Диетата според зодиите, която сме подготвили за вас, ще ви помогне да намерите фигурата на вашите мечти. Освен това ще научите колко тегло се счита за идеално за всеки от знаците и какво да направите, за да го постигнете. За мотивация публикуваме имената на най-красивите и стройни знаменитости според техните зодии.

Много мъже и жени мечтаят да отслабнат. Някой се нуждае от загуба на тегло, за да подобри здравето и благосъстоянието, докато някой просто иска да привлече представители на противоположния пол с външния си вид. Но в преследване на хармония, общото мнозинство прави същата грешка. Но можете да се сбогувате с омразните килограми съвсем просто с помощта на астродиета.

Фитнесът и диетата според хороскопа, базирани на препоръките на астролозите, ще направят подхода към вашето отслабване индивидуален. В крайна сметка това, което помага на представител на една зодия, може категорично да не е подходящо за друг. Разработихме за вас хороскоп за отслабване, който ще ви позволи да не припаднете и да изглеждате прилично не само в навечерието на плажния сезон.

Овен

Овенът е огнен знак. Не е изненадващо, че външният вид и на мъжете, и на жените Овен се определя от стихиите. Най-често представителите на тази зодия изглеждат здрави, с достатъчно количество мускулна маса и нисък процент телесни мазнини. Жените Овен също имат момчешки тип тяло, което им придава особен чар и жар.

За жените Овен с тънки кости идеалното тегло е 52-55 кг. Ако никога не сте се различавали естествено в прекомерна тънкост, тогава оптималното тегло за вас (в зависимост от височината) е 55-65 кг. За мъже, които спортуват, идеалното тегло може да варира от 80 до 95 кг. Средното тегло за слаб мъж Овен е 70-74 кг.

Представителите на тази зодия са: Кийра Найтли, Рийз Уидърспун, Сара Джесика Паркър, Марая Кери, Селин Дион, Лейди Гага.
Знаменитостите от Овен са представители на силния пол: Факундо Арана, Юън Макгрегър, Еди Мърфи, Робърт Дауни-младши, Джаки Чан, Жан-Пол Белмондо, Стивън Сигал.

Фитнесът в живота на Овен

Овните много бързо губят бушона си, така че често спират да спортуват толкова ясно и след като са започнали. Звездите ги съветват да редуват различни видове натоварване, за да не се уморяват от еднообразието. А най-хубавото е да отидете на спортен център, където можете, в зависимост от целта и желанието си, да танцувате, йога, да бягате по пистата или да тренирате с дъмбели.

Как да отслабнете Овен

Както знаете, диетолозите ви съветват да ядете обилно сутрин. Но за Овен тази препоръка не работи. Първото хранене трябва да бъде скромно. Повечето от храната в ежедневната диета трябва да бъде за обяд и следобеден чай. Препоръчително е вечерята да приключи поне 2 часа преди лягане.

Вегетарианството е противопоказано за Овен. Здравословната астродиета за тях задължително трябва да включва храни, които имат положителен ефект върху функционирането на мозъка и нервната система. Не забравяйте, че Овните са много активни, така че монодиетите или гладните стачки са противопоказани за тях! Освен това нискокалоричните диети са директен път за напълняването на Овните.

Овен диета

• Хората от тази зодия трябва да включват достатъчно количество зърнени и бобови растения в диетата си. Добавянето на овесени трици или ленено семе към шейк от кефир от горски плодове ще ви помогне да не почувствате глад.
• Не забравяйте за зеленчуците. Зеле, ряпа, моркови, спанак, цвекло и домати – тези храни трябва да присъстват в диетата на Овена (и колкото е възможно по-често).
• Тъй като по природа Овните са енергични хора, те не могат без фосфор. Затова рибата трябва да е на масата поне 2-3 пъти седмично.
• Често представителите на тази зодия страдат от недостиг на желязо в организма. Отлични източници са: черен дроб, месо, яйца, ябълки и хляб от ръжено брашно.
• Овенът не трябва да използва захар. Ако е трудно напълно да го изоставите, най-добре е да го замените с тъмен мед (поне частично).
• Поради високата си емоционалност и експлозивен характер, Овните не трябва да са ревностни да пият алкохол и силно кафе.
• Не е необходимо да включвате консерви (както месо, така и риба) в диетата си.

Телец

Отличителна черта на Телеца е пропорционалната фигура. В младостта мъжете, родени под този знак, имат много мускулест торс. По-специално, гръдните и гръбните мускули са ясно видими. Но на възраст 35-40 години, при заседнал начин на живот, те могат да имат стомах.

Сред жените Телец рядко се срещат слаби. Обикновено имат много тонизирано и гъвкаво тяло. Затова за представителите на тази зодия е много лесно да поддържат форма.

Идеалното тегло за мъжете Телец е 72-84 кг. (в зависимост от ръста, възрастта и начина на живот), за упорити и неупълномощени жени - 54-67 кг.

Известни Телец, родени под този знак: Ал Пачино, Чанинг Тейтъм, Дуейн Джонсън, Дейвид Бекъм, Джордж Клуни, Пиърс Броснан.
Неподражаемите красавици на актрисата са представителки на тази зодия: Барбра Стрейзънд, Рене Зелуегър, Джесика Алба, Пенелопе Крус, Мишел Пфайфър, Ума Търман, Кирстен Дънст.

Фитнесът в живота на един Телец

И жените, и мъжете Телец са доста мързеливи хора. И най-често започват да спортуват, когато фигурата им вече е "размазана" или когато искат да натрупат мускули. Йога, плуване и неподвижно колоездене са идеален фитнес за бавния и не много пъргав Телец.

Нежният пол може да хареса боди-балета или каланетиката, популярна тенденция. Именно тези видове фитнес ще ви помогнат бързо да стегнете тялото си след ваканция, продължила месеци.

Ако искате да поддържате форма през цялото време, тогава интензивните кардио и силови тренировки са най-добри. Много Телци не обичат да работят с желязо, така че правенето на тренировки с телесно тегло у дома е чудесен заместител на фитнес залата.

Как да отслабна Телец

Обикновено Телците, които се опитват да отслабнат, отиват на диета. Но заради любовта си към мазната и обилна храна бързо се отказват. И тогава елда, задушена с вряла вода и нискомаслен кефир с ябълки, лети в кошчето за боклук и започва истинският "жор". Ако Телецът успя да издържи диета, след като се върне към нормален начин на живот, той ще „изяде“ всички загубени килограми с невероятна скорост.

За съжаление, повечето мъже и жени, родени под тази зодия, имат бавен метаболизъм. Ситуацията се усложнява от факта, че Телците не знаят как да се хранят на малки порции. Но в този случай тялото може да бъде измамено. Например, пийте 2 чаши филтрирана вода 15 минути преди хранене.

За да ускорите метаболизма си, се препоръчва да организирате повторно хранене (въглехидратно натоварване) веднъж седмично. Най-добре е да отделите едно хранене (например обяд) за повторно хранене. Можете да хапнете нещо въглехидратно или сладко, без да се притеснявате за фигурата си. Тези седмични мами ще ви помогнат да останете на път и да продължите да се храните добре за една седмица.

Диета за Телец

• В диетата на Телец трябва да присъстват млечни и кисели млечни продукти (в големи количества): кефир, извара (в никакъв случай без мазнини), сирене и заквасена сметана, мляко.
• За да функционира нормално щитовидната жлеза, менюто трябва да включва продукти, които съдържат йод (калмари, водорасли, скариди).
• Телецът не трябва да яде тлъсти меса. Най-хубавото е, че за тях са подходящи ястия, приготвени от печено или задушено говеждо месо и заек.
• Голямо количество мъфини и закупени сладки трябва да се изхвърлят. Сутрин се допуска желе, маршмелоу или няколко резенчета черен шоколад.

близнаци

Най-често сред Близнаците можете да намерите слаб тип тяло (както при мъжете, така и при жените). Бицепсите на Близнаци рядко претендират за поне някаква номинация в областта на културизма, но въпреки това представителите на тази зодия се опитват да следят фигурата си.

Тялото на жените Близнаци също е доста жилаво и тонизирано. Поради активния си начин на живот тези жени рядко имат отпусната фигура с изразена "портокалова кора".

Идеалното тегло за мъже Близнаци е 70-80 кг. За жена със слабо телосложение нормалното тегло е от порядъка на 53-55 кг. Ако се занимавате със спорт, тогава теглото трябва да бъде в диапазона от 60-67 кг. (в зависимост от височината).

Морган Фрийман, Джони Деп, Хю Лори, Крис Еванс - това са известните мъже Близнаци, отличаващи се с невероятната си харизма и привлекателност.
Сред женските знаменитости, родени под знака на Близнаци, такива неподражаеми световноизвестни красавици като: Мерилин Монро, Наоми Кембъл, Анджелина Джоли, Натали Портман, Никол Кидман.

Фитнес в живота на Близнаци

За разлика от други знаци на хороскопа, Близнаците с помощта на спорта не само поддържат формата си, но и се освобождават от стреса. Така, например, една жена Близнаци, след кавга със съпруга си, е по-вероятно да отиде да тича или да отиде във фитнес залата, отколкото в кухнята, за да хване негодувание.

Тъй като Близнаците са доста отворени натури и общителни, те не обичат да спортуват сами. Волейбол, баскетбол или плуване са най-добри. Можете също да правите фитнес, но не вкъщи пред телевизора (Близнаците бързо ще се уморят от този вид свободно време), а във фитнеса.

Как да отслабна Близнаци

Правилното хранене е необичайно за Близнаците, които много обичат да ядат. А тяхната променлива природа и душа през цялото време изисква все повече и нови наслади. Въпреки че предпочитат ресторантската храна, нямат нищо против да похапват от време на време нездравословна храна – бързо хранене. Такива мазни и нездравословни ястия за Близнаци трябва задължително да бъдат изключени от диетата им.

За да отслабнете, трябва да спрете да танцувате среднощния хладилник, който толкова обичате. Тренирайте се да ядете 3-4 часа преди лягане.

Диета за Близнаци

• Не забравяйте да включите млечни продукти в диетата си (тъй като много Близнаци имат дефицит на калций).
• Близнаците (поради любовта си към солените храни) често страдат от подпухналост. Ето защо диетата на хороскопа препоръчва постепенно да намалявате количеството сол, добавяно към храната си.
• Но не бива да се отказвате от люти подправки и билки. Това е добре пиперлива храна, която ще помогне за ускоряване на метаболитните процеси в организма.
• Слабото място на Близнаците са белите дробове и бронхите. За да подсилите дихателната си система, трябва да консумирате ядки всеки ден.
• Употребата на силни напитки трябва да се намали до минимум (можете да пиете сухи и пенливи вина в малки количества).

