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Dès que vous n'avez besoin de rien, vous êtes libre. Le reste du temps, vous êtes esclave de conneries.
(Tetcorax)
Si vous regardez attentivement - en général, sur le Web, le sujet "" s'avère complètement non révélé - il y a quelque chose de mystérieux, mais à quoi cela ressemble et surtout comment le faire est complètement incompréhensible. En principe, si je comprends bien, tout le "balancement du pendule" consiste à alterner des "inclinaisons du corps" par rapport à l'axe vertical du corps - dans différentes directions du torse - "mouvements de pendule")
Et encore une fois, il est compréhensible de proposer quelque chose d'inhabituel - ce n'est guère possible. (Si c'est si connu - mais personne ne peut vraiment proposer quelque chose d'aussi pratique que ça - c'est toujours de la fiction sur laquelle vous ne devriez pas détourner votre attention.)
De plus, sur le Web, il est presque impossible de trouver des documents intelligibles sur ce "swing of the pendule" et pourquoi ce "swing" est réellement nécessaire - c'est simple et abordable.
Tout ce qui se trouve sur le Web concerne le « balancement du pendule » - tandis que tous les documents sur le « balancement du pendule » peuvent être divisés en au moins trois des domaines suivants, indépendants :
- "Balançoire pendulaire" pour le tir au pistolet(ou "Pendule de tir" ou "Tir en macédonien" - à deux mains.
- "Balançoire pendulaire" dans les systèmes originaux de combat au corps à corps
- "Balançoire pendulaire" en boxe et sports de combat.
"Balançoire pendulaire" lors de la prise de vue- il est possible que Bogomolov dans son livre sous le «balançant du pendule» ou le tir «en macédonien» signifiait les mouvements de pendule du corps avec le guidage alternatif de chaque pistolet vers la ligne médiane le long de laquelle le tir est effectué.
Mais voici ce que vous pouvez trouver sur le net sur le "pendule de tir"
Juste transitions d'une position à une autre- avec un coup de feu. De toute évidence, ne pas tirer "en macédonien" - rien de spécial et accessible à tous.
Une autre "pendule" avec tir- assez drôle - mais à mon avis pour les gars mobiles et très courageux.
Suite stage de tir opérationnel- c'est aussi assez drôle - eh bien, ça se passe comme ça - ne s'est pas réchauffé ou les vêtements étaient inconfortables et tout à coup ne pouvaient plus se retourner et se sont retrouvés coincés dans cette position. Et là, nous avons mis deux fascistes avec des mitrailleuses - ils rient.
Quitter la ligne d'attaque en utilisant le "pendule"- Je ne sais pas, plutôt lentement et on ne sait pas où utiliser ces évasions de la ligne d'attaque - peut-être en duel. (Il est clair que si de tels retraits étaient en quelque sorte efficaces - tout le monde le saurait - et constamment. Et il est assez risqué d'essayer de quitter la ligne de mire. En général, une étape est très lente et inconfortable - vous devez penser à fais-le.)
Aussi "pendule"- mais culbuter comme ça, bien sûr - qu'il en coûte au "fasciste" de faire demi-tour et de tirer quand le culbute monte. (Eh bien, c'est en fait évident - contre un homme avec une arme à feu - il vaut mieux ne pas tomber - il comprendra immédiatement mal cela)
Protection "pendulaire" contre les tirs de la mitraillette Shpagin- également discutable - la cadence de tir du PPSh est de 1000 coups par minute - il sera simplement coupé en morceaux - culbute, ne culbute pas.
"Balançoire pendulaire" dans combat au corps à corps - diverses tentatives d'adaptation du "mouvement pendulaire du corps" pour une utilisation au corps à corps. Les méthodes suivantes de "balancement du pendule" peuvent être distinguées :
"Pendule" d'Oleg Maltsev- mais en fait - des écarts par rapport à une position naturelle.
Une courte vidéo sur l'utilisation mouvements pendulaires' au corps à corps.
Séminaire de deux heures par Sergei Putilin sur le "swing of the pendule"
Un autre séminaire sur le "pendule" de Sergei Putilin - appelé "exercices de base" - vous pouvez voir que la technique est identique à la technique de Sergei Putilin.
Plus Sergey Putilin - sur le "pendule" basé sur la danse "
"Pendule" de Valery Kryuchkov() - en fait, l'utilisation la plus pratique des "mouvements corporels pendulaires" - c'est-à-dire qu'il s'agit de l'utilisation de "mouvements corporels pendulaires" dans le combat au corps à corps - l'utilisation de l'inertie du mouvement précédent pour augmenter les caractéristiques vitesse-force du mouvement suivant.
"Pendule au couteau"- et il y en a même un - des mouvements alternés du corps vers l'avant et vers l'arrière. En principe, une technique de mouvement assez curieuse.
"Le pendule de la tradition militaire du style russe"- à nouveau en va-et-vient ("mouvements de pendule") avec le corps - d'avant en arrière.
"Pendule" de Sergueï Lavrov- un séminaire complet "Le Pendule et ses types" d'une durée d'une demi-heure. (
Et Sergey Lavrov - à propos du "pendule"
"Mouvements de pendule" dans les arts martiaux - en fait, tout est sérieux ici - le prix de l'expérience est un coup de grâce. Par conséquent, à mon avis, c'est le moyen le plus pratique et surtout le plus éprouvé de "faire osciller le pendule" - vous pouvez dire ceci, c'est le vrai "pendule" - qui peut être utilisé au corps à corps.
Le pendule de Tyson - ce qui est important, c'est l'efficacité réelle dans les conditions de combat.
La classe de maître MMA du combattant russe d'arts martiaux mixtes Alexander Shlemenko sur le «pendule» est également très intéressante. Au moins c'est clair quoi Dans la question Et ça, pour moi, c'est largement suffisant.
Pendule en boxe d'Alexandre Kolesnikov - pour ainsi dire, les "mouvements corporels pendulaires" de la boxe classique et leur utilisation dans les actions offensives et défensives.
Il s'agit en fait du « pendule » que l'on peut trouver dans le segment russe d'Internet. Un peu à mon avis. (Fait intéressant, le "pendule" est une invention purement russe - basée sur le livre de Vladimir Bogomolov "La minute de vérité" - ou y a-t-il des développements similaires à l'étranger - il est clair qu'il y a des "mouvements de pendule" dans la boxe. Mais c'est juste comme ça pour le tir, les leurs - certaines techniques mystérieuses. Probablement là-bas - on ne sait tout simplement pas comment on peut les appeler. Eh bien, peut-être qu'un jour ils se retrouveront - ce serait intéressant de comparer)
Pensées à voix haute d'un lutteur de sambo et spécialiste du système.
Pour qu'il ait du mal à viser, je « balançais le pendule » continuellement : je dansais avec la gauche
épaule en avant, déplaçant le corps d'un côté à l'autre par saccades et se déplaçant tout le temps par lui-même - quelque chose de similaire, mais plus simple, est fait par un boxeur sur le ring.
(c) V.O. Bogomolov. "Le 44 août"
L'opinion du sambiste sera ainsi. Ce que les flèches du tir pratique démontrent en mouvement est en contradiction avec le point de vue de l'application en situation de combat réel.
L'entraînement au combat existe depuis que les êtres humains ont commencé à se rassembler en groupes organisés et contrôlés dans le but d'obtenir de la nourriture, de voler des parents moins organisés ou faibles ou, au contraire, de les protéger des plus forts. Avec le développement des progrès scientifiques et technologiques et l'émergence de nouvelles armes, l'entraînement au combat a commencé à être divisé en disciplines, ainsi la lutte et la boxe, l'escrime, la conduite d'un cheval ou d'un char sont apparues.
Au fil du temps, des cours réguliers et des techniques de pratique ont émergé dans un système distinct, appelé sport. Contrairement au combat, il a des objectifs complètement différents - La culture physique, santé, divertissement, recherche de l'excellence, affaires. En conséquence, autres communications et relations externes et internes. Depuis que le sport est issu d'une pratique utilitaire et est devenu un objet de culture de masse, il a perdu certaines de ses qualités appliquées et envahi par d'autres qui donnent du divertissement et de l'esthétique.
