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के विषय पर:

नालचिक 2014

परिचय

1. वृद्धावस्था में उत्पन्न होने वाली समस्याएं

1.1 बुजुर्गों की सामाजिक समस्याएं

1.2 बुजुर्गों की मनोवैज्ञानिक समस्याएं

1.3 वृद्धजनों का अकेलापन एक सामाजिक समस्या के रूप में

2.1 एक सामाजिक समस्या के रूप में वृद्ध लोगों के जीवन की गुणवत्ता

निष्कर्ष

परिचय

वर्तमान में, विश्व समाजशास्त्रीय विज्ञान में, एक व्यक्ति की उम्र बढ़ने और बुढ़ापे और बुढ़ापे में उसके जीवन की समस्या में रुचि बढ़ रही है, जो कि बढ़ी हुई जीवन प्रत्याशा से जुड़ी है। जनसंख्या बुढ़ापा बिना किसी अपवाद के दुनिया के सभी देशों के लिए चिंता की मुख्य समस्याओं में से एक है।

आधुनिक परिस्थितियों में, वृद्धावस्था शायद किसी व्यक्ति के जीवन की सबसे लंबी अवधि होती जा रही है और अब "जीवन के सूर्यास्त" की सामान्य अवधारणा में फिट नहीं बैठती है। लेकिन घटनात्मक सामग्री और पद्धति संबंधी दृष्टिकोण दोनों की अपर्याप्तता जेरोन्टोलॉजिकल मुद्दों के विकास की कमी को निर्धारित करती है।

बुजुर्गों की सामाजिक और सामाजिक स्थिति की समस्याएं, परिवार में उनकी भूमिका और स्थान की समस्याएं, चिकित्सा और सामाजिक पुनर्वास, सामाजिक सेवाएं और कल्याण, बुजुर्गों की सामाजिक देखभाल अत्यंत महत्वपूर्ण सैद्धांतिक और उससे भी अधिक व्यावहारिक महत्व की हैं।

बुजुर्गों की सामाजिक समस्याओं के अध्ययन की प्रासंगिकता निम्नलिखित परिस्थितियों के कारण है:

पहला, देश में सामाजिक-आर्थिक स्थिति का बढ़ना, गरीबों की भौतिक स्थिति में गिरावट;

दूसरे, आधुनिक परिस्थितियों में बुजुर्गों के लिए सामाजिक समर्थन के आयोजन में समाज सेवा संस्थानों की बढ़ती भूमिका;

तीसरा, वृद्ध लोगों की पहचान करने, उनकी समस्याओं की पहचान करने और उन्हें खत्म करने के सबसे प्रभावी तरीके अपनाने की आवश्यकता है।

बुजुर्गों के अकेलेपन के मुद्दे विशेष प्रासंगिकता के हैं। अकेलापन एक बड़ी घटना बनता जा रहा है। अकेले रहने वाले बुजुर्ग एक विशेष जोखिम समूह हैं, खासकर जिनके बच्चे नहीं हैं। इस दल में से कई स्वयं सेवा करने की क्षमता खो रहे हैं और उन्हें बाहरी सहायता की आवश्यकता है।

समाज कार्य ने लोगों के भाग्य, उनकी सामाजिक स्थिति, आर्थिक कल्याण, नैतिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति के संपर्क में समाजशास्त्रियों, मनोवैज्ञानिकों, शिक्षकों और अन्य विशेषज्ञों द्वारा उपयोग की जाने वाली विधियों और तकनीकों को अवशोषित कर लिया है।

इस बीच, पर्यावरण के साथ एक सामाजिक कार्यकर्ता की बातचीत पर सामाजिक कार्य के व्यापक कार्यों के बारे में विचार व्यक्त किए जाते हैं। इस मामले में, सामाजिक कार्यकर्ता को लोगों की क्षमता के विस्तार को बढ़ावा देने के साथ-साथ जीवन की समस्याओं को हल करने के मामले में उनकी क्षमताओं के विकास को बढ़ावा देने की भूमिका सौंपी जाती है। सामाजिक कार्यकर्ता का उत्तरदायित्व है कि वह लोगों को संसाधनों तक पहुँचने में मदद करे; सार्वजनिक संगठनों को लोगों के प्रति चौकस रहने के लिए प्रोत्साहित करना; व्यक्तियों और उनके आसपास के लोगों के बीच बातचीत को बढ़ावा देना; सामाजिक सहायता और सहायता प्रदान करने वाले संगठनों और संस्थानों के बीच संबंध तलाशना; सामाजिक और पर्यावरण नीतियों को प्रभावित करने के लिए।

वृद्धावस्था की अवधि तब शुरू होती है जब कोई व्यक्ति 60-65 वर्ष की सशर्त सीमा को पार करता है, लेकिन इस उम्र के लोगों का प्रतिशत जो खुद को बूढ़ा नहीं मानते हैं, दुनिया में दवा, सामाजिक की सामान्य प्रगति के कारण हर साल बढ़ रहा है। प्रगति और जीवन की गुणवत्ता में सुधार।

1. वृद्धावस्था में उत्पन्न होने वाली समस्याएं

1.1 बुजुर्गों की सामाजिक समस्याएं

बुजुर्ग नागरिकों और विकलांग लोगों की स्थिति का विश्लेषण इंगित करता है कि वे राज्य से विशेष ध्यान और सामाजिक सुरक्षा की आवश्यकता में आबादी की सबसे सामाजिक रूप से असुरक्षित श्रेणियां हैं। लगभग रातोंरात, अधिकांश बुजुर्गों ने अपनी सारी बचत खो दी, जो उनके जीवन भर बचाई गई और "एक सम्मानजनक वृद्धावस्था और अंतिम संस्कार के लिए" बचाई गई।

उनके पिछले जीवन की सभी उपलब्धियों का अवमूल्यन किया गया था: उनकी युवावस्था और परिपक्वता के आदर्शों को झूठे के रूप में मान्यता दी गई थी, और उन्होंने न केवल युवा पीढ़ी का सम्मान खो दिया, बल्कि, जैसा कि लगातार सुझाव दिया गया है, "कामकाजी आबादी के लिए बोझ" का प्रतिनिधित्व करते हैं। ।"

90 के दशक की पहली छमाही को रूसी संघ में जनसंख्या की औसत जीवन प्रत्याशा में तेज गिरावट से चिह्नित किया गया था: पुरुषों के लिए -59 वर्ष; महिलाओं के लिए - 78.7 वर्ष। जीवन की गुणवत्ता की स्थिति के इस मुख्य संकेतक के अनुसार, रूस यूरोप में पुरुषों के लिए अंतिम स्थान पर है और महिलाओं के लिए अंतिम स्थानों में से एक है। घटती जीवन प्रत्याशा की प्रवृत्ति ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि बुजुर्गों में कई एकल महिलाएं हैं।

निस्संदेह, लाखों पुरुषों और महिलाओं के लिए काम करने और रहने की स्थिति में तेज गिरावट का प्रभाव, जो विशेष रूप से पेंशनभोगियों पर कठिन था।

वृद्धावस्था, लोगों के जीवन की अवधि के रूप में, जैविक और चिकित्सा दोनों क्षेत्रों की कई मूलभूत समस्याओं के साथ-साथ समाज और प्रत्येक व्यक्ति के सामाजिक और व्यक्तिगत जीवन के मुद्दों को अवशोषित करती है। इस अवधि के दौरान, वृद्ध लोगों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, क्योंकि वृद्ध लोग "कम मोबाइल" आबादी की श्रेणी के होते हैं और समाज के सबसे कम संरक्षित, सामाजिक रूप से कमजोर हिस्से होते हैं। यह मुख्य रूप से कम मोटर गतिविधि वाले रोगों के कारण होने वाले दोषों और शारीरिक स्थिति के कारण होता है। इसके अलावा, वृद्ध लोगों की सामाजिक असुरक्षा एक मानसिक विकार की उपस्थिति से जुड़ी होती है जो समाज के प्रति उनका दृष्टिकोण बनाती है और इसके साथ पर्याप्त संपर्क करना मुश्किल बनाती है।

मानसिक समस्याएं तब उत्पन्न होती हैं जब जीवन के सामान्य तरीके और सेवानिवृत्ति के संबंध में संचार में रुकावट, पति या पत्नी के नुकसान के परिणामस्वरूप अकेलेपन की शुरुआत के साथ, स्क्लेरोटिक प्रक्रिया के विकास के परिणामस्वरूप चरित्र संबंधी विशेषताओं के विस्तार के साथ। . यह सब भावनात्मक-अस्थिर विकारों के उद्भव, अवसाद के विकास और व्यवहार में परिवर्तन की ओर जाता है। जीवन शक्ति में कमी, जो सभी प्रकार की बीमारियों को रेखांकित करती है, काफी हद तक एक मनोवैज्ञानिक कारक द्वारा समझाया गया है - भविष्य का निराशावादी मूल्यांकन, एक निराशाजनक अस्तित्व।

मुख्य कठिनाई वृद्ध लोगों की स्थिति को बदलने और बुढ़ापे में उनके स्वतंत्र और सक्रिय जीवन को अधिकतम करने में निहित है, जो सबसे पहले, काम की समाप्ति या प्रतिबंध, मूल्य अभिविन्यास के संशोधन, जीवन और संचार के तरीके के कारण होता है। साथ ही सामाजिक और रोजमर्रा की जिंदगी में और नई परिस्थितियों के लिए मनोवैज्ञानिक अनुकूलन दोनों में विभिन्न कठिनाइयों का उदय।

वृद्ध नागरिकों की बढ़ी हुई सामाजिक भेद्यता आर्थिक कारकों से भी जुड़ी हुई है: पेंशन की कम मात्रा, कम रोजगार के अवसर, दोनों उद्यमों में और घर पर नौकरी पाने में।

वृद्ध लोगों की एक महत्वपूर्ण सामाजिक समस्या पारंपरिक पारिवारिक नींव का क्रमिक विनाश है, जिसके कारण यह तथ्य सामने आया है कि पुरानी पीढ़ी एक सम्मानजनक प्रमुख स्थिति पर कब्जा नहीं करती है। बहुत बार, बुजुर्ग लोग आमतौर पर अपने परिवारों से अलग रहते हैं और इसलिए वे अपनी बीमारियों और अकेलेपन का सामना नहीं कर पाते हैं। यदि पहले, बुजुर्गों के लिए मुख्य जिम्मेदारी परिवार के साथ होती थी, अब इसे राज्य और स्थानीय अधिकारियों, सामाजिक सुरक्षा संस्थानों द्वारा तेजी से लिया जाता है।

हमारे देश में, जब महिलाओं की औसत जीवन प्रत्याशा पुरुषों की तुलना में लगभग 12 वर्ष अधिक होती है, एक बुजुर्ग परिवार अक्सर महिला अकेलेपन में समाप्त होता है।

पुरानी बीमारियां आत्म-देखभाल, परिवर्तनों के अनुकूलन की क्षमता को कम करती हैं। दूसरों के साथ कठिनाइयाँ उत्पन्न हो सकती हैं, जिनमें आपके करीबी भी शामिल हैं, यहाँ तक कि बच्चों और पोते-पोतियों के साथ भी। वृद्ध और वृद्ध लोगों के मानस में कभी-कभी चिड़चिड़ापन, आक्रोश, बूढ़ा अवसाद संभव होता है, कभी-कभी आत्महत्या की ओर ले जाता है, घर छोड़ देता है। बुज़ुर्ग और बुज़ुर्ग लोग, सबसे पहले, एकाकी होते हैं - लेकिन यह याद रखना चाहिए कि मदद की ज़रूरत केवल बुज़ुर्ग व्यक्ति को ही नहीं, बल्कि उसके परिवार को भी होती है।

आधुनिक दुनिया में अकेलापन लंबे समय से व्यक्तिगत व्यक्तियों की समस्या नहीं रह गया है, जो विशिष्ट कारणों से, समाज के अनुकूल नहीं हो पाए हैं, एक गंभीर सामाजिक समस्या में बदल रहे हैं, जिसके समाधान पर सामाजिक स्वास्थ्य कम से कम निर्भर नहीं करता है। बुजुर्गों में अकेलेपन की समस्या आज एक विकराल समस्या बनती जा रही है।

व्यक्तिवाद, अहंकार, अलगाव, अलगाव जैसी घटनाओं के कारण वृद्ध व्यक्ति कई कारणों से खुद को अकेलेपन की स्थिति में पाते हैं। अकेलेपन की स्थिति में एक व्यक्ति दुखद रूप से समाज में अपने परित्याग और उसमें खो जाने का अनुभव करता है। अकेलापन कई तरह की प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है, दर्दनाक पीड़ा से लेकर सक्रिय विरोध तक।

अकेलेपन की स्थिति, एक नियम के रूप में, अतीत में कुछ घटनाओं के कारण होती है। एक चरित्र विशेषता के रूप में निकटता अकेलेपन का कारण बन सकती है। अकेला व्यक्ति हमेशा अलग और अलग रहता है। एक अकेला व्यक्ति हमेशा दुखी रहता है, वह कभी जीवन का आनंद नहीं लेता है।

अकेलेपन की भावना को "सभी का परित्याग", परित्याग, बेकारता, अकेलापन से बचा जाता है, त्याग दिया जाता है। वृद्ध लोग अकेलापन महसूस करते हैं जब उन्हें पता चलता है कि किसी को उनकी आवश्यकता नहीं है और सभी ने उन्हें त्याग दिया है। यह एक सामाजिक समस्या का कारण बनता है - बुजुर्गों में आत्महत्या।

पुरानी पीढ़ी, जैसा कि आप जानते हैं, आत्मघाती जोखिम का सबसे महत्वपूर्ण समूह है: पूरी दुनिया में, केवल कुछ देशों को छोड़कर, आत्महत्या के लिए आयु वक्र कमजोर सेक्स में धीरे-धीरे बढ़ रहा है और अंत की ओर तेजी से बढ़ रहा है। पुरुषों में जीवन का। रूस में, महिलाओं के बीच, पेंशनभोगी-आत्महत्या लगभग आधा है। यह आसानी से समझाया गया है: बीमारी और अकेलापन, जीवन शक्ति में गिरावट और शरीर और दिमाग की बेहतर स्थिति के लिए उज्ज्वल आशाओं की अनुपस्थिति, सभी "सामाजिक रूप से सक्रिय बुढ़ापे" की हर्षित भावनाओं का कारण नहीं बनते हैं। 65 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग अपने बच्चों और पोते-पोतियों की ओर से ध्यान न देने के साथ-साथ ड्रग एडिक्ट या अल्कोहल वाले बच्चों द्वारा उपेक्षा और दुर्व्यवहार के कारण आत्महत्या करने की अधिक संभावना रखते हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि आत्महत्या की समस्याएं विभिन्न उम्र के प्रतिनिधियों को प्रभावित करती हैं, समाज के विकास की प्रक्रिया में आत्महत्याओं में वृद्धि की सामान्य प्रवृत्ति देश में सामाजिक-राजनीतिक स्थिति के साथ आत्महत्याओं का संबंध है, और यहाँ एक स्पष्ट है सामाजिक उत्थान के दौरान आत्महत्याओं में कमी, राजनीति, अर्थशास्त्र और समाज के सांस्कृतिक जीवन में पुनरुद्धार और सामाजिक मंदी के दौरान आत्महत्या में वृद्धि के पैटर्न। सामाजिक उथल-पुथल के बाद आशाओं का नुकसान, एक नियम के रूप में, सार्वजनिक चेतना के संकट को बढ़ाता है, समाज के सदस्यों पर निराशाजनक प्रभाव डालता है और इसके सबसे कमजोर सदस्यों के जीवन के स्वैच्छिक परित्याग में योगदान देता है।

इस प्रकार, आज रूस का हर पांचवां निवासी वृद्धावस्था पेंशनभोगी है। लगभग सभी परिवारों में, परिवार के कम से कम एक सदस्य एक बुजुर्ग व्यक्ति होता है। तीसरी पीढ़ी के लोगों की समस्याओं को सार्वभौमिक माना जा सकता है। वृद्ध लोगों को समाज और राज्य से अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, और वे सामाजिक कार्य का एक विशिष्ट उद्देश्य हैं। रूस में, लगभग 23% आबादी बुजुर्ग और बूढ़े लोग हैं, और जनसंख्या के सामान्य द्रव्यमान में बुजुर्ग लोगों के अनुपात में वृद्धि की प्रवृत्ति बनी रहती है, यह स्पष्ट हो जाता है कि बुजुर्गों के साथ सामाजिक कार्य की समस्या है राष्ट्रीय महत्व।

1.2 वृद्ध लोगों की मनोवैज्ञानिक समस्याएं

प्रत्येक व्यक्ति में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया व्यक्तिगत रूप से आगे बढ़ती है। कितने वर्षों तक जीवित रहे यह अभी तक शारीरिक और सामाजिक गतिविधि की डिग्री निर्धारित नहीं करता है। कुछ - 70 साल की उम्र में अपना आकार नहीं खोया, अन्य - 60 साल की उम्र में - "एक पूर्ण बर्बाद"। मुख्य बात सभी के लिए समान मानदंड लागू नहीं करना है। हालांकि, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि वृद्ध लोग एक आयु समूह होते हैं जिनमें सामाजिक रूप से विशिष्ट विशेषताएं, आवश्यकताएं, रुचियां, मूल्य अभिविन्यास होते हैं।

वृद्ध लोगों की गैरोंटोलॉजिकल, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक विशेषताओं को प्रकट करने वाले कई अध्ययन इस अल्प-अध्ययन वाली समस्या में एक निश्चित रुचि दिखाते हैं। वृद्धावस्था के बारे में व्यापक जनमत से वृद्ध व्यक्ति में वास्तविक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक बीमारियों का बोझ बढ़ जाता है।

शोध सामग्री साबित करती है कि वृद्धावस्था में किसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति कम नहीं होती है, बल्कि केवल बदलती है और संयम, विवेक, सावधानी, शांति जैसे रंगों से पूरक होती है। उम्र के साथ, जीवन के मूल्य की भावना बढ़ती है, आत्म-सम्मान बदलता है।

बुजुर्ग लोग अपनी उपस्थिति पर कम ध्यान देते हैं, अपनी आंतरिक दुनिया और शारीरिक स्थिति पर अधिक ध्यान देते हैं। जीवन की एक नई लय उत्पन्न होती है।

अनुसंधान और रोजमर्रा के अभ्यास से पता चलता है कि एक बुजुर्ग व्यक्ति के जीवन शैली, व्यवहार की कुछ विशिष्ट विशेषताएं हैं।

सबसे पहले, जीवन की सामाजिक पूर्णता खो जाती है, समाज के साथ संबंधों की मात्रा और गुणवत्ता सीमित होती है, कभी-कभी सामाजिक वातावरण से आत्म-अलगाव होता है।

दूसरे, मनोवैज्ञानिक सुरक्षा, जो "तीसरी" उम्र के लोगों के मन, भावनाओं, महत्वपूर्ण गतिविधियों को बांधती है। एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में मनोवैज्ञानिक सुरक्षा एक व्यक्ति को मन की अस्थायी शांति को व्यवस्थित करने की अनुमति देती है। लेकिन वृद्ध लोगों के लिए कभी-कभी ऐसी सुरक्षा नकारात्मक प्रभाव लाती है, क्योंकि यह नई जानकारी, जीवन की अन्य परिस्थितियों, प्रचलित रूढ़ियों से अलग से बचने की इच्छा की ओर ले जाती है।

तीसरा, वृद्ध व्यक्ति के पास समय की एक अजीबोगरीब भावना होती है। वृद्ध व्यक्ति हमेशा वर्तमान में रहता है। उसका अतीत, यादें और साथ ही भविष्य हमेशा उसके साथ, वर्तमान में होता है। इसलिए, सावधानी, मितव्ययिता, मितव्ययिता जैसे लक्षण प्रकट होते हैं। आध्यात्मिक दुनिया, रुचियां, मूल्य भी इसी तरह के संरक्षण के अधीन हैं। समय अधिक सुचारू रूप से चलता है। एक या किसी अन्य कार्रवाई की योजना पहले से बनाई गई है: फार्मेसी, दुकान, दोस्तों, अस्पताल में जाएं। एक बुजुर्ग व्यक्ति मानसिक रूप से उनके लिए तैयारी करता है।

चौथा, वृद्ध लोगों में, व्यक्तिगत चरित्र लक्षण अक्सर अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं, जो युवावस्था में नकाबपोश थे, खुद को स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं करते थे। क्रोध, चिड़चिड़ापन, मनोदशा, क्रोध, लालच, चिड़चिड़ापन आदि जैसे लक्षण।

आइए हम अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों के निष्कर्षों की ओर मुड़ें, जिन्होंने शोध के आधार पर वृद्ध लोगों की जीवन स्थिति के 5 मुख्य प्रकारों की पहचान की है।

1. "रचनात्मक स्थिति"। इस मनोवृत्ति वाले लोग जीवन भर शांत, संतुष्ट और प्रफुल्लित रहे हैं। वे बुढ़ापे में इन लक्षणों को बरकरार रखते हैं, वे जीवन के बारे में खुश हैं, सक्रिय हैं, और एक दूसरे की मदद करने का प्रयास करते हैं। वे अपनी उम्र और बीमारियों के कारण त्रासदी नहीं करते हैं, वे मनोरंजन और अन्य लोगों के साथ संपर्क की तलाश करते हैं। ऐसे लोग, सबसे अधिक संभावना है, खुशी से अपनी "तीसरी उम्र" जीएंगे।

2. "आश्रित स्थिति"। यह उन लोगों में निहित है जो वास्तव में जीवन भर खुद पर भरोसा नहीं करते थे, कमजोर इरादों वाले, आज्ञाकारी, निष्क्रिय थे। जैसे-जैसे वे बूढ़े होते हैं, वे और भी अधिक उत्साह के साथ मदद और पहचान की तलाश करते हैं, और उन्हें प्राप्त किए बिना, वे दुखी और आहत महसूस करते हैं।

3. "रक्षात्मक स्थिति"। यह उन लोगों में बनता है जो "कवच से ढके हुए" थे। वे लोगों के साथ तालमेल के लिए प्रयास नहीं करते हैं, किसी से मदद नहीं लेना चाहते हैं, वे बंद रहते हैं, लोगों से दूर रहते हैं, अपनी भावनाओं को छिपाते हैं। वे बुढ़ापे से नफरत करते हैं, क्योंकि यह उन्हें काम और गतिविधि छोड़ने के लिए आदी होने के लिए मजबूर करता है।

4. "दुनिया से दुश्मनी का रवैया।" यह उन लोगों के लिए विशिष्ट है जो पर्यावरण और समाज को दोष देते हैं, जो उनकी राय में, अपने पिछले जीवन की सभी विफलताओं के लिए दोषी हैं। इस प्रकार के लोग शंकालु और आक्रामक होते हैं, किसी पर विश्वास नहीं करते, किसी पर निर्भर नहीं रहना चाहते, वृद्धावस्था को नापसंद करते हैं, जीवन रेखा के रूप में काम करने से चिपके रहते हैं।

5. "अपने और अपने जीवन के प्रति शत्रुता का रवैया।" इस स्थिति के लोग निष्क्रिय होते हैं, अवसाद और भाग्यवाद से ग्रस्त होते हैं, उनकी कोई रुचि और पहल नहीं होती है। वे अकेला और अनावश्यक महसूस करते हैं, वे अपने जीवन को असफल मानते हैं, वे बिना किसी डर के मृत्यु को एक दुखी अस्तित्व से छुटकारा मानते हैं।

बुढ़ापे में, लोग शायद ही कभी एक नई जीवन स्थिति विकसित करते हैं। अक्सर वृद्धावस्था के प्रति प्रौढ़ावस्था की जीवन स्थिति नई परिस्थितियों के प्रभाव में विकराल हो जाती है। सामाजिक कार्यकर्ताओं की मानसिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को स्वीकार करने के लिए व्यवहारिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक लक्षणों का ज्ञान आवश्यक है। आइए एक बुजुर्ग व्यक्ति के व्यवहार के कुछ विशिष्ट लक्षणों को सूचीबद्ध करें, जो संचार करते समय अनुमान लगाने के लिए महत्वपूर्ण हैं।

मुख्य बात यह है कि अकेलेपन की स्थिति में नहीं आना है, आत्म-अलगाव में नहीं जाना है। एक वृद्ध व्यक्ति को सामाजिक संपर्कों की आवश्यकता होती है, भले ही वह काम नहीं कर रहा हो; उदासीनता, निष्क्रियता के आगे न झुकें; अपने आप को नाखुशी के लिए तैयार न करें। अपने लिए, अपने प्रियजनों के लिए व्यक्तिगत और घरेलू देखभाल एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए एक निश्चित उपयोगिता और महत्व की चेतना को जगाती है।

अपने लिए खेद महसूस न करें। दूसरों को ऊर्जा और समय देना बेहतर है।

बुजुर्गों की बेहद गंभीर स्थिति है निराशा और निराशा। ऐसे व्यक्तियों के लिए एक दृष्टिकोण बनाना महत्वपूर्ण है: कठिनाइयों, बीमारियों, कठिनाइयों के साथ जीवन चलता रहता है, लेकिन यह चलता रहता है और व्यक्ति को वर्तमान में रहना चाहिए और जो उपलब्ध है उसमें आनन्दित होना चाहिए।

अभ्यास से पता चलता है कि बुजुर्ग लोगों की विभिन्न श्रेणियां हैं:

मदद की जरूरत नहीं;

आंशिक रूप से अक्षम;

सेवा की जरूरत में;

देखभाल की आवश्यकता है।

एक विशेष श्रेणी से संबंधित होने के आधार पर, सामाजिक सहायता कार्यक्रम विकसित किए जाते हैं, बुजुर्गों के साथ काम करने के तरीकों और तकनीकों का चयन किया जाता है। व्यक्ति का सम्मान वृद्ध लोगों के साथ काम करने के बुनियादी सिद्धांतों में से एक है।

1.3 वृद्ध लोगों का अकेलापन एक सामाजिक समस्या के रूप में

बुढ़ापे में उम्र बढ़ने की हकीकत अपने साथ अकेलेपन के कई कारण लेकर आती है। पुराने दोस्त मर जाते हैं, और यद्यपि उन्हें नए परिचितों के साथ बदला जा सकता है, यह विचार कि आप अस्तित्व में हैं, पर्याप्त आराम नहीं है। वयस्क बच्चे अपने माता-पिता से दूर हो जाते हैं, कभी-कभी केवल शारीरिक रूप से, लेकिन अधिक बार भावनात्मक आवश्यकता के कारण खुद को और अपनी समस्याओं और रिश्तों से निपटने के लिए समय और अवसर प्राप्त करने के लिए। वृद्धावस्था के साथ खराब स्वास्थ्य और मृत्यु के भय के कारण आशंका और अकेलापन आता है।

पर्यावरण के अनुकूल होने के लिए, एक व्यक्ति के पास कोई ऐसा व्यक्ति होना चाहिए जिससे वह व्यक्तिगत रूप से जुड़ा हो, और दोस्तों का एक विस्तृत नेटवर्क हो। इन विभिन्न प्रकार के रिश्तों में से प्रत्येक में कमी भावनात्मक या सामाजिक अकेलेपन को जन्म दे सकती है।

सभी शोधकर्ता इस बात से सहमत हैं कि सबसे सामान्य सन्निकटन में अकेलापन किसी व्यक्ति के लोगों के समुदाय, परिवार, ऐतिहासिक वास्तविकता और एक सामंजस्यपूर्ण प्राकृतिक ब्रह्मांड से उसके अलगाव के अनुभव से जुड़ा है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अकेले रहने वाले बुजुर्ग सभी अकेलेपन का अनुभव करते हैं। भीड़ में और परिवार के साथ अकेला रहना संभव है, हालाँकि वृद्ध लोगों में अकेलापन दोस्तों और बच्चों के साथ सामाजिक संपर्कों की संख्या में कमी के साथ जुड़ा हो सकता है।

शोध में अकेले रहने वाले अन्य बूढ़े लोगों की तुलना में रिश्तेदारों के साथ रहने वाले पुराने एकाकी लोगों में बहुत अधिक अकेलापन पाया गया है। यह पता चला कि रिश्तेदारों के साथ संपर्कों की तुलना में दोस्तों या पड़ोसियों के साथ सामाजिक संपर्क भलाई पर अधिक प्रभाव डालते हैं।

दोस्तों और पड़ोसियों के साथ जुड़ने से उनके अकेलेपन की भावना कम हो गई और उनकी खुद की कीमत और दूसरों के द्वारा सम्मान की भावना में वृद्धि हुई।

वृद्ध लोगों द्वारा समझे जाने वाले अकेलेपन का स्तर और कारण आयु समूहों पर निर्भर करता है। 80 वर्ष और उससे अधिक आयु के लोग "अकेलापन" शब्द का अर्थ उसी तरह नहीं समझते हैं जैसे अन्य आयु वर्ग के लोग। बुजुर्गों के लिए, अकेलापन सामाजिक संपर्क की कमी के बजाय अक्षमता या चलने में असमर्थता के कारण घटी हुई गतिविधि से जुड़ा है।

वास्तविक जीवन में बुढ़ापा अक्सर एक ऐसा समय होता है जब जीवित रहने के लिए सहायता और समर्थन की आवश्यकता होती है। यह मूल दुविधा है। आत्म-सम्मान, स्वतंत्रता और मदद जो इन भावनाओं की प्राप्ति में बाधा डालती है, एक दुखद विरोधाभास में आती है। शायद, अंत में, आपको अपनी स्वतंत्रता, स्वतंत्रता को छोड़ना होगा, क्योंकि जीवन का विस्तार इस तरह के इनकार के लिए पर्याप्त इनाम है।

अकेलेपन का एक और पहलू है, जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है। यह अकेलापन, जो शारीरिक गतिविधि में कमी के साथ-साथ बौद्धिक गतिविधि के भंडार के परिणामस्वरूप होता है। महिलाएं न केवल पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं, बल्कि आमतौर पर उम्र बढ़ने के प्रभावों के प्रति कम संवेदनशील होती हैं। वृद्ध महिलाओं को, एक नियम के रूप में, पुरुषों की तुलना में घर में सिर के बल जाना आसान लगता है। अधिकांश वृद्ध महिलाएं अधिकांश वृद्ध पुरुषों की तुलना में अधिक बार घर की छोटी-छोटी चीजों में शामिल होने में सक्षम होती हैं। उनकी सेवानिवृत्ति के साथ, पुरुषों के लिए मामलों की संख्या कम हो जाती है, लेकिन उनकी पत्नी के लिए मामलों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि होती है। जबकि सेवानिवृत्त पुरुष निर्वाह के साधनों के "रोटी कमाने वाले" के रूप में अपनी भूमिका खो देता है, महिला कभी भी गृहिणी की भूमिका नहीं छोड़ती है। अपने पति के सेवानिवृत्त होने के साथ, एक महिला हाउसकीपिंग की मौद्रिक लागत कम कर देती है, उसका स्वास्थ्य बिगड़ जाता है और उसकी महत्वपूर्ण ऊर्जा कम हो जाती है।

पति-पत्नी के बीच पारंपरिक उम्र के अंतर के साथ वृद्ध महिलाओं के कंधों पर चिंताओं का बोझ बढ़ जाता है। अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने के अलावा, कई वृद्ध महिलाएं अपने पति के स्वास्थ्य का ख्याल रखती हैं, और इससे भी अधिक उम्र बढ़ने पर। महिला अब अपने पति के संबंध में "माँ की भूमिका में वापस" लौटती है। अब, उसकी जिम्मेदारियों में यह सुनिश्चित करना शामिल है कि वह समय पर डॉक्टर के पास जाए, अपने आहार, उपचार की निगरानी करें और अपनी गतिविधियों को समायोजित करें। इसलिए विवाह महिलाओं की अपेक्षा वृद्ध पुरुषों के लिए अधिक लाभकारी होता है।

और इसलिए, महिलाओं में अकेलेपन की संभावना कम होती है, क्योंकि औसतन पुरुषों की तुलना में उनकी सामाजिक भूमिकाएं अधिक होती हैं।

अध्ययनों से पता चला है कि विधवा पुरुष विवाहित पुरुषों की तुलना में अधिक अकेले होते हैं, और विवाहित और विधवा महिलाओं में अकेलेपन की भावनाओं में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं होता है। विवाहित पुरुष और महिलाएं अकेले रहने वाले लोगों की तुलना में कम अकेले हैं; लेकिन फिर से, पुरुषों को महिलाओं की तुलना में अधिक प्रभावित किया गया। अविवाहित पुरुष सबसे अधिक अकेलेपन से पीड़ित लोगों के समूह के थे; बार्ज में पुरुष अकेलेपन की भावना के लिए सबसे कम संवेदनशील थे, जो महिलाएं विवाहित थीं और अकेले रह रही थीं, वे पहले दो समूहों के बीच एक मध्यवर्ती स्थिति पर कब्जा कर लेती थीं। इस तरह के डेटा को आंशिक रूप से वृद्ध पुरुषों और महिलाओं में खाली समय के संगठन में अंतर द्वारा समझाया गया है। परिणामों से पता चला कि दो-तिहाई एकल पुरुष एकांत से संबंधित गतिविधियों में लगे हुए हैं, जबकि दो-तिहाई से अधिक एकल महिलाएं अपना खाली समय विभिन्न प्रकार की सामाजिक गतिविधियों के लिए समर्पित करती हैं।

समाजशास्त्रियों द्वारा किए गए अध्ययनों से पता चला है कि अधिकांश बुजुर्ग (56%) अपने बच्चों के साथ रहते हैं, और ऐसे परिवारों में से 45% के पोते-पोतियां हैं, 59% पेंशनभोगियों के पास जीवनसाथी है। एकल 13% बनाते हैं। यदि सर्वेक्षण किए गए पेंशनभोगियों में, अकेलेपन की भावना को वास्तविक तथ्य के रूप में 23% द्वारा नोट किया जाता है, तो एकल लोगों के लिए यह संकेतक 38% है।

अकेले लोगों की मदद करते समय, ऐसे कई कारक होते हैं जो अकेलेपन में योगदान करते हैं। दोस्ती, सामाजिक वातावरण और व्यक्तिगत गतिविधियाँ अकेले की देखभाल के लिए चिकित्सा हस्तक्षेप के विकल्प का प्रतिनिधित्व करती हैं।

कभी-कभी अविवाहित लोगों की मदद करने से फर्क पड़ता है, किसी व्यक्ति की नहीं।

अकेलेपन की समस्या को हल करने में बुजुर्गों के लिए सामाजिक पुनर्वास और सामाजिक सहायता की व्यवस्था महत्वपूर्ण होती जा रही है। सामाजिक पुनर्वास सामाजिक-आर्थिक, चिकित्सा, कानूनी, पेशेवर और अन्य उपायों का एक जटिल है जिसका उद्देश्य आवश्यक परिस्थितियों को सुनिश्चित करना और इस जनसंख्या समूह को समाज में एक सम्मानजनक जीवन में वापस करना है।

पूरे रूस में, लगभग डेढ़ मिलियन वृद्ध नागरिकों को निरंतर बाहरी सहायता की आवश्यकता होती है। नमूना सर्वेक्षणों के अनुसार, एकल नागरिक और एकल विवाहित जोड़े जिनमें दोनों बुजुर्ग हैं और जिन्हें सामाजिक सेवाओं की आवश्यकता हो सकती है, उनकी संख्या 69 प्रतिशत तक हो सकती है। विभिन्न प्रकार की सहायता में सर्वेक्षण किए गए विकलांग नागरिकों की आवश्यकता के अध्ययन से संकेत मिलता है कि उनमें से 78% से अधिक को चिकित्सा और सामाजिक सहायता की आवश्यकता है, लगभग 80% - सामाजिक सेवाओं में।

वृद्ध और वृद्धावस्था में अकेलेपन में प्रगतिशील वृद्धि की प्रवृत्ति, अभी और भविष्य में, इस समस्या को बढ़ा देती है, न केवल चिकित्सकों, बल्कि समाजशास्त्रियों, जनसांख्यिकी, अर्थशास्त्रियों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा भी इसका गहराई से अध्ययन करना महत्वपूर्ण हो जाता है।

2. बुढ़ापा एक सामाजिक समस्या के रूप में

2.1 एक सामाजिक समस्या के रूप में वृद्ध लोगों के जीवन की गुणवत्ता

वित्तीय स्थिति एक ऐसी समस्या है जो स्वास्थ्य के साथ महत्वपूर्ण रूप से प्रतिस्पर्धा कर सकती है। बुजुर्ग लोग अपनी वित्तीय स्थिति, मुद्रास्फीति और चिकित्सा देखभाल की उच्च लागत से चिंतित हैं। 1998 के सामाजिक-आर्थिक संकट के परिणामस्वरूप, पेंशन में पर्याप्त वृद्धि की आवश्यकता का प्रश्न और भी आवश्यक हो गया है। एजी के अनुसार सिमाकोव, सेवानिवृत्त लोगों के हर पांचवें परिवार को कपड़े और जूते खरीदने में कठिनाई होती है। यह परिवारों के इस समूह में है कि "हाथ से मुँह तक" जी रहे हैं। कई वृद्ध लोग आर्थिक कारणों से काम करना जारी रखते हैं। समाजशास्त्रीय शोध के अनुसार, 60% पेंशनभोगी काम करना चाहेंगे। घर और नर्सिंग होम में रहने वाले वृद्ध लोगों के मानस में महत्वपूर्ण अंतर हैं।

29.1 मिलियन से अधिक रूसी पेंशनभोगी आर्थिक सुधारों के परिणामों के कारण जीवन स्तर में तेज गिरावट से सबसे अधिक प्रभावित हैं। यह स्थिति कई रूसियों के बीच भविष्य में अनिश्चितता के विकास में योगदान करती है, जिससे सामाजिक तनाव बढ़ जाता है। वृद्धावस्था में सुरक्षा की कमी और विशेष सामाजिक भेद्यता भी जनसंख्या के सक्षम भाग की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

61-65 वर्ष की आयु में पेंशनभोगियों की वित्तीय स्थिति सबसे कठिन होती जा रही है, जो पुरुषों की सेवानिवृत्ति के संबंध में आय के स्तर में गिरावट से जुड़ी है, और 71-75 वर्ष की आयु में, जब उनका हिस्सा पति-पत्नी में से किसी एक की मृत्यु के साथ एकल बुजुर्ग तेजी से बढ़ते हैं।

कार्यरत पेंशनभोगियों की हिस्सेदारी घट रही है। उपलब्ध आंकड़ों के अनुसार, 55-60 वर्ष की आयु में 15% से अधिक पुरुष और 12% महिलाएं लगातार काम नहीं कर रही हैं; रोजगार सेवा में आवेदन करने वाले पेंशनभोगियों का एक अत्यंत महत्वहीन हिस्सा नौकरी पाता है, और पूर्व-सेवानिवृत्ति आयु के पंजीकृत बेरोजगारों की संख्या बढ़ रही है।

आहार में गिरावट, सामाजिक और सांस्कृतिक खर्चों में कमी से परिवार में बुजुर्ग व्यक्ति की भेद्यता बढ़ जाती है और अंततः, सेवानिवृत्ति की आयु की शुरुआत के बाद स्वास्थ्य की स्थिति और जीवन प्रत्याशा को प्रभावित करती है। सेवानिवृत्त लोगों के लगभग आधे परिवार भोजन पर लगभग पूरा बजट खर्च करते हैं, हालांकि भोजन की गुणवत्ता खराब हो रही है और डेयरी उत्पादों, मछली उत्पादों, सब्जियों और फलों की खपत कम हो रही है।

सेवानिवृत्त लोगों के अधिकांश परिवारों में, अन्य वस्तुओं पर खर्च कम से कम कर दिया गया है: एक-छठे से अधिक कपड़े, जूते और अन्य बुनियादी आवश्यकताओं की खरीद का खर्च नहीं उठा सकते हैं। सामान्य तौर पर, पहले से खरीदे गए टिकाऊ सामानों के उपयोग के माध्यम से न्यूनतम पर्याप्तता के स्तर पर खपत को बनाए रखा जाता है।

2.2 आधुनिक समाज में वृद्ध लोगों की समस्याएं

वृद्धावस्था सामाजिक मनोवैज्ञानिक

आधुनिक समाज में बुजुर्गों की समस्याओं को आमतौर पर औद्योगीकरण और शहरीकरण के परिणाम के रूप में देखा जाता है। टी। हरेवन के अनुसार, इस तरह की व्याख्याओं को सरल बनाया गया है। वह व्यक्तिगत जीवन के तीन क्षेत्रों में ऐतिहासिक बदलावों के संबंध में उम्र बढ़ने की समस्याओं का अध्ययन करने का प्रस्ताव करती है: ऐतिहासिक समय में स्थानीयकरण, काम की दुनिया में दक्षता, सामाजिक अभिविन्यास और बुजुर्गों के संबंध में परिवार के कार्य।

बदले में, निम्नलिखित सांस्कृतिक और सामाजिक कारकों पर विचार करना आवश्यक है, जो निर्धारित करते हैं, सबसे पहले, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की विशिष्टता, और दूसरी बात, समाज में बुजुर्गों की स्थिति: संपत्ति का स्वामित्व और आय, रणनीतिक ज्ञान, कार्य क्षमता, आपसी निर्भरता, परंपराएं और धर्म, हानि भूमिकाएं और भूमिका अनिश्चितता, भविष्य की हानि। संपत्ति का स्वामित्व और आय। आय वह है जो एक वृद्ध व्यक्ति की अर्थव्यवस्था पर आधारित होती है, और यदि नहीं, तो वृद्ध व्यक्ति एक उत्पीड़ित समूह में आ जाता है और पूरी तरह से समाज के दान पर निर्भर करता है। एक वृद्ध व्यक्ति की स्वतंत्रता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए स्वामित्व मौलिक है।

जन चेतना में, एक पेंशनभोगी, एक विधुर, या सिर्फ एक बुजुर्ग व्यक्ति की भूमिका बहुत अस्पष्ट है और समाज में कोई समान भूमिका अपेक्षाएं नहीं हैं। जब कोई व्यक्ति बूढ़ा हो जाता है, तो समाज और परिवार एक सामाजिक इकाई के रूप में उस पर कोई मांग नहीं करता है, उसे अस्वीकार कर देता है, जिससे उसे एक निश्चित भूमिका से वंचित कर दिया जाता है, उसकी स्थिति बदल जाती है। भूमिका अनिश्चितता बुजुर्गों का मनोबल गिराती है। यह उन्हें उनकी सामाजिक पहचान से वंचित करता है और अक्सर मनोवैज्ञानिक स्थिरता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। आखिर बुजुर्गों की दिनचर्या कोई भूमिका नहीं निभा रही है। और, इसके अलावा, देर से जीवन की असंरचित स्थितियां अवसाद और चिंता का कारण बनती हैं, क्योंकि बुजुर्ग सामाजिक अपेक्षाओं और उनके लिए मानदंडों की कमी महसूस करते हैं।

वृद्धावस्था जीवन चक्र की एक ऐसी अवस्था है जहाँ व्यवस्थित सामाजिक हानियाँ होती हैं और कोई अधिग्रहण नहीं होता है। जीवन के मुख्य कार्य पूरे होते हैं, जिम्मेदारी घटती है, निर्भरता बढ़ती है। ये नुकसान बीमारी और शारीरिक बीमारी से जुड़े हैं। निर्भरता, अलगाव और मनोबल के ये नुकसान और सहसंबंध बाद के जीवन में उत्तरोत्तर बढ़ते जाते हैं। वे स्पष्ट रूप से वृद्ध व्यक्ति को सामाजिक भागीदारी में कमी और उसकी सीमांतता में वृद्धि दिखाते हैं। आधुनिक पश्चिमी सभ्यता की नैतिक प्रणाली युवा, ऊर्जा, उत्साह और नवीनता को निष्क्रिय, स्थिर पुराने जमाने के वृद्धावस्था के प्रतिपिंड के रूप में प्राथमिकता देती है। ये सभी मूल्य, आत्मविश्वास, स्वायत्तता और स्वतंत्रता के साथ, समाजीकरण के दौरान नई पीढ़ियों को हस्तांतरित किए जाते हैं, जो नई भूमिका कार्यों के एकीकरण के साथ-साथ उम्र की रूढ़ियों को आत्मसात करते हैं। इस दृष्टिकोण से, वृद्धावस्था को सामाजिक भूमिकाओं के नुकसान के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।

सेवानिवृत्ति पर, एक व्यक्ति मुख्य भूमिकाओं में से एक को खो देता है - वह परिवार में "ब्रेडविनर" बनना बंद कर देता है, सामाजिक अर्थों में एक कार्यकर्ता। आधुनिक समाज में, श्रम कई कार्य करता है। यह न केवल एक व्यक्ति को निर्वाह के साधन प्रदान करता है, एक निश्चित स्थिति देता है, बल्कि व्यक्ति की सामाजिक गतिविधि को भी महसूस करता है। व्यक्तित्व के स्तर पर, इसे सामाजिक संबंधों और आत्म-साक्षात्कार की प्रणाली में सचेत रूप से पहचानने और अपने स्थान पर जोर देने की क्षमता के रूप में देखा जाता है।

सामाजिक गतिविधि सामाजिक गतिविधि का एक पैमाना है और इसका उद्देश्य किसी दिए गए सामाजिक समुदाय के सदस्य के रूप में समाज, व्यक्ति के हितों को महसूस करना है। किसी भी व्यक्ति के लिए, कार्य गतिविधि उसकी उपयोगिता, दिलचस्प जीवन और रचनात्मक गतिविधि के लिए एक शर्त है। इसलिए, बुजुर्गों के लिए भी काम की आवश्यकता है, जिनके व्यक्तिगत हितों की सीमा काफी सीमित और संकुचित है।

विशेष महत्व वृद्ध लोगों द्वारा रचनात्मक गतिविधियों का कार्यान्वयन है। रचनात्मक व्यक्तियों की आत्मकथाओं के अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि विज्ञान और कला के विभिन्न क्षेत्रों में उनकी उत्पादकता और कार्य क्षमता बाद की उम्र में कम नहीं होती है।

वृद्धावस्था की जिज्ञासु घटनाओं में से एक रचनात्मकता का अप्रत्याशित विस्फोट है। किसी भी समाज के लिए एक विशेष कार्य वृद्ध पीढ़ी के जीवन काल को व्यवस्थित करना होता है। पूरी दुनिया में, यह न केवल सामाजिक सहायता सेवाओं (बुजुर्गों के लिए धर्मशाला और आश्रय) द्वारा परोसा जाता है, बल्कि विशेष रूप से वयस्क शिक्षा के लिए सामाजिक संस्थान, अवकाश के नए रूप और पारिवारिक संबंधों की एक नई संस्कृति, खाली समय के आयोजन के लिए सिस्टम भी बनाए जाते हैं। उम्र बढ़ने के लिए, लेकिन स्वस्थ लोगों के लिए (यात्रा, रुचियों के लिए क्लब, आदि)।

वृद्धावस्था में न केवल व्यक्ति के साथ होने वाले परिवर्तन महत्वपूर्ण होते हैं, बल्कि इन परिवर्तनों के प्रति व्यक्ति का दृष्टिकोण भी महत्वपूर्ण होता है। एफ। गिसे की टाइपोलॉजी में, तीन प्रकार के पुराने लोगों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1) एक बूढ़ा नकारात्मकवादी जो अपने आप में बुढ़ापे और पतन के किसी भी लक्षण से इनकार करता है;

2) एक बहिर्मुखी बूढ़ा व्यक्ति जो बुढ़ापे की शुरुआत को पहचानता है, लेकिन बाहरी प्रभावों के माध्यम से और आसपास की वास्तविकता को देखकर इस मान्यता को प्राप्त करता है, विशेष रूप से सेवानिवृत्ति के संबंध में (युवा लोगों का अवलोकन जो बड़े हो गए हैं, विचारों और रुचियों में विचलन) उन्हें, प्रियजनों और दोस्तों की मृत्यु, प्रौद्योगिकी और सामाजिक जीवन के क्षेत्र में नवाचार, परिवार में स्थिति में बदलाव);

3) अंतर्मुखी प्रकार, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का तीव्रता से अनुभव करना; नई रुचियों के संबंध में नीरसता प्रकट होती है, अतीत की यादों का पुनरुद्धार - यादें, आध्यात्मिक मुद्दों में रुचि, निष्क्रियता, भावनाओं का कमजोर होना, यौन क्षणों का कमजोर होना, शांति की इच्छा।

वृद्धावस्था के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रकारों का वर्गीकरण आई.एस. कोना, उस गतिविधि की प्रकृति पर निर्भरता के आधार पर बनाया गया है जिससे बुढ़ापा भर जाता है:

1) सक्रिय, रचनात्मक बुढ़ापा, जब कोई व्यक्ति अच्छी तरह से आराम करता है और पेशेवर काम से अलग होने के बाद, सार्वजनिक जीवन, युवाओं की शिक्षा आदि में भाग लेना जारी रखता है;

2) अच्छी सामाजिक और मनोवैज्ञानिक फिटनेस के साथ बुढ़ापा, जब एक वृद्ध व्यक्ति की ऊर्जा का उद्देश्य अपने स्वयं के जीवन को व्यवस्थित करना है - भौतिक कल्याण, आराम, मनोरंजन और आत्म-शिक्षा - उन सभी चीजों के लिए जो पहले समय की कमी थी;

3) "महिला" उम्र बढ़ने का प्रकार - इस मामले में, बूढ़े आदमी के प्रयासों का उपयोग परिवार में होता है: देश में गृहकार्य, परिवार के काम, पोते-पोतियों की परवरिश; चूंकि गृहकार्य अटूट है, ऐसे वृद्ध लोगों के पास उदास या ऊबने का समय नहीं होता है, लेकिन उनके जीवन की संतुष्टि आमतौर पर पिछले दो समूहों की तुलना में कम होती है;

4) स्वास्थ्य देखभाल में बुढ़ापा ("पुरुष" प्रकार की उम्र बढ़ने) - इस मामले में, नैतिक संतुष्टि और जीवन को भरना स्वास्थ्य देखभाल देता है, विभिन्न प्रकार की गतिविधियों को उत्तेजित करता है; लेकिन इस मामले में, एक व्यक्ति अपनी वास्तविक और काल्पनिक बीमारियों और बीमारियों को अत्यधिक महत्व दे सकता है, और उसकी चेतना बढ़ी हुई चिंता से अलग होती है।

ये 4 प्रकार के आई.एस. कोहन मनोवैज्ञानिक रूप से सुरक्षित मानते हैं, लेकिन वृद्धावस्था में नकारात्मक प्रकार के विकास भी होते हैं। उदाहरण के लिए, इनमें बड़बड़ाना, अपने आसपास की दुनिया की स्थिति से असंतुष्ट, अपने अलावा सभी की आलोचना करना, सभी को पढ़ाना और अपने आसपास के लोगों को अंतहीन दावों के साथ आतंकित करना शामिल हो सकता है। वृद्धावस्था की नकारात्मक अभिव्यक्ति का एक अन्य रूप अकेला और उदास हारे हुए व्यक्ति हैं जो अपने और अपने जीवन में निराश हैं। वे अपने वास्तविक और काल्पनिक छूटे हुए अवसरों के लिए खुद को दोषी मानते हैं, जीवन की गलतियों की काली यादों को दूर करने में असमर्थ होते हैं, जिससे उन्हें गहरा दुख होता है।

अधिकांश वृद्ध लोगों के परिवार, दोस्तों और पड़ोसियों के साथ जटिल, विविध संबंध होते हैं। इस बीच, बुजुर्गों के लिए अस्तित्व का आदर्श पर्याप्त उच्च स्तर की स्वतंत्रता के साथ घनिष्ठ सामाजिक संबंध है, जो कि पारिवारिक देखभाल और व्यक्तिगत स्वायत्तता का एक तर्कसंगत संयोजन है।

अकेलापन समाज में अलगाव की बढ़ती भावनाओं से जुड़ा है। 60 वर्षों के बाद, धीरे-धीरे बाद की पीढ़ियों से बुजुर्गों के सामाजिक अलगाव का अहसास होता है, जो कि दर्दनाक रूप से अनुभव किया जाता है, खासकर उन समाजों में जहां बुढ़ापे के लिए आवश्यक सामाजिक समर्थन नहीं है। किसी की स्थिति के साथ मनोवैज्ञानिक असंतोष अक्सर शारीरिक पतन की तीव्र शुरुआत पर जोर देता है, कभी-कभी एक मानसिक विकार के साथ। एक नियम के रूप में, अकेले बूढ़े लोग परिवार की तुलना में बदतर आर्थिक और रहने की स्थिति में रहते हैं।

अकेलापन अक्सर आत्मघाती व्यवहार की ओर ले जाता है। पति या पत्नी में से किसी एक या किसी अन्य रिश्तेदार के खोने की स्थिति में पुरुषों और महिलाओं दोनों में काफी अधिक सामाजिक जोखिम होता है। किसी प्रियजन की मृत्यु को सहना, जीवित रहना जीवन का सबसे शक्तिशाली तनावपूर्ण कारक है। सामान्य तौर पर, 25% आत्महत्याएं अपरिवर्तनीय नुकसान से जुड़ी होती हैं: किसी प्रियजन की मृत्यु या मृत्यु।

बुजुर्गों में आत्मघाती व्यवहार के लिए परिवार मुख्य बाधक बन जाता है। इसे सभी की भलाई के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी के आधार पर संबंध बनाना चाहिए, वृद्ध लोगों की दुर्दशा को कम करने का प्रयास करना चाहिए।

आमतौर पर, वृद्ध लोग अपने पारिवारिक संबंधों और अपने परिवारों से मिलने वाली सहायता की गुणवत्ता को बहुत अधिक महत्व देते हैं। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अपने आप में करीबी लोगों को छोड़ने से एक असहाय व्यक्ति में स्वाभाविक कृतज्ञता पैदा होती है, यह विश्वास बनाए रखता है कि वह परिवार में अपना सही स्थान लेता है और प्यार और सम्मान का आनंद लेता है। हालाँकि, मीडिया से, और अक्सर अभ्यास से, हम उन परिवारों के मामलों के बारे में सीखते हैं जो बुजुर्गों की देखभाल करने से इनकार करते हैं।

अपने बीमार और कमजोर वृद्ध लोगों की देखभाल के लिए पारिवारिक प्रयासों को न केवल चिकित्सा और भावनात्मक मूल्यों की श्रेणियों से मापा जाता है, वे राज्य के महत्वपूर्ण धन को बचाते हैं जिसे बोर्डिंग स्कूलों, अस्पतालों और बोर्डिंग हाउस पर खर्च करना पड़ता है। यदि ऐसी पारिवारिक देखभाल मौजूद नहीं होती तो पूरे समाज के पैमाने पर स्थिति की कल्पना करना मुश्किल है।

परिवार के सदस्यों द्वारा वृद्ध लोगों को प्रदान की जाने वाली सेवाओं की विस्तृत श्रृंखला को ध्यान में रखते हुए, इन सेवाओं के प्रावधान को स्वास्थ्य सेवाओं और सामाजिक संस्थानों के प्रशासन के कंधों पर स्थानांतरित करना अवास्तविक लगता है। इसी तरह, यह विश्वास करना अवास्तविक है कि परिवार कोई और अतिरिक्त प्रयास कर सकता है।

तो, एक तरफ, परिवार एक विशेष कार्य करता है, जो स्वास्थ्य और सामाजिक सुरक्षा अधिकारियों की गतिविधियों में अंतराल को बंद करना है, और दूसरी तरफ, परिवार के पास ऐसे मामलों में बहुत सीमित अवसर हैं जहां पेशेवर ज्ञान, कौशल, और क्षमताओं की जरूरत है।

निष्कर्ष

बुढ़ापा भौतिक प्रकृति के बजाय एक सामाजिक घटना है, मनोवैज्ञानिक रूप से, वृद्धावस्था में विकास जारी रहता है।

वृद्ध व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य संचार में उनकी भागीदारी से निर्धारित होता है। सामाजिक संबंधों का संकुचित होना अनिवार्य व्यावसायिक गतिविधि की समाप्ति के साथ जुड़ा हुआ है, साथियों के आयु वर्ग के क्रमिक "धोने" के साथ, गहन सामाजिक संपर्कों से बढ़ती थकान के साथ।

60 वर्षों के बाद, धीरे-धीरे बाद की पीढ़ियों से बुजुर्गों के सामाजिक अलगाव का अहसास होता है, जो कि दर्दनाक रूप से अनुभव किया जाता है, खासकर उन समाजों में जहां बुढ़ापे के लिए सामाजिक समर्थन की कोई आवश्यकता नहीं है।

एक नियम के रूप में, वृद्ध लोग दीर्घकालिक योजनाएँ नहीं बनाते हैं - यह अस्थायी जीवन के दृष्टिकोण में सामान्य परिवर्तन के कारण होता है। वर्तमान में जीवन और अतीत की यादें उनके लिए भविष्य से ज्यादा महत्वपूर्ण हैं।

इसलिए, बाद की उम्र के दौरान, व्यक्तित्व लक्षणों में परिवर्तन होते हैं। महत्वपूर्ण ऊर्जा में कमी भावनात्मक जीवन की दरिद्रता को अनिवार्य करती है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ, मानव शरीर में अनुकूली तंत्र विकसित होते हैं, जिसकी बदौलत पूर्ण गतिविधि बहुत बुढ़ापे तक जारी रह सकती है।

इस प्रकार, समाज में वृद्धावस्था की एक नई, सकारात्मक छवि के निर्माण की तत्काल आवश्यकता उत्पन्न हुई। आधुनिक समाज में वृद्धावस्था के प्रति दृष्टिकोण विकसित करने के केवल दो तरीके हैं: "बाहर रहना" सुनिश्चित करना या बाद के युग के प्रतिनिधियों को समाज में एकीकृत करना।

जीवित पथ एक मृत अंत शाखा है। इसलिए, वृद्ध लोगों की समस्याओं को हल करने का एकमात्र स्वीकार्य तरीका एकीकरण है। हालांकि, इसका एहसास तब तक संभव नहीं है जब तक कि आधुनिक समाज में वृद्धावस्था का पुनर्वास नहीं किया जाता और पुरानी पीढ़ी के संबंध में सामाजिक जिम्मेदारी का पुन: रूपांतरण नहीं किया जाता।

इस प्रकार, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि वृद्ध लोगों को प्रियजनों की देखभाल और समर्थन की आवश्यकता है, और उनकी मुख्य समस्याएं अकेलेपन और भविष्य के बारे में अनिश्चितता हैं। परिकल्पना की पुष्टि की गई, कार्य का लक्ष्य प्राप्त किया गया, कार्य पूरे हुए।

बेशक, हमारा शोध "हमारे पुराने लोगों" के लिए सामाजिक समर्थन की संरचना को प्रकट करने के प्रयासों में से एक है। हमारी राय में, इस समस्या के ढांचे के भीतर अनुसंधान जारी रखना आवश्यक है, जिससे बाद के लोगों के संबंध में आधुनिक रूसी समाज की संस्कृति के स्तर के गठन की प्रवृत्तियों को निर्धारित करना संभव हो सकेगा।

ग्रन्थसूची

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यूरोप के लिए डब्ल्यूएचओ क्षेत्रीय कार्यालय के वर्गीकरण के अनुसार, पुरुषों में बुढ़ापा 61 से 74 वर्ष तक रहता है, महिलाओं में - 55 से 74 वर्ष तक, 75 वर्ष की आयु से शुरू होता है। 90 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों को शताब्दी माना जाता है, 60 साल के निशान को अक्सर हाइलाइट किया जाता है, क्योंकि कई देशों में यह सेवानिवृत्ति की आयु है।

लेकिन यह केवल जैविक युग का एक क्रम है। अधिक से अधिक शोधकर्ता इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि उम्र का सार जीवित वर्षों की संख्या तक सीमित नहीं है। उम्र के मात्रात्मक संकेतक लगभग किसी व्यक्ति की शारीरिक और सामाजिक "गुणवत्ता" और उसके स्वास्थ्य की स्थिति को रिकॉर्ड करते हैं। जैविक उम्र उपयुक्त उम्र में विभिन्न सामाजिक भूमिकाओं या व्यवहारों को प्रतिबंधित या अनुमति देने का आधार है। लेकिन किसी व्यक्ति की कैलेंडर आयु अक्सर सामाजिक से मेल नहीं खाती।

इस उम्र की मुख्य विशेषता उम्र बढ़ना है, जो एक आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित प्रक्रिया है और शरीर में उम्र से संबंधित कुछ परिवर्तनों के साथ होती है।

उम्र के बदलाव हर स्तर पर होते हैं। जैविक स्तर पर, जब शरीर अधिक कमजोर, कमजोर होता है, तो मृत्यु की संभावना बढ़ जाती है। सामाजिक स्तर पर, जब कोई व्यक्ति सेवानिवृत्त होता है, तो उसकी सामाजिक स्थिति, सामाजिक भूमिकाएँ और उसका व्यवहार बदल जाता है। साथ ही मनोवैज्ञानिक स्तर पर, जब कोई व्यक्ति चल रहे परिवर्तनों से अवगत होता है और उनके अनुकूल होने का प्रयास करता है।

सबसे पहले, शरीर की गतिविधि का धीरे-धीरे कमजोर होना है। जो लोग वृद्धावस्था में पहुंच चुके हैं वे अब शारीरिक रूप से इतने मजबूत नहीं हैं, उनका कुल ऊर्जा भंडार युवा वर्षों की तुलना में बहुत कम हो जाता है। किसी व्यक्ति के संवहनी और प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि बिगड़ रही है। शरीर के ऊतकों की जीवन शक्ति खो जाती है। उम्र से संबंधित डिहाइड्रेशन के कारण त्वचा रूखी हो जाती है। यह जलन और धूप की कालिमा के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है, अपनी कोमलता खो देता है और एक मैट शेड लेता है।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया मानव तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करती है। विभिन्न संवेदी अंगों की संवेदनशीलता में परिवर्तन होते हैं, बाहरी प्रभावों के लिए शरीर की प्रतिक्रिया में मंदी। एक व्यक्ति को इस या उस जानकारी को प्राप्त करने के लिए पहले की तुलना में काफी अधिक समय की आवश्यकता होती है।

एक तिहाई वृद्ध लोगों में श्रवण हानि स्पष्ट रूप से देखी गई है। आम तौर पर, ये सुनवाई हानि हल्के से मध्यम होती है और आवाज या अन्य ध्वनियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ अंतर करने की व्यक्ति की क्षमता में कमी के रूप में व्यक्त की जाती है।

जो लोग वृद्धावस्था में पहुंच चुके हैं, उन्हें दृश्य हानि का अनुभव हो सकता है। अक्सर, लेंस की लोच के नुकसान के कारण वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में कमी आती है। तीव्र विरोधाभासों और छोटे विवरणों को समझना मुश्किल हो जाता है।

मनोवैज्ञानिक स्तर पर भी कई बदलाव हो रहे हैं। वृद्धावस्था में व्यक्तित्व की अभिव्यक्तियों की समीक्षा ने वृद्धावस्था की टाइपोलॉजी की समस्या को gerontopsychology के लिए बेहद जरूरी बना दिया है। वृद्धावस्था के प्रकारों का वर्णन करने के लिए कई प्रयास किए गए हैं। हम उनमें से सबसे प्रसिद्ध का एक उदाहरण देंगे:

F. Giese तीन प्रकार के वृद्ध लोगों और वृद्धावस्था में अंतर करता है:

1) एक बूढ़ा नकारात्मकवादी (एक बुजुर्ग व्यक्ति बुढ़ापे के किसी भी लक्षण से इनकार करता है);

2) एक वृद्ध-बहिर्मुखी (इस प्रकार के वृद्ध लोग वृद्धावस्था की शुरुआत को पहचानते हैं, बाहरी परिवर्तनों को देखते हुए, जैसे कि युवा लोगों के साथ विचारों में मतभेद, प्रियजनों की मृत्यु, परिवार में उनकी स्थिति में परिवर्तन, नवाचारों में प्रौद्योगिकी, सामाजिक जीवन, आदि के क्षेत्र। पी।);

3) अंतर्मुखी प्रकार (जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के तीव्र अनुभव की विशेषता है। व्यक्ति नए में रुचि नहीं दिखाता है, अतीत की यादों पर स्थिर है, निष्क्रिय है, शांति के लिए प्रयास करता है, आदि)

डी. बी. ब्रोमली द्वारा प्रस्तावित वर्गीकरण को मनोवैज्ञानिक साहित्य में भी व्यापक रूप से समर्थन प्राप्त है। वह वृद्धावस्था के लिए पाँच प्रकार के व्यक्तित्व अनुकूलन की पहचान करती है:

1) वृद्धावस्था के प्रति व्यक्ति का रचनात्मक दृष्टिकोण। बुजुर्ग लोग आंतरिक रूप से संतुलित होते हैं, अच्छे मूड में, दूसरों के संपर्क में रहते हैं। वे स्वयं के प्रति मध्यम आलोचनात्मक होते हैं और अन्य लोगों की कमियों के प्रति सहनशील होते हैं। वे पेशेवर गतिविधि के अंत का नाटक नहीं करते हैं, वे जीवन के बारे में आशावादी हैं, मृत्यु की संभावना को एक प्राकृतिक घटना के रूप में माना जाता है जो उदासी और भय का कारण नहीं बनती है। वे आक्रामकता, अवसाद नहीं दिखाते हैं, भविष्य की योजना बनाते हैं, आत्मविश्वास से दूसरों की मदद पर भरोसा करते हैं। बुजुर्गों और बुजुर्गों के इस समूह का स्वाभिमान काफी ऊंचा है।

2) व्यसन का संबंध। आश्रित व्यक्ति वह व्यक्ति होता है जो किसी के अधीन होता है, जो अपने जीवनसाथी या अपने बच्चे पर निर्भर होता है। उच्च जीवन दावों के बिना, वह स्वेच्छा से पेशेवर वातावरण छोड़ देता है। पारिवारिक वातावरण उसे सुरक्षा की भावना देता है, आंतरिक सद्भाव, भावनात्मक संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, शत्रुता और भय महसूस नहीं करता है।

3) रक्षात्मक रवैया। उन्हें अतिरंजित भावनात्मक संयम, अपने कार्यों और आदतों में सीधापन, "आत्मनिर्भरता" की इच्छा की विशेषता है। इस प्रकार के बुजुर्ग लोग अपनी राय व्यक्त करने से बचते हैं, वे शायद ही संदेह और समस्याओं को साझा करते हैं। कभी-कभी वे परिवार के संबंध में रक्षात्मक स्थिति भी ले लेते हैं: यदि कोई दावा है, तो वे उन्हें व्यक्त नहीं करते हैं। आने वाले बुढ़ापे के प्रति रक्षात्मक रवैये वाले लोग बड़ी अनिच्छा के साथ और दूसरों के दबाव में ही अपना पेशेवर काम छोड़ देते हैं।

4) दूसरों के प्रति शत्रुता का रवैया। इस तरह के रवैये वाले लोग आक्रामक और संदिग्ध होते हैं, अपनी खुद की विफलताओं के लिए दोष और जिम्मेदारी दूसरों पर डाल देते हैं, और वास्तविकता का पर्याप्त रूप से आकलन नहीं करते हैं। अविश्वासी और संदिग्ध, अन्य लोगों के संपर्क में आने से बचें। वे सेवानिवृत्ति के विचार को दूर भगाने की पूरी कोशिश करते हैं, क्योंकि वे गतिविधि के माध्यम से तनाव से राहत के तंत्र का उपयोग करते हैं। वृद्धावस्था के प्रति इस प्रकार के रवैये से संबंधित लोगों में भय की तीव्र प्रतिक्रिया होने का खतरा होता है। वे युवा लोगों के प्रति शत्रुतापूर्ण हैं, मृत्यु का भय व्यक्त किया जाता है।

5) किसी व्यक्ति की खुद से दुश्मनी का रवैया। इस प्रकार के लोग यादों से बचते हैं क्योंकि उनके जीवन में कई असफलताएं और कठिनाइयां आती हैं। वे निष्क्रिय हैं, इस्तीफा देकर अपने बुढ़ापे को स्वीकार कर रहे हैं। प्रेम की कमी अवसाद, आत्म-ढोंग और उदासी का कारण है। अकेलेपन और बेकार की भावना भी है। उनकी अपनी उम्र का आकलन काफी वास्तविक रूप से किया जाता है: जीवन के अंत, मृत्यु की व्याख्या इन लोगों द्वारा पीड़ा से मुक्ति के रूप में की जाती है।

I.S.Kon वृद्धावस्था के निम्नलिखित सामाजिक और मनोवैज्ञानिक प्रकारों की पहचान करता है:

1) सक्रिय रचनात्मक बुढ़ापा, जब दिग्गज सार्वजनिक जीवन में भाग लेना जारी रखते हैं, युवा लोगों की परवरिश आदि में;

2) सेवानिवृत्त लोग उन गतिविधियों में लगे हुए हैं जिनके लिए उनके पास पहले पर्याप्त समय नहीं था: स्व-शिक्षा, मनोरंजन, मनोरंजन, आदि। इस प्रकार की विशेषता अच्छी सामाजिक और मनोवैज्ञानिक अनुकूलन क्षमता, लचीलापन, अनुकूलन है, लेकिन ऊर्जा मुख्य रूप से स्वयं के लिए निर्देशित होती है ;

3) इस समूह में मुख्य रूप से महिलाएं शामिल हैं जो परिवार में, घर में अपनी ताकत का मुख्य उपयोग पाती हैं; इस समूह में जीवन संतुष्टि पहले दो की तुलना में कम है;

अनुकूल प्रकार के वृद्धावस्था के साथ, आई.एस.कॉन नकारात्मक प्रकार के विकास पर ध्यान देता है:

ए) आक्रामक पुराने बड़बड़ा, अपने आसपास की दुनिया की स्थिति से असंतुष्ट, अपने अलावा सभी की आलोचना करना, अंतहीन दावों के साथ अपने आसपास के लोगों को उपदेश देना और आतंकित करना

बी) अपने और अपने जीवन में निराश, अकेले और उदास हारे हुए, लगातार वास्तविक और काल्पनिक छूटे हुए अवसरों के लिए खुद को दोष देना, जिससे खुद को गहरा दुखी होना

रूस में पुरानी पीढ़ी के लोगों की सामाजिक स्थिति की विशेषता, अकेलेपन की व्यापकता और इसके कारण होने वाली समस्याओं का पता चलता है। वर्तमान में एकाकी वृद्ध लोगों की समस्याएँ प्रासंगिकता की दृष्टि से सबसे ऊपर हैं। और, अकेले बुजुर्ग लोगों का अस्पताल में भर्ती होना अक्सर चिकित्सा से नहीं, बल्कि सामाजिक संकेतों से निर्धारित होता है। सेवानिवृत्ति की आयु के कई लोगों के करीबी रिश्तेदार नहीं होते हैं और उन्हें चिकित्सा और सामाजिक कार्यकर्ताओं से विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। खराब स्वास्थ्य स्थितियों वाले बुजुर्ग लोग अक्सर सामाजिक रूप से अलग-थलग महसूस करते हैं और उन्हें निरंतर निवारक, चिकित्सा और सामाजिक सहायता की आवश्यकता होती है।

बुजुर्गों के सामाजिक संसाधनों में परिवार, दोस्त और परिचित परिवेश जैसे कारक शामिल हैं। इन संसाधनों की उपलब्धता महत्वपूर्ण है, वृद्ध और वृद्ध लोगों की मनोसामाजिक गतिविधियाँ इन कारकों से निकटता से संबंधित हैं, अर्थात् सामाजिक और सांस्कृतिक संदर्भों में भावनात्मक कल्याण।

इसलिए बूढ़े और बूढ़े लोग एक अखंड समूह नहीं बनाते हैं; वे किशोरावस्था, किशोरावस्था, युवावस्था, वयस्कता, परिपक्वता में लोगों के समान ही विषम और जटिल हैं। वृद्धावस्था और वृद्धावस्था में होने वाले परिवर्तन किसी व्यक्ति विशेष की परिपक्वता की डिग्री और गतिविधि के विषय पर निर्भर करते हैं। उच्च जीवन शक्ति और व्यक्ति के प्रदर्शन का संरक्षण अक्सर न केवल बुढ़ापे में, बल्कि बुढ़ापे में भी देखा जाता है। इसमें एक बड़ी सकारात्मक भूमिका कई कारकों द्वारा निभाई जाती है: शिक्षा का स्तर, व्यवसाय, व्यक्तित्व परिपक्वता और अन्य। विशेष रूप से महत्वपूर्ण व्यक्ति की रचनात्मक गतिविधि है जो एक व्यक्ति के समग्र रूप से शामिल होने का विरोध करने वाले कारक के रूप में है।

उपरोक्त विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, रूस में बुजुर्गों के साथ सामाजिक कार्य को विनियमित करने के लिए एक कानूनी और नियामक ढांचा विकसित किया गया है।

वृद्धावस्था की आयु सीमा - 55/60 (महिला / पुरुष) से ​​74 वर्ष, वृद्ध (वृद्ध) आयु - 75 से 90 वर्ष तक।

वृद्धावस्था और वृद्धावस्था में विकास कार्यों के रूप में, कोई यह बता सकता है:

पेशेवर भूमिका के बाहर किसी के व्यक्तित्व के मूल्य को महसूस करने की आवश्यकता;

• - विभिन्न प्रकार की गतिविधि (मोटर, यौन, बौद्धिक, सामाजिक, रचनात्मक) का रखरखाव;
• - एक नई पीढ़ी को सामाजिक अनुभव का हस्तांतरण;
• - जीवन योजनाओं और उनके कार्यान्वयन की तुलना (जीवन के परिणामों का सारांश)।

पेशेवर भूमिका के बाहर किसी के व्यक्तित्व के मूल्य के बारे में जागरूकता संकल्प से जुड़ी है सेवानिवृत्ति संकट।

अनन्येव ने जोर देकर कहा कि उम्र बढ़ने के दौरान किसी व्यक्ति के जीवन पथ का प्रभाव प्रारंभिक वर्षों की तुलना में बहुत अधिक होता है।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में, एक विशेष स्थान पर क्रमिक, गैर-ललाट, विषमलैंगिक तैनाती का कब्जा होता है समावेशी प्रक्रियाएं।उनमें से, शारीरिक और तंत्रिका तनाव का सामना करने की क्षमता में कमी, शरीर के ऊतकों की जीवन शक्ति में कमी, संवेदी अंगों की संवेदनशीलता में कमी, हृदय की उम्र बढ़ने, अंतःस्रावी, प्रतिरक्षा और अन्य प्रणालियों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

परिवर्तनकारी प्रक्रियाओं के साथ-साथ, किसी व्यक्ति के संगठन के सभी स्तरों पर, परिवर्तन होते हैं जो वृद्ध और वृद्धावस्था में विनाशकारी (विनाशकारी) घटनाओं को रोकने या दूर करने के लिए संभव बनाते हैं। स्व-संगठन और स्व-नियमन की प्रक्रियाएं, जिनमें एक व्यक्तिगत चरित्र होता है, यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

हेटरोक्रोनी के कानून की कार्रवाई की तीव्रता और विशेषज्ञता ध्यान देने योग्य है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की कुछ प्रणालियों का काम संरक्षित होता है और यहां तक ​​​​कि लंबे समय तक सुधार होता है, और इसके समानांतर, अन्य प्रणालियों का त्वरित समावेश होता है। साथ ही, इन प्रणालियों की मुख्य, महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में जो भूमिका और महत्व है, वह बहुत महत्वपूर्ण है। तंत्रिका संरचना जितनी जटिल होती है, उसकी सुरक्षा के लिए उतनी ही अधिक संभावनाएं होती हैं।

धारणा, सोच, स्मृति की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के अध्ययन में समान पैटर्न पाए गए: तार्किक स्मृति सबसे अच्छी तरह से संरक्षित है; आलंकारिक स्मृति शब्दार्थ स्मृति से अधिक कमजोर होती है।

कई आंकड़ों के आधार पर और, विशेष रूप से, अंग्रेजी जेरोन्टोलॉजिस्ट डीबी ब्रोमली के शोध पर, अनानिएव ने लिखा है कि जेरोंटोजेनेसिस की प्रक्रिया में, कुछ मौखिक (जागरूकता, शब्दों की परिभाषा) और गैर-मौखिक के विकास के विपरीत पाठ्यक्रम ( व्यावहारिक बुद्धि) कार्य विशेष रूप से उल्लेखनीय हैं। गैर-मौखिक कार्यों में कमी 40 वर्ष की आयु तक तेजी से स्पष्ट हो जाती है। इस बीच, इस अवधि से मौखिक कार्य सबसे अधिक तीव्रता से आगे बढ़े, 40-45 वर्षों के बाद उच्चतम स्तर पर पहुंच गए। निस्संदेह, भाषण-सोच, दूसरे-संकेत कार्य सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के विरोध में हैं और स्वयं अन्य सभी मनो-शारीरिक कार्यों की तुलना में बहुत बाद में इनवोल्यूशनल बदलाव से गुजरते हैं।

दूसरे शब्दों में, उम्र बढ़ने के दौरान मानसिक कार्यों का संरक्षण और आगे का विकास व्यावसायिक गतिविधि और शिक्षा से काफी प्रभावित होता है। उच्च स्तर की शिक्षा के साथ, बहुत वृद्धावस्था तक मौखिक कार्यों में कोई गिरावट नहीं आई है। शिक्षा का स्तर भाषण की गति, विद्वता और तार्किक सोच से निकटता से संबंधित है। बुजुर्ग लोगों को उन कार्यों के उच्च संरक्षण की भी विशेषता है जो पेशेवर गतिविधियों में सक्रिय रूप से शामिल थे।

विभिन्न प्रकार की गतिविधि को बनाए रखना एक मनोवैज्ञानिक सहित लंबी उम्र के कारक के रूप में कार्य करता है।

वृद्ध और वृद्ध (वृद्ध) आयु के प्रति समाज का दृष्टिकोण प्राय: किसके कारण होता है? "आयुवाद"- एक बुजुर्ग व्यक्ति (कमजोर, कमजोर दिमाग, "बोझ", आदि) की धारणा का एक नकारात्मक स्टीरियोटाइप, जो इस उम्र की प्रत्याशा में कुछ भय पैदा करता है।

शारीरिक संस्कृति का सिद्धांत और कार्यप्रणाली बुजुर्गों और वृद्ध (बूढ़े) लोगों के साथ शारीरिक व्यायाम की ख़ासियत प्रस्तुत करती है। इस संबंध में आरओएस में काफी संभावनाएं हैं। इस उम्र के लोगों के लिए शारीरिक गतिविधि के आधुनिक रूप के रूप में इसने बहुत लोकप्रियता हासिल की है स्कैंडिनेवियाई (उत्तरी) चलना।

शारीरिक संस्कृति और खेलों के अभ्यास की प्रक्रिया में, वृद्ध और वृद्ध (बूढ़े) लोगों की निम्नलिखित आयु-संबंधी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है:

• संचार के सामान्य मनोवैज्ञानिक नियमों को लागू करना आवश्यक है (ध्यान से सुनें, प्रश्नों को सही ढंग से तैयार करें, आदि);
• शांतिपूर्वक बार-बार (कई बार) मोटर क्रिया करने की तकनीक की व्याख्या और प्रदर्शन करें;
• सफलताओं का जश्न मनाएं, पाठ के अंत में, अगली बैठक में विश्वास व्यक्त करें (एक व्यक्ति के लिए एक अनैच्छिक प्रतिबद्धता);
• यदि संभव हो, तो स्पष्ट करें कि छात्र किस तरह की अपील पसंद करता है (नाम, संरक्षक, नाम, उपसर्ग "चाची" के साथ नाम /
• यदि वे "ty" के लिए प्रशिक्षक की ओर मुड़ते हैं तो नाराज न हों।

• देखें: Rybalko E. F., Golovoy L. A. Gerontogenesis // मनोविज्ञान: पाठ्यपुस्तक / ए। ए. क्रायलोवा। एम।, 1998।
• देखें: जी क्रेग, विकासात्मक मनोविज्ञान। एसपीबी।, 2001।

बुढ़ापा एक अपरिहार्य जैविक तथ्य है, हालाँकि, जिस सामाजिक-सांस्कृतिक वातावरण में यह होता है, वह उस पर अपना प्रभाव डालता है। हमारे समय में जीवन के हर चरण में एक बुजुर्ग व्यक्ति का मानसिक स्वास्थ्य काफी हद तक समाज में उसकी भागीदारी से निर्धारित होता है।

वृद्धावस्था में सामाजिक स्थिति में बदलाव, मुख्य रूप से श्रम संबंधों की समाप्ति या प्रतिबंध के कारण, जीवन पर मूल्यों और दृष्टिकोणों का संशोधन, जीवन शैली और जीवन शैली में बदलाव, संचार, सामाजिक अनुकूलन और आंतरिक मनोवैज्ञानिक में कठिनाइयों का उद्भव नई परिस्थितियों के प्रतिरोध के लिए बुजुर्गों के साथ विशिष्ट दृष्टिकोण, रूपों और सामाजिक कार्य के तरीकों के विकास की आवश्यकता होती है।

एक वृद्ध व्यक्ति के लिए, वस्तुनिष्ठ आयु-संबंधी कारणों से, सामाजिक संबंध संकुचित हो जाते हैं, और सामाजिक गतिविधि कम हो जाती है।

सबसे पहले, क्योंकि पेशेवर गतिविधि के जबरन निलंबन के साथ, रिश्तों और सामाजिक दायित्वों की एक प्रणाली का निर्माण और नवीनीकरण स्वाभाविक रूप से होता है, बहुत कम वृद्ध लोग व्यावसायिक जीवन में सक्रिय रूप से भाग लेना जारी रखते हैं (एक नियम के रूप में, जो व्यसन से बचने की कोशिश कर रहे हैं और जहां मुख्य आत्मविश्वास एक चरित्र विशेषता है)।

दूसरा, उसका आयु वर्ग धीरे-धीरे कम हो रहा है, और उसके कई करीबी दोस्त मर रहे हैं या रिश्ते बनाए रखने में कठिनाइयों का सामना कर रहे हैं (बच्चों या अन्य रिश्तेदारों के लिए दोस्तों के जाने के कारण)।

जेरोन्टोलॉजी के क्षेत्र में कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि, सिद्धांत रूप में, हर कोई अकेले बूढ़ा हो जाता है, क्योंकि बुढ़ापे में वह धीरे-धीरे अन्य लोगों से अलग हो जाता है। वृद्ध लोग पार्श्व नातेदारी रेखाओं पर अधिक निर्भर होते हैं। अप्रत्यक्ष संबंध आदर्श बनते जा रहे हैं, वे उन्हें अन्य करीबी रिश्तेदारों की अनुपस्थिति में रखने की कोशिश करते हैं। यह उत्सुक है कि कई बुजुर्ग खुद को बूढ़ा नहीं मानते हैं, और इस संबंध में, वे दोस्तों के साथ संचार के लिए समय नहीं चाहते हैं या सीमित नहीं करते हैं (विशेषकर वे जो बुढ़ापे और बीमारी की शिकायत करते हैं), युवा लोगों की कंपनी को पसंद करते हैं - जैसे एक नियम, ये अगली पीढ़ी के प्रतिनिधि हैं। साथ ही, वे अक्सर पाते हैं कि नए सामाजिक संबंध जिनमें युवा पीढ़ी उनके साथ व्यवहार करती है, वृद्ध लोगों के जीवन के अनुभवों और सलाह को अस्वीकार कर देती है, और यह कि वृद्ध लोगों का अन्य आयु समूहों और समाज में बड़े पैमाने पर कोई स्थान नहीं है।

जनता के साथ संपर्क की कमी से वृद्ध लोगों में भावनात्मक परिवर्तन हो सकते हैं: निराशा, निराशावाद, चिंता और भविष्य के लिए भय। इस उम्र में लोग लगभग हमेशा स्पष्ट रूप से या परोक्ष रूप से मृत्यु के विचार के साथ होते हैं, खासकर परिवार और दोस्तों के नुकसान के मामलों में। जब इस उम्र में दस में से एक साथी का सफाया हो जाता है, तो युवा पीढ़ी से उनकी जगह लेने के लिए किसी और को ढूंढना मुश्किल हो सकता है। इस लिहाज से यूरोपीय नहीं, बल्कि एशियाई संस्कृति के मॉडल सबसे अच्छी स्थिति में हैं। चीन और जापान जैसे देशों में, जो इस आयु वर्ग को नहीं जोड़ते हैं और घने सजातीय द्रव्यमान के रूप में वर्गीकृत नहीं हैं।

इन संस्कृतियों में, बुजुर्गों को पितृसत्ता, बड़ों की भूमिका सौंपी जाती है, उन्हें एक-दूसरे के साथ संवाद करने का अवसर मिलता है, अनुभव युवाओं के साथ प्रसारित होता है, और समाज में सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण घटनाओं में प्रत्यक्ष भागीदारी को प्रोत्साहित किया जाता है।

तीसरा, इस उम्र में लोग तीव्र सामाजिक संपर्कों से जल्दी थक जाते हैं, जिनमें से कई उन्हें महत्वहीन और अप्रासंगिक लगते हैं। वे बाहरी दुनिया के साथ संवाद करने में खुद को सीमित रखते हैं। एक बुजुर्ग व्यक्ति तेजी से अकेला रहना चाहता है "बाकी लोगों से दूर।" एक बुजुर्ग व्यक्ति का सामाजिक दायरा अक्सर काफी संकीर्ण होता है, और उनके करीबी रिश्तेदारों, दोस्तों और पड़ोसियों द्वारा सीमित होता है जो पास में रहते हैं।

सामाजिक भागीदारी अनिवार्य रूप से उम्र के साथ कम हो जाती है, जो अकेलेपन की समस्या को बढ़ा देती है। लेकिन सामाजिक गतिविधि में कमी और अकेलेपन की समस्या ग्रामीण क्षेत्रों की तुलना में शहरों में रहने वाले वृद्ध लोगों के लिए अधिक तीव्र है। यह शहर और ग्रामीण इलाकों में रहने वाले लोगों के जीवन के तरीके में अंतर के कारण है। स्थिर मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य वाले वृद्ध लोगों के बड़े होने की संभावना अधिक होती है और मौजूदा सामाजिक बंधनों को बनाए रखने और बनाए रखने की कोशिश करने की अधिक संभावना होती है। वे अक्सर उन्हें एक अनुष्ठान का चरित्र देते हैं (उदाहरण के लिए, रात में फोन कॉल, साप्ताहिक खरीदारी यात्राएं, मासिक मित्रों की बैठकें, संयुक्त वर्षगाँठ, वर्षगाँठ, आदि)। औसतन, महिलाएं अधिक सामाजिक संपर्कों पर कब्जा करती हैं, इस तथ्य के कारण कि उनकी अधिक सामाजिक भूमिकाएं हैं, उनके पास अक्सर पुरुषों की तुलना में अधिक दोस्त होते हैं। हालांकि, यह ध्यान दिया गया कि पुरुषों की तुलना में अधिक उम्र की महिलाएं अकेलेपन और सामाजिक संपर्कों की कमी की शिकायत करती हैं।

60 वर्षों के बाद, युवा पीढ़ी से वृद्ध लोगों के सामाजिक अलगाव की भावना धीरे-धीरे बढ़ती है, जो उन समाजों में विशेष रूप से दर्दनाक है जहां सामाजिक सेवाएं अपर्याप्त रूप से पेश की जाती हैं। कई बुजुर्ग लोग अक्सर बेकार की भावना के साथ जीते हैं, उन्हें समाज की एक पूर्ण इकाई के रूप में अस्वीकार कर दिया जाता है, उनके जीवन के अनुभव की मांग की कमी होती है। इसका मतलब यह है कि बुढ़ापे में न केवल पारस्परिक संपर्कों का संकुचन होता है, बल्कि मानवीय संबंधों की गुणवत्ता का भी उल्लंघन होता है। भावनात्मक संकट से ग्रसित बुजुर्ग लोग इसके बारे में अच्छी तरह जानते हैं, जो अक्सर अपमानजनक रूप से मनोबल गिराने वाला होता है। वे स्वैच्छिक अलगाव को प्राथमिकता देते हैं, इस प्रकार युवा लोगों के उपहासपूर्ण अहंकार से खुद को बचाने की कोशिश करते हैं। वित्तीय अस्थिरता और अकेले मरने के डर के साथ, ये जुनून वृद्ध आत्महत्या का आधार बन सकते हैं।

कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला वृद्ध लोगों के सामाजिक संबंधों को प्रभावित करती है। तो, हम जानते हैं कि 60 वर्ष से अधिक उम्र के लोग अक्सर स्वास्थ्य और उम्र के बारे में शिकायत करते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि वे बहुत बीमार नहीं हैं और बहुत बूढ़े नहीं हैं। एल.एम. टरमन ने उल्लेख किया कि इस तरह की घटनाएं अक्सर किसी प्रियजन (विधवा) के खोने के बाद या एकाकी उम्र बढ़ने की स्थिति में देखी जाती हैं, यानी अकेले बुजुर्ग लोग अक्सर खुद को बीमार लोगों से जोड़ते हैं।

इस तथ्य में योगदान करने वाले कारक कि एक व्यक्ति "अपनी उम्र महसूस करना" शुरू करता है, निराशा और अवसाद का अनुभव करता है, इस मामले में निम्नलिखित प्रक्रियाएं होती हैं: प्रियजनों के नुकसान का अनुभव और शोक के नियमों का पालन, खोजने की आवश्यकता नए दोस्त जो उसे अपने सर्कल के एक व्यक्ति के रूप में स्वीकार करेंगे, और परिणामी "वैक्यूम" को भरने में मदद करेंगे। उसे कई समस्याओं को अपने दम पर हल करना सीखना चाहिए। दूसरी ओर, एक व्यक्ति अकेलेपन की भावना के प्रति कम संवेदनशील होता है, यदि वह अस्तित्व के आराम और स्थिरता को महसूस करता है, तो वह घर पर खुश है, अपनी भौतिक स्थितियों और निवास स्थान से संतुष्ट है, यदि उसके पास अपने जीवन को जारी रखने की क्षमता है। अन्य लोगों के साथ संपर्क, यदि वह अपने जीवन में कुछ अतिरिक्त गतिविधियों की योजना बनाता है यदि वह नई गतिविधियों और दीर्घकालिक परियोजनाओं (पोते की प्रतीक्षा, कार खरीदने या अपने बेटे की थीसिस का बचाव करने, सेब की कटाई, आदि) पर ध्यान केंद्रित करता है।

अब तक, हमने वृद्धावस्था के एक प्रकार के "ऊर्ध्वाधर" पर विचार किया है, समग्र मानव जीवन की संरचना में इसकी स्थिति। आइए अब हम इसके "क्षैतिज" की ओर मुड़ें, जो वास्तव में, वृद्धावस्था के मनोवैज्ञानिक चित्र की ख़ासियत है। यहाँ, उदाहरण के लिए, ई। एवरबुख अपने काम में बूढ़े लोगों की विशेषता कैसे बताते हैं: “बूढ़े लोग अपनी भलाई, भलाई के आत्म-सम्मान, आत्म-जागरूकता, आत्म-सम्मान को कम करते हैं, उनमें आक्रोश, हीनता की भावना बढ़ जाती है। , भविष्य के बारे में अनिश्चितता। हास्य की पर्याप्त धारणा में कमी है। , आमतौर पर विभिन्न चिंतित भय, अकेलापन, लाचारी, गरीबी, मृत्यु का भय हावी है। इस उम्र में लोग दुनिया के बारे में कठोर, चिड़चिड़े, मिथ्याचारी, निराशावादी हो जाते हैं।

अधिकांश लोग जीवन का आनंद लेने की क्षमता खो देते हैं, और बाहरी दुनिया में उनकी रुचि कम हो जाती है। वे स्वार्थी और अहंकारी हो जाते हैं, अधिक पीछे हट जाते हैं, हितों का चक्र संकुचित हो जाता है, अतीत के अनुभव को फिर से समझने में रुचि बढ़ रही है। इसके साथ ही शरीर में रुचि बढ़ जाती है, वृद्धावस्था में अक्सर देखी जाने वाली विभिन्न अप्रिय संवेदनाओं पर ध्यान, आत्म-संदेह, जो भविष्य में बुजुर्गों को कम खुला बनाता है। वे पांडित्यपूर्ण, रूढ़िवादी, पहल की कमी आदि बन जाते हैं। ...

ये सभी परिवर्तन, दृश्य धारणा, स्मृति और बौद्धिक गतिविधि में कमी के साथ मिलकर, एक बूढ़े व्यक्ति का एक अनूठा चित्र बनाते हैं और सभी बूढ़े लोगों को कुछ हद तक एक-दूसरे के समान बनाते हैं।

वृद्ध लोगों में, प्रेरक क्षेत्र धीरे-धीरे बदल रहा है, और एक महत्वपूर्ण कारक उनकी जरूरतों को पूरा करने के लिए हर दिन काम करने की आवश्यकता की कमी है। मास्लो के अनुसार, बुजुर्गों और बुढ़ापे की बुनियादी जरूरतें शारीरिक जरूरतें, सुरक्षा और विश्वसनीयता की जरूरत हैं।

कई बड़े लोग एक दिन में जीने लगते हैं, घर के साधारण काम भी और साधारण सवाल भी रोजगार की भावना को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हो जाते हैं, उन्हें अपनी और दूसरों की आवश्यकता महसूस करने के लिए कुछ करना चाहिए।

एक नियम के रूप में, वृद्ध लोग दीर्घकालिक योजनाएँ नहीं बनाते हैं। उनके लिए वर्तमान समय की योजनाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं। वे अतीत की यादों पर जीते हैं, आगे की ओर नहीं देखते, हालांकि कुछ "तार" फिर भी निकट, निकट भविष्य में फैले हुए हैं। विशेष महत्व पुरानी पीढ़ी की रचनात्मक गतिविधि की प्राप्ति है। रचनात्मक लोगों की जीवनी के अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि विज्ञान और कला के विभिन्न क्षेत्रों में ओण्टोजेनेसिस के अंत में उनकी उत्पादकता और दक्षता कम नहीं होती है।

वृद्धावस्था की दिलचस्प घटनाओं में से एक रचनात्मकता का अप्रत्याशित विस्फोट है। इस प्रकार, बीसवीं शताब्दी के 50 के दशक में, दुनिया भर के समाचार पत्रों ने एक दिलचस्प तथ्य के बारे में बताया: 80 वर्षीय दादी दादी मूसा ने मूल कला चित्रों को चित्रित करना शुरू किया, और उनकी प्रदर्शनी जनता के साथ एक बड़ी सफलता थी। कई वृद्ध लोगों ने उनके उदाहरण का अनुसरण किया, हमेशा समान सफलता के साथ नहीं, बल्कि हमेशा - अपने लिए महान व्यक्तिगत लाभ के साथ।

वृद्धावस्था में व्यक्ति में न केवल महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं, बल्कि इन परिवर्तनों के प्रति व्यक्ति का दृष्टिकोण भी होता है। एफ। गिसे की टाइपोलॉजी 3 प्रकार की वृद्धावस्था को दर्शाती है:

बूढ़ा आदमी एक नकारात्मकवादी है, जो बुढ़ापे और पतन के किसी भी संकेत को नकारता है;

बूढ़ा एक बहिर्मुखी है (सीजी जंग की टाइपोलॉजी में), बुढ़ापे की शुरुआत को पहचानता है, लेकिन यह मान्यता बाहरी प्रभावों और आसपास की वास्तविकता के अवलोकन के माध्यम से आती है;

बूढ़ा एक अंतर्मुखी है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से घायल है, नई रुचियों के संबंध में नीरसता, पिछली यादों की स्मृति का ज्ञान, आध्यात्मिक मुद्दों में रुचि, निष्क्रियता, भावनाओं की अभिव्यक्ति की कमी, यौन अवसरों की कमी या पूर्ण अनुपस्थिति, इच्छा शांति के लिए।

बेशक, ये अनुमान अनुमानित हैं। वृद्धावस्था के सामाजिक-मनोवैज्ञानिक प्रकारों का वर्गीकरण आई.एस. कोना, वृद्धावस्था के व्यवसाय की प्रकृति के आधार पर निर्मित।

सक्रिय, रचनात्मक उम्र, जब एक व्यक्ति जिसने अपना कामकाजी करियर पूरा कर लिया है, सेवानिवृत्त हो जाता है और सार्वजनिक जीवन में, युवाओं के पालन-पोषण आदि में भाग लेना जारी रखता है;

अच्छे सामाजिक अनुकूलन और मनोवैज्ञानिक अभिविन्यास के साथ बुढ़ापा, जब एक वृद्ध व्यक्ति की ऊर्जा उसके जीवन के संगठन की ओर निर्देशित होती है - भौतिक कल्याण, आराम, मनोरंजन और आत्म-शिक्षा - उन सभी चीजों के लिए जो पहले पर्याप्त समय नहीं थी।

- "महिला" उम्र बढ़ने का प्रकार - इस मामले में, परिवार को एक बुजुर्ग व्यक्ति की सेवाओं की आवश्यकता महसूस होती है: गृहकार्य, पारिवारिक समस्याएं, बच्चों की परवरिश, पोते-पोतियों की देखभाल करना, क्योंकि गृहकार्य अटूट है, इसलिए समय नहीं है उदास होना, लेकिन बुजुर्ग लोगों की इस श्रेणी में संतुष्टि जीवन आमतौर पर पिछले दो समूहों की तुलना में कम है;

एक स्वस्थ जीवन शैली ("पुरुष" प्रकार की उम्र बढ़ने) के अनुपालन में बुढ़ापा - इस मामले में, जीवन से नैतिक संतुष्टि किसी के स्वास्थ्य के लिए चिंता से भरी होती है, जिससे विभिन्न प्रकार की गतिविधियों को तेज करना संभव हो जाता है, लेकिन इस मामले में एक व्यक्ति अपनी काल्पनिक बीमारियों पर अधिक ध्यान दे सकता है और एक वास्तविक प्रगतिशील बीमारी पर ध्यान कमजोर कर सकता है, चिंता की एक बढ़ी हुई भावना प्रबल होती है।

ये चार प्रकार के कोन हैं। है। मनोवैज्ञानिक रूप से सफल मानते हैं, लेकिन वृद्धावस्था में नकारात्मक प्रकार के विकास भी होते हैं। उदाहरण के लिए, कोई उनका उल्लेख कर सकता है: पुराने बड़बड़ाहट, दुनिया की स्थिति से असंतुष्ट, हर चीज की आलोचना और अपने अलावा सभी को, और अंतहीन दावों के साथ अपने पर्यावरण को निर्देश देना और आतंकित करना। वृद्धावस्था की नकारात्मक अभिव्यक्तियों को साकार करने का एक अन्य विकल्प वे हैं जो अपने आप में और अपने जीवन में एक हारे हुए व्यक्ति के रूप में निराश हैं, ऐसे लोग एकाकी और दुखी होते हैं। वे अपने चूके हुए वास्तविक अवसरों के लिए खुद को दोषी मानते हैं। वे पुरानी यादों और पिछले जीवन की गलतियों को दूर करने में भी असमर्थ हैं, जिससे वे बहुत दुखी होते हैं।

इस प्रकार, बुजुर्गों की मुख्य मनोवैज्ञानिक विशेषताओं की विशेषता निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

1) किसी व्यक्ति की उम्र के साथ, उसके सामाजिक संबंध और सामाजिक गतिविधि संकुचित हो जाती है;

2) बुजुर्ग लोगों के बीच समाज के साथ संपर्क की कमी के कारण, आत्मा, चिंता में गिरावट आई है, एक जीवन रूढ़िवादिता का तेजी से उल्लंघन किया गया है, नई परिस्थितियों के अनुकूलता, जीवन के पूरे तरीके का पुनर्निर्माण किया जा रहा है;

3) एक बूढ़ा व्यक्ति सामाजिक संपर्कों से थक जाता है जिसके लिए उसकी सक्रिय भागीदारी की अधिक तेज़ी से आवश्यकता होती है, वह अकेला रहना चाहता है, "लोगों से छुट्टी लेना";

4) बुजुर्ग लोग धीरे-धीरे अपना विश्वदृष्टि बदलते हैं, वे "एक दिन" जीना शुरू करते हैं, सबसे अधिक वे रिश्तेदारों पर बोझ होने के डर से, स्वास्थ्य समस्याओं के डर से चिंतित होते हैं।

दुनिया में बुजुर्गों की संख्या लगातार बढ़ रही है। हमारे ग्रह की जनसंख्या लगातार बूढ़ी हो रही है। समाज में 65 से अधिक लोगों की हिस्सेदारी बढ़ रही है, खासकर पश्चिमी देशों में। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, 85 वर्ष और उससे अधिक आयु की जनसंख्या के लिए उच्चतम जनसंख्या वृद्धि दर दर्ज की गई थी।

विकसित देशों में मुख्य जनसांख्यिकीय घटनाओं में से एक के रूप में जनसंख्या की उम्र बढ़ने को जनसंख्या की आयु संरचना में व्यक्त किया जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका, ग्रेट ब्रिटेन और रूस जैसे देशों में 60-65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों के समूह की कुल जनसंख्या का 11.8-21.9% हिस्सा है। इसी समय, समाज की जनसांख्यिकीय संरचना में वृद्ध लोगों की हिस्सेदारी में वृद्धि की प्रवृत्ति अधिक से अधिक स्पष्ट होती जा रही है। जनसंख्या में, उदाहरण के लिए, 1935 से 2035 की अवधि के लिए ग्रेट ब्रिटेन। 60 वर्ष से अधिक आयु के लोगों की संख्या 12.5 से बढ़कर 23.4% हो जाएगी, जबकि जन्म से लेकर 19 वर्ष तक के लोगों की संख्या, इसके विपरीत, 30.7 से घटकर 22.4% हो जाएगी।

अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण के अनुसार, gerontogenesis अवधि के तीन क्रम हैं:

• पुरुषों के लिए वृद्धावस्था 60-74 वर्ष, महिलाओं के लिए - 55-74 वर्ष,
• वृद्धावस्था - 75-90 वर्ष,
• शताब्दी - 90 वर्ष और उससे अधिक।

उम्र बढ़ने की अवधि की पहचान और gerontogenesis समस्याओं का विकास समाज के विकास में मानव कारक की बढ़ती भूमिका के साथ सामाजिक-आर्थिक, जैविक और मनोवैज्ञानिक कारणों के एक जटिल से जुड़ा हुआ है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का पहले से ही सभी स्वास्थ्य देखभाल सुविधाओं और आपातकालीन देखभाल, पुरानी बीमारियों की देखभाल और दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता वाली स्थितियों जैसे पहलुओं पर एक बड़ा प्रभाव पड़ा है।

बुढ़ापा एक आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित घटना है। शारीरिक बुढ़ापा किसी भी रोग प्रक्रिया से जटिल नहीं है, यह व्यावहारिक रूप से स्वस्थ बुजुर्गों और बुजुर्गों का बुढ़ापा है।

प्रतिकूल कारकों के एक परिसर के संपर्क में आने पर समय से पहले बुढ़ापा देखा जा सकता है, जैसे कि अत्यधिक दीर्घकालिक मनो-भावनात्मक अधिभार, शारीरिक गतिविधि पर महत्वपूर्ण प्रतिबंध, पर्यावरणीय खतरे। पैथोलॉजिकल, समय से पहले बुढ़ापा बीमारियों से जटिल है। उम्र बढ़ने में तेजी लाने वाले कारकों में धूम्रपान, शराब का सेवन और नशीली दवाओं का उपयोग शामिल हैं। मोटापे, अंतःस्रावी विकारों से पीड़ित व्यक्ति, जिन्हें कुछ अन्य रोग हैं, साथ में संचार और श्वसन संबंधी विकार और शरीर का पुराना नशा है, उनकी उम्र जल्दी हो जाती है।

वृद्धावस्था और वृद्धावस्था में आंतरिक अंगों के रोगों की घटनाएँ बहुत अधिक होती हैं। इस उम्र के 90% से अधिक लोग इससे पीड़ित हैं। डॉक्टरों के पास वृद्ध लोगों की सभी यात्राओं का एक तिहाई हृदय प्रणाली के रोगों से जुड़ा होता है, पाचन तंत्र, श्वसन, गुर्दे और मूत्र प्रणाली के रोगों की घटना और ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं अधिक होती हैं।

बुजुर्गों में कई अंगों और प्रणालियों की गतिविधि में विकारों के विकास का एक सामान्य कारण अनुचित पोषण है, खासकर जब मौजूदा पुरानी बीमारी या किसी विकार की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक गंभीर बीमारी होती है। सबसे प्रतिकूल तरीके से अनुचित पोषण एक बुजुर्ग व्यक्ति के शरीर को प्रभावित करता है।

शारीरिक वृद्धावस्था के साथ भी, चयापचय और शरीर के अंगों और प्रणालियों की स्थिति में बदलाव होते हैं। किसी प्रकार की बीमारी वाले वृद्ध लोगों में मुख्य समस्या सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी के साथ प्रोटीन-ऊर्जा कुपोषण (PENP) है। गंभीर PEMD 10-38% बुजुर्ग आउट पेशेंट में पाया गया, घर पर 5-12% में, 26-65% अस्पताल में भर्ती बुजुर्गों में, और 5-85% नर्सिंग होम में रखा गया। 1977 में, यह बताया गया कि यूके में 4% वृद्ध लोग कुपोषित हैं।

दूसरी ओर, कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि कई बुजुर्ग लोग जिन्हें प्रोटीन-ऊर्जा कुपोषण नहीं है, वे भी अनुचित तरीके से खाते हैं। अधिक वजन वाले लोगों की संख्या बढ़ रही है। मोटापा एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप, कोलेसिस्टिटिस और कोलेलिथियसिस, मधुमेह मेलिटस, गठिया और मूत्र एसिड डायथेसिस, आर्थ्रोसिस और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में अन्य परिवर्तनों की प्रगति के लिए एक गंभीर जोखिम कारक है। वर्तमान में, कई बुजुर्गों के आहार में पशु वसा वाले भोजन का बोलबाला है। मछली की तुलना में मांस का सेवन बहुत अधिक मात्रा में किया जाता है। आटे और मीठे उत्पादों की अधिकता स्पष्ट है। वहीं सब्जियों, फलों, जड़ी-बूटियों, वनस्पति तेल की आपूर्ति सीमित मात्रा में की जाती है।

पोषण की प्रकृति को बदलकर, शरीर की चयापचय और अनुकूली-प्रतिपूरक क्षमताओं को प्रभावित करना और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की दर और दिशा को प्रभावित करना संभव है। बुढ़ापे में तर्कसंगत पोषण के लिए वैज्ञानिक रूप से आधारित सिफारिशों का विकास, जिसका पालन शरीर की शारीरिक रूप से नियमित उम्र बढ़ने पर पैथोलॉजिकल परतों की रोकथाम में एक महत्वपूर्ण कारक है, डायटेटिक्स का एक महत्वपूर्ण खंड है - जीरोडायटिक्स।

बुजुर्गों में कुपोषण

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और मृत्यु दर के बीच संबंध का पता चला था। किसी व्यक्ति के जीवन के शुरुआती दौर में सबसे बड़ा जोखिम अधिक वजन होना होता है। भविष्य में, प्रत्येक बीतते दशक के साथ, पोषण संबंधी कमियों (कम बीएमआई) और मृत्यु दर के बीच संबंध बढ़ता है।

ऐसे कई कारक हैं जो वृद्ध और वृद्ध रोगियों की पोषण स्थिति को प्रभावित करते हैं। ऐसे कारकों के रूप में, जीवन की सामाजिक-आर्थिक स्थिति और बुजुर्गों के पाचन अंगों की शारीरिक विशेषताओं और लोगों की मनो-भावनात्मक स्थिति पर विचार किया जाता है।

• वजन घटाने के कारणों का स्मरणीय आरेख "भोजन-पर-पहियों" (मिलर एट अल।, 1991)।
  • कुछ दवाएं लेना।
  • सामाजिक समस्याएं।
  • भावनात्मक (अवसाद) विकार।
  • धन की कमी (गरीबी)।
  • वैग्रेंसी (मनोभ्रंश)।
  • सेनील एनोरेक्सिया।
  • बुजुर्गो से दुराचार।
  • बूढ़ा व्यामोह।
  • खाने के विकार (स्वतंत्र रूप से खाने में असमर्थता)।
  • मौखिक गुहा से कारक।
  • निगलने के विकार (डिस्फेगिया)।
  • आंतों के विकार (malabsorption)।
  • पित्त प्रणाली में पत्थर।
  • अतिगलग्रंथिता, अतिपरजीविता, अधिवृक्क अपर्याप्तता।
  • कम नमक, कम कोलेस्ट्रॉल वाला आहार।

• बुजुर्गों में कुपोषण की परिभाषा

  कुपोषण का शीघ्र पता लगाने से समय पर पोषण संबंधी सहायता मिलती है। कुपोषण के लिए स्क्रीनिंग एक आउट पेशेंट के आधार पर, अस्पताल में, विभिन्न संस्थानों से जुड़े वृद्ध लोगों में की जा सकती है।

  पोषण मिनी-प्रश्नावली (भाग 1)।

  
  

  ए. क्या रोगी ने पिछले 3 महीनों में कम भूख, अपच, चबाने या निगलने के कारण कम खाया है 0 = भूख की पूर्ण हानि 1 = भूख में कमी 2 = भूख बच गई

  बी। पिछले महीनों में कोई वजन घटा है 0 = 3 किलो से अधिक खो गया 1 = नहीं जानता 2 = खोया 1-3 किलो 3 = वजन कम नहीं किया

  बी रोगी की गतिशीलता 0 = केवल बिस्तर या कुर्सी के भीतर 1=बिस्तर या कुर्सी से उठ सकता है, लेकिन घर से नहीं निकलता 2 = घर छोड़ देता है

  डी. क्या रोगी पिछले 3 महीनों में किसी बीमारी से पीड़ित है 0 = हाँ 2 = नहीं

  ई. स्नायविक विकार 0 = गंभीर मनोभ्रंश या अवसाद 1 = हल्का मनोभ्रंश 2 = नहीं

  ई. बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 0 = बीएमआई 19 . से कम 1 = बीएमआई = 19 2 = बीएमआई 21 से 23 3 = बीएमआई 23 . से अधिक

  कुल (अधिकतम 14 अंक): 12 अंक या अधिक - सामान्य, खाने के विकारों का कोई खतरा नहीं, दूसरे भाग को खाली छोड़ दें 11 अंक या उससे कम - खाने के विकार मौजूद हो सकते हैं, प्रश्नावली भरना जारी रखें

  लघु पोषण प्रश्नावली के पहले भाग में 0 से 14 अंक प्राप्त करना संभव है। प्रश्नावली में सामान्य व्यवहार, व्यक्तिपरक कारक, वजन और ऊंचाई से संबंधित 6 आइटम हैं। उच्च जोखिम वाले रोगियों (11 अंक या उससे कम) में, कुपोषण की डिग्री और सबसे उपयुक्त पोषण योजना का निर्धारण करने के लिए एक पोषण मूल्यांकन भी किया जा सकता है।

  पोषण की स्थिति का आकलन करने का सबसे अच्छा तरीका मिनी-पोषण प्रश्नावली के दूसरे भाग में प्रस्तुत किया गया है, जिसे टूलूज़ विश्वविद्यालय, न्यू मैक्सिको में मेडिसिन स्कूल और नेस्ले रिसर्च सेंटर (स्विट्जरलैंड) के सहयोग से विकसित किया गया था।

  पोषण मिनी-प्रश्नावली (भाग 2)।

  जी. क्या रोगी स्वतंत्र रूप से रह सकता है (नर्सिंग होम या अस्पताल में नहीं) 0 = नहीं 1 = हाँ

  एच. डॉक्टर द्वारा निर्धारित 3 से अधिक दवाएं प्रतिदिन लेता है 0 = हाँ 1 = नहीं

  I. त्वचा पर दबाव घाव हैं या घाव 0 = हाँ 1 = नहीं

  K. रोगी दिन में कितनी बार 0 = 1 बार खाता है 1 = 2 बार 2 = 3 गुना

  के. प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम से कम एक बार डेयरी उत्पादों का सेवन (दूध, पनीर, दही) प्रति दिन (हाँ? नहीं?) प्रति सप्ताह फलियां या अंडे की दो या अधिक सर्विंग्स (हुह? नहीं?) मांस, मछली, मुर्गी प्रतिदिन (हाँ? नहीं?) 0.0 = यदि 0 या 1 "हाँ" 0.5 = यदि 2 "हाँ" 1.0 = यदि 3 "हाँ" है

  एम. प्रतिदिन दो या अधिक सब्जियों का सेवन करता है 0 = नहीं 1 = हाँ

  एच. एक दिन में कितना तरल (पानी, जूस, कॉफी, चाय, दूध ...) का सेवन करता है 0.0 = 3 कप से कम 0.5 = 3-5 कप 1.0 = 5 कप से अधिक

  उ. रोगी कैसे खाता है? 0 = सहायता के बिना खाने में असमर्थ 1 = स्वयं खाता है, पर कठिनाई से 2 = स्वयं खाता है

  पी। रोगी अपने पोषण का मूल्यांकन कैसे करता है 0 = मानता है कि वह खराब खा रहा है 1 = नहीं जानता 2 = मानता है कि इसमें पोषण संबंधी कोई समस्या नहीं है

  पी। रोगी अपने साथियों की तुलना में अपने स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन कैसे करता है 0.0 = अपने साथियों के जितना अच्छा नहीं 0.5 = नहीं जानता 1.0 = अच्छा 2.0 = साथियों से बेहतर

  C. मध्य-कंधे की परिधि सेमी 0.0 = 21 सेमी . से कम 0.5 = 21 से 22 सेमी 1.0 = 22 सेमी या अधिक

  T. निचले पैर की परिधि सेमी 0 = 31 सेमी . से कम 1 = 33 सेमी या अधिक

  कुल (अधिकतम 30 अंक): 17-23.5 अंक - रोगी को कुपोषण होने का खतरा होता है; 17 से कम अंक - रोगी को खाने के विकार स्पष्ट हैं

  पैमाने में एंथ्रोपोमेट्रिक माप, आहार व्यवहार, सामान्य और व्यक्तिपरक कारकों को शामिल करते हुए 12 आइटम शामिल हैं। प्रश्नावली को भरने में 10-15 मिनट लगते हैं, अंकों की संख्या 0 से 30 तक होती है। 24-30 अंक अच्छे पोषण की स्थिति के अनुरूप होते हैं, 17-23.5 - "विकास का जोखिम" कुपोषण, 17 से कम अंक इंगित करते हैं प्रोटीन-ऊर्जा कुपोषण।

  
  

  विशेष रूप से विकसित प्रश्नावली का उपयोग करके संज्ञानात्मक कार्यों का मूल्यांकन किया जा सकता है। यह निर्धारित करने के लिए कि रोगी उदास है या नहीं, मूड प्रोफाइल जैसे प्रभावी प्रश्नावली का उपयोग करके मूड का आकलन किया जा सकता है।

  अन्य आयु समूहों के शारीरिक मूल्यांकन के लिए हाथ की गतिशीलता, एफईवी 1 (पहले सेकंड में मजबूर श्वसन मात्रा) या शिखर श्वसन प्रवाह दर जैसे कार्यात्मक माप का उपयोग किया जाता है, लेकिन बहुत पुराने लोगों में उनके परिणामों का आकलन करना बहुत मुश्किल है।

• वृद्धावस्था में शरीर क्रिया विज्ञान की विशेषताएं
  • उम्र बढ़ने के साथ पाचन तंत्र

    शरीर की शारीरिक उम्र बढ़ने के साथ पाचन तंत्र के अंगों का गंभीर कार्यात्मक और जैविक पुनर्गठन होता है। इस प्रक्रिया को "इनवोल्यूशन" कहा जाता है और यह किसी व्यक्ति के जैविक बुढ़ापे की शुरुआत से बहुत पहले शुरू होता है। पहले से ही 40-50 वर्ष की आयु में, पाचन अंग कार्यात्मक परिवर्तनों से गुजरते हैं, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग को जीवन और शरीर की गतिविधि की बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने की अनुमति देता है। इसके बाद, कार्यात्मक परिवर्तन एक अपरिवर्तनीय कार्बनिक चरित्र प्राप्त करते हैं।

    वृद्ध और वृद्ध लोगों में पाचन अंगों के काम में परिवर्तन, एक नियम के रूप में, धीरे-धीरे विकसित होने वाली प्रकृति के होते हैं, जीवन के विभिन्न अवधियों में व्यक्तिगत रूप से होते हैं। समावेशी प्रक्रियाओं के विकास की दर एक युवा और मध्यम आयु के व्यक्ति की जीवन शैली पर निर्भर करती है। शरीर की जल्दी बुढ़ापा रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त उचित पोषण (तर्कसंगत और चिकित्सीय दोनों) है।

  • बुजुर्गों में प्रतिरक्षा प्रणाली

    जीवन भर, प्रतिरक्षा ऊतक के सापेक्ष द्रव्यमान में धीरे-धीरे कमी होती है, जो युवा लोगों में एडेनोइड्स और थाइमस ग्रंथि के शामिल होने से शुरू होती है। यह प्रक्रिया प्रतिरक्षा में समानांतर कमी के साथ है। उम्र बढ़ने की शास्त्रीय अवधारणा इस विचार पर आधारित है कि उम्र बढ़ना एक इम्युनोडेफिशिएंसी स्थिति है जो उम्र के साथ प्रगतिशील टी-सेल डिसफंक्शन की ओर ले जाती है। प्रतिरक्षा उम्र बढ़ने को मुख्य रूप से टी-लिम्फोसाइटों के प्रसार में कमी और बिगड़ा हुआ टी-हेल्पर गतिविधि की विशेषता है, जो टी-सेल-निर्भर एंटीजन के लिए सेल की हास्य प्रतिक्रिया में गिरावट की ओर जाता है। यह घटना बुजुर्गों के कई पुराने अपक्षयी रोगों, जैसे गठिया, ऑन्कोलॉजिकल रोगों और ऑटोइम्यून बीमारियों के एक जटिल के एटियलजि को रेखांकित करती है। यह संक्रामक रोगों के लिए वृद्ध लोगों की बढ़ती संवेदनशीलता की भी व्याख्या करता है।

    प्रतिरक्षा कार्य भी आहार लिपिड से प्रभावित होता है, जो ईकोसैनोइड्स, प्रोस्टाग्लैंडीन और ल्यूकोट्रिएन्स के अग्रदूत होते हैं; ईकोसैनोइड्स के संश्लेषण को विटामिन ई और सी, सेलेनियम और कॉपर जैसे आहार एंटीऑक्सिडेंट द्वारा संशोधित किया जा सकता है। जिंक की कमी भी बिगड़ा हुआ टी-लिम्फोसाइट फ़ंक्शन के साथ जुड़ा हुआ है। इस प्रकार, बुजुर्गों में मल्टीविटामिन और खनिज पूरक के उपयोग से लिम्फोसाइट फ़ंक्शन में सुधार हो सकता है और संक्रमणों की संख्या में कमी आ सकती है।

    पर्याप्त पोषण उपचार में एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है, विशेष रूप से कमजोर बुजुर्ग लोगों में अपर्याप्त प्रतिरक्षा समारोह और प्रोटीन-ऊर्जा कुपोषण के साथ।

• हेरोडायटिक्स

  हेरोडायटिक्स एक वैज्ञानिक अनुशासन है जो वृद्ध आयु वर्ग के व्यक्तियों के पोषण का अध्ययन करता है।

  • नायक आहार के मूल सिद्धांत

    एक स्वस्थ आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि किसी भी उम्र में अच्छे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण घटक हैं। 60 वर्ष से अधिक उम्र के व्यावहारिक रूप से स्वस्थ व्यक्तियों के पोषण के लिए बुनियादी आवश्यकताएं नायक आहार के मूल सिद्धांत हैं:

    • शरीर की वास्तविक ऊर्जा खपत के लिए आहार की ऊर्जा सामग्री का पत्राचार।

      वृद्ध और वृद्ध लोगों में चयापचय दर उम्र में वृद्धि के सीधे अनुपात में घट जाती है। इस प्रक्रिया में तंत्रिका, अंतःस्रावी तंत्र, साथ ही मांसपेशियों और संयोजी ऊतक, एक व्यक्तिगत कोशिका का पोषण और चयापचय उत्पादों को हटाना शामिल है। बूढ़ा जीव में, ऊर्जा की खपत और बुनियादी चयापचय में कमी आती है, शारीरिक गतिविधि कम हो जाती है, और मांसपेशियों में कमी आती है। इससे पोषक तत्वों और ऊर्जा की आवश्यकता में स्वाभाविक कमी आती है। अनुशंसित कैलोरी सामग्री 60 से अधिक महिलाओं के लिए 1900-2000 किलो कैलोरी और समान उम्र के पुरुषों के लिए 2000-3000 किलो कैलोरी है।

    • निवारक पोषण अभिविन्यास।
    • चयापचय और अंगों और प्रणालियों के कार्यों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों के लिए आहार की रासायनिक संरचना का पत्राचार।
    • आहार में सभी आवश्यक पोषक तत्वों की संतुलित सामग्री सुनिश्चित करने के लिए विभिन्न प्रकार के भोजन सेट।

      व्यावहारिक रूप से स्वस्थ बुजुर्गों और वृद्ध लोगों के आहार में, वे सीमित करते हैं, हालांकि वे मक्खन और पफ पेस्ट्री उत्पादों, मजबूत मांस और मछली शोरबा, वसायुक्त मांस, मांस ऑफल और अंडे, वसायुक्त डेयरी उत्पादों (की उच्च सामग्री के कारण) को बाहर नहीं करते हैं। उनमें कोलेस्ट्रॉल), चावल, पास्ता, फलियां, स्मोक्ड और नमकीन खाद्य पदार्थ, चीनी, कन्फेक्शनरी और क्रीम उत्पाद, चॉकलेट। खाना पकाने के भोजन को चबाने वाले तंत्र और जठरांत्र संबंधी मार्ग, यानी पीसने की एक या दूसरी डिग्री के मध्यम यांत्रिक बख्शते के लिए प्रदान करना चाहिए। फलों और जामुनों के मीठे और खट्टे या पानी से पतला रस, टमाटर का रस, कमजोर और कम वसा वाले शोरबा, साइट्रिक एसिड और सिरका, सेब साइडर, मसालेदार सब्जियां (प्याज, लहसुन, डिल, अजमोद, आदि) का उपयोग करने की अनुमति है। ) और मसाले। उम्र बढ़ने वाले शरीर के आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने वाले खाद्य पदार्थों के आहार में नियमित समावेश बहुत महत्वपूर्ण है: किण्वित दूध पेय, ताजा, मसालेदार और मसालेदार सब्जियां और फल, आहार फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ।

    • उन खाद्य पदार्थों और व्यंजनों का उपयोग जिनमें खाद्य पदार्थों के संयोजन में काफी आसान पाचनशक्ति होती है जो पाचन तंत्र के स्रावी और मोटर कार्यों को उत्तेजित करते हैं, आंतों के माइक्रोफ्लोरा की संरचना को सामान्य करते हैं।
    • कम उम्र की तुलना में व्यक्तिगत भोजन में भोजन के अधिक वितरण के साथ सही आहार।

      नियमित भोजन का सेवन, भोजन के बीच लंबे अंतराल का बहिष्कार, प्रचुर मात्रा में भोजन का बहिष्कार। अनुशंसित 4 भोजन एक दिन: पहला नाश्ता - आहार के दैनिक ऊर्जा मूल्य का 25%; दूसरा नाश्ता या दोपहर का नाश्ता - 15-20%; दोपहर का भोजन - 30-35%; रात का खाना - 20-25%। रात में, किण्वित दूध पेय या कच्ची सब्जियों और फलों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। डॉक्टरों की सिफारिश पर उपवास के दिनों (पनीर, केफिर, सब्जी, फल) को शामिल करना संभव है, लेकिन पूर्ण भुखमरी नहीं। बुजुर्गों और बुजुर्गों की बीमारियों के मामले में, दिन में 5 बार भोजन करना वांछनीय है: पहला नाश्ता - 25%; दूसरा नाश्ता - 15%; दोपहर का भोजन - 30%; रात का खाना - 20%; दूसरा रात्रिभोज आहार के दैनिक ऊर्जा मूल्य का 10%।

    • पोषण का वैयक्तिकरण, बुजुर्गों और बुजुर्गों में चयापचय की विशेषताओं और व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों की स्थिति को ध्यान में रखते हुए। लंबे समय तक खाने की आदतों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

  • ऊर्जा मूल्य	1.4-1.8 यूओओ
    प्रोटीन	0.9-1.1 ग्राम / किग्रा
    वसा	गतिविधि के आधार पर 30-35%, जिनमें से संतृप्त - 8%
    रेटिनोल	पुरुष - 700 पीई, महिला - 600 आरई
    कैल्सीफेरोल	10-20 एमसीजी
    टोकोफेरोल	चिकित्सीय खुराक में
    फाइलोक्विनोन	60-90 एमसीजी
    विटामिन सी	60-100 मिलीग्राम
    राइबोफ्लेविन	पुरुष - 1.3 मिलीग्राम, महिला - 1.1 मिलीग्राम
    Cyanocobalamin	2.5 एमसीजी
    फोलिक एसिड	400
    लोहा	10 मिलीग्राम
    कैल्शियम	800-1200 मिलीग्राम
    मैगनीशियम	225-280 मिलीग्राम
    तांबा	1.3-1.5 मिलीग्राम
    सेलेनियम	50-70 एमसीजी
    क्रोमियम	200-250 एमसीजी

    नोट: यूओओ - बेसल चयापचय दर, पीई - रेटिनॉल समकक्ष।

    स्वस्थ बुजुर्गों और वृद्ध लोगों के लिए, निषिद्ध खाद्य पदार्थ और व्यंजन नहीं हैं, हम कम या ज्यादा बेहतर लोगों के बारे में बात कर सकते हैं। नीरस पोषण अस्वीकार्य है, क्योंकि यह अनिवार्य रूप से कमी की स्थिति को जन्म देगा। शारीरिक रूप से, वृद्ध लोगों का अपने सामान्य आहार से सख्त शाकाहार, केवल कच्चा भोजन, अलग भोजन और पोषण के अन्य गैर-पारंपरिक तरीकों का संक्रमण उचित नहीं है।

    बुजुर्गों के लिए खाद्य उत्पादों का औसत दैनिक सेट (उनके लिंग और सटीक उम्र में अंतर किए बिना) का गठन किया, जो नायक आहार के सिद्धांतों से मेल खाता है। प्रस्तुत सेट रूस के मध्य और पश्चिमी क्षेत्रों में व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के लिए डिज़ाइन किया गया है। अन्य क्षेत्रों के लिए, उन्हें बदलना संभव है, लेकिन रासायनिक संरचना में समान गुणों के साथ। तो, उत्तरी क्षेत्रों के लिए, पशु उत्पादों का व्यापक उपयोग, विशेष रूप से मछली उत्पादों में, दक्षिणी क्षेत्रों के लिए - किण्वित दूध और पौधों के उत्पादों की भूमिका में वृद्धि की अनुमति है।

  • उत्पादों	65 . से कम		65 वर्ष से अधिक उम्र
    	पुरुषों	महिला	पुरुषों	महिला
    राई की रोटी	100	100	100	100
    गेहूं के आटे की रोटी	200	150	150	120
    गेहूं का आटा	10–20	10–20	10–20	10–20
    पास्ता	10	10	10	10
    ग्रोट्स और फलियां	30	30	25	25
    आलू	250	200	200	150
    सब्जियां और खरबूजे	400	400	350	350
    ताजे फल और जामुन	300	300	250	250
    सूखे मेवे (Prunes)	25	25	25	25
    चीनी	50	50	50	50
    दुबला मांस	100	75	100	75
    कम वसा वाली मछली	75	75	60	60
    दूध	150	150	150	150
    केफिर	150	150	150	150
    छाना	100	100	100	100
    वनस्पति तेल	20–30	20–30	20–30	20–30
    मक्खन	10	10	10	10
    अंडे	प्रति सप्ताह 2-3	प्रति सप्ताह 2-3	प्रति सप्ताह 2-3	प्रति सप्ताह 2-3

  • बुजुर्गों के पोषण में चयनित पोषक तत्वों की भूमिका

    वृद्ध और वृद्धावस्था में आहार की प्रोटीन संरचना का प्रश्न स्पष्ट रूप से हल नहीं किया गया है। यह ज्ञात है कि उम्र बढ़ने वाले जीव में, हार्मोन का संश्लेषण, विभिन्न प्रोटीन संरचनाएं, ऊतक पुनर्जनन, और एंजाइमों का संश्लेषण, जिनमें प्रोटीन-लिपिड परिसरों को तोड़ने वाले भी शामिल हैं, कम हो जाते हैं। मांस प्रोटीन के पाचन और आत्मसात करने की प्रक्रिया बहुत कठिन होती है, जबकि बुढ़ापे में पाचन एंजाइमों की गतिविधि कम हो जाती है। साथ ही प्रोटीन का टूटना और शरीर से उनका नुकसान बढ़ जाता है। इसी समय, यह पाया गया कि आहार की प्रोटीन संरचना में मामूली कमी सहित पोषण का प्रतिबंध, जो कम उम्र में प्रतिरक्षा गतिविधि को कम करता है, वृद्ध लोगों में विपरीत प्रभाव का कारण बनता है: सेलुलर और कारकों की गतिविधि ह्यूमर इम्युनिटी बढ़ती है। इसलिए वृद्ध और वृद्धावस्था में प्रोटीन का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है।

    अधिकांश रूसी लेखक शरीर के वजन के दैनिक प्रोटीन सेवन को 1 ग्राम / किग्रा तक कम करने की सलाह देते हैं। सुरक्षित प्रोटीन सेवन के लिए डब्ल्यूएचओ मानकों के अनुसार, आहार में प्रोटीन की मात्रा को शरीर के वजन के 0.9 ग्राम / किग्रा (मिश्रित आहार के साथ) तक कम किया जा सकता है। जिगर या गुर्दे की बीमारी की अनुपस्थिति में, दैनिक कैलोरी सेवन के 12-15% की मात्रा में भोजन के साथ प्रोटीन का सेवन अच्छी तरह से सहन किया जाता है। बीमार वृद्ध लोगों की जरूरतें इसी तरह अधिक हैं - 1-1.5 ग्राम / किग्रा / दिन। हालांकि डॉक्टर अक्सर गुर्दे की क्षति के डर से बुजुर्ग रोगियों में उच्च प्रोटीन (प्रोटीन से 15% से अधिक कैलोरी) आहार से सावधान रहते हैं, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि अंतर्निहित गुर्दे की बीमारी के बिना रोगियों में नेफ्रोपैथी विकसित हो सकती है।

    शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण स्थिरीकरण, बिस्तर पर पड़े या विभिन्न अस्पतालों में रहने वाले रोगियों में नकारात्मक नाइट्रोजन संतुलन हो सकता है। आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाना इन प्रक्रियाओं में हस्तक्षेप नहीं कर सकता है, एक उपयुक्त व्यायाम कार्यक्रम निर्धारित करके, आप मांसपेशियों को बचा सकते हैं, या कम से कम मांसपेशियों के नुकसान की दर को कम कर सकते हैं।

    और पढ़ें: मानव पोषण में प्रोटीन की भूमिका।

    यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वृद्ध लोग अपने आहार में प्रोटीन की महत्वपूर्ण कमी (प्रति दिन या उससे कम शरीर के वजन का 0.8 ग्राम प्रोटीन / किग्रा) बर्दाश्त नहीं करते हैं। प्रोटीन की खपत के इस स्तर के साथ, पुनर्योजी प्रक्रियाएं कम हो जाती हैं, नशा बढ़ जाता है, यकृत और अग्न्याशय के कार्य बिगड़ जाते हैं, और पैथोलॉजिकल (समय से पहले) उम्र बढ़ने लगती है।

    और पढ़ें: प्रोटीन-ऊर्जा की कमी के लिए पोषण चिकित्सा।

    आहार 1:1 में पशु और पौधे के प्रोटीन का इष्टतम अनुपात सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।

    • पशु गिलहरी

      पशु मूल के प्रोटीन से मछली और डेयरी उत्पादों के प्रोटीन को वरीयता दी जानी चाहिए। मांस, विशेष रूप से पुराने जानवरों, जिगर, दिमाग, मछली की वसायुक्त किस्में (सैल्मन, नेल्मा, नोटोथेनिया, स्टर्जन, ब्लैक हलिबूट, सॉरी, सार्डिन, स्टेलेट स्टर्जन, फैटी हेरिंग, बड़ी इवासी, मैकेरल और कुछ अन्य किस्में) प्यूरीन से भरपूर होती हैं। आधार - यूरिक एसिड के शरीर में गठन का एक स्रोत, जो यूरिक एसिड डायथेसिस और गाउट के गठन के साथ हाइपरयूरिसीमिया की घटना में योगदान देता है। मांस, मुर्गी या मछली पकाते समय प्यूरीन बेस शोरबा में बदल जाते हैं। यह बुजुर्गों के आहार में काढ़े के अवांछनीय लगातार उपयोग के कारणों में से एक है। बुढ़ापे में मांस को प्रतिबंधित करने का एक अन्य कारण चयापचय प्रक्रियाओं के कमजोर होने के कारण शरीर में नाइट्रोजनस मूल (एज़ोटेमिया) के उत्पादों की अधिक मात्रा में उपस्थिति है। इसके अलावा, वसायुक्त मांस में महत्वपूर्ण मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है।

      वृद्ध लोगों को मांस और मांस उत्पादों की खपत को सीमित करने की सलाह दी जाती है। सप्ताह में 1-2 बार उपवास के दिनों की व्यवस्था करने की सलाह दी जाती है, और अन्य दिनों में, आहार में एक बार मांस व्यंजन का उपयोग करें (100 ग्राम तैयार)। उबले हुए रूप में मांस, मछली और मुर्गी के व्यंजन पकाना बेहतर होता है। सबसे उपयोगी नदी मछली (पाइक पर्च, पाइक, कार्प), और समुद्री मछली से - कॉड किस्में हैं। आहार में मछली की मात्रा प्रति दिन 75 ग्राम तक बढ़ानी चाहिए।

      वृद्ध लोगों को डेयरी उत्पादों से आहार में 30% तक प्रोटीन शामिल करने की सलाह दी जाती है (इस मामले में, कम वसा वाले या कम वसा वाले उत्पादों को वरीयता दी जानी चाहिए)। यह, सबसे पहले, पनीर है, जिसकी दैनिक आहार में मात्रा 100 ग्राम हो सकती है। कम वसा वाले पनीर की सिफारिश की जाती है क्योंकि इसमें कम कैलोरी होती है और इसमें प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। पनीर को आहार में पेश किया जाता है। 10-20 ग्राम की मात्रा में बुजुर्ग और बूढ़े लोगों को किसी भी तरह का पनीर खाने की अनुमति दी जा सकती है। हालांकि, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि पनीर, शरीर के लिए कैल्शियम के मुख्य आपूर्तिकर्ताओं में से एक के रूप में, एक साथ बहुत अधिक वसा, कोलेस्ट्रॉल और टेबल नमक होता है। हल्की और बिना नमक वाली किस्मों को चुनना बेहतर है।

      यदि अच्छी तरह से सहन किया जाता है, तो एक बुजुर्ग व्यक्ति के आहार में दूध मौजूद होना चाहिए (प्रति दिन 300-400 ग्राम)। बुढ़ापे में, पाचन एंजाइमों की गतिविधि में कमी से ताजे दूध (पेट फूलना, गड़गड़ाहट, दस्त) के प्रति खराब सहनशीलता की संभावना बढ़ जाती है। जब आप उबला हुआ दूध पीते हैं या चाय, कॉफी में थोड़ी मात्रा में मिलाते हैं तो सहनशीलता में सुधार होता है। किण्वित दूध उत्पाद विशेष रूप से उपयोगी होते हैं - केफिर, दही, एसिडोफिलस। उनका सकारात्मक प्रभाव मुख्य रूप से लैक्टिक एसिड बेसिलस की उपस्थिति से जुड़ा होता है, जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा की सामान्य संरचना को बनाए रखता है। रोजाना 200 ग्राम केफिर या अन्य किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, अधिमानतः शाम को, सोने से पहले।

      एक बुजुर्ग व्यक्ति सप्ताह में 2-3 अंडे ले सकता है, अधिमानतः नरम-उबला हुआ या आमलेट के रूप में, या भोजन के अतिरिक्त।

    • वनस्पति प्रोटीन

      वनस्पति प्रोटीन को आहार के प्रोटीन अंश का आधा हिस्सा बनाना चाहिए। शरीर मुख्य रूप से अनाज और फलियां से पौधे प्रोटीन प्राप्त करता है। हालांकि, इन खाद्य पदार्थों को अक्सर वृद्ध लोगों द्वारा खराब रूप से सहन किया जाता है, जिससे गैस, डकार, नाराज़गी, गड़गड़ाहट और परेशान मल होता है। आमतौर पर आहार में केवल हरी मटर या हरी बीन्स को कम मात्रा में साइड डिश के रूप में शामिल किया जाता है। खराब सहनशीलता के अलावा, फलियों को सीमित करने का एक महत्वपूर्ण कारण उनकी उच्च प्यूरीन बेस सामग्री है। अनाज की फसलों में से एक प्रकार का अनाज और जई के दाने सबसे उपयोगी होते हैं। इन अनाजों में दूध मिलाने से उनके अमीनो एसिड की संरचना इष्टतम के करीब आ जाती है। अच्छी सहनशीलता के साथ बाजरा और जौ का दलिया आहार में शामिल किया जाता है। चावल अपने स्थिरीकरण प्रभाव के कारण सीमित है। उन रोगियों के लिए सूजी की सिफारिश की जाती है, जिन्हें किसी न किसी कारण से, कोमल आहार की आवश्यकता होती है।

      वनस्पति प्रोटीन का स्रोत रोटी है। राई की रोटी को दैनिक आहार में शामिल करने की सिफारिश की जाती है। होलमील या चोकर युक्त ब्रेड का उपयोग करना सबसे अच्छा है। राई की रोटी अमीनो एसिड संरचना के मामले में अधिक पूर्ण है। अन्य अनाजों के साथ, राई की रोटी विटामिन बी, खनिज और फाइबर का स्रोत है। ऐसे मामलों में जहां राई की रोटी नाराज़गी या अपच के अन्य लक्षणों का कारण बनती है, किण्वन प्रक्रिया को बढ़ाती है, इसे सुखाकर उपयोग करना बेहतर होता है। साबुत अनाज गेहूं के आटे या चोकर से बनी रोटी, आंतों को खाली करने में योगदान देती है, इसकी मोटर गतिविधि में सुधार करती है, अप्रिय उत्तेजना नहीं देती है। बुजुर्ग लोगों को एक दिन में 300 ग्राम तक ब्रेड का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इनमें से 1 / 3–1 / 2 आदर्श के आटे या राई से बनी रोटी है।

    बुजुर्गों में आहार वसा का सेवन पोषण संतुलन के लिए किसी भी नकारात्मक परिणाम के बिना कुल कैलोरी सेवन के 30% या उससे कम तक कम किया जा सकता है। यह वसा की खपत में कमी है जो तथाकथित "स्वस्थ आहार" की मुख्य विशेषता है, जिसे एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, यह भी महत्वपूर्ण है कि अत्यधिक वसा प्रतिबंध (दैनिक कैलोरी का 20% से कम) पोषण की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है। बुजुर्गों के आहार में वसा की मात्रा के लिए एक सीमा निर्धारित की गई है: 70-80 ग्राम / दिन, और 75 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के लिए - 65-70 ग्राम / दिन।

    और पढ़ें: मानव पोषण में वसा की भूमिका।

    पैरेंट्रल न्यूट्रिशन के साथ, शरीर द्वारा आवश्यक ऊर्जा का 40-60% तक वसा द्वारा प्रदान किया जा सकता है, हालांकि लंबे समय तक कृत्रिम पोषण के साथ, वसा का सेवन दैनिक ऊर्जा खपत के 30% तक कम किया जाना चाहिए।

    पशु और वनस्पति वसा के बीच एक निश्चित अनुपात बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

    हाल के दशकों में, पौधों की उत्पत्ति के वैकल्पिक खाद्य उत्पाद बनाने के लिए एक तकनीक विकसित की गई है, जो पशु उत्पादों को उनके पोषण मूल्य में बदलने में सक्षम है। सोया आइसोलेट्स ऐसे खाद्य पदार्थ पाए गए। सोया आइसोलेट्स में सोया प्रोटीन की एक संतुलित अमीनो एसिड संरचना होती है, जिसमें लिपोट्रोपिक पदार्थों की एक उच्च सामग्री होती है और अत्यधिक सुपाच्य होते हैं।

    • पशु वसा

      संतृप्त वसा आहार में कुल वसा के 10% से अधिक नहीं होनी चाहिए।

      पशु वसा में, मक्खन वृद्ध लोगों के लिए मुख्य स्थान रखता है। यह दूध वसा से संबंधित है और सबसे आसानी से अवशोषित होता है। यह महत्वपूर्ण है कि मक्खन में विटामिन ए होता है। आमतौर पर प्रति दिन 15 ग्राम मक्खन (तैयार भोजन के साथ) की सिफारिश की जाती है, इसे व्यंजन परोसने से ठीक पहले जोड़ना चाहिए। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि मक्खन गर्मी उपचार के लिए प्रतिरोधी है। हाइपरलिपिडिमिया के रोगियों में, अन्य पशु वसा की तरह, मक्खन का सेवन सीमित होना चाहिए।

      बुजुर्गों के लिए प्रतिदिन 300 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल का सेवन स्वीकार्य माना जाता है। सीरम कुल कोलेस्ट्रॉल और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का स्तर 30 से 50 वर्ष की आयु में रैखिक रूप से बढ़ता है, 60 और 70 पर पठार होता है, और 70 वर्ष की आयु के बाद गिरता है, जबकि उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन जीवन भर स्थिर रहता है।

      बुजुर्गों के आहार में, कोलेस्ट्रॉल और विटामिन डी से भरपूर पदार्थ प्रतिबंधित या सीमित हैं (अंडे की जर्दी, दिमाग, मछली का तेल, मछली कैवियार, जानवरों के आंतरिक अंग, वसायुक्त मांस और वसायुक्त मछली, लार्ड, क्रीम, पेस्ट्री, क्रीम, खट्टा क्रीम और अन्य वसायुक्त डेयरी उत्पाद)। कोलेस्ट्रॉल से भरपूर खाद्य पदार्थों के लिए प्रतिबंधात्मक आहार उपायों को कड़ाई से व्यक्तिगत किया जाना चाहिए।

      यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि शारीरिक मानदंड के नीचे बहिर्जात रूप से आपूर्ति किए गए कोलेस्ट्रॉल में कमी वृद्ध लोगों में शरीर में कई कमी के लक्षणों के विकास से भरा होता है। हाइपोकोलेस्ट्रोलेमिया के साथ, तंत्रिका चड्डी के साथ आवेगों का संचालन बाधित होता है और तंत्रिका कोशिका की गतिविधि बाधित होती है, क्योंकि कोलेस्ट्रॉल कोशिका झिल्ली का एक संरचनात्मक तत्व है, यह तंत्रिका चड्डी के झिल्ली का हिस्सा है। सबसे पहले, कोलेस्ट्रॉल की खपत में कमी के साथ, मनो-भावनात्मक गतिविधि के बिगड़ने के लक्षण विकसित होते हैं, भविष्य में, संवेदनशीलता विकारों, पेरेस्टेसिया, रेडिकुलिटिस के लक्षण आदि के साथ परिधीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में गड़बड़ी के लक्षण विकसित होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि कोलेस्ट्रॉल अधिवृक्क ग्रंथियों और गोनाड के स्टेरॉयड हार्मोन के संश्लेषण के लिए प्रारंभिक सामग्री है। नैदानिक ​​​​रूप से, यह खुद को नैदानिक ​​​​संकेतों की एक विस्तृत श्रृंखला में प्रकट कर सकता है जो तेजी से प्रगतिशील उम्र बढ़ने के सिंड्रोम में संयोजित होते हैं।

      पशु उत्पादों पर महत्वपूर्ण प्रतिबंध एक बुजुर्ग व्यक्ति के शरीर में कई महत्वपूर्ण चयापचय सब्सट्रेट, मुख्य रूप से प्लास्टिक प्रोटीन, वसा, खनिज, विटामिन की कमी पैदा कर सकते हैं।

    • वनस्पति तेल

      बुजुर्गों के आहार में वनस्पति तेलों के सेवन का कोटा बढ़ाया जाना चाहिए।

      हालाँकि, यह वृद्धि सावधानी के साथ की जानी चाहिए। आहार में वनस्पति तेलों में अनियंत्रित वृद्धि से रेचक प्रभाव हो सकता है और रोगी के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। वनस्पति तेल महत्वपूर्ण हैं क्योंकि उनमें पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, फॉस्फेटाइड्स (लेसिथिन) और फाइटोस्टेरॉल होते हैं। साथ में, ये सभी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ कोलेस्ट्रॉल चयापचय पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

      आहार में वनस्पति तेलों की कमी के साथ, एक "वसायुक्त" यकृत (स्टीटोसिस और स्टीटोहेपेटाइटिस) बन सकता है। वनस्पति तेलों में टोकोफेरोल होते हैं, जिनमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होते हैं। ये पदार्थ मुक्त मूलक प्रतिक्रियाओं को बेअसर करते हैं, डीएनए विनिमय में सुधार करते हैं, और उम्र बढ़ने के दौरान अंगों में अपक्षयी परिवर्तन को कम करते हैं। वनस्पति वसा की सबसे महत्वपूर्ण संपत्ति उनकी लिपोट्रोपिक क्रिया है। असंतृप्त वसा अम्ल, संतृप्त वसा अम्लों के साथ उनकी परस्पर क्रिया की चयनात्मकता के कारण, ऊतकों में लिपिड और उनके चयापचयों के अत्यधिक संचय को रोकते हैं। चयापचय की इन विशेषताओं के कारण, फॉस्फोलिपिड्स को समय से पहले बूढ़ा होने, एथेरोस्क्लेरोसिस, यकृत, अग्न्याशय और अन्य अंगों के वसायुक्त अध: पतन की रोकथाम और उपचार के लिए एजेंटों के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

      पित्त ठहराव सिंड्रोम की विशिष्ट अवधि के कारण बुजुर्गों के लिए वनस्पति तेलों का अच्छा कोलेरेटिक प्रभाव बहुत महत्व रखता है। साथ ही वनस्पति तेलों का रेचक प्रभाव होता है।

  • वृद्ध और वृद्ध लोगों के लिए पोषण संबंधी सहायता

    वृद्ध रोगियों के लिए पोषण योजना विकसित करते समय, युवा रोगियों की तुलना में अधिक कारकों पर विचार किया जाना चाहिए।

    वृद्ध लोगों के आहार में, निश्चित रूप से, कोई भी खाद्य पदार्थ मौजूद होना चाहिए, और आहार मिश्रित और विविध होना चाहिए। अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों को आहार से पूरी तरह से बाहर करने और उन्हें ऐसे भोजन से बदलने की अनुशंसा नहीं की जाती है जिसका किसी व्यक्ति ने कभी सेवन नहीं किया है।

    बुढ़ापे में, चबाने के उपकरण में परिवर्तन हो सकता है। इसलिए, उत्पादों की पसंद और पाक प्रसंस्करण के तरीकों की आवश्यकताएं उत्पन्न होती हैं। ऐसे खाद्य पदार्थों और व्यंजनों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए जो आसानी से पचने योग्य और आसानी से अवशोषित हों। कटा हुआ मांस, मछली, पनीर अधिक आसानी से पाचक एंजाइमों की क्रिया के संपर्क में आता है। आहार में फाइबर की मात्रा में वृद्धि आंतों की गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करती है। सामान्य आंत्र समारोह के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ प्रदान किया जाना चाहिए।

    सब्जियों में से चुकंदर, गाजर (ताजा, मैश किया हुआ), तोरी, कद्दू, फूलगोभी, टमाटर, मसले हुए आलू को वरीयता दी जानी चाहिए। फलों में से, सभी मीठी किस्मों के जामुन और फल, खट्टे फल, सेब, काले करंट, लिंगोनबेरी की सिफारिश की जाती है। गोभी को आहार में सीमित किया जाना चाहिए, क्योंकि यह किण्वन प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।

    भोजन का तापमान मायने रखता है, यह न तो बहुत गर्म होना चाहिए और न ही बहुत ठंडा होना चाहिए।