Рак

По природа мъжете и жените Рак, родени под този знак на хороскопа, са склонни да имат наднормено тегло. Най-често мъжете и жените качват от 10 до 25 кг с възрастта. наднормено тегло.

Мъж със средно телосложение, който малко спортува, трябва да тежи в рамките на 71-85 кг. Момичетата и жените рак се препоръчва да тежат от 55 до 65 кг.

Известни мъже Рак: Зинедин Зидан, Джордж Майкъл, Майк Тайсън, Силвестър Сталоун, Том Ханкс, Вин Дизел.
Сред представителите на тази зодия са известни: принцеса Даяна, Мерил Стрийп, Никол Шерцингер, Памела Андерсън, Лив Тайлър, Мишел Родригес.

Фитнесът в живота на Рака

За непохватните и премерени мъже и жени Рак е изключително трудно да се принудят да напуснат личната си зона на комфорт и да тръгнат да плават по вълните на фитнеса и спорта. За да се превърне упражняването на тялото им в необходимост и приятно забавление за тях (а не тежък труд), е необходимо да се намери мотивация.

Любовта влияе много добре на Раците, тогава те лесно излизат от черупките си и отиват на тренировки. За жените Рак няма нищо по-добро от лежерния пилатес или йога, а за мъжете са подходящи силови тренировки у дома. В залата ще им е неудобно.

Как да отслабна Рак

Ракът трябва да предпазва своя деликатен и свръхчувствителен стомах. Първо, спрете да пиете кафе. Също така ще помогне да се отървете от отока, от който често страдат Раците.

Представителите на този знак много обичат храната от детството: пухкави торти с мазни кремове, кондензирано мляко и конфитюр. Единственият проблем е, че може дори да не забележат как изяждат половин кутия сладко на вечеря. Следователно всички тези лакомства трябва да се дават на Раците в дозировка. И най-добре е грижовен и любящ съпруг да направи това.

Избягвайте големи хранения. За Раците няма да е излишно да започнат с броене на калории и изчисляване на BJU. Препоръчваме ви да закупите кухненска везна и да претеглите всяко ястие или храна, които възнамерявате да сложите в устата си.

Диета за рак

• Идеалното меню за Рак трябва да се състои от зърнени храни, бобови растения, млечни и ферментирали млечни продукти.
• Препоръчително е да се консумират постни меса и риба 3-4 пъти седмично.
• Намалете количеството морски дарове в диетата си, за да избегнете алергии.
• Неврозите са чести гости на Раците. Ето защо е необходимо да се укрепи нервната система, като се консумират храни, богати на калий и магнезий.
• Ще бъде полезно да прекарате дните на гладно на овесена каша.

лъв

Мъжете Лъв имат хармонично сгънато тяло с мускулест торс, силни ръце и крака. С възрастта Лъвовете се отпускат и могат да започнат сами, намалявайки физическата активност.

Женските лъвици също имат добре пропорционално телосложение с масивен таз, но красиво извита талия. Сред момичетата от този знак на хороскопа типът на фигурата "круша" е широко разпространен.

За мъжете Lions идеалното тегло е 77-86 кг. Идеалното тегло за момичета Лъв, според астролозите, е 59-63 кг.

Сред представителите на тази зодия са такива интересни и атлетични знаменитости Лъв: Патрик Суейзи, Мат Леблан, Кевин Спейси, Жан Рено, Арнолд Шварценегер, Дъстин Хофман, Антонио Бандерас, Бен Афлек.
Секси красавици Лъвици от света на звездите: Дженифър Лопес, Сандра Бълок, Чарлийз Терон, Хали Бери, Мадона, Ким Катрал.

Фитнесът в живота на един Лъв

Агресивните лъвове са идеални за кикбокс. Ще се почувстват облекчени, ако отбият добре боксовата круша. Поради вродената им любов към музиката, горещите бални танци (самба, салса или сладострастна румба) също са подходящи за тях. Силните и гъвкави мъже Лъв трябва да обърнат внимание на тренировките по капоейра.

Момчетата и младите мъже Лъв обикновено са много слаби, така че от детството те трябва да бъдат научени да спортуват, а в юношеството трябва да бъдат записани във фитнеса. Те, като никой друг, са показани силови тренировки.

Как да отслабна Лео

Много често причината за напълняването на представителите на тази зодия се крие в бързането по време на хранене. След като поглъщат голяма порция бързо, те не се чувстват сити и веднага отиват за добавка. Основното условие за отслабване е старателното дъвчене на всяко парче.

Диета за Лъв

• Сърцето е слабото място на Лъвовете. Следователно, за да укрепят сърдечно-съдовата система, те трябва да получават протеин от мляко, яйца и ферментирали млечни продукти. Между другото, протеиновата диета за отслабване е почти идеална за Лъв.
• Въпреки пристрастеността си към животинска плът, трябва да ограничите консумацията на червено месо (изберете пуешко или пилешко).
• Лъвовете, като никой друг, трябва да насищат телата си със сушени плодове и плодове.
• Най-добре е да използвате бобови растения, зърнени храни или печени картофи като гарнитура.
• Препоръчително е да замените пшеничния хляб в диетата с печени изделия от ръжено брашно.
• Сутрин трябва да ядете ленени семена (поради неприязънта ви към рибата). Лененото семе съдържа достатъчно количество ненаситени мастни киселини.
• За ранна загуба на тегло, Лъвът се препоръчва да организира един ден на гладуване в седмицата (най-добре в неделя). На този ден не можете напълно да откажете храна. Яжте нискокалорични храни и пийте зелен или билков чай.

зодия Дева

За представителите на двата пола от тази зодия фигурите са пропорционално сгънати. Няма значение дали са тънки или, напротив, лесно могат да се конкурират с големи модели. Обикновено сред жените Дева често можете да намерите типа фигура, която вълнува кръвта на повечето мъже - "пясъчен часовник".

За мъжете Дева се счита за идеално тегло 79-85 кг. За жени, родени под този знак, теглото трябва да бъде не по-малко от 54 и не повече от 60 кг.

Красиви актьори Дева: Ричард Гиър, Киану Рийвс, Чарли Шийн, Адам Сандлър, Хю Грант, Колин Фърт, Гай Ричи, Пол Уокър, Джейсън Стейтъм.
Клаудия Шифър, Камерън Диас, Бионсе, София Лорен са известни Деви, които за пореден път доказват съвършенството на формите на представителите на тази зодия.

Фитнес в живота на Дева

Плуването е най-подходящо за жени и мъже, родени в началото на есента, за да поддържат форма. Спокойните философи Деви няма да харесат особено екстремните спортове, но карането на ски или колоездене е доста!

Занятията у дома няма да донесат много плодове на Девите. Много добра мотивация за тях ще бъде закупуването на абонамент или плащането предварително на треньора. В крайна сметка Девите наистина не обичат да харчат пари и още повече да ги изхвърлят.

Те ще се отличават със завидна постоянство, следователно са в състояние да постигнат много бързи и прилични резултати. След като се занимават с фитнес, за жените и мъжете от този знак ще бъде много лесно да запазят придобитата си форма, тъй като няма да поемат силата на волята и търпението.

Как да отслабна Дева

Основният проблем на Девите е тяхната склонност да ядат големи количества храна нередовно. Именно защото ядат малко през деня, вечер често веднага се втурват към хладилника. Опитайте да коригирате времето за хранене (частично време за хранене е най-доброто за вас).

Една от малкото зодии, за които вегетарианството е подходящо, е Дева. Трябва да забравят за тлъстото месо и кебапите. Ако ви е трудно да се откажете от този вид протеин, тогава изберете постни пилешки гърди или крехко заешко месо.

Диета за Дева

• Девите трябва да ограничат приема на сурова храна, която дразни деликатния им стомах. Идеалният вариант за тях би била храната на пара.
• Девите се насърчават да ядат тиква и карфиол.
• Не забравяйте за използването на зърнени храни (те ще помогнат за премахване на токсините от тялото).
• Препоръчва се също да замените част от пшеничното брашно в печените изделия с нарязани овесени трици или оризово брашно.
• И мъжете, и жените трябва да спрат да пият алкохолни напитки и коктейли. Алкохолът е много вреден за черния дроб. Силните вина, водката и коняка могат да причинят лошо храносмилане.

везни

Везните най-често могат да се похвалят с доста пропорционална физика. Тези жени имат прекрасни фигури: с красива талия, доста тънки бедра и буйни гърди.

Идеалното тегло за мъже, родени под знака Везни, е 75-89 кг. При жените е 59-69 кг. За слабите Везни 51-53 кг се считат за достатъчни.

Уил Смит, Майкъл Дъглас, Мат Деймън, Хю Джакман, Жан-Клод Ван Дам, Райън Рейнолдс са мъже знаменитости Везни.
Известни жени са представители на тази зодия: Катрин Зита-Джоунс, Гуинет Полтроу, Моника Белучи, Ким Кардашиян, Катрин Деньов.

Фитнесът в живота на Везните

Жените Везни трябва да предпочитат онези видове фитнес, които са насочени към създаване на изискан и крехък силует (например боди-балет или пилатес). Мъжете са по-добре да изберат отборни спортове: баскетбол, волейбол или тенис.

Най-добре е да тренирате на чист въздух, тъй като елементът на Везните е въздухът, който ще ви помогне да се отървете от излишните килограми по-бързо.

И мъжете, и жените от Везни имат един недостатък - могат ревностно да започнат да посещават фитнес залата и също толкова бързо да хвърлят абонамент върху прашния рафт в гардероба. За да не се случи това, Везните се нуждаят от комуникация. Затова часовете по фитнес или аеробика са идеални за тях.

Как да отслабнете Везни

Прекомерното хранене може да бъде пагубно за благосъстоянието на Везните. Затова оставете диетата с 1000 калории по-добре на враговете си. За готвене изберете прости ястия от познати продукти и откажете твърде пикантни храни и подправки, които не само ускоряват метаболизма, но и предизвикват брутален апетит.

За Везните най-подходящи са разделното хранене и вегетарианството. Вашата диета трябва да се основава на храни с нисък гликемичен индекс. Те не само ще помогнат да се отървете от излишните килограми, изядени от преумора, но и за премахване на токсините и токсините от тялото.

Диета за Везни

• За да отслабнат, представителите на тази зодия трябва да ядат бавни въглехидрати (по-голямата част от диетата трябва да бъде паста, приготвена от твърда пшеница и зърнени храни).
• За Везните, които не могат да живеят без месо, звездите препоръчват да ядат постно говеждо и птиче месо, риба и морски дарове.
• Диетата според хороскопа за Везни ограничава използването на сурово пушени колбаси и кисели краставички. Предпочитайте пресни краставици и домати.
• Вместо да правите сладко за зимата, замразете плодовете и ги добавете към пълнежа за пай през студения сезон.
• Ако искате бързо да отслабнете, прекарайте ден на гладно в петък. На този ден можете да ядете плодове и печени зеленчуци.
• Но за представителите на тази зодия е по-добре да откажат алкохол (или поне да разредят сухи вина с вода).

Скорпион

Представителите на двата пола се отличават със силно телосложение. Именно момичетата Скорпион най-лесно успяват да развият релефна преса и здрави, заоблени дупе.

За мъж Скорпион идеалното тегло е 74-82 кг, за жена - 59-62 кг.

Знаменитости Скорпион - представители на силния пол: Роб Шнайдер, Дейвид Швимер, Матю Макконъхи, Ален Делон, Леонардо ди Каприо, Джерард Бътлър, Крис Нот, Оуен Уилсън.
Разгледайте списъка с красавици Скорпион за жени: Тила Текила, Кейти Пери, Сиара, Джулия Робъртс, Уинона Райдър, Ема Стоун, Британи Мърфи, Деми Мур, Ан Хатауей, Софи Марсо, Скарлет Йохансон.

Фитнес в живота на Скорпион

Момичетата Скорпиони (както и мъжете) отиват в залата, сякаш отиват на лов. А най-смешното е, че няколкомесечното им обучение дава много добри резултати. В крайна сметка те правят всичко, за да завладеят избрания (цу). Но след като са получили това, което искат, те много бързо спират да посещават фитнес залата.

Единственият вид фитнес, който може да задържи вниманието на страстните Scorpions, са запалителни танци с елементи на еротика и стриптийз. Те също са добре повлияни от латиноамериканските танци и танца на корема.

Как да отслабна скорпион

Скорпионите непрекъснато се опитват да отслабнат. Но след като героично издържаха седмица-две на новомодната диета, те тръгнаха на дълго и дълбоко пътуване, наречено „лакомство“. От това най-много страда не предубеденото самочувствие, а метаболизмът. Следователно, първата стъпка към загуба на наднормено тегло трябва да бъдат действия, насочени към нормализиране на метаболизма.

За известно време се откажете от пърженото и мазно, пикантно и солено. Най-добрият вариант за вечеря е пуешко месо, запечено с билки в ръкав или пергамент (без мазнина). Не забравяйте да пиете 6-7 чаши пречистена вода през целия ден. Но се опитайте да не пиете кафе и силен чай.

Диета за Скорпион

• Уморен от мазни и висококалорични храни, тялото отчаяно се нуждае от фибри. Затова редовно консумирайте печени или варени зеленчуци: цвекло, ряпа, моркови и чушки.
• По време на сезона на окрошка няма да е излишно да си организирате няколко дни на окрошка в седмицата (репичките и зеленият лук помагат на Скорпионите да поддържат имунитета си).
• Въпреки че рядко се срещат вегетарианци сред Скорпионите, бобовите растения са от съществено значение за тялото им.
• Обърнете внимание и на бадемовото и соевото мляко (обикновеното краве мляко не се препоръчва да се консумира в големи количества).
• Яденето на бързо хранене се отразява плачевно не само на външния вид на Скорпионите, но и на тяхното здраве. Не забравяйте, че сте предразположени към развитие на хемороиди.

Стрелец

Жените и мъжете, родени под този знак, имат пропорционално тяло. Възрастта и липсата на физическа активност могат да доведат до наддаване на тегло: мъжете имат корем, а върху тялото на жената излишните килограми отиват към задните части и бедрата. Горната част на тялото и талията остават тънки.

Според астролозите идеалното тегло за мъжете Стрелец е 74-85 кг. Ако тренирате усилено във фитнеса, тогава теглото ви може да варира от 90 до 105 кг. За жените оптималното тегло е 55-67 кг.

Знаменитостите Стрелец - представители на силния пол, не се оплакват от лоша фигура. Сред тях: Питър Фачинели, Брус Лий, Бен Стилър, Брендън Фрейзър, Майкъл Оуен, Брад Пит, Тил Швайгер.
Известни жени Стрелец от света на шоубизнеса: Кели Брук, Тина Търнър, Бет Мидлър, Бритни Спиърс, Джулиана Мур, Аманда Сейфрид, Патриша Каас, Мила Йовович, Кристина Агилера, Кейти Холмс.

Фитнес в живота на Стрелец

Груповите занимания по аеробика са идеални за активни и дружелюбни Стрелец. Те също така ще се насладят на състезателно ходене и скандинавско ходене на стълб. Но във фитнес залата Стрелец от всякакъв пол ще се задържи само ако е въоръжен с мишена. В противен случай продължителността на такива спортни дейности няма да надвишава 2-3 месеца.

Ако мислите за закупуване на симулатор, тогава не си струва да харчите много пари за оборудване. Добри резултати ще постигнете и с въжето.

Защитете краката и ставите си, докато тренирате. Правете силови упражнения изключително в маратонки.

Как да отслабнете Стрелец

Стрелецът обича да яде обилна и вкусна храна, докато коленете не треперят. Особено мазни храни и дори преди лягане. Не трябва да предприемате драстични мерки и да спазвате строга диета - все още няма да преминете такъв тест. Звездите ви съветват само да избирате какво слагате в чинията си.

Системата за разделно хранене е много подходяща за Стрелец. Дори и понякога да не можете да си откажете порция пържено месо, тогава яжте не с картофи или паста, а с лека зеленчукова салата.

Диета на Стрелец

• В диетата на Стрелец трябва да присъстват нискомаслени сортове риба и морски дарове.
• Астролозите също препоръчват да разгледате по-отблизо граха и боба.
• За зеленчуците дайте предпочитание на краставици, тиква и тиква.
• Зелените се препоръчват да се консумират ежедневно (босилек, магданоз и копър).
• Не яжте твърде много млечни продукти (много Стрелци са предразположени към алергии). Ако усетите, че нещо не е наред в стомаха ви след сладолед или чаша мляко, по-добре е да не прекалявате с млечните продукти.
• Пиенето на алкохол и бира на Стрелец може да доведе до тежки последици. На празници и фирмени партита разредете виното с минерална вода или дори се откажете от алкохола.

Козирог

Предимно Козирозите са доста слаби. Набитият тип фигура се среща рядко сред представителите на тази зодия. Въпреки това жените Козирог имат няколко предимства пред другите представители на хороскопа: лебедова шия, красиви гърди и пропорционални бедра.

Идеалното тегло за мъжете Козирог е 66-79 кг, а за нежния пол - 50-55 кг.

Известни жени са представители на тази зодия: Ванеса Паради, Мишел Мерсие, Зоуи Дешанел, Джулия Ормонд, Марлене Дитрих.
Знаменитости мъже Козирог: Рики Мартин, Джуд Лоу, Мел Гибсън, Адриано Челентано, Николас Кейдж, Орландо Блум, Кевин Костнър.

Фитнесът в живота на Козирога

Ключът към успеха на Козирозите се крие в тяхната упоритост. Те не си поставят за цел да придобият плажно тяло до лятото, така че получават добри резултати от тренировките си. Те са еднакво подходящи за групови дейности и упражнения върху килима у дома. Това е една от малкото зодии, чиито представители могат да тренират вкъщи и да изглеждат като спортисти от местната фитнес зала.

Козирозите трябва да укрепят мускулите на гърба си, така че силовите тренировки и класовете по фитбол, както и редовните посещения на басейна, са подходящи за тях.

Как да отслабнете Козирог

Гладните новомодни диети няма да помогнат на Козирозите да отслабнат. Те само ще развалят още повече и без това не особено активния метаболизъм. Козирозите трябва да разберат колко калории са им необходими за здравословна загуба на тегло и да следват този модел.

Представителите на тази зодия не могат напълно да се откажат от любимите си ястия. Хляб и сладкиши (в малки количества) трябва да се добавят към вашата диета. Тогава загубата на тегло няма да бъде тежест.

За да ускорите метаболизма, можете да използвате стимулацията под формата на подправки и подправки (като същевременно намалите количеството сол, добавена към ястията). Вместо чай и кафе пийте билкови чайове, а захарта заменете с натурален мед или стевия.

Диета за Козирог

• Диетата ви трябва да съдържа постно месо и птиче месо, морска риба (опитайте се да избягвате да ядете много морски дарове - има вероятност да сте предразположени към алергии).
• За да отслабнете, определено трябва да консумирате бавно усвоими въглехидрати: тестени изделия от твърда пшеница, продукти от брашно от елда, зърнени храни.
• Опитайте се да ядете повече храна, която отговаря на вашата стихия – Земята. Това са сурови зеленчуци: цвекло, чушки, тиква, зеле, репички и моркови.
• За плодовете дайте предпочитание на тези, които растат във вашите географски ширини. Чувствителният стомах на Козирога не винаги реагира адекватно на отвъдморските плодове и цитрусовите плодове.
• Не забравяйте за ферментиралите млечни продукти.

Водолей

Сред Водолеите най-често се срещат хора със средно телосложение. Дебелият Водолей може да се доближи до 40 години. Това е особено вярно за жените, които имат навика да овладяват разочарованието и гнева.

Идеалното тегло за мъжете Водолей се счита за 76-85 кг., За жените - 55-64 кг.

Знаменитости Водолей - представители на нежния пол: Шакира, Исла Фишър, Вера Брежнева, Дженифър Анистън, Сибил Шепърд.
Известни мъже Водолей: Ник Картър, Крисчън Бейл, Джъстин Тимбърлейк, Кларк Гейбъл, Кристиано Роналдо, Аштън Къчър, Тейлър Лотнър.

Фитнес в живота на един Водолей

Мъжете и жените Водолей рядко започват да тренират, дори осъзнавайки, че формата им е далеч от идеалната. Сред жените на Водолеев е широко разпространен типът на фигурата "скинифет" - буквално "тънка мазнина". На пръв поглед изглеждат слаби, но често страдат от целулит и отпусната кожа. И трябва да се направи нещо по въпроса. За момичетата най-подходящи са силовите тренировки, които след месеци ще превърнат плоските им задни части в сладки извивки.

Но как да се принудиш да ходиш на фитнес? Отговорът е „за компанията“. Именно като тренирате с приятел, с когото можете да обсъдите събитията от деня, Водолеят ще може да тренира и да постигне много добри резултати. Но представителите на силния пол рядко обичат да правят нещо заедно с някого, затова е най-добре да превърнат свободна стая или гараж във фитнес зала и да тренират сами.

Как да отслабнете Водолей

Основната причина, поради която Водолеите напълняват, е желанието им за захар. За тях е по-добре да заменят вредните и мазни деликатеси с мармалад, мед, блат и собственоръчно приготвено желе. Като сладки могат да се използват и плодове: пъпеш, диня, круши и ябълки, ягоди и череши. Но се опитайте да избягвате цитрусовите плодове (дори в зряла възраст може да се появи алергия към плодовете от чужбина).

Астролозите не препоръчват на Водолеите да пропускат закуската. Най-добре е да ядете каша със сушени плодове и малко протеин (като извара). А за втората закуска се препоръчва да изпиете коктейл от кефир (или мляко) с плодове и нарязани ядки.

Диета за Водолей

• Ежедневната диета на Водолея трябва да съдържа храни с високо съдържание на желязо (освен ябълки, използвайте елда и бобови растения).
• Яжте редовно сурови и печени зеленчуци и добавяйте пресни или сушени билки към салати и супи, от които се нуждаете всеки ден.
• Избирайте постни сортове от риба, от месо дайте предпочитание на говеждо, пилешко и пъдпъдък.

Риби

Рибите често са склонни към наднормено тегло, така че трябва да мислят за това от малки и да изберат начин, който ще им помогне да поддържат тялото си в добра форма.

Идеалното тегло за мъже, родени под знака на Риби, е 86-94 кг., За жените - 57-68 кг.

Известните Риби са признати красавици: Риана, Дженифър Лав Хюит, Дрю Баримор, Кристин Дейвис, Елизабет Тейлър, Наталия Водянова, Ева Мендес, Орнела Мути, Оливия Уайлд, Шарън Стоун.
Сред представителите на силния пол, родени под тази зодия: Майкъл Болтън, Даниел Крейг, Чък Норис, Кърт Ръсел, Адам Левин, Брус Уилис.

Фитнес в живота на Риби

За да бъде тялото гъвкаво, а мускулите послушни, на Рибите се препоръчва посещение на басейна. Водата е техният елемент, следователно подобни дейности имат благоприятен ефект върху външния вид и здравето на Рибите. За вас са подходящи и тренировки на открито: каране на колело, бягане или просто ходене с бързи темпове. Мъжете, родени под тази зодия, се съветват да посещават фитнес залата, както и бани, като начин да се отърват не само от излишните килограми, но и от стреса.

Но жените Риби трябва да избягват часовете във фитнеса. В крайна сметка те няма да пропуснат шанса да флиртуват с местните красавици, като по този начин ги разсейват и не обръщат необходимото внимание на телата си. Ако все пак искате да тренирате с желязо, посетете фитнес залата рано сутрин, когато тренират начинаещи.

Как да отслабнете Риби

Наддаването на тегло често се свързва с излишък на вода в тялото. За да се отърват от него, астролозите препоръчват на Рибите да се откажат от солта за известно време. Също така, не прекалявайте с подправките и солените сосове.

Рибите почти нямат воля. Следователно забраната „не яжте сладко“ не работи за тях. Най-добре е да консумирате малко количество сладкиши дневно сутрин. Така че имате шанс да не се „счупите“ и да не отидете в кухнята през нощта за парче торта.

Диета за Риби

• Опитайте се да не ядете много месо. Вместо това потърсете риба и пуйка.
• Яжте извара и заквасена сметана, като избягвате храни с ниско съдържание на мазнини. Здравословните мазнини са от съществено значение както за вашето здраве, така и за загуба на тегло.
• Ядките, слънчогледовите семки и сушените плодове ще ви помогнат да осигурите на тялото си мазнини. Между другото, сушените плодове могат да бъдат добър заместител на сладкото.
• Тренирайте се редовно да ядете салати от пресни зеленчуци (краставици, репички и домати със зелен лук).
• Не забравяйте и за зеленчуците с високо съдържание на фибри. Можете да ядете моркови и тиква в почти неограничени количества.

Надяваме се, че хороскопска диета, хранителни и фитнес съвети за всяка зодия ще ви помогнат да останете стройни и здрави за години напред.

Как да отслабна според звездния хороскоп? Астрологична диета за отслабване. Видео

Трябва да се отбележи, че въпреки че астрологията като наука не е официално призната, е невъзможно напълно да се отхвърли влиянието на небесните тела върху процесите на Земята като цяло и в конкретен организъм (например приливите и отливите, причинени от Луната).

Положението на луната в едно от зодиакалните съзвездия е в основата на астрологичната диета.

За диетологията най-важните астрологични изводи ще бъдат най-слабите и най-уязвими органи в човешкото тяло - чрез действието на които чрез диетата и усвоените храни ще бъде възможно да се укрепят, което води до не само и донякъде нормализиране на теглото, но и допълнително облекчаване на хронични заболявания, депресия - което в резултат ще увеличи физическата активност и в резултат на това ще доведе до намаляване на излишните телесни мазнини. Например Венера има максимално въздействие върху бъбреците, Юпитер отговаря за черния дроб, Сатурн регулира гръбначния стълб и т.н.

Моля, имайте предвид, че астрологичната диета не е нито диета, нито дори хранителна система, а се формира под формата на поредица от препоръки за знаците на зодиака.

Освобождаване на ВЪЗДУХ (Близнаци, Везни, Водолей)

Тези, които са родени под егидата на елемента ВЪЗДУХ, са имали късмет - по природа те са получили доста бърз метаболизъм. Затова астролозите не ги съветват да се измъчват със строги диети.

За да се поддържа нормално тегло, достатъчно е да се намали калоричното съдържание на диетата. Изобщо не е необходимо да се практикуват математически изчисления на килокалории и килоджаули. По-добре е да се съсредоточите върху броя на изядените порции храна. Тук изчисленията са сведени до минимум. Достатъчно е да знаете, че една порция е 200 грама, тоест обемът на една чаша.

За да се отървете от наднорменото тегло, е достатъчно да изядете пет до шест такива чаши различни храни на ден. Диетата включва още супи и зърнени храни, картофено пюре, разнообразни месни продукти, плодове и зеленчуци. Едно от ограниченията е, че ястията не трябва да са мазни или сладки.

В допълнение към пет или шест хранения на ден, трябва да пиете шест до осем чаши чиста вода на ден. Такава лека и разнообразна диета ще осигури на тялото необходимите хранителни вещества, микроелементи и витамини, ще ви позволи да поддържате добро настроение и младост в продължение на много години.

Астрологична диета за зодия Близнаци (21 май - 21 юни)
Слаби места за Близнаци: рамене, предмишници, ръце. Близнаците освен това имат уязвима нервна система (релаксацията е необходима за предотвратяване на безсъние и нервни заболявания).
Диетичните храни се избират въз основа на общата дневна стойност за калций и цялата група витамини от група В.
Обикновено Близнаците не са предразположени към наднормено тегло и прекомерен алкохолизъм, но са възможни алергии към определени храни (като морски дарове).

Астрологична диета за Везни (23 септември - 23 октомври)
Слаби страни на Везните: бъбреци, нерви. Те подценяват ползите от активния начин на живот, предразположени са към радикулит, ревматизъм.
Всички необработени или приготвени на пара храни ще бъдат особено полезни: зеленчуци, плодове, кафяв ориз, морски дарове.
За бърза и ефективна загуба на тегло всяка диета с ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини ще работи.

Астрологична диета за зодия Водолей (20 януари - 19 февруари)
Слаби места за Водолея: подбедрица, мускули, глезени. Типичният Водолей е стабилен в навиците, спазва режим и правилно хранене.
Обикновено се опитва да води активен начин на живот, обича спорта (има изключения). Като никой друг знак, Водолеят се влияе негативно от тютюнопушенето (включително пасивното пушене).
Няма специални ограничения за използваната диета. Храните, които са в основата на обичайната ежедневна диета, трябва да съдържат достатъчно количество желязо – елда, ябълки, грах, боб и други бобови растения.

Изпускане на огън (Овен, Лъв, Стрелец)

Представителите на огнената стихия третират приема на храна като ритуал, който може не само да осигури на тялото енергия и хранителни вещества, но и да преодолее скуката и да подобри настроението.

Въпреки това, навикът да прекарвате свободно време в консумация на храна, дори и да е семена или ядки, не води до добро. Представителите на елемента ОГЪН, на първо място, трябва да намерят интересна дейност за себе си, която ще осигури изразходването на излишната енергия и ще насити с положителни емоции.

И разбира се, диетата може да играе важна роля. Сами по себе си представителите на огнената СТИХИЯ са недисциплинирани. Просто е жизненоважно за тях да свикнат да консумират по-голямата част от храната сутрин. В началото не е лесно. За да се поглезите, отначало можете да ядете любимите си ястия за закуска, нека са котлети или борш.

Постепенно навикът да закусвате ще се утвърди, след което ще бъде възможно да се премине към по-традиционни ястия за закуска: овесена каша, омлет и сирене. Диетолозите съветват да започнете деня с парче твърдо сирене, плодова салата и пълнозърнест хляб.

Определете стриктно времето за обяд и вечеря, което трябва да бъде не по-късно от 19 часа. Ако в интервалите между основните хранения ви обзема чувство на глад, задоволете го с чаша айран, сухи или пресни плодове.

И никога не яжте, за да се забавлявате, да убивате времето или да успокоявате палавите си нерви. Не четете докато ядете. Не яжте, докато гледате телевизия или филми.

Хранейки се редовно, на малки порции, постепенно ще свикнете да се наслаждавате на малък брой вкусни ястия, ще станете по-придирчиви към храната и ще можете да поддържате стройна фигура и здраве за дълго време.

Астрологична диета за зодия Овен (20 март - 20 април)
Слаби места за Овен: глава, лице (чести главоболия, раздразнителност, депресия).
Овните наистина се нуждаят от постоянна диета, която помага да се избегне преяждането, прекомерната консумация на алкохол, имат нужда от повече зеленчуци и плодове.
От продуктите се предпочитат целина, моркови, краставици, карфиол, лимони

Астрологична диета за зодия Лъв (22 юли - 23 август)
Слабите места на Лъв: гърба, сърцето. Повечето лъвове обичат активен начин на живот или, още по-добре, спорт. И въпреки че обичат да ядат и често пият вино или алкохолни напитки, лесно могат да устоят на изкушението.
От продуктите ще бъдат полезни тези, които ще помогнат за бързото възстановяване на силите - а това са смокини, грозде, сливи.

Астрологична диета за знака Стрелец (22 ноември - 21 декември)
Слабости за Стрелец: бедрата, ставите. Представителите на този знак се грижат за здравето си (това отчасти е следствие от техния силно активен начин на живот) - възрастта не е пречка за това.
Необходимостта от специализирана диета обикновено е рядка - и почти всичко е подходящо.
За храни (плодове и зеленчуци) се предпочитат тези, които не изискват белене – например ябълки, но не и банани.

Освобождаване на ВОДА (Рак, Риби, Скорпион)

Представителите на водния елемент повече от други знаци са податливи на заболявания на жлезите с вътрешна секреция. Преди да се включите в каквито и да е промени в диетата си, трябва да се прегледате в клиниката и да се консултирате с лекар. Ако наистина имате някакъв вид метаболитни заболявания, промените в диетата няма да работят и могат да доведат до сериозни последствия.

Ако всичко е наред със здравето, тогава първо трябва да откажете да използвате сладки и богати храни. Но в диетата трябва да присъстват пълнозърнест хляб, зърнени храни и твърда паста. От гледна точка на храненето това са много ценни храни, богати на растителни фибри, които не само бързо предизвикват усещане за ситост, но и нормализират чревната подвижност, възстановяват нормалната му микрофлора.

Представителите на стихията ВОДА имат още едно уязвимо място. Колкото и парадоксално да звучи, тялото им не е в състояние да се справи с излишната течност, която се задържа в междуклетъчната течност, което води до отоци.

Изходът в този случай е ограничаването на течността и готварската сол. Полезни са компоти от сушени плодове, напитки от горски плодове и зелен чай.

Астрологична диета за рак (21 юни - 22 юли)
Слаби места за рак: стомах, бели дробове. Раците, за съжаление, в преобладаващото мнозинство не обичат спорта, те обожават сладко и като цяло се хранят добре и в резултат на това са склонни да имат наднормено тегло. Необходимо е да се увеличи физическата активност, особено в зряла възраст.
Продуктите за диети се избират, като се има предвид склонността към подпухналост (диената не се препоръчва).
Трябва да се избягват храни с високо съдържание на захар или нишесте (всяка диета с ниско съдържание на въглехидрати е добра: диетата на Кремъл и диетата на Адкинс). При редовна диета е желателно да се увеличи съдържанието на протеини в риба, ядки, диетично пиле и др.

Астрологична диета за зодия Риби (19 февруари - 20 март)
Слаби места за Риби: стъпала, пръсти на краката. Освен това трябва да се отбележи слабостта на ендокринната система при по-голямата част от Рибите и неправилното функциониране на щитовидната жлеза.
Особено полезни ще бъдат храните с високо съдържание на йод и калий - предимно морски дарове.
За Рибите значително наднормено тегло над нормата може да бъде причинено от задържане на вода в телесните тъкани. В този случай краткосрочните диети с ограничен прием на сол ще бъдат най-ефективни – бърз начин за отслабване е гарантиран чрез премахване на излишната течност.
В ежедневната диета са добре дошли храни като краставици, репички, маруля, магданоз, диня, целина, боб, овесени ядки, аспержи, ревен, моркови, портокали и грейпфрути, папая.

Астрологична диета за знака Скорпион (23 октомври - 22 ноември)
Слаби места за Скорпион: слабините, гръбначния стълб. Обикновено обичат да се хранят добре и могат да понасят злоупотребата с алкохол.
Много подправки обикновено се използват в ястия (твърде много) - по-добре е напълно да ги изоставите.
Желателно е също да се изключат тлъстите месни продукти (свинско, агнешко) от диетата, за предпочитане пилешко, риба, морски дарове.

Освобождаване на ЗЕМЯ (Телец, Дева, Козирог)

За разлика от други знаци на Зодиака, представителите на елементите на ЗЕМЯТА са най-скрупулени към здравето си.

Но също така са в състояние да избегнат грешки. Като правило, забелязвайки увеличаване на телесното тегло, представители на този елемент преминават на гладна диета, тоест на практика спират да ядат храна. Между другото, никак не им е трудно!

Въпреки това, загубените килограми бързо се връщат, но загубеното здраве не.

За съжаление, метаболизмът на тези зодии е малко по-бавен. А за да накарате храносмилателния тракт да работи по-усилено, са необходими усилия. Най-добрият помощник в това са фибрите. Самият той не се усвоява и до сравнително скоро се смяташе за напълно безполезен отпадък. В момента ролята на растителните влакна не може да бъде подценявана. Освен всичко друго, той също така допринася за елиминирането на тежки метали, канцерогени, радионуклиди от организма, като по този начин участва активно в превенцията на рака.

Следователно в ежедневната диета винаги трябва да присъства достатъчно количество фибри. Това е хляб, приготвен от брашно с добавка на пълнозърнести храни и сурови зеленчуци, плодове и пшенични трици.

Въпреки това, когато използвате фибри, трябва да се помни, че когато попаднат в стомаха и червата, те могат да се увеличат по обем до пет пъти. За да се избегнат проблеми с храносмилането, е необходимо в същото време да се консумира достатъчно количество вода (сок, плодова напитка, билков чай).

И за да поддържате фигурата си в норма, достатъчно е да направите един ден в седмицата разтоварващ. Ето няколко прости примера за ден на гладно.

млечен ден: 2 литра мляко, пийте една чаша наведнъж след два часа.

Ден на млечна извара: 1,5 литра мляко и 500 грама нискомаслена извара, използвайте малки порции в шест до седем хранения.

Ябълков ден:два килограма ябълки на ден.

По време на всеки гладен ден е позволено да се консумират няколко чаени лъжички мед. Количеството течност не е ограничено, освен това можете да консумирате до един и половина литра вода или зелен чай без захар.

Прекарвайте дни на гладно редовно, изключете сладките и мазните храни - и винаги ще се чувствате леки и свободни.

Астрологична диета за Телец (20 април - 21 май)
Слаби места за Телец: гърло, шия. Телците са предразположени към наднормено тегло, имат нужда от стабилна диета и водене на най-активен начин на живот.
От продуктите са особено полезни пресните зеленчуци и черен дроб на треска. Здравословните проблеми ще бъдат причинени от използването на сладки или брашнени сладкарски изделия.

Астрологична диета за зодия Дева (23 август - 23 септември)
Слаби места за Дева: долната част на корема, червата, храносмилателния тракт. Типичните Деви не обичат да водят активен начин на живот, но обикновено се грижат за диетата си.
Трябва да се пазят нервите и стомаха, да се избягва тежката, дълго смилаема храна.
Здравословни продукти: сирене, млечни продукти, зеленчуци. За знака Дева от монодиети са подходящи зелева диета, ябълкова диета, ягодова диета, кефирно-ябълкова диета и други.

Астрологична диета за знака Козирог (21 декември - 20 януари)
Слаби места за Козирог: колене, кожа, костен скелет. Освен това представителите на този знак често имат периоди на депресия и често се измъчват от проблеми, които не означават нищо за другите – което е вредно за здравето им.
Козирозите, като никой друг, се нуждаят от внимателен самоконтрол, здравословен начин на живот. При диетите е необходимо да се вземе предвид балансът на калций и витамини от група В (не се препоръчва, например, сега на мода).
В нормалната си ежедневна диета определено трябва да включите повече зеленчуци и плодове за сезона, включително дини, грозде, пъпеши.

Използването на астрологична диета дава общи препоръки за групи от зодиакални знаци. Това не отчита индивидуалните характеристики на човешкото тяло. Освен това резултатите от астрологичната диета могат да варират драстично от човек на човек, в зависимост от обстоятелствата.

Предимствата на астрологичната диета

Основният плюс на астрологичната диета е, че няма ясно дефинирано диетично меню, използването на конкретен продукт в диетата се определя от вашите желания (и отчасти от знака на зодиака - на ниво препоръки и предупреждения) - но по един или друг начин се подразбира умереност в храната.

Вторият плюс на астрологичната диета се крие в липсата на каквито и да било ограничения - не се изисква анализ на калоричността, минералния баланс и т.н. - диетата се основава на вашата обичайна и обичайна диета и в резултат на това не се изисква наблюдение от лекари, диетолози и други специалисти (с изключение на тези, които преди това са ви били необходими по здравословни причини).

Недостатъци на астрологичната диета

Основният недостатък на астрологичната диета е следствие от нейното достойнство – липсата на ясно обозначено диетично меню. Липсата на определено калорично съдържание в дневното меню предварително може да доведе до факта, че следвайки всички хранителни препоръки, но в същото време консумирайки твърде много калории с препоръчаната храна, няма да постигнете стабилен ефект от загуба на тегло (но поне стабилизирайте здравето си чрез предупредителен знак за заболяването - или забавяне на тяхното начало).

От друга страна, индивидуалността на всеки човек, въпреки че се взема предвид до голяма степен, не е достатъчна от гледна точка на това, че е възможна ситуация, когато астрологичната диета препоръчва продукт, който е противопоказан за вас по здравословни причини (алергия към морски дарове) или просто не ви харесва. Всичко е наред – просто не го включвайте в диетата си – няма да е добре за вас.
Въз основа на материали от sueveriya.ru, vse-diety.com

Добро настроение и бодрост на всички знаци на зодиака!

Те са активни и неспокойни, изненадващо ли е, че Овните пропускат хранене, а след това се напиват с един замах? Оттук и затлъстяване, мигрена и проблеми с бъбреците.

Овенът трябва да забрави за тъмното месо, пържените храни, лютото и солено. Ще бъдат забранени и стимулиращите напитки – чай, кафе, алкохол, Овен и енергията им е достатъчна. Предпочитание трябва да се даде на риба, зърнени храни от пшеница, просо и елда. Обърнете внимание на изварата, сиренето и зеленчуците като ряпа, репички, моркови и зеле. Необходими са плодове с високо съдържание на витамин С.

Телецът има два проблема – бавен метаболизъм и добър апетит. Заедно си пасват толкова зле. А Телецът обича да яде вкусно!

За добро здраве ще трябва да се откажете от сладкиши и сладкиши - торти и сладкиши.

Повече млечни продукти, плодове и зеленчуци! Салати и яхнии, сотирани и задушени зеленчуци, постно месо и риба са в основата на диетата на Телеца. Възрастните телета трябва да ядат храни, богати на витамини А и Е и медни съединения. И най-важното е, че представителите на тази зодия имат остра нужда от йод, така че трябва да се опират на морски дарове и водорасли!

Тежките диети не са за този знак от зодиака, иначе ще се провали или след това ще влезе в „застой“. Най-добре е да се придържате към Телец.

БЛИЗНАЦИ

Основното "проблемно" място на Близнаците е нервната система. Стресът ги кара да ядат сладки, мазни, пикантни храни, като ги измиват с нещо алкохолно. И би било по-добре да замените нездравословната храна с храни с високо съдържание на витамин В – картофи, зеле, патладжани, тиквички и стафиди.

Близнаците се нуждаят от риба и постно месо и птици, ядки и сирене – те трябва да следят баланса на калция в организма.

Най-бързият начин да отслабнете за Близнаци -.

Раците са емоционални и подозрителни, подобна комбинация ще докара когото пожелаете на болнично легло. Раците лесно се докарват до болести, но в същото време лесно могат да се отърват от тях. Основната слаба точка на тази зодия е храносмилателната система, поради което преяждането е строго противопоказано за тях. Трябва да се храните на части и да избягвате да ядете сладкиши и сурови зеленчуци и плодове, които предизвикват ферментация след хранене. Акцентът трябва да бъде върху ферментирали млечни продукти, зърнени храни, супи и бяло птиче месо. Ракът не трябва да се придържа към диета, а към система за правилно хранене, например минус 60.

ЛЪВ

Темпераментът може да докара всеки Лъв до нервно изтощение, което ще компенсира с преяждане. Това засяга сърцето, кръвоносната система, гръбначния мозък и щитовидната жлеза.

Избягвайте мазни, пържени храни и обръщайте специално внимание на храните. Съдържащи калий и магнезий – смокини, стафиди, сушени кайсии, патладжани, пащърнак, целина. Тялото на Лъв се нуждае и от магнезиев фосфат, който се съдържа в елдата, овесена каша, просо, какао и соя.

За отслабване, нисковъглехидратна

ЗОДИЯ ДЕВА

Девите само изглеждат крехки, но всъщност имат забележителен запас от здраве. Именно той им помага да се справят с проблемите, произтичащи от нередовно хранене, големи порции и неправилен избор на храни.

Представителите на този знак трябва да избягват консервирани храни, пушени и сладки. Помислете за задушени зеленчуци, тестени изделия, млечни продукти, различни зърнени храни с растителни масла. Изпечете или задушете месото. Зеленчуците са богати на фибри и още по-добре Девата да се опита във вегетарианството.

Бързите диети категорично не са подходящи за тях, особено твърдите и нискокалорични.

ВЕЗНИ

Везните трябва внимателно да следят здравето си (в края на краищата не можете да го наречете героично), особено бъбреците. Тъй като Везните обичат солените храни, тук трябва да бъдете много внимателни. Кисели краставички, маринати, пушени храни, по-добре е да се разделите с всичко това веднъж завинаги.

И обърнете внимание на простата храна - паста със зеленчуци, постно месо и домашни птици, продукти, съдържащи витамини А и Е. За подобряване са подходящи краставици, морски миди като миди, репички, марули, цвекло, касис, ягоди, боровинки, киноа . Прасковите, гроздето, крушите и ябълките ще се впишат идеално в диетата.

Вместо диети, Везните трябва да практикуват.

СКОРПИОН

Хазарт Скорпионите могат да издържат цял ​​ден, а през нощта да нападат хладилника и след това да гледат изненадано везните.

Основното правило за Скорпионите е правилното частично хранене в строг режим. Месо, дивеч, морски дарове, зеле, цвекло, моркови, лук, чушки, тиква, репички, ряпа – това са продуктите, препоръчвани от диетолозите на представителите на тази зодия. Не забравяйте за витамините от група В, С и Е, както и желязото, които се съдържат в ябълките и цитрусовите плодове.

СТРЕЛЕЦ

Стрелецът е изненадващо издръжлив, така че злополука, а не храна, може да ги обезсили. Но трябва да се откажете от алкохола - безвреден навик може да се превърне в истинско заболяване.

Стрелецът обича да яде вкусно, но все пак трябва да се ограничите до яденето на мазни меса, пушени меса и солени храни. Сменяйте редовно месото с грах, боб, соя и леща, ще има достатъчно белтъчини, а натоварването на тялото е по-малко. Обърнете внимание на зеленчуците, които съдържат силиций – краставици, аспержи, сурово зеле, коприва. И не забравяйте да ядете зеленчуци - магданоз, целина, салати, мента, босилек, кориандър.

Основата на диетата трябва да бъдат нискокалорични, но обемни ястия - супи, зърнени храни.

Диетата на Протасов е идеална за Стрелец.

КОЗИРОГ

Козирозите трябва цял живот да се борят със слаб метаболизъм, който се нуждае от стимулация. За това са подходящи подправки като анасон, карамфил, индийско орехче, мента, босилек. И именно Козирозите могат да хапнат предястие преди хранене, без да се увличат.

Храната трябва да е лека – постно месо, яхнии, кефир и извара, като същевременно се стараете да не смесвате въглехидрати и протеини в едно хранене. Запомнете меда – той нормализира нивото на калция в кръвта.

Твърдите диети са противопоказани за Козирозите, по-добре е да се броят калориите и т.н.

ВОДОЛЕЙ

Те са склонни да бъдат активни и могат да контролират количеството храна, което ядат. Но, Водолеят има и една малка слабост – любовта към сладкото! Разбира се, кифлички, торти, шоколадови бонбони се настаняват отстрани. Опитайте се да ги замените с плодове – нар, ябълки, пъпеш, дюля.

Плодовете като цяло трябва да заемат гордо място в диетата на Водолея, както зеленчуците - тиквички, боб, зеле, спанак, цвекло, патладжани. Рибата и морковите трябва да попълнят запасите от натриев хлорид.

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да помогнат в борбата със затлъстяването, особено когато се комбинират с упражнения.

Малките рибки боледуват от всички възможни инфекциозни заболявания от детството си. Възрастните са предразположени към депресия, от която могат да се опитат да се измъкнат с алкохол и хапчета. Затова трябва да държите краката си топли и да контролирате емоциите си.

Именно на Рибите са показани диетите като начин за рационализиране на реалността. Полезни салати от пресни сезонни зеленчуци, каша от елда и просо, ечемик и ориз. Дюля, шипки, стафиди, грозде, нар, орехи, слънчогледови семки и минерална вода - това не трябва да забравят Рибите!

Нито една от диетите не помага фундаментално... А ако прибегнете до друга – звездната? Тоест диета според хороскоп, чийто смисъл е да изберете за себе си определен списък от продукти, с които можете да се храните вкусно и засищащо, без да добавяте нито един допълнителен сантиметър в талията. Мечти? Не точно. Оказва се, че за да се храните, без да накърнявате собствената си фигура и тяло, е достатъчно да знаете... зодията си. Е, ще опитаме ли?

ОВЕН

В своите гастрономически пристрастия Овните не са гурмета. Те са може би прагматични - предпочитат прости продукти, без гурме изкушения под формата на деликатеси, подправки или подправки. Подобен формат понякога лишава Овена от необходимите витамини и зареждане с енергия, но доставя допълнителни сантиметри в талията, защото очарователните „овце“ след обилно хранене обичат да подремнат или да поседят час-два с книга или спокойно чатене в "мрежите".

Диета.Препоръчително е да включите прости ястия - разнообразни супи, зърнени храни, салати от пресни и варени зеленчуци, месо (за предпочитане птиче) и рибни лакомства, задушени със зеленчуци и много зеленчуци - копър, магданоз, кориандър, зелен лук. И най-важното - не тествайте тялото си за сила, спазвайте диетата (разрешена е "реакция" за половин час или час) и най-важното - опитайте се да се въздържате от "почивки на стомаха" след 18.00 часа. Добре, след 19.00 ч. А за през нощта - така да бъде - звездите "позволяват" да се поглезите със сандвич, приготвен от филийка черен хляб и тънка филийка твърдо сирене (по-добре от нискомаслено сирене) плюс зелена ябълка или 1-2 мандарини.

Диета.Ако изведнъж наистина искате да отидете на диета, на първо място, изключете животинските мазнини (свинска мас, тлъсти меса, пушени меса) от диетата, както и кафето - не превъзбуждайте и без това „огнената“ нервна система. Опитайте протеиновата диета MEJO - може би това меню ще отговаря на вашите вкусове и форма.

ТЕЛЕЦ

Тези очарователни момичета имат завиден апетит, обичат да се хранят плътно и ... бързо, така че често са склонни към наднормено тегло. Освен това метаболизмът на Телеца е твърде бавен, така че всяко прекомерно хранене заплашва моментално да се превърне в мазнини, а иновациите от деликатеси или екзотика заплашват с алергии.

Диета.От това следва логичен извод: първо, Телецът трябва да се научи как да дъвче правилно, или по-скоро, да дъвче. Само по този начин можете да избегнете затруднения с храносмилането и да не нанесете непоправими щети на фигурата си. За месо предпочитайте телешко, за гарнитури - ориз, ечемик или царевичен зърна. На второ място, включете в менюто ястия, богати на фибри - салати от зеле (бяло зеле, броколи и морски дарове), ябълки, моркови, цвекло и, разбира се, целина. Не забравяйте за морските дарове - йодът е необходим във вашето меню, както и продуктите с лек слабителен ефект - сини сливи, стафиди.

Диета.С оглед на повишения риск от алергии е полезно поне веднъж годишно да си организирате сесии за детоксикация - нежно почистване на тялото с помощта на специална диета от нехранителни ястия, които имат "прочистващ" ефект. В този "отряд за бързо реагиране" - овесени ядки, ябълки, спанак, райска ябълка, зеле, сини сливи, зелен чай.

БЛИЗНАЦИ

Близнаците, които винаги пърхат през живота, също обичат да ядат, но поради собственото си неспокойство не могат да спазват диетата и избирателно да подхождат към самата храна. Затова те не се притесняват да седят на сандвичи със седмици или да се насладят на бързо хранене. За щастие Близнаците имаха отчасти късмет с метаболизма. Но ... при такава динамика се нарушава насищането на кръвта с кислород, тоест кислородът се изразходва много бързо и следователно метаболитните продукти нямат време да се отделят бързо от тялото. Поради това шлаките циркулират в кръвта за дълго време, провокирайки чревни "неприятности" и кожни "нарушения" - обрив, абсцеси.

Диета.За Близнаците е важно да съставят менюто си, като вземат предвид 3 точки: режим, витамини и подкрепа на нервната система. Просто трябва да се спазва режимът - най-добре е да разделите "дегустацията" на 5-6 части (особено ако работите в офис). В същото време в никакъв случай не трябва да изтривате от диетата си протеинови продукти: яйца, сирене, ядки, извара и различни подаръци от дъното на морето - риба, скариди, водорасли. Сините сливи, стафидите и сушените кайсии ще помогнат за поддържане на нервната система. Между другото, ядките не са забранени за Близнаците като лека закуска – фъстъци, шам фъстък, кашу и дори екзотични деликатеси в малки количества.

Диета.Близнаците лесно влизат в диетата – дори и да е вариант на Протасов или сурова диета. Друго нещо е, че Близнаците също толкова бързо преминават от диетичен към обичайната си висококалорична диета. Трябва да сте рационални и да броите калории, а също и да се ограничите до сладко.

РАК

Така се случи, че Ракът е роб на стомаха си и като никой друг се препоръчва стриктно спазване на диета. Диети, в добрия и удобен смисъл на думата - когато трябва да изберете вкусни и здравословни продукти, пригответе ги с минимална термична обработка, плюс - красиво сервиране и прибори за хранене. В тази „конфигурация“ Раците успяват да получат специално удоволствие от естетиката на ястието, което, между другото, излиза не по-малко засищащо от необходимото на тялото, като същевременно е по-смилаемо и леко.

Диета.Раците са показани морски дарове и телешко месо. От зеленчуците са особено препоръчителни боб, домати, карфиол и целина, от плодове - нар, райска ябълка и кайсии (сушени кайсии). Не забравяйте за ферментирали млечни продукти и подправки, които ще ви помогнат да се ободрите.

Диета.Раковите заболявания ще станат много по-тънки, ако спрат да злоупотребяват със солени храни, шоколад и да консумират значителни количества течности.

ЛЪВ

Като истински хищници, Лъвиците обожават месото и всяка негова "вариация". Трябва да се има предвид, че тези големи котки са много пристрастни към сладкиши и други деликатеси, в които - честно казано - много калории.

Диета.Колкото е възможно по-малко сол. Именно в солта и месото са всички "лъвски" болести! Белият хляб и твърдите бонбони могат драстично да повишат нивата на кръвната захар. Месо – да, но постно – пилешко и пуешко. Но все пак, въпреки очевидната лъвска пристрастеност към месото, трябва да се обърне специално внимание на различните плодове и сушени плодове. Сред зеленчуците си струва да се даде предпочитание на домати (за предпочитане череши), тиквички и патладжани под всякаква форма. Любими маслини - да! Както никой друг, Лъвовете обичат лукса, така че от време на време просто трябва да се поглезите с деликатеси, като хайвер или странни плодове - фейхоа, кумкуат, карамбол, рамбутан или питахайя.

Диета.Всеки вариант на протеинова диета, подчинен на гладни дни, през които не е забранено да се пият сокове или кефир (кисело мляко).

ЗОДИЯ ДЕВА

Тези жени са големи фенове на здравето като цяло и на храненето в частност. Ако не и едно "но" ... Фигурата и храносмилането на Девите се увреждат от пристрастяването към сладко и нишестени храни.

Диета.На Девите се препоръчва да бъдат оволакто-вегетариански (когато диетата включва млечни продукти плюс яйца) или отделно хранене от обикновени и прости храни. Между другото, въглехидратната храна - макаронени изделия, хляб - не е забранена, но без "акомпанимента" на мазни и люти сосове. Ябълките и зелените в неограничени количества влияят много благоприятно на стомаха на Девата. Но пикантната и трудно смилаема храна определено трябва да се избягва - за това е най-добре да се готви в двоен котел.

Диета.Ако на някого е противопоказано (и то категорично!) да отслабва, това е Дева - подложена на нервно изтощение и без това стройна и крехка. Всъщност общото състояние на червата зависи от състоянието на нейната уязвима нервна система.

ВЕЗНИ

Везните, като истинските естети, са сериозно озадачени от вкуса и външния вид на ястията в чинията им. Сред „подводните камъни“ в диетата на Везните е излишъкът от сладко и солено.

Диета.Правило първо: без херинга, краставици и осолена риба, особено през нощта! Правило второ: не пълнете стомаха си с всичко, което ви попадне. По-добре е да изядете една ябълка, отколкото да натъпчете трислоен сандвич в тялото си. Поради склонността към съдови заболявания, Везните се препоръчват на касис, червена боровинка, калина. Идеалната закуска е овесена каша или покълнали зърнени кълнове. Струва си да се откажете от пикантни и пикантни ястия - по-добре е да разнообразите ястията с изискани сосове и витаминни салати.

Диета.Неговите компоненти могат да бъдат заменени с една дума "минимум". Тоест почти всичко е възможно, но в много малки количества. Използвайте правилото на "трите парчета", защото получаваме най-голямо удоволствие от първото и последното парче храна. А изисканата атмосфера и усещането за хармония в процеса на хранене ще бъдат компенсация за леко чувство на глад.

СКОРПИОН

Младите дами, родени под този знак на Зодиака, са много придирчиви към съдържанието на чинията си – дори силен апетит няма да ги накара да се хранят „ненормално“. За всички Скорпиони е важно да усетите вкуса на храната, оттам идва и пристрастяването към различни кухни, особено тези, които изобилстват от подправки и чушки.

Диета.Както знаете, и това е - не е разумно. Ето защо, Скорпионите - любителите на гастрономическата "жар" - ще трябва да се ограничат в дегустацията на различни национални кухни (оптимално е да спрат на 1-2) и кулинарни "шеги". Пристрастяването на Скорпион към екзотични храни може да доведе до метаболитни нарушения. Млечните продукти са полезни само в ограничени количества, а можете да се поглезите с морски дарове и рибни деликатеси.

Диета.Никоя диета не може да им бъде от полза, ако не могат да вкусят храната. Не бива да експериментирате с различни кухни, тъй като за този знак е подходяща само кухнята, която му е позната от детството. За да отслабне, Скорпионът трябва да яде колкото е възможно повече ферментирали млечни продукти, включително суроватка, всеки ден. И, разбира се, плодове: портокали, мандарини, грейпфрути, лимони, ябълки, кайсии и дини.

СТРЕЛЕЦ

Запалените Стрелец предпочитат не само вкусна, но и обилна храна. Те по природа са много мобилни и атлетични, но някои от тях забравят за всичко, напълно потопени в кариерата си. Именно тук, променяйки начина си на живот, те започват да се подобряват и много бързо натрупват наднормено тегло. Плюс това, Стрелецът има две цели слабости: черния дроб и нервната система. И двете изискват най-грижовно отношение към себе си. Но основният проблем на Стрелеца е прекомерният прием на течности.

Диета.Изключете от менюто пушени меса, сосове, подправки, сол и захар - до минимум. От месо ви се предписва постно свинско, което е оптимално да се замени със соя. Но зеленчуци и билки - копър и целина - можете да се насладите с колкото искате. И още - опитайте се да ядете само варена храна, но не и пържена. Поставете мляко, пресни зеленчуци и плодове в центъра на менюто си. И не забравяйте да рационализирате режима на пиене: използвайте минерална вода. Една или две бутилки на ден - и доброто здраве е гарантирано.

Диета.Основното правило е да не се яде и пие през нощта.

КОЗИРОГ

Уви и ах! -, но спретнатите и перфекционисти Козирозите на практика не мислят за здравето си и често подлагат телата си на различни тестове за сила. Ако са заети с нещо, могат напълно да забравят за храната. Но когато настъпи затишие в работата, те могат да си позволят да се хранят „на пълни обороти“. Разбира се, това веднага се отразява на храносмилането им - тук е запекът - и фигурата.

Диета.Метаболизмът на Козирога е бавен и бавен, поради което на първо място страда скелетната система. Оттук и изискването в диетата да се включат колкото се може повече ферментирали млечни ястия, риба, яйца и масло, които помагат за активиране на витамин D. Козирозите не се „отличават“ с по-добро храносмилане, така че не им е забранено да пият нещо стимулиращо преди хранене , например, малко сухо червено чувство за вина. И закуската е задължителна!

Диета.Ако Козирогът забележи няколко излишни килограма или сантиметра, той веднага започва да се бори с тях, често по варварски начини. Гладуването е противопоказано за вас. Оптимално е да организирате дни на гладно за себе си веднъж седмично и да затворите хладилника след 18.00 часа. Въпреки това, ключът към премахването на тези допълнителни калории е да детоксикирате тялото си. Добър ефект дават баня, сауна и билкови настойки.

ВОДОЛЕЙ

Дамите, родени под този знак, са може би най-големите сладколюбиви и най-малко са фокусирани върху формата си. Започват да търсят ефективен метод за отслабване, едва след като не могат да извлекат любимия си тоалет на фигурата си. За щастие Водолеят не се нуждае от много усилия, за да се отърве от наднорменото тегло, достатъчно е да регулира консумацията и консумацията на калории.

Диета.Не повече от половин блокче шоколад или брауни на ден. По-добре е да пиете чай и кафе без захар. Месо - само бяла, печена риба. Вместо масло - растително масло. Вместо захар - мед. Но мляко, кефир, ориз, макаронени изделия, зеленчукови салати - колкото искате.

Диета.Препоръчително е веднъж на всеки шест месеца да се "прочисти" тялото, като се премине към каша-плодово-зеленчукова диета за една седмица. И за да не се измъчвате с диети особено често, обядвайте не по-късно от 15.00 часа, а вечеряйте не по-късно от 19.00 часа и си позволявайте нищо повече от чаша сок или кисело мляко през нощта.

РИБИ

Не мислете, че ако една млада дама е Риби, значи е бавна и безинициативна в живота. Това наистина е най-креативният знак! Но фактът, че метаболизмът им е наистина бавен, е неоспорим факт. Рибите са по-склонни от другите към алергични прояви, преумора и "натрупване" на излишни килограми.

Диета.Той в Риби отразява техния знак - угощавайте се с всички възможни морски дарове, изискани и не толкова, като водорасли и водорасли. Ще трябва да се откажете от консерви, люти подправки и пържено, особено в голямо количество мазнини. Забравете за пърженото и сосовете, сосовете и мазнините. Полезни зърнени храни (особено ориз), храни, богати на желязо и фосфати: грозде, ябълки, ядки, нар!

Диета.Просто трябва да се придържате към баналното гастрономическо „законодателство“: закусете, обядвайте обилно и намалете вечерята до минимум. В същото време се опитайте да се въздържате от „пируванията на Лукулус“ дори по празниците. И ако "празникът на корема" се проведе, ви е показана седмична диета, състояща се от зърнени храни, варена риба и зеленчукови салати.

Консултант - Ирина Баталова-Самойленко, ендокринолог, диетолог

Диетата според зодиакалния знак се превърна за много хора, които неуспешно се борят с наднорменото тегло, в истинска животоспасяваща сламка.

За да станете собственик на грациозни параметри, астролозите се съветват да слушат небесните тела.

Загуба на тегло по зодиакален знак: същност и характеристики ^

Астрологията е доста мистериозна наука, която не само предсказва съдбата, но и допринася за отслабването. Всеки човек, благодарение на влиянието на звездите, има свой собствен темперамент, характер и дори метаболизъм. Астролозите и диетолозите отдавна са доказали, че отслабването според хороскопа е много по-ефективно от другите диети.

Личността, формирана от люлката, благодарение на хороскопа, трябва да следва своята зодиакална прогноза във всичко: в храната, облеклото, професионалната и личната сфера. И хората, които пренебрегват тези препоръки, впоследствие страдат от негативни последици, което се отразява преди всичко на фигурата.

Физическото и психическото здраве са дълбоко преплетени със звездите. Астролозите съветват да подготвите тялото си за отслабване, месец преди рождения си ден. На този ден хората получават подаръци не само от приятели, но и Вселената ги награждава с подаръците си – зарежда ги с положителна енергия за цялата следваща година.

И тъй като хората са свикнали да харчат подаръка си наляво и надясно, месец преди рождения ден, здравословното състояние се влошава значително както на емоционално, така и на физическо ниво: стават апатия, депресия, слабост, виене на свят и различни заболявания. утежнени.

Преди нова порция енергия, човек на подсъзнателно ниво започва да се пречиства от негативното, натрупано през годината. Следователно апетитът намалява и мастните клетки напускат тялото много по-ефективно. Но не само преди празника калориите се изгарят светкавично – диетата по хороскоп дава отлични резултати през първия, третия и десетия месец след именния ден.

Astrodieta предлага да се организират гладни дни в стриктно съответствие с техния зодиакален знак.

Дни на гладуване според знаците на зодиака

• Вторник е идеалният ден за Овен. Същността му се крие в пълното отхвърляне на мазни храни. Предпочитат се пилешко месо, ябълки и зеле.
• В петък Телецът трябва да яде ястия от тиква и цвекло.
• Близнаците трябва да забравят за сладкото. Допускат се месни ястия в комбинация с царевица и грах. А сливите, кайсиите и прасковите са добри като десерт.
• Табу за рак: стрес. А любимите ви храни трябва да са морски дарове и яйца.
• Препоръчително е Лъвовете да се почистват в неделя. Диетата е проста: зеленчукови и плодови изкушения.
• Сряда е денят на Богородица. Струва си да се запасите с рецепти за готвене на говеждо месо. Използвайте прясна салата като гарнитура.
• Везните трябва да обичат ябълки, праскови, моркови и леки меса. За предпочитане е да организирате разтоварване в петък.
• За скорпионите вторник е ден на пост. Забравете за пържените картофи и пушено месо. Препоръчително е да се консумират горчица, лук, смокини и зеле.
• Четвъртък е страхотен ден за Стрелец. Оризът, плодовете и зеленчуците ще станат незаменими помощници в този ден.
• В събота Козирозите трябва да ядат зеле, леща, сини сливи и краставици.
• А Водолеят трябва да се влюби в риба, моркови и ябълки в събота.
• За Рибите четвъртък е идеален за разтоварване. Диета: морски дарове, ядки, стафиди.

Как правилно да отслабнете за всеки знак от зодиака? Астролозите смятат, че правилната система за хранене трябва да се основава на хороскоп.

Диета по зодиакален знак за Овен

Основният проблем на Овните е, че са прекалено активни, а това пречи на доброто хранене. Трябва да ядете храна по график.

• Тъй като за Овните е трудно да си представят живота си без месо, уверете се, че пилешкото, заешкото, телешкото месо са в хладилника.
• Трябва да забравим за съществуването на тиган - разрешено е да се задушава и пече месо във фолио. Зелето, гъбите, морковите и тиквичките са чудесна гарнитура.
• Затоплящите масажи, баните и сауните са чудесни за отслабване.

Диета по зодиакален знак за Телец

Телците често наддават на тегло, те са съсипани от прекомерна любов към храната.

• Трябва да се откажете от мазни, пържени и сладки храни.
• Трябва да ядете предимно риба и зеленчуци.
• В никакъв случай не трябва да ядете храна преди лягане.
• За Телеца отделните хранения са идеални. И за да постигнете резултати по-бързо, посетете фитнес зали.

Диета по зодия за Близнаци

Близнаците не трябва да измъчват тялото със строги диети. По природа те имат прекрасен метаболизъм.

• И ако трябва да свалите няколко три килограма, достатъчно е да изключите висококалоричните храни.
• Близнаците не трябва да се увличат по едни и същи упражнения. Двойствената природа изисква разнообразие.

Диета на зодия Рак

При чувствителните Раци всички преживявания засягат талията, тъй като се спасяват от лакомства. Раците, доволни от живота, се задоволяват с малко. Затова най-ефективната диета за тях е доброто настроение.

• Обърнете внимание на режима на пиене. Тялото им е свикнало да задържа излишната течност, което провокира подпухналостта. Затова силното кафе и черният чай трябва да се заменят със сокове, билкови отвари и обикновена вода.
• Йога ще донесе спокойствие на Раците.

Диета по зодиакален знак за Лъв

Лъвовете са късметлии, те не се подобряват, ако използват силните си страни в правилната посока. Но ако целта им в живота не е определена, те търсят положителни емоции в храната.

• Диетата, базирана на използването на зеленчуци и плодове в жълти и оранжеви тонове, е идеална за Лъв.
• Лъвовете по природа са ленивци, които обичат да съзерцават красивото, така че физическата активност трябва да бъде красива: танци, йога, плуване.

Диета по зодиакален знак за Дева

Девите, виждайки грешни числа на кантара, започват да гладуват, което води до здравословни проблеми.

• За да се изгарят мазнините по-интензивно, е необходимо да се нормализира чревната микрофлора. Фибрите могат да се справят с тези проблеми. Освен това премахва токсините.
• Създайте си навика да ядете три вида плодове и зеленчуци дневно.
• Ще засили значително ефекта от диетата за фитнес тренировки.

Диета по зодиакален знак за Везни

Везните не могат да си представят живота без сладко, което неминуемо се отразява на фигурата.

• Пълният отказ от сосове, подправки, сладкиши и продукти от сурово пушено месо ще им помогне да отслабнат.
• Яжте прости, леки ястия.
• Запишете се за басейн - плуването перфектно изгаря калории и укрепва тялото.

Диета по зодия за скорпион

Пълна актуализация на хранителната система ще помогне на Скорпионите да отслабнат.

• Пикантните и мазни храни са забранени.
• Зеленчуците и плодовете са най-добри приятели по време на диета. Премахнете експресните диети. Сладките плодове и медът са ефективни.
• Благодарение на бойния си дух, Скорпионите са много подходящи за състезателни спортове.

Диета по зодиакален знак за Стрелец

Стрелецът е свикнал да хваща лошо настроение, така че често талията им е "украсена" с допълнителни сантиметри.

• За да остане във форма един Стрелец, не е нужно да се водите от стомаха, който постоянно изисква храна. Наложена е категорична забрана на честите закуски.
• Разсейвайте се с четене на книги, ходене, колоездене, игри на открито. А за да успокоите нервната система, отидете на къмпинг със съмишленици.

Диета по зодия за Козирози

Козирозите са щастливи представители на зодиакалния знак, които по правило нямат проблеми с фигурата си.

• Но ако това се случи, обърнете внимание на експресните диети или организирайте дни на гладуване веднъж седмично.
• Изберете туризъм като физическа активност.

Диета по зодиакален знак за Водолей

• Екзотичните диети са подходящи за Водолей, тъй като този знак се характеризира с любов към експериментирането. Интересът към диетата ще я предпази от нарушаване.
• Не ходете сами на фитнес, тъй като бързо става скучно.

Диета по зодия за Риби

Рибите често са подложени на униние и апатия, затова се ободряват с вредни лакомства.

• Моно диетите ще ви помогнат да отслабнете. А различни зърнени храни нормализират метаболизма и ви дават добро здраве.
• Силовите натоварвания не са характерни за знака Риби, така че запишете се на басейн или правете гимнастика.

Прегледи и резултати от загуба на тегло ^

Помогна ли е диетата на зодия на някого? Отзивите за дните на гладуване за отслабване според хороскопа са многобройни и разнообразни, но са изключително положителни. Според астролозите диетата на хороскопа трябва да започне с изучаването на астрологичните данни, тъй като всеки ден трябва да отчита лунната позиция в зодиакалните знаци.

Отзиви на нашите читатели

Резултатите от диетите и дните на гладуване според знаците на зодиака са впечатляващи. Диетата е помогнала на много хора да започнат нов живот с чист лист! Публикуваме някои отговори от нашите редовни читатели, изпратени до редакцията:

Татяна, 48 години:

„Винаги съм бил завършен. Опитах всякакви диети, но нищо не се получи. Теглото изчезна и след това бързо се добави. Един приятел ме посъветва да пробвам диетата според хороскопа. Бях скептичен за това, но опитах. Доволна съм, тъй като постигнах отлични резултати - свалих 15 килограма за 2 месеца. Отслабнах на елда, защото по хороскопа бях Риби. Резултатът се задържа вече година"

Ева, 25 години:

„Аз съм Овен, хранех се по график, по едно и също време. Елиминира вредните продукти според хороскопа и сваля 10 килограма за месец. Теглото не се връща, защото хранителната система ми хареса и я следя вече 2 години."

Егор, 30 години:

„Астрологичната диета е прекрасна и ефективна. Дълго време не можех да отслабна, а зодиакалната диета помогна успешно да се отърва от излишните килограми. Сега съм щастлив собственик на красива фигура, благодарение на която загубих много комплекси и дори се ожених."

Източен хороскоп за март 2019 г