Par exemple, les combats d'arts martiaux se séparent et organisent des entraînements et des compétitions dans les catégories de poids des athlètes. Inutile de dire que dans la vie, vous n'avez pas à choisir la catégorie de poids de l'ennemi qui vous a attaqué. Un exemple similaire peut être donné à partir de n'importe quel sport. Par exemple, la position Weaver de l'entraînement au tir est nécessaire comme position de karaté kiba-dachi dans un combat de rue. Par conséquent, seuls les éléments appliqués peuvent être tirés de l'entraînement sportif et complétés par ces spécificités qui ne se trouvent pas dans le sport, mais peuvent être rencontrées dans la vie.
Revenons au sujet principal - le mouvement pendant la prise de vue. Dans l'épigraphe que j'ai donnée description littéraire"pendule" du travail de V. Bogomolov. Faites attention à la clarification - "quelque chose de similaire, seulement plus simple, est fait par un boxeur sur le ring." Rappelez-vous la célèbre expression de Muhammad Ali - "vole comme un papillon, pique comme une abeille". Le pendule est la capacité d'un combattant à se déplacer dans l'espace lors d'un duel, et non la capacité à toucher une cible depuis. Tout d'abord, il est développé dans les sports mobiles, où il est nécessaire de maintenir l'équilibre dans des situations inattendues - en boxe, en lutte et même en football. Si vous commencez à pratiquer les compétences « pendule » immédiatement avec un pistolet en position de tir, alors rien ne fonctionnera.
Si vous commencez à bouger d'une position statique, en réponse à une menace extérieure, vous aurez besoin de perdre de l'énergie pour accélérer, vaincre l'inertie du corps et perdre du temps. Dans l'état du pendule, un réflexe est développé - la réaction du corps à l'environnement extérieur, qui peut ne pas être une menace, mais le signal de changement de position est déjà passé. Un gardien de but expérimenté peut déterminer vers quel coin du but la rondelle volera en balançant le bâton de l'adversaire, et seul un gardien de but encore plus expérimenté déterminera qu'il y aura un swing maintenant et commencera déjà à se déplacer dans la bonne direction. La lutte et la boxe sont une rivalité entre deux ensembles de réflexes. Le cerveau n'a pas le temps de traiter l'évolution de la situation, mais par un swing à peine perceptible ou même par la tension d'un certain groupe musculaire de l'adversaire, le corps d'un athlète entraîné commence déjà son contre-jeu pour esquiver un coup ou un coup, et les plus grands maîtres pour effectuer une contre-attaque ou un coup. Le développement de telles tactiques est superbement mis en scène dans le sambo, la lutte et la boxe. De manière tout à fait similaire, le corps d'un combattant entraîné devrait également fonctionner lors d'un contact avec le feu avec l'utilisation d'acier froid ou d'armes à feu. Le héros du roman de Bogomolov, Tamantsev, maîtrise cet art. Grâce au pendule, il évite les coups de pistolet, déterminant par réflexe le moment et la direction du tir.
Le canon du Browning a de nouveau suivi mes mouvements - de droite à gauche et
en arrière, et j'ai senti, je savais que dans la seconde suivante, on l'entendrait à nouveau
tir.
En plus du parfait éducation physique dans le pendule rôle important Il y a aussi une composante analytique. Un combattant ou un athlète expérimenté est constamment en recherche créative. Mentalement, il élabore diverses techniques pouvant survenir dans une situation donnée. Par exemple, en se déplaçant dans la rue, il évalue les hommes et éventuellement les femmes qu'il rencontre pour une attaque inattendue de leur côté et le choix des contre-mesures de son propre chef. Ici, vous devez évaluer correctement le poids, la corpulence, la jambe d'appui, s'il est gaucher ou droitier, et même le portrait mental d'un éventuel adversaire.
L'évasion du danger, un coup fatal, un lancer et un lancer peuvent aussi être mortels, un coup d'arme, une piqûre ou une coupure avec un couteau - c'est toute l'apothéose d'un combat, qui peut être précédé d'une variété de situations.
Il faut bien comprendre que la base de l'entraînement au combat est le pendule - contrôle réflexe du corps à divers situation de vie, dont la finale devrait être la neutralisation physique de l'ennemi jusqu'à la destruction physique avec n'importe quelle arme, du poing ou d'une balle à une assiette en porcelaine (selon Pikul), et pas seulement la capacité de tirer en macédonien.
Comme déjà mentionné, dans le tir pratique, les cibles ne tirent pas sur l'athlète. Il est complètement concentré sur les cibles à grande vitesse. Et qu'est-ce qui est primordial dans le contact avec le feu, qui est pratiqué dans l'entraînement au combat ? C'est quitter la ligne de feu venant en sens inverse. Il est nécessaire de déterminer le danger, son type et sa direction, pour effectuer une manœuvre d'évitement tout en exposant l'arme et en frappant l'ennemi. Effectuer une manœuvre d'évitement ou de blocage est l'une des principales conditions de l'entraînement au combat, mais cela réduit la cadence de tir, qui est la chose principale dans le tir sportif, c'est-à-dire que nous avons une contradiction systémique.
Regardons ce qui cause la dissonance cognitive chez un sambiste lorsqu'il voit le mouvement des athlètes qui s'entraînent pendant le tir. Tout d'abord, un peu de physique de la lutte - le corps tombe si la projection du centre de gravité dépasse la zone d'appui du corps. La tâche de l'athlète est de maintenir la combinaison optimale d'une plus grande surface de soutien à des coûts énergétiques minimaux avec une mobilité maximale. « Ne croise pas les jambes ! - c'était le premier conseil que j'ai eu. quand il est monté pour la première fois sur le tapis et le dernier qu'il s'est donné en quittant le tapis vingt ans plus tard, tout en laissant tomber un adversaire de 140 kg avec les siens 72. Tous les mouvements dans le pendule ne se font qu'avec un pas supplémentaire ! Lors de compétitions de tir pratique, vous pouvez souvent observer l'image suivante:
Sur les terrains de sport lisses, il peut et aide à fournir un tir précis à grande vitesse sur des cibles sans se soucier de ce qui se trouve sous vos pieds. Mais la vie y glisse des nœuds et des cailloux au mauvais moment, c'est sa spécificité. Même un enfant peut faire tomber un adversaire en tailleur. Le lutteur de sambo ne souffrira pas dans ce cas, car l'arrêt de chute est la première chose qu'il apprend sur le tapis, mais un athlète inexpérimenté peut même se casser le cou, puisque les deux mains tiennent le pistolet et l'IPSC n'explique pas comment agir dans ce cas. Cas.
Je vais vous donner un autre exemple. Aller au sol ou prendre une position couchée. Deux approches sont recommandées - s'agenouiller ou se reposer sur la main libre, suivie d'un lancer de surlonge avec les jambes redressées.
Comparons-la maintenant avec l'approche soviétique. Le combattant prend une position couchée en faisant un pas en avant et légèrement sur le côté. Un tel mouvement est énergétiquement moins coûteux que de jeter le corps en l'air, et déplacer le corps sur le côté réduit la probabilité d'être touché par l'ennemi, c'est-à-dire qu'une manœuvre d'évitement est effectuée simultanément.
Pensons aux réflexes. Disons qu'un combattant a une menace du côté gauche. En se déplaçant au sol avec un pas en avant sur le côté avec son pied droit (ou en reculant avec son pied gauche), il a la possibilité de se tourner vers la menace. La tâche dans l'entraînement au combat est de développer une compétence réflexe consistant à s'abaisser au sol avec un pas avec le pied opposé à la direction de la menace avec un virage simultané du corps dans sa direction.
Bien sûr, la question ne se limite pas à croiser les jambes ou à se déplacer vers les stalles. Des erreurs du point de vue du pendule sont commises par les pratiquants lors de mouvements directs, virages, virages, changements de magazines. L'emplacement de l'étui et la manipulation de l'arme lors du tirage de celui-ci, et même la simple tenue de l'arme, ne sont pas toujours optimales pour un duel de manœuvre de combat. Il y a des questions sur les armes et les cibles. Par exemple, une cible oscillante se lit facilement dans la phase de déviation maximale, lorsque sa vitesse est minimale, mais je n'ai vu aucune cible apparaître soudainement.
Le caractère systématique de l'entraînement au combat réside dans le fait que les disciplines étudiées doivent se compléter. Les contradictions sont inacceptables ici, car leur résultat sera la perte de la chose la plus précieuse qu'une personne possède.
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Dites à grand-mère qu'elle est arrivée. PAS BESOIN D'AIDE.
