когато тялото приключи с обработката на алкохола. Когато сте трезви, вашата парасимпатикова нервна система (PNS) понижава сърдечната честота и насърчава спокоен сън. Когато тялото обработва алкохол, симпатиковата нервна система не предава юздите на парасимпатиковата нервна система и това ви прави по-уморени, отколкото бихте могли да бъдете, ако спите нормално.
  
  Ако не можете да спите, спрете да опитвате и си направете почивка.Ако се опитвате да заспите в продължение на 15 минути и не можете, станете от леглото и четете, пикайте или направете нещо друго, за да се успокоите. Запомнете: без ярки компютърни или телевизионни екрани! Когато не можете да спите и се опитвате много да го направите, стресът, който изпитвате, може да ви попречи да заспите за по-дълго. Направете нещо друго и след това опитайте да заспите отново.
  
  Намалете температурата в стаята.Ниските температури ви помагат да спите по-добре. Това е така, защото хладната температура също понижава телесната температура, причинявайки сънливост.
Начини да влезете във форма
1. Изпуснете негативните си емоции.Хората, които се измъчват от някакъв вид проблем, често държат всичко вътре по различни причини: не искат да безпокоят другите хора, страхуват се от преценка или просто чувстват, че нямат време за това. Неспособността и невъзможността да намерите емоционален изход за проблемите си може да ви отнеме енергията.
  - Говорете с някой от близките си приятели. Доверете се на някой близък. Кажи ми какво ти е на ум. Вярвайте, че човекът, на когото поверявате проблемите си, иска най-доброто за вас и иска не само да ви изслуша, но и да помогне. Като се отървете от тревожността по този начин, може да намалите нивата на стрес и да станете по-енергични.
  - Записвайте чувствата си в дневник всеки ден. Ако смятате, че нямате някой, на когото да се доверите, дневникът може да е идеалният заместител. Запишете своите чувства, надежди, стремежи. Само като ги запишете на хартия, можете да почувствате невероятна релаксация и спокойствие.

Често се оплакваме от липса на мотивация, загуба на сила, липса на енергия. Да, и нищо чудно – все пак живеем в свят, в който толкова много се случва за единица време, толкова много трябва да се направи... Затова често ни е много трудно да се насърчим да направим нещо. Независимо дали е важно или не, няма значение, ще продължим безкрайно много пъти.

Но ние не забелязваме, че самите ние сме се вкарали в такъв капан.

Няма енергия? Няма проблем, ще го поправим!

Какво да правя? Как да спрете да бъдете мързеливи и най-накрая да направите това, от което се нуждаете?

Приятели, днес здравната система ще ви разкрие една ужасна тайна *_*

Отговор: започнете. Силата и енергията ни се дават само за действие!

Вижте как се оказва: ако не правим нищо, тогава тялото ни преминава в режим на ниска енергия. Няма къде да изразходваме енергията си, така че получаваме минимум енергия (така че да ни стига само за поддържане на работата на тялото). Именно режимът на ниска мощност е основната причина за липсата на енергия.

Ето защо, момчета, ако няма за какво да харчим ресурсите си, никога няма да ги намерим.

Обратното също е вярно.

Силата винаги има нужда от изход! А енергията се дава само за действие.

Докато има къде да отидем нашата енергия, тя ще тече през нас в мощен, бурен поток. Просто се уверете, че я насочите в правилната посока!

Но щом спрете да творите, силата се превръща от мощен поток в тънка, почти суха струя. И това е напълно оправдано от гледна точка на нашето тяло, защото иначе ще изгорим от съмненията, тревогите и душевните терзания, които ни пръсват.? Толкова е трудно да искаш да направиш нещо, но да не можеш да го направиш.

Така, ако не дадем изход на силата, тогава цялата енергия отива вътре в нас, провокирайки тежко изтичане на мозъци. За да избегне това, тялото изкуствено ограничава потока на енергия. В противен случай просто щяхме да се задавим.

Оказва се такъв порочен кръг: няма бизнес - няма енергия, няма енергия - няма бизнес. За да изляза от този кръг просто трябва да започнете.

Колкото по-голяма е нашата активност, толкова повече енергия можем да получим. Колкото повече създаваме реалността около нас, толкова повече влияем на света, толкова повече енергийни ресурси разполагаме!

Целта е първостепенна. Енергията е вторична. Нашите цели определят нашата сила, а не обратното.

Колкото по-амбициозна е целта, толкова повече енергия ще получим, за да я постигнем. Ето защо не трябва да се страхувате да желаете нещо наистина глобално.

Да, може би в момента не разполагате с необходимото количество енергия (и не само) ресурси, за да реализирате това, което искате. Но вие просто - и всичко ще се завърти, така че ще бъдете изненадани от себе си!

С всяка стъпка към НАШАТА цел започваме да усещаме вътрешен подем. Помните ли това правило? Те се прилагат и тук: за да получите енергия, първо трябва да започнете да действате.

Пример: Случвало ли ви се е да подредите малко и изведнъж да се окажете, че правите генерално почистване на цялата къща?? Но ти искаше само да подредиш малко, да почистиш праха там, да почистиш документите от масата, да изхвърлиш боклука. Накратко, малки неща. Но какво се случи в крайна сметка? Бяхте толкова обхванати от поток от енергия, че преработихте много повече, отколкото първоначално сте възнамерявали!

Така че просто трябва да действате! Нека стъпките ви изглеждат смешни и смешни, нека ги. Но с всяка нова стъпка походката ви ще придобива твърдост и увереност.? Каква е походката, естествено ще излетиш, когато сериозно решиш да направиш нещо глобално.

Има и много енергийни практики, които могат да увеличат енергията на човек. Полезни са, без съмнение. Приемането на същото е много готина практика.

Но все пак най-ефективното по отношение на получаването на енергия е намирането на истинската цел. ? Виждам цел, но не виждам пречки! Препятствията са страшни, докато сме неактивни. Но веднага щом започнем да действаме, препятствията, които преди са изглеждали непреодолими, се превръщат в нелепи бариери, които експлодират отвътре със силата на нашата енергия и решителност.

Захранването е задействано...

Тази проста, но очевидна истина разтърсва душите ни веднага щом я осъзнаем. И ако редовно го прилагате на практика, тогава бъдете сигурни, че ефективността ви ще скочи до небето. Моля, никога не забравяйте този прост, но изключително ефективен трик. Няма енергия - започнете да действате!

Бизнес по ваш вкус

С това как да получим незабавно енергия, разбрахме. Но има още.

Винаги има енергия за това, което обичаш!

Ако сте принудени да правите бизнес, от който се връщате назад, тогава е малко вероятно да успеете да получите много енергия. Да, действието ще ви даде енергия, но не прекалено.

Как да получите много енергия? Опитайте се да правите в живота това, което ви кара да бързате.

Разбира се, това не винаги е възможно и е малко вероятно да успеете напълно да изключите от живота си това, което не ви харесва. НО! Ако имате, тогава ще зареди с енергия дори онези неща, които не искате да правите.

Правете това, което обичате, обградете се с хората, които обичате, в края на краищата, Бъди себе си.

Да, това няма да ни даде моментални резултати.

Но в бъдеще ще получим такива предимства, че завинаги ще забравим за въпроса откъде да вземем енергия. Защото това, което харесваме, със сигурност ще ни даде това, от което се нуждаем. Това е законът на живота, не повече и не по-малко.

Правилно хранене

Враг номер 1, който отнема силата ни, е недохранването. Като любим бизнес, това вече не е бърз начин за получаване на енергия, а изключително ефективен в дългосрочен план. И няма да говорим за ползите за здравето, тук всичко е очевидно.

И така, под недохранване имаме предвид:

Редовно ядене на мъртва храна.?
Липса на жива храна в диетата.?

Прочетете повече за жива и мъртва храна, но ще подчертаем основните моменти. Мъртвата храна е почти цялата синтетика в супермаркетите. Живата храна е даровете на природата без термична обработка: плодове, зеленчуци, ядки, семена, зеленчуци. Увеличавайки дела на естествената храна в нашата диета, ние по този начин значително повишаваме енергийното си ниво.

Живата храна определено ще ви направи весели и енергични.

Разбира се, няма да видим моментален резултат, но с течение на времето ще забележите, че сте станали много, много по-енергични. Всъщност дори изглежда по-лесно!

Колкото по-голям е делът на жива храна в диетата, толкова по-забележими са тези положителни ефекти.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

За да получите бързо енергия, трябва да започнете да действате, защото силата се дава на действието.

Любимата работа и правилното хранене също са много важни, но ефектът от тях се проявява в дългосрочен план.

Много ще се радвам, ако приложите на практика съветите от моята статия.

Невероятно ли сте уморени, но трябва да направите нещо? Все пак в календара е понеделник, което означава, че работната седмица току-що е започнала. Ако нямате време да отворите очите си сутрин, но въпросът тук може да е синдромът на хроничната умора. Това обаче изобщо не е необходимо, тъй като най-често хората, които се уморяват бързо и постоянно се сблъскват с банална липса на енергия.

Въпреки това, което може да изглежда като логичен изход от настоящата ситуация, прекомерната консумация на кофеин ще доведе до нещо точно обратното. Как да се процедира? По-долу са дадени четири прости и ясни съвета, които да ви помогнат да презаредите.

Протеин в диетата

Недостатъкът на менюто е желанието за въглехидрати, крехките кости и липсата на мускулен тонус. Не е изненадващо, че в тази позиция дори няма да имате сили да отговорите на имейл. „Много хора получават само една порция протеин на ден“, казва диетологът Джаки Линч пред Daily Mail. „Но не е достатъчно да ядете варени пилешки гърди или задушена рибна пържола за вечеря, тъй като имате нужда от повече.” Факт е, че протеинът играе важна роля в поддържането на баланса на кръвната захар, като забавя обработката на въглехидратите и по този начин осигурява по-устойчиви нива на енергия през целия ден. Ето защо е важно да ядете нещо протеиново, било то месо, риба, яйца, бобови растения или ядки, с всяко хранене.

Правилни въглехидрати

Но ако сте имали време да помислите, че протеинът е всичко, от което се нуждаете за нормално функциониране, тогава сте помислили погрешно. Всъщност въглехидратите са тези, които осигуряват на тялото ни енергия, така че определено не си струва да ги изоставяме напълно (както предполагат изключително популярните). Помислете сами: мозъкът ни е напълно зависим от глюкозата, получена от въглехидратите, тъй като за разлика от тялото като цяло, той не е в състояние да изпомпва енергия от мастните депа. Въпреки това, не всички въглехидрати са създадени еднакви и изборът на богати на фибри сложни въглехидрати – не понички на прах, бял хляб и ориз, а пълнозърнест хляб, паста от твърда пшеница и зеленчуци – винаги е по-добър.

кофеин в нормални граници

Не можете ли да си представите сутринта без чаша кафе? И не е нужно - учените са доказали, че в ограничени количества кофеин. Все пак си струва да се увлечете и да започнете да пиете кафе без мярка, тъй като ще срещнете необяснимо безпокойство, което определено не сте поръчали. Имайте предвид, че кофеинът е мощен стимулант, който може да наруши съня, така че да спрете и да се почувствате дори по-зле от преди.

Плюс това, кофеинът активира инсулиновата реакция (хормон, който премахва захарта от кръвта), което може да доведе до дисбаланс и значителен спад на енергията. Не сте убедени? След това добавете към списъка и факта, че кофеинът е в състояние да блокира усвояването на желязо в червата, което предотвратява производството на хемоглобин и транспорта на кислород, от който клетките ни се нуждаят за производството на енергия. Просто казано, пийте кафе, наслаждавайте се на кафето си, но винаги внимавайте за количеството.

Физическа дейност

Просто изглежда странна идея, но в действителност умерените, когато се почувствате уморени, могат да ви съживят. Факт е, че всяко движение подобрява кръвообращението, изпращайки кислород на „пътуване“ през тялото, поради което енергийното ниво в мозъка, тъканите и мускулите автоматично се повишава. Редовните упражнения, наред с други неща, ще помогнат за намаляване на нивата на стрес, което ще повлияе положително на благосъстоянието поради производството на серотонин и ендорфини. Важен момент: не е необходимо да купувате абонамент за фитнес и да тренирате там до изтощение, защото дори 15-20 минути бързо ходене на ден ще ви помогнат да се почувствате по-добре. В идеалния случай трябва да си осигурите около 150 минути аеробни упражнения на седмица.

Положителната енергия е ключът към успеха в живота. Хората с положителна енергия винаги са късметлии. По-лесно им е да създават нови познанства, да се изкачват по кариерната стълбица и да постигнат това, което искат. Ако сте преследвани от поредица от неуспехи, тогава трябва да вземете мерки за подобряване на енергийния си потенциал.

Всеки човек се ражда с определен тип енергия. Това обаче не означава, че тя остава непроменена през целия живот. Енергийният баланс става отрицателен, ако човек постоянно изпитва негативни емоции и извършва негативни действия и, обратно, се подобрява, ако човек вярва в най-доброто, прави добро и не си позволява да изпада в отчаяние. Как се проявява положителната енергия в живота и по какво се различава човекът, който я излъчва?

Човек с положителна енергия никога не губи надежда и я вдъхва в околните, дори без да полага специални усилия.
Такива хора винаги са спокойни, самодостатъчни и устойчиви на обиди и енергийни шокове, поради което са по-защитени от другите от неуспехи, зло око и щети.
Те са страстни към работата си и винаги успяват в професията си. Освен това те са в състояние да запалят другите, да ги вдъхновят.
До такъв човек другите хора се чувстват спокойни, уверени и спокойни, дори и да го видят за първи път в живота си.

Да направите енергията си положителна и да разположите късмета в себе си изобщо не е трудно. Пуснете радостта в живота си, пазете негативизма от живота си и вашата енергия и живот ще се променят към по-добро. Пожелаваме ви късмет и положителни промени и не забравяйте да натискате бутоните и

19.10.2015 00:40

Целта на манипулатора е напълно да подчини човек на волята си и по този начин да го лиши от независимост и ...

Днес искам да се обърна към една много важна тема – темата жизнена енергия. Изглежда, че в тази тема е ново, всичко е ясно. Но ако все пак изведнъж имате въпрос от време на време: защо някои хора са толкова късметлии, защо са толкова късметлии, здрави, късметлии, защо някои хора излъчват здрава, щастлива, радостна, сексуална, щедра и привлекателна енергия, а вие искат да избягат от другите възможно най-скоро, а животът им е изпълнен със сиво, неспирно ежедневие и рани, от които не могат или не знаят как да се измъкнат - тогава тази тема все пак си струва да се разгледа по-отблизо.

И първият въпрос, който трябва да се разгледа е: Какво е жизнена енергия и как се изразходва?

Преди всичко си струва да се каже, че жизнената енергия всъщност е енергия, благодарение на която сме родени и живеем на тази планета. Получаваме основата на нашата обща енергия още в момента на зачеването (смята се, че дори по-рано, когато родителите само мислят и планират да заченат дете) и при раждането. В бъдеще натрупването и изразходването на енергия от нас зависи от много фактори, на някои от които можем да повлияем, на други не.

Жизнената енергия е енергия, която прониква и изпълва всички клетки и атоми на нашето тяло, обединявайки ги в едно цяло, в единен интегрален организъм, принуждавайки най-малките частици на този организъм да вибрират на собствената му честота, в крайна сметка се обединяват в един най-мощен естествен абсорбатор и излъчвател на енергията на Космоса. Можем да кажем, че това е един-единствен Дух, чиито частици - отделни души - съставляват жизненото ядро на всяко живо същество и, разбира се, на човек.

Може да се добави, че жизнената енергия е енергията, която ни позволява да създадем живота си, да го променим, да го създадем, разкривайки нашата цел на тази Земя. В най-общ смисъл това е енергията на нашите мисли, желания, дела, действия, думи във всяка секунда от живота ни. Тази енергия се преразпределя между нас, хората около нас и заобикалящата ни среда, разкрива се в нашите житейски обстоятелства и ситуации и в крайна сметка създава нашия живот такъв, какъвто е тук и сега.

Колкото повече жизнена енергия има човек, толкова повече потенциал и възможности има, за да създаде живота си по начина, по който той иска. Строго погледнато, дори за да може човек ясно и ясно да си представи желаната картина на живота или за да разбере по-дълбоко живота си, вече е необходимо колосално количество енергия (в случая умствена). И колкото по-„качествена” е тази енергия, толкова повече човек ще може да направи за себе си, за другите хора, за целия свят около себе си.

И днес просто ще разгледаме онези неизчерпаеми и наистина щедри източници, от които човек може да черпи жизнената си енергия и да я споделя с другите.

така, Жизнената енергия е вид единична субстанция, състояща се от физически и духовен компонент. Физическата е енергията на тялото, колкото по-висок е неговият потенциал, толкова по-добро е здравето. Духовното е сферата на нашите мисли, образи, чувства, емоции, желания, думи, които водят до определени действия и резултати.

Първо помислете източници за получаване на физическия компонент на жизнената енергия.

И първият източник е здравето на нашите родители по време на нашето зачеване. Надявам се, че няма нужда да обяснявам тук: колкото по-силно е здравето на нашите родители и още по-добре техните предци в няколко поколения, толкова по-добри гени ще получим и бъдещото ни здраве ще бъде по-силно.

След раждането човек черпи жизнената си физическа сила от различни източници:

Храна. Колкото повече внимание обръща човек на качеството на храната си, толкова по-благодарно му е тялото му. Качеството на храната, плюс баланса и умереността, плюс добрите усещания, с които се консумира, се равняват на отличен компонент на вашето дълголетие.
Физическата енергия на заобикалящия свят: енергията на природата - вода, въздух, слънце, огън, земя, минерали, растения и животни. Комуникацията с всеки един от тези елементи на природата може значително да увеличи енергията на човек. Затова опазването на природата и общуването с нея е жизненоважно за всеки от нас.
Значителна част от нашата физическа енергия, както и духовна енергия, ние получаваме от други хора. Но не в чист вид, а под формата на преработена енергия на нашите емоции, мисли, чувства, комуникация с други хора. Тоест човек преработва част от емоционалния и духовен компонент на енергията във физическа. Не е тайна, че положителните емоции помагат на човек да прави много повече неща от отрицателните.
Спорт, упражнения, масаж, дихателни практики и др. Освен това е отличен източник на жизненост. Хората, които редовно се занимават дори с най-простите упражнения, имат по-голяма жизненост, увереност, енергичност и добро настроение в сравнение с тези, които не обръщат внимание на тренирането на тялото.

Тук сме анализирали основните източници за повишаване на физическата енергия на тялото. Нищо сложно, нали? Правилното използване на всеки източник решава половината от проблемите ви в живота.

Сега нека се обърнем към по-фина сфера - духовен и емоционален компонент на жизнената енергия.

Източниците за получаване на тази енергия също са известни на всички, но именно този компонент на енергията, според мен, е най-труден за използване, тъй като се отнася до духовността на човек, неговата лична зрялост, процеса на самоусъвършенстване. подобряване на личността и следователно качеството на работа с тези източници зависи от степента на духовна зрялост на всеки човек и се променя през целия живот.

И така, тук основните са:

Мислите са колосален източник на енергия. Положителните и отрицателните мисли, според закона за полярността, имат еднаква сила, но първите допринасят за значително увеличаване на общата енергия на тялото, докато вторите допринасят за значително изтичане на жизнена енергия.
Чувствата, като мислите, се подчиняват на същия закон на полярността.
Емоциите – като мислите и чувствата имат същия ефект.

Тези източници се използват в области като:

Медитациите, духовните, енергийните практики са предназначени да помогнат на човек в неговото вечно търсене на себе си и Истината, предназначени са да дадат на човек сили за това търсене.
Изкуството във всяко проявление, независимо дали е музика, живопис, скулптура, танц, архитектура или, например, ръчно изработено изкуство или други форми на изкуство, е нещо, в което човек влага частица от своята душа, своята любов, своя талант и творчеството.потенциал, а следователно и всички форми на изкуството, творчеството притежава колосален заряд на човешката енергия, което увеличава потенциала на жизнената енергия като създател на произведение на изкуството и този, който знае как да възприема идеята и душата на твореца в неговото творение.

Тези три компонента - мисли, емоции, чувства - човек може да регулира в себе си, да наблюдава, променя, да ги влияе, да ги управлява и следователно може да регулира потока и потреблението на жизнената си енергия. Точно това е най-трудното и се дава на човек. А умствената енергия, според закона за йерархията на енергиите, има порядък по-висока мощност от физическата енергия, следователно може да увеличи (или намали) жизнената енергия на човек с порядък. Положителната енергия на мислите, емоциите и чувствата е енергията на съзиданието, творчеството, съзиданието. Отрицателната е енергията на унищожението, включително на нивото на тялото на индивида.

В тази тема се докоснах само до върха на айсберга, основното знание, което е известно на почти всеки човек. Но знанието не е достатъчно. Трябва да можете да кандидатствате и всъщност да кандидатствате - всеки ден, редовно, дори и малко, но го правете! Разбира се, ако има желание за дълъг, щастлив и успешен живот. Защото казвам "Качеството на вашия живот е качеството на вашата енергия!"