Защо се променя хормоналният фон на млада жена? Какво е хормонален фон и може ли да бъде нарушен

Обикновено под хормоналния фон се разбира набор от хормони и добре координирана работа на цялата ендокринна система на тялото. В медицинската терминология обаче няма такова понятие и ако някога се докопате до учебник по ендокринология (науката за ендокринните жлези и хормони), тогава няма да намерите тази фраза нито в съдържанието, нито в списъка на термините.

Как работи ендокринната система

Хормоните се произвеждат от ендокринните жлези (жлези с вътрешна секреция). Името на жлезите се свързва с тяхната структура – те нямат канали, като слюнчени или потни жлези и отделят хормони директно в кръвта. Има общо пет ендокринни жлези и ако се броят сдвоени, тогава седем: панкреасът, две надбъбречни жлези, сдвоени полови жлези и хипофизата (главната ендокринна жлеза, която контролира работата на останалите).

Панкреассинтезира хормона инсулин и е отговорен за поддържането на нормални нива на кръвната захар.
Надбъбречни жлезипроизвеждат кортизол и адреналин и ви помагат да се адаптирате към всеки стрес.
Полови жлезиса отговорни за тестостерона при мъжете и естрогена при жените.
Щитовидна жлезаотделя хормони Т3 и Т4 - те се състоят от протеина тиреоглобулин и йод. Числото "3" означава, че тиреоглобулинът "държа" три йодни йона, а "4" - четири йона. Щитовидната жлеза е отговорна за всички метаболитни процеси в организма, общото благосъстояние, имунитета, настроението, дишането, съня, сърдечния ритъм, както и за нормалното психическо и физическо развитие. Освен това тя участва във водно-солевия метаболизъм, синтеза на витамини и контролира теглото, нивата на холестерола в кръвта и функционирането на репродуктивната система.
Тиреостимулиращ хормон (TSH)погрешно се счита за хормон на щитовидната жлеза, но TSH е хормон на хипофизата (чрез който хипофизната жлеза контролира щитовидната жлеза). С помощта на адренокортикотропния хормон (ACTH) хипофизната жлеза контролира надбъбречните жлези, а благодарение на LH и FSH (лутеинизиращ и фоликулостимулиращ хормон) половите жлези.
Агенти хипофизната жлезаима още хормон на растежа, пролактин и вазопресин – последният е отговорен за количеството изпита и отделена течност.

Има три основни периода в живота на жената, свързани с промени в хормоналните нива: първата менструация (менархе), репродуктивният период и бременността и последната менструация (менопауза). По време на бременност е важно да обърнете внимание на нивата на TSH - хормонът, който управлява щитовидната жлеза - и да не забравяте да получите допълнителни 250 микрограма йод. Щитовидната жлеза също играе голяма роля в развитието на плода и дори определя бъдещата му интелигентност. Но по време на менопаузата жената естествено губи естроген – женският полов хормон, който е отговорен за здравината на костите. При липсата му рисковете се увеличават. На тази възраст е необходимо да се консултирате с ендокринолог, за да започнете профилактиката на възможни заболявания и, ако е необходимо, тяхното лечение.

Болести на ендокринната система и тяхната профилактика

Промените в хормоналните нива са сериозно заболяване, което може да бъде трудно да се пропусне. Ако сте здрави, хормоните ви са естествено балансирани. Но ако сте с наднормено тегло, сте изложени на риск. Това състояние е извън нормалните граници и може да бъде придружено първо от увеличаване на производството на инсулин, а след това и от повишаване на "захарта" в кръвта, което от своя страна може да доведе до развитие на захарен диабет. Важно е да се разбере, че диабет тип 2 е резултат от наднормено тегло. Не го бъркайте със захарен диабет тип 1, който най-често се диагностицира при деца и който се нарича още "тънък диабет" - появява се, защото тялото изобщо не произвежда инсулин и трябва да се инжектира самостоятелно.

Признаците на ендокринни заболявания често са неспецифични: слабост, висока умора, суха кожа, косопад. Всеки жител на мегаполис обаче може да се оплаче от подобни симптоми. Ето защо, ако поставите "плюс" до повечето от елементите, тогава най-добре е да се свържете с ендокринолог. Ако това е заболяване на щитовидната жлеза, тогава ситуацията е лесно поправима.

Заболяванията на ендокринната система могат да бъдат свързани с липса, невъзможност за забременяване и дори отделяне на коластра от млечната жлеза навън. бременност и кърмене... Хората, които внезапно придобият тен и остават тен почти през цялата година, също трябва да посетят ендокринолог. Целогодишното слънчево изгаряне може да е признак на надбъбречно заболяване.

Интересното е, че менопаузата неизбежно настъпва при всички жени, докато андропаузата се среща само при 2% от мъжете. Въпреки това, поради определени причини, като например наднормено тегло или талия над 110 сантиметра, почти 30% от мъжете имат проблеми с нивата на тестостерон. до 50 години по-често се случва при мъжете, но след 50 жените започват бързо да ги изпреварват. Разбира се, това се дължи на настъпването на менопаузата. Но сега и това не е изречение: при липса на противопоказания можете да получите заместителна терапия при менопауза, която ще намали рисковете както от инфаркти, така и от фрактури на тазобедрената става. Мъжете също имат подобна възможност - предписват им тестостерон, за да поддържат младо сърце и добро настроение.