Vladimir Bogomolov « Moment de vérité »
Déjà sur ce blog, j'ai probablement considéré toutes les variantes de "" - mais je me suis souvenu qu'il me manquait encore la description de la méthode la plus importante du "pendule de Tamantsev" décrite dans le livre de Vladimir Bogomolov "La minute de vérité" - à partir de laquelle il tout a réellement commencé ... (Au fait, il semble et j'ai lu une fois ce livre quand j'étais enfant, il est si médiocre et assez long - étiré et peu clair. Je me souviens surtout des aventures d'un officier de renseignement fasciste. Avec un pistolet dans sa manche. Comment il conduisait une moto, avec une assistante, pour autant que je m'en souvienne. Et puis il y a une telle confusion qu'on ne peut pas tout de suite comprendre. Ou c'était un autre livre sur le contre-espionnage. Officiers - œuvres complètement immémoriales. Ennuyeux - pas un exemple, par exemple, Conan Doyle à propos de Sherlock Holmes, ou même Agatha Christie - mais ici c'est tout de même le livre a été complètement raté, pas mémorable du tout.)
Mais en attendant, des extraits du livre de Vladimir Bogomolov "La minute de vérité" sur le légendaire "Pendule de Tamantsev" - ce qui a tant intéressé les gens dans ce livre, quel genre de capacités surnaturelles de son protagoniste.
... Il s'est réveillé en entendant les voix d'Alekhine et de Tamantsev dans la clairière et a regardé autour de lui. Tamantsev s'est approché du feu avec une démarche élastique rapide si facilement et joyeusement, comme s'il avait dormi toute la journée quelque part à proximité et, venant de se réveiller, s'était dépêché de dîner. Andrey pensait que Tamantsev, maintenant ou après le dîner, s'entraînerait certainement pendant au moins une demi-heure en détention forcée, en "balançant le pendule", en divers sauts, feintes et tirets, il travaillerait suples jusqu'à la troisième sueur, et Andrey ressentait son infériorité avec une force particulière...
... - Il y a aussi un aspect moral très important, que certains ne connaissent tout simplement pas, tandis que d'autres oublient généralement ... Mais vous devez savoir et vous souvenir ... En cas d'opération militaire, chacun de ces milliers de les recrues doivent être prévenues : ce n'est pas pour vous au premier rang ; même s'ils vous tirent dessus, même s'ils vous tuent, vous devez les prendre vivants !.. Mais un tel avertissement est en fait un ordre. Est-il possible d'exiger cela des militaires de l'armée ou même des gardes-frontières des unités de protection de l'arrière du front ? demanda Yegorov en se tournant vers ceux qui étaient assis à table. - Je pense personnellement que non, c'est impossible ... Vous ne pouvez exiger cela qu'à ceux qui savent balancer le pendule, aux nettoyeurs! C'est leur privilège, leur lot...
... Tamantsev, qui était devant lui avec deux revolvers dans les mains levées au niveau des épaules, dansait déjà devant eux - "balançant le pendule", se déplaçant rapidement des buissons vers la gauche ...
... Dans une certaine confusion, il a hésité, et pendant ces secondes, j'ai réussi à m'éloigner de lui du côté du soleil et, ainsi, j'ai allumé le rétro-éclairage. Pour intimider, faire pression sur le psychisme, j'ai immédiatement "chatouillé ses oreilles": j'ai tiré un seul coup des deux revolvers pour que les balles lui traversent la tête - c'est impressionnant.
Pour qu'il ait du mal à viser, j'ai continuellement "balancé le pendule": j'ai dansé avec mon épaule gauche vers l'avant, en déplaçant le corps d'un côté à l'autre et en bougeant tout le temps moi-même - quelque chose de similaire, seulement plus simple, est fait par un boxeur sur le ring. Pour un impact psychologique supplémentaire, je l'ai gardé sous la menace d'une arme et l'ai fixé avec mes yeux, montrant de toute mon apparence que j'étais sur le point de tirer. ...
... Il a tiré deux balles sur moi, ne m'a pas touché, après une seconde, il en a ajouté une de plus et encore - par. Quelque chose, mais comment «balancer le pendule», je pourrais lui apprendre ainsi qu'à ceux qui l'ont préparé en Allemagne, de plus, les tirs de côté de Pacha lui ont sans aucun doute énervé, et le rétro-éclairage a considérablement réduit la précision.
Néanmoins, c'était un briseur de grève expérimenté, débrouillard, qui s'est tout de suite rendu compte que j'étais plus dangereux que les autres et qu'il fallait d'abord s'occuper de moi. Et avant cela, je l'ai évalué correctement: il a agi de manière sensée, confiante, contrairement au «lieutenant», il a tiré habilement, sans hâte, et si ce n'était pas pour le contre-jour et pas pour mon habileté à «faire pivoter le pendule», il pourrait m'ont déjà largué. ...
... Tout ce que Tamantsev a fait dans ces minutes, il l'a fait au cours de plus de trois ans de guerre un nombre incalculable de fois. Chacun de ses mouvements, à la fois dans le «balancement du pendule» et dans la détention forcée, a été élaboré non seulement par la pratique du combat, mais aussi par un entraînement constant - à partir du moment où il est sorti des buissons, il a, sans exagération, agi avec la précision et la vitesse d'une mitrailleuse. Blinov et le contremaître-opérateur radio - tous deux ont essayé et se sont maintenant précipités pour exécuter sa commande - par rapport à lui, ils se déplaçaient, naturellement, plus lentement et avec leur maladresse et, à son avis, l'irritaient par leur lenteur. ...
Le balancement du pendule n'est pas seulement un mouvement, il est interprété plus largement que ce que l'on peut comprendre ici à partir des mots de Tamantsev. Il devrait être défini comme "les actions et comportements les plus rationnels lors de contacts fugitifs avec le feu lors d'une détention forcée". Cela inclut le dégainage instantané des armes, et la possibilité dès les premières secondes d'utiliser le facteur de distraction, le facteur de nervosité, et si possible, le rétro-éclairage, et la réaction instantanée et sans équivoque à toute action de l'ennemi, et la rapidité proactive mouvement sous les tirs, et les mouvements trompeurs incessants ("jeu de feinte"), et la précision du tireur d'élite de frapper les membres lors du tir en macédonien ("désactivation des membres"), et la pression psychologique continue jusqu'à la fin de la détention forcée. "Balancer le pendule" est obtenu en capturant vivant un ennemi fort, bien armé et résistant activement. A en juger par la description, Tamantsev "fait osciller le pendule" dans la performance la plus difficile et la plus efficace - "étourdissante".
Ce sont en fait toutes les informations de la source originale, sur lesquelles les amateurs d'arts martiaux ont commencé à construire leurs "pendules". Tel est le "Pendule de Tamantsev" en fait.
Et un autre extrait sur le tournage "en macédonien"
- Il y aura un sens! Comme disait le camarade Christ: cherchez et vous trouverez!.. Vous comprenez… – Tamantsev a étreint Andreï de manière inattendue et a rapidement chuchoté confidentiellement: – Je vais vous apprendre à tirer à la macédonienne, la détention forcée… Vous gagnerez de l'expérience, le sens opérationnel apparaître - mais vous n'en vaudrez pas le prix ! .. Pasha et moi ferons de vous un vrai nettoyeur ! .. Wolfhound ! .. Oui, vous êtes n'importe quel scab à mains nues vous pouvez prendre!
Le fait que les Moscovites connaissaient Tamantsev de vue n'a pas surpris Andrey. Il a entendu dire qu'au printemps, Tamantsev s'était rendu à Moscou et y avait montré son habileté au tir macédonien. grand groupe officiers et généraux. Il a tiré de telle manière que le chef de la direction principale lui a décerné une arme nominale - un pistolet envoyé après lui avec une gravure dédicatoire.
En février-mai 1943, il est maître de conférences à l'école de renseignement de l'Abwehr à Berlin. Séminaires organisés: "Fondamentaux du déguisement et du complot sur la ligne de front soviétique", "Traverser la ligne de front au retour" et "Comportement lors des interrogatoires au NKVD", ont appris aux cadets à tirer en macédonien. Il n'est apparu en classe qu'avec des lunettes noires et une perruque, avec une moustache et une barbe.
47 - Tir en macédonien - tir en mouvement à partir de deux pistolets (ou revolvers) sur une cible mouvante.
