Herbes pour la suppression de l'appétit et la perte de poids. Liste complète des herbes pour réduire l'appétit et favoriser la perte de poids

La génération d'aujourd'hui se distingue par le nombre de personnes obèses. Cela est dû à la suralimentation. La difficulté n'est pas dans les aliments gras, mais dans sa consommation constante et la réduction de l'activité physique.

Pour aider à lutter contre l'obésité, l'industrie pharmaceutique produit beaucoup de comprimés, de sirops, etc. Mais les médicaments sont des médicaments. Ils vont aider à lutter contre l'excès de poids, faisant souffrir les organes internes : foie, reins, système digestif. La méthode la plus sûre pour perdre du poids est le traitement à base de plantes.

Selon la méthode d'influence sur le corps, les plantes sont subdivisées en:

1. Sécréter du mucus. Elle se couche sur les parois de l'estomac et indique clairement au cerveau que l'estomac est plein.
2. Augmentation du taux métabolique.
3. Ils augmentent de volume à l'intérieur de l'estomac et le remplissent. Des signaux sont donnés au corps que l'estomac est plein, ce qui réduit l'envie de manger.

Ce sont des herbes, lorsqu'elles sont prises, une personne éprouve une envie constante d'aller aux toilettes. Les substances agissent en douceur sur les intestins, ne provoquent pas de dépendance, n'ont presque pas d'effets secondaires. Pour obtenir l'effet, une petite dose de la décoction suffit. Les plantes comprennent : le séné, l'aneth, les algues, l'oseille, le nerprun, l'agave.

Le séné est un remède efficace avec un effet laxatif. Des feuilles de plantes déchiquetées sont utilisées. Ils irritent le côlon en raison des substances actives naturelles qu'ils contiennent. Le travail de l'organe digestif commence, avec la facilitation ultérieure du processus de vidange du rectum.

Nerprun. Popularité comparable à celle du foin. Un médicament à effet laxatif se manifeste après 7 à 8 heures. Dans cette plante arborescente, l'écorce a des propriétés médicinales. Il a une odeur agréable et un goût amer. Les anthraglycosides contenus dans l'écorce ont un effet laxatif. Ils, pénétrant dans les intestins, irritent les recteurs de l'organe.

Prescrit pour le traitement de l'absence chronique de selles. Contre-indiqué pour les personnes présentant une hypersensibilité, une stagnation de l'intestin et des maladies aiguës de la région abdominale, les femmes enceintes et les mineurs.

Gonflement à l'intérieur de l'estomac

Le varech est une algue récoltée dans les bassins des océans Arctique et Pacifique. Les principaux fournisseurs de fruits de mer sont le Japon et la Chine. Le chou est riche en iode, magnésium, zinc, fer, phosphore, vitamines B, C, D, E. Pour lutter contre l'excès de poids, il est conseillé aux nutritionnistes d'inclure le varech dans l'alimentation. La plante dans l'estomac absorbe tout le liquide et remplit le volume, tout en signalant au cerveau que l'organe est plein et n'a plus besoin d'être mangé.

Enveloppant

Althea est vendu en pharmacie sous forme de brindilles finement hachées. A la capacité de suspendre le système digestif. Le bouillon, pénétrant dans l'estomac, provoque une sensation de satiété. Cela est dû au dépôt de la substance dans le corps et au revêtement de toutes les papilles gustatives d'un film. En conséquence, une personne cesse d'avoir faim et une sensation de satiété apparaît.

La spiruline aide également à perdre du poids. L'herbe contient de la phénylalanine. Cette substance bloque la sensation de faim, une personne ne mange pas trop. Le traitement peut durer trois mois.

Angélique médicinale, ou angélique médicinale - une plante médicinale parapluie. Il est utilisé en médecine pour le feuillage, les graines, les rhizomes. Il n'y a pas de contre-indications. Il a des propriétés diurétiques, antispasmodiques, toniques. La teinture de racine d'angélique améliore le fonctionnement des organes digestifs, elle est également utilisée en gynécologie.

Ortie - lorsque vous buvez du thé ou des décoctions de cette plante étonnante, un effet sur les récepteurs responsables de la sensation de faim se produit.

Frais

La collecte d'herbes médicinales n'est pas la dernière des méthodes efficaces pour maintenir la santé et réduire l'appétit. Ils sont efficacement utilisés pour lutter contre diverses maladies, pour un beau corps. Les herbes sont vendues dans les pharmacies dans un large assortiment. Le principal avantage des préparations à base de plantes est la sécurité pour la santé humaine, contrairement aux médicaments modernes.

Chaque plante a son propre effet sur le corps humain. Dans le complexe, les plantes créent l'effet désiré.

1 collection

Pissenlit, séné, menthe, aneth et persil. La collecte de ces herbes favorise un nettoyage en douceur des intestins, élimine les toxines et l'excès de liquide du corps. Le pissenlit normalise le métabolisme, le séné a un effet laxatif, la menthe apaise, l'aneth aide à faire face aux gaz, le persil réduit l'appétit.

2 collections

Thé vert, fleurs de pissenlit, racine de gingembre séchée, raifort séché. Un mélange d'herbes stimule le métabolisme, brûle les graisses, améliore le péristaltisme du système digestif, tonifie le corps, prévient le flétrissement et le vieillissement prématuré de la peau.

La collection d'herbes peut être utilisée pour prendre des bains, aider à nettoyer le corps des toxines à travers les pores de la peau, soulager la fatigue.

Feuilles de menthe, millepertuis, églantier, ortie, huile essentielle d'orange. L'ortie aidera la peau à conserver son élasticité, l'églantier saturera la peau des vitamines nécessaires, les feuilles de menthe et le millepertuis ont un effet diaphorétique sur le corps, l'huile d'orange combat la cellulite. Pour obtenir le meilleur effet, prenez un bain au moins 2 fois par semaine.

Décoctions

Diverses tisanes ont toujours été utilisées pour la perte de poids, la mise en forme du corps et le maintien de la santé. La teinture à base de plantes a un effet bénéfique sur le corps humain, aide le système digestif.

Poids normalisant

1. Bouillon d'avoine. En médecine populaire, il est utilisé comme un remède efficace pour perdre du poids. Vous aurez besoin d'un litre d'eau et de deux verres d'avoine non pelée. Il faut en prendre un demi-verre 3 fois. Vous pouvez ajouter du miel ou du lait au goût.
2. Bouillon de persil. Il est considéré comme un plat diététique qui aide à lutter contre les kilos en trop. Aide à éliminer l'œdème et à perdre du poids. Le bouillon fini est pris 150 g jusqu'à cinq fois par jour. Il est conseillé de préparer à chaque fois une nouvelle portion de bouillon à consommer.

