Žinodami, ko reikia norint tapti kūno rengybos treneriu, galite greitai įgyvendinti savo svajonę. Pagal įstatymus tik asmenys, turintys vidutinį ar Aukštasis išsilavinimas turintys specialybę Kūno kultūra ir sportas. Tačiau galite baigti ir įprastus kursus. Šiaip be išsilavinimo, bent jau minimalaus, vargu ar kam nors pavyks legaliai tapti treneriu.
Ką turėtų žinoti profesionalas
Sužinoję, ko reikia norint tapti profesionaliu ir paklausiu kūno rengybos treneriu, turėsite sunkiai dirbti teorijoje ir praktikoje. Būtina įsisavinti treniruotės konstravimo principus, bendravimo su žmonių grupe būdus, anatomiją ir fiziologiją, raumenų skaidulų sandarą ir galimybes, organizmo sistemų funkcionavimą ir daug daugiau. Viso to išmokti gali prireikti kelių mėnesių. Galite lankyti fitneso instruktorių ir trenerių kursus, turinčius valstybinį diplomą,. Turėsite nuolat tobulinti savo įgūdžius. Reikės išmokti tinkamai parinkti krūvį klientui, asmeninis treneris turi atsižvelgti į visus savo globotinio poreikius. Tai nėra toks lengvas darbas, kaip gali pasirodyti.
Labai svarbu išmokti teisingai sudaryti klases, nes treniruotės turėtų turėti teigiamą poveikį, netinkamai parinkti pratimai gali pakenkti klientui. Daugelis taip pat domisi, kiek kūno rengybos treneris uždirba paprastose ir elitinėse įstaigose. Už individualias pamokas nustatoma didžiausia kaina. Paprastai asmeninis treneris uždirba didžiausias pajamas. Dažniausiai atlyginimas formuojamas priklausomai nuo treniruočių ir klientų skaičiaus, nuo jų mokumo, klubo lygio. Kai kuriose sporto įstaigose treneris pats ieško žmonių ir iš jų gauna visą atlygį, mokėdamas tik salės nuomą.
Kaip tapti kūno rengybos treneriu?
Daugelis žmonių, sužinoję, kaip tampa kūno rengybos treneriais, stengiasi greitai įvaldyti šią profesiją ir gauti sertifikatą, iškart imasi verslo, užsiregistruoja į kursus. Tikslingi žmonės gauna tai, ko nori. Daugelis šiandien domisi, kaip merginai nuo nulio tapti kūno rengybos treneriu ir įsidarbinti elitiniame klube. Šiame darbe nėra lyčių apribojimų, todėl instruktoriumi gali tapti beveik kiekvienas. Remiantis statistika m paskutiniais laikais tarp geriausių specialistų yra daug moterų. Šiandien keli skirtingi tipai fitnesas. Treneris apie juos turėtų žinoti beveik viską. Taip pat turite išmokti daugybę skirtingų pratimų, skirtų tam tikroms raumenų grupėms lavinti.
Klientui svarbus ir trenerio požiūris, todėl jis turi būti puikus psichologas ir gebėti užmegzti bei kurti santykius su bet kuriuo žmogumi. Profesionalus instruktorius nėra kokios nors sporto šakos čempionas, jis turi būti žmogus, galintis duoti žmonėms viską, ką jie nori gauti, dėl tinkamai organizuoto darbo pagerės jų būklė, sveikata, savijauta. , klientai ras naujo bendravimo ir pakels nuotaiką.
Šiuolaikinis kūno rengybos treneris – tai ne tik kompleksą kuriantis instruktorius pratimas. Tai patyręs ir aukštos kvalifikacijos specialistas, puikiai išmanantis psichologiją, sveiką mitybą ir, žinoma, kūno kultūrą. Ši profesija dabar yra populiarumo viršūnėje Maskvoje.
Kaip tapti kūno rengybos treneriu
Kokius įgūdžius reikia turėti
Perspektyvos tapti sėkmingu instruktoriumi yra atviros sportininkams. Tačiau daugelis domisi klausimu, kaip tapti kūno rengybos treneriu nuo nulio. Dabar šis noras yra visiškai įgyvendinamas, pakanka tik baigti specializuotus kursus! Ko reikia norint tapti kūno rengybos instruktoriumi? - Baigti visapusį šios profesijos išsilavinimą ir gerai išmanyti:
- Anatomijos, fiziologijos, biochemijos, dietologijos pagrindai.
- Vyrų ir moterų mokymo kursų specifika.
- Tinkamos dietos kūrimas.