(c'est aussi une chose assez mystérieuse, c'est intéressant de voir s'ils sont en quelque sorte liés entre eux "pendule" et "tir en macédonien" (et pourquoi "en macédonien" ?). Mais la chose la plus intéressante dans le livre est une autre plutôt mystérieux exercice de Tamantsevo, qui, en raison de stéréotypes, a retenu l'attention de générations entières d'arts martiaux et s'appelle suples, et il devrait probablement être examiné plus en détail.)
Et les réponses du courrier du lecteur, Vladimir Bogomolov - c'était en 1974 - 1976 les gens pensaient (Commentaires signifie tel - envoyé par courrier). Les fans d'arts martiaux intéressants ont immédiatement noté nouvelle technologie- et ils ont écrit directement à l'écrivain pour le savoir. (Ils n'ont même pas prêté beaucoup d'attention au fait que ce travail n'est rien de plus qu'une fiction.) Ils se sont donc intéressés aux arts martiaux. Et ce ne sont pas toutes les critiques, et toutes les personnes intéressées n'ont pas écrit. Après tout, il y en avait beaucoup plus - s'ils se disputaient comment performer à ce jour ...
S. Vassiliev (Obninsk)
J'ai appris de votre livre que pendant la guerre, les « agents de recherche » ont appris le « style russe ». J'ai lu le livre sur les suples, "le balancement du pendule", la détention forcée, ainsi que sur divers sauts, feintes et tirets, que Tamantsev a fait pendant son repos. J'aimerais en savoir plus à ce sujet... Maintenant, presque tout le monde s'intéresse aux arts martiaux, et j'aimerais faire le vrai "style russe" du combat au corps à corps.
Nous ne devons pas perdre nos traditions.
G. Pichugin, étudiant à l'école du ministère de l'Intérieur (Tachkent)
Je suis de service, 3 heures du matin, je relis votre livre. Il y a beaucoup de choses que je ne comprends pas. Vous décrivez la vie de l'Art. l-ta Tamantseva, une figure - vous ne pouvez rien dire, mais la question est: n'a-t-il jamais aimé une fille tout le temps, n'a-t-il jamais bu d'alcool? Et la deuxième question - "le tir en macédonien" est effectué avec deux pistolets en même temps ou alternativement? .. Maintenant, je suivrai toujours l'exemple de Tamantsev. J'aimerais beaucoup enseigner "le tir à la macédonienne", "le balancement du pendule" dans notre école. Alors pas un seul criminel ne s'échappera de la poursuite.
L. Matveev, étudiant MPEI (Moscou)
Je vous écris au nom de toute la section SAMBO de l'institut. Les gars sont jeunes, bons, romantiques et des guerriers très courageux ... La description du «balancement du pendule» a provoqué un débat houleux, car tout le monde était intéressé par la connaissance exacte des méthodes de protection contre un pistolet. Nous voulons apprendre cela.
M. Pantyukhov (Zarinsk)
J'admire la capacité de Tamantsev à "faire osciller le pendule". Le livre le dit, mais ce n'est pas suffisant. Je vous prie de m'en dire plus à ce sujet ; comment le corps, les jambes, le bassin, la tête de Tamantsev s'emboîtaient-ils "pendant le balancement du pendule", où étaient les mains et quels mouvements effectuaient-elles à ce moment-là?
Et l'interprétation du "Pendule Tamantsev" dans le film "En août 1944" était la façon dont les créateurs de ce film ont compris l'idée du "pendule".
Et, en conséquence, vous pouvez télécharger le livre de Vladimir Bogomolov «Le moment de vérité» - vous pouvez suivre le lien de Cloud Mile Ru. (formats TXT et PDF)
EXÉCUTION EXÉCUTION
Une fois, il y a environ 35 ans, l'écrivain V. Bogomolov dans le roman "La minute de vérité" a mentionné une méthode pour échapper au tir de quelqu'un d'autre appelée "pendule". Depuis lors, ce même "pendule" hante les athlètes, les militaires et le personnel des forces spéciales. Personne n'a vu d'instructions détaillées sur le pendule et sur le tir avec la «prise macédonienne». Il ne reste rien dans les archives. Les anciens sur ce compte sont poliment silencieux avec un sourire de pierre.
Peu à peu, l'opinion s'est formée que le «pendule» est un mythe ou un complexe secret d'une sorte de mouvements de combat basés sur une technique bioénergétique.
L'auteur est obligé de décevoir les sceptiques - l'écrivain Bogomolov n'a pas menti et le pendule existe vraiment. De plus, le pendule de l'officier est aussi simple que la chaussette d'un soldat. Si simple que Bogomolov, qui savait clairement comment faire tout cela, n'a pas jugé nécessaire de décrire sa technologie en détail. Oui, et le roman a été créé comme une œuvre littéraire et non comme une instruction de combat.
Comme tout écrivain, Bogomolov a mentionné en passant les principales dispositions du pendule, créant l'intrigue nécessaire, mais ce qu'il a mentionné était vrai. Le décryptage de la technologie « pendule » présentée dans ce matériel a été fait en fonction des demandes nombreuses et persistantes des employés forces de l'ordre et les forces spéciales antiterroristes.
Pour comprendre comment cela se fait, il faut revenir à l'article "Tir au pistolet à grande vitesse" (BIP n° 4 de 2008), ainsi qu'à l'article "Balayage agressif" (BIP n° 1 de 2002 ). Ces matériaux présentent une méthodologie tir tactique d'un pistolet de la soi-disant "voie conditionnelle". Cela révèle une très qualité positive de cette façon - lors du tir d'un pistolet sur le côté, la pression sur la gâchette est pratiquement sans importance. La propagation de la pression sur la gâchette sera obtenue de haut en bas, le long de la verticale de la silhouette de croissance. En conséquence, avec un relâchement rapide de la gâchette et un mouvement rapide, même saccadé, du doigt de la gâchette sur la gâchette, les balles « divergeront » verticalement. Dans tous les cas, l'ennemi sera touché, sinon au point de visée, puis au-dessus ou en dessous, sinon à la poitrine, puis à l'épaule ou à la cuisse. Il sera touché - dans ce cas, celui qui tirera le premier aura raison.
Tirer avec un pistolet de manière "conditionnelle" est purement méthode tactique travail de combat. "De manière conditionnelle", vous pouvez facilement et rapidement prendre des photos dans un espace confiné, assis à une table ou assis dans une voiture.
photographie 1
Un pistolet placé sur le côté est tiré « dans le coin droit » pour ne pas s'exposer à une balle venant en sens inverse (photo 1).
Ce point a été maintes fois décrit dans la littérature.
photo 2
En fait, une fois que tout a commencé avec le fait que quelqu'un a découvert à quel point il était facile, pratique et rapide d'armer le pouce de la main gauche avec la gâchette d'un revolver placé sur le côté (photo 2).
photo 3
photo 4
photo 5
Faites maintenant une expérience. Tenez le pistolet comme indiqué sur les photos 3 à 5 avec votre épaule gauche levée, votre coude gauche appuyé contre vos côtes et en tournant votre côté gauche (épaule gauche) vers la cible. Ceux qui ont déjà été impliqués dans la boxe adopteront habituellement cette position, car elle répète presque la position de la boxe. Mais ce n'est pas ça. Prenez la cible au guidon, en visant au moins avec la droite, voire avec l'œil gauche, car cela conviendra à tout le monde.
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Dans cette position, faites un pas en avant avec n'importe quel pied plus pratique, c'est-à-dire sur le côté le long de l'avant de la cible (photo 6). Vous découvrirez un phénomène d'équilibre intéressant : - la cible restera sur le guidon. Faites un pas en arrière devant la cible - la cible restera à nouveau sur le guidon. C'est ce phénomène d'équilibre qui sous-tend le pistolet pendule de tir.
Après quelques minutes de cet entraînement, commencez à faire des pas plus larges, puis entraînez-vous à faire de petits sauts avant et arrière, puis augmentez l'amplitude de ces sauts. La cible restera à la volée. Naturellement, lors du saut, le guidon monte et descend, mais, comme mentionné précédemment, lorsque vous travaillez sur une cible oblongue verticale, cela n'a pas d'importance. Bien sûr, pour que la mouche saute moins de haut en bas, vous devez vous assurer que votre «poupe», c'est-à-dire la région pelvienne, «marche» au même niveau.
photo 7
Tout ce qui précède est la "clé" de base pour un minion actif. Lorsque vous travaillez avec la poignée macédonienne à deux armes, les bras sont légèrement tendus, l'épaule droite est relevée au maximum, la ceinture scapulaire est asservie (photo 7). Le reste de la fabrication reste le même. Bogomolov n'a pas menti: "... avec des fusils dans les mains levés au niveau des épaules ... .... il a dansé avec son épaule gauche vers l'avant, déplaçant son corps d'un côté à l'autre par saccades et se déplaçant tout le temps, - quelque chose de similaire, seulement plus simple, est fait par un boxeur dans le ring ".