Laxatifs

1. La décoction de séné est une herbe efficace qui améliore le transit intestinal. Recevoir une décoction est conçu pour améliorer la motilité du gros intestin. La plante aidera ceux qui souffrent de constipation chronique et d'hémorroïdes. Son utilisation est soumise à des restrictions - elle n'est pas autorisée pour les patients présentant une occlusion intestinale, des processus inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal, des saignements, une hernie ombilicale. Il est strictement interdit d'utiliser la décoction de séné pour les femmes enceintes et les enfants. Une décoction est préparée à partir de 6 grammes de feuilles et 250 grammes d'eau bouillie. L'action se produit en 6-8 heures. Habituellement, le bouillon est bu la nuit afin que la selle ait lieu le matin. Il est permis de prendre le bouillon pendant pas plus de 21 jours, la dépendance se produit plus longtemps, peut-être une augmentation de la formation de gaz et de l'accumulation de gaz dans les intestins.
2. Buckthorn - la plante est préparée comme suit: 6 gr. l'écorce est versée sur 0,5 tasse d'eau chaude. Bouillon de réception : deux fois par jour. Il y a des limites - le traitement ne doit pas durer plus de deux semaines. Effets secondaires : gaz et allergies.
3. Racine de calamus - la plante a de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé : analgésique, sédative, cholérétique, désinfecte, soulage les spasmes, cicatrise les plaies. Contre-indiqué : en cas de saignement, quelle qu'en soit la raison, d'hypertension, avec inflammation des reins, exacerbation d'ulcères d'estomac, pendant la grossesse.

Recettes

Pour préparer une décoction de racine de calamus, vous devez verser deux cuillères à café dans un verre d'eau bouillante et laisser reposer 2 heures. Prendre une demi-heure avant les repas. Combien de réceptions par jour, autant boire une décoction de racine de calamus.

Teinture de racine de calamus : 20 g de racine hachée sont mélangés à un litre d'eau chaude. Après huit heures, filtrer à travers un filtre. Prenez un demi-verre de bouillon. Vous devez boire jusqu'à 3-4 verres par jour.

Pour préparer une décoction d'ortie, prenez 2 c. feuilles de plantes, 1 c. fenouil (graines) et versez un demi-litre d'eau bouillie. Le mélange mijote sur le plus petit feu pendant un quart d'heure. Le feu est éteint et le bouillon est laissé refroidir. Prendre un tiers de verre toutes les 4 heures, mais pas plus de 4 fois.

Le thé est fait d'ortie avec l'ajout de menthe. Préparez un litre de thé et buvez-le tout au long de la journée.

Pour préparer la collection n°1, ses plantes constitutives sont prélevées en proportions égales. Pour 30gr. les herbes ont besoin de 1 litre d'eau. Versé avec de l'eau bouillante, bouilli pendant 15 minutes dans un bain-marie. Après refroidissement, il est filtré et la collection est prête à l'emploi. Ajouter du miel ou du citron. Un demi-verre 4 fois par jour.

Pour la collection #2, une quantité égale de tous les ingrédients est requise. 100 g de la collection sont versés avec un litre d'eau et bouillis au bain-marie pendant 25 minutes. Après refroidissement, buvez un tiers de verre 3 fois dans la journée.

Sur le chemin d'un corps beau et sain, il faut connaître l'effet de chaque plante et choisir la décoction d'herbes qui convient le mieux au corps.

L'une des maladies les plus courantes de nos jours est l'hypertension ou l'hypertension artérielle (TA). Il arrive que l'utilisation de médicaments provoque des allergies chez une personne. Ensuite, les herbes qui normalisent la tension artérielle viennent à la rescousse. Mais fondamentalement, dans le traitement de cette maladie, les médecins prescrivent des herbes médicinales qui abaissent la tension artérielle en conjonction avec des médicaments. L'utilisation de la physiothérapie dans le traitement de l'hypertension doit être convenue avec le médecin traitant.

Caractéristiques de l'utilisation de la physiothérapie

L'augmentation de la pression artérielle est causée par un certain nombre de raisons, les principales étant des problèmes avec le cœur et les vaisseaux sanguins et dans les processus métaboliques. La présence de facteurs neurogènes affectant le système nerveux central, l'athérosclérose, entraînant la formation d'accumulations de cholestérol dans les vaisseaux, la formation de caillots sanguins, la présence d'un excès de liquide dans le corps - tout cela conduit au développement de l'hypertension.

Dans le traitement de la maladie, des herbes à effet hypotenseur sont utilisées, ainsi que des plantes cicatrisantes qui ont un effet calmant, diurétique et antispasmodique. Ils font des infusions, des décoctions, des thés, des teintures. Ils sont suivis en cours par intermittence, et certains d'entre eux peuvent être utilisés en continu. Les herbes pour abaisser la tension artérielle sont principalement utilisées dans le traitement de cette maladie en association avec des médicaments.

Le traitement de physiothérapie est très efficace au début du développement de l'hypertension.

Les préparations à base de plantes pour l'hypertension ont un effet bénéfique sur la condition humaine, augmentant la durée de la rémission et réduisant les conséquences des exacerbations. Et il est également important de se rappeler que l'utilisation d'herbes pour l'hypertension sans le consentement d'un médecin peut entraîner une forte diminution de la pression artérielle, ce qui entraînera une perte de conscience chez une personne. Lors du traitement avec des frais de guérison, à la fois pour abaisser la pression artérielle et lors de l'utilisation d'herbes pour augmenter la pression, il est impératif de consulter votre médecin.

Principes de physiothérapie

Comment traiter l'hypertension avec des herbes? Ici, il faut tenir compte du fait que selon leur action visant à abaisser la pression artérielle, les plantes peuvent être divisées comme suit :

1. Plantes médicinales qui réduisent considérablement la pression artérielle. Il est recommandé de les utiliser pour l'hypertension artérielle, dont les valeurs dépassent 150/95 mm Hg. L'utilisation d'herbes telles que:

• Adonis;
• baies et fleurs d'aubépine;
• agripaume;
• du gui;
• menthe;
• mélilot;
• baies de sorbier noir;
• racine de valériane;
• herbe sèche;
• calotte

basé sur de fortes propriétés d'abaissement de la pression artérielle.

Quelles herbes abaissent la tension artérielle avec modération ? Ces plantes médicinales comprennent :

• calendula (fleurs);
• viorne (baies);
• sophora;
• baies de sorbier rouge;
• épine-vinette;
• cônes de houblon;
• Origan;
• calamus (racine);
• spirée;
• leuzea;
• angélique;
• feuilles de plantain.

