Здравето и психическото състояние на човек зависи от много фактори. Един от тях е климатът, той има огромно влияние върху човешкото тяло. В тази статия ще разгледаме как климатът влияе на хората.
Когато влиянието на климата е забележимо
Най-очевидното влияние се проявява в следните случаи:
- Рязка промяна на времето. Внезапен силен вятър, гръмотевична буря или застудяване причиняват промяна в здравословното състояние. При по-силните хора на практика няма влошаване на благосъстоянието, но при сърдечни, хипертоници, диабетици започват силно главоболие, налягането се повишава до хипертонична криза, може да има сърдечен удар.
- Пътуване на дълги разстояния. Климатът и човекът са тясно свързани помежду си. Например, когато жителите на север идват да почиват на морето, известно време не се чувстват много добре заради морския въздух, горещото слънце и други фактори. Лекарите не препоръчват пътувания на дълги разстояния за хора с хронични заболявания.
Много хора смятат, че ако живеете на едно място дълго време, с течение на времето тялото се адаптира и всяко влияние спира, но всъщност това не е така. Климатичните условия влияят на човек постоянно. За някои това е благоприятен ефект, за други е вреден. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на всеки.
Какво е климат
Не е само комбинацията от горещи и студени дни в годината, не само средната дневна температура или количеството на валежите. Това е, както и земната и слънчевата радиация, магнитното поле, ландшафта, електричеството, отделяно от атмосферата. Въздействието на климата върху хората се дължи на комбинацията от тези фактори.
Научен подход
Още в древни времена в Индия и Тибет се правеха заключения за това как различните метеорологични условия, като слънце, дъжд и гръмотевични бури, влияят на благосъстоянието. В тези страни и до днес изучават как климатът влияе на хората. За лечение се запазват методи, които са тясно свързани със сезоните или времето. Още през 460-те години Хипократ пише в своите трактати, че времето и здравето са пряко свързани.
Развитието и прогресията на някои заболявания не е еднакво през цялата година. Всички лекари знаят, че през зимата и есента има обостряне на стомашно-чревни заболявания. | Повече ▼ научен подходпо този въпрос е извършено през 19 век, когато видни учени от онова време - Павлов, Сеченов и други - изучават в Петербургската академия на науките как климатът влияе на хората. Те проведоха медицински експерименти, анализираха наличната информация и стигнаха до заключението, че някои епидемии се появяват и са особено трудни в зависимост от климатични условия. По този начин огнището на западнонилска треска е регистрирано два пъти в Русия по време на необичайно топла зима. Тези наблюдения са многократно потвърдени в наше време.
Видове взаимодействия
Има два вида влияние на климата върху тялото: пряко и непряко. Първият е пряко свързан с климатичните условия и резултатите от него са лесно забележими. Това може да се наблюдава в процесите на човешкия топлообмен и заобикаляща среда, както и върху кожата, изпотяването, кръвообращението и метаболизма.
Косвеното влияние на климата върху човек е по-дълго във времето. Това са промени в тялото му, които настъпват след определен период на престой в определена природна зона. Един пример за това влияние е адаптирането към климата. Много катерачи изпитват болка и проблеми с дишането при изкачване на големи височини. Те обаче минават с чести изкачвания или с определена адаптационна програма.
Ефектът на високите температури върху човешкото тяло
Горещият климат, особено тропическият, е много агресивна среда по отношение на степента на въздействие върху човешкото тяло. Това се дължи преди всичко на увеличения топлопренос. При високи температури се повишава 5-6 пъти. Това води до факта, че рецепторите предават сигнали към мозъка и кръвта започва да циркулира много по-бързо, при което съдовете се разширяват. Ако тези мерки не са достатъчни за поддържане топлинен балансслед това започва обилно изпотяване. Най-често хората, предразположени към сърдечни заболявания, страдат от топлина. Лекарите потвърждават, че горещото лято е времето, когато се случват най-много инфаркти, а има и обостряне на хронични сърдечно-съдови заболявания.
Трябва също да сте наясно как климатът влияе на хората, живеещи в тропиците. Имат слаба физика, по-жилова структура. Жителите на Африка могат да се наблюдават удължени крайници. Сред жителите на горещите страни хората с големи телесни мазнини са по-рядко срещани. Като цяло населението на тези страни е „по-малко“ от това, в което живее природни зони, където умерен климат.
Ефектът върху благосъстоянието на по-ниски температури
За тези, които влизат в северните райони или живеят там постоянно, се наблюдава намаляване на топлопреминаването. Това се постига чрез забавяне на кръвообращението и вазоконстрикция. Нормалната реакция на тялото е да се постигне баланс между топлопредаване и генериране на топлина и ако това не се случи, тогава телесната температура постепенно намалява, функциите на тялото се инхибират, възниква психично разстройство, резултатът от това е спиране на сърцето. Важна роля за нормалното функциониране на организма където студен климатиграе липидния метаболизъм. Северняците имат много по-бърз и по-лесен метаболизъм, така че се нуждаете от постоянно попълване на енергийните загуби. Поради тази причина основната им диета са мазнини и протеини.
Жителите на север имат по-едро телосложение и значителен слой подкожна мазнина, която предотвратява отделянето на топлина. Но не всички хора са в състояние да се адаптират нормално към студа, ако има рязка промяна в климата. Обикновено работата на защитния механизъм при такива хора води до факта, че те развиват "полярна болест". За да избегнете трудности с адаптацията към студа, трябва да приемате големи количества витамин С.
