Kairiosios rankos taktinė taisyklė iš tikrųjų yra poslinkis sau į kairę į išorę (už nugaros) nuo priešo, kaip nuotraukoje, o tai apsunkina jos taikymą, skirtingai nuo panašaus poslinkio priešo viduje. Beje, šį žingsnį reikia žengti į priekį 45 laipsnių kampu, o ne į šoną ar atgal. Žingsnis į priekį padidina rankos kampą pakartotiniam taikymui, taip suteikiant papildomų sekundės dalių. Tiesą sakant, Gabe'as Suarezas, vienas geidžiamiausių instruktorių valstijose, apie šį principą kalba savo vaizdo įraše „Išplėstinė artimo nuotolio susišaudymas“. Be to, pasak jo, jis tai sužinojo iš vieno iš Pekiti-Tirsia ekspertų, tai yra, tai yra jų moteriškas trikampis.
Pats švytuoklės siūbavimas pagal judėjimo būdo aprašymą ir pozicijų nuotraukas man iš tikrųjų kėlė nuolatines asociacijas su pencak silat Harimau stiliumi, kuriam taip pat būdingi salto, staigus judėjimo krypties pasikeitimas. judėjimas, taip pat judėjimo lygiai iš viršutinio į apatinį ir atvirkščiai. Apskritai, jūs turite galvoti apie tai, kaip ginklas gali gulėti ant visos šios ekonomikos.
Apie tai, kad švytuoklės siūbavimas vis dar yra darbinis dalykas, jau buvo parašyta, kur iš tikrųjų galima pamatyti kažką panašaus veikiant su absoliučiai nepasiruošusiu, mirties baimės motyvuotu žmogumi.
Metimo peiliai
Šiuolaikinių tendencijų tema visada yra supaprastinimas ir degradacija, o tai aiškiai matyti Muay Thai pavyzdyje. Šiuolaikinė jo versija, praktikuojama ringe, yra visiškas vargas technikų arsenalu, nedaug kuo skiriasi nuo kikbokso. Senovinis Muay Thai (Muay Boran) yra daug įdomesnis - be šoko arsenalo, jis apėmė metimus ir raukšles bei labai primena tam tikrus Pencak Silat stilius. Dar labiau tuo įsitikinau stebėdamas daugybę pulkininko Amnato Pooksrisuko seminarų (tačiau jie turi vardus!). Tai, kaip jis naudoja trikampį, labai panašus į jo naudojimą Silate ir Kali. Yra ir kitų Bendri principai. Kaip rezultatas papildomas vaizdas vaizdo įrašus šia tema, radau vieną su kažkokios knygos puslapiais, kuriose parodyta sėdėjimo praktika muay Thai kalba, taip pat tai praktikuojama su daugeliu silato stilių, tokių kaip Silek Tuo ir Chimande – kas matė, žino :). Beje, šis pulkininkas buvo Tony Jaa, vaidinusio filme „Ong-Bak“ ir Tomo Yum Goong mentorius, nuo kurių pasaulyje prasidėjo domėjimasis tradiciniu Muay Thai. Anot jo, šokyje (Khon) slypi tradiciniai principai ir technikos, kuris, kaip ironiška, atliekamas ringe prieš savo primityvią versiją.
Peržiūrėjau daugybę medžiagos apie fizinį lavinimą tokio tipo imtynių metu, paplitusių Šiaurės Indijoje ir Pakistane. Savo forma Kushti yra paprastos laisvosios imtynės, tačiau jėgos lavinimo technika labai panaši į Pakhlavan, Irano kovos menų, techniką. Tie patys sukimai su macijomis, hanteliais ir kitais svarmenimis. Pačios imtynės vyksta žemėje, kuri pasiruošimo tikslais taip pat kasdien iškasama iš naujo. Ypatingą įspūdį paliko pratimai ant koto, tiesą sakant, stulpas yra tarsi gimnastikos aparatas, ant kurio, be akrobatinių pratimų, atlieka ir jogos asanas. Beje, tą patį jis daro ir ant virvės. Apskritai labai originalių tradicinių mokymo metodų, tam tikros profesijos moterys pavydėtų.
Kažkodėl daugelis praktikuojančių smogiant ištaria pūtimus, nežinau, ar jie tokiu būdu išskiria kažkokią energiją, bet mane tai visada prajuokino. Jį atnešė Danas Inosanto, todėl iš karto galite atpažinti jo mokinius. Pavyzdžiui, Inosanto dukra Diana nuolat cypia su vyru Ronu Baliki.
Havajai taip pat turi savo imtynes, vadinamas Lua. Juos nudžiugino įdomus ginklas – nedidelis kuolas ant virvės. Virvė pririšama prie rankos, kad kuolas nepasimestų, taip pat naudojamas kaip sarongas silate įvairiems smaugimams, plius kūno blokados tiesiai ant šio kuolo, be to, su kuolu galima dirbti atskirai kaip trumpa lazda arba peilis.
cl žodžiai: Miskin, kova su rankomis, rusiškas stilius, išsaugotas, analizė, istorija, istorija
Išvada sufleruoja pati – jei ji gelbėjo ir yra skautų sistema (beje, tai tikrai sovietinės (ir dabartinės) karinės žvalgybos pirmtakas), tai bent jau ši sistema buvo apdorota ir išbandyta kariuomenės. Kitaip tariant, apie jokį tradicijos perkėlimą šeimoje negali būti nė kalbos – t.y. vėl grįžtame prie versijų apie karinę gydyklų kilmę.
Ką mes gauname dėl to? Sergejus Černy, Leonido Petrovičiaus pusbrolis, iš kurio iš tikrųjų mokėsi Leonidas Petrovičius, greičiausiai buvo patyręs karinis profesionalas, perėjęs per Didžiojo tiglį. Tėvynės karas, ir greičiausiai išgelbėta - viena iš daugelio specialiųjų pajėgų (pavyzdžiui, karinės žvalgybos ar kontržvalgybos SMERSH) armijos sistemų.
Kokie yra tai įrodymai, be mano paties samprotavimų, kurie gali būti klaidingi? Pavyzdžiui, karinės žvalgybos pareigūnų rengimo panašumas iš Buločko knygos, nemažai punktų iš partizanų rengimo (knyga „Partizano palydovas“, M. – 1942), taip pat nurodymai, kaip vadovauti iš rankų į rankas. Antrojo pasaulinio karo kovinės klasės su mokymu gelbėti. Arba, pavyzdžiui, panašumas su kai kuriomis kitomis kariuomenės sistemomis. > Dabar pažvelkime į šias kitas sistemas. Pavyzdžiui, paimkime spalvingą SMERSH praktikos aprašymą iš ne mažiau spalvingo Bogomolovo romano „1944 m. rugpjūtis, arba tiesos akimirka“. Taip, kalbėsime apie pačią „švytuoklės sūpynės“, aplink kurią jau tiek kopijų sulaužyta. Pavyzdžiui, apie šaudymą „makedoniškai“ – tai yra. šaudymas iš 2 pistoletų vienu metu ir judant. „Spas“ yra visas skyrius, skirtas šaudymui iš pistoleto ir iš 2 pistoletų - ir viskas vyksta tiesiog judant arba priešą, arba paliekant jo šūvių trajektoriją į šoną, už priedangos. Tik tai vadinama ne „šaudymu makedoniškai“ ar „švytuoklės siūbavimu“ – o visai kitaip. Nors patariu labai atkreipti dėmesį į patį žodį „goydok“ – posakis „sūpuoti švytuoklę“ iš rusų kalbos į ukrainiečių kalbą gali būti išverstas kaip „hitati švytuoklė“, arba jis gali būti verčiamas kaip „goydati švytuoklė“ (bet mes prie to taip pat grįšiu vėliau).
Kritikų skepticizmas dėl „švytuoklės siūbavimo“ vėlgi slypi ne visiškai teisingame sąlygų, kuriomis ši technika būtų galima įgyvendinti. Žinoma, jei atviroje vietoje, taip ilgas atstumas nuo priešo trenkti priešais save ventiliatoriumi iš automato – jokia „švytuoklė“ nepadės. Tokią techniką būtų galima įgyvendinti tokiomis sąlygomis, kai priešas nesitiki paties puolimo – arba nespėjo išsitraukti ginklo, arba jau buvo „numuštas“ išsiblaškymo. Skirtingi keliai. Didžiulį, lemiamą vaidmenį atlieka ir atstumas – daugiau nei 5 metrai nuo priešo atviroje erdvėje „švytuoklės“ panaudojimo problema tampa labai labai problemiška. Ir apskritai, kai sakoma „pasuk švytuoklę“, atrodo, kad galima siūbuoti kaip metronomą savavališkai ilgai. Tai, žinoma, visiška nesąmonė! „Švytuoklė“ tikrai gali būti įvykdyta atmetus vieną, daugiausiai du priešo šūvius – o tada itin greitai pakeičiant jo judėjimo trajektoriją: ir per tą laiką reikia arba turėti laiko eiti už priedangos, arba pačiam nušauti priešą. . Tie. viskas vyksta tiesiogine prasme per sekundės dalį – viena, dvi ir viskas. Fantazuotojai, kurie įsivaizduoja, kad gali vaikščioti po kulkomis, tarsi sužavėti, kiek nori, prašau netrukdyti.
O kad nebūtų be pagrindo, patariu pasiskaityti A. Potapovo knygas "Šaudymo iš pistoleto technika. SMERSH praktika" ir S. Ivanovo-Katanskio "Švytuoklės žingsnelis" – iliustruota daugybė elgesio variantų šioje situacijoje. ten. Vienas iš „švytuoklės siūbavimo“ variantų yra skirtas ištraukti ginklą ir nugalėti priešą, išvengiant jo šūvio. Kiti yra skirti išvengti priešo šūvio ir arti jo prieiti, kad jį nuginkluotų arba smogtų tuščiai. Iš karto norėčiau pabrėžti, kad visos šios nurodytų autorių galimybės yra absoliučiai veikiančios ir tikros, tačiau neišsamios. Pavyzdžiui, daug metų rinkau kitus „švytuoklės sūpynės“ variantus, kuriuos man supažindino arba buvę kariškiai, arba buvusių karių vaikai (anūkai) ir kariški įgūdžiai, perduodami jų šeimoje. . Tiesa, su nuoroda arba į senelį karinis skautas Antrojo pasaulinio karo metais arba tarnauti specialiosiose pajėgose.
Ir iš karto pabrėšiu, kad šiose knygose nėra goido, nors yra ir toli panašių variantų. Įdomiausia tai, kad nė vienas iš Potapovo ir Ivanovo-Katanskio knygų variantų netinka apibūdinimui „švytuoklė siūbuoti greta“, kai Tamantsevas kaip tik „šoko“ „švytuoklėje“! Bet kai man prieš akis Leonidas Petrovičius su 2 manekenais pistoletais pradėjo judėti goidkoje, aš tiksliai supratau, kaip „šoka“ tas pats „vilko šuo“ Tamancevas. Bent jau Bogomolov aprašymas visiškai tinka! Ir apskritai su gelbėjimu paralelių yra labai labai daug – nors romano „Tiesos akimirka“ autorius neaprašė, pavyzdžiui, darbo su peiliu ar neginkluota įranga, kuri vyksta gelbėjimo metu.
Dabar panagrinėkime dar vieną sistemą, apie kurią taip pat kaupiasi daugybė mitų – tai Sankt Peterburgo segtukas. Nors šios krypties vadovas Andrejus Vadimovičius Gruntovskis visais įmanomais būdais neigia šį vardą, mieliau vadindamas savo kryptį tiesiog rusiškais kumščiais. Pavadinimą skobar atkartojo žurnalistai ir lengva ranka suteikė etnografas Mekhnecovas, kuris Andrejaus Gruntovskio ir jo mokinių judesių plastiškumu įžvelgė daugybę pagrindinių elementų, liaudies melodijos ir šokio pagal ją daugelyje šiaurės vakarų regionų. Rusijos. Pats Andrejus Vadimovičius ne kartą pabrėžė, kad šios technikos jį išmokė jo tėvas Vadimas Iosifovičius Gruntovskis, kuris savo ruožtu mokėsi šios technikos ShAR (Army Intelligence School) 1953 m. mokymo centre Brovaruose netoli Kijevo. Tarp temų kariūnai iškovojo rankų kovą, paremtą smūgiavimo technika, kova su peiliu, nusiginklavimo technikomis, judėjimo ir šaudymo metodais. šaunamieji ginklai. Remiantis Vadimo Iosifovičiaus prisiminimais, instruktoriai „džiudžitsu“ vadino tik kovos ir nusiginklavimo skausmingomis rankomis metodus, visa kita vadindami tik kova rankomis, taip pabrėždami jos skirtumą nuo džiudžitsu. Beje, „švytuoklė“ arba „šuolis“ yra vienas iš šioje mokykloje vartojamų terminų. Galbūt, pabrėždami „džiudžitsu“ pavadinimą, instruktoriai norėjo pabrėžti šių technikų policiškumą. Tuo tarpu likusi technikos dalis buvo skirta garantuotam priešo sunaikinimui, net skaičiumi pranašesnė – t.y. akivaizdus sistemos kariuomenės pobūdis (užduotis buvo SUNAIKINTI – o ne SUIMTI). Ir aš tai suprantu duotas faktas sukels tiesioginį dalies ukrainiečių publikos pasipiktinimą – tačiau šios technikos buvo mokomi specialiųjų pajėgų darbuotojai, kurių užduotis buvo kovoti, to meto žodynu tariant, su „Banderos gaujomis“, t.y. su OUN-UPA daliniais. Tai nėra labai patrauklus istorijos puslapis – bet iš dainos žodžių neištrinsi. Nors neturiu duomenų apie Vadimo Iosifovičiaus dalyvavimą tokiose operacijose, jis tiesiog neturėjo laiko jose dalyvauti, nes. 1953 metų ruduo mokymo centras buvo uždarytas ir išformuotas.
Kalbant apie mokymų pobūdį, mokymo modelį ir pačią techniką bei judėjimo būdą, kariuomenės žvalgybos ir gelbėjimo mokyklų technikai nėra identiški, bet labai artimi. Kitaip tariant, jos yra susijusios – nors ir nepanašios sistemos. Man teko garbė tai pamatyti pačiam, praktiškai susipažinusi su segikliu.
Ieškodamas SPA šaknų, aš taip pat kelis kartus užkliuvau už kažkokių gandų apie kitus mokymo centrai armijos rankų kovos sistemos, be mokymų Brovaryje. Tikras radinys man buvo susitikimas su Sh-ov Vladimiru Ivanovičiumi tais pačiais 2005 m. (Nesuteikiu viso šio asmens vardo ir pavardės dėl kelių aplinkybių moralinis charakteris- bet asmeniškai tai paliudyti tikroji egzistencija gal keli žmonės iš tų, kurie kartu su manimi dalyvavo gelbėjime). Vladimiras Ivanovičius gyveno sunkų gyvenimą, aštuntojo dešimtmečio pradžioje tarnavo SSRS gynybos ministerijos GRU pavaldžiame specialiajame padalinyje. Jo padalinio užduotis buvo slapta priartėti prie priešo taikinių ir įrengti ant jų radijo švyturius, kad vėliau būtų galima rasti ir sunaikinti jų kryptį arba nusileidus (DShB taikymo sritis – oro desanto batalionai), arba smogiant raketai ir bombai. ant jų. Todėl išryškėjo kamufliažas ir slaptas priartėjimas prie priešo objektų. Įsitraukimas į kovą rankomis buvo tolygu operacijos nesėkmei. Dėl tos pačios priežasties nebuvo ir sargybinių pašalinimo technikos – sargybinio dingimas arba jo lavono radimas rodė priešui, kad jo atsakomybės zonoje yra priešo RDG (žvalgybos ir sabotažo grupė). Tačiau nepaisant to, jie taip pat buvo mokomi įdomios armijos kovos rankomis versijos - pagrindinė užduotis, kai grupės narys buvo atrastas ir įsitraukė į kovą rankomis, pirmiausia buvo smogti priešui. , atimant iš jo galimybę rėkti – kad nekeltų aliarmo. Būtų idealu, jei priešas būtų sunaikintas tuo pačiu smūgiu. Todėl peilis iškilo į priekį. Jei ši sąlyga nebuvo įvykdyta, smūgis buvo atliktas neginkluota ranka į pažeidžiamas zonas, atimant iš priešo galimybę rėkti – ir tik tada jis pasiekė. Tuo pačiu metu operacija buvo nesėkminga, tačiau pavyko išvengti persekiojimo ir išlaikyti grupės dydį. Daugelis šios sistemos technikų sutampa su gelbėjimu – mano draugai taip pat turėjo galimybę tuo įsitikinti, ką gali paliudyti ir jie.
Ši technika yra susijusi su baseinais ir segtuku panašiu judesių plastiškumu, panašia struktūra ir panašiais treniruočių metodais. Ir nors Vladimiras Ivanovičius nedemonstravo goidoko, daugelis jo judesių labai labai primena goidoką. Tuo pačiu Vladimiras Ivanovičius pabrėžė, kad jiems buvo pateikta „nepilna“ versija – nors jų „išsamesnės“ versijos instruktoriai mokė kitą padalinį, kurio specializacija buvo + tiesiog priešo RDG sunaikinimas!
Sutapimų su SPA – tik daug. Pavyzdžiui, ta pati vieta treniruotėms buvo vadinama „daugiakampiu“, o, pavyzdžiui, sausgyslės buvo vadinamos „žižkiais“ ir ten, ir ten. Buvo naudojami panašūs ginklų treniruokliai ir panašios mokymo sąlygos. Be to, net keletas istorijų, kurias Vladimiras Ivanovičius prisiminė ir išgirdo iš savo instruktorių, buvo beveik visiškas gelbėjimo analogas! Pavyzdžiui, Leonidas Petrovičius kalbėjo apie hopako šokio kilmę - sakoma, kad kazokai, mokėję joti, atvykdavo į kaimus apsistoti ir dalyvaudavo vakaro vakarėliuose, norėdami kažkaip parodyti savo jaunystę priešais. kaimo vaikinai, šokyje dažnai atlikdavo judesius, naudojamus jojimo sporte kovoje – nulipo nuo žirgo, šokinėjo ant jo ir stūmė priešo žirgą. Beveik panašią istoriją papasakojo Vladimiras Ivanovičius – tuo pačiu pažymiu tai Ši istorija dar niekur nepublikuotas (kad būtų išvengta vadinamojo antrinio folkloro poveikio).
Gaunu labai daug žinučių, kuriose klausiama „Pasakyk, kaip taisyklingai treniruotis ir siūbuoti „švytuoklę““ Atsakydamas nusprendžiau straipsnį publikuoti dar kartą.
Legenda teigia, kad švytuoklė iš pradžių atsirado kavalerijoje XIX amžiaus pabaigoje ir XX amžiaus pradžioje. Pasirodė vadinamasis kavalerijos šaudymas, kuris buvo vykdomas taip. Iš dviejų rankų, o viena ranka, kaip taisyklė, buvo kairė, buvo klubo ar diržo lygyje, o kita ranka buvo ištiesta akių lygyje, kaip ir šaudant taikant.
Kavalerijos puolimo metu su atbraila (į kairę, į dešinę) ir artėjant prie priešo rikiuotės buvo vykdomas panašus šaudymas, tuo pačiu metu sekė kūno judesiai, maksimaliai siūbuojant korpusą į kairę ir į dešinę. amplitudė, kad būtų sunku nukreipti ugnį į besiveržiančias jojimo formas, nes daugiausia kariuomenė buvo ginkluota šautuvais ir pistoletais (kulkosvaidžiai paprastai buvo prabanga).
Nusileidę raiteliai, dėl traumų ir kt. pritaikė šią praktiką ir patobulino. Dėl to atsirado visas švytuoklės siūbavimo menas, apimantis pasiruošimo, taikymo ir šaudymo iš pistoleto kompleksą su tuo pačiu šališkumu iš priešo šaudymo katalogo. Negaliu garantuoti 100% tikslumo, bet iš vieno instruktoriaus taip išgirdo.
Vėliau švytuoklę patobulino SMERŠO darbuotojai, po to, kai reikėjo paimti šnipą gyvą, jei jis žuvo sulaikymo metu, tai pats SMERSH darbuotojas galėjo gauti batalioną už sutrikusią operaciją. Čia, norint šaudyti ne nužudyti, o nuslopinti priešą, greitai priartėjus prie jo pagauti ir pačiam negauti kulkos, buvo išrasta ši technika, vėliau pavadinta „švytuokle“.
Visą švytuoklės taktiką sudarė vienas, daugiausiai du greiti smūgiai priešui, priartėti prie jo ir jį nuslopinti. taiklus šaudymas kad kulkos gulėtų kuo arčiau, atskiru atveju buvo leista nesunkiai sužaloti sulaikytąjį. Paprastai tai veiks šaudant iš pistoleto, bijau, kad šaudydami iš automatinio ginklo neturėtumėte būti herojiški ...
Žemiau pateiksiu švytuoklės mokymo techniką, bet kol kas noriu pateikti vieno iš dabartinių GRU specialiųjų pajėgų karininkų nuomonę, su kuria sutinku 95 proc.
Štai jo nuomonė: Apskritai, SMERSH darbuotojų švytuoklės naudojimas yra gana prieštaringas klausimas. Mat sklando legendos, kad ji priklausė visiems darbuotojams, tokią išvadą galima padaryti perskaičius Potapovo knygą. Tačiau yra ir priešingai! Taigi ginčytis galima be galo. O filme „Rugpjūčio 44“ (pagal Bogomolovo knygą „Tiesos akimirka“) rodomi dalykai rodo konkretaus kovotojo rengimo variantą...
IN pastaraisiais metais beveik profesionalioje specialiųjų pajėgų aplinkoje labai išpopuliarėjo kulkų išvengimo technika, vadinama „Švytuokle“. Netgi yra publikacijų tokiomis rubrikomis. Šios knygos perkamos, perspausdinamos ir vėl perkamos. Turbūt nėra nieko smerktino tame, kad juos rašantys žmonės nori užsidirbti. Potapovo „slaptos“ knygos apie tai, kaip siūbuoti įvairiomis kryptimis. Viskas gerai. Lengva skaityti. Kyla noras pabandyti, net pagal perskaitytą pasiruošimo planą susidėlioti. Ir malonu pagalvoti, kaip nuostabu, kad švytuoklės technika nenugrimzdo į užmarštį. Ir koks puikus autorius, padovanojęs mums šį nuostabų darbą.
Vienintelis dalykas, kurio nėra, yra bent vienas mokslinis faktas. Tau daug nereikia. Tiesiog mokslo požiūriu reikia apibrėžti šį reiškinį: kaip žmogus vengia kulkų. Net jei tai bus beveik moksliška, bet faktai. Suprantu, kad galima taktiškai kompetentingai sutikti ugnies kontaktą, ir jie tau nepataikys. Tai vienas. Tai gryna taktika. Bet atsiprašau nuo kadro, tai visai kas kita.
Juk reikėjo, na, bent jau iš padorumo paskelbti grupės, ant kurios buvo atlikta praktinė šio eksperimento dalis, sudėtį, kurios pagrindu tokie dalykai rašomi. Sąrašą, ko trūksta, galiu tęsti labai ilgai, nors turėtų būti, remiantis net minimaliais moksliniams darbams keliamais reikalavimais. Tvirtai žinau, kad faktų nebus. Niekada. Nes viskas, kas ten parašyta, yra fikcija.
Kodėl aš sutinku su pašnekovu 95%, o ne 100%.
Yra pilnai išvystyta treniruočių metodika, kaip pagauti strėlę prieš krūtinę-ranką, paleistą iš sportinio lanko, iš 50m. Visa tai buvo sugalvota ilgais debesuotais vakarais. Sėdėdamas virtuvėje, šviesoje abažūras. Aš visai nenoriu pasakyti, kad trūksta švytuoklės sistemos, ar tyčiotis iš žmonių, kurie ja patikėjo. Visai ne. Visa tai yra, visa tai buvo. Tik skirtumas tarp to, ką padarė karo apsaugos pareigūnai (SMERŠ) ir ką mums pristato amžininkai, kaip tarp degtinės ir kulkosvaidžio. Abu numuša, bet skirtingais būdais.
Ir štai kas keista. Vienintelis šaltinis, kuriame minima švytuoklė, yra Bogomolovo romanas „Rugpjūčio keturiasdešimt ketvirtą ...“. Ir tada ten švytuoklė aprašoma meninio pasakojimo forma. Kur yra šaltinis? Klausimų galite užduoti be galo. Ir galiausiai išsiaiškinsime, kad vienintelis šaltinis yra pats Potapovas ir kompanija. Štai ir viskas. Ką nori su juo, tada daryk. Ar nemanote, kad tai keista?
Ne vienas vadovaujančių FSB specialiųjų pajėgų ugniagesių mokymo instruktorius, Rusijos vidaus reikalų ministerija nieko nežino apie kulkų vengimo sistemą. Žino irgi ne vienas taktinių-specialiųjų mokymų instruktorius. Veteranai, kurie įveikė viską naujausi karai taip pat gūžteli pečiais. GRU specialiosiose pajėgose, be kurių neapsieina nė viena gera kova, jie taip pat nieko nežino. Be to, su tokiomis nesąmonėmis nesusitvarko nei vienas užsienio metodas, nei viena mokykla ar centras. Netgi netradicinį požiūrį į madą turintys izraeliečiai nieko nežino.
Bet jūs, nusipirkę šią knygą už du šimtus rublių, žinote. Tai juokinga. Dar juokingiau, kad tai jau daro daug žmonių. Yra tikinčiųjų. Rašomos mokymo priemonės.
Žmonės užsiėmę, kaip jiems atrodo, rimtas reikalas. Jie pavargsta treniruotėse, dalijasi vienas su kitu sėkme, atlikdami sudėtingą užduotį išvengti kulkų. Yra lyderių, kurie tai jau daro. (Na, dar metai ar dveji, ir mes pradėsime vengti kulkosvaidžių, o tada, suprask, kodėl gi nepasukus kulkosvaidžio.)
Tai, ką karo metais veikė kontržvalgybos operos, būtų galima pavadinti „Švytuokle“. Taip, greičiausiai taip buvo. Nes geriau neįsivaizduoji. Trumpai, glaustai ir vienu žodžiu apibrėžia veiksmus. Švytuoklė svyruoja. Iš pradžių į vieną pusę, paskui į kitą. Aš neprimygtinai reikalauju šio žodžio, tai yra kolektyvinė sąvoka. Bogomolovui tai yra švytuoklė. Esu tikras, kad yra daug daugiau apibrėžimų. Bet labai kvaila manyti, kad kūną reikia siūbuoti. Reikia iškraipyti situaciją. Apie tai ir kalbama.
Visi atsakymai į visus klausimus yra čia – papurtykite esamą situaciją. Jie svyruoja iš vieno kraštutinumo į kitą. Karinės kontržvalgybos (SMERŠ) darbuotojai nekratė kūno iš vienos pusės į kitą, o sūpavo žmogų. Jie žaidė, priversdami patyrusius skautus klysti ir atsiskleisti.
Dabar turiu šiek tiek nukrypti nuo temos į šoną. Grįžkime į keturiasdešimtmetį. Turime suprasti, kas buvo šie žmonės. Kaip jiems pavyko tai padaryti be inicijuotų bylų ir signalų, be tyrimo ir prokuroro sankcijos, be teismo sprendimo ir nuosprendžio, sutikę žmogų, jei įtarė jį išdavyste, tiesiog nužudė. O kas buvo SMERSH vilkų šunų medžiojami žmonės. Keletas sausų faktų.
VRK ir SNK dekretas (Taryba Liaudies komisarai) 1934 m. lapkričio 5 d. buvo įsteigtas ypatingas vidaus reikalų liaudies komisaro susirinkimas. Ypatingoji taryba turėjo teisę socialiai pavojingais pripažintus asmenis be teismo ištremti į darbo stovyklas. Iki penkerių metų. Tik penkeri metai bendro režimo zonos. Kiekvienas, kuris, pavyzdžiui, vėlavo į darbą. Ir tai skirta jos piliečiams. Šią datą kai kas taip pat laiko Didžiojo valymo pradžia.
1937 metais Ypatingoji taryba gavo teisę siųsti į lagerius iki aštuonerių metų.
1941 m. lapkričio 17 d. Ypatingoji konferencija įgijo teisę priimti bet kokį nuosprendį, iki mirties bausmės imtinai. Mirties bausmės buvo įvykdytos nedelsiant. Pagal SSRS Centrinio vykdomojo komiteto 1934 m. gruodžio 1 d. dekretą teismo posėdžiai vyko be prokurorų ir advokatų.
1935 m. gegužės 27 d. SSRS NKVD įsakymu buvo sukurti NKVD regioniniai trejetai, turintys Specialiosios konferencijos teises. Į trijulę buvo: NKVD vietos skyriaus viršininkas arba jo pavaduotojas, policijos skyriaus viršininkas ir NKVD skyriaus viršininkas, nagrinėjęs bylą. Viskas tavo, kaip matote. Jokio maivymosi.
Specialus susirinkimas skyrė dešimt metų stovyklose už sprendimo atiduoti asmeninius radijo imtuvus nevykdymą. Pagalvokite – dešimt metų radijui.
1943 m. NKVD vėl buvo padalintas, o karinė kontržvalgyba padalyta į nepriklausomą struktūrą SMERSH, kuri buvo tiesiogiai pavaldi Stalinui, kaip gynybos liaudies komisarui.
SMERSH turėjo savo tyrimo padalinį:
.
1-asis SMERSH skyrius kontroliavo Raudonosios armijos generalinį štabą, GRU ir frontų bei armijų žvalgybos tarnybas.
2-asis skyrius buvo atsakingas už oro gynybą, aviaciją ir oro desanto pajėgas.
3 skyrius - tankų kariuomenės, artilerijos ir sargybos minosvaidžių.
4-asis skyrius prižiūrėjo frontų žvalgybą ir operatyvinį darbą.
2-oji šaka SMERSH kovojo su dezertyravimu, išdavyste, arbaletais ir buvo atsakingas už užtvankos tarnybą.
4-oji šaka vadovavo karinių laikraščių, tribunolų ir karinių ansamblių bei akademijų redakcijoms.
5-asis skyrius SMERSH buvo atsakingas už kvartalo tiekimą, vaistus ir transportavimą.
6-asis skyrius užsiėmė NKVD kariuomenės operatyvine priežiūra.
7-asis skyrius vedė Tėvynės išdavikų, šnipų, diversantų, teroristų, bailių, pavojaus šauklių, dezertyrų, arbaletų ir antisovietinių elementų apskaitą. (Jei patekote žemiau vieno iš taškų, jūs, žinoma, buvote nušautas.)
Būtent SMERSH sugebėjo iškovoti pergalę iš dviejų didžiausių žvalgybos ir kontržvalgybos tarnybų mūšio. Vienintelis, kuriam Stalinui pavyko pasipriešinti Berijai, buvo SMERSH vadovas Abakumovas.
Pagrindinė kontržvalgybos direktoratas SMERSH dirbo besivystančios armijos dalimi ir kartu su ja. Sakykim – priekyje.
Parašiau tai, kad būtų aišku, jog tais metais SMERSH darbuotojas buvo pusdievis – pusė žmogaus. Jie negalėjo šaudyti iš tarnybiniai ginklai. O smerševitai, sutikę įtariamąjį žvalgybos ir sabotažo veikloje, galėjo savarankiškai nuspręsti sulaikyti ar sunaikinti, nesvarbu.
Ar tie žmonės, kurie buvo įmesti į mūsų užnugarį, apie tai žinojo? Jie žinojo. Jie žinojo, kas jų laukia nesėkmės atveju ir kokiais metodais bus su jais kovojama. Ir kai šiedu susitiko, ant kortos kilo net ne jų gyvybė. Už diversanto stovėjo ABWER – agentų tinklas, kuriam sukurti prireikė metų. Už smerševetų slypi ištisų armijų efektyvumas.
Abu buvo gerai pasiruošę. Koks buvo šis pasiruošimas? Kimštos kentos? Nr. Galbūt atliktas spyris (žemas smūgis)? Taip pat ne. Bogomolovas būtų parašęs, kad, sako, Miščenka atliko žemą smūgį. Ar čia galima kalbėti apie specialiąją SMERSH šaudymo mokyklą?
Kad, pasirašęs dekretą dėl NKVD padalijimo į du liaudies komisariatus ir Merkulovą patvirtinęs NKGB vadovu, o Abakumovą – SMERSH GUKR vadovu, 1943 m. Stalinas taip pat pasirašė dekretą dėl SMERSH sukūrimo. šaudymo mokykla?! Tai kvaila. Žinoma ne. Nieko šito nebuvo. Nebuvo jokių slaptų technikų. Kaip manote, ar jie turėjo laiko šaudymo treniruotėms?
Fronto linija jiems buvo visai kitokia. Pagrindinė smerševičių kova nebuvo kovojama su pistoletais ir granatomis. Jai buvo išplautos smegenys. O tai, kad priverstinio sulaikymo metodai buvo žvėriški, negailestingi (turiu omenyje kojų šlavimą ir kitus dalykus, kurie buvo aprašyti Bogomolovo romane), padiktavo karas. Taip, ir čia nėra nieko stebėtino.
Pasakysiu, kad traukdami dvasias adresais, prieš porą metų (bandant pasipriešinti ugniai) darėme ką kita. Ir visi žinome, kad tardymas nesibaigė šūviu per ausį, informacijos „šaltas spaudimas“ yra labai daugialypis dalykas.
Tad kodėl mūsų kolegos 44-ąją rugpjūtį kartu išėjo paimti trijų patyrusių diversantų? Trys už tris. Ar jie ką nors žinojo ir žinojo tai, ko mes nežinome ir nežinome?
Jei, be kita ko, išmesime karo laikas, jų galios, motyvacija, ideologija ir palikime momentinį poreikį, tai ko reikia dabar norint įvykdyti kovinę misiją?
Gebėjimas imtis iniciatyvos, sau ir informacija – štai kas jiems suteikė galimybę atlikti savo pareigą. Viskas, ko reikia, kad diversantas būtų siūbuotas kaip švytuoklė, tai žinoti operatyvinę situaciją, jausti situaciją, suprasti psichologinį įtariamojo portretą, visas operatyvinio žaidimo subtilybes. Tai yra paslaptis, kurią jie dabar bando parduoti kvailais gestais.
Operatyvininkas kratosi diversantą, operatyvininko diversantą. Abu daro tai, ką moka geriausiai. Abu nori gyventi. Vienas imasi iniciatyvos, paskui kitas. Galite, žinoma, dabar sakyti – kam parsisiųsti, galite tiesiog suimti įtariamąjį ir viskas. Tai įmanoma, bet laikas bus sugaištas.
O jei pamenate, „Nemuno“ grupuotei likviduoti davė tik dieną. Jei kapitonas Alekhinas būtų išmokęs šaudyti makedoniškai ir siūbuoti kaip švytuoklė, jis niekada nebūtų ėmęs grupės Nemuno. Jis negalėjo susidoroti su situacija. Apie kokį šaudymą tu kalbi? Kokios yra slaptos technikos? Kam apsirengti maskaradą? Pagalvok.
Žmogaus kūnas turi daugiau nei šimtą laisvės laipsnių. Yra fizikos ir chemijos dėsniai. Yra psichofiziologija ir biomechanika. Yra balistika, vidinė ir išorinė. Taip pat yra veikimo charakteristikos ginklai ir šaudmenys. O norint visa tai suvirškinti, reikia ir smegenų. Daugiau nieko nėra
.
Nėra ir niekada nebuvo uždarytų SMERSH šaudymo mokyklų, kuriose buvo mokomi tik vadovaujantys darbuotojai ir „vilkų šunys“. Jei buvo metodai, tai buvo žmonės, tai buvo dokumentai. Kur visa tai? Knygų autoriai teigia pasimetę, o dabar, po daugelio metų, pagaliau pavyko atkurti švytuoklės sistemą.
Jie nebuvo pasiklydę. Jų tiesiog nebuvo. Buvo patirtis, turtinga operatyvinio-kovinio darbo patirtis. SMERSH įdarbino geriausius. O žmonių netrūko. Labai sunku natūrali atranka: tas, kuris suklydo, žuvo. Pridėkite prie to karo patirtį, ir štai jums „vilko šuo“. SMERSH operatyvininkas galėjo supurtyti bet ką. Paskaityk senųjų SMERŠŲ atsiminimus ir viską suprasi. Netgi turtinga šių knygų kalba kalba apie daugybę dalykų.
Visi šie begėdiški ir provokuojantys, daugeliu atžvilgių nežmoniški ir klastingi kovos metodai buvo perduodami iš labiau patyrusių jauniesiems. Jie dirbo, buvo efektyvūs. Galbūt jie buvo vadinami švytuokle, o gal kaip nors kitaip. Nesvarbu. Svarbu, kad jie laimėjo, karas yra labai geras mokytojas.
Nebuvo jokių mokymo sistemų, o ką jau kalbėti apie dokumentus. Tai tik legenda. Vaikiškai naivus. Kaip įsivaizduojate tokių dokumentų praradimą NKGB-SMERŠ-NKVD struktūroje? Tai tiesiog neįmanoma pagal apibrėžimą. Žinau apie ką rašau. Net ir patys vidutiniškiausi popieriukai buvo saugomi archyvuose nuo caro žirnio laikų. Koks nuostolis?
Yra situacija. Yra operatyvininkas, kuris kontroliuoja situaciją. Ir, be tik rašymo biure, jis taip pat turi priimti ginklus ir visada gyventi tuos, kuriuos jis ugdo. Purtyti, draskyti, priversti parodyti savo esmę. Tai nėra lengva užduotis. Žinojimas, kad bus pasipriešinimas. Nutraukti ugnies kontaktą buvo draudžiama pagal vidines instrukcijas. Ar tai įmanoma dabar? Atsakymas akivaizdus.
Dėl nesėkmingos operacijos pareigūnai buvo išsiųsti į baudžiamąjį batalioną nuo dviejų iki šešių mėnesių. Tai buvo vadinama bailumu. Jis dar nenušautas. Bet jei formuluotė buvo, pavyzdžiui: „santariškumas, aplaidumas, bailumas“, jie buvo iškart sušaudyti. O po savaitės jie galėjo nušauti visus šeimos narius, įskaitant vaikus nuo 14 metų. Todėl geriau buvo mirti mūšyje. Tada šeima gaudavo davinį ir kitas to meto vertybes.
Žmogus, gyvenimo patekęs į tokią situaciją, iš savo kūno galimybių išspaudė maksimumą.
Pateiksiu pavyzdį iš savo patirties, kaip gali elgtis žmogus, atsidūręs ant gyvybės ir mirties slenksčio. Turiu vieną mėgstamą ir saugią techniką – fiksavimą. Kai tik pavyksta šiek tiek pajudėti į kairę ar dešinę, iš priekinės priešininko plokštumos fiziniu kontaktu atlieku kaklo griebimą, po kurio seka smaugimas. Po 3-8 sekundžių, priklausomai nuo fizinės būklės, priešas netenka sąmonės.
Ir dabar, naudodamas šią techniką daugiau nei 25 metus (per tą laiką nė vieno gedimo), kažkaip atlieku gaudymą iš užpakalio (paprastai tobulas variantas), aš užspringstu ir laukiu, kol priešas išsijungs.
Ir staiga atsiduriu su juo ant grindinio, jis jau išėjo iš droselio. Tada bežiūrint (filmavo) paaiškėjo, kad jis padarė salto atgal, o mano kūnas jam pasitarnavo kaip atrama. Kaip vėliau paaiškėjo, jis nebuvo nei komendanas, nei karatekas, net ne gimnastas. Jaunystėje jis sportavo (suėmimo metu jam buvo 46 metai), baigė kūno kultūros technikumą, o ryte tiesiog darydavo mankštą.
Pajutęs, kad miršta (anot jo), jau praradęs sąmonę, grynai refleksiškai padarė salto atgal. Jaunystėje jis darydavo salto, bet ne ant žemės, o į vandenį nuo kranto ar akmens.
Jis išgyveno muštynes. Įgyti patirties. Kaskart vis pavojingesnis priešas. Jis yra savo paties komanda, opera, tyrėjas ir teisėjas. Tokia situacija buvo tuo metu.
Švytuoklė yra SMERSH idėja, tačiau ji mirė kartu su savo tėvu. Be to, jie turėjo vieną buveinę - tai buvo karas. Ne kartą skaičiau "Rugpjūčio keturiasdešimt ketvirtą .."
Taip, tikrai parašyta apie techninius veiksmus, bet tai atliko vienas, atskirai paimtas Tamantsevas. Dabar, kaip ir tada, kiekvienas kovotojas, turintis kovos patirties, turi savo mėgstamus kovos būdus. kurie padeda laimėti. Metodai, kurie kadaise išgelbėjo jo gyvybę. Savo veiksmų programą, pavyzdžiui, išmesti granatą. Kiekvienas turi savo. Tamantsevas šoko kaip boksininkas, o Ivanovas Ivanas Ivanovičius su savimi nešiojasi RShG-1 granatą.
O kas dabar? Po 80 metų jie parašys apie paslaptį, kurią specialiosios pajėgos turėjo 2000 m.? Jei intelekto lygis nepadidės, tada jie rašys.
Dabar grįšiu prie kulkų išvengimo. Aš pats asmeniškai galiu garantuoti, kad 20 metrų atstumu ir arčiau su pistoletu pataikysiu tiek kartų, kiek man reikės, kad ir kaip trūkčiotum.
Paimkite popieriaus lapą ir rašiklį ir suskaičiuokite, kiek raumenų reikia susitraukti, kad žengtumėte žingsnį į šoną, padauginkite iš dviejų, nes sutraukus vieną raumenį smegenys siunčia signalą antagonistiniam raumeniui atsipalaiduoti. Tada suskaičiuokite žingsnį su nuolydžiu.
Ir kiek reikia norint nusitaikyti ginklą į nukreipimo tašką ir spustelėti paleidiklis. Tai daugiau? Visa tai tau yra išsisukinėjimas. Kurią pusę ketini išsisukti? O jei atstumas yra penki metrai ir šaudoma nejudant į taikymo liniją, o iš krūtinės?
Be abejonės, artimoje kovoje greitis yra vienas svarbiausių rodiklių. Tačiau yra ir kitas kriterijus. Tiksliausias, greičiausias ir pražūtingiausias bus tas šūvis, kuris bus atliktas laiku. Kadras, susietas su tam tikra situacija. Žinodami ir suprasdami situaciją, kurioje atsidūrėte, turėsite galimybę padaryti tokį šūvį. Šis kadras niekada nepraleis. Laimi tas, kuris perima iniciatyvą į savo rankas. Tas, kuris siūbuoja situacijos švytuoklę, yra tas, kuris priima sprendimą.
Tai yra švytuoklės sistema. Geri tyrėjai ir opera tai puikiai kalba. Broliai ant savo strėlių siūbuoja švytuoklę taip, kad siūbuotų tu. Tik jie tai vadina „sūpynių siurbimu“. Dešimt metų ištarnauti kaliniai moka gerai suptis. Iš jų taip pat yra ko pasimokyti. Jie, kaip ir smerševitai, priklausė nuo to savo gyvybę. Zonoje tai vadinama „ištirpti“.
Jei gyvenime turite tokio turinio knygų lentynoje, vadinasi, jums melavo ir šių knygų autoriai. Įvairiose gyvenimo situacijose veikia tie patys dėsniai. Kad Šilovskio miške „Rugpjūčio 44 d..“, kad zonoje 2010 m. rugpjūčio mėn.
Patikėkite, kai suaugęs vaikas bando šokti šaudykloje kaip negyvas ir tuo pat metu klausia:
- "Na, kaip? Ir taip, jei? Ir taip? Ar sunku nusitaikyti?" - tai košmariškas vaizdas.
Ir atsižvelgiant į tai, kad jis turi du vaikus namuose, jam darosi be galo gėda dėl šios švytuoklės aukos. Dalinuosi slaptų knygų autorių noru tikėti geriausiu, kad visos kulkos praskris pro šalį, nes mes jų išsisuksime. Tačiau turime susidurti su griežtais faktais.
Neįmanoma atkurti to, kas buvo Didžiojo Tėvynės karo metu prieš jį, valdant carui Peasui. Jau dabar, tikiuosi, suprantamų priežasčių. Ir atvirai kalbant, dabar to nereikia. Dabar fotografuojant yra pakankamai kitų problemų.
Šiandien beveik visada vyksta varžybose praktinis šaudymas civiliai laimi. Kas yra pistoletų kategorijoje, kas yra karabine. Iš ko aišku, kad gyventojai šaudo geriau nei tie, kurie pašaukti saugoti šią populiaciją nuo išorinio ir vidinio priešo. Štai dabartinio kovos pareigūno nuomonė.
Dabar turiu savo, patikrintą „švytuoklės“ treniruočių metodą, bet dabar su amžiumi ir patirtimi suprantu, kad treniravomės – reakcija.
Kariuomenėje švytuoklę treniravome taip (noriu iš karto perspėti, kad tai buvo savarankiškos pratybos, jos nebuvo įtrauktos į jokius kovinius ir fizinio rengimo planus).
1,5 metro atstumu ir 10 - 12 metrų ilgio buvo nubrėžtos dvi lygiagrečios linijos – „koridorius“. Jie paėmė kamuoliukus žaisti tenisą. Vienas judėjo neišeidamas iš koridoriaus, o antrasis stovėjo ir mėtė kamuoliukus, taikydamas į krūtinę, judančiam. Iš pamokos į pamoką metimo stiprumas didėjo. Tada jie perėjo prie mažų akmenų, akmenukų. Atsiradus „įgūdžiai siūbuoti švytuoklę“, jie mėtė TT šovinius.
Turiu pasakyti, kad „įgūdžių lygis“ labai išaugo, kai perėjome prie akmenų. Taip, labai svarbus paaiškinimas, reikia treniruotis nuogiems iki juosmens, kad „pajustumėte kulką savo oda“.
Na, o kas nori, labai smulkiai, su aprašymais, schemomis, brėžiniais ir pan., kreipiuosi į Potapovo knygas.
Sėkmės ir atminkite, kad geriau pataikyti priešui kulka į koją ar petį, nei siūbuoti „švytuokle“, vengiant jo kulkų.
Visuomenė pirmą kartą apie švytuoklės judesius sužinojo iš Bogomolovo knygos „Rugpjūčio 44 d.“, kurioje labai gerai aprašytas momentas, kai „vilkų šuo“ Tamancevas, pravarde „Skorokhvat“, panaudojo tokius judesius ginklų mūšyje.
Ir nors ten daugiausia buvo kalbama apie švytuoklinius judesius ir kūno slydimus, maždaug nuo to laiko buvo domimasi tokio pobūdžio judesiais kovos menuose ir kokias galimybes jie gali suteikti. Sakau „judesio tipas“ dėl to, kad yra ir kitų jų atmainų.
Pavyzdžiui, banginės, apskritos ar tiesios, kurios puikiai panaudojamos kovojant rankomis, o kartais net ir kovos stilius yra „visiškai ir visiškai“ su jais susietas, pavyzdžiui, Fedino „Bangų kova“, ir kai kurie ušu. Pavyzdžiui, stiliai yra visiškai sukurti ant tiesių judesių, kuriuos ištobulina daugybė tūkstančių judesių, kad jie tiesiog siaubingai užburia, o tai pritraukia daugybę tūkstančių gerbėjų į jų gretas! Ir viskas dėka to, kad koks nors bičiulis-entuziastas kelis dešimtmečius šlifavo katą iki judesių filigraniškumo!
Pasirodžius šiai knygai, dėl informacijos stygiaus pradėjo daugintis daugybė įvairiausių legendų, priskiriamų „švytuoklei“, kuri, anot gandų, galėjo suteikti kone nepažeidžiamumą. Tuo pačiu buvo pridėta „musė į tepalą“ apie didžiulį vystymosi laiką, kažkas panašaus į „Reikia kasdien daug metų arti, o jei praleidi bent vieną treniruotę, reikia pradėti iš naujo. “ Tai yra užuomina, kad nesvarbu, kiek treniruositės, jei praleisite bent dieną, visi jūsų įgūdžiai „nukris“, net jei ten dirbote bent devynerius metus iš dešimties.
Toks gudrus „reikalavimas-sąlyga“ iškart atmušė bet kokį norą juos įvaldyti. Išties, kas nori daug metų lieti prakaitą ir bijoti viską prarasti net dėl praleistos savaitės dėl, pavyzdžiui, tos pačios ligos? O tai, kad treniruotės bent jau „nedaug, bet nutrūks“, dėl kažkokių force majeure aplinkybių, suprantama absoliučiai daugumai. Kas norėtų visą laiką gyventi lygiagrečiai nerimaujant, bijodamas viską prarasti.
Tačiau, kad ir kaip būtų, laiko atžvilgiu yra tam tikras racionalus grūdas nuolatiniam ir ilgalaikiam tokių judesių mokymui, o priežastis yra ta, kad gerai žinomame psichofiziniame reiškinyje, kai juo remiantis jie pabandykite sukurti savarankišką kovos stilių, vadinamą " ". Švytuoklės judesius labai sunku pritaikyti dėl pačių judesių specifikos, nes jie yra ritmiški ir visada vyksta toje pačioje plokštumoje „visas nulis-maksimalus-visas nulis“ greičiu.
Kiekvienas, kuris eksperimentavo treniruotėse, bandydamas tokiu būdu išvengti atakų, iškart suprato jų trūkumą: pagreitinti kūną, sustoti ir vėl padidinti greitį – štai kas trukdo sėkmingai jį panaudoti dvikovoje dideliu greičiu. Ypač jei partneris nežaidžia kartu, bet tikrai dirba ramia sąžine! Kai tik pasieksite greitį, iš karto turite jį mesti, kad persijungtumėte į priešingą kryptį. O tai, kad krypties pasikeitimas vyksta toje pačioje plokštumoje, labai apsunkina įvairius triukus, tokius kaip „apvalinimo judesiai“.
Tarkime, žmogaus užduotis yra išvengti skraidančio švino, sveriančio 9,6 gramo. Iš jo, kaip žinia, galima „išeiti“ dviem būdais. Vienas, pusiau mistiškas, asocijuojasi su stipriu stresu, kurio metu laikas tarsi sulėtėja ir žmogus, jei jis „nekvailas“ ir turi gerą motorinę bazę, sugeba pasitraukti į šoną, net ir kulka. jau skrenda į jį. Toks reiškinys yra žinomas, o tokius atvejus aprašo šimtai, jei ne tūkstančiai, taip pat yra nemažai tokių filmų kaip „Matrica“.
Kitas metodas yra primityvesnis ir pagrįstas tuo, kad žmogus tarsi vengia šūvio iš anksto, bet ne „iš anksto, iš anksto“, kitaip priešas tiesiog pakeis ginklą ir pataisys šūvį, o tada , kai šūvis jau beveik įvykęs, ty tiesiai į tą momentą, kai priešas beveik nekontroliuoja jo judesių, nes jo smegenys davė įsakymą raumenims šaudyti, o impulsas nuspausti gaiduką jau nuskubėjo. nervai nuo smegenų iki smiliaus. Būtent šį momentą sunku suvaldyti „pataisymo“ dėl išsisukančio taikinio, o gynėjas treniruotės metu akimirksniu nustato numatytą šūvio trajektoriją ir išsisukinėja į šoną. Šis nuolydis yra pirmoji švytuoklės fazė.
„Pirmiausia“ dėl to, kad vėl reikia išsisukti – mažai tikėtina, kad priešas turi tik vieną kulką. Ir atitinkamai reikia atlikti nuolydį kita kryptimi, kitaip tai jau bus kažkokia iškreipta gynyba su nuolatiniu nukrypimu į šoną, o ne super švyturys "". Ir čia prasideda problemos ir jos yra kitokio pobūdžio. Po šlaito reikia visiškai sustoti, tai yra sumažinti greitį beveik iki nulio. Ir antra problema – pereiti į naują kryptį.
Ir taip kaskart.
Tai yra ilgalaikių treniruočių priežastis, nes būtina sėkmingai išspręsti šiuos du neigiamus taškus, o tai labai sunku, jei šlaitus atlieka kūnas greitėjant kojomis. Juk ji masyvesnė už tas pačias rankas, vadinasi, inertiškesnė. Atitinkamai, jį valdyti yra daug sunkiau nei, pavyzdžiui, rankomis.
Ir tik skirdamas pakankamai laiko, žmogus supras, kad reikia šiek tiek nukrypti nuo kanoninės švytuoklės, vykdomos vienoje plokštumoje. Kad kūno pagreičio geriau ne visiškai užgesinti, o nukreipti į norimą plokštumą, tarsi apvalinant judesį perkeliant į reikiamą vietą. Kad judesius galima padėti ne tik atsistumiant nuo žemės kojomis, bet ir naudojant tas pačias nematomas inercijos zonas, kurių dėka galima tarsi atsistumti nuo nematomos atramos (Senčukovo knygoje tokie mazgai buvo paminėti ) ir atitinkamai greitai bei netikėtai palikti šūvio liniją . Čia daug kartų prakaituojate prieš visa tai išmokdami, bet vis tiek laiko atžvilgiu tai nėra dešimties metų nenutrūkstamos praktikos, kurią daugelis gąsdina.
Niekas nuolat neišvengs šūvių, nebent tai būtų savižudis, padėtas prie sienos. Asmuo arba bandys prisiglausti už kokio nors objekto, arba pereis į kontrapuolimą. Jei žmogus, „siūbuodamas švytuoklę“, pradeda artėti prie šaulio, tokiu veiksmu jis netyčia pradės padėti priešui, greitai sumažindamas ugnies kampą, todėl priešui bus lengviau šaudyti į šokinėjantį taikinį. “, nes atstumas iki taikinio vis artėja.
Ir jei susumuotume matematinę bazę, tai realybės yra tokios, kad visas SMERSH, NKVD darbuotojų ir eilinių piliečių, praktikuojančių šiuos judėjimus, kad jie galėtų juos panaudoti mūšyje, nepažeidžiamumas lygus maždaug penkiems procentams šimtui, jei ne. mažiau. Žinoma, kad reikia išnaudoti visas galimybes išlipti, kad išgyventum, bet nepažeidžiamumas akivaizdžiai čia net nenakvojo.
Taigi, švytuoklės judesiai kovojant rankomis nėra tokie „puikūs ir galingi“, kaip daugelis bando pateikti, apgaudinėdami save ir primesdami šią idėją kitiems. Tačiau tai, kad jie labai sėkmingai naudojami įvairiuose specialiuose mokymuose, padedantys suformuoti reikiamus įgūdžius toje pačioje kovoje su rankomis, jau yra faktas. „Švytuoklės judesiai“ (tiksliau, čia jau reikia kalbėti apie „Švytuoklės judesių“ principą, nes principas reiškia idėją, kurią suvokęs žmogus supranta, ko iš jo reikalaujama, ir pradeda visapusiškiau bei produktyviau tai plėtoti , suvokdamas savo vidinį potencialą, mokantis fizinių galimybių ir ugdantis intuicijas, tačiau vis dėlto dirbant reikiamo principo rėmuose) gali būti sėkmingai panaudotas valdyti savo psichofiziologiją, aktyvinti ir valdyti energiją, ugdyti jautrumą, pereiti į „mūšio pyktį“ ir šimtai kitų atvejų.
„Švytuoklės“ galimybės labai plačios, tačiau jos nėra begalinės, kaip daugelis mėgsta teigti, priskirdami joms kažkokią galią. Be to, netgi priėjo prie to, kad tokio pobūdžio judėjimo autorystė buvo pradėta priskirti tik slavų burtininkams ir kariams. Atitinkamai, jie yra išskirtinai Rusijos mistinėse kryptyse ir kovos menuose ir niekur kitur, tačiau visi šie teiginiai yra „nesąmonė“.
Jie randami visur ir pagrindinė priežastis yra ne kovos efektyvumas, o galingas gydomasis poveikis, normalizavimas fizinė būklė ir psichikos darbo valdymas, todėl daugelį tūkstančių metų praktikuoja visos pasaulio tautos ir, pavyzdžiui, yra daugelio sveikatos gerinimo kompleksų sudedamosios dalys. Ją praktikuojant suaktyvėja energija, ir gana greitai, ir didėja „gyvas lankstumas“, raiščiai tampa elastingi, didėja gyvybingumas, atsiranda dešimtys įvairiausių efektų, pavyzdžiui, bendrame jauninančiame efekte.
Žinoma, jiems reikia praktikos, o ne protinio spekuliavimo, nors jie taip pat „turi didelės naudos“. Be to, treniruotės dėl malonumo, o ne savęs prievartavimo forma. Kaip galite jaustis geriau kankindami save? Juk nėra būtinos nuotaikos, vadinasi, žmogus nedirba tinkamos psichoemocinės būsenos, o tai reiškia, kad organizmas neišskiria reikiamų medžiagų, dėl to nėra teigiamo poveikio. Visada turėtumėte tai atsiminti ir prieš treniruotę tinkamai nusiteikite, nes tam yra daug gudrybių.
Ir yra daugiau nei sveikatą gerinančių kompleksų, tačiau daugiausia pagrįstų vienu judesiu, o jų atlikimas žmogui yra labai malonus, kuris akimirksniu pajuntamas, net jei jie atliekami pasyviuoju variantu, pavyzdžiui, siūbuojant sūpuojant. kėdė. Taip pat galite ridenti nuo kojų pirštų iki kojų ir atvirkščiai. Labai gražus dalykas. Arba sėdėdami, siūbuokite kūną vertikalioje plokštumoje, tiksliai einančioje per kūno vidurį pirmyn ir atgal. Kalbant apie naudą, čia, be kita ko, pumpuojamas „mažasis dangaus ratas“ - priekiniai ... ir užpakaliniai viduriniai dienovidiniai. Tai netgi gali pasiekti tašką, kad jie, šie kanalai, yra aktyvuojami tarsi patys! Beje, tuos pačius judesius dažnai atlieka ir gyvūnai, pavyzdžiui, lokys.
Švytuokliniai judesiai yra „RITMO“ esmė ir, beje, yra vienas iš hipnozės technikų ir ypač savihipnozės, apie kurią bus kalbama atskirame leidinyje, pagrindų. Jei nepamiršiu...) O ritmas, priklausomai nuo jo intensyvumo, arba nuramina, arba suaktyvina. Beje, čia yra raktas į kovą su įniršiu. Ritmiški greitėjantys judesiai, kūno siūbavimas, padauginamas iš kažkokio „kaukimo“, kaip dažnai rodoma įvairiose dokumentiniai filmai skirta laukinių genčių papročiams, aktyvina pasiutligę. Sujungę aktyvuotą būseną su gestu (pavyzdžiui, sugniaužus kumščius), galėsite iš karto pakliūti į norima būsena.
Taigi... Toks judėjimas labiau skirtas abipusio susišaudymo variantui, t.y., jei du žmonės „pila vienas kitą švino ugnimi“. Kitiems muštynių variantams šie judesiai netinka, nebent kūno nukrypimus nuo kumščio atakų laikytume ypatingu tų pačių judesių atveju. Tačiau psichotreninge jie yra galingas įrankis manipuliuoti savo būsena, apie kurią bus kalbama vėliau.
„Švytuoklė“ – tai puolamųjų – gynybinių kovinių operacijų sistema, leidžianti pastatyti priešą į jam nepalankias šaudymo sąlygas ir būti tokioje vietoje bei taip, kad jis nepataikytų į svetimą kulką. „Švytuoklę“ prieš revoliuciją sukūrė Rusijos karininkai. Manau, kad Gordikovas turi omenyje V.S. Oščepkova.
Sąvoka „švytuoklė“, švelniai tariant, yra netiksli, nes kilusi iš žodžių „švytuoklė“, „staklės“. Šie žodžiai tarp slavų turėjo neigiamą reikšmę. Bet šiuolaikiniai žmonės o šiuo terminu reiškia vienodus laisvuosius virpesius, todėl šį kompleksą pavadinau „Švytuoklėmis“. „Balagyar“ yra žodis iš sielos kalbos, tai yra tikras nuoširdus bendravimo būdas, atskleidžiantis reiškinių ir daiktų esmę. Ba yra dieviškoji dvasia; La yra individuali siela; Ga – kelias, judėjimas; Yar yra kaupiamoji jėga, suteikianti gyvybę, ir priešinga Hmari, atsakinga už mirtį. Iš šių komponentų pabandykite man sukurti supratimą apie Balagajaro komplekso prasmę.
„Švytuoklė“ – tai teisingų individualios grupės taktinių veiksmų rinkinys, padaugintas iš darbuotojo gebėjimo tiksliai atlikti efektyvus šaudymas persikėlus į skirtingi lygiai ir kryptis. „Švytuoklė“ – tai technika, padedanti išvengti kažkieno šūvio, tai yra mobiliojo pistoleto operatyvinės kovos realiais atstumais pagrindas šaudant iš pistoleto, kai stebimas maksimalus momentinis stebėjimas, reakcijos iš tiesioginio ir šoninio matymo, gyvūno instinktas, taip pat absoliuti fizinė mobilizacija. o laimėti panaudojamos psichofizinės atsargos .
Kas yra švytuoklė? "Tai nuolatinis judėjimas nuo krašto iki krašto."
Kokios jo savybės?
2. Jis neturi pradžios ir pabaigos.
3. Turi briaunas, gylį, minkštumą, kietumą ir kt.
4. Padeda greitai judėti – tai žaibiška.
5. Turi galią.
6. Įeina į neįprastą būseną.
7. Sukuria savitą, estetiškai teisingą judesį.
8. Jis LABAI emocionalus“.
Nuo 2 punkto iki 8 punkto – nurodo stiliaus vidų ir išorę. Tie. kraštas, gylis ir tt - egzistuoja ne tik išorėje, pasireiškiantis judesiu, bet ir viduje ... kovotojo sąmonės ir psichikos būsenoje ...
Kaip švytuoklėje pasiekiama vidaus ir išorės vienybė? Tiesiog. Teisingas judėjimas (teisinga švytuoklė) – sukuria atitinkamą vidinę būseną. Ir atvirkščiai – atitinkama vidinė būsena daro švytuoklę teisingą.
Iš to išplaukia subtilumas, kurio nesuvokus sunku tikėtis sėkmės... tradicija kyla iš to, kad tas, kuris atėjo mokytis, serga. Dažnai fiziškai ir visada dvasiškai. Kaip pasiekiamas išgijimas? Siūbuodamas švytuoklę, žmogus pašalina patologinius psichinius ir fizinius „spaustukus“ – tuos savo iškraipymus, kuriuos kaupė metų metus. Darbas vyksta dviem kryptimis – iš kūno ir iš sąmonės.
Iš kūno - visos psichinės problemos „išlipa“ ant kūno... pasireiškiančios laisvės, judesių amplitudės apribojimu ir išreiškiamos per dideliu tam tikrų raumenų grupių įtempimu. Yra metodika, kaip nuimti šias įtampas – kuri turi teigiamą poveikį psichikai... yra tam tikrų susikirtimų su į kūną orientuota terapija....
Iš psichikos – kūnas subalansuotas, psichika subalansuota... iš principo siurblys leidžia savo sielai reaguoti – t.y. parodyti save judesyje… „išreikšti“ paslėptą ir atsekti… o susekus – pašalinti… arba transformuoti…
„Švytuoklė“ primena chaotišką judesį, tarsi drugelio skrydį! Bet tai tik iš pirmo žvilgsnio suvokiama taip - iš tikrųjų ten veikia okultiniai žmogaus pečių ir kojų judesiai.. Pirmiausia turi būti psichologiškai pasiruošęs, judėti nenuspėjamai, todėl mąstyti kiek kitaip . To negalima pasiekti vien mankštinantis. Ir jei jūsų priešininkas rankose turi kažką automatinio ir greito šaudymo, tada situacija akivaizdžiai nėra palanki švytuoklei. Yra kompleksas, priežiūra ir šūvis nužudyti. Darbas subtilus, reikalaujantis mokytojo priežiūros... Žmogaus biokinematinė sistema taip pat apima rėmą, rėmo taškus ir kryžminę įtampą tarp jų. Jei atlikdami komplekso pratimus naudosite ideomotorinį rėmo vaizdą ir vidinę įtampą, efektas pasirodys akimirksniu .
„Švytuoklių“ kompleksą sudaro:„Didelės švytuoklės“, dvi švytuoklės versijos „Laikrodis“, „Kotomka“, „Pavasaris“ ir pati svarbiausia „Vidinė švytuoklė“, kurią jau studijavome pratyboje „Peruno kvėpavimas“. Pratimai gali būti atliekami individualiai arba poromis.
Studijų pradžioje pageidautina dirbti poromis. Svarbiausia išmokti atskirti, kada judėjimui pasitelkiate valingas pastangas, o kada procesas vyksta dėl vidinio lankstumo, tai yra vidinių įtampų sąveikos (4 pav.).
Ryžiai. 4."Žmogaus biomechaninis rėmas": a - rėmas, b - didelė ranka, c - viršutinė ir apatinė ranka
Tinkamai veikiant, švytuoklė jaučiasi labai maloniais, patogiais pojūčiais kūne. Ir dar vienas priminimas – apgalvokite pratimų pavadinimus, modeliuokite šių objektų vaizdą, juose yra judesio raktas, norimas rezultatas.
PRATIMAS „METRONOMAS“
Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje, pėdos lygiagrečios, rankos žemyn, „pakabos“ būsena. Psichiškai įsivaizduokite, kad Žemė yra klubų sąnarių lygyje. Švytuoklės atramos taškas yra Zarodas. Trumpai kvėpuokite, labai šiek tiek pakreipkite viršutinę kūno dalį į dešinę. Stengiamės pajusti vidinę įtampą, kuri kilo su priešinga pusė. Naudodami šią įtampą, atleidžiame kūną, kad jis riedėtų į kairę. Tuo pačiu būdu mes atliekame vėlesnius svyravimus be pauzių (ryžiai. penki). Laisvų švytuoklės judesių stimulas turėtų būti tik kvėpavimas. Įkvėpkite - į dešinę, iškvėpkite - į kairę arba atvirkščiai, kaip norite. Šis veikimo principas galioja visų tipų švytuoklės pratimams. Daugiau nekartosiu, o tik aprašysiu lauke pratimai. Taip pat yra kovinis, arba „šuninis“ kvėpavimas, bet to prireiks ne visiems.
Ryžiai. penkios. Pratimas švytuoklėje „Metronomas“: a – protinis vaizdas, b – dešinė – kairė, c – pirmyn ir atgal
Suporuota šio pratimo versija vadinama Roly-Vstanka. Partneris šiek tiek stumia petį nurodyto judesio kryptimi (kairėn-dešinėn arba pirmyn ir atgal). Kai švytuoklė slopinama, mes taip pat darome stūmimą, palaikome partnerio svyravimus.
PRATIMAS „Kaliausė“
Keičiasi švytuoklės judėjimo kryptis: svyravimai atliekami aplink centrinę ašį (6 pav.).
Ryžiai. 6.Švytuoklės pratimas „Kaliausė“: bet- psichinis vaizdas, b- Vaizdas iš priekio, in- vaizdas iš viršaus
Suporuota pratimo versija vadinama „Šlifavimo ratu“. Partneris stumia petį anteroposterior kryptimi, paleisdamas asistento švytuoklę. Šį pratimą iš „švytuoklės“ lengviausia įvaldyti.
Pratimas" didelė švytuoklė»
Norint įeiti į norimą būseną, rekomenduojama tai atlikti prieš „Pabusti“. Kaip ir „Laikrodis“, šis pratimas atliekamas kairėn ir dešinėn bei pirmyn ir atgal. Atsistokite tiesiai, kojos beveik kartu, rankos laisvai nuleistos, „Pakaba“. Švytuoklės atramos taškas sutampa su natūralia kūno atrama – žeme – ir yra viduryje, tarp pėdų. Supamas visas, visu kūnu. Naudokite rėmo konstrukcijos „didžiojo peties“ vaizdą. Vibracijos stimuliuojamos ir kvėpuojant. (7 pav.).
Ryžiai. 7. Pratimas „Didžioji švytuoklė“
MIEDINIO PRATIMAS
Kombinuota „Didžiosios švytuoklės“ versija – „Skiedinys“. Šis pratimas sujungia du ankstesnius. Kūnas erdvėje nubraižys trimatį kūgį, kur kūgio viršus yra taškas tarp pėdų, o pagrindą – elipsę – suformuoja galvos ir pečių trajektorija. (8 pav.).
Ryžiai. 8. Pratimas "Skiedinys"
Judesiai atliekami pagal laikrodžio rodyklę ir prieš jį. Norėčiau, kad pavyktų sukurti ideomotorinį kosminės virvės (Švili) sukimosi jausmą, kurio mažytis fragmentas esi, tai yra jausmą, kad ne tu suki Svilą, o ji sukasi. tu. Tai labai svarbu tolesniam vaisingam darbui.Nedidelis papildymas. Mokėti Ypatingas dėmesys ant kojų. Jei jie veikia tinkamai, jie turėtų „atgyti“.
Pratimas "Kotomka"
Pratimas atliekamas pavieniui ir poromis (pageidautina pastarasis), trimis variantais: dešinė-kairė, pirmyn-atgal ir variantu „Špindelis“, derinant pirmuosius du.
Šis pratimas yra tikrai gydomasis, nes pašalina spūstis juosmens srityje. Šis nemaloniausias reiškinys pastebimas daugeliui žmonių, nes dabartinis sėslus gyvenimo būdas neleidžia judėti teisingai ir reikiamu tūriu. Energijos sąstingis juosmens srityje sukelia kraujotakos sutrikimus, patologinius pokyčius šioje stuburo dalyje. Visa tai sukelia daugybę ligų: nuo impotencijos ir inkstų nepakankamumo iki sėdimojo nervo uždegimo ir hemorojaus.
Taigi, šio pratimo mintis, kaip visada, yra pavadinime. Įsivaizduokite sieną, į ją įkalta vinis, ant jos kabo kuprinė. Pasukite, štai jums švytuoklė. Tas pats nagas yra „įkaltas“ tarp antakių, o tas pats kuprinės krepšys yra jūsų dubuo (9 pav.).
Ryžiai. devynios.Švytuoklės pratimas „Kotomka“: bet- psichinis vaizdas, b- kryptis į dešinę į kairę in- kryptis iš priekio į galą
Poros variantas yra daug geresnis. Deja, kaip rodo užsiėmimų grupėse patirtis, retas kuris sugeba savarankiškai atlikti šį pratimą. Šio reiškinio priežastis yra daugybė problemų juosmens srityje visiems, kurie ateina į slavų gimnastikos užsiėmimus. Su partneriu pratimas įvaldomas daug lengviau ir greičiau. Tam būtina, kad partneris ranka duotų impulsus klubo sąnariui tam tikra kryptimi. Ir viskas susitvarkys.
Pratimas „Verpstė“
Toliau pateikiama parinktis „Špindelis“. Šis pagrindinis pratimas turi mistinį pobūdį. Nepaisant akivaizdaus paprastumo, jis turi keletą sudėtingumo lygių. Į Vereteną grįšime dar ne kartą. Jame remiamasi legendinių „Svilių“ ir slaviškų „Spas“ studijomis.
Paleidimo parinktis. Atsistokite tiesiai, pėdos pločio, šiek tiek mažiau nei pečių plotis, pėdos lygiagrečios, atlikite „Pakabą“. Kelis kartus pakartokite „Kotomka“ į dešinę ir į kairę, pirmyn ir atgal, pajuskite švytuoklės būseną (tai yra budrumą).
Tik po to lengvai, be įtempimo pradėkite „verpstės“ sukimąsi aplink centrinę ašį (10 pav.). Pasistenkite pajusti, kad pradedate sukimąsi iš išorės. Tai padės išvengti „nusileidimo“ į nereikšmingą, mažai naudingą ir dažnai žalingą dubens sukimąsi. Skirtingai nuo pratimų švytuoklėmis, kurių metu veiksmai atliekami dėl vidinių energijos traukų, tai yra yra energetinio informacinio pobūdžio, paprastas dubens sukimas tik padidina sąnarinių paviršių trintį, priartindamas jų fiziologinį nusidėvėjimą. Prašome neapsigyti išorinio švytuoklių paprastumo. „Švytuoklės“ yra galingiausias raktas pereinant į energetinį-informacinį lygmenį.
1 VARIANTAS Dirbkite nuleidę rankas. Pasistenkite kvėpavimą susidėlioti taip: pusė „verpstės“ apsisukimo – įkvėpkite, pusė apsisukimo – iškvėpkite. Ant įkvėptišiek tiek sulėtinti tempą, sustiprinant „pakabą“, iki iškvėpti pagreitinti – sprukti žemyn. Pasirodo, savotiškas gravitacinis slydimas – sūpynės, kur spurtas – pagreitis žemyn – duoda mokestį už naują apyvartą. Savotiškas „amžinojo judesio mašinos“ prototipas. Šis metodas leis greitai pasiekti pojūtį, kai pradedamas sukimasis iš išorės. Kai „pagaunate“ švytuoklę „Verpstė“, patikėkite manimi, negalite suklysti. Tavyje pasigirs balsas: „Štai čia!!!“
Ryžiai. 10. Pratimas „Špindelis“: bet- psichinis vaizdas, b- pratybų schema, in- kvėpavimo fazės
Ir dar kelios „Verpstės“ įgyvendinimo instrukcijos.
2 VARIANTAS Tai atliekama lygiai taip pat, pokyčiai susiję tik su rankų padėtimi. Paimkite du tokio pat dydžio mokyklinius sąsiuvinius ar plonas knygeles, laikykite juos po pažastimis, sulenkite rankas per alkūnes taip, kad dilbis būtų 90 ° kampu peties atžvilgiu, ir pradėkite atlikti „Verpstę“, laikydami sąsiuvinius sandariai. Atkreipkite dėmesį į ištiestas rankas, pirštų galiukai turi apibūdinti tą pačią trajektoriją kaip ir dubens.
Pakeiskite judėjimo kryptį pakabindami „pakaboje“. Tokiu būdu labai greitai galima pasiekti svarbiausią kūno judesių savybę – vientisumą. (10 pav.).
Pratimas "Pavasaris"
Šis pratimas taip pat sprendžia svarbiausias energijos kinematikos problemas. Tai leidžia pajusti savyje vidinę spyruoklę, veikiančią išilgai stuburo ašies, taip pat kiekviename inerciniame kūno mazge, tai yra sąnaryje. „Pavasaris“ moko neigiamos energijos liejimo, savojo vedogono sutankinimo įgūdžių ir, svarbiausia, apima „detonacijos“ – mūsų energijos atgaivinimo – procesą. Tai pats svarbiausias momentas, būtinas įvaldant energetinę apsaugą ir gebėjimą „mirksėti“, bet apie tai pakalbėsiu vėliau.
Pirmiausia reikia prisiminti žmogaus biomechaninės grandinės vaizdą profilyje ir prisiminti nuoseklaus kūno elastingumo zonas ir jo eterinį atitikmenį, atitinkantį kūno bangos keteras. Leiskite jums priminti, kad fizinio kūno mechanika yra beveik identiška eterinio kūno mechanikai, nors pastarasis turi daugiau galimybių judėjimas erdvėje (11 pav.).
Šį pratimą galima atlikti poromis arba savarankiškai. Užimkite „Koučerio“ poziciją, paprašykite savo partnerio stumti krūtine link Žemės. Stenkitės pajusti vidinę spyruoklę aplink stuburą ir sąnarius, dėl šio elastingumo sukurkite "Pavasario" švytuoklės svyravimus. Tada dirbk savarankiškai. keičiant švytuoklės svyravimų dažnį ir amplitudę (12 pav.).
Ryžiai. vienuolika.Švytuoklės "Pavasaris" biomechaniniai pagrindai: bet– žmogaus biomechaninė grandinė profilyje, b yra kūno bangos elastinės zonos
Ryžiai. 12. Pratimas-švytuoklė "Pavasaris": bet- solo mankšta b- impulso kryptis atliekant pratimą poromis
Kaip jau minėta, Švytuoklės kompleksas turi senovinis vardas„Balagyar“, kur Ba yra dieviškoji jėga, Dievo Dvasia; La – nemirtinga siela; Ga – sielos judėjimo kelias; Jaras yra dvasinė žmogaus galia. Taigi, Balagayar reiškia Dieviškąją Dvasią ir sielos smurtinius judesius. Mūsų protėviai tikėjo, kad kai siela yra įdėta į kūną, suteikdama jam judėjimą, šilumą kraujui ir blizgesį akims, ji pakabinama ant siūlų (virvelių, dryžių ir tarpkojo) tam tikroje gyvenamojoje erdvėje (Sobi). Kai kurios iš šių traukiančių gijų traukia sielą į dangų, kai kurios į žemę. Kol šios įtampos yra harmoningai subalansuotos, siela yra kūne, nepaisant jos nuolatinio siekio į Dangiškąjį pasaulį. Kai tik mūsų mąstymas tampa liesas, tai yra pernelyg materialistiškas, žemiškas, siela palieka kūną. Mes patys save „dusiname“.
Kaip veikia švytuoklė? Dabar jūs suprantate, kokios įtampos veikia mūsų energetinėje-informacinėje erdvėje. Dėl to, kad siela visada siekia aukštyn, perskirstydama pastangas sandariai, ji grąžins kūną į centrinę ašį, tai yra į vertikalųjį sūkurį, kuris iškyla per karūną kaip
Dvasios ašmenys. Švytuoklė visada turės inercinį potencialą tol, kol mus veiks Motinos Žemės trauka. Didelė Balagayari reikšmė slypi tame, kad atlikdami švytuoklės judesius suteikiame gyvenamąją erdvę sielos (Lagos) judesiams Sobi viduje, tai yra neleidžiame kūnui keiktis ir nusilpti anksčiau laiko.
Ateityje stropiai mokydamiesi ir praktikuodami slavišką gimnastiką ar OBS „Mešką“, pajusite sielos, tai yra Lagos, judėjimą. Pirmiausia – sąmonės centruose, o paskui – visame kūne ir Vedogon. Ateityje priartėsime prie „Gelbėtojo“ būsenos tyrinėjimo, kai kūnai patenka į Balukhtani valstiją. Šiuolaikine kvantinės mechanikos kalba šį procesą galima pavadinti mūsų asmenybės persijungimu arba grįžimu į kvantinę būseną, jungiančią mus su Dievu ir visa Visata. Labai rekomenduoju studijuoti M. Zarechny kūrybą, o svarbiausia Vedas – tiek slavų, tiek indoarijų.
Pratimas "Plastun švytuoklė"
Apsvarstykite pratimą naudodami „Didžiosios švytuoklės“ pavyzdį vertikalioje plokštumoje (tai yra, visu kūnu siūbuojame iš dešinės į kairę ir iš kairės į dešinę).
Atsistokite tiesiai, pėdos lygiagrečios, pečių plotyje. Rankos nuleistos išilgai kūno. Įveskite būseną „Kabantis“. Suteik savo kūnui impulsą. Pasukite „Didžiąją švytuoklę“, palaipsniui didindami amplitudę. Išlaikykite sūpynes kvėpuodami. įkvėpti- į dešinę, iškvėpimas- į kairę arba atvirkščiai. Jaro zonoje turėtumėte jaustis patogiai. Jūsų fizinis kūnas yra atsipalaidavęs. Vedogonas yra įtemptoje būsenoje, tarp žemės ir dangaus. Kurį laiką dirbk taip.
Paleidžiame „Plastun švytuoklę“. Norėdami tai padaryti, paleiskite „Vedogon“ su valios pastangomis priešingoje fazėje su kūnu. Pabandykite ištiesti savo vaizduotę ir pamatyti skaidrų putojantį Vedogon kūną, siūbuojantį priešfazėje ir turintį bendras pagrindas- pėdos. Kad būtų lengviau dirbti, palydėkite Vedogon judesį savo žvilgsniu. Atkreipkite ypatingą dėmesį į momentą, kai Vedogon ir jūsų kūnas peržengia vidurio liniją. Laikui bėgant pajusite šią akimirką būdingus pojūčius ir išgirsite garsą – tarsi ant ilgos dėžutės vienu metu smogtų keli degtukai.
Dirbti " Plastunsky švytuoklė„tiek, kiek širdis geidžia. Panašiai reikia dirbti su visomis aukščiau aprašytomis švytuoklės pratimų atmainomis.Galbūt susilaikysiu nuo šio darbo svarbos ir naudos aprašymo. Geriau praktikuokite – ir viską suprasite patys.
Tiesą sakant, aš bandžiau apibūdinti medicininį stiliaus aspektą... Kaip tai susiję su kova? Tiesiogiai. „Normalus“ žmogus yra laisvas suvokime – t.y. adekvačiai vertina situaciją, ir yra laisvas veikti pagal situaciją – tiek fiziškai, tiek dvasiškai jis kyla ne iš galvoje gimusių patologijų, o iš sveiko dvasinio principo... Kaip tai veikia kovoje?
Be pačios švytuoklės, kaip judesio, leidžiančio visada būti plokštumoje, lygiagrečioje priešo puolimo plokštumai, specifikos, yra toks dalykas kaip emocionalumas ir vaizdingumas. Emocionalumas suteikia švytuoklės energijos turinį, vaizdingumas nukreipia šią energiją tam tikra kryptimi...
Judėjimo metodas… manoma, kad yra vienas (kartais keli) optimalūs judantys situacijos sprendimai. Ir kad pasąmonė (intuicija, instinktas – kam kas patinka) visada ją pasirenka. Taigi užduotis yra nesikišti. Pašalinkite valdiklį. Mes nekuriame gudrybių – mokomės būti sąmoningi ir reaguoti... aišku, yra techninių subtilybių – bet nėra „reagavimo taisyklių“.
Kaip tai pasiekiama? Įskaitant žaidimą. Žaisk su partneriu, žaisk su varžovu... rimtumas yra gyvenimo stotelė... gyvenimo sustojimas yra galima mirtis... Džiaugsmą turi jausti svingeris... jei nesi džiaugsmingas, tavęs nėra švytuoklėje... Nuo ko pradėti o kaip dirbti su švytuoklės formomis?
Pradėti reikia nuo formos (f.1) ir baksnokite jį tol, kol pajusite nenutrūkstamo judėjimo esmę ir pradėsite aiškiai artėti prie krašto. Pusantro mėnesio dirbau tik šią formą, kol pradėjo normaliai sektis. Tolimais laikais, dabar beveik epiškai... mokiniai pusę metų buvo laikomi mokyklinėje uniformoje, nes. be fizinių įgūdžių, ši forma suteikia būtiną vidinio ritmo įtvirtinimą ir niveliuoja psichiką.
Tada pradedami tirti f.4 ir 5, po kurio laiko arba lygiagrečiai – f.2 ir f.3. F. 4 ir 5 dirba ir savarankiškai, ir su partneriu – jis muša, tu siūboji. Aiškiai įsisavinus 4 ir 5 formas, galima toliau mokytis kitų formų, tačiau dažniausiai iki šio momento žmogus prasibrauna improvizuodamas (kombinuodamas) švytuoklės formas. Toliau – kūrybinis procesas. Dirbant su formomis buvo naudojamos įvairios gudrybės - siūbavo ant ant žemės padėto vežimėlio rato (iš jo stipriai išsikiša stebulė), siūbavo bėgdami palei du lygiagrečiai aukštyje virš žemės pastatytus rąstus ir pan. Visa tai turi būti derinama su kvėpavimu (1-2 mėn nuo starto, nors manau, kad tai individualu) ir statiniais pratimais. Ir čia yra priežastis patirti džiaugsmą ... studento (pradinė) švytuoklės forma:
Pėdos kartu, rankos ant klubų (iki kirkšnių). Kūnas įtemptas – tiesi nugara, kojos, kaklas. Pečiai yra išdėstyti. Kūnas šiek tiek nukreiptas į priekį - apskritai jis primena kovinės armijos poziciją.
Kūnas VISAS sukasi į kairę – tada be sustojimo į dešinę... ir iš karto atgal... ir vėl... Sukimosi taškas yra kulkšnis. Tie. tik pėdos lieka vietoje, visa kita juda kartu. Akys atviros.
SVARBU – kraštutiniame taške sugauti momentą, kai prasideda judėjimas priešinga SAVYBĖS kryptimi. Šis momentas ir tokia kūno padėtis vadinama „kraštu“.
Nesivaikykite greičio. Pirmiausia reikia pajusti kraštą, atsikratyti per didelės įtampos ir pajusti patį nepertraukiamo judėjimo principą...
čia. Aš tęsiu studentų formoje. Papildomas pratimas – I.p. taip pat, bet pėdos pečių plotyje. Pradėkite atsisiuntimą, kaip aprašyta aukščiau. Po kurio laiko rankos uždedamos ant diržo - tada ant apatinių šonkaulių (įkvėpimo kontrolė) - tada uždedamos ant sprando - ištiesinamos delnais kartu - tada rankos nusileidžia - kaklas, šonkauliai, diržas, kirkšnis . Sūpynės, kaip suprantate, nenutrūksta.
Ventiliatoriaus blokai. Iš I.p. judesio į kairįjį kraštą pradžioje atpalaiduota kairioji ranka atliekama trajektorija į kairę į viršų krašte, pasiekiant maksimumą. Judėjimas eina į kitą kraštą - gulima ranka leidžiasi žemyn, dešinė pradeda judėti aukštyn nuo krašto, dešiniajame krašte pasiekdama maksimumą (atitinkamai kairę, minimumą). Ir taip... tu gali tai daryti labai ilgai.Pagrindinė užduotis – susižavėti tuo, ką darai. Beje, pagauk vaizdinius, kuriuos sukelia šis judesys – vienas iš jų (ar keli) bus tavo. Ir jie apims šį judėjimą ...
Plakti. Iš I.p. sūpynės pradžioje rankos paleidžiamos į laisvą skrydį. Tai atrodo maždaug taip - riedant į kairįjį kraštą gulima ranka perslenka į dešinę pusę, dešinė į kairę. Rankos turi būti visiškai atpalaiduotos ir laisvai skristi. Stebėkite pečių ir alkūnių spaustukus – juos reikia nuimti. Persidengimo aukštis ir teptuko uždėjimo vieta gali būti savavališkai keičiami – nuo pėdų iki galvos. Be specifinio plakimo judesio įsisavinimo, šis pratimas naudojamas kūnui prikimšti, taip pat savęs masažui ...
Forma 2. Iš I.p.- sūpynės į kairę - į dešinę, lenkimo taškas yra apatinė nugaros dalis, kojos šiek tiek eina į šoną, priešinga nuolydžiui. Pasvirimo kampas 5-10 laipsnių, užduotis – siūbuoti nesustojus, spyruoklė iš vienos pusės į kitą. Sūpynės nesikabinant galutiniame taške, galva svyruoja vienodai su kūnu. Iš esmės ši forma naudojama norint išvengti tiesioginio smūgio į galvą nepajudinant atramos (arba dirbant nuo atramos), tačiau pagrindinė jos užduotis – priversti žmogų pajusti kūne atsirandančią „įtampą“ – specifines įtampas, kurio rezultatas – kūno kaip ištemptos stygos pojūtis.
Norintiems dirbti šią formą tiesioginiu smūgiu – mažu greičiu (didėja pagal valią) – partneris muša – nuolydis, nedelsdami grįžkite į sp. su rankos nuėmimu nuo klubo kaip vėduoklėje (su nuolydžiu į dešinę su kaire ir atvirkščiai). Priešininko mušama ranka numušama arba užfiksuojama. Po to seka smūgis kita ranka – ir nuolydis kita kryptimi. Šio darbo pasvirimo kampas yra jaučiamas !!! Neskaičiuok laipsnių...
Forma 3. Iš I.p.- siūbuoti pirmyn - atgal, lenkimo taškas yra apatinė nugaros dalis, kojos ir kūnas lenkimo taško atžvilgiu sudaro vieną kampą - 5-10 laipsnių, užduotis - siūbuoti nesustojant, spyruokliuojant iš priekio / atgal. Sūpynės taip pat nekabinant galo taške, galva siūbuoja vienodai su kūnu. Visada atminkite – kraštas yra ta vieta, kur reikia papildomų pastangų, kad būtų galima toliau judėti šia kryptimi! Pastebėkite įtampos jausmą savo kūne.
Ši forma - dirbant nuo pagrindo - kai kūnas atgal - veikia prieš smūgį į galvą (šoninis arba trumpas tiesus), kūnas į priekį - apdorojamas smūgis į skrandį. Galite pabandyti - priešas smūgiuoja į galvą - paslysti, iškart po jo - grįžti su kontrataka rankomis - bet kokiu būdu. Tiesiogiai atakuodami tiesioginiu smūgiu, galite patraukti smogiamąją ranką tuo pačiu metu traukdami link savęs ir tiesioginiu kontratakos smūgiu... Pasvirimo kampas šioje praktikoje taip pat yra jutimas !!! Tačiau ir vykdymo būdas, ir kontratakos tipas – kaip jums patogiau, tebūnie...
Forma 4. Iš I.p.. - su stop stūmimu kūnas pernešamas į kairįjį kraštą, sukant statmenai priekyje. Šiuo atveju kūno svoris - ant kairės kojos, kaklas, kūnas ir koja (tiesi) - sudaro tiesią liniją, padėtis yra kraštutinė prieš kritimo tašką. Veidas ir kūnas su dubens pasukti į dešinę. Dešinė koja tiesi, pirštas prigludęs prie žemės – kritimo taško kontrolė yra tokia – jei atleisite dešinės kojos pirštą – pradėsite kristi ant nugaros arba į šoną. Rankos tiesios, ištiestos į šonus, ypatingas dėmesys skiriamas delnų ir pirštų tiesumui. Tyrimo pradžioje forma fiksuojama kraštutiniame taške – svarbu pajusti kūne kylančią įtampą ir pašalinti nereikalingas. Grįžimas į kitą kraštą atliekamas bendru įtampos kritimu. Svarbu atkreipti dėmesį, kad judant nuo krašto į kraštą kūne vis tiek išlieka nedidelė įtampa – tonas. Tai atrodo maždaug taip: kraštas - maksimali įtampa - atstatymas ir perėjimas - minimali įtampa - kraštas - maksimali.
Būčiau dėkingas, jei turite neaiškumų šioje formoje, parašykite man į svečių knygą arba muilu. Ši forma yra mokymas / kova.
Kai kurios subtilybės. Kad judėjimas nuo krašto iki krašto neišblėstų, visada išlaikykite minimalią kūno įtampą, leidžiančią išlaikyti tam tikrą ritmą ir tempą. Tie. nuolatinio atsipalaidavimo švytuoklė tiesiog nesiūbuoja – niekaip, tai prieštarauja savo prigimčiai. Kraštuose įtempimas pasiekia maksimumą, tarp kraštų - minimalų, bet niekada visiškai neišnyksta!
Forma 5. Iš I.p. (pvz., su studento uniforma)- su stop stūmimu kūnas pernešamas į kairįjį kraštą, sukant statmenai priekyje. Šiuo atveju kūno svoris - ant kairės kojos, kaklas, kūnas ir kairė koja (tiesi) - sudaro tiesią liniją, padėtis yra kraštutinė prieš kritimo tašką. Veidas ir kūnas su dubeniu pasukti į kairę. Dešinė koja tiesi, pirštas prigludęs prie žemės – kritimo taško kontrolė tokia – atleidus dešinės kojos pirštą pradėsite kristi į priekį arba į šoną.
Rankos tiesios, ištiestos į šonus, ypatingas dėmesys skiriamas delnų ir pirštų tiesumui, laiku ši įtampa leis pajusti, ką reiškia būti „gyvu“. Tyrimo pradžioje forma fiksuojama ir kraštutiniame taške. Atsilenkimas į kitą kraštą atliekamas bendrai atleidžiant įtampą, o rankos lyg botagai krenta prie klubų ir, maždaug per vidurį atsitrenkusios į kitą kraštą, vėl kyla aukštyn. Ypatingas dėmesys skiriamas atraminei kojai. Ant jos reikia tvirtai stovėti, pėda nesisuka judėjimo kryptimi, ieškoti „užrakto“ klubuose. Ši forma yra mokymas / kova.
Galite įeiti į jį, pavyzdžiui, iš šoninės rankos (kablio) - dešiniojo kablio - eidami į dešinįjį kraštą, o kaire ranka paima priešininko mušamą ranką ir ... toliau, kaip jums patinka! Ta pačia forma gaunamas tiesioginis smūgis. Ir daug daugiau...
Kai kurios subtilybės. Labai svarbi detalė, kurio aš aiškiai nenurodžiau - švytuoklės formose 4,5 ir dariniuose iš jų - centrinė vertikali kūno ašis būtinai nukrypsta (sąlygiškai dalija žmogaus kūną pusiau) link krašto, o galva ir kojos harmoningai nukrypsta kartu su kūnu. .
Praktikuojant formas, naudojamas toks metodas: draugas stovi priešais jus su kuoliu rankose ir smogia iš viršaus į apačią tiksliai išilgai jūsų centrinės ašies. Jūs atliekate vieną iš formų (4 arba 5). Draugas ritmingai pataiko į šią vietą (kur IP buvo jūsų centras), šiuo metu jūs judate nuo krašto iki krašto. Pagal f.4 lazda turi kuo labiau atsitrenkti į laisvos kojos kelį, f.5 – smogti į sėdmenis. Tai yra mažiausias leistinas ašies nuokrypis.
6 forma. Taigi, švytuoklės "suspaudimo" forma. Tai atliekama taip – iš I.P. rūpintis kairė koja, sulinksta kelias, kūnas linksta į koją, tarsi varo koją į grindis. Kūnas pasisuka – galutinėje padėtyje veidas žiūri į laisvos kojos kulną, o kūnas atitinkamai pasisuka. Rankos apvyniotos aplink kūną. Tai yra kraštas. Į kitą kraštą išskrenda rankos, dažniausiai tai gaunama aukščiau galvos lygio (rankų trajektorija) ... t.y. tarsi susirinkęs į kamuolį, išskrido iš kamuolio ir ištiesė rankas į dangų, galima nuversti lapus, šaka turi būti per ištiestą ranką... ir vėl - į kraštą, į kamuoliuką. Ši forma leidžia išvengti šoninių ir žiedinių smūgių.
Šiek tiek apie „kovinę“ švytuoklę. Kuo skiriasi „kovinė“ versija nuo mokomosios? Kojose Kovinėje situacijoje žmogus instinktyviai „užgnybiamas“ – jis stengiasi minimizuoti save kaip taikinį, būti arčiau žemės, atitinkamai sulenkiami keliai ir „įtraukta“ kirkšnis. Tie. kovinėje versijoje tokia švytuoklės savybė kaip „išsiplėtimas-suspaudimas“ yra ryškesnė. Išsiplėtimas (kojų tiesinimas, kėlimas vertikaliai, rankų atskleidimas) - aktyviems veiksmams - atakos, kontratakos, suspaudimas - pabėgimai, išsisukimai, judesiai, gynybos galimybės.
Kodėl studentų uniformos turi tiesias kojas? Pirma, įvaldyti savo svorio centrą, švytuoklės judėjimo principą ir tokius specifinius dalykus kaip įtampa ir įtampa.
Kaip kuriama „kovinė“ švytuoklė? Kaip alternatyvą siūlau darbą 5 formoje. Dvi kėdės dedamos maždaug taip, kad sėdmenys prie kraštų liestų jų sėdynes. Ir prasideda įprastinės sūpynės – nuo sėdynės iki sėdynės. Galima – smūgiu kita ranka įstrižai į priekį link krašto. Tada kėdės nuimamos, ir ši parinktis išdirbama - keli sūpynės pritūpę - pakilimas į kraštą smūgiu arba spyris - vėl žemyn - tada vėl aukštyn. Venkite „siūbuoti“ vietoje, kai žmogus iš tikrųjų tik sukasi aplink savo centrinę ašį, nenukrypdamas nuo vertikalės – tai didelė klaida. Proporcingai turėtų nukrypti visas kūnas – ir kojos, ir kūnas.
Plačiau apie „kovinę“ švytuoklę. Yra toks vidinis dalykas, vadinamas „siurbliu“. Jis žinomas kaip skirtumas tarp įtampos krašte ir atsipalaidavimo trajektorijos viduryje. Atsiranda savotiškas vidinio "siurbimo" jausmas, savotiškas energijos antplūdis... siurblio pagalba galima paveikti priešą...jei sutelki dėmesį į jį...
Dirbkite judant svorio centrui. Daroma maždaug taip – kraštas yra bet kokios formos, judėjimas į kitą kraštą tęsiamas stumiant iš pilvo – tiksliau, apatinė pilvo dalis po bamba. Šis stūmimas nustato judėjimo kryptį. Krašte judesys pradeda išsivynioti į kitą kraštą – stūmimas su skrandžiu leidžia sulaužyti trajektoriją. Pasirodo kažkas panašaus į girto žmogaus judėjimą. Rankos laisvos (tam tikru vientisumo etapu gali vesti rankos, gal galva...). Pėdos įsmeigtos į žemę aiškiai ir ritmingai – stompas turi būti kokybiškas. Tinkamai vykdant, apatinėje pilvo dalyje jaučiama vietinės įtampos zona ...
Kai kurios subtilybės. Siūbuojant f.4, 5 ir kt., dažna klaida - ekstremalioje padėtyje galva patraukiama į priekį arba nuleidžiama prie krūtinės. Jūs negalite to padaryti, nes. tai kontrolieriaus pasireiškimas. Laikykite galvą tiesiai! Norėdami pašalinti klaidą, jie siūbuoja gimnastikos lazdą už nugaros (viršuje) po rankomis.
Formų derinys. Tai daroma paprastai - pavyzdžiui, f.5 krašte ant atraminės kojos pasukame į f.4 kraštą, nuo jo einame į galinį f.4 kraštą ir jame jau sukame į kraštą. iš f.5, nuo jo - iki galinio f. krašto. 5 ir pakartokite ciklą. Panašių derinių galima gaminti daugelyje, svarbiausia suvokti jų konstravimo principą. Štai tokio derinio naudojimo pavyzdys (iš pradžių geriau pabandyti lėtai): partneris pataiko į tiesią liniją - eidamas į f.4 kraštą, antrąją tiesią - į f.5 kraštą, trečią tiesiai – iki f.4 krašto ir t.t. ir tt
Uždirbti tiesioginį smūgį. Pirmiausia, kaip formuojamas kumštis: dešinės pusės mažąjį pirštą uždėkite ant kairiojo delno ir suspauskite kumštį, per stipriai nesugnybdami mažojo piršto. Ištraukiame pirštą - pasirodo tvirta, bet tuščiavidurė konstrukcija.. Pirmosios falangos nykštys į šoną stipriai prispaustas prie antrosios pirštako sienelės rodomasis pirštas. Šios konstrukcijos slopinimas leidžia slopinti artėjantį impulsą, kai jis susiduria su paviršiumi neprarandant smogianti jėga, kurios atstatymas įvyksta pirmuoju kontakto momentu, o dėl to atsiradusi kumščio deformacija trauminio pavojaus praktiškai nekelia.
Tiesą sakant, siekiant išsiaiškinti poveikį. Jie pradeda jį kurti nuo 5 formos, laikydamiesi visų šios formos reikalavimų, susijusių su teisingu vykdymu. Iš i.p. (rankos prieš tai pakeltos iki veido lygio skruostų šonuose) ranka išskrenda kartu su kūno posūkiu, tuo tarpu svarbu, kad ranka būtų pakankamai laisva, t.y. jos judesys buvo suaktyvintas natūraliai nuo kūno paleidimo, o ne nuo stiprios valios impulso, ypač būkite atsargūs, kad nesustingtumėte peties.
Galutiniame taške nėra įsipareigojimo – t.y. atėjo smūgis - rulonas - taškas - ir tuoj į kitą kraštą. Laisva ranka laukia veido lygyje, alkūnės prispaustos (tik jų nespauskite) prie kūno. Alkūnė galutiniame taške žiūri žemyn. Ranka tiesi arba šiek tiek sulenkta, kaip bus. Yra ir kitas treniruotės variantas - veikia ir f.5, tik smūgis daromas ne judėjimo kryptimi, o kampu gr. jam 45 m. Tame pačiame variante galima sėdėti žemai dirbant, kaip aprašiau „kovinėje“ švytuoklėje.
Kaip išlaikyti nugarą. Būk tiesiai. Kiek įmanoma pakelkite pečius į priekį (nekelkite). Šiuo atveju nugara išlinks. Uodegikaulis šiek tiek pakeltas į viršų (link smakro). Nugara ištempta – rankos atpalaiduotos. Tai kovinė nugaros nustatymo versija. Tai yra „išsiplėtimo-suspaudimo“ švytuoklė. Atliekant techninius veiksmus tokia švytuoklė veikia kartu su siūbuojančia švytuokle.
Kaip neužmigti.„Užmigimas“ – dažna visų pradedančiųjų dirbti švytuokle klaida. Tai išreiškiama viso dėmesio „apvertimu“ kūno viduje ir dėl to nuskriejimu nuo realybės. Tie. žmogus atsiduria ne dabarties akimirkoje, o kažkokioje judėjimo iššauktoje pseudorealybėje. Tai kupina įvairiausių komplikacijų. Kaip išvengti „užmigimo“? Pirma, tam naudojamas siūbavimas ant vienos kojos (UF, antroji koja sulenkiama ir prispaudžiama prie atraminės kojos kelio lenkimo vietoje) arba bet koks nestabilus paviršius (dvi plytos ant galų ir pan.). Tokiu atveju susidariusią būseną reikėtų prisiminti ir vadovautis šiuo pojūčiu kaip standartu. Antra, dėmesys turi būti paskirstytas tolygiai, dalis kūne, dalis išorėje. Trečia, reikia atsiminti save. Tie. nenuskristi mintimis į vieną ar kitą pusę, o aiškiai suvokti, kas esi, kur esi ir ką darai. Norėdami tai padaryti, turite visiškai pajusti kūną.
Yra specialūs pratimai. Sėdėdami ar stovėdami visą dėmesį sutelkiame į dešinės pėdos pojūtį ir pojūčius joje. Pėdą reikia vertinti kaip visumą. Toliau dėmesys perkeliamas į blauzdą, plečiasi dėmesio sfera, kuri dabar apima koją iki kelio. Toliau judesys yra toks - šlaunys-dešinė kūno pusė, dešinė galvos pusė, dešinė ranka pradedant nuo rankos ar peties (arba ranka-tada galva, jei taip patogiau). Toliau, sutelkiant dėmesį į dešinioji pusė kūną, plėskite dėmesį į kairę, pradedant nuo viršūnių ir toliau. Tuo pačiu metu vyksta savotiškas dėmesio ir kūno pojūčio „susivienijimas“ į kažką vientiso. Kai derinys baigtas, mes nukreipiame dėmesį į aplinkinius garsus. Turime stengtis visus garsus suvokti vienu metu, tai įmanoma tik plečiant dėmesį, neprisirišant prie garso šaltinio.
Panašiai – su kvapais pajuskite visus kvapus, kurie pasiekia nosį. Paskutinis yra išvaizda. Tvirtindami objektą, stengiamės suvokti periferiniu regėjimu ir situaciją aplink jį. Fiksavimo taškų perkėlimas – peržiūros sferos perkėlimas. Pasiekę būseną, mes pradedame atsisiųsti formas, pridėdami emocinį komponentą, apie tai vėliau. Taip, nereikėtų „stumdytis“ bandant išlaikyti dėmesį, turi būti tonas, bet neįtemptas. Tokį dėmesio būdą naudinga perkelti į kasdienybę.
STOGNYUS ŽMOGUS.
Taigi, Vedogon- tai individuali Sielos ir Dvasios energetinė-informacinė erdvė, sąlyginai apribota Sobi energijos, tai yra ego. Norint išmanyti studijų dalyką, būtini pagrindai, tai yra keletas pagrindinių idėjų, iš kurių galite kurti. Jie yra čia. Vedogon atrodo kaip lašas, kuris supa fizinį kūną ir kurio viršuje yra Dvasios smaigalys ( 1 nuotrauka).
Nuotrauka 1. Vedogon
Apytiksliai matmenys žinomi išorinė Vedogono riba. Vidutinio žmogaus Vedogon spindulys yra apie 3 metrai. Esant mažesniems dydžiams, sumažėja žmogaus energija, o tai pavojinga jo sveikatai. Jei Vedogon yra platesnis, tada žmogus turi įvairių paranormalių sugebėjimų. Vedogono ribų išplėtimas, o tai reiškia sąmonės išsiplėtimą, neturi ribų.
Dvasios ietis- subtili substancija, atitinkanti tradicinę likimo (gyvenimo) gijos sampratą. Jis eina iš karūnos į dangų pasaulį. Didžioji Motina, deivė Makosha (Makoshka, Makushka), yra atsakinga už likimo gijos palaikymą arba slopinimą.
Vidinė Vedogon riba– tai eterinis kūnas, – dvigubas, visiškai atkartojantis fizinio kūno formą. Jis turi žymiai daugiau laisvės laipsnių nei fizinis kūnas, kuriam ši reikšmė yra 256. Normalus atstumas nuo vidinė siena Vedogona iki fizinio kūno – 40 centimetrų.
Vedogonas vadinamas „svajonių kūnu“. Mes juo keliaujame skirtingi matmenys kai mūsų kūnas miega. Jame kiekvieną naktį, giliosios miego fazės metu, kylame į „susipažinimą“ su Dievu. Pagal Šiaurės teisuolio tradiciją vienas iš Visagalio vardų yra OH. Atitinkamai, žodis „s-jis“ nusako tikrąją šio proceso prasmę.
Kartu su Suspensija (dvasios kraštas) žmogus turi turėti šaknis. Šaknys yra energijos kanalai, jungiantys mus su Žemės jėga, suteikdami mums įžeminimą. Glaudus ryšys su Motina Žalia Žeme yra gyvybiškai svarbus mūsų kūnui. Tai leidžia „nuleisti“ negatyvą iš kūno į žemę ar vandenį ir papildyti gyvosios jėgos, kuriančio kūno, sudėtį.
Apie pratimą „Pakaba“ (senovės pavadinimas „Potvynis“, tai yra, įmestas į debesis) aprašyta knygoje „Slavų gimnastika. Sveiko Peruno kodas“. Kompleksus, leidžiančius pasiekti „įsišaknijimą“, aprašiau kitame leidinyje – „Slavų gimnastika. Sveikos Veleso kodeksas“.
Toliau. Kadangi viskas yra mintis, o mintis – banga, spiralė, nešanti informacinį lauką, mūsų prigimtis gyvena pagal banginio (kvantinio) pasaulio dėsnius. Yra zonos, arba mazgai, kur kerta energijos srautai. Senais laikais jie buvo vadinami kaminai, y., kryžkelėje. Mūsų gamtoje jų yra labai daug. Kiekvienas mazgas yra susijęs su konkrečia planeta ar kitu kosminiu kūnu. Stogna daro įtaką viena kitai pagal makro ir mikrokosmoso principą, kurį tuo metu išreiškė Tris kartus Didysis Totas Hermisas: „Kaip apačioje, taip viršuje; kaip į dešinę, taip į kairę; kaip viduje, taip ir išorėje“.
Sėkmingam OBS „Polar Bear“ vystymui mums reikalingos žinios apie galingiausius ir svarbiausius žmogaus stogus. Išvardinkime juos iš apačios į viršų:
◊ Šaltinis- esantis delno ilgiu žemiau tarpkojo. Jis priima ir pritaiko kylantį jėgos srautą, kuris juda prieš laikrodžio rodyklę, prieš saulę, tai yra, Kolovratą.
◊ Zarodas- esantis gaktos sąnario lygyje. Suteikia sąveiką Yavi lygiu.
◊ Skrandis- yra 1-2 pirštais virš bambos. Tai žmogaus valios centras.
◊ jarlo- širdies centras, esantis saulės rezginio lygyje, yra atsakingas už žmogaus jausmus, už gebėjimą analizuoti informaciją.
◊ Lel- yra dešiniojo peties sąnario lygyje. Suteikia sąveiką su išoriniu pasauliu.
◊ Lada- yra kairiojo peties sąnario lygyje ir yra atsakingas už sąveiką su vidinis pasaulis asmuo.
◊ Gerklė- yra jungo duobės lygyje. Atsakingas už vaizdų, idėjų generavimą.
◊ Kakta – gyvena žmogaus tarpantakyje. Nustato proto galią, jo supergalias.
◊ Pavasaris- esantis delno ilgiu virš viršugalvio. Atsakingas už žemyn nukreiptos jėgos srauto priėmimą ir pritaikymą, kuris juda saulėje, tai yra pagal laikrodžio rodyklę, saulės kryptimi.
B. Brennan savo knygoje „Išeinanti šviesa“, be detalaus svarstymo ploni kūnai asmuo (aura), mini kitus matmenis. Jos nuomone, žmogus egzistuoja keturiose dimensijose: pirmasis matmuo yra fizinis pasaulis, antrasis – aurinis, trečiasis – haros lygmuo, ketvirtas – dvasinio branduolio lygmuo. Hara egzistuoja dimensijoje, gilesnėje už aurą, tačiau B. Brennanas netvirtina, kad tai penktos dimensijos materialumas. Charic lygmuo susideda iš trijų pagrindinių taškų, tarpusavyje sujungtų vadinamaisiais. charic linija.
Hara linijoje yra mūsų gyvenimo įsikūnijimo tikslas, - tikslas, kuris dažnai prarandamas veikiant emocijoms, tokioms kaip baimė, pyktis, įniršis, kaltė, depresija ir savęs menkinimas, taip pat nesugebėjimas veikti. Išvalyti ir paleisti šias neigiamas emocijas, o vėliau jas paversti teigiamais jausmais, labai svarbu atsigauti ir pasiekti gyvenimo tikslus. Užkrūčio liauka, arba užkrūčio liaukos čakra, esanti Hara linijoje, jungia pastarąją su Kundalini kanalu; čia pasiekiamas visuotinės Vienybės suvokimas. Neigiamos emocijos sustiprina atsijungimo jausmą, kuris kenkia ir dvasingumui, ir sveikatai. hara čakrato paties pavadinimo linijoje yra atsakingas už norą gyventi ir norą pasiekti tikslą, kurį žmogus išsikelia sau prieš įsikūnydamas.
BŪDINGOS PRAKTIKOS HARA yra vidinės energijos šaltinis, žmogaus gyvybinė jėga, suteikta jam gimus. Būtent šis šaltinis maitina mūsų Dvasią energija, ir kuo labiau šis šaltinis yra atviras, tuo stipresnė mūsų Dvasia.
Šio šaltinio galia vadinama Gyvatės galia (Kundalini galia), kurią simbolizuoja į 3,5 žiedus susukta kobra. Kitas vaizdas, susijęs su šia jėga, yra energetinis viesulas, sūkurys, kylantis palei stuburą – HaRaMna (Ha – kelias, Ra – šviesa, spindesys, Mna – manyje). Psichologiniu požiūriu Hara yra neišsenkantis energijos šaltinis arba vartai į viršsąmonės pasaulį. Haros aktyvinimas yra dvasinės įžvalgos pradžia, pagrindinis žingsnis link savęs suvokimo ir tikrovės suvokimo.
Taigi, kokia tai Jėga, kuri, kaip laidais einanti elektros srovė, sklinda per žmogaus kūną per nervų sistemą, pripildydama jį gyvybingumo? Žmogaus nervų sistema susideda iš 2 posistemių: centrinės ir autonominės nervų sistema. CNS susideda iš tų mūsų nervų sistemos dalių, kurios patenka į smegenis ir nugaros smegenis su šakomis iš jų.
Šis posistemis valdo tokias gyvulinės organizmo gyvenimo apraiškas kaip jautrumas, troškimai, pojūčiai ir kt. Įsijungia visais regos, klausos, uoslės, lytėjimo, skonio pojūčiais, pajudina kūno organus, veikia žmogui mąstant, kai veikia jo sąmonė. gyvenimo jėga, kuri valdo mūsų centrinę nervų sistemą ir kuri pasireiškia kūno veikla, vadinama Jiva (gyva jėga, vidinių judesių galia).
Autonominis posistemis apima nervų tinklą, daugiausia esantį krūtinėje, pilvo ir dubens ertmėse, ir taip reguliuoja veiklą. Vidaus organai kūnas. Šis posistemis kontroliuoja nevalingus procesus, tokius kaip kūno augimas, mityba, kraujotaka ir kt.
Sujungus šias dvi posistemes, mūsų kūno jautrumas neįtikėtinai padidėja, smegenys pradeda suvokti gaunamus signalus ir sujungia juos į vieną signalą, vieną psichinę energiją, kurios dažnis sutampa su bendrąja kosmine, vadinama AkAssa ( Akaša). To pasekoje pasireiškia priežasties ir pasekmės poveikis, kitaip tariant, Realybės suvokimas, protas susijungia su kūnu. Šis efektas pasiekiamas pabudus Gyvatės galiai.
Dėl to įvyksta asmenybės transformacija. Vienas žmogus gali tapti poetu, kitas – pamatyti Dievą ir t.t. ir tt Keičiasi suvokimo kokybė, keičiasi Sąmonės kokybė, gali keistis prioritetai ir prisirišimai. Neteisingo programavimo vaikystėje rezultatai neutralizuojami, vyksta organizmo apsivalymo procesas, prasideda atjaunėjimo procesas. Pabudusi Gyvatės jėga dažnai leidžia atskleisti neįprastus ar paranormalius žmogaus sugebėjimus.
Taip pat yra Šviesos centras, per kurį vyksta tiesioginė sąveika su Dievu (šiaurinėje tradicijoje jis vadinamas Tiu). Šviesa yra maždaug ten, kur augo kazokai, o vaišpavai - prašmatnūs. Šis centras turi šventą ryšį su kankorėžine liauka. Taip pat būtina atsiminti stogų, esančių didelių jungčių energetinėse-kinematinėse sferose, vietą. Šiuose stoguose yra du pečių stogai, dvi alkūnės, du riešai, du klubai, du keliai, dvi čiurnos. (2 nuotrauka).
Pereikime prie pagrindinių kanalų, kuriais teka Jėga, ir Sąmonės centrų (karalysčių), kuriuose sukuriama ši jėga, svarstymo. Yra trys pagrindiniai Sąmonės centrai arba sferos.
◊ Aukso karalystė. Sukaupia išmaniąją „Force-Darkness“, kuri sukuria vaizdus veiksmui, formuoja įvykiais pagrįstą trimatę mozaiką.