Rusijos kovos menų rūšys. Kokie kovos menai egzistuoja

Kovų menai galima apytiksliai suskirstyti į tris kategorijas:

• Būgnai;
• Imtynės;
• Mišrus.

Įspūdingi kovos menai

Įspūdingi stiliai apima tokius kovos menus kaip:

• Boksas;
• Tailando boksas;
• Kikboksas;
• karatė;
• Taekwondo.

Vienos kovos mušamųjų tipų metu leidžiama tik perkusijos technika. Pavyzdžiui, bokse leidžiami tik smūgiai. Kikbokse, Tailando bokse, karatė, taekwondo – tik smūgiai ir spyriai be kovos. Tailando bokse taip pat leidžiami smūgiai keliais ir alkūnėmis, todėl ši sporto šaka yra universalesnė.

Šių kovos stilių imtynių technikų nebuvimas daro šių stilių kovotojus pažeidžiamus mišrius kovos menus studijuojantiems sportininkams, nes perkėlę kovą į žemę jie taps neapsaugoti prieš mišrius kovotojus. Bet jei kova bus vykdoma pagal taisykles, neįskaitant kovos, tada būgnininkai turės pranašumą.

Imtynių kovos menai

Imtynių stiliai apima tokius stilius kaip:

• dziudo;
• sambo;
• jujutsu;
• laisvosios imtynės;
• grumiasi.

Jie leidžiami skirtingomis proporcijomis:

• imtynės stovint (klinche);
• imtynės ant žemės;
• skausmingos ir dusinančios (ne visur) technikos.

Šių sporto šakų sportininkai išsiskiria fiziniu išsivystymu ir ištverme, tačiau greičio savybėmis jie nusileidžia puolėjams, nes yra įpratę dirbti klinche arba parteryje, kuris išsiskiria klampumu ir mažesniu dinamiškumu nei smogiant. Tačiau tai neatima iš šių sporto šakų pramogų ir technikos platumo.

Mišrūs kovos menų stiliai

Šios kovos menų rūšys apima tokias disciplinas kaip:

• Armijos kova su rankomis
• Kovoti su sambo
• Ušu Sanda
• MMA (mišri kova)

Duomenys kovų menai skiriasi tuo, kad naudojami tiek rankų ir kojų smūgiavimo technikos elementai, tiek imtynių technikos elementai klinche ir parteryje, tiek skausmingos ir dusinančios (ne visur) technikos. Dėl to šie kovos menai yra universalūs ir suteikia strateginį bei techninį pranašumą prieš išskirtinai smogiančiojo ar imtynių stiliaus kovotojus. Mišrūs stiliai skiriasi tam tikrais niuansais. Šie niuansai yra:

• kimono buvimas ar nebuvimas;
• varžybose panaudotų apsauginių šovinių kiekis;
• laikas, skirtas imtynėms ant žemės;
• leidimas arba draudimas naudoti smaugimą ir kai kuriuos skausmingus būdus;
• kovai skirtas laikas;
• už konkretų techninį veiksmą suteiktų balų skaičius.

Kadangi per treniruotėms skirtą laiką neįmanoma iki galo aprėpti visų imtynių ir smūgiavimo technikos ypatybių, todėl dalis technikų, kurios laikomos mažiau efektyviomis vykdant kovą mišriu stiliumi, buvo išmesta mišraus stiliaus kovos menai. Ir lieka tik tie techniniai veiksmai, kurie laikomi efektyviausiais.

Svarbu pažymėti, kad į skirtingos mokyklos kovos techninių elementų arsenalas skiriasi, todėl trenerių požiūris į tam tikrų technikų efektyvumą skiriasi. Todėl skirtingų kovotojų kovos stiliai yra labai įvairūs, todėl šios sporto šakos yra labai įdomios.

Daugelis mokslininkų įrodė, kad pirmasis kovų menai atsirado rytuose. Jų šaknys yra Indijoje, tačiau ypač paplito ir išsivystė jau čia Azijos šalys... Daugybė gyvačių karų, būdingų šioms šalims, iškėlė naujas lygis kovos menas, o skirtingų religijų ir valstybių įstatymų pagrindu buvo sukurta daugybė kovos menų mokyklų variantų.

Kung Fu

Yra nuomonė, kad kung fu, kaip rytietiškų kovos menų formą, įkūrė Indijos vienuolis Badhiharma, Kinijoje jis buvo vadinamas Damo. Pasak legendos, jis yra princas iš Idijos pietų, atsisakęs savo privilegijų, tapo budistų vienuoliu. Keliaudamas į Kiniją, jis pradėjo gyventi Shao-lin vienuolyne. Vietiniai piligrimai jam atrodė silpni ir nepajėgūs vadovautis atsiskyrėlio budizmo gyvenimo būdu. Nusprendęs padėti broliams, pradėjo juos treniruoti bendrais fiziniais pratimų kompleksais. Šios pamokos pasirodė esančios veiksmingos, o vienuoliai pradėjo nuolat tobulėti. Vėliau pratybų pagrindu atsirado kovinės apsaugos nuo plėšikų sistema, kurios tais laikais buvo labai daug.

Ušu

Wushu-talou yra sportinė kovos menų rūšis. Kandidatai varžosi pratimų rinkiniuose, sudarytuose iš daugelio rūšių wushu technikų, papildydami savo pasirodymus akrobatiniais skaičiais.

Rezultatai priklauso nuo pratimų sudėtingumo, jų atlikimo teisingumo, judesių aiškumo ir kt. Sanda – laisvos formos sparingas. Šiuo stiliumi leidžiamas visiškas kontaktas su priešu. Dalyvis privalo turėti šalmą, apsaugantį žandikaulį ir viskį, burnos apsaugą, bokso pirštines, liemenę, pėstininką. Daugelis tvarsto blauzdos kaulą ir šlaunis, kad apsaugotų nuo sužalojimų.

Jiu-jitsu

Jiu-jitsu yra bendras terminas Japonijos rūšys kovos menai, apimantys kovas su ginklais ir be jų. Šį stilių naudojo samurajus, kovodami su ginkluotu priešu. Tobulėjant šarvų gamybos technikai, ginklų daroma žala buvo sumažinta iki minimumo efektyvus būdas priešo pralaimėjimai buvo gaudymai ir metimai. Vienos kovos principas pagrįstas priešo inercijos panaudojimu prieš jį, kas leidžia laimėti mūšį skirtingose ​​svorio kategorijose. Dėl daugelio džiudžitsu mokyklų išsivystymo yra daugybė technikų ir technikų. Naudodami šį stilių galite išnaudoti visas įvairių imtynių rūšių teikiamas galimybes. Daugelyje dojo, be rankų į rankas technikos, buvo mokoma ir ginklų.

Taekwondo

Taekwondo – rytietiško kovos meno forma, atėjusi iš Korėjos, kurios kūrėjas praėjusio amžiaus šeštajame dešimtmetyje buvo armijos karininkas Choi Hong Hee. Taekwondo sąvoka susideda iš kelių dalių: „te“ – koja, „kwon“ – kumštis, „do“ – menas, kelias. Pats mokyklos kūrėjas laikosi nuomonės, kad taekwondo – tai proto ir kūno treniruotė, kartu lavinama kovos be ginklų technika, taip pat galingi rankų ir kojų smūgiai, leidžiantys vienu metu kovoti su keliais priešininkais. Stiliaus bruožas yra buvimas didelis skaičiusšuolio metu atliekamos technikos.

Muay Thai

Muay Thai – Tailande sukurta kovos meno forma, suformuota iš tradicinių valstiečių kovos menų technikų „Muay Boran“. Jis turi panašių metodų su panašiais kovos menais, pavyzdžiui, paradal serei (Kombodja), lehwei (Mianmaras), tomo (Malaizija). Žodis „muay“ yra sudarytas iš frazės mavya-thai – „laisva kova“. Stiliaus ypatumas yra aštuonių žmogaus galūnių naudojimas, kartu su rankomis ir kojomis taip pat naudojami keliai ir alkūnės. Skirtingai nei budo kovos menai, Muay Thai neturi pratimų kompleksų (kata), juos pakeisti buvo įvesti įvairūs deriniai, o smūgiai yra praktikuojami ant bokso krepšių.

Pagarba

Kudo (Daido Juku Karate Do) yra rytietiškų kovos menų rūšis, atėjusi iš Japonijos, susiejusi įvairių kovos menų rūšių judesius ir smūgius. Šios mokyklos įkūrėja yra Azuma Taksashi 80-aisiais. Sparingo taisyklės leidžia naudoti imtynių techniką, taip pat mušamuosius judesius visomis galūnėmis visame kūne, išskyrus kirkšnį, nugarą ir pakaušį. Leidžiami smaugimo būdai, taip pat imtynės ant žemės.

Shotokan karatė

Shotokan yra gana paplitęs kovos menų stilius karatė. Šį stilių įkūrė Funakoshi Gichin, Okinavos karatė meistrų Itotsu ir Asato mokinys. Tradicinis stilius buvo kovos versija ir buvo panašus į Okinavos mokyklas. Vėliau didelį indėlį į stiliaus kūrimą įnešė Funakoshi sūnus Giko Funakoshi, sukūręs sportišką ir ne tokią agresyvią Shotokan versiją. Tarp karatė stilių do Shotokan išsiskiria savo universalumu. Jis buvo sukurtas kaip greičio ir jėgos simbiozė, kuri ir nulemia stiliaus simbolikos – tigro – pasirinkimą. Shotokan technikos skirtos galingai, bet tuo pačiu metu greiti smūgiai kojos ir rankos, artimu arba vidutiniu atstumu.

Tarp tūkstančio skirtingų stilių labai lengva išsirinkti sau netinkančią, o iš pamokų negausi nieko, tik įžeistą savigarbą ir baltą chalatą.

Šiame straipsnyje mes stengsimės padėti jums rasti tinkamą kovos menų rūšį, susiaurindami pasirinkimo diapazoną. Jūsų psichologijos, sveikatos ir fizinis pasirengimas- Viskas vaidina svarbų vaidmenį pasirenkant kovos menų tipą, kurį turėtumėte praktikuoti.

Pirmiausia turite atsisakyti nereikalingo pasididžiavimo ir nuoširdžiai pripažinti, ką galite įvaldyti, o ko ne.

Kviečiame atsakyti į keletą klausimų, kurie padės nukreipti į tinkamą straipsnio skiltį, kurioje, priklausomai nuo kūno tipo, galėsite pasirinkti savotišką kovos menų rūšį.

Tačiau nepamirškite, kad pateikiame tik bendras rekomendacijas, pasirinkimas priklauso nuo jūsų. Kovos menų mokymasis yra ilgas procesas, kurio metu jūsų kūnas pripras, prisitaikys prie naujų sąlygų ir įgis jūsų pasirinktų kovos menų patirties.

Klausimai:

1. Ar bėgiojant 1,5 kilometro užgniaužia kvapą?

• Taip – ​​eikite į 1 skyrių.

1. Ar laikote save nelanksčiu?

• Taip – ​​pereikite prie 2 skyriaus.
• Ne – pereikite prie kito klausimo.

1. Ar bijote būti sumuštas, sulaužyti kaulą ar pamatyti savo kraują?

• Taip – ​​pereikite prie 3 skyriaus.
• Ne – pereikite prie 4 skyriaus.

1 skyrius

Ištvermės trūkumas nėra kliūtis kovos menų treniruotėms. Stiliai, kuriems nereikia išsivysčiusių plaučių, jums tinka, tačiau gali padėti ugdyti ištvermę, kurios jums trūksta.

Ektomorfas: Tai Chi Chuan (Tai Chi Chuan)

Šis grakštus neįžeidžiantis kinų kovos menas pabrėžia stabilumą, pusiausvyrą, pusiausvyrą ir idealiai tinka lieknams žmonėms.

Kontroliuojamų, sklandžių judesių rinkinys treniruos visus jūsų raumenis dirbti kartu ir harmoningai.

Nepainiokite tai chi chuan ir tai chi, kuris siūlomas fitneso klubuose. Tikrosios mokyklos yra sudėtingesnės ir leidžia jų mokiniams išmokti daugelį dalykų skirtingi tipai ginklų, įskaitant dviašmenį kardą.

Mezomorfas: Aikido

Aikido nesikoncentruoja į alinančius smūgius ir spyrius. Pagrindinis dėmesys skiriamas paties varžovo energijos panaudojimui prieš save patį, siekiant jį sugadinti (naudojant riešo spynas ar sugriebti už rankų) arba atmušti atgal.

Šis stilius lengvesnis atletiško kūno sudėjimo žmonėms, nes dauguma įžeidžiančių judesių yra efektyvesni, kai raumenys yra gerai išvystyti.

Be to, skirtingai nuo daugumos kovos menų, kai prieš gaudami juodą diržą, turite atlikti 10 kategorijų, šis japonų kovos menas turi tik 6 lygius.

Endomorfas: dziudo

Japoniškas kovos menas, kurio tikslas – sugriauti priešininko pusiausvyrą ir numesti juos ant kilimo. Apsauginiai žmonės jame turi pranašumą atliekant gynybinius manevrus, nes papildomas svoris padeda stabiliau stovėti ringe.

Prasidėjęs dusulys nesukels problemų pradiniuose treniruočių etapuose, kurie skirti gerinti sukibimą, manevrus ir taisyklingą kritimą. Norėdami pasiekti aukštesnį lygį, turėsite ugdyti ištvermę.

2 skyrius

Nesugebėjimas sėdėti ant špagato nėra kliūtis užsiimti kovos menais. Dauguma populiaresnių kovos menų nereikalauja judrumo ir judrumo, apie kurį galėtumėte pagalvoti.

Ektomorfas: Ušu

Šis kinų stilius dar vadinamas kung fu. Yra daugiau nei 300 wushu veislių. Iš jų Wing Chun (Yunchun, " amžinas pavasaris») Tinka žmonėms, kuriems trūksta svorio ir gabaritų.

Šis stilius leidžia mažiems, lengvas vyras nugalėti didesnį priešininką paveikdamas jautrias kūno vietas, kurių neapsaugo raumenys (akis, gerklę, kirkšnį, kelius ir specifinius nervų taškus).

Ypatingo lankstumo nereikia, nes dauguma šūvių atliekami žemai (ant kelių ar blauzdų).

Mezomorfas: Eskrima (Arnis ir Kali yra du susiję stiliai)

Filipinų kovos menas, šiuolaikinės tvoros forma. Šiame stiliuje yra 12 pagrindinių smūgių, kurie pateikiami su pora medinių kovinių lazdų.

Kūno judinimas atliekant šiuos judesius atbaidant priepuolį reikalauja lanksčios, galingos kūno sudėjimo, kuri susidaro atliekant tokius pratimus.

Tarp šių trijų filipiniečių stilių taip pat yra įvairių neginkluotų kovos menų, įskaitant smūgius, smūgius, spąstus, griebimus.

Čia nesitikėkite protokolo, prie kurio yra įpratę dauguma kovos menų. Juodi diržai yra neįprasti, nes dauguma stilių vengia naudoti reitingavimo sistemą, o treniruočių metu reikia batų, kad apsaugotų kojas nuo kritimo ar išmestų lazdelių.

Endomorfas: karatė

Remiantis kultūrų deriniu (kurių šaknys yra Japonijoje ir Okinavoje), karatė taip pat yra įvairių kovos technikų mišinys. Mokiniai mokosi kovoti rankomis, kelių ginklų panaudojimo technikų, įskaitant nunchuckus.

Nors griebimai ir metimai šioje kovoje nenaudojami, stambesniems žmonėms naudinga tvirtesnė ir stabilesnė padėtis, kuri suteikia daugiau galios smūgiams ir blokams.

Verta rinktis daugumą karatė rūšių, tačiau jei bijote skausmo, būkite atsargūs su stiliais, kurių pavadinime yra kenpo, kempo, amerikietiškas laisvasis stilius, pilnas kontaktas.

3 skyrius

Šie tipai pareikalaus iš jūsų didelio tvirtumo ir sugebėjimų, tačiau jie visi nubrėžia aiškią ribą tarp saugumo ir beprotybės.

Ektomorfas: Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Pageidautina, kad šis Korėjos kovos menas būtų liesas, lengvas ir laisvas, nes jis geriausiai žinomas dėl daugybės stiprių smūgių.

Šis kovos būdas labiau remiasi kojomis nei kumščiais. Smūgiai į galvą yra dažni, todėl turėtumėte bent jau pakelti koją į tokį patį aukštį kaip ir priešininko veidas.

Klasėje reikia pasiruošti tam, kad sulauksi poros skaudžių smūgių, tačiau apskritai kontaktai nėra labai smurtiniai.

Be to, tekvondo besimokantys treniruojasi ne tik kovose tarpusavyje, nes tai yra kovos menų rūšis, kai lentų ir plytų laužymas rankomis ir kojomis yra treniruočių režimo dalis.

Mezomorfas: Kendo

Japoniškas kovos menas, leidžiantis mojuoti bambukiniu kardu, rengtis kaip samurajus ir pakartotinai smeigti priešininkui į kaklą ir galvą. Tai skamba grėsmingai, tačiau šioje kovoje kūnas yra apsaugotas šarvais, panašiais į riterių šarvus, kurie sumažina žalą.

Greitis, stiprūs pečiai ir rankos yra esminiai kovotojų su kardais atributai, todėl lieknas, raumeningas kūno sudėjimas yra idealus.

Endomorfas: Shorinji-kempo

Šis karatė bokso stilius labiau tinka dideliems žmonėms dėl kelių priežasčių.

Pirma, jis naudoja smūgių seriją, pavyzdžiui, bokse, kur stabilumas ringe dėl galingo kūno sudėjimo yra svarbesnis nei stiprūs kumščiai.

Tvirtas kūno sudėjimas taip pat bus naudingas, norint įvaldyti priešininko smūgių išvengimo būdus. Pramušimui reikės lankstumo, tačiau štampavimas dažniausiai neviršija juosmens.

4 skyrius

Niekas nepranoksta tavo paties kraujo skonio? Šie stiliai yra negailestingi ir skausmingi, tačiau jų įvaldymas gali sukelti bebaimis uragano, nenugalimo kovos įniršio pojūtį, kai naudojamas ne mokykloje.

Ektomorfas: kikboksas

Mes neapimame fitneso klubuose siūlomų kardio treniruočių, vadinamų kikboksu. Įprasta mokymosi kikbokso diena apima bokso ringą, karatė smūgių ir smūgių rinkinį bei varžovų norą išmušti vieni kitus.

Šis amerikietiškas stilius yra gana jaunas kovos menas. Tinka stipriems ir veržliems žmonėms, kurie gali greitai išsisukti nuo priešininko smūgių ir dar greičiau atakuoti.

Tai gryniausia kovinė akistata, kurioje vienintelis noras yra nugalėti priešininką.

Mezomorfas: Muay Thai (tajų boksas)

Tailando kovos menas su visišku kontaktu su priešininku. Užuot naudojęs tik kumščiais ir kojomis, varžovas smogiamas daugybės smūgių į alkūnes ir kelius. Labiausiai tinka atletiško kūno sudėjimo žmonėms su išsivysčiusiais raumenimis aplink sąnarius.

Norintys įvaldyti šios rūšies kovos menus turėtų būti pasiruošę ankstyvam išėjimui į pensiją, nes rimtų praktikų karjera yra gana trumpa (daugiausia 4-5 metai).

Endomorfas: Jiu-jitsu (jujutsu)

Ši japonų technika sujungia daugybę pavojingų puolimo ir gynybos metodų. Šis vienkartinės kovos tipas yra negailestingas, nes iš pradžių buvo sukurtas siekiant išmokyti neginkluotą asmenį neutralizuoti ginkluotą kareivį.

Džiudžitsu bus lengviau įvaldyti tiems, kurie yra pripratę prie krūvių, turi ištvermę ir lankstumą.

Kaip išsirinkti kovos menų mokyklą?

Apsisprendę dėl kovos meno pasirinkimo, galite rasti šios kovos menų asociacijos ar federacijos telefono numerį, kur jums pasakys artimiausios mokyklos adresą.

Jei sudarėte jums patogioje vietoje esančių mokyklų sąrašą, įsitikinkite, kad jos atitinka šiuos standartus:

1. Paprašykite atsisėsti vienoje pamokoje, kad pažiūrėtumėte į instruktoriaus darbą (jei jiems neleidžiama, vadinasi, neturite ką ten veikti). Įsitikinkite, kad instruktorius pateikia aiškius nurodymus ir yra dėmesingas kiekvienam mokiniui.
2. Jei norite stoti į garsią magistrantūros mokyklą, įsitikinkite, kad jis moko, o ne tik vadovauja verslui, o tai leis jums mokėti ne tik už vardą.
3. Apžiūrėkite įrangą. Salėje turi būti veidrodžiai, bokso maišai, imtynių kilimėliai ir kt. Įranga gali turėti įbrėžimų ar įplyšimų, bet ne tiek, kad įsitikintumėte, jog ji naudojama.

Mūsų svetainėje galite rasti kovos menų asociacijas ir federacijas arba iš karto pasirinkti kovos menų mokyklą savo mieste.

Gyvename gana ramiu laiku, kai savigynos įgūdžiai tapo labiau taikomuoju menu. Ir tai yra gerai, bet reikia pripažinti, kad ir dabar gana dažnai gali susidurti su situacija, kai reikia mokėti atsistoti už save. Ir ši tema ypač aktuali jaunesnioji karta, todėl šiandien panagrinėsiu kai kurias rytietiškų kovos menų rūšis vaikams, iš kurių jau galima rinktis sąmoningai ir žinant, kas yra kas.

Bet pirmiausia norėčiau pakalbėti ne apie tai, kaip pasirinkti skyrių, o apie tai, kodėl sustojau būtent prie kovos menų. Juk yra boksas, imtynės ir kitos, iš pirmo žvilgsnio, praktiškesnės kovos menų rūšys? Paaiškinu: aš nesiginčiju su tuo, kad boksas yra funkcionalesnis gatvės kovoje nei karatė, jau vien dėl to, kad jis praktiškesnis, bet kartu reikia sutikti, kad boksas yra sunkus. O duoti savo vaiką nuo penkerių ar šešerių metų į atvirą grumtynes, reiškia tiesiog negailėti jo psichikos. Kitas dalykas yra rytietiški kovos menai, kuriuose tokių elementų yra lygiomis dalimis:

• – Filosofija – kiekviena Rytų kovos menų kryptis yra paremta savo filosofija ir ypatingu pasaulio suvokimu. Atitinkamai Jūsų vaikas čia bus išmokytas ne tik „sukti jaučiams uodegas“, bet ir teisingai pritaikyti įgytus įgūdžius, priklausomai nuo situacijos;
• – Gimnastika – skirtingai nei boksas ar imtynės, būtent kovos menuose jūsų vaikas bus treniruojamas pirmus porą mėnesių. Jis pasitemps, įgis sąnarių lankstumo ir stiprumo, raumenų jėgos, judesių koordinacijos ir tik po to pereis prie sparingo;
• - Kova su rankomis – ir, žinoma, svarbiausi yra tiesioginiai įgūdžiai kova su rankomis, ir visai nesvarbu, ar tai mušamųjų, ar sugriebimo technika, svarbu, kad vaikas išmoktų ne tik priimti agresiją, bet ir teisingai ją atremti.

Kaip matote, jei kalbėsime apie tai, kaip pasirinkti skyrių vaikui, kovos menų rūšys neabejotinai lenkia kitus, paprastesnius ir galbūt efektyvesnius kovos menus. Visai kitas pokalbis, kad po 5-6 metų treniruočių vaikui niekas netrukdys keisti sporto šakos ir jis tai padarys nesunkiai, nes turės puikų pagrindą visose jam reikalingose ​​sportinės veiklos srityse. Tačiau užtenka teorijos, pagaliau išsiaiškinkime, kokios yra kovos menų rūšys ir kaip iš jų pasirinkti.

Pastaba skaitytojui:į vieną vietą sujungęs visus kovos menų mėgėjus, sukūrė sporto klubas „Budokan“. idealios sąlygos kūno kultūros ir sveikatos stiprinimo veiklai bei sporto treniruotėms. Klubo specialistai yra parengę individualias ir grupines programas visoms sportininkų ir sportininkų grupėms. Atskleidžiama kiekvienam, kuris tampa klubo nariu nuostabus pasaulis kovos menų ir atveria kelią į meistriškumo aukštumas.

Rytų kovos menų klasifikacija ir rūšys

Visus kovos menų tipus galima sąlygiškai suskirstyti į tris šakas, kurios yra:

• — Kinijos kovos menai- kovos menai, persmelkti prisitaikymo prie oponento ir jo jėgų panaudojimo prieš save filosofija. Daug kovos elementų, gaudyklių, blokų ir apskritai apsauginių komponentų;
• — Japonijos kovos menai– agresyvesnė filosofija, kurios esmė ta geriausia apsauga tai yra puolimas. Tačiau nereikėtų manyti, kad japonų kovos menai yra nepagrįstai agresyvūs, priešingai, tai yra loginio priešininko pažinimo ir dėl to patikrinto vieno tikslaus smūgio, siekiant baigti kovą mažiau, rezultatas. kraujo. Japonijos kovos menuose yra galinga smūgiavimo technika, į kurią daugiausia įtraukiamos kojos;
• — Tailando kovos menai– Kikboksas arba Tailando boksas yra labai sunki disciplina tiek filosofijoje, tiek treniruočių procese, kurios metu žmogus išmoksta panaudoti visą kūną kaip ginklą. Filosofija čia paprasta – išgyventi bet kokia kaina, naudojant pačias praktiškiausias priemones. Daugybė trumpų ir labai skausmingų smūgių vienu metu naudojant šešis smūgio taškus: kojas, kelius, alkūnes ir rankas.

Norėčiau pastebėti, kad jei aš pats mielai patarčiau pirmąsias dvi kovos menų rūšis, tai, kalbant apie Muay Thai, viskas nėra taip paprasta. Asmeniškai patarčiau atidėti ir išleisti vaiką į Muay Thai jau sąmoningesnio amžiaus. Žinoma, taip jis vargu ar pasieks aukšti aukščiaišiame sporte, kur streikai nušlifuojami iki refleksų lygio, bet jo psichika nenukentės. Dabar pakalbėkime apie pirmąsias dvi kryptis išsamiau.

Kinijos kovos menai: kaip pasirinkti skyrių?

Ušu- šioje temoje kalbėsiu tik apie wushu, tada suprasi kodėl. Faktas yra tas, kad dėl daugybės vertimų wushu dažnai laikomas atskira kinų kovos menų rūšimi, tačiau iš tikrųjų kung fu, kurį visi yra girdėję, ir wushu yra vienas ir tas pats. Be to, ši kovos menų rūšis apima net aštuonis kovos stilius, kuriuose naudojamos įvairios kovos pozos, taip pat kovos technikos nuo minkštųjų ir gynybinių (wing-chun) iki kietų, šoko, puolimo (jinshiquan). Tačiau iš tikrųjų yra apie trisdešimt stilių ir šakų, todėl gana sunku suprasti, ką tiksliai veiks jūsų vaikas šiame skyriuje, kita vertus, būtent ušu turi daug šalininkų. Taip yra dėl to, kad tokios ušu figūros kaip Bruce'as Lee, Jackie Chanas ir Bruce'o Ip-Mano mokytojas yra gana žinomos Rusijoje. Vienintelis dalykas, kurį norėčiau patarti, jei visgi nuspręsite leisti vaiką į kung fu, apsilankykite treniruotėje asmeniškai, pažiūrėkite, kaip treniruojasi pradedantieji, pasikalbėkite su meistru ir tik tada priimkite sprendimą.

Japonijos kovos menai: pasirinkimas tarp smūgiavimo ir griebimo

• — Taekwondo- populiari rytietiškų kovos menų rūšis, kilusi iš Japonijos. Tai labai graži ir įspūdinga kovinė sporto šaka, kurios arsenale yra šimtai smūgių, pozicijų ir judesių. Jei ateisite į taekwondo treniruotę, greičiausiai ir jūs pats norėsite bent iš dalies panašėti į šiuos sportininkus, visa tai atrodo taip gražiai. Tačiau net ir čia tai nėra taip paprasta, nes yra vienas įspėjimas: šiuolaikinis taekwondo yra ne tiek kovos meno forma, kiek sportas. Jame vyksta nemažai atakų, kurių tikslas – ne nuginkluoti priešą, o tiesiog pelnyti taškus. Na, o jei gatvėje sutiksi porą gopnikų, vargu ar pavyks jiems pataikyti maksimali suma taškų, o tai iš tikrųjų nėra kovos elementas. Be to, taekwondo žaidime dominuoja smūgio technika, kurią ne tik gana sunku naudoti, bet ir pavojinga, nes jūsų balansas smūgio momentu visada palieka daug norimų rezultatų.
• — Karate- Galima sakyti, kad tai japoniška alternatyva kung fu, kadangi karatė taip pat turi keletą stilių su daugybe pasekmių. Karate privalumas yra tas, kad jį vis tiek galima naudoti tikroje kovoje, nes jame naudojami smūgiai ir spyriai, taip pat delnai ir retais atvejais naudojamas tam tikrų tipų ne kovinių ginklų... Tai labai agresyvi technika, kurios kiekvienas smūgis yra bandymas numušti priešą, padaryti jį nepajėgiu. Norisi daugiausiai iliustruojantis pavyzdys? Žiūrėkite filmą „Bebaimis“, kur viskas pastatyta ant skirtingų kovos stilių konfrontacijos.
• — Dziudo– savotiškos japoniškos imtynės, kurios įdomios gausybe skausmingų gniaužtų ir būdų nuversti priešą ant žemės. Dziudo pranašumas yra tas, kad kova vyksta apsirengus drabužiais, o tai leidžia kuo labiau priartinti prie tikros kovos sąlygų. Metimo technika yra labai įvairi, naudojami ir inerciniai metimai, ir technikos naudojant spaudimą į akivaizdžius skausmingus taškus, leidžiančius mesti tiek stovint, tiek žemėje (gulint).

Dar keli žodžiai apie tai, kaip pasirinkti skyrių

Apskritai, kovos menai Pastaruoju metu praranda populiarumą ir tai daugiausia dėl jų siauro profilio. Dėl to jie tampa mažiau funkcionalūs, todėl treniruotėse įgyti įgūdžiai ne visada gali būti panaudoti tikroje kovoje. Kita vertus, sambo atsiradimas labai paveikė kovos menų prestižo nuosmukį. Ką galite pasakyti apie SAMBO? Pirma, tai tiesiog puikus, bet jokiu būdu ne naujas. Bruce'as Lee taip pat padarė tą patį savo jitkundo stiliumi, tačiau vieno žmogaus jėgų nepakako sukurti tikrai gerai koordinuotą. kovos sistema... Sambo yra kombinuotas rankų kovos, imtynių, graibimo, skausmingų technikų ir t. t. derinys, parinktas taip, kad jas būtų galima naudoti realiu laiku. Sambo taip pat yra persmelktas savo filosofijos, pabrėžiančios tvirtumą, patriotizmą ir tikslą apsaugoti namus, šeimą ir Tėvynę. Taigi, asmeniškai, mano nuomone, kiekvienas yra laisvas apsispręsti, tačiau idealus kovos menų tipas yra mūsų, surinktas SSRS, SAMBO, kuris suteiks jūsų vaikui visa, kas geriausia, be nereikalingo lukšto.

TAIP PAT ŽR

Skatina sveikatą, skatina protinį ir intelektinį vystymąsi, moko disciplinos ir savitvardos. Šie išdėstymai tinka visoms sporto šakoms. Šiame straipsnyje kviečiame pakalbėti apie tai, kuo naudingi kovos menai, ko jie moko ir kokie kovos menai pasaulyje yra populiariausi.

Nesuklysime, jei sakysime, kad kovos menai naudingiausi vaikams. Taip yra dėl to, kad vaikai dėl savo natūralaus smalsumo ir stiprių sugebėjimų visi imasi treniruočių tiesiogine prasme skrydžio metu, jų nereikia ilgai įtikinėti ir pertreniruoti. Tačiau suaugusiems kovos menų nauda yra neabejotina. Užsiimdamas kovos menais, žmogus:

• tampa sveikesnis fiziškai ir dvasiškai,
• lavina judesių koordinaciją ir reakcijos greitį,
• tampa labiau pasitikintis savimi ir galintis atsistoti už save,
• išmoksta būti disciplinuotas ir kryptingas,
• išmoksta gerbti savo mokytojus, bendražygius ir priešininkus.

Apie kovos menų praktikavimo naudą galime kalbėti be galo. Bet ką turėtumėte pasirinkti? Kokie kovos menų tipai egzistuoja pasaulyje? Iš viso yra 3 kovos menų klasės:

1. imtynės (klasikinės (graikų-romėnų) imtynės, laisvosios imtynės) - smūgiuoti praktiškai nereikia. Kovos tikslas – techninėmis technikomis paguldyti priešą ant pečių, o klasikinėse imtynėse – savo technikų arsenalą, laisvosiose – savo, kuris yra kiek platesnis nei klasikinėse imtynėse (priešininko griebimas). leidžiama šluoti kojas),
2. mušamieji (boksas, kikboksas) - kontaktiniai kovos menų tipai, apimantys varžovo smogimą abiem rankomis (boksas) ir kojomis (kikboksas),
3. Rytų kovos menai - jie išsiskiria atskira klasė kadangi tai ne tik sportas, tai ištisa filosofija. Rytų kovos menai lavina mokinių fizines savybes, taip pat skiria dėmesį jų dvasiniam ugdymui.

Kinijos kovos menai

Visi Kinijos kovos menai buvo sukurti per pastaruosius 2000 metų. Jų yra daug, pavyzdžiui, kinų. Yra įvairių kinų kovos menų klasifikacijų. Trumpai apibūdinsime kiekvieną iš jų.

Pagal geografinę klasifikaciją yra:

Istoriškai Kinija turi 18 provincijų ir kiekviena turi savo kovos menų stilių. Garsiausios yra Shanxi, Hebei ir Henan.

Pagal apraiškų pobūdį kovos menai yra:

• fizinis (išorinis) – wushu, mokymas vengti konfliktines situacijas, Sanda
• dvasiniai (vidiniai ar religiniai) – Šaolino kovos menai (Shaolin Quan, Hong Gar, Wing Chun, Dragon and White Crane Style), Taijiquan, Baguazhang, Tan Tui, Xingyiquan ir Kieshikan.

Natūralu, kad neįmanoma vienareikšmiškai nustatyti geriausio kovos meno Kinijoje, juose yra daug skirtumų, ir + -kiekvienas studentas ras kažką sau.

Japonijos kovos menai

Japonų kovos menų taip pat gausu. Savo svetainėje mes jau rašėme apie tai, todėl dabar papasakosime apie tai, kokios kovos menų rūšys Japonijoje vis dar galimos:

• Jiu-jitsu yra daugelio imtynių rūšių pirmtakas. Džiu-džitsu įkūrėjas Okayama Shirobei savo mokymą grindė principu, kad švelnumas nugali blogį. Jiu-jitsu apima metimų, smūgių ir jėgos smūgio į sąnarius atlikimą, taip pat smaugimo metodus,
• dziudo (iš japonų „minkšto būdo“) - neapima smogimo priešininkui, jo tikslas yra įvesti priešą į bejėgišką padėtį ir jį nugalėti,
• kendo (iš japonų kalbos „kardo kelias“) – šiuolaikinis japonų fechtavimosi menas, kilęs iš samurajų ir suponuojantis trijų elementų vienybę: „ki“ – dvasia, „ken“ – kardas ir „tai“ – kūnas,
• sumo - imtynių rūšis, kurios tikslas yra nugalėti priešininką, verčiant jį liesti grindis ringe bet kuria kūno dalimi, išskyrus pėdas,
• kempo yra senovės kovos menų rūšis, kuri yra daugelio kovos menų technikų derinys. Dabar pavadinimas „kempo“ vartojamas kalbant apie kovos meną apskritai,
• kobudo - (iš japonų "senasis karinis būdas") - bendras turėjimo meno pavadinimas Skirtingos rūšys Rytų rūšių briaunuotų ginklų.

Norėdami padaryti galutinį pasirinkimą, apsilankykite geros reputacijos kovos menų centre savo mieste.

Rusijos kovos menai

Manoma, kad „rusų kovos menų“ sąvoka tradicine šio žodžio prasme neegzistuoja. Akivaizdu, kad taip atsitiko todėl, kad rusų kovos menas primena šokį. Bet koks tautinis šokis yra kovinė uniforma plastinis judėjimas. Jei prie plastikų pridėsime tikslų raumenų ir kaulų aparato darbo supratimą, tada atsiras tobula kovinė judėjimo forma. Rusijos kovos menų mokykla kovos menų sąraše pabrėžė šias kovos menų rūšis:

• Kazokas išgelbėtas, turintis daug bendro su kovos menais. Pagal šį mokymą žmogus gali perkelti savo sąmonę į Navier ( astralinis kūnas), klubye (psichinis kūnas), kolobye (budhinis kūnas) ir divye (devakoniškas kūnas). Perduodamas energiją į vieną iš kūnų, žmogus gali išvengti puolimo ir suduoti priešui gniuždomus smūgius,
• kumštis – tai konkurencinė vyriška kovos vidutinio nuotolio praktika, leidžianti smūgiuoti ir spyrius, metimus, griebimus, taip pat įvairius judesius,
• kova su rankomis - universali sistema gynybos ir puolimo technikos mokymas,
• Sambo yra jaunas kovinių kovos menų ir savigynos sistemos tipas, sukurtas Sovietų Sąjungoje, paremtas japonų dziudo ir tradicine. liaudies rūšys kova,

Natūralu, kad kiekvienoje iš aukščiau išvardytų kovos menų rūšių yra žinomi pasaulinio garso kovos menų meistrai: Jet Li – ušu, Fiodoras Emelianenko – mišrių kovos menų, Muhammadas Ali – bokse, Aleksandras Karelinas – klasikinėse imtynėse, Masutatsu Oyama – karatė, Wally Jay. . džiudžitsu ir daugelyje kitų. Visi jie yra sektinas pavyzdys ir įrodymas, kad pasaulyje nėra nieko neįmanomo.