Ici, un autre point intéressant s'ouvre - si vous tenez le revolver (pistolet) dans le triangle généralement accepté, alors en mouvement, il sera presque impossible d'attraper le guidon sur la cible.
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Et deux revolvers tenus par la poignée macédonienne dans le même triangle (photo 8) se comportent très calmement et contrôlés dans les mouvements.
L'auteur est une fois de plus obligé de contrarier les fans d'exotisme militaire - la méthode décrite ci-dessus de prise de vue en mouvement n'a pas été inventée dans le système SMERSH et même pas en Russie. Il est apparu en Autriche-Hongrie, a été développé par un officier subalterne d'origine magyare et, à la fin du XIXe siècle, s'est rapidement répandu dans toute l'Europe. À cette époque, il s'est avéré être simple, ne nécessitant presque aucune formation, incroyablement destructeur et offrant une capacité de survie au combat accrue à ceux qui l'utilisaient. Parmi la noblesse d'Europe occidentale, qui professait la noblesse dans un duel, une telle technique de tir a été immédiatement déclarée vulgaire. De plus, dans le pendule, une précision de tir accrue a été obtenue grâce à la formation des hommes dans les ateliers clandestins.
Ce que les aristocrates ont rejeté s'enracine dans les services secrets En 1898, dans la même Autriche-Hongrie, un très bon revolver à huit coups, maniable et très populaire, apparaît double action systèmes Gasser cal. 8 millimètres. Cette arme possédait un angle de manche proche de 90°, pour une facilité de prise en main "de manière conditionnelle". La même chose peut être dite à propos de la poignée du célèbre revolver Nagant.
Conçu en 1926 6,35 mm. Le pistolet de Korovine (voir ci-dessous "L'arme oubliée du GPU") a une forme de poignée très spécifique. Il "s'assied" en quelque sorte très mal dans la main avec un réglage vertical du pistolet et, comme un pistolet "versé", tient dans la paume de votre main lors du tir de manière conditionnelle. Ce pistolet, avec le mouvement de type pendule décrit ci-dessus, est en quelque sorte très bien attaché à la cible par le guidon. Comme l'ont dit les anciens, cet échantillon et les développements ultérieurs de Korovine ont été mécaniquement équilibrés pour fonctionner dans un pendule.
On ne peut pas dire qu'à cette époque le « pendule » était balancé par tout le monde. Le Parabellum allemand , le Steer autrichien et de nombreux autres modèles commerciaux avec des poignées fortement inclinées n'étaient pas adaptés au fonctionnement du pendule. Mais les concepteurs - armuriers de l'époque ont essayé de produire des pistolets adaptés à la fois au tir traditionnel pour la précision et au pendule. Ainsi, le TT soviétique s'est très bien comporté dans le pendule, même malgré les munitions très puissantes. L'Allemand Mauser Nikl, le Mauser HSc, le Tchèque Zbroevka, l'Espagnol Star et ainsi de suite ont parfaitement fonctionné dans le pendule.
Mais revenons à la technique du pendule. De Bogomolov: ".... un boxeur sur le ring fait la même chose, mais plus facilement." Ce qu'un boxeur fait sur le ring, c'est « plonger » à gauche et à droite. La même chose est vraie dans le pendule, uniquement avec le tir. En sortant en plongeant vers la droite, le boxeur porte un coup direct avec la gauche.
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Lorsque vous travaillez avec la poignée macédonienne, le tireur pousse vers l'avant en esquivant vers la droite main gauche et tire de manière conditionnelle, capturant la cible au guidon avec l'œil gauche (photo 9).
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En partant en plongeant vers la gauche - la même chose, mais uniquement avec la main droite, visez avec l'œil droit, en capturant la cible soit au niveau du guidon, soit du côté droit du boulon (photo 10).
Bien sûr, la secousse sur le côté lors de tels plongeons est beaucoup plus loin et plus nette que lors d'un match de boxe, car une balle chaude n'est pas un poing dans un gant. La secousse inversée est également effectuée brusquement. Cela rendra la déformation élastique des muscles et des ligaments desservant le fémur, le genou et articulations de la cheville, ainsi que le fait qu'au moment du début de l'action, les muscles extenseurs travaillent sensiblement plus vite et plus fort.
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Entraînez-vous à effectuer de telles secousses avant et arrière avec l'inclinaison du corps dans la phase finale du plongeon, "vers l'atterrissage" et avec une extension brusque de celui-ci lors de la poussée pour une secousse dans la direction opposée (photos 11 - 12). Poussez sur le côté, pas vers le haut. Utilisez l'inertie acquise pour un mouvement de saut maximal dans la direction opposée. En fait, un tel travail d'un côté à l'autre des inclinaisons du corps s'appelait le "pendule".
Pour rendre tout ce qui précède plus efficace, apprenez à le faire au niveau le plus bas possible sur des jambes élastiques à moitié fléchies - le plus bas sera le mieux. Bien sûr, tout en faisant cela, n'oubliez pas de contrôler visuellement la capture ciblée de la cible. Lorsque vos jambes vous font mal à cause de charges inhabituelles, un moment de confiance ferme viendra - vous sentirez que vous êtes capable de contrôler les événements.
Mais ce n'est pas tout. La poussée de départ pour un départ brusque sur le côté se produit d'abord avec un appui sur le talon, suivi immédiatement d'une «activation» de la pointe de la jambe qui pousse. Pour ce faire, les muscles du mollet et du pied sont inclus. Avec un mouvement de saut brusque sur le côté avec le travail du pied, vous pouvez gagner encore 30 à 40 centimètres d'amplitude de saut. C'est ce qu'on appelle le "pendule désinvolte".
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Naturellement, avec une telle répulsion, une personne "atterrit" sur l'autre jambe avec le talon tourné vers l'extérieur (photo 13). Cela permettra à un combattant entraîné de gagner 20 centimètres supplémentaires avec la répulsion inverse et la rotation sur le pied.C'est pourquoi lorsque l'on travaille dans le pendule, il est nécessaire d'avoir des jambes bien gonflées.
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D'une manière ou d'une autre, en travaillant «en quinconce», une préparation répétitive se forme avec les talons vers l'extérieur (photo 14). Son intérêt réside dans le fait qu'il facilite et accélère considérablement le transfert de tir d'une cible à l'autre. Et ce transfert peut se faire sous un grand angle.
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Si l'employé fait tout cela avec un seul pistolet, il est nécessaire de s'entraîner à changer rapidement d'arme de main en main pour tirer à l'inclinaison appropriée, comme le montrent les photos 15-16. Pendant quelques jours d'entraînement, l'arme «volera» habituellement de paume en paume.
Il existe un moyen de travailler dans le pendule sans plonger, mais uniquement en tournant l'épaule gauche vers l'ennemi.
photos 17
Lorsque vous vous déplacez sur le côté, déplacez brusquement la région pelvienne vers l'avant avec une diminution du niveau (photo 17). Après l'avoir fixé dans l'espace (il ne doit en aucun cas être renvoyé),
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lorsque vous marchez avec la jambe suivante, pliez fortement le corps dans le bas du dos (photo 18), utilisez la jambe avant comme jambe de poussée pour sauter en arrière. Cela doit également être fait au niveau inférieur. La technique ci-dessus est utilisée lorsque l'ennemi va tirer de la hanche à un niveau moyen afin de retirer l'estomac et la "poupe" de la ligne de tir de quelqu'un d'autre, et lorsqu'il est nécessaire de protéger la tête d'une balle chaude . Les tireurs entraînés effectuent de telles inclinaisons et extensions nettes "l'une après l'autre" très rapidement, avec grande amplitude et dans des mouvements alternés en avant et en arrière, c'est-à-dire à droite et à gauche le long du front de l'ennemi. En même temps, ils représentent une cible "vacillante", qui ne peut être touchée que par accident. Les tireurs encore plus entraînés font tout cela à un niveau très bas, avec de larges foulées et un placement doux des pieds, d'abord sur le talon avec roulement sur la pointe et vice versa, de la pointe au talon en se déplaçant dans la direction opposée.