Промяна на климатичните условия
Времето и здравето имат пряка и много тясна връзка. В региони, които се характеризират с постепенна промяна метеорологични условия, хората изпитват тези преходи по-малко остро. Смята се, че средната лента има най-благоприятния климат за здраве. Защото там, където смяната на сезоните е много рязка, повечето хора страдат от ревматични реакции, болки в местата на стари наранявания, главоболие, свързани с падане на налягането.
Има обаче и обратната страна на монетата. Умереният климат не благоприятства развитието на бърза адаптация към нова среда. Малко хора от средната лента могат да свикнат с рязката промяна в температурата на околната среда без никакви проблеми, незабавно да се адаптират към горещия въздух и яркото слънце на юг. Те често страдат от главоболие, изгарят по-бързо на слънце и им отнема повече време, за да свикнат с новите условия.
Фактът, че климатът и човекът са неразривно свързани, се потвърждава от следните факти:
- Жителите на юг по-трудно понасят студа, където местните могат да се разхождат, без да обличат много дрехи.
- Когато жителите на сухите райони попаднат в тропически район, където водата буквално стои във въздуха, те започват да се разболяват.
- Топлината и високата влажност правят хората от средната лента и северните райони летаргични, болни и летаргични, става им трудно да дишат, а изпотяването също се увеличава значително.
Температурни колебания
Температурните колебания са сериозен тест за здравето. Изменението на климата е особено болезнено за детето. Какво се случва в тялото при внезапни температурни колебания?
Много студен климат предизвиква прекомерно вълнение, докато жегата, напротив, потапя човек в състояние на апатия. Промяната на тези две състояния зависи от скоростта, с която се променя температурата. При рязко застудяване или затопляне се влошават хроничните проблеми, развиват се сърдечно-съдови заболявания. Само при плавен преход от ниски към високи температури и обратно, тялото има време да се адаптира.
Надморската височина също не е безопасна.
Промените в влажността и налягането също са важни. На първо място, това засяга терморегулацията. Студеният въздух охлажда тялото, а горещият въздух, напротив, на който реагират съответно кожните рецептори. Такова влияние е много добре забележимо при изкачване в планината, където климатичните условия, атмосферното налягане, скоростта на вятъра и температурата на въздуха се променят на всеки десет метра.
Вече на 300 метра надморска височина, тя започва поради факта, че вятърът и ниското съдържание на кислород във въздуха пречат на нормалното дишане. Кръвообращението се ускорява, защото тялото се опитва да не се разпръсне достатъчнокислород за всички клетки. С увеличаване на надморската височина тези процеси се засилват допълнително, в кръвта се появяват голям брой червени кръвни клетки и хемоглобин.
На голяма надморска височина, където има ниско съдържание на кислород и по-силна слънчева радиация, метаболизмът на човек е значително повишен. Това може да забави развитието на метаболитни заболявания. Въпреки това, внезапната промяна на надморската височина също може да има пагубен ефект. Ето защо много хора се съветват да почиват и лекуват в санаториуми на умерена надморска височина, където налягането е по-високо и въздухът е по-чист, но в същото време в него има достатъчно количество кислород. През миналия век много болни от туберкулоза са изпращани в такива санаториуми или на места със сух климат.
Защитен механизъм
С чести смени природни условиячовешкото тяло изгражда нещо като бариера с течение на времето, така че не се наблюдават значителни промени. Адаптирането става бързо и сравнително безболезнено, независимо от посоката на движение и колко рязко се променя температурата при промяна на климата.
Катерачите изпитват високи g-сили на върхове, които могат да бъдат фатални. Затова те вземат със себе си специални, докато местните жители, които живеят високо над морското равнище от раждането си, нямат такива проблеми.
Механизмът за опазване на климата в момента е неясен за учените.
сезонни колебания
Влиянието на сезонните промени също е важно. Здравите хора практически не реагират на тях, тялото се приспособява към определено време от годината и продължава да работи оптимално за него. Но хората, които имат хронични заболявания или наранявания, могат да реагират болезнено на прехода от един сезон към друг. В същото време всеки има промяна в скоростта на психичните реакции, работата на ендокринните жлези, както и скоростта на топлопреминаване. Тези промени са съвсем нормални и не са необичайни, така че хората не ги забелязват.
Метеорологична зависимост
Някои хора реагират особено остро на промените в температурната среда и климата, това явление се нарича метеопатия или метеорологична зависимост. Причините за това могат да бъдат много: индивидуалните характеристики на тялото, отслабен имунитет поради заболяване. Въпреки това, те могат да получат симптоми като повишена сънливост и импотентност, възпалено гърло, хрема, виене на свят, невъзможност за концентрация, затруднено дишане и гадене.
За да преодолеете тези проблеми, е необходимо да анализирате състоянието си и да идентифицирате какви специфични промени причиняват тези симптоми. След това можете да опитате да се справите с тях. На първо място допринася за нормализирането на общото състояние здравословен начин на животживот. Включва: дълъг сън, правилно хранене, разходки на чист въздух, умерена физическа активност.
За да се борите с топлината и сухотата на въздуха, можете да използвате освежители и климатици, това помага Не забравяйте да ядете пресни плодове и месо.
Климатичните промени по време на бременност
Често метеорологичната зависимост може да възникне при бременни жени, които преди това доста спокойно преживяха смяната на сезоните или времето.
