कोर के लिए आदर्श जलवायु खोजना बिल्कुल भी आसान नहीं है, क्योंकि यहां आपको कारकों की एक पूरी श्रृंखला को ध्यान में रखना होगा। आराम के लिए सबसे अच्छी जगह का चुनाव कैसे करें, और गलत रिसोर्ट चुनने का क्या खतरा है?
तापमान में अचानक बदलाव, बहुत गर्म या ठंड का मौसम- यह सब कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। कोर के लिए आदर्श जलवायु का चयन कैसे करें, और चुनाव किन कारकों पर आधारित होना चाहिए?
छुट्टी की योजना बनाते समय किन कारकों को ध्यान में रखना चाहिए
कोर के लिए जलवायु को अक्सर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, और यह व्यक्ति की उम्र और रोग के विकास की डिग्री दोनों पर निर्भर करता है। सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है औसत तापमानवायु। आदर्श रूप से, यह 22-23 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं बढ़ना चाहिए। बहुत ज्यादा उच्च तापमानरोगी के हृदय को गर्मी के भार का सामना नहीं करने का कारण बन सकता है। समशीतोष्ण जलवायु में, 28 डिग्री तक तापमान की अनुमति है, और यही कारण है कि कोर को तुर्की, ट्यूनीशिया और मिस्र में नहीं जाना चाहिए, जहां थर्मामीटर सभी 40 डिग्री दिखा सकता है।
एक अन्य महत्वपूर्ण कारक जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, वह है अचानक तापमान में बदलाव का न होना। इस कारण से, कोर को रिसॉर्ट्स में नहीं जाना चाहिए, जहां दिन के दौरान भयानक गर्मी शासन करती है, और शाम को तापमान तेजी से गिरना शुरू हो जाता है। आपको सर्दियों की यात्राओं से भी बचना चाहिए गर्म देश, चूंकि इस तरह के तेज अनुकूलन रोगी की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
आमतौर पर साल-दर-साल दिल की बीमारी से पीड़ित लोग एक ही सेनेटोरियम में आराम करते हैं, इस डर से तीव्र गिरावटस्थान परिवर्तन के कारण भलाई की भावना। साथ ही, डॉक्टरों ने लंबी उड़ानें और यहां से भी छोड़ने का आग्रह किया सक्रिय आराम... आपको मनोरंजन के लिए खराब पारिस्थितिकी के साथ शोर वाले मेगासिटी का चयन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये कारक भलाई के बिगड़ने को प्रभावित कर सकते हैं। आदर्श रूप से, हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति को समुद्र के किनारे आराम करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यहाँ और प्राकृतिक जलवायु, और हवा स्वास्थ्य में सुधार और भलाई में सुधार के लिए महान हैं।
जर्मनी, चेक गणराज्य, इटली और दुनिया के कई अन्य देशों में हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए विशेष अस्पताल मौजूद हैं। रूस में काला सागर तट पर हर जगह बेहतर रहने की स्थिति वाले इसी तरह के सैनिटोरियम खोले जा रहे हैं।
एक आदर्श अवकाश स्थान के लिए कुछ और आवश्यकताएं
लगभग सभी कोर गंभीर रक्त गाढ़ेपन से पीड़ित हैं। इसके प्रभावी द्रवीकरण के लिए सक्रिय आयनों की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि सभी आधुनिक सैनिटोरियम में आयनोथेरेपी के लिए विशेष कक्ष हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि पहाड़, जंगल, नदियाँ और समुद्र आयनित हवा के स्रोत हैं। यही कारण है कि डॉक्टर अपने मरीजों से आग्रह करते हैं कि वे ऐसे सेनेटोरियम का चयन करें जो किसी बड़े शहर के पास नहीं, बल्कि जंगल में या दूर न हो। समुद्र तट... स्थानीय हवा निश्चित रूप से होगी सकारात्मक प्रभावसमग्र भलाई में सुधार करने के लिए।
यह खनिज पानी और मिट्टी के झरनों के पास आराम करने के लिए उपयोगी होगा। इसे खोजें प्राकृतिक संपदायह क्रीमिया और बाल्टिक में संभव है। वैसे, बाल्टिक में स्थित रिसॉर्ट्स को कोर के लिए दुनिया में लगभग सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि वे उन देशों में स्थित हैं जहां समशीतोष्ण जलवायुजहां हवा का तापमान शायद ही कभी अधिक होता है। स्थानीय समुद्र का तापमान भी शायद ही कभी 23 डिग्री से ऊपर उठता है, जो कि बीमारियों वाले लोगों के लिए इष्टतम है। कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के.
चयनित रिसॉर्ट में आर्द्रता बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए। अन्यथा, व्यक्ति को सामान्य सांस लेने में समस्या होगी, और नियमित रूप से सांस लेने में तकलीफ, यहां तक कि न्यूनतम गतिविधि के साथ, हृदय के काम को प्रभावित करेगा।
यदि किसी व्यक्ति के पास समशीतोष्ण और समुद्री जलवायु वाले रिसॉर्ट में जाने का अवसर नहीं है, तो उसे देश के घर या जलाशय में जाना चाहिए। ताजी हवाके साथ मिलकर नदी का पानीहृदय रोग की संभावित अभिव्यक्तियों को रोकने, किसी व्यक्ति को अपने स्वयं के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करें।
एक विशेष सेनेटोरियम चुनते समय, एक व्यक्ति को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि एक चिकित्सा केंद्र है, और सभी आवश्यक दवाएं और एक टोनोमीटर भी हैं। मौसमी संकट की शुरुआत से पहले ऐसे सेनेटोरियम में जाने लायक है, ताकि लंबी यात्राएं किसी व्यक्ति को ज्यादा न थकाएं।
आदर्श कोर रिसॉर्ट्स की सूची लगभग उतनी संकीर्ण नहीं है जितनी पहली नज़र में लग सकती है। अब दुनिया भर के विशेषज्ञ आरामदायक सेनेटोरियम बनाने पर काम कर रहे हैं, जहाँ एक व्यक्ति न केवल आराम कर सकता है, बल्कि अपने स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है।
प्रतिकूल जलवायु में स्वास्थ्य कैसे बनाए रखें?
हे चिकित्सा गुणोंप्राचीन काल से ही जलवायु को जाना जाता है। हवा, आर्द्रता, संतृप्ति की विशेषताओं का संयोजन सूरज की रोशनीसभी में भौगोलिक क्षेत्रसीधे तौर पर हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
पहले से ही प्राचीन काल में, डॉक्टरों को कई बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए जलवायु की क्षमता के बारे में पता था। वी प्राचीन चीनऐसे मामले हैं जब डॉक्टरों की सलाह पर सम्राटों ने राजधानी को दूसरे शहर में स्थानांतरित कर दिया, जो उनके स्वास्थ्य के लिए अधिक अनुकूल था। रोमन साम्राज्य में, शासक वर्षों तक रिसॉर्ट क्षेत्रों में रहते थे, आवश्यक होने पर ही रोम जाते थे।
एक सदी पहले, यूरोप में एंटीबायोटिक दवाओं के आगमन से पहले, कई बीमारियों का इलाज विशेष रूप से जलवायु परिवर्तन द्वारा किया जाता था, यह सिफारिश की जाती थी कि बीमारी के आधार पर, एक निश्चित जलवायु या भौगोलिक क्षेत्र में रहें। बिल्कुल औषधीय प्रयोजनोंरिसॉर्ट क्षेत्र स्विट्जरलैंड के पहाड़ों और इटली और फ्रांस के कोटे डी'ज़ूर पर दिखाई दिए।
एंटीबायोटिक दवाओं के आगमन ने पारंपरिक स्पा को उपचार के स्थानों से विश्राम के स्थानों में बदल दिया है, लेकिन हमारे स्वास्थ्य के लिए क्लाइमेटोथेरेपी का महत्व गायब नहीं हुआ है।
डॉक्टर अब पूरी तरह से जानते हैं कि प्रत्येक विशिष्ट जलवायु क्षेत्र कुछ बीमारियों के इलाज के लिए विशेष रूप से प्रभावी है।
पर्वतीय जलवायु कार्डियोवैस्कुलर के लिए बेहद फायदेमंद और श्वसन प्रणालीआदमी। गहरी सांस लेने से रक्त परिसंचरण और चयापचय को उत्तेजित करता है, लाल रक्त कोशिका की संख्या बढ़ाता है, नींद में सुधार करता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है। पर्वतीय जलवायु ब्रोंकाइटिस, क्रोनिक निमोनिया का इलाज करती है, दमा, फुफ्फुसीय तपेदिक, एनीमिया के कई रूप।
समशीतोष्ण समुद्रतटीय जलवायु हवा में समुद्री नमक और ओजोन की बढ़ी हुई सांद्रता में भिन्नता है। हवा की यह संरचना हमारे शरीर की अनुकूली क्षमताओं को मजबूत करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और अनुकूली क्षमताओं को बढ़ाती है। सांस की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए समुद्री जलवायु अनुकूल है, तंत्रिका प्रणाली, चयापचयी विकार, उच्च रक्त चाप, थायराइड की शिथिलता, आर्थोपेडिक समस्याएं।
वन-स्टेपी जलवायु, जो अचानक तापमान परिवर्तन और मध्यम आर्द्रता की अनुपस्थिति की विशेषता है, हृदय रोगों के रोगियों के लिए विशेष रूप से अनुकूल है।
