अपनी स्की कैसे चुनें। सही क्रॉस कंट्री स्की कैसे चुनें।

	11सी	12सी	13सी	1	2	3	4	4,5	5	5,5	6	6,5	7	7,5	8	8,5	9	9,5	10	10,5	11	11,5	12	13	14	15
यूएसए महिला						4	5	5,5	6	6,5	7	7,5	8	8,5	9	9,5	10	10,5	11
यूरो	28	29	30,5	31,5	33	34	35	36	36,5	37	38	39	40	40,5	41	41,5	42	42,5	43	43,5	44	45	46	46,5	48	49
एक पैर जितनी दूरी	17,5	18,5	19,5	20	20,5	21	22	22,5	23	23,5	24	24,5	25	25,5	26	26,5	27	27,5	28	28,5	29	29,5	30	30,5	31	31,5

स्नोबोर्ड आकार चार्ट

यह तालिका केवल स्नोबोर्ड आकार और वजन का अनुमानित अनुपात दिखाती है और दावों का आधार नहीं बनाती है!

स्की और डंडे के आकार का निर्धारण कैसे करें।

शुरुआती और अधिक अनुभवी लोगों के लिए अल्पाइन स्कीइंग (आपकी ऊंचाई माइनस 10-15 सेमी)

ऊंचाई (सेंटिमीटर	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
स्की की लंबाई, सेमी	135-140	140-145	155-150	150-155	155-160	160-165	175-170	170-175	175-180	175-185

स्लैलम के लिए अल्पाइन स्कीइंग (ऊंचाई शून्य से 10-15 सेमी)

ऊंचाई (सेंटिमीटर	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
स्की की लंबाई, सेमी	130-140	135-145	140-145	145-152	150-158	155-165	160-170	165-170	170	175

विशाल स्लैलम या फ्रीराइड के लिए अल्पाइन स्की (ऊंचाई +/- 5 सेमी)

ऊंचाई (सेंटिमीटर	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
स्की की लंबाई, सेमी	150-155	155-160	158-165	162-172	168-178	170-182	175-185	180-185	190	190

रोस्तोव स्कीइंगसवार की सवारी शैली पर निर्भर करता है (आक्रामक +/- 2-3 सेमी, शांत - 2-3 सेमी), वजन

स्की डंडे

ऊंचाई (सेंटिमीटर	150	155	160	165	170	175	180	185	190	195
छड़ी की लंबाई, सेमी	100-110	105-115	110-120	115-120	120	120-125	125-130	130	135	135-140

ये टेबल अल्पाइन स्की और स्की पोल के आकार का ऊंचाई से केवल अनुमानित अनुपात दिखाते हैं और पूर्व के लिए आधार नहीं हैं।दावा घटना!

क्रॉस-कंट्री स्की और डंडे कैसे चुनें

स्कीयर की ऊंचाई, सेमी	क्लासिक कोर्स के लिए स्की, सेमी	स्की यूनिवर्सल, सेमी	स्की के लिए स्केटिंग, से। मी	क्लासिक चाल के लिए छड़ें, सेमी	स्केटिंग के लिए छड़ें, सेमी
150	170/160	170	165	120	130
155	180	170/180	170	125	135
160	185	180	175	130	140
165	190	185	180	135	145
170	195	190	185	140	150
175	200	195/200	190	145	155
180	205	200/205	190/195	150	160
185	205/210	205	195	155	165
190	210	205	195	160	170
195	210	205	195	165	175

ये तालिकाएं क्रॉस-कंट्री स्की और डंडे के आकार का ऊंचाई से केवल अनुमानित अनुपात दिखाती हैं और पूर्व `` का आधार नहीं हैंदावा घटना!

स्कीयर की ऊंचाई के आधार पर क्रॉस-कंट्री पोल को "क्लासिक" और "स्केट" के लिए अलग से चुना जाता है। लंबाई "क्लासिक्स" के लिए निर्धारित की जाती है: ऊंचाई माइनस 25-30 सेमी, और "स्केट" के लिए - माइनस 15-20 सेमी। "क्लासिक" स्टिक्स को बगल के खिलाफ आराम करना चाहिए, और "स्केट" स्टिक्स को थोड़ा ऊपर होना चाहिए कंधा।

स्की को सूत्र के अनुसार चुना जाता है: क्लासिक कोर्स के लिए ऊंचाई + 20-30 सेमी, स्केटिंग कोर्स के लिए ऊंचाई + 10-15 सेमी।

स्कीयर का वजन जितना अधिक होगा, उसे स्की की आवश्यकता उतनी ही अधिक और अधिक होगी।

स्कीइंग लोकप्रिय खेलों में से एक है और कई लोगों का पसंदीदा शौक भी है। कोई अत्यधिक ड्राइविंग पसंद करता है, दूसरों को पार्क में शांति से सवारी करने से कोई गुरेज नहीं है। किसी भी मामले में, आधुनिक स्की खरीदते समय, न केवल सवारी शैली और इलाके की विशेषताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, बल्कि स्कीयर की ऊंचाई और वजन जैसे संकेतक भी हैं। आज चुनाव करना मुश्किल है, क्योंकि स्केटिंग और चलने के लिए, खेल उपकरण स्टोर में सैकड़ों मॉडल प्रस्तुत किए जाते हैं। आइए उन मुख्य संकेतकों का पता लगाने की कोशिश करें जिन पर आपको स्की चुनते समय ध्यान देने की आवश्यकता है।

स्कीयर की ऊंचाई और वजन के आधार पर स्की का चयन

ऊंचाई के लिए स्की का चयन उत्पाद के प्रकार के आधार पर भिन्न होता है। यह स्की की लंबाई और कठोरता पर भी विचार करने योग्य है। उदाहरण के लिए, शुरुआती एथलीटों को छोटे मॉडल चुनने की सलाह दी जाती है। ऐसे उत्पादों पर, आप किसी भी सुविधाजनक तकनीक के साथ घूमने में सक्षम होंगे, लेकिन यदि एक नौसिखिया स्केटिंग स्की प्राप्त करता है, तो वह उन्हें क्लासिक शैली में सवारी करने में सक्षम नहीं होगा। इसलिए, सबसे लोकप्रिय प्रकार की स्की पर विचार करें।

क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की चयन

क्लासिक प्रकार की स्की को उनके विन्यास से अलग किया जाता है, क्योंकि ट्रैक के साथ चलते समय उन्हें हमेशा एक दूसरे के समानांतर होना चाहिए। एक नियम के रूप में, ऐसे उत्पाद स्केटिंग वाले से अधिक लंबे होते हैं, लेकिन अधिकतम मूल्य 207 सेमी से अधिक नहीं होता है। इसके अलावा, वे अपनी कोमलता से प्रतिष्ठित होते हैं, यह आवश्यक है ताकि जब खदेड़ दिया जाए, तो स्की ब्लॉक बर्फ की सतह को छूता है, जिसमें मामले में उत्पाद धक्का के दौरान वापस नहीं खिसकेंगे। लेकिन ऐसी स्की बहुत नरम भी नहीं होनी चाहिए, अन्यथा, फिसलने के दौरान, ब्लॉक बहुत अधिक झुक जाएगा, बर्फ में गहरा हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप वे धीमा हो जाएंगे।

उपयुक्त स्की मॉडल की कठोरता का चयन करते समय, आपको विचार करना चाहिए मौसम. उदाहरण के लिए, के लिए जाड़ों का मौसमनरम और लोचदार उत्पाद अधिक उपयुक्त होते हैं, क्योंकि इस मामले में आपको मरहम की एक बड़ी परत लगाने की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन सकारात्मक तापमान के लिए कठोर मॉडल चुनना बेहतर होता है।

पेशेवर स्कीयर अपनी सवारी शैली में भिन्न होते हैं, एक नियम के रूप में, वे एक शक्तिशाली धक्का के साथ बर्फ की सतह को धक्का देते हैं, इसलिए "पेशेवरों" के लिए कठोर उत्पाद उपयुक्त होते हैं, जिस पर एथलीट लंबी सवारी कर सकते हैं।

यदि आप क्लासिक प्रकार की स्की चुनते हैं, तो उनकी लंबाई आपकी ऊंचाई 25-30 सेमी से अधिक होनी चाहिए। इसके विपरीत, 25-30 सेमी तक छड़ें चुनना बेहतर होता है कम ऊंचाई, यद्यपि यदि आपके पास उत्कृष्ट शारीरिक प्रशिक्षणऔर लोड बढ़ाने का प्रयास करते हैं, तब आप लंबे उत्पाद खरीद सकते हैं।

वजन के हिसाब से स्की चुनने के लिए, आपको यह जांचना होगा कि वे आपके शरीर के वजन के लिए कितने सख्त हैं। ऐसा करने के लिए, बस फ्लेक्स परीक्षक का उपयोग करें। सबसे पहले आपको प्रत्येक स्की के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को खोजने और एक मार्कर के साथ इस जगह पर एक निशान लगाने की जरूरत है। उसके बाद, आपको उत्पादों को एक सपाट सतह पर रखने और उन पर खड़े होने की आवश्यकता है। इस मामले में, जूते के पैर की उंगलियों को पहले से चिह्नित रेखा पर स्थित होना चाहिए। आराम करने की कोशिश करें और अपना वजन दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित करें। क्या किसी ने कागज की एक पतली शीट या 0.2 मिमी से अधिक मोटा फीलर गेज नहीं लिया है और इसे एक स्की के नीचे से गुजारा है। इस मामले में, परीक्षक को गुरुत्वाकर्षण के चिह्नित केंद्र से 20 से 40 सेमी आगे और पीछे की दूरी पर स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ना चाहिए। यदि कागज की एक शीट या एक जांच 5 सेमी से अधिक नहीं जाती है, तो आपको नरम स्की लेने की आवश्यकता है।

उत्पादों की कठोरता को निर्धारित करने के लिए एक समान विधि है। ऐसा करने के लिए, सभी वजन को एक पैर में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। इसके बाद, आपको कागज या एक जांच का भी उपयोग करने की आवश्यकता है, जो नियंत्रण बिंदु से 10-15 सेमी स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ना चाहिए।

स्केटिंग के लिए स्की का चयन

स्केटिंग स्की को ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि आंदोलन के दौरान स्कीयर स्केटर के समान चलने वाली तकनीक का उपयोग करता है। ऐसा करने के लिए, वह बर्फ की सतह को स्की के अंदर से धक्का देता है, उस समय अपना सारा भार स्लाइडिंग स्की में स्थानांतरित कर देता है और इसके विपरीत। यह ध्यान देने योग्य है कि स्केटिंग उन लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है जिनके पास अच्छी तरह से प्रशिक्षित हथियार और शरीर है।

लंबाई के संदर्भ में, इस प्रकार की स्की क्लासिक स्की से छोटी होती है, उनकी अधिकतम लंबाई 192 सेमी से अधिक नहीं होती है। स्केटिंग करते समय, एथलीट को स्की के मध्य भाग के साथ सतह के संपर्क में नहीं आना चाहिए। इसलिए, ऐसे मॉडल क्लासिक वाले की तुलना में कठिन होने चाहिए। और यदि आप उन्हें केवल चलने के लिए उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो उन उत्पादों को चुनना बेहतर होता है जो अधिक लोचदार और नरम होते हैं, जिस पर संतुलन बनाए रखना आसान होता है।

ऊंचाई से स्केटिंग के लिए स्की का चयन कैसे करें, यह तय करने के लिए, निम्नलिखित को याद रखना पर्याप्त है: ऐसे मॉडल एथलीट की ऊंचाई से 15 सेमी बड़े और डंडे 15 सेमी छोटे होने चाहिए। इस प्रकार, ऊंचाई के लिए स्की का आकार इष्टतम होगा।

वजन निर्धारित करने के लिए, स्केटिंग स्की पर गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को निर्धारित करना, उस पर एक निशान लगाना और वजन वितरित करते हुए उत्पादों पर खड़े होना भी आवश्यक है। इस मामले में जांच या कागज को उत्पादों की नाक में 40 सेमी और बूट की एड़ी से स्की के पीछे तक 10 सेमी स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ना चाहिए। यदि आप एक स्की पर खड़े हैं, तो इन मानों से 10 सेमी घटाया जाना चाहिए।

संयुक्त स्की का चयन

इस प्रकार की स्की का उपयोग स्केटिंग और क्लासिक स्कीइंग दोनों के लिए किया जा सकता है। संयुक्त मॉडल की अधिकतम लंबाई 200 सेमी है। लेकिन विभिन्न सवारी शैलियों का उपयोग करने के लिए, स्की को 192 सेमी से अधिक नहीं चुनना बेहतर है, इस स्थिति में स्केटिंग के दौरान "एड़ी" एक दूसरे को नहीं छूएगी। कॉम्बी स्की का डिज़ाइन क्लासिक मॉडल की याद दिलाता है, लेकिन उनकी लंबाई को थोड़ा अलग तरीके से निर्धारित किया जाना चाहिए। संयुक्त स्की स्कीयर की ऊंचाई से 20 सेमी अधिक लंबी होनी चाहिए, और हमेशा की तरह, 20 सेमी छोटे डंडे चुनना बेहतर होता है, जब तक कि आप बढ़े हुए भार के साथ प्रशिक्षित करने की योजना नहीं बनाते हैं।

ऊंचाई और वजन के अनुसार स्की का चयन, जिसके संकेतकों की तालिका नीचे प्रस्तुत की गई है, में ज्यादा समय नहीं लगेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात, अन्य विशेषताओं को ध्यान में रखना न भूलें। अगर हम बच्चों के लिए मिनी स्की के बारे में बात करते हैं, तो एक और कहानी है, जिस पर हम अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

स्कीयर की ऊंचाई, सेमी	चलने की लंबाई (संयुक्त) स्की, सेमी
190	205-210
185	205-210
180	200-205
175	195-200
170	190-195
165	185-190
160	180-185
155	175-180
150	170-175
145	160-170
140	150-160
130	140-150
120	130-140
110	120-130

बच्चों की स्की का चयन

युवा स्कीयर के लिए खेल उपकरण चुनते समय, सबसे पहले इस तरह के प्रशिक्षण के लिए बच्चे की तैयारी के स्तर का आकलन करना आवश्यक है। बच्चों के लिए, उन उत्पादों को चुनना बेहतर होता है जो विकसित नहीं होते हैं अच्छी गति, प्रबंधनीय और विश्वसनीय। अगर हम ग्रोथ की बात करें तो:

• 3 साल के बच्चों के लिए स्की 100 सेमी लंबी होनी चाहिए, बशर्ते कि बच्चे की ऊंचाई भी 1 मीटर हो। यदि कम है, तो छोटे मॉडल चुनना बेहतर है;
• 4 साल की उम्र के बच्चों की स्की 110 सेमी से अधिक लंबी नहीं होनी चाहिए, समान ऊंचाई के साथ;
• 5 साल की उम्र से 120 सेमी की लंबाई के साथ बच्चों की स्की खरीदना बेहतर है, जबकि बच्चे की ऊंचाई लगभग 115 सेमी होनी चाहिए।

शेष संकेतक (6 से 11 वर्ष के बच्चों के लिए) तालिका में पाए जा सकते हैं।

बच्चे की ऊंचाई, (सेमी)	स्की आकार, (सेमी)	अनुमानित आयु, वर्ष
120	130	6
125	140	7
130	150	8
135	150/160	9
140	165	10
145	170	11

वयस्क स्की की पसंद के साथ, बच्चे के लिए उत्पाद खरीदना उसके वजन को ध्यान में रखना चाहिए। 70 सेमी की लंबाई वाली सबसे छोटी स्की 20 किलो वजन वाले बच्चों के लिए आदर्श हैं। इसके अलावा, विभाजन निम्नानुसार आगे बढ़ता है:

• यदि बच्चे का वजन 20-32 किलोग्राम है, तो 90 सेमी की लंबाई वाले मॉडल चुनें;
• 32-42 किलोग्राम वजन वाले बच्चों के लिए, 100 सेमी की लंबाई वाले उत्पाद अधिक उपयुक्त होते हैं;
• यदि आपके बच्चे का वजन 41 किलोग्राम से अधिक है, तो स्की चुनते समय, आपको युवा स्कीयर की ऊंचाई पर निर्माण करने की आवश्यकता होती है (जबकि स्की नाक तक पहुंचनी चाहिए)।

बच्चे की ऊंचाई और वजन के आधार पर बच्चों की स्की का चुनाव बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इन संकेतकों के सही अनुपात से ही बच्चे ठीक से प्रशिक्षण ले पाएंगे। अगर आपके बच्चे ने अभी तक विंटर राइडिंग का अभ्यास नहीं किया है, तो उसके लिए ऐसी स्की चुनें जो उसकी ठुड्डी तक पहुंचे, यानी छोटे मॉडल।

हिरासत में

स्की चुनते समय, खेल उपकरण के निर्माता पर भी विचार करें। सस्ते एनालॉग्स की बर्फ की सतह पर सबसे खराब पकड़ होगी, इसलिए उन कंपनियों को वरीयता देना बेहतर है जिन्होंने इस उद्योग में खुद को साबित किया है। खरीदने से पहले, अपने पसंदीदा मॉडल पर सवारी करने की कोशिश करना बेहतर है, क्योंकि इस मामले में सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है और आपके वजन, ऊंचाई, प्रशिक्षण के स्तर और पर निर्भर करता है। शारीरिक गतिविधि.

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हम सर्दी से प्यार क्यों करते हैं? पूर्व-अवकाश उपद्रव के लिए, नए साल की छुट्टियां, एक कप चाय पर घरेलू सभाएँ। और चरमराती बर्फ पर कई किलोमीटर दौड़ने के अवसर के लिए, निकटतम पहाड़ी में एक खड़ी पहाड़ी से नीचे स्लाइड करें, ठंडी हवा में सांस लें। लेकिन, ताकि खराब उपकरण आपकी सर्दियों की सैर को खराब न करें, सही स्की चुनें।

स्की सामान की पसंद के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। बेशक, आप विक्रेता के साथ परामर्श कर सकते हैं, लेकिन इस मुद्दे पर खुद को तल्लीन करना और स्की खरीदना बेहतर है जो आपको एक कठिन रास्ते पर नहीं जाने देगा।

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग क्या हैं

उद्देश्य से, स्की को कुलीन रेसिंग, प्रशिक्षण, चलना, बच्चों, जूनियर, शिकार में विभाजित किया गया है। स्केटिंग की शैली से - क्लासिक, स्केटिंग, सार्वभौमिक।

• क्लासिक शैली - स्की एक दूसरे के समानांतर चलती हैं। इस तरह से चलने के लिए, लंबी और तेज पैर की अंगुली के साथ नरम स्की अधिक उपयुक्त हैं।
• स्केटिंग शैली - राइडर क्रस्ट पर चलता है, जैसे स्केट्स या रोलर स्केट्स पर, स्की के अंदर से बर्फ को धक्का देकर। इस मामले में, हार्ड स्की ली जाती है।
• खेल उपकरण के लिए इकट्ठा होने पर, तय करें कि आप क्या पसंद करते हैं: क्लासिक शैली या हाई-स्पीड स्केटिंग में आराम से चलता है?

शैलियों को बदलना पसंद है - एक कॉम्बी प्राप्त करें - एक सार्वभौमिक मॉडल।

ऊंचाई के लिए क्रॉस-कंट्री स्की कैसे चुनें

स्की चुनते समय कोई छोटा महत्व नहीं है, जिस सामग्री से उन्हें बनाया जाता है। प्लास्टिक स्की खरीदें, लकड़ी के विपरीत, उन्हें तारकोल करने की आवश्यकता नहीं है, वे हल्के हैं, अच्छी तरह से ग्लाइड होते हैं, और टिकाऊ होते हैं। सच है, उनकी कीमत अधिक है।

स्कीइंग को आरामदायक बनाने के लिए नियमों के अनुसार स्की चुनें।

• खड़े हो जाओ और एक हाथ ऊपर उठाओ। स्की लें, इसे लंबवत रूप से फैली हुई भुजा पर रखें। यदि स्की का नुकीला सिरा हथेली के बीच में रहता है, तो स्की आपके लिए सही है।
• अपनी ऊंचाई मापें, परिणाम में 25 सेमी जोड़ें। परिणामी संख्या स्की के आकार को निर्धारित करेगी।
• स्केटिंग स्की के आकार को सूत्र द्वारा निर्धारित करें: एक व्यक्ति की ऊंचाई प्लस 10-15 सेमी, और सार्वभौमिक व्यक्ति की ऊंचाई से 15 सेमी अधिक समय लेते हैं।
• स्की की कठोरता की जाँच करें। उन्हें फिसलने वाली सतह से अंदर की ओर मोड़ें और केंद्र में अपने हाथ से निचोड़ें। यदि स्की के बीच 1.5 मिमी का अंतर है, तो कठोरता सामान्य है।
• स्की पोल के बारे में मत भूलना। क्लासिक्स के लिए, उन्हें आपकी कांख के खिलाफ आराम करना चाहिए, स्केट के लिए - अपने कंधे को स्पर्श करें।
• स्कीइंग की शैली के आधार पर स्पोर्ट्स बूट का भी चयन किया जाता है: क्लासिक - नरम तलवों के साथ कम मॉडल, स्केट के लिए - कठोर कफ वाले उच्च।
• फास्टनरों ने सबसे सरल - स्वचालित रखा।

महत्वपूर्ण: ग्लाइड करने के लिए पैराफिन के साथ स्केटिंग स्की को लुब्रिकेट करें, क्लासिक वाले को रेत दें, और फिर उन्हें एक होल्डिंग स्नेहक के साथ कवर करें।

बच्चों की स्की कैसे चुनें

एक बच्चे के लिए जो पहले से ही स्कीइंग कर रहा है, छोटे पायदान वाले प्लास्टिक मॉडल खरीदें। वे स्की की ग्लाइड में सुधार करेंगे, दौड़ते समय धीमा नहीं होंगे, और पहाड़ से नीचे जाने पर पकड़ने में मदद करेंगे।

• 3 से 6 साल के बच्चों के लिए, एक छोटे चैंपियन की ऊंचाई के बराबर स्की चुनें। लाठी मत खरीदो। बच्चे को पहले फिसलने के सिद्धांत को समझने दें, और बिना सहारे के गिरे चलना सीखें।
• 6-12 वर्ष की आयु में, स्की की लंबाई बच्चे की ऊंचाई प्लस 15-20 सेमी के बराबर होती है।
• किशोरों के लिए, चुनी हुई शैली के आधार पर स्की का चयन किया जाता है। स्केटिंग के लिए - छोटी स्की, ऊंचाई प्लस 10 सेमी, कंधों तक डंडे के साथ। क्लासिक सेट खरीदते समय - बच्चे की ऊंचाई में 25 सेमी जोड़ा जाता है, लाठी - बगल तक।
• अपनी स्की पर केवल चाइल्ड बाइंडिंग का प्रयोग करें। बच्चों के लिए - नरम पट्टियाँ, प्रथम-ग्रेडर के लिए - अर्ध-कठोर, 9 वर्ष की आयु से - कठोर।

स्की किट लेने के बाद, आप सुरक्षित रूप से स्की आउटिंग पर जा सकते हैं। इस तरह की सैर आपको रोजमर्रा की परेशानियों से विचलित करेगी, आपके मूड में सुधार करेगी, स्वास्थ्य पर स्टॉक करने में मदद करेगी और भविष्य के लिए सकारात्मक होगी।

ब्लॉग पाठकों को नमस्कार! सर्दी इस मौसम में परिवर्तनशील है, कोई बर्फ की बहुतायत से प्रसन्न होता है, और कोई - इतना नहीं। यदि आपका क्षेत्र हमेशा बर्फ से भरा रहता है, तो स्कीइंग जैसी शारीरिक गतिविधि पर विचार करना उचित है।

एक अच्छी किट खरीदना उतना आसान नहीं है जितना लगता है। लेख में मैं आपको बताऊंगा कि स्की कैसे चुनें ताकि वे आपको एक ही सीज़न के लिए खुश करें। हम क्रॉस-कंट्री और माउंटेन मॉडल के साथ-साथ शिकार और बच्चों के मॉडल के बारे में बात करेंगे। ऐसा लगता है कि यह आसान है - आप स्टोर पर आते हैं और सलाहकार सही विकल्प का चयन करेगा। लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, आप हमेशा नहीं जानते कि विक्रेताओं के सवालों का क्या जवाब देना है। इसलिए, स्टोर पर जाने से पहले या इंटरनेट पर खरीदारी करते समय, आपको उन बुनियादी मापदंडों को जानना होगा जिनके द्वारा स्की को चलने के लिए चुना जाता है।

क्रॉस-कंट्री स्की खरीदें

सबसे अधिक बार, एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रेमी क्रॉस-कंट्री और वॉकिंग स्की का विकल्प चुनते हैं। वे सस्ती हैं, उन लोगों के लिए भी उपयुक्त हैं जो शीतकालीन खेलों में अपना पहला कदम उठाते हैं। आइए पहले बात करें कि एक वयस्क के लिए सही स्की कैसे चुनें, और फिर विचार करें कि उन्हें बच्चे के लिए कैसे चुनना है।

वैसे, क्या नियमित ब्लॉग पाठक हमारे स्वास्थ्य मैराथन को याद करते हैं? आइए मैं आपको उसके बारे में थोड़ा याद दिलाता हूं। उसके लिए धन्यवाद, पिछले वसंत, पूरे महीने के लिए, मैंने और मेरे बच्चों ने हर दिन झील के चारों ओर स्की पर दूरियों को पार किया, जो लगभग पांच किलोमीटर है, एक दिन में कई सर्कल काटता है।

अब आप छुट्टियां मनाने के तरीके से बाहर निकल सकते हैं और फिर से अपनी सेहत का ख्याल रख सकते हैं। स्कीइंग में महारत हासिल करने की कोशिश करें या स्कूल में शारीरिक शिक्षा के पाठ याद रखें! मैं वादा करता हूँ कि आप इसे प्यार करेंगे!

एक शुरुआत के लिए, पेशेवर विकल्प बेकार हैं। यदि आप मुख्य रूप से सप्ताहांत पर सवारी करने जा रहे हैं तो अधिक भुगतान क्यों करें?

शुरुआती लोगों के लिए क्रॉस-कंट्री स्कीइंग को आमतौर पर निम्नलिखित मापदंडों के अनुसार चुना जाता है:

• सामग्री।
• कठोरता।
• सवारी शैली।
• किसी व्यक्ति का वजन और ऊंचाई।

पूरी तरह से लकड़ी के उत्पाद आज कम आम होते जा रहे हैं। अधिक बार बिक्री पर लकड़ी के कोर के साथ प्लास्टिक के मॉडल होते हैं। सभी प्लास्टिक उत्पाद आमतौर पर अधिक महंगे होते हैं। एक सक्रिय जीवन शैली के नौसिखिए प्रेमी के लिए, मानक विकल्प उपयुक्त हैं - प्लास्टिक + लकड़ी। वे हल्के, टिकाऊ और अच्छी तरह से स्लाइड हैं।

इसके अलावा, निर्माता आज ब्लॉक के तहत पायदान वाले उत्पादों की पेशकश करते हैं। यह जोड़ बच्चों की किट पर अधिक आम है। पायदान की आवश्यकता क्यों है? सबसे पहले, ऐसे मॉडल क्लासिक चाल के लिए डिज़ाइन किए गए हैं ताकि पैर वापस फिसल न जाए। ऐसी इन्वेंट्री को लुब्रिकेट नहीं किया जा सकता है। कमियां क्या हैं? नौच स्केटिंग के लिए उपयुक्त नहीं हैं, सवारी की गति कम होगी, आप अधिक थके हुए होंगे।

लेकिन अगर आप रिकॉर्ड का पीछा नहीं कर रहे हैं और स्केटिंग में महारत हासिल नहीं कर रहे हैं, तो नोकदार समाधान आपके लिए ठीक हैं।

आपकी सवारी शैली क्या है?

दूसरा महत्वपूर्ण बिंदु, जिसके साथ आपको खरीदने से पहले तय करना चाहिए - सवारी की शैली। आज बिक्री पर आप निम्नलिखित विकल्प पा सकते हैं:

• एक क्लासिक चाल के लिए।
• स्केटिंग के लिए।
• संयुक्त।

यदि आप केवल "क्लासिक्स" चलाते हैं, तो उपयुक्त किट चुनें। यदि कभी-कभी आप स्केट करते हैं या इसमें महारत हासिल करने की योजना बनाते हैं, तो सार्वभौमिक विकल्पों पर करीब से नज़र डालें। बेशक, कॉम्बी मॉडल पर खेल रिकॉर्ड हासिल करना मुश्किल है, लेकिन वे चलने के लिए काफी उपयुक्त हैं।

यदि आप केवल स्केट करते हैं और पारंपरिक पाठ्यक्रम बिल्कुल पसंद नहीं करते हैं, तो स्केटिंग स्की चुनें। यदि वित्त अनुमति देता है, तो आप दो सेट खरीद सकते हैं। तब सवारी का आनंद अधिक होगा। शौकिया और शुरुआती लोगों के लिए, मैं आपको स्केटिंग पर प्रशिक्षण पाठ देखने की सलाह देता हूं:

"स्केट" और "क्लासिक्स" के मॉडल के बीच दृश्य और तकनीकी अंतर क्या है?

• स्केट स्की छोटी और सख्त होती हैं।
• स्केट पैर की उंगलियां छोटी और गोल होती हैं।
• स्केट मॉडल अधिक टिकाऊ होते हैं।

क्लासिक मॉडल और स्केटिंग के लिए किनारा भी अलग है। संयुक्त विकल्प दोनों संशोधनों की विशेषताओं को जोड़ते हैं। एक नौसिखिया ऐसे उत्पादों पर करीब से नज़र डाल सकता है।

सवारी की शैली पर निर्णय लेने के बाद, वजन और ऊंचाई के अनुसार एक किट चुनें। औसत वजन वाले लोग सबसे आसान होते हैं। लेकिन बड़ी काया वाले एथलीटों को अधिक सावधानी से चुनना होगा। "नायकों" के लिए उत्पाद उच्च गुणवत्ता वाले होने चाहिए, सस्ते और टिकाऊ नहीं।

एक क्लासिक चाल के लिए, स्की की लंबाई की गणना आमतौर पर निम्नानुसार की जाती है: 20-25 सेमी अपनी ऊंचाई में जोड़े जाते हैं। उत्पाद जो ऊंचाई के बराबर या थोड़ा अधिक होते हैं वे "स्केट" के लिए उपयुक्त होते हैं। तालिकाओं को नेविगेट करने का सबसे आसान तरीका। उदाहरण के लिए, ऊंचाई से ऐसी तालिका है:

ऐसी तालिकाओं के अनुसार स्की चुनना आसान है। लेकिन जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, कभी-कभी इन अनुशंसित मापदंडों का उल्लंघन किया जा सकता है। अपने आप पर ध्यान दें। अगर बॉक्स ऑफिस पर अलग-अलग सेट आज़माने या दोस्तों से उधार लेने का अवसर है, तो इसका लाभ उठाएं। उस लंबाई को याद रखें जो सबसे आरामदायक सवारी प्रदान करती है और ऐसी किट चुनें। उदाहरण के लिए, छोटी स्की कभी-कभी संभालना आसान होता है, खासकर डाउनहिल।

कठोरता और कोमलता

स्की खरीदते समय एक समान रूप से महत्वपूर्ण पैरामीटर उनकी कठोरता है। यहां आपको एथलीट के वजन पर ध्यान देने की जरूरत है। व्यक्ति के वजन के अनुसार वांछित मॉडल का चयन इस प्रकार है:

• ब्लॉक क्षेत्र में दोनों पैरों के साथ स्की पर खड़े हों। यदि फर्श और ब्लॉक के बीच की दूरी है, तो ऐसा मॉडल पर्याप्त कठोर नहीं है।
• दोनों पैरों को एक स्की पर रखकर कुछ दूरी तक खड़े हो जाएं। यदि फिसलने वाली सतह और फर्श के बीच कोई निकासी नहीं है, तो यह भी काम नहीं करेगा। कम कठोरता वाला उत्पाद चुनें।

इस पैरामीटर पर ध्यान क्यों दें? तथ्य यह है कि बहुत नरम स्की ट्रैक के साथ चलना मुश्किल बना देगी, और बहुत कठोर स्की फिसल जाएगी। हां, और वापसी स्पष्ट रूप से आपको खुश नहीं करेगी। एक शब्द में, एक नौसिखिया होने के नाते और अनुचित कठोरता वाले उत्पादों को चुनना, आपको स्की ट्रिप से प्यार होने की संभावना नहीं है।

खेलों को मज़ेदार माना जाता है, इसलिए इसे नज़रअंदाज़ न करें तकनीकी विनिर्देश. क्लासिक चाल के लिए, मध्यम और निम्न कठोरता वाले मॉडल चुनना बेहतर होता है। और किसी भी मामले में "घोड़े" के लिए आपको अधिक कठोर उत्पादों की आवश्यकता होती है। यदि, प्रतिकर्षण के समय "क्लासिक" स्कीइंग करते समय, स्की अंत तक नहीं झुकती है, तो उपकरण सही ढंग से नहीं चुना गया है।

हम लाठी का चयन करते हैं

यह पता चला है कि लाठी को भी ऊंचाई के अनुसार चुना जाना चाहिए। "क्लासिक" के लिए बगल तक की छड़ें उपयुक्त हैं। लेकिन "घोड़े" के लिए लंबे मॉडल चुनना बेहतर है। फ्री स्टाइल के लिए अपनी हाइट से 15-20 सेंटीमीटर छोटी स्टिक्स चुनें। हैंडल और लूप भी आरामदायक होना चाहिए। किसी भी समय अपना हाथ मुक्त करना महत्वपूर्ण है। जंगल में ढलानों पर चोट लगने का खतरा विशेष रूप से अधिक होता है, जब छड़ी पेड़ों की जड़ों में फंस सकती है। इसलिए हाथ से छड़ी को आसानी से हटा देना चाहिए।

साथ ही, लाठी का वजन सवारी के आराम को प्रभावित करता है। आधुनिक छड़ें हल्की और टिकाऊ होती हैं, उन्हें चुनें।

साथ ही खरीदते समय बूट्स और बाइंडिंग पर भी ध्यान दें। स्केटिंग, फ्रीस्टाइल स्केटिंग के लिए जूते आमतौर पर ऊंचे होते हैं। आधुनिक जूते गर्म और आरामदायक होते हैं। एक शुरुआत के लिए, आप में जूते उठा सकते हैं बजट विकल्प. उन्हें ऊनी या अन्य गर्म जुर्राब में मापना बेहतर है, ताकि हल्की ठंढ में भी आप अपने आप को चलने से इनकार न कर सकें।

सोवियत शैली के माउंट, 75 मिमी, अभी भी इन्वेंट्री स्टोर में खरीदे जा सकते हैं। उन्हें अधिक सुविधाजनक विकल्पों से बदल दिया गया: एनएनएन, एसएनएस, एनआईएस। एक क्लासिक शैली के लिए, आप अभी भी अधिक किफायती 75 मिमी माउंट के साथ प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन "कॉम्बी" और स्केटिंग मॉडल के लिए, यह चुनना बेहतर है आधुनिक समाधान. अधिक सवारी का आनंद लें। माउंट बर्फ को नहीं छूएगा, जो गति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

एक बच्चे के लिए स्की सेट का चुनाव भी जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए, इस तथ्य के बावजूद कि वह जल्दी से इससे बाहर हो जाता है। बच्चे के लिए किट खरीदते समय, निम्नलिखित मापदंडों पर ध्यान दें:

• प्रीस्कूलर के लिए, स्की छोटी होनी चाहिए।
• 7 साल बाद, सूत्र का पालन करें: ऊंचाई + 10-15 सेमी।
• डंडे की ऊंचाई छाती से थोड़ी ऊपर होनी चाहिए।
• सबसे कम उम्र के स्कीयर के लिए, पट्टियों और इलास्टिक बैंड और अर्ध-कठोर लोगों के आधार पर नरम बाइंडिंग उपयुक्त हैं।
• स्कूली बच्चों के लिए आप पहले ही खरीद सकते हैं कठोर माउंटविशेष जूते के साथ।

आज दुकानों में आप छोटे स्कीयर के लिए तैयार किट पा सकते हैं। बाइंडिंग साधारण जूतों और विशेष जूतों दोनों के लिए हो सकती है।

स्की का एक सेट कैसे चुनें

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग की तुलना में अल्पाइन स्कीइंग करना और भी आसान है। अपने वजन और ऊंचाई पर ध्यान केंद्रित करते हुए, शुरुआती लोगों के लिए किट चुनें। एक और महत्वपूर्ण पैरामीटर: सवारी शैली। शुरुआत के लिए मध्यम चौड़ाई के सार्वभौमिक मॉडल चुनना बेहतर होता है। यूनिवर्सल मॉडल ऑल-माउंटेन के रूप में चिह्नित हैं।

पहाड़ी ढलानों का एक नौसिखिया विजेता सस्ते मॉडल चुन सकता है, खासकर यदि आप अक्सर मौसम के दौरान स्की रिसॉर्ट में नहीं जा सकते हैं।

वन स्कीइंग

शिकार और वन स्कीइंग उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो कुंवारी भूमि पर चलना पसंद करते हैं, सर्दियों की सैर पर और शिकार और मछली पकड़ने के लिए।

इस तरह की चौड़ी स्की लकड़ी और प्लास्टिक की होती है, जिसमें पायदान होते हैं। उत्तरार्द्ध नमी के प्रति इतने संवेदनशील नहीं हैं, हालांकि, लकड़ी के उत्पादों की तुलना में अधिक फिसलन है। प्लास्टिक की स्की लकड़ी की स्की की तुलना में हल्की होती हैं, लेकिन इसके लिए अधिक उपयुक्त होती हैं गर्म मौसम. जब यह ठंडा होता है, तो वे वापस लुढ़क जाते हैं।

विस्तृत स्की पर आप टैगा के माध्यम से रोमांचक यात्रा पर जा सकते हैं। पढ़ें अद्भुत जगह के बारे में-. आप वहां केवल विस्तृत मॉडल पर सवारी कर सकते हैं।

आप वास्तव में वन स्की की ऊंचाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन छोटे मॉडल गतिशीलता में बेहतर हैं। हाइकिंग किट चुनते समय, बाइंडिंग पर अधिक ध्यान देना चाहिए। केबल अर्ध-कठोर माउंट स्ट्रैप्स से बेहतर होते हैं।

और अंत में, स्की कैसे चुनें, इस पर एक सूचनात्मक वीडियो देखें:

मुझे उम्मीद है कि ये आसान टिप्सस्की चुनने में आपकी मदद की सर्दियों की सैर. पूरे परिवार के साथ स्की पर उठें, बच्चों को सिखाएं स्वस्थ जीवनशैलीजीवन! साइबेरिया में हमारे पास आमतौर पर बहुत अधिक बर्फ होती है, आप लगातार कई महीनों तक स्की कर सकते हैं, जिसका हम उपयोग करते हैं। मुझे आपकी प्रतिक्रियाओं और प्रश्नों पर प्रसन्नता होगी!

स्कीयर को पूरी तरह से संतुष्ट करने वाली जोड़ी चुनना कोई आसान काम नहीं है। कई कारकों को ध्यान में रखा जाना चाहिए: जिस क्षेत्र में स्की का उपयोग किया जाएगा, स्कीइंग की शैली, प्रशिक्षण का स्तर, एथलीट का वजन और ऊंचाई, साथ ही साथ कई अन्य बारीकियां। यह लेख मानव मानवशास्त्रीय डेटा के अनुसार स्की चयन के मुख्य बिंदुओं पर चर्चा करता है।

क्रॉस कंट्री स्कीइंग - एक्स देश- अपेक्षाकृत समतल भूभाग पर आवाजाही के लिए अभिप्रेत हैं और उनके उद्देश्य के अनुसार कई श्रेणियों में विभाजित हैं:

• रेसिंग स्की - ; वॉकिंग स्की - मनोरंजन; पर्यटन के लिए स्की - वापस देश; बच्चों और किशोरों के लिए स्की - जूनियर / बच्चा.

रेसिंग स्की को क्रॉस-कंट्री स्कीइंग और इसी तरह के अन्य खेलों में प्रतियोगिताओं में भाग लेने वाले एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया है: बायथलॉन, विंटर बायथलॉन, स्की ओरिएंटियरिंग। वे कम वजन, विशेष गतिशील विशेषताओं (कठोरता, स्की की लंबाई के साथ स्कीयर का वजन वितरण) के साथ-साथ एक विशेष प्रकार की स्लाइडिंग सतह द्वारा प्रतिष्ठित हैं जो प्रदान करता है सर्वोत्तम गुणवत्ताकुछ मौसम की स्थिति में फिसलना।

रेसिंग स्की को स्केटिंग और क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की में विभाजित किया गया है, और इस प्रकार की स्की के बीच अंतर इतना महत्वपूर्ण है कि उनका उपयोग केवल उनके इच्छित उद्देश्य के लिए किया जा सकता है। क्रॉस-कंट्री स्कीइंग की अनुमति केवल विशेष रूप से तैयार पटरियों पर है; वे ढीली बर्फ या नरम स्की ट्रैक पर आवाजाही के लिए अभिप्रेत नहीं हैं। स्की की इस श्रेणी में, कुलीन श्रृंखला स्की बाहर खड़ी है - पेशेवर रेसर के लिए महंगी स्की और खेल श्रृंखला स्की - शौकिया रेसर्स के लिए अपेक्षाकृत सस्ती स्की।

खुशी स्की (श्रेणी मनोरंजन) प्रेमियों के लिए अभिप्रेत हैं सक्रिय आरामऔर स्की यात्राएं। यह उपभोक्ताओं की सबसे विशाल श्रेणी है, इसलिए ये स्की अपेक्षाकृत सस्ती और काफी बहुमुखी हैं। उनका उपयोग स्केटिंग और क्लासिक स्कीइंग, तैयार ट्रैक पर और वॉकिंग ट्रैक पर और यहां तक ​​​​कि कुंवारी बर्फ पर भी किया जा सकता है। ये स्की रेसिंग स्की की तुलना में थोड़ी चौड़ी और भारी होती हैं, लेकिन वे अधिक स्थिर होती हैं और शुरुआती स्कीयर उन पर अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं।

एक अलग श्रेणी में, श्रेणी स्की को अलग किया जाना चाहिए, जो उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो प्रतियोगिताओं में भाग नहीं लेना चाहते हैं, लेकिन सक्रिय अभ्यास के माध्यम से खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखना चाहते हैं। ताज़ी हवा. ये स्की उन्नत तकनीक और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री का उपयोग करके बनाई गई हैं, इसलिए उनका मूल्य स्तर रेसिंग मॉडल के करीब है।

चरम पर्यटन के लिए स्की ( वापस देश) उन परिस्थितियों में स्कीइंग के प्रेमियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जहां कोई स्की ढलान या मनोरंजक स्की ट्रैक नहीं हैं। वे कुंवारी बर्फ पर चलने में सक्षम होने के लिए काफी चौड़े हैं, और विशेष रूप से टिकाऊ हैं। ये अपेक्षाकृत महंगी स्की हैं जिन्होंने विश्वसनीयता के लिए कई विशेष परीक्षण पास किए हैं, क्योंकि वृद्धि या अभियान की सफलता, और कभी-कभी जंगली को चुनौती देने वाले व्यक्ति का जीवन उनकी गुणवत्ता पर निर्भर करता है।

स्की श्रेणी के बीच जूनियर / बच्चा 15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों और किशोरों के लिए डिज़ाइन किए गए, आप ऐसे खेल मॉडल पा सकते हैं जो कुलीन रेसिंग मॉडल की गुणवत्ता के साथ-साथ सस्ती मनोरंजक स्की, 3 से 8 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए स्की सहित, जीवन में पहला कदम रखते हैं। स्की ट्रैक।

स्की चुनना शुरू करने से पहले, अपने कार्यों को परिभाषित करें, अपनी आवश्यकताओं और क्षमताओं का मूल्यांकन करें। आप कितनी अच्छी तरह स्की की एक जोड़ी चुनते हैं, इस पर निर्भर करते हुए, उन पर प्रत्येक चलना एक अतुलनीय आनंद और वास्तविक अभिशाप दोनों हो सकता है।

स्कीयर की ऊंचाई और वजन के अनुसार स्की कैसे चुनें?