Бременните жени се съветват да не пътуват на дълги разстояния или дълги пътувания. В "интересна" позиция тялото вече е стресирано от хормонални промени, освен това повечето полезни веществаотива при плода, а не на женското тяло. Поради тези причини допълнителната тежест, свързана с адаптирането към нов климат по време на пътуване, е напълно ненужна.
Влиянието на климата върху детския организъм
Децата също са чувствителни към изменението на климата. Но тук всичко се случва малко по-различно, отколкото при възрастните. Детското тяло по принцип се адаптира много по-бързо към всякакви условия, така че здравото дете не изпитва големи проблеми при промяна на сезона или климата.
Основният проблем с изменението на климата не се крие в процеса на адаптация, а в реакцията на самото дете. Всяко изменение на климата предизвиква определени процеси в човешкото тяло. И ако възрастните са в състояние да реагират адекватно на тях, например в жегата, да се скрият на сянка или да носят шапки, тогава децата имат по-слабо развито чувство за самосъхранение. Сигналите на тялото при възрастните ще доведат до определени действия, детето ще ги игнорира. Поради тази причина възрастните трябва внимателно да следят състоянието на бебето по време на изменението на климата.
Тъй като децата реагират по-остро на различни климатични промени, в медицината има цял раздел - климатотерапия. Лекарите, които практикуват това лечение, без помощта на лекарства, могат да постигнат значителни подобрения в здравето на детето.
Най-благоприятно влияние върху детския организъм оказва морският или планинският климат. морска солена вода, слънчеви баниима благоприятен ефект върху неговата психическо състояниеа също и укрепване общо здравеи насърчаване на производството на витамин D.
За да постигне определен ефект, детето трябва да прекара най-малко четири седмици в курорта, този период се счита за оптимален. При тежки форми на хронични заболявания или патологии санаториумният период може да отнеме няколко месеца. Най-разпространеното лечение в морски и планински райони се прилага при деца с рахит, дихателни и кожни заболявания, психични разстройства.
Въздействието на климата върху възрастните хора
Възрастните хора са категорията, която трябва да бъде особено внимателна към изменението на климата или пътуванията. На първо място, това се дължи на факта, че възрастните хора често страдат от заболявания на сърдечно-съдовата система, както и на опорно-двигателния апарат. Рязката промяна в климата може да повлияе неблагоприятно на тяхното благосъстояние и хода на тези заболявания. През лятото най-често се появяват гърчове и се увеличава смъртността при възрастните хора.
Вторият фактор е скоростта на адаптация, както и навиците. Ако млад и здрав човек се нуждае от пет до седем дни, за да се адаптира към нов климат, тогава при възрастните хора тези периоди се увеличават значително и тялото не винаги е в състояние да реагира адекватно на промените в температурата, влажността или налягането. Това е рискът от пътуване за възрастни хора.
Въздействие върху здравето на различни климатични зони
Благоприятно въздействие върху хора с разстройства нервна система. Хладният въздух не предизвиква дразнене, в близост до морето рядко има рязка промяна на температурата, по-топло е през зимата и по-хладно през лятото. Освен това морето разсейва слънчевата радиация, а възможността да се насладите на голямо открито пространство има положителен ефект върху очите и успокоява нервите.
Планинският климат, напротив, служи за възбуждане на нервната дейност и повишаване на работоспособността. Това се случва благодарение на високо налягане, чести промени в температурата, когато можете да правите слънчеви бани през деня, а през нощта трябва да се спасявате от измръзване. Бързата смяна на деня и нощта играе своята роля, тъй като в планините този процес е почти незабележим. Много често хора, които са заети творческа дейност, отидете в планината, за да черпите вдъхновение.
Северният климат, където е постоянно студено и няма особено разнообразие от пейзажи, закалява не само характера, но и човешкото здраве. Учените са доказали, че хората, които са постоянно на места със студен климат, са по-устойчиви на различни заболявания, включително хронични. Жителите на север практически не се разболяват диабети старее по-бавно.
Изборът на идеалния климат за ядра не е никак лесен, защото тук трябва да вземете предвид цял набор от фактори. Как да изберем най-доброто място за престой и каква е опасността да изберете грешен курорт?
Внезапни промени в температурата, твърде горещи или студено време- всичко това може да навреди на здравето на човек със сърдечно-съдови заболявания. Как да изберем идеалния климат за ядра и на какви фактори трябва да се основава изборът?
Какви фактори да вземете предвид при планирането на ваканция
Климатът за ядрото често се избира индивидуално и зависи както от възрастта на човека, така и от степента на развитие на заболяването. Един от най-важните фактори, на които трябва да обърнете внимание, е средната температура на въздуха. В идеалния случай не трябва да се повишава над 22-23 градуса по Целзий. Твърде високите температури могат да накарат сърцето на пациента просто да не издържи на топлинния товар. При умерен климат са допустими температури до 28 градуса и затова сърцевината не трябва да отива в Турция, Тунис и Египет, където термометърът може да покаже всичките 40 градуса.
Друг важен фактор, който не бива да се пренебрегва, е липсата на резки температурни промени. Именно поради тази причина ядрото не трябва да отива в курорти, където през деня цари ужасна жега, а вечер температурата започва да пада рязко. Също така трябва да се въздържате от зимни пътувания до топли страни, тъй като такава рязка аклиматизация може да повлияе неблагоприятно на благосъстоянието на пациента.