Има различни начини за предотвратяване на ендокринни патологии. Първо, тъй като нашата храна наистина не е достатъчна (освен ако, разбира се, не сте жител на Владивосток), Световната здравна организация (СЗО) и Руската асоциация на ендокринолозите (RAE) силно препоръчват да се използва само йодирана храна. Сигурно сте чували, че водораслите и морските дарове също са източници на йод, но ако искате да си осигурите постоянен прием на този микроелемент в организма, тогава просто заменете обичайната йодирана сол. Изключение правят кърмещи и бременни жени, както и деца - те трябва да получават допълнително йод ( дозата йод за бременни и кърмещи жени е 250 микрограма всеки ден, а дозата за деца варира в зависимост от възрастта - най-добре е да обсъдите това с Вашия лекар). Второ, особеност на нашата страна (по-голямата част от нея) е липсата на слънчева радиация и в резултат на това

Повечето от жизнените процеси в тялото зависят от здравето на хормоналния фон, следователно при най-малките отклонения външното и вътрешното състояние на жената веднага започва да се променя - не към по-добро. Фактът, че представителките на нежния пол са подложени на многобройни хормонални скокове през целия си живот, също затрудняват овладяването на ситуацията. И при върховете на тези скокове могат да възникнат съответни проблеми и смущения.

Какво е хормонален баланс?

Хормоналният фон е набор от биологично активни вещества, които се произвеждат от ендокринните жлези и, прониквайки в кръвта, стават регулатори на физиологичните процеси в човешкото тяло. Буквално всичко зависи от състоянието на хормоналния фон: настроението ви, способността да ставате рано сутрин, колебанията в теглото, честотата на главоболието, поносимостта към болести и много други.

Жлезите, които произвеждат хормони са: паращитовидна и щитовидна жлеза, панкреас и тимус, хипофиза, хипоталамус, яйчници и надбъбречни жлези. Заедно те изграждат ендокринната система на женското тяло. Промените в една област често водят до смущения в друга, така че е важно да се следи здравето на цялата система.

Хормоните изпълняват основните си функции чрез кръвта, навлизайки във физиологични или химични процеси, включително в самите клетки. Първите сигнали за производството на хормони преминават през повърхностните рецептори към централната нервна система и хипоталамуса. Оттук основните активни вещества, които се грижат за здравето на жените, мигрират към хипофизната жлеза и след това се разпространяват в цялата ендокринна система.

Относно характеристиките

Основната работа на хормоналния фон на жената е насочена към създаване на привлекателна женска природа. Заоблени форми, дълга мека коса, здрави нокти, гладка овлажнена кожа, нейният приятен, сякаш светещ отвътре цвят - всичко това е резултат от правилното функциониране на ендокринната система и достатъчното освобождаване на важни полови хормони. При ранни неуспехи в този процес момичетата често остават ненужно слаби, гърдите и бедрата не се образуват, възникват проблеми с формирането на менструалния цикъл. В обратната ситуация, с излишък на хормони, момичето много бързо наддава на тегло, изпитва дискомфорт по време на менструация.

От оптималното състояние на хормоналния фон на жената зависи дълголетието, способността за раждане и раждане, дългосрочното запазване на еластичността и младостта на кожата, блясъка на очите и лесната походка.

Най-важният женски хормон е естрогенът. Той е в основата на първичното формиране на фигурата и менструалния цикъл при момиче. Поради това периодът на юношеството може да бъде белязан от изблици на емоционална нестабилност и нервност в периода на ПМС. Въпреки това, достатъчно количество от него поддържа настроението на жената на подходящо ниво, помага й да се справи със стреса, да издържи на тежки заболявания и да подготви тялото за бременност.

При липса на естроген има сериозен проблем с линията на косата. В тази ситуация трябва да помислите за депилация на онези области, които преди това не биха могли да причинят голям дискомфорт.

Прогестеронът и пролактинът са особено важни за бъдещите майки. Те подготвят тялото за зачеване, бременност и раждане, стабилизирайки емоционалното състояние на бременната. При липсата им възникват проблеми с производството на кърма и оптималната хидратация на лигавиците на матката за пълноценно изнасяне на бебето. В същото време прекомерният скок на пролактина в тялото на жената води до неуспех в процеса на оплождане и нарушение на цикъла.

Правилното функциониране на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и яйчниците е от голямо значение за красотата на жената. Те определят визуалната привлекателност и промяната в тембъра на гласа.

Причини и симптоми на нарушения

Причините за хормоналния дисбаланс са много фактори, които могат да бъдат пренебрегнати в ежедневната суматоха. В някои случаи, за да възстановите състоянието си и да подобрите дейността на ендокринната система, е достатъчно да коригирате нещо от списъка по-долу:

тютюнопушене и злоупотреба с алкохол, особено енергийни напитки и газирани напитки с високо съдържание на алкохол;

прекомерна консумация на кафе и черен чай със захар;
употребата на сладкиши, включително нискокачествени сладкиши с включване на трансмазнини, индустриални масла и много заместители;
честа употреба на химически подсладители;
неправилна, монотонна диета;
нарушение на диетата;
липса на прием на течности и често пиене на сладки газирани напитки;
злоупотреба с кисели краставички, консерви, пушени меса;
нарушение на съня и будността (липса на сън, безсъние);
приемане на много силни лекарства;
неконтролиран прием на хормонални лекарства, включително контрацептиви;
развитието на вътрешни отклонения, заболявания на ендокринната система;
аборти, както съществуващи, така и скорошни;
дълго отсъствие на интимен живот с партньор;
липса на физическа активност;
нарушаване на хигиената на живота: хранене, сън, лични грижи и др.
свързани с възрастта скокове на хормони - преходна възраст, бременност, менопауза.

Симптомите на женския хормонален дисбаланс са много ярки, особено по време на скокове, свързани с възрастта:

повишена нервност и раздразнителност за дълъг период от време;
рязко намаляване или наддаване на тегло, придружено от редица неприятни състояния като изпотяване, виене на свят, безсъние;
затлъстяване – често се дължи на проблеми с щитовидната жлеза и е придружено от сънливост, косопад и суха кожа;
удебеляване на линията на косата и поява на растеж на косата, където те обикновено не съществуват;

редовни мигрени;
често образуване на тъмни стрии;
общо намаляване на имунитета, чести заболявания и дори проява на стабилна телесна температура на ниво от 37 градуса;
тежко зрително увреждане;
проява на първични признаци на захарен диабет - често уриниране, сърбеж, умора, жажда;
промени в състоянието на кожата - бързо увяхване, рязко намаляване на тонуса, тъпота, лющене и загрубяване на епидермиса;
нарушение на менструалния цикъл или пълно спиране на менструацията;
интимни проблеми - дискомфорт по време на интимност, липса на сексуално желание и др.
с излишък на растежен хормон, появата на израстъци по челюстите и скулите, тяхното разширяване, което води до образуване на мъжко лице - често е придружено от силна болка в мускулите и костите;
прекомерна секреция на себум и поява на възпалителни образувания по лицето и тялото;
липса на кърма при жени, които се подготвят за раждане и раждат.

Как да нормализираме хормоналните нива?

Първите стъпки за нормализиране на хормоналните нива ще бъдат корекция на храненето, възстановяване на съня и будността. За да поддържате здравето на жените, можете да приемате тинктура от женшен, розова радиола, да пиете чай с маточина, градински чай и мента. Много зависи от вашето отношение към собственото ви здраве и тяло. Не можете без специална диета и поддържане на физическа активност за нормализиране на хормоналните нива.

Ако не сте любител на млечни продукти и растителни храни, тогава най-вероятно тялото ви няма достатъчно естествени здравословни мазнини за правилното производство на хормони. Подкрепете здравето на жените си с тежка сметана и заквасена сметана, периодично яжте мазна морска риба, яйца, сусам, шам фъстък (без сол), фурми.

Ако смятате, че промените са много сериозни и не можете да се справите със себе си, тогава не забравяйте да се свържете с ендокринолог. Може би във вашия случай трябва да приемате хормонални лекарства, за да подобрите работата на ендокринните жлези. Не си струва да предписвате такива средства самостоятелно, тъй като те имат редица странични ефекти.

Зинаида Рублевская
за женско списание www.site

При използване и препечатване на материала е необходима активна връзка към женското онлайн списание

Перфектен модел външен вид, редовни и лесни периоди, доброжелателен и равномерен характер... Този комплекс от индивидуални характеристики традиционно се счита за идеален, но рядко се среща в ежедневието. Има много причини за това, но дори и най-самосъзнателните дами в дълбините на душата си разбират, че не искат да чуят правдивия отговор на вековния въпрос „Моя светлина, огледало, кажи ми...“ И хормоналният им фон е отговорен за това състояние на нещата.Те рядко му обръщат специално внимание, предпочитайки да лекуват не първопричината, а следствието. В крайна сметка повечето от женските рани са причинени именно от дисбаланса на хормоните в тялото, а не от действието на външни фактори или индивидуални характеристики на тялото. Но трябва да признаем, че както лекарите, така и техните пациенти са по-склонни да лекуват „традиционните“ болести...

Нормализирането на хормоналните нива е трудна задача, но при правилен подход е изпълнима... Може да се наложи да преосмислите дългосрочните си навици, да промените диетата си и да обърнете повече внимание на здравословния начин на живот, но резултатът си заслужава. Няма да можете напълно да забравите за лекарите, но можете да направите посещенията в предродилната клиника по-малко натоварващи.

Изберете тактиката за лечение с Вашия лекар

Обобщен алгоритъм на действията

Открийте първопричината. Хормоните се произвеждат от ендокринните жлези (има повече от 100 от тях), следователно, преди да започнете „военни операции“, трябва да разберете с какво трябва да се борите. Невъзможно е да направите това у дома, така че трябва да започнете с посещение при лекар.
Спазвайте диетата. Ще обсъдим подробностите по-долу, но ако сте свикнали да закусвате със сандвичи, да обядвате в Макдоналдс и да вечеряте около 23 часа, би било твърде наивно да разчитате на положителен резултат.
Помислете за ползите от упражненията. Ще се изненадате, но можете да се разходите до най-близкия магазин и да замените половин ден в салона за красота с тренировка във фитнес центъра.
Не си лягайте след полунощ, за да подскочите сутрин с първите петли. 8-те часа почивка, дадени на тялото, не са прищявка, а спешна нужда.
Отървете се от лошите навици. 50 г червено вино на вечеря няма да ви навредят, но ако сменяте бутилката в хладилника на всеки 2-3 дни, това вече е излишно. Но цигарите трябва да отиват в кофата за боклук без никакви резерви.
Настройте се на положителното. Ако вярвате в успеха, тогава всичко определено ще се получи.