यदि आपने स्की का एक या दूसरा मॉडल चुना है, तो आपको हमारे स्टोर पर आने और स्की की एक जोड़ी लेने की ज़रूरत है जो आपको ऊंचाई और वजन के मामले में उपयुक्त बनाती है। विशेष प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पूरा करने वाले अनुभवी बिक्री सहायक इसमें आपकी सहायता करेंगे। स्की की लंबाई ऊंचाई के अनुरूप होनी चाहिए, और स्कीयर के वजन के लिए उनकी कठोरता।

स्कीयर की ऊंचाई के अनुसार स्की का चयन।

लंबाई के हिसाब से स्की चुनने के नियम स्केटिंग और क्लासिक स्की के लिए अलग-अलग हैं। स्केटिंग के लिए स्की स्कीयर की ऊंचाई से 10-15 सेंटीमीटर लंबी होनी चाहिए। क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की की अनुशंसित लंबाई स्कीयर की ऊंचाई से 25-30 सेमी अधिक है। वॉकिंग स्की को 15-25 सेमी अधिक की सीमा में चुना जाता है खुद का विकास. अपेक्षाकृत बड़े स्कीयर के लिए वॉकिंग स्की चुनते समय खुद का वजनपालन ​​करने की सिफारिश की ऊपरी सीमासीमा, और अपेक्षाकृत छोटी - निचली सीमा के साथ। इसके अलावा, शुरुआती स्कीयरों को यह याद रखना चाहिए कि छोटी स्की को संभालना आसान होता है, इसलिए प्रशिक्षण के पहले चरण में उन्हें सवारी करना सीखना आसान होता है। कॉन्फिडेंट स्कीयर लंबी स्की का विकल्प चुन सकते हैं, क्योंकि लंबी स्की बेहतर ग्लाइड प्रदान करती हैं।

यदि आप एक ही जोड़ी का उपयोग करके क्लासिक और स्केटिंग दोनों शैली में स्केट करना चाहते हैं, तो संयुक्त मॉडल (कॉम्बी) का विकल्प चुनें। एक उपयुक्त संयुक्त जोड़ी की अनुपस्थिति में, स्केटिंग वाले की तुलना में छोटी क्लासिक स्की खरीदना बेहतर है। यह इस तथ्य के कारण है कि स्केटिंग स्की की डिज़ाइन विशेषताएं क्लासिक शैली में उन पर चलना लगभग असंभव बना देती हैं, जबकि लघु क्लासिक स्की पर स्केटिंग में स्थानांतरित करना काफी संभव है।

सुविधा के लिए, हम स्की को लंबाई के अनुसार चुनने के लिए एक तालिका प्रदान करते हैं:

स्कीयर ऊंचाई	रेसिंग स्की		वॉकिंग स्की
से। मी	स्केटिंग	क्लासिक
190	195	210	210
185	195	210	210
180	195 - 190	205 - 210	200 - 210
175	185 - 190	200 - 205	190 - 200
170	180 - 185	195 - 200	190 - 200
165	175 - 180	190 - 195	180 - 190
160	170 - 175	185 - 190	180 - 190
155	165 - 170	180 - 185	170 - 180
150	160 - 165	175 - 180	170 - 180
145	155 - 160	165 - 170	160 - 170
140	150 - 155	160 - 165	150 - 160
130	140	150	140 - 150
120	-	-	130 - 140
110	-	-	110 - 120
100	-	-	100 - 110
90	-	-	90

स्कीयर के वजन के अनुसार स्की का चयन

स्की की कठोरता को एक विशेष कठोरता मीटर का उपयोग करके चुना जा सकता है - एक सपाट सतह पर एक फ्लेक्स परीक्षक या स्की की कठोरता को मापने के लिए एक विशेष बोर्ड, और पर्याप्त अनुभव के साथ, आप स्की की एक जोड़ी को निचोड़कर कठोरता का प्रारंभिक मूल्यांकन कर सकते हैं आपके हाथों।

फ्लेक्स टेस्टर के साथ स्की का पूर्व-चयन

स्कीयर के वजन के अनुसार कठोरता के अनुसार स्की का चयन करने के लिए एक फ्लेक्स परीक्षक एक विशेष उपकरण है। फ्लेक्स टेस्टर की मदद से, आपको विशेष स्की दुकानों के बिक्री सहायकों और सेवा केंद्रों के विशेषज्ञों द्वारा मदद मिलेगी।

चयन प्रक्रिया:

रेसिंग स्की का चयन।

क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की

क्लासिक कोर्स के लिए रेसिंग स्की चुनते समय, विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप चुनी हुई जोड़ी पर कितनी आराम से सवारी कर सकते हैं। क्लासिक कोर्स के लिए स्की चुनते समय, किसी को ध्यान में रखना चाहिए खुद का वजन, पैर के साथ धक्का की ताकत, मौसम की स्थिति जिसके तहत स्की का उपयोग किया जाना चाहिए, और निश्चित रूप से व्यक्तिगत प्राथमिकताएं।

स्की के लिए ठंड का मौसमप्लस वेदर स्की की तुलना में नरम और अधिक लोचदार होते हैं। ठंड के मौसम में, एक नियम के रूप में, मरहम की मोटी परतों को लागू करना आवश्यक नहीं है और यह आपको एक नरम जोड़ी लेने की अनुमति देता है, और सकारात्मक तापमान पर या मामूली माइनस पर, लागू मरहम परत की मोटाई बहुत बड़ी होती है और स्की की कठोरता अधिक होनी चाहिए ताकि विक्षेपण मरहम परत की मोटाई में अंतर के लिए क्षतिपूर्ति कर सके, खासकर जब तरल और जमीन स्नेहक का उपयोग कर रहे हों।

उच्च स्तर के एथलीटों को एक शक्तिशाली धक्का के साथ स्की चुनने की सलाह दी जाती है जो कुछ हद तक सख्त होती हैं। ऐसी जोड़ी पर, एक एथलीट बर्फ के साथ होल्डिंग क्षेत्र के संपर्क के बिना लंबी सवारी कर सकता है। कम प्रशिक्षित लोगों के लिए, नरम स्की चुनने की सिफारिश की जाती है, जिस पर मरहम का एक विश्वसनीय "पकड़" प्राप्त करना आसान होता है। इसके अलावा, एक नरम लोचदार जोड़ी पर, किराये के दौरान संतुलन बनाए रखना आसान होता है।

क्लासिक स्की के चयन की प्रक्रिया में यह आकलन करना शामिल है कि वे कठोरता के मामले में आपके लिए कैसे उपयुक्त हैं, साथ ही होल्डिंग वैक्स लगाने के लिए क्षेत्र का निर्धारण भी करते हैं।

फ्लेक्स टेस्टर का उपयोग करके स्की की उपयुक्त जोड़ी चुनने के बाद, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र खोजें (लाइन .)
बैलेंस) प्रत्येक स्की का, इसे मार्कर से चिह्नित करें, स्की को समतल सतह पर रखें
और उन पर इस तरह खड़े हो जाएं कि आपके जूतों के पंजे संतुलन की रेखा पर हों।

शरीर के वजन को दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित करें और एक सहायक को कागज की एक पतली शीट या स्की के नीचे 0.2 मिमी मोटी जांच पास करने के लिए कहें। पर सही चयनस्की की कठोरता के संदर्भ में, जांच या कागज को स्की के नीचे संतुलन रेखा से आगे 25-40 सेमी (स्की की लंबाई के आधार पर) की दूरी पर स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ना चाहिए, और संतुलन रेखा से वापस भी बूट का अंत (यहां उस या दूसरी तरफ 1-2 सेमी के विचलन की अनुमति है)।

यदि जांच कम आगे बढ़ती है, तो स्की की एक कड़ी जोड़ी का उपयोग करें। यदि जांच बूट की एड़ी से 3-5 सेमी या अधिक पीछे जाती है, तो स्की की एक नरम जोड़ी लें।

अपने शरीर के वजन को पूरी तरह से एक स्की में स्थानांतरित करें और एक सहायक को कागज की एक पतली शीट या स्की के नीचे 0.2 मिमी मोटी जांच पास करने के लिए कहें। जांच या कागज को संतुलन रेखा से 10 - 15 सेमी (स्की की लंबाई के आधार पर) के साथ-साथ संतुलन रेखा से लगभग पैर के मध्य तक स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ना चाहिए।

अपने शरीर के वजन को एक स्की पर स्थानांतरित करते हुए, अपने आप को अपने पैर की अंगुली पर उठाएं, प्रतिकर्षण का अनुकरण करें। एक सहायक जांच लें कि जांच या कागज पूरी तरह से जकड़ा हुआ है और स्वतंत्र रूप से आगे नहीं बढ़ सकता है।

यदि स्की ऊपर सूचीबद्ध सभी आवश्यकताओं को पूरा करती है, तो वे कठोरता के मामले में आपके लिए उपयुक्त हैं। निर्भर करना व्यक्तिगत विशेषताएंआपकी क्लासिक स्कीइंग तकनीक, स्की अनुशंसित से थोड़ी कम कठोर हो सकती है, खासकर यदि आपके पास हार्ड ड्राइव नहीं है या आप क्रॉस कंट्री स्कीइंग में शीर्ष प्रदर्शन का लक्ष्य नहीं रखते हैं, लेकिन सुरक्षित "होल्ड" के साथ आरामदायक स्कीइंग पसंद करते हैं। स्की।

होल्डिंग मलहम लगाने के लिए क्षेत्र को चिह्नित करना

पिछले खंड के बिंदु 1 में वर्णित प्रक्रिया को दोहराएं।

उस बिंदु पर संतुलन रेखा के सामने एक नीले मार्कर के साथ एक चिह्न बनाएं जहां जांच चलना बंद हो गई थी।

दूसरी स्की (नीले मार्कर के साथ चिह्नित) और फिर दोनों स्की पर 0.8 मिमी फीलर गेज (लाल मार्कर के साथ चिह्नित) के साथ एक ही ऑपरेशन दोहराएं।

इस प्रकार, आप ठोस (नीली रेखा) और तरल (लाल रेखा) मलहम के लिए होल्डिंग ज़ोन की सामने की सीमाओं को चिह्नित करेंगे।

भविष्य में, स्की तैयार करते समय, नीले निशान से बूट की एड़ी तक एक ठोस मरहम लगाएं।

लाल रेखा और बीच के बीच की तुलना में तरल मरहम की एक परत व्यापक रूप से लागू नहीं की जानी चाहिए
गाड़ी की डिक्की।

स्केटिंग स्की

स्केटिंग स्की चुनते समय, क्लासिक वाले को चुनते समय इस तरह के सावधानीपूर्वक माप की आवश्यकता नहीं होती है। स्की की स्केटिंग जोड़ी चुनते समय अधिक मूल्यएथलीट की व्यक्तिगत प्राथमिकताएं हैं। स्केटिंग स्की क्लासिक लोगों की तुलना में सख्त होनी चाहिए। लेकिन ध्यान रखें कि रोलिंग के दौरान नियंत्रण और संतुलन के मामले में कठोर स्की की अधिक मांग होती है, इसलिए चलने या हल्के प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन की गई स्की चुनते समय, अधिक लोचदार और नरम स्की पर विचार करना बेहतर होता है। स्केटिंग स्की की कठोरता की जाँच करते समय, सबसे पतले फीलर (0.1 या 0.2 मिमी) या कागज की एक पतली शीट का उपयोग करें।

बूट के पैर के अंगूठे के साथ प्रतिकर्षण का अनुकरण करते समय, कुल लंबाई 30 से 40 सेमी का अंतर बनाए रखा जाना चाहिए, जबकि सीधे बूट के नीचे का क्षेत्र क्लैंप नहीं रहना चाहिए।

प्रतियोगिताओं के लिए स्केट स्की चुनते समय, मौसम की स्थिति को ध्यान में रखना वांछनीय है जिसके तहत स्की का उपयोग किया जाएगा।

ताजा बर्फ के साथ नरम पटरियों के लिए, लोचदार मोजे के साथ नरम स्की बेहतर अनुकूल हैं।

कठोर और बर्फीले स्कीइंग के लिए, कठोर स्की का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जिसमें बहुत ही मोज़े से कठोरता शुरू होती है।

यदि स्की को ठंड या शुष्क मौसम में उपयोग के लिए चुना जाता है, तो इस तथ्य पर ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्की के पैर की उंगलियां जोड़ी के संकुचित होने पर पक्षों की ओर नहीं झुकती हैं। यह स्की की पूरी फिसलने वाली सतह पर दबाव का समान वितरण सुनिश्चित करेगा।

और इसके विपरीत - "पानी पर" और नरम बर्फ पर उपयोग के लिए स्की के लिए, संपीड़ित स्की के पैर की उंगलियों को थोड़ा मोड़ना चाहिए।

वॉकिंग स्की का चयन।

वॉकिंग स्की चुनते समय, आपको क्लासिक स्कीइंग के लिए स्की चुनते समय उन्हीं सिफारिशों का पालन करना चाहिए। ध्यान दें कि अपेक्षाकृत बड़े वजन वाले स्कीयर के लिए स्की की एक जोड़ी ढूंढना मुश्किल होगा जो उपरोक्त आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा करती है, क्योंकि आनंद स्की (विशेष रूप से सस्ती मॉडल) में रेसिंग स्की के समान कठोरता नहीं होती है। इसलिए, ऐसे स्कीयरों को सलाह दी जाती है कि वे उपलब्ध स्की की सबसे कड़ी जोड़ी चुनें। यह महत्वपूर्ण है कि शरीर के वजन को एक स्की में स्थानांतरित करते समय, ब्लॉक के नीचे कम से कम एक छोटा सा अंतर (कम से कम 10-15 सेमी) बना रहे। यदि आप एंटी-किकबैक नॉच वाली स्की खरीदते हैं तो इसका विशेष महत्व है। स्की ब्लॉक के नीचे का पायदान बर्फ के संपर्क में तभी आना चाहिए जब पैर से धक्का दिया जाए, और स्वतंत्र रूप से फिसलने पर, पायदान और बर्फ की सतह के बीच खाली जगह होनी चाहिए। यदि आपको पर्याप्त कठोर स्की की जोड़ी नहीं मिल रही है, तो थोड़ी लंबी जोड़ी चुनने का प्रयास करें। सबसे पहले, के कारण बड़ा क्षेत्रबर्फ की सतह के साथ स्की का संपर्क, ब्लॉक के नीचे स्की का भार कम हो जाता है, और दूसरी बात, लंबी स्की के बीच एक कठोर जोड़ी खोजना आसान होता है।

दुकानें "स्पोर्ट्स लाइन" उपकरण से लैस हैं जो आपको सही स्की चुनने में मदद करेंगी जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करती हैं। और प्रशिक्षित विशेषज्ञ, जिनमें से कई सक्रिय एथलीट हैं, आपके सवालों का जवाब देंगे और आपकी मदद करेंगे।