Обикновено хората с болно сърце от година на година почиват в едни и същи санаториуми, страхувайки се от рязко влошаване на благосъстоянието поради смяна на мястото. Лекарите също призовават да се откажат дълги полети и от също активна почивка. Не трябва да избирате шумни мегаполиси с лоша екология като място за почивка, тъй като тези фактори могат да повлияят на влошаването на благосъстоянието. В идеалния случай човек със сърдечно-съдови заболявания трябва да се отпусне край морето, тъй като тук както естественият климат, така и въздухът са чудесни за подобряване на здравето и подобряване на благосъстоянието.
Специализирани санаториуми за хора, страдащи от сърдечни заболявания, съществуват в Германия, Чехия, Италия и много други страни по света. Подобни санаториуми с подобрени условия на живот се отварят навсякъде по Черноморието в Русия.
Още няколко изисквания за идеалното място за почивка
Почти всички ядра страдат поради силно съсирване на кръвта. За ефективното му разреждане са необходими активни йони. Ето защо всички съвременни санаториуми разполагат със специални камери за йонотерапия. Но не всеки знае, че планините, горите, реките и морето са източник на йонизиран въздух. Ето защо лекарите призовават пациентите си да изберат санаториума, който не се намира близо до голям град, а в пустинята или недалеч от морски бряг. Местният въздух със сигурност ще има положително въздействие върху подобряването на общото благосъстояние.
Ще бъде полезно за почивка и близо до изворите минерални водии мръсотия. Намери го природно богатствовъзможно в Крим и балтийските страни. Между другото, курортите, разположени в балтийските държави, се считат за почти най-добрите в света за ядра поради факта, че се намират в страни с умерен климат, където температурата на въздуха рядко е висока. Температурата на местното море също рядко се повишава над 23 градуса, което е оптимално за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система.
Влажността на въздуха в избрания курорт не трябва да е твърде висока. В противен случай човек ще има проблеми с нормалното дишане, а редовният задух, дори при минимална активност, също ще се отрази на работата на сърцето.
Ако човек няма възможност да стигне до курорт с умерена и морски климат, тогава трябва да отидете до вилата или до резервоара. Свеж въздух с речна водапомагат на човек да подобри собственото си здраве, като предотвратява възможни прояви на сърдечни заболявания.
При избора на определен санаториум човек трябва да се увери, че там има медицински център, както и всички необходими лекарства и тонометър. Струва си да отидете в такива санаториуми преди началото на сезонната криза, така че дългите пътувания да не уморяват твърде много човек.
Списъкът на идеалните курорти за ядрото не е толкова тесен, колкото може да изглежда на пръв поглед. Сега експерти по целия свят работят за създаването на удобни санаториуми, където човек може не само да се отпусне, но и да подобри здравето си.
Освен това някои индивиди, които научно се наричат метеопати, възприемат много болезнено метаморфозите, които се случват с времето.
Самото понятие „климат“ включва няколко явления: промяна в метеорологичните показатели, атмосферно електричество, слънчева радиация, ландшафт и т.н. Тоест целият този комплекс от фактори има определен ефект върху тялото.
Отделните елементи влияят на човек по различни начини. Например, високата температура на околната среда провокира разширяване на периферните съдове, понижаване на кръвното налягане и скоростта на метаболитните процеси, както и преразпределение на кръвта в тялото.
Но когато термометърът е нисък, има намаляване на периферните съдове, повишаване на налягането, повишен пулс, повишен кръвен поток и увеличаване на скоростта на метаболитните процеси.
Какъв ефект имат факторите на околната среда?
- Нервната система при високи температури намалява своята активност, а при ниски температури, напротив, възбудимостта се повишава. Други системи на тялото действат по подобен начин. По принцип те зависят от реакцията на метаболизма, кръвоносната и нервната система. Необходимо е обаче да се вземат предвид индивидуалните характеристики на организма, както и степента, продължителността и скоростта на температурната разлика. Способността на човек да се аклиматизира също играе роля: за някои е по-добре, за други почти липсва. В процеса на живот хората развиват условни рефлекси на терморегулация, които в бъдеще са отговорни за устойчивостта на тялото към температурата на въздуха;
- Влажността на въздуха също е важна. Този фактор влияе върху преноса на топлина, което съответно влияе върху терморегулацията на тялото. Движението на студен въздух охлажда тялото, горещ - загрява;
- Вятърът в същото време дразни терморецепторите на кожата. В зависимост от силата на това явление, то може да предизвика отрицателни или положителни емоции;
- Ако височината на терена над морското равнище е 200 m и повече, тогава се променят показателите на барометричното налягане, на които тялото реагира чрез промяна на кръвообращението и хипервентилация на белите дробове. Колкото по-висок е теренът, толкова по-силна е реакцията на тялото. Това увеличава броя на червените кръвни клетки и хемоглобина в кръвта. Стойте в зона с налягане 500-600 mm Hg. Чл., ниска температура, ултравиолетово лъчение провокира ускоряване на метаболитния процес, което понякога е доста ефективно при наличие на патологични процеси. Обикновено здравите хора не реагират на леки колебания в барометричното налягане, но болните го усещат възможно най-добре.
Сезонните колебания в метеорологичния режим провокират промяна във физиологичните функции. Нервната система, метаболитните процеси, преносът на топлина, ендокринните жлези реагират по съвсем различен начин. Здравият човек, благодарение на адаптивните физиологични механизми, не реагира на такива, докато болният усеща промените много остро.
В областта на медицината има няколко вида климат, които могат да имат определен физиологичен ефект върху тялото, използвайки всичките си компоненти.
