La Fédération de Russie est territorialement la plus grand pays dans le monde, qui couvre une superficie de 17 125 187 km2 et se situe principalement dans la partie nord de l'Eurasie. Elle couvre 4 zones climatiques: arctique, subarctique, tempérée et subtropicale.
par le plus climat favorable pour l'habitation et la vie humaines, il est considéré, comme vous pouvez le deviner d'après son nom, modéré, car tout y est modéré - température, précipitations, vent, exposition solaire, pression atmosphérique, etc. Il couvre alors la partie prédominante de la Russie , où la plupart de la population.
Cependant, tout n'est pas si rose, car sur tous les territoires, même dans zone tempérée l'emplacement des mers, des océans, de la surface sous-jacente, des montagnes, etc., a son influence.Les experts en météorologie écologique (anciennement bioclimatologie) ont depuis longtemps identifié les principaux facteurs qui forment un effet positif ou négatif du climat sur l'homme.L'un des premiers principaux est considéré, qu'une personne doit recevoir dans un an au moins 45 "doses". Les rayons du soleil renforcent le système immunitaire, détruisent les micro-organismes sur la peau, préviennent le développement du rachitisme, son effet sur les enfants en croissance est particulièrement important.
Les effets des ultraviolets sur le corps humain peuvent être comparés aux plantes qui fleurissent au soleil et ne poussent pas bien à l'ombre complète. Le facteur suivant est l'influence régime de température, cela se reflète dans le transfert de chaleur et la génération de chaleur et, par conséquent, dans l'intensité du travail des organes internes.
La personne se sent normale à 19-20°С dans les vêtements et à 28-31°С- sans cela, il y aura alors un équilibre entre la génération de chaleur et le recul, et, par conséquent, l'activité normale du corps humain.
Chaînes de montagnes et crêtes de Fédération Russe créer climat de montagne où la pureté de l'air est la meilleure, humidité absolue, un rayonnement solaire accru et une pression réduite. Ce dernier indicateur ne convient pas aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et ayant des problèmes de pression intracrânienne.
Une autre facteur important ce qui crée un climat favorable, c'est l'évaporation, c'est-à-dire une quantité modérée précipitation qui vous permettent d'adoucir l'air et de prévenir la sécheresse. Dans ce cas, le corps peut transpirer modérément sans se sentir étouffant. Les analyses statistiques réalisées ont révélé la zone de confort climatique la plus confortable - elle est de 20-25°C, selon les vents et l'humidité de chaque région.
Sur la base de ces résultats, on peut dire que le climat le plus favorable en Russie est l'Azov, la mer Noire, les côtes caspiennes, l'ouest de la partie européenne de la Russie, où les fluctuations de température quotidiennes ne dépassent pas 1-3 ° C, la pression atmosphérique ne pas "sauter", des montagnes qui protègent contre vents forts, dominée par la chaleur masses d'air de la mer, le soleil brille au moins 300 jours par an.
Un peu moins, mais toujours favorable voie du milieu La Russie avec un climat continental tempéré, des montagnes et une Sibérie méridionale, Caucase du Nord, Partie sud Oural.
Si vous décidez de déménager ou de partir en vacances, préparez-vous à l'acclimatation, surtout si vous décidez de visiter la région subtropicale du nord de la Russie. Côte de la mer Noire Russie. Peut-être que pour la première fois, vous devriez choisir une station plus proche de Russie centrale avec des conditions climatiques continentales tempérées, qui protégeront le corps d'un changement brutal des conditions.
Regardez une vidéo sur zones climatiques Eurasie :
Elisabeth Grigor
Les gens sont constamment influencés par le climat de la région où ils vivent. Un seul et même régime climatique a un certain impact sur les performances et le bien-être d'une personne. Même si ce dernier est habitué à une chose, le changement saisonnier de la météo l'affecte encore dans une certaine mesure.
De plus, certains individus, que l'on appelle scientifiquement des météopathes, perçoivent très douloureusement les métamorphoses qui s'opèrent avec le temps.
Le concept même de «climat» comprend plusieurs phénomènes: une modification des indicateurs météorologiques, de l'électricité atmosphérique, du rayonnement solaire, du paysage, etc. C'est-à-dire que tout cet ensemble de facteurs a un certain effet sur le corps.
L'impact du climat sur la santé humaine
Les éléments individuels affectent une personne de différentes manières. Par exemple, une température ambiante élevée provoque l'expansion des vaisseaux périphériques, une diminution de la pression artérielle et du rythme des processus métaboliques, et une redistribution du sang dans le corps se produit.
Mais lorsque le thermomètre est bas, il y a une réduction des vaisseaux périphériques, une augmentation de la pression, une augmentation du pouls, une augmentation du flux sanguin et une augmentation du taux des processus métaboliques.
Quel effet ont les facteurs environnementaux ?
- Le système nerveux à hautes températures diminue son activité, et à bas, au contraire, l'excitabilité augmente. D'autres systèmes corporels agissent de manière similaire. Fondamentalement, ils dépendent de la réaction métabolique, circulatoire et système nerveux. Cependant, il faut aussi tenir compte caractéristiques individuelles organisme, ainsi que le degré, la durée et la vitesse de la différence de température. La capacité d'acclimatation d'une personne joue également un rôle : pour certains c'est mieux, pour d'autres c'est presque absent. Au cours de la vie, les gens développent des réflexes conditionnés de thermorégulation, qui seront responsables à l'avenir de la résistance du corps à la température de l'air;
- L'humidité de l'air est également importante. Ce facteur affecte le transfert de chaleur, qui, par conséquent, affecte la thermorégulation du corps. Le mouvement de l'air froid refroidit le corps, chaud - chauffe;
- Le vent irrite en même temps les thermorécepteurs de la peau. Selon la force de ce phénomène, il peut provoquer des émotions négatives ou positives ;
- Si la hauteur du terrain au-dessus du niveau de la mer est de 200 m et plus, les indicateurs de pression barométrique changent, auxquels le corps réagit en modifiant la circulation sanguine et l'hyperventilation des poumons. Plus le terrain est haut, plus la réaction du corps est forte. Cela augmente le nombre de globules rouges et d'hémoglobine dans le sang. Restez dans une zone avec une pression de 500-600 mm Hg. Art., à basse température, le rayonnement ultraviolet provoque une accélération du processus métabolique, qui est parfois assez efficace en présence de processus pathologiques. Habituellement, les personnes en bonne santé ne réagissent pas aux légères fluctuations de la pression barométrique, mais les personnes malades le ressentent aussi bien que possible.
Les fluctuations saisonnières du régime climatique provoquent une modification des fonctions physiologiques. Le système nerveux, les processus métaboliques, le transfert de chaleur, les glandes endocrines réagissent de manière complètement différente. Une personne en bonne santé, grâce à des mécanismes physiologiques adaptatifs, ne réagit pas à cela, tandis qu'une personne malade ressent très vivement les changements.
Dans le domaine de la médecine, il existe plusieurs types de climats qui peuvent avoir un certain effet physiologique sur le corps, en utilisant tous leurs composants.
Changement climatique au milieu marin : avantages pour la santé
De telles conditions suggèrent un air humide, frais et saturé de sel marin. La mer, sa distance bleue et ses vagues lentes ont toujours un effet positif sur le système nerveux humain.
La côte pittoresque de la mer, en particulier celle du sud, reflète le rayonnement solaire, l'absence de changements brusques de température - ces facteurs normalisent toutes les fonctions corporelles au cours du processus pathologique. Un exemple frappant est le climat de la Crimée. De plus, les processus d'inhibition et d'excitabilité dans le système nerveux central sont équilibrés.
Dans le contexte de telles conditions différentes sortes Les thérapies ont un effet plus profond sur le cours des processus métaboliques et trophiques. En conséquence, la condition pathologique est éliminée. Par exemple, le climat de la Crimée est idéal pour la santé. Dans le même temps, le voyage apportera des avantages non seulement aux personnes malades, mais également aux personnes en parfaite santé - leurs fonctions d'adaptation augmenteront.
Changement climatique en montagne : impact sur la santé
Un effet excitant se produit lors d'un séjour dans les hautes terres. Ceci est facilité par une faible pression barométrique à haute altitude, des changements brusques des températures diurnes et nocturnes, de l'air frais et du paysage. L'excitabilité accrue du système nerveux stimule les processus métaboliques.
La basse pression améliore les fonctions hématopoïétiques de la moelle osseuse. Ces phénomènes peuvent être attribués à des stimuli favorables. Aller à la montagne est recommandé pour ceux qui ont besoin de stimuler des processus pathologiques lents.
Dans le même temps, une augmentation du taux métabolique équilibre les processus nerveux, ce qui stimule le système immunitaire. En conséquence, le corps renforce la lutte contre les maladies existantes.
Impact du climat des zones tempérées sur la santé humaine
Les conditions des steppes et des forêts se caractérisent par de légères fluctuations de température, une humidité modérée et stable. Ces facteurs sont une bonne formation pour le corps des personnes en bonne santé. Il est également conseillé aux patients de visiter une telle zone, car le régime local ne causera pas de préjudice.
La voie du milieu se caractérise par un changement clair de saisons - hiver, printemps, été et automne. Un changement des conditions météorologiques s'accompagne nécessairement d'un changement des réactions physiologiques. Il y a suffisamment de rayonnement ultraviolet ici, la météo- durable.
Cela permet d'utiliser le climat pour des personnes ayant des pathologies assez différentes. Ce sera particulièrement bon pour ceux qui souffrent de maladies cardiovasculaires.
Climat et santé dans le désert
Air chaud, plaines couvertes d'une végétation clairsemée, sol chaud et poussiéreux - ces facteurs inhérents au climat désertique provoquent une surcharge de réactions adaptatives. Pour le patient, cette situation n'est pas toujours favorable.
Par exemple, un temps sec et chaud persistant entraîne un problème de transpiration abondante et une personne peut perdre jusqu'à 10 litres de liquide par jour. Cependant, cette méthode de déshydratation par la peau est utilisée pour traiter les personnes souffrant de maladies rénales.
Climat et santé humaine dans les latitudes nordiques
Des plaines monotones, parfois couvertes de forêts, des lacs, des hivers froids, des étés courts, chauds et humides - ces facteurs sont inhérents aux régions nordiques. Rester ici sera un excellent entraînement pour le corps, car il a un effet durcissant.
Avec l'augmentation de la génération de chaleur, il y a une augmentation du taux des processus métaboliques, des mécanismes nerveux régulateurs des voies respiratoires et système vasculaire, et ceci, à son tour, a un effet positif sur les fonctions physiologiques. Il est recommandé de se faire soigner sous ces latitudes pour de nombreux patients, notamment les personnes âgées.
La Fédération de Russie est le plus grand pays du monde sur le plan territorial, couvrant une superficie de 17 125 187 km2 et située principalement dans la partie nord de l'Eurasie. Elle couvre 4 zones climatiques: arctique, subarctique, tempérée et subtropicale.
Le climat le plus favorable à la vie et à la vie humaine est, comme son nom l'indique, modéré, car tout y est modéré - température, précipitations, vent, exposition solaire, pression atmosphérique, etc. Il couvre alors la partie prédominante de La Russie où se concentre la majorité de la population.
Cependant, tout n'est pas si rose, car dans chaque territoire, même en zone tempérée, la localisation des mers, des océans, de la surface sous-jacente, des montagnes… a son influence propre.Les experts en météorologie environnementale (anciennement bioclimatologie) ont depuis longtemps identifié les principaux facteurs qui forment un climat d'influence positif ou négatif par personne.L'un des premiers principaux est considéré, qu'une personne doit recevoir dans un an au moins 45 "doses". Les rayons du soleil renforcent le système immunitaire, détruisent les micro-organismes sur la peau, préviennent le développement du rachitisme, son effet sur les enfants en croissance est particulièrement important.
Les effets des ultraviolets sur le corps humain peuvent être comparés aux plantes qui fleurissent au soleil et ne poussent pas bien à l'ombre complète. Le facteur suivant est l'influence du régime de température, il se reflète dans le transfert de chaleur et la génération de chaleur, et, par conséquent, l'intensité du travail des organes internes.
La personne se sent normale à 19-20°С dans les vêtements et à 28-31°С- sans cela, il y aura alors un équilibre entre la génération de chaleur et le recul, et, par conséquent, l'activité normale du corps humain.
Les massifs montagneux et les crêtes de la Fédération de Russie créent un climat de montagne, où la pureté de l'air est la meilleure, l'humidité absolue, le rayonnement solaire élevé et la basse pression. Ce dernier indicateur ne convient pas aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et ayant des problèmes de pression intracrânienne.
Un autre facteur important qui crée un climat favorable est l'évaporation, c'est-à-dire une quantité modérée de précipitations, qui permet d'adoucir l'air et d'éviter la sécheresse. Dans ce cas, le corps peut transpirer modérément sans se sentir étouffant. Les analyses statistiques effectuées ont révélé la zone de confort climatique la plus confortable - elle est de 20-25°C, selon les vents et l'humidité de chaque région.
Sur la base de ces résultats, on peut dire que le climat le plus favorable en Russie est l'Azov, la mer Noire, les côtes caspiennes, l'ouest de la partie européenne de la Russie, où les fluctuations de température quotidiennes ne dépassent pas 1-3 ° C, la pression atmosphérique ne pas "sauter", des montagnes qui protègent des vents violents, les masses d'air chaud de la mer prédominent, le soleil brille au moins 300 jours par an.
Un peu moins, mais toujours favorables sont la zone médiane de la Russie avec un climat continental tempéré, les montagnes et le sud de la Sibérie, le Caucase du Nord et la partie sud de l'Oural.
Si vous décidez de déménager ou de partir en vacances, préparez-vous à l'acclimatation, surtout si vous décidez de visiter la côte subtropicale de la mer Noire en Russie depuis la partie nord de la Russie. Peut-être, pour la première fois, vous devriez choisir une station balnéaire plus proche de la Russie centrale avec des conditions climatiques continentales tempérées, qui protégeront le corps d'un changement brutal des conditions.
Regardez une vidéo sur les zones climatiques de l'Eurasie :
Est-ce toujours aussi dangereux ? Y a-t-il un avantage à passer des vacances en mer avec un cœur ou des vaisseaux sanguins malades ? Ou juste nuire ?
Tout le monde veut voyager. ET douce mer Et moi aussi je veux du soleil. Mais plus nous vieillissons, plus notre propre corps nous impose de restrictions - alors il doit dormir pendant au moins 8 heures, alors qu'il y a quelques années, c'était suffisant pour 5, puis les brûlures d'estomac de votre nourriture préférée se rattrapent, sinon le le cœur commence à jouer des tours, mais la tête réagit au temps.
Les problèmes cardiovasculaires sont le fléau de notre époque. Et dans notre pays surtout, car non seulement on ne mange pas correctement, mais en plus on bouge un peu.
Mais de cela, nous ne voulons pas moins en mer. Des peurs apparaissent - qu'en est-il de la chaleur, qu'en est-il du vol, de la congestion et de l'activité solaire ....
Et toutes les mêmes questions se posent devant les jeunes qui n'ont toujours pas de maux, mais qui ont décidé d'envoyer leurs parents âgés en vacances.
Pas possible du tout ? Datcha et tout ? Si vous avez déjà été à l'étranger, vous avez vu combien de grands-parents allemands et anglais se détendent sur les plages de la même Espagne.
Et ils sont tous allés là-bas en avion, et tous, même à très bon niveau médecine, pas les garçons et les filles, tous ont tout un tas de plaies chroniques. Et profiter de la vie en même temps !
Les Espagnols ont prouvé qu'une demi-heure au soleil est la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires. Comme ça? Après tout, le premier conseil du médecin est un panama sur la tête et à l'ombre ! Et il n'y a pas de contradictions ici. Le soleil nous donne la vitamine D qui est vitale pour nos vaisseaux sanguins, dont de nombreux grands-mères et grands-pères se souviennent sous la forme d'huile de poisson, si mal aimée dans l'enfance. Le soleil est utile ! Seulement à certaines doses et à certains moments. Les médecins espagnols l'ont prouvé. Et, ayant des problèmes cardiovasculaires, vous pouvez être au soleil. Mais pas sur la plage à midi au mois d'août ! Ici, même une personne en bonne santé peut s'allumer jusqu'à un lit d'hôpital.
Ce n'est pas un hasard si Les retraités européens préfèrent se reposer au début et à la fin de la saison, non seulement parce que c'est moins cher (et c'est aussi important !), mais aussi parce que le soleil n'est pas encore si actif, il n'y a pas une telle congestion et chaleur comme en haute saison. Promenade matinale, rencontrer le soleil, le voir partir au coucher du soleil - et la dose nécessaire substances utiles vous pouvez vous en procurer sans mal et avec plaisir !
Mais en août, ayant des problèmes de cœur et de vaisseaux sanguins, il vaut mieux en Espagne chaude ne pars pas pourquoi payer le maximum d'argent pour le fait que vous devez passer la majeure partie de la journée dans la chambre. Il y a assez de soleil ici en mai et en septembre !
Quels autres conseils les médecins donnent-ils ? Premièrement, n'oubliez pas le régime alimentaire. En Espagne, une excellente occasion de prendre soin de votre cœur avec des aliments sains - légumes, poissons, autres fruits de mer, fruits frais, ce qui est préférable. Il ne faut pas se pencher sur tout à la fois, même si l'hôtel est en "tout compris".
Les plus dangereux en termes d'exacerbation de la maladie sont, en règle générale, les 4 premiers jours de repos. Premièrement, le vol fatigue même les jeunes et en bonne santé, et deuxièmement, avec l'âge, nous avons à nouveau, en tant qu'enfants, besoin d'acclimatation. Même en arrivant à la datcha, connaissant juste un excès d'oxygène par rapport à la ville, on commence soudain à se sentir non pas mieux, mais pire ! Le corps s'habitue aux nouvelles conditions.
Mer. La mer est incroyable ! Mais si coeur malade et des problèmes avec les navires, alors vous devez nager prudemment. Premièrement, ne jamais entrer dans l'eau brusquement, comme le font parfois les jeunes, dès le départ, oubliez ça, c'est du passé, et deuxièmement, plus l'écart de température entre l'air et l'eau est important, plus il faut être prudent. Et vous n'avez certainement pas besoin de tester vos capacités à nager jusqu'aux bouées, même si vous voulez prouver à vos petits-enfants qu'il y a encore de la poudre à canon dans les flacons de poudre. Le vasospasme se heurte à de nombreux problèmes, jusqu'à la perte de conscience, qui est un désastre en profondeur et loin de la côte.
Et un tel malheur s'est récemment produit en Espagne avec un jeune homme de 18 ans ! Il est mort en mer d'une crise cardiaque. Plutôt jeune. Mais, si à 18 ans on n'est pas toujours conscient d'éventuels problèmes de santé, et parfois on ne les connaît même pas, et que le cœur est insidieux parce qu'il ne montre pas toujours de problèmes, alors ça ne vaut absolument pas la peine de prendre le risque à l'âge moyen et avancé. Ici, c'est sûr, « plus tu vas tranquille, tu continueras ». Mais cela ne signifie pas que vous devez marcher. Si vous faites du sport à la maison, faites des exercices, par exemple, marchez beaucoup, alors vous pouvez essayer de louer un vélo. Ce n'est pas grave si vous êtes plus à l'aise avec un trois-roues stable. Vous n'avez pas besoin de maintenir l'équilibre dessus, ce qui signifie que vous pouvez vous déplacer lentement, le long du talus, le long de la mer, et le cœur recevra la charge minimale dont il a besoin, sans stress inutile.
Et n'ayez jamais honte de personne ! Si la santé vous permet de nager uniquement à une profondeur de "jusqu'aux genoux", faites-le. Si vous êtes gêné par des varices qui dépassent sur vos jambes - vers le bas avec embarras, il n'y a rien de mal à cela, mettez un short et laissez vos jambes respirer. Personne ne vous regardera jamais de travers, en Europe tout le monde traite n'importe quel problème de santé avec compréhension. Vous pouvez vous asseoir dans la ligne de surf sur une chaise et vous verser de l'eau d'un seau pour enfants, et personne ne dira que "grand-mère dans sa vieillesse est complètement coucou". Malheureusement, nous le pouvons. Si vous pensez que vous êtes plus à l'aise pour vous déplacer dans un fauteuil roulant motorisé, même si vous pouvez marcher seul, louez-en un ! N'oubliez pas que personne ne se soucie de ce qui est confortable pour vous, tant que cela ne viole pas ordre publique, les droits d'autrui et la loi.
Mais ce qui inquiète vraiment les médecins, c'est la thrombose due à la stagnation du sang dans les jambes, qui peut survenir en voyage. Beaucoup de gens disent qu'à cause de cela, ils ont peur de prendre l'avion. Les Espagnols avertissent qu'il ne s'agit pas de la forme de transport, mais d'être stationnaire pendant une longue période, peu importe si c'est un avion, un train ou une voiture. Juste dans le train d'habitude plus d'espace, on peut toujours arrêter la voiture pour se réchauffer, mais l'avion ne sera pas arrêté, et la cabine y est assez exigüe, les jambes se fatiguent et s'engourdissent rapidement. Par conséquent, les médecins recommandent de se lever au moins une fois toutes les demi-heures et de faire quelques pas dans l'allée. Si vous ne voulez pas aller aux toilettes, allez-y. Il est clair que ce n'est pas pratique, il est clair que parfois les voisins doivent encore être dérangés, mais pour des raisons de santé, c'est nécessaire. Et si vous voyagez avec un membre de votre famille qui souffre de varices, en surpoids, problèmes vasculaires, puis, si possible, donnez-lui une place près de l'allée afin que vous puissiez au moins vous lever et rester debout pendant quelques minutes - "disperser le sang". Et, bien sûr, avant le vol et en général, le voyage, il vaut mieux consulter encore et encore un médecin sur les médicaments dont vous avez besoin, premièrement, pour prendre la route, deuxièmement, prenez-les dans les premiers secours de voyage kit, troisièmement, bagage à main aussi près que possible afin que vous puissiez les obtenir immédiatement en cas de besoin. Il est préférable de dire à l'avance à ceux avec qui vous voyagez, à vos compagnons de siège ou à vos hôtesses de l'air, où se trouvent les pilules et de quelle dose vous avez besoin.
Parfois, afin de prévenir la thrombose, les médecins recommandent d'augmenter la dose d'un médicament qui empêche la formation de caillots sanguins, comme les patients l'appellent entre eux, "l'amincissement du sang". De plus, n'oubliez pas que l'eau plate peut aussi aider à cela, alors n'hésitez pas à demander à l'hôtesse de l'air un verre d'eau minérale supplémentaire.
Et pourtant, très point important, c'est l'assurance. J Les grands-parents européens, et pas seulement eux, mais aussi les patients plus jeunes atteints de maladies chroniques, ont des avantages, la même assurance pour les pays de l'UE leur évite un certain nombre de problèmes. Nous devons également toujours établir une police d'assurance.
Faites attention à lui Attention particulière. Si de nombreuses compagnies d'assurance avertissent également de l'âge de l'assuré et signalent qu'après un certain âge, l'assurance coûtera plus cher, elles oublient de signaler que la police peut ne pas couvrir les exacerbations de maladies chroniques. A savoir, la "chronique" est notre principal problème avec l'âge. Donc, nous ne devons pas être paresseux et trouver compagnie d'assurance, qui pourra fournir une assurance, qui fournira une assistance même en cas d'exacerbation d'une maladie chronique. C'est peut-être la chose la plus difficile à préparer pour un voyage dans un état du corps pas très sain. Aussi triste que cela puisse paraître, vous ne devez pas ignorer une option telle que l'assurance annulation de voyage. Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ne peuvent pas être sûres qu'un orage magnétique ne frappera pas à une certaine date, que la pression n'augmentera pas et qu'elles pourront partir en vacances en toute sécurité. Pourquoi perdre de l'argent si vous pouvez l'obtenir auprès de la compagnie d'assurance (lisez attentivement les termes du contrat ! Il y a aussi des clauses en faveur des assureurs) et partez lorsque l'état revient à la normale.
Sinon, les médecins n'ont pas d'arguments à toute épreuve contre une personne au cœur ou aux vaisseaux sanguins faibles qui se rend en mer en Espagne. C'est juste que chaque cas est particulier. Quelqu'un sera informé - vous n'avez qu'une datcha et quelqu'un recevra le feu vert pour un voyage. Nous nous assurons parfois qu'il est dangereux pour nous de voyager, sans même demander au médecin et sans chercher à approfondir la situation.
Un autre conseil - prenez un parapluie avec vous ! Couleurs claires pour se protéger du soleil. Assurez-vous de porter une attention particulière aux chaussures confortables et mieux orthopédiques, car c'est à cause de chaussures inconfortables dans la chaleur que des problèmes surviennent souvent avec les vaisseaux des jambes. Achetez-vous un ventilateur en Espagne, cela vous aidera également et il y aura un souvenir à retenir. Et peu importe combien vous voulez voir autant que possible endroits intéressants, ne surestimez pas vos capacités. Ne vous inscrivez pas à des excursions dont le trajet dure plus de deux heures, ne faites pas de longues randonnées, ne gravissez pas de montagnes, ne faites pas de plongée sous-marine ou ne vous envolez pas en montgolfière X. Maintenant, ce sera téméraire, et une promenade tranquille le long du talus, lorsque la chaleur s'est déjà calmée ou n'est pas encore arrivée, une salade légère avec des crevettes fraîchement pêchées avec une petite quantité de vin rouge (les médecins en Espagne n'interdisent pas, si un peu) - c'est la même joie, derrière laquelle nous oublions généralement que quelque chose nous fait mal. Vous ne devriez pas vous en priver. Mais la préparation doit être effectuée avec soin.
Et si votre médecin est totalement contre, ce n'est peut-être pas de la jalousie, mais une vraie raison de vous inquiéter, pensez-y.
Au fait, à propos des médecins. Ce sera utile renseignez-vous auprès du médecin sur le nom de vos médicaments permanents en Espagne, s'il existe des analogues là-bas, s'ils sont disponibles sur ordonnance. Afin d'avoir des informations à l'avance en cas de besoin, eh bien, les médicaments espagnols peuvent s'avérer meilleurs que les nôtres, c'est hélas un fait avéré, il est donc logique d'acheter, mais les expériences d'utilisation sont mieux faites sous le surveillance stricte d'un médecin.
Que votre cœur ne reçoive qu'une portion de santé et de plaisir de vos vacances ! Et se battra joyeusement pour toujours.
Dernière modification : 30 novembre 2018 à 04h19
Même Hippocrate a conseillé à ses collègues d'écouter conditions climatiques, ne pas prendre lors des changements de temps pour les opérations, les cautérisations et les saignées. Et pas en vain. Il a été scientifiquement prouvé que l'évolution humaine a développé des réactions qui vous permettent de ressentir le changement de temps. Au rythme de vie actuel grande ville les gens, pour ainsi dire, perdent ce lien avec la nature que nos ancêtres avaient. Les plus sensibles aux changements climatiques sont les personnes souffrant d'hypertension. Les opinions des médecins s'accordent sur le fait que la dépendance au climat n'est pas une pathologie, car aucun changement dans l'organisme des patients sensibles au climat n'a été identifié.
Une réaction naturelle à l'environnement est l'absence de douleur lorsque le temps change. Cependant, les personnes âgées remarquent souvent l'apparition de sensations désagréables et savent à quoi s'attendre d'un blizzard ou d'une averse. Il s'agit de que les mécanismes d'adaptation de l'organisme sont réduits. Augmenter la résistance à phénomènes météorologiques Des promenades fréquentes peuvent aider air frais.
Le fait est qu'il existe une relation entre la pression artérielle humaine et la pression atmosphérique. Si la pression chute dans environnement- cela entraîne une diminution du pourcentage d'oxygène dans le sang. En conséquence, il diminue la pression artérielle et le flux sanguin ralentit.
Le plus souvent, la dépendance "diminue pression atmosphérique- diminution de l'hypotension artérielle "se sentir sur eux-mêmes".
Les personnes souffrant d'hypertension artérielle et d'hypertension font l'expérience de la relation dite inverse. L'essentiel est qu'avec une augmentation de la pression atmosphérique, les indicateurs systoliques et diastoliques diminuent, et avec une diminution, au contraire, ils augmentent.
Étant donné que les gens ne sont pas en mesure d'influencer les conditions météorologiques, il est nécessaire d'étudier les prévisions météorologiques. Cela aidera à préparer les navires aux changements attendus. Si la prévision parle d'un anticyclone, il faut s'attendre à hypertension artérielle. S'il s'agit d'un cyclone, alors, en conséquence, abaissé.