Stiprina sveikatą, skatina protinį ir intelektinį vystymąsi, moko disciplinos ir savitvardos. Šie skaičiavimai tinka bet kokiai sporto šakai. Šiame straipsnyje kviečiame pakalbėti apie tai, kas naudinga kovų menai ko jie moko ir kokie yra populiariausi pasaulyje kovos menai.
Nenusidėsime tiesai, jei sakysime, kad kovos menai naudingiausi vaikams. Taip yra dėl to, kad vaikai dėl savo natūralaus smalsumo ir stiprių sugebėjimų mokytis jie viską suvokia tiesiogine prasme skrydžio metu, jų nereikia ilgai įtikinėti ir perkvalifikuoti. Tačiau suaugusiems kovos menų nauda yra neabejotina. Praktikuodamas kovos meną žmogus:
- tapti sveikesni fiziškai ir dvasiškai,
- lavina judesių koordinaciją ir reakcijos greitį,
- tampa labiau pasitikintis savimi ir galintis atsistoti už save,
- išmoksta būti disciplinuotas ir kryptingas,
- mokosi gerbti savo mokytojus, bendraminčius ir priešininkus.
Apie kovos menų naudą galima kalbėti be galo. Bet ką pasirinkti? Kokie yra kovos menų tipai pasaulyje? Iš viso yra 3 kovos menų klasės:
- imtynės (klasikinės (graikų-romėnų) imtynės, laisvosios imtynės) - jiems praktiškai nereikia smūgiuoti. Imtynių tikslas – techninių technikų pagalba paguldyti varžovą ant menčių, o klasikinėse imtynėse turimas savas technikų arsenalas, laisvosiose imtynėse - savo, kuris yra kiek platesnis nei klasikinėse. imtynės (leidžiami priešininko kojų gaudymai, šlavimas),
- perkusija (boksas, kikboksas) - kontaktiniai kovos menų tipai, apimantys smogimą priešui abiem rankomis (boksas) ir spyriais (kikboksas),
- kovos menai – jie išsiskiria atskira klasė nes tai ne tik sportas, bet ir visa filosofija. Rytų kovos menai lavina mokinių fizines savybes, taip pat skiria dėmesį jų dvasiniam ugdymui.
Kinijos kovos menai
Visi Kinijos kovos menai buvo sukurti per pastaruosius 2000 metų. Jų yra daug, pavyzdžiui, kinų. Yra įvairių Kinijos kovos menų klasifikacijų. Trumpai apibūdinsime kiekvieną iš jų.
Pagal geografinę klasifikaciją yra:
Istoriškai Kinijoje yra 18 provincijų ir kiekviena iš jų turi savo kovos menų stilių. Garsiausios yra Shanxi, Hebei ir Henan.
Pagal apraiškų pobūdį kovos menai yra:
- fizinis (išorinis) – wushu, mokymas, kaip vengti konfliktines situacijas, Sanda
- dvasiniai (vidiniai ar religiniai) – Šaolino kovos menai (Shaolinquan, Hong Gar, Wing Chun, drakono ir baltosios gervės stilius), Taijiquan, Baguazhang, Tan Tui, Xingyiquan ir Kyoshikan.
Natūralu, kad neįmanoma vienareikšmiškai apibrėžti geriausio Kinijos kovos meno, juose yra daug skirtumų, ir + - kiekvienas mokinys ras kažką sau.
Japonijos kovos menai
Japonijos kovos menų taip pat yra daug. Savo svetainėje mes jau rašėme apie tai, todėl dabar papasakosime apie tai, kokios kovos menų rūšys Japonijoje vis dar egzistuoja:
- Jiu-jitsu yra daugelio imtynių rūšių pirmtakas. Džiu-džitsu įkūrėjas Okayama Shirobei savo mokymus grindė principu, kad švelnumas nugali blogį. Jiu-jitsu apima metimus, smūgius ir jėgą į sąnarius, taip pat smaugimo būdus,
- dziudo (iš japonų "minkštas būdas") - neapima smogimo priešininkui, jo tikslas yra pastatyti priešą į bejėgišką padėtį ir jį nugalėti,
- Kendo (iš japonų kalbos „kardo kelias“) yra šiuolaikinis japonų kalavijavimas, kilęs iš samurajų ir apimantis trijų elementų vienybę: „ki“ – dvasia, „ken“ – kardas ir „tai“ – kūnas. ,
- sumo - imtynių rūšis, kurios tikslas yra nugalėti priešininką, verčiant jį liesti grindis ringe bet kuria kūno dalimi, išskyrus pėdas,
- Kempo yra senovės kovos menų rūšis, kuri yra daugelio kovos menų technikų derinys. Dabar pavadinimas „kempo“ vartojamas kalbant apie kovos meną apskritai,
- kobudo - (iš japonų "senovinis kovos kelias") - bendras turėjimo meno pavadinimas įvairių tipų Rytų briaunuotų ginklų rūšys.
Norėdami padaryti galutinį pasirinkimą, apsilankykite gerai žinomą kovos menų centrą savo mieste.
Rusijos kovos menai
Manoma, kad „rusų kovos menų“ sąvoka tradicine šio žodžio prasme neegzistuoja. Akivaizdu, kad taip atsitiko todėl, kad rusų kovos menas primena šokį. Bet koks tautinis šokis yra kovinė uniforma plastinis judėjimas. Jei prie plastiškumo pridėsime tikslų raumenų ir kaulų aparato darbo supratimą, išeis tobula kovinė judėjimo forma. Rusijos kovos menų mokykla kovos menų sąraše nustatė šias kovos menų rūšis:
- Kazokas išgelbėtas, kuris turi daug bendro su kovos menais. Pagal šį mokymą žmogus gali perkelti savo sąmonę į Navi ( astralinis kūnas), klubje (psichinis kūnas), kolobye (budhinis kūnas) ir divya (devakoninis kūnas). Perduodamas energiją į vieną iš kūnų, žmogus gali išvengti puolimo ir suduoti priešui gniuždomus smūgius,
- kumščiai – konkurencinė vyrų praktika kovoti vidutiniu atstumu, leidžianti smūgiuoti ir smūgiuoti, metimai, sugriebimai, taip pat įvairūs judesiai,
- kova su rankomis - universali sistema išmokti gintis ir atakuoti
- sambo yra jaunas kovos menas ir savigynos sistema, sukurta Sovietų Sąjungoje, paremta japonų dziudo ir tradicine. liaudies rūšys imtynės,
Natūralu, kad kiekvienoje iš išvardytų kovos menų rūšių yra žinomi pasaulinio garso kovos menų meistrai: Jetas Li ušu, Fiodoras Emelianenko mišrių kovos menų, Muhammad Ali bokse, Aleksandras Karelinas klasikinėse imtynėse, Masutatsu Oyama karatė, Wally Jay. . džiudžitsu ir daugelyje kitų. Visi jie yra sektinas pavyzdys ir įrodymas, kad pasaulyje nėra nieko neįmanomo.
įvairios kovos menų ir savigynos sistemos, daugiausia Rytų Azijos kilmės; sukurta daugiausia kaip kovos rankomis priemonė. Šiuo metu jie praktikuojami daugelyje pasaulio šalių daugiausia sportinių pratimų, kuriais siekiama fizinio ir dvasinio tobulėjimo, forma. taip pat žr AIKIDO; DZIUDO; KARATE.Nepaisant to, kad kovos menai iš pradžių siekė savigynos, kai kurie iš jų numato briaunuotų ginklų naudojimą. Šiuo atveju ginklas laikomas „rankos ištiesimu“. Taip pat yra kovos menų, kuriuose naudojamas tam tikros rūšies ginklas, pavyzdžiui, kardas.
Popovas D. kovos menų tradicija. M., 1991 m
Taras A.E. Kovų menai. Enciklopedinė nuoroda. 200 Rytų ir Vakarų kovos menų mokyklų. Minskas, 1996 m
Tsunetomo Ya. Hagakurė. Sankt Peterburgas, 1996 m
Musashi M. Penkių žiedų knyga. Sankt Peterburgas, 1997 m
Taip karšta. Dzeno meistro laiškai kalavijuočiui. Sankt Peterburgas, 1997 m
Dregeris D.F. Klasikinis bujutsu. M., 2000 m
Rasti " KOVŲ MENAI" ant
Karate (karate-do). Vienas iš populiariausių kovos menų tiek Rusijoje, tiek visame pasaulyje. Jis laikomas japonišku, nors jo istorija siekia tolimąją Okinavos salą. Jau XIX-XX a. ši kovos menų rūšis paplito pagrindiniame Japonijos salyne. Palaipsniui dauguma karatė stilių tapo mažiau kovingi ir atletiškesni. Verta paminėti, kad originalus Okinavos stilius buvo ypač žiaurus ir visiškai nesusijęs su sportu.
Kung fu (wushu). Šis kolektyvinis terminas reiškia bendrą pavadinimą didelis skaičius Kinijos kovos menai. Rusijoje terminas „kovos iš rankų“ reiškia viską, kas susiję su bet kokiu koviniu mokymu. Kinijoje visi pagrindiniai kovos menai vadinami „kung fu“. Be to, šiuo atveju terminas „wushu“ yra labiau pažįstamas patiems kinams.
Jujutsu (džiu-džitsu). Remiantis istoriniais duomenimis, jujutsu yra japonų samurajų kovos rankomis technika. Kaip ir karatė, šio kovos meno stilių yra daug. Technikose ir technikose yra daug bendro su aikido, dziudo ir karatė.
Dziudo. V duotas laikotarpisši kovos meno rūšis yra imtynių sportas. Sukurta džiujutsu pagrįstos technikos ir technikos.
Aikido. Tai populiariausias džiudžitsu palikuonis. Šiai kovos menų rūšiai būdingas taktiškas priešo pašalinimas iš pusiausvyros. Taip pat sveikintinos įvairios gynybos technikos ir varžovo energijos panaudojimas prieš save patį.
Taekwondo (takvondo). Tai korėjiečių kovos menas su įvairiomis spardymo technikomis. Verta paminėti, kad yra labiau kovingas ir efektyvesnis taekwondo stilius – keksul. Jį tiria Korėjos specialiosios pajėgos. Tačiau už šalies ribų rasti tokio tipo kovos meno instruktorių neįmanoma.
Muay Thai. Šis tipas ypač sukurta Tailande. Pagrindinis dėmesys skiriamas kietiems smūgiams keliais ir alkūnėmis. Šis kovos menas yra labai traumuojantis.
Europos ir Rusijos kovos menai
Boksas. Tai vienas iš senovės rūšys kovos menai Europoje. Pagrindinė kryptis – išmokti atlikti smūgius be specialių bokso pirštinių, kad ateityje nesusižalotumėte rankos. Taip pat reikia mokėti apsiginti nuo smūgių žemiau diržo.
Savate (prancūzų boksas). Ši sistema yra tam tikras gatvės mūšis su daugybe kelionių, šlavimo ir smūgių į žemesnį lygį.
Sambo. Tautinių imtynių ir dziudo technikų pagrindu a šią sistemą SSRS. Jis skirtas mokymuisi kova su rankomis specialieji teisėsaugos institucijų atstovai ir
Visų rūšių kovos menai kilę iš seniausių laikų, kai kovos stiliai buvo sukurti ir naudojami priešams, siekiant apsaugoti šeimas, kaimus ir gentis. Žinoma, iš pradžių senieji kovos menai buvo gana primityvūs ir neatskleidė žmogaus kūno galimybių, tačiau laikui bėgant jie tobulėjo ir transformavosi į visiškai kitas kryptis, darydami juos žiauresnius ir agresyvesnius (tajų boksas) arba atvirkščiai minkštas, bet ne mažiau efektyvus (Wing Chun). ).
Senovės kovos menai
Dauguma istorikų ušu laiko visų kovos menų protėviu, tačiau tai paneigia ir kitos nuomonės, paremtos faktais:
- Pats pirmasis kovos menas atsirado 648 m. pr. Kr. ir buvo vadinamas „Graikijos pankrationu“.
- Šiuolaikinio Uzbekistano teritorijoje gyvenę tiurkai sukūrė kovos meną „Keraš“, kuris tapo šiuolaikinių kovos menų protėviu.
- Induistai, kaip ir kitos tautos, taip pat praktikavo kūrybą efektyvus metodas imtynių ir, pasak daugelio istorikų, būtent jie padėjo pagrindą kovos mokyklų plėtrai Kinijoje ir likusiuose Rytuose.
Pastaba: trečioji hipotezė laikoma realiausia, jos tyrimas tęsiamas ir dabar.
Kovos menai: rūšys ir skirtumai
Rytuose kovos menai turi visai kitą paskirtį nei Europoje ar Amerikoje, čia viskas ne tiek apie savigyną, kiek apie dvasinis tobulėjimasžmogus per fizines užduotis, kurių teisingas įveikimas leidžia pasiekti kitą sielos harmonijos lygį.
Geriausios kovos menų rūšys Europos šalys yra pagrįsti tik savigyna ir žmogaus bei visuomenės apsauga, o rytietiškuose karybos menuose viskas yra visiškai kitaip, ten tai nelaikoma žmogaus suluošinimu. geriausias sprendimas užduotys.
Kalbant apie kovos menus, Kinija dažniausiai pradeda nuo Kinijos, kuri, pasak daugelio žmonių, kitose valstybėse pristatė rytietiškos kilmės kovos menus, tačiau rytuose yra daug kitų šalių, kurios praktikuoja kovos meną ir sulaukia pasekėjų visame pasaulyje. su didele sėkme.
Karatė ir dziudo yra populiariausi kovos menai. Tipai, žinoma, neapsiriboja tik dviem stiliais, ne, jų yra nemažai, tačiau yra dar daugiau abiejų žinomų metodų porūšių, ir šiandien daugelis mokyklų tikina, kad jų stilius yra tikras ir prioritetinis.
Kinijos kovos menai
V Senovės Kinijažmonių praktikavo ušu, tačiau iki 520 m. ši kovos menų rūšis buvo „mirusioje“ raidos vietoje ir tik padėjo apsaugoti šalies gyventojus nuo aplinkinių genčių ir feodalų antskrydžių.
520 m. pr. Kr. vienuolis vardu Bodhidharma iš šiuolaikinės Indijos teritorijos atvyksta į Kiniją ir pagal susitarimą su šalies imperatoriumi įkuria savo rezidenciją Šaolino vienuolyno teritorijoje, kur pradeda praktikuoti savo žinias apie kovos menai su kinų ušu.
Bodhidharma nedirbo ties paprasta ušu ir jo kovos meno sinteze, jis atliko puikų darbą, kurio metu Kinija perėjo prie budizmo, nors anksčiau ji išpažino konfucianizmą, o kai kuriose šalies vietose - daoizmą. Tačiau svarbiausias vienuolio iš Indijos pasiekimas – ušu pavertimas dvasiniu menu, turinčiu gimnastikos elementų ir tuo pačiu stiprinant kovos menų kovinę pusę.
Po indų vienuolio darbo Šaolino vienuolynuose pradėjo vystytis ušu stiliai ir kuriami sportiniai, kovos ir rekreaciniai kovos menų stiliai. Daug metų mokydami kinus, ušu meistrai pasiekė Okinavos salą (anksčiau nepriklausė Japonijai, bet užsiiminėjo džiudžitsu), kur studijavo japonų kovos menų stilius ir plėtojo garsųjį karatė.
Japonijos kovos menai
Pirmasis Japonijoje yra džiudžitsu, kuris buvo pagrįstas ne kontaktu su priešu, o tuo, kaip jam pasiduoti ir laimėti.
Vystantis savigynai, pagrindas buvo proto būsena ir dėmesys priešui taip, kad kovotojas nustojo matyti aplinką ir visiškai susikoncentravo į priešininką.
Džiu-džitsu yra šiandieninio dziudo įkūrėjas, išskyrus traumuojančius metimus ir mirtinus smūgius priešui, tačiau abiejų kovos su priešu menų pagrindas yra tas pats – pasiduoti norint laimėti.
Kovinis sportas
Populiarūs kovos menai egzistuoja ne tik rimtų kovos technikų pavidalu, o daugelis iš jų turi stilių, kurie iš pradžių buvo sukurti kaip kovų menai. Su sportu šiandien susijusių kontaktinių technikų rūšių yra dešimtys, tačiau populiariausios yra boksas, karatė, dziudo, tačiau pamažu populiarėja mišrių kovos menų MMA ir kt.
Vienas pirmųjų į sportą atėjo boksas, kurio tikslas buvo maksimaliai pakenkti varžovui, kad jis nematytų arba teisėjas nutrauktų kovą dėl kraujo gausos. Dziudo ir karatė, skirtingai nei boksas, yra minkšti, draudžia kontaktus į veidą, todėl vertinami ne kaip, o kaip kovos menai. Tokios sporto šakos kaip boksas ar mišrūs kovos menai populiarėja dėl kontakto ir agresijos, o tai suteikia aukštus įvertinimus.
Kitos kovos menų rūšys
Kiekviena šalis turi savo kovos menus, kurie buvo sukurti atsižvelgiant į gyventojų elgesio stilių ar jų gyvenimo sąlygas.
Rimtas kovos meno vystymosi pavyzdys gyvenimo būdo ir oro sąlygų požiūriu yra senovės rusų kovos su lyubka stilius.
Senais laikais jis ruošdavo paprastus valstiečius savigynai net nuo profesionalių karių, tam buvo išrastas vietinių principu. oro sąlygos. Maslenicos metu valstiečiai žaidė populiarus žaidimas ant ledo, kur kelios eilės gyventojų (vyrų) ėjo vienas prie kito ir turėjo prasibrauti per priešo „sieną“, buvo leidžiamas fizinis kontaktas (išskyrus veido ir kirkšnių sritį).
Ledas ruošė valstiečius sunkumams ir privertė išmokti išlaikyti pusiausvyrą net ir sunkiomis tam sąlygomis, o pats kovos menas nebuvo skirtas pakenkti, tačiau kovotojai turėjo išmušti priešą (nesąmonę).
Kovos menų rūšys galima apytiksliai suskirstyti į tris kategorijas:
- Būgnai;
- Imtynės;
- Mišrus.
Mušamųjų kovos menai
Įspūdingi stiliai apima tokius kovos menus kaip:
- Boksas;
- Tailando boksas;
- Kikboksas;
- karatė;
- Taekwondo.
Perkusijos kovos menuose leidžiamos tik perkusijos technikos. Pavyzdžiui, bokse leidžiami tik smūgiai. Kikbokse, muay thai, karatė, taekwondo tik smūgiuoja ir smūgiuoja be imtynių. Tailando bokse taip pat leidžiami keliai ir alkūnės, todėl ši sporto šaka yra universaliausia iš minėtųjų.
Šių kovos stilių imtynių technikų nebuvimas daro šių stilių kovotojus pažeidžiamus mišrius kovos menus studijuojantiems sportininkams, nes perkėlus kovą į kioskus jie taps neapsaugoti prieš mišrių stilių kovotojus. Bet jei kova bus vykdoma pagal taisykles, kurios neįtraukia imtynių, tada puolėjai turės pranašumą.
Imtynių kovos menai
Imtynių stiliai apima tokius stilius kaip:
- dziudo;
- sambo;
- jujutsu;
- laisvosios imtynės;
- grumiasi.
Juose skirtingomis proporcijomis leidžiama:
- imtynės stove (klinche);
- imtynės ant žemės;
- skausmingos ir dusinančios (ne visur) technikos.
Šių sporto šakų sportininkai išsiskiria fiziniu išsivystymu ir ištverme, tačiau greitumu nusileidžia puolėjams, nes yra įpratę dirbti klinche arba ant žemės, kuri yra klampesnė ir ne tokia dinamiška nei streikuojant. Tačiau tai neatima iš šių sporto šakų pramogų ir techninių technikų platumo.
Mišrūs kovos menų stiliai
Šios kovos menų rūšys apima tokias disciplinas kaip:
- Armijos kova su rankomis
- Kovoti su sambo
- Ušu Sanda
- MMA (mišri kova)
Duomenys kovos menų rūšys skiriasi tuo, kad naudojami tiek rankų ir kojų smūgiavimo technikos elementai, tiek imtynių technikos elementai klinche ir garduose, tiek skausmingos ir dusinančios (ne visur) technikos. Dėl to šie kovos menai yra universalūs ir suteikia jiems strateginį bei techninį pranašumą prieš grynai smogiančiojo ar imtynių stiliaus kovotojus. Tarpusavyje mišrūs stiliai skiriasi kai kuriais niuansais. Šie niuansai yra:
- kimono buvimas ar nebuvimas;
- varžybose naudojamų apsauginių šovinių kiekis;
- laikas, skirtas imtynėms ant žemės;
- leidimas arba draudimas naudoti dusinančius ir kai kuriuos skausmo būdus;
- dvikovai skirtas laikas;
- už konkretų techninį veiksmą suteiktų balų skaičius.
Kadangi per treniruotėms skirtą laiką neįmanoma iki galo aprėpti visų imtynių ir smūgiavimo technikų ypatybių, todėl kai kurios technikos, kurios laikomos mažiau veiksmingomis vedant dvikovą mišriu stiliumi, yra išmetamos iš kovos menų. mišrūs stiliai. Ir lieka tik tie techniniai veiksmai, kurie laikomi efektyviausiais.
Svarbu pažymėti, kad į skirtingos mokyklos kovos techninių elementų arsenalas skiriasi, todėl trenerių požiūris į tam tikrų technikų efektyvumą skiriasi. Todėl skirtingų kovotojų kovos stiliai yra labai įvairūs ir daro šias sporto šakas labai įspūdingas.