Такива условия предполагат влажен, свеж въздух, наситен с морска сол. Морето, неговото синьо разстояние и бавно течащи вълни винаги имат положителен ефект върху нервната система на човека.
Живописният бряг на морето, особено южният, отразява слънчевата радиация, липсата на резки промени в температурата - тези фактори нормализират всички функции на тялото по време на патологичния процес. Ярък пример е климатът на Крим. Освен това процесите на инхибиране и възбудимост в централната нервна система са балансирани.
На фона на подобни условия различни видовеТерапията има по-дълбок ефект върху протичането на метаболитните и трофичните процеси. В резултат на това патологичното състояние се елиминира. Например, климатът на Крим е идеален за здраве. В същото време пътуването ще донесе ползи не само за болни хора, но и за напълно здрави хора - техните адаптивни функции ще се увеличат.
Вълнуващ ефект се получава при престой във високопланинските райони. Това се улеснява от ниско барометрично налягане на голяма надморска височина, резки промени в дневните и нощните температури, Свеж въздухкакто и пейзажа. Повишената възбудимост на нервната система стимулира метаболитните процеси.
Ниското налягане засилва хемопоетичните функции на костния мозък. Тези явления могат да бъдат приписани на благоприятни стимули. Ходенето в планината се препоръчва за тези, които трябва да стимулират бавни патологични процеси.
В същото време увеличаването на скоростта на метаболизма балансира нервните процеси, което стимулира имунната система. В резултат на това тялото засилва борбата със съществуващите заболявания.
Условията на степите и горите се характеризират с леки температурни колебания, умерена и стабилна влажност. Тези фактори са добра тренировка за тялото на здравите хора. Пациентите също се съветват да посетят такава зона, тъй като местният режим няма да причини вреда.
Средната лента се характеризира с ясна смяна на сезоните - зима, пролет, лято и есен. Промяната на метеорологичните условия задължително е придружена от промяна във физиологичните реакции. Тук е достатъчно ултравиолетовото лъчение, климатичните условия са стабилни.
Това позволява климатът да се използва за хора с доста различни патологии. Ще бъде особено добър за тези, които страдат от сърдечно-съдови заболявания.
Горещ въздух, равнини, покрити с рядка растителност, гореща прашна почва - тези фактори, присъщи на пустинния климат, предизвикват пренапрежение на адаптивните реакции. За пациента тази ситуация не винаги е благоприятна.
Например, постоянното сухо и горещо време води до проблема с обилното изпотяване и човек може да загуби до 10 литра течност на ден. Този метод на дехидратация през кожата обаче се използва за лечение на хора, страдащи от бъбречно заболяване.
Монотонни равнини, понякога покрити с гори, езера, студена зима, кратко, топло, влажно лято - тези фактори са присъщи на северните райони. Престоят тук ще бъде отлична тренировка за тялото, тъй като има втвърдяващ ефект.
С повишено генериране на топлина се увеличава скоростта на метаболитните процеси, активират се регулаторните нервни механизми на дихателната и съдовата система, а това от своя страна има положителен ефект върху физиологичните функции. Препоръчва се да се лекуват в тези географски ширини на много пациенти, особено на възрастните хора.
Преместването от една зона в друга активира човешкото тяло, предизвиква благоприятни емоции, но само при условие, че е здраво. Почивка от работа, живот, смяна на въздуха, промяна на други фактори на околната среда - всичко това се отразява добре на физическото и емоционалното състояние.
Ако комбинирате новите климатични условия с медицински процедури, насочени към премахване на конкретна патология, тогава процесът на възстановяване ще върви много по-бързо. Но изключение на първо място са хората, страдащи от патологии на сърцето и кръвоносните съдове. За тях рязката промяна в условията причинява трудности при адаптирането.
Въпреки това, в повечето случаи пътуването до курортите в горните зони за релаксация или лечение засилва физиологичните реакции на тялото.
Метеорологичният режим се използва широко във всяка област за лечение и общо укрепване при подходящи дейности.
Руската федерация е териториално най-голямата държава в света, обхващаща площ от 17 125 187 km2 и разположена предимно в северната част на Евразия. Тя покрива 4 климатични зони: арктически, субарктически, умерени и субтропични.
от най-много благоприятен климатза обитаване и живот на човека се смята, както се досещате от името, за умерен, тъй като всичко в него е умерено - температура, валежи, вятър, слънчево излагане, атмосферно налягане и т.н. Тогава обхваща преобладаващата част от Русия , където по-голямата част от населението.
Не всичко обаче е толкова розово, защото на всяка територия, дори в умерена зонасвоето влияние оказват разположението на моретата, океаните, подстилащата повърхност, планините и пр. Специалистите по екологична метеорология (предишна биоклиматология) отдавна са идентифицирали основните фактори, които формират положително или отрицателно въздействие на климата върху човека.
Един от първите специалности ултравиолетова радиация, които човек трябва да получава годишно най-малко 45 "дози". Слънчевите лъчи укрепват имунната система, унищожават микроорганизмите по кожата, предотвратяват развитието на рахит, особено важен е ефектът му върху растящите деца.
Ултравиолетовите ефекти върху човешкото тяло могат да се сравнят с растенията, които цъфтят на слънце и не виреят добре на пълна сянка. Следващият фактор е влиянието на температурния режим, той се отразява в преноса на топлина и генерирането на топлина и съответно интензивността на работата на вътрешните органи.
Човекът се чувства нормално при 19-20°С в дрехите и при 28-31°С- без него тогава ще има баланс между генериране на топлина и откат и в резултат на това нормалната дейност на човешкото тяло.