मध्य क्षेत्र की वन जलवायुश्वसन प्रणाली के रोगों को ठीक करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली और तंत्रिका तंत्र को पुनर्स्थापित करता है। उच्च रक्तचाप के रोगियों और हृदय रोगियों के लिए विशेष रूप से इस्केमिक हृदय रोग के साथ वन जलवायु विशेष रूप से अनुकूल है। शंकुधारी पेड़ों के आवश्यक तेलओक और लिंडेन श्वसन पथ को ठीक करते हैं, रक्त की आपूर्ति और चयापचय को बहाल करते हैं।
कई सेनेटोरियम और रिसॉर्ट स्थानउन स्थानों पर व्यवस्थित किया जाता है जहां कई रिसॉर्ट क्षेत्र एक साथ मिलते हैं। उदाहरण के लिए, मध्य लेन के रिसॉर्ट्स अक्सर जंगलों के साथ ऊंचे पहाड़ों में स्थित होते हैं, और इस तरह के एक जाल प्राकृतिक बेल्टरोगों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए उपचार की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि करता है।
जलवायु क्षेत्रों का संयोजन - उदाहरण के लिए, पहाड़ और समुद्र - विशेष रूप से उपचार कर रहे हैं। एक ज्वलंत उदाहरण है काला सागर तटकाकेशस। ऊपर वर्णित बीमारियों के अलावा, शुद्ध पर्वतीय हवा और समुद्री हवा का मिश्रण, नमक और ओजोन से संतृप्त, मस्तिष्क परिसंचरण को बहाल करने और एथेरोस्क्लेरोसिस से लड़ने के लिए बेहद प्रभावी है। साथ ही, काला सागर तट हमारे देश के उन कुछ स्थानों में से एक है जो आयोडीन की कमी से ग्रस्त नहीं है। स्थानीय मिट्टी और पानी इस तत्व में समृद्ध हैं। बस स्थानीय सब्जियों, फलों और पानी का सेवन करके आप कुछ ही दिनों में शरीर को आयोडीन से पूरी तरह से संतृप्त कर सकते हैं। यही कारण है कि काकेशस के काला सागर रिसॉर्ट्स लंबे समय से थायरॉयड विकृति के उपचार में विशिष्ट हैं।
कोई तापमान में उतार-चढ़ाव नहीं; कोई उच्च आर्द्रता नहीं; किसी व्यक्ति के रक्त में रक्तचाप समान ऊंचा स्तर पर बना रहता है।
हवा की नमी बढ़ जाती है; ऑक्सीजन एकाग्रता कम हो जाती है; मनुष्यों में, रक्तचाप कम हो जाता है।
कमी रक्तचाप; रक्त प्रवाह वेग में कमी।
शारीरिक व्यायाम
संभावित जटिलताएं
उच्च रक्तचाप और जलवायु
औसत हवा का तापमान और आवृत्ति, उनके उतार-चढ़ाव की गंभीरता; वर्ष भर तलछट का प्रकार और मात्रा, उनकी लंबाई और वितरण।
गर्म दक्षिण: अनपा या सोची
समुद्र तट
क्रीमिया
क्या दक्षिण में उच्च रक्तचाप संभव है
प्रारंभ में, हीटिंग के प्रभाव में, रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, रक्तचाप कम हो जाता है। लेकिन बहुत लम्बे समय के लिए नहीं। शरीर से पसीना निकलने लगता है - तरल पदार्थ नष्ट हो जाता है। तरल पदार्थ के नुकसान के साथ, रक्त गाढ़ा हो जाता है, वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं, दबाव बढ़ जाता है और लगातार ऊंचा बना रहता है। जब तक रक्त चिपचिपा रहता है तब तक वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों का तनाव बना रहता है। रक्त के गाढ़ा होने और रक्तचाप में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ थक्के (रक्त के थक्के) बनते हैं। पसीना आने पर शरीर खनिज लवण (पोटेशियम, मैग्नीशियम) खो देता है।
जटिलताओं और संकट
पानी का मुख्य भाग सुबह और शाम (गर्मी शुरू होने से पहले और उसके निकलने के बाद) पीना है। छोटा हिस्सा दिन के दौरान होता है। गर्मी के दौरान पीने के लिए, पानी थोड़ा नमकीन होता है। खाने के बाद आप तुरंत पानी नहीं पी सकते, आधे घंटे के बाद आप इसे पी सकते हैं। कंट्रास्ट से बचने के लिए - फ्रीजर से पानी न पिएं। अचानक ठंडा होने से वाहिकासंकीर्णन और ऐंठन होती है। के बाद - उनका मजबूत विस्तार। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए इस तरह की छलांग और बूंदें अवांछनीय हैं।
शराब से बचें (जहर लेने से निर्जलीकरण बढ़ता है, विषहरण के लिए उपलब्ध पानी दूर ले जाता है, जहर को दूर करता है)। धूम्रपान से बचें (तंबाकू रक्त को गाढ़ा करता है, उसकी तरलता को धीमा करता है, रक्तचाप को बढ़ाता है)। भारी भोजन (तला हुआ, वसायुक्त, स्मोक्ड, बहुत नमकीन) से बचें - अतिरिक्त नमक पानी को बरकरार रखता है और गर्मी हस्तांतरण (पसीना) को कम करता है। गर्म मौसम में पारंपरिक भोजन को ताजे रसदार फलों (तरबूज, खरबूजे) से बदलें। गर्म व्यंजनों को ठंडे वाले से बदलें। यदि संभव हो तो - नंगे पैर चलें (रक्त परिसंचरण में सुधार करने और अतिरिक्त गर्मी विनिमय प्रदान करने के लिए - नंगे पैर चलने से ठंडक मिलती है)।
क्या उच्च रक्तचाप के मरीजों का पहाड़ों पर जाना संभव है?
बढ़ा हुआ दबाव; तेज नाड़ी; दिल का दर्द; सांस की तकलीफ; होठों का पीलापन और सायनोसिस।
हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है (डॉक्टर जानते हैं कि उच्च पर्वतीय गांवों के निवासियों के लिए, रक्त में एरिथ्रोसाइट्स की दर 15-20% अधिक है); रक्त में ग्लूकोज की सांद्रता कम हो जाती है (चिपचिपापन कम हो जाता है, तरलता बढ़ जाती है); परिसंचारी रक्त का द्रव्यमान बढ़ता है; श्वसन की सूक्ष्म मात्रा बढ़ जाती है, फेफड़ों का हाइपरवेंटिलेशन बनता है - शरीर इन प्रतिक्रियाओं को ऑक्सीजन की कमी से बचाव के रूप में शुरू करता है।
पहाड़ों पर धीरे-धीरे चढ़ना जरूरी है। ऊंचाई में तेज वृद्धि (निचले पहाड़ों में भी, 1000 मीटर तक) मीटर पूरे शरीर और मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति को बाधित करता है (इसलिए - सरदर्द, मुश्किल मामलों में - नशा और "मादक नशा" की स्थिति)। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए केबल कार में ऊंचाई तक आसान और हानिरहित चढ़ाई अवांछनीय है। पैदल, धीरे-धीरे ऊपर जाना बेहतर है। आपको 1500 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर नहीं चढ़ना चाहिए। जब बेचैनी, अस्वस्थता के थोड़े से लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको चढ़ाई को रोकने और थोड़ा नीचे जाने की जरूरत है (कम से कम 100-200 मीटर, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं)
उच्च रक्तचाप पृथ्वी पर सबसे आम बीमारियों में से एक है। पूरी मानवता का एक चौथाई, अलग-अलग डिग्री तक, दबाव की बूंदों से पीड़ित है। इस रोग का अध्ययन करने की प्रक्रिया में, वैज्ञानिकों ने रोगियों के स्वास्थ्य की स्थिति की उस क्षेत्र की जलवायु पर निर्भरता का विश्लेषण किया जहां वे रहते हैं।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के रक्तचाप पर जलवायु का प्रभाव
10 वर्षों के लिए, विभिन्न जलवायु क्षेत्रों में रहने वाले उच्च रक्तचाप के विभिन्न चरणों वाले रोगियों पर अवलोकन किए गए। यह पता चला कि उष्णकटिबंधीय के निवासी और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रग्रह का औसत रक्तचाप यूरेशिया के मध्य क्षेत्र के लोगों की तुलना में कम है। यह अंतर 15-20 यूनिट तक था। अफ्रीका के उष्णकटिबंधीय भाग के निवासियों के एक अध्ययन में, यह पता चला कि पूर्वी भाग उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए अधिक अनुकूल है, क्योंकि इस क्षेत्र में औसत रक्तचाप महाद्वीप के पश्चिम की तुलना में कम था। यह पता चला कि एक ही जलवायु क्षेत्र में अलग-अलग आराम क्षेत्र हैं।
जलवायु क्षेत्र के आधार पर, शरीर विभिन्न तरीकों से दबाव की बूंदों पर प्रतिक्रिया करता है।
मानव रक्तचाप पर्यावरण के वायुमंडलीय दबाव पर निर्भर करता है।
जापानी डॉक्टरों के दिलचस्प परिणाम थे। द्वीप की जलवायु हवाओं, सर्दियों और गर्मियों में तेज तापमान परिवर्तन की विशेषता है, इसलिए इस देश में उच्च रक्तचाप के मामले अधिक आम हैं, जबकि रोग अधिक गंभीर है। रोग को सहना उतना ही कठिन है जितना स्थानीय लोगोंऔर लोगों का दौरा। भौगोलिक रूप से पहाड़ों और समुद्र के बीच स्थित देशों की अत्यंत महाद्वीपीय जलवायु (जैसे मंगोलिया, उदाहरण के लिए) भी उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए अच्छा नहीं है।
आर्कटिक सर्कल में घूर्णी आधार पर काम करने वाले लोगों के लिए, महाद्वीप पर संकेतक बंद हो गए, और जब वे ध्रुवीय स्टेशन पर थे, तो वे कम हो गए। बाल्टिक से तक के रास्ते में जहाज के चालक दल के संकेतकों के निरंतर माप के साथ सबसे महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त हुए थे दक्षिणी ध्रुव: उष्ण कटिबंध में, संकेतक गिर गए, मध्य लेन में वे सामान्य से ऊपर थे, और जैसे ही वे दक्षिणी ध्रुव के पास पहुंचे, वे कम हो गए।
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वायुमंडलीय दबाव उच्च रक्तचाप को कैसे प्रभावित करता है?