2. Herbes qui ont un effet sédatif et aident ainsi à réduire la tension artérielle :

• menthe;
• camomille pharmaceutique;
• racines de valériane;
• spirée;
• fleurs de calendula;
• Tilleul;
• Mélisse;
• pivoine;
• Origan;
• calotte;
• grande aunée.

3. Afin de prévenir les vasospasmes et leur expansion chez les patients hypertendus, il est recommandé d'utiliser les herbes médicinales suivantes :

• Carvi;
• Aneth;
• fenouil;
• anis;
• feuilles d'achillée millefeuille;
• racines de pissenlit;
• feuilles de pervenche;
• feuilles de salicaire.

4. Dans les maladies associées à la formation de caillots sanguins dus à l'hypertension artérielle, vous devez boire les herbes suivantes, en n'utilisant que leurs fleurs :

• framboises
• feuilles de mélilot
• aubépine
• Raisins rouges.

5. Les herbes à la fois pour le traitement de l'hypertension et pour l'élimination de l'excès de liquide du corps ne sont utilisées qu'en cas de maladie de nature chronique.

6. Le traitement à base de plantes pour l'hypertension artérielle implique l'utilisation de plantes qui ont la capacité d'éliminer le manque d'oxygène dans les tissus, qui survient à la suite de cette maladie. Ceci est accompli en utilisant les herbes suivantes:

• feuilles de cassis;
• feuilles d'ortie;
• feuilles de bouleau;
• fleurs de tanaisie;
• fleurs d'aubépine;
• fleurs de calendula;
• fruits de sorbier;
• fruits d'argousier.

7. Avec une fatigue rapide, une diminution des performances, une faiblesse qui accompagnent l'hypertension, ils boivent les racines de plantes telles que :

• pissenlit;
• pivoine;
• panais;
• grande aunée;
• ainsi que des feuilles de framboisier;
• feuilles de noyer.

8. L'augmentation de la pression s'accompagne souvent de douleurs à la tête. Pour soulager ce symptôme d'hypertension artérielle, les herbes suivantes sont recommandées :

• camomille pharmaceutique;
• feuilles de mélisse;
• tanaisie;
• fleurs de calendula.

Si vous souffrez d'hypertension, les herbes énumérées ci-dessus peuvent être utilisées jusqu'à six mois, en prenant de courtes pauses jusqu'à 10 jours par mois. Si une décoction de plantes médicinales abaisse la pression, vous devez réduire légèrement la quantité d'infusion.

Préparation des plantes médicinales

Le traitement à base de plantes de l'hypertension a plus de succès lorsqu'il est utilisé dans diverses préparations à base de plantes. Grâce à l'utilisation de préparations à base de plantes qui abaissent la tension artérielle et éliminent les symptômes de cette maladie, un excellent effet thérapeutique est obtenu.

Les plus populaires sont les décoctions suivantes :

1. Prenez de l'herbe d'agripaume, des baies d'aubépine, des feuilles de menthe, une bourse à pasteur, des baies de sorbier, des graines de lin, des feuilles de fraise, du cresson séché et des graines d'aneth dans le rapport approprié de 4: 1: 0,5: 1: 1: 1: 2: 2: 1. Broyez le mélange, prenez trois cuillères à soupe de la collection, placez-le dans un thermos et versez-y deux verres et demi d'eau bouillante. Après 6 heures, le bouillon est prêt à l'emploi, appliquer trois fois par jour une demi-heure avant les repas.
2. Le remède à base de plantes suivant pour l'hypertension a été bu comme du thé par une femme âgée qui souffre d'hypertension depuis dix ans. Son utilisation a permis de réduire l'utilisation des herbes médicinales au fil du temps. Pour ce faire, à parts égales, mélangez des fleurs sèches broyées de camomille et de calendula, de l'agripaume, de la ficelle, de l'origan, des feuilles de carotte, des racines de valériane, des feuilles de viorne et de cassis, de l'herbe des marais, des fruits à l'aneth. Lors de la préparation du thé, versez 2 cuillères à soupe du mélange dans une théière, versez 0,5 litre d'eau bouillante. Après deux heures, vous pouvez boire, en ajoutant du miel ou du sucre au goût. Vous devez boire 0,5 litre d'une telle boisson par jour.
3. La collection d'herbes suivante pour l'hypertension est très efficace. Pour ce faire, mélangez 30 g d'agripaume, 40 g de racines de pissenlit, 50 g de fruits et fleurs d'aubépine, 40 g de cresson séché, 40 g de fleurs de mélilot. Pour une cuillère à soupe du mélange, 0,3 l est pris. l'eau bouillante, le tout est cuit à la vapeur à feu doux pendant cinq minutes, puis infusé dans une couverture enveloppée dans une couverture pendant 60 minutes. Il est nécessaire d'appliquer le produit obtenu 3 fois par jour, 0,1 l. avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, en y ajoutant 1 cuillère à soupe de miel. Une décoction provenant de la collecte d'herbes contre l'hypertension doit être utilisée pendant une longue période.
4. Dans le traitement de l'hypertension, les décoctions à base de plantes sont utiles et réduisent la pression et améliorent les processus métaboliques dans le corps. Voici une telle recette. Pour sa préparation, broyées, en quantités égales, de l'immortelle, des bourgeons de bouleau, de la camomille, du millepertuis sont prises. Dans un thermos, infuser 2 cuillères à soupe de ce bouillon avec deux verres d'eau bouillante. Après 8 heures, le bouillon est prêt à l'emploi. Appliquez-le tiède dans un verre avant le petit-déjeuner et en fin de journée, au coucher. Le bouillon est également capable de prévenir les crises hypertensives, les accidents vasculaires cérébraux et l'angine de poitrine.
5. Le scientifique russe V.V. Karavaev a offert sa propre collection d'herbes, qui s'est maintenant imposée comme un remède idéal pour améliorer la tension artérielle, ainsi que pour aider à lutter contre les maladies du système cardiovasculaire, qui sont des compagnons de l'hypertension. Pour préparer la collection, 24 plantes médicinales sont prises en proportions égales. Ce sont les herbes suivantes de pression : racine de valériane, racine de pissenlit et d'angélique, origan, agripaume, plante grimpante des marais, millefeuille, millepertuis, sauge, thym, centaurée, bourgeons de bouleau, écorce de nerprun, ortie, bourgeons de pin, menthe poivrée, eucalyptus , plantain, pissenlit médicinal, tussilage, fleurs de calendula, camomille, immortelle des sables, fleurs de tilleul, feuilles d'Alexandrie. 10 cuillères à café du mélange obtenu sont versées dans 1,2 litre. eau bouillante. Gardez le feu pendant 2 minutes et laissez infuser pendant deux heures et demie. Il est pris 2 fois par jour 25 minutes avant le petit-déjeuner et tiède avant le dîner pendant deux mois et demi. Ensuite, un mois de repos est effectué et le cours est répété.
6. La recette suivante est utilisée non seulement pour réduire la pression artérielle, mais aussi comme prophylaxie des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux, et aide à guérir les maux de tête. Pour sa préparation, 25 ml de teintures à la menthe poivrée, 100 ml de pivoine et d'agripaume chacun, 50 ml de valériane sont pris. Ajouter 10 grammes de poudre de clou de girofle. Insistez pendant une semaine. Consommez, goutte à goutte 25 gouttes, trois fois par jour avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pendant 30 jours. Après 30 jours, répétez la réception.

Restrictions

La physiothérapie n'est pas autorisée pour tout le monde et comporte un certain nombre de restrictions. Avant de l'utiliser, assurez-vous d'aller chez votre médecin. Les remèdes à base de plantes médicinales sont interdits pour les maladies suivantes :

• si une personne souffre de thrombophlébite et d'un ulcère du tractus gastro-intestinal, il est alors interdit de manger des baies de sorbier noir;
• en présence de brûlures d'estomac et de varices, l'utilisation de menthe poivrée est contre-indiquée;
• en cas de défaillance de la fréquence cardiaque, l'utilisation de l'aubépine est interdite;
• l'utilisation d'une muselière ne doit pas être utilisée pour la néphrite, les crises d'asthme et une tendance aux convulsions ;
• les femmes enceintes ne doivent pas manger de sac de berger, d'agripaume, de graines d'aneth, de mordovnik et de mélilot;
• pendant longtemps, vous ne pouvez pas utiliser de racine de valériane et de mélilot, car le travail du système digestif s'aggravera;
• avec les maladies rénales, la renouée est contre-indiquée;
• vous devez être très prudent lorsque vous utilisez la pervenche, car elle est toxique.

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Le principe d'action des herbes

Les herbes qui réduisent l'appétit ont des effets différents sur le corps. Selon le type de leur action, il existe la classification suivante des plantes médicinales :

1. 1. Enveloppant. Une fois dans l'estomac, les plantes stimulent la sécrétion de mucus, ce qui empêche la production de suc gastrique. Une grande accumulation de mucus favorise une satiété rapide.
2. 2. Remplissage. Sous l'influence des liquides, les herbes gonflent dans l'estomac, créant une sensation artificielle de satiété. Avec l'utilisation régulière de plantes, les parois de l'estomac se rétrécissent. En conséquence, une personne a besoin de moins de nourriture pour supprimer la faim.
3. 3. Réduire l'acidité. L'appétit est provoqué par le suc gastrique contenant de l'acide chlorhydrique. Avec une diminution de l'acidité, la sensation de faim ne se pose pas. Pour éviter des problèmes avec le système digestif, la consommation fréquente de telles plantes n'est pas recommandée.
4. 4. Calmant. Les herbes éliminent efficacement le faux appétit qui se produit pendant les périodes de stress. La "faim psychologique" est une cause fréquente de suralimentation et de prise de poids.
5. 5. Revigorant. En plus de favoriser une poussée de force et d'énergie, les plantes réduisent l'appétit, éliminent les toxines du corps, réduisant ainsi le poids.
6. 6. Réduire les niveaux de sucre. Les herbes ont un effet bénéfique sur le métabolisme. Ils contiennent de l'inuline, une substance qui remplace le sucre. L'inuline empêche le dépôt de graisse, réduit l'indice glycémique des aliments consommés et décourage complètement une personne de manger des sucreries. Il diminue également l'appétit en général.

Le tableau fournit une liste d'herbes qui peuvent aider à réduire l'appétit.

Types de plantes	Les plantes
Enveloppant	Thé Ivan, aloès, feuilles de tussilage, graines de lin, inflorescences de tilleul, racine de guimauve
Remplissage	Varech, épinards, racine de guimauve, angélique, graines de lin
Réduire l'acidité	Lettre initiale, menthe, millepertuis, bruyère, tilleul, fenouil
Apaisante	Menthe, valériane, camomille, thé ivan, tilleul, origan, fenouil, agripaume
Revigorant	Thé vert, racine de gingembre, chicorée, pu-erh, maté
Réduire les niveaux de sucre	Soie de maïs, trèfle, racine de chicorée, ortie, plantain, feuilles de fraisier, bourgeons de bouleau, millepertuis, racine de bardane, bourgeons de lilas, racine de réglisse, myrtille, groseille, feuilles de mûre

Ces plantes médicinales ne sont pas directement des herbes brûle graisse. Ils aident à supprimer la faim, à normaliser le métabolisme et le travail de l'estomac et des intestins. À la suite de leurs actions, le poids est réduit.

TOP 5 des plantes qui réduisent l'appétit

Une grande variété de plantes médicinales offre la possibilité de choisir ce qui convient le mieux à un organisme particulier. Pour perdre du poids, vous pouvez utiliser des herbes fraîches, leurs décoctions et infusions, des collections de thé de plusieurs plantes.

Parmi une riche liste de plantes médicinales, vous pouvez choisir cinq de celles qui sont les plus populaires chez les personnes qui souhaitent réduire leur appétit et brûler les graisses.



Graines de lin

Un favori de beaucoup pour la perte de poids, abaissant la sécrétion gastrique entre les repas. En plus de favoriser la production de mucus, les graines gonflent fortement lors de la digestion. Ainsi, cette plante est considérée comme enveloppante et remplissante à la fois. L'exposition pour supprimer l'appétit, au fil du temps, conduit à une diminution du volume de l'estomac. Le lin a également un effet laxatif, renforce le système immunitaire.

Il existe de nombreuses façons d'utiliser le lin pour supprimer la faim. Vous pouvez simplement mâcher soigneusement les graines à raison de 5 grammes et boire avec un verre d'eau. Le taux quotidien d'utilisation du lin pour un adulte est de 20 à 25 grammes. Après deux semaines d'utilisation du produit, il est recommandé de faire une pause d'une semaine.

Pour perdre du poids, différentes recettes sont utilisées.



Gelée de lin

Pour préparer la gelée, vous aurez besoin de :

• 10 g de farine de graines de lin;
• 350 ml d'eau.



Mode de cuisson :

1. 1. Dissoudre la farine dans le liquide chaud.
2. 2. Portez le mélange à ébullition à feu doux.
3. 3. Refroidissez la gelée.

Boire 150 ml toutes les 30 minutes avant le petit-déjeuner.

Infusion de graines de lin

Pour cuisiner il vous faudra :

• 15 g de graines de lin ;
• 500 ml d'eau.

Mode de cuisson :

1. 1. Portez l'eau à ébullition.
2. 2. Placez les graines dans un thermos.
3. 3. Versez de l'eau bouillante sur le lin.
4. 4. Laissez infuser la boisson pendant 2 heures.

Il est nécessaire de prendre le produit trois fois par jour, 100 ml 30 minutes avant de manger.

Le lin doit être utilisé avec prudence si vous avez des problèmes de foie, de vésicule biliaire ou de vessie. Le produit est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

Varech

La plante est également connue sous les noms d'algues et d'algues. En plus d'enrichir le corps en vitamines et en micro-éléments, le varech réduit efficacement l'appétit, il est donc souvent inclus dans le régime alimentaire. Les algues absorbent intensément le liquide. En remplissant l'estomac, il induit une satiété rapide. En outre, le varech favorise la perte de poids en accélérant le métabolisme et en éliminant les toxines du corps.

La plante peut être consommée fraîche et séchée, ajoutée aux salades, aux soupes. Mais pour le meilleur effet minceur, il est préférable de le manger en plat séparé.

Algues cuites à la vapeur

Avec cette méthode d'utilisation du varech, vous pouvez perdre 2 kilogrammes en trois jours. Vous devriez cuisiner des algues le soir et les manger au petit-déjeuner.

Pour préparer un plat simple vous aurez besoin de :

• 30 g de varech séché;
• 1 litre d'eau.



Mode de cuisson :

1. 1. Faites bouillir de l'eau.
2. 2. Versez de l'eau bouillante sur les algues séchées.
3. 3. Placez le récipient couvert dans un endroit chaud jusqu'au matin.

Le matin, mangez du varech au petit-déjeuner, puis ne mangez pas pendant quatre heures. Vous devez boire beaucoup d'eau. L'interaction des algues et du liquide donnera le résultat souhaité.

Les contre-indications à l'utilisation du varech sont l'obstruction intestinale, l'hyperthyroïdie, les affections aiguës des organes abdominaux, la néphrite et la diathèse hémorragique.

Soie de maïs

Les fibres de rafle de maïs ont des propriétés uniques qui ont un effet bénéfique sur la perte de poids : elles réduisent l'appétit et les fringales pour les aliments sucrés. Le régime est plus facile à tolérer pour le corps car la plante régule la glycémie. L'utilisation de soie de maïs aide à accélérer le métabolisme, à réguler l'équilibre eau-sel et à éliminer l'excès de liquide. Le maïs a également un effet calmant, qui peut aider à soulager l'irritabilité tout en luttant contre le surpoids.

Les moyens à base de soie de maïs ont des propriétés diurétiques. Pendant la période de leur consommation, vous devez boire 2 litres d'eau pure par jour afin d'éviter la déshydratation du corps. Le cours d'utilisation de l'herbe médicinale ne doit pas dépasser 1 mois.

Bouillon de maïs

• 5 g de soie de maïs;
• 200 ml d'eau.



Mode de cuisson :

1. 1. Portez l'eau à ébullition.
2. 2. Mettez la soie de maïs dans un récipient avec de l'eau bouillante.
3. 3. Faites bouillir la composition à feu modéré pendant 1 minute.
4. 4. Retirer du feu et laisser reposer 50 minutes.
5. 5. Filtrez le bouillon au tamis.

La boisson doit être divisée en trois doses. Boire pendant la journée 25 minutes avant les repas.

Fenouil

Le fenouil frais peut être utilisé pour perdre du poids, mais les graines sont plus couramment utilisées pour supprimer la faim chez les adultes. Ils accélèrent le métabolisme, réduisent les fringales d'aliments sucrés et gras et ont un effet sédatif.

Pour réduire l'appétit, vous pouvez simplement bien mâcher quelques graines avant de manger ou lorsque vous avez faim. Les décoctions de graines de fenouil sont efficaces, seules ou en combinaison avec d'autres herbes.

Décoction de graines de fenouil

Pour préparer une boisson, vous aurez besoin de :

• 7 g de graines de fenouil ;
• 250 ml d'eau.



Mode de cuisson :

1. 1. Portez le liquide à ébullition.
2. 2. Mettez les graines dans un récipient avec de l'eau bouillante.
3. 3. Cuire le mélange pendant 4 minutes.
4. 4. Faites infuser le bouillon pendant 20 minutes.

La composition doit être consommée à petites doses tout au long de la journée. Le produit préparé a un arôme agréable et un goût sucré.

Le fenouil ne provoque pratiquement pas de conséquences négatives, il existe parfois des cas d'intolérance individuelle.

Racine de réglisse

La plante de réglisse, également connue sous le nom de réglisse, peut aider à réduire les fringales pour les aliments sucrés et les collations. La réglisse améliore le fonctionnement des systèmes digestif et endocrinien, dont les problèmes sont souvent à l'origine d'une prise de poids.

La racine de réglisse est utilisée pour réduire l'appétit. L'utilisation d'une infusion ou d'une décoction à base de celle-ci au cours du mois contribue à une perte de poids saine et progressive.

Décoction de racine de réglisse

Pour préparer le bouillon, vous aurez besoin de :

• 50 grammes de racine de réglisse;
• 1 litre d'eau.



Mode de cuisson :

1. 1. Faites bouillir de l'eau.
2. 2. Broyez la racine de réglisse.
3. 3. Versez la racine hachée avec de l'eau bouillante.
4. 4. Cuire au bain-marie pendant 8 minutes.

La prise de réglisse à fortes doses et sur une longue période peut entraîner une violation de l'équilibre eau-minéral dans le corps. Les contre-indications à l'utilisation de la réglisse sont la grossesse, l'insuffisance cardiaque, le diabète sucré, la cirrhose du foie, les maladies rénales.

Préparations à base de plantes pour perdre du poids

Pour améliorer l'effet, vous pouvez utiliser des herbes pour perdre du poids. Les plantes individuelles ou les préparations à base de plantes prêtes à l'emploi sont achetées en pharmacie. Vous pouvez récolter des herbes vous-même, mais dans ce cas, vous devez bien connaître les types de plantes. Il est important de respecter les règles d'approvisionnement en matières premières médicinales.

Les préparations à base de plantes sont prises sous forme de thé, de teintures, de décoctions. Avant d'utiliser les frais de pharmacie, vous devez lire attentivement les instructions. Lors de la préparation des collections vous-même, vous devez respecter scrupuleusement la recette de mélange de différentes plantes.

Pour réduire l'appétit, vous pouvez préparer les préparations à base de plantes suivantes.

Avec de la chicorée

Pour préparer la collection, vous aurez besoin de :

• 15 g de poudre de racine de chicorée ;
• 8 g de stigmates de maïs ;
• 8 g de feuilles de pissenlit ;
• 8 g de graines de persil ;
• 8 g de poudre d'écorce de nerprun ;
• 4 g de menthe poivrée.

Mode de cuisson :

1. 1. Dans la collection préparée, sélectionnez 2 cuillères à soupe d'herbes séchées.
2. 2. Versez les plantes broyées dans un thermos.
3. 3. Versez 500 ml d'eau chaude sur le mélange d'herbes.
4. 4. Enveloppez avec une serviette et insistez pendant la nuit.

Il doit être pris dans un tiers de verre de thé 3 fois par jour avant les repas.

Au fenouil et à l'ortie

Pour préparer la collection, vous aurez besoin de :

• 7 g de graines de fenouil ;
• 5 g de feuilles d'ortie.

Mode de cuisson :

1. 1. Les herbes médicinales versent 500 ml d'eau bouillante.
2. 2. Cuire la composition 10 minutes à feu doux.

Thé

Pour faire du thé, vous aurez besoin de :

• 20 g de bourgeons de bouleau;
• 20 g de feuilles de framboisier ;
• 20 g d'herbe de millepertuis;
• 20 g de feuilles de mélisse.

Mode de cuisson :

1. 1. Prenez 2 cuillères à soupe d'herbes du mélange.
2. 2. Versez la collection avec 250 ml d'eau chaude.
3. 3. Cuire le mélange à feu modéré pendant 3 minutes.
4. 4. Laissez infuser le thé pendant 2 heures.

Buvez du thé trois fois par jour 30 minutes avant les repas.

La phytothérapie, lorsqu'elle est utilisée correctement, est efficace pour perdre du poids et est sans danger pour la santé de tout le corps. Mais il ne faut pas s'attendre à une perte de poids rapide. Ce processus peut prendre 2-3 mois, mais la perte de poids sera saine et les kilos perdus ne reviendront pas de sitôt.

Et un peu de secrets...

L'histoire d'une de nos lectrices Inga Eremina :

Mon poids était particulièrement déprimant pour moi, à 41 ans je pesais comme 3 lutteurs de sumo réunis, soit 92kg. Comment éliminer complètement l'excès de poids? Comment faire face aux changements hormonaux et à l'obésité ? Mais rien ne défigure ou ne rajeunit une personne que sa silhouette.

Mais que pouvez-vous faire pour perdre du poids ? Chirurgie de liposuccion au laser ? Reconnu - au moins 5 mille dollars. Procédures matérielles - Massage LPG, cavitation, lifting RF, myostimulation ? Un peu plus abordable - le cours coûte à partir de 80 000 roubles avec un nutritionniste consultant. Vous pouvez bien sûr essayer de courir sur un tapis roulant, jusqu'à la folie.

Et quand retrouver tout ce temps ? Et c'est encore très cher. Spécialement maintenant. Par conséquent, pour moi-même, j'ai choisi une voie différente ...

Pour améliorer le travail des vaisseaux sanguins et réduire la pression, la phytothérapie utilise activement le succès. Parmi la variété d'herbes, il y a celles qui peuvent soulager l'hypertension et maintenir un système cardiovasculaire normal.

Il existe de nombreuses plantes médicinales de ce type. Tous contribuent à l'amélioration des parois vasculaires, grâce à laquelle le tonus et le flux sanguin sont normalisés, ainsi que le cholestérol est réduit. Habituellement, ces herbes sont prescrites en association avec des médicaments, car il est impossible de faire face à une hypertension de 2 ou 3 degrés en la limitant à la phytothérapie. Considérez une liste d'herbes qui sont utilisées avec succès par les patients et prescrites par les médecins :

• fruits de sorbier;
• cônes de houblon;
• spirée;
• baies de viorne;
• fleurs de souci;
• racine de calamus;
• herbe de mélisse;
• fruits d'aubépine;
• fleurs de trèfle;
• sophora.

Ces herbes peuvent être prises régulièrement ou deux fois par an pendant un mois. Il n'est pas recommandé d'utiliser les produits pour les personnes souffrant de réactions allergiques.

Les herbes aident-elles à lutter contre l'hypertension

Ils aident certainement, mais un tiers des patients qui utilisent activement la phytothérapie disent qu'il n'y a aucun effet. Cela est dû à la concentration mal sélectionnée lors de la préparation d'une infusion ou d'une décoction, ainsi qu'au non-respect du régime lors de la prise d'herbes médicinales.

Un grand nombre de personnes ont essayé l'effet de la phytothérapie sur leur propre corps, dont les résultats des analyses ont indiqué une amélioration significative des indicateurs de cholestérol, de sang et de cardiogramme.

Herbes qui améliorent le travail des vaisseaux sanguins

Comment traiter l'hypertension avec des herbes

Pour le traitement correct de l'hypertension avec des herbes, vous devez vous assurer qu'il n'y a pas de contre-indications, telles que des réactions allergiques, une intolérance individuelle, une grossesse, l'allaitement. Il est également déconseillé aux enfants de moins de 12 ans de prendre de telles plantes médicinales.

Il serait correct de prendre la boisson 20 à 30 minutes avant les repas, plus tard, certains utilisent les mêmes herbes à de faibles concentrations, en les ajoutant au thé noir ou vert ordinaire. Pour obtenir le meilleur effet, vous devez étudier les proportions lors de la préparation d'une infusion ou d'une décoction. Vous ne devez pas attendre le résultat après la première application, généralement le résultat souhaité est obtenu après 2-3 semaines.

Important à retenir !

Un bouillon bien préparé aidera rapidement à réduire la pression artérielle et, avec une utilisation prolongée, renforcera les parois des vaisseaux sanguins, ce qui contribuera à une circulation sanguine normale.

Recettes à base de plantes pour la haute pression

Bon à savoir!

Préparations à base de plantes pour l'hypertension artérielle

Considérez quels sont les frais qui aident à lutter contre l'hypertension, leur composition et leurs propriétés :

La phytothérapie n'étant pas un traitement inoffensif, tenez compte des contre-indications à leur utilisation :

• la grossesse et l'allaitement. Ces personnes ne sont pas autorisées à prendre d'agripaume, de mélilot, de muselière et de bourse à berger ;
• lésions ulcéreuses et thrombophlébite. Il est interdit aux personnes ayant des antécédents de telles pathologies de prendre de l'aronia, car elle a un effet irritant et astringent sur les muqueuses;
• varices. Pour cette maladie, la menthe poivrée ne doit pas être prise;
• asthme. Mordovnik est contre-indiqué;
• Pathologie rénale. Les herbes diurétiques telles que la renouée sont interdites.

Pour maintenir le système cardiovasculaire dans la norme, il est nécessaire de respecter les conseils et de ne pas abuser des mauvaises habitudes. Nous avons une vie et vous devez protéger votre corps contre les facteurs négatifs, y compris le stress, alors votre système vasculaire ne tombera jamais en panne.

Selon les statistiques, 80% du beau sexe sont insatisfaits de leur silhouette. De plus, en général, ce sont des filles et des femmes assez élancées qui, malgré tout, aspirent à la perfection. Un régime ou diverses restrictions alimentaires nous accompagnent constamment - nous perdons du poids d'ici l'été, le Nouvel An, le début de l'année scolaire. Nous faisons un régime presque tous les lundis et pas tous les premiers jours du mois suivant. Mais pourquoi toutes les tentatives sont-elles vaines ? Souvent, de nombreuses personnes sont empêchées de perdre du poids par un appétit incontrôlable, difficile à combattre. Il semble que toute la journée se soit bien passée - on a peu mangé, mais l'appétit du soir annule tous les efforts. On reprend du poids, on essaie à nouveau d'en perdre et on se retrouve dans un cercle vicieux fort, dont il est quasiment impossible de sortir.

Pour perdre du poids une fois pour toutes, vous devez respecter plusieurs conditions. Vous devez manger fractionné, bouger plus, faire des interventions cosmétiques pour la peau. Mais les herbes aideront à supprimer l'appétit du loup. C'est le moyen le plus sûr, le plus naturel et le plus efficace de faire face à votre envie implacable de manger. Les décoctions, les infusions et les salades de ces herbes vous sauveront avant le coucher, lorsque le corps souffre de la faim, mais que vous souhaitez reporter la nourriture jusqu'au matin. Ces herbes suppriment non seulement l'appétit, mais ont également une teneur en calories négative. Cela signifie que le corps a besoin de beaucoup plus d'énergie pour les digérer que ce qui est contenu dans leur composition. En consommant de telles herbes, vous pouvez non seulement supprimer votre appétit, mais également perdre du poids de la manière la plus directe.

Comment les herbes agissent contre l'appétit

Comme l'a noté le grand Avicenne, il n'y a pas de plantes qui n'aient aucune valeur médicinale. C'est-à-dire que toute plante a ses propres propriétés spécifiques et peut être utilisée contre une maladie particulière. Il existe de nombreuses herbes en phytothérapie qui peuvent vous aider à perdre du poids, mais chacune fonctionne différemment. Considérez les principaux groupes de plantes qui peuvent supprimer l'appétit, nous soulager de la suralimentation et nous donner une silhouette élancée.

1. Herbes visqueuses. Les décoctions de ces plantes sont assez visqueuses, ce qui nous procure un avantage incontestable. De telles compositions enveloppent doucement et soigneusement les parois de l'estomac, protègent contre les effets du suc gastrique, soulagent la faim. Selon le principe d'action, ces décoctions sont similaires à la gelée d'avoine. Ces fonds soulagent non seulement la faim obsessionnelle, mais peuvent également soulager la douleur causée par la gastrite, les ulcères et autres maladies de l'estomac. La décoction de graines de lin a de puissantes propriétés visqueuses. De plus, le thé ivan, le tilleul, l'aloès, les feuilles de tussilage et la racine de guimauve peuvent se vanter d'avoir un effet similaire.
2. Herbes gonflées. C'est l'un des groupes d'herbes les plus sûrs qui, entrant dans l'estomac, commencent à gonfler activement et à augmenter de taille. De ce fait, il y a une sensation de satiété, bien que la teneur en calories d'un tel repas soit négligeable. Vous pouvez être sûr de ne pas vouloir manger tant que le contenu de votre estomac n’aura pas été digéré. Ces herbes comprennent le pissenlit, l'ortie, les graines de lin, la rhubarbe, le varech. Vous pouvez combiner un déjeuner ordinaire en le remplaçant à moitié par des salades à base d'herbes similaires. La quantité consommée restera inchangée, mais l'apport calorique des aliments sera réduit d'au moins la moitié.
3. Accélération des processus métaboliques. Le métabolisme humain est un système très fragile dont dépend le chiffre. Vous connaissez sûrement des personnes très minces qui mangent beaucoup, mais ne vont pas mieux. Peut-être que dans votre environnement, il y a aussi des personnes grasses qui mangent peu, mais qui s'améliorent même avec les concombres. La raison de tout cela est le métabolisme et la vitesse de son évolution. Ce mécanisme est influencé par l'hérédité, l'âge, des facteurs externes. Par exemple, si vous ne mangez rien toute la journée, mais que vous vous gavez la nuit, votre métabolisme va ralentir, créant des réserves de graisse. Mais le taux métabolique peut être augmenté à l'aide de certaines plantes, comme le gingembre et la racine de ginseng, la cannelle, le romarin, l'ortie, le curcuma. N'oubliez pas que la première fois que vous commencez à prendre de tels médicaments, votre appétit peut augmenter en raison du fait que le corps commence à ressentir un déficit énergétique. Cependant, après une semaine d'admission, les sources internes de réserves de graisse commenceront à être brûlées.
4. Herbes pour supprimer la production d'acide gastrique. Qu'est-ce que l'appétit ? Nous ressentons cette sensation lors de la production de suc gastrique, lorsque nous avons faim ou lorsque nous voyons quelque chose de savoureux. Afin de ne pas avoir faim, vous devez réduire la quantité de suc gastrique dans l'estomac. Cela nécessite des herbes pour abaisser l'acidité du suc gastrique. Ceux-ci incluent la bruyère, la menthe, le millepertuis, le fenouil, le tilleul.
5. Plantes diurétiques. Si vous avez besoin de perdre quelques centimètres de poids pour un événement important, les plantes diurétiques vous aideront. En effet, souvent la cause des gros volumes peut ne pas être des amas graisseux, mais un simple œdème et un excès de liquide dans le corps. Cependant, n'oubliez pas que ces herbes ne doivent pas être prises trop longtemps - elles peuvent éliminer le potassium, si nécessaire à un système cardiovasculaire sain. Parmi les herbes diurétiques figurent l'églantier, la bardane, la prêle, les oreilles d'ours, les bourgeons de bouleau. De plus, un traitement avec des décoctions vous permettra de vous débarrasser non seulement de l'œdème, mais également des toxines, des toxines et d'autres agents toxiques dans le corps. Mais rappelez-vous, après 4 jours de prise, les propriétés bénéfiques des herbes diurétiques deviennent nocives.
6. Herbes apaisantes. L'appétit est très étroitement lié à l'humeur et à l'état émotionnel d'une personne. Combien de fois célébrons-nous les bonnes nouvelles avec un festin, et même les mauvaises nouvelles essayons-nous de manger sucré. Si vous êtes sensible aux sautes d'humeur, vous devriez boire des herbes apaisantes comme la valériane, l'aubépine, l'agripaume et l'origan. Ces décoctions vous aideront à stabiliser votre état psychologique et vous protégeront des repas inattendus.
7. Herbes laxatives. Ces décoctions ne suppriment pas la faim, mais elles sont capables de nettoyer les intestins des matières fécales stagnantes, des toxines et des toxines. La consommation régulière de tels fonds vous aidera à améliorer le travail des intestins, car c'est l'une des principales conditions pour perdre du poids. Parmi les herbes laxatives figurent le nerprun, le séné, l'hellébore, le cumin, l'anis et l'achillée millefeuille. Cependant, n'oubliez pas que de telles décoctions peuvent être prises en cours - pendant les jours de jeûne ou pendant les régimes. L'utilisation continue peut créer une dépendance.
8. Plantes cholérétiques. Tout le monde sait que les maladies du foie et de la vésicule biliaire entraînent souvent un excès de poids. Car c'est la bile et la vitesse de son renouvellement qui affectent la pureté de la peau, le métabolisme et la qualité de la digestion. Si vous voulez perdre du poids, vous devez boire régulièrement des décoctions d'herbes cholérétiques 5 à 6 fois par an pour accélérer l'excrétion de l'ancienne bile et stimuler la production de nouvelle bile. Parmi les plantes cholérétiques figurent l'immortelle, les feuilles d'airelle rouge, la soie de maïs, la camomille, l'origan et la menthe.
   Ce sont les principaux groupes d'herbes et de plantes médicinales qui peuvent aider dans une situation donnée. Mais rappelez-vous, les herbes peuvent être à la fois bénéfiques et mortelles.

Comment cuisiner et boire des herbes

Il est très important de se rappeler que l'utilisation à long terme de décoctions à base de plantes peut être dangereuse, car les plantes ne sont pas aussi inoffensives qu'elles le paraissent. Avant de prendre une décoction, vous devez étudier en détail les contre-indications et les effets secondaires de chaque décoction. Assurez-vous de consulter votre médecin au sujet de la possibilité de prendre telle ou telle plante. Ne vous soignez en aucun cas, surtout pendant la grossesse ou si vous souffrez d'une maladie chronique.

Il n'est pas difficile de préparer des décoctions d'herbes médicinales. Pour cela, vous pouvez utiliser des plantes fraîches et séchées. Versez une poignée de plantes sèches avec de l'eau bouillante, couvrez, enveloppez et laissez infuser environ une heure. Pendant ce temps, l'eau absorbera tous les pouvoirs de guérison de la plante et le bouillon peut être bu. Les plantes à structure plus serrée (soie de maïs, graines de lin ou de fenouil) doivent être mijotées pendant environ 15 minutes. À l'intérieur, vous ne pouvez prendre que des décoctions fraîches, cuites il y a moins d'un jour. Si vous préparez une décoction pour une utilisation future, elle ne doit pas être conservée au réfrigérateur plus de trois jours.

Vous devez boire les médicaments préparés progressivement. C'est-à-dire que le premier jour, ne prenez pas plus d'un demi-verre de bouillon et surveillez la réaction du corps. Le deuxième jour, doublez la dose. Atteindre 2-3 verres de bouillon à boire par petites portions tout au long de la journée. Boire des décoctions est meilleur dans les cours. Surtout charges diurétiques, laxatives et cholérétiques. Ils ne sont pas destinés à être consommés en continu.

Voici quelques recettes pour vous aider à supprimer vos fringales et à rester sur la bonne voie.

1. Thé vert au gingembre et cannelle. C'est une boisson merveilleuse qui peut vous faire sentir rassasié pendant longtemps. Placez un bâton de cannelle, une cuillère à café de racine de gingembre hachée et une quantité égale de thé vert dans une théière. Préparez et buvez une tasse de boisson 3 à 4 fois par jour. Pour la saveur, vous pouvez ajouter du citron et une goutte de miel au thé.
2. Tiges de pissenlit, graines de persil, soie de maïs, écorce de nerprun. Mélanger tous les ingrédients dans des proportions égales. Versez deux cuillères à soupe de la collection avec un litre d'eau bouillante et laissez reposer quelques heures. Boire un tiers de verre trois fois par jour avant les repas. Cela vous permettra de ne pas craquer et de manger avec modération.
3. Racine de ginseng et graines de lin. Versez une cuillère à soupe de graines de lin et de racine de ginseng hachée dans une casserole, couvrez de deux verres d'eau. Cuire à feu doux pendant au moins une demi-heure, puis couvrir, laisser les ingrédients cuire à la vapeur. Buvez la gelée résultante dans un demi-verre avec des accès de faim sévères.
4. Millefeuille, romarin et absinthe. Préparez une forte décoction à partir de ces plantes et buvez-la à jeun, un verre à la fois. L'achillée millefeuille a un effet diurétique et cholérétique, elle va nettoyer le corps des toxines et des toxines. Le romarin vous donnera une énergie qui ne suffira pas avec une quantité limitée de nourriture. Et l'absinthe vous soulagera de la faim - votre appétit ne vous tourmentera pas.

Ce sont les recettes les plus simples mais les plus efficaces qui vous soulageront de la faim et vous aideront à perdre du poids. Mais rappelez-vous que les plantes peuvent être combinées de n'importe quelle manière - plus il y a d'ingrédients dans la collection, plus son effet médicinal est fort.

Les herbes qui suppriment l'appétit ne sont pas une panacée. Ne comptez pas sur les décoctions magiques et abandonnez complètement la nourriture. Pour perdre du poids progressivement, correctement et pour toujours, vous devez établir une alimentation, abandonner les mauvaises habitudes alimentaires et faire du sport. Et les herbes resteront une aide indispensable en période de faim aiguë. Aimez votre corps et il vous rendra certainement la pareille.

Vidéo : 3 herbes pour couper l'appétit