Къде е по-добре да живеят в Русия за пациенти с хипертония? Какъв климат е по-добър за пациенти с хипертония и сърдечни пациенти? Къде е по-добре да живееш с болно сърце.

Здравейте приятели! Ако планирате да отидете някъде на почивка или възнамерявате да промените мястото си на пребиваване, тогава препоръчвам да вземете предвид съдържанието на тази статия. Разбира се, климатичните условия, в които живее човек, оказват значително влияние върху здравето му. Затова е полезно да се знае коя климатът е добърна вас и вашите близки.

Изброяваме видовете климат (използвани в балнеологията), техните характеристики, както и при лечението на кои заболявания какъв климат е добър ... Като пример ще цитирам някои от основните климатични курорти на бившите републики на СССР.

Тропически и субтропичен климат характеризира се с висока температура на въздуха (30 - 40 ° C), висока относителна влажност (до 80%), ниска скорост на вятъра. Тропичен и субтропичен климатът е добърпри лечение на хронични неспецифични белодробни заболявания, невроциркулярна дистония, невротични разстройства.

Степен климатв балнеологията се смята за лечебен през лятото.
Степният климат в летен периодопределя се от висока температура на въздуха (до 35 ° C), ниска влажност на въздуха (до 25%), интензивна и стабилна слънчева радиация. За лечение в степите активно се използва кумис, получен от кобилешко мляко. Степ климатът е добърпри лечение на хронични неспецифични заболявания на дихателните пътища, белодробна туберкулоза във фаза на резорбция на инфилтрати, втвърдяване и белези, както и хронични заболявания на стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт).

Пустинен климатОтличава се с голям диапазон от колебания на температурата на въздуха през деня, висока температура на въздуха през деня (до 40 - 50 ° C), интензивна слънчева радиация, ниска относителна влажност, ниски валежи. Пустинният климат е полезен при лечението на хроничен дифузен гломерулонефрит без признаци на бъбречна недостатъчност или хипертония. Известни курорти с пустинен климат: Байрам-Али, Ботаника, Джалал-Абад, Фирюза, Чинабад, Ситора, Махи-Хаса.

Горски климатхарактеризира се с ниски температури на въздуха през лятото (до 25 - 30 ° C), умерена относителна влажност (до 60%). Горският климат се използва при лечение на хронични белодробни заболявания, артериална хипертония 1-2 стадий, заболявания на ушите, гърлото, носа, при лечение на постинфарктна кардиосклероза, неврози.

Планински климатХарактеризира се с ниско атмосферно налягане и температура на въздуха, висока интензивност на слънчевата радиация, висока йонизация и ниско съдържание на прах във въздуха, ниско парциално налягане на кислорода. Планинският климат се използва при лечение на хронични възпалителни заболявания на белите дробове, заболявания на УНГ органи, при заболявания на кръвта (анемия в ремисия), при хронична левкемия извън стадия на обостряне, както и при неврози. Климатичните курорти с планински климат (на територията на бившия СССР) са многобройни. Ето някои от тях: Акташ, Аршан, Абастумани, Аджикенд, Армхи, Воронцовка, Ворохта, Джалал-Абад, Джермук, Дилижан, курортна зона Исик-Кул, Кременци, Мартуни, Налчик, Рица-Авадхара, Севан, Теберда, Цкнети, , Чимган, Шуша, Ямаровка, Яремча.

Морски климат(климатът на моретата и островите) се характеризира със стабилна температура на въздуха с малък диапазон на колебания през деня, влажност на въздуха от умерени до високи стойности (60 - 80%), високо атмосферно налягане и чести ветрове. Климатът на моретата и островите също се характеризира с високо съдържание на кислород, минерални соли, леки въздушни йони във въздуха. Този климат е полезен при лечение на преумора, невротични разстройства, желязодефицитна анемия.

Морски климат(климатът на морските брегове) се разделя на крайбрежния климат на влажните субтропици, крайбрежния климат на южните ширини, крайбрежния климат на средните ширини (пример е балнеологичният курорт на Калининградска област).

Климатични курорти с морски климат(на територията на републиките на бившия СССР) са пет групи:

1) Балтийските държави и северозападните райони на бившия СССР;

2) Черноморското крайбрежие;

3) Брегът на Каспийско море;

4) Брегът на Азовско море;

5) Далечния изток.

Най-благоприятно за здравето се отразява престоят в топлия (сух или влажен) климат на южните ширини. Морски бряг климатът е добърпри лечение на пациенти с различни хронични заболявания. Сред тях са хронични заболявания на дихателните органи (бронхит, бронхиална астма, плеврит), кардио- съдова система(ИБС, ангина пекторис при натоварване I и II функционален клас, артериална хипертония I и II степен, сърдечни дефекти). Също така, крайбрежният климат на южните ширини е полезен при лечението на заболявания на стомашно-чревния тракт, нервна система(VSD, продължителен период на черепно-мозъчна травма), ендокринни жлези, както и кожни заболявания, УНГ - заболявания, с неврози.

Морският климат на влажните субтропици се използва при лечение на пациенти със заболявания на сърдечно-съдовата, нервната и опорно-двигателния апарат.

Крайбрежният климат на средните ширини (Балтия) е полезен при лечението на хронични белодробни заболявания, бронхиална астма, ревматизъм.

Когато обмисляте посоката на вашето уелнес пътуване, или географско положениемясто на вашето бъдещо местоживеене, консултирайте се с лекар - физиотерапевт, който е наясно с вашето здравословно състояние и здравословното състояние на близките ви хора, с които възнамерявате да пътувате. Той ще препоръча: какъв климат е добър на вас и вашите близки и затова предпочитани. Ако се интересувате от тази тема и искате да научите повече за нея, напишете своя коментар за статията, задайте своите въпроси, споделете информация с приятели, като щракнете върху бутоните социални мрежи! До следващия път!

За да получавате нови статии, въведете вашите данни в безплатната форма за абонамент! Почти веднага след подаване на заявка за абонамент, ще получите автоматично искане за потвърждение на вашия имейл адрес. Като щракнете върху връзката в това писмо, ще прекратите абонамента си. В този случай ще получите връзки към нови статии в блога!

Руската федерация е териториално най-голямата държава в света, която обхваща площ от 17 125 187 km2 и се намира главно в северната част на Евразия. Покрива 4 климатични зони: арктически, субарктически, умерени и субтропични.

Повечето благоприятен климатза живот и живот на човек се счита, както се досещате от името, за умерен, тъй като всичко в него е умерено - температура, валежи, вятър, слънчево излагане, атмосферно налягане и т.н. Тогава обхваща преобладаващата част. на Русия, където е съсредоточена по-голямата част от населението.

Не всичко обаче е толкова розово, защото на всяка територия, дори в умеренСвое влияние оказват разположението на морета, океани, подстилаща повърхност, планини и пр. Специалистите по екологична метеорология (бивша биоклиматология) отдавна идентифицират основните фактори, които формират положително или отрицателно влияние на климата върху човека.

Един от първите основни се счита, който човек трябва да получи за една година най-малко 45 "дози"... Слънчевите лъчи укрепват имунната система, унищожават микроорганизмите по кожата, предотвратяват развитието на рахит, особено важен е ефектът му върху растящите деца.

Ултравиолетовото излагане на човешкото тяло може да се сравни с растенията, които цъфтят на слънце и растат лошо на пълна сянка. Следващият фактор е влиянието температурен режим, се отразява в топлопреминаването и генерирането на топлина и съответно в интензивността на работата на вътрешните органи.

Човекът се чувства нормално при 19-20°C в дрехите и при 28-31°C- без него тогава ще има баланс между генериране и връщане на топлина и в резултат на това нормалната дейност на човешкото тяло.

Създават планински вериги и хребети в Руската федерация планински климаткъдето чистотата на въздуха е най-добра, абсолютна влажност, повишена слънчева радиация и ниско кръвно налягане. Последният показател не е подходящ за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и проблеми с вътречерепното налягане.

Друг важен фактор, който създава благоприятен климат, е изпарението, тоест умереното количество атмосферни валежи, което ви позволява да омекотите въздуха и да предотвратите сушата. В този случай тялото може умерено да се поти, без да се чувства задушно. Извършените статистически анализи разкриха най-удобната зона на климатичен комфорт - тя е 20-25°С, в зависимост от ветровете и влажността на всеки регион.

Въз основа на тези резултати можем да кажем, че най-благоприятният климат в Русия е Азовското, Черноморското, Каспийското крайбрежие, западната част на европейската част на Русия, където ежедневните температурни колебания не надвишават 1-3 ° C , атмосферното налягане не "скача", планини, които предпазват от силни ветрове, преобладават топлите въздушни маси от морето, слънцето грее поне 300 дни в годината.

Малко по-малко, но все пак се счита за благоприятно средна ивицаРусия с умерен континентален климат, планини и Южен Сибир, Северен Кавказ, южна частУрал.

Ако решите да се преместите или да отидете на почивка, тогава бъдете готови за аклиматизация, особено ако решите да посетите субтропичното черноморско крайбрежие на Русия от северната част на Русия. Може би за първи път трябва да изберете курорт по-близо до Централна Русия с умерено континентални климатични условия, което ще предпази тялото от рязка промяна в условията.

Гледайте видео за климатични зониЕвразия:

Намирането на идеалния климат за ядра не е никак лесно, защото тук трябва да вземете предвид цял набор от фактори. Как да изберем най-доброто място за почивка и каква е опасността от избора на грешен курорт?

Внезапни температурни промени, твърде горещо или студено време - всичко това може да навреди на здравето на човек със сърдечно-съдови заболявания. Как да изберем идеалния климат за ядрата и на какви фактори трябва да се основава изборът?

Какви фактори да вземете предвид при планирането на ваканция

Климатът за ядрото често се избира индивидуално и зависи както от възрастта на човека, така и от степента на развитие на заболяването. Един от най-важните фактори, на които трябва да обърнете внимание, е средната температура на въздуха. В идеалния случай не трябва да се повишава над 22-23 градуса по Целзий. Твърде много високи температуриможе да накара сърцето на пациента просто да не издържи на топлинния товар. При умерен климат са допустими температури до 28 градуса и затова сърцевината не трябва да отива в Турция, Тунис и Египет, където термометърът може да покаже всичките 40 градуса.

Друг важен фактор, който не бива да се пренебрегва, е липсата на резки температурни промени. Именно поради тази причина ядрото не трябва да отива в курорти, където през деня цари ужасна жега, а вечер температурата започва да пада рязко. Вие също трябва да се въздържате от зимни пътувания до топли страни, тъй като такава рязка аклиматизация може да повлияе негативно на благосъстоянието на пациента.

Обикновено хората със сърдечни заболявания от година на година почиват в едни и същи санаториуми, страхувайки се рязко влошаванеусещане за благополучие поради смяна на мястото. Също така лекарите призовават да се откажат от дългите полети и от също активна почивка... Не трябва да избирате шумни мегаполиси с лоша екология като място за отдих, тъй като тези фактори могат да повлияят на влошаването на благосъстоянието. В идеалния случай човек със сърдечно-съдови заболявания трябва да почива на морето, тъй като тук и естествен климат, и въздухът са чудесни за подобряване на здравето и подобряване на благосъстоянието.

Специализирани санаториуми за хора, страдащи от сърдечни заболявания, съществуват в Германия, Чехия, Италия и много други страни по света. Подобни санаториуми с подобрени условия на живот се отварят навсякъде по Черноморието в Русия.

Още няколко изисквания за идеално място за почивка

Почти всички ядра страдат от силно удебеляване на кръвта. За ефективното му втечняване са необходими активни йони. Ето защо всички съвременни санаториуми разполагат със специални камери за йонотерапия. Но не всеки знае, че планините, горите, реките и морето са източник на йонизиран въздух. Ето защо лекарите призовават пациентите си да изберат санаториума, който се намира не близо до голям град, а в пустинята или недалеч от морски бряг... Местният въздух със сигурност ще има положително влияниеза подобряване на общото благосъстояние.

Ще бъде полезно да си починете близо до изворите. минерални водии мръсотия. Можете да намерите такова природно богатство в Крим и балтийските държави. Между другото, курортите, разположени в Балтийско море, се считат за почти най-добрите в света за ядра поради факта, че се намират в страни с умерен климат, където температурата на въздуха рядко е висока. Температурата на местното море също рядко се повишава над 23 градуса, което е оптимално за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система.

Влажността в избрания курорт не трябва да е твърде висока. В противен случай човекът ще има проблеми с нормалното дишане, а редовният задух, дори при минимална активност, ще се отрази на работата на сърцето.

Ако човек няма възможност да стигне до курорт с умерен и морски климат, тогава той трябва да отиде в селската къща или до резервоара. Свеж въздух в съчетание с речна водапомогне на човек да подобри собственото си здраве, предотвратявайки възможни прояви на сърдечни заболявания.

Когато избира конкретен санаториум, човек трябва да се увери, че има медицински център, както и че има всички необходими лекарства и тонометър. Струва си да отидете в такива санаториуми преди началото на сезонната криза, така че дългите пътувания да не уморяват твърде много човек.

Списъкът с идеалните основни курорти не е толкова тесен, колкото може да изглежда на пръв поглед. Сега експерти по целия свят работят върху създаването на удобни санаториуми, където човек може не само да се отпусне, но и да подобри здравето си.

Освен това някои хора, които научно се наричат метеопати, са много чувствителни към метаморфозите, които се случват с времето.

Самото понятие "климат" включва няколко явления: промяна в метеорологичните показатели, атмосферно електричество, слънчева радиация, ландшафт и т.н. Тоест целият този комплекс от фактори има определен ефект върху тялото.

Отделните елементи влияят на човек по различни начини. Например, висока температура на околната среда провокира разширяване на периферните съдове, понижаване на кръвното налягане и скоростта на метаболитните процеси и се получава преразпределение на кръвта в тялото.

Но когато термометърът показва ниско, има свиване на периферните съдове, повишаване на налягането, увеличаване на честотата на пулса, увеличаване на притока на кръв и увеличаване на скоростта на метаболитните процеси.

Какъв е ефектът от факторите на околната среда:

Нервната система при високи температури понижава своята активност, а при ниски температури, напротив, повишава възбудимостта. Други системи в тялото работят по подобен начин. Те зависят основно от реакцията на метаболизма, кръвоносната и нервната система. Трябва обаче да вземете предвид и индивидуални характеристикиорганизъм, както и степента, продължителността и скоростта на спадане на температурата. Способността на човек да се аклиматизира също играе роля: при някои е по-добре, при други почти липсва. В процеса на живот хората развиват условни рефлекси на терморегулация, които в бъдеще са отговорни за устойчивостта на тялото към температурата на въздуха;
Влажността на въздуха също е важна. Този фактор влияе върху преноса на топлина, което съответно влияе върху терморегулацията на тялото. Движението на студения въздух охлажда тялото, горещият въздух се загрява;
Вятърът дразни терморецепторите на кожата. В зависимост от силата на това явление, то може да предизвика отрицателни или положителни емоции;
Ако надморската височина на района над морското равнище е 200 m и по-висока, тогава се променят показателите на барометричното налягане, на които тялото реагира чрез промяна на кръвообращението и хипервентилация на белите дробове. Колкото по-висок е теренът, толкова по-силна е реакцията на организма. Това увеличава броя на еритроцитите и хемоглобина в кръвта. Стойте в зона с налягане 500-600 mm Hg. Чл., ниска температура, ултравиолетово лъчение провокира ускоряване на метаболитния процес, което понякога е доста ефективно при наличие на патологични процеси. Обикновено здравите хора не реагират на незначителни колебания в барометричното налягане, но пациентите го усещат по най-добрия възможен начин.

Сезонните колебания в метеорологичния режим провокират промени във физиологичните функции. Нервната система, метаболитните процеси, топлообменът и ендокринните жлези реагират по съвсем различен начин. Здравият човек, благодарение на адаптивните физиологични механизми, не реагира на тях, докато пациентът е много чувствителен към промените.

В областта на медицината има няколко вида климат, които са способни да окажат определен физиологичен ефект върху тялото, използвайки всичките си компоненти.

Тези условия изискват влажен, чист въздух, наситен с морска сол. Морето, неговото синьо разстояние и бавно движещи се вълни винаги влияят благотворно на нервната система на човека.

Живописният бряг на морето, особено южният, отразената слънчева радиация, липсата на резки промени в температурата - тези фактори нормализират всички функции на тялото в патологичния процес. Ярък пример е климатът на Крим. Освен това процесите на инхибиране и възбудимост в централната нервна система са балансирани.

На фона на такива състояния различните видове терапия имат по-дълбок ефект върху хода на метаболитните и трофичните процеси. В резултат на това патологичното състояние се елиминира. Например, климатът на Крим е идеален за здраве. В същото време пътуването ще бъде от полза не само на болните, но и на напълно здравите хора - техните адаптивни функции ще бъдат засилени.

Стимулиращият ефект се проявява при престой във високопланински район. Това се улеснява от ниско барометрично налягане на голяма надморска височина, внезапни промени в дневните и нощните температури, чист въздух и пейзаж. Повишената възбудимост на нервната система стимулира метаболитните процеси.

Ниското кръвно налягане засилва хемопоетичните функции на костния мозък. Тези явления могат да бъдат приписани на благоприятни стимули. Ходенето в планината се препоръчва за тези, които трябва да стимулират бавни патологични процеси.

В същото време увеличаването на скоростта на метаболизма балансира нервните процеси, което стимулира имунната система. В резултат на това тялото засилва борбата със съществуващите заболявания.

Условията на степите и горите се характеризират с незначителни температурни колебания, умерена и стабилна влажност. Тези фактори са добра тренировка за тялото на здравите хора. Пациентите също се съветват да посетят такава зона, тъй като местният режим няма да навреди.

Средната лента се характеризира с ясна смяна на сезоните - зима, пролет, лято и есен. Промяната на метеорологичните условия задължително е придружена от промяна във физиологичните реакции. Тук е достатъчно ултравиолетовото лъчение, климатичните условия са стабилни.

Това прави възможно използването на климата за хора с доста различни патологии. Ще бъде особено добър за тези, които страдат от сърдечно-съдови заболявания.

Горещ въздух, равнини, покрити с рядка растителност, гореща прашна почва - тези фактори, присъщи на пустинния климат, предизвикват пренапрежение на адаптационните реакции. За пациента тази ситуация не винаги е благоприятна.

Например, устойчиви сухи и горещо времеводи до проблема с обилното изпотяване и човек може да губи до 10 литра течности на ден. Въпреки това, този метод на дехидратация, който се случва през кожата, се използва за лечение на хора с бъбречни заболявания.

Монотонни равнини, понякога покрити с гори, езера, зимен студ, кратко, топло, влажно лято - тези фактори са присъщи на северните райони. Престоят тук ще бъде отлична тренировка за тялото, тъй като има втвърдяващ ефект.

С увеличаване на генерирането на топлина се увеличава скоростта на метаболитните процеси, активират се регулаторните нервни механизми на дихателната и съдовата система, а това от своя страна има благоприятен ефект върху физиологичните функции. Препоръчва се да се лекуват в тези географски ширини на много пациенти, особено на възрастните хора.

Преместването от една зона в друга активира човешкото тяло, предизвиква благоприятни емоции, но само при условие, че е здрав. Почивка от работа, ежедневие, смяна на въздуха, смяна на други фактори на околната среда - всичко това се отразява добре на физическото и емоционалното състояние.

Ако комбинирате новите климатични условия с медицински процедури, насочени към премахване на конкретна патология, тогава лечебният процес ще върви много по-бързо. Но изключението е на първо място хората, страдащи от патологии на сърцето и кръвоносните съдове. За тях рязката промяна в условията причинява трудности при адаптацията.

Въпреки това, в повечето случаи пътуването до курорти в гореспоменатите зони за релаксация или лечение помага за подобряване на физиологичните реакции на тялото.

Метеорологичният режим се използва широко във всяка област за лечение и общо укрепване при подходящи събития.

Най-благоприятният климат за човешкия живот и дейност е, както се досещате от името, умерен, тъй като всичко в него е в умерени количества - температура, валежи, вятър, слънчево излагане, атмосферно налягане и т.н. Той обхваща преобладаващата част от Русия. където е съсредоточено по-голямата част от населението.

Не всичко обаче е толкова розово, защото във всяка територия, дори и в умерения пояс, своето влияние оказват разположението на моретата, океаните, подстилащата се повърхност, планините и т. н. Специалистите по екологична метеорология (бивша биоклиматология) отдавна са идентифицирали основни фактори, които формират положително или отрицателно влияние върху климата на човек.

Разглежда се един от първите основни ултравиолетова радиациякоито човек трябва да получи за една година най-малко 45 "дози"... Слънчевите лъчи укрепват имунната система, унищожават микроорганизмите по кожата, предотвратяват развитието на рахит, особено важен е ефектът му върху растящите деца.

Ултравиолетовото излагане на човешкото тяло може да се сравни с растенията, които цъфтят на слънце и растат лошо на пълна сянка. Следващият фактор е влиянието на температурния режим, той се отразява в топлопреминаването и генерирането на топлина и съответно в интензивността на работата на вътрешните органи.

Планинските вериги и хребети в Руската федерация създават планински климат, където чистотата на въздуха е най-добрата, абсолютната влажност, повишената слънчева радиация и ниското налягане. Последният показател не е подходящ за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и проблеми с вътречерепното налягане.

Малко по-малко, но все пак благоприятни, се считат за средната зона на Русия с умерен континентален климат, планините и южната част на Сибир, Северен Кавказ и южната част на Урал.

Гледайте видеоклип за климатичните зони на Евразия:

Мрънкаме за студеното лято и мечтаем да избягаме на почивка в топли земи. Откъде идва в нас това интуитивно желание за топлина и светлина и какъв климат е най-благоприятен за сърцето, ставите, кръвоносните съдове и имунитета?

Попитайте всеки минувач на улицата дали би искал да живее в топло и слънчев климатнапример средиземноморски? Повечето от нас ще отговорят с „да“ и това далеч не е случайно.

Според научни изследвания около 77% от световното население има недостиг на жизненоважния витамин D - той е отговорен за здравото сърце и памет, здрави мускули и кости, играе важна роляв синтеза на протеини и хормони, регенерация на клетките. Основен източниквитамин D - слънцето и има голяма вероятност ние, живеещи не в най-слънчевия климат, да принадлежим към същите 77%.

През зимата има повече холестерол в кръвта, отколкото през лятото

Британският лекар Дейвид Граймс, медицински директор на Министерството на здравеопазването в Блекбърн, Ланкашир, изучава причините за сърдечно-съдовите заболявания. Заедно с колеги д-р Граймс изследва кръвта на 36 000 пациенти в продължение на две години и установява, че нивата на холестерола им са много по-високи през зимата, отколкото през лятото. Освен това тези от участниците в проучването, които са имали градини и зеленчукови градини и които са прекарвали повече време през лятото на слънце, са имали най-нисък холестерол и най-висок витамин D.

Резултатите от този експеримент обясняват защо честотата на сърдечно-съдовите заболявания в Обединеното кралство е по-висока в северната част на Англия и в Шотландия с по-малко слънчеви дни.

Д-р Граймс смята, че нивата на холестерола са погрешно свързани с диетата. „Хората от Средиземноморието са по-малко склонни да получат сърдечни заболявания, не защото консумират много зехтин и пресни продукти, а защото получават повече слънчева светлина“, казва той и съветва пациентите си да не променят диетата си, а да стоят на слънце .

Като цяло, твърди Граймс, положителните ефекти на слънцето върху телата ни са подценени. Много се говори за опасността от злокачествен меланом (развива се под въздействието на слънчевата радиация), но според учения ползите от слънцето са около 25 000 пъти по-големи от вредите.

Повече слънце означава по-малко склероза

Още през 1922 г. е доказано, че липсата на слънчева светлина допринася за развитието на множествена склероза. Например, жителите на Съединените щати, чието детство (до 15 години) е прекарано в южните щати, страдат от това тежко невродегенеративно заболяване почти наполовина по-често от тези, които са били в детството. северни щати... Учените са анализирали смъртността от множествена склероза нататък различни географски ширинии установи пряка връзка между тях: колкото по-далеч от екватора, толкова по-висока е смъртността.

По-специално, изключенията са районите, където консумацията на риба е значително по-висока от средната, което означава, че техните жители повишават нивата на витамин D чрез храна.

Въпреки това, има разлика между витамин D, приеман като хранителна добавка, и витамин D, произвеждан в кожната тъкан, когато е изложен на слънчева светлина. Вторият е под формата на сулфат (сол на сярна киселина), разтваря се във вода и се движи свободно, прониквайки в тъканите и органите и участвайки в метаболизма, поради което приемането на витамин D е непълен заместител на излагането на слънце.

В проучване, публикувано в научно списаниеНеврология, анализира случаи на множествена склероза между 1998 и 2005 г. в различни части на Обединеното кралство и тяхната възможна връзка с интензивността ултравиолетова радиация... Заключение - до 61% от вариациите в заболеваемостта могат да се обяснят с нивото на консумация на ултравиолетова радиация. Учените смятат, че най-вероятното обяснение за връзката между UV радиацията и множествената склероза е фактът, че UV лъчението насърчава производството на витамин D.

Предимства за топлина - дори за пациенти с рак

Но да се върнем към сърдечните заболявания. Това го знаят всички ненормална топлинае трудно за тези, които страдат от сърдечно-съдови заболявания и като правило в такива периоди смъртността от тях се увеличава. Въпреки това, като цяло, в топло времегодини през европейски държавии много умират в Америка по-малко хораотколкото през зимата (както свидетелства например едно ирландско изследване).

Много критици на битката глобално затопляне, по-специално Томас Мур, старши изследовател в Станфордския университет (САЩ), смятат, че ако средната температура в тези части на света се повиши с 2-3 градуса, това ще спаси десетки хиляди животи.

Топлият и сух климат е добър за хора с артрит и астма. Слънцето също играе важна роля в предотвратяването на рак: намаляването на нивото на имуномодулатора витамин D в организма е свързано с повишен риск от заболяване. Но относително нови данни: не само засяга развитието на рак слънчева светлинано и топлина, както се вижда от това интересно изследване на американски учени.

Група изследователи от Roswell Park Cancer Institute (Ню Йорк) сравнява растежа на туморите и разпространението на метастази при мишки при температури от 22 градуса С и 30 градуса С. Оказа се, че няколко вида рак, включително рак на панкреаса, червата, кожата и гърдите, се развиват по-бързо и започват да се разпространяват по-рано и по-агресивно в по-хладни среди. Интересното е, че туморите растат по-бързо при по-ниски температури, дори при тези мишки, които са били адаптирани към студа от раждането.

И мишките, и хората имат имунен отговор към злокачествен туморосъществявано от Т клетки, които се "конкурират" с раковите клетки. След атака от Т-клетки, раковите клетки сигнализират на тялото да потисне тяхното производство и тази борба продължава, докато имунната система победи рака или обратно. Разнообразие от терапии за рак са насочени именно към подпомагане на имунната система да победи.

В експеримента на американски учени всички мишки са имали еднакъв брой Т-клетки, преди да развият рак, но Т-клетките на мишките в топла среда са по-бързи, по-активно проникват в тумора и го унищожават, освобождавайки повече антиканцерогенни вещества от Т. - клетки за мишки в хладни условия. Освен това при студени мишки са открити значително повече клетки, които потискат антитуморната активност на имунната система.

Още едно интересна находкаучени. Ако на обикновените мишки се даде избор на стая с диапазон от температури от 22 до 38 градуса C, тогава повечето ще изберат 30 градуса. Ако такъв избор се даде на мишки с ракови тумори, тогава те ще се стремят към най-топлата стая - с 38 градуса. Това е в съответствие с наблюденията на хора с рак: те стават по-чувствителни към студ и изпитват дискомфорт, дори когато нормални температури, особено по време на лечението.

Още няколко предимства на мекия климат

При слънчево топло време сме привлечени да прекарваме повече време свеж въздухкоето е полезно за мозъка и други тъкани и органи. Любимият диван, телевизорът и компютърът не изглеждат толкова привлекателни, когато навън е хубав ден – излизаме на улицата и започваме да се движим по-активно. Хората в страни с топъл климат прекарват много повече време на крака. през цялата годинаи това също се отразява на здравето, може би дори повече от средиземноморската диета.

Така че, ако се чудите къде да отидете на почивка, отидете на среща със слънцето – няма да сбъркате.

Източници:

Облачен климат, отговорен за сърдечните заболявания

Витамин D и холестерол

5 причини топлото време да е добро за вашето здраве

Живот, смърт и климат

Студената среда кара рака да расте и да се разпространява по-бързо

Хората доста често отиват в чужбина, търсейки удобни места за престой. Някой се опитва да избегне грубите и студена зима, някой не харесва дъждовния климат, докато други не харесва знойната жега. Където

разположен

най-добрият климат в света за човешки живот?

Коя страна има най-добър климат

Има много места по света, които ще зарадват човек. Ако обичаш морето

Белиз, Мексико или Испания ще се справят. Ако харесвате чист въздух и планински пейзажи, може да искате да погледнете към Чили, Еквадор и Италия.

Понякога е невъзможно веднага да изберете най-доброто място за живота на човек, това не е толкова лесна задача. За да се справят с това веднъж завинаги, експерти от International Living проучиха 192 държави и съставиха рейтинг, наречен "Най-добрият климат на Земята". Според тези данни най-добрият и мек климат на планетата Земя е в Зимбабве и Малта.

British Economist Intelligence Unit проведе собствено изследване и състави рейтинг на най-удобните градове в света. Последното място в него зае столицата на Зимбабве град Хараре. Дака в Бангладеш, Лагос в Нигерия, Порт Морсби в Папуа Нова Гвинея са следващите на най-ниското място. Общо 140 държави са представени в класацията. Първото място зае Мелбърн в Австралия, второто - Виена в Австрия, третото - Ванкувър в Канада.

Кои места са "правилни"

Геронтолозите смятат, че хората с по-голяма продължителност на живота просто са на „правилните“ места. Дълго време се е смятало, че хората живеят най-дълго в планините. Но съвсем наскоро се оказа, че разреденият въздух на планинските райони не влияе най-добре на тялото, а „кавказкото дълголетие“ всъщност не е нищо повече от измислица.

Много е полезен за организма морски въздух... Не съдържа вредни примеси, озонизиран и абсорбира емисиите. Най-добрият климат разумно се счита за умерено континентален, тъй като няма резки промени в средните годишни и средни дневни температури... Поради това най-високата продължителност на живота се наблюдава в Япония, Швеция, Швейцария и Финландия.

В съвременната геронтология обаче има няколко парадокси. Например, учените са потопени в ступор от суровия климат на Якутия. Това е екстремно за хората, но продължителността на живота на хората, живеещи тук, е най-високата в Русия.

Заключение

Ако все още не сте решили кое място на планетата да изберете за живеене, обърнете внимание на рейтинга на страните с най-много по-добър климат... Този списък включва Малта, Еквадор, Колумбия, Мексико, Австралия, Аржентина, Уругвай, Южна Африка, Франция и Италия. Ако финансите позволяват, всяка от тези страни може да се чувства страхотно в продължение на много години.

Свързана статия

Уникалният климат на Австралия: лятото през зимата и пролетта през есента

Щастието е относително понятие. Според статистиката нивото на щастие е право пропорционално на стандарта на живот. Къде по света е добре да се живее и къде не е толкова добре? Къде хората са най-вече доволни и щастливи? Най-добрата страна за живот - какво е това?

Ако повечето весел човектрудно е да се назове в света, мястото, където можеш да живееш щастливо е

Моля те

Високо

стандарт на живот

- това е не само материално богатство и стойността на паричните спестявания, не само богатството от природни ресурси и стабилна икономика, не само високо ниво на култура и държавна грижа за своите граждани. Това е... - всичко по-горе взето заедно и още нещо. А именно - радост Ежедневието, увереност в бъдещето и чувство на щастие. Как можете да "изчислите" това? Попитайте хората от различни страни дали се справят добре и след това сравнете данните.

Защо Норвегия процъфтява

Това правят учени от лондонския институт Legatum всяка година. Те съставляват индекса на просперитет Legatum, който ви позволява да оцените и сравните нивото на просперитет в различни страниСветът. Индексът на просперитета се различава от другите статистически изследвания по това, че е най-глобалният. Той не се ограничава до отделни макроикономически показатели, като БВП на глава от населението, а се опитва да измери степента на благосъстояние и нивото на щастие на гражданите.

Класиран за миналата година 142 държави. И Норвегия отново е призната за най-доброто място за живеене. Именно тя заема първия ред в рейтинга. Тази страна е начело на рейтинга 5 години подред. А през 2013 г. 77% от норвежците бяха доволни от живота в Норвегия. Има висок просперитет, постоянно нарастващи доходи, абсолютна сигурност на спестяванията, ниски нива на инфлация и високо ниво на заетост. Но най-важното е, че в Норвегия хората си вярват най-много в света, идват да помогнат и помагат на човек, който се нуждае от помощ. Швейцария и Канада следват Норвегия. Ето как изглеждат първите три лидери – най-проспериращите държави на планетата.

Парите не могат да купят щастие

просперитет - САЩ. Самото Обединено кралство е едва 16-о. И дори най-богатите Обединени арабски емирства са на позиция много по-ниска – 28. Това означава, че щастието определено не е в богатството. Критериите включват комфорт на живот

Икономически, екологични, климатични, политически, религиозни условия, степента на свобода, отношението на населението един към друг и към чужденците.

Първите трима аутсайдери, класирани на първо място от дъното, са Чад, Централноафриканска република и Конго.

Източници:

Институт Легатум

Много хора днес мислят за промяна на местоживеенето си. Някои искат да променят климата, други искат да дадат на децата си международно образование, а трети искат да се радват на спечелената си пенсия. Избиращите "нова родина" често се питат в коя страна в света е по-добре да живеят.

Къде по-добре да живеете: световна класация

Всяка година различни списания, портали, институции от световна класа провеждат изследвания в областта на "добрия живот", което позволява да се определи най-добрата страна в света за живеене. Някои от най-надеждните резултати са публикувани от Legatum Institute (Лондон). Индексът на благосъстоянието на дадена страна се изчислява не само от икономически, политически, социални, климатични и други показатели, но се извършва и проучване на жителите. В световен мащаб резултатите от Legatum Institute се считат за най-близки до реалността.

Тази година Норвегия беше призната за най-добрата страна в света за живеене. Скандинавската страна има стабилна икономика и висок стандарт на живот. Също така в Норвегия човешките права се спазват стриктно. Жителите от всички възрасти се чувстват социално и икономически защитени. Струва си да се отбележи, че Норвегия е на върха в продължение на пет последователни години (от 2009 г.).

В търсене на „по-добър живот“ си струва да обърнете внимание и на други страни. На второ място е Швейцария. През годините страната постепенно се изкачва все по-нагоре в класацията. Експертите отбелязват, че подобряването на позицията е свързано не толкова с икономическите показатели, колкото със социалните. Жителите на Швейцария станаха по-лоялни към мигрантите и етническите малцинства. Свободата на избор също нарасна значително.

Канада се нарежда на трето място в класацията на страните в света по качество на живот. Малкото население и богатите природни ресурси осигуряват стабилна икономика. Увеличението на мигрантите не е страшно местни жители: Канадците са много толерантни. Струва си да се отбележи, че според Economist Intelligence Unit (аналитична компания), Ванкувър е най-добрият град в света за живеене.

Четвъртото място сред най-добрите страни е заето от друга скандинавска страна - Швеция. Най-близкият съсед на лидера преодоля три позиции за няколко години. Подобренията в тази икономически стабилна страна са свързани основно с повишените нива на сигурност. Жителите отбелязват, че улиците са много по-тихи от преди.

Далечна Нова Зеландия е на пето място. За съжаление страната спадна с няколко позиции (в сравнение с класацията за 2009 г.). Главната причинаТова беше намаляване на нивото на сигурност - напливът от мигранти се отразява. Въпреки това страната остава в първите пет страни в света по стандарт на живот. Основните стълбове на Нова Зеландия са образованието, бизнес възможностите и природата.

Най-добрата страна в света: избрани показатели

Когато избирате държава за живеене, е трудно да разчитате на общи оценки. В крайна сметка всеки търси нещо "свое": едното е важно нивото на безопасност, другото - образование или здравеопазване. Така Изследователски институтедновременно изучава държави по отделни критерии.

Канада беше обявена за най-добрата страна за преместване. Жителите на северноамериканския щат имат високо ниво на лична свобода. В Канада са много лоялни към посетителите. Този момент обхваща както социалните гаранции и заетостта, така и взаимното разбирателство между хората.

Норвегия е лидер по отношение на социализацията. Тук хората се доверяват един на друг и винаги са готови да помогнат не само на близки, но и на непознат. Тази страна се отличава и с най-високи икономически показатели (критерии: увеличение на доходите, заетост на населението, безопасност на спестяванията и др.). В сферата на здравеопазването Люксембург има палмата, а Швейцария е най-доволна от своето управление и от начина, по който се управлява страната.

Стартирането на бизнес с държавна подкрепа е най-лесно в Швеция. Най-сигурната страна в света е Хонг Конг. Но има две най-добри места за получаване на качествено образование в света: Нова Зеландия и нейният най-близък съсед Австралия.

Островната държава Япония се простира от север на юг. Географското му местоположение е оставило своя отпечатък върху отличието климатични условияна север, център и юг. Говорете за температурни показатели, валежи и други природен феноменв определени периоди от годината в цялата страна не е възможно. Необходимо е да се разгледа подробно всяка негова част.

Инструкции

Северна Япония
Северната част на Япония включва остров Хокайдо с умерен климат... Местните метеорологични условия се характеризират с тежки зими с голямо количествовалежи. средна температуразимите достигат -10 ° -15 ° С, което е придружено от ежедневни снеговалежи. През студения сезон често се появяват виелици и снежни бури. Пролетна сланаможе да продължи до средата на април, провокиран от студени въздушни маси с Охотско море... През лятото въздухът се затопля до + 26 ° С, през август температурата достига + 30 ° С. На остров Хокайдо има около 300 дъждовни дни през цялата година, което се отразява в много високата влажност.

централна част
По-голямата част от страната е централна, включително островите Хоншу, Шикоку и Кушу. Тук преобладава по-мек субтропичен климат. Кратките топли зими се характеризират с редки снеговалежи. Температурните показатели през студения сезон достигат 0 ° С през нощта и + 5 ° С през деня. Пролетта идва според всички закони на природата през март. До края на месеца температурата на въздуха се затопля до + 15 ° С и започва известният цъфтеж на сакура. Това е най-доброто време за посещение на Японските острови. Лятото в централна Япония е горещо и дъждовно. Температурните показатели през първата половина на лятото достигат + 25 ° С, а през втората половина са + 30 ° С. Само по крайбрежието на страната се създават най-удобните условия, смекчаващи топлината с хладен морски бриз. В началото на есента дъждовете спират и започва второто подходящо време за посещение на страната.

Южни острови
Най-отдалечените острови на Япония са Окинава и Рюкю, които се намират в южната част на страната. Тук преобладава мусонен климатс топла зима и горещо лято. Голямото разстояние от континента спомага за смекчаване на метеорологичните условия през зимата. Температурата на въздуха по това време на годината достига + 10 ° С през нощта и + 17 ° С през деня. През цялото лято поддържайте неизменно високи температури от + 25 ° С през нощта и + 30 ° С през деня. Високата влажност се омекотява от свежия морски бриз.

Времето в Токио
Студеното време в Токио започва през декември и завършва през март. От май до октомври жителите на столицата и гостите на града използват предимно летния си гардероб. Чадър този сезон във всеки ден няма да е излишен. В средата на април, пролетното време обикновено е в Токио, сакурата цъфти. Това е най-доброто време за посещение на града, изобилие от цъфтяща растителност, многобройни цветни фестивали и удобно време. През август градът посреща туристите с топлина, с пристигането на септември започва сезонът на тайфуните. Зимите в столицата на Япония са сухи, слънчеви, а температурата на въздуха обикновено не пада под 0 ° C.

Къде е най-добрият климат в света за човешкия живот?

Има много места по света, които ще зарадват човек. Ако обичате морето, тогава Белиз, Мексико или Испания ще ви харесат. Ако харесвате чист въздух и планински пейзажи, може да искате да погледнете към Чили, Еквадор и Италия.

Понякога е невъзможно веднага да изберете най-доброто място за живота на човек, това не е толкова лесна задача. За да се справят с това време и, експертите от International Living проучиха 192 държави и ги съставиха под заглавието „Най-добрият климат на Земята“. Според тези данни най-мекият климат на планетата Земя е в Зимбабве и Малта.

Кои места са "правилни"

Морският въздух е много полезен за тялото. Не съдържа вредни примеси, озонизиран и абсорбира емисиите. Най-добрият климат разумно се счита за умерено континентален, тъй като няма резки спадове на средните годишни и среднодневни температури. Поради това най-високата продължителност на живота се наблюдава в Япония, Швеция, Швейцария и Финландия.

Заключение

Ако все още не сте решили кое място на планетата да изберете да живеете, обърнете внимание на рейтинга на страните с най-добър климат. Този списък включва Малта, Еквадор, Колумбия, Мексико, Австралия, Аржентина, Уругвай, Южна Африка, Франция и Италия. Ако финансите позволяват, всяка от тези страни може да се чувства страхотно в продължение на много години.

Свързана статия

От няколко години за всеки турист лятото може да започне по всяко време на годината, за това е достатъчно да се качите на самолет и да летите до далечна приказна страна, където винаги е топло. Има и държави, в които плажен сезонникога не свършва.

Доминиканска република

В Доминиканската република плажният сезон продължава през цялата година. Въпреки факта, че тропическата страна има два сезона: високият плажен сезон от началото на ноември до април и сезона на дъждовете от април до октомври, туристите обичат тази страна по всяко време на годината. В Доминиканската република вали предимно през нощта, през деня въздухът се загрява до 25°C и можете да се слънчеви бани, да плувате и да се насладите на красивото време.

ОАЕ

Горещото време през цялата година радва пътуващите в Обединените арабски емирства. Ако от октомври до май тук духа приятен бриз, благоприятен за разходки, екскурзии и спорт, то през останалите месеци любителите на горещия климат и горещия Персийски залив предпочитат тук.

Не бива да купувате билети за една държава през цялото време, защото веднъж ви хареса тук. Повярвайте ми, просто трябва да опитате и ще разберете, че ваканцията ви в много страни по света ще ви хареса.

Тунис и Египет

В Тунис плажният сезон продължава 12 месеца в годината. Нека температурата през февруари е около 20 ° C, отопляемите басейни привличат за плуване. В един от най-обичаните от руснаците курорти - Египет, плажният сезон никога не свършва. И въпреки че през зимата на 2013 г. в Кайро за първи път през 200г последните годиниваля сняг курортни градовехората продължиха да плуват в топлото Червено море и да се припичат на слънце.

Египет е най-близкият и най-евтиният курорт за руснаците в края на януари и февруари. Цената за ваучер често не надвишава цената на почивка през пиковия сезон в популярни руски курорти.

Турция

Турция е невероятна със способността си да се трансформира. Ако през лятото тази страна е една от най-популярните морски курорти, тогава през зимата турците ще ви предложат да се спуснете със ски по заснежените планини и да се потопите под лъчите на толкова приятно пролетно слънце. Температурата в Турция през зимата е около 10-15°C.

Ако искате да празнувате Нова година на топло, тогава се погрижете за ваучера предварително, по време на празниците цените се покачват, но туристите все още купуват ваучери и празнуват Нова година под палми и портокали.

Мавриций и Сейшелите

За любителите на екзотиката и скъпа почивкаМавриций отваря своите курорти, където дори през дъждовния сезон валежите се появяват само за няколко минути, а температурата на водата не пада под 20 ° C. Най-горещият месец на острова е февруари, температурата на въздуха излиза извън мащаба, а водата се загрява до 26-28оС.

През цялата година на Сейшелите ви очаква хубаво време. Средна температура в летен сезон 29оС, през зимата - + 24оС. Тук никога не е твърде горещо или твърде студено. Винаги има мека, приятна атмосфера, която радва вас и тялото ви.

Не толкова отдавна нашите сънародници можеха да ходят на слънчеви бани край морето само през лятото. Единствените достъпни курорти за руснаците бяха Крим и Черноморското крайбрежие на Кавказ. Днес ситуацията се промени коренно. Можете да релаксирате на морето не само през лятото, но и през зимата. Наистина в държави тропическа зона, за разлика от субтропиците, тук е топло почти през цялата година. Прекъснато ваканционен сезонв такива състояния само за кратко - през дъждовния сезон.

Най-популярният курорт сред руските туристи, разбира се, е Тайланд. Именно тази страна може да бъде най-добрият отговор на въпроса къде да почивате. В Тайланд има три сезона: хладен, горещ и дъждовен. Най-благоприятно за почивка на плажасчита за готино. Продължава от началото на декември до средата на март. Температурата на въздуха в Тайланд през този период намалява до 27-30 ° C, повече или по-малко познато на европейците, но не и в морето големи вълни... Пикът на хладния сезон е между декември и януари. По това време хотелска стая трябва да бъде резервирана предварително.

През горещия сезон температурата на въздуха в курортите на Тайланд може да достигне 35-38 ° C. От юни до октомври в Тайланд е дъждовният сезон. През този период валежите падат на интервали от 2-3 пъти седмично (около 2 часа всяка). В допълнение към дъждовете, високите вълни в океана могат да засенчат почивката през този период.

Курортите в Тайланд като дестинация за зимна ваканция могат да бъдат много добър избор. Но къде другаде можеш да отидеш? V НапоследъкВ допълнение към Тайланд, курортите на Индия станаха много популярни сред местните туристи. Освен това повечето почиващи предпочитат да посетят малките южни градове на Гоа, разположени на Западен брягкрай Арабско море. Повечето благоприятно времеза пътуване до тази част на Индия се счита ноември - март. Средната температура на въздуха в Гоа, Карнатака и Керла през този период е 32-34 ° C, а температурата на водата в морето е около 28-29 ° C. Струва си да отидете до източното крайбрежие на Индия през януари - март. По това време тук също е сравнително хладно - 31-35 ° C.

Ако желаете, можете да отидете да си починете през зимата и във Виетнам. Времето е много благоприятно за плажна почивка, например през ноември - март е на остров Фу Куок. През този период температурата на въздуха тук е 30-31 ° C. Курортът Nha Trang във Виетнам е особено удобен за плажна почивка през септември - февруари. Температурата на въздуха, в зависимост от конкретен месец, през този период тук може да бъде равна на 27-33 ° C. Хой Ан е друг популярен курорт във Виетнам. Струва си да дойдете тук през април - август. По това време на годината тук е сухо, а температурата на въздуха достига само 30-33 ° C.

По-голямата част от туристите посещават ОАЕ от октомври до март. В средата и късната есен температурата на въздуха в курортите на тази страна достига 30-35 ° C. От декември до март тези цифри могат да варират между 25-28 ° C. През лятото в ОАЕ е много горещо. Въздухът по това време на годината в курортите на страната може да се затопли до 60 ° C.

Най-благоприятното време за плажна почивка в Египет е октомври и ноември. Средната температура на въздуха през тези месеци в курортите на страната е 28-31 ° C. Можете също да отидете в Египет през пролетта. През април - май въздухът в местните курорти се затопля до 30-32 ° C. През зимата, през декември - март, в Египет е доста топло. Но по това време, за съжаление, тук почти постоянно духат силни ветрове.

Така през есента Гоа, виетнамският остров Фу Куок, Обединените арабски емирства и Египет могат да се превърнат в най-добрия избор за морска почивка. Просто идеален за почивка на плажа в курортите на Тайланд, източното крайбрежие на Индия или Нха Транг. Струва си да дойдете тук през декември - февруари. През пролетта можете да помислите за закупуване на обиколка до Хой Ан или до някой от курортите в Египет.

През лятото можете да се забавлявате добре в курорта, да придобиете здраве и сила. Всъщност зимната ваканция на море също има своите предимства:

· Специалистите казват, че зимната почивка е най-благоприятна като закаляване и превенция от много заболявания. През зимата във въздуха има много повече кислород и такава кислородна терапия няма противопоказания.

· В морските курорти на Русия в зимно времеможете да намерите и развлекателни дейности за всеки вкус. Разходете се по плажа, отидете на крайбрежната алея, направете екскурзия, отидете на клуб и т.н. Има много модерни санаториуми и здравни курорти. Наоколо красива природаи морски въздух.

· Отивайки, например, в Сочи, където климатът е много по-мек, отколкото в други региони, можете да се потопите в райското време, но не забравяйте, че е много измамно.

· Няма нужда да губите време за аклиматизация, а след пристигането можете веднага да отидете на разходка.

· През зимата е гарантирано огромно количество впечатления, докато в горещите страни понякога дори е твърде мързеливо да напуснете стаята.

· Зимната ваканция на море в Русия ще струва много по-малко. Всичко е много по-достъпно и без опашки. Няма суматоха, обичайна за лятото.

На практика няма недостатъци на зимния отдих на море, освен че инфраструктурата не е достатъчно развита навсякъде. И цените за наем не винаги съответстват на нивото на предоставяните услуги. Ето защо, преди да изберете конкретна обиколка или база, трябва да потърсите отзиви в интернет или да попитате приятелите си.

Всъщност зимното забавление може да бъде незабравимо и в Русия. Има широк спектър от възможности за отдих и смяна на обстановката. Разбира се, къпането през този период няма да е достъпно, но прекрасният йонизиран въздух е полезен както за възрастни, така и за деца. Струва си да се обърне внимание на такива курорти като Адлер, Сочи, Геленджик, Крим, Калининград.