Планински вериги и хребети в Руска федерациясъздаване на планински климат, където чистотата на въздуха е най-добра, абсолютна влажност, повишена слънчева радиация и понижено налягане. Последният показател не е подходящ за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и проблеми с вътречерепното налягане.
Друг важен фактор, който създава благоприятен климат, е изпарението, т.е. умереното количество валежи, което позволява омекотяване на въздуха и предотвратяване на засушаване. В този случай тялото може умерено да се поти, без да се чувства задушно. Извършените статистически анализи разкриха най-удобната зона на климатичен комфорт - тя е 20-25°C, в зависимост от ветровете и влажността на всеки регион.
Въз основа на тези резултати можем да кажем, че най-благоприятният климат в Русия е Азовското, Черноморското, Каспийското крайбрежие, западната част на европейската част на Русия, където дневните температурни колебания не надвишават 1-3 ° C, атмосферното налягане не не „скачат”, планини, които предпазват от силни ветрове, преобладават топлите въздушни маси от морето, слънцето грее поне 300 дни в годината.
Малко по-малко, но все пак благоприятни са средната зона на Русия с умерен континентален климат, планините и южната част на Сибир, Северен Кавказ и южната част на Урал.
Ако решите да се преместите или да отидете на почивка, тогава бъдете готови за аклиматизация, особено ако решите да посетите субтропичния регион от северната част на Русия. Черноморско крайбрежиеРусия. Може би за първи път трябва да изберете курорт по-близо до Централна Русия с умерено континентални климатични условия, което ще предпази тялото от рязка промяна в условията.
Гледайте видео за климатични зониЕвразия:
Мрънкаме за студеното лято и мечтаем да се откъснем на почивка в по-топлите страни. Откъде идва в нас това интуитивно желание за топлина и светлина и какъв климат е най-благоприятен за сърцето, ставите, кръвоносните съдове и имунитета?
Попитайте всеки минувач на улицата дали би искал да живее в топло и слънчев климаткато Средиземно море? Повечето от нас ще отговорят с „да“ и това далеч не е случайно.
Според научно изследване, около 77% от световното население изпитва недостиг на жизнено важен витамин D – той е отговорен за здравото сърце и памет, силните мускули и кости, играе важна роляв синтеза на протеини и хормони, регенерация на клетките. Основният източник на витамин D е слънцето и има голяма вероятност вие и аз, живеещи в не най-слънчевия климат, да принадлежим към едни и същи 77%.
През зимата има повече холестерол в кръвта, отколкото през лятото
Британският лекар Дейвид Граймс, медицински директор на Здравния тръст в Блекбърн, Ланкашир, изучава причините за сърдечно-съдовите заболявания. Заедно с колеги д-р Граймс изследва кръвта на 36 000 пациенти за две години и установява, че нивата на холестерола им са много по-високи през зимата, отколкото през лятото. В допълнение, тези от участниците в проучването, които са имали градини и зеленчукови градини и които са прекарвали повече време през лятото на слънце, са имали най-ниски нива на холестерол и най-високи нива на витамин D.
Резултатите от този експеримент обясняват защо честотата на сърдечно-съдовите заболявания в Обединеното кралство е по-висока в северната част на Англия и в Шотландия – има по-малко слънчеви дни.
Д-р Граймс смята, че нивата на холестерола погрешно се свързват с диетата. „Средиземноморците са по-малко склонни да страдат от сърдечни заболявания, не защото консумират много зехтини прясна храна, а защото получават повече слънчева светлина“, казва той и съветва пациентите си преди всичко да не променят диетата си, а да стоят на слънце.
Като цяло, казва Граймс, положителният ефект на слънцето върху тялото ни се подценява. Много се говори за опасността от злокачествен меланом (развива се под въздействието на слънчевата радиация), но според учения ползите от слънцето са около 25 000 пъти по-големи от вредите.
Колкото повече слънце, толкова по-малко склероза
Още през 1922 г. е доказано, че липсата на слънчева светлина допринася за развитието на множествена склероза. Например, жителите на Съединените щати, чието детство (до 15 години) е преминало в южните щати, страдат от това тежко невродегенеративно заболяване почти два пъти по-рядко от тези, които са били в детство в северни щати. Учените анализираха смъртността от множествена склероза различни географски ширинии установи пряка връзка между тях: колкото по-далеч от екватора, толкова по-висока е смъртността.
По-специално, изключенията са райони, където консумацията на риба е значително по-висока от средната, което означава, че техните жители повишават нивата на витамин D чрез храна.
Въпреки това, има разлика между витамин D, приеман като хранителна добавка, и този, който се образува в кожната тъкан при излагане на слънчева светлина. Вторият има формата на сулфат (сол на сярната киселина), разтваря се във вода и се движи свободно, прониквайки в тъканите и органите и участвайки в метаболизма, така че приемането на витамин D е по-нисък заместител на излагането на слънце.
Проучване, публикувано в научното списание Neurology, анализира случаите на множествена склероза между 1998 и 2005 г. в различни части на Обединеното кралство и тяхната възможна връзка с интензивността ултравиолетова радиация. Заключение - до 61% от вариацията в заболеваемостта може да се обясни с нивото на консумация на ултравиолетова радиация. Учените смятат, че най-вероятното обяснение за връзката между UV радиацията и множествената склероза е фактът, че UV лъчението насърчава производството на витамин D.
