कंधे के सुप्रास्पिनैटस पेशी के कण्डरा के टूटने का इलाज किया जाता है। कंधे के जोड़ का सुप्रास्पिनैटस टेंडिनाइटिस

समीपस्थ लगाव। स्कैपुला का सुप्रास्पिनैटस फोसा।

दूरस्थ लगाव। ह्यूमरस के बड़े ट्यूबरकल का ऊपरी मंच।

समारोह। अपहरण (एक साथ डेल्टोइड मांसपेशी के साथ) कंधे; ग्लेनॉइड फोसा में ह्यूमरस के सिर को स्थिर करने में मदद करता है।

पैल्पेशन। सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी हाथ को घुमाने वाली चार मांसपेशियों में से एक है। उसके अलावा, इस समूह में शामिल हैं: इन्फ्रास्पिनैटस, छोटे गोल और सबस्कैपुलरिस मांसपेशियां।

सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी को स्थानीय बनाने के लिए, निम्नलिखित संरचनाओं की पहचान की जानी चाहिए:
... स्कैपुला का सुप्रास्पिनैटस फोसा स्कैपुला की पृष्ठीय सतह है, जो इसकी रीढ़ के समीप स्थित है।
... एक्रोमियन स्कैपुला की रीढ़ के अंत में स्थित एक विस्तृत और सपाट प्रक्रिया है, और कंधे की कमर का सबसे पार्श्व भाग है। जब कंधे का अपहरण कर लिया जाता है, तो यह कंधे के जोड़ के सिर के बगल में कंधे की कमर के पार्श्व छोर में स्पष्ट रूप से उभरता है।

सुप्रास्पिनैटस पेशी को सुप्रास्पिनैटस फोसा में ट्रेपेज़ियस पेशी के माध्यम से, बाद में एक्रोमियन में ले जाना चाहिए। ट्रिगर बिंदु और स्थानीय संकुचन के क्षेत्र अक्सर स्कैपुला की औसत दर्जे की (कशेरुकी) सीमा से लगभग 25 सेमी पार्श्व और स्कैपुला की रीढ़ के ठीक ऊपर होते हैं; और हंसली और स्कैपुला की रीढ़ के बीच एक्रोमियन के लिए भी औसत दर्जे का। सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी तक पहुंचने के लिए, ट्रेपेज़ियस पेशी के माध्यम से गहरे तालमेल की आवश्यकता होती है। अंतर्निहित मांसपेशियों तक पहुंचने की कोशिश करते समय सावधान रहें, ट्रेपेज़ियस पेशी में तनावपूर्ण क्षेत्रों की उपस्थिति में बहुत अधिक प्रयास न करें।

दर्द पैटर्न। दर्द मध्य डेल्टॉइड क्षेत्र में केंद्रित होता है और जब हाथ आराम पर होता है तो यह गहरा और टूटता हुआ महसूस होता है। दर्द कंधे और अग्रभाग तक फैल सकता है।

कारण या सहायक कारक।

शरीर के नीचे लटकते हुए हाथ में भारी वजन उठाना।

सैटेलाइट ट्रिगर पॉइंट। सबस्कैपुलरिस, पेट और डेल्टोइड मांसपेशियां, ट्रेपेज़ियस पेशी के मध्य और ऊपरी हिस्से, लैटिसिमस डॉर्सी।

प्रभावित अंग प्रणाली। श्वसन और पाचन तंत्र।

संबद्ध क्षेत्र, मध्याह्न रेखा और बिंदु।

पृष्ठीय क्षेत्र; बड़ी आंत यांग-मिंग के हाथ मेरिडियन; छोटी आंत की ताई-यांग हाथ मध्याह्न रेखा; ट्रिपल हीटर शाओ-यांग का मैनुअल मेरिडियन। सीओ 16, एसआई 12, TW 14, 15.

खींचने के व्यायाम।
1. अपने अच्छे हाथ से, प्रभावित हाथ को अपनी पीठ के पीछे अपनी पीठ के निचले हिस्से के स्तर तक उठाएं और इसे अपने अच्छे पक्ष की ओर थोड़ा खींचे। 15-20 तक गिनती होने तक मुद्रा को ठीक करें।

2. आपके द्वारा प्रभावित हाथ की गतिशीलता में वृद्धि हासिल करने के बाद, अपनी उंगलियों के साथ अपनी पीठ के पीछे स्वस्थ पक्ष पर स्कैपुला के ऊपरी किनारे तक पहुंचें। 15-20 तक गिनती होने तक मुद्रा को ठीक करें।

व्यायाम को मजबूत बनाना। अपने हाथ को अपनी कोहनी से सीधे बगल की ओर ले जाएं। गिनने के लिए 2 लें, 4 गिनने के लिए प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। वजन का उपयोग काम के प्रयास को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है। सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी तब काम करती है जब हाथ को 15-20 डिग्री तक ले जाया जाता है, बड़े कोणों पर डेल्टोइड मांसपेशी पूरी तरह से काम में शामिल होती है।

डी. फिनंडो, सी. फिनंडो

यदि आप अपने कंधे को ओवरलोड करते हैं, तो आपको शोल्डर टेंडोनाइटिस हो सकता है। यह एक काफी सामान्य सूजन की बीमारी है और यह मुख्य रूप से चालीस वर्ष की आयु के बाद के लोगों में होती है, साथ ही उन लोगों में जो सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, विशेष रूप से पेशेवर एथलीटों में बहुत सारी शारीरिक गतिविधि करते हैं। साथ ही लोग ही नहीं जानवर भी इस बीमारी की चपेट में आ रहे हैं।

इस समस्या में मुख्य बात परिणामों से बचने के लिए डॉक्टर के पास समय पर जाना है। जैसा कि आप जानते हैं, बाद में परिणामों से निपटने की तुलना में इसे रोकना हमेशा आसान होता है। यदि आप कंधे में दर्द महसूस करते हैं, अपने हाथ को बगल में ले जाते हैं, और कंधे के जोड़ में अन्य असुविधा होती है, तो आपको संकोच नहीं करना चाहिए और डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए क्योंकि यह कंधे टेंडिनाइटिस का पहला संकेत है।

कंधे के जोड़ का सुप्रास्पिनैटस टेंडिनाइटिस क्या है?

शोल्डर टेंडिनाइटिस कंधे के जोड़ की एक सामान्य सूजन-अपक्षयी विकृति है जो सीधे कंधे की चोट से संबंधित नहीं है। कंधे पर लंबे समय तक उच्च भार मांसपेशियों के टेंडन को माइक्रोट्रामा का कारण बनता है जो कंधे के जोड़ के कैप्सूल का निर्माण करते हैं, उनकी सूजन और बाद में अध: पतन।

टेंडिनिटिस एक भड़काऊ प्रक्रिया है जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ने वाले टेंडन या ऊतकों में विकसित होती है। सबसे अधिक बार, प्रक्रिया को उस स्थान पर स्थानीयकृत किया जाता है जहां हड्डी कण्डरा के संपर्क में आती है, विकृति का विकास ऊतक के साथ जा सकता है। कोई भी बीमारी को संक्रमित कर सकता है, और लिंग, पेशे या उम्र के आधार पर कोई अंतर नहीं है।

टेंडिनिटिस पेरिआर्टिकुलर रोगों को संदर्भित करता है और इसे अन्य समान विकृति के साथ जोड़ा जा सकता है:

• एंथेसाइटिस - हड्डी से इसके लगाव के स्थल पर कण्डरा की सूजन;
• टेनोसिनोवाइटिस - टेंडन और बर्सा दोनों की एक साथ सूजन;
• बर्साइटिस - टेंडन के आसपास आर्टिकुलर कैविटी और बर्सा की सूजन।

बर्साइटिस या सिनोव्हाइटिस आमतौर पर टेंडिनिटिस से पहले होता है।

शोल्डर टेंडिनाइटिस के प्रकार

निम्न प्रकार के कंधे कण्डरा विकृति का निदान किया जाता है:

• रोटेटर कफ टेंडोनाइटिस: सुप्रास्पिनैटस, इन्फ्रास्पिनैटस, गोल और सबस्कैपुलरिस;
• बाइसेप्स टेंडन (बाइसेप्स) टेंडोनाइटिस;
• कैल्सीफाइंग टेंडोनाइटिस;
• tendons का आंशिक या पूर्ण टूटना।

जोखिम समूह में चालीस से अधिक उम्र के लोग, एथलीट और लगातार शारीरिक रूप से काम करने वाले लोग शामिल हैं। एक ही हाथ पर बार-बार या लगातार तनाव के कारण माइक्रोक्रैक दिखाई देते हैं।

सबसे अधिक बार कंधे के जोड़ प्रभावित होते हैं:

• बाइसेप्स टेंडन;
• कंधे का कैप्सूल;
• सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी।