Внимание! Медицинската корекция на хормоналния фон на жената трябва да се извършва стриктно под наблюдението на специалист. Преглед на подходящи лекарства, както и индивидуален избор на дозировка са извън обхвата на този материал и не могат да бъдат обективни извън лекарско предписание!

Може ли хормоните да се коригират у дома? Ако вече сте посетили лекар и сте се договорили с него за тактиката за лечение, тогава да. Освен това от вас няма да се изискват специални усилия, тъй като много отклонения могат да се справят с правилно подбрана диета или спазването на щадящ дневен режим.

Естроген (полов хормон)

Естрогенът е хормонът на сексуалността

От това зависи привлекателността на жената, нейното добро настроение, нивото на физическа и умствена активност, способността за зачеване и раждане на дете. Той също така помага на сърдечно-съдовата система и участва в усвояването на калция.

Основните източници на естествен естроген са соята, киселото мляко, млякото, маслото и твърдите сирена.
Традиционната медицина предлага да се използват тинктури и отвари на основата на хмел, арника, липа, корен от женско биле, градински чай, женшен и лайка за нормализиране на нивото на хормона на сексуалността.
Пиенето на бира за повишаване на нивата на естроген е порочна и вредна практика.

кортизол

Храните с високо съдържание на аскорбинова киселина ще коригират дисбаланса на кортизола

Излишъкът му в тялото може да причини подпухнали бузи, депресивно настроение сутрин, лош сън, хронична депресия, постоянен стрес и мастни гънки в областта на талията.

Билкови лекарства и народни средства. Ще ви помогнат сибирски женшен, жълт кантарион, женско биле, гинко билоба, елеутерокок, морски зърнастец. Рибеното масло също се доказа добре.
Изберете обикновен чай пред традиционното силно кафе като сутрешен тоник.
Изберете храни с високо съдържание на аскорбинова киселина. Това са зелени чушки, цитрусови плодове, картофи. През зимата си струва да пиете мултивитаминови комплекси и да добавяте лимон към чая.

Соматропин (хормон на растежа)

Протеинова диета и упражнения ще компенсират липсата на соматропин

Той отговаря за укрепването на мускулите, възстановяването на тялото след продължителен физически и психически стрес и участва пряко във формирането на настроението ни. Следователно липсата на соматропин води до намаляване на производителността, появата на "допълнителни" сантиметри в талията, прави мускулите отпуснати и слаби.

Храните с високо съдържание на протеини повишават нивата на хормона на растежа. Дайте предпочитание на постно месо, домашни птици и морска риба.
Отделете няколко часа седмично за спорт (игри с топка, колоездене, фитнес).
Откажете се от лошите навици.

Мелатонин (хормон на съня)

Увеличете нивата на мелатонин, като добавите банани, ориз и царевица към вашата диета

Той насърчава мускулната релаксация, понижава нивата на адреналин в кръвта и формира правилния фон за добра почивка.

Приемайте специални комплекси с високо съдържание на калций, магнезий и витамини от група В
Добавете банани, ориз и царевица към ежедневната си диета.
Осигурете добра вентилация и естествена светлина в спалнята.

лептин (хормон на ситост)

Основната предпоставка за производството на лептин е здравият сън.

Липсата му провокира постоянно чувство на глад, което най-негативно се отразява на фигурата..

Най-добрият доставчик на лептин са омега-3 полиненаситените киселини. Те се намират в някои мазни риби, ядки и слънчоглед.
Предпоставка за производството на хормона на ситост е правилният сън. Не се ограничавайте до почивка през нощта. Кратка дрямка (30-40 минути) също ще бъде полезна.

Серотонин (хормон на радостта)

Черният шоколад насърчава производството на серотонин

Неофициалното име е хормон на настроението. В крайна сметка, именно липсата на серотонин предизвиква чувство на неудовлетвореност от живота, умора и слабост..

Най-лесният начин да контролирате нивата на хормона на радостта е на кулинарния фронт. Освен традиционния черен шоколад, пуешко, яйца, постно говеждо месо, пилешко и твърдо сирене също са страхотни възможности.
Избягвайте алкохолните напитки, кафето и всякакви храни с мая.

Естрадиол (женски хормон)

Диета с месо, риба, пресни зеленчуци и плодове ще повиши нивата на естрадиол

Хроничната умора, склонността към депресия, менструалните нарушения и наднорменото тегло са следствие от липсата на основния женски хормон. От друга страна, оптималното ниво на естрадиол осигурява гладка кожа, еластични и привлекателни гърди, както и висок общ тонус на тялото.

Прегледайте диетата си. Ще ви помогнат ястия от постно месо и риба, яйца и зеленчуци. И не забравяйте за пресните плодове и зеленчуци.
Намалете до минимум консумацията на тестени изделия, хляб, кафе, зърна и бира.

Прогестерон

Прогестеронът нормализира тъканните мазнини

Нормалното ниво на този хормон е предпоставка за зачеване, бременност и последваща лактация.... Той също така участва в процеса на храносмилане, регулира менструалния цикъл и нормализира нивото на мазнините в тъканите.

Добавете чушки, сурови ядки, авокадо, малини и маслини към вашата диета. Прогестеронът се намира и в много видове риба, семена и тиквен сок.

Инсулин

Хормонът поддържа естественото ниво на глюкоза в кръвта, подобрява пропускливостта на клетъчните мембрани, участва в много метаболитни процеси в организма, подпомага транспортирането на аминокиселини и потиска активността на ензимите, които разграждат мазнините. Важно е да се разбере, че липсата на инсулин е не по-малко вредна от излишъка от него. Не се съдържа в храната, но особеностите на нашето хранене могат както да забавят, така и да ускорят образуването му.

Инсулинови катализатори: говеждо месо, риба, млечни продукти, сладкарски и хлебни изделия, тестени изделия, плодове, овесени ядки и твърди сирена.
Инсулинови инхибитори: бобови растения, зърнени храни, нискомаслени млечни продукти, повечето зеленчуци, ядки, авокадо, круши, нар и цитрусови плодове (с изключение на мандарини).
Ако получите по-голямата част от храната сутрин и я разградите 4-5 пъти, производството на инсулин забележимо намалява.Вярно е и обратното: обилната вечеря, която представлява половината от дневната норма, повишава нивото на този хормон.

допамин (хормон на удоволствието)

Нивата на допамин се повишават значително по време на секс

Отговаря за настроението и насърчава предаването на импулси за удоволствие към мозъка, осигурява концентрация на вниманието, нормализира бъбречната функция, гарантира добър сън, забавя стомашната подвижност и има положителен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система.

Храни, които насърчават производството на допамин: риба, цвекло, плодове (банани, ягоди, ябълки), шоколад, запарки и чайове от глухарче, коприва, женшен.
Ако искате да повишите нивото на този хормон, не пренебрегвайте плътските удоволствия: по време на секс концентрацията на допамин се увеличава значително.

хистамин

Той регулира най-важните функции на тялото, разширява кръвоносните съдове, стимулира производството на стомашен сок и засилва свиването на мускулите на матката. Но излишъкът от хистамин може да предизвика алергична реакция, която понякога завършва с анафилактичен шок.

Сайтът предоставя основна информация само за информационни цели. Диагностиката и лечението на заболяванията трябва да се извършват под наблюдението на специалист. Всички лекарства имат противопоказания. Необходима е консултация със специалист!

Органичните вещества с биологична активност и произвеждани от жлезите с вътрешна секреция (жлези с вътрешна секреция) се наричат хормони... Известни са около 70 хормона. Те регулират най-важните функции на човешкото тяло – като растеж, метаболизъм, половото развитие и т.н. Според химическата си структура хормоните се делят на три групи:
1. Протеин-пептид.
2. Производни на аминокиселини.
3. стероид.

Хормоните се образуват в много малки количества и действат върху тялото чрез кръвта (хуморално). Тяхната активност се определя от редица условия: прием на необходимите витамини и микроелементи, аминокиселини, които не се синтезират от организма и др.

В по-широк смисъл, хормоните включват вещества, които се произвеждат в клетките и засягат други клетки:

хормони на животни без кръвоносна система;
хормони, които не се произвеждат в жлезите с вътрешна секреция (простагландини, еритропоетини и др.);
растителни хормони.

Хормонален фон - съотношението на хормоните в човешкото тяло.

Какво причинява промяна в хормоналните нива?

Промените в хормоналния фон се причиняват от голям брой вътрешни и външни фактори: възрастови промени в тялото, различни заболявания, психоемоционално състояние, аномалии в развитието, климатични и екологични условия и др.

Така например забавянето на редица физиологични процеси през зимата е свързано с промени в хормоналния фон и се проявява чрез съответните отклонения в здравето. През пролетта такива процеси се активират, което е белязано от "хормонална експлозия".

Има и разлики между женските и мъжките хормонални нива.

Хормоналният фон на жената е нестабилен и зависи от фазата на менструалния цикъл.

По време на бременност се наблюдава повишаване на хормоналния фон: производството на голямо количество хормони се наблюдава през първия триместър, а след това има постепенна адаптация на тялото на бъдещата майка към ново състояние.

Кои са основните жлези, които произвеждат хормони?

Ендокринната система се състои от следните компоненти: щитовидна жлеза, паращитовидна жлеза (паращитовидна жлеза), панкреас, тимус (тимус) жлези, надбъбречни жлези и гениталии, хипофиза и епифизна жлеза (епифизна жлеза).

Дейността на всеки компонент на ендокринната система е взаимосвързана с функционирането на останалите:

Хипофизната жлеза произвежда хормони (тропни хормони, пролактин и др.), които регулират дейността на други ендокринни жлези.
Хормоните на щитовидната жлеза (тиреоидни хормони - хормони, съдържащи йод: трийодтиронин (TZ) и тироксин (T4)) са отговорни за процесите на развитие, растеж и метаболизъм.
Паращитовидна жлеза произвежда паратироидни хормони (паратирокрин) и регулира калциево-фосфорния метаболизъм в организма.
Надбъбречната кора произвежда полови хормони и хормони, които са отговорни за метаболизма на въглехидратите, мазнините, протеините и минералите. Адреналин и норепинефрин се произвеждат в надбъбречната медула, които поддържат нормалната сърдечна функция, налягането, телесната температура и нивата на кръвната захар. Минералокортикоиди и глюкокортикоиди също се синтезират в надбъбречните жлези.
Хормоните на панкреаса (инсулин, глюкагон) са отговорни за метаболизма на въглехидратите и други вещества.
Полови жлезиосигуряват образуването на вторични полови белези и образуването на зародишни клетки.
Епифизарегулира цикличните и ритмични процеси в тялото, като произвежда нощния хормон мелатонин и дневния хормон серотонин.
Тимус произвежда хормони, отговорни за развитието на клетките на имунната система.

Основните признаци на хормонален дисбаланс

1. Загуба на тегло с повишен апетит. Този симптом може да показва повишаване на функцията на щитовидната жлеза. В този случай такъв признак може да бъде допълнен от треперене на ръцете, нарушения на съня, промени в настроението и нервност, изпотяване, сърдечни проблеми, продължителна треска до 37-37,5 o C, сексуална дисфункция.

2. Много хормонални дисбаланси са придружени от затлъстяване. Така че при проблеми с щитовидната жлеза може допълнително да се наблюдават слабост, сънливост, косопад, суха кожа, понижено кръвно налягане и температура, дрезгав глас.
3. Прекомерният растеж на косата (хипертрихоза) може да бъде проява на дисфункция на половите жлези. При жените това най-често се свързва с повишено производство на тестостерон. Може да бъде придружено от акне (акне), мазна кожа, пърхот, менструални нарушения и плодовитост.
4. Образуването на стрии (стрии по кожата с лилав цвят) показва нарушение на хипоталамо-хипофизната система или дисфункция на надбъбречните жлези. В същото време може да има повишаване на налягането до високи стойности, отлагане на мастна тъкан в областта на корема, гърба, шията и лицето, нарушена сексуална функция, хипертрихоза, забележимо намаляване на имунитета.
5. Проява на начални признаци акромегалияхарактеризира се с увеличаване на черепа (долна челюст, скули и вежди), ръцете, краката и се свързва с производството на излишно количество хормон на растежа - хормон на растежа. Придружава се от болки в ставите, главоболие, изтръпване на крайниците, умора, сексуална дисфункция и други симптоми.
6. Туморът на хипофизата може да бъде придружен от рязко и постоянно влошаване на зрението, придружено от главоболие.
7. Ранен признак на захарен диабет е сърбеж с жажда, повишено уриниране и увеличен обем на урината. Може да се появи фурункулоза, лошо зарастване на драскотини и рани и умора.
8. Бледа, груба, лющеща се кожа, промени в настроението, забавяне на реакциите, увреждане на паметта - може да показва появата хипотиреоидизъм... В същото време червени петна по краката и сърбеж по кожата, силно изпотяване при нормални температури и при липса на допълнителна физическа активност може да са признак за свръхактивна щитовидна жлеза ( хипертиреоидизъм).
9. Конвулсивните мускулни контракции, постоянните главоболия, звъненето в ушите могат да показват липса на паратироиден хормон. Излишъкът от този хормон се проявява с постоянна слабост, депресия, нарушения на стомашно-чревния тракт.

Характеристики на хормоналния фон на жената

Най-важната роля в живота на жената играе балансът на половите хормони. Задачата на такива хормони е да осигурят функционирането на женската репродуктивна система. Промените в хормоналния фон, причинени от дисбаланс на половите хормони, причиняват следните проблеми:

нарушение на менструалния цикъл;
спонтанен аборт;
нарушения на труда;
климактерични прояви;
развитието на туморни заболявания (миома на матката и др.).

Хормоналният дисбаланс по време на пубертета се проявява със следните симптоми:

късно начало на менструацията (отсъствие до 16 години);
нередовна менструация;
изразена тънкост;
прекомерен растеж на косата;
лошо развитие на млечните жлези.

Нарушаването на хормоналния фон при жени в менопауза се проявява от такива симптоми като:

повишена умора;
разсеяност;
депресивни състояния;
промени в настроението седмица преди началото на менструацията;
болки в ставите;
натрупване на млечните жлези;
нощни изпотявания;
ранно издигане.

Хормоните, които регулират функционирането на женското тяло включват:
1. Естрогени – повечето от тях се произвеждат от яйчниците, а много малко от надбъбречните жлези. Докато момичето расте, те са отговорни за оформянето на женска фигура: широки заоблени бедра, тесни рамене; причиняват растежа и развитието на гениталиите. При възрастни жени те са отговорни за редовността на менструалния цикъл, състоянието на ендометриума на матката, готовността на тялото за зачеване, носене и раждане. Те предотвратяват развитието на атеросклероза, регулират водно-солевия метаболизъм, съдържанието на калций и фосфор, отговарят за работата на мастните жлези и нивото на влажност на кожата. Липсата на естроген провокира развитието на остеопороза, ерозия на шийката на матката, затлъстяване, тумори на гърдата, вегетативни разстройства и депресивни състояния.