मानव शरीर और पर्यावरण संचार वाहिकाओं की तरह हैं: जब वायुमंडलीय दबाव बदलता है, तो मानव रक्तचाप संकेतक भी बदल जाते हैं। साफ और शुष्क मौसम में, एक नियम के रूप में, संकेतक बढ़ जाते हैं। जब बारिश आती है, तो हवा की नमी बढ़ जाती है, और तदनुसार यह ऑक्सीजन से संतृप्त हो जाती है। यह टोनोमीटर रीडिंग में कमी का कारण बनता है। हालांकि, उच्च आर्द्रता उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए भी खतरनाक है: गर्मियों में, जब शहरों में गर्मी जमा हो जाती है, तो तूफान से पहले के दिनों में तत्काल संकट के लिए कॉल में वृद्धि होती है।
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गर्मी और उच्च आर्द्रता खतरनाक क्यों है?
हीटवेव के दौरान घनास्त्रता विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है।
सबसे पहले, उच्च तापमान से रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, और व्यक्ति राहत महसूस करता है। शरीर पसीने के माध्यम से अतिरिक्त गर्मी को दूर करता है, पोटेशियम और मैग्नीशियम, आवश्यक खनिज लवण खो जाते हैं। नतीजतन, एक स्थिति होती है जो रक्त के थक्कों के गठन को जन्म दे सकती है, अर्थात्:
- रक्त गाढ़ा हो जाता है;
- जहाजों को संकुचित कर दिया जाता है;
- दबाव बनता है और बना रहता है ऊंची दरेंजब तक खून चिपचिपा है।
हीटवेव के दौरान, रक्त के थक्कों को रोकने के लिए द्रव की कमी को फिर से भरना चाहिए। शुद्ध, खनिज युक्त पानी पिएं।
पहाड़ों पर चढ़ना अपने जोखिम वहन करता है। एक व्यक्ति समुद्र तल से जितना ऊँचा होता है, वातावरण उतना ही पतला होता है: ऑक्सीजन की कमी से रक्तचाप में कमी आती है। यदि आप विराम नहीं लेते हैं, तो सांस लेना मुश्किल हो जाता है, ऑक्सीजन की कमी के कारण, नाड़ी तेज हो जाती है, और हृदय में दर्द होता है। इससे रक्तचाप में वृद्धि होती है, उच्च रक्तचाप का संकट होता है।
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रहने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?
रक्तचाप में गिरावट की संभावना वाले लोगों के लिए, बेहतर जलवायु- मध्यम, अधिमानतः उपोष्णकटिबंधीय या उष्णकटिबंधीय बेल्ट... इस निष्कर्ष की पुष्टि क्लाइमेटोथेरेपी के दीर्घकालिक अभ्यास से होती है। सरल और प्रभावी प्रक्रियाएं - मध्यम शारीरिक गतिविधि, मालिश, नमक स्नान, इलेक्ट्रोथेरेपी, स्वस्थ नींद, आहार और समुद्री हवा दक्षिणी रिसॉर्ट्सचमत्कार काम किया।
फिट मध्य पट्टी, विशेष रूप से इसका वन भाग। मौसम के दौरान तापमान में परिवर्तन छोटे होते हैं, पेड़ों की छाया के लिए धन्यवाद, गर्मी अधिक आसानी से स्थानांतरित हो जाती है। हवा नम और ऑक्सीजन से संतृप्त है। पर्वतीय क्षेत्रों की भी सिफारिश की जाती है: एक नियम के रूप में, वहां की जलवायु सम और हल्की होती है। पहाड़ों की तलहटी में रहना बेहतर है ताकि दुर्लभ वातावरण की असुविधा का अनुभव न हो।
यहाँ तक कि हिप्पोक्रेट्स ने भी अपने सहयोगियों को सलाह दी कि वे जलवायु परिस्थितियों को सुनें, मौसम परिवर्तन के दौरान ऑपरेशन, दाग़ना और रक्तपात न करें। और अच्छे कारण के लिए। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि क्रमिक रूप से मनुष्यों ने ऐसी प्रतिक्रियाएं विकसित की हैं जो मौसम में बदलाव को महसूस करना संभव बनाती हैं। जीवन की वर्तमान गति में बड़ा शहरऐसा प्रतीत होता है कि लोग प्रकृति के साथ उस संबंध को खो रहे हैं जो हमारे पूर्वजों का था। उच्च रक्तचाप वाले लोग मौसम परिवर्तन के प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। डॉक्टरों की राय इस बात से सहमत है कि मौसम संबंधी निर्भरता कोई विकृति नहीं है, क्योंकि मौसम के प्रति संवेदनशील रोगियों के जीवों में कोई परिवर्तन नहीं पाया गया है।
पर्यावरण के प्रति स्वाभाविक प्रतिक्रिया मौसम बदलने पर किसी भी प्रकार के दर्द का न होना है। हालांकि, वृद्ध लोगों में अप्रिय संवेदनाओं की घटना को नोटिस करने की अधिक संभावना होती है और यह जानते हैं कि बर्फ़ीले तूफ़ान या आंधी से क्या उम्मीद की जाए। यह हैकि शरीर के अनुकूली तंत्र कम हो जाते हैं। प्रतिरोध बढ़ाएँ मौसम की घटनाएंताजी हवा में लगातार चलने से मदद मिलेगी।
उच्च रक्तचाप के रोगी मौसम परिवर्तन के प्रति अधिक संवेदनशील क्यों होते हैं
बात यह है कि मानव रक्तचाप और वायुमंडलीय दबाव के बीच एक संबंध है। यदि दबाव कम हो जाता है वातावरण- इससे रक्त में ऑक्सीजन के प्रतिशत में कमी आती है। नतीजतन, रक्तचाप कम हो जाता है और रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है।
सबसे अधिक बार, निर्भरता "वायुमंडलीय दबाव को कम करना - धमनी दबाव को कम करना" हाइपोटेंशन रोगियों द्वारा महसूस किया जाता है।
उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप वाले लोग तथाकथित विपरीत संबंध का अनुभव करते हैं। लब्बोलुआब यह है कि वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि के साथ, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक संकेतक कम हो जाते हैं, और कमी के साथ, इसके विपरीत, वे बढ़ते हैं।
चूंकि लोग मौसम की स्थिति को प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए मौसम के पूर्वानुमान का अध्ययन करना आवश्यक है। यह अपेक्षित परिवर्तनों के लिए जहाजों को तैयार करने में मदद करेगा। यदि पूर्वानुमान एक एंटीसाइक्लोन की बात करता है, तो बढ़े हुए दबाव की उम्मीद की जानी चाहिए। यदि एक चक्रवात के बारे में, तो, क्रमशः, कम हो गया।
उनकी संरचना में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों की वाहिकाएं रक्त प्रवाह में परिवर्तन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। इससे अप्रिय लक्षण प्रकट होते हैं, जिनसे संबंध पाया जाता है प्राकृतिक घटना... प्रतिचक्रवात के दौरान, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को कमजोरी, सिरदर्द और प्रदर्शन में कमी महसूस हो सकती है। इसके अलावा, रक्त की संरचना में भी परिवर्तन देखे जाते हैं। श्वेत रक्त कोशिकाओं का स्तर कम हो जाता है और सर्दी या वायरल संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है। स्थिति को कम करने के लिए, आपको पोटेशियम में उच्च सब्जियां और फल खाने की जरूरत है। इनमें सूखे खुबानी, सेम, ब्लूबेरी, समुद्री शैवाल, नट और मसूर शामिल हैं।
बर्तन हवा के तापमान पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं
आइए देखें कि तापमान बढ़ने पर शरीर की वाहिकाओं का क्या होता है। शुरू करने के लिए, वे विस्तार करते हैं और दबाव कम हो जाता है। दुर्भाग्य से, यह प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता है और दूसरा चरण शुरू होता है। पसीने के साथ व्यक्ति का तरल पदार्थ कम होने लगता है और खून गाढ़ा होने लगता है। वाहिकाओं के माध्यम से गाढ़े रक्त को धकेलने के लिए हृदय को अधिक प्रयास करने की आवश्यकता होती है। इस वजह से, संवहनी स्वर बढ़ जाता है, जिससे रक्तचाप में फिर से वृद्धि होती है। यदि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति ऐसी स्थिति में है, तो उसे बस पीने की जरूरत है एक बड़ी संख्या कीपानी खून को पतला करता है और दिल के लिए आसान बनाता है। एक अनुस्मारक के रूप में, चाय, जूस, पेय और सोडा पानी से संबंधित नहीं हैं। गर्मी शुरू होने से पहले और चरम पर होने के बाद पानी पीना बेहतर है, क्योंकि गर्मी के बीच में और पानीशरीर में प्रवेश करेगा, उतनी ही तेजी से इसे खोएगा।
यह ज्ञात है कि हवा के तापमान की शरीर की संवेदना का आर्द्रता से गहरा संबंध है। इसलिए, जितनी अधिक नमी होगी, गर्मी को सहन करना उतना ही कठिन होगा। उच्च आर्द्रता शरीर को समान तापमान की तुलना में तेजी से पानी खोने का कारण बनती है, लेकिन शुष्क जलवायु में। इसके अलावा, पसीना इन परिस्थितियों में शरीर को ठंडा नहीं करता है। इसलिए, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट अक्सर होते हैं।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आदर्श जलवायु परिस्थितियाँ
बेशक, प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है और आर्द्रता, तापमान और अन्य जलवायु परिस्थितियों की धारणा विशुद्ध रूप से व्यक्तिपरक है। हालांकि, हमने आपके लिए रहने के लिए सबसे सफल जगहों को इकट्ठा करने की कोशिश की है।
सबसे पहले, आपको उन क्षेत्रों पर ध्यान देना चाहिए जो तापमान और दबाव में मजबूत परिवर्तन के अधीन नहीं हैं। स्थिर मौसम की स्थिति एक गारंटी है कल्याण... यह निवास के लिए चुनने लायक है दक्षिणी क्षेत्ररूस।
लेकिन, चूंकि उच्च तापमान, हालांकि लगातार, विशेष रूप से उपयोगी नहीं होगा, तब आदर्श विकल्पदक्षिणी और मध्य क्षेत्रों के बीच की सीमा पर स्थित क्षेत्र बन जाएंगे।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए पर्वतीय और मैदानी क्षेत्र भी अच्छे रहेंगे। वन जलवायु को इसके निम्न तापमान और मध्यम आर्द्रता के स्तर से लाभ होगा। और बार-बार उच्च रक्तचाप के संकट से पीड़ित रोगियों के लिए वन क्षेत्र एक वास्तविक रामबाण औषधि बन जाएगा। फाइटोनसाइड्स की सामग्री के कारण प्राथमिकी शंकुऔर सुइयों, देवदार के जंगलों में हवा का हृदय और रक्त परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, संवहनी स्वर में सुधार होता है।
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को याद रखना चाहिए कि "छोड़ना" खत्म हो गया है जलवायु क्षेत्रबहुत बुरा। जिन परिस्थितियों में आप रहने के अभ्यस्त हैं, उन पर निर्माण करना आवश्यक है। यदि आपका अधिकांश जीवन मध्य अक्षांशों में गुजरा है, तो आगे के निवास के लिए जगह चुनते समय, आपको उपोष्णकटिबंधीय चुनना चाहिए। लेकिन किसी भी स्थिति में जलवायु परिस्थितियों को कटिबंधों में न बदलें - आपके जहाज निश्चित रूप से इस तरह के शेक-अप के लिए आपको धन्यवाद नहीं देंगे।
उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के आराम के स्थानों के लिए, नियम समान हैं। रूस में, आपको अनपा के रिसॉर्ट्स पर ध्यान देना चाहिए। वे अपने बहुत प्रभावी क्लाइमेटोथेरेपी के लिए प्रसिद्ध हैं। हवा फाइटोनसाइड्स और खनिजों में समृद्ध है, जिसका हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और, परिणामस्वरूप, रक्तचाप। इसके अलावा, इस क्षेत्र में तापमान, आर्द्रता और वायुमंडलीय दबाव में अचानक कोई परिवर्तन नहीं होता है। अनपा के रिसॉर्ट्स में दी जाने वाली प्रक्रियाएं बहुत प्रभावी होंगी। लेकिन, याद रखें कि यह आवश्यक नहीं है, क्योंकि ऐसी अद्भुत परिस्थितियों में रहने से आपका शरीर पहले से ही ठीक हो जाता है और स्वास्थ्य की स्वस्थ स्थिति बनाए रखने में योगदान देता है।
उच्च रक्तचाप मौसम परिवर्तन, यात्रा और उड़ानों के प्रति शरीर की प्रतिक्रियाओं को निर्धारित करता है। बढ़ा हुआ दबाव जीवन के तरीके, पोषण और रहने की जलवायु के लिए स्थितियां निर्धारित करता है। हल्के शुष्क जलवायु में, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट तीव्र महाद्वीपीय क्षेत्र की तुलना में कम बार होते हैं।
जहां रूस में उच्च रक्तचाप के साथ रहना बेहतर है - in उत्तरी क्षेत्रया दक्षिण में? और क्या उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति के लिए पहाड़ों पर चढ़ना, समुद्र के पास आराम करना संभव है?
उच्च रक्तचाप और मौसम की स्थिति
उतार चढ़ाव मौसम की स्थितिदबाव और तापमान में परिवर्तन, मानव शरीर में अनुकूलन की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। विभिन्न प्रतिक्रियाओं के केंद्र में रक्त वाहिकाओं का विस्तार या संकुचन होता है। इसलिए, संवहनी विकार वाले लोग मौसम के उतार-चढ़ाव और जलवायु परिवर्तन को दर्द से सहन करते हैं।
उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति तापमान और दबाव में परिवर्तन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है?
वायुमंडलीय और रक्तचाप
वातावरण का दबाव निर्धारित करता है आंतरिक दबावतरल मानव मीडिया। इस प्रकार, बाहरी वातावरण में वृद्धि से रक्त में रक्तचाप बढ़ जाता है। इसके विपरीत, बाहरी वातावरण में कमी इसे कम करती है।
वर्षा के बिना साफ मौसम का अनुपालन करता है बढ़ा हुआ दबाव... साफ मौसम में:
- कोई तापमान में उतार-चढ़ाव नहीं;
- कोई उच्च आर्द्रता नहीं;
- किसी व्यक्ति के रक्त में रक्तचाप समान ऊंचा स्तर पर बना रहता है।
एक निकटवर्ती वर्षा मोर्चा दबाव में कमी के अनुरूप है। बादल पृथ्वी की सतह से परावर्तित कुछ ऊष्मा और वाष्प को फँसा लेते हैं। इसलिए, निम्नलिखित होता है:
- हवा की नमी बढ़ जाती है;
- ऑक्सीजन एकाग्रता कम हो जाती है;
- मनुष्यों में, रक्तचाप कम हो जाता है।
जानना दिलचस्प है: दबाव की मात्रा समुद्र तल से इलाके की ऊंचाई पर निर्भर करती है। तो, सेंट पीटर्सबर्ग में वायुमंडलीय दबाव, जहां समुद्र के ऊपर की ऊंचाई केवल 30 मीटर है, 760 मिमी एचजी है। कला। लेकिन किस्लोवोडस्क में, जहां इलाके की ऊंचाई 800 मीटर है, वायुमंडलीय दबाव 690 मिमी एचजी तक कम। कला।
मानव शरीर में परिवर्तन
वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन अनुकूलन प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। निम्न वायुमंडलीय दबाव मानव शरीर में निम्नलिखित प्रक्रियाओं का निर्माण करता है:
- रक्तचाप में कमी;
- रक्त प्रवाह वेग में कमी।
इस प्रकार, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी की स्थिति में सुधार हो रहा है, जो आदर्श के करीब पहुंच रहा है। हालांकि, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए दबाव में कमी हमेशा अनुकूल नहीं होती है। यदि पतझड़ में खराब मौसम आता है, तो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति अच्छा महसूस करता है। तेज गर्मी में यदि दाब कम हो जाता है तो उच्च आर्द्रता का निर्माण होता है जो उच्च दाब वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है।
उच्च वायुमंडलीय दबाव रक्तचाप में वृद्धि का कारण बनता है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति के लिए उच्च रक्तचाप का संकट होना खतरनाक है। दबाव में तेज वृद्धि या इसमें तेज बदलाव रोगग्रस्त जहाजों (उच्च रक्तचाप और वीएसडी के निदान के साथ) वाले लोगों द्वारा खराब सहन किया जाता है।
निष्कर्ष: जब मौसम बदलता है और एंटीसाइक्लोन स्थापित होता है, तो उच्च रक्तचाप के रोगियों को सभी को सीमित करने की आवश्यकता होती है
शारीरिक व्यायाम
भावनात्मक शांति प्रदान करें। अन्यथा -
संभावित जटिलताएं
उच्च रक्तचाप और जलवायु
किसी विशेष क्षेत्र में जलवायु की विशेषता वाले कारकों में शामिल हैं:
- औसत हवा का तापमान और आवृत्ति, उनके उतार-चढ़ाव की गंभीरता;
- वर्ष भर तलछट का प्रकार और मात्रा, उनकी लंबाई और वितरण।
जलवायु की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आरामदायक रहने के लिए कौन सा क्षेत्र चुनना है?
