Le climat le plus favorable en Russie pour une personne. Où est-il préférable pour l'hypertension de vivre sur le territoire russe Quel climat est meilleur pour le cœur

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CLIMAT MÉDITERRANÉEN

Côte et îles mer Méditerranée, Côte sud de la Crimée, Californie occidentale, pointe sud-ouest de l'Afrique, sud-ouest de l'Australie.

Le climat méditerranéen est une variante douce du subtropical. Ici tout caresse le corps et l'âme. Toute l'année, vous pouvez vous promener pieds nus avec les vêtements les plus légers et des sandales. Une excellente combinaison de confort thermique et de durcissement imperceptible !
Les résidents des pays de la zone climatique tempérée doivent voir des nuages ​​couvrir le ciel pendant la moitié des jours de l'année, c'est pourquoi la dépression est une chose courante pour eux. Ils seront guéris en un instant dans les stations balnéaires de la Méditerranée, où le soleil brille presque constamment.

L'excellent climat et la proximité de la mer permettent aux restaurants de délicieux repas des légumes et des fruits, la viande cède la place aux poissons et fruits de mer sans cholestérol... Même le fléau d'un vacancier est une transpiration accrue, et c'est utile : les produits finaux du métabolisme sont éliminés avec la sueur.
Les beautés des paysages et des curiosités historiques fournissent une réserve d'émotions positives pendant un an. Les peuples méditerranéens sourient et rient plus souvent que, par exemple, les Scandinaves, et donc, malgré le niveau de vie plus élevé des Suédois et des Norvégiens, les Maltais et les Grecs vivent plus longtemps et plus gaiement. Tout cela est le mérite de la douceur du climat et du soleil éclatant, dont une fraction donnera un regain d'optimisme au touriste en visite.

CLIMAT TEMPÉRÉ

Les scientifiques affirment : le repos le plus utile est dans votre propre zone climatique.
Premier argument : le corps s'habitue à son climat, son changement est le stress. Les biorythmes internes du corps sont synchronisés avec les rythmes de l'environnement. Si le corps sait qu'en juillet, il devrait faire en moyenne +17С (température quotidienne moyenne à Moscou), mais qu'il s'avère être de +32С, le flux de lumière solaire augmente de 2 fois et l'air est deux fois aussi humide, c'est le stress.

Argument deux : votre type ethnique peut être contre-indiqué dans le climat d'une station balnéaire. Commençons par le soleil : plus on est proche de l'équateur, plus la peau des locaux est foncée, donc ils ne brûlent pas, et nous non. Le corps d'une femme européenne typique est en équilibre thermique avec l'environnement à +25°C (elle est confortable sans mouvement et sans vêtements). Une résidente du Groenland à cette température transpirera - après tout, son taux métabolique est 15 à 30% plus élevé, et les natifs du Brésil et de l'Australie à + 25С seront couverts de chair de poule: leur taux métabolique est 10% inférieur à celui les notres.

Argument trois : une fois dans la zone climatique « paradisiaque », nous devenons négligents. Un touriste oublie de mettre un panama et attrape des coups de soleil et des brûlures, goûte les plats locaux sans discernement et souffre de problèmes d'estomac, traite les insectes indigènes comme s'il s'agissait de mouches indigènes, puis souffre de morsures douloureuses. Nous n'oublions jamais la toxicité des tue-mouches et des vipères dans les forêts près de Moscou.
Quatrième argument : nous ne savons pas comment nous comporter dans une autre zone climatique. Par exemple, les résidents d'Amérique latine, de la Méditerranée, de l'Inde et de l'Espagne dorment l'après-midi. Ils ne le font pas par paresse, mais parce que faire quelque chose dans la chaleur de midi est un pur suicide. Mais le guide propose une excursion bon marché vers les ruines romaines à 14 heures, et nous sommes d'accord, sans nous rendre compte que nous payons le bon marché avec notre propre santé.

Si vous vous consacrez à une activité physique saine et que vous disposez de suffisamment de temps pour air frais, et dans la voie du milieu, il y a suffisamment de facteurs de guérison naturels. En profiter pendant les vacances d'été est plus qu'une bonne idée.

NOUS N'AVONS PAS BESOIN DE CE REPOS

Arctique et Antarctique. La même glace et la même neige que dans les Alpes, mais personne ne vient ici pour skier. La raison en est l'influence néfaste du climat polaire. Des vents forts y soufflent tout au long de l'année et une pression atmosphérique élevée y est observée.
Tropiques et zone équatoriale. Encombrement, chaleur, averses et haute pression atmosphérique.
Les montagnes. Les vents, une énorme différence de température entre le jour et la nuit, un air raréfié, un effort physique important vous épuiseront si bien qu'à la fin de vos vacances vous aurez besoin d'une rééducation médicale.

De plus, certains individus, que l'on appelle scientifiquement des météopathes, perçoivent très douloureusement les métamorphoses qui s'opèrent avec le temps.

Le concept même de «climat» comprend plusieurs phénomènes: une modification des indicateurs météorologiques, de l'électricité atmosphérique, du rayonnement solaire, du paysage, etc. C'est-à-dire que tout cet ensemble de facteurs a un certain effet sur le corps.

Les éléments individuels affectent une personne de différentes manières. Par exemple, Chauffer l'environnement provoque l'expansion des vaisseaux périphériques, la diminution pression artérielle et la vitesse des processus métaboliques, il y a une redistribution du sang dans le corps.

Mais lorsque le thermomètre est bas, il y a une réduction des vaisseaux périphériques, une augmentation de la pression, une augmentation du pouls, une augmentation du flux sanguin et une augmentation du taux des processus métaboliques.

Quel effet ont les facteurs environnementaux ?

• Le système nerveux à haute température réduit son activité, et à basse température, au contraire, l'excitabilité augmente. D'autres systèmes corporels agissent de manière similaire. Fondamentalement, ils dépendent de la réaction du métabolisme, des systèmes circulatoire et nerveux. Cependant, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles de l'organisme, ainsi que le degré, la durée et la vitesse de la différence de température. La capacité d'acclimatation d'une personne joue également un rôle : pour certains c'est mieux, pour d'autres c'est presque absent. Au cours de la vie, les gens développent des réflexes conditionnés de thermorégulation, qui seront responsables à l'avenir de la résistance du corps à la température de l'air;
• L'humidité de l'air est également importante. Ce facteur affecte le transfert de chaleur, qui, par conséquent, affecte la thermorégulation du corps. Le mouvement de l'air froid refroidit le corps, chaud - chauffe;
• Le vent irrite en même temps les thermorécepteurs de la peau. Selon la force de ce phénomène, il peut provoquer des émotions négatives ou positives ;
• Si la hauteur de la zone au-dessus du niveau de la mer est de 200 m et plus, les indicateurs de pression barométrique changent, auxquels le corps réagit en modifiant la circulation sanguine et l'hyperventilation des poumons. Plus le terrain est haut, plus la réaction du corps est forte. Cela augmente le nombre de globules rouges et d'hémoglobine dans le sang. Restez dans une zone avec une pression de 500-600 mm Hg. Art., à basse température, le rayonnement ultraviolet provoque une accélération du processus métabolique, qui est parfois assez efficace en présence de processus pathologiques. Habituellement, les personnes en bonne santé ne réagissent pas aux légères fluctuations de la pression barométrique, mais les personnes malades le ressentent aussi bien que possible.

Les fluctuations saisonnières du régime climatique provoquent une modification des fonctions physiologiques. Le système nerveux, les processus métaboliques, le transfert de chaleur, les glandes endocrines réagissent de manière complètement différente. Une personne en bonne santé, grâce à des mécanismes physiologiques adaptatifs, ne réagit pas à cela, tandis qu'une personne malade ressent très vivement les changements.

Dans le domaine de la médecine, il existe plusieurs types de climats qui peuvent avoir un certain effet physiologique sur le corps, en utilisant tous leurs composants.

De telles conditions suggèrent un air humide, frais et saturé de sel marin. La mer, sa distance bleue et ses vagues lentes ont toujours un effet positif sur le système nerveux humain.

La côte pittoresque de la mer, en particulier celle du sud, reflète le rayonnement solaire, l'absence de changements brusques de température - ces facteurs normalisent toutes les fonctions du corps au cours du processus pathologique. Un exemple frappant est le climat de la Crimée. De plus, les processus d'inhibition et d'excitabilité dans le système nerveux central sont équilibrés.

Dans le contexte de telles conditions, divers types de thérapie ont un effet plus profond sur le cours des processus métaboliques et trophiques. En conséquence, la condition pathologique est éliminée. Par exemple, le climat de la Crimée est idéal pour la santé. Dans le même temps, le voyage apportera des avantages non seulement aux personnes malades, mais également aux personnes en parfaite santé - leurs fonctions d'adaptation augmenteront.

Un effet excitant se produit lors d'un séjour dans les hautes terres. Ceci est facilité par une faible pression barométrique à haute altitude, des changements brusques des températures diurnes et nocturnes, de l'air frais et du paysage. L'excitabilité accrue du système nerveux stimule les processus métaboliques.

La basse pression améliore les fonctions hématopoïétiques de la moelle osseuse. Ces phénomènes peuvent être attribués à des stimuli favorables. Aller à la montagne est recommandé pour ceux qui ont besoin de stimuler des processus pathologiques lents.

Dans le même temps, une augmentation du taux métabolique équilibre les processus nerveux, ce qui stimule le système immunitaire. En conséquence, le corps renforce la lutte contre les maladies existantes.

Les conditions des steppes et des forêts se caractérisent par de légères fluctuations de température, une humidité modérée et stable. Ces facteurs sont une bonne formation pour le corps des personnes en bonne santé. Il est également conseillé aux patients de visiter une telle zone, car le régime local ne causera pas de préjudice.

La voie du milieu se caractérise par un changement clair de saisons - hiver, printemps, été et automne. Un changement des conditions météorologiques s'accompagne nécessairement d'un changement des réactions physiologiques. Le rayonnement ultraviolet est suffisant ici, les conditions météorologiques sont stables.

Cela permet d'utiliser le climat pour des personnes ayant des pathologies assez différentes. Ce sera particulièrement bon pour ceux qui souffrent de maladies cardiovasculaires.

Air chaud, plaines couvertes d'une végétation clairsemée, sol chaud et poussiéreux - ces facteurs inhérents au climat désertique provoquent une surcharge de réactions adaptatives. Pour le patient, cette situation n'est pas toujours favorable.

Par exemple, un temps sec et chaud persistant entraîne un problème de transpiration abondante et une personne peut perdre jusqu'à 10 litres de liquide par jour. Cependant, cette méthode de déshydratation par la peau est utilisée pour traiter les personnes souffrant de maladies rénales.

Des plaines monotones, parfois couvertes de forêts, des lacs, des hivers froids, des étés courts, chauds et humides - ces facteurs sont inhérents aux régions nordiques. Rester ici sera un excellent entraînement pour le corps, car il a un effet durcissant.

Avec l'augmentation de la génération de chaleur, le taux des processus métaboliques augmente, les mécanismes nerveux régulateurs des systèmes respiratoire et vasculaire sont activés, ce qui, à son tour, a un effet positif sur les fonctions physiologiques. Il est recommandé de se faire soigner sous ces latitudes pour de nombreux patients, notamment les personnes âgées.

Passer d'une zone à une autre active le corps humain, provoque des émotions favorables, mais uniquement à condition qu'il soit en bonne santé. Reposez-vous du travail, de la vie, du changement d'air, du changement d'autres facteurs environnementaux - tout cela a un effet positif sur l'état physique et émotionnel.

Si vous combinez de nouvelles conditions climatiques avec des procédures médicales visant à éliminer une pathologie spécifique, le processus de récupération ira beaucoup plus vite. Mais l'exception en premier lieu sont les personnes souffrant de pathologies du cœur et des vaisseaux sanguins. Ils ont changement brusque conditions rend l'adaptation difficile.

Cependant, dans la plupart des cas, un voyage dans les stations balnéaires des zones ci-dessus pour se détendre ou se soigner améliore les réactions physiologiques du corps.

Le régime climatique est largement utilisé dans n'importe quelle zone pour le traitement et le renforcement général lors d'activités appropriées.

La Fédération de Russie est le plus grand pays du monde sur le plan territorial, couvrant une superficie de 17 125 187 km2 et située principalement dans la partie nord de l'Eurasie. Elle couvre 4 zones climatiques: arctique, subarctique, tempérée et subtropicale.

Le climat le plus favorable à la vie et à la vie humaine est, comme son nom l'indique, modéré, car tout y est modéré - température, précipitations, vent, exposition solaire, pression atmosphérique, etc. Il couvre alors la partie prédominante de La Russie où se concentre la majorité de la population.

Cependant, tout n'est pas si rose, car dans chaque territoire, même en zone tempérée, la localisation des mers, des océans, de la surface sous-jacente, des montagnes… a son influence propre.Les experts en météorologie environnementale (anciennement bioclimatologie) ont depuis longtemps identifié les principaux facteurs qui forment un climat d'influence positif ou négatif par personne.

L'un des premiers grands rayonnement ultraviolet, qu'une personne doit recevoir par an au moins 45 "doses". Les rayons du soleil renforcent le système immunitaire, détruisent les micro-organismes sur la peau, préviennent le développement du rachitisme, son effet sur les enfants en croissance est particulièrement important.

Les effets des ultraviolets sur le corps humain peuvent être comparés aux plantes qui fleurissent au soleil et ne poussent pas bien à l'ombre complète. Le facteur suivant est l'influence du régime de température, il se reflète dans le transfert de chaleur et la génération de chaleur, et, par conséquent, l'intensité du travail des organes internes.

La personne se sent normale à 19-20°С dans les vêtements et à 28-31°С- sans cela, il y aura alors un équilibre entre la génération de chaleur et le recul, et, par conséquent, l'activité normale du corps humain.

Les chaînes de montagnes et les crêtes de la Fédération de Russie créent un climat de montagne, où la pureté de l'air est la meilleure, humidité absolue, un rayonnement solaire accru et une pression réduite. Ce dernier indicateur ne convient pas aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et ayant des problèmes de pression intracrânienne.

Un autre facteur important qui crée un climat favorable est l'évaporation, c'est-à-dire une quantité modérée précipitation qui vous permettent d'adoucir l'air et de prévenir la sécheresse. Dans ce cas, le corps peut transpirer modérément sans se sentir étouffant. Les analyses statistiques effectuées ont révélé la zone de confort climatique la plus confortable - elle est de 20-25°C, selon les vents et l'humidité de chaque région.

Sur la base de ces résultats, on peut dire que le climat le plus favorable en Russie est l'Azov, la mer Noire, les côtes caspiennes, l'ouest de la partie européenne de la Russie, où les fluctuations de température quotidiennes ne dépassent pas 1-3 ° C, la pression atmosphérique ne pas "sauter", des montagnes qui protègent des vents violents, les masses d'air chaud de la mer prédominent, le soleil brille au moins 300 jours par an.

Un peu moins, mais toujours favorable voie du milieu La Russie avec un climat continental tempéré, les montagnes et le sud de la Sibérie, le Caucase du Nord, la partie sud de l'Oural.

Si vous décidez de déménager ou de partir en vacances, préparez-vous à l'acclimatation, surtout si vous décidez de visiter la région subtropicale du nord de la Russie. Côte de la mer Noire Russie. Peut-être que pour la première fois, vous devriez choisir une station balnéaire plus proche de la Russie centrale avec des conditions climatiques continentales tempérées, qui protégeront le corps d'un changement brutal des conditions.

Regardez une vidéo sur les zones climatiques de l'Eurasie :

Nous nous plaignons de l'été froid et rêvons de partir en vacances vers des climats plus chauds. D'où vient en nous ce désir intuitif de chaleur et de lumière, et quel type de climat est le plus bénéfique pour le cœur, les articulations, les vaisseaux sanguins et l'immunité ?

Demandez à n'importe quel passant dans la rue : aimerait-il vivre dans un climat chaud et ensoleillé, comme la Méditerranée ? La plupart d'entre nous répondrons oui, et c'est loin d'être accidentel.

Selon des études scientifiques, environ 77% de la population mondiale manque de vitamine D vitale - elle est responsable d'un cœur et d'une mémoire sains, de muscles et d'os solides, de jeux rôle important dans la synthèse des protéines et des hormones, la régénération cellulaire. La principale source de vitamine D est le soleil, et il y a une forte probabilité que vous et moi, vivant dans un climat pas le plus ensoleillé, appartenions au même 77 %.

Il y a plus de cholestérol dans le sang en hiver qu'en été

Le médecin britannique David Grimes, directeur médical du Health Trust à Blackburn, Lancashire, étudie les causes des maladies cardiovasculaires. Avec ses collègues, le Dr Grimes a examiné le sang de 36 000 patients pendant deux ans et a constaté que leur taux de cholestérol était beaucoup plus élevé en hiver qu'en été. De plus, ceux des participants à l'étude qui avaient des jardins et des potagers et qui passaient plus de temps l'été au soleil avaient les taux de cholestérol les plus bas et les taux de vitamine D les plus élevés.

Les résultats de cette expérience expliquent pourquoi l'incidence des maladies cardiovasculaires au Royaume-Uni est plus élevée dans le nord de l'Angleterre et en Écosse - il y a moins de jours ensoleillés.

Le Dr Grimes pense que les taux de cholestérol sont associés à tort à l'alimentation. "Les méditerranéens sont moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques, pas parce qu'ils consomment beaucoup huile d'olive et des aliments frais, mais parce qu'ils reçoivent plus de soleil », dit-il et conseille à ses patients, tout d'abord, de ne pas modifier leur alimentation, mais de rester au soleil.

En général, dit Grimes, influence positive le soleil sur notre corps est sous-estimé. On parle beaucoup du danger du mélanome malin (il se développe sous l'influence du rayonnement solaire), cependant, selon le scientifique, les bienfaits du soleil sont environ 25 000 fois supérieurs à ses méfaits.

Plus il y a de soleil, moins il y a de sclérose

En 1922, il a été prouvé que le manque de soleil contribuait au développement de la sclérose en plaques. Par exemple, les résidents des États-Unis, dont l'enfance (jusqu'à 15 ans) s'est passée dans les États du sud, souffrent de cette maladie neurodégénérative grave presque deux fois plus rarement que ceux qui étaient dans l'enfance en états du nord. Des scientifiques ont analysé les taux de mortalité liés à la sclérose en plaques différentes latitudes et ont trouvé une corrélation directe entre eux : plus on s'éloigne de l'équateur, plus le taux de mortalité est élevé.

Notamment, les exceptions étaient les zones où la consommation de poisson est nettement supérieure à la moyenne, ce qui signifie que leurs habitants augmentent leur taux de vitamine D par l'alimentation.

Cependant, il existe une différence entre la vitamine D prise comme complément alimentaire et celle qui se forme dans les tissus cutanés lorsqu'elle est exposée au soleil. Le second a la forme de sulfate (sel d'acide sulfurique), se dissout dans l'eau et se déplace librement, pénétrant dans les tissus et les organes et participant au métabolisme, donc la prise de vitamine D est un substitut inférieur à l'exposition au soleil.

Dans une étude publiée dans Journal scientifique Neurologie, a analysé des cas de sclérose en plaques entre 1998 et 2005 dans différentes parties du Royaume-Uni et leur relation possible avec l'intensité rayonnement ultraviolet. Conclusion - jusqu'à 61% de la variation d'incidence peut s'expliquer par le niveau de consommation de rayonnement ultraviolet. Les scientifiques pensent que l'explication la plus probable du lien entre le rayonnement UV et la sclérose en plaques est le fait que le rayonnement UV favorise la production de vitamine D.

Les bienfaits de la chaleur - même pour les patients atteints de cancer

Mais revenons aux maladies cardiaques. Tout le monde sait ça chaleur anormale est difficile à tolérer par ceux qui souffrent de maladies cardiovasculaires et, en règle générale, pendant ces périodes, leur mortalité augmente. Cependant, en général, dans temps chaud ans dans les pays européens et en Amérique meurt beaucoup moins de personnes qu'en hiver (comme le montre par exemple une étude irlandaise).

De nombreux détracteurs de la lutte contre réchauffement climatique, en particulier, Thomas Moore, chercheur principal à l'Université de Stanford (États-Unis), pense que si la température moyenne dans ces régions du monde augmente de 2 à 3 degrés, cela sauvera des dizaines de milliers de vies.

Le climat chaud et sec est bon pour les personnes souffrant d'arthrite et d'asthme. Le rôle du soleil dans la prévention du cancer est également important : une diminution du niveau de l'immunomodulateur vitamine D dans l'organisme est associée à un risque accru de la maladie. Mais des données relativement nouvelles : le développement du cancer est affecté non seulement par la lumière du soleil, mais aussi par la chaleur, comme en témoigne cette intéressante étude de scientifiques américains.

Un groupe de chercheurs du Roswell Park Cancer Institute (New York) a comparé la croissance des tumeurs et la propagation des métastases chez la souris à des températures de 22 degrés C et 30 degrés C. Il s'est avéré que plusieurs types de cancer, dont le cancer du pancréas, intestins, peau et sein, se sont développés plus rapidement et ont commencé à se propager plus tôt et plus agressivement dans des environnements plus frais. Fait intéressant, les tumeurs se sont développées plus rapidement à des températures plus basses, même chez les souris adaptées au froid dès la naissance.

Chez la souris comme chez l'homme, la réponse immunitaire à l'apparition d'une tumeur maligne est réalisée par les lymphocytes T, qui « rivalisent » avec les cancéreux. Après avoir attaqué les lymphocytes T, les cellules cancéreuses signalent au corps de supprimer leur production, et ce combat se poursuit jusqu'à ce que le système immunitaire vainque le cancer, ou vice versa. Un certain nombre de thérapies anticancéreuses sont conçues spécifiquement pour aider le système immunitaire à gagner.

Dans une expérience menée par des scientifiques américains, toutes les souris avaient le même nombre de cellules T avant de développer un cancer, mais les cellules T des souris dans un environnement chaud pénétraient plus rapidement et plus activement dans la tumeur et la détruisaient, libérant plus de substances anticancéreuses que T - des cellules de souris au frais. De plus, les souris dans le froid ont montré beaucoup plus de cellules qui suppriment l'activité antitumorale du système immunitaire.

Une autre découverte intéressante des scientifiques. Si des souris ordinaires ont le choix entre des pièces avec une plage de température de 22 à 38 degrés Celsius, la majorité choisira 30 degrés. Si un tel choix est donné aux souris atteintes de tumeurs cancéreuses, elles auront tendance à se diriger vers la pièce la plus chaude - avec 38 degrés. Ceci est cohérent avec les observations des personnes atteintes de cancer : elles deviennent plus sensibles au froid et ressentent une gêne même lorsqu'elles températures normales surtout pendant le traitement.

Quelques avantages supplémentaires d'un climat doux

Ensoleillé temps chaud nous sommes attirés par le fait de passer plus de temps à l'extérieur, ce qui est bon pour le cerveau et les autres tissus et organes. Le canapé, la télévision et l'ordinateur préférés ne sont pas si attrayants lorsqu'il fait beau devant la fenêtre - nous sortons et commençons à bouger plus activement. Les habitants des climats chauds passent beaucoup plus de temps debout toute l'année, ce qui nuit également à la santé, peut-être même plus que le régime méditerranéen.

Donc, si vous vous demandez où partir en vacances, rendez-vous avec le soleil - vous ne pouvez pas vous tromper.

Sources:

Climat nuageux responsable de maladies cardiaques

Vitamine D et cholestérol

5 raisons pour lesquelles le temps chaud est bon pour la santé

Vie, mort et climat

L'environnement froid accélère la croissance et la propagation du cancer

Les gens partent assez souvent à l'étranger, à la recherche de logements confortables. Quelqu'un essaie d'éviter le dur et hiver froid, quelqu'un n'aime pas le climat pluvieux, et d'autres n'aiment pas la chaleur étouffante. Où

situé

le meilleur climat au monde pour la vie humaine?

Quel pays a le meilleur climat

Il existe de nombreux endroits dans le monde qui plairont à une personne. Si vous aimez la mer

Le Belize, le Mexique ou l'Espagne feront l'affaire. Si tu veux air frais et des paysages de montagne, vous voudrez peut-être vous pencher sur le Chili, l'Équateur et l'Italie.

Parfois, il est impossible de choisir tout de suite le meilleur endroit pour la vie d'une personne, ce n'est pas une tâche si facile. Pour résoudre ce problème une fois pour toutes, les experts d'International Living ont étudié 192 pays et compilé une note appelée " Le meilleur climat sur Terre » (Le meilleur climat sur Terre). Selon ces données, le climat le meilleur et le plus doux de la planète Terre se trouve au Zimbabwe et à Malte.

La British Economist Intelligence Unit a mené ses propres recherches et classé les villes les plus confortables au monde. La dernière place a été occupée par la capitale du Zimbabwe, la ville de Harare. Viennent ensuite Dhaka au Bangladesh, Lagos au Nigéria et Port Moresby en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Au total, 140 pays sont représentés dans le classement. Melbourne en Australie est arrivée en première place, Vienne en Autriche en deuxième et Vancouver au Canada en troisième.

Quels endroits sont "bons"

Les gérontologues pensent que les personnes dont l'espérance de vie est supérieure à la moyenne sont simplement aux « bons » endroits. On a longtemps cru que les gens vivaient le plus longtemps dans les montagnes. Mais tout récemment, il s'est avéré que l'air raréfié des hautes terres n'a pas le meilleur effet sur le corps, et la «longévité caucasienne» n'est en fait qu'une fiction.

L'air marin est très utile pour le corps. Il est exempt d'impuretés nocives, ozonisé et absorbe les émissions. Le meilleur climat n'est pas déraisonnablement considéré comme continental tempéré, car il n'a pas de changements brusques dans les moyennes annuelles et températures moyennes quotidiennes. De ce fait, le plus durée élevée la vie est observée au Japon, en Suède, en Suisse et en Finlande.

Cependant, il existe plusieurs paradoxes dans la gérontologie moderne. Par exemple, les scientifiques sont stupéfaits par le climat rigoureux de la Yakoutie. C'est extrême pour une personne, mais l'espérance de vie des personnes vivant ici est la plus élevée de Russie.

Conclusion

Si vous n'avez toujours pas décidé quel endroit de la planète choisir pour vivre, faites attention à la notation des pays avec le meilleur climat. Cette liste comprend Malte, l'Équateur, la Colombie, le Mexique, l'Australie, l'Argentine, l'Uruguay, l'Afrique du Sud, la France et l'Italie. Si les finances le permettent, dans chacun de ces pays, vous pouvez vous sentir bien pendant de nombreuses années.

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Le bonheur est un concept relatif. Selon les statistiques, le niveau de bonheur est directement proportionnel au niveau de vie. Où dans le monde pour bien vivre, et où - pas tellement? Où les gens sont-ils le plus satisfaits et heureux ? Le meilleur pays où vivre - à quoi ressemble-t-il ?

S'il est difficile de nommer la personne la plus heureuse au monde, alors l'endroit où vous pouvez vivre heureux est

s'il te plaît

Haut

standard de vie

- ce n'est pas seulement la richesse matérielle et le montant des économies d'argent, pas seulement la richesse des ressources naturelles et une économie stable, pas seulement un niveau élevé de culture et de soin de l'État pour ses citoyens. C'est… tout ce qui précède combiné et plus encore. A savoir, la joie de vivre au quotidien, la confiance en l'avenir et un sentiment de bonheur. Comment pouvez-vous "calculer" cela? Demandez à des personnes de différents pays si elles vont bien, puis comparez les données.

Pourquoi la Norvège prospère

C'est exactement ce que font chaque année les scientifiques du London Legatum Institute. Ils constituent le Legatum Prosperity Index, qui vous permet d'évaluer et de comparer le niveau de prospérité dans différents pays du monde. L'indice de prospérité diffère des autres études statistiques en ce qu'il est le plus global. Il n'est pas limité aux macros individuelles. indicateurs économiques, comme le PIB par habitant, mais tente de mesurer le degré de bien-être et le niveau de bonheur des citoyens.

Il y a 142 pays dans le classement de l'année dernière. Et la Norvège est à nouveau reconnue comme le meilleur endroit où vivre. C'est elle qui occupe la première ligne du classement. Ce pays est en tête du classement depuis 5 années consécutives. Et en 2013, 77% des habitants de la Norvège étaient satisfaits d'y vivre. Il y a une grande prospérité, des revenus en constante augmentation, une sécurité absolue de l'épargne, des taux d'inflation bas et un niveau d'emploi élevé. Mais le plus important est qu'en Norvège, les gens se font plus confiance que n'importe qui d'autre dans le monde, viennent à la rescousse et aident une personne dans le besoin. La Norvège est suivie par la Suisse et le Canada. Voici à quoi ressemblent les trois pays les plus prospères de la planète.

L'argent n'achète pas le bonheur

Prospérité - États-Unis. Le Royaume-Uni lui-même n'occupe que la 16e position. Et même les plus riches des États-Unis Emirats Arabes Unis- à une position beaucoup plus basse - 28. Ainsi, le bonheur n'est certainement pas dans la richesse. Critères de confort

Les conditions économiques, environnementales, climatiques, politiques, religieuses, le degré de liberté, l'attitude de la population les unes envers les autres et envers les étrangers.

Les trois premiers outsiders à partir du bas sont le Tchad, la République centrafricaine et le Congo.

Sources:

• Institut Legatum

Beaucoup de gens songent aujourd'hui à changer de lieu de résidence. Certains veulent changer le climat, d'autres veulent donner aux enfants éducation internationale, le troisième - pour profiter de la pension gagnée. Ceux qui choisissent une « nouvelle patrie » se demandent souvent dans quel pays du monde il vaut mieux vivre.

Où vaut-il mieux vivre: classement mondial

Chaque année, divers magazines, portails, institutions de classe mondiale mènent des recherches dans le domaine du "bien vivre", ce qui vous permet de déterminer le meilleur pays du monde où vivre. Certains des résultats les plus fiables sont publiés par le Legatum Institute (Londres). L'indice de bien-être d'un pays est calculé non seulement à partir d'indicateurs économiques, politiques, sociaux, climatiques et autres, mais une enquête auprès des résidents est également menée. Dans le monde, les résultats du Legatum Institute sont considérés comme les plus proches de la réalité.

La Norvège a été nommée le meilleur pays au monde où vivre cette année. Le pays scandinave a une économie stable et un niveau de vie élevé. En Norvège également, les droits de l'homme sont strictement respectés. Les résidents de tous âges se sentent en sécurité à la fois socialement et termes économiques. Il convient de noter que la Norvège a été au sommet pendant cinq années consécutives (depuis 2009).

À la recherche de " une vie meilleure» Il vaut la peine de prêter attention aux autres pays. La Suisse occupe la deuxième place. Au fil des ans, le pays est progressivement monté de plus en plus haut dans les classements. Les experts notent que l'amélioration de la position n'est pas tant associée aux indicateurs économiques qu'aux indicateurs sociaux. Les résidents de Suisse sont devenus plus fidèles aux migrants et aux minorités ethniques. La liberté de choix s'est également considérablement accrue.

Le Canada se classe au troisième rang du classement des pays en termes de qualité de vie. La petite population et les riches ressources naturelles assurent une économie stable. L'augmentation des migrants n'effraie pas les locaux : les Canadiens sont très tolérants. Il est à noter que, selon la notation de l'Economist Intelligence Unit (société d'analyse), Vancouver est la meilleure ville au monde où vivre.

La quatrième place parmi les meilleurs pays est occupée par un autre pays scandinave - la Suède. Le plus proche voisin du leader a franchi trois postes en quelques années. Les améliorations dans ce pays économiquement stable sont principalement liées à l'amélioration de la sécurité. Les résidents notent que les rues sont devenues beaucoup plus calmes qu'avant.

En cinquième place est un lointain Nouvelle-Zélande. Malheureusement, le pays perd plusieurs positions (par rapport au classement 2009). raison principale Il s'agissait d'une diminution du niveau de sécurité - l'afflux de migrants affecte. Cependant, le pays reste dans les cinq premiers pays du monde en termes de niveau de vie. Les principaux piliers de la Nouvelle-Zélande sont l'éducation, les grandes opportunités commerciales et la nature.

Le meilleur pays du monde : indicateurs sélectionnés

Lors du choix d'un pays où vivre, il est difficile de se concentrer sur les notes globales. Après tout, chacun recherche quelque chose « à lui » : pour l'un, le niveau de sécurité est important, pour l'autre, l'éducation ou les soins de santé. Par conséquent, l'institut de recherche étudie simultanément les pays selon des critères individuels.

Le Canada a été nommé le meilleur pays où déménager. Les résidents de l'État nord-américain jouissent d'un niveau élevé de liberté personnelle. Au Canada, ils sont très fidèles aux visiteurs. Ce moment couvre à la fois les garanties sociales et l'emploi, et la compréhension mutuelle entre les personnes.

La Norvège est en tête en matière de socialisation. Ici, les gens se font confiance et sont toujours prêts à aider non seulement leurs proches, mais aussi un étranger. Ce pays a également les indicateurs économiques les plus élevés (critères : augmentation des revenus, emploi de la population, sécurité de l'épargne, etc.). Dans le domaine de la santé, le Luxembourg a la palme, et la Suisse est la plus satisfaite de son gouvernement et de la manière de gouverner le pays.

Démarrer une entreprise avec le soutien du gouvernement est plus facile en Suède. Hong Kong est le pays le plus sûr au monde. Mais les meilleurs endroits pour une éducation de qualité dans le monde deux : la Nouvelle-Zélande et son plus proche voisin l'Australie.

La nation insulaire du Japon s'étend du nord au sud. Sa position géographique a marqué de son empreinte la différence des conditions climatiques au nord, au centre et au sud. Parlez des températures, des précipitations, etc. phénomène naturelà certaines périodes de l'année dans tout le pays n'est pas possible. Chaque partie doit être considérée en détail.

Instruction

Nord du Japon
L'île tempérée d'Hokkaido appartient à la partie nord du Japon. Les conditions météorologiques locales varient hiver rigoureux Avec grande quantité précipitation. La température hivernale moyenne atteint -10°-15°C, ce qui s'accompagne de chutes de neige quotidiennes. Pendant la saison froide, des blizzards et des tempêtes de neige se produisent souvent. gelées de printemps peut durer jusqu'à la mi-avril, provoquée par le froid masses d'air de la mer d'Okhotsk. En été, l'air se réchauffe jusqu'à +26°С, en août la température atteint +30°С. Tout au long de l'année, il y a environ 300 jours de pluie sur l'île d'Hokkaido, ce qui se traduit par une humidité très élevée.

partie centrale
La majeure partie du pays est centrale, elle comprend les îles de Honshu, Shikoku et Kushu. Ici domine le plus doux climat subtropical. Un hiver court et chaud se caractérise par de rares chutes de neige. Les températures pendant la saison froide atteignent 0°C la nuit et +5°C le jour. Le printemps arrive selon toutes les lois de la nature en mars. À la fin du mois, la température de l'air se réchauffe à + 15 ° C et la fameuse fleur de cerisier commence. Exactement ça temps propice visiter les îles japonaises. L'été dans le centre du Japon est chaud et pluvieux. Les températures dans la première moitié de l'été atteignent +25°C, et dans la seconde moitié elles sont de +30°C. Ce n'est que sur la côte du pays que les conditions les plus confortables sont établies, adoucissant la chaleur avec une brise marine fraîche. Au début de l'automne, les pluies s'arrêtent et la deuxième fois réussie pour visiter le pays commence.

îles du sud
Les îles les plus reculées du Japon sont Okinawa et Ryukyu, situées au sud du pays. Un climat de mousson règne ici avec des hivers chauds et des étés chauds. Le grand éloignement du continent contribue à l'adoucissement des conditions climatiques en hiver. La température de l'air à cette période de l'année atteint +10°C la nuit et +17°C le jour. Tout au long de l'été, des températures élevées constantes de +25°C la nuit et +30°C le jour. L'humidité élevée est modérée par la brise marine fraîche.

Météo à Tokyo
Le temps froid à Tokyo commence en décembre et se termine en mars. De mai à octobre, les habitants de la capitale et les invités de la ville utilisent principalement leur garde-robe d'été. Un parapluie en cette saison n'importe quel jour ne sera pas superflu. À la mi-avril, Tokyo a généralement un temps printanier, des fleurs de cerisier. C'est le meilleur moment pour visiter la ville, une abondance de végétation fleurie, de nombreux festivals de fleurs et un temps confortable. En août, la ville accueille les touristes avec chaleur, avec l'avènement du mois de septembre, la saison des typhons commence. L'hiver dans la capitale du Japon est sec, ensoleillé, la température de l'air ne descend généralement pas en dessous de 0 °C.

Où est le meilleur climat au monde pour la vie humaine

Les Allemands pédants ont en quelque sorte calculé: en rentrant de vacances, environ chaque seconde se plaint de sa santé, et chaque cinquantième, se retrouvant dans ses murs natals, tombe malade. Les spécialistes du Centre scientifique russe de réadaptation et de physiothérapie n'y voient rien d'étonnant. Changement de zones climatiques pour corps humain- Gros stress.

Un déplacement tous les dix degrés de latitude nécessite une adaptation aux nouvelles conditions environnementales, à un nouveau régime thermique et ultraviolet. Le mouvement le long de la longitude viole le rythme biologique quotidien habituel. De tels changements ne viennent pas en vain. Une fois dans des contrées lointaines, la plupart d'entre nous ressentent initialement un inconfort évident. Insomnie, somnolence, douleurs cardiaques, montée de pression... L'éventail des sensations désagréables peut être assez large.

En règle générale, la période d'acclimatation dure cinq jours. Les médecins précisent : si vous n'êtes pas jeune et que vous souffrez d'une maladie chronique, cette période peut être prolongée. Ayant atteint la mer et le soleil, une personne affaiblie "marche sur le fil du rasoir". Un changement brutal de l'environnement chez certains peut exacerber les maladies chroniques, chez d'autres, il peut en provoquer de nouvelles, dont homme plus tôt et ne soupçonnait pas : les maladies gynécologiques, l'eczéma, les allergies, la photodermatose et même l'oncologie en sommeil pour le moment.

Les personnes particulièrement à risque sont celles qui, ayant décidé d'économiser de l'argent et du temps, choisissent de se reposer pendant sept jours. Selon les experts, pour retrouver des forces et en même temps ne pas nuire à votre santé, une semaine ne suffit pas. Le corps a à peine eu le temps de s'adapter, car il est coupé "tout le chemin" et obligé de revenir à son mode précédent. Encore du stress.

Des vacances par tous les moyens

Si vous devez vraiment vous reposer, alors au moins deux semaines. Et pas dans les "suds" chauds, mais dans le climat qui vous est familier, disent les médecins. En banlieue, par exemple. Il n'y aura ni fortes chutes de pression atmosphérique, ni brusque changement de temps.

La Riviera du Nord n'est pas inférieure à la région de Moscou (comme on appelle le district de Sestroretsky près de Saint-Pétersbourg). Climat doux, température estivale modérée (de 17 à 23°), air pur et ionisé, plages de sable fin du golfe de Finlande font de cette région un paradis pour les malades pulmonaires et cardiaques, ainsi que pour tous ceux qui sont contre-indiqués en plein soleil et climat chaud des latitudes méridionales.

Outre la région de Moscou et la Riviera du Nord, la plus confortable et la plus prospère de sens écologique des maisons de repos et des sanatoriums sont situés dans les régions de Tver, Kalouga et Sibérie occidentale, ainsi que dans le célèbre pour son carbonique eaux minérales Kislovodsk. Il a des étés relativement frais et des hivers chauds. Et surtout, contrairement au sud exotique, même cours quotidien paramètres météorologiques sans changements brusques de pression atmosphérique et de température. Cœurs, névrosés, asthmatiques ! Ce complexe est fait pour vous.

Vous avez plus de quarante ans, vous souffrez de maladies chroniques, mais vous ne pouvez pas imaginer vos vacances sans mer chaude et soleil brûlant? Eh bien, allez à Région de Krasnodar- à Anapa ou Gelendzhik. Contrairement aux autres stations balnéaires du sud le climat ici est plus doux et la température estivale moyenne n'est pas très élevée - 23 °.

Cependant, d'autres stations balnéaires populaires du sud ne doivent pas non plus être abandonnées. Le climat sec de Crimée, par exemple, est idéal pour les personnes souffrant de maladies rénales. Et Sotchi humide est pour les asthmatiques et les cardiaques. Il existe également de magnifiques sources de sulfure d'hydrogène Matsesta (affectent positivement le système nerveux, les glandes surrénales, la glande thyroïde, les maladies gynécologiques) et la boue de limon curative (un remède idéal pour traiter les maladies du système musculo-squelettique - arthrite, ostéochondrose). N'en faites pas trop. Les boues sont des remèdes puissants, et elles ne sont pas prescrites pour tout le monde.

d'ailleurs

Et ceci est un mémo pour ceux qui, arrivés au sanatorium, vont subir diverses procédures médicales, dont beaucoup nécessitent la même attitude sérieuse envers eux-mêmes que la prise de médicaments.

Traitement de boue

Indications : fractures, brûlures, cicatrices postopératoires, traitement des rectites et prostatites, bronchites chroniques, pneumonies. Contre-indications : maladies du sang, tout type de néoplasmes, dysfonctionnement ovarien, grossesse, maladie cardiaque, maladie rénale, varices.

Bains minéraux thérapeutiques

Indications : maladies du système musculo-squelettique, formes initiales d'athérosclérose, hypotension, dystonie neurocirculatoire, maladies des systèmes nerveux central et périphérique, etc. Contre-indications : maladie ischémique cardiaque, angine III-IV degré, cardiosclérose post-infarctus, hyperthyroïdie, glomérulonéphrite diffuse chronique, etc.

Massage

Indications : Le massage médical est utilisé dans le traitement des maladies du dos, de l'angine de poitrine, de l'hypertension, des contusions et des entorses.

Contre-indications. Maladies du sang, anévrisme aortique, tumeurs, rhumes, forte fièvre ou inflammation aiguë des vaisseaux sanguins, thrombose, hernie intervertébrale, arthrite rhumatoïde et réactive.

Sur une note

>> Lorsque vous vous rendez dans des pays lointains, consultez votre médecin pour savoir quelle station est préférable d'aller.

>> Si vous êtes hypertendu ou souffrez d'autres maladies cardiovasculaires, il est préférable que vous vous rendiez au lieu de repos en train. Dans ce cas, la distance d'une zone climatique à une autre n'est pas surmontée aussi rapidement qu'en avion, ce qui signifie que l'acclimatation est plus facile et plus rapide.

>> En arrivant au sanatorium, ne vous précipitez pas immédiatement sous les rayons du soleil brûlant ou dans la mer. Suivez les règles d'or de l'acclimatation, selon lesquelles il vaut mieux commencer à bronzer et nager dès le 3ème jour en arrivant dans le sud, aux petites heures du matin ou au coucher du soleil. Ne pas bronzer le ventre plein. Après le déjeuner, il vaut mieux éviter le soleil éclatant.

>> Êtes-vous un "météopathe" ? Faites le plein de médicaments nécessaires. Les adaptogènes vous aideront à vous habituer au climat chaud - racine d'éleuthérocoque (vous devez en prendre 40 gouttes trois fois par jour trente minutes avant les repas), racine de ginseng (vingt gouttes trois fois par jour 30 minutes avant les repas).

>> Si après une semaine vous vous sentez toujours mal, ne prenez pas le risque, rentrez chez vous. Sinon, le climat généreux du sud peut se transformer en catastrophe pour vous.