Sans une bonne préparation, cela ne fonctionnera pas. C'est pour la formation de ce qui précède que les soi-disant suples sont développés. Nous lisons de Bogomolov : « La souplesse est la souplesse du corps. Produit par spécial exercices d'entraînement contribuant à une augmentation de la mobilité de la colonne vertébrale et de l'élasticité des disques cartilagineux intervertébraux, de l'ensemble de l'appareil articulaire-ligamentaire et du système musculaire. Décryptage: dans le mot "suples", les lutteurs freestyle reconnaissent le nom d'une technique de lutte, à savoir presser l'adversaire contre lui-même, se pencher brusquement en arrière et le jeter sur lui-même (sur le dos).
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Pour pratiquer cette technique, les lutteurs se tiennent « sur le pont » (photo 19).
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Les artistes de cirque et ceux qui entraînent le pendule de tir entraînent la sortie du pont vers la position debout en un seul mouvement, sans appuis intermédiaires (photo 20)
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suivi d'une inclinaison et d'un large pas en avant (photo 21). Soit dit en passant, un suples bien établi est difficile à surestimer lorsque l'on travaille avec un pistolet comme arme de frappe(voir l'article de Vladimir Nechvoglod «Quand les cartouches sont épuisées», «BIP», 2008, n ° 4) et en général au corps à corps.
Dans la littérature, on retrouve parfois le terme « contre-pendule ». Afin de comprendre son essence, entraînez-vous avec un partenaire dans un duel d'entraînement unique - lorsqu'un partenaire fait, par exemple, un mouvement vers la gauche de vous, vers la droite - votre cible restera à la volée.
Bien sûr, tous les mouvements à droite ou à gauche de l'ennemi doivent se faire avec des amplitudes différentes pour qu'un tireur plus ou moins expérimenté vous rattrape au point extrême du mouvement.
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Bogomolov a une mention: ".... mouvements trompeurs incessants - un jeu de feinte." C'est encore la même chose qu'un boxeur fait sur le ring. Dans notre cas, après être parti avec une inclinaison vers la droite (photo 22 - 23)
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le corps ne se déplie pas, mais est transféré le long du fond avec une secousse dans la direction opposée (photo 24 - 25)
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avec une montée ultérieure (photo 26–27) ou avec un roulement sur le dos ou l'épaule au niveau inférieur - oui différentes variantes. Dans l'exécution du pendule, cela se fait avec une amplitude accrue de haut en bas à droite et à gauche. Avec les jambes gonflées, cette secousse peut être effectuée en sautant dans la direction opposée sans déplier le corps. Ce sont les trucs de boxe habituels.
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Le pendule n'est pas statique - la position "conditionnelle" (photo 28) peut être instantanément transformée en position de prise de vue à grande vitesse. Pour cela, il suffit d'étirer les bras et de prendre cette préparation.
Le terme mystérieux "pendule contre pendule" ou "contre pendule" est aussi simplement déchiffré. Si, par exemple, l'ennemi se déplace vers votre gauche, déplacez-vous vers votre droite - avec votre pistolet, mettez-le sur le côté, la cible restera sur le guidon.
Si vous vous tenez juste droit, au moment du danger inattendu, pliez simplement vos jambes avec les deux genoux d'un côté, tout en tournant les talons,
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Et dans le même sens, pliez fortement le corps (Pic 30-31). Après ce mouvement de départ, tout ira tout seul. À partir des techniques de pendule décrites précédemment, les combinaisons nécessaires commenceront à prendre forme en cours de route - tout comme dans le ring. Surtout si vous jouez au paintball avec des marqueurs de type pistolet, ou si vous êtes «traité» avec des balles en caoutchouc dans une combinaison de protection, un masque et un casque. arme traumatique. Après avoir obtenu dix coups avec des balles de peinture sur le côté - et c'est très douloureux - vous commencerez à obtenir très rapidement et efficacement. Dans tous les cas, essayez de vous déplacer vers votre gauche si l'ennemi tire de main droite- il lui sera gênant de se tourner vers la droite de lui-même. A Bogomolov : "... s'est rapidement déplacé vers la gauche...".
Comme vous pouvez le voir, tout cela n'est pas difficile, mais cela ne s'avère qu'après un certain temps. Nous lisons de Bogomolov: "Tamantsev s'entraînera pendant au moins une demi-heure maintenant ou après le dîner ... en balançant le pendule, en divers sauts, feintes et tirets, il travaillera suples jusqu'à la troisième sueur" A notre époque, de bien sûr, pour cela, vous devez arrêter de boire, de fumer et de perdre du poids. La question est, combien avez-vous besoin de vous entraîner? Réponse : jusqu'à ce qu'il commence à fonctionner et que vous arrêtiez d'être touché au côté avec des balles de peinture.
La technique du pendule de tir était autrefois largement pratiquée dans de nombreux pays (dont l'Allemagne) et n'a donc jamais été classée. La question se pose - où est-ce que tout cela est allé? Réponse: - tout cela et bien plus encore en URSS a commencé à disparaître rapidement de la pratique après 1937. Les technologies de combat sont portées par des vivants et sont très vite oubliées. Les instructions de combat, ayant purgé un mandat circulaire, sont détruites conformément à la loi. En règle générale, il n'y a personne pour rédiger de nouvelles instructions. C'est la réponse à question éternelle: "Où est passée cette foutue expérience ?"
La même chose s'est produite avec le "pendule" - ils ont commencé à l'oublier à la fin des années 30. À ce moment-là, de nombreux porteurs de méthodes de combat opérationnel avaient été abattus, les autres "n'ont pas tenu le coup." Au début de la guerre, les services spéciaux de l'URSS se sont concentrés sur la suppression d'informations, et non sur une "éducation physique" spécifique . La place du pistolet Korovin a été prise par l'Allemand Walter PPK.
Naturellement, quand ça "serre", ils essaient de restaurer au mieux les technologies de combat. De Bogomolov: "... au printemps (1944), Tamantsev s'est rendu à Moscou et a montré son habileté au tir macédonien à un grand groupe d'officiers et de généraux." Les généraux ont repris leurs esprits trop tard. Soit dit en passant, selon les rumeurs, le sort d'un véritable employé, le prototype de Tamantsev, après la guerre était terrible.
Dans les années 50, travail au pendule, tir désinvolte et bien plus encore à l'Institut militaire d'éducation physique de Leningrad. Lesgaft a été formé par des membres de l'OSODMIL (la formation d'assistance volontaire à la police). Dans les organes périphériques, notamment à la police judiciaire, le pendule s'est entraîné dès les années soixante. Puis il a été oublié partout.
Bien entendu, au cours d'un contact de combat réel, il devient nécessaire d'effectuer une culbute ou une roulade de combat depuis la pointe extrême du pendule avec accès aux jambes. Il existe d'autres déplacements spatiaux dans le pendule. Mais plus à ce sujet, peut-être, dans les prochains numéros du magazine. L'auteur est très heureux de l'apparition des clubs de pendule sportif en Russie et considère cette activité saine et utile pour les forces de l'ordre.
Alexeï Potapov
Magazine " Arts martiaux Planètes"
"Le battement d'aile d'un papillon met l'univers entier en mouvement"
Lao Tseu
Suggestion wow, une telle expérience de pensée. Imaginez une table avec un métronome musical dessus. Nous avons un point d'appui etun certain levier se déplaçant dans un espace plan par rapport à l'axe central. A juste titre, cette structure en mouvement périodique peut être appelée un "pendule".
De plus, supposons que cette table à "pendule" se trouve dans la cabine d'un paquebot effectuant une traversée transatlantique. Maintenant notre pendule a une trajectoire plus complexe. Passez. océan Atlantique, par chat
Oromu le paquebot flotte, est situé sur la planète Terre, tournant autour de son axe et se précipitant autour du Soleil à une vitesse cosmique. Quelle est la dynamique de notre pendule maintenant ? Il semble que maintenant il est beaucoup plus difficile de le décrire, et encore plus
ce n'est pas facile à mettre non plus. J'ai cité toute cette longue introduction pour rappeler la dynamique du monde qui nous entoure, qui, analysée, peut se décomposer en un simple pendule. Simple, mais pas simple.