महाद्वीपीय जलवायु: रूस का मध्य क्षेत्र
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी महाद्वीपीय जलवायु में सबसे अच्छी तरह से बिताई जाती है। इस समय, यहाँ गर्म शुष्क मौसम होता है। उच्च आर्द्रता और तेज तापमान परिवर्तन की अनुपस्थिति उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आरामदायक भावनाओं की गारंटी देती है।
ग्रीष्मकालीन निवास के लिए शहर चुनते समय, ध्यान रखें: समशीतोष्ण क्षेत्र में गर्मी संभव है, उत्तरी क्षेत्रों में गर्मी नहीं होगी, आपको केवल सुखद गर्मी की गर्मी मिलेगी।
गर्म दक्षिण: अनपा या सोची
सोची एक लोकप्रिय जलवायु स्थल है। गीला यहाँ राज करता है उपोष्णकटिबंधीय जलवायु, 0 से + 30 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ। पूरे वर्ष आर्द्रता 70-80% पर रखी जाती है। इसलिए सबसे अच्छा समयउच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए सोची जाने के लिए - ठंडा मौसम (शुरुआती वसंत, सर्दी, शरद ऋतु)।
गर्मियों में, उपोष्णकटिबंधीय बहुत अधिक आर्द्र हो जाते हैं। गर्मी की पृष्ठभूमि के खिलाफ उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में संकट की स्थिति संभव है। इसलिए आपको जून, जुलाई, अगस्त में सोची नहीं जाना चाहिए।
गर्मियों में आप उत्तरी काला सागर तट की यात्रा कर सकते हैं - अनपा से तुपसे तक। यहाँ - अर्द्ध शुष्क भूमध्य जलवायु... यह गर्मियों में नमी की एक छोटी मात्रा और सर्दियों में नमी की उच्च सांद्रता द्वारा प्रतिष्ठित है।
इसलिए ग्रीष्म विश्रामअनपा में - उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए क्या संभव है।
समुद्र तट
साथ ही, उच्च आर्द्रता के कारण, कई तटीय शहरों में उच्च रक्तचाप के रोगी अस्वस्थ महसूस करते हैं। मरमंस्क, व्लादिवोस्तोक, सेंट पीटर्सबर्ग में अक्सर उच्च रक्तचाप बढ़ जाता है। और अंतर्देशीय चलने के बाद कमजोर हो जाता है।
इसलिए, यदि आप उम्र के साथ "जलवायु नहीं" महसूस करते हैं, तो आपको अपना निवास स्थान बदलना होगा।
क्रीमिया
क्रीमिया प्रायद्वीप का तट शुष्क जलवायु में सोची और एडलर से भिन्न है। यहाँ गर्म है शुष्क गर्मीऔर गीली सर्दियाँ। इसलिए, यह क्रीमिया में है कि उच्च रक्तचाप के रोगी सभी गर्मी के महीनों में सहज महसूस करते हैं।
क्या दक्षिण में उच्च रक्तचाप संभव है
दक्षिणी जलवायु तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि की विशेषता है। गर्मी मानव शरीर को कैसे प्रभावित करती है? + 30 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर उच्च रक्तचाप के रोगियों के रक्त में क्या परिवर्तन होते हैं?
हवा का तापमान और उच्च रक्तचाप
आइए सूचीबद्ध करें कि गर्मी के दौरान किसी व्यक्ति के अंदर क्या प्रक्रियाएं होती हैं:
- प्रारंभ में, हीटिंग के प्रभाव में, रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, रक्तचाप कम हो जाता है। लेकिन बहुत लम्बे समय के लिए नहीं।
- शरीर से पसीना निकलने लगता है - तरल पदार्थ नष्ट हो जाता है। तरल पदार्थ के नुकसान के साथ, रक्त गाढ़ा हो जाता है, वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं, दबाव बढ़ जाता है और लगातार ऊंचा बना रहता है। जब तक रक्त चिपचिपा रहता है तब तक वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों का तनाव बना रहता है। रक्त के गाढ़ा होने और रक्तचाप में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ थक्के (रक्त के थक्के) बनते हैं।
- पसीना आने पर शरीर खनिज लवण (पोटेशियम, मैग्नीशियम) खो देता है।
यदि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति पानी पीता है, तो उसका खून पतला हो जाता है, दबाव कम हो जाता है और सामान्य हो जाता है। उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए, न केवल तरल पीना आवश्यक है, बल्कि खनिजों की आपूर्ति को फिर से भरना भी आवश्यक है (पोटेशियम, मैग्नीशियम के साथ फार्मेसी परिसरों को लें)।
निष्कर्ष: उच्च रक्तचाप का रोगी बिना गर्मी सहन कर सकता है
जटिलताओं और संकट
बार-बार पानी पीना और शरीर के पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखना आवश्यक है।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी में पानी कैसे पियें
उच्च रक्तचाप के रोगियों को किसी भी बाहरी तापमान पर पानी की आवश्यकता होती है। अक्सर गर्मी में यह काफी नहीं होता और फिर व्यक्ति बीमार हो जाता है। एडिमा के बिना पानी को अवशोषित करने के लिए, निम्नलिखित पीने के नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
- पानी का मुख्य भाग सुबह और शाम (गर्मी शुरू होने से पहले और उसके निकलने के बाद) पीना है।
- छोटा हिस्सा दिन के दौरान होता है।
- गर्मी के दौरान पीने के लिए, पानी थोड़ा नमकीन होता है।
- खाने के बाद आप तुरंत पानी नहीं पी सकते, आधे घंटे के बाद आप इसे पी सकते हैं।
- कंट्रास्ट से बचने के लिए - फ्रीजर से पानी न पिएं। अचानक ठंडा होने से वाहिकासंकीर्णन और ऐंठन होती है। के बाद - उनका मजबूत विस्तार। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए इस तरह की छलांग और बूंदें अवांछनीय हैं।
गर्मी में उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए और क्या जरूरी है?
- शराब से बचें (जहर लेने से निर्जलीकरण बढ़ता है, विषहरण के लिए उपलब्ध पानी दूर ले जाता है, जहर को दूर करता है)।
- धूम्रपान से बचें (तंबाकू रक्त को गाढ़ा करता है, उसकी तरलता को धीमा करता है, रक्तचाप को बढ़ाता है)।
- भारी भोजन (तला हुआ, वसायुक्त, स्मोक्ड, बहुत नमकीन) से बचें - अतिरिक्त नमक पानी को बरकरार रखता है और गर्मी हस्तांतरण (पसीना) को कम करता है।
- गर्म मौसम में पारंपरिक भोजन को ताजे रसदार फलों (तरबूज, खरबूजे) से बदलें। गर्म व्यंजनों को ठंडे वाले से बदलें।
- यदि संभव हो तो - नंगे पैर चलें (रक्त परिसंचरण में सुधार करने और अतिरिक्त गर्मी विनिमय प्रदान करने के लिए - नंगे पैर चलने से ठंडक मिलती है)।
उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि दक्षिण में आराम कम आर्द्रता वाले जलवायु क्षेत्रों में हो। तब जटिलताओं का जोखिम और संकटों की संभावना कम से कम हो जाएगी। उच्च आर्द्रता उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए खराब क्यों है?
वायु आर्द्रता और उच्च रक्तचाप
उमस भरी हवा में गर्मी की अनुभूति बदतर मानी जाती है। आर्द्रता जितनी अधिक होगी, उतनी ही कठिन गर्मी सहन की जाएगी। 30 डिग्री सेल्सियस पर गीला पसीना + 50 डिग्री सेल्सियस पर सूखे पसीने के समान होता है। इसलिए, + 60 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ एक नम रूसी भाप कमरा, आपको सूखे फिनिश सौना (+100 + 120 डिग्री सेल्सियस) की तुलना में बहुत अधिक पसीना देता है।
उच्च रक्तचाप के रोगियों में, गर्मी और उच्च आर्द्रता के साथ, अक्सर संकट होते हैं। यह अंतहीन पसीने के कारण होता है। त्वचा की सतह पर पसीने की बूँदें शरीर को ठंडा नहीं करती हैं, पसीना लगातार निकलता है, रक्त गाढ़ा होता है और दबाव बढ़ता है। हृदय अत्यधिक भार के साथ कार्य करता है।
इसलिए निष्कर्ष: उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी में रहना शुष्क जलवायु (पीने की व्यवस्था के अधीन) में contraindicated नहीं है। लेकिन उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आर्द्र गर्म हवा अवांछनीय है। इसलिए, उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए सोची में गर्मी की छुट्टी हमेशा उपयोगी नहीं होती है (यहां आर्द्रता 80% है)। अधिक शुष्क जलवायु के साथ क्रीमिया तट की यात्रा अधिक उपयोगी होगी।
क्या उच्च रक्तचाप के मरीजों का पहाड़ों पर जाना संभव है?