- Asmeninių programų sudarymas ir efektyvių pratimų parinkimas.
- Pratimų saugos kontrolė ir trauminių situacijų pašalinimas.
Pasiruošimas nuo nulio bus puikus pagrindas judėti į priekį, tobulėti ir siekti naujų laimėjimų!
Darbo ypatumai ir specifika
Labai dažnai susidaro situacija, kai mergina, sportuodama sporto salėje, supranta, kad jau gali mokyti pati. Tam jums reikės:
- Turėkite geras sporto treniruotes ir nuolat dirbkite su savimi.
- Užsiimkite savišvieta ir sekite naujas profesijos tendencijas.
- Būk sektinas pavyzdys. Instruktorė turi turėti gražią figūrą ir gerai prižiūrimą išvaizdą.
Trenerė mergina taip pat turėtų turėti charizmą ir žavesį, taip pat mokėti užkariauti žmones. Daugelis atvyksta į kūno rengybos užsiėmimus Maskvoje susirasti draugų ir gerai praleisti laiką. Todėl treniruotėms reikia sudaryti patogias sąlygas. Daug dėmesio reikėtų skirti priežasčiai, kodėl žmogus nusprendė sportuoti. Dažnai sportas yra puiki galimybė atsikratyti papildomų kilogramų, pakoreguoti figūrą ir suteikti jai harmonijos.
Mūsų mokyklos privalumai
Mūsų mokykloje trenerio profesiją galite įgyti nuo nulio. Vykdome visapusiškus mokymus būsimiems specialistams, turintiems skirtingą pradinio pasirengimo lygį. Mūsų kursai Maskvoje atveria puikias perspektyvas susirasti darbą ir gauti gerai apmokamas darbas. Mokymą veda savo srities profesionalai, o pabaigoje jie išduodami nustatyta forma.
Ar norėtumėte dirbti geriausiuose sostinės kūno rengybos klubuose? - Susisiekite su mumis dėl kvalifikuotų mokymų! Laukiame Jūsų skambučio!
Bet tai tik idealu. Apskritai, išsilavinimas, žinoma, yra būtinas dalykas, tačiau kursų dėka galite tapti fitneso treneriu ir be jo. Svarbiausia – nesistengti vos per dvi savaites išmokti visų koučingo pagrindų ir su šiomis žiniomis eiti „į mases“. Galbūt galite išmokti keletą pratimų rinkinių arba prisiminti, kaip veikia visi treniruokliai, bet to nepakanka.
Reikės įsisavinti teoriją, pagrindiniai pamokos kūrimo principai, pamokos vedimo būdai, žingsnių tipai ir deriniai. Jūsų laukia anatomijos, fiziologijos ir biomechanikos pagrindai, reikalingi instruktoriaus darbui. Turėsite suprasti ir raumenų skaidulų sandarą, ir širdies ir kraujagyslių sistemos darbą. Programa yra labai didelė, ji reikalauja privalomo savarankiškas darbas namuose naudojant specialius vadovėlius.
Po visko be žinių neįmanoma parinkti tinkamo apkrovimo klientams, apskaičiuoti individualią treniruočių programą, kompetentingai sukurti pamoką, kad ji būtų įdomi ir duotų laukiamą efektą. Pusiau išsilavinęs treneris gali ne tik palikti žmogų tame pačiame lygyje fizinis rengimas netinkamai parinktų pratimų pagalba, bet ir labai pakenkti jam.
Profesinio pasirengimo lygis kursuose gali būti skirtingas. Svarbiausia čia yra diplomas (arba pažymėjimas). Jei kurso pabaigoje jums buvo įteiktas ne valstybinio standarto dokumentas, patvirtinantis jūsų kvalifikaciją, o savos gamybos, tada su tokiu diplomu nebūsi priimtas dirbti į sveikatingumo klubą, daugiausiai - į sporto klubą kaimo klube, o paskui - pagal pažintį. Todėl čia reikia būti labai atsargiems ir iš karto išsiaiškinti visus niuansus, kad nebūtų švaistomas brangus laikas ir pinigai. Daugeliu atžvilgių fitneso klubo statusas priklauso nuo instruktorių profesionalumo, dėl šios priežasties į personalo atranką ten žiūrima labai rimtai.
Paprastai, kursai turi keletą studijų programų. Atskirai ruošiami įvairių rūšių aerobikos, pilateso, kalanetikos treneriai, instruktoriai sporto salė ir asmeniniai treneriai – atskirai. Geriau pradėti nuo klasikinės aerobikos, čia rasite visko pagrindinės žinios. Apskritai visos grupinės klasės yra sukurtos tuo pačiu principu.
Treniruotė trunka mažiausiai valandą o instruktoriaus užduotis per šį laiką yra palaipsniui didinti krūvį, išlaikyti jį reikiamame lygyje, o po to palaipsniui mažinti ir baigti pamoką kvėpavimo pratimai. Tai yra universalus įstatymas. Klasikinės aerobikos ir stepo pamokos rezultatas yra tam tikro pratimų derinio sukūrimas. Kursuose tobulinama judesių technika, lavinamos balso ir vaizdinės komandos. Išmokę pagrindą – klasikinę aerobiką – galite judėti toliau.
Konkrečiausia kvalifikacija Asmeninis treneris. Tam reikia ne tik profesinių įgūdžių, bet ir gebėjimo pasiūlyti savo paslaugas klientams. Čia mokomės ne tik anatomijos, bet ir psichologijos pagrindų. Kurso pabaigoje studentai laiko egzaminą. Būtina ne tik praktiškai parodyti išmoktus pratimus, bet ir išlaikyti visą teorinę dalį. Atrodytų – nieko sudėtingo. Tačiau klausimai gali būti labai keblūs, nes egzaminuotojų tikslas yra suprasti tavo pasirengimo lygį, kad duotų ar neduotų bilietą į savarankišką koučingo gyvenimą.
Tinkamų rezultatų tai neduos – čia reikalingas profesionalus požiūris į verslą, reikalaujantis patyrusių specialistų, vykusių šioje srityje, dalyvavimo.
Fitneso instruktoriumi gali tapti ne tik žmogus, kuris turi sportinę karjerą arba profesionalus sportinis išsilavinimas. Reikėtų pažymėti, kad fitnesas nėra įprastas fizinis lavinimas sporto skyriai, bet savotiškas gyvenimo būdas: specifinė atmosfera, individualus požiūris kiekvienam atskiram žmogui. Būtina atsižvelgti ir į kiekvieno mokinio sveikatos būklę, ir į jo galutinius tikslus ir pageidavimus. Daugelis žmonių lankosi kūno rengybos centruose, negalvodami, kad vienintelis tikslas – pagerinti savo sveikatą; jie taip pat ten vyksta įdomiai bendrauti, atsipalaiduoti, psichologiškai palengvinti. Taip jie stengiasi numalšinti po to susikaupusią įtampą darbo dieną, pašalinti Neigiamos pasekmės stresas ir psichinis stresas. Visa tai verta apsvarstyti žmogui, norinčiam tapti geru instruktoriumi. Juk būtent instruktorius turi suteikti klientams tai, ko jiems reikia – sveikatos, gera nuotaika, bendravimas. Viso to, deja, Kūno kultūros institute nemoko. Daugelis įmonių dabar siūlo kūno rengybos instruktorių mokymo kursus. Pagrindiniai tokių kursų reikalavimai turėtų būti tokie:
- Treniruočių klubas turi turėti kvalifikuotų instruktorių personalą ir būti geros būklės. Mokymų pabaigoje būsimam instruktoriui turėtų būti išduotas pažymėjimas, kurį vėliau bus galima pateikti kreipiantis dėl naujo darbo.
- Geriau rinkitės sporto klubą, o ne tik individualų instruktorių ar trenerių grupę (net ir turinčius gerus profesinius įgūdžius). Klube, be instruktorių įgūdžių ir profesionalumo, taip pat turėsite prieigą prie pakankamai mokymams reikalinga įranga.
- Pageidautina, kad fitneso kursuose taip pat būtų konsultuojamasi su sporto medicinos specialistu, kuris padėtų suprasti pagrindines mitybos pagrindų sąvokas, o taip pat išsamiai papasakotų apie visus procesus, vykstančius žmogaus organizme treniruočių metu.
Fitneso industrijos tema šiais laikais itin populiari: specializuoti seminarai, mokymai, meistriškumo kursai vyksta daugelyje miestų. Paprastai tokiose programose dalyvauja geriausi specialistai. Kai kuriuose dideliuose ir geros reputacijos kūno rengybos klubuose yra skyriai, kurie papildomai apmoko darbuotojus ir tobulina jų įgūdžius.
Fitneso trenerio profesija populiari, paklausi ir gerai apmokama. Be to, žvelgdami į liekną besišypsančią merginą, kuri lengvai atlieka gražius pratimus ir padeda kitiems juos įvaldyti, daugelis galvoja, kad šią profesiją įvaldyti ir dirbti joje yra gana lengva. Tačiau iš tikrųjų viskas toli gražu nėra taip paprasta.