Principes de base d'une bonne nutrition et d'une perte de poids pour les signes du zodiaque.

À l'approche du printemps, de nombreuses filles s'efforcent de mettre de l'ordre dans leur corps. Pour ce faire, ils s'assoient sur les régimes les plus durs et les plus inhabituels. Une alimentation selon les signes du zodiaque aidera à éliminer les kilos en trop sur le ventre et les hanches.

Régime de vin pour tous les signes du zodiaque: menu, règles

Cette technique de perte de poids convient pour tous les signes du zodiaque, car il est faible en calories et vous permet d'éliminer beaucoup de liquide du corps.

Presque toutes les méthodes de perte de poids interdisent la consommation d'alcool. L'exception est le régime du vin. Il est basé sur l'utilisation de certains aliments et de vin rouge sec.

Caractéristiques du régime vin:

• Vous ne pouvez pas boire d'autres liquides que du vin et de l'eau plate
• Le régime est pauvre en calories, des restrictions sont donc imposées sur certains aliments
• Vous ne pouvez pas utiliser de sucre sous aucune forme. Autorisé à utiliser des édulcorants
• Ne pas ajouter de sel aux aliments

La méthode de perte de poids a été calculée sur 5 jours. Pendant tout ce temps, vous mangerez les mêmes aliments.

Exemple de menu sur un régime œnologique :

• Commencez votre matinée avec un œuf dur et une tomate
• Mangez une pomme pour le déjeuner. Il est souhaitable qu'il soit vert
• Pour le déjeuner, offrez-vous un pack de fromage blanc allégé (200 g) et un concombre
• Le soir, prenez un verre de vin rouge demi-sec (200 ml)

Tenez-vous en à ce menu pendant 5 jours. Privilégiez ces types de vins : Cabernet, Muscat, Isabelle.

Avantages d'un régime vin:

• Perte de 5 kg en peu de temps
• L'alcool peut être consommé, ce qui est un avantage pendant les vacances
• Améliore la composition du sang et augmente l'hémoglobine

Notez qu'une grande partie de la perte de poids est due à l'excrétion d'eau du corps, due à l'arrêt de la consommation de sel.

Vous ne devez pas répéter le régime au vin plus d'une fois tous les 60 jours. Cela est dû à la faible teneur en calories de l'alimentation quotidienne. Vous pouvez prolonger le régime jusqu'à 7 jours, auquel cas remplacez une partie du fromage cottage par du fromage à pâte dure faible en gras.

Le Sagittaire est célèbre pour son énergie indomptable et son amour de la vie. C'est pourquoi il y a des centenaires parmi ces gens. Parmi les points faibles du Sagittaire figurent les reins, le foie et le système nerveux. Il peut y avoir des problèmes avec le système circulatoire. C'est pourquoi le régime Sagittaire vise à renforcer le foie et le système nerveux.

• Des graines
• Chou aigre
• Déchets
• Viande maigre
• Foie
• Grenades et betteraves

Il vaut la peine de limiter la consommation de gras et de frites. C'est de ces aliments que le foie souffre. Gardez la consommation d'alcool au minimum. Ainsi, vous pouvez nettoyer le corps et vous débarrasser de l'excès de liquide.

Les Gémeaux sont des gens venteux et changeants. Ils sont constamment en mouvement et ne remarquent pas la fatigue. C'est le principal problème de l'enseigne. En ce qui concerne la nourriture, les Gémeaux préparent rarement des repas compliqués. Il leur est plus facile d'aller au café le plus proche et de prendre une collation de restauration rapide.
Vous ne pouvez pas faire ça. Ces personnes sont souvent nerveuses et saisissent leur anxiété. En conséquence - excès de poids et gastrite avec un ulcère.

• Mangez de la viande maigre
• Augmentez votre consommation de produits laitiers fermentés et d'œufs
• Mangez de la salade verte et du persil
• Réduire les portions mais augmenter le nombre de repas
• Mangez toutes les 2-3 heures

Régime par signe du zodiaque Balance

À première vue, la Balance est en bonne santé. Mais ce n'est pas le cas. En fait, la Balance a une faible résistance corporelle aux maladies. Ils "attrapent" constamment des virus et des infections. Cela vaut la peine d'y prêter beaucoup d'attention. Renforcez votre système immunitaire avec des médicaments et des aliments sains.

Méthodes de perte de poids pour la Balance :

• Idéal peut être considéré
• Convient pour Balance, un repas séparé selon Shelton
• Vous pouvez vous en tenir au végétarisme

La balance ne doit pas utiliser un régime hypocalorique et pauvre en glucides pour perdre du poids.

Les Balance sont souvent en surpoids parce qu'elles aiment manger. En conséquence, vous devrez perdre du poids dans tous les cas.

Les Verseaux ne se distinguent pas non plus par une bonne santé, cependant, une bonne répartition des responsabilités et une journée de travail bien organisée vous permettent d'éviter de nombreux maux liés au système nerveux. Les Verseaux souffrent souvent de troubles du système musculo-squelettique, vous ne devez donc pas porter de poids et contrôler la charge sur les jambes et la colonne vertébrale.

Les Verseaux doivent faire attention :

• Pour la quantité de sucré. Les représentants de ce signe ont une terrible dent sucrée.
• Réduire la quantité d'épices et de viandes fumées
• Boire du thé et du café non sucré
• Le Verseau a besoin de beaucoup d'attention pour dormir. Il faut plus de sommeil. L'insomnie peut provoquer des troubles du système nerveux central

La Vierge est un signe suspect qui a souvent des problèmes avec quelque chose de sucré. Habituellement, ces signes ne sont pas enclins à trop manger, mais ils aiment se régaler de bonbons ou de viande. Les problèmes digestifs sont fréquents.

• Limitez votre consommation de pâte levée. Il augmente le volume des intestins à cause des gaz
• Minimisez votre consommation de légumes et de fruits frais. Il est préférable de les cuire à la vapeur ou au four.
• Introduisez le son d'avoine dans votre alimentation
• Les Vierges sont souvent constipées, donc les fibres ne leur feront pas de mal
• Pour perdre du poids, il est recommandé d'utiliser des régimes végétaux

Le Capricorne est un foie long, mais pas grâce à une bonne santé, mais à la connaissance de la mesure. Les représentants de ce signe du zodiaque mangent rarement trop, ils ne sont donc pas enclins à être en surpoids. Mais le problème se pose avec un métabolisme lent. Pour accélérer les processus métaboliques, vous pouvez boire 50 ml d'un apéritif avant les repas.

• Mangez moins de sucreries
• Vous pouvez perdre du poids avec un régime au sarrasin et aux légumes
• Ajoutez beaucoup de fruits et légumes frais au menu
• Mangez en petites portions

Les lions adorent manger, ils mangent donc généralement le premier, le deuxième et le dessert pour le déjeuner. De telles préférences alimentaires devraient être abandonnées. Les Lions sont habitués à manger le meilleur, il leur est donc difficile d'abandonner leur menu habituel.

Conseils pour Lion :

• Mangez de petits repas
• Changez votre menu habituel
• Remplacez le bortsch et la viande traditionnels par de la nourriture japonaise. Ils sont faibles en calories et favorisent la perte de poids.
• Remplacez le sucre par du miel et ne mangez pas de sucreries

Les Cancers préfèrent les plats simples, ils sont partisans du conservatisme. Lorsque vous cuisinez, utilisez des produits sains, n'en faites pas trop avec des épices et du sel. Par conséquent, ils sont rarement en surpoids.

• Pour perdre du poids, utilisez les régimes express pendant 7 jours maximum
• Abandonner la suralimentation
• Mange plus de légumes
• N'excluez pas les soupes de votre alimentation

Les Scorpions agissent souvent comme de petits enfants. Ils aiment se retenir toute la journée, et le soir ils se gavent jusqu'à l'os. Ils sont sujets à l'apparition de tumeurs en raison de leur amour des aliments gras et frits. Ils doivent revoir leur menu habituel.

Les scorpions ne devraient pas manger de tels aliments :

• Viande grasse et saucisses
• Conserves et produits fumés
• Confiserie
• beaucoup de sel

Il est préférable de passer à une alimentation appropriée et d'inclure beaucoup de fruits et légumes frais au menu.

Signe astrologique Poissons : régime

Les Poissons sont sujets à la dépression et saisissent donc leur douleur avec des bonbons ou boivent du vin. En conséquence, des traumatismes sont souvent observés chez les poissons, ils sont sensibles aux maladies infectieuses. Les poissons sont sujets aux furoncles, aux varices et aux tumeurs.

• Retirez la viande rouge du menu. Remplacez-le par de la volaille et des fruits de mer
• Ne buvez pas d'alcool
• Introduisez de la salade et des légumes frais dans votre alimentation
• Acheter des compléments alimentaires

Comme vous pouvez le constater, le régime alimentaire selon les signes du zodiaque prend en compte les faiblesses des personnes nées sous des constellations spécifiques. De plus, il vous aidera à perdre du poids correctement sans nuire à votre santé.

VIDÉO : Régime par signes du zodiaque

L'un des nouveaux développements des nutritionnistes est le régime selon les signes du zodiaque, une bonne option pour les personnes qui croient en l'astrologie. Combiné à une bonne nutrition et à la conviction que vous faites tout correctement, cela donne des résultats étonnants !

Pourquoi le régime alimentaire recommandé pour les Gémeaux et, disons, le Lion selon l'horoscope est-il différent ? Le fait est que différents signes ont leurs propres caractéristiques de la psyché et même de la santé physique. Un régime pour perdre du poids selon le signe du zodiaque est élaboré en fonction de la nature, du tempérament de chacun de ses douze représentants. Ci-dessous, nous décrivons plus en détail tous les régimes recommandés et leur donnons une brève explication. Et vous comprendrez combien tout est ingénieusement simple !

Régime pour chaque signe du zodiaque

Avant de commencer, nous allons donner quelques règles que tout le monde doit absolument suivre, sinon vous ne pourrez pas perdre du poids.

1. Évitez les grandes portions de nourriture et contrôlez l'apport calorique. Essayez de manger moins de féculents. Évitez la restauration rapide. C'est aussi mauvais car les portions de plats modernes sont déjà très grandes.

Soit dit en passant, il existe une petite astuce - ne mangez qu'à la maison et dans de petites assiettes pour enfants. Ils peuvent être remplis complètement. Ainsi, visuellement, il semblera qu'il y a beaucoup de nourriture. Mais en réalité il n'en est rien. Et ne vous précipitez pas pour manger, mangez plus lentement. C'est bon pour l'estomac et pour la beauté. Il est nécessaire que les signaux d'un estomac plein atteignent le cerveau. Si vous mangez très vite, votre cerveau n'aura pas le temps de recevoir le signal, et vous continuerez à trop manger.

2. Essayez d'être physiquement actif. C'est utile dans tous les sens. Au minimum, fixez-vous comme règle de marcher 30 à 60 minutes par jour. C'est bon pour votre silhouette et c'est l'un des moyens les plus efficaces pour réduire le cholestérol sanguin.

Passons maintenant en revue les 12 signes.

Régime Bélier

Le Bélier a souvent des maux de tête, est irritable, il doit donc absolument surveiller son régime hydrique. Buvez au moins 1,5 à 2 litres de liquide par jour. Après tout, c'est la déshydratation du corps qui provoque souvent un mal de tête.

Mais l'alcool devrait être consommé moins fréquemment. De là, la tête fait mal et un excès de poids est pris. Il suffit de regarder l'étiquette de la même bière, sa teneur en calories et de calculer combien de calories vous obtiendrez en buvant même 1 à 2 bouteilles.

De la nourriture, vous devez vous appuyer sur les céréales, les céréales ordinaires sont bonnes et tous les légumes. Trop salé et trop poivré n'en vaut pas la peine. Les assaisonnements peuvent être utilisés avec parcimonie. Mieux si c'est du safran, de la menthe, de la coriandre, du romarin.

Le Bélier pendant la perte de poids doit planifier sa journée de manière à ne pas manger après 18 heures. Et les collations sous forme de bonbons, petits pains et autres ne devraient pas l'être. Avez-vous faim? Mangez une pomme ou un concombre, buvez un verre de yaourt nature ou de kéfir.

Régime pour le signe du zodiaque Taureau

Le signe le plus fastidieux, et il peut donc être extrêmement difficile pour lui de choisir un régime. De plus, avec son métabolisme lent caractéristique. Les Taureau ont souvent tendance à être en surpoids et à modifier leurs habitudes alimentaires avec beaucoup de difficulté. À propos, parmi ces habitudes, il y a presque toujours une grande quantité de bonbons. Il est presque impossible de le refuser.

Eh bien, Taurus aura presque certainement besoin de l'aide d'un psychologue ou d'un nutritionniste. Ou il a besoin de perdre du poids avec le groupe afin de se motiver mutuellement.

De la nourriture, le Taureau doit refuser non seulement les pâtisseries et les sucreries, mais aussi les boissons grasses, ainsi que les boissons frites et contenant de la caféine. Introduisez plus d'aliments végétaux. Les pêches, les abricots et les agrumes sont à privilégier. Il est bon de manger des fruits et légumes de couleur rouge et orange, s'ils ne sont pas allergiques, des noix.

Il est utile de boire des préparations diurétiques légères, notamment de la camomille et des airelles.

Régime pour les Gémeaux par signe du zodiaque

L'un des signes les plus agiles et émotionnels du zodiaque. Et si possible, ils ont besoin de recevoir sous forme naturelle des produits qui aident à renforcer le système nerveux. Cela signifie abandonner les aliments contenant des glucides à digestion rapide et une teneur élevée en graisses.

Le régime dit protéiné convient aux jumeaux, lorsque les protéines sont au cœur de l'alimentation. C'est-à-dire que vous pouvez manger beaucoup de viande, d'œufs, de haricots, de pois verts, de poisson et de volaille. La seule chose est qu'un régime protéiné ne convient absolument pas aux personnes ayant un taux de cholestérol élevé. Aussi, ne l'observez pas trop longtemps, ce n'est pas sans danger pour le corps.

Les légumes doivent être inclus dans l'alimentation. Tout le monde a besoin de fibres pour une fonction intestinale normale. Mangez plus de légumes de saison, mais moins de pommes de terre tout en perdant du poids - il contient trop d'amidon.

Et oubliez de manger trop vite. C'est très nocif.

Régime anti-cancer

D'autres signes du zodiaque, par rapport au cancer, ont un système nerveux plus fort. De plus, les cancers connaissent souvent une apathie, une faiblesse physique inexpliquée.

Ces caractéristiques du système nerveux obligent ce signe à manger souvent, mais petit à petit, afin de saturer constamment votre corps en énergie. Dans le même temps, les boissons alcoolisées ne doivent pas être consommées souvent ni avec de la nourriture.

Les légumes sont très utiles pour les écrevisses, mais pas crus, mais après traitement thermique. Ce signe a un intestin très faible, des accès fréquents de flatulences et la cuisson des légumes les rend plus sûrs à cet égard. Les soupes sont préparées dans un second bouillon de légumes. Pas besoin de faire frire. La friture ne rendra pas le plat plus sain ou plus diététique.

Il est impératif de manger de la bouillie tout en perdant du poids, les produits laitiers et sans produits laitiers conviennent, ainsi que les produits laitiers fermentés. Vous pouvez aussi boire du lait, mais seulement s'il n'y a pas d'intolérance aux protéines de vache.

Régime pour le signe du zodiaque Lion

C'est le signe le plus persistant et le plus déterminé. S'il décide de faire quelque chose, il ira jusqu'au bout et essaiera de le mettre en œuvre le plus tôt possible. En raison de ce trait de caractère, il a périodiquement des problèmes de nutrition. Cela devient faux et, par conséquent, le système digestif en souffre et le poids augmente.

De plus, les lions ont un point faible - le cœur et l'ensemble du système cardiovasculaire. Par conséquent, il leur est conseillé de toujours manger des aliments diététiques, hypocaloriques, moins frits et gras, et avec modération de l'alcool, contenant du sucre.

La viande peut et doit être mangée, mais pas toute. La préférence doit être donnée aux viandes blanches, diététiques. La poitrine de poulet est idéale à cet égard - elle est riche en protéines, mais elle contient très peu de matières grasses. De plus, 2 à 3 fois par semaine, vous devez manger des œufs de poule ou de caille, manger et boire des produits laitiers fermentés tous les jours. Assurez-vous d'inclure les haricots rouges et blancs, les pois, les lentilles, les noix, les noisettes, les amandes et les pistaches dans votre alimentation.

Parmi les fruits, la préférence devrait être donnée aux oranges et aux mandarines, et aux légumes bleus, aux oignons et au céleri.

Doit être présent dans les aliments diététiques riches en calcium et magnésium. Ces éléments chimiques aident à maintenir le cœur et les vaisseaux sanguins en bon état. Poisson, céréales (de préférence entières et non sous forme de flocons, sarrasin, riz, millet), lait, kéfir, fromage cottage, fromage, son - notez et souvenez-vous de ces produits.

La médecine traditionnelle conseille aux lions de boire des décoctions de basilic et de camomille.

Régime pour le signe de la Vierge

C'est le signe le plus sain du zodiaque au sens littéral du terme. Parmi les jeunes filles, on trouve le plus souvent des centenaires. Pour cette raison, les vierges peuvent manger presque tout et n'ont pas souvent de problèmes de poids.

Vous pouvez perdre du poids avec n'importe quel régime, et ce sera efficace. L'essentiel est d'éliminer les glucides frits, gras, trop salés, rapides et tout ira bien.

Parmi les légumes, la préférence devrait être donnée aux betteraves, à la citrouille et aux pommes de terre. Et du fruit - une grenade.

Régime pour le signe du zodiaque Balance

Ce signe, contrairement à la vierge, ne peut se vanter d'une bonne santé. D'ailleurs, c'est le système digestif qui prend le plus souvent le coup. Gastrite, ulcères, colites sont très fréquents parmi les squames. Ils ont également une augmentation de l'acidité de l'estomac classiquement observée.

Pour cette dernière raison, ils devraient abandonner les aliments qui provoquent des brûlures d'estomac. Ceux-ci incluent généralement toutes sortes d'aliments "acides". Par exemple, les agrumes, les radis, les ketchups et tout ce qui contient du vinaigre. Les cornichons ne feront pas l'affaire non plus. Il vaut mieux les laisser pour les vacances, c'est-à-dire manger moins souvent.

Les poids de bouillie, de viandes maigres, de poisson, de crevettes, de calmars et d'autres fruits de mer sont idéaux pour l'estomac. Parmi les légumes et les fruits, il faut privilégier ceux qui contiennent du cuivre : asperges, épinards, tomates, betteraves, carottes, ananas, bananes. Parmi les baies, les framboises sont très utiles.

Parmi les régimes alimentaires, les protéines et le kéfir sont les plus adaptés à la balance.

Régime pour le signe du zodiaque Scorpion

Ce signe a une mauvaise habitude - manger rarement, mais en grande quantité. C'est mauvais. Il est nécessaire d'entrer dans la nutrition fractionnée. Mangez au moins 5 fois par jour, puis les portions deviendront plus petites.

Les scorpions ne doivent pas manger d'aliments gras et riches en glucides pendant leur régime. Par conséquent, vous devrez vous limiter non seulement au sucré, mais même aux céréales. La bouillie pour maigrir les scorpions n'est pas l'aliment le plus approprié, le sucré est très nocif. Il est conseillé de l'exclure complètement. Ne buvez pas de jus naturels. Cela vaut la peine de se limiter aux fruits, car ils contiennent également du sucre.

Le régime protéiné d'Atkins, Ducan, Kremlin ou tout autre développé par une diététicienne convient aux Scorpions. Le poisson et la viande, cœur de l'alimentation, sont complétés par une garniture végétale de tomates, concombres, choux, etc. Les assaisonnements comme le basilic, l'origan, le persil, le cumin, le cumin, la coriandre, l'aneth, etc. contribuent à rendre les légumes savoureux et différent chaque jour. ...

Caractéristiques du régime pour le Sagittaire

Parmi les archers, presque aussi bien que parmi les vierges, il y a beaucoup de foies longs. Peut-être en raison de la mobilité de ce signe. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'être trop restrictif dans le choix d'un régime.

Cependant, il y a une mise en garde - la viande grasse est très nocive pour les archers. Il est préférable de manger le moins possible de porc et d'agneau. Et lorsque vous perdez du poids, excluez le bœuf de l'alimentation. Ne laissez que du poulet, du poisson et des fruits de mer. Obtenez beaucoup de fibres, de lait fermenté et de légumineuses.

Le pire régime pour le Sagittaire est celui des protéines, par exemple le régime Atkins et le régime Kremlin. Le reste va bien.

Alimentation diététique pour le signe du zodiaque Capricorne

Une caractéristique distinctive des bouquetins est leur faible métabolisme. Il doit être activé. Certains utilisent la formation à cette fin, tandis que d'autres préfèrent une bonne nutrition.

Les Capricornes sont encouragés à boire quotidiennement du café et du thé noir et vert avec modération. Ils contiennent de la caféine, un booster métabolique bien connu. Certes, les boissons énergisantes et l'alcool, y compris légers, sont interdits. Il vaut également la peine d'ajouter divers boosters métaboliques à la nourriture, tels que le poivre noir, le paprika rouge, la cannelle et le gingembre.

Pour le reste, le choix d'un régime Capricorne n'est pas limité. Les bonbons doivent être remplacés par des fruits secs et des fruits. Les céréales sans produits laitiers complétées par des abricots secs ou des pruneaux sont bien adaptées à la perte de poids.

Régime pour Verseau

Ce signe du zodiaque est le moins susceptible d'avoir besoin de régimes, car il n'est absolument pas sujet à l'excès de poids et est presque toujours physiquement actif. Ce ne sont pas les gens qui vont tout manger. Ils mangent de manière très sélective et surveillent toujours inconsciemment la quantité ingérée.

Cependant, parfois ce régime tombe en panne et vous devez alors rechercher un régime alimentaire adapté. N'importe quel classique fera l'affaire, surtout avec des repas séparés. Il est important de renoncer aux sucreries et aux aliments frits. Inclure environ 1 kg de légumes et de fruits par jour dans l'alimentation. La poire, la prune, le melon, la grenade, les pommes sont particulièrement utiles pour le Verseau. Légumes - Choux de Bruxelles, brocoli, poivrons. Les légumes sont cuits au minimum. Si possible, ils sont utilisés frais, après avoir fait bouillir de l'eau, assaisonnés d'huile végétale et saupoudrés d'herbes.

Régime des Poissons

Ils sont toujours équilibrés, non sujets à des explosions émotionnelles. C'est peut-être la raison pour laquelle leur métabolisme est ralenti. Le même que chez le bouquetin. Par conséquent, vous pouvez vous baser sur leur régime en toute sécurité. Sauf pour les épices et les assaisonnements. Leurs poissons ont besoin de moins manger.

La viande rouge ne sera pas non plus bonne pour le poisson. En général, vous pouvez manger de la viande, mais sans fanatisme. Les régimes protéinés ne sont pas pour eux. Il est préférable de choisir un composant végétal - des légumes et des fruits frais.

Il convient également de prêter attention au niveau d'hémoglobine. Elle est souvent faible chez les femmes poissons. Cela signifie qu'il sera très utile de manger régulièrement du sarrasin et des grenades, car ils sont riches en fer.

Aucun des régimes n'aide fondamentalement ... Et si vous en recouriez à un autre - le régime stellaire? C'est-à-dire un régime selon un horoscope, dont le sens est de choisir vous-même une certaine liste de produits avec lesquels vous pouvez manger savoureux et satisfaisant, sans ajouter un seul centimètre supplémentaire à la taille. Rêves? Pas vraiment. Il s'avère que pour manger sans nuire à sa silhouette et à son corps, il suffit de connaître... son signe du zodiaque. Eh bien, allons-nous essayer?

BÉLIER

Dans leurs prédilections gastronomiques, les Béliers ne sont pas des gourmets. Ils sont peut-être pragmatiques - ils préfèrent les produits simples, sans délices gastronomiques sous forme de délices, d'épices ou d'épices. Ce format prive parfois le Bélier des vitamines et de la recharge énergétique nécessaires, mais il fournit des centimètres supplémentaires à la taille, car les charmants "moutons" après un copieux repas adorent faire la sieste ou s'asseoir une heure ou deux avec un livre, ou prendre un bavarder tranquillement dans les "filets".

Régime. Il est conseillé d'inclure des plats simples - une variété de soupes, de céréales, de salades de légumes frais et bouillis, de viande (de préférence de la volaille) et de friandises de poisson mijotées avec des légumes et beaucoup de verdure - aneth, persil, coriandre, oignons verts. Et le plus important - ne testez pas la force de votre corps, observez le régime (un "contrecoup" est autorisé pendant une demi-heure ou une heure), et surtout - essayez de vous abstenir de "vacances d'estomac" après 18h00. Bon, d'accord, après 19h00. Et le soir - qu'il en soit ainsi - les étoiles "permettent" de vous offrir un sandwich composé d'un morceau de pain noir et d'une fine tranche de fromage à pâte dure (mieux qu'un fromage faible en gras) plus une pomme verte ou 1-2 mandarines.

Régime. Si soudainement vous voulez vraiment suivre un régime, excluez tout d'abord les graisses animales (saindoux, viandes grasses, viandes fumées) de l'alimentation, ainsi que le café - vous ne devez pas surexciter le système nerveux déjà «enflammé». Essayez le régime protéiné MEJO - ce menu conviendra peut-être à vos goûts et à votre forme.

TAUREAU

Ces charmantes filles ont un appétit enviable, elles adorent manger serré et... rapidement, elles ont donc souvent tendance à être en surpoids. De plus, le métabolisme du Taureau est trop lent, de sorte que tout excès de repas menace de se transformer instantanément en graisse, et les innovations de mets délicats ou exotiques menacent d'allergies.

Régime. Une conclusion logique en découle : tout d'abord, le Taureau doit apprendre à mâcher correctement, ou plutôt à mâcher. Ce n'est qu'ainsi que vous pourrez éviter les difficultés de digestion et ne pas causer de dommages irréparables à votre silhouette. Pour la viande, préférez le bœuf, pour les accompagnements - riz, orge ou gruau de maïs. Deuxièmement, incluez dans le menu des plats riches en fibres - salades de chou (chou blanc, brocoli et fruits de mer), pommes, carottes, betteraves et, bien sûr, céleri. N'oubliez pas les fruits de mer - l'iode est nécessaire dans votre menu, ainsi que les produits à léger effet laxatif - pruneaux, raisins secs.

Régime. Compte tenu du risque accru d'allergies, il est utile de s'organiser au moins une fois par an des séances de désintoxication - un nettoyage en douceur du corps à l'aide d'un régime spécial de plats non nutritifs ayant un effet "nettoyant". Dans cette "équipe d'intervention rapide" - flocons d'avoine, pommes, épinards, kakis, choux, pruneaux, thé vert.

JUMEAUX

Les jumeaux, qui passent toujours à travers la vie, aiment aussi manger, mais en raison de leur propre agitation, ils sont incapables de suivre le régime et de s'approcher de manière sélective de la nourriture elle-même. Par conséquent, ils n'hésitent pas à s'asseoir sur des sandwichs pendant des semaines ou à se régaler de fast food. Heureusement, les Gémeaux ont eu en partie de la chance avec le métabolisme. Mais ... avec un tel dynamisme, la saturation en oxygène du sang est perturbée, c'est-à-dire que l'oxygène est consommé très rapidement et que les produits métaboliques n'ont donc pas le temps d'être rapidement excrétés par le corps. Pour cette raison, les scories circulent longtemps dans le sang, provoquant des "troubles" intestinaux et des "troubles" cutanés - une éruption cutanée, des abcès.

Régime. Il est important pour les Gémeaux de composer leur menu en tenant compte de 3 points : régime, vitamines et soutien du système nerveux. Le régime doit juste être respecté - il est préférable de diviser la "dégustation" en 5 à 6 parties (surtout si vous travaillez dans un bureau). Dans le même temps, vous ne devez en aucun cas supprimer les produits protéinés de votre alimentation: œufs, fromage, noix, fromage cottage et divers cadeaux du fond de la mer - poisson, crevettes, algues. Les pruneaux, les raisins secs et les abricots secs travailleront pour soutenir le système nerveux. Soit dit en passant, les noix ne sont pas interdites aux jumeaux comme collation - cacahuètes, pistaches, noix de cajou et même des délices exotiques en petites quantités.

Régime. Les Gémeaux entrent facilement dans le régime - même s'il s'agit d'une option Protasov ou d'un régime alimentaire cru. Une autre chose est que les jumeaux passent tout aussi rapidement d'un régime diététique à leur régime hypercalorique habituel. Il faut être rationnel et compter les calories, et aussi se limiter aux sucreries.

ÉCREVISSE

Il se trouve que le Cancer est esclave de son estomac, et comme personne d'autre, le strict respect d'un régime est recommandé. Les régimes, dans un bon et confortable sens du terme - lorsque vous devez choisir des produits savoureux et sains, faites-les cuire en utilisant un minimum de traitement thermique, plus - une belle portion et des couverts. Dans cette "configuration", les Cancers parviennent à tirer un plaisir particulier de l'esthétique du repas, qui, soit dit en passant, n'en ressort pas moins satisfaisant que ce dont le corps a besoin, tout en étant plus digeste et léger.

Régime. Les écrevisses sont illustrées de fruits de mer et de veau. À partir de légumes, les haricots, les tomates, le chou-fleur et le céleri sont particulièrement recommandés, à partir de fruits - grenades, kakis et abricots (abricots secs). N'oubliez pas les produits laitiers fermentés et les épices qui vous remonteront le moral.

Régime. Les cancers deviendront beaucoup plus minces s'ils cessent d'abuser des aliments salés, du chocolat et de consommer des quantités importantes de liquides.

UN LION

En tant que véritables prédateurs, les Lionnes adorent la viande et toutes ses "variations". Il faut tenir compte du fait que ces grands félins sont très friands de sucreries et autres délices, dans lesquels - pour être honnête - beaucoup de calories.

Régime. Le moins de sel possible. C'est dans le sel et la viande que se trouvent toutes les maladies du "lion" ! Le pain blanc et les bonbons durs peuvent augmenter considérablement le taux de sucre dans le sang. Viande - oui, mais maigre - poulet et dinde. Mais malgré tout, malgré la dépendance évidente du lion à la viande, une attention particulière doit être accordée aux divers fruits et fruits secs. Parmi les légumes, il convient de privilégier les tomates (de préférence cerises), les courgettes et les aubergines sous toutes leurs formes. Olives préférées - oui! Comme aucun autre, les Lions aiment le luxe, alors de temps en temps, il vous suffit de vous faire plaisir avec des délices, tels que du caviar ou des fruits exotiques - feijoa, kumquat, carambole, ramboutan ou pitahaya.

Régime. Toute variante d'un régime protéiné, soumis à des jours de jeûne, pendant lesquels il n'est pas interdit de boire des jus ou du kéfir (yaourt).

VIERGE

Ces féminines sont de grandes adeptes de la santé en général et de la nutrition en particulier. Sinon un seul "mais"... La silhouette et la digestion des Vierges sont altérées par une dépendance aux sucreries et aux féculents.

Régime. Il est conseillé aux Vierges d'être ovolato-végétariens (lorsque le régime comprend des produits laitiers et des œufs) ou des repas séparés d'aliments ordinaires et simples. Soit dit en passant, les aliments glucidiques - pâtes, pain - ne sont pas interdits, mais sans "accompagnement" de sauces grasses et piquantes. Les pommes et les légumes verts en quantité illimitée ont un effet très bénéfique sur l'estomac de la Vierge. Mais les aliments épicés et difficiles à digérer doivent absolument être évités - pour cela, il est préférable de cuisiner au bain-marie.

Régime. Si quelqu'un est contre-indiqué (et catégoriquement !) pour perdre du poids, c'est bien la Vierge - sujette à l'épuisement nerveux et sans cette mince et fragile. En effet, l'état général des intestins dépend de l'état de son système nerveux vulnérable.

BALANCE

Les Balance, comme les vrais esthètes, sont sérieusement intrigués par le goût et l'apparence des plats dans leur assiette. Parmi les « écueils » du régime Balance, il y a un excès de sucré et de salé.

Régime. Première règle : pas de hareng, de concombre et de poisson salé, surtout la nuit ! Deuxième règle : ne remplissez pas votre estomac de tout ce qui vous tombe sous la main. Il vaut mieux manger une pomme que d'entasser un sandwich à trois couches dans votre corps. En raison de la tendance aux maladies vasculaires, la Balance est recommandée pour le cassis, la canneberge, la viorne. Le petit-déjeuner idéal est constitué de flocons d'avoine ou de germes de céréales germées. Il vaut la peine d'abandonner les plats épicés et épicés - il est préférable de diversifier les plats avec des sauces exquises et des salades vitaminées.

Régime. Ses composants peuvent être remplacés par un mot "minimum". C'est-à-dire que presque tout est possible, mais en très petites quantités. Utilisez la règle des "trois morceaux", car nous obtenons le plus de plaisir du premier et du dernier morceau de nourriture. Et une atmosphère raffinée et un sentiment d'harmonie dans le processus de manger compenseront une légère sensation de faim.

SCORPION

Les jeunes filles nées sous ce signe du zodiaque sont très pointilleuses sur le contenu de leur assiette - même un fort appétit ne les fera pas manger "anormalement". Pôle à tous les Scorpions, il est important de ressentir le goût des aliments, d'où l'addiction aux cuisines diverses, notamment celles qui sont riches en épices et en piments.

Régime. Comme vous le savez, c'est aussi - ce n'est pas sensé. Par conséquent, les Scorpions - amateurs de "zeste" gastronomique - devront se limiter à déguster diverses cuisines nationales (il est optimal de s'arrêter à 1-2) et des "blagues" culinaires. La dépendance d'un Scorpion aux aliments exotiques peut entraîner des troubles métaboliques. Les produits laitiers ne sont utiles qu'en quantités limitées et vous pouvez vous faire plaisir avec des spécialités de fruits de mer et de poisson.

Régime. Aucun régime ne peut leur être bénéfique s'ils ne peuvent pas goûter la nourriture. Vous ne devez pas expérimenter différentes cuisines, car seule la cuisine qui lui est familière depuis l'enfance convient à ce signe. Pour perdre du poids, le Scorpion doit manger autant de produits laitiers fermentés que possible, y compris du lactosérum, chaque jour. Et, bien sûr, des fruits : oranges, mandarines, pamplemousses, citrons, pommes, abricots et pastèques.

SAGITTAIRE

Le Sagittaire incendiaire préfère non seulement un repas savoureux, mais aussi un repas complet. Ils sont naturellement très mobiles et sportifs, mais certains d'entre eux oublient tout, complètement plongés dans leur carrière. C'est ici qu'ayant changé de mode de vie, ils commencent à aller mieux et à très rapidement prendre du poids en excès. De plus, le Sagittaire a deux faiblesses : le foie et le système nerveux. Les deux nécessitent l'attitude la plus attentionnée envers vous-même. Mais le principal problème du Sagittaire est un apport hydrique excessif.

Régime.Éliminez les viandes fumées, les sauces, les assaisonnements, le sel et le sucre du menu - au minimum. Le porc maigre vous est prescrit à partir de viande, qu'il est optimal de remplacer par du soja. Mais les légumes et les herbes - aneth et céleri - vous pouvez vous régaler autant que vous le souhaitez. Et plus encore - essayez de ne manger que des aliments bouillis, mais pas frits. Mettez le lait, les légumes frais et les fruits au centre de votre menu. Et n'oubliez pas de rationaliser votre alimentation : utilisez de l'eau minérale. Une ou deux bouteilles par jour - et une bonne santé est garantie.

Régime. La règle clé est de ne pas manger ni boire la nuit.

CAPRICORNE

Hélas et ah ! -, mais soignés et perfectionnistes, les Capricornes ne pensent pratiquement pas à leur santé et soumettent souvent leur corps à divers tests de force. S'ils sont occupés par quelque chose, ils peuvent complètement oublier la nourriture. Mais quand il y a une accalmie dans le travail, ils peuvent se permettre de manger "au maximum". Bien sûr, cela affecte immédiatement leur digestion - voici la constipation - et leur silhouette.

Régime. Le métabolisme du Capricorne est lent et lent, c'est pourquoi le système squelettique souffre en premier lieu. D'où l'obligation d'inclure dans l'alimentation un maximum de plats de lait fermenté, de poisson, d'œufs et de beurre, qui contribuent à activer la vitamine D. Les Capricornes ne se « distinguent » pas par une meilleure digestion, il ne leur est donc pas interdit de boire quelque chose de stimulant avant de manger. , par exemple, une petite culpabilité rouge sèche. Et le petit déjeuner est un must !

Régime. Si le Capricorne a remarqué quelques kilos ou quelques centimètres en trop, il commence immédiatement à les combattre, souvent de manière barbare. Le jeûne est contre-indiqué pour vous. Il est optimal d'organiser des jours de jeûne pour vous-même une fois par semaine et de fermer le réfrigérateur après 18h00. Cependant, la clé pour se débarrasser de ces calories supplémentaires est de détoxifier votre corps. Le bain, le sauna et les infusions à base de plantes donnent un bon effet.

VERSEAU

Les femmes nées sous ce signe sont peut-être les plus gourmandes et les moins obsédées par leurs formes. Ils commencent à chercher une méthode efficace pour perdre du poids seulement après qu'ils ne peuvent pas enfiler leur tenue préférée sur leur silhouette. Heureusement, Verseau n'a pas besoin de beaucoup d'efforts pour se débarrasser de l'excès de poids, il suffit de réguler la consommation et la consommation de calories.

Régime. Pas plus d'une demi-barre de chocolat ou de brownie par jour. Il est préférable de boire du thé et du café sans sucre. Viande - uniquement du poisson blanc cuit au four. Au lieu de beurre - huile végétale. Au lieu de sucre - du miel. Mais du lait, du kéfir, du riz, des pâtes, des salades de légumes - autant que vous le souhaitez.

Régime. Il est conseillé de "nettoyer" le corps une fois tous les six mois, en passant à un régime bouillie-fruits-légumes pendant une semaine. Et pour ne pas vous tourmenter avec des régimes particulièrement souvent, déjeunez au plus tard à 15h00 et dînez au plus tard à 19h00 et ne vous permettez rien de plus qu'un verre de jus ou de yaourt le soir.

DES POISSONS

Ne pensez pas que si une jeune femme est Poissons, alors elle est lente et manque d'initiative dans la vie. C'est vraiment le signe le plus créatif ! Mais le fait que leur métabolisme soit vraiment lent est un fait incontestable. Les poissons sont plus sujets que les autres aux manifestations allergiques, au surmenage et à "l'accumulation" de kilos en trop.

Régime. Il en Poissons reflète leur signe - régalez-vous de tous les fruits de mer possibles, raffinés et pas si, comme les algues et les algues. Vous devrez renoncer aux conserves, aux épices chaudes et frites, surtout en grande quantité de matières grasses. Oubliez les frites et les sauces, les sauces et les graisses. Céréales utiles (surtout le riz), aliments riches en fer et phosphates : raisins, pommes, noix, grenades !

Régime. Il suffit de respecter la banale "législation" gastronomique : prendre son petit-déjeuner, prendre un déjeuner copieux, et réduire le dîner au minimum. Dans le même temps, essayez de vous abstenir de « fêtes Lucullus », même les jours fériés. Et si la "fête du ventre" avait lieu, on vous montre un régime hebdomadaire composé de céréales, de poisson bouilli et de salades de légumes.

Consultante - Irina Batalova-Samoilenko, endocrinologue, nutritionniste

Il convient de noter que bien que l'astrologie en tant que science ne soit pas officiellement reconnue, il est impossible de rejeter complètement l'influence des corps célestes sur les processus sur la Terre dans son ensemble et dans un organisme particulier (par exemple, le flux et le reflux causés par la lune).

La position de la lune dans l'une des constellations zodiacales était à la base du régime astrologique.

Pour la diététique, les conclusions astrologiques les plus importantes seront les organes les plus faibles et les plus vulnérables du corps humain - en agissant sur lesquels, grâce à l'alimentation et aux aliments absorbés, il sera possible de les renforcer, entraînant non seulement une normalisation du poids, mais soulager en outre les maladies chroniques, la dépression - qui, par conséquent, augmenteront l'activité physique et, par conséquent, entraîneront une diminution de l'excès de graisse corporelle. Par exemple, Vénus a un effet maximal sur les reins, Jupiter est responsable du foie, Saturne régule la colonne vertébrale, etc.

A noter que le régime astrologique n'est ni un régime, ni même un système nutritionnel, et se présente sous la forme d'une série de recommandations pour les signes du zodiaque.

Libération AIR (Gémeaux, Balance, Verseau)

Ceux qui sont nés sous les auspices de l'élément AIR ont eu de la chance - par nature, ils ont obtenu un métabolisme assez rapide. Par conséquent, les astrologues ne leur conseillent pas de se tourmenter avec des régimes stricts.

Afin de maintenir un poids normal, il suffit de réduire la teneur en calories de l'alimentation. Il n'est pas du tout nécessaire de pratiquer des calculs mathématiques de kilocalories et de kilojoules. Il est préférable de se concentrer sur le nombre de portions de nourriture consommées. Ici, les calculs sont réduits au minimum. Il suffit de savoir qu'une portion équivaut à 200 grammes, c'est-à-dire le volume d'un verre.

Afin de se débarrasser de l'excès de poids, il suffit de manger cinq à six verres de divers aliments par jour. Le régime comprend également des soupes et des céréales, de la purée de pommes de terre, une variété de produits à base de viande, des fruits et des légumes. Une limitation est que les repas ne doivent pas être gras ou sucrés.

En plus de cinq ou six repas par jour, vous devez boire six à huit verres d'eau pure par jour. Une alimentation aussi légère et variée apportera à l'organisme les nutriments, micro-éléments et vitamines nécessaires, vous permettra de garder le moral et la jeunesse pendant de nombreuses années.

Régime astrologique pour le signe Gémeaux (21 mai - 21 juin)
Points faibles du Gémeaux : épaules, avant-bras, mains. Les Gémeaux ont en outre un système nerveux vulnérable (la relaxation est nécessaire pour prévenir l'insomnie et les maladies nerveuses).
Les aliments diététiques sont sélectionnés en fonction de la valeur quotidienne totale de calcium et de l'ensemble du groupe de vitamines B.
Habituellement, les Gémeaux ne sont pas prédisposés au surpoids et à l'alcoolisme excessif, mais des allergies à certains aliments (comme les fruits de mer) sont possibles.

Régime astrologique pour la Balance (23 septembre - 23 octobre)
Faiblesses pour la Balance : reins, nerfs. Ils sous-estiment les avantages d'un mode de vie actif, sont sujets à la radiculite, aux rhumatismes.
Tous les aliments non transformés ou cuits à la vapeur seront particulièrement utiles : légumes, fruits, riz brun, fruits de mer.
Pour une perte de poids rapide et efficace, tout régime pauvre en glucides ou en graisses fonctionnera.

Régime astrologique pour le signe Verseau (20 janvier - 19 février)
Points faibles du Verseau : bas de la jambe, muscles, chevilles. Un Verseau typique est stable dans ses habitudes, adhère à un régime et à une nutrition adéquate.
Habituellement, il essaie de mener une vie active, aime le sport (il y a des exceptions). Comme aucun autre signe, le Verseau est négativement influencé par le tabagisme (y compris le tabagisme passif).
Il n'y a pas de restrictions particulières sur le régime alimentaire utilisé. Les aliments qui constituent la base de l'alimentation quotidienne habituelle doivent contenir une quantité suffisante de fer - sarrasin, pommes, pois, haricots et autres légumineuses.

Libération de feu (Bélier, Lion, Sagittaire)

Les représentants de l'élément feu considèrent la prise de nourriture comme un rituel qui peut non seulement fournir au corps de l'énergie et des nutriments, mais aussi surmonter l'ennui et améliorer l'humeur.

Cependant, l'habitude de passer du temps libre à consommer de la nourriture, même s'il s'agit de graines ou de noix, ne mène pas au bien. Les représentants de l'élément FEU doivent tout d'abord trouver une activité intéressante pour eux-mêmes, qui assurera la dépense d'énergie en excès et saturera d'émotions positives.

Et bien sûr, l'alimentation peut jouer un rôle important. À eux seuls, les représentants de l'ÉLÉMENT ardent sont indisciplinés. Il est tout simplement vital pour eux de s'habituer à consommer l'essentiel de la nourriture le matin. Ce n'est pas facile au début. Pour vous faire dorloter, dans un premier temps, vous pouvez manger vos plats préférés au petit-déjeuner, que ce soit des côtelettes ou du bortsch.

Petit à petit, l'habitude du petit-déjeuner prendra pied, puis il sera possible de passer à des plats plus traditionnels du petit-déjeuner : porridge, omelette et cheese cakes. Les nutritionnistes conseillent de commencer la journée avec une tranche de fromage à pâte dure, une salade de fruits et du pain de grains entiers.

Définissez strictement l'heure du déjeuner et du dîner, qui ne doit pas dépasser 19 heures. Si, dans les intervalles entre les repas principaux, vous êtes envahi par une sensation de faim, rassasiez-la avec un verre de kéfir, de fruits secs ou frais.

Et ne mangez jamais pour vous amuser, tuer le temps ou calmer vos nerfs coquins. Ne lisez pas en mangeant. Ne mangez pas en regardant la télévision ou des films.

En mangeant régulièrement, par petites portions, vous vous habituerez progressivement à déguster un petit nombre de plats délicieux, vous deviendrez plus pointilleux sur la nourriture et vous pourrez maintenir une silhouette mince et une santé pendant longtemps.

Régime astrologique pour le signe du Bélier (20 mars - 20 avril)
Points faibles du Bélier : tête, visage (maux de tête fréquents, irritabilité, dépression).
Le Bélier a vraiment besoin d'une alimentation constante qui aide à éviter de trop manger, une consommation excessive d'alcool, il a besoin de plus de légumes et de fruits.
Parmi les produits, le céleri, les carottes, les concombres, le chou-fleur, les citrons sont préférés

Régime astrologique pour le signe du Lion (22 juillet - 23 août)
Les points faibles du Lion : dos, cœur. La plupart des Lions aiment un mode de vie actif ou, mieux encore, le sport. Et bien qu'ils aiment manger et boivent souvent du vin ou des boissons alcoolisées, ils peuvent facilement résister à la tentation.
Parmi les produits, ceux qui aideront à récupérer rapidement des forces seront utiles - et ce sont les figues, les raisins, les prunes.

Régime astrologique pour le signe du Sagittaire (22 novembre - 21 décembre)
Faiblesses pour le Sagittaire : hanches, articulations. Les représentants de ce signe se soucient de leur santé (c'est en partie une conséquence de leur mode de vie très actif) - l'âge n'y constitue pas un obstacle.
Le besoin d'un régime spécialisé est généralement rare - et à peu près tout fera l'affaire.
Pour les aliments (fruits et légumes), ceux qui ne nécessitent pas d'épluchage sont préférés - par exemple, les pommes, mais pas les bananes.

Libération d'EAU (Cancer, Poissons, Scorpion)

Les représentants de l'élément eau plus que les autres signes sont sensibles aux maladies des glandes endocrines. Avant de vous impliquer dans tout changement dans votre alimentation, vous devez être examiné à la clinique et consulter un médecin. Si vous souffrez vraiment de maladies métaboliques, les changements alimentaires ne fonctionneront pas et peuvent avoir de graves conséquences.

Si tout est en ordre avec la santé, vous devez tout d'abord refuser d'utiliser des aliments sucrés et riches. Mais le pain de grains entiers, les céréales et les pâtes de blé dur doivent être présents dans l'alimentation. Du point de vue nutritionnel, ce sont des aliments très précieux, riches en fibres végétales, qui non seulement provoquent rapidement une sensation de satiété, mais normalisent également la motilité intestinale, restaurent sa microflore normale.

Les représentants de l'élément EAU ont un point plus vulnérable. Aussi paradoxal que cela puisse paraître, leur corps n'est pas capable de faire face à l'excès de liquide, qui est retenu dans le liquide intercellulaire, entraînant un œdème.

La solution dans ce cas est de restreindre le sel liquide et de table. Les compotes de fruits secs, les boissons aux baies et le thé vert sont utiles.

Régime astrologique pour le cancer (21 juin - 22 juillet)
Points faibles du Cancer : estomac, poumons. Malheureusement, dans leur écrasante majorité, les cancers n'aiment pas le sport, ils adorent les sucreries et mangent généralement bien, et par conséquent, ils ont tendance à être en surpoids. Il est nécessaire d'augmenter l'activité physique, surtout à l'âge adulte.
Les produits diététiques sont choisis en tenant compte de la tendance aux poches (le régime pastèque est déconseillé).
Les aliments riches en sucre ou en amidon doivent être évités (tout régime pauvre en glucides convient : le régime Kremlin et le régime Adkins). Dans une alimentation régulière, il est souhaitable d'augmenter la teneur en protéines du poisson, des noix, du poulet diététique, etc.

Régime astrologique pour le signe des Poissons (19 février - 20 mars)
Points faibles pour les Poissons : pieds, orteils. De plus, il faut noter la faiblesse du système endocrinien chez la grande majorité des Poissons et le dysfonctionnement de la glande thyroïde.
Les aliments riches en iode et en potassium, principalement les fruits de mer, seront particulièrement utiles.
Pour les Poissons, un excès de poids important par rapport à la norme peut être causé par la rétention d'eau dans les tissus corporels. Dans ce cas, les régimes à court terme avec un apport limité en sel seront les plus efficaces - un moyen rapide de perdre du poids est garanti en éliminant l'excès de liquide.
Dans l'alimentation quotidienne, des aliments tels que les concombres, les radis, la laitue, le persil, la pastèque, le céleri, les haricots, la farine d'avoine, les asperges, la rhubarbe, les carottes, les oranges, les pamplemousses et la papaye sont les bienvenus.

Régime astrologique pour le signe du Scorpion (23 octobre - 22 novembre)
Points faibles pour un Scorpion : aine, colonne vertébrale. Ils aiment généralement bien manger et peuvent tolérer l'abus d'alcool.
De nombreux assaisonnements sont généralement utilisés dans les plats (trop) - il vaut mieux les abandonner complètement.
Il est également souhaitable d'exclure de l'alimentation les produits à base de viande grasse (porc, agneau), de préférence le poulet, le poisson et les fruits de mer.

Libération de la TERRE (Taureau, Vierge, Capricorne)

Contrairement aux autres signes du Zodiaque, les représentants des éléments de la TERRE sont les plus scrupuleux quant à leur santé.

Mais ils sont aussi capables d'éviter les erreurs. En règle générale, constatant une augmentation du poids corporel, les représentants de cet élément suivent un régime de famine, c'est-à-dire qu'ils arrêtent pratiquement de manger de la nourriture. D'ailleurs, ce n'est pas difficile du tout pour eux !

Cependant, les kilos perdus reviennent rapidement, mais pas la santé perdue.

Malheureusement, le métabolisme de ces signes du zodiaque est un peu plus lent. Et pour faire travailler le tube digestif plus fort, cela demande des efforts. La meilleure aide dans ce domaine est la fibre. Il n'est lui-même pas digéré et, jusqu'à une date relativement récente, était considéré comme un déchet totalement inutile. Actuellement, le rôle de la fibre végétale ne peut être sous-estimé. Entre autres, il contribue également à l'élimination des métaux lourds, cancérigènes, radionucléides de l'organisme, participant ainsi activement à la prévention du cancer.

Par conséquent, une quantité suffisante de fibres doit toujours être présente dans l'alimentation quotidienne. Il s'agit d'un pain fait de farine additionnée de grains entiers, de crudités, de fruits et de son de blé.

Cependant, lors de l'utilisation de fibres, il ne faut pas oublier que lorsqu'elles pénètrent dans l'estomac et les intestins, leur volume peut augmenter jusqu'à cinq fois. Afin d'éviter les problèmes de digestion, il faut en même temps consommer une quantité d'eau suffisante (jus, boisson aux fruits, tisane).

Et pour maintenir votre silhouette dans la norme, il suffit de faire un déchargement par semaine. Voici quelques exemples simples d'une journée de jeûne.

Journée du lait : 2 litres de lait, boire un verre à la fois après deux heures.

Jour de caillé de lait : 1,5 litre de lait et 500 grammes de fromage cottage faible en gras, utilisez de petites portions dans six à sept repas.

Journée de la pomme : deux kilogrammes de pommes par jour.

Pendant n'importe quel jour de jeûne, il est permis de consommer quelques cuillères à café de miel. La quantité de liquide n'est pas limitée, en plus, vous pouvez consommer jusqu'à un litre et demi d'eau ou de thé vert sans sucre.

Passez des jours de jeûne régulièrement, excluez les aliments sucrés et gras - et vous vous sentirez toujours léger et libre.

Régime astrologique pour Taureau (20 avril - 21 mai)
Points faibles du Taureau : gorge, cou. Les Taureau sont prédisposés au surpoids, ils ont besoin d'un régime alimentaire stable et mènent le mode de vie le plus actif.
Parmi les produits, les légumes frais et le foie de morue sont particulièrement utiles. Des problèmes de santé seront causés par l'utilisation de confiseries sucrées ou à base de farine.

Régime astrologique pour le signe de la Vierge (23 août - 23 septembre)
Points faibles de la Vierge : bas-ventre, intestins, tube digestif. Les Vierges typiques n'aiment pas mener une vie active, mais elles prennent généralement soin de leur alimentation.
Les nerfs et l'estomac doivent être protégés, les aliments lourds et à digestion longue doivent être évités.
Produits sains : fromages, produits laitiers, légumes. Pour le signe Vierge des mono-régimes, le régime chou, le régime pomme, le régime fraise, le régime kéfir-pomme et autres conviennent.

Régime astrologique pour le signe Capricorne (21 décembre - 20 janvier)
Points faibles du Capricorne : genoux, peau, squelette osseux. De plus, les représentants de ce signe ont souvent des périodes de dépression et sont souvent tourmentés par des problèmes qui ne signifient rien pour les autres - ce qui est nocif pour leur santé.
Les Capricornes, comme personne d'autre, ont besoin d'une maîtrise de soi prudente, d'un mode de vie sain. Dans les régimes, il est nécessaire de prendre en compte l'équilibre du calcium et des vitamines B (ce n'est pas recommandé, par exemple, à la mode actuellement).
Dans votre alimentation quotidienne normale, vous devez absolument inclure plus de légumes et de fruits pour la saison, notamment les pastèques, les raisins et les melons.

L'utilisation d'un régime astrologique fournit des recommandations générales pour les groupes de signes du zodiaque. Cela ne prend pas en compte les caractéristiques individuelles du corps humain. De plus, les résultats d'un régime astrologique peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre, selon les circonstances.

Les vertus d'un régime astrologique

Le principal plus du régime astrologique est qu'il n'y a pas de menu diététique clairement défini, l'utilisation d'un produit particulier dans l'alimentation est déterminée par vos envies (et en partie par le signe du Zodiaque - au niveau des recommandations et des avertissements) - mais, d'une manière ou d'une autre, la modération dans la nourriture est impliquée.

Le deuxième avantage du régime astrologique réside dans l'absence de toute restriction - une analyse de la teneur en calories, de l'équilibre minéral, etc. n'est pas requise. - le régime est basé sur votre régime alimentaire habituel et habituel, et par conséquent, vous n'avez pas besoin d'être suivi par des médecins, nutritionnistes et autres spécialistes (sauf ceux dont vous aviez auparavant besoin pour des raisons de santé).

Inconvénients d'un régime astrologique

Le principal inconvénient du régime astrologique est une conséquence de sa dignité - l'absence d'un menu diététique clairement indiqué. L'absence d'une certaine teneur en calories du menu quotidien à l'avance peut conduire au fait que, en suivant toutes les recommandations diététiques, mais en consommant en même temps trop de calories avec les aliments recommandés, vous n'obtiendrez pas un effet stable de perte de poids (mais stabilisez au moins votre santé en signalant un signe avant-coureur de la maladie - ou en retardant son apparition).

En revanche, l'individualité de chaque personne, bien qu'elle soit prise en compte dans une large mesure, ne suffit pas au regard du fait qu'une situation soit possible lorsqu'un régime astrologique vous recommande un produit qui vous est contre-indiqué pour des raisons de santé. (allergie aux fruits de mer) ou vous ne l'aimez tout simplement pas. Ce n'est pas grave - ne l'incluez pas dans votre alimentation - ce ne sera pas bon pour vous.
Basé sur des matériaux de sueveriya.ru, vse-diety.com

Bonne humeur et bonne humeur à tous les signes du zodiaque !

Pour être belle et avoir un corps tonique, les astrologues recommandent de prêter attention aux signes des corps célestes. Il existe un régime de signe du zodiaque qui convient à différents groupes de personnes et a un effet extrêmement positif.

Certains astrologues soutiennent que toutes les personnes nées sous l'un ou l'autre signe du zodiaque ne peuvent pas perdre du poids rapidement et avec succès en observant. Ici, il vaut la peine de prêter plus d'attention aux régimes selon le signe du zodiaque.

L'astrologie confirme une fois de plus que chaque personne est individuelle, a son propre type de tempérament, de caractère et même de métabolisme, qui doit être influencé à sa manière. Les nutritionnistes, ainsi que les astrologues, ont prouvé que perdre du poids en suivant un régime selon le signe du zodiaque est beaucoup plus efficace qu'en suivant un régime normal.

Le principal aspect distinctif du régime du zodiaque est que vous devez commencer à vous y préparer un mois avant votre anniversaire. Juste pendant cette période, à la veille d'un anniversaire, une personne est dans un état de suspension émotionnelle, son humeur s'améliore et la confiance en soi apparaît. Cette période est la plus favorable pour démarrer le processus de perte de poids, en plus, il y a - pour perdre du poids pour les vacances.

L'astrologie suggère d'organiser chaque semaine, en allouant un jour. Il existe un régime spécial de jours favorables pour le déchargement selon le signe du zodiaque, à savoir :

• Lundi - Cancer Verseau.
• Mardi - Bélier, Scorpion ;
• Mercredi : Vierge, Gémeaux
• Jeudi : Sagittaire, Poissons ;
• Vendredi : Taureau, Balance ;
• Samedi : Capricorne ;
• Dimanche : Lion.

Avantages et inconvénients du régime

Selon de nombreuses études, il a été prouvé que le régime selon les signes du zodiaque est vraiment efficace et efficient. Il présente de nombreux avantages, parmi lesquels on note :

1. Simplicité du menu.
2. Pas d'effets secondaires.
3. Régime équilibré.

Tous les régimes ont de petits inconvénients. Chaque personne découvrira par elle-même les aspects négatifs individuels des régimes amaigrissants. Parmi les inconvénients souvent relevés, soulignons :

1. Manque de volonté pour beaucoup de suivre un régime.
2. Restrictions alimentaires.
3. La nécessité de faire des jours de jeûne une fois par semaine.

Tout le monde ne pourra pas se forcer à refuser complètement de manger pendant 24 heures, même lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Un régime selon les signes du zodiaque ne vous oblige pas à jeûner, mais convainc qu'une telle méthode ne fera qu'aider à améliorer les performances lors de la perte de poids.

Menu-tableau

Afin de perdre du poids rapidement et de maintenir les kilos perdus sans reprendre du poids, il convient d'envisager une alimentation individuelle selon le signe du zodiaque. Le menu est diététique et rationnel, il aidera donc non seulement à accélérer les processus métaboliques, mais pourra également saturer le corps dont il a besoin pour un fonctionnement optimal.

signe du zodiaque	En mangeant	Menu
Verseau	Petit-déjeuner	Pains croustillants au fromage et aux légumes.
	2 petits déjeuners	Sandwich au jambon et à la tomate.
	Dîner	Pommes de terre bouillies, salade de légumes.
	Goûter de l'après-midi	.
	Dîner	Sandwich au bacon, herbes.
Des poissons	Petit-déjeuner	Fromage cottage, mangue, thé.
	2 petits déjeuners	Macédoine.
	Dîner	Salade de jambon, orange, pomme de terre.
	Goûter de l'après-midi	Oeufs aux petits pois en conserve.
	Dîner	Salade de légumes, filet de poisson.
bélier	Petit-déjeuner	Yaourt faible en gras, pain.
	2 petits déjeuners	2 oranges.
	Dîner	Salade verte et poulet.
	Goûter de l'après-midi	Des légumes.
	Dîner	Carotte avec poisson au four.
Taureau	Petit-déjeuner	Salade de tomates, jambon et pain.
	2 petits déjeuners	Jus de légumes.
	Dîner	Poulet au four avec légumes, fromage.
	Goûter de l'après-midi	Barre de chocolat.
	Dîner	Salade de légumes, conserves de sardines.
jumeaux	Petit-déjeuner	Toast avec du fromage et du son.
	2 petits déjeuners	Egguf et kéfir faible en gras.
	Dîner	Veste de pommes de terre et haricots bouillis.
	Goûter de l'après-midi	Légumes verts.
	Dîner	Sarrasin aux légumes.
Écrevisse	Petit-déjeuner	Toasts au son et au fromage.
	2 petits déjeuners	Pomme.
	Dîner	Filet de poulet avec un pot vert.
	Goûter de l'après-midi	Légumes grillés.
	Dîner	Soupe de champignons au fromage.
un lion	Petit-déjeuner	Banane, toast au fromage.
	Déjeuner	Des légumes.
	Dîner	Poissons grillés, légumes, thé.
	Goûter de l'après-midi	Du jus d'orange.
	Dîner	Chou-fleur à l'agneau.
Vierge	Petit-déjeuner	Gruau au lait, fruits.
	Déjeuner	Banane.
	Dîner	Filet de poulet au fromage et à la tomate.
	Goûter de l'après-midi	Crêpes au kéfir.
	Dîner	Salade de légumes.
	Petit-déjeuner	Un verre d'eau, un œuf.
	Déjeuner	Macédoine.
	Dîner	Casserole à base de fromage cottage et de fruits.
	Goûter de l'après-midi	Un verre de lait.
	Dîner	Poisson aux légumes.
Scorpion	Petit-déjeuner	Pains croustillants au fromage, thé.
	Déjeuner	Pomme.
	Dîner	Bouillon de légumes au fromage.
	Goûter de l'après-midi	Champignons cuits à la vapeur avec des légumes.
	Dîner	Pâtes à la viande.
Sagittaire	Petit-déjeuner	Crêpes à l'avoine, thé.
	Déjeuner	Fruité.
	Dîner	Casserole de légumes au four.
	Goûter de l'après-midi	Banane.
	Dîner	Poulet grillé aux champignons.
Capricorne	Petit-déjeuner	Gruau au lait
	2 petits déjeuners	.
	Dîner	Salade de légumes, oeuf.
	Goûter de l'après-midi	Pain au fromage.
	Dîner	Poulet bouilli 200 g, salade de légumes.

Il s'agit d'un menu approximatif pour une journée, créé spécifiquement pour un groupe spécifique de personnes en fonction de leurs signes du zodiaque. Si vous suivez ces recommandations nutritionnelles, et en plus faites un jour de jeûne par semaine, ce qui est la meilleure option pour un signe particulier, le résultat sera.

Pendant une semaine d'un tel régime, combinée à une journée de jeûne, vous pouvez devenir en surpoids. De tels indicateurs sont assez impressionnants et tentants, la principale chose à retenir est que pas une seule personne ne peut perdre 5 kg chaque semaine pendant un certain temps. Tout est strictement individuel et dépend non seulement de l'excès de poids, mais aussi du niveau du système digestif.

À faire et à ne pas faire avec un régime ?

Un régime selon le signe du zodiaque, comme tout autre, implique la présence d'aliments autorisés et interdits à la consommation. Un aliment diététique visant à perdre du poids doit comprendre les aliments suivants :

• Bouillie, céréales;
• Carottes, tomates, concombres, tomates ;
• Des noisettes;
• Persil, aneth, laitue;
• Thé aux baies;
• Fibre;
• Viande maigre.

Les produits suivants sont interdits à la consommation, quel que soit le signe du zodiaque :

• Confiserie;
• Alcool fort;
• Aliments frits et gras ;
• Graisses animales;
• Viande sombre;
• Produits sucrés;
• Plats salés et épicés.

Tous ces produits interdits affectent négativement le système digestif, ralentissent les processus métaboliques, empêchant la perte de kilos en trop. En observant un régime, il est important de revoir son alimentation, d'en retirer les aliments interdits qui peuvent provoquer l'effet inverse.

Contre-indications

Étant donné que le régime alimentaire selon l'horoscope implique un jeûne temporaire hebdomadaire, il comporte certaines contre-indications auxquelles vous devez faire attention. Afin de ne pas provoquer l'apparition d'un certain nombre d'autres maladies graves, pas seulement du tractus gastro-intestinal, vous devez subir un examen complet pour détecter d'autres maladies.

Un régime selon les signes du zodiaque associé au jeûne est strictement interdit aux personnes atteintes des maladies suivantes :

• Troubles du système endocrinien ;
• Cardiopathie;
• maux d'estomac;
• Troubles généraux du tractus gastro-intestinal ;
• Maladies du foie et des reins;
• et l'allaitement.

Ces maladies et affections sont extrêmement dangereuses pour tout régime alimentaire, qui consiste à restreindre l'apport alimentaire. Pour que le régime alimentaire des signes du zodiaque ne crée aucune difficulté dans le travail des systèmes et des organes, et ne provoque pas non plus l'apparition de maladies concomitantes, il est impératif de subir un examen avec un spécialiste et de déterminer l'admissibilité de l'adhésion. au régime.

Effets secondaires

Un régime selon les signes du zodiaque présuppose un jour de jeûne sous forme de famine complète, de sorte que les effets secondaires et la détérioration de l'état ne peuvent tout simplement pas être évités. Le régime alimentaire d'une semaine pour chaque signe du zodiaque est sain, de sorte que le corps recevra le taux nécessaire de composants utiles. Toutes les manifestations négatives sont associées exclusivement à la formation de certaines habitudes que personne ne veut rompre.

Parmi les effets secondaires, on note :

1. Vide dans l'estomac et envie de manger.
2. Mal de tête.
3. Faiblesse.
4. Apathie envers les autres.
5. Trouble du sommeil.
6. Des ruptures sont possibles après la fin du régime.

Afin de ne pas provoquer l'apparition d'effets secondaires, vous devez prendre votre alimentation au sérieux, vous concentrer sur un bon résultat, abandonner complètement la malbouffe. Le processus de perte de poids et de nettoyage du corps se produit principalement dans le cerveau. Si une personne elle-même ne veut pas changer et trouver une belle silhouette, aucune étoile ne l'aidera.

Sortir du régime

Le régime selon les signes du zodiaque n'est pas sobre et dur, donc s'en sortir ne nécessite pas de règles diététiques particulières. L'essentiel est de ne pas inclure dans le régime tous les aliments interdits énumérés ci-dessus au cours des premières semaines. L'alcool vaut également la peine d'abandonner. Si le jeûne ne cause pas d'inconfort, organisez des jours de jeûne. Ils ne maintiendront que les formes obtenues et maintiendront le poids normal pendant longtemps.

Avis, résultats avant et après

D'après les critiques, on peut comprendre que l'astrologie fonctionne vraiment, elle nous fait réfléchir à beaucoup de choses, dicte les règles de la vie, caractérise une personne. La nutrition dépend aussi en grande partie du signe du zodiaque, a ses propres différences et besoins. Les critiques montrent que chaque personne, quel que soit le signe sous lequel elle est née, peut perdre du poids en observant toutes les règles individuelles de l'astrologie.

Marina, 34 ans

Et je crois en l'astrologie et je m'y tourne toujours pour trouver la bonne réponse. La première fois, j'ai perdu du poids avec un régime selon les signes du zodiaque, mais au départ j'étais sûr qu'elle m'aiderait. Je suis Cancer, donc tous les lundis pendant 4 semaines, j'ai eu faim. J'ai également suivi le menu des écrevisses. Le résultat est apparu. Après le premier jeûne, j'ai remarqué à quel point il était facile de marcher, mon estomac semblait avoir diminué, je n'avais pratiquement pas envie de manger. J'ai perdu 8 kg en un mois.

Nathalie, 25 ans

Une amie lui a demandé d'essayer avec elle un régime selon les signes du zodiaque. Nous sommes Balance. Ils mangeaient la même chose, mourraient de faim le même jour, se soutenaient. J'ai lu que le jeûne est même bénéfique, que vous soyez gros ou mince. Pendant 2 semaines j'ai demandé 5 kg, très content. Je ne suivrai probablement pas de régime, mais je n'arrêterai pas de mourir de faim. Le résultat est une bombe, j'ai même rajeuni.