Ползите от топлината - дори за пациенти с рак
Но да се върнем към сърдечните заболявания. Това го знаят всички ненормална топлинатрудно се понася от страдащите от сърдечно-съдови заболявания и като правило в такива периоди смъртността от тях се увеличава. Въпреки това, като цяло, през топлия сезон в европейски държавии много умират в Америка по-малко хораотколкото през зимата (както показва например едно ирландско проучване).
Много критици на борбата срещу глобално затопляне, по-специално Томас Мур, старши изследовател от Станфордския университет (САЩ), смята, че ако средната температура в тези части на света се повиши с 2-3 градуса, това ще спаси десетки хиляди животи.
Топлият и сух климат е добър за хора с артрит и астма. Ролята на слънцето също е важна за предотвратяване на рак: намаляването на нивото на имуномодулатора витамин D в организма е свързано с повишен риск от заболяването. И ето относително нови данни: развитието на рака се влияе не само от слънчевата светлина, но и от топлината, както се вижда от това интересно изследване на американски учени.
Група изследователи от Roswell Park Cancer Institute (Ню Йорк) сравнява растежа на туморите и разпространението на метастази при мишки при температури от 22 градуса С и 30 градуса С. Оказа се, че няколко вида рак, включително рак на панкреаса, червата, кожата и гърдите, се развиват по-бързо и започват да се разпространяват по-рано и по-агресивно в по-хладни среди. Интересното е, че туморите растат по-бързо при по-ниски температури, дори при мишки, които са били адаптирани към студа от раждането.
И при мишки, и при хора, имунният отговор на външния вид злокачествен туморосъществявано от Т-клетки, които се "конкурират" с раковите клетки. След като атакуват Т-клетките, раковите клетки сигнализират на тялото да потисне тяхното производство и тази борба продължава, докато имунната система не победи рака или обратно. Редица противоракови терапии са създадени специално, за да помогнат на имунната система да победи.
В експеримент на американски учени всички мишки са имали еднакъв брой Т-клетки, преди да развият рак, но Т-клетките на мишките в топла среда са по-бързи, по-активно проникват в тумора и го унищожават, отделяйки повече антиканцерогенни вещества, отколкото Т. - клетки на мишки в хладни условия. Освен това мишките в студа показаха значително повече клетки, които потискат антитуморната активност на имунната система.
Още една интересна находка на учени. Ако на обикновените мишки се даде избор на стаи с температурен диапазон от 22 до 38 градуса С, тогава мнозинството ще изберат 30 градуса. Ако такъв избор се даде на мишки с ракови тумори, тогава те ще се стремят към най-топлата стая - с 38 градуса. Това е в съответствие с наблюденията на хора с рак: те стават по-чувствителни към студ и изпитват дискомфорт, дори когато нормални температуриособено по време на лечението.
Още няколко предимства на мекия климат
слънчево топло времепривлечени сме да прекарваме повече време на открито, което е полезно за мозъка и другите тъкани и органи. Любимият диван, телевизорът и компютърът не изглеждат толкова привлекателни, когато е хубав ден извън прозореца - излизаме навън и започваме да се движим по-активно. Хората в топъл климат прекарват много повече време на крака. през цялата година, а това също се отразява на здравето, може би дори повече от средиземноморската диета.
Така че, ако се чудите къде да отидете на почивка, отидете на среща със слънцето – няма как да сбъркате.
Източници:
Облачен климат, причиняващ сърдечни заболявания
Витамин D и холестерол
5 причини топлото време да е добро за вашето здраве
Живот, смърт и климат
Студената среда кара рака да расте и да се разпространява по-бързо
Хората доста често отиват в чужбина, търсейки удобни места за престой. Някой се опитва да избегне суровите и студена зима, някой не харесва дъждовния климат, а други не харесва знойната жега. Където
разположен
най-добрият климат в света за човешки живот?
Коя страна има най-добър климат
Има много места по света, които ще зарадват човек. Ако обичаш морето
Белиз, Мексико или Испания ще се справят. Ако харесвате чист въздух и планински пейзажи, може да искате да разгледате по-отблизо Чили, Еквадор и Италия.
Понякога е невъзможно веднага да изберете най-доброто място за живота на човек, това не е толкова лесна задача. За да разрешат това веднъж завинаги, експерти от International Living проучиха 192 държави и съставиха рейтинг, наречен „Най-добрият климат на Земята“ (Най-добрият климат на Земята). Според тези данни най-добрият и мек климат на планетата Земя е в Зимбабве и Малта.
British Economist Intelligence Unit проведе собствено изследване и класира най-удобните градове в света. Последното място в него зае столицата на Зимбабве град Хараре. Следват на най-ниското място Дака в Бангладеш, Лагос в Нигерия, Порт Морсби в Папуа Нова Гвинея. Общо 140 държави са представени в класацията. Мелбърн в Австралия е на първо място, Виена в Австрия е втора, а Ванкувър в Канада е трета.
Кои места са "правилни"
Геронтолозите смятат, че хората с по-голяма от средната продължителност на живота са просто на „правилните“ места. Дълго време се е смятало, че хората живеят най-дълго в планините. Но съвсем наскоро се оказа, че разреденият въздух на планините не влияе най-добре на тялото, а „кавказкото дълголетие“ всъщност не е нищо друго освен измислица.
Много полезен за организма морски въздух. Не съдържа вредни примеси, озонизиран и абсорбира емисиите. Най-добрият климат не е неоснователно считан за умерено континентален, тъй като няма резки промени в средните годишни и среднодневните температури. Поради това най-високата продължителност на живота се наблюдава в Япония, Швеция, Швейцария и Финландия.
В съвременната геронтология обаче има няколко парадокси. Например, учените са хвърлени в ступор от суровия климат на Якутия. Това е крайно за човек, но продължителността на живота на хората, живеещи тук, е най-високата в Русия.
Заключение
Ако все още не сте решили кое място на планетата да изберете да живеете, обърнете внимание на рейтинга на страните с най-добър климат. Този списък включва Малта, Еквадор, Колумбия, Мексико, Австралия, Аржентина, Уругвай, Южна Африка, Франция и Италия. Ако финансите позволяват, във всяка една от тези страни можете да се чувствате страхотно дълги години.
Свързана статия
Уникалният климат на Австралия: лятото през зимата и пролетта през есента
Щастието е относително понятие. Според статистиката нивото на щастие е право пропорционално на стандарта на живот. Къде по света да живеем добре и къде - не толкова? Къде хората са най-вече доволни и щастливи? Най-добрата страна за живеене - каква е тя?
Ако повечето щастлив човекв света е трудно да се назове, мястото, където можеш да живееш щастливо -
Моля те
Висок
стандарт на живот
- това не е само материално богатство и размерът на спестяванията, не само богатството от природни ресурси и стабилна икономика, не само високо ниво на култура и грижа на държавата за своите граждани. Това е... всичко изброено по-горе в комбинация и още. А именно радостта. Ежедневието, увереност в бъдещето и чувство на щастие. Как можете да "изчислите" това? Попитайте жителите различни странидали се справят добре и след това сравнете данните.
Защо Норвегия процъфтява
Точно това правят всяка година учени от лондонския институт Legatum. Те съставляват Legatum Prosperity Index, който ви позволява да оцените и сравните нивото на просперитет в различни странимир. Индексът на просперитета се различава от другите статистически изследвания по това, че е най-глобалният. Не се ограничава до отделни макроси. икономически показатели, като БВП на глава от населението, но се опитва да измери степента на благосъстояние и нивото на щастие на гражданите.
В класацията за миналата година има 142 държави. И Норвегия отново е призната за най-доброто място за живеене. Именно тя заема първия ред в рейтинга. Тази страна оглавява класацията за 5 поредни години. А през 2013 г. 77% от жителите на Норвегия са били доволни от живота в нея. Има висок просперитет, постоянно нарастващи доходи, абсолютна сигурност на спестяванията, ниски нива на инфлация и високо ниво на заетост. Но най-важното е, че в Норвегия хората си вярват повече от всеки друг по света, идват на помощ и помагат на човек, който се нуждае от помощ. Норвегия е следвана от Швейцария и Канада. Ето как изглеждат първите три на най-проспериращите страни на планетата.
Парите не могат да купят щастие
Благоденствие - САЩ. Самото Обединено кралство заема едва 16-та позиция. И дори най-богатите Обединени арабски емирства са на много по-ниска позиция - 28. Така че щастието определено не е в богатството. Критерии за комфорт
Икономически, екологични, климатични, политически, религиозни условия, степента на свобода, отношението на населението един към друг и към чужденците.
Първите трима аутсайдери от дъното са Чад, Централноафриканската република и Конго.
Източници:
- Институт Легатум
Днес много хора мислят за промяна на местоживеенето си. Някои искат да променят климата, други искат да дадат деца международно образование, третият - да се ползват от спечелената пенсия. Тези, които избират „нова родина“, често се чудят в коя страна в света е по-добре да живеят.
Къде е по-добре да живееш: световна класация
Всяка година различни списания, портали, институции от световна класа провеждат изследвания в областта на "добрия живот", което ви позволява да определите най-добрата страна в света за живеене. Някои от най-надеждните резултати са публикувани от Legatum Institute (Лондон). Индексът на благосъстоянието на дадена страна се изчислява не само от икономически, политически, социални, климатични и други показатели, но се провежда и проучване на жителите. В света резултатите от Legatum Institute се считат за най-близки до реалността.
Норвегия беше обявена за най-добрата страна в света за живеене тази година. Скандинавската страна има стабилна икономика и висок стандарт на живот. Също така в Норвегия човешките права се спазват стриктно. Жителите на всички възрасти се чувстват сигурни както в социално отношение, така и в икономически термини. Струва си да се отбележи, че Норвегия е на върха в продължение на пет последователни години (от 2009 г.).
В търсене на "по-добър живот" си струва да се обърне внимание на други страни. На второ място е Швейцария. През годините страната постепенно се издига все по-нагоре в класацията. Експертите отбелязват, че подобряването на позицията е свързано не толкова с икономическите показатели, колкото със социалните. Жителите на Швейцария станаха по-лоялни към мигрантите и етническите малцинства. Свободата на избор също се е увеличила значително.
Канада се нарежда на трето място в класацията на страните по качество на живот. Малко население и богато Природни ресурсиосигуряват стабилна икономика. Увеличаването на мигрантите не плаши местните жители: канадците са много толерантни. Струва си да се отбележи, че според рейтинга на Economist Intelligence Unit (аналитична компания), Ванкувър е най-добрият град в света за живеене.
Четвърто място сред най-добрите страни е заето от друга скандинавска страна - Швеция. Най-близкият съсед на лидера преодоля три позиции за няколко години. Подобренията в тази икономически стабилна страна са свързани основно с подобряване на сигурността. