Техника на въздействие НЛП - методи за въздействие върху човек, които ви позволяват да успеете в работата и да бъдете успешни в личния си живот. Това е помощ при установяване на контакт с друг човек, малка манипулация за ваша собствена изгода.
НЛП помага за установяване на ефективен контакт с хората
Какво е НЛП
В съвременния свят успехът се свързва с благополучието. Способността за постигане на поставени цели, стремежи, победа над конкурентите - успехът в бизнеса зависи от такива фактори. Тайните техники се използват в компании, чиито печалби са пряко зависими от спазването на изискванията на клиентите. Мрежовият маркетинг, магазините и търговските обекти използват проста психологическа манипулация, за да забогатеят.
НЛП (невролингвистично програмиране) е симулация на успех. Технология, която ви помага да се отличите във всяка област без вродени наклонности. Основните методи са полезни за мъже и жени на различна възраст и социален статус. НЛП е малък наръчник, колекция от техники, които ви позволяват да подобрите собствената си ситуация – да привлечете правилните хора, да постигнете повече в работата.
В интернет или в книжарница можете да намерите няколко публикации за НЛП за начинаещи. Авторът Дани Рийд разкрива най-простите и необходими техники, които дават възможност за коригиране на поведението на хората от близкото обкръжение. Книгата му "Тайни техники" е много популярна в цял свят.
Как НЛП може да помогне
- подобряване на комуникационните умения;
- разбиране на собственото си мислене, осъзнаване на природата си;
- решаване на продължителни проблеми;
- контрол върху собственото си състояние;
- поставяне на цели и постигането им без бариери;
- подобрена интуиция - ще бъде възможно да се разбере по-добре кои хора ще помогнат и кои само ще навредят;
- повишаване на концентрацията на вниманието, работоспособността, ефективността на труда;
- промоция.
Същността на програмирането е в моделирането на успеха на някой друг: това не е кражба на постиженията на някой друг, а следване на правила, които вече са тествани в опита на другите. Не са необходими специални умения или таланти за този вид програмиране.
Използването на НЛП ви позволява да подобрите комуникационните умения: да установите взаимоотношения в екип или да разберете по-добре близките. Това е техника на възприятие, но не е задължително да разваля живота на друг.
Ползите и вредите от техниката
Дори безопасните методи могат да навредят. Слуховете, които се носят около техниката на НЛП, могат да бъдат подвеждащи: манипулацията е свързана с насилствено въздействие върху друг. Преди да изучавате НЛП, трябва да се запознаете с основната му позиция: това е една от областите на психологията, която се използва ефективно повече от десетилетие. Тази технология на въздействие се използва от психолози, психиатри, треньори, хора, които работят за постигане на определен резултат, мотиватори. Техниката се практикува в цял свят и има много почитатели.
Как методите на експозиция могат да бъдат опасни? Всяка психологическа манипулация е противопоказана за хора с психични разстройства: те имат изкривено възприятие за реалността и не могат обективно да оценят ситуацията. Този тип влияние е опасно и за крехката психика, която тепърва се формира. Може да възникне интернализация на погрешни нагласи и вярвания.
Промоцията е един от ефектите от използването на НЛП
Техники за манипулация
Невро лингвистичното програмиране е практическа психология. Методът за въздействие върху друг човек повишава ефективността на работата и помага при лечението на трудни пациенти: полезни методи за въздействие върху човек се използват за коригиране на поведението.
Техниката НЛП се използва за дискусии, изказвания, преговори. Такова въздействие не води до сериозни последици. Най-популярните техники за манипулация са:
- капан за принос;
- три "да";
- смесена истина.
Всяка НЛП техника е насочена към друг, но с полза за себе си.Това е увеличение на успеха поради правилното възприемане на посланието и действията на хората наоколо.
Дори в екип от недоброжелатели, такава техника може да повиши ефективността на служителя или служителите. Разнообразни техники могат да се прилагат към колеги, членове на семейството или приятели.
Капан за принос
Основните техники за манипулация са ефективни само при правилните условия. Методологията „капан на приноса“ се основава на една психологическа техника: ако принудите човек да инвестира сили, време, ресурси във всеки бизнес, можете да получите неговата помощ в бъдеще.
Подсъзнателно такъв човек ще се чувства въвлечен в бизнеса: той е част от процеса и в бъдеще ще му бъде много трудно да откаже да участва в него. Приносът към общата кауза може да е минимален, но също така задължава помощника за по-нататъшна помощ.
Основните НЛП техники са прости и изискват малко хитрост, за да ги направите. Не е толкова важно по какъв начин човек е участвал в случая, ако е започнал работа, тогава той ще остане в проекта до неговото приключване.
Техника за три положителни отговора
НЛП техниките ви позволяват да получите положителен отговор от непокорен човек. Методът на трите „да“ работи безупречно. Как работи:
- на човек се задават няколко въпроса, на които той най-вероятно ще отговори положително - това трябва да са прости въпроси, без негативност или претенции;
- След като лицето отговори утвърдително на разсейващите въпроси, може да бъде зададен основният въпрос, за който се използва манипулацията.
Техниката работи по такъв начин, че човек се настройва по положителен начин. С удоволствие отговаря на въпроси, които предизвикват положителна реакция у него. Методът на трите „да“ работи в повечето случаи.
Проблеми с техниката могат да възникнат в случаите, когато човек е агресивен или има лична неприязън към събеседника. В такива случаи е необходима друга манипулация, за да се получи положителен отговор.
Смесена истина
Техника, която може да се използва несъзнателно - на интуитивно ниво. Полезно е да използвате фрази или факти в речта си, които са лесно проверими или широко известни. По време на такива истории, когато събеседниците вече имат доверие, можете да добавите непроверени факти (съмнителни) и хората все още ще вярват в тях.
В психологията този ефект се нарича предизвикано безусловно доверие. Можете да предизвикате благосклонност към хора, които оказват натиск върху другите, защото са твърде взискателни и пристрастни. Ако се приспособите към техния натиск, те ще започнат да се доверяват.
На доверчивите събеседници могат да бъдат представени неверни факти, в които те ще повярват
Начини за влияние върху НЛП
Практическите методи ще бъдат ефективни, ако човек създаде допълнителни условия за изпълнение на своите планове: възможност за професионално израстване или предпоставки за постигане на целта.
В психологията се използват НЛП техники:
- преоформяне;
- "котва";
- връзка и управление;
- мотивиращ;
- подсилващи.
Използват се техники за позициониране на хората към себе си. Примери за използване на НЛП техники: преговори с важни партньори, среща, приятелска среща, бизнес разговор.
Една или повече техники могат да се използват за провеждане на конструктивни разговори. Важно е събеседникът да не улови манипулацията, да не забележи целенасоченото внушение.
Преформиране на разговор
Преформирането е различен поглед върху ситуацията, преосмисляне на основната й част. Този метод помага при справянето с трудни хора, чиито думи и действия са трудни за разбиране. Преструктурирането на значението променя възприятието на всичко, което се случва, тъй като акцентът се измества. Използва се като един от най-ефективните НЛП модели (повтарящо се поведение).
Методът на невролингвистичното програмиране ще бъде полезен по време на консултация, за да не изглеждат отрицателни резултатите му: по време на преговори, когато е необходимо различно виждане на предложението; за продажби за преоценка на продукта и неговата стойност.
Резултатите от техниката пряко зависят от това колко естествено човек прави революция в смисъла на случващото се.
За всяка фраза, която трябва да бъде преформулирана, се нуждаете от оценъчна дума – тя е най-ярката и информативна, може да дойде от ситуацията и не е нужно да я измисляте. След това думата трябва да бъде вдъхновена: представете си в какви ситуации е най-подходяща, какво описва, на кого принадлежи. Общото определение се коригира, акцентът му се измества към това, което е необходимо на човек. Ето как се случва преобразуването на смисъла.
Техника на котва
Техниките за невролингвистично програмиране като котва се основават на условни рефлекси. Докато е включен определен стимул, всеки желан резултат може да се постигне от човек. Техниката "котва" помага при комуникация, при преговори или при сключване на договори.
Какво е котва? Това е стимул, свързан с реакция - условен рефлекс.С помощта на тази техника можете да контролирате поведението (своето и на другите). Методът може да се използва избирателно или постоянно, да се въведе в полезен навик.
Стъпки на метода:
- определяне на състоянието, което е необходимо в момента;
- предизвикателството на това състояние е създаването на подходящ емоционален фон, спомени;
- в пика на преживяването се установява условна котва, която трябва да бъде фиксирана в паметта - ще бъде полезна в бъдеще;
- рязко прекъсване на състоянието;
- Преглед;
- с помощта на котва.
Резултатите от метода ще бъдат видими веднага. Мозъкът е проектиран по такъв начин, че в пика на всяко състояние (отрицателно или положително) най-вече се помни случайна ситуация - това е спусък, който се превръща в котва. В схемите за психологическа манипулация има много такива сигнали. Ако човекът изпитва радост, случайното докосване ще бъде спусъкът. В бъдеще този жест ще бъде свързан с върха на радостта и може да се използва за смекчаване на трудни конфликти.
Правилата на NLP-2 определят условията на работа на котвата - трябва да има емоционален пик и необичаен тригер. Стимулът винаги е вътре в радостно състояние: работата с подсъзнанието се извършва особено внимателно. Избран е оригиналният тригер. Той е като ключ, който ще накара човек да изпита отново положителни чувства.
Техниката на закотвяне се основава на условни рефлекси
Отношение и поддръжка
Рапортът характеризира отношенията на двама души като доверчиви. Това е специална връзка, която се е развила с времето. Такава двойка образува система: те са едно цяло и действат като един организъм. Рапортът е желание да следваш човек, да му вярваш, да го следваш без въпроси. Подсъзнанието възприема такава ситуация като безусловно доверие.
Рапортът е последван от лидерството. Това са свързани понятия: възниква доверието, следвано от човек. Промените в един член на системата водят до промени във втория. Тази техника има три етапа, които образуват цикъл: приспособяване, връзка, насочване. Ако изградите системата правилно (първо следвайте човека), можете да поемете контрола. Лидерството е основният инструмент за влияние, особено в тесни партньорства.
Калибрирането на поведението е необходимо, когато взаимодействията са нарушени. Хората изграждат обща система и този, който манипулира, трябва да спазва разбирателство - това е важно условие за успешна манипулация.
Хората в едно взаимодействие трябва да имат постоянен контакт, в противен случай всяка хармония ще бъде нарушена. Това е основната разлика между доверието и психологическата връзка.
Силна мотивация
Мотивацията е сила, която можете да използвате, за да постигнете целите си. Принципът му е много прост: човек трябва да извърши определено действие сега, за да получи допълнително насърчение, награда, полза за това в бъдеще. Мотивацията е очакването на доброто, което генерира силата за усилена работа.
Те го използват само във връзка с близката среда: хора, чиито намерения и тайни желания са известни. Ако мотивацията не е правилна, няма да можете да извлечете най-доброто от нея. Работата с подсъзнанието в този случай изисква познаване на навиците и стремежите на човека, чието поведение трябва да бъде коригирано.
Техника за укрепване
Подкрепването е основата на наградата. Стабилно енергийно послание, което трябва да бъде подсилено, за да не се намали ефективността на техниката. Подкрепването се основава на жестове, приятни малки неща – това са неща, които ви напомнят колко е приятно да извършвате действията, от които манипулаторът се нуждае.
Без насърчение мотивацията не е достатъчна за дълго време: някои от техниките на НЛП се основават на дългосрочно взаимодействие с цел получаване на ползи. Необходимо е да се избират нещата за подсилване индивидуално, въз основа на желанията и нуждите на другия.
Заключение
Невро-лингвистичното програмиране е система от прости техники за манипулация, които ще ви бъдат полезни в живота. На работа, у дома, в сложни преговори можете да използвате техниката и да спечелите правилния човек.
Техниките ще ви позволят да постигнете целите си, а мотивацията ще помогне за подобряване на семейните отношения. Изборът на техники зависи от желанията и целите на манипулатора.
Невро-лингвистичното програмиране е популярна и горещо обсъждана област на практическата психология. Актуалността на тази тема се дължи на редица причини. Първо, методите на НЛП са в пресечната точка на няколко дисциплини: психология, психотерапия, програмиране и лингвистика. Второ, НЛП е ново изследователско направление, насочено главно към практически приложения в човешкия живот. Освен това, въпреки че невролингвистичното програмиране често е критикувано от академичната общност, тази дисциплина съдържа голям брой полезни и „работещи“ техники, които ще бъдат обсъдени в уроците от този раздел. В това онлайн обучение ще научите как да използвате безплатно ключови НЛП техники: метамодел, рамкиране, отчитане, закотвяне, работа със състояния и системи за представяне, а също така ще се запознаете с най-добрите практики, игри, книги, видеоклипове по тази тема.
Какво е?
НЛП (Невро-лингвистично програмиране) е област на практическата психология, която разработва приложни техники, които симулират техниките и практиките на известни психотерапевти и майстори на комуникацията.
С други думи, НЛП изучава положителния опит на специалисти в областта на психотерапията, гещалтпсихологията, психоанализата, лингвистиката, хипнозата, с цел по-нататъшно използване на този опит. По същество НЛП е за моделиране на техниките на успешни хора, за да направи тези техники общодостъпни.
Трябва да се отбележи, че НЛП не е наука и знанието, поради особеностите на неговото придобиване, не може да бъде напълно научно проверено. Освен това научната общност е скептично настроена към тази област, а в университетите рядко се намират курсове по НЛП. Но е важно да се разбере, че създателите на НЛП не са имали за цел да направят цялостна научна теория. За тях беше важно да намерят общодостъпни техники, разкриващи сложните техники на известни практикуващи психология.
Разказ
Съвместната работа по създаването на невролингвистично програмиране е започната в края на 60-те години на миналия век от група специалисти от Калифорнийския университет: Ричард Бандлър, Джон Гриндер, Франк Пюселик, начело с техния научен попечител, известния антрополог Грегъри Бейтсън. НЛП системата е създадена, за да отговори на въпроса защо определени психотерапевти взаимодействат толкова ефективно със своите клиенти. Вместо да изследват въпроса от гледна точка на психотерапевтичната теория, Бандлър и Гриндер се обърнаха към анализа на методите и техниките, използвани от тези психотерапевти, като наблюдаваха техния напредък. След това изследователите групират методите, които изучават, в различни категории и ги представят като общи модели на междуличностни отношения и влиянието на хората един върху друг.
Бяха избрани известни специалисти, чийто професионален опит беше решено да се трансформират в модели:
- Вирджиния Сатир - Семейна терапия
- Милтън Ериксън - Ериксонова хипноза
- Fritz Pearls - гещалт терапия
Първите резултати от изучаването на практическите умения на тези психотерапевти се появяват през 1975 г. и са публикувани в работата „Структурата на магията. Том 1" (1975). След това разширените материали от изследването на модела бяха представени в книгите „Структурата на магията. Том 2 "(1976) и" Промени в семейството "(в съавторство с Вирджиния Сатир, 1976). Резултатът от тази работа е така нареченият Метамодел, за който ще научите от първия урок от нашето обучение. Този модел послужи като основа за по-нататъшни изследвания в тази област и доведе до създаването на цяла област от практическа психология. Днес НЛП е отворена методология, която има много последователи, допълвайки я с авторски разработки.
Прилагане на НЛП умение
НЛП се опитва да научи хората да наблюдават, разбират и влияят на себе си и на другите толкова ефективно, колкото опитните психотерапевти и майстори на комуникацията. Следователно НЛП има широк спектър от приложения, които могат да включват такива области като:
- психотерапия,
- управление на времето,
- образование,
- управление и администрация,
- продажби,
- юриспруденция,
- писане и журналистика.
НЛП ви позволява да развиете комуникационните умения, от които всеки човек се нуждае. Освен това НЛП подпомага личностното развитие: способността да разбираме правилно емоционалните си състояния, да възприемаме света около нас по широк спектър от начини и да постигнем гъвкавост в поведението. Усъвършенстваните НЛП техники могат да помогнат за лечение на фобии и травми, за поддържане на добро психично здраве и за поддържане на високо ниво на представяне.
Как да го научим
Допълнителен материал
Невъзможно е да се опишат всички възможни модели и техники на невролингвистично програмиране в рамките на един онлайн курс. Това се дължи на факта, че тази изследователска област продължава да се развива, моделирайки нови психологически и езикови техники. Много от тези техники са доста специфични, така че няма да представляват интерес за всички читатели на 4brain. За да ви улесним при намирането на необходимата информация, решихме да предоставим връзки към допълнителни материали (книги, видеоклипове, статии), които не бяха включени в нашия курс.
Книги
Много учебници по НЛП могат да бъдат намерени в магазините, но често тези книги съдържат малко полезна информация. За да можете по-добре да се ориентирате в литературата за невролингвистично програмиране, ние съставихме списък с най-популярните и доказани книги. То включваше:
- Трикове на езика. Робърт Дилтс
- От жаби до принцове. Джон Гриндер
- Практикуващ НЛП: Пълният курс за сертифициране. НЛП магически урок. Боденхамер Б., Хол М.
- Изкуството да убеждаваш. Ричард Бандлър
- 77 най-добри НЛП техники. Майкъл Хол
- И някои други.
Видео
Поради факта, че много техники на НЛП са специфични говорни техники и поведения, е трудно да научите всичко това само чрез четене на текстово описание. Важен компонент на обучението са илюстративни примери на хора, които вече са усвоили необходимата техника, както и майсторски класове и лекции от водещи специалисти. Опитахме се също да включим видеоклипове с подобни примери и изказвания в нашето обучение и допълнителни материали.
Много хора са запознати с такова съкращение като НЛП. Не всеки знае какво е. След като прочетете тази статия, ще се запознаете с тази област на психологията, която днес придоби голяма популярност. Невро лингвистичното програмиране означава НЛП.
Какво е? Накратко можете да отговорите на този въпрос по следния начин: това е област на психологията, която изучава структурата на субективния човешки опит и също така разработва език за неговото описание, занимава се с разкриването на методи за моделиране и механизми на този опит, за да подобри го и прехвърли идентифицираните модели на други хора. Първоначално НЛП се наричаше "метакзнание". С други думи, това е науката за организиране на нашия опит и знания.
Подробности за името
Първата част в заглавието "NLP" ("невро") отразява това, което трябва да се разбира като "езици на мозъка" за описване на човешкия опит. Това са неврологични процеси, отговорни за обработката, съхранението и предаването на информация. НЛП дава възможност да се разбере как работи вътрешното възприятие. Втората част – „лингвистична” – показва значението, което езикът има при описването на характеристиките на поведението и механизмите на мислене, както и в организацията на различни комуникационни процеси. Последната част – „програмиране“ – подчертава, че поведенческите и мисловни процеси са систематични: в превод от гръцки „програма“ означава „последователност от стъпки, които са насочени към постигане на определен резултат“.
Следователно името като цяло отразява факта, че НЛП се отнася до субективния човешки опит и живота на хората като системни процеси със собствена структура. Благодарение на това става възможно да ги изучаваме, както и да идентифицираме най-успешния опит, който обикновено наричаме талант, интуиция, природни дадености и т.н.
Холистичен подход към теорията на НЛП
Какво представлява тази област на психологията, сега знаете. Нека отбележим основните му характеристики. НЛП може да се разглежда като научна област на знанието и дори като изкуство, тъй като може да бъде представено както на ниво практически технологии и инструменти, така и на ниво духовност. Тя се основава на холистичен подход към изучаването на човешкия опит, основан на концепцията за единството на духа, тялото и ума.
Авторите на НЛП и изследванията, от които се черпят
НЛП се ражда в резултат на интердисциплинарно взаимодействие на различни изследователи, които изучават опита на такива велики психотерапевти като Вирджиния Сатир, Фриц Пърлс, Милтън Ериксън. Нейни основатели са професионалният лингвист Джон Гриндер и психологът и математик Ричард Бандлър. В допълнение, съавторите на НЛП включват Джудит Делозие, Лесли Камерън, Робърт Дилтс, Дейвид Гордън.Днес тази област се развива активно и се допълва от нови разработки. Кръгът на нейните съавтори непрекъснато расте.
НЛП като интегративна независима област на знанието израсна от моделите на практическата психология, като същевременно поглъща всичко най-добро от практическа гледна точка. Първоначално беше много еклектичен, но с течение на времето придоби мощна методология, основана до голяма степен на епистемологията на Г. Бейтсън, работи върху теорията на комуникацията, екологията на разума. Освен това е използвана теорията на Б. Ръсел за логическите типове, която се превръща в прототип на логическите нива в НЛП. Какво е това, ще разберете, като се позовавате на книги за НЛП.
На първия етап от своето развитие тя започва с моделирането на Fritz Perls. Този човек е основателят на гещалт терапията. Моделирането е извършено, като се вземат предвид всички най-важни принципи и подходи на гещалт психологията. Ето защо начинът, по който НЛП разглежда моделите на мислене и поведение, има много общо с гещалт метода. Вторият „модел“, който е използван, са специални езикови модели, които създават трансови състояния с различна дълбочина. Един известен хипотерапевт ги използва в работата си. въз основа на трудовете на Ноам Чомски, той постига докторска степен по лингвистика. Следователно става ясно защо и лингвистиката трябва да се приписва на научните корени на НЛП. Неговите автори изхождат от идеята, че субективният опит и неговите вътрешни процеси се отразяват в езиковите структури и в речта.
Освен всичко друго, развитието на поведенческата психология може да се отдаде на научните основи на НЛП. Негов основател е A.P. Павлов, руски академик. Особено важни са откритията в областта на условнорефлекторната дейност. Авторите на НЛП насочиха вниманието си не към механизма на рефлексите, а върху разликата между безусловно и условно, върху изследването на тригерите (външни стимули), които предизвикват определен рефлекс. Тази тема се нарича "закотвяне" в НЛП.
НЛП начин за манипулиране ли е?
НЛП стана много популярно днес. Някои технологии и техники могат да се научат доста бързо и почти веднага можете да усетите практическите ползи. За съжаление в медиите понякога хора казват, че НЛП е метод за манипулация. В действителност обаче това е просто набор от техники и методи за описание, нещо като азбука, която помага за предаване на знания. НЛП, както всеки друг инструмент, може да се използва както за полза, така и за вреда. В продължение на векове манипулаторите са усъвършенствали своите умения, много преди да се появят техниките на НЛП. Следователно е погрешно тези явления да се свързват.
Какво можете да научите от овладяването на тези техники?
Преди всичко ще се научите да разбирате по-добре другите, техните нужди и изисквания, ще можете ясно да предадете мислите си на събеседника. Човек често не е в състояние да изрази ясно и ясно какво би искал да каже. Ще се научите как да задавате въпроси правилно, което ще помогне на другия да изясни мислите си, да структурира идеите си, а също така значително да спести време и енергия.
Имайте предвид, че НЛП е чисто практично нещо. Той трябва да бъде обучен, като практикува умения и незабавно ги прилага в бизнеса. Да учиш по практика и по книги е като да сравняваш човек, който говори свободно чужд език, с такъв, който може да превежда само с речник.
Защо хората посещават НЛП обучения?
В допълнение към практикуването на практически умения, ще срещнете много интересни хора. Правейки упражненията заедно, можете не само да общувате в спокойна атмосфера, но и да се запознаете, да видите себе си отвън, а също и да отбележите в другите свои собствени грешки или моменти, с които вече сте успели да се справите. НЛП обучението обикновено е доста забавно. Значителна част от времето се отделя не на лекции, а на практикуване на знанията и уменията, които се изучават.
Освен когнитивните задачи, в процеса на обучение се решават и други - да прекарвате време с полза и интерес, да разбирате себе си, в отношенията с други хора, да си поставяте цели за бъдещето, да решавате сложни проблеми, стоящи пред участниците в тренировката. Заедно това може да се дефинира с термина "личностно израстване".
Продължителност и специфика на обученията
НЛП обучението обикновено е евтино. Той обаче има своята специфика - ако го изучавате сериозно, за да можете впоследствие да приложите свободно неговите елементи, на процеса на практикуване на умения трябва да се даде доста дълго време. Следователно минималното време за сертифициране е 21 дни. Занятията обикновено се провеждат веднъж месечно през уикендите и продължават 8 месеца.
Практически ползи
НЛП програмирането може да ви помогне в различни области от живота ви. Например, когато започват разговор, хората често не осъзнават какво искат да получат в резултат на това. Много проблеми могат лесно да бъдат избегнати, като се има предвид целта на комуникацията. Това ще ви предпази от вредни грешки. Какви други НЛП правила могат да бъдат отбелязани за всеки ден? Преди да започнете разговор, помислете за какво имате нужда, каква е целта ви, дали събеседникът разбира вашата позиция, какви причини може да има. Хората понякога са толкова увлечени от самия процес на спора, че могат да забравят за всичко, включително и за възможните последици. Способността да контролирате емоциите и да спирате навреме е друго полезно умение, което НЛП програмирането предоставя.
Прилагане на техниката "закотвяне".
За да управлявате емоционалното си състояние, можете да използвате техника, наречена "закотвяне". С негова помощ можете предварително да се подготвите за труден и неприятен разговор, като същевременно поддържате положително състояние. Ще научите също как да променяте автоматичните отговори на досадни фактори с помощта на НЛП. доста просто, но е по-добре да овладеете закотвянето в обучението или в живота, а не теоретично. В писмен вид това, което е лесно да се демонстрира, може да предизвика объркване и съмнение.
Закотвяването е създаването на връзка между конкретно събитие и това, което е свързано с него. Корабът се държи неподвижен от котва. По същия начин предизвиква и съответна връзка – променя се физическото или емоционалното състояние на човек или си припомняме някаква минала ситуация чрез асоциация. Това НЛП правило работи добре.
Несъзнателните котви, например, могат да бъдат "щастливи" дрехи, миризмата на любимия ви парфюм, снимки и т.н. За да създадете котва за спокойно и позитивно състояние, можете например да използвате снимка на място, където сте били веднъж щастлив. Можете също да използвате специални думи или жестове, които могат да се повтарят мислено в трудни моменти. Това са например думите: „Аз съм спокоен“. Важно е в тях да няма отричане или двойни значения. Всички тези и много други техники ще практикувате в НЛП обучението. Тази практика вече е помогнала на много хора от цял свят.
НЛП днес
Чрез разработването и интегрирането на най-ефективните технологии и модели, НЛП днес намира широко приложение в обучението, комуникацията, творчеството, изкуството, бизнеса, терапията и организационното консултиране, тоест навсякъде, където ресурсите на човешкото поведение и мислене се използват най-ефективно. НЛП днес е преди всичко методология, която ни позволява успешно да обслужваме различни области на човешкия прогрес.
НЛП вече е широко разпространено в повечето страни. Най-доброто от него се използва от много на практика, така че имаше нужда от обучение. В САЩ например има около 100 организации, свързани с него, в Германия - около 70 големи института и центрове, занимаващи се с разработка и изследвания на негова база в различни области. Тази посока на психология дойде в Русия наскоро и все още не е част от формалното образование. Обучението по НЛП обаче се провежда като специален курс по практическа психология в много институти и университети. НЛП днес е достъпно в по-голяма степен у нас в образователните центрове, както и във фирмите, които го използват (НЛП консултации).
НЛП: книги
Несъмнено една от най-популярните книги е От жаби до принцове (Р. Бандлър, Д. Гриндер). Препоръчва се на всеки, особено добър в началните етапи на обучение. Друга полезна книга е "Майсторството на общуването" (А. Любимов). Всичко е обяснено по достъпен и разбираем начин: порта за сортиране, настройка, мета-съобщение и други термини от НЛП. Тази книга ще бъде достатъчна, за да научи основите на тази област. Може да намерите и други произведения за полезни. В книгата на С. А. Горин. — Опитвал ли си хипноза? ще намерите отлични описания на Ериксоновата хипноза и техниките за индукция в транс. Книгата „НЛП за щастлива любов” също е много популярна днес. Негов автор е Ева Бергер. "НЛП за щастлива любов" е полезно за тези, които искат да намерят сродна душа и да живеят щастливо до края на дните си.
Здравейте скъпи читатели на моя блог! Сигурен съм, че повечето от вас са чували за толкова двусмислена, а на места дори и плашеща психологическа техника като невролингвистично програмиране. Всъщност първото нещо, което ви идва на ум, когато се запознаете с НЛП, са тамбурите на цигани с мечки, ограбващи жертвите си с помощта на хипноза, или силуетите на тайни агенти на специалните служби. Но всъщност какво представлява техниката на НЛП? И защо говорим за това на страниците на блога за саморазвитие?
Какво е НЛП, кой го е създал и защо
НЛП е направление в психологията и психотерапията, основано през шейсетте години на ХХ век от група учени от Калифорнийския университет: Р. Бандлър, Дж. Гриндлър, Ф. Пуселик и Гр. Бейтсън. Това е един вид симбиоза на най-ефективните методи на семейна терапия, Ериксонова разговорна хипноза, транзакционен анализ и гещалт терапия.
НЛП се основава на технологията за моделиране на вербалното и невербалното поведение на успешните хора, тяхното взаимодействие с обществото.
По-просто казано, това е технология, която помага да научите това, което някой вече знае. Може да бъде всичко: кръстосано шевове, китайски, корпоративно управление, способността да очаровате противоположния пол, да общувате с хората и дори да управлявате емоционалното си състояние.
От гледна точка на Ф. Пуселик, НЛП е набор от умения, които ви позволяват да правите всичко, каквото и да правите, дори по-добре.
Тоест техниките на НЛП могат да бъдат полезни за всеки, който се опитва да постигне нещо, да стане по-ярък, по-силен, по-ефективен. Задачата на капитана е да проследи характеристиките на модела на поведение на човек, който е постигнал нещо, преодоля нещо.
И така, Ричард Бандлър, за да работи с пациенти, страдащи от фобии, проследи няколко души, които са преодолели болестта сами, обобщи опита си и създаде техниката „Бързо лечение на фобии“.
А един от успешните ученици на Джон Гриндер моделира майсторството на ходенето по горещи въглени като кредитен проект. Идеята придоби популярност и предприемчивият студент обикаля със семинари по цялото крайбрежие.
Много хора имат погрешното схващане, че НЛП е техника за манипулиране на хора, която ви позволява да „прецакате света“. Всъщност всяко надеждно знание за функционирането на човешкия мозък може да повлияе на поведенческите реакции.
Къде да приложим тези техники
Техниките и техниките на тази невероятна система са невероятно ефективни. Това понякога е опасността. Знанието само по себе си е неутрално, но обхватът на неговото използване може да бъде както положителен, така и отрицателен. Следователно, както много други открития, техниките на НЛП, за съжаление, могат да бъдат използвани от „специалисти“ с лоша съвест за създаване на различни тоталитарни структури, секти от контролирани хора.
Реалността обаче е, че ние не живеем в обществото изолирано, а разменяме импулси, влияейки си, понякога доста грубо.
Как може един учител да преподава урок, без да манипулира учениците си в една или друга степен? И ръководителят на предприятието може да управлява екипа, без да му влияе?
А може би успяхте да сложите палавия синче в леглото без сложни маневри и пазарлъци?
Съмнявам се. Лично аз съм доста спокоен за манипулациите. Изучавайки НЛП, се научих да проследявам тези опити. Ако манипулаторът се опита да ми навреди, аз не се дразня, а игнорирам или просто си играя с него.
Например, когато дъщеря ви в супермаркета, минавайки покрай рафтове с ярки играчки, изведнъж се опитва да каже колко е щастлива с родителите си. В крайна сметка това също е манипулация и много по-фина от банално хвърляне на истерия. Така че манипулацията и манипулацията са различни и има ползи от тях (дъщерята все пак ще получи нова кукла - мисля, че много малко хора ще могат да устоят).
Простото използване на техники за невролингвистично програмиране помага за разрешаване на конфликти или предотвратяване на възникването им, тоест за създаване на висококачествена комуникация.
Освен това НЛП не е сбор от знания, достъпни за елита, не шаманизъм, а психологически техники, внимателно събрани в система, която наистина помага на съвременния човек в ученето, в любовта и в сферата на бизнеса.
В крайна сметка НЛП е инструмент като чук, нож или бормашина. Можете да ги използвате, за да построите къща, или можете да нараните човек. Всичко зависи от това как ги прилагате.
Как НЛП може да ви помогне да станете по-ефективни
Както бе споменато по-горе, НЛП се фокусира предимно върху практическия аспект и дава отговори на много неудобни въпроси.
- Как да изградим правилно стратегия за преговори?
- Артикулирайте мисълта си убедително и разумно?
Човек, който практикува тези техники, променя както вътрешния свят, така и системата от външни взаимодействия. Отношенията с други хора стават по-прозрачни и хармонични, благодарение на което е възможно да се решат голям брой проблеми, които пречат на живота.
Така НЛП помага:
- научете се да „четете” събеседника, използвайки невербални източници на информация;
- отървете се от чуждо влияние, потиснете или трансформирайте неговата посока;
- да формира и развива дарбата на убеждаване;
- постигане на взаимно разбирателство с други хора;
- установяване на отношения с близки, с подчинени, със случайна публика;
- усвояване на нови умения и подобряване на съществуващите;
- повишаване на ефективността на вашите действия;
- отървете се от лошите и придобийте добри навици;
- трансформират светоусещането и повишават самочувствието;
- разпределете времето ефективно;
- за формиране или засилване на чувството за вътрешна радост от удоволствие.
Знаете ли, че използването на практики за невролингвистично програмиране ви позволява да изпомпвате независимо харизма? Вече говорихме за това.
Заключение
НЛП предоставя много инструменти за саморазвитие. С него можете да оформите правилните нагласи и да постигнете успех в области, в които смятате, че не сте достатъчно силни.
Страхотното е, че изучаването на НЛП е забавно и интересно, тъй като резултатите са видими почти веднага.
Има и много техники за използване на този метод, от сложни псевдонаучни до прости, достъпни за обикновения човек на улицата. Ако се интересувате от този модел на саморазвитие, пишете в коментарите. И ще разгледам този въпрос по-подробно в следващите статии.
Не забравяйте да се абонирате за актуализации, за да не пропуснете важни новини. Можете също да се присъедините към групите, където публикувам най-добрите откъси от всички публикувани статии.
P.S. Социални бутони мрежи са отдясно и отдолу
Научете нови неща, приятели. Чао чао