पहाड़ मानव शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं? ऊंचाई में परिवर्तन के साथ, वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है। प्रत्येक 500 मीटर की वृद्धि के लिए, यह 30-40 मिमी कम हो जाता है। 1000 मीटर की ऊंचाई पर, दबाव 700 मिमी एचजी है। कला।, और 2000 मीटर की ऊँचाई पर - यह 630 मिमी के बराबर है।
पहाड़ों में भी पतली हवा है। ऑक्सीजन की कमी हृदय के काम को बाधित करती है, अनुकूलन की आवश्यकता होती है, हाइपोक्सिया की आदत होती है। उल्लंघन के समय, जब शरीर ने अभी तक अनुकूलित नहीं किया है, तो एक व्यक्ति के पास हो सकता है:
- बढ़ा हुआ दबाव;
- तेज नाड़ी;
- दिल का दर्द;
- सांस की तकलीफ;
- होठों का पीलापन और सायनोसिस।
कम दबाव और ऑक्सीजन की कमी की स्थिति में अनुकूलन की प्रतिक्रिया कई दिनों तक चलती है। इसलिए, पर्वतारोहियों ने तथाकथित acclimatization को अपनाया है - लंबे स्टॉप के साथ पहाड़ों में धीमी चढ़ाई।
जानना दिलचस्प है: अनुकूलन नियम का पालन न करने से पर्वतीय बीमारी होती है। इसके लक्षण कमजोरी, जी मिचलाना, उल्टी, सिर दर्द हैं। गंभीर मामलों में, शराब के नशे के संकेत हैं - अकड़, स्थिति का गैर-आलोचनात्मक मूल्यांकन, उत्साह
सूचीबद्ध लक्षण नशा के संकेतों का प्रतिनिधित्व करते हैं। यदि ऊंचाई का अंतर छोटा (1.5-2 किमी) था, तो दो दिनों के भीतर स्थिति सामान्य हो जाती है। यदि ऊंचाई में अंतर महत्वपूर्ण (3-4 हजार मीटर) था, तो गंभीर परिणाम संभव हैं (रक्तचाप में तेज वृद्धि, श्वसन विफलता, घुटन, फुफ्फुसीय एडिमा)। ऐसे परिणामों के तथ्य एल्ब्रस शहर में एक से अधिक बार देखे गए, जहां केबल कार काम करती है, और एक व्यक्ति के पास 15-20 मिनट (बिना किसी तैयारी के) 4,000 मीटर चढ़ने का अवसर होता है।
शरीर पहाड़ों के अनुकूल कैसे होता है:
- हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है (डॉक्टर जानते हैं कि उच्च पर्वतीय गांवों के निवासियों के लिए, रक्त में एरिथ्रोसाइट्स की दर 15-20% अधिक है);
- रक्त में ग्लूकोज की सांद्रता कम हो जाती है (चिपचिपापन कम हो जाता है, तरलता बढ़ जाती है);
- परिसंचारी रक्त का द्रव्यमान बढ़ता है;
- श्वसन की सूक्ष्म मात्रा बढ़ जाती है, फेफड़ों का हाइपरवेंटिलेशन बनता है - शरीर इन प्रतिक्रियाओं को ऑक्सीजन की कमी से बचाव के रूप में शुरू करता है।
अनुकूलन प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप, अंगों को दबाव और रक्त की आपूर्ति सामान्य हो जाती है।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए पहाड़ों की यात्रा का आयोजन कैसे करें:
- पहाड़ों पर धीरे-धीरे चढ़ना जरूरी है। ऊंचाई में तेज वृद्धि (निचले पहाड़ों में भी, 1000 मीटर तक) मीटर पूरे शरीर और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति को बाधित करता है (इसलिए सिरदर्द, मुश्किल मामलों में - नशा और "मादक नशा" की स्थिति)।
- उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए केबल कार में ऊंचाई तक आसान और हानिरहित चढ़ाई अवांछनीय है। पैदल, धीरे-धीरे ऊपर जाना बेहतर है।
- आपको 1500 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर नहीं चढ़ना चाहिए।
- बेचैनी, अस्वस्थता के थोड़े से लक्षणों की उपस्थिति में - आपको चढ़ाई को रोकने और थोड़ा नीचे जाने की जरूरत है (कम से कम 100-200 मीटर, आप कैसा महसूस करते हैं इसके आधार पर)
महत्वपूर्ण: उच्च रक्तचाप के रोगियों को एक टीम के हिस्से के रूप में पहाड़ों की यात्रा करने की आवश्यकता होती है जो उन्हें प्राथमिक उपचार प्रदान करने में सक्षम हो।
हमें पता चला है कि एक उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति वहन कर सकता है लंबी यात्राएं, लंबी पैदल यात्रा और समुद्र में छुट्टी। हालाँकि, यह देखना आवश्यक है निश्चित नियम, पानी पिएं और अचानक उठें, गलत हरकतें न करें। गर्मी और नमी के संयोजन के साथ-साथ ऊंची चढ़ाई से भी बचना चाहिए।
उच्च रक्तचाप मौसम परिवर्तन, यात्रा और उड़ानों के प्रति शरीर की प्रतिक्रियाओं को निर्धारित करता है। बढ़ा हुआ दबाव जीवन के तरीके, पोषण और रहने की जलवायु के लिए स्थितियां निर्धारित करता है। हल्के शुष्क जलवायु में, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट तीव्र महाद्वीपीय क्षेत्र की तुलना में कम बार होते हैं।
रूस में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए कहाँ रहना बेहतर है - उत्तरी क्षेत्रों में या दक्षिण में? और क्या उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति के लिए पहाड़ों पर चढ़ना, समुद्र के पास आराम करना संभव है?
उच्च रक्तचाप और मौसम की स्थिति
मौसम की स्थिति में उतार-चढ़ाव, दबाव और तापमान में परिवर्तन, मानव शरीर में अनुकूलन की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। विभिन्न प्रतिक्रियाओं के केंद्र में रक्त वाहिकाओं का विस्तार या संकुचन होता है। इसलिए, संवहनी विकार वाले लोग मौसम के उतार-चढ़ाव और जलवायु परिवर्तन को दर्द से सहन करते हैं।
उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति तापमान और दबाव में परिवर्तन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है?
वायुमंडलीय और रक्तचाप
वायुमंडल का दबाव व्यक्ति के तरल माध्यम के आंतरिक दबाव को निर्धारित करता है। तो, बाहरी वातावरण में वृद्धि से रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। इसके विपरीत, बाहरी वातावरण में कमी इसे कम करती है।
वर्षा के बिना साफ मौसम बढ़े हुए दबाव से मेल खाता है। साफ मौसम में:
- कोई तापमान में उतार-चढ़ाव नहीं;
- कोई उच्च आर्द्रता नहीं;
- किसी व्यक्ति के रक्त में रक्तचाप समान ऊंचा स्तर पर बना रहता है।
एक निकटवर्ती वर्षा मोर्चा दबाव में कमी के अनुरूप है। बादल पृथ्वी की सतह से परावर्तित कुछ ऊष्मा और वाष्प को फँसा लेते हैं। इसलिए, निम्नलिखित होता है:
- हवा की नमी बढ़ जाती है;
- ऑक्सीजन एकाग्रता कम हो जाती है;
- मनुष्यों में, रक्तचाप कम हो जाता है।
जानना दिलचस्प है: दबाव की मात्रा समुद्र तल से इलाके की ऊंचाई पर निर्भर करती है। तो, सेंट पीटर्सबर्ग में वायुमंडलीय दबाव, जहां समुद्र के ऊपर की ऊंचाई केवल 30 मीटर है, 760 मिमी एचजी है। कला। लेकिन किस्लोवोडस्क में, जहां भूभाग 800 मीटर ऊंचा है, वायुमंडलीय दबाव 690 मिमी एचजी तक कम हो जाता है। कला।
मानव शरीर में परिवर्तन
वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन अनुकूलन प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है।
निम्न वायुमंडलीय दबाव मानव शरीर में निम्नलिखित प्रक्रियाओं का निर्माण करता है:
- रक्तचाप में कमी;
- रक्त प्रवाह वेग में कमी।
इस प्रकार, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी की स्थिति में सुधार हो रहा है, जो आदर्श के करीब पहुंच रहा है। हालांकि, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए दबाव में कमी हमेशा अनुकूल नहीं होती है। यदि पतझड़ में खराब मौसम आता है, तो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति अच्छा महसूस करता है। तेज गर्मी में यदि दाब कम हो जाता है तो उच्च आर्द्रता का निर्माण होता है जो उच्च दाब वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है।
उच्च वायुमंडलीय दबाव रक्तचाप में वृद्धि का कारण बनता है। यह उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए खतरनाक है। दबाव में तेज वृद्धि या इसमें तेज बदलाव रोगग्रस्त जहाजों (उच्च रक्तचाप और वीएसडी के निदान के साथ) वाले लोगों द्वारा खराब सहन किया जाता है।
उच्च रक्तचाप और जलवायु
किसी विशेष क्षेत्र में जलवायु की विशेषता वाले कारकों में शामिल हैं:
- औसत हवा का तापमान और आवृत्ति, उनके उतार-चढ़ाव की गंभीरता;
- वर्ष भर तलछट का प्रकार और मात्रा, उनकी लंबाई और वितरण।
जलवायु की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आरामदायक रहने के लिए कौन सा क्षेत्र चुनना है?
महाद्वीपीय जलवायु: रूस का मध्य क्षेत्र
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी महाद्वीपीय जलवायु में सबसे अच्छी तरह से बिताई जाती है। इस समय, यहाँ गर्म शुष्क मौसम होता है। उच्च आर्द्रता और तेज तापमान परिवर्तन की अनुपस्थिति उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आरामदायक भावनाओं की गारंटी देती है।
ग्रीष्मकालीन निवास के लिए शहर चुनते समय, ध्यान रखें: समशीतोष्ण क्षेत्र में गर्मी संभव है, उत्तरी क्षेत्रों में गर्मी नहीं होगी, आपको केवल सुखद गर्मी की गर्मी मिलेगी।
गर्म दक्षिण: अनपा या सोची
सोची एक लोकप्रिय जलवायु स्थल है। एक आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय जलवायु यहाँ शासन करती है, जिसका तापमान 0 से + 30 ° C तक होता है। पूरे वर्ष आर्द्रता 70-80% पर रखी जाती है। इसलिए, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए सोची जाने का सबसे अच्छा समय ठंडा मौसम (शुरुआती वसंत, सर्दी, शरद ऋतु) है।
गर्मियों में, उपोष्णकटिबंधीय बहुत अधिक आर्द्र हो जाते हैं। गर्मी की पृष्ठभूमि के खिलाफ उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में संकट की स्थिति संभव है। इसलिए आपको जून, जुलाई, अगस्त में सोची नहीं जाना चाहिए।
गर्मियों में आप उत्तरी काला सागर तट की यात्रा कर सकते हैं - अनपा से तुपसे तक। यहाँ अर्ध-शुष्क भूमध्यसागरीय जलवायु है। यह गर्मियों में नमी की एक छोटी मात्रा और सर्दियों में नमी की उच्च सांद्रता द्वारा प्रतिष्ठित है।
इसलिए, अनपा में गर्मी की छुट्टी है जो उच्च रक्तचाप के रोगी कर सकते हैं।
समुद्र तट
साथ ही, उच्च आर्द्रता के कारण, कई तटीय शहरों में उच्च रक्तचाप के रोगी अस्वस्थ महसूस करते हैं। मरमंस्क, व्लादिवोस्तोक, सेंट पीटर्सबर्ग में अक्सर उच्च रक्तचाप बढ़ जाता है। और अंतर्देशीय चलने के बाद कमजोर हो जाता है।
इसलिए, यदि आप उम्र के साथ "जलवायु नहीं" महसूस करते हैं, तो आपको अपना निवास स्थान बदलना होगा।
क्रीमिया
क्रीमिया प्रायद्वीप का तट शुष्क जलवायु में सोची और एडलर से भिन्न है। यहाँ गर्म शुष्क ग्रीष्मकाल और गीली सर्दियाँ हैं। इसलिए, यह क्रीमिया में है कि उच्च रक्तचाप के रोगी सभी गर्मी के महीनों में सहज महसूस करते हैं।
क्या दक्षिण में उच्च रक्तचाप संभव है
दक्षिणी जलवायु तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि की विशेषता है। गर्मी मानव शरीर को कैसे प्रभावित करती है? + 30 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर उच्च रक्तचाप के रोगियों के रक्त में क्या परिवर्तन होते हैं?
हवा का तापमान और उच्च रक्तचाप
आइए सूचीबद्ध करें कि गर्मी के दौरान किसी व्यक्ति के अंदर क्या प्रक्रियाएं होती हैं:
- प्रारंभ में, हीटिंग के प्रभाव में, रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, रक्तचाप कम हो जाता है। लेकिन बहुत लम्बे समय के लिए नहीं।
- शरीर से पसीना निकलने लगता है - तरल पदार्थ नष्ट हो जाता है। तरल पदार्थ के नुकसान के साथ, रक्त गाढ़ा हो जाता है, वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं, दबाव बढ़ जाता है और लगातार ऊंचा बना रहता है। जब तक रक्त चिपचिपा रहता है तब तक वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों का तनाव बना रहता है। रक्त के गाढ़ा होने और रक्तचाप में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ थक्के (रक्त के थक्के) बनते हैं।
- पसीना आने पर शरीर खनिज लवण (पोटेशियम, मैग्नीशियम) खो देता है।
यदि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति पानी पीता है, तो उसका खून पतला हो जाता है, दबाव कम हो जाता है और सामान्य हो जाता है। उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए, न केवल तरल पीना आवश्यक है, बल्कि खनिजों की आपूर्ति को फिर से भरना भी आवश्यक है (पोटेशियम, मैग्नीशियम के साथ फार्मेसी परिसरों को लें)।
निष्कर्ष: उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति बिना गर्मी के भी सहन कर सकता है। बार-बार पानी पीना और शरीर के पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखना आवश्यक है।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी में पानी कैसे पियें
उच्च रक्तचाप के रोगियों को किसी भी बाहरी तापमान पर पानी की आवश्यकता होती है। अक्सर गर्मी में यह काफी नहीं होता और फिर व्यक्ति बीमार हो जाता है। एडिमा के बिना पानी को अवशोषित करने के लिए, निम्नलिखित पीने के नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
- पानी का मुख्य भाग सुबह और शाम (गर्मी शुरू होने से पहले और उसके निकलने के बाद) पीना है।
- छोटा हिस्सा दिन के दौरान होता है।
- गर्मी के दौरान पीने के लिए, पानी थोड़ा नमकीन होता है।
- खाने के बाद आप तुरंत पानी नहीं पी सकते, आधे घंटे के बाद आप इसे पी सकते हैं।
- कंट्रास्ट से बचने के लिए - फ्रीजर से पानी न पिएं। अचानक ठंडा होने से वाहिकासंकीर्णन और ऐंठन होती है। के बाद - उनका मजबूत विस्तार। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए इस तरह की छलांग और बूंदें अवांछनीय हैं।
गर्मी में उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए और क्या जरूरी है?
- शराब से बचें (जहर लेने से निर्जलीकरण बढ़ता है, विषहरण के लिए उपलब्ध पानी दूर ले जाता है, जहर को दूर करता है)।
- धूम्रपान से बचें (तंबाकू रक्त को गाढ़ा करता है, उसकी तरलता को धीमा करता है, रक्तचाप को बढ़ाता है)।
- भारी भोजन (तला हुआ, वसायुक्त, स्मोक्ड, बहुत नमकीन) से बचें - अतिरिक्त नमक पानी को बरकरार रखता है और गर्मी हस्तांतरण (पसीना) को कम करता है।
- गर्म मौसम में पारंपरिक भोजन को ताजे रसदार फलों (तरबूज, खरबूजे) से बदलें। गर्म व्यंजनों को ठंडे वाले से बदलें।
- यदि संभव हो तो - नंगे पैर चलें (रक्त परिसंचरण में सुधार करने और अतिरिक्त गर्मी विनिमय प्रदान करने के लिए - नंगे पैर चलने से ठंडक मिलती है)।
उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि दक्षिण में आराम कम आर्द्रता वाले जलवायु क्षेत्रों में हो। तब जटिलताओं का जोखिम और संकटों की संभावना कम से कम हो जाएगी। उच्च आर्द्रता उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए खराब क्यों है?
वायु आर्द्रता और उच्च रक्तचाप
उमस भरी हवा में गर्मी की अनुभूति बदतर मानी जाती है। आर्द्रता जितनी अधिक होगी, उतनी ही कठिन गर्मी सहन की जाएगी। 30 डिग्री सेल्सियस पर गीला पसीना + 50 डिग्री सेल्सियस पर सूखे पसीने के समान होता है। इसलिए, एक गीला रूसी स्टीम रूम, + 60 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ, आपको सूखे फिनिश वाले (+100 + 120 डिग्री सेल्सियस) की तुलना में बहुत अधिक पसीना आता है।
उच्च रक्तचाप के रोगियों में, गर्मी और उच्च आर्द्रता के साथ, अक्सर संकट होते हैं। यह अंतहीन पसीने के कारण होता है। त्वचा की सतह पर पसीने की बूँदें शरीर को ठंडा नहीं करती हैं, पसीना लगातार निकलता है, रक्त गाढ़ा होता है और दबाव बढ़ता है। हृदय अत्यधिक भार के साथ कार्य करता है।
इसलिए निष्कर्ष: उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी में रहना शुष्क जलवायु (पीने की व्यवस्था के अधीन) में contraindicated नहीं है। लेकिन उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आर्द्र गर्म हवा अवांछनीय है। इसलिए, उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए सोची में गर्मी की छुट्टी हमेशा उपयोगी नहीं होती है (यहां आर्द्रता 80% है)। अधिक शुष्क जलवायु के साथ क्रीमिया तट की यात्रा अधिक उपयोगी होगी।
क्या उच्च रक्तचाप के मरीजों का पहाड़ों पर जाना संभव है?
पहाड़ मानव शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं? ऊंचाई में परिवर्तन के साथ, वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है। प्रत्येक 500 मीटर की वृद्धि के लिए, यह 30-40 मिमी कम हो जाता है। 1000 मीटर की ऊंचाई पर, दबाव 700 मिमी एचजी है। कला।, और 2000 मीटर की ऊँचाई पर - यह 630 मिमी के बराबर है।
पहाड़ों में भी पतली हवा है। ऑक्सीजन की कमी हृदय के काम को बाधित करती है, अनुकूलन की आवश्यकता होती है, हाइपोक्सिया की आदत होती है।
उल्लंघन के समय, जब शरीर ने अभी तक अनुकूलित नहीं किया है, तो एक व्यक्ति के पास हो सकता है:
- बढ़ा हुआ दबाव;
- तेज नाड़ी;
- दिल का दर्द;
- सांस की तकलीफ;
- होठों का पीलापन और सायनोसिस।
कम दबाव और ऑक्सीजन की कमी की स्थिति में अनुकूलन की प्रतिक्रिया कई दिनों तक चलती है। इसलिए, पर्वतारोहियों ने तथाकथित acclimatization को अपनाया है - लंबे स्टॉप के साथ पहाड़ों में धीमी चढ़ाई।
जानना दिलचस्प है: अनुकूलन नियम का पालन न करने से पर्वतीय बीमारी होती है। इसके लक्षण कमजोरी, उल्टी, सिरदर्द हैं। गंभीर मामलों में, शराब के नशे के संकेत हैं - अकड़, स्थिति का गैर-आलोचनात्मक मूल्यांकन, उत्साह।
सूचीबद्ध लक्षण नशा के संकेतों का प्रतिनिधित्व करते हैं। यदि ऊंचाई का अंतर छोटा (1.5-2 किमी) था, तो दो दिनों के भीतर स्थिति सामान्य हो जाती है। यदि ऊंचाई में अंतर महत्वपूर्ण (3-4 हजार मीटर) था, तो गंभीर परिणाम संभव हैं (रक्तचाप में तेज वृद्धि, श्वसन विफलता, घुटन, फुफ्फुसीय एडिमा)। ऐसे परिणामों के तथ्य एल्ब्रस शहर में एक से अधिक बार देखे गए, जहां केबल कार काम करती है, और एक व्यक्ति के पास 15-20 मिनट (बिना किसी तैयारी के) 4,000 मीटर चढ़ने का अवसर होता है।
उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए जलवायु का चुनाव कैसे करें
उच्च और निम्न वायुमंडलीय दबाव उच्च रक्तचाप के रोगियों को कैसे प्रभावित करता है?
महत्वपूर्ण: उच्च रक्तचाप के रोगियों को एक टीम के हिस्से के रूप में पहाड़ों की यात्रा करने की आवश्यकता होती है जो उन्हें प्राथमिक उपचार प्रदान करने में सक्षम हो।
हमने पाया कि एक उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति लंबी यात्राएं, पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा और समुद्र में छुट्टी का खर्च उठा सकता है। हालांकि, कुछ नियमों का पालन करना, पानी पीना और अचानक उठना, गलत हरकतें नहीं करना आवश्यक है। गर्मी और नमी के संयोजन के साथ-साथ ऊंची चढ़ाई से भी बचना चाहिए।
जलवायु न केवल एक प्रकार का "तटस्थ वातावरण" है, न केवल वह पृष्ठभूमि जिसके खिलाफ उपचार होता है, बल्कि एक स्वतंत्र (और बहुत प्रभावी) उपचार कारक भी है। इसी समय, शरीर जलवायु के सभी "घटकों" के प्रति उदासीन नहीं है - हवा का तापमान और आर्द्रता, वायुमंडलीय दबाव, हवा की गति, सौर विकिरण, वायुमंडलीय आयनीकरण, ओजोन के साथ वायु संतृप्ति। यह कोई संयोग नहीं है कि जो लोग उच्च रक्तचाप, एनजाइना पेक्टोरिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, क्रोनिक निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा से पीड़ित हैं, वे जलवायु रिसॉर्ट्स में उपचार से लाभान्वित होते हैं। क्लाइमेटोथेरेपी शरीर के प्रतिकूल प्रभावों के प्रतिरोध को बढ़ाती है बाहरी वातावरण, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों को सामान्य करता है, चयापचय को सक्रिय करता है, शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है।
कई वर्षों से, मैं उन रोगियों की निगरानी कर रहा हूं, जिनका इलाज सेस्ट्रोरेत्स्क रिसॉर्ट के सेनेटोरियम में किया जाता है, और मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं: सामान्य रूप से नॉर्थईटर का उपचार वातावरण की परिस्थितियाँदक्षिण के रिसॉर्ट्स में रहने की तुलना में अधिक लगातार, लंबे समय तक चलने वाले परिणाम देता है।
जिन लोगों को मायोकार्डियल इंफार्क्शन, सर्जरी हुई है, या बस किसी बीमारी से कमजोर हो गए हैं, उनके लिए आराम करना सबसे अच्छा है जलवायु क्षेत्र... दक्षिण में उपचार में contraindicated पल्मोनरी रोगी भी स्थानीय रिसॉर्ट्स में बहुत अच्छा महसूस करते हैं।
ऐसे रिसॉर्ट हैं जहां हमारे देश के सभी क्षेत्रों में बिना किसी अपवाद के हृदय प्रणाली और श्वसन प्रणाली के रोगों का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। मैं बाल्टिक रिसॉर्ट्स (जुर्मला, पलांगा, बिरोटोनस) के बारे में भी बात नहीं कर रहा हूं, जो दक्षिणी लोगों से कम लोकप्रिय नहीं हैं।
सर्गिएव्स्की शुद्ध पानीकुइबिशेव क्षेत्र में। यूराल रिसॉर्ट्स में उपचार के लिए उत्कृष्ट स्थितियां, जैसे कि स्वेर्दलोव्स्क क्षेत्र में कुरी और समोत्स्वेट या चेल्याबिंस्क में किसेगाच। वैसे, वहां की जगहें खूबसूरत हैं - जंगल, नदियों और झीलों के किनारे सुरम्य चट्टानें - और हवा बेहद साफ है।
साइबेरिया के निवासी और सुदूर पूर्व केरिसॉर्ट्स भी नाराज नहीं हैं: दारसुन - चिता क्षेत्र में, अरशान - बुरातिया में, और व्लादिवोस्तोक के पास - एक पूरा रिसॉर्ट क्षेत्र: सेनेटोरियम "19 वां किलोमीटर", "अमूर बे", "ओशन" ...
और क्या, मुझे बताओ, रोगी को कजाकिस्तान से जाने की जरूरत है, भगवान जानता है कि कहां है, अगर ऐसा अद्भुत रिसॉर्ट है! यह एक वास्तविक "कज़ाख स्विट्जरलैंड" है - यहाँ आपके पास पहाड़ हैं और देवदार के जंगल, और ग्रेनाइट चट्टानें, और पारदर्शी झीलें।
यह कोई संयोग नहीं है कि मैंने जिन रिसॉर्ट्स का उल्लेख किया है, उनमें से मैं इतना सुरम्य हूं। यह मेरा गहरा विश्वास है कि परिदृश्य, दूसरे शब्दों में, रिसॉर्ट के आसपास की प्रकृति भी महत्वपूर्ण है। उपचारात्मक कारक... दरअसल, पाइन सुइयों की गंध, झरने की गर्जना या सर्फ की आवाज, हरे पत्ते या झील की सतह का नीलापन स्वास्थ्य को सबसे प्रभावी चिकित्सा प्रक्रियाओं से कम नहीं दे सकता है। इसके अलावा, आप इन "प्रक्रियाओं" को बिना किसी प्रतिबंध के स्वीकार कर सकते हैं।
एक सेनेटोरियम में आराम, निश्चित रूप से सक्रिय होना चाहिए। लेकिन इस गतिविधि की डिग्री आपकी बीमारी की प्रकृति पर निर्भर करती है। सुबह के समय हाइजीनिक व्यायाम करना अनिवार्य है। हृदय रोगियों के लिए बहुत उपयोगी घूमते हुए सैर करना, और उनके मार्गों को धीरे-धीरे लंबा और इस तरह से बनाया जाना चाहिए कि रास्ते में छोटे-छोटे उतार-चढ़ाव हों। यदि रोगी बिना किसी कठिनाई के इन भारों का सामना करता है, तो आप उसकी दिनचर्या में अधिक सक्रिय जिमनास्टिक, एथलेटिक्स के तत्व शामिल कर सकते हैं, खेल खेल- बैडमिंटन, टेनिस और शायद वॉलीबॉल। हृदय और उच्च रक्तचाप के रोगी अक्सर खुद को बहुत ज्यादा व्यस्त रखते हैं। हर से बचना शारीरिक गतिविधिनतीजतन, वे बीमारी के लिए और भी अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। इस बीच, मैं दोहराता हूं, स्वस्थ होने के लिए, शरीर को सख्त करने और प्रशिक्षित करने के लिए, सक्रिय आराम की आवश्यकता होती है।
यह कहा जाना चाहिए कि हर कोई जो हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित है, उसका इलाज रिसॉर्ट्स में नहीं किया जा सकता है। स्पा उपचार 1 डिग्री से ऊपर (एक स्थानीय अस्पताल के लिए - 2 डिग्री से ऊपर), सक्रिय चरण में गठिया के साथ, अतालता के लक्षण, एनजाइना पेक्टोरिस के हमलों के साथ कोरोनरी अपर्याप्तता के साथ और काठिन्य के स्पष्ट अभिव्यक्तियों के साथ के मामले में contraindicated है। मस्तिष्क वाहिकाओं की। जिन रोगियों को रोधगलन हुआ है, उन्हें रिसॉर्ट में नहीं भेजा जाना चाहिए एक साल से भी कमपीठ, साथ ही वे जो हृदय संबंधी अस्थमा से पीड़ित हैं।
कुछ गैर-तपेदिक प्रकृति के लिए स्पा उपचार की सिफारिश नहीं की जाती है: ब्रोन्किइक्टेसिस, न्यूमोस्क्लेरोसिस, तीसरी डिग्री की पुरानी निमोनिया (यदि वे 2 और 3 डिग्री की संचार अपर्याप्तता के साथ हैं), लगातार और गंभीर हमलों के साथ ब्रोन्कियल अस्थमा, फेफड़े के फेफड़े के रोग, बढ़े हुए बुखार और महत्वपूर्ण थूक उत्पादन के साथ। प्रत्येक रोगी को यह याद रखना चाहिए कि बीमारी के सबसे हल्के रूपों के साथ भी, केवल उपस्थित चिकित्सक ही स्पा उपचार की उपयुक्तता पर निर्णय लेता है।
एन.वी. सिबिर्किन, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर