Quel est le meilleur endroit où vivre pour les patients hypertendus sur le territoire russe ? Où est-il préférable de vivre, de se détendre et quel climat convient aux patients hypertendus Climat favorable au cœur

L'hypertension détermine les réactions du corps aux changements climatiques, aux voyages et aux vols. Une pression accrue crée des conditions pour le mode de vie, la nutrition et le climat de vie. En climat doux et sec, les crises hypertensives surviennent moins souvent que dans une zone fortement continentale.

Où en Russie vaut-il mieux vivre avec l'hypertension - en régions du nord ou dans le sud ? Et est-il possible pour une personne hypertendue d'escalader les montagnes, de se détendre près de la mer ?

Hypertension et conditions météorologiques

Les fluctuations des conditions météorologiques, les changements de pression et de température, provoquent une réaction d'adaptation dans le corps humain. Au cœur de diverses réactions se trouve l'expansion ou le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Par conséquent, les personnes atteintes de troubles vasculaires tolèrent douloureusement les fluctuations météorologiques et le changement climatique.

Comment une personne hypertendue réagit-elle aux changements de température et de pression ?

Atmosphérique et pression artérielle

La pression de l'atmosphère détermine Pression interne milieux humains liquides. Ainsi, une augmentation des atmosphères extérieures augmente la pression artérielle dans le sang. A l'inverse, une diminution des atmosphères extérieures le diminue.

Un temps clair sans précipitations est conforme à augmentation de la pression... Par temps clair :

Pas de fluctuations de température ; Pas d'humidité élevée ; La pression artérielle dans le sang d'une personne est maintenue au même niveau élevé.

L'approche d'un front de pluie correspond à une diminution de la pression. Les nuages emprisonnent une partie de la chaleur et de la vapeur réfléchies par la surface de la Terre. Par conséquent, ce qui suit se produit :

L'humidité de l'air augmente; La concentration en oxygène diminue ; Chez l'homme, la pression artérielle diminue.

Intéressant à savoir : la quantité de pression dépend de la hauteur du terrain au-dessus du niveau de la mer. Ainsi, la pression atmosphérique à Saint-Pétersbourg, où la hauteur au-dessus de la mer n'est que de 30 m, est de 760 mm Hg. Art. Mais à Kislovodsk, où le relief culmine à 800 m, la pression atmosphérique est abaissée à 690 mm Hg. Art.

Changements dans le corps humain

Les changements de pression atmosphérique provoquent des réponses d'adaptation. La basse pression atmosphérique forme les processus suivants dans le corps humain :

Diminution de la pression artérielle; Diminution de la vitesse du flux sanguin.

Ainsi, l'état du patient hypertendu s'améliore, se rapprochant de la norme. Cependant, la réduction de la pression n'est pas toujours favorable pour les patients hypertendus. Si le mauvais temps arrive à l'automne, l'hypertendu se sent bien. Si la pression diminue en été chaud, une humidité élevée se forme, ce qui a un effet néfaste sur le bien-être d'une personne à haute pression.

Une pression atmosphérique élevée provoque une augmentation de la pression artérielle. Pour une personne hypertendue, il est dangereux d'avoir une crise hypertensive. Une forte augmentation de la pression ou une modification brutale de celle-ci est mal tolérée par les personnes atteintes de vaisseaux malades (avec des diagnostics d'hypertension et de VSD).

Conclusions : Lorsque le temps change et que l'anticyclone est établi, les patients hypertendus doivent limiter tout

exercice physique

Apportez une paix émotionnelle. Autrement -

complications possibles

Hypertension et climat

Les facteurs qui caractérisent le climat dans une région particulière comprennent :

Températures moyennes de l'air et fréquence, gravité de leurs fluctuations ; Type et quantité de sédiments, leur longueur et leur répartition tout au long de l'année.

Compte tenu des particularités du climat, quelle région choisir pour le confort de vie des patients hypertendus ?

Climat continental : zone médiane de la Russie

L'été pour les patients hypertendus se passe mieux dans un climat continental. A cette époque, le temps chaud et sec s'installe ici. L'absence d'humidité élevée et de changements brusques de température garantit des sensations confortables aux patients hypertendus.

Lorsque vous choisissez une ville pour la résidence d'été, gardez à l'esprit: la chaleur est possible dans la zone tempérée, il n'y aura pas de chaleur dans les territoires du nord, vous n'obtiendrez qu'une chaleur estivale agréable.

Sud chaud : Anapa ou Sotchi

Sotchi est une station climatique populaire. L'humide règne ici climat subtropical, avec des températures de 0 à + 30 °C. L'humidité est maintenue à 70-80% tout au long de l'année. Par conséquent, le meilleur moment pour visiter Sotchi pour les patients hypertendus est la saison fraîche (début du printemps, hiver, automne).

En été, les régions subtropicales deviennent trop humides. Des conditions de crise sont possibles chez les patients hypertendus sur fond de chaleur. Par conséquent, vous ne devriez pas vous rendre à Sotchi en juin, juillet et août.

En été, vous pouvez visiter le nord Côte de la mer Noire- d'Anapa à Tuapse. Voici un climat méditerranéen semi-sec. Il se distingue par une faible humidité en été et une forte concentration d'humidité en hiver.

Par conséquent, les vacances d'été à Anapa sont ce que les patients hypertendus peuvent faire.

Côte

De plus, en raison de l'humidité élevée, les patients hypertendus se sentent mal dans de nombreuses villes côtières. L'hypertension augmente souvent à Mourmansk, Vladivostok, Saint-Pétersbourg. Et s'affaiblit après s'être déplacé à l'intérieur des terres.

Par conséquent, si vous sentez « pas le climat » avec l'âge, vous devrez changer de lieu de résidence.

Crimée

La côte de la péninsule de Crimée diffère de Sotchi et d'Adler par un climat plus sec. Voici des étés chauds et secs et des hivers humides. C'est donc en Crimée que les patients hypertendus se sentent à l'aise pendant tous les mois d'été.

Est-il possible que l'hypertension au sud

Climat méridional diffère par une augmentation significative des températures. Comment la chaleur affecte-t-elle le corps humain? Quels changements se produisent dans le sang des patients hypertendus à des températures supérieures à + 30 ° C?

Température de l'air et hypertension

Énumérons les processus qui se produisent à l'intérieur d'une personne pendant une chaleur :

Initialement, sous l'influence de l'échauffement, les vaisseaux sanguins se dilatent, la pression artérielle chute. Mais pas pour longtemps. Le corps commence à transpirer - le liquide est perdu. Parallèlement à la perte de liquide, le sang s'épaissit, les vaisseaux se rétrécissent, la pression augmente et reste constamment élevée. La tension des vaisseaux et du muscle cardiaque est maintenue tant que le sang reste visqueux. Des caillots (caillots de sang) se forment dans le contexte d'un épaississement du sang et d'une diminution de la pression artérielle. Lors de la transpiration, le corps perd des sels minéraux (potassium, magnésium).

Si une personne hypertendue boit de l'eau, son sang s'amincit, la pression diminue et revient à la normale. Pour un patient hypertendu, il est nécessaire non seulement de boire du liquide, mais également de reconstituer l'apport en minéraux (prendre des complexes pharmaceutiques avec du potassium, du magnésium).

Conclusions : Le patient hypertendu peut tolérer la chaleur sans

complications et crises

Il est nécessaire de boire de l'eau fréquemment et de maintenir l'équilibre hydrique et électrolytique du corps.

Comment boire de l'eau à la chaleur pour les patients hypertendus

Les patients hypertendus ont besoin d'eau à n'importe quelle température extérieure. Souvent, dans la chaleur, cela ne suffit pas, puis la personne tombe malade. Pour que l'eau soit absorbée sans œdème, les règles de consommation suivantes doivent être respectées :

L'essentiel de l'eau est à boire matin et soir (avant le début des chaleurs et après son départ). La plus petite partie est pendant la journée. Pour boire pendant la chaleur, l'eau est légèrement salée. Après avoir mangé, vous ne pouvez pas boire immédiatement de l'eau, vous pouvez la boire après une demi-heure. Pour éviter les contrastes, ne buvez pas l'eau du congélateur. Un refroidissement soudain provoque une vasoconstriction et des spasmes. Après - leur forte expansion. De tels sauts et chutes sont indésirables pour les patients hypertendus.

Quoi d'autre est important pour les patients hypertendus dans la chaleur?

Évitez l'alcool (la prise de poisons augmente la déshydratation, enlève l'eau disponible pour la détoxification, l'élimination du poison). Évitez de fumer (le tabac épaissit le sang, ralentit sa fluidité, augmente la tension artérielle). Évitez les aliments lourds (frits, gras, fumés, très salés) - l'excès de sel retient l'eau et réduit le transfert de chaleur (transpiration). Remplacez la nourriture traditionnelle par temps chaud par des fruits frais juteux (pastèques, melons). Remplacez les plats chauds par des plats froids. Si possible - marchez pieds nus (pour améliorer la circulation sanguine et fournir un échange de chaleur supplémentaire - marcher pieds nus refroidit).

Pour un patient hypertendu, il est important que le repos dans le sud se déroule dans des zones climatiques à faible humidité. Le risque de complications et la probabilité de crises seront alors minimisés. Pourquoi une humidité élevée est-elle mauvaise pour les patients hypertendus ?

Humidité de l'air et hypertension

La sensation de chaleur est connue pour être pire dans l'air humide. Plus l'humidité est élevée, plus la chaleur est tolérée. La transpiration humide à 30 °C est similaire à la transpiration sèche à + 50 °C. Ainsi, un hammam russe humide, avec une température de + 60 °C, vous fait transpirer beaucoup plus fort qu'un sauna finlandais sec (+100 + 120 °C).

Chez les patients souffrant d'hypertension, de chaleur et d'humidité élevée, des crises surviennent souvent. Cela est dû à la transpiration sans fin. Les gouttes de sueur à la surface de la peau ne refroidissent pas le corps, la sueur est libérée sans cesse, épaississant le sang et augmentant la pression. Le cœur fonctionne avec une grande surcharge.

D'où la conclusion : rester au chaud pour les patients hypertendus n'est pas contre-indiqué dans les climats secs (sous réserve du régime de consommation d'alcool). Mais l'air chaud humide pour les patients hypertendus n'est pas souhaitable. Par conséquent, des vacances d'été à Sotchi pour un patient hypertendu ne sont pas toujours utiles (l'humidité est ici de 80%). Un voyage sur la côte de Crimée avec un climat plus sec sera plus utile.

Est-il possible pour les patients hypertendus d'aller à la montagne

Comment les montagnes affectent-elles le corps humain ? Avec un changement d'altitude, la pression atmosphérique diminue. Pour chaque 500 m de dénivelé, il diminue de 30 à 40 mm. A 1000 m d'altitude, la pression est de 700 mm Hg. Art., et à une altitude de 2000 m - il est égal à 630 mm.

Il y a aussi de l'air plus fin dans les montagnes. Le manque d'oxygène perturbe le travail du cœur, nécessite une adaptation, s'habitue à l'hypoxie. Au moment de la violation, lorsque le corps ne s'est pas encore adapté, une personne peut avoir :

Augmentation de la pression ; Pouls rapide ; Mal au cœur; Dyspnée; Pâleur et cyanose des lèvres.

La réaction d'adaptation aux conditions de basse pression et de manque d'oxygène dure plusieurs jours. Par conséquent, les grimpeurs ont adopté la soi-disant acclimatation - une lente ascension dans les montagnes avec de longs arrêts.

Intéressant à savoir : le non-respect de la règle d'acclimatation entraîne le mal des montagnes. Ses symptômes sont une faiblesse, des nausées, des vomissements, mal de tête... Dans les cas graves, il existe des signes d'intoxication alcoolique - fanfaronnade, évaluation non critique de la situation, euphorie

Les symptômes énumérés représentent des signes d'intoxication. Si la différence de hauteur était faible (1,5 à 2 km), l'état redevient normal dans les deux jours. Si la différence d'altitude était significative (3 à 4 000 m), des conséquences graves sont possibles (forte augmentation de la pression artérielle, insuffisance respiratoire, suffocation, œdème pulmonaire). Les faits de tels résultats ont été observés plus d'une fois dans la ville d'Elbrouz, où fonctionne le téléphérique, et une personne a la possibilité de gravir 4 000 m pendant 15 à 20 minutes (sans aucune préparation).

Comment le corps s'adapte à la montagne :

Le taux d'hémoglobine augmente (les médecins savent que pour les habitants des villages de haute montagne, le taux d'érythrocytes dans le sang est de 15 à 20 % plus élevé) ; La concentration de glucose dans le sang diminue (la viscosité diminue, la fluidité augmente) ; La masse de sang circulant augmente; Le volume infime de la respiration augmente, une hyperventilation des poumons se forme - le corps déclenche ces réactions comme défense contre le manque d'oxygène.

À la suite de réactions d'adaptation, la pression et l'apport sanguin aux organes sont normalisés.

Comment organiser un séjour à la montagne pour les patients hypertendus :

Il faut gravir les montagnes lentement. Une forte montée en altitude (même en basse montagne, jusqu'à 1000 m) m perturbe l'irrigation sanguine de tout l'organisme et du cerveau (d'où le mal de tête, dans les cas difficiles - intoxication et état d'"intoxication alcoolique"). Une ascension facile et inoffensive en hauteur en téléphérique n'est pas souhaitable pour les patients hypertendus. Mieux vaut monter lentement, à pied. Vous ne devez pas monter à plus de 1500 m d'altitude. Lorsque les moindres signes d'inconfort, de malaise apparaissent, vous devez arrêter la montée et redescendre un peu (au moins 100-200 m, selon votre ressenti)

Important : les patients hypertendus doivent se déplacer en montagne au sein d'une équipe capable de lui apporter les premiers secours nécessaires.

Nous avons découvert qu'une personne hypertendue peut se permettre de longs voyages, des randonnées en montagne et des vacances en mer. Cependant, il est nécessaire de suivre certaines règles, de boire de l'eau et de ne pas faire de montées brusques, de mouvements incorrects. Les combinaisons de chaleur et d'humidité, ainsi que les montées élevées, doivent être évitées.

Une ascension facile et inoffensive en hauteur en téléphérique n'est pas souhaitable pour les patients hypertendus. Mieux vaut monter lentement, à pied. Il ne faut pas monter à plus de 1500 m d'altitude. Lorsque les moindres signes d'inconfort, de malaise apparaissent, il faut arrêter la montée et redescendre un peu (au moins 100-200 m, selon l'état d'esprit) Important : hypertendu les patients doivent se rendre en montagne au sein d'une équipe capable de lui apporter les premiers secours nécessaires. Nous avons découvert qu'une personne hypertendue peut se permettre de longs voyages, des randonnées en montagne et des vacances en mer. Cependant, il est nécessaire de suivre certaines règles, de boire de l'eau et de ne pas faire de montées brusques, de mouvements incorrects.

Traitement cardiaque

Les précipitations affectent considérablement le changement des indicateurs de pression!

Le soleil

Les rayons du soleil ne jouent pas non plus dernier rôle dans la constitution conditions climatiques, selon la zone de résidence. La température de l'air et de l'eau en dépend, en tenant compte des zones ouvertes ou de l'obscurcissement. Les températures élevées provoquent une augmentation de la pression. Climat adapté aux personnes hypertendues Il est conseillé aux personnes souffrant d'hypertension de vivre dans des zones où les changements de pression atmosphérique et de conditions météorologiques ne sont pas si dramatiques.

Ces zones comprennent continentale. Ils se distinguent par un climat sec et chaud, ainsi que par la constance et la stabilité du temps.Les personnes vivant dans des endroits aux conditions météorologiques plus instables et abruptes devraient changer de lieu de résidence, en tenant compte des caractéristiques climatiques les plus adaptées pour vivre avec leur diagnostic .

Vie à Saint-Pétersbourg et santé : comment conjuguer ?

Elena Zhugrova, assistante au département de thérapie et de rhumatologie de la Mechnikov Northwestern Medical University, candidate en sciences médicales, a parlé de l'effet du climat de Saint-Pétersbourg sur le corps. Elena Zhugrova, candidate en sciences médicales : « En raison du fait qu'à Saint-Pétersbourg, il y a un changement brusque de climat pendant même une journée, tout cela a bien sûr un effet néfaste sur le corps. Et, tout d'abord, sur l'état du système cardiovasculaire, qui se manifeste par l'exacerbation des maladies dites cardiovasculaires.Cette crise et les crises hypertensives peuvent assez souvent, et l'évolution peut être aggravée, malgré l'utilisation d'un système cardiaque constant thérapie.

Augmentation des crises cardiaques, appelées angine de poitrine. Le climat affecte négativement la condition système respiratoire, peut conduire à une exacerbation de l'asthme bronchique.

Déménagement à Saint-Pétersbourg. à qui la capitale du nord est-elle contre-indiquée ?

Cela est dû à la transpiration sans fin. Les gouttes de sueur à la surface de la peau ne refroidissent pas le corps, la sueur est libérée sans cesse, épaississant le sang et augmentant la pression. Le cœur fonctionne avec une grande surcharge. D'où la conclusion : rester au chaud pour les patients hypertendus n'est pas contre-indiqué dans les climats secs (sous réserve du régime de consommation d'alcool). Mais l'air chaud humide pour les patients hypertendus n'est pas souhaitable.

Par conséquent, des vacances d'été à Sotchi pour un patient hypertendu ne sont pas toujours utiles (l'humidité est ici de 80%). Un voyage sur la côte de Crimée avec un climat plus sec sera plus utile. Est-ce possible pour les patients hypertendus en montagne Comment les montagnes affectent-elles le corps humain ? Avec un changement d'altitude, la pression atmosphérique diminue.

Pour chaque 500 m de dénivelé, il diminue de 30 à 40 mm. A 1000 m d'altitude, la pression est de 700 mm Hg. Art., et à une altitude de 2000 m - il est égal à 630 mm. Il y a aussi de l'air plus fin dans les montagnes.

Un climat pour les cœurs : bien planifier ses vacances

Il se distingue par une faible humidité en été et une forte concentration d'humidité en hiver. Par conséquent, les vacances d'été à Anapa sont ce que les patients hypertendus peuvent faire. Bord de mer Aussi, pour des raisons d'humidité élevée, les patients hypertendus se sentent mal dans de nombreuses villes côtières.

Attention

L'hypertension augmente souvent à Mourmansk, Vladivostok, Saint-Pétersbourg. Et s'affaiblit après s'être déplacé à l'intérieur des terres. Par conséquent, si vous sentez « pas le climat » avec l'âge, vous devrez changer de lieu de résidence. Crimée La côte de la péninsule de Crimée diffère de Sotchi et d'Adler par un climat plus sec.

Voici des étés chauds et secs et des hivers humides. C'est donc en Crimée que les patients hypertendus se sentent à l'aise pendant tous les mois d'été. Est-il possible pour les patients hypertendus d'aller vers le sud ?Le climat méridional est caractérisé par une augmentation importante des températures.

Quel est le meilleur climat pour les patients hypertendus ?

Important

Entre Moscou et Saint-Pétersbourg, du point de vue psychologique, y a-t-il une différence ? - Je pense que d'un point de vue psychologique, il n'y a pas de différence significative entre ces villes. Ce sont de grandes régions métropolitaines, et les difficultés auxquelles une personne vivant dans ces villes est confrontée sont similaires à bien des égards. « Ne grondez pas et n'appréciez pas » - Les gens déménagent souvent dans les capitales avec leur famille. Dans le même temps, le changement de ville rompt souvent les couples. Pourquoi les conjoints ne supportent-ils pas l'épreuve du déménagement et que faut-il faire dès le début pour maintenir la relation en vie ? - Le déménagement et un changement soudain de décor sont stressants pour toute famille, car le nombre d'exigences et d'attentes les uns envers les autres augmente.

Des changements aussi graves peuvent être un catalyseur pour ces contradictions qui, avec le mode de vie habituel, peuvent être latentes.

Le climat est favorable aux carottes

De tels sauts et chutes sont indésirables pour les patients hypertendus. Quoi d'autre est important pour les patients hypertendus dans la chaleur? Évitez l'alcool (la prise de poisons augmente la déshydratation, enlève l'eau disponible pour la détoxification, l'élimination du poison). Évitez de fumer (le tabac épaissit le sang, ralentit sa fluidité, augmente la tension artérielle).

Évitez les aliments lourds (frits, gras, fumés, très salés) - l'excès de sel retient l'eau et réduit le transfert de chaleur (transpiration). Remplacez la nourriture traditionnelle par temps chaud par des fruits frais juteux (pastèques, melons). Remplacez les plats chauds par des plats froids. Si possible - marchez pieds nus (pour améliorer la circulation sanguine et fournir un échange de chaleur supplémentaire - marcher pieds nus refroidit).

Quel est le meilleur endroit pour vivre sur le territoire russe pour les patients hypertendus ?

Par conséquent, ce qui suit se produit :

L'humidité de l'air augmente;
La concentration en oxygène diminue ;
Chez l'homme, la pression artérielle diminue.

Info

Changements dans le corps humain Les changements de pression atmosphérique provoquent des réponses adaptatives. La basse pression atmosphérique forme les processus suivants dans le corps humain :

Diminution de la pression artérielle;
Diminution de la vitesse du flux sanguin.

Ainsi, l'état du patient hypertendu s'améliore, se rapprochant de la norme. Cependant, la réduction de la pression n'est pas toujours favorable pour les patients hypertendus.

Nous traitons le coeur

Changements de température soudains, temps trop chaud ou trop froid - tout cela peut nuire à la santé d'une personne atteinte de maladies cardiovasculaires. Comment choisir le climat idéal pour les noyaux, et sur quels éléments doit-il se baser ? Quels facteurs prendre en compte lors de la planification des vacances Le climat pour le cœur est souvent choisi individuellement et dépend à la fois de l'âge de la personne et du degré de développement de la maladie. L'un des facteurs les plus importants auxquels vous devez faire attention est la température moyenne de l'air. Idéalement, il ne devrait pas dépasser 22-23 degrés Celsius. Trop hautes températures peut tout simplement empêcher le cœur du patient de supporter la charge thermique.

Il est nécessaire de choisir des zones où les régimes météorologiques sont plus stables et leurs changements ne sont pas trop brusques. Dans le même temps, il est préférable pour une personne souffrant d'hypertension diagnostiquée de faire attention à sa propre santé, tout en se concentrant sur les recommandations des spécialistes. La question de savoir quelles zones climatiques doivent être choisies pour les patients hypertendus est très pertinente, de sorte que certaines d'entre elles doivent être examinées en détail.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils et astuces sur les endroits en Russie où il est préférable d'améliorer la santé de l'un ou l'autre patient. Tous les rendez-vous et recommandations sont pris par le médecin. Considérant que vous êtes observé avec lui depuis longtemps, il connaît toutes vos vulnérabilités et peut vous offrir un moyen efficace de traiter la maladie.

La pression artérielle est un type de pression intravasculaire à cause duquel le phénomène de résistance intravasculaire est créé, par lequel le sang se déplace à travers toutes les structures vasculaires et fournit la nutrition et l'apport d'oxygène.

Le niveau de pression artérielle change simultanément avec des changements de caractéristiques telles que la quantité de partie liquide du sang, le nombre d'éléments formés, leur rapport, la résistance de la paroi vasculaire, la fréquence de contraction du myocarde, la pression dans les cavités corporelles , le diamètre de la lumière interne du vaisseau. La régulation de la pression artérielle s'effectue au niveau des systèmes nerveux central et humoral.

L'hypertension artérielle peut être de plusieurs types :

essentiel, il est aussi primaire, se pose sur fond de « santé complète » ;
secondaire, se développe dans le contexte d'une pathologie organique ou fonctionnelle de l'un des organes;
hypertension gestationnelle, présente uniquement chez la femme enceinte.

Lors de la contraction du ventricule gauche, le sang est libéré dans l'aorte. Cette période est caractérisée par les chiffres de BP les plus élevés. Cette période correspond à la phase systolique de mesure de la pression. Après la systole, la phase diastolique commence, pendant cette période la pression est la plus basse.

Plus on s'éloigne du muscle cardiaque, plus l'apport sanguin dans la région est faible. Cela est dû à la gravité de la terre. La pression optimale pour le patient est de 120/80 mm Hg. Si les chiffres dépassent 140/99, un diagnostic d'hypertension artérielle est posé régulièrement et l'ensemble des procédures de diagnostic est effectué pour identifier la cause première d'une augmentation de la pression artérielle.

Dans un corps sain, les processus adaptatifs compensent changements drastiques environnement: sauts de pression atmosphérique, baisses de température, degré d'oxygénation de l'air. Les sauts physiologiques de la pression artérielle sont autorisés lors d'une activité physique intense, une croissance intensive à l'adolescence.

Malheureusement, chez les patients hypertendus, les indicateurs des processus adaptatifs sont réduits. A ce propos, des activités sportives intenses, un climat gênant et aigu sont susceptibles de provoquer de nombreuses complications de santé. Avec de tels changements, des crises hypertensives graves peuvent survenir, ou vice versa, une transition vers un état hypotonique. Il est important de déterminer correctement comment trouver exactement le meilleur climat cher aux patients hypertendus sur le territoire de votre pays.

Influence du climat sur la pression artérielle

Selon les dernières recherches, la zone climatique a un impact particulier sur l'état de santé des patients cardiaques et des patients hypertendus.

De plus, dans différentes parties du monde, il existe une incidence et une prévalence différentes des pathologies du système cardiovasculaire.

Certaines données statiques sont présentées ci-dessous :

Les habitants de la zone climatique tropicale et subtropicale, malgré la température de l'air ultra-élevée et l'humidité élevée, sont moins sensibles à l'incidence de l'hypertension artérielle. Cela est probablement dû non seulement aux indicateurs de température moyenne annuelle, mais aussi au mode de vie mesuré.
Les résidents d'Europe et des pays de la CEI sont plus sensibles aux maladies cardiovasculaires.
Un fait intéressant est que l'Afrique de l'Est est plus sujette à l'hypertension artérielle que l'Ouest. Ceci est probablement dû à la particularité de l'humidité dans les régions.

De plus, une personne hypertendue est extrêmement sensible aux variations des niveaux de pression atmosphérique. La pression dans les cavités corporelles (abdominale et pleurale) est également importante. Une augmentation de la pression chez eux, assez courante dans certaines pathologies, affecte directement l'augmentation de la pression artérielle.

Lors du choix d'un lieu de résidence permanente, un patient présentant une pathologie cardiovasculaire similaire doit comprendre ce qu'est une "bonne" zone climatique pour les vaisseaux sanguins.

Un patient souffrant d'hypertension artérielle doit vivre et choisir un lieu de résidence permanente, en tenant compte des recommandations suivantes :

il convient de rappeler les facteurs affectant les chiffres de la pression artérielle - précipitations, humidité relative, jours ensoleillés, température et pression atmosphérique;
il est important de prendre en compte la perte de charge journalière moyenne, la vitesse de l'air, la température et l'humidité ;
il conviendra aux hypertendus où les conditions climatiques sont les plus mesurées ;
une zone climatique trop chaude ou fortement glaciale affectera négativement les chiffres de la pression artérielle;
la proximité de la mer améliore le bien-être et l'espérance de vie des patients ;
la forêt de pins à proximité a également le meilleur effet sur l'état du patient.

Le terrain montagneux n'a pas toujours un effet positif sur les patients hypertendus, il convient plutôt aux personnes obèses et diabétiques.

Climat favorable pour les patients hypertendus

Niveau de sucre

Lorsque vous choisissez l'endroit où il est préférable de vivre ou de se reposer en Russie pour les patients hypertendus et autres patients atteints de pathologie cardiovasculaire, vous devez tout d'abord demander conseil à votre médecin et comprendre l'algorithme de choix d'un tel lieu.

Même un cardiologue débutant conseillera à son patient d'éviter les endroits où les conditions météorologiques changent brusquement. L'option la plus favorable pour les loisirs est Anapa, mais pour la vie, le meilleur climat pour les patients hypertendus se trouve en Russie dans le nord.

De plus, vous devez prendre en compte les indicateurs d'humidité et la température moyenne annuelle. L'humidité relative doit être comprise entre 40 et 60 pour cent et la température ne doit pas dépasser 22-23 degrés. À cet égard, les médecins recommandent aux patients hypertendus de se reposer dans la partie sud du sud de la Russie pendant les périodes non chaudes de l'année.

Il est important de prendre en compte qu'un taux d'humidité élevé affecte négativement l'état fonctionnel du cœur et du système respiratoire. Plus région appropriée sera - une zone saturée de conifères.

Il est important que le patient ne « franchisse » pas les limites de différentes latitudes météorologiques plus d'une fois par saison. Un changement brusque de chaleur et de froid littéralement le premier jour peut entraîner des pics de pression et diverses complications.

Les conditions climatiques dans les régions montagneuses du sud de la Russie ont un effet très bénéfique sur l'état du système cardiovasculaire, en raison de la combinaison de conditions météorologiques chaudes, d'un air modérément humide, de l'absence de fortes précipitations, d'un air écologiquement pur et du manque de changements brusques la météo.

Caractéristiques du repos dans les centres de loisirs

L'abondance d'espaces verts, notamment forestiers, a un effet très bénéfique sur l'état de la paroi vasculaire. Cela est dû non seulement à de puissants processus de purification, mais également à l'émission de phytoncides spécifiques de l'écorce et des feuilles (aiguilles) des arbres dans l'air.

Il est conseillé aux patients souffrant d'hypertension de passer leur repos dans des centres de loisirs, tels que des sanatoriums médicaux et prophylactiques. Cela est dû au fait que le patient sera toujours sous la surveillance d'un médecin.

Le traitement dans les centres de loisirs comprend non seulement un repos passif, mais également de nombreuses procédures bénéfiques pour le système cardiovasculaire :

bains au radon, perles, sulfure d'hydrogène, iode;
alimentation diététique, vous pouvez suivre;
rythme de sommeil correct ;
physiothérapie;
électrothérapie;
kinésithérapie;
cours de massage;
traitement de boue;
aquagym;
mines de sel;

En vacances, vous devriez faire de nombreuses promenades au grand air. Le médecin traitant dirige le patient vers le sanatorium pour traitement, après avoir préalablement estimé tous ses indicateurs de santé.

Avant de partir en vacances, il faut prescrire aux patients :

Examen clinique général des urines et du sang.
Électrocardiogramme.
Si nécessaire, échographie du cœur et des vaisseaux sanguins.
Échographie de la cavité abdominale.

Il convient de noter qu'aux stades latents du processus pathologique, le traitement en sanatorium dans les sanatoriums contribue à des résultats rapides et efficaces même sans l'utilisation de thérapie pharmacologique. Depuis une relaxation complète des facteurs physiques et mentaux négatifs, un environnement relaxant, combiné à des pensées positives et à un fond émotionnel favorable, contribue à la récupération complète du corps et à la compensation des pathologies cardiaques et de la pression.

Selon toutes les sagesses connues, il est préférable et moins coûteux de prévenir la maladie que de la guérir. Un bon repos annuel, le maintien d'un mode de vie sain, une alimentation rationnelle sont la clé d'une santé complète du système cardiovasculaire.

Des faits intéressants sur l'hypertension sont fournis dans la vidéo de cet article.

Est-ce toujours aussi dangereux ? Des vacances à la mer peuvent-elles être bénéfiques pour une maladie cardiaque ou vasculaire ? Ou est-ce juste du mal ?

Tout le monde veut voyager. Et je veux aussi la mer douce et le soleil. Mais plus nous vieillissons, plus notre propre corps nous impose de restrictions - soit il a besoin de dormir au moins 8 heures, alors qu'il y a quelques années 5 suffisaient, alors les brûlures d'estomac de notre nourriture préférée rattrapent, ou le cœur commence à faire des farces, et la tête réagit à la météo.
Les problèmes cardiovasculaires sont le fléau de notre temps. Et dans notre pays, surtout, car non seulement on mange mal, mais on bouge aussi un peu.
Mais de cela, nous ne voulons pas moins en mer. Des peurs apparaissent - mais qu'en est-il de la chaleur, mais qu'en est-il du vol, de l'étouffement et de l'activité solaire….
Et toutes les mêmes questions se posent devant des jeunes qui n'ont pas encore de mal, mais qui ont décidé d'envoyer leurs parents âgés se reposer.
Pas du tout? Dacha et c'est tout ? Si vous avez déjà été à l'étranger, vous avez vu combien de grands-parents allemands et anglais se reposent sur les plages de la même Espagne.
Et ils y ont tous pris l'avion, et tous, même avec un très bon niveau de médecine, pas des garçons ni des filles, ont tous tout un tas de maladies chroniques. Et en même temps ils profitent de la vie !
Les Espagnols ont prouvé qu'une demi-heure au soleil est la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires. Comme ça? Après tout, le premier conseil d'un médecin est un chapeau panama sur la tête et à l'ombre ! Et il n'y a pas de contradictions ici. Le soleil nous donne la même vitamine D, vitale pour nos vaisseaux, dont de nombreux grands-mères et grands-pères se souviennent sous forme d'huile de poisson, si mal aimée dans l'enfance. Le soleil est utile ! Seulement à certaines doses et à certains moments. Les médecins espagnols l'ont prouvé. Et ayant problèmes cardiovasculaires, vous pouvez être au soleil. Pas sur la plage à midi en août ! Ici, une personne en bonne santé peut brûler jusqu'à un lit d'hôpital.

Ce n'est pas un hasard si e Les retraités européens préfèrent se détendre au début et à la fin de la saison, non seulement parce que c'est moins cher (et c'est aussi important!), Mais aussi parce que le soleil n'est pas encore aussi actif, il n'y a pas de tel étouffement et chaleur comme en haute saison. Promenade matinale, rencontre avec le soleil, le voir partir au coucher du soleil - et vous pouvez obtenir la dose nécessaire de nutriments sans mal et avec plaisir !
Mais en août, ayant des problèmes de cœur et de vaisseaux sanguins, il vaut mieux ne pas aller dans la chaude Espagne, pourquoi payer le maximum pour passer la majeure partie de la journée dans la chambre. Il y a assez de soleil ici aussi bien en mai qu'en septembre !
Quels autres conseils les médecins donnent-ils ? Premièrement, ne pas oublier l'alimentation. En Espagne, il existe une excellente occasion de prendre soin de votre cœur avec des aliments sains - légumes, poisson, autres fruits de mer, fruits frais, ce qui est préférable. Il ne faut pas abuser de tout à la fois, même si l'hôtel est « all inclusive ».
Les plus dangereux en termes d'exacerbation de la maladie sont, en règle générale, les 4 premiers jours de repos. Premièrement, le vol fatigue même les jeunes et en bonne santé, et deuxièmement, avec l'âge, nous avons à nouveau, en tant qu'enfants, besoin de nous acclimater. Même en arrivant à la datcha, en éprouvant simplement un excès d'oxygène par rapport à la ville, nous commençons soudain à nous sentir non pas mieux, mais pire ! Le corps s'habitue à de nouvelles conditions.
Mer. La mer est un miracle ! Mais si coeur malade et des désaccords avec les navires, alors vous devez nager prudemment. Premièrement, n'entrez jamais brusquement dans l'eau, comme le font parfois les jeunes, d'emblée, oubliez, c'est du passé, et deuxièmement, plus la différence de température de l'air et de l'eau est grande, plus vous devez être prudent. Et vous n'avez certainement pas besoin de tester vos capacités à nager jusqu'aux bouées, même si vous voulez prouver à vos petits-enfants qu'il y a encore de la poudre à canon dans les flacons. Le spasme vasculaire se heurte à de nombreux problèmes, dont la perte de connaissance, qui est une catastrophe en profondeur et loin des côtes.
Et une telle catastrophe s'est récemment produite en Espagne avec un jeune de 18 ans ! Il est mort en mer d'une crise cardiaque. Très jeune. Mais, si à l'âge de 18 ans, nous ne sommes pas toujours conscients des problèmes de santé possibles, et parfois nous ne les connaissons même pas, et que le cœur est insidieux car il ne montre pas toujours de problèmes, alors à l'âge moyen et plus âgé, il est absolument ne vaut pas le risque. Ici, c'est sûr, "vous conduisez plus calmement, vous continuerez". Mais cela ne veut pas dire qu'il est impératif de marcher. Si vous faites du sport à la maison, faites des exercices, par exemple, marchez beaucoup, alors vous pouvez essayer de louer un vélo. Ce n'est pas grave si vous préférez le tricycle stable. Vous n'avez pas besoin de maintenir l'équilibre dessus, ce qui signifie que vous pouvez vous déplacer lentement, le long du remblai, le long de la mer, et le cœur recevra la charge minimale dont il a besoin, sans stress inutile.

Et vous ne devriez jamais avoir honte de personne ! Si votre santé vous permet de nager uniquement à une profondeur "jusqu'aux genoux", faites-le. Si vous êtes dérouté par les varices qui dépassent de vos jambes - à bas la contrainte, il n'y a rien de mal à cela, mettez un short et laissez vos jambes respirer. Personne ne vous regardera de travers, en Europe, tout le monde est sensible à tout problème de santé. Vous pouvez vous asseoir dans la ligne de surf sur une chaise haute et vous verser de l'eau dans le seau d'un enfant, et personne ne dira qu'"une grand-mère dans sa vieillesse, c'est beaucoup". Chez nous, hélas, ils le peuvent. Si vous pensez qu'il est plus pratique pour vous de vous déplacer dans un fauteuil roulant motorisé pour personnes handicapées, même si vous pouvez marcher seul, louez-le ! N'oubliez pas que personne ne se soucie de ce qui vous convient, si cela ne viole pas l'ordre public, les droits d'autrui et la loi.

Mais ce qui inquiète vraiment les médecins, c'est la thrombose due à la stagnation du sang dans les jambes, ce qui peut arriver lors d'un voyage. Beaucoup disent, disent-ils, qu'à cause de cela, ils ont peur de prendre l'avion. Les Espagnols préviennent qu'il ne s'agit pas du type de transport, mais d'être immobile pendant longtemps, qu'il s'agisse d'un avion, d'un train ou d'une voiture. C'est juste qu'il y a généralement plus de place dans le train, on peut toujours arrêter la voiture pour se réchauffer, mais l'avion ne sera pas arrêté, et la cabine y est assez exiguë, nos jambes se fatiguent et s'engourdissent rapidement. Par conséquent, les médecins recommandent de se lever au moins une fois toutes les demi-heures et de faire quelques pas dans l'allée. Je n'ai pas envie d'aller aux toilettes - mais vas-y. C'est clair que c'est gênant, c'est clair que parfois les voisins ont encore besoin d'être dérangés, mais pour des raisons de santé, c'est nécessaire. Et si vous voyagez avec un membre de votre famille qui souffre de varices, est en surpoids, problèmes vasculaires, puis, si possible, donnez-lui une place près de l'allée, afin que vous puissiez au moins vous lever et rester debout pendant quelques minutes - "dispersez le sang". Et, bien sûr, avant le vol et, en général, les voyages, il est préférable de consulter un médecin encore et encore sur les médicaments que vous devez prendre sur la route, d'autre part, mettez-les dans votre trousse de premiers soins de voyage, et troisièmement, placez-le dans votre main le plus près possible afin de pouvoir les obtenir immédiatement en cas de besoin. Il est préférable de dire à l'avance à ceux avec qui vous voyagez, aux voisins dans le fauteuil ou à l'hôtesse de l'air, où se trouvent les pilules et de quelle dose vous avez besoin.
Parfois, les médecins, afin de prévenir la thrombose, recommandent d'augmenter la dose d'un médicament qui empêche la formation de caillots sanguins, comme les patients l'appellent entre eux, "éclaircir le sang". N'oubliez pas que l'eau ordinaire peut aussi aider à cela, alors n'hésitez pas à demander à l'hôtesse d'apporter un verre d'eau minérale supplémentaire.
Et pourtant - très un point important est l'assurance. T Les grands-mères et grands-pères européens, et pas seulement eux, mais aussi les patients plus jeunes atteints de maladies chroniques, ont des avantages, une assurance unique pour les pays de l'UE les soulage d'un certain nombre de problèmes. Nous devons toujours établir une police d'assurance.
Portez-y une attention particulière. Si de nombreuses compagnies d'assurance mettent en garde sur l'âge de l'assuré et signalent qu'après un certain âge l'assurance coûtera plus cher, elles oublient d'informer que le pôle peut ne pas couvrir les exacerbations de maladies chroniques. A savoir, la "chronique" est notre principal problème avec l'âge. Donc, il ne faut pas être paresseux et trouver compagnie d'assurance, qui pourra fournir une assurance, selon laquelle ils aideront même en cas d'aggravation d'une maladie chronique. C'est peut-être la chose la plus difficile à préparer pour un voyage dans un état corporel peu sain. Aussi triste que cela puisse paraître, vous ne devriez pas ignorer une option telle que l'assurance annulation de voyage. Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ne peuvent pas être sûres qu'un orage magnétique ne frappera pas à un certain nombre, que la pression ne sautera pas et qu'elles pourront voler en toute sécurité pour se reposer. Pourquoi perdre de l'argent si vous pouvez en obtenir auprès d'une compagnie d'assurance (lisez bien les conditions du contrat ! Il y a aussi des réserves en faveur des assureurs) et y aller quand l'état redeviendra normal.
Pour le reste, les médecins n'ont pas d'arguments de fer à l'encontre d'une personne au cœur faible ou des navires partant en mer vers l'Espagne. C'est juste que chaque cas est individuel. On dira à quelqu'un - vous n'avez qu'une résidence d'été, et quelqu'un recevra le feu vert pour un voyage. On s'assure parfois qu'il est dangereux pour nous d'y aller, sans même demander au médecin et sans chercher à approfondir la situation.
Un autre conseil est de prendre un parapluie lors de votre voyage ! Couleurs claires pour se protéger du soleil. Assurez-vous de faire attention à des chaussures confortables et mieux orthopédiques, car c'est à cause de chaussures inconfortables à la chaleur que surviennent souvent des problèmes avec les vaisseaux des jambes. Achetez-vous un éventail en Espagne, cela vous aidera aussi, et il y aura un souvenir en souvenir. Et peu importe à quel point vous voulez voir autant d'endroits intéressants que possible, ne surestimez pas vos capacités. Ne vous inscrivez pas pour des excursions où la route prendra plus de deux heures, ne faites pas de longues randonnées, n'escaladez pas les montagnes, ne faites pas de plongée sous-marine ou ne vous envolez pas dans le ciel en montgolfière X. Maintenant, ce sera imprudent, et une promenade tranquille le long de la berge, lorsque la chaleur est déjà tombée ou n'est pas encore venue, une salade légère avec des crevettes fraîchement pêchées sous aucun un grand nombre de vin rouge (les médecins en Espagne ne l'interdisent pas, même un peu) - c'est la joie même pour laquelle nous oublions généralement que quelque chose fait mal. Vous ne devriez pas vous en priver. Mais la préparation doit être effectuée avec beaucoup de soin.
Et, si votre médecin est catégoriquement contre, ce n'est peut-être pas de l'envie, mais de vraies raisons de vous inquiéter, pensez-y.
Au fait, à propos des médecins. il sera utile demandez au médecin comment s'appellent vos médicaments permanents en Espagne, s'il existe des analogues là-bas, s'ils sont prescrits. Afin d'avoir des informations à l'avance en cas de besoin, eh bien, les médicaments espagnols peuvent s'avérer meilleurs que les nôtres, c'est hélas un fait prouvé, il est donc logique d'acheter, mais les expériences d'utilisation sont mieux réalisées sous la stricte surveillance d'un médecin.

Laissez votre cœur ne recevoir qu'une partie de la santé et du plaisir des vacances ! Et il se battra heureux pour toujours.