कंधे की शारीरिक रचना

Tendinitis ऊतकों में एक भड़काऊ प्रक्रिया है जो मांसपेशियों को हड्डी से जोड़ती है। ज्यादातर यह रोग हड्डी और कण्डरा के बीच संपर्क के बिंदु पर होता है। साथ ही टेंडोनाइटिस कण्डरा पथ के साथ विकसित होता है।

अपने आप में, यह रोग प्रत्येक व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है - कोई विशिष्ट प्रतिबंध नहीं हैं, लिंग, पेशे या उम्र पर प्रत्यक्ष निर्भरता।

लेकिन जोखिम में चालीस से अधिक लोग, एथलीट, साथ ही साथ जो नियमित रूप से शारीरिक श्रम में संलग्न होते हैं। एक ही ज़ोन पर बार-बार लोड होना माइक्रोक्रैक की उपस्थिति का मुख्य कारण है।

जहां कहीं भी कण्डरा होता है वहां भड़काऊ प्रक्रिया होती है। ऊरु, घुटने, कोहनी के जोड़ों, हाथ पर अंगूठे के आधार, कंधे का सबसे आम टेंडिनाइटिस।

बच्चों में, यह रोग अक्सर घुटने के जोड़ पर होता है। कंधे के जोड़ में दो हड्डियां होती हैं, उनके हिस्सों से अधिक सटीक: ह्यूमरस का सिर और स्कैपुला की कलात्मक प्रक्रिया।

संयुक्त में रेशेदार कक्ष में स्नायुबंधन होते हैं जो एक अत्यंत जटिल और महत्वपूर्ण कार्य करते हैं: वे स्कैपुला के ग्लेनॉइड गुहा में ह्यूमरस को पकड़ते हैं, और स्नायुबंधन भी हाथ को एक विस्तृत श्रृंखला में विभिन्न प्रकार के आंदोलनों को करने की अनुमति देते हैं। शोल्डर टेंडिनाइटिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें कंधे के जोड़ के आसपास के कोमल ऊतकों और संरचनाओं में सूजन आ जाती है।

क्रोनिक सुप्रास्पिनैटस टेंडोनाइटिस उन लोगों में होता है जो काफी सक्रिय और मोबाइल जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। कई मांसपेशियां कंधे के जोड़ की गतिविधियों में शामिल होती हैं, जिनमें से प्रत्येक एक विशिष्ट गति के लिए जिम्मेदार होती है।

कंधे टेंडोनाइटिस के कारण

कंधे के जोड़ में एक जटिल संरचना होती है, जो बड़ी मात्रा में गति की अनुमति देती है। आर्टिक्यूलेशन ह्यूमरस का सिर बनाता है, जो स्कैपुला के ग्लेनॉइड गुहा में डूबा होता है।

हड्डियों के आसपास टेंडन और लिगामेंट्स होते हैं जो रोटेटर कफ बनाते हैं और जोड़ को शारीरिक स्थिति में रखते हैं।

कफ में सबस्कैपुलरिस, इन्फ्रास्पिनैटस, छोटे गोल, कंधे की सुप्रास्पिनैटस पेशी और बाइसेप्स के लंबे सिर के टेंडन शामिल हैं। प्रतिकूल कारकों के संपर्क में आने पर, ऊपरी अंगों की गतिविधियों के दौरान एक्रोमियोक्लेविकुलर जोड़, कोराकोएक्रोमियल लिगामेंट या एक्रोमियन के पूर्वकाल भाग से रोटेटर कफ क्षतिग्रस्त हो सकता है।

ऐसे कई स्रोत हैं जो मानव शरीर में भड़काऊ प्रक्रिया की शुरुआत और प्रगति को भड़का सकते हैं। और बीमारी को रोकने के लिए, उत्तेजक कारण को दूर करना आवश्यक है, और इसके लिए "दुश्मन" को जानना आवश्यक है।

आइए जानें कंधे के जोड़ के टेंडिनाइटिस के सबसे सामान्य कारण:

• यह रोग उन लोगों में होने का काफी अधिक जोखिम है जिनकी व्यावसायिक गतिविधियाँ भारी शारीरिक परिश्रम से जुड़ी हैं। जोखिम क्षेत्र में टेनिस, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, हैमर थ्रोइंग (शॉट, भाला), हैंडबॉल और कलात्मक जिमनास्टिक जैसे खेलों में एथलीट शामिल हैं। "खतरनाक" और ऐसे पेशे: लगभग सभी निर्माण (चित्रकार - प्लास्टर, ईंट बनाने वाला), वाहन चालक और कई अन्य।
• बढ़ी हुई मोटर गतिविधि से जुड़े कई माइक्रोट्रामा।
• एक व्यक्ति का कंकाल और पेशीय तंत्र से संबंधित रोगों का इतिहास:
• प्रतिक्रियाशील गठिया।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस।
• गाउट एक खराबी से जुड़ी बीमारी है जो चयापचय प्रक्रियाओं के काम में हुई है। यह हड्डी, संयोजी और मांसपेशियों के ऊतकों पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।
• ऑस्टियोपोरोसिस एक विकृति है जिसमें हड्डियां अपनी ताकत खो देती हैं, अधिक नाजुक हो जाती हैं और आसानी से टूट सकती हैं।
• रूमेटाइड गठिया।
• tendons के जन्मजात या अधिग्रहित विकृति, लोच और दृढ़ता की उनकी हानि।
• आसन की समस्या।
• रोगजनक वनस्पतियों द्वारा उकसाए गए संक्रामक रोग। रोगजनक बैक्टीरिया जल्दी से पूरे शरीर में रक्त में फैल जाते हैं और मुख्य रूप से इसके सबसे कमजोर बिंदु को प्रभावित करते हैं।
• किसी व्यक्ति की तनावपूर्ण, अवसादग्रस्तता की स्थिति मांसपेशियों की ऐंठन को भड़काने में सक्षम होती है, जो संयोजी ऊतकों पर एक बढ़ा हुआ भार डालती है।
• दवा लेने के लिए शरीर की एलर्जी की प्रतिक्रिया भी कंधे के जोड़ के टेंडोनाइटिस को भड़का सकती है।
• संयुक्त डिसप्लेसिया जीवन के दौरान विरासत में मिला या अधिग्रहित किया गया।
• अंतःस्रावी तंत्र के रोग: मधुमेह मेलेटस, थायरॉयड रोग।
• शरीर की सुरक्षा का बिगड़ना।
• लंबे समय तक एक कास्ट या एक तंग पट्टी का उपयोग करने की आवश्यकता।
• कंधे के जोड़ के क्षेत्र से संबंधित सर्जरी के बाद निर्धारित चिकित्सा और पुनर्स्थापनात्मक पुनर्वास की प्रक्रिया में त्रुटि।
• रोगी के संरचनात्मक संरचनात्मक विन्यास में विशेषताएं - यदि उल्लंघन कंधे के जोड़ की सामान्य संरचना में विचलन के साथ जुड़ा हुआ है, तो इसका क्षरण सूजन के फोकस के गठन का कारण बन सकता है, और इसलिए कंधे के जोड़ के टेंडिनिटिस का विकास .
• ग्रीवा कशेरुकाओं के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस भी इस विकृति को भड़का सकते हैं।
• एक मसौदे में लंबे समय तक रहने, जलवायु प्रलय (ठंडी बारिश के तहत फंसी हुई) घटनाओं के इस तरह के विकास को जन्म दे सकती है।

यह माना जाता है कि सुप्रास्पिनैटस टेंडिनाइटिस अक्सर उन लोगों में होता है जो पेशेवर रूप से खेल खेलते हैं या काफी सक्रिय और मोबाइल जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। थकाऊ दैनिक कसरत खुद को महसूस करते हैं। हालांकि, पूरी तरह से मापी गई जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोगों में भी, सुप्रास्पिनैटस कण्डरा की सूजन विकसित हो सकती है।

इसका एक ज्वलंत उदाहरण एक असामान्य शारीरिक गतिविधि कर रहा है - खिड़कियां धोना, लकड़ी काटना। इस तरह की क्रियाएं पहले अधिभार की ओर ले जाती हैं, और फिर कण्डरा की सूजन के लिए। इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति के कंधे के जोड़ की शारीरिक संरचना की ख़ासियत को भी ध्यान में रखना आवश्यक है, जिससे रोग की उपस्थिति हो सकती है।

सूजन अक्सर होती है जहां हड्डी और सुप्रास्पिनैटस कण्डरा जुड़ते हैं। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है और कंधे पर भार बना रहता है, कंधे की बगल की टेंडन, इन्फ्रास्पिनैटस और सबस्कैपुलरिस मांसपेशियां भी सूजन प्रक्रिया में शामिल हो सकती हैं। बहुत बार, जब सुप्रास्पिनैटस टेंडिनिटिस के रोगियों की जांच की जाती है, तो इन मांसपेशियों के टेंडिनिटिस का भी पता चलता है।

टेंडोनाइटिस का तंत्र

कंधे के जोड़ का कैप्सूल 5 मांसपेशियों द्वारा बनता है: सुप्रास्पिनैटस, छोटा गोल, इन्फ्रास्पिनैटस, सबस्कैपुलरिस (कंधे का रोटेटर कफ) और बड़े बाइसेप्स (बाइसेप्स)। चूंकि कंधे के जोड़ की गुहा केवल आंशिक रूप से कंधे के सिर को कवर करती है, इसे सही स्थिति में रखने और आंदोलन के दौरान भार मांसपेशियों के tendons पर पड़ता है।

कण्डरा ऊतक पुनर्जनन में सक्षम है। आराम की अवधि के दौरान गंभीर परिश्रम से उत्पन्न तनाव गायब हो जाता है। कड़ी मेहनत के बाद राहत की कमी से कंधे के लिगामेंटस तंत्र के माइक्रोट्रामा (माइक्रोक्रैक की उपस्थिति) और सूजन का विकास होता है।

सबसे अधिक बार, स्नायुबंधन हड्डी से लगाव के स्थल पर क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, फिर सूजन पूरे मांसपेशी कैप्सूल और अन्य पेरीआर्टिकुलर संरचनाओं को पकड़ लेती है। चिड़चिड़े कारक के निरंतर संपर्क के साथ, अस्थि-पंजर के तत्वों के साथ आसंजन कण्डरा में दिखाई देते हैं। टेंडन के महत्वपूर्ण अपक्षयी पतलेपन के कारण मांसपेशी कैप्सूल का टूटना संभव है।

रोग की शुरुआत में, कंधे के जोड़ की मांसपेशियों के tendons में भड़काऊ प्रक्रिया होती है, सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी फाइबर सबसे अधिक बार प्रभावित होते हैं। उपचार की कमी से आसपास के कोमल ऊतकों में विकृति फैल जाती है - आर्टिकुलर कैप्सूल, सबक्रोमियल बर्सा, मांसपेशियां।

अपक्षयी प्रक्रियाएं संयुक्त की संरचनाओं में बनती हैं, जो हाथ की गति के दौरान सूक्ष्म आघात का कारण बनती हैं और रोग की प्रगति में योगदान करती हैं। टेंडोनाइटिस के लंबे पाठ्यक्रम के साथ, आसंजन बनते हैं, जो कंधे के जोड़ में पूरी गतिविधि को बाधित करते हैं।

रोग की किस्मों में से एक कैल्सीफाइंग टेंडोनाइटिस है, जो पेरीआर्टिकुलर ऊतकों में कैल्शियम लवण के जमाव के परिणामस्वरूप विकसित होता है - कैल्सीफिकेशन, जो भड़काऊ प्रक्रिया को ट्रिगर करता है। शरीर में अनैच्छिक प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप रोग का यह रूप अक्सर बुढ़ापे में बनता है।

लक्षण और संकेत

शोल्डर टेंडिनाइटिस तब होता है जब संयुक्त कैप्सूल सूजन, मोटा हो जाता है, और आसपास के ऊतक शामिल हो जाते हैं। ये प्रक्रियाएं गंभीर दर्द के कारण कंधे के जोड़ में गति की सीमा को नाटकीय रूप से प्रभावित करती हैं।

यदि रोगी कैप्सूल में लंबे समय तक अपने आंदोलनों को प्रतिबंधित करता है, तो आसंजन बनते हैं और भले ही सूजन कम हो जाए, गति की एक सामान्य सीमा विकसित करना बहुत मुश्किल है। यही कारण है कि सूजन और दर्द के चरण में व्यायाम चिकित्सा बहुत महत्वपूर्ण है।

लक्षणों की गंभीरता और अवधि में व्यापक भिन्नता है। कुछ प्रकार के पेरिआर्थराइटिस चोट या सर्जरी के बाद निशान के परिणामस्वरूप विकसित हो सकते हैं। जो काफी हद तक आंदोलन को प्रतिबंधित कर सकता है।

• कंधे की टेंडिनाइटिस के रोगियों में मुख्य लक्षण रोजमर्रा की जिंदगी में कंधे के जोड़ में गति की सीमा है: अलमारी से एक कप निकालना मुश्किल है, शेल्फ से कुछ लेना, कभी-कभी स्नान करते समय कपड़े पहनते समय दर्द होता है और, सबसे अप्रिय क्या है, नींद के दौरान।
• कंधे के जोड़ (आंदोलनों की सीमा) के संकुचन के विकास के कारण, निष्क्रिय आंदोलनों का आयाम भी कम हो जाता है। यानी जांच के दौरान डॉक्टर मरीज की शिथिल भुजा को नहीं उठा सकता। यह पहले से ही एक गंभीर चरण (उन्नत) है, जो अंत तक इलाज के लिए बहुत मुश्किल है, और कभी-कभी असंभव है। रोगी स्वतंत्र रूप से अपना हाथ अपनी पीठ के पीछे नहीं ला सकता है, इसे 90 डिग्री से अधिक ऊपर उठाएं। डेल्टॉइड मांसपेशी और बाइसेप्स धीरे-धीरे शोष करने लगते हैं।
• कंधे का दर्द। सुस्त, दर्द, लेकिन कंधे के साथ कोहनी के जोड़ तक विकिरण (आंदोलन) के साथ तीव्र हो सकता है।

सही निदान करने के लिए, डॉक्टर रोगी की नैदानिक ​​​​परीक्षा करता है। सबसे पहले, वह शिकायतों, पैथोलॉजी की परिस्थितियों को स्पष्ट करता है, और फिर संभावित क्षति की जगह की जांच करता है। यह रोग की विशिष्ट विशेषताओं की पहचान करने में मदद करेगा।

दर्दनाक संवेदनाएं पहले परिश्रम के दौरान उत्पन्न होती हैं, और फिर आराम और रात में भी परेशान करती हैं। वे तेज या सुस्त, नीरस हो सकते हैं। जांच करने पर, आप सूजन के कुछ लक्षण देख सकते हैं: सूजन, लाली

हालांकि, यह हमेशा मामला नहीं होगा। कभी-कभी क्षतिग्रस्त कण्डरा के स्थानीयकरण के स्थल पर व्यथा का निर्धारण करना संभव होता है। विशेष परीक्षण बहुत महत्व के हैं, जिसके दौरान डॉक्टर रोगी को सक्रिय आंदोलनों को करने से रोकता है।

इस बिंदु पर दर्द की शुरुआत एक विशेष मांसपेशी की हार का संकेत देगी। क्रोनिक टेंडोनाइटिस से कण्डरा टूट सकता है। वे न केवल महत्वपूर्ण तनाव में दिखाई देते हैं, बल्कि सरल आंदोलनों को करते समय भी दिखाई देते हैं।

नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ

सूजन के परिणामस्वरूप, कंधे के क्षेत्र में मांसपेशियों के टेंडन मोटे हो जाते हैं और रोग के प्रारंभिक चरणों में कुछ प्रकार के आंदोलन के साथ असुविधा का कारण बनते हैं, और रोग प्रक्रिया के उन्नत मामलों में - आराम से। यह दर्द सिंड्रोम है जो रोगियों को चिकित्सा सहायता लेने के लिए प्रेरित करता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कंधे के जोड़ के कोमल ऊतकों में गंभीर शारीरिक असामान्यताओं के चरण में महत्वपूर्ण असुविधा होती है। इसलिए, टेंडोनाइटिस के पहले लक्षणों पर, रोग के निदान और समय पर चिकित्सा के लिए चिकित्सा सलाह लेना महत्वपूर्ण है।

दर्द सिंड्रोम की अभिव्यक्ति के आधार पर, रोग प्रक्रिया के 3 चरण होते हैं:

1. पहला चरण विशेष रूप से गले में खराश के साथ अचानक आंदोलनों के दौरान असुविधा की शुरुआत है (ऊपर की ओर झुकना, वापस फेंकना)।
2. दूसरा चरण ऊपरी अंग पर तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद दर्द की उपस्थिति है।
3. तीसरा चरण - दर्द सिंड्रोम भार की गंभीरता पर निर्भर नहीं करता है, आराम से होता है और रात में हमला 5-8 घंटे तक रहता है।

रोग की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों में शामिल हैं:

• ऊपरी अंग को बेल्ट के स्तर से ऊपर उठाते समय दर्द;
• अपनी पीठ के पीछे अपना हाथ फेंकने में असमर्थता;
• चलते समय कंधे के जोड़ के क्षेत्र में क्रंच;
• सूजन, कम अक्सर त्वचा की लाली और प्रभावित क्षेत्र में स्थानीय तापमान में वृद्धि;
• सूजन के प्रारंभिक चरणों में, दर्द मौन है, जैसे-जैसे विकृति बढ़ती है, यह तेज और अधिक तीव्र हो जाता है;
• शाम को बेचैनी में वृद्धि, नींद के दौरान दर्द जब दर्द वाले जोड़ की तरफ मुड़ जाता है;
• कोहनी के जोड़ में कंधे की बाहरी सतह के साथ दर्द का प्रसार;
• ऊपरी अंग के निष्क्रिय और सक्रिय आंदोलनों की मात्रा में कमी।

दर्द संवेदनाओं की तीव्रता में वृद्धि रोगियों को प्रभावित हाथ को छोड़ने और कंधे के जोड़ में जानबूझकर आंदोलनों को कम करने के लिए मजबूर करती है। यह मस्कुलो-लिगामेंटस तंत्र के शोष का कारण बनता है, कंधे के आसंजन और सिकुड़न की उपस्थिति, जो स्थायी विकलांगता की ओर ले जाती है।

सुप्रास्पिनैटस टेंडिनिटिस का निदान

निदान नैदानिक ​​तस्वीर के आधार पर किया जाता है। टेंडिनाइटिस को अक्सर दर्दनाक चोट से कंधे के रोटेटर कफ तक अलग करना पड़ता है।

गति की सीमा का आकलन करके अंतर का पता चलता है: टेंडिनिटिस के साथ, निष्क्रिय और सक्रिय आंदोलनों की मात्रा समान होती है; रोटेटर कफ को नुकसान के साथ, निष्क्रिय लोगों की तुलना में सक्रिय आंदोलनों की सीमा की सीमा होती है।

संदेह के मामलों में, रोगी को कंधे के जोड़ के एमआरआई के लिए भेजा जाता है। टेंडोनाइटिस के साथ, एमआरआई कण्डरा म्यान और संयुक्त कैप्सूल का मोटा होना प्रकट करता है; दर्दनाक चोट के साथ, एक टूटना साइट दिखाई देती है।

अन्य बीमारियों और रोग स्थितियों (आर्थ्रोसिस, फ्रैक्चर या अव्यवस्था के परिणाम) को बाहर करने के लिए, कंधे के जोड़ का एक्स-रे निर्धारित है। कैल्सीफिकेशन की अनुपस्थिति में, एक्स-रे चित्र सामान्य सीमा के भीतर है। कैल्सीफाइंग टेंडोवैजिनाइटिस के साथ, छवियों में कैल्सीफिकेशन के क्षेत्र दिखाई दे रहे हैं।

जब रोग के पहले नैदानिक ​​लक्षण दिखाई देते हैं, तो रोग प्रक्रिया का निदान करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। जितनी जल्दी बीमारी का पता चलता है, उतनी ही तेजी से आप ठीक हो सकते हैं और टेंडोनाइटिस के पुराने होने की संभावना को कम कर सकते हैं।

रोग के निदान में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:

• रोगी शिकायतों का संग्रह (दर्द की प्रकृति, रोग के संभावित कारण, सहवर्ती विकृति);
• रोगी की परीक्षा (श्वास सुनना, दिल की आवाज़, कंधे के जोड़ और आसपास की मांसपेशियों का तालमेल;
• प्रभावित ऊपरी अंग के निष्क्रिय और सक्रिय आंदोलनों की मात्रा की जाँच करना);
• प्रयोगशाला निदान (रक्त और मूत्र का सामान्य विश्लेषण);
• वाद्य निदान (एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड, सीटी, एमआरआई);
• आर्थ्रोस्कोपी।

निदान के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर अंतिम निदान करता है और उपचार की रणनीति निर्धारित करता है। रक्त के सामान्य विश्लेषण में, सूजन के लक्षण (उच्च ईएसआर, ल्यूकोसाइटोसिस) का पता लगाया जाता है, रेंटजेनोग्राम पर कैल्सीफिकेशन का गठन पाया जाता है। सबसे अधिक जानकारीपूर्ण गणना (सीटी) और चुंबकीय अनुनाद (एमआरआई) टोमोग्राफी हैं, जो आपको tendons और कोमल ऊतकों में रोग परिवर्तनों को निर्धारित करने की अनुमति देता है।

अल्ट्रासाउंड परीक्षा (अल्ट्रासाउंड) संयुक्त, स्नायुबंधन, मांसपेशियों, रक्त वाहिकाओं की आंतरिक संरचनाओं की स्थिति का अध्ययन करने और अन्य बीमारियों के साथ विभेदक निदान करने में मदद करती है। एंडोस्कोपिक उपकरण का उपयोग करके आर्थ्रोस्कोपी किया जाता है, जिससे प्रभावित शारीरिक संरचनाओं की सीधे जांच करना संभव हो जाता है।

रोग से छुटकारा पाने के लिए सबसे पहले शरीर के प्रभावित क्षेत्र में शांति पैदा करना आवश्यक है, सभी शारीरिक गतिविधियों को समाप्त करना। प्रभावित क्षेत्र में हार्मोन - कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की शुरूआत एक काफी लोकप्रिय विधि है।

ऐसी दवाएं दर्द से जल्दी राहत दिलाती हैं और रोग के लक्षणों को कम समय में खत्म कर देती हैं। फिजियोथेरेपी के आधुनिक तरीके - फोनोफोरेसिस, मायोस्टिम्यूलेशन, ट्रैक्शन थेरेपी कण्डरा सूजन के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं।

सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी के कैल्सीफिक टेंडोनाइटिस के उपचार में, शॉक वेव थेरेपी की विधि प्रभावी है - एक ध्वनि तरंग रोग संबंधी ऊतकों - निशान और कैल्शियम क्रिस्टल के विनाश का कारण बनती है। यह आपको पूरी तरह से कण्डरा सूजन के कारण से छुटकारा पाने की अनुमति देता है।

कंधे के जोड़ की सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी के टेंडिनाइटिस का उपचार

पैथोलॉजी पर एक जटिल प्रभाव कंधे के जोड़ के टेंडोनाइटिस का प्रभावी ढंग से इलाज करने में मदद करता है। इस प्रक्रिया में, न केवल चिकित्सा जोड़तोड़ महत्वपूर्ण हैं, बल्कि रोगी द्वारा रोग के सार की गहरी समझ भी है।

एक नियम के रूप में, उपचार के विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है:

• दवाई से उपचार।
• फिजियोथेरेपी।
• उपचारात्मक जिम्नास्टिक।
• मालिश।
• कार्यवाही।

इस या उस विधि का चुनाव रोग के पाठ्यक्रम की विशेषताओं और जीव के गुणों पर आधारित है। इसलिए, प्रत्येक रोगी के लिए चिकित्सीय कार्यक्रम व्यक्तिगत रूप से विकसित किया जाता है।

इस मामले में, प्रभावित कंधे को उतारने और शांति बनाने पर विशेष ध्यान दिया जाता है। दर्द की उपस्थिति को भड़काने वाले कारकों को जितना संभव हो उतना समाप्त किया जाना चाहिए, जब तक कि एक रूमाल पट्टी न हो जाए। हालांकि, संयुक्त के लंबे समय तक स्थिरीकरण की सिफारिश नहीं की जाती है।

कंधे टेंडिनिटिस के लिए चिकित्सीय उपाय पैथोलॉजी के चरण पर निर्भर करते हैं।

टेंडोनाइटिस के पहले चरण में, कंधे पर भार को अस्थायी रूप से बाहर करना और इसकी गतिशीलता (स्थिरीकरण) को सीमित करना पर्याप्त है। दर्द पैदा करने वाले आंदोलनों से बचें 2-3 सप्ताह होना चाहिए। कंधे की मांसपेशियों को मजबूत करने और गतिशीलता बढ़ाने के लिए चिकित्सीय अभ्यास भार में क्रमिक वृद्धि के साथ किया जाता है।

यह भी दिखाया गया है कि एनएसएआईडी समूह की दवाएं 5 दिनों तक और शीर्ष पर हैं। NSAIDs के साथ स्थानीय चिकित्सा और 2 सप्ताह के लिए किया जाता है। तीव्र अवधि में। लंबे समय तक, रक्त प्रवाह में सुधार करने वाले मलहम (कैप्साइसिन, आदि के साथ) प्रभावी होते हैं।

स्टेज II को संयुक्त गुहा में इंजेक्शन के साथ उपचार के पूरक की आवश्यकता होती है (लिडोकेन, ट्राइमिसिनोलोन के साथ संयोजन में बुपिवाकाइन)। पैथोलॉजी के निदान में शॉर्ट-एक्टिंग एनेस्थेटिक्स का उपयोग किया जाता है, चिकित्सीय प्रभाव के लिए लंबे समय तक अभिनय करने वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है। मांसपेशियों को आराम देने वाले का उपयोग केवल गंभीर दर्द और दुर्लभ मामलों में (बहुत सारे दुष्प्रभाव) के लिए किया जाता है।

फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं रिकवरी में तेजी लाती हैं: इलेक्ट्रो- और फोनोफोरेसिस, चुंबकीय धाराएं, क्रायोथेरेपी, लेजर थेरेपी, अल्ट्रासाउंड और पैराफिन अनुप्रयोग।

चरण III में उपरोक्त उपचार के साथ, एक्रोमियल प्रक्रिया के अग्र भाग को काट दिया जाता है। जब रूढ़िवादी उपाय अप्रभावी होते हैं और वाहिकासंकीर्णन का विकास होता है, तो निशान ऊतक के सर्जिकल हटाने और कण्डरा एपोन्यूरोस के आंशिक छांटने का संकेत दिया जाता है।

घाव के अधिक गंभीर रूपों के मामले में, कंधे के जोड़ के टेंडोनाइटिस का उपचार विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग करके रूढ़िवादी चिकित्सा से शुरू होता है। यदि कैल्सीफाइंग टेंडिनिटिस का निदान किया जाता है, तो नमक जमा को हटाने के लिए एक प्रक्रिया की जाती है।

ऐसा करने के लिए, एक बड़े छेद वाली दो सुइयों को जोड़ में डाला जाता है और एक शारीरिक समाधान की मदद से नमक को धोया जाता है। फिर ठंड चिकित्सा, मालिश, शारीरिक प्रक्रियाएं, चिकित्सीय व्यायाम जोड़ें। यदि ऐसी गतिविधियों से सकारात्मक परिणाम नहीं मिलते हैं, तो आपको उपचार के सर्जिकल तरीकों का सहारा लेना होगा।

इस मामले में, एक आर्थ्रोस्कोप का उपयोग करना उचित होगा - एक वीडियो कैमरा से लैस एक चिकित्सा उपकरण। इसे जोड़ के लुमेन में डाला जाता है और आवश्यक जोड़तोड़ किए जाते हैं। लेकिन एक क्लासिक लेन ऑपरेशन भी किया जा सकता है।

पश्चात पुनर्वास की अवधि आमतौर पर दो से तीन महीने तक पहुंचती है, लेकिन सामान्य सक्रिय जीवन में तीन से चार महीने से पहले नहीं लौटना संभव होगा।

दवा से इलाज

दवाओं के उपयोग के बिना, टेंडिनिटिस सहित किसी भी विकृति के उपचार की कल्पना करना मुश्किल है। दवाओं का उपयोग सूजन को कम करने, दर्द और सूजन को दूर करने, मांसपेशियों के तनाव को खत्म करने और कंधे के कार्य में सुधार के लिए किया जाता है।

रोग के विकास में अपक्षयी प्रक्रियाओं के महान महत्व को देखते हुए, उन दवाओं को शामिल करना आवश्यक है जो कण्डरा में ही चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेंगे, इसके उपचार में योगदान करेंगे।

घाव में कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं की शुरूआत का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इस मामले में दर्द सूजन प्रक्रिया के साथ जल्दी से दूर हो जाता है।

इंजेक्शन किसी व्यक्ति को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे कोलेजन उत्पादन की दर और इसके क्षरण को पूरी तरह से कम कर सकते हैं। इसके कारण, ताकत का स्तर कम हो जाता है, जिससे टूटना हो सकता है। इस संबंध में, टेंडोनाइटिस के इलाज के लिए यह विकल्प तीव्र अवधि में उचित है, 2 या 3 सप्ताह के लिए एक से अधिक बार नहीं।

सकारात्मक पक्ष पर, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं जो मौखिक रूप से ली जाती हैं, उन्होंने खुद को साबित कर दिया है। लेकिन ओवरवॉल्टेज की पुरानी स्थिति के मामले में उन्हें लंबे समय तक लेने की सिफारिश की जाती है। एनाल्जेसिक और मांसपेशियों को आराम देने वालों की नियुक्ति उचित है।

प्रभाव जैल और मलहम के उपयोग से लाया जाता है जिसमें गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं होती हैं। कुछ मामलों में, वे प्रणालीगत गोलियों की जगह ले सकते हैं।

• विरोधी भड़काऊ (आर्ट्रोजन, डिक्लोबरल)।
• मांसपेशियों को आराम देने वाले (मायडोकलम)।
• चोंड्रोप्रोटेक्टर्स (आर्ट्रा, डोना)।
• संवहनी (सोलकोसेरिल)।
• विटामिन और खनिज।
• हार्मोन (डिपरोस्पैन, केनलोग)।
• स्थानीय एनेस्थेटिक्स (नोवोकेन)।

दवाओं के अंतिम दो समूह विशेष रूप से सामयिक उपयोग के लिए उपयोग किए जाते हैं। दर्द से राहत के लिए उन्हें प्रभावित कण्डरा के क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाता है। स्थानीय चिकित्सा के रूप में, विभिन्न विरोधी भड़काऊ मलहम (डोलोबिन, डिक्लाक) का उपयोग किया जाता है।

चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाओं का उपयोग किया जाना चाहिए। अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं के विकास की संभावना के कारण दवाओं का स्व-प्रशासन सख्त वर्जित है।

कार्यवाही

ऑपरेशन की सिफारिश और औचित्य तभी किया जाता है जब सभी रूढ़िवादी तकनीकों ने अपनी प्रभावशीलता नहीं दिखाई हो। यह भी संकेत दिया जाता है कि जब स्टेनोज़िंग टेंडोनाइटिस विकसित होता है, जब यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, तो इस स्थिति को ऑसगूड-श्लैटर रोग कहा जाता है।

ऑपरेशन का सार कण्डरा एपोन्यूरोस और निशान को काटना या पूरी तरह से हटाना है।

सर्जरी के बाद, दो या तीन महीनों के लिए पुनर्वास की आवश्यकता होगी, जिसके दौरान स्ट्रेचिंग और ताकत के विकास को बढ़ावा देने के लिए व्यायाम चिकित्सा तकनीकों का उपयोग किया जाता है।

भौतिक चिकित्सा

कंधे के टेंडिनिटिस के साथ, प्रभाव के भौतिक तरीकों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। दवाओं के साथ संयुक्त होने पर उनका अतिरिक्त सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

रोग के तीव्र लक्षणों को जल्दी दूर करने के लिए, आप निम्नलिखित प्रक्रियाओं का उपयोग कर सकते हैं:

• इलेक्ट्रो- और नोवोकेन, लिडेज के फोनोफोरेसिस।
• यूएचएफ थेरेपी।
• पराबैंगनी विकिरण।
• लेजर उपचार।
• तरंग चिकित्सा।
• मिट्टी और पैराफिन थेरेपी।
• मैग्नेटोथेरेपी।

उपचार के पाठ्यक्रम में कई प्रक्रियाएं शामिल हो सकती हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से पूरा किया जाना चाहिए। यह एक स्थायी चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करना संभव बना देगा।

भौतिक चिकित्सा

सबसे प्रभावी अभ्यासों में से एक में जिमनास्टिक स्टिक का उपयोग शामिल है। 90% से अधिक मामलों में, यह विशेष विधि आंदोलन की खुशी को बहाल करने में मदद करती है। कार्य जोड़ पर जोर देना नहीं है, बल्कि इसके पूर्ण विश्राम को प्राप्त करना है।

किसी भी अभ्यास को करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, लेख एक अनुमानित परिसर प्रदान करता है जो गति की सीमा को बढ़ाने में मदद करता है।

1. पहले अभ्यास की तैयारी कपड़े के एक टुकड़े को बार के ऊपर फेंकना है, जैसे कि बाथरूम में बार। ऐसा करने के लिए, आप स्नान तौलिया या पर्दे का उपयोग कर सकते हैं। उसके बाद, वे दोनों हाथों से किनारों को पकड़ते हैं और स्वस्थ को नीचे खींचते हैं, और रोगग्रस्त अंग ऊपर उठता है। जब हल्की तीव्रता की दर्दनाक संवेदनाएं प्रकट होती हैं, तो सब कुछ इस स्थिति में स्थिर हो जाता है, और फिर धीरे-धीरे नीचे चला जाता है।
2. दूसरा व्यायाम पूरा करने के लिए आपको एक जिम्नास्टिक स्टिक ढूंढनी होगी। यह एक सीधी स्थिति में हाथ की लंबाई पर स्थित होता है। एक बीमार हाथ के साथ, आपको एक छड़ी के साथ एक बड़े वृत्त का वर्णन करने की आवश्यकता है।
3. तीसरे व्यायाम के दौरान प्रभावित हाथ की कलाई को स्वस्थ कंधे पर रखा जाता है। हाथ ऊपर उठे हुए हैं, लेकिन स्वस्थ हाथ भी मुड़ी हुई कोहनी को सहारा देता है। हल्के दर्द की उपस्थिति के बाद, हाथ नीचे हो जाते हैं, प्रत्येक पुनरावृत्ति के साथ गति की सीमा धीरे-धीरे बढ़ जाती है।
4. चौथे व्यायाम के दौरान हाथों को आपके सामने नीचे किया जाता है, और हाथों की अंगुलियों को आपस में जोड़ा जाता है। अपने हाथों को महल में जोड़कर उठाना आवश्यक है। स्वस्थ हाथ को जितना हो सके लोड करना जरूरी है, क्योंकि यह बीमार को अपने साथ खींच लेता है।
5. पांचवां व्यायाम करने के लिए आपको दीवार के सामने या कुर्सी के पीछे झुकना होगा। स्वस्थ हाथ सतह पर टिका होता है, जबकि रोगी स्वतंत्र रूप से लटका रहता है। रोगग्रस्त अंग घड़ी के पेंडुलम की तरह झूलता है, दोनों ओर और आगे-पीछे। यह महत्वपूर्ण है कि "पेंडुलम" लगातार अपने आंदोलनों के आयाम को बढ़ाता है।
6. छठे व्यायाम के दौरान हाथ सीधे आपके सामने रखे जाते हैं। इस मामले में, दाहिना हाथ बाईं कोहनी पर स्थित है, बदले में, बायां हाथ दाहिनी कोहनी पर है। इस स्थिति में, वे अपनी बाहों को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाने लगते हैं।

कंधे टेंडोनाइटिस का वैकल्पिक उपचार

वैकल्पिक चिकित्सा, जिसमें एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, अच्छी अतिरिक्त सहायता भी प्रदान कर सकते हैं:

• टेंडोनाइटिस, करक्यूमिन के उपचार में प्रभावी, जो कि आधा ग्राम की दैनिक खुराक पर, भोजन के साथ एक मसाला के रूप में लिया जाता है। उन्होंने खुद को दर्द से राहत के लिए एक उत्कृष्ट उपाय के रूप में घोषित किया, और सूजन से अच्छी तरह से मुकाबला किया।
• बर्ड चेरी फलों को एक गिलास उबले हुए पानी में डाला जाता है और दिन में दो से तीन बार चाय के रूप में पिया जाता है। जामुन के टैनिन पूरी तरह से सूजन से राहत देते हैं और शरीर पर एक मजबूत प्रभाव डालते हैं।
• आधा लीटर वोदका के साथ वोल्त्स्क (अखरोट) अखरोट के एकत्रित विभाजन का एक गिलास डाला जाता है। एक अंधेरी जगह में तीन सप्ताह के लिए आग्रह करें। भोजन से 30 मिनट पहले, आपको टिंचर की 30 बूंदें लेनी चाहिए, बड़ी मात्रा में ठंडा उबला हुआ पानी से धोया जाना चाहिए।
• दो घटकों के मिश्रण से बने जलसेक ने खुद को पूरी तरह से दिखाया: सरसपैरिला जड़ और अदरक की जड़ समान अनुपात में ली गई। कुचल रचना का एक चम्मच उबलते पानी के गिलास के साथ डाला जाता है और चाय के बजाय पिया जाता है।
• इस तरह से दिन में दो बार चाय पीने की सलाह दी जाती है।
• चोट के बाद पहले दिन, दर्द वाले स्थान पर एक ठंडा सेक लगाया जाना चाहिए, और बाद के दिनों में, इसके विपरीत, वार्मिंग थेरेपी बेहतर होती है।

प्रोफिलैक्सिस

इस विकृति की घटना को रोकने की कोशिश करने के लिए, कंधे के जोड़ के टेंडिनिटिस की रोकथाम आवश्यक है।

• इससे पहले कि आप अधिक सक्रिय खेल (बढ़े हुए भार) शुरू करें, आपको पहले वार्मअप करना चाहिए और मांसपेशियों और टेंडन को अच्छी तरह से फैलाना चाहिए।
• यदि संभव हो तो, लंबे नीरस नीरस आंदोलनों से बचना आवश्यक है।
• अधिक चौकस रहें, जिससे चोट और स्थिर या गतिशील अधिभार की संभावना कम से कम हो।
• भार की वृद्धि और उसकी तीव्रता क्रमिक होनी चाहिए।
• यह जरूरी है कि तनाव की अवधि आराम की अवधि के साथ वैकल्पिक हो।
• नियमित खेल और सक्रिय मनोरंजन से मांसपेशियों और स्नायुबंधन को लगातार अच्छे आकार में रखना संभव होगा।
• यदि काम या खेल के दौरान दर्द होता है, तो कार्रवाई बंद कर देनी चाहिए और आराम करना चाहिए। यदि ब्रेक के बाद दर्द के लक्षण दूर नहीं हुए हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
• सभी कार्यों में सुरक्षा नियमों का पालन करें।

पैथोलॉजिकल प्रक्रिया के विकास को रोकने के लिए, यदि संभव हो तो, आपको ऐसे काम से बचना चाहिए जिसमें आपके हाथों को लंबे समय तक ऊपर की स्थिति में रखने की आवश्यकता होती है, और आपको लंबे समय तक संयुक्त में नीरस आंदोलनों से भी बचना चाहिए।

कुछ शारीरिक गतिविधियों को करने से पहले, एक छोटा वार्म-अप करने की सलाह दी जाती है। लोड की गति धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए।

अपनी ताकत और क्षमताओं की सीमा तक काम करने के लिए इसे दृढ़ता से हतोत्साहित किया जाता है। यदि दर्द का थोड़ा सा भी संकेत होता है, तो थोड़े आराम की आवश्यकता होती है यदि दर्द बना रहता है, तो काम को या उसके कारण होने वाली गतिविधियों को छोड़ देना बुद्धिमानी है।

शोल्डर टेंडोनाइटिस रोग का निदान

यदि हम भविष्य के बारे में बात करते हैं, तो कंधे के जोड़ के टेंडोनाइटिस का पूर्वानुमान काफी अनुकूल है, लेकिन फिर भी, अपेक्षित परिणाम के लिए बड़ी जिम्मेदारी स्वयं रोगी के पास है, वह कितनी जिम्मेदारी से भौतिक चिकित्सा का रुख करेगा। आखिरकार, इसके लिए आपको आलस्य पर काबू पाने के लिए खुद को मजबूर करने की जरूरत है।

किसी भी बीमारी को बाद में रोकने की तुलना में इसे रोकना बहुत आसान है। यह कथन इस तरह की विकृति के लिए भी मान्य है जैसे कि कंधे के जोड़ का टेंडोनाइटिस, एक काफी सामान्य सूजन की बीमारी। यदि चिकित्सा ने रोग के प्रारंभिक चरण पर कब्जा कर लिया है, तो अधिक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है।

लेकिन अगर प्राथमिक प्रक्रिया को छोड़ दिया जाता है, तो पैथोलॉजी एक पुराने चरण में जा सकती है, जिसके लिए पहले से ही बहुत अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। लेकिन खतरा यह है कि क्रोनिक टेंडोनाइटिस संयुक्त के स्थिरीकरण में विकसित हो सकता है और, परिणामस्वरूप, कंधे के जोड़ की मांसपेशियों और संयोजी ऊतकों का शोष, जो समय के साथ अपरिवर्तनीय परिणाम पैदा कर सकता है।

इसलिए, आपको "शायद यह अपने आप बीत जाएगा" पर भरोसा नहीं करना चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ ही सही निदान करने और प्रभावी सिफारिशें देने में सक्षम है।

स्रोत: "systawy.ru, stopartroz.ru, moyaspina.ru, moyskelet.ru, sys-tav.ru, spina-sustav.ru, ortomed.info, znak-zdorovya.ru"

megan92 () 2 सप्ताह पहले

बताओ, जोड़ों के दर्द से कैसे निपटा जाए? मेरे घुटनों में बहुत दर्द होता है ((मैं दर्द निवारक दवा पीता हूं, लेकिन मैं समझता हूं कि मैं जांच से जूझ रहा हूं, कारण नहीं ...

दरिया () 2 सप्ताह पहले

कई वर्षों तक मैं अपने जोड़ों के दर्द से तब तक जूझता रहा जब तक कि मैंने किसी चीनी डॉक्टर का यह लेख नहीं पढ़ा। और मैं लंबे समय से "असाध्य" जोड़ों के बारे में भूल गया हूं। तो यह जाता है

megan92 () 13 दिन पहले

दरिया () 12 दिन पहले

megan92, इसलिए मैंने अपनी पहली टिप्पणी में लिखा था) मैं सिर्फ मामले में नकल करूंगा - प्रोफेसर के लेख का लिंक.

सोनिया 10 दिन पहले

और यह तलाक नहीं है? वे इंटरनेट पर क्यों बेच रहे हैं?

युलेक26 (टवर) 10 दिन पहले

सोन्या, तुम किस देश में हो? इसके अलावा, भुगतान केवल रसीद के बाद, यानी पहले देखा गया, चेक किया गया और उसके बाद ही भुगतान किया गया। और अब सब कुछ इंटरनेट पर बिकता है - कपड़े से लेकर टीवी और फर्नीचर तक।

संपादकीय प्रतिक्रिया 10 दिन पहले

सोनिया, नमस्ते। जोड़ों के उपचार के लिए यह दवा वास्तव में अधिक कीमत से बचने के लिए फार्मेसी श्रृंखला के माध्यम से नहीं बेची जाती है। आज तक, आप केवल इस पर ऑर्डर कर सकते हैं आधिकारिक साइट... स्वस्थ रहो!

सोनिया 10 दिन पहले

मुझे खेद है, मैंने पहले कैश ऑन डिलीवरी के बारे में जानकारी नहीं देखी। फिर भुगतान रसीद पर है या नहीं, यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ ठीक है। आपको धन्यवाद!!

मार्गो (उल्यानोस्क) 8 दिन पहले

क्या किसी ने जोड़ों के इलाज के पारंपरिक तरीकों की कोशिश की है? दादी को गोलियों का भरोसा नहीं, दर्द सहती है बेचारी...

एंड्री 1 सप्ताह पहले

मैंने कौन से लोक उपचार आजमाए, कुछ भी मदद नहीं की ...

एकातेरिना 1 सप्ताह पहले

मैंने तेजपत्ते का काढ़ा पीने की कोशिश की, कोई फायदा नहीं, सिर्फ मेरा पेट खराब किया !! मैं अब इन लोक तरीकों में विश्वास नहीं करता ...

मारिया 5 दिन पहले

हाल ही में मैंने पहले चैनल पर एक कार्यक्रम देखा, इस बारे में भी है संयुक्त रोगों का मुकाबला करने के लिए संघीय कार्यक्रमबोला। इसका नेतृत्व कुछ प्रसिद्ध चीनी प्रोफेसर भी कर रहे हैं। वे कहते हैं कि उन्होंने जोड़ों और पीठ को स्थायी रूप से ठीक करने का एक तरीका खोज लिया है, और राज्य प्रत्येक रोगी के इलाज के लिए पूरी तरह से धन देता है।

सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी एक अपेक्षाकृत छोटी मांसपेशी है जो ट्रेपेज़ियस मांसपेशी और कंधे की डेल्टॉइड मांसपेशी के नीचे स्थित होती है। पेशी का उदर सुप्रास्पिनैटस फोसा में स्थित होता है - इसकी रीढ़ के ऊपर स्कैपुला की पिछली सतह पर एक अवसाद। मांसपेशियों के बंडलों को क्षैतिज रूप से स्कैपुला के ऊपरी कोने से पार्श्व रूप से एक्रोमियन (एक्रोमियल प्रक्रिया) तक निर्देशित किया जाता है। इस बिंदु पर, कण्डरा एक्रोमियल प्रक्रिया के तहत गहराई तक जाता है, ऊपर से कंधे के जोड़ को पार करता है, फिर उतरता है और ह्यूमरस के बड़े ट्यूबरकल से जुड़ जाता है।

सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी रोटेटर कफ बनाने वाली चार मांसपेशियों में से एक है। सुप्रास्पिनैटस, इन्फ्रास्पिनैटस, छोटे गोलाकार और सबस्कैपुलरिस मांसपेशियां एक एकल संरचना के रूप में कार्य करती हैं जो ह्यूमरस के सिर को घेरती है और इसे ग्लेनॉइड फोसा में स्थिर करती है। हाथ को अलग-अलग स्थिति में ले जाने पर, ह्यूमरल हेड की गति को स्थिर और नियंत्रित करने में प्रत्येक पेशी की एक विशिष्ट भूमिका होती है। रोटेटर कफ, गतिशील रूप से चलने योग्य कंधे के जोड़ को स्थिर करता है, ह्यूमरस के सिर को आसपास की हड्डी संरचनाओं से टकराने से रोकता है, उदाहरण के लिए, ऊपर स्थित एक्रोमियन के साथ या पूर्वकाल और मध्य में स्थित स्कैपुला की कोरैकॉइड प्रक्रिया के साथ।

रोटेटर कफ की शिथिलता आसन्न नरम ऊतक को संकुचित कर सकती है और जोड़ों, रंध्र, नसों और रक्त वाहिकाओं के बर्सा को नुकसान पहुंचा सकती है, जो ऊपरी छोरों के स्वास्थ्य और कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

विशेष रूप से, सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी ह्यूमरस के सिर को नीचे की ओर ले जाती है जब प्रमुख और मजबूत मांसपेशियां, जैसे कि डेल्टॉइड, कंधे को अपहरण की स्थिति में ले जाती हैं। सिकुड़ते हुए, सुप्रास्पिनैटस पेशी ह्यूमरस के समीपस्थ सिरे को नीचे की ओर ले जाती है, जबकि बाहर का सिरा ऊपर की ओर बढ़ता है। आदर्श रूप से, यह आंदोलन कंधे के अपहरण के दौरान डेल्टोइड मांसपेशियों की भागीदारी के साथ भी होता है। कंधे के अपहरण के दौरान ह्यूमरल सिर का थोड़ा नीचे की ओर गति ग्लेनॉइड फोसा के केंद्र में ह्यूमरस हेड को एक्रोमियल प्रक्रिया से संपर्क को रोकता है। कंधे के अपहरण के दौरान गति की पूरी सीमा में पैंतरेबाज़ी और इष्टतम यांत्रिकी के लिए पर्याप्त जगह प्रदान करके, सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी नरम ऊतक संपीड़न और अत्यधिक घर्षण को रोकता है।

चूंकि सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी एक्रोमियल प्रक्रिया के तहत स्थित होती है, इसलिए यह विशेष रूप से टेंडोनाइटिस, आँसू और चुटकी के लिए अतिसंवेदनशील होती है। इस मांसपेशी के अधिक घर्षण से चोट लगना आम बात है। इसके नुकसान से पूरे कंधे के कामकाज में महत्वपूर्ण गिरावट आती है। इसके अलावा, विभिन्न बोनी असामान्यताएं, जैसे कि अत्यधिक घुमावदार या झुका हुआ एक्रोमियन, और पोस्टुरल असामान्यताएं जैसे कि सिर को फैलाना या कंधों को गोल करना, रोटेटर कफ के कामकाज को खराब कर सकता है और उस क्षेत्र में नरम ऊतक की चोट के जोखिम को बढ़ा सकता है।

सामान्य मुद्रा को बहाल करना, सुप्रास्पिनैटस मांसपेशियों को मजबूत करना, रोटेटर कफ बनाने वाली बाकी मांसपेशियों के साथ, पूरे कंधे की कमर के सामान्य कामकाज को बहाल करने में मदद करता है।

सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी का तालमेल

स्थिति: ग्राहक अपने पेट के बल लेट जाता है, भुजाएँ बाहर की ओर होती हैं

1. अपने अंगूठे से रीढ़ की हड्डी को थपथपाएं।

2. सुप्रास्पिनैटस फोसा का पता लगाने के लिए अपने अंगूठे को ऊपर उठाएं।

3. सुप्रास्पिनैटस फोसा में पेट की मांसपेशी का स्थान निर्धारित करें।

4. पेशी तंतुओं के साथ एक्रोमियन तक तालु लगाएं, फिर एक्रोमियन के पूर्वकाल भाग और ह्यूमरस के बड़े ट्यूबरकल के बीच पार्श्व रूप से कण्डरा का पता लगाएं।

5. ग्राहक को कंधे का अपहरण करने और सटीक स्थान निर्धारित करने के लिए इस आंदोलन का विरोध करने के लिए कहें।

घरेलू ग्राहक व्यायाम: कंधे का खिंचाव

1. सीधे खड़े हो जाएं या बैठ जाएं और आगे देखें।

2. अपनी पीठ और गर्दन को सीधा रखें। अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे, हथेली को हथेली से जोड़ लें। यदि आप अपनी हथेली से अपनी हथेली तक नहीं पहुंच सकते हैं तो आप अपने हाथों में एक तौलिया पकड़ सकते हैं।

3. धीरे से अपने कंधे के ब्लेड को एक साथ लाएं और अपनी बाहों को सीधा करें।

4. सांस छोड़ते हुए अपने कंधों को नीचे करते हुए कई बार गहरी सांस लें।

5. अपनी पीठ और गर्दन को सीधा रखते हुए धीरे-धीरे अपने सिर को बगल से मोड़ें।

इस बार मैं आपको दो मांसपेशियों के बारे में बताऊंगा जो सीधे विपरीत कार्य करती हैं। सुप्रास्पिनैटस पेशी स्कैपुला के सुप्रास्पिनैटस फोसा में स्थित होती है और इसमें त्रिकोणीय आकार होता है। इन्फ्रास्पिनैटस पेशी स्कैपुला के इन्फ्रास्पिनैटस फोसा में स्थित है।

सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी। प्रारंभ - संलग्नक।

यह सुप्रास्पिनैटस फोसा और इसे कवर करने वाले प्रावरणी से शुरू होता है, और ह्यूमरस के ऊपरी (समीपस्थ) भाग और आंशिक रूप से कंधे के जोड़ के कैप्सूल से जुड़ जाता है।

समारोह।

इसमें कंधे का अपहरण करना और कंधे के जोड़ के आर्टिकुलर कैप्सूल को खींचना शामिल है। रोटेशन की धुरी के करीब ह्यूमरस से जुड़ना, और गुरुत्वाकर्षण के आवेदन के बिंदु से दूर, एचएम लीवर की छोटी भुजा पर कार्य करता है, बड़े चापों के साथ छोटे बल के विभिन्न आंदोलनों का प्रदर्शन करता है।

विशेषता।

लक्ष्य आंदोलनों के अनुसार, एनएम एक एगोनिस्ट है, अन्य मांसपेशियों के लिए सहायक आंदोलनों के अनुसार, यह एक सहक्रियावादी है, और योजक मांसपेशियों के विरोध के अनुसार, यह एक विरोधी है।

सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी के लिए व्यायाम।

सामान्य तौर पर, एनएम उन सभी आंदोलनों में शामिल होता है जहां धड़ के किनारों पर ह्यूमरस को वापस ले लिया जाता है। सबसे हड़ताली अभ्यास इस प्रकार हैं:

ब्रोच। बार को शरीर के साथ ठुड्डी (सिनर्जिस्ट) तक उठाना।

पक्षों (सिनर्जिस्ट) के माध्यम से डम्बल उठाना।

कंधों (सिनर्जिस्ट) की तुलना में व्यापक हथियारों के साथ पुश-अप्स को हैंडस्टैंड करें।

पेशी काफी छोटी है और दिखाई नहीं दे रही है, क्योंकि यह पूरी तरह से मांसपेशियों से ढकी हुई है। सिद्धांत रूप में, कंधे की कमर पर सभी जटिल आंदोलनों में एनएम लगभग हमेशा एक डिग्री या किसी अन्य तक शामिल होता है।

इन्फ्रास्पिनैटस मांसपेशी। प्रारंभ-लगाव।

यह स्कैपुला और इन्फ्रास्पिनैटस प्रावरणी के इन्फ्रास्पिनैटस फोसा में शुरू होता है। ह्यूमरस के ऊपरी (समीपस्थ) भाग से जुड़ जाता है। आंशिक रूप से ट्रेपेज़ियस और डेल्टोइड मांसपेशियों के साथ कवर किया गया।

समारोह।

पीएम का कार्य कंधे के जोड़ में कंधे का जोड़, झुकना और विस्तार है। चूंकि यह मांसपेशी कंधे के जोड़ के कैप्सूल से जुड़ी होती है, जब कंधे को झुकाया जाता है, तो यह एक साथ कैप्सूल को खींचती है, इसे उल्लंघन से बचाती है।

विशेषता।

लक्ष्य आंदोलनों के अनुसार, पीएम एक एगोनिस्ट है, अन्य मांसपेशियों के सहायक आंदोलनों के अनुसार, यह एक सहक्रियावादी है, और योजक मांसपेशियों के विरोध के अनुसार, यह एक विरोधी है।

इन्फ्रास्पिनैटस मांसपेशी के लिए व्यायाम।

अपने समकक्ष, सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी के विपरीत, इसमें आंदोलनों में भागीदारी की एक बहुत बड़ी सीमा होती है:

सिर (एगोनिस्ट) के लिए लंबवत ब्लॉक की पंक्ति।

ऊर्ध्वाधर ब्लॉक को छाती (एगोनिस्ट) तक खींचें।

उदर (एगोनिस्ट) के लिए ऊर्ध्वाधर ब्लॉक को खींचो।

बार (एगोनिस्ट) के लिए विभिन्न प्रकार के पुल-अप।

बारबेल रो (एगोनिस्ट) पर झुकें।

डंबल रो (एगोनिस्ट) पर झुके।

क्षैतिज ब्लॉक (एगोनिस्ट) पर पंक्ति।

सामान्य तौर पर, पीएम, मानव शरीर पर कई मांसपेशियों की तरह, ऊपरी शरीर के लगभग सभी जटिल आंदोलनों में शामिल होता है। और न केवल, उदाहरण के लिए, यह रोमानियाई डेडलिफ्ट में भी शामिल है, क्योंकि जब हाथों में बारबेल के साथ शरीर को सीधा किया जाता है, तो ह्यूमरस बढ़ाया जाता है।

निष्कर्ष? हमेशा वैश्विक व्यायाम करें, ये वे हैं जिनमें एक ही समय में कई मांसपेशी समूह शामिल होते हैं। , क्योंकि मैं हमेशा ऐसे अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करता हूं!

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जीवन की पारिस्थितिकी। स्वास्थ्य: सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी एक छोटी, मोटी मांसपेशी होती है जो स्कैपुला के ऊपरी हिस्से के क्षैतिज अवसाद में बैठती है। सुप्रास्पिनैटस पेशी कंधे के जोड़ को स्थिर करती है और हाथ को बगल की तरफ उठाने के लिए डेल्टोइड पेशी के साथ मिलकर काम करती है।

सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी एक छोटी, मोटी मांसपेशी है जो स्कैपुला के ऊपरी हिस्से में एक क्षैतिज अवसाद में बैठती है। सुप्रास्पिनैटस पेशी कंधे के जोड़ को स्थिर करती है और हाथ को बगल की तरफ उठाने के लिए डेल्टोइड पेशी के साथ मिलकर काम करती है।

शोल्डर रोटेशन ग्रुप की अन्य मांसपेशियों की तरह, यह ह्यूमरस के शीर्ष से जुड़ी होती है। ट्रेपेज़ियस पेशी के ऊपरी भाग के तंतुओं के नीचे इसका गहरा स्थान इसकी जांच करना कुछ कठिन बना देता है।

सुप्रास्पिनैटस पेशी में दर्द के कारण वही समस्याएं हैं जो इन्फ्रास्पिनैटस पेशी में होती हैं (हाथों में भार उठाना, आगे की ओर झटके से पीछे की ओर पकड़ना)। इस मांसपेशी में तनाव बिंदु आमतौर पर ट्रेपेज़ियस और इन्फ्रास्पिनैटस मांसपेशियों में आंदोलन के प्रतिबंध के संयोजन में टूट जाते हैं।

रोवर्स और भारोत्तोलक विशेष रूप से इस खतरे की चपेट में हैं। दर्द आमतौर पर ऊपरी कंधे के क्षेत्र में होता है, ठीक डेल्टोइड मांसपेशी के बीच में। यह कंधे तक, कभी-कभी अग्र-भुजाओं और कोहनी के बाहर तक विकीर्ण होता है। यदि सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी में तनाव बिंदु हैं, तो आप अपने बालों को शेव करने या ब्रश करने के लिए अपना हाथ नहीं उठा पाएंगे, अपना हाथ अपनी पिछली जेब में रख पाएंगे, या बैक बटन को बटन नहीं कर पाएंगे।

सुप्रास्पिनैटस पेशी में, ट्रैपेज़ियस पेशी के नीचे पेशी के स्थान के कारण तनाव बिंदुओं का पता लगाना कुछ मुश्किल होता है। सबसे अधिक संभावना है, आपको किसी अन्य व्यक्ति की मदद की आवश्यकता होगी, जो तनाव बिंदुओं पर कार्य करके, की स्थिति में सुधार करेगा। मांसपेशी, जिसे ताकत की आवश्यकता होती है।

एक कुर्सी पर बैठें, पीठ के बल झुकें और थोड़ा सा झुकें। यह ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों को आराम करने और सुप्रास्पिनैटस मांसपेशी में तनाव बिंदुओं को खोजने में आसान बनाने की अनुमति देगा।

एक्रोमियन के लिए भी महसूस करें। फिर कंधे की हड्डी की रीढ़ की हड्डी के साथ पीछे का पालन करें। जब आप रीढ़ की हड्डी के पास की हड्डी के मुक्त किनारे पर पहुंचें, तो अपनी बांह को अपने कंधे के ऊपर की ओर लगभग 2.5 सेमी ले जाएं। तनावपूर्ण और बहुत दर्दनाक क्षेत्र को महसूस करने के लिए यहां ट्रेपेज़ियस पेशी पर मजबूती से दबाएं।

यह सुप्रास्पिनैटस पेशी के तनाव के बिंदुओं में से एक होगा। इसे 20-30 सेकेंड तक दबाएं, और धीरे-धीरे आप राहत महसूस करेंगे। फिर, यदि आप अपना हाथ 2.5 सेमी कंधे के ऊपर की ओर ले जाते हैं, तो आप एक और तनावपूर्ण, दर्दनाक बिंदु महसूस कर सकते हैं। उसके साथ वैसा ही व्यवहार करें।

खिंचाव 1:अपना हाथ कमर के स्तर पर अपनी पीठ के पीछे रखें। प्रभावित हाथ की कलाई को दूसरे हाथ से पकड़ें और धीरे से हाथ को कमर के पार और फिर ऊपर की ओर खींचें। इस पोजीशन में 15-20 सेकेंड तक रहें।