Незабавното лечение изисква хормонален дисбаланс след аборт, който в противен случай може да доведе до сериозни проблеми. Необходимо е също така да се нормализира хормоналния фон в случай на миома, поликистоза, полипи и други заболявания, за да се предотврати прераждането им в злокачествени образувания.

Традиционни методи за нормализиране на хормоналните нива при жените

Народните лечители препоръчват билки, които нормализират хормоните като невен, коприва и ливадна детелина. Използването на тези компоненти в съставите на зарядите ви позволява да възстановите хормоналния фон.
За улесняване на благосъстоянието в менопаузата се препоръчват запарки от момина сълза, жълт кантарион, градински чай, мента, маточина.
Корекцията на хормоналните нива е възможна с помощта на акупунктура, ароматерапия и акупресура.
Според съветите на литотерапевти (специалисти по лечение на камъни), бижута от камъни, считани за "женски": хематит, берил, андрадит, ще помогнат за нормализиране на хормоналните нива.

Тези методи изискват редовно прилагане за дълго време.

Характеристики на хормоналния фон при мъжете

Най-често въпросът за изследване на хормоналния фон при мъжете възниква, когато се получи незадоволителен резултат от спермограмата или когато е необходимо да се определи способността за зачеване. В тази връзка се определят следните хормони:
1. Фоликулостимулиращ хормон (FSH) - активира клетките на Сертоли (предизвиква растежа на семепровода), увеличава производството на тестостерон, допринасяйки за узряването на сперматозоидите. Повишеното ниво на FSH може да показва заболявания като алкохолизъм, възпаление на тестисите (орхит), бъбречна недостатъчност, тумор на хипофизата и недостатъчна функция на половите жлези. Освен това могат да се наблюдават високи нива на FSH след прием на определени лекарства, излагане на рентгенови лъчи. Намаляване на нивата на FSH се наблюдава след операция, със затлъстяване, намалена функция на хипоталамуса или хипофизата, гладуване, след прием на определени лекарства (анаболни стероиди и др.).
2. Лутеинизиращ хормон (LH) провокира образуването на тестостерон от клетките на Leydig, повишава пропускливостта за тестостерон на семенните тубули. Високите нива на този хормон могат да бъдат признак както за тумор на хипофизата и бъбречна недостатъчност, така и в резултат на стрес, гладуване, спортни тренировки. Намаляване на LH се наблюдава при генетични аномалии, тютюнопушене, затлъстяване, стресови състояния, нервно изтощение, намалена функция на хипофизната жлеза или хипоталамуса.
3. Тестостеронпроизвежда се в тестисите и кората на надбъбречната жлеза, влияе върху формирането на вторични полови белези, развитието на мускулна маса и скелет, има активиращ ефект върху сексуалната функция (либидо, потентност), стимулира производството на сперма, регулира дейността на мастните жлези , костен мозък. Забелязват се ежедневни колебания в нивата на тестостерон: по-високи нива сутрин с тенденция към намаляване вечер. Високото ниво може да показва хиперплазия на надбъбречната кора, при момчета - за преждевременен пубертет. Ниските нива на тестостерон са характерни за синдрома на Даун, хроничен простатит, бъбречна недостатъчност и затлъстяване. Отклонение от нормата може да се наблюдава след прием на някои лекарства.
4. Пролактинучаства в регулирането на водно-солевия метаболизъм, насърчава производството на тестостерон, образуването и развитието на сперматозоидите. Нормално повишаване на пролактина се наблюдава по време на сън, полов акт и физическо натоварване. Патологично повишаване на нивото на хормона се наблюдава при хипотиреоидизъм, цироза, автоимунни заболявания (ревматоиден артрит и др.), липса на витамин В 6 и др. Хиперпролактинемията (постоянно повишаване на пролактина) е една от значимите причини за мъжкия стерилитет . Намаляването на нивата на пролактин е резултат от прием на редица лекарства (антиконвулсанти, морфин и др.), недостатъчност или апоплексия на хипофизната жлеза.
5. естрадиол- един от женските полови хормони от класа естроген. Образува се в тестисите и в надбъбречната кора, но основната част от този хормон се синтезира от тестостерон в периферните тъкани. В резултат на това увеличаването на подкожните мазнини (затлъстяване) води до увеличаване на превръщането на тестостерона в естрадиол. Естрадиолът проявява анаболна активност, ускорява растежа на костите, забавя отстраняването на натрий и вода от тялото, понижава нивата на холестерола, но в същото време повишава раздразнителността и нервното напрежение. Повишаването на съдържанието на естрадиол е характерно за някои тумори на тестисите, цироза, прием на лекарства (анаболни стероиди, циметидин, тролеандомицин и др.). Намаляване на нивата на естрадиол се наблюдава при загуба на тегло, диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати, при вегетарианци, с тютюнопушене, хипогонадизъм (недоразвитие на половите жлези), хроничен простатит и други заболявания. Също така, намалението може да се дължи на приема на лекарства за химиотерапия, аминоглутетимид и други лекарства.
6. Анализ на човешки хорион гонадотропин (hCG) при мъжете се използва при диагностициране на тумори на тестисите.

Хормоналният дисбаланс при мъжете, причинен от промени, свързани с възрастта, причинява редица проблеми:

намалена производителност;
повишено кръвно налягане;
влошаване на сърдечно-съдовата и кръвоносната система;
развитието на захарен диабет;
увеличаване на крехкостта на костите и др.

Диагностиката на нарушенията и лечението на хормоналния дисбаланс при мъжете са подобни на тези при жените. Специфично изискване е необходимостта да се определи нивото на пролактин и гонадотропини, когато се установи намаляване на нивата на тестостерон. Схемите на лечение и заместваща терапия се избират строго индивидуално.

Как да подобрим хормоналния баланс с храна?

Включването в диетата на храни като риба (източник на омега-полиненаситени киселини), соеви продукти, горски плодове (източник на фитоестрогени), зеле, спанак - спомага за подобряване на хормоните. За компенсиране на дефицита на естрогени, слънчогледови семки, ядки, нар, фурми позволяват. При липса на прогестерон може да се яде див ямс (dioscorea ‚китайски корен, атлантически ямс‚ мексикански ямс).

Има ли превенция на хормоналните нарушения?

Човешкото тяло е единна система, в която дори най-малките отклонения в съдържанието на един хормон от нормата могат да доведат до нарушаване на целия хормонален фон и да причинят сериозни промени в благосъстоянието. Ето защо е много важно да се потърси съвет от специалист своевременно (а може би и повече от един), за да се избегнат сериозни последици. Самолечението в този случай е неприемливо! Като всяка болест хормонални нарушенияпонякога е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува: спазвайте диета и сън, избягвайте стресови ситуации, лекувайте навреме съпътстващи заболявания и т.н.

Във всеки случай любовта и щастието са най-добрата превенция на хормоналните нарушения!

Влиянието на храненето върху хормоналния фон - видео

Хормоните са специални вещества, които се произвеждат в човешкото тяло и оказват влияние върху функционирането на определени системи и органи. Хормоните са особено важни за женското тяло, защото правят възможно бременността и раждането на здраво дете. И какво влияе на хормоналния фон на жената?

Какво е?

Какъв е хормоналният фон на жената? Като цяло хормоните са група биологично активни вещества, произвеждани от жлезите с вътрешна секреция. Тези вещества са отговорни за такива важни процеси и функции като способността за зачеване, растеж, метаболизъм, пубертет.

Работата на някои органи е изцяло зависима от активността на хормоните. Хормоните се произвеждат от органи, разположени в много различни части на тялото. В мозъка това са хипоталамуса, хипофизата и епифизата.

Тялото също има няколко органа, отговорни за производството на хормони: надбъбречните жлези, панкреаса и щитовидната жлеза. А яйчниците са отговорни за работата на женската репродуктивна система. Хормоналният фон е съотношението на хормоните в тялото.

Причини за нарушение

Хормоналният дисбаланс е промяна в количеството хормони в тялото. Съдържанието им може да намалее или да се увеличи. И също така се случва, че заедно с намаляването на количеството на някои хормони се наблюдава увеличаване на броя на други. По един или друг начин такова състояние не възниква спонтанно и безпричинно. И какво влияе на хормоналния фон, поради което може да бъде нарушен? Има няколко възможни причини:

Проявите на нарушенията могат да бъдат много разнообразни, всичко зависи от това колко хормони са се променили и в каква посока. Нека изброим основните симптоми:

промени в телесното тегло (както намаляване, така и увеличаване);
леко повишаване на телесната температура (обикновено до 37,2-37,5 градуса);
косопад;
повишен растеж на космите в някои части на тялото (например над устните, по ръцете и краката);
проблеми със съня;
слабост, сънливост, повишена умора, влошаване на общото състояние;
раздразнителност, повишена нервна раздразнителност;
нарушаване на менструалния цикъл;
междуменструално течение;
проблеми със зачеването;
проблеми в работата на сърдечно-съдовата система;
главоболие и световъртеж;
промени в апетита (както влошаване, така и повишаване);
повишено изпотяване или, обратно, усещане за студ в тялото;
тремор на пръстите;
повишена сухота на кожата, сърбеж или поява на стрии (стриите ще бъдат ярки и забележими);
намалено сексуално желание.

Какво да направите в случай на нарушение?

Как да нормализираме хормоналните нива? На първо място, струва си да разберете причината за неговите нарушения. Така че, ако откриете тревожни симптоми, отидете на лекар и се изследвайте, а също така не забравяйте да се изследвате за всички възможни хормони. Когато причината за проблема е ясна, Вашият лекар ще Ви предпише лечение. Има много хормонални лекарства и лекарства, които влияят върху производството на хормони и помагат за нормализиране на фона.

Следете диетата си. Всички необходими вещества трябва да се доставят в тялото, така че се откажете от строги диети и резки ограничения. Яжте месо, морски дарове, риба, млечни продукти, горски плодове, зеленчуци, плодове, зърнени и бобови култури и растителни масла. Говорете със здравен специалист относно приема на витамини.
Посещавайте редовно Вашия лекар, за да забележите промените навреме.
Опитайте се да не се нервите.
Не се пренапрягайте. Спазвайте ежедневния режим и си почивайте повече.
Терапии като акупунктура или ароматерапия могат да бъдат ефективни.
Не започвайте да приемате никакви лекарства (особено хормонални), без да се консултирате с Вашия лекар.

Нека хормоните ви са нормални!