Rusijos Federacija yra teritoriškai labiausiai didelė šalis pasaulyje, kuris užima 17 125 187 km2 plotą ir yra daugiausia šiaurinėje Eurazijos dalyje. Ji dengia 4 klimato zonos: arktinis, subarktinis, vidutinio klimato ir subtropinis klimatas.
daugiausia palankus klimatasžmonių gyvenimui ir gyvenimui, jis laikomas, kaip galima spėti iš pavadinimo, vidutinio sunkumo, nes jame viskas yra saikingai – temperatūra, krituliai, vėjas, saulės poveikis, atmosferos slėgis ir t.t. Ji tada apima vyraujančią Rusijos dalį , kur dauguma gyventojų.
Tačiau ne viskas taip rožiškai, nes kiekvienoje teritorijoje, net ir viduje vidutinio klimato zonaįtakos turi jūrų, vandenynų, požeminio paviršiaus, kalnų ir kt. išsidėstymas.Svarstoma viena iš pirmųjų pagrindinių, kurią žmogus turi gauti per metus mažiausiai 45 "dozės". Saulės spinduliai stiprina imuninę sistemą, naikina ant odos esančius mikroorganizmus, neleidžia vystytis rachitui, ypač svarbus jos poveikis augantiems vaikams.
Ultravioletinį poveikį žmogaus organizmui galima palyginti su augalais, kurie žydi saulėje ir blogai auga pilname pavėsyje. Kitas veiksnys yra įtaka temperatūros režimas, tai atsispindi šilumos perdavimu ir šilumos generavimu bei atitinkamai vidaus organų darbo intensyvumu.
Žmogus jaučiasi normaliai esant 19-20°С drabužiams ir 28-31°С- be jo, tada bus pusiausvyra tarp šilumos susidarymo ir atatrankos, o dėl to - normali žmogaus organizmo veikla.
Kalnų grandinės ir keteros viduje Rusijos Federacija sukurti kalnų klimatas kur gryniausias oras, absoliuti drėgmė, padidėjęs saulės spinduliavimas ir sumažintas slėgis. Pastarasis rodiklis netinka žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei turintiems problemų dėl intrakranijinio spaudimo.
Kitas svarbus veiksnys palankų klimatą sukuria garavimas, t. y. nedidelis kiekis kritulių kurios leidžia suminkštinti orą ir išvengti sausros. Tokiu atveju kūnas gali vidutiniškai prakaituoti, nesijaučiant tvanku. Atliktos statistinės analizės atskleidė jaukiausią klimato komforto zoną – 20-25°C, priklausomai nuo kiekvieno regiono vėjų ir drėgmės.
Remiantis šiais rezultatais, galima teigti, kad palankiausias klimatas Rusijoje yra Azovo, Juodosios jūros, Kaspijos jūros pakrantės, Rusijos europinės dalies vakarai, kur paros temperatūros svyravimai neviršija 1-3 °C, atmosferos slėgis neviršija. ne „šuolis“, kalnai, kurie apsaugo nuo stiprūs vėjai, vyrauja šiltas oro masės nuo jūros, saulė šviečia mažiausiai 300 dienų per metus.
Šiek tiek mažiau, bet vis tiek palanki vidurinė juosta Rusija su vidutinio klimato žemyniniu klimatu, kalnais ir pietų Sibiru, Šiaurės Kaukazas, pietinė dalis Uralas.
Jei nuspręsite persikelti ar išvykti atostogauti, būkite pasiruošę aklimatizacijai, ypač jei nuspręsite aplankyti subtropinį regioną iš šiaurinės Rusijos dalies. Juodosios jūros pakrantė Rusija. Galbūt pirmą kartą reikėtų rinktis arčiau esantį kurortą Vidurio Rusija su vidutinio žemyno klimato sąlygomis, kurios apsaugos organizmą nuo staigių sąlygų pasikeitimų.
Žiūrėkite vaizdo įrašą apie klimato zonos Eurazija:
Elžbieta Grigor
Žmones nuolat veikia vietovės, kurioje jie gyvena, klimatas. Vienas ir tas pats oro režimas turi tam tikrą įtaką žmogaus darbingumui ir savijautai. Net jei pastarasis prie vieno dalyko yra pripratęs, sezoninė orų kaita vis tiek jį kažkiek paveikia.
Be to, kai kurie asmenys, moksliškai vadinami meteopatais, metamorfozes, atsirandančias su oru, suvokia labai skausmingai.
Pati „klimato“ sąvoka apima keletą reiškinių: meteorologinių rodiklių pasikeitimą, atmosferos elektrą, saulės spinduliuotę, kraštovaizdį ir tt Tai yra, visas šis veiksnių kompleksas turi tam tikrą poveikį organizmui.
Klimato įtaka žmonių sveikatai
Atskiri elementai skirtingai veikia žmogų. Pavyzdžiui, aukšta aplinkos temperatūra provokuoja periferinių kraujagyslių išsiplėtimą, kraujospūdžio sumažėjimą ir medžiagų apykaitos procesų greitį bei kraujo persiskirstymą organizme.
Tačiau kai termometras yra žemas, sumažėja periferinės kraujagyslės, padidėja slėgis, padažnėja pulsas, padidėja kraujotaka ir pagreitėja medžiagų apykaitos procesai.
Kokį poveikį turi aplinkos veiksniai?
- Nervų sistema ties aukšta temperatūra sumažina jo aktyvumą, o esant žemai, priešingai, padidėja jaudrumas. Kitos organizmo sistemos veikia panašiai. Iš esmės jie priklauso nuo medžiagų apykaitos reakcijos, kraujotakos ir nervų sistema. Tačiau reikia atsižvelgti ir į individualios savybės organizmą, taip pat temperatūrų skirtumo laipsnį, trukmę ir greitį. Tam įtakos turi ir žmogaus gebėjimas aklimatizuotis: vieniems geriau, kitiems beveik nėra. Gyvenimo procese žmonėms išsivysto sąlyginiai termoreguliacijos refleksai, kurie ateityje yra atsakingi už organizmo atsparumą oro temperatūrai;
- Taip pat svarbi oro drėgmė. Šis veiksnys turi įtakos šilumos perdavimui, o tai atitinkamai veikia kūno termoreguliaciją. Šalto oro judėjimas vėsina kūną, karštas – šildo;
- Vėjas tuo pačiu dirgina odos termoreceptorius. Priklausomai nuo šio reiškinio stiprumo, jis gali sukelti neigiamas arba teigiamas emocijas;
- Jei ploto aukštis virš jūros lygio yra 200 m ir aukščiau, tai keičiasi barometrinio slėgio rodikliai, į kuriuos organizmas reaguoja keisdamas kraujotaką ir plaučių hiperventiliaciją. Kuo aukštesnis reljefas, tuo stipresnė organizmo reakcija. Tai padidina raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino kiekį kraujyje. Būkite zonoje, kurioje slėgis 500–600 mm Hg. Art., žema temperatūra, ultravioletinė spinduliuotė išprovokuoja medžiagų apykaitos proceso pagreitį, kuris kartais būna gana efektyvus esant patologiniams procesams. Paprastai sveiki žmonės į nežymius barometrinio slėgio svyravimus nereaguoja, tačiau sergantys tai jaučia kuo puikiausiai.
Sezoniniai oro režimo svyravimai išprovokuoja fiziologinių funkcijų pasikeitimą. Visai kitaip reaguoja nervų sistema, medžiagų apykaitos procesai, šilumos perdavimas, endokrininės liaukos. Sveikas žmogus adaptyvių fiziologinių mechanizmų dėka į tokius nereaguoja, o sergantis labai aštriai jaučia pokyčius.
Medicinos srityje yra keletas klimato tipų, kurie gali turėti tam tikrą fiziologinį poveikį organizmui, naudojant visus savo komponentus.
Klimato kaita jūroje: nauda sveikatai
Tokios sąlygos rodo drėgną, gaivų, jūros druskos prisotintą orą. Jūra, jos mėlynas atstumas ir lėtai bėgančios bangos visada teigiamai veikia žmogaus nervų sistemą.
Vaizdinga jūros pakrantė, ypač pietinė, atspindėjo saulės spinduliuotę, staigių temperatūros pokyčių nebuvimas – šie veiksniai normalizuoja visas organizmo funkcijas patologinio proceso metu. Ryškus pavyzdys yra Krymo klimatas. Be to, centrinėje nervų sistemoje subalansuojami slopinimo ir sužadinimo procesai.
Tokių sąlygų fone Skirtingos rūšys Gydymas giliau veikia medžiagų apykaitos ir trofinių procesų eigą. Dėl to patologinė būklė pašalinama. Pavyzdžiui, Krymo klimatas yra idealus sveikatai. Tuo pačiu kelionė atneš naudos ne tik sergantiems, bet ir visiškai sveikiems žmonėms – padidės jų adaptacinės funkcijos.
Klimato kaita iki kalnų: poveikis sveikatai
Jaudinantis efektas atsiranda būnant aukštumose. Tai palengvina žemas barometrinis slėgis dideliame aukštyje, staigūs dienos ir nakties temperatūros pokyčiai, grynas oras ir kraštovaizdis. Padidėjęs nervų sistemos jaudrumas skatina medžiagų apykaitos procesus.
Žemas slėgis sustiprina kaulų čiulpų kraujodaros funkcijas. Šie reiškiniai gali būti siejami su palankiais dirgikliais. Keliauti į kalnus rekomenduojama tiems, kuriems reikia paskatinti vangius patologinius procesus.
Tuo pačiu metu, padidėjus medžiagų apykaitai, subalansuojami nerviniai procesai, o tai stimuliuoja imuninę sistemą. Dėl to organizmas sustiprina kovą su esamomis ligomis.
Vidutinio klimato juostos įtaka žmonių sveikatai
Stepių ir miškų sąlygoms būdingi nedideli temperatūros svyravimai, vidutinė ir stabili drėgmė. Šie veiksniai yra geros treniruotės sveikų žmonių kūnui. Pacientams taip pat patariama apsilankyti tokioje vietoje, nes vietinis režimas nepadarys žalos.
Vidurinei juostai būdinga aiški sezonų kaita – žiema, pavasaris, vasara ir ruduo. Oro sąlygų pasikeitimą būtinai lydi fiziologinių reakcijų pasikeitimas. Čia yra pakankamai ultravioletinės spinduliuotės, oras- tvarus.
Tai leidžia naudoti klimatą žmonėms su gana skirtingomis patologijomis. Tai bus ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Klimatas ir sveikata dykumoje
Karštas oras, negausios augmenijos padengtos lygumos, karštas dulkėtas dirvožemis – šie dykumos klimatui būdingi veiksniai išprovokuoja adaptacinių reakcijų perteklių. Pacientui ši situacija ne visada palanki.
Pavyzdžiui, nuolatinis sausas ir karštas oras sukelia gausaus prakaitavimo problemą ir žmogus gali netekti iki 10 litrų skysčių per dieną. Tačiau šis dehidratacijos per odą būdas taikomas žmonėms, sergantiems inkstų liga.
Klimatas ir žmonių sveikata šiaurinėse platumose
Monotoniškos lygumos, kartais apaugusios miškais, ežerais, šaltos žiemos, trumpos, šiltos, drėgnos vasaros – šie veiksniai būdingi šiaurinėms vietovėms. Viešnagė čia bus puiki treniruotė kūnui, nes ji turi grūdinantį poveikį.
Padidėjus šilumos gamybai, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, reguliuojami kvėpavimo ir nervų sistemos mechanizmai. kraujagyslių sistema, o tai savo ruožtu teigiamai veikia fiziologines funkcijas. Šiose platumose rekomenduojama gydytis daugeliui pacientų, ypač vyresnio amžiaus.
Rusijos Federacija yra teritoriškai didžiausia šalis pasaulyje, užimanti 17 125 187 km2 plotą ir daugiausia įsikūrusi šiaurinėje Eurazijos dalyje. Ji dengia 4 klimato zonos: arktinis, subarktinis, vidutinio klimato ir subtropinis klimatas.
Gyvenimui ir žmogaus gyvenimui palankiausias klimatas, kaip galima atspėti iš pavadinimo, yra vidutinio sunkumo, nes jame viskas yra saikingai – temperatūra, krituliai, vėjas, saulės poveikis, atmosferos slėgis ir kt. Tada jis apima vyraujančią dalį Rusija, kurioje sutelkta dauguma gyventojų.
Tačiau ne viskas taip rožinė, nes kiekvienoje teritorijoje, net ir vidutinio klimato zonoje, savo įtaką turi jūrų, vandenynų, požeminio paviršiaus išsidėstymas, kalnai ir t.t.. Aplinkos meteorologijos (anksčiau bioklimatologijos) ekspertai jau seniai nustatė. pagrindiniai veiksniai, formuojantys teigiamą ar neigiamą klimatą vienam asmeniui.Svarstoma viena iš pirmųjų pagrindinių, kurią žmogus turi gauti per metus mažiausiai 45 "dozės". Saulės spinduliai stiprina imuninę sistemą, naikina ant odos esančius mikroorganizmus, neleidžia vystytis rachitui, ypač svarbus jos poveikis augantiems vaikams.
Ultravioletinį poveikį žmogaus organizmui galima palyginti su augalais, kurie žydi saulėje ir blogai auga pilname pavėsyje. Kitas veiksnys yra temperatūros režimo įtaka, ji atsispindi šilumos perdavimu ir šilumos generavimu, o atitinkamai ir vidaus organų darbo intensyvumu.
Žmogus jaučiasi normaliai esant 19-20°С drabužiams ir 28-31°С- be jo, tada bus pusiausvyra tarp šilumos susidarymo ir atatrankos, o dėl to - normali žmogaus organizmo veikla.
Kalnų masyvai ir keteros Rusijos Federacijoje sukuria kalnų klimatą, kuriame oro grynumas yra geriausias, absoliuti drėgmė, didelė saulės spinduliuotė ir žemas slėgis. Pastarasis rodiklis netinka žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei turintiems problemų dėl intrakranijinio spaudimo.
Kitas svarbus veiksnys, sukuriantis palankų klimatą, yra garavimas, t. y. saikingas kritulių kiekis, leidžiantis suminkštinti orą ir išvengti sausros. Tokiu atveju kūnas gali vidutiniškai prakaituoti, nesijaučiant tvanku. Atliktos statistinės analizės atskleidė jaukiausią klimato komforto zoną – 20-25°C, priklausomai nuo kiekvieno regiono vėjų ir drėgmės.
Remiantis šiais rezultatais, galima teigti, kad palankiausias klimatas Rusijoje yra Azovo, Juodosios jūros, Kaspijos jūros pakrantės, Rusijos europinės dalies vakarai, kur paros temperatūros svyravimai neviršija 1-3 °C, atmosferos slėgis neviršija. „nešokinėja“, nuo stipraus vėjo saugantys kalnai, vyrauja šiltos oro masės nuo jūros, saulė šviečia bent 300 dienų per metus.
Šiek tiek mažiau, bet vis tiek palanki yra vidutinė Rusijos zona su vidutinio klimato žemyniniu klimatu, Sibiro kalnai ir pietūs, Šiaurės Kaukazas ir pietinė Uralo dalis.
Jei nuspręsite persikelti ar išvykti atostogauti, būkite pasiruošę aklimatizacijai, ypač jei nuspręsite aplankyti subtropinę Rusijos Juodosios jūros pakrantę iš šiaurinės Rusijos dalies. Galbūt pirmą kartą turėtumėte pasirinkti kurortą arčiau Centrinės Rusijos su vidutinio žemyno klimato sąlygomis, kurios apsaugotų kūną nuo staigių sąlygų pasikeitimų.
