Le déroulement de la grossesse de Galina Yudashkina a été suivi de près sur Instagram par des centaines de milliers de fans de it-girl. Fille célèbre designer heureuse de raconter aux abonnés comment elle a changé en attendant le bébé. Plus tard, il s'est avéré que. Et cela signifie que maintenant tout le monde peut aussi voir comment elle se préparait à devenir mère. Nous avons rencontré Galina quelques jours avant la première du spectacle et lui avons posé nos questions.
Le fait que Galina Yudashkina et son mari Peter Maksakov deviendront parents pour la première fois est devenu connu à l'automne 2015. Début octobre, les fans les plus attentifs du couple ont vu un ventre arrondi chez la fille de Valentin Yudashkin. Les suppositions ont été bientôt confirmées par la mère de Galina, Marina. que sa fille est dans son troisième mois de grossesse.
Seulement sur derniers mois grossesse, Galina a décidé de faire une pause. Fin janvier, Yudashkin. It-girl a beaucoup marché, rencontré des amis et fait du shopping, acheté des vêtements pour le futur bébé.
De tous les enfants nés pendant le tournage du projet, le fils de Galina et Peter est l'aîné. Le 4 juin, il aura 2 mois. Après avoir rencontré une jeune mère, nous nous sommes rappelé comment les jours passaient en prévision d'un miracle...
J'ai eu de la chance - je n'avais pratiquement pas de toxicose et il n'y avait pas de préférences alimentaires spécifiques. Seulement au cours des deux derniers mois, j'étais très fatigué et je rêvais que cela se terminerait le plus tôt possible ...
Comme c'était difficile pour Galina, ses fans l'ont également remarqué. Deux semaines avant la naissance, Yudashkin a publié une photo sur Instagram qui a sérieusement inquiété les adeptes. Sur la photo, le ventre de la fille du célèbre designer avait l'air énorme -.
site Web : À quel point vous êtes-vous amélioré pendant que vous attendiez un bébé ?
G. Yu. :"J'ai pris beaucoup de poids - 20 kilogrammes, mais un mois après l'accouchement, j'ai déjà réussi à m'en débarrasser de 11."
Ce qui est vrai est vrai. Avec une perte de poids aussi rapide, Galina Yudashkina en a surpris beaucoup. Dès que son fils Anatoly a eu deux semaines, la fille du couturier est allée à la salle de sport pour perdre du poids. A ses abonnés sur Instagram, la fille alors. Aujourd'hui, Galina a repris ses exercices habituels.
website : Comment maintenez-vous maintenant une silhouette mince ?
G. Yu. : Une partie du poids supplémentaire disparaît grâce à l'allaitement, et je m'en tiens donc au programme Sistema Me. Ce n'est pas la première fois que je le suis, et il me semble que c'est le plus manière rapide se mettre en forme, ne pas mourir de faim, mais bien manger. La chose la plus pratique est qu'il comprend non seulement un plan de nutrition détaillé et des recommandations pour les sports à la maison et dans gym, mais aussi l'encadrement d'un spécialiste - son accompagnement permet d'éviter les pannes.
Côté sport, je m'entraîne avec un coach dans mon propre studio Life Cycle - je fais exercices fonctionnels sur le air frais. Et, bien sûr, n'oubliez pas les massages spéciaux qui aident à garder la peau en bonne forme.
Galina Yudashkina est née dans une famille créative, donc depuis son enfance, elle a grandi entourée de choses belles et luxueuses. Pas étonnant que la fille ait été vaccinée dès l'enfance bon goût, les manières et les principes de vie corrects. Les parents ont essayé de lui donner tout ce dont on peut rêver. Comment l'héritière de la maison de couture Valentina Yudashkina a-t-elle grandi?
Biographie de la fille d'un créateur de mode de renommée mondiale
La fille star est née le 22 décembre 1990 à Moscou. Du petite enfance il était clair que la petite Galina Yudashkina serait engagée dans une sorte de créativité. Elle regardait toujours les tenues créées par son père avec inspiration et rêvait d'un avenir merveilleux. Ce qui, bien sûr, était déjà préparé pour elle par des parents attentionnés. Elle se trouve être fils unique dans la famille. Étudié à école d'élite tout en tâtonnant de photographie. Elle a fait ses études supérieures à l'Université d'État Lomonossov de Moscou à la Faculté des arts. Il est également diplômé de la prestigieuse Parsons School of Design de New York. Il a sa propre collection de vêtements pour jeunes, qui est publiée sous la marque "Galina Yudashkina". Le cœur de la ligne est le denim.
En 2010, la première exposition personnelle de photographies de la talentueuse fille du créateur de mode a eu lieu. En 2011, l'événement s'est répété.
Galina Yudashkina: paramètres de figure
La fille miniature a une silhouette fragile et pourrait bien devenir mannequin. Mais il est peu probable que cela se produise, car Galina Yudashkina (dont la taille est inférieure à 154 centimètres) ne correspond pas aux paramètres du podium. Les données naturelles ont été héritées. Comme vous le savez, un père populaire n'est pas non plus grand. Vous devez suivre votre régime alimentaire, surtout si vous êtes la fille de la célèbre créatrice de mode Galina Yudashkin. Le poids de la fille est de 43 kilogrammes. Grâce aux gènes de son père, elle sait choisir les bons éléments de garde-robe qui soulignent favorablement la dignité de sa silhouette. Visuellement, le corps de Galina semble très harmonieux et proportionné.
Vie privée
Le public lui a prophétisé une vie longue et heureuse avec un homme riche Ruslan Fakhriev. Mais en 2013, le couple a finalement rompu, malgré un mariage civil de trois ans. Mais un an plus tard, la fille célèbre a rencontré Pyotr Maksakov (petit-fils actrice célèbre). Le jeune homme a une bonne éducation, diplômé de MGIMO. Déjà le 3 septembre 2014, après 8 mois à compter de la date de leur connaissance, le couple a officiellement légalisé leur relation. Dans les milieux laïcs, cet événement a été unanimement qualifié de "mariage du siècle". Tous les représentants de la foule à la mode et les plus étoiles brillantes show business, avec qui la famille Yudashkin est amie.
Téléréalité "Enceinte" sur la chaîne de télévision "Domashny"
Ce n'est pas la première saison que le projet recrute des filles des médias en mesure de filmer le processus de la grossesse et de l'accouchement. En 2015, Galina et son mari ont appris la reconstitution imminente de la famille. Ils ont donné leur accord pour participer à l'émission. Tout était connu dès le début: la naissance était prévue à New York, le nom du fils était déterminé. Il a été décidé de nommer le futur homme du clan Yudashkin Anatoly en l'honneur de son arrière-grand-père dans la lignée de Valentin. La grossesse s'est bien déroulée. Galina ne voulait pas de délices culinaires, la toxicose ne tourmentait pas. Le seul inconvénient était l'impossibilité de porter des vêtements familiers. Néanmoins, le père de la fille a essayé de répondre à ses caprices et a envoyé des choses à la mode grandes tailles pour que ma fille soit belle. Le fils est né début avril dans l'une des cliniques de New York.
Poids pendant la grossesse
Pendant toute la période précédant la naissance, Galina Yudashkina (photo ci-dessus) a pris 20 kilogrammes d'excès de poids. Beaucoup l'ont convaincue que vous pouvez manger ce que vous voulez (sans restrictions). Mais il s'est avéré que perdre du poids n'est pas si facile. Jusqu'à présent, les nutritionnistes surveillaient la nutrition d'une jeune mère, constituant une alimentation équilibrée pour une perte de poids précoce mais saine. Le massage est également inclus dans le forfait.
Analyse de la garde-robe
L'héritière de la maison de couture Valentina Yudashkina ne peut pas se permettre des défauts de style. Par conséquent, sa garde-robe est parfaite à tous points de vue. Comme il sied à toute fille, Galina a beaucoup de choses diverses. Elle combine habilement des marques chères à la réputation mondiale et des choses simples du marché de masse. Avec un goût naturel, elle se prête à son humeur et peut être différente chaque jour. Seuls les trésors sont stockés dans son placard. Elle n'achète des choses que si elles les aiment beaucoup et correspondent exactement à celles qu'elle a déjà pour créer un ensemble décent. N'a pas d'objets aléatoires dans la garde-robe. Il croit qu'il ne faut pas renoncer à ses goûts vestimentaires. Tout change : les goûts, les préférences, la mode. Elle stocke soigneusement les antiquités, car elle est convaincue que le vintage a toujours de la valeur.
Galina a un amour particulier pour les bijoux. Elle emprunte volontiers des ensembles solides à sa mère. Elle aime aussi les sacs à main et les chaussures à talons. Il aime le travail des designers français. Les stylistes sont convaincus que Gale ressemble beaucoup au style d'Audrey Hepburn.
La fille du designer Valentin Yudashkin Galina et le petit-fils de l'actrice Lyudmila Maksakova Peter se sont mariés le 3 septembre 2014. L'enregistrement du mariage a eu lieu au bureau d'enregistrement Griboedovsky à Moscou. La célébration était modeste, elle n'a été suivie que par des amis proches et des couples familiaux. mariage somptueux Galina et Peter ont joué à l'été 2015, en même temps qu'ils se sont mariés. En avril 2016, Tolya, l'aînée du couple, est née dans l'une des cliniques américaines.
En juillet, Peter et Galina sont devenus le "Couple du mois" selon la marque de bijoux SOKOLOV. La marque a lancé un projet romantique qui a rassemblé 12 histoires couples d'étoiles. Le projet a été ouvert par Vlad Sokolovsky et Rita Dakota, qui se préparent maintenant à devenir parents pour la première fois. Maintenant, Peter et Galina ont raconté leur histoire d'amour.
Selon le couple, ils se sont rencontrés à réseaux sociaux. Une étincelle a couru entre les jeunes lors de la première rencontre. "Il me semble qu'à première vue, vous pouvez immédiatement comprendre si une personne est gentille avec vous ou non. Nous nous sommes immédiatement entendus, une sorte de "chimie" s'est fait sentir », a admis Galina. "Même en psychologie, il y a quelque chose sur ce sujet : une personne, en regardant les données externes d'une autre, prend une décision dans les 15 premières secondes. Je pense que nous étions encore plus rapides. Le premier jour où nous nous sommes rencontrés, nous avons parlé, à mon avis, pendant 8 heures d'affilée ! Pierre ajoute.
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Le premier rendez-vous du couple a eu lieu lors d'une exposition consacrée à l'œuvre de Van Gogh. Ensuite, c'est Galina qui a invité Peter. "J'avais beaucoup entendu parler de cette exposition - c'était alors la première exposition multimédia avec des projections vidéo sur les murs et, fait intéressant, pas au musée Pouchkine ni à la galerie Tretiakov. J'étais curieux de savoir pourquoi les gens font la queue si longtemps pour entrer. Et j'ai décidé de profiter de l'occasion pour inviter Petya », explique Yudashkina. Selon Maksakov, ils ont passé l'exposition en 20 minutes, car ils étaient plus passionnés l'un par l'autre que par les expositions.
Le couple a parlé de mariage de luxe dans le Gostiny Dvor de Moscou. Environ 500 invités ont été invités à la célébration. Galina a brillé dans une robe que son père, le créateur Valentin Yudashkin, a créée spécialement pour elle.
« Nous, comme tout le monde, nous préparions le mariage depuis longtemps : nous avons commencé presque 8 mois à l'avance, notamment à cause de la robe. Bien sûr, ce jour-là, tout n'est pas parfait : quelque chose peut mal tourner, quelque chose ne peut pas être aimé. Mais les invités ne le remarquent pas, vous le voyez et devenez nerveux, et après tout, vous pensez: "C'est bien que le mariage soit déjà passé!" Bien sûr, c'était un très bel événement - c'est agréable de regarder des photos, vidéos et sachez que vous pourrez tout montrer à l'enfant plus tard. Nous avons préparé une vidéo spéciale de mariage et répété la danse », a déclaré Yudashkina.
Après la naissance de son fils, Galina ne s'est pas entièrement consacrée à la maternité. La fille continue de travailler, mais essaie de donner au bébé le plus de temps possible. Le couple se considère comme des parents calmes qui ne sèment la panique en aucune occasion.
"Nous sommes des parents très calmes à cet égard: moi-même, je n'aime rien imposer, et je n'aime pas que quelqu'un m'impose, alors pendant très longtemps, j'ai cherché un pédiatre qui ne m'embêterait pas. avec ses vues « soviétiques ». Je pense que plus c'est simple, mieux c'est. C'est comme ça qu'on vit, et tout est encore excellent », a déclaré la jeune maman.
Comme Valentin Yudashkin, SOKOLOV est devenu une marque géante Marché russe depuis affaire de famille. Galina, quel est votre domaine de responsabilité actuel dans la maison de couture de votre père et quelle importance accordez-vous à la continuité des générations dans votre travail ?
Galina : Nous pouvons dire que dans notre entreprise, chacun est responsable de tout. En tant que directeur artistique d'une maison de couture, je fais aussi des castings, des essayages, et le département accessoires, que je gère.
Petr : Je suis le directeur exécutif de l'entreprise : je m'occupe à la fois des questions financières et des contacts internationaux, de la communication avec les clients.
Galina : Quant à la continuité des générations : les deux papa nous donnent des conseils, et nous lui donnons des conseils. Le temps passe, tout change et ne s'arrête pas. Par exemple, avant, vous deviez réfléchir à la façon de placer une annonce dans un journal pour que tout le monde écrive sur vous, mais maintenant, une publication sur Instagram suffit et vous obtenez déjà de la publicité.
Puisque nous parlons de mode, j'aimerais vous demander à tous les deux comment décririez-vous votre propre style ? Y a-t-il des choses préférées dans votre garde-robe dont vous pouvez dire "c'est définitivement la mienne" ?
Peter : Et la mode change, et nous changeons. Pour être honnête, il n'y a absolument aucun attachement à certaines choses.
Galina : J'ai aussi toujours un style différent : je peux porter des jeans, une robe de soirée, n'importe quoi - je ne m'attache pas à une chose.
Galina, en tant qu'experte de la mode, pouvez-vous conseiller aux filles quelles sont les tendances du moment et ce qui, au contraire, ne doit absolument pas être porté ?
Galina : Il me semble qu'il suffit de tout sélectionner en fonction de la figure. Quand ils mettent quelque chose, par exemple, pas en hauteur - ce n'est pas du tout. J'aime beaucoup les bottes hautes, mais elles ne me vont pas, elles sont aussi hautes que moi ! (Rires) Donc, je ne les mettrai pas, mais quelqu'un essaiera de s'y glisser.
Peter : Puis-je exprimer l'opinion d'un homme ? Les filles, quand arrêterez-vous enfin de vous habiller de manière sportive ? Je déteste ces sweats à capuche et ces pantalons des années 90 - ça a l'air bizarre. Vous pouvez porter de telles choses lorsque vous voyagez quelque part, mais lorsque vous les portez tous les jours, et même lors de divers événements ... J'ai une question: où ces filles essaient-elles de trouver un mari? (Rires) Vous ne pouvez pas même voir ce qu'il y a devant vous une femme arrive !
Galina : Je suis d'accord. J'aime les choses plus féminines. Ces longs pulls et sweats à capuche oversize ne m'ont jamais convenu. Bien que je comprenne que quelqu'un veut être à la mode, il a sa propre raison.
Quand il est temps de faire une pause dans l'encombrement des activités quotidiennes et des réunions de travail, où allez-vous ensemble ? Avez-vous des endroits préférés à Moscou ou à l'étranger que vous aimeriez recommander à vos amis et connaissances ?
Galina : Nous sommes assis à la campagne, nous sommes casaniers (sourires). A l'étranger, nous aimons louer une voiture et voyager par nous-mêmes. Récemment, j'étais en Italie pour le travail et j'ai voyagé à travers le pays.
Peter : Nous avons conduit de Milan à travers de petites villes, puis nous avons passé deux jours à Florence, de Florence nous sommes passés devant Forte dei Marmi et sommes retournés dans la banlieue de Milan - nous avons une usine là-bas.
Galina : C'était plutôt un voyage de travail - nous combinons souvent travail et loisirs.
Peter : Nous pouvons simplement aller en Amérique pour nous détendre, par exemple.
Vous offrez-vous des bijoux en cadeau ? Lesquelles sont vos préférées et avez-vous des histoires particulières qui leur sont associées ?
Pierre : Oui. Ma bague de fiançailles, que Galya m'a donnée, sous la forme d'une noix, elle m'a apportée de New York. Alors, quel est votre bijou préféré que je vous ai offert ?
Galina : Tous les favoris ! (sourire). Peter et moi, en fait, ne sommes pas si romantiques. Il n'est pas du genre à me surprendre secrètement pendant des mois. Petya demande généralement ce que je veux, attend mon anniversaire ou des vacances, et je reçois mon cadeau.
Pierre : Waouh ! Et juste comme ça, en vacances, par exemple ?! Ou les sacs et autres ne comptent pas ? (Rires).
Pierre, portez-vous montre-bracelet? Pouvez-vous les appeler un élément stylistique indispensable de l'image l'homme moderne? Quelle est l'importance de leur design pour vous et qu'est-ce qui s'en rapproche le plus - classique ou avant-gardiste ?
Galina : Il ne peut pas du tout vivre sans eux.
Peter : Je porte des montres, je regarde l'heure dessus : je pose toujours mon téléphone quelque part, et la montre est un accessoire fonctionnel qui est toujours avec moi. Je pense que si la montre est confortable et fiable, vous pouvez la porter pendant des années et même l'offrir à votre fils. Dans les montres, je préfère les classiques ou quelque chose entre "sports" et "classiques".
Nous avons eu une photo atmosphérique vraiment incroyable avec les bijoux SOKOLOV. Lequel d'entre eux avez-vous particulièrement aimé et pourquoi ?
Galina : J'ai choisi des bagues en or blanc avec des diamants, des créoles en or, de longues boucles d'oreilles en or, un collier chaîne, des bracelets en argent et trois horaires différents. Tous ces bijoux et accessoires peuvent être portés sous n'importe quoi et n'importe quand : le matin - au travail, le soir - pour retrouver des amis.
En été, on a surtout envie de porter des bijoux faciles à associer. Boucles d'oreilles, bagues, colliers et bracelets sont faciles à assembler en un seul look : à la fois en or et en argent. Pour le premier regard sur le shooting, j'ai choisi une montre avec un bracelet blanc, encore une fois, car en été on veut toujours des couleurs claires, et elles allaient aussi bien sous la robe.
Quelques-unes des bagues que j'ai choisies ont une dispersion de diamants, c'est très beau, et combiner une telle bague avec d'autres plus simples est toujours une bonne combinaison.
Peter : Mon choix se porte sur les montres SOKOLOV au design suisse classique. Il s'agit d'une montre élégante en or, avec un véritable boîtier "masculin", qui peut être portée tous les jours, pour n'importe quelle réunion, sous n'importe quel costume.
Si vous étiez approché dans la rue pour demander un autographe et qu'on vous demandait d'attribuer des conseils inspirants à votre mémoire,
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Deux semaines seulement après la naissance de son fils, Galina Yudashkina est allée au gymnase. "Nous devons nous débarrasser des kilos gagnés pendant la grossesse", a-t-elle écrit sur Instagram, en publiant une photo sur une ellipse. Nous avons rencontré Galina tôt le matin avant le début de son entraînement : en forme et recueillie, en tenue de sport, elle nous a expliqué la raison de son retour au sport, la lutte contre en surpoids et les vergetures. Et puis elle nous a laissé entrer dans le saint des saints - à sa leçon avec l'entraîneur. Plus exercices efficaces de son programme, nous avons enregistré sur vidéo.
Galina, vous êtes un modèle pour de nombreuses jeunes mamans : seulement deux semaines se sont écoulées depuis l'accouchement et vous êtes allée à l'entraînement. Pourquoi si tôt? Vous ne vouliez pas vous apitoyer sur votre sort ?
Pendant la grossesse, beaucoup m'ont dit que vous pouvez manger autant que vous le souhaitez. J'ai mangé, et pas seulement sainement. En conséquence, j'ai pris 20 kilogrammes, j'ai cessé de m'aimer dans le miroir. Après l'accouchement, j'ai réalisé que je devais me ressaisir au plus vite et faire du sport. Beaucoup m'ont écrit : "Comment ça, c'est impossible si vite !". Et pourquoi pas, si je suis sous la supervision de spécialistes ? J'ai un entraîneur formidable, mon propre programme d'entraînement et de nutrition. Certaines jeunes mères après l'accouchement commencent à se limiter à la nourriture et croient que cela suffit. Je n'ai pas compté sur le régime. surpoids, peut-être partiront-ils, mais le teint et le relief de la peau ne reviendront pas d'eux-mêmes. Comme je n'ai pas réussi à allaiter, j'ai décidé d'aller m'entraîner dès que possible.
Autrement dit, vous ne nourrissez pas l'enfant?
J'ai nourri pendant un mois, j'ai essayé, mais le lait était parti, malheureusement. Je sais que l'allaitement permet à certaines mères de perdre du poids, mais cela dépend des caractéristiques du corps. De plus, ils ne peuvent pas faire de sport comme moi, car ils sont obligés d'adhérer à un certain mode de vie. Mais si l'enfant est sur la formule, je pense qu'il faut se forcer et tout faire pour que le corps retrouve sa forme antérieure. Même si vous n'avez pas de grands-mères et de nounous qui aident avec l'enfant et que vous n'avez pas le temps du tout, trouvez au moins une heure par jour. Oui, nous ne dormons pas tous assez, toutes les jeunes mères souffrent d'un manque de sommeil chronique. Mais même ici, il y a une issue: pendant que le bébé dort, dormez vous-même pendant une heure et entraînez-vous pendant une heure. En général, j'ai appris à dormir par petites crises de 15 minutes - rapidement, mais il y a une sensation de gaieté.
Quel est votre programme de formation ?
Je m'entraîne cinq fois par semaine, chaque entraînement dure une heure. Je fais du cardio trois fois, principalement de la course à pied. Je l'alterne avec la marche et m'assure que le pouls ne dépasse pas 150 battements par minute. Deux fois par semaine, je vais à l'entraînement fonctionnel, où je fais des sauts, des pompes, des exercices sur mes zones à problèmes - le cul, les côtés, le ventre. Je ne travaille pas avec le poids, j'ai déjà des kilos en trop, je ne veux pas gonfler encore plus. En été, j'aime beaucoup faire de l'exercice à l'extérieur, parfois même sous la pluie. Mais s'il fait froid, vous devez aller au gymnase et changer les barres du terrain de sport en simulateurs. En principe, je me fiche de savoir où m'entraîner, de toute façon, je ne me laisse pas distraire par les gens autour et je me concentre entièrement sur l'entraînement. La leçon a commencé - ça y est, je n'ai pas de téléphone, pas de musique, rien de distrayant, seulement l'entraîneur avec elle "Allez, Galya, tu ne peux pas te détendre!"
Avez-vous des exercices préférés ? Ou, au contraire, ceux auxquels on donne le plus de mal ?
Je n'aime pas les squats et les planches, mais je le fais quand même, il n'y a nulle part où aller. Je ne reste qu'une minute sur le bar, je traite cela sans fanatisme. Je n'ai pas d'exercices favoris. Après une demi-heure, vous êtes tellement fatigué que vous ne voulez plus rien faire. Cependant, je me défonce du sport, car je suis très actif et toujours pour le "kipish". Dans les dernières étapes, je ne pouvais plus attendre de pouvoir me replonger dans le sport. Maintenant, le vélo me manque, mais je ne peux toujours pas monter sur le vélo.
Avez-vous fait du sport pendant votre grossesse ?
J'ai essayé le yoga, mais je me suis ennuyé assez rapidement. Pour les étirements, j'aime plus le Pilates : il affecte muscles internes, qui sont difficiles à travailler lors d'un entraînement fonctionnel. La posture s'en améliore sensiblement, car pendant la leçon, vous devez constamment garder votre dos et vos abdominaux en bonne forme.
Vous limitez-vous d'une manière ou d'une autre à la nourriture ?
Mon entraîneur a développé un programme de nutrition spécial, tout est ajusté en grammes, l'heure est prévue à laquelle je dois manger. Chaque repas est composé de fibres, de glucides, de protéines et de lipides. Je mange de petites portions quatre fois par jour, et même si je ne me soucie pas de cuisiner, ils apportent tout chez moi.
Au petit-déjeuner, assurez-vous d'avoir des protéines, des glucides, des fibres végétales ou de fruits et des graisses. Par exemple, un menu du matin pourrait ressembler à ceci : une omelette de trois œufs (1 entier, 2 protéines) avec du lait 1 %, 150 grammes de pâte de fruits, pomme verte et 10 grammes de pignons de pin. Ou 100 grammes de fromage cottage avec une teneur en matières grasses de 1%, gruau sur du lait ou de l'eau avec un édulcorant, du jus de carottes fraîchement pressé avec du céleri et encore 10 grammes de pignons de pin.
Quelques heures plus tard - un deuxième petit-déjeuner, qui comprend également des protéines, des glucides, des fibres végétales et des graisses. Il peut s'agir de bouillie de sarrasin bouillie, de légumes frais assaisonnés d'huile végétale (votre choix de concombres, tomates, céleri, poivrons verts, radis, chou blanc, chou chinois, poivrons jaunes). Une autre option est le riz brun bouilli, les légumes bouillis (vous pouvez choisir des courgettes, des aubergines, des poivrons verts, des asperges blanches ou vertes), 10 grammes de noix.
Au déjeuner, il faut associer protéines, glucides, fibres végétales ou de fruits et lipides. Bonne idée- manger soupe aux légumes, steak de poisson blanc bouilli ou cuit au four avec des pâtes (elles doivent être strictement à base de farine complète, cuites "al dente") et 5 grammes de noisettes. Vous pouvez refuser la soupe et ajouter des fruits, par exemple, faire de la bouillie de sarrasin avec du bœuf cuit, des légumes bouillis, puis manger une mandarine et 5 grammes de noix de cajou.
Le dîner doit contenir des protéines et des fibres végétales. Il pourrait être bouilli poitrine de poulet avec des légumes frais ou du fromage cottage faible en gras avec du yogourt non sucré.
Il est important de boire 1,8 à 2,5 litres d'eau par jour, le thé, le café, les jus de légumes (sauf betterave et carotte) sont autorisés en quantité illimitée. Jus de fruits - pas plus de 2 fois par semaine. Une ou deux fois par semaine, vous pouvez vous offrir quelque chose de savoureux pas plus satisfaisant que 300 calories, de préférence avant l'entraînement.
Régime assez strict. Cette nourriture est-elle agréable ?
Comment dire. Une personne s'habitue à tout, et maintenant je suis déjà impliqué. Si je mange quelque chose « qui n'est pas le mien » dans un restaurant, je ressens immédiatement une lourdeur, je me sens mal à l'aise. Je ne m'autorise pas les sucreries, bien que j'aie mangé pendant la grossesse, j'ai généralement une dent sucrée par nature. Maintenant, j'ai réalisé que moins j'en mange, plus vite j'arriverai au résultat.
Qu'est-ce qui a changé dans vos soins après la grossesse ?
Comme beaucoup de mères, j'ai des vergetures. J'ai eu de la chance que la peau soit élastique, donc ils ne sont pas très visibles. Cependant, je continue à utiliser l'huile Weleda. Maintenant, j'ai commencé à aller au massage de drainage. Pendant la procédure, le maître brise votre graisse sous-cutanée avec ses mains. Pour être honnête, ça fait mal, mais je mens et j'endure. Avant même d'accoucher, j'ai complètement abandonné le parfum, car toute odeur me paraissait trop dure. Je n'avais pas de toxicose, mais mon odorat est devenu très aigu. Maintenant, c'est parti, mais vos parfums préférés sont toujours sur l'étagère.
Vous êtes-vous maquillée pendant votre grossesse ?
Oui, et je ne vois rien de mal à ça, j'ai même recouvert mes ongles de gomme laque. Certaines mères prônent le naturel en tout, mais je n'en fais pas partie. J'ai des implants mammaires, je ne l'ai jamais caché, et j'ai pris la parole dans l'émission Pregnant. Allaitement maternel ils n'ont pas interféré, il n'y a aucun problème avec eux si vous trouvez un spécialiste compétent. Je suis calme sur la chirurgie plastique du visage : pour l'instant je n'ai pas grand chose à resserrer, mais si des rides apparaissent dans le futur, je ne nie pas pouvoir me tourner vers un chirurgien.
Comment vous sentez-vous en tant que maman ?
Super, un enfant est un bonheur qu'on ne peut échanger contre rien. Il est très calme avec nous, nous nous levons la nuit pas plus de deux fois, et certaines mères, comme j'ai entendu dire, se lèvent vingt fois. Je vais aussi lui inculquer l'amour du sport, mais quand il commencera au moins à marcher. Pour l'instant, on se limite aux massages et aux exercices légers.
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Nous avons envoyé un e-mail de confirmation à votre adresse e-mail.Piotr Maksakov, dont la biographie et la vie personnelle sont peu connues, jusqu'à un certain temps, il n'était généralement célèbre que dans les cercles de la jeunesse dorée. Il fait partie de ces rares personnes qui sont devenues célèbres pour leur vie personnelle.
Peter Maksakov a eu la chance d'être né dans une famille d'élite. Sa biographie a commencé à Moscou. Il est né en 1990. L'enfance de Peter s'est déroulée en plein centre de la capitale. Le garçon a hérité d'un nom de famille bien connu de sa grand-mère - célèbre.
Son fils aîné, Maxim, (le père de Peter) est un grand homme d'affaires. Cependant, il a apporté sa propre mouche dans la pommade dans sa vie personnelle. célèbre famille. Le fait est qu'il a été accusé de fraude et a passé quelque temps en prison.
Petr Maksakov
La mère de Peter - Ekaterina Dobrynina - petite-fille d'Anatoly Dobrynin. C'est ambassadeur soviétique aux Etats-Unis. Selon la presse, c'est lui qui a stoppé le déclenchement de la troisième guerre mondiale à un moment donné. Grâce à ses négociations avec le frère du président Kennedy, un traité de paix est conclu.
On sait peu de choses à ce sujet. En général, l'arrière-grand-père de Peter Maksakov était taciturne et a calmement atteint son objectif, si peu de gens connaissent sa biographie. Cette qualité personnelle, il l'a transmise à ses descendants.
La vie scolaire de Peter a commencé dans une école d'élite de Moscou. Mais ensuite, les parents ont décidé que leur fils devrait suivre un enseignement secondaire à l'étranger. Le garçon est diplômé du lycée en Angleterre.
Le père de Peter, Maxim Maksakov, avec sa grand-mère Galina
Si nous continuons à parler des célèbres parents de Peter, alors la personnalité exceptionnelle de leur famille l'est. C'est la soeur de son père, sa fille. Sa biographie est connue de beaucoup. Elle est - chanteur d'opéra, premier soliste du Théâtre Mariinsky. La vie personnelle est toujours sur les pages de la presse.
Récemment, son mari, un éminent personnage politique, à la suite de quoi leurs enfants communs sont devenus orphelins.
Obtenir une profession et rencontrer Galina
Piotr Maksakov, après avoir été diplômé de l'école, a décidé d'obtenir l'enseignement supérieur juste là en Angleterre. Il est entré à l'Université anglaise à la Faculté de psychologie. Après avoir obtenu son diplôme de cette université, sa biographie s'est poursuivie en Russie. Là, il a décidé de faire un deuxième enseignement supérieur et est entré à l'Institut d'État de Moscou relations internationales. L'ayant réussi, le jeune homme fait ses premiers pas dans l'entrepreneuriat.
Tante Petra, célèbre chanteuse d'opéra et députée à la Douma d'État Maria Maksakova
C'est alors qu'un changement fatidique a eu lieu dans sa vie personnelle. Peter a vu plusieurs fois une photo de Galina Yudashkina et il l'a aimée. Il attendait une occasion de rencontrer ce belle fille. Mais quelle ne fut pas sa surprise lorsqu'il vit un message d'elle sur Facebook. Elle était devant lui dans la connaissance.
Peter Maksakov, comme on le sait d'après sa biographie, divulguée dans les pages de la presse, a déjà rencontré d'autres filles. Dans sa vie personnelle, il y a eu une liaison avec Tatyana Mamiashvili (fille du président de la Fédération de lutte). Mais il s'est interrompu pour des raisons inconnues.
Cela devient une tradition - les enfants de familles d'élite commencent à se rencontrer. Galina a également rencontré Nikita Presnyakov avant de rencontrer Peter. Selon la presse, elle allait même épouser le millionnaire Fakhriev.
Piotr Maksakov et Galina Yudashkina
Le lendemain, après une rencontre sur Internet, Peter a invité Galya à une exposition des œuvres de Van Gogh. Puis il y a eu une autre réunion. Les jeunes ont trouvé beaucoup de choses en commun les uns dans les autres. Ils ont des goûts et des intérêts similaires. Et finalement, ils ont décidé qu'ils devraient être ensemble.
L'élu de Peter Maksakov
Bien-aimé Peter Maksakov - Galina Yudashkina est née à Moscou en Famille riche. Le père de Galina est un célèbre créateur de mode. Maman - Marina Yudashkina - une femme charmante, travaille comme top manager dans la maison de couture de son mari.
Sa biographie mérite une attention particulière. Elle, ayant reçu le métier de coiffeuse et de tailleuse vêtements à la mode, a obtenu un emploi à Industrie du vêtement où elle a rencontré son futur mari. Une amitié a commencé entre eux, qui s'est transformée en une romance passionnée vertigineuse.
Le père de Galina célèbre designer vêtements Valentin Yudashkin
Bientôt, tous les collègues ont appris les changements dans leur vie personnelle. Leur mariage était incroyablement beau. Valentine cousue pour votre beauté inimaginable préférée robe de mariée. Depuis lors, c'était un luxe inhabituel.
Et depuis, ils sont ensemble depuis plus de trente ans ! L'amour entre eux ne s'estompe pas, tout comme la jeunesse et la beauté de Marina ne disparaissent pas. Ils ont toujours rêvé d'enfants. Et en 1990, ils ont eu une fille, qui s'appelait Galina.
Valentin Yudashkin avec sa femme
Sur la photo, la famille a l'air luxueuse dans le contexte d'un cadre riche et élitiste. Mais il y a aussi eu des moments difficiles pour ce couple marié, lorsqu'ils ont connu une crise financière. J'ai même dû vendre la voiture. Mais ensuite, les choses ont repris. À dures années Le couple s'est soutenu. Galya depuis son enfance a été témoin de leur incroyable amour fort et le respect mutuel. Elle a toujours rêvé de trouver le même amour que ses parents.
Galina Yudashkina
Et enfin, le rêve est devenu réalité ! Son élu est jeune, beau et riche. En mai 2014, ils se sont fiancés. À cette époque, Galina est diplômée du département d'histoire de l'université et a travaillé dans l'entreprise de son père en tant que directrice artistique. C'est une fille jolie, modeste et très intelligente. des yeux magnifiques de couleur bleue Galina a hérité de sa mère et la partie inférieure de son visage - de son père.
Petr Maksakov avec sa famille
Mariage
Tout le monde comprend que le mariage de la fille d'un célèbre créateur de mode n'est pas un événement facile. Les préparatifs ont commencé il y a longtemps. Les meilleurs organisateurs de banquets, fleuristes, coiffeurs et cuisiniers étaient réunis. La robe de Galina, bien sûr, a été conçue par son père. Mais la création de la coiffure de la mariée a été reprise par sa mère (après tout, c'est une merveilleuse coiffeuse !).
Malgré le fait qu'en fait Pyotr Maksakov et Galina Yudashkina sont devenus époux (signé au bureau d'enregistrement) en septembre 2014, le mariage était prévu pour juin 2015.
La robe de mariée de Galina a été personnellement cousue par son père créateur
Il s'est avéré que les biographies des jeunes avaient un début très proche! Ils ont grandi ensemble à Bryusov Lane à Moscou. Seule la famille de certains vivait dans la maison numéro un, et les autres vivaient dans la maison numéro sept. Il s'avère qu'ils ont été emmenés se promener sur la même place - près de l'église de l'Ascension du Seigneur. Cette coïncidence ne pouvait laisser personne indifférent ! Mais pour une raison quelconque, avant, ils n'avaient pas la chance de se rencontrer et d'apprendre à se connaître.
Mariage des personnes célèbres, comme leur vie personnelle, ne peuvent rester dans l'ombre. L'attention de nombreux représentants de la haute société était rivée sur elle. Citoyens ordinaires des pays. Tout d'abord, je me demande quelle tenue pour la mariée va créer le meilleur couturier ? Les parents, bien sûr, ont essayé.
Petr Maksakov avec sa femme et ses parents
La robe de mariée de la mariée pesait près de sept kilos ! Il a fallu cinquante mètres de soie chère de haute qualité. Il a été décoré à la main avec des perles et des perles. Le nombre de ces joyaux se mesurait en centaines de milliers. Bien sûr, c'est effrayant de penser au prix d'une telle tenue.
Le maquillage de la mariée a été confié à Alexandra Kim. Parce que Galina l'est aussi contesté verticalement- mètre cinquante deux, elle a été reprise par des chaussures spéciales de Jimmy Choo. Ils augmentent la hauteur de dix centimètres.
Les jeunes se sont mariés dans l'église Saint-Clément de la rue Pyatnitskaya. Grandiose cloche qui sonne a été entendu pendant plusieurs pâtés de maisons. Ensuite, les jeunes mariés ont été emmenés par une Rolls-Royce.
Spécialement pour cérémonie de mariage L'Orchestre symphonique était invité.
Galina Yudashkina en robe de mariée avec sa mère Marina
Avant le jour du mariage, la mariée a organisé un grand enterrement de vie de jeune fille, auquel elle meilleurs amis. Il était dans un hôtel cher. Le plaisir était débordant. étaient là et des personnes célèbres et filles simples. Anya Maksakova, la sœur de Peter, faisait également partie de la compagnie de la jeune fille. Malgré le fait qu'elle n'a pas encore dix-huit ans, la fille a l'air plus âgée que ses années. Une grande beauté aux longues jambes attend également son digne époux. Peter, cependant, a refusé d'organiser un enterrement de vie de garçon, le considérant comme un événement inutile.
Pour robe de mariée Galina a été dépensé un grand nombre de cher soie
Piotr Maksakov spécifiquement pour cela point important de sa biographie s'est envolé pour New York chez des bijoutiers célèbres afin de s'adapter à la famille de sa grand-mère Alliance pour la mariée.
La table était, comme prévu, splendide et riche en mets délicieux. L'intérêt personnel de tous a suscité le gâteau de mariage. Il mesurait deux mètres de haut et pesait environ trois cents kilogrammes ! Personne n'a jamais essayé ça dans la vraie vie ! Ils disent qu'une table aussi magnifique a été organisée par les proches du marié. Il y avait beaucoup de plats exotiques, travaillés par les meilleurs maîtres de la restauration. Les plats étaient en porcelaine d'élite.
Piotr Maksakov avec sa femme Galina lors d'une célébration de mariage
La tante du marié, Maria Maksakova, a souhaité aux jeunes mariés une vie heureuse et les meilleurs enfants. Elle a présenté un cadeau en argent, puis a interprété des airs célèbres d'opéras. Ils sont superbes sur la photo ! Leur danse était inhabituelle - un mélange de rock and roll et de Charleston.
Leur biographie commune a commencé par voyage de noces. Le jeune est allé à Los Angeles.
La vie après le mariage
Cela fait deux ans depuis le mariage. Comment s'est déroulée leur vie ultérieure ? Peter travaille au Centre Valentin Yudashkin en tant que consultant en affaires. Développe simultanément plusieurs projets indépendants. L'un d'eux est une production conjointe avec Ilan Shor (mari chanteur célèbre Jasmin). L'autre est une société indépendante qu'il a créée avec ses amis.
Après le mariage, Peter Maksakov et sa femme vivent en Amérique
Pierre ne s'élève pas au-dessus du reste des citoyens. Il se rend au travail dans une simple Chevrolet. Sa propre maison construit près de la maison des parents de la femme.
Et plus un événement important survenu en avril 2016. Ils eurent un fils, qui s'appelait Anatoly. Il utilise bien entendu attention particulière des parents et des représentants des deux familles d'élite. Les grands-mères le chouchoutent jusqu'à la folie. Après tout, ils rêvaient de petits-enfants depuis si longtemps ! Le gamin a déjà réussi à rendre visite à sa mère au défilé de mode du grand-père à Paris.
Piotr Maksakov avec sa femme et son fils nouveau-né
De grands espaces ouverts s'ouvrent au nouveau membre de la famille Maksakov. Que va-t-il choisir ? Quel chemin suivra-t-il quand il sera grand. Peut-être un chanteur ? Ou remplacera-t-il son grand-père dans le domaine de la mode ? Le choix lui appartient.
Les jeunes vivent une vie de famille heureuse et tranquille. Tous les différends qui surviennent lors des difficultés de la vie quotidienne sont résolus pacifiquement avec l'aide de l'amour. Bien qu'ils ne cachent pas le fait que les deux ont une nature colérique. Mais l'amour surmonte toutes les omissions et tous les désaccords. Quant à la poursuite de la procréation - pas jeune, mais seulement après quelques années. Il est nécessaire de donner du repos à la mère Galya et d'économiser des forces pour le prochain successeur agité de la famille d'élite.
Piotr Maksakov avec Galina Yudashkina à la maison
Galina a quitté sa carrière lorsqu'elle s'est rendu compte qu'elle attendait un enfant. Maintenant, son objectif principal est de créer la paix et l'harmonie dans la famille. Rencontrant son mari du travail, elle le nourrit d'un délicieux dîner, lui enlevant le fardeau de la fatigue et des soucis de la journée.
Petr Maksakov avec sa famille
Galya n'enlève jamais sa bague de fiançailles et ne laisse jamais personne la mesurer. Et ce n'est pas seulement à cause de la valeur des bijoux (bien que, bien sûr, cela coûte de l'argent fabuleux!), Mais plutôt à cause de l'attitude particulière envers son statut - une femme mariée.
Il reste à souhaiter Peter et Galina heureux la vie de famille, plus d'enfants et la santé pour les années à venir.