Plaisir de libre et nostalgie - en équilibre entre ces deux pôles, une femme célibataire trouve de nombreuses excuses pour ne pas vivre en couple. Mais qu'est-ce qui se cache vraiment derrière son argumentation ?

Ce n'est un secret pour personne que dans la société moderne thème de la solitude aiguisé presque à la limite. Dans un sens, la solitude est la carte de visite de notre temps. Et s'il y a 30, 40, 50 ans et plus, les hommes étaient plus enclins à préconiser le choix en faveur de la solitude (d'où les blagues sur l'importance et en même temps de la difficulté de « traîner » un homme dans l'allée), aujourd'hui les femmes ont pris le relais.

Il se trouve qu'au 21e siècle, la moitié féminine de l'humanité n'est pas particulièrement désireuse d'entrer en relation. Aujourd'hui, nous pouvons affirmer sans risque qu'il s'est formé psychologie des femmes célibataires, qui a ses propres raisons.

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Les raisons de rester seul sont nombreuses :

• niveau accru de libertés financières et sociales;
• des intérêts largement et rapidement croissants, qu'il s'agisse de réseaux sociaux, de toutes sortes de passe-temps et d'intérêts ;
• activités sociales actives - de la participation à des marathons sportifs à la charité ;
• s'efforçant d'atteindre l'épanouissement professionnel et créatif.

Tout cela n'est pas particulièrement propice à l'envie de créer un couple et de maintenir l'union existante. Les femmes « sautent » des relations comme le bouchon d'une bouteille, devenant souvent elles-mêmes les initiatrices de la rupture.

Fait intéressant, cette tendance est parallèle à l'augmentation du nombre de toutes sortes de formations pour les femmes, de formations relationnelles, de formations visant à augmenter la sensualité et la sexualité au cours des 10 dernières années. Aujourd'hui, tout adolescent sait que de tels programmes de formation sont un chariot et une petite charrette !

Mais, malgré l'abondance des formations, le fait demeure : les couples créés ne s'ajoutent pas. De plus : les femmes sont prêtes à rester seules et, si nécessaire, à défendre leur choix et cette position. Voilà comment cela fonctionne " psychologie des femmes célibataires», qui trouve son origine à la fois dans le présent et dans le passé d'une femme.

Est-il possible de dire que la fille moderne a peur des relations ? Si oui, de quoi veut-il se protéger tout en restant seul ? Ou, à l'inverse, à quoi aspire-t-on, qu'est-ce qu'il ne faut pas accomplir, d'être en couple ?

Une femme moderne a de nombreuses raisons de ne pas être en couple, et elles sont associées aux aspects positifs et négatifs de la vie.

Voici quelques-uns d'entre eux:

• Commodité. Il est pratique de vivre seul. Il n'est pas nécessaire de rendre compte à qui que ce soit du temps passé, des livres lus et des films regardés, de l'argent gagné et dépensé. Personne ne dit quoi faire. Personne ne se soucie de combien une femme mange, dort et combien une femme vit. Ce qui peut être un argument assez fort en faveur de la solitude.
• Opportunités. Une vie solitaire cache de nombreuses opportunités. Par exemple, l'occasion de rencontrer « le même », « le prince », « votre homme », qui est ouvert tant que la femme est libre. Ou des opportunités liées à la profession, à la créativité, aux voyages et plus encore. Restant libre et indépendante, une femme (comme un homme, bien sûr) est ouverte à de nombreuses opportunités pour faire l'un ou l'autre choix.
• Mode de vie habituel. Une femme s'habitue à être seule. Surtout si elle a pu arranger sa vie, si elle est plus ou moins pourvue et qu'elle n'a pas besoin de survivre avec le dernier argent, si ce système de vie prend soin de sa santé, de son apparence et de ses loisirs. Dans ce cas, la femme développe l'habitude de vivre son propre mode de vie, séparé de l'homme, ce qui n'est pas du tout facile pour elle d'abandonner. C'est ainsi qu'est lancée la "psychologie des femmes célibataires" - des femmes si à l'aise dans cet espace, ce mode de vie aménagé de manière indépendante, qu'elles réfléchiront 10 fois avant de s'ouvrir aux relations.
• Refus de perdre du temps et de l'énergie dans les relations. La vie d'une femme moderne libre requiert attention, énergie, force mentale et physique. Les donner à un homme ? Elle peut simplement ne pas vouloir le faire. Ne le jugez pas nécessaire. Je ne comprends pas pourquoi elle en a besoin. Enfin, ne pas avoir les ressources pour laisser entrer un homme dans votre vie. Une femme peut déclarer qu'elle est ouverte aux relations, mais en même temps, elle ne peut pas trouver le temps, même pour les rendez-vous. Ce qui ne signifiera qu'une chose - elle n'est pas prête à consacrer du temps et de l'énergie à une autre personne, bien que potentiellement proche. Et cela ne signifie pas du tout que la fille a peur de la relation. Elle n'en veut tout simplement pas.
• Peurs. Il y a tout un éventail de craintes qui se cachent sous cet article. La psychologie des femmes célibataires est souvent façonnée par la peur. Peur d'une possible douleur émotionnelle associée au risque de s'ouvrir mais de ne pas recevoir de réciprocité. Peur de l'inconnu : si une relation est perçue comme une sorte de champ de mines, à travers lequel vous marchez les yeux bandés, alors naturellement, le désir d'être en eux fond comme neige au soleil. Peur des hommes en tant que tels, qui a ses racines dans l'enfance et dans une relation difficile avec le père. Peur d'être intenable dans une relation, basée sur le doute de soi et l'attractivité féminine. Il existe d'innombrables peurs associées aux relations, et chacune d'entre elles affecte le choix d'une femme, la poussant littéralement à « voter » contre la relation.
• Expérience passée négative. Si une femme a eu une expérience négative dans ses relations personnelles, il est plus probable qu'elle ne veuille pas la répéter à l'avenir. Et il se fermera (intentionnellement ou inconsciemment) d'être avec un homme. Dans ce cas, nous pouvons dire sans risque que la fille a peur de la relation. Par conséquent, ne vous efforcez pas de les créer.

• Refus de se développer. Les relations sont intrinsèquement un système. Le système d'éléments (partenaires) et les connexions entre eux. Et tout système, même le plus simple, pour fonctionner avec plus ou moins de succès, nécessite développement et nouveauté. Dans le contexte des relations, le développement est compris comme la disposition à quitter la zone de son propre confort, la capacité de changer et de changer ses attitudes, de passer du « je » au « nous ». C'est loin d'être toujours facile et agréable à faire, surtout s'il n'y a pas d'expérience ou de grande envie. Souvent, une femme n'est tout simplement pas prête pour cela. Cela provoque une réaction fortement négative, dont le résultat peut être un désir explicite ou caché, mais non moins fort, de sortir de la relation et de retourner à une "vie solitaire et calme".

La liste des raisons qui conduisent les femmes à la « vallée de la solitude » est beaucoup plus volumineuse qu'on ne pourrait l'imaginer. Cela peut prendre des mois pour les décrire. Ce qui est important - ces raisons ne sont pas toujours colorées négativement. Il y en a, en analysant ce qui est clair : il est plus opportun et mieux de rester seul que de lutter pour une relation uniquement afin d'éviter le statut de femme « libre ».

Et pourtant, les relations, tant pour les femmes que pour les hommes, sont un espace au sein duquel il y a une possibilité de s'ouvrir dans son intégralité. Les relations contiennent potentiellement une ressource pour le développement de l'individu et du couple dans son ensemble. Et tout ce qui est nécessaire est de déballer cette ressource, de l'examiner attentivement et de permettre à vous-même et aux autres de l'utiliser.

Qu'est-ce qui y contribue ? Tout d'abord, l'étude des raisons individuelles qui empêchent le désir d'être avec quelqu'un d'autre. Il est possible de le faire par vous-même, mais il y a beaucoup plus de chances de travailler efficacement le sujet de la solitude forcée ou consciente en contact avec un psychologue spécialisé.

En conclusion, nous pouvons dire avec confiance ce qui suit : l'intention d'être seul ne vient pas soudainement et de nulle part. Il a toujours une explication, pour trouver quelle est l'une des vraies opportunités de sortir de l'image d'un "loup solitaire" et de construire une relation de proximité et de confiance avec un homme, si un tel désir se fait encore sentir à l'intérieur.

Ou, peut-être, au contraire, d'accepter qu'au moins maintenant, dans cette période de la vie, vous vouliez être exactement un, et arrêtez de vous condamner pour le manque de relations, en vous comparant à une norme conditionnelle.

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exercices psychologiques pour les entraînements

Scénario de formation à l'autodétermination personnelle des femmes

Cibler: la version de formation à l'autodétermination personnelle que nous développons consiste, contrairement à la formation socio-psychologique de la compétence communicative, non pas à imposer certains modèles et stéréotypes de comportement, mais à former le besoin et la capacité de connaissance de soi, développement personnel et réalisation de soi.

Tâches: la formation à l'autodétermination personnelle consiste à :

• approfondissement et développement des processus de conscience de soi et de connaissance de soi,
• se positionner par rapport aux changements en cours,
• la formation d'un sens de la responsabilité personnelle pour les actions et les actions,
• développement des compétences d'autorégulation.

• Formation d'un sens de la communauté, une atmosphère collective basée sur une communication amicale avec des personnes qui ont des problèmes communs ; une évaluation positive de chaque membre du groupe en tant que personne capable et digne de respect ; un sentiment de souveraineté personnelle.
• Formation d'une attitude collective envers les normes et les valeurs :
  • identification des caractéristiques négatives qui ne contribuent pas à une adaptation efficace
  • créer une idée de règles de comportement positives socialement, professionnellement et culturellement données
  • façonner le besoin d'amélioration
• Formation d'une position individuelle par rapport à soi et au monde :
  • détermination de l'estime de soi actuelle (évaluation personnelle de ses propres connaissances, aptitudes, compétences, aptitudes)
  • analyse de l'impact de l'étape passée de la vie sur l'estime de soi (parents, école, institut, travail, famille, société)
  • analyse des situations problématiques
  • développer des attitudes positives envers soi-même et l'environnement social
• Formation à l'autorégulation.

Le rôle d'un formateur dans notre programme est spécifique. Les résultats de la recherche montrent que les femmes sont plus susceptibles que les hommes de se dévoiler lors de séances de groupe. Dans cette situation, une révélation de soi optimale, une ouverture personnelle, qui améliore l'effet d'apprentissage, est également requise de la part de la formatrice. Dans le même temps, une formatrice doit faire preuve de vigilance psychologique et être capable de résister aux tentatives de manipulation des participants au processus de formation, en utilisant cette ouverture et cette capacité à expérimenter l'empathie sous des formes non constructives.

Premier jour. « Comme tu es, comme tu es » (proverbe russe).

Partie introductive. Le présentateur présente aux participants les buts et objectifs de la formation, formulés de manière positive. En général, cette partie du travail est construite conformément aux principes de base de la formation sociale et psychologique.

En règle générale, les participants se rencontrent pour la première fois avec une forme d'éducation de formation. L'animateur commence la réunion avec une histoire sur les principaux buts et objectifs de la formation, présente aux participants les règles de base des sessions de formation et les normes de comportement dans un groupe. Parallèlement, l'animatrice porte une attention particulière aux problèmes pratiques, exprime ses attentes et ses souhaits pour le groupe.

Le groupe se voit proposer les principes de travail de base suivants :

• participation obligatoire aux travaux du groupe en tout temps;
• sincérité dans la communication;
• ne pas sortir les problèmes discutés du groupe ;
• le droit de chaque membre du groupe de dire « stop » - d'arrêter de discuter de ses problèmes ;
• le devoir et le droit de parler pour soi, en son propre nom ;
• la reconnaissance du droit de chacun d'exprimer son opinion ;
• communication entre tous les participants et le présentateur - sur "vous" (ce principe est très souhaitable, car il permet de lever certaines barrières personnelles, mais son introduction demande de la délicatesse et une discussion de groupe).
• établir des contacts entre les membres du groupe.

La création d'une atmosphère de bienveillance et d'aisance dans le groupe agit non seulement comme un objectif indépendant des sessions de formation, mais facilite également le processus d'adaptation à la situation éducative dans son ensemble. Il convient d'y prêter une attention particulière, car les groupes sont constitués de femmes qui se sont retrouvées sans travail et qui ont souvent une très longue interruption dans leurs études.

La création d'un climat psychologique favorable est réalisée à l'aide de procédures de datation spéciales.

Une tâche importante du formateur à ce stade est de réduire le niveau de protection psychologique des participants, pour créer une atmosphère de sécurité. Pour augmenter la profondeur des contacts dans le groupe, assimiler les normes d'activité, de sincérité, de feedback, le formateur encourage les membres du groupe à décrire les sentiments et les états qui surgissent en eux.

La connaissance commence par la présentation des participants et le choix de la forme d'adressage.

Après que les noms ont été nommés, plusieurs exercices sont effectués pour attirer l'attention des participants sur le nom qu'ils portent. Le but du présentateur dans cet épisode est la connaissance initiale du « je-concept » à travers l'identification de la relation au nom. Les tâches du leader sont de trouver des membres du groupe ayant une attitude négative envers son propre nom et de promouvoir une tolérance accrue pour celui-ci, de former la norme de la complicité vivante de tous ceux qui l'entourent.

Exemples de procédure de datation... Exercice "Mon nom". Instruction : « Pour nous aider à mieux nous souvenir des noms des autres, parlez-nous de votre attitude envers votre nom. Peut-être savez-vous comment vos parents ont choisi un nom pour vous - une fille nouveau-née, et pouvez-vous vous souvenir d'une histoire familiale ou d'une légende associée à votre nom ? Après le cercle d'énoncés, une instruction supplémentaire est introduite : « Je voudrais que nous nous souvenions non seulement des noms des uns et des autres, mais aussi du meilleur qu'il y a dans chaque nom. Pour ce faire, proposez un verbe d'action positif, optimiste, non mineur ou un adjectif complémentaire qui commence par la même lettre que votre nom et reflète votre attitude envers votre nom. » Lorsque tout le monde a exprimé son opinion, l'ajout suivant aux instructions est effectué : "Essayez maintenant de répéter votre nom avec ce mot - un verbe ou un adjectif et accompagnez-les d'une sorte de geste illustratif, de mouvement." Le cercle suivant de cet épisode continue l'instruction : « Très bien, veuillez répéter ceci une fois de plus, mais après qu'un des membres ait dit et montré son nom, nous le répéterons tous ensemble après elle, en essayant de reproduire avec précision l'intonation et les gestes. Lorsque le groupe commence à travailler avec votre nom, essayez de trouver des membres qui apportent d'autres sentiments à votre nom et corrigez-les afin que cela corresponde exactement à ce que vous vouliez et ressentez. " A la fin de l'épisode, les questions traditionnelles aux membres : « Qu'avez-vous ressenti lorsque le groupe a répété votre nom ? Qu'avez-vous appris de nouveau sur votre nom ? Que vous ont apporté ces exercices ? Qu'est-ce qui vous inquiétait à l'idée de terminer ces missions ? »

Exercice de nom de groupe... L'objectif est la formation d'une norme de coopération et de cohésion, un test d'interaction de groupe. Consignes : « Comment appellerons-nous notre groupe, qu'est-ce qui nous unit tous, qu'est-ce qui est commun, quel nom nous convient le mieux ? La tâche de l'animateur est d'aider le groupe à choisir un nom symbolique et « édifiant ».

Tests vidéo... Cet épisode comprend deux ou trois jeux de rôle dont le but est de clarifier les spécificités du « concept de soi » à travers l'évaluation des comportements en interaction avec le partenaire. Tâches du modérateur : identifier les membres du groupe ayant un sens des responsabilités des actions insuffisamment développé et se faire une idée de l'influence d'un comportement responsable sur le degré de tension entre partenaires en situation de conflit.

Contenu: jeu de rôle "Récit de voyage". Le groupe est divisé en trois à quatre équipes. La formation des équipes s'effectue selon les principes décrits dans les travaux de N. Kozlov. Consigne : « vous avez fait un voyage intéressant à l'étranger et, à votre retour, vous voulez parler du pays que vous avez visité, mais vous étiez stupide et vous pouvez parler des habitudes et des stéréotypes du comportement autochtone en utilisant uniquement des gestes. La tâche du reste des équipes est de déterminer quel pays vous avez visité. » Question aux participants : « Dans quelle mesure l'image télévisuelle correspond-elle aux attentes et aux idées sur soi ?

Jeu de rôle « Obligations non remplies »... Le groupe est divisé en paires. Instruction : « Afin que nous nous familiarisions avec les épisodes où chacun de nous peut résoudre seul des situations difficiles, nous allons jouer à un petit jeu de rôle : l'un de vous informe son interlocuteur (inspecteur à la commission de l'emploi, patron , bibliothécaire, membre de la famille, voisin) que vous n'avez pas fait ce que vous avez promis à cette personne à la date prévue. Par exemple, ils n'ont pas apporté le document requis à l'inspecteur de la bourse du travail à temps, n'ont pas contrôlé le passage de l'argent sur le compte, ont perdu un livre de bibliothèque, ont oublié d'informer un ami du groupe des changements d'horaire, ou n'ont pas acheté la poupée Barbie promise à leur fille. Avant de visionner l'enregistrement avec l'aide du groupe, un algorithme est créé pour le comportement responsable souhaité dans une telle situation. Une formulation positive est souhaitable avant la visualisation. Lors du visionnage, le comportement des participants au jeu de rôle est comparé à l'algorithme de groupe. Questions aux participants : « Quelle a été l'efficacité de votre comportement dans cette situation, dans quelle mesure correspond-il à l'algorithme de comportement productif accepté par le groupe ? Qui dans votre couple a pris, et qui aurait dû assumer la responsabilité de la situation ?"

Après avoir analysé les situations, les participants sont invités à jouer un stéréotype de comportement productif dans une situation similaire. Tout le monde travaille en même temps, après quoi une discussion de groupe a lieu.

Helen (un vendeur avec 20 ans d'expérience) : Lorsque nous jouions cette situation, j'ai choisi le rôle d'inspecteur à la bourse du travail et, malgré le fait que Marina s'est comportée de manière compétente et responsable, j'ai eu le plaisir de lui faire une remarque que était complètement inapproprié pour le contexte. Je me suis pris au fait que je me sens bien dans un rôle quand il faut gronder une personne.

Présentateur : C'est-à-dire que vous avez joué un rôle qui vous est bien connu de la vie ?

Helen : Oui, toute ma vie, j'ai choisi un travail avec une telle opportunité - de communiquer avec des personnes qui dépendent d'une manière ou d'une autre de moi. J'ai toujours fait du commerce de biens rares et les gens dépendaient de moi, j'aimais ça.

Présentateur : Vous sentez-vous bien et à l'aise uniquement dans un tel rôle ?

Helen : Dans d'autres rôles, je me perds et je ne sais pas comment me comporter.

Les membres du groupe ont écouté attentivement le dialogue, fait preuve de compréhension du problème, de sa proximité avec de nombreuses femmes. Irina a déclaré: "Peut-être que cette position vous empêche de trouver une place dans votre nouvelle vie, d'accepter le fait que vous dépendez de quelqu'un." Olga a fait remarquer: "Mais c'est une façon de se décharger de la responsabilité de résoudre un problème, de le transférer à d'autres." Il y a eu une pause dans le groupe, quelqu'un a dit doucement : « D'où vient cette position ?

L'épisode suivant est consacré à la détermination de l'état actuel des participants. La tâche du présentateur : aider les participants à analyser leurs sentiments, leurs sentiments, leur état subjectif.

Exemples de... Jeu de rôle "Entretien-présentation". Le groupe est divisé en paires. Instruction : « Imaginez que l'un d'entre vous est journaliste pour une émission de télévision populaire. Interviewez votre partenaire, essayez d'en savoir le plus possible sur elle. » Après s'être rencontrés, chaque couple s'adresse au groupe. La "journaliste" se place derrière son partenaire et la présente au groupe. Ensuite, les rôles sont inversés. Questions au groupe : « Qu'avez-vous ressenti lorsque vous avez parlé de vous à une femme inconnue ? Qu'avez-vous ressenti lorsque vous avez été présenté? Comment sont définis les accents dans l'histoire qui vous concerne ? Qu'est-ce qui s'est avéré être au centre de la sortie : vous - en tant que mère, en tant que professionnelle, en tant qu'amie, en tant qu'épouse, en tant que personne, en tant que personne ? Qu'avez-vous ressenti lorsque vous avez parlé de votre partenaire ? Qu'est-ce qui s'est avéré être le plus important pour vous dans son histoire ? »

Déclarations typiques des participants après l'exercice de présentation.

Tanya : « Quand j'ai entendu quelle était l'opinion de moi et comment j'ai été présentée, j'ai réalisé que jusqu'à présent je considérais le travail comme la seule mesure de ma valeur, rappelez-vous cette chanson« La fatigue est considérée comme la mesure du travail » ? Ce que je ressentais vis-à-vis du travail n'était qu'un désir de tenir à tout prix. Après tout, j'ai été le dernier à être licencié lorsque tout s'est effondré. Et j'étais tellement flatté et content que nous soyons deux cents, puis quatre-vingts, puis douze, il ne restait plus que des hommes pour travailler. Une femme a travaillé avec eux - moi. Ils m'ont reconnu comme un professionnel, mais j'ai travaillé comme un cheval, et ils en ont profité de ma peur de me retrouver sans travail et de l'envie de ne rien changer."

Sveta : "Oui, oui, je suis d'accord avec toi, j'ai la même chose, ce travail acharné n'est qu'un moyen de se cacher des problèmes."

Travaillez par trois. Chaque participant répond à la question pendant deux minutes : « Qu'est-ce que j'apprécie le plus en moi ? » A la fin de l'exercice, des questions sont posées aux participants : « Qu'avez-vous ressenti lorsque vous avez dû vous décrire, parler de vous ? Qu'est-ce qui a été le plus facile à trouver : des qualités positives ou négatives ? "

Questionnaire d'exercice « Se regarder soi-même »... L'objectif est d'aider les participants à définir un concept de soi réel. Contenu : Les participants répondent aux questions par écrit et en discutent en petits groupes de 4 à 5 personnes.

Questionnaire "Regardez-vous"

• Aimez-vous votre nom?
• Aimez-vous être une femme ?
• Que pensez-vous de vous-même lorsque vous vous regardez dans le miroir : de votre visage, de votre corps, de votre silhouette, etc. ?
• Vous considérez-vous attirant ?
• Fêtez-vous votre anniversaire, comment et avec qui ?
• Quelle est votre chose préférée pour recevoir ou offrir des cadeaux? Quel est le dernier cadeau que vous avez reçu, avez-vous offert ?
• À quelle fréquence êtes-vous le centre d'attention ? Parmi quelles personnes - vos enfants, amis, famille, collègues ?
• Comment réagissez-vous aux erreurs de vos proches, collègues ?
• Combien de temps passez-vous au téléphone à la maison ? Maintenez-vous des conversations qui vous ennuient ? Combien de temps?
• Quelle attention accordez-vous aux personnes qui se plaignent souvent de leur sort ?
• De quoi vous est-il plus facile de parler, des problèmes ou des joies ?
• À quelle fréquence les sujets de la maladie, de la peur, du désespoir, des plaintes concernant les difficultés de la vie sont-ils abordés dans votre communication avec les gens ? Avec qui?
• Quelle est votre perception du monde ? Positif ou négatif?
• Comment évaluez-vous votre travail dans la famille, au travail, pendant votre temps libre, dans la société ?
• Pour qui dépensez-vous le plus d'argent ? Sur vous-même, sur les enfants, sur les parents, les animaux domestiques, le mari, etc. ?
• A quelle fréquence partez-vous en vacances ? Depuis combien de temps êtes-vous absent et combien d'argent dépensez-vous ?
• Combien de temps consacrez-vous aux choses qui vous intéressent vraiment (5 minutes par jour, 15 minutes, une heure ou plus) ?
• Quel genre de personnes est important dans votre vie ?
• Parlez-vous du comportement de vos enfants, de vos proches, de vos proches, de vos amis lors de conversations avec des copines ou des collègues ? Qu'est-ce qui est le plus souvent la critique ou l'approbation ?
• Quel est votre trait de personnalité préféré ?

La tâche du modérateur: mener une discussion, verbaliser les déclarations des participants, visant à une autodétermination plus profonde.

Exemples de commentaires pour cet exercice :

Evgeniya : remplir ce questionnaire et en discuter m'a donné l'occasion de réfléchir à des questions que je ne m'étais pas posées depuis longtemps. J'ai complètement oublié que je suis une femme et que cela peut apporter de la joie.

Marina : « Dans ce questionnaire, il y avait des questions que je ne m'étais jamais posées - pourquoi est-ce que j'entretiens depuis longtemps des conversations téléphoniques qui ne m'intéressent pas ? Ils prennent tellement de temps. Et dans notre troïka c'est comme ça avec tout le monde, qu'en faire ?"

La collecte des problèmes des participants se fait selon l'une des méthodes traditionnelles. L'objectif est de détruire l'idée de l'unicité des problèmes de la vie, de formuler les problèmes des participants pour une élaboration ultérieure. Par exemple, une instruction : « Sur un morceau de papier, décrivez votre plus gros problème dans votre vie actuelle. Pas besoin de signer." Les fiches de problèmes sont collectées et remises aux participants dans un ordre aléatoire. Questions au groupe « Comment vous sentiriez-vous si vous aviez ce problème ? » La tâche du présentateur est de créer une atmosphère de respect pour les problèmes des participants, de souligner dans la généralisation la similitude des problèmes et des expériences.

Exemples de problèmes présentés par les participants :

Tatiana : « J'ai essayé de créer ma propre entreprise, je me suis lancée dans le commerce, je n'y arrivais pas du tout, relations très difficiles dans l'équipe féminine, il n'y a pas de confiance, j'ai dû tout donner. Maintenant, je dois trouver un travail normal qui me convient, mais l'ancienne spécialité - ingénieur - ingénieur système - n'est nécessaire à personne. Moi encore, comme dans ma jeunesse, je choisis « Qui être ».

Lena : "C'est difficile pour moi de refuser, je me sens toujours coupable et obligée envers les autres, je sais qu'on m'utilise et je n'y peux rien, je suis partout, j'aide tout le monde, je ne avoir assez de temps pour moi et ma vie.

Valentina : "Ces derniers temps, l'irritabilité sur mes proches grandit, je leur crie dessus, je suis en colère, je comprends que je me trompe, ils me pardonnent, mais la même chose le lendemain".

Irina : « J'ai échoué à plusieurs entretiens en postulant à un emploi d'affilée, c'est difficile pour moi de m'imaginer et de dire du bien de moi ».

Evgeniya : « Mon problème, c'est mon âge, toutes les offres d'emploi pour les femmes de moins de 35 ans. Les répartiteurs ne parlent pas, ils raccrochent juste après avoir indiqué l'âge. Le sentiment que vous devez vous allonger vivant dans un cercueil n'est nécessaire à personne. Le dernier entretien a été mené par un jeune garçon, il est bon pour moi en tant que fils - je pense qu'il ne m'a pas pris car il a simplement peur de diriger une femme plus âgée que lui en âge - et je suis en bonne santé, mes enfants ont déjà grandi, je suis un bon interprète, comment puis-je lui expliquer ça ?"

Lida : « J'ai aussi un problème d'âge, mais d'un autre côté - je n'ai pas travaillé un seul jour après l'obtention du diplôme - je suis partie en congé maternité, et je n'ai aucune expérience, j'ai étudié avec plaisir, mais je ne trouve pas un travail, personne ne veut le prendre dès qu'il apprend qu'un petit enfant. »

Sveta : « Il n'y a qu'un seul problème : comment trouver un travail ?

Raisa : « Comment survivre et nourrir votre famille ?

Marina : « J'ai travaillé comme ingénieur du son pendant six ans. J'ai vraiment apprécié le travail. Maintenant, nous avons tous été licenciés. Je ne trouverai plus un tel emploi - il n'y a nulle part où travailler dans ma spécialité. Je dois changer de métier, je dois le faire, même si je ne le veux pas, mais je dois vivre de quelque chose. Je ne sais pas ce que je peux ou ce que je veux, incertitude totale."

Lena : « Je ne trouve rien dans ma spécialité. Je suis peintre sur porcelaine, j'ai travaillé à l'usine Lomonosov et j'ai adoré ce que je faisais. A la bourse - rien, ils ont proposé de travailler dans une faïencerie qui fabrique des cuvettes de toilettes. Je finirai MIZHU, peut-être qu'ils l'emmèneront comme secrétaire quelque part."

Après avoir collecté les problèmes, les participants sont invités à remplir le questionnaire « Soumission d'emploi ». L'objectif est d'aider les participants à formuler l'objectif de leur recherche d'emploi. Contenu : individu remplissant le questionnaire et en discutant en petits groupes.

Questionnaire « Concept de travail »

• Qu'est-ce que je veux faire ? (Décrivez vos exigences pour le contenu du travail.)
• Avec qui est-ce que je veux travailler ? (Quelles sont vos exigences pour les futurs partenaires, salariés, collègues en activité professionnelle.)
• Comment voyez-vous votre futur lieu de travail ? Où est-il situé? Comment est-ce?
• Combien de temps allez-vous passer sur votre lieu de travail ?
• Combien obtiendrez-vous pour le travail que vous faites? (Définissez vos attentes salariales. Quel est le montant minimum avec lequel vous pouvez commencer à travailler une journée complète de huit heures et combien valez-vous, avec toutes vos connaissances, compétences et capacités ?)
• Que pensez-vous des personnes faisant autorité ?
• Quel statut préférez-vous au travail, élevé ou bas ?
• Avez-vous besoin d'une structure hiérarchique au travail?
• Quel est le nom du poste que vous souhaitez occuper ?

Retour après cette discussion :

• « C'était très difficile de répondre à ces questions.
• « Avant ce questionnaire, il me semblait que j'accepterais n'importe quel travail, pourvu qu'il le soit. Et maintenant, je dois définir exactement pourquoi j'ai besoin d'un travail et cela s'est avéré difficile. »
• « Je peux facilement voir à quoi ressemble le travail en apparence souhaitable pour moi et quoi faire - je m'en fiche tant que l'argent est payé régulièrement. »

En fin de journée, plusieurs jeux psychotechniques sont réalisés, dont le but est de fédérer le groupe.

Exemples de... Les participants sont divisés en paires, dans lesquelles il y a un échange d'histoires sur l'apparence, les traits de caractère et les particularités de l'enfance du partenaire. Exercice « Chute au centre du cercle » : Le groupe soutient la personne qui tombe au centre du cercle. « Aveugles et Guide » : le groupe est divisé en « Aveugles » et « Guides ». Les guides voyants aident les membres du groupe à surmonter les obstacles les yeux fermés.

Les participants se voient proposer un devoir : "Préparer une histoire laconique sur eux-mêmes, sur leur expérience professionnelle pour un entretien avec l'employeur."

La journée se termine par un sondage traditionnel visant à aider les participants à résumer leurs expériences au cours de la journée.

Deuxième jour. "Vous et moi sommes du même sang - vous et moi" (R. Kipling, "Mowgli").

L'objectif principal de cette journée : faire prendre conscience aux participants qu'ils appartiennent à une société qui a une culture séculaire, qui, d'une part, régule le comportement d'une femme, lui prescrivant certains rôles sociaux, d'autre part part, lui attribue une place très importante dans la structure sociale et reconnaît diverses options pour son activité adaptative. La tâche la plus importante est de détruire les idées des membres du groupe sur la prédétermination fatale du style de soumission passive aux circonstances extérieures, leur conscience de leur propre potentiel psychologique et de leur rôle social.

Discussion de groupe sur le thème "Héroïnes de contes de fées". Objectif : actualisation des idées sur les normes de comportement positives culturellement données. La tâche du présentateur: condamner les opinions sur les fragments présentés du folklore russe, fournir les informations nécessaires sur les caractéristiques historiques des périodes de crise vécues par les générations précédentes, établir des analogies avec notre temps. Contribuer à la création d'une atmosphère d'implication de chacun des membres du groupe dans le processus historique, responsabilité du sort de l'ethnie. Donner une idée du folklore en tant que référentiel d'échantillons de psychologie populaire, moulages de l'inconscient collectif, contenant une base humaine commune et les spécificités de la culture nationale. Souligner le rôle fédérateur du folklore pour les représentants d'une même ethnie, quelle que soit leur appartenance sociale.

Questions clés pour la discussion : Pourquoi les gens ont-ils gardé ces contes et pourquoi ont-ils été créés ? Quels traits avaient les héroïnes ? Quelles actions avez-vous faites ? Quel est le sous-texte des contes de fées russes liés aux particularités de la culture psychologique russe ?

Au cours de la discussion, une dispute a éclaté. L'une des participantes - Tamara - une femme active et vive qui parle fort et sur un ton autoritaire - a exprimé son indignation devant le fait que l'efficacité du scénario de la belle-fille innocemment persécutée (Cendrillon) a été remise en question.

Tamara : Je ne comprends pas pourquoi tu n'aimes pas Cendrillon ? Elle est douce, travailleuse, tolère beaucoup et travaille ! Elle mérite le bonheur !

Elena : Quoi, tu l'as choisie ? Tu ne lui ressembles pas du tout ! Vous prenez tout de la vie de vos propres mains !

Tamara : Depuis l'enfance, je voulais être comme ça... Tu te souviens du film avec Janina Zheimo ? On l'a montré récemment, j'ai failli pleurer.

Elena : C'est une chose de vouloir, et c'en est une autre de vivre selon un tel scénario. Tu es complètement différent...

Présentateur : Écoutez Elena, elle parle d'une chose très importante : si nous nous percevons correctement. Après tout, cela dépend de ce que nous ressentons, des évaluations de nous-mêmes et de nos actions, en général - de tout ce qui se passe ...

Tamara : Tu veux dire que j'ai un idéal et un autre comportement ? Je n'y ai pas pensé.

Elena : Je crains que cela ne soit caractéristique non seulement de toi, en tout cas - de moi aussi.

L'écoute de compositions musicales - chants spirituels permet d'entretenir et de développer l'immersion dans les problématiques du projet existentiel.

Discussion sur "Femmes - Idéaux dans la vraie vie". Objectif : identifier des exemples contemporains qui caractérisent les modèles de comportement des « vraies femmes ».

Exercice "Galerie d'images"... Objectif : former la motivation pour atteindre un modèle positif et permettre aux participants de réaliser une identification complémentaire avec des femmes célèbres et réussies. Contenu : dans tout l'espace horizontal libre de la salle dans laquelle se déroule le cours, le présentateur met des reproductions de portraits et de photographies de femmes et d'actrices, etc.) Instructions aux participants : « Pour que nous puissions nous souvenir des différents visages et destins des femmes , je vous propose de vous promener dans la « galerie d'art » et de choisir les portraits dans lesquels vous ressentez une certaine ressemblance avec vous-même, votre monde intérieur ou votre état d'esprit". La tâche du modérateur: mener une discussion sur les traits de personnalité des héroïnes, qui ont déterminé les similitudes et influencé le choix et aider les participants à consolider l'idée de leurs propres traits de caractère positifs et stables.

Dessin "Portrait"... Objectif: dans le processus de réalisation du test projectif, identifier et clarifier la caractéristique, existant sous une forme inconsciente d'idées sur leur propre "moi" et l'attitude de chaque membre du groupe envers soi-même. Clarification et interprétation des idées sur l'image du "je" idéal. Contenu. Sur une feuille divisée par une ligne verticale en deux, les membres du groupe dessinent deux portraits séquentiels : comment je me vois et comment je veux être. Puis les dessins sont discutés collectivement : chaque participant parle de sa perception et de ce qu'il peut dire des traits de caractère et de l'attitude de l'auteur envers lui-même.

Instructions... Divisez la feuille en deux avec une barre verticale. Sur la gauche, essayez de représenter votre idée de vous-même : cela peut être un dessin détaillé, un portrait, un symbole - tout ce que vous voulez (pause pour dessiner) Maintenant, sur le côté droit de la feuille, essayez de représenter votre idée de votre "je" idéal - ce que vous aimeriez être.

La tâche du présentateur: mener une discussion sur les dessins, en prêtant attention aux images et aux couleurs de leur place dans la vie, en orientant la discussion dans le canal de la confiance et de l'affection les uns pour les autres. Concluez la discussion par un message sur le sens psychologique du parfait : « La conscience, et le plus souvent seulement un vague sentiment que le « je » - tenu immensément loin du « je » - du possible sert de source d'espoir et de déception. , nostalgie et consolation...". Le chemin pour atteindre l'idéal "je" est le chemin de l'amélioration de soi, qui consiste en un travail continu mais non violent sur soi-même.

Vision du futur Méditation Objectif : permettre aux participants de ressentir la continuité temporelle et la valeur du moment « ici et maintenant » actuel. Instruction possible: "Une fois Victoria Tokareva a dit que" 50 ans est un grand âge pour une femme, mais je ne l'ai réalisé qu'à 60 ans ". Imaginez-vous en 2015. Avez-vous changé d'une manière ou d'une autre, vos enfants ont-ils grandi, avez-vous eu des petits-enfants ? Vos préoccupations et opportunités, votre expérience et votre santé ont changé. Vous restez le même et devenez différent. A partir de 2015, vous vous regardez ici en 1999 et vous voyez une femme qui a quinze ans de moins, en meilleure santé, plus inexpérimentée que vous. Voulez-vous l'empêcher de faire des erreurs, voulez-vous la protéger de l'échec ? Y a-t-il quelque chose que vous voulez lui dire, conseiller ?"

Exercice "Félicitons-nous les uns les autres."... Objectif : augmenter l'estime de soi des participants. Contenu : le travail se fait par trois. Consignes : décidez par paires qui partira en premier, qui partira en second, qui partira en troisième. Le premier participant commence et dit en s'adressant à tour de rôle aux partenaires : « Dites-moi, qu'est-ce que vous aimez le plus chez moi exactement ? - le deuxième répond à cette question, et le troisième s'assure que la question doit sonner une phrase complète et qu'il n'y a pas de mots pliés. Le mystère de cet exercice est de savoir comment vous vous sentez au moment où vous le demandez. » Toutes les trois minutes, l'animateur invite les participants à changer de rôle.

Ce jour-là, plusieurs exercices se concentrent sur le travail du timing. Le but de cet épisode : la formation de l'idée que le temps peut être contrôlé, et son déficit chronique dans certains cas est subjectif, non objectif.

Exercice "Schéma du temps"... Objectif : permettre aux participants de trouver des réserves de temps pour se perfectionner. Instructions: « Dessinez un grand cercle sur une feuille de papier. Imaginez que c'est le moment de votre semaine habituelle et traditionnelle. Marquez sur ce cercle avec des segments le temps que vous consacrez aux différentes activités. Quelle proportion de votre temps est consacrée aux transports, à la télévision, aux appels téléphoniques, aux soins aux êtres chers ? (Après une pause pour dessiner) Regardez le cercle de votre temps et décidez quels segments vous procurent le plus de joie dans la vie, lesquels voudriez-vous raccourcir ? Maintenant, obtenez votre liste de souhaits (vous vous souvenez de vos devoirs?) Parmi ces vingt, choisissez-en dix qui ne dépendent que de vous pour le moment. (Pause facultative.) Maintenant, regardez à nouveau votre cercle de temps. Discutez des résultats par trois.

Exemples de retours sur cet épisode :

Galina : « Combien de temps ne va nulle part, je peux clairement faire plus. Je vais essayer à la maison avec mon mari et mes enfants, je n'ai pas à m'occuper d'eux avec autant de soin : du matin au soir, je n'aurai pas d'autre vie."

Vera : "Après avoir regardé mon temps, je me suis rendu compte que tout n'est pas si mal pour moi, en général, même bon, et pendant longtemps moi, sinon heureux, alors joyeux et calme".

Marina : "Et dans notre troïka, tous les bourreaux de travail, et les deux tiers de leur vie vont au travail."

Tanya : « Mon désir principal maintenant est de trouver un bon travail. J'ai découvert que je ne consacrais pas du tout mon temps à la recherche. Je trouve du temps pour tricoter et pour Santa Barbara le matin, mais je veux juste du travail, comme si ça viendrait tout seul."

Discussion en petits groupes de 4-5 personnes « Quelle est la différence entre les questions urgentes et importantes ? Comment répartir le temps entre eux ? Combien de temps consacrez-vous aux choses importantes (importantes pour vous, pour votre bien-être, la paix, vos réalisations) ? Combien de temps consacrez-vous aux affaires urgentes ?

À la fin de l'épisode, les participants se voient proposer une parabole, un conte de fées, une histoire au choix du présentateur, dont l'essence soulignerait l'importance du courant ici et maintenant. Par exemple : « God's Hour » de Leskov, « Why People Don't Know When They Will Die » ou l'histoire d'I.S. La "Mort" de Tourgueniev.

En fin de journée, plusieurs exercices psychotechniques sont effectués, visant à travailler le mouvement, la posture, la respiration. Le but de ces exercices est de faire ressentir aux participants le lien avec leur état émotionnel et leurs mouvements corporels, de former la valeur de l'idée de la capacité de contrôler arbitrairement leur corps et leur état intérieur. Des exemples de tels exercices peuvent être trouvés dans le merveilleux travail de M. Tchekhov "Sur la technique de l'acteur". Le choix de ces moyens psychotechniques particuliers est dû à un certain nombre de raisons. Le premier est la coïncidence des attitudes envers le monde, les gens et leur psychologie, une obsession de l'idée de développement. La seconde est l'efficacité du système de M. Tchekhov, prouvée par la pratique et le temps. On sait qu'il existe encore un studio à Hollywood qui forme avec succès des acteurs selon sa méthode. Troisièmement, M. Tchekhov a lui-même tracé le chemin le plus difficile de l'ascension vers la perfection, qu'il a brillamment décrit dans son livre "Le chemin de l'acteur". De plus - ce système s'est formé lors du "grand tournant", la construction d'un nouvel art dans les années 1920, il est profondément imprégné des idées de patriotisme et d'une implication vive dans le destin de la Russie. Et la dernière chose - la formation de M. Tchekhov est simple, dynamique et ne provoque pas le frisson «mystique» inhérent à l'attitude des non-initiés envers l'exercice du système de yoga ou du bouddhisme zen, bien qu'à bien des égards, il remplisse leurs fonctions. Selon M. Tchekhov : « Si un acteur veut maîtriser la technique de son art, il doit se décider pour un travail long et dur ; la récompense pour lui sera : une rencontre avec sa propre individualité et le droit de créer par inspiration. » Nous pouvons élargir le sens de ces mots : chaque personne doit aller vers son individualité, en utilisant tous les moyens possibles pour ce dur labeur, car ce n'est qu'ainsi qu'il pourra acquérir la vraie liberté et le droit de s'appeler non pas Homo faber mais Homo sapiens.

A la fin de la journée, les participants reçoivent un guide méthodologique pour créer leur autobiographie de travail, ils sont invités à faire leurs devoirs - rédiger un CV sur leurs activités professionnelles.

La journée se termine par une enquête généralisée sur l'état de l'expérience.

Le troisième jour. « Tout homme est reconnaissable par le travail » (proverbe russe)

Le but de cette journée- de retracer la formation de l'image du « je » au cours de la vie.

introduction: « L'enfance est un moment où l'on acquiert les bases de nos connaissances sur les relations humaines, sur ce qui est apprécié chez les autres, ce qui est aimé et loué, ce qui est puni. Dans l'enfance, une image holistique de la sienne apparaît. "JE SUIS". En tant qu'enfants, on nous raconte des histoires et des contes dont nous apprenons. Chaque adulte a tout un ensemble d'informations différentes sur ce que signifie être beau, intelligent, obéissant. Nous recevons beaucoup de connaissances de nos proches, parents, enseignants et connaissances. Par exemple, nous avons appris de mon père que peu importe comment votre travail est payé au début, tant qu'il vous apporte du plaisir et que vous devenez un professionnel, de la mère, que les enfants sont très importants, mais gênants, de la grand-mère, qu'il n'y a rien de pire que la faim, du grand-père ... Chaque personne a son propre monde individuel. Pourquoi y penser ? Le fait est que cette information affecte encore notre compréhension du monde. Nous consacrerons plusieurs exercices à l'analyse de ces informations. »

Méditation de 15 minutes : "Voyage au pays de l'enfance à une petite fille"... Le but du présentateur : attirer les auditeurs vers les souvenirs d'événements d'enfance agréables, créer une atmosphère de protection, de soutien, d'attention pour eux.

Dessin: "Le monde de mon enfance"... Discussion de l'image en sous-groupes de 4 à 5 personnes.

Questionnaire "Influence de mes parents sur mon éducation" .

• Qui a soutenu votre autonomie en tant qu'enfant?
  • a) père b) mère c) quelqu'un de proche d) aucun
• Vos parents vous ont-ils encouragé à exprimer et à insister sur vos propres opinions ?
  • a) souvent b) rarement c) presque jamais
• Vous ont-ils expliqué les raisons pour lesquelles vous avez été réprimandé ?
  • a) presque toujours b) rarement c) non
• Si vous n'étiez pas satisfait de quelque chose, pourriez-vous ouvertement vous opposer à vos parents ?
  • a) souvent b) rarement c) non, c'était hors de question
• Si vos parents n'étaient pas satisfaits de vous, comment vous traitaient-ils ?
  • a) toujours respectueusement b) réprimandé, mais a ensuite expliqué leur comportement c) condamné à une amende d) puni et humilié
• Vos parents ont-ils essayé de vous comprendre ?
  • a) oui, souvent b) rarement c) presque jamais
• Votre mère vous considérait-elle comme une fille importante pour la famille ?
  • a) oui b) je ne sais pas c) non
• Enfant, étiez-vous sûr d'être aimé comme vous l'étiez ?
  • a) oui b) parfois c) non
• Tu as dû gagner l'amour de tes parents avec ton comportement particulier ?
  • a) oui, toujours b) notes à l'école c) non
• Quelles méthodes parentales vos parents ont-ils préféré?
  • a) louange b) je ne sais pas, pas de spécial c) punition
• Vos parents vous ont-ils aidé à croire en vous ?
  • a) oui b) rarement c) non, presque jamais
• Quelles idées sur la vie vous ont-elles inspirées ?
  • a) la vie est belle b) la vie doit avoir peur c) la vie est une lutte

Discussion "Méthodes d'éducation des filles"... L'objectif est d'aider les participants à comparer les méthodes d'éducation des filles de différentes générations. Promouvoir la sensibilisation aux approches parentales traumatisantes. Contenu : le travail se déroule en sous-groupes de 4 à 5 personnes. Chaque équipe doit préparer une présentation en grand cercle sur le thème « Les méthodes les plus précieuses et les plus inacceptables pour élever les filles dans la famille ». Tâche de l'animateur : Animer une discussion en aidant les participants à formuler les principales approches pour élever les filles. Questions clés : « Quelles erreurs d'éducation de vos parents répétez-vous lorsque vous élevez vos filles ? Que pouvez-vous faire pour interrompre la reproduction des erreurs ? Quel genre d'ambiance familiale faut-il pour élever les filles dans la dignité ?"

Marina : après avoir dessiné et discuté, je me suis rendu compte qu'élever ma fille, je répète les erreurs pour lesquelles j'ai été élevée. Mais cela ne m'a pas apporté de joie, je devais tout faire uniquement pour les cinq premiers, élever ma fille aussi, tout le temps que j'exige d'elle, comme ils me l'exigeaient et, si quelque chose ne va pas, je m'énerve, je punis et l'humilier.

Tanya : tu élèves Cendrillon ?

Marina : oui, il se trouve que j'élève Cendrillon et qu'elle doit partager avec moi la peine de s'occuper de son petit frère très tôt, j'exige d'elle plus qu'elle ne peut en âge.

Tanya : Je pense que je peux te comprendre, tu te sens si calme quand tout est contrôlé, et un enfant obéissant et confortable surgit soudain et commence à être impoli.

Marina : Non, ma fille ne sera jamais impolie, je la réprime avec peur, ne lui laissant absolument pas la liberté. Et c'est ainsi que ma grand-mère m'a élevé - mais est-ce une excuse, je devrais changer quelque chose dans ma relation avec ma fille ? (Au présentateur) - comment puis-je le faire ?

Présentateur : Comment puis-je donner à une femme adulte et mature des conseils qu'elle ne peut pas se donner ?Nous pouvons réfléchir et discuter ensemble, vous déciderez vous-même quelque chose pour vous-même.

Discussion de groupe sur le thème « Qu'est-ce que l'amour de soi ? »

Exercice : créez une liste - 20 joies gratuites qui sont facilement disponibles pour vous... Une fois que les participants ont créé des listes individuelles, le présentateur vous invite à en discuter à trois et à ajouter à votre propre liste.

La liste d'un des participants : « Ouvrez au hasard un recueil de poèmes de votre auteur préféré et lisez au moins un quatrain ; préparez du café aromatique et buvez-le dans une tasse de porcelaine tendre; arrosez les fleurs et admirez-les ; prendre un bain chaud; marcher le long de Nevsky de Lavra à Sadovaya; jouer au ballon avec le chat pendant 5 minutes; peignez bien vos cheveux; jeter quelque chose de vêtements ennuyeux; 10 minutes pour écouter votre musique préférée, verser du mil dans la mangeoire à oiseaux et les regarder ; cuisiner quelque chose de délicieux; résolvez l'équation intégrale, consultez le dernier magazine de tricot ; chanter une bonne chanson ; avant de me coucher 15 minutes pour « se confier en secret » à ma fille, caresser ses cheveux de soie et lui souhaiter une bonne nuit ; en été - faites du vélo, en hiver - skiez, en automne - promenez-vous dans le jardin d'été, au printemps - allez à la Neva, regardez la banquise et, bien sûr, le champ de Mars quand le lilas fleurit."

Exercice « Dette »... Objectif : élargir le concept de liberté intérieure. Contenu : travail en binôme, après trois minutes de travail, changement de rôles. Consignes aux participants : « L'une de vous commence chaque phrase par la phrase : « Je dois... », et appelle ce qu'elle doit, doit faire dans sa vie quotidienne. L'autre, après chaque phrase de la première, la regardant dans les yeux, répond avec fermeté et assurance : « Non, tu ne dois pas faire ça. La tâche du modérateur : animer une discussion et aider les participants à se former une compréhension interne de la différence entre « je fais parce que je dois » et « je fais parce que je veux le faire moi-même ».

Jeu de rôle : « Histoire de vous-même »... L'objectif est de soulager les peurs de se présenter et d'élaborer la présentation de son expérience professionnelle et de vie dans les contacts avec un employeur. Contenu : les participants travaillent à trois et jouent les rôles d'un employeur, d'une femme à la recherche d'un emploi et présentant une histoire sur elle-même (devoir), le troisième participant travaille en tant qu'observateur. Changement de rôles, échange d'impressions. La tâche du présentateur est, lors de l'exercice et de la discussion de ses résultats, de créer une atmosphère proche des "conditions de terrain", de sélectionner les participants qui réussissent à faire face à la tâche, de corriger les échecs de ceux qui échouent. Aider les participants à organiser l'histoire d'eux-mêmes de manière à démontrer à l'employeur une mesure du sérieux de leur désir de travailler et de faire du profit pour l'organisation, de répondre aux attentes de l'employeur et de réduire la tension causée par le risque d'embaucher de nouveaux employés. Montrez un comportement improductif dans le rôle de "Petite fille impuissante" et les avantages de la position de "Femme adulte et responsable".

À la fin de la journée, les participants reçoivent une liste de questions d'entrevue traditionnelles et sont invités à faire leurs devoirs pour se préparer à répondre à ces questions.

Quatrième jour. « Apprenez à vous gouverner vous-même ; chacun d'entre vous, comme moi, ne comprendra pas ... "(AS Pouchkine," Eugène Onéguine ").

Objectif du quatrième jour: permettre aux participantes de créer une image positive de leur propre "moi", de réaliser leur potentiel de femme mature et forte.

En début de journée, plusieurs exercices psychotechniques de constitution de groupe sont menés.

Exercice "Je peux, je sais, je peux"... Objectif : étudier le son interne des installations. Contenu : travail en binôme. Instructions pour les participants : « Divisez la feuille en trois parties. L'un dicte, le second écrit dans la première colonne, qui s'intitule "J'ai... (liste tes forces de caractère)". Ils travaillent cinq minutes chacun dans le rôle d'un annonceur et dans le rôle d'un sténographe, faisant une liste pour un partenaire. La deuxième colonne s'intitulera : "Je peux..." (pause de travail et changement de rôles). Le titre de la troisième colonne est "Je sais...". La liste a été compilée. Échangez des notes et choisissez dix de vos qualités, compétences et connaissances les plus fortes qui vous soutiendront dans votre recherche d'emploi et votre nouvelle spécialité. " La tâche de l'animateur : animer une discussion et aider les participants à réaliser leur propre potentiel.

Déclarations après l'exercice :

Marina : "Il s'avère que je peux faire tellement de choses, c'est la colonne la plus longue, c'était la plus facile à prononcer, et je n'ai pas encore tout répertorié, je n'ai tout simplement pas assez de connaissances, mais j'ai toujours appris si facilement , c'est intéressant."

Anna : « J'ai réalisé à quel point je connaissais, mais j'ai tellement confiance en mes connaissances, il me semble qu'elles ne sont pas de très haute qualité et je dois encore apprendre un peu d'informatique, l'anglais. Là encore, sur les cours que j'étudie ici à MIZHU, j'étudie toute ma vie, chez moi une collection de diplômes. C'est comme si j'attendais la permission d'appliquer mes connaissances dans la vie. J'apprends, j'apprends, éternel étudiant."

Tanya : « C'est la même chose pour moi, j'ai soudain réalisé que je reprenais une nouvelle spécialité, et je suis réalisatrice professionnelle, j'ai fait plusieurs films éducatifs à succès, c'est un métier spécifique et je le fais au mieux. J'aime ça, je sais, je peux bien le faire. Je n'ai pas besoin de changer de spécialité et d'apprendre quelque chose auquel mon cœur ne ment pas ».

Jeu de rôle "Recrutement"... L'objectif est de mettre en pratique les compétences d'un comportement productif pendant l'entretien. Contenu : Les participants, parmi les personnes présentes, choisissent pour eux-mêmes « un responsable du personnel avec lequel il sera le plus facile (le plus difficile) de discuter du poste vacant ». Les « agents du personnel » sélectionnés discutent du scénario d'un entretien type avec l'hôte. Le jeu de rôle est enregistré. Chaque participant est invité à marquer ses réalisations lors du visionnage.

Dessin "Ma biographie"... Objectif : donner à chaque participante l'opportunité de comparer différentes étapes de sa vie, et de se rendre compte du sens et des possibilités de ce qui lui arrive maintenant. Contenu : mise en œuvre d'un dessin projectif et discussion des dessins en groupe. Cet exercice nécessite des feuilles de papier de différentes tailles, des crayons de couleur, des crayons, des feutres, des peintures. Un fond musical est créé : les sons de la nature ou les "Saisons" de Haydn. Consignes pour les participants : « Choisissez une feuille pour vous-même et réalisez un dessin sur le thème « Ruban de ma vie ». La tâche de l'animateur : créer une atmosphère propice à la compréhension créative de ce qui a été vécu, mettre en évidence des moments de réussite dans la vie et permettre aux participants de contribuer à dévaloriser les difficultés actuelles par rapport aux crises déjà vécues. Montrer que chacun a développé des moyens de surmonter les situations de crise dans l'arsenal des méthodes comportementales, pour rehausser l'importance de l'expérience individuelle.

Dernier exercice "Selles chaudes"... L'objectif est de résumer le résultat personnel de la formation par chaque participant. Contenu : une chaise est choisie dans le cercle, sur laquelle tous les participants s'assoient à tour de rôle et répondent à la question « Qu'ai-je appris de nos réunions ». La tâche du facilitateur : saluer de manière non verbale toutes les déclarations liées à l'autodétermination, et écarter la gratitude du facilitateur et les autres déclarations qui ne sont pas liées au sujet.

Exemples de commentaires des participants à la formation :

Nellie : Le premier jour après l'annonce des objectifs d'entraînement, j'étais sceptique et méfiante. A la fin, le scepticisme a disparu. Je n'ai jamais pensé à moi de cette façon, l'impression est que toute ma vie j'ai pensé à moi en profondeur, et ces jours-ci j'ai pensé profondément à moi. »

Anna : « Je me sens très décoiffée : le passé, le futur, quelque chose erre en moi. Je dois déterminer le degré de responsabilité dans les relations avec les autres. »

Lena : « Ce furent de très longues journées, tout le monde a vécu très, très longtemps, reconnaissant à tous ceux qui m'ont accepté. J'ai vu ma vie de l'extérieur, j'ai ressenti une connexion et j'ai réalisé que j'avais beaucoup d'énergie dirigée vers la vie. »

Tatiana : « Un grand merci au psychologue, je n'aurais jamais pensé qu'on puisse aussi bien connaître des inconnus en si peu de temps, c'était très intéressant et beaucoup de choses utiles.

Masha : « Chaque jour, j'ai développé un sentiment de courage. Tu m'as mieux traité que je ne me suis traité moi-même. La question est comment le garder ? Merci à tous. "

Sveta : "J'ai beaucoup pour moi, je ne veux pas parler de choses spécifiques."

Irina : « Tout ce qui m'est arrivé était très sincère. La chose la plus précieuse est notre ouverture, notre gentillesse et notre communication, je ne me souviens pas quand j'ai reçu autant d'éloges et de compliments, ce n'était pas si longtemps et m'a réchauffé. Un souvenir très fort a été laissé par l'exercice du succès - comment ils ont écouté, leurs yeux réchauffés et admirés, c'était si agréable pour moi de vivre mon succès avec vous. Merci".

Katya : « J'ai appris à connaître les gens autour de moi. Rien d'autre de nouveau. Les exercices pour trouver un emploi étaient très ennuyeux et fastidieux, ils ne m'aideront pas du tout. S'il n'y a pas de connaissances, vous n'obtiendrez pas non plus de travail maintenant. "

Sophia : « Je voulais depuis longtemps participer à de tels cours. Il est très utile de se dépasser (si difficile). Merveilleuses connaissances."

Nina : "A partir de maintenant je vais travailler sur moi-même et sur le changement de mon apparence."

Valentina : « Je suis agréablement surprise de n'avoir besoin de rien changer. J'étais perçu comme je m'imagine. C'était très intéressant de voir comment nous, en si peu de temps, sommes devenus plus détendus, avons appris à bien nous connaître ».

Natasha : « Qu'ai-je appris de ces leçons ? "Ce que j'ai oublié - je suis une personne."

Littérature

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Top 7 des formations féminines les plus infernales

Nous vous avons déjà expliqué comment déterminer quelle est votre petite amie. Et maintenant, nous voulons vous dire à quoi elle a été confrontée là-bas, la pauvre fille. Et commençons, pour une course, avec spécial femelle formations.

7ème place. Marathons de féminité de Valyaeva

Commençons par un assez doux. On ne raconte généralement que des choses anecdotiques à propos d'Olga Valyaeva et de ses grands enseignements védiques : ils disent que ses adhérents marchent sans culotte ni pantalon selon les enseignements védiques (les femmes indiennes s'enveloppent traditionnellement dans un pantalon large dhoti dans cet endroit regardent avec une certaine perplexité) afin pour capter soit des champs de torsion, soit l'énergie de la terre. Et tout cela dans le but d'inspirer mon mari (bien sûr, sans décrets et rappels !) et de gagner plus d'argent. Mais ce n'est pas grave, pour que les femmes enlèvent leur culotte, Valyaeva au moins ne prend pas d'argent. Et pour leurs marathons spéciaux de féminité - oui.

L'essence du marathon est que les femmes qui l'ont payé à l'avance reçoivent des tâches à accomplir chaque jour. À la fin du marathon, la féminité sera multipliée par plusieurs. Pour une journée, un ensemble de shampoing, de graissage des mains avec de la crème et d'enfilage d'une jupe/robe, certainement à fleur, peut être attribué. Ou d'un compliment à son mari, faire de la semoule pour le petit-déjeuner des enfants et se peindre les lèvres avec du rouge à lèvres. Et comme ça pendant deux ou trois mois. Les marathons doivent être répétés, sinon la féminité ne s'imposera pas. Cependant, Olga prend soigneusement l'argent pour sa technique unique (environ 2 000 roubles d'un adhérent), afin que même ceux qui sont insatisfaits et qui ont sauté ne soient pas trop excités par la suite. Oui. Toutes les tâches reproduisent complètement les conseils gratuits d'Olga sur son propre site Web.

6ème place. Insultes en direct de Pavel Rakov

Bien qu'en fait, bien sûr, dans l'enregistrement

Pavel Rakov s'est mis à l'aise. Premièrement, il dirige la popularité sans précédent de la formation "Pourquoi je suis intelligent, mais je vis comme un imbécile". La formation coûte cher et se compose de deux parties. Tout au long du premier, Rakov jure de toutes les manières possibles sur les femmes qui sont venues (par exemple, il exige de renifler ses chaussettes dans un arc), les insulte pas très secrètement et donne des tâches idiotes, comme se promener dans la ville avec un fer à repasser. Dans le second, les femmes se voient confier le syndrome de Stockholm classique par rapport à l'entraîneur : après le fouet, une carotte est donnée. Les clients qui ont payé pour la formation reçoivent de Rakov un tas de déclarations et d'attitudes contradictoires, et le but de la formation, en fait, est d'inspirer une femme qu'elle devrait être aussi soumise que possible à un homme, et lui apprendre à mendier pour cadeaux. Vous devriez voir des femmes exaltées qui disent : « Après l'entraînement de Rakov, un MIRACLE s'est produit ! Vous attendez donc une histoire sur la façon dont ses branches sont à nouveau tombées dans la première partie de l'entraînement à cause des cris d'oreilles "imbéciles". Mais l'achat d'un manteau de fourrure ou d'un bracelet par un mari s'avère être un MIRACLE.

Deuxièmement, Rakov a tout de même fait la même chose dans son émission sur Ren TV l'année dernière. C'est-à-dire qu'il a publiquement humilié les femmes, distribué des conseils et expliqué comment les MIRACLES sont faits.

Oui, et Rakov est aussi un distributeur de jus "Noni" (c'est comme distribuer "Amway", uniquement du jus "Noni") et utilise chaque formation pour pousser le produit. Doubler les bénéfices !

Retour d'expérience sur Internet :

Était à l'entraînement féminin de Pavel Rakov. Je n'ai PAS beaucoup aimé.
Il est charismatique et un grand acteur - un fait. Cependant, la formation n'est pas structurée, l'impression d'okroshka provient d'exercices complètement différents. L'image de la femme proposée est un mélange de soumise et de nana glamour. Cette idée est présentée de manière assez exagérée et sans remise pour les caractéristiques individuelles, le tout est argumenté avec des données statistiques. Exemple : si vous souhaitez construire une relation sérieuse, donner du sexe à votre partenaire n'est autorisé qu'au bout de 120 jours à compter du début de la rencontre, car selon les statistiques, une telle relation est plus forte.
Ma tentative de donner mon avis sur mon désaccord sur un certain nombre de questions a provoqué une explosion d'agression contre moi, mais je n'ai jamais reçu de réponse en substance.

- Alexandra Lutokhina, psychologue

5ème place. Ekaterina Fedorova et son école de geishas

Hourra, beaucoup de femmes crieront quand elles verront un tel nom. On nous apprendra enfin à jouer du shamisen sans tournées au Japon, à parler d'actualité culturelle, à se draper dans un kimono et à hacher sur des chaussons de banc. Pas de dames. L'école apprend à sucer. C'est-à-dire qu'en général, ils enseignent beaucoup là-bas, mais pour une raison quelconque, pour une raison quelconque, ils parlent de jouer de la flûte enchantée dans la vidéo promotionnelle. Dans le second - sur l'entraînement des muscles intimes (exercices de Kegel banals, que nous et vous). Et là, vous pouvez danser si vous le voulez vraiment. Avec un ventilateur, mais sans vêtements, très probablement, car tout le concept de «l'école des geishas» ressemble à ceci aux yeux de Fedorova.

Qui a enseigné à Ekaterina les beaux-arts de la geisha pour qu'elle, interprétée par Fedorova, ressemble à une longue pipe assidue ? Catherine trahit volontiers ses maîtres : grand-mère herboriste, sorciers mexicains, chamanes du Baïkal et astrologues Irina et Mikhail Kosh. Quelle relation ces personnes ont avec les geishas, ​​nous ne le saurons jamais. Pour finir les curieux, sachons aussi vous informer que Fedorova se présente comme une spécialiste de la "micro"-psychanalyse. En vain. Il fallait "nano". C'est plus à la mode ainsi.

4ème place. enchanteresses slaves

À peu près la même chose qu'avec la geisha - vous pensez que pour votre argent, ils vous apprendront à être fier de la générosité naturelle du corps, à porter magnifiquement un joug de quarante kilogrammes avec des seaux d'eau et une coiffe en écorce de bouleau et à accoucher dans un bain , et ils vous parlent du retour de l'harmonie après l'accouchement et ... oh, non, tout le reste ressemble beaucoup aux anciens Slaves - de pures superstitions et du folklore. Attirer la chance, fiancés, écraser et danses rondes. Est-ce que le massage par vibration et la gymnastique de type yoga sont incroyables.

Contrairement aux formations précédentes, les master classes des enchanteresses sont bon marché, mais elles cassent le cerveau de chaque femme russe qui connaît son histoire natale. « Comment faire sortir mon mari du canapé ? Voici nos anciennes arrière-grands-mères, quand mon mari était allongé sur le canapé... c'est-à-dire sur le poêle... une femme, tais-toi, gisait et gisait et regardait la télé !... et donc, la plupart des femmes alors su comment gouverner le monde... oui, femme, le monde, vas-tu te calmer ?... mais comme une femme... et alors, comme une femme, ils ont sorti son mari du poêle ! "

3ème place. École de séduction de Lyalya Bezhetskaya

Lyalya Bezhetskaya est une danseuse burlesque, et si vous vous souvenez maintenant de Dita von Teese et hochez la tête d'un air approbateur, alors en vain. Nous l'avons juste googlé pour voir à quel point c'est vain. Burlesque pour elle-même Lyalya, selon ses propres histoires, a découvert à la recherche du vrai sens et du but de la sexualité féminine. Google à nouveau la vidéo de Lyalya pour nous rappeler à quoi ressemble la finalité de la sexualité féminine. L'école de la séduction vous apprend à séduire les hommes de deux manières : par des jeux d'habillage et par l'astrologie. Donnez-moi l'argent et vous apprendrez à vous habiller non seulement en infirmière, mais aussi en femme au foyer ! Oui, elle figure sur la liste Lalin des personnages de jeux de rôle érotiques, aux côtés d'un militaire et d'une femme d'affaires. Et l'astrologie enseignera aussi un peu.

2ème place. Conversations avec la mère de Larisa Renard

Il y a deux façons de s'impliquer avec la merveilleuse connaissance de Renard pour attirer et contrôler les hommes. Pas cher - achetez un livre de poche pour 500 roubles. De plus, l'intrigue est intéressante. L'un des personnages principaux est Larisa elle-même, l'autre est son arrière-arrière-grand-mère, la veuve du prince français Renard, diplômé anxieux de l'Institut Smolny. Larisa tombe dans un tourbillon d'aventures, consistant en un changement constant de tenues (décrit très soigneusement) et tente de repousser un homme qui est très amoureux d'elle d'un rival, avec qui l'homme pour une raison quelconque aime être plus. L'arrière-grand-mère, quant à elle, se familiarise avec la sagesse secrète des femmes grâce à sa tante, également princesse du XIXe siècle. Donnons un mot direct à la princesse du XIXe siècle :

De belles fleurs, - a dit ma tante et s'est tournée vers moi. - Eh bien, regardons votre fleur intérieure ?
- Ma fleur intérieure ?
- Oui, le lieu de ton pouvoir féminin est ton vagin et le point "G" ! Les parois du vagin ressemblent à quatre pétales, supérieur et inférieur, droit et gauche.

(Brève historique. Le terme « point G » est apparu dans les années cinquante du vingtième siècle).

Mais en général, Renard conseille aux clients potentiels de ne pas perdre de temps sur des bagatelles, mais de payer pour des formations normales. Là, elle vous apprendra comment élever un homme pour un cadeau, comment parler à votre mère (juste comme ça), ainsi que comment et combien de fois par jour vous devez tourner autour de votre axe afin d'attirer ce gars ( mieux que plusieurs). En général, une science de courtisane raffinée, appuyée par une haute magie.

1ère place. Denis Baigoujine

Si les entraîneurs précédents n'étaient un enfer que pour un cerveau normal et pleinement éduqué, Denis Baiguzhin est franchement dangereux.

Baiguzhin attire les femmes dans des promesses de leur faire épouser bientôt un homme riche. Apparemment, il a des capacités hypnotiques - Internet regorge d'histoires de femmes effrayées, dont les petites amies ont trouvé acceptable, sur les instructions d'un entraîneur seins nus, de sortir dans la rue pour demander de l'argent et de la vodka. Pour d'autres, il a proposé d'aller inviter un homme à dormir pour une petite somme d'argent pour l'émancipation. L'entraînement ne s'arrêtait pas là, il fallait vraiment coucher avec l'homme. Au moins plusieurs fois, les missions de Baiguzhin ont conduit à des viols collectifs, et souvent les femmes n'ont réalisé ce qui s'était passé que le lendemain et ont ressenti de l'horreur.

Il y avait aussi une tâche consistant à demander à un étranger de vous aider à choisir des sous-vêtements. Flirtez avec lui pendant l'essayage, touchez son pénis, dites « Wow, quel homme ». Après cela, Baiguzhin a assuré que l'homme vous achèterait ce sous-vêtement aussi mignon. C'est bien qu'elle ait allumé son cerveau à temps, qu'elle n'ait pas fait cet exercice.

Bien sûr, la formation ne commence pas par une tâche dangereuse. Au début, Baiguzhin organise une triche émotionnelle puissante avec des sautes émotionnelles plus abruptes que celles de Pavel Rakov. Insultes, compliments, blagues cochonnes, jurons, cris, hurlements, lamentations, répétitions de mots crochets ("marié", "bonheur féminin", "assez pour mourir au travail") - tout est utilisé pour tromper une femme au maximum.

Pendant une semaine après cela, les filles étaient dans l'euphorie, puis le retour en arrière a commencé. Dépression, larmes, honte, refus de vivre. Il n'est pas immédiatement venu à l'esprit qu'ils n'étaient pas seulement élevés pour l'argent, mais aussi moqués. Maintenant, certains d'entre eux sont sous la supervision d'un psychothérapeute. Ils ne veulent pas aller en justice, ils ont peur de la publicité, ils ont honte.

Nu pour sculpter des bonhommes de neige au canon pointu du fusil. Danse un strip-tease avec le meilleur ami de mon mari. Avoir des relations sexuelles avec un étranger dans certaines circonstances, donc pour la libération. Soit dit en passant, Baiguzhin personnellement est également toujours heureux de libérer les femmes, pour ainsi dire.

Les révélations de l'entraîneur qui a servi pour fraude à la confiance ont été diffusées à la télévision et publiées dans le journal, mais de plus en plus de victimes sont trouvées, aussi mignonnes, et Baiguzhin lui-même continue de marcher librement. Quel est le problème est difficile à comprendre, mais si vous entendez ce nom d'un ami ... Sauvez-la. Instamment.

Texte : Lilith Mazikina

Pour femme. Heureusement, les offres sont nombreuses. Ils promettent qu'après avoir terminé la formation, vous épouserez un millionnaire ou trouverez l'homme de vos rêves, ou au moins deviendrez une garce.

La solitude est une condition douloureuse. C'est particulièrement difficile à supporter quand dans la conscience publique la vie est considérée comme la norme ensemble, en couple. Par conséquent, si une femme est solitaire, n'est prise par personne, alors il est entendu qu'elle n'est pas assez bonne, imparfaite, même si elle est la perfection même.

Les amis mariés ont pitié d'elle, les parents souffrent, les voisins demandent constamment quand elle aura un mariage. D'anciens camarades de classe demandent quand ils se rencontrent : - "Eh bien, tu ne t'es pas marié ?" Il est désagréable de répondre à de telles questions et l'idée s'insinue involontairement que ce problème doit être résolu d'une manière ou d'une autre.

Mais que se passe-t-il s'il n'y a pas d'homme convenable ? N'allez pas après le premier venu ! C'est pour de telles situations qu'a été inventée la formation des femmes.

La vie d'une femme seule

Les réflexions sur la formation des femmes ont souvent dominé Nina, une fille intelligente avec une éducation supérieure, une connaissance de l'anglais et un appartement séparé. Certes, l'appartement appartenait à sa mère, qui vivait avec un autre mari et pouvait revenir à tout moment.

Mais pendant qu'elle travaillait seule. Nina a dû se séparer de son dernier petit ami après avoir trouvé avec lui une fille aux cheveux roux. Au moins, je ne me suis pas permis de tomber amoureuse de lui, sinon je me sentirais comme un imbécile complètement malheureux.

« Pourquoi suis-je si malchanceux ? » - Nina pensa avec envie - " Il y a des scélérats !"

Elle ne pouvait en aucun cas comprendre pourquoi certaines filles croisent constamment des millionnaires, d'ailleurs jeunes et jolies, et que seules « plusieurs pas les mêmes » l'approchent pour faire sa connaissance.

Elle rejouait dans sa mémoire ces événements et soirées d'entreprise auxquels elle assistait, ses connaissances éphémères, ses échanges de numéros de téléphone. Seulement, elle n'a jamais été appelée.

Qui appellerait si, se mettant en compagnie d'hommes à qui elle aimerait faire plaisir, Nina se fanait immédiatement, se mettait à marmonner quelque chose et tentait de se rendre invisible.

Apparemment, elle ne comprend pas quelque chose - pensa Nina - elle ne connaît pas un secret et il est nécessaire de suivre une formation pour les femmes afin de comprendre tous les secrets des femmes. Mais quelle formation choisir ?

pas Option 1 Formation "Comment attirer l'amour"

Entraînement "Comment attirer l'amour" promet à tous ceux qui l'ont passé d'attirer l'amour. Pour cela, des visualisations sont construites, des affirmations sont lues, des méditations sont effectuées, des « flux d'énergie sont reconstruits » et ainsi de suite.

Comme vous le savez, les propriétés des sept milliards de personnes sont représentées par huit vecteurs. Ces propriétés sont différentes pour tous les vecteurs et, par conséquent, le concept d'amour dans chaque vecteur est différent, pas similaire aux autres.

Le sentiment, appelé amour, que nous représentons selon les descriptions de la fiction. Tous les écrivains qui ont laissé des descriptions vivantes de l'amour avaient un vecteur visuel et percevaient la vie visuellement et émotionnellement. Bien sûr, ils ont décrit l'amour à travers leurs sentiments.

Des expériences, des délices, remplacés par le désespoir, le bonheur mêlé de larmes - ce sont tous des oscillations émotionnelles du vecteur visuel, qui a la plus grande amplitude émotionnelle. C'est une caractéristique des personnes ayant un vecteur visuel.

Cependant, « attirer l'amour » et aimer sont deux choses différentes. Et la volonté d'avoir ce sentiment dans votre vie est une volonté de ne pas donner, mais de recevoir. Vous ne pourrez jamais "tirer" quelqu'un à l'intérieur et vous êtes un trou béant de manque, de ressentiment, de peurs et d'autres déchets émotionnels qui nous pèsent avec la vie.

pas Option 2 Formation "Dream Man"

Il existe aussi une telle formation qui promet de vous aider à trouver l'homme de vos rêves. Un homme de rêve signifie certainement un « prince aisé sur un cheval blanc ».

A notre époque, tout se confond, les femmes ont acquis une indépendance, notamment financière. Possédant son propre statut social, une femme ne veut pas l'abaisser en reliant sa vie à un homme qui est en dessous d'elle sur l'échelle sociale.

Habituellement, ils veulent avoir un homme qui réussit tout fait. Cependant, pour une raison quelconque, les princes prêts à l'emploi ne sont pas souvent produits à l'usine de production de princes. Peut-être pourrez-vous trouver une formation où ils vous apprendront à attirer l'attention de tels hommes avec des méthodes externes, comme on dit maintenant avec des "puces", vous apprendront à manipuler. Cependant, soyez prêt à répondre immédiatement à la question : est-il possible de nouer des relations solides et de devenir heureux en utilisant la tromperie à l'aide d'astucieuses « puces » ?

Où est la réponse ? Il y a une femme derrière le succès de chaque homme. Voulez-vous un prince sur un cheval blanc ? Créez ce prince à partir de celui que vous avez choisi. Mais il suffit de choisir le bon. Et là encore, ni les affirmations ni les mantras du matin n'aideront.

pas Option 3 Formation "Comment devenir une garce"

La formation "Comment devenir une chienne" est populaire auprès de nombreuses femmes. Ils sont assurés qu'une telle transformation est disponible pour chaque femme et la rendra immédiatement irrésistible et désirable.

Si autrefois le mot "salope" était une malédiction, maintenant beaucoup sont perçus comme un compliment, car c'est maintenant la définition d'une femme forte, brillante, confiante et attirante. Les temps ont changé et les concepts ont changé en conséquence !

La vie dans le paysage moderne exige qu'une femme soit capable de survivre par elle-même, sans compter sur les hommes. Les femmes d'aujourd'hui maîtrisent des métiers essentiellement masculins, font des affaires, gagnent de l'argent pour elles-mêmes et leurs enfants. Au premier plan, comme toujours, il y a une beauté dermo-visuelle - cette même "salope".

De nature séductrice, attirant tous les hommes, sans culotte et à talons hauts dans la savane de la jungle de pierre, elle a ouvert la voie à toutes les femmes. Cependant, toutes les femmes peuvent-elles être elle ? Est-il juste pour eux, en fermant leurs propriétés innées, d'essayer de correspondre, bien que si séduisant, mais pas leur idéal ?

Définitivement pas. Vous ne pouvez devenir vraiment heureux que si vous restez vous-même.

Alors comment être vraiment heureux ?

Malheureusement, aucune des formations ci-dessus ne peut rendre tout le monde heureux simplement parce que tout le monde est différent, a des vecteurs différents et chacun a des concepts différents du bonheur. Cependant, tout le monde reçoit les mêmes recommandations, qui ne conviennent pas à tout le monde. Par conséquent, le nombre de femmes heureuses après avoir terminé de telles formations n'augmente pas.

La seule voie menant au bonheur qui convient absolument à tout le monde est une profonde divulgation de soi, de ses propriétés et des désirs correspondants, qui est donnée par la formation de Yuri Burlan en psychologie systémique des vecteurs.

Cette formation révèle à chaque femme les secrets de sa santé mentale, elle commence à comprendre sa sexualité et les causes de ses problèmes dans les relations avec les hommes.

La formation donne des changements étonnants dans la vie : les relations avec les enfants et les collègues s'améliorent, l'humeur s'améliore, les mauvaises conditions disparaissent. Les peurs disparaissent, la confiance en soi apparaît, l'attractivité naturelle se manifeste, basée sur l'harmonie naissante de l'esprit et du cœur.

Au cours de la formation, une compréhension profonde de vous-même et des autres vient à vous, ce qui permet de construire consciemment des relations. Vous obtenez des résultats qui vous accompagnent pour le reste de votre vie, la rendant plus heureuse et plus joyeuse.

Vous pouvez passer de nombreuses années sur des recherches infructueuses et jeter beaucoup d'argent dans les égouts, en comprenant les "trucs" sans fin de l'attractivité féminine qui ne vous permettront jamais d'atteindre un vrai bonheur dans une relation, ou vous pouvez arriver à une profonde compréhension de vous-même. et votre futur ou présent aujourd'hui. partenaire et soyez heureux ensemble.

Lisez les nombreux et stables résultats de la formation sur le portail de psychologie système-vecteur de Yuri Burlan. Fonce.

L'article a été écrit sur la base du matériel de la formation psychologie système-vecteur de Yuri Burlan.

Il y a des clients qui consultent un psychologue non pour des changements, mais pour prouver qu'ils ont raison. Ils ont raison de ne pas réussir, que dans leurs conditions les changements sont impossibles. Ils défendent cette vérité avec acharnement et altruisme. Le fait qu'ils soient venus à la formation est une autre preuve de leur justesse. Au bout d'un moment, ils pourront dire : « J'ai tout fait, tout. J'ai même consulté un psychologue, et alors ? De toute façon, rien ne fonctionne."

Elena était une telle cliente. Les données objectives sont les suivantes : 53 ans, jolie, s'habille très élégamment, se coud. Deux enfants majeurs, elle n'a pas été mariée longtemps et très longtemps. Elle s'est très gravement brûlée et depuis lors, elle a commencé à ne compter que sur elle-même. Plusieurs tentatives pour nouer des relations ont échoué: soit les enfants sont intervenus - ils ont pris tout le temps et l'énergie, puis le manque d'argent - il a fallu travailler et élever les enfants, il n'y avait aucune aide matérielle de nulle part.

A l'entraînement, c'était très difficile pour moi avec elle. Presque tout ce que j'ai dit était accompagné d'un leitmotiv constant : « Tout ce que vous dites est, bien sûr, correct. Mais une vieille grosse tante avec deux enfants ne peut toujours pas se marier. » Le groupe était démoralisé et distrait.

C'est cette formation qui m'a beaucoup apporté en tant qu'entraîneur. L'expérience de traiter avec un client difficile est tout simplement inestimable. Quoi qu'il en soit, Lena a terminé l'entraînement et a disparu.

Imaginez ma surprise - Lena a répondu en premier. Elle vit dans le même petit village du territoire de Stavropol. Pendant ce temps, non seulement elle est allée à l'étranger pour la première fois, mais plus d'une douzaine de marques sont apparues sur son passeport - de la Croatie à la Hollande. Elle s'est intéressée aux travaux d'aiguille faits à la main et a ouvert une boutique en ligne.

Elle est mariée depuis 2 ans. Son mari est un homme fort et respectable. Tout le temps que nous parlions avec Lena, il jouait avec sa petite-fille dans la cour, et il était clair qu'il aimait vraiment ça.

Une fois lors d'une séance d'entraînement, je lui ai demandé : « Si tu laisses tomber tout ton « impossible ». Si vous supprimez le fait qu'il n'y a nulle part où faire connaissance, il n'y a personne avec qui vous ne voulez pas. Si vous imaginez que tout est possible. Si la seule chose dont vous avez besoin est de souhaiter sans limites. Qu'est-ce que tu veux?" Puis elle ne m'a pas répondu, m'expliquant encore une fois pourquoi c'est impossible.

Mais lorsque nous nous sommes rencontrés après ces quatre années, elle s'est souvenue de cette question et a dit : « Maintenant, j'ai tout ce que je veux. Et puis... À ce moment-là, je ne pouvais même pas y penser. Et en général, après la formation, j'ai déprimé, et ce n'est qu'après quelques mois que j'ai commencé à comprendre quelque chose. »

Bien sûr, je vois tout ce qui lui est arrivé à travers le prisme de mon expérience, de mes connaissances. Si je me trompe dans ma vision - Hélène, pardonne-moi. Je veux écrire sur ma compréhension de la situation, sur mon interprétation.

Je pense que le fait même qu'elle a finalement admis pour elle-même - oui, tout va mal et rien ne s'arrangera - et est devenu un tournant pour elle. Si une personne atteint le fond, elle pousse et flotte vers le haut.

Avant cela, elle a joué un jeu avec le monde - convainquez-moi que tout n'est pas si mal, et je prouverai le contraire. Cela lui a fait perdre toute son énergie, tout son temps. C'est un jeu très intéressant et très rentable. Tout le monde vous plaint, sympathise avec vous, vous console et vous n'avez rien à faire - vous plaignez simplement de votre sort amer et dur. Elle faisait ça tout le temps à ma formation - il n'y avait pas une seule personne dans le groupe qui ne lui dirait pas qu'elle était belle et qu'elle pouvait très bien se marier si elle le voulait.

Mais alors la formation s'est terminée, et elle s'est retrouvée avec sa propre justice. Prouver à tout le monde et à elle-même d'abord qu'elle est seule et qu'elle le restera. Je pense que c'était pour elle une sorte de dernier recours - elle en avait déjà convaincu tout le monde depuis longtemps.

C'est comme un enfant qui cherche désespérément un jouet interdit - s'en désintéresse dès qu'il est autorisé à jouer avec. Si vous vous prouviez que votre vie n'a pas fonctionné, si vous en avez convaincu tout le monde, que vous reste-t-il d'autre ? Asseyez-vous simplement sur ces décombres et pleurnichez.

En fin de compte, vous ne pouvez pas vous apitoyer sur votre sort pendant longtemps. Vous pouvez persuader tout le monde pendant longtemps - ce sont des actions, des conversations, des intrigues. Et si tout le monde est déjà d'accord, alors c'est ennuyeux. Oui, je me sens désolé pour moi, mais ennuyeux.

Au bout d'un moment, ses accents ont changé. Le centre de la perception a changé - de soi au monde environnant. Admettant que rien ne s'arrangerait avec sa vie personnelle, elle a complètement mis ce sujet de côté. Et elle a commencé à vivre différemment : je choisissais simplement ce que je voulais à chaque fois. Je ne cherchais pas quelque chose chez les autres, mais j'essayais de donner, de donner quelque chose aux gens, de vivre pleinement. Elle a repris ce qui l'intéressait - la créativité, la musique. Et c'est alors qu'elle-même est devenue pleine, forte, intéressante - et que son homme est apparu. Et je n'ai tout simplement pas pu résister à son charme et à ses talents))))

Se changer est très difficile. Mais c'est la seule chose qui fonctionne vraiment. Vous pouvez passer des années à vous plaindre et à blâmer le monde pour l'injustice. Et puis regarde en arrière et comprends - la majeure partie de ma vie a déjà été vécue. Et faites un choix - comment vivre le reste.

Au bout du chemin, tout le monde est laissé seul. C'est là qu'il est important de savoir qui est celui-ci. Chacun décide lui-même qui il doit être. Vous pouvez être une vieille grosse tante avec deux enfants, ou vous pouvez être une personne qui a encore le temps de rendre quelqu'un heureux, et le monde qui l'entoure est meilleur.

Je le dis toujours, et je le répète : si vous êtes seul maintenant, prenez soin de vous. C'est super de pouvoir faire connaissance. Il est impératif d'avoir un cercle de communication et de l'élargir. Génial - pour connaître la psychologie masculine et l'utiliser.

Et tout de même, tout cela est secondaire. Et vous venez en premier. Ton attitude. À quel point vous êtes confiant, à quel point vous êtes heureux. Lorsque vous avez beaucoup de chaleur et d'amour, quelque chose comme ça est attiré par vous. Quand il y a beaucoup de pouvoir féminin, un homme apparaît à proximité.

Soyez heureux! le reste suivra)