Žiūrėkite vaizdo įrašą apie Eurazijos klimato zonas:
Ar visada taip pavojinga? Ar gali būti kokios naudos iš atostogų jūroje sergant širdimi ar kraujagyslėmis? Ar tiesiog pakenkti?
Visi nori keliauti. IR švelni jūra Ir aš noriu saulės. Tačiau kuo vyresni, tuo daugiau suvaržymų mums kelia mūsų pačių organizmas – tuomet jam reikia miegoti bent 8 valandas, kai prieš porą metų užtekdavo 5, tada užklumpa rėmuo nuo mėgstamo maisto, kitaip širdis pradeda pokštauti, bet galva reaguoja į orą.
Širdies ir kraujagyslių problemos yra mūsų laikų rykštė. O pas mus ypač, nes ne tik netinkamai maitinamės, bet ir mažai judame.
Bet iš to norime ne mažiau jūroje. Atsiranda baimės – o kaip karštis, kas skrydis, ir tvankumas, ir saulės aktyvumas...
Ir tie patys klausimai kyla jauniems žmonėms, kurie vis dar neturi negalavimų, bet nusprendė išleisti savo pagyvenusius tėvus atostogų.
Visai neįmanoma? Dacha ir viskas? Jei kada nors buvote užsienyje, matėte, kiek vokiečių ir anglų senelių ilsisi tos pačios Ispanijos paplūdimiuose.
Ir visi jie ten skrido lėktuvu, ir visi, net labai geras lygis medicina, o ne berniukai ir mergaitės, visi turi daugybę lėtinių opų. Ir tuo pačiu mėgaukitės gyvenimu!
Ispanai įrodė, kad pusvalandis saulėje yra širdies ir kraujagyslių ligų profilaktika ir gydymas. Kaip šitas? Juk pirmasis gydytojo patarimas – panamos kepurė ant galvos ir į pavėsį! Ir čia nėra jokių prieštaravimų. Saulė duoda būtent to vitamino D, kuris yra gyvybiškai svarbus mūsų kraujagyslėms, kurį daugelis močiučių ir senelių prisimena vaikystėje taip nemėgstamų žuvų taukų pavidalu. Saulė padeda! Tik tam tikromis dozėmis ir tam tikru laiku. Ispanijos gydytojai tai įrodė. Ir, turėdami problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, galite būti saulėje. Tik ne rugpjūčio vidurdienį paplūdimyje! Čia net sveikas žmogus gali prisišviesti prie ligoninės lovos.
Tai nėra atsitiktinumas Europos pensininkai mėgsta ilsėtis sezono pradžioje ir pabaigoje ne tik dėl to, kad taip pigiau (o tai taip pat svarbu!), bet ir dėl to, kad saulė dar ne tokia aktyvi, nėra tokio tvankumo ir karščio. kaip sezono piko metu. Rytinis pasivaikščiojimas, susitikimas su saule, išlydėjimas saulėlydžio metu – ir reikiama dozė naudingų medžiagų galite gauti be žalos ir su malonumu!
Tačiau rugpjūtį, turint problemų su širdimi ir kraujagyslėmis, geriau karšta Ispanija neik kam mokėti maksimalius pinigus už tai, kad didžiąją dienos dalį tenka praleisti kambaryje. Saulės čia užtenka gegužę ir rugsėjį!
Kokių dar patarimų duoda gydytojai? Pirma, nepamirškite apie dietą. Ispanija – puiki proga palepinti savo širdį sveiku maistu – daržovėmis, žuvimi, kitomis jūros gėrybėmis, šviežiais vaisiais, ką geriau daryti. Nereikėtų atsiremti į viską iš karto, net jei viešbutis „viskas įskaičiuota“.
Pavojingiausios ligos paūmėjimo požiūriu, kaip taisyklė, yra pirmosios 4 poilsio dienos. Pirma, skrydis vargina net jaunus ir sveikus, antra, su amžiumi mums, vaikams, vėl reikia aklimatizacijos. Net atvykę į vasarnamį, pajutę tiesiog deguonies perteklių, palyginti su miestu, staiga pradedame jaustis ne geriau, o blogiau! Kūnas pripranta prie naujų sąlygų.
jūra. Jūra nuostabi! Bet jei serganti širdis ir bėdų su indais, tuomet reikia plaukti atsargiai. Pirma, niekada staigiai neikite į vandenį, kaip kartais daro jaunimas, nuo pat bėgimo pradžios pamirškite, tai jau praeitis, antra, kuo didesnis oro ir vandens temperatūrų skirtumas, tuo reikia būti atsargesniems. Ir tikrai nereikia tikrinti savo sugebėjimų mokant plaukti prie plūdurų, net jei norite anūkams įrodyti, kad parako kolbose vis dar yra parako. Kraujagyslių spazmas kupinas daug problemų, iki sąmonės praradimo, o tai yra nelaimė gilumoje ir toli nuo kranto.
Ir tokia nelaimė neseniai nutiko Ispanijoje su 18 metų jaunuoliu! Jis mirė jūroje nuo širdies smūgio. Visai jaunas. Bet jei būdami 18 metų ne visada žinome apie galimas sveikatos problemas, o kartais apie jas net nežinome, o širdis yra klastinga, nes ne visada rodo problemas, tada rizikuoti visiškai neverta. vidutinio ir vyresnio amžiaus. Čia, be abejo, „tyliau eisi, tęsi“. Bet tai nereiškia, kad turite vaikščioti. Jei sportuojate namuose, darote mankštą, pavyzdžiui, daug vaikštote, tuomet galite pabandyti išsinuomoti dviratį. Viskas gerai, jei jums patogiau su stabiliu triračiu automobiliu. Ant jo nereikia išlaikyti pusiausvyros, vadinasi, galite judėti lėtai, krantine, palei jūrą ir širdis gaus minimalų jai reikalingą krūvį, be nereikalingo streso.
Ir niekada niekam nesigėdykite! Jei sveikata leidžia plaukti tik „iki kelių“ gylyje – padarykite tai. Jei jus gėdino ant kojų išsikišusios venų varikozės – nuleiskite iš gėdos, nieko blogo, apsimaukite šortus ir leiskite kojoms kvėpuoti. Niekas į tave niekada nežiūrės kreivai, Europoje bet kokias sveikatos problemas visi traktuoja supratingai. Galite sėdėti banglenčių eilėje ant kėdės ir įsipilti vandens iš vaikiško kibiro, ir niekas nepasakys, kad „močiutė senatvėje yra visiškai gegutė“. Deja, galime. Jei manote, kad jums patogiau judėti motorizuotame vežimėlyje, net jei galite vaikščioti savarankiškai, išsinuomokite! Atminkite, kad niekam nerūpi, kas jums patogu, jei tik tai nepažeidžia Viešoji tvarka, kitų žmonių teisės ir teisė.
Tačiau gydytojus tikrai neramina trombozė dėl kraujo sąstingio kojose, kuri gali nutikti kelionėje. Daugelis žmonių sako, kad dėl to bijo skristi lėktuvu. Ispanai perspėja, kad kalba eina ne apie transporto formą, o apie ilgą stovėjimą, nesvarbu, ar tai būtų lėktuvas, traukinys, ar automobilis. Paprastai tik traukinyje daugiau vietos, visada galime sustabdyti mašiną apšilti, bet lėktuvo nesustabdysi, o salone ten gan ankšta, kojos greitai pavargsta ir nutirpo. Todėl gydytojai rekomenduoja bent kartą per pusvalandį keltis ir žengti kelis žingsnius koridoriumi. Jei nenorite eiti į tualetą, eikite. Aišku, kad nepatogu, aišku, kad kartais kaimynus dar reikia trukdyti, bet dėl sveikatos - reikia. O jei keliaujate su šeimos nariu, sergančiu venų varikoze, antsvorio, kraujagyslių problemos, tada, esant galimybei, duokite jam vietą šalia praėjimo, kad galėtumėte bent kelias minutes atsistoti ir pastovėti – „išsklaidyti kraują“. Ir, žinoma, prieš skrydį ir apskritai kelionę geriau vėl ir vėl pasikonsultuoti su gydytoju dėl vaistų, kurių jums reikia, pirma, pasiimti kelyje, antra, pasiimti juos kelionėje pirmosios pagalbos teikimas. rinkinys, trečia, Rankinis bagažas kuo arčiau, kad prireikus galėtumėte juos nedelsiant gauti. Geriau iš anksto pasakyti tiems, su kuriais skrendate, savo sėdynės draugams ar stiuardesėms, kur yra tabletės ir kokios dozės jums reikia.
Kartais, siekdami išvengti trombozės, gydytojai rekomenduoja padidinti vaisto, kuris neleidžia susidaryti kraujo krešuliams, kaip pacientai tarpusavyje vadina „kraują skystinančio“, dozę. Taip pat nepamirškite, kad paprastas vanduo gali padėti ir šiuo atveju, todėl nesidrovėkite paprašyti skrydžio palydovės papildomos stiklinės mineralinio vandens.
Ir vis dėlto labai svarbus punktas, yra draudimas. T Europos seneliai, ir ne tik jie, bet ir jaunesni lėtinėmis ligomis sergantys pacientai turi privalumų, toks pat draudimas ES šalims gelbsti nuo daugybės problemų. Taip pat visada turime sudaryti draudimo polisą.
Atkreipkite į jį dėmesį Ypatingas dėmesys. Jei daugelis draudimo bendrovių įspėja ir apie apdraustojo amžių, praneša, kad suėjus tam tikram amžiui draudimas kainuos brangiau, tai pamiršta pranešti, kad polisas gali neapmokėti lėtinių ligų paūmėjimų. Būtent „kronika“ yra pagrindinė mūsų amžiaus problema. Taigi, mes neturime būti tingūs ir rasti draudimo bendrovė, kuris galės pasirūpinti draudimu, kuris suteiks pagalbą net ir paūmėjus lėtinei ligai. Tai bene sunkiausia ruošiantis kelionei ne itin sveiko kūno būsenoje. Kad ir kaip liūdnai tai skambėtų, neturėtumėte ignoruoti tokios galimybės kaip kelionės atšaukimo draudimas. Sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis negali būti tikri, kad tam tikrą dieną neužklups magnetinė audra, nepakils slėgis ir jie galės saugiai išskristi atostogų. Kam prarasti pinigus, jei gali juos gauti iš draudimo bendrovės (atidžiai perskaityk sutarties sąlygas! Yra ir draudikų naudai punktai) ir eiti, kai būsena normalizuosis.
Šiaip gydytojai neturi geležinių argumentų, kad žmogus, kurio širdis ar kraujagyslės silpna, važiuoja prie jūros į Ispaniją. Tiesiog kiekvienas atvejis individualus. Kažkam bus pasakyta – jūs turite tik vasarnamį, o kažkam bus suteiktas leidimas kelionei. Kad keliauti mums pavojinga, kartais patikiname net nepaklausę gydytojo ir nesistengdami įsigilinti į situaciją plačiau.
Dar vienas patarimas – pasiimkite su savimi skėtį! Šviesios spalvos, apsaugančios nuo saulės. Būtinai atkreipkite dėmesį į patogius, geresnius ortopedinius batus, nes būtent dėl nepatogių batų per karščius dažnai kyla problemų su kojų kraujagyslėmis. Įsigykite sau ventiliatorių Ispanijoje, jis taip pat jums padės, be to, atsiminsite suvenyrą. Ir nesvarbu, kiek norėtum pamatyti kuo daugiau Įdomios vietos, nepervertink savo galimybių. Nesirašykite į ekskursijas, kuriose kelionė trunka ilgiau nei dvi valandas, nesileiskite į ilgus žygius, nekopkite į kalnus, nesinerkite į dangų oro balionais X. Dabar bus neapgalvota, o ramus pasivaikščiojimas krantine, kai jau atslūgo ar dar neatėjo karštis, lengvos salotos su ką tik pagautomis krevetėmis su nedideliu kiekiu raudonojo vyno (Ispanijoje gydytojai nedraudžia, jei mažai) - tai tas pats džiaugsmas, už kurio dažniausiai pamirštame, kad kažkas mus skaudina. Jūs neturėtumėte sau to neigti. Tačiau pasiruošimas turi būti atliekamas labai atsargiai.
Ir jei jūsų gydytojas visiškai priešinasi, galbūt tai ne pavydas, o tikra priežastis susirūpinti, pagalvokite apie tai.
Beje, apie gydytojus. Tai bus naudinga pasidomėkite pas gydytoją, kaip Ispanijoje vadinasi jūsų nuolatiniai vaistai, ar yra ten analogų, ar jų galima įsigyti pagal receptą. Kad prireikus iš anksto gautumėte informacijos, ispaniški vaistai gali pasirodyti geresni nei mūsų, tai, deja, yra įrodytas faktas, todėl prasminga pirkti, tačiau eksperimentus su vartojimu geriausia atlikti pagal griežta gydytojo priežiūra.
Tegul jūsų širdis iš jūsų atostogų gauna tik dalelę sveikatos ir malonumo! Ir ilgai kovos laimingai.
Paskutinį kartą keista: 2018 m. lapkričio 30 d., 04:19 val
Net Hipokratas patarė savo kolegoms klausytis klimato sąlygos, neimkite per orų pokyčius operacijoms, kauterizacijai ir kraujo nuleidimui. Ir ne veltui. Moksliškai įrodyta, kad žmogaus evoliucija sukūrė reakcijas, kurios leidžia pajusti orų kaitą. Esant dabartiniam gyvenimo tempui didelis miestasžmonės tarsi praranda ryšį su gamta, kurį turėjo mūsų protėviai. Jautriausi orų permainoms yra hipertenzija sergantys žmonės. Gydytojų nuomonės sutampa, kad priklausomybė nuo oro nėra patologija, nes orui jautrių pacientų organizmo pakitimų nenustatyta.
Natūrali reakcija į aplinką yra skausmo nebuvimas keičiantis orams. Tačiau vyresnio amžiaus žmonės dažnai pastebi užklupusius nemalonius pojūčius ir žino, ko tikėtis iš pūgos ar liūties. Tai apie kad sumažėja adaptaciniai organizmo mechanizmai. Padidinti atsparumą orų reiškiniai Gali padėti dažni pasivaikščiojimai grynas oras.
Reikalas tas, kad yra ryšys tarp žmogaus kraujospūdžio ir atmosferos slėgio. Jei slėgis nukrenta aplinką- dėl to sumažėja deguonies procentas kraujyje. Dėl to jis mažėja arterinis spaudimas ir kraujotaka sulėtėja.
Dažniausiai priklausomybė „mažėja Atmosferos slėgis- sumažėjęs arterijų „jaučiasi ant savęs hipotenzija.
Žmonės, sergantys aukštu kraujospūdžiu ir hipertenzija, patiria vadinamąjį atvirkštinį ryšį. Esmė ta, kad padidėjus atmosferos slėgiui sistolinis ir diastolinis rodikliai mažėja, o mažėjant, atvirkščiai, didėja.
Kadangi žmonės negali daryti įtakos oro sąlygoms, būtina pasidomėti orų prognozėmis. Tai padės paruošti laivus laukiamiems pokyčiams. Jei prognozės kalba apie anticikloną, tuomet reikėtų tikėtis aukštas kraujo spaudimas. Jei apie cikloną, tada atitinkamai nuleistas.