Il n'y a pas de statique dans notre monde, tout est en mouvement, à partir de notre Univers et se terminant par les vibrations des molécules dans la matière vivante et inanimée.
Ce principe de mouvement est clairement démontré par le pendule de Foucault, à l'aide duquel la rotation quotidienne de la Terre a été enregistrée. Le plan de ses oscillations tourne lentement par rapport à la surface de la terre dans le sens opposé au sens de rotation de la Terre.
Le mot "pendule" a été inventé par M. Lomonosov (le même), l'ayant formé à partir du "pendule" russe. Avant cela, en Europe, le pendule s'appelait la perpendiculaire.
"Pendule - solide, qui, sous l'action des forces appliquées, oscille autour d'un point fixe ou autour d'un axe », nous dit le Dictionnaire encyclopédique physique.
Les oscillations du pendule forment des ondes. Et eux, à leur tour, superposés aux mouvements de translation-rotation de la Terre, se transforment en spirales - les trajectoires idéales du mouvement de tout corps.
Quels balanciers connaissons-nous ? Ci-dessus, métronome, pendule à ressort, pendule de Foucault, pendule de Newton... mais en fait ils sont innombrables. Vous avez peut-être entendu parler des "pendules" du légendaire SMERSH. Ce sujet est controversé, mais en bref, l'essence de tels pendules est de travailler avec le corps, ce qui vous permet de vous éloigner du tir de quelqu'un d'autre dans le "pendule" sur l'automatisme réflexe. Ce sont des sauts périlleux, des changements de niveau à un certain rythme. Pour son rythme, cette tactique s'appelait le « pendule ».
Alors, Un pendule est un système qui peut osciller autour d'une position d'équilibre.. Essayons de projeter cette définition sur une personne. Pour ce faire, je donnerai quelques dispositions clés issues de la biomécanique.
Le corps humain est une chaîne biomécanique, où les articulations sont des nœuds inertiels, et les os des membres et de la colonne vertébrale sont les maillons de cette chaîne.
La division du corps humain en maillons permet de représenter ces maillons comme des leviers mécaniques et des pendules, puisque tous ces maillons ont des points de connexion qui peuvent être considérés soit comme des points d'appui (pour un levier), soit comme des points d'aplomb (pour un pendule).
Puisque le corps humain effectue ses mouvements dans un espace tridimensionnel, ses liaisons sont caractérisées par des degrés de liberté, c'est-à-dire la capacité d'effectuer des mouvements de translation et de rotation dans toutes les dimensions. Si le lien est fixe en un point et est capable d'effectuer des mouvements de rotation, alors on peut dire qu'il a trois degrés de liberté.
Puisque les bras et les jambes d'une personne peuvent faire des mouvements oscillatoires, les mêmes formules s'appliquent à la mécanique de leur mouvement que pour les pendules mécaniques simples. Les principales conclusions qui en découlent sont que la fréquence d'oscillation naturelle ne dépend pas de la masse du corps oscillant, mais dépend de sa longueur (à mesure que la longueur augmente, la fréquence d'oscillation diminue). Exemple : Pour maintenir la même vitesse de marche, une personne plus petite doit augmenter sa cadence par rapport à une personne plus grande.
Parlons maintenant d'une chose telle que l'équilibre. Ainsi, l'équilibre du corps humain est la capacité de maintenir une telle relation spatiale des éléments articulaires du système musculo-squelettique, dans laquelle avec une consommation d'énergie minimale l'équilibre du système musculo-squelettique en position verticale est maintenu.
Les 2e et 3e vertèbres lombaires assurent l'équilibre du système musculo-squelettique, elles sont aussi les principales vertèbres de la gravité, lieu du mouvement de pendule inverse. Il existe dans le corps humain un pendule dit inversé, c'est-à-dire un pendule avec un centre de masse au-dessus de son point d'appui, fixé au bout d'une tige rigide. Cette vertèbre est donc le pendule, en équilibre sur le talus (os du pied).
En plus des pendules du système musculo-squelettique, chaque personne possède également son propre pendule intérieur. Ce n'est pas un concept ésotérique, mais un mécanisme très réel inhérent à tout être vivant. Le rythme des battements du cœur, la pulsation du sang, votre rythme biologique quotidien, le pendule du ton et le pendule de l'humeur - tout cela sont des pendules. De plus, la fréquence de chacun d'eux est individuelle. Un exemple de rythme interne est la marche ou la course. Essayez de vous détendre complètement, prenez quelques respirations et commencez une course facile, en augmentant progressivement le rythme jusqu'à ce que vous entriez dans votre rythme, tandis que courir devient ni facile ni difficile. Vous êtes, pour ainsi dire, au bord du plaisir, en maintenant l'équilibre dynamique de votre corps. Cela signifie que la fréquence de vos pas s'est approchée de la résonance (c'est-à-dire la fréquence naturelle d'oscillation du bras ou de la jambe), tout en obtenant une consommation d'énergie minimale du corps. Ainsi, en rattrapant son rythme, une personne peut augmenter considérablement sa capacité de travail.
Mais pour mieux ressentir votre pendule intérieur, je vous propose de commencer par des exercices d'équilibre statique lent.
La tâche de l'exercice «Pendule» est de ressentir comment un corps détendu, avec une légère déviation, revient à sa position d'origine sans la participation de notre volonté et, en raison de l'inertie, donne un mouvement dans la direction opposée. Cet état dynamique des muscles antagonistes (muscle opposé, par exemple, extenseur au muscle fléchisseur), où F fléchisseur = F extenseur, est appelé la position physiologique optimale et n'utilise que jusqu'à 30 % de notre énergie dans n'importe quelle activité. Ici, il est nécessaire d'introduire le principe de la vigilance, c'est-à-dire la flexibilité détendue ou l'exactitude intuitive des mouvements. Ce principe assure l'inclusion de l'énergie de l'hémisphère droit du cerveau, qui est responsable de la pensée imaginative et du subconscient.
EXERCICES PRATIQUES « PENDULE »
Les exercices du groupe «Pendule» comprennent les principales variétés qui les relient: «Grands pendules», deux versions du pendule «Horloge», «Sac à dos», «Printemps» et «Pendule intérieur» - «Les pendules» peuvent être effectuées individuellement et par deux. Au début de l'étude, il est préférable de travailler en binôme. La chose la plus importante est d'apprendre à faire la distinction entre le moment où vous utilisez un effort volontaire pour vous déplacer et le moment où le processus est effectué en raison de la flexibilité interne, c'est-à-dire de l'interaction des tensions internes. Si vous travaillez correctement, vous ressentirez immédiatement une sensation de confort dans le corps, les mouvements vous seront agréables.
Il est très important avant chaque mouvement de d'abord l'exécuter mentalement, imaginer l'image du mouvement, ressentir le plaisir d'exécuter le mouvement, son rythme. Cette pratique est appelée idéomotrice. Le terme lui-même se compose de deux parties: "ideo" (mental) et "moteur" (mouvement), c'est-à-dire littéralement - "mouvement mental". Un acte idéomoteur est un mouvement involontaire qui se produit lors de l'exécution mentale d'une action motrice. Malgré toute sa simplicité et son absurdité apparente, la technique donne des résultats phénoménaux.
Un exemple simple d'idéomotrice consiste à tenir n'importe quel pendule attaché à une ficelle avec la main tendue. La main doit être immobile, donc le pendule sera également immobile. Mais il suffit d'imaginer que le pendule va maintenant commencer à se déplacer dans le sens des aiguilles d'une montre et après une courte période, cela se produira, tandis que la main reste immobile. Cela est dû au fait que les mouvements idéomoteurs sont invisibles à l'œil inexpérimenté. Ainsi, l'entraînement idéomoteur, complémentaire aux habituels, contribue grandement à l'atteinte de l'idéalité des mouvements (frappe, fuite, vitesse de réaction, dextérité, technicité, etc.).
Exercice "Horloge"
Il y a deux options : "Métronome" et "Épouvantail"
Méthode pour effectuer l'exercice "Métronome"
Tenez-vous droit, les pieds écartés à la largeur des épaules, les pieds parallèles, les mains vers le bas, état de « suspension ». Imaginez mentalement que la Terre se trouve au niveau des articulations de la hanche. Le pivot du pendule est le bassin. Souffle court, déviez le haut du corps vers la droite, très légèrement. Nous essayons de ressentir la tension interne qui s'est créée avec le côté opposé. En utilisant cette tension, nous relâchons le corps pour rouler vers la gauche. De la même manière, nous effectuons, sans pauses, des oscillations successives. Le stimulus pour les mouvements pendulaires libres ne devrait être que la respiration. Inspirez - vers la droite, expirez - vers la gauche, ou vice versa, comme vous le souhaitez. Ce principe de fonctionnement est valable pour tous les types de "pendules".
La version jumelée de cet exercice s'appelle Roly-Vstanka. Le partenaire produit une légère poussée dans l'épaule, dans le sens du mouvement donné (gauche-droite ou va-et-vient). Lorsque le « pendule » est atténué, nous effectuons également une poussée, soutenant les vibrations du partenaire.
La méthode d'exécution de l'exercice "SCARECROW"
Le sens de déplacement du "pendule" change : les oscillations s'effectuent autour de l'axe central.
La version jumelée de l'exercice s'appelle la "meule". Le partenaire pousse l'épaule dans le sens antéro-postérieur, lançant le « pendule » de l'assistant. Cet exercice du "pendule" est le plus facile à maîtriser.
Un exercice " grand pendule»
Cet exercice est effectué à gauche et à droite et d'avant en arrière.
Méthode d'exécution
Tenez-vous droit, les pieds presque joints, les bras librement baissés. Le pivot du "pendule" coïncide avec le support naturel du corps - la terre et est situé au milieu, entre les pieds. Le basculement s'effectue en entier, avec tout le corps. Utilisez l'image de la "grosse épaule" de la structure du cadre. La stimulation des oscillations est également réalisée par la respiration.
La version combinée du "Big Pendulum" - "Mortar". Cet exercice relie les deux précédents. Le corps dessinera un cône tridimensionnel dans l'espace, où le sommet du cône est le point entre les pieds, et la base - une ellipse - est formée par la trajectoire de la tête et des épaules. Les mouvements s'effectuent dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Idéomotricement, je voudrais que vous puissiez créer en vous la sensation de la corde qui tourne. Le sentiment que vous ne le tournez pas, mais qu'il vous tourne. Petit ajout. Dans le Stupka, portez une attention particulière aux tables. S'ils fonctionnent correctement, ils devraient "prendre vie".
Exercice "Kotomka"
L'exercice est effectué individuellement et par paires (cette dernière est préférable), en trois versions: droite-gauche, avant-arrière et la version combinée du "Spindle".
Cet exercice élimine la congestion dans la région lombaire. Ce phénomène des plus désagréables est observé chez de nombreuses personnes, car la sédentarité actuelle ne permet pas de se déplacer correctement et dans le volume requis. La stagnation de l'énergie dans la région lombaire entraîne des troubles circulatoires, des changements pathologiques dans cette partie de la colonne vertébrale. Tout cela donne lieu à toute une gamme de maladies : de l'impuissance et de l'insuffisance rénale à l'inflammation du nerf sciatique et aux hémorroïdes.
Méthode d'exécution
Ainsi, l'image mentale de cet exercice, comme toujours, est dans le titre. Imaginez un mur, un clou y est enfoncé, un sac à dos y est suspendu. Swing it, voici un pendule pour vous. Ce même clou est « enfoncé » entre les sourcils, et ce même sac à dos est votre bassin. L'option paire est bien meilleure. Malheureusement, comme le montre l'expérience des cours en groupe, peu sont capables de maîtriser ce "pendule" par eux-mêmes. La raison de ce phénomène est un grand nombre de problèmes dans la région lombaire. Avec un partenaire, "Kotomka" est maîtrisé beaucoup plus facilement et plus rapidement. Pour cela, il faut que le partenaire donne des impulsions avec sa main dans articulation de la hanche dans la direction donnée.
Méthode d'exécution
Possibilité de départ. Tenez-vous droit, les jambes - quelques épaules déjà, les pieds parallèles. Répétez "Knapsack" plusieurs fois vers la droite et la gauche et d'avant en arrière, ressentez l'état du "pendule", seulement après cela, facilement, sans forcer, commencez à faire tourner la "broche" autour de l'axe central.
Essayez d'obtenir un sens d'initiation de la rotation de l'extérieur. Cela permettra d'éviter de "démonter" à une rotation anodine, peu utile, et souvent néfaste du bassin. Contrairement au « Pendule », où les actions sont réalisées grâce à des tractions énergétiques internes, la simple rotation du bassin ne fait qu'augmenter le frottement des surfaces articulaires, rapprochant leur usure physiologique.
Et quelques instructions supplémentaires pour la mise en œuvre de la "Broche".
Travaillez avec les mains vers le bas. Essayez d'organiser votre respiration comme suit : un demi-tour de fuseau - inspirez, un demi-tour - expirez. À l'inspiration, ralentissez un peu, à l'expiration, accélérez et, pour ainsi dire, redescendez, cela donne une charge pour une nouvelle révolution - une sorte de prototype de «machine à mouvement perpétuel». Cette approche permettra d'obtenir rapidement un sens de l'initiation de la rotation depuis l'extérieur. Lorsque vous "attrapez" le pendule "Spindle", faites-nous confiance, vous ne pouvez pas vous tromper. Une voix résonnera à l'intérieur de vous : « La voici !!! »
Les "pendules" sont très agréables pour effectuer l'exercice, nous ne précisons donc pas le nombre de répétitions. Agissez selon votre intuition sentiments intérieurs. Apprenez à écouter votre vrai moi. Les "pendules", avec de petites amplitudes, peuvent être exécutées généralement partout, ce que, en fait, beaucoup de gens font inconsciemment : se balancer, balancer les jambes, faire tourner les doigts. Ils donnent au corps une recharge énergétique constante, comme dans une voiture : le mouvement de la voiture recharge constamment la batterie.
En conclusion, familiarisons-nous avec trois mouvements pour un soulagement instantané de la tension musculaire. Au début, peut-être, une telle tension se manifestera, mais avec l'expérience elle tombera dans l'oubli.
1. MAIN - CILS
À partir d'une position droite, inclinez légèrement le corps vers la droite, « suspendez » l'épaule droite et détendez le bras droit. Puis, en balançant le corps, mettre en mouvement le pendule « Kotomka » pour la main droite. Secouez-le un peu. Dès que le sang alourdit vos doigts, levez la main et, en l'abaissant, secouez-la plusieurs fois, comme si vous vendiez du mercure dans un thermomètre. Faites de même avec votre main gauche. Ensuite, "suspendez" les deux épaules et imaginez qu'au lieu des mains, vous avez deux cordes avec des poids suspendus aux extrémités. Et encore une fois, au détriment du pendule Scarecrow, transmettez à vos mains des vibrations ondulatoires. La ceinture scapulaire est détendue.
2. JAMBE - FOUET
Tenez-vous droit, tirez l'articulation de la hanche droite vers le haut pour que la jambe droite devienne «plus courte» et pende en l'air, son pied est parallèle à la spore. Laissez votre jambe se balancer librement. Faites de même avec votre pied gauche. Ainsi, la tension est supprimée de la région lombaire.
3. "Acacia"
Un exercice qui détend tout le corps, il suffit de le comprendre et de le réaliser correctement. Imaginez-vous comme une chemise mouillée, qui sera maintenant séchée après le lavage. L'hôtesse vous prend par les épaules et vous soulève d'abord un peu, puis en avant à travers la clôture d'acacia. Vous vous accrochez au grillage, plié en deux au niveau des poches poitrine, c'est-à-dire le diaphragme, et non la ceinture. Évitez cette erreur. Il est également important que le cou soit complètement détendu. Pendant que vous inspirez, créez une image mentale d'un obstacle devant vous - une «clôture d'acacia» - au niveau de la poitrine, levez les mains, détendez-vous complètement.
En expirant, "jetez-vous" sur cette "clôture d'acacia". Tête, bras, poitrine - d'un côté; bassin, jambes, ventre - d'autre part. Assouplir, s'affaisser sur ce support étroit. Maintenant, balancez le haut de votre corps d'un côté et le bas de votre corps de l'autre côté en même temps. Il s'avère que le système oscillatoire "pendule" ressemble à un volant d'inertie.
Matériaux utilisés pour la préparation de l'article :
Vladislav Meshalkin, Evgeny Barantsevich, Konstantin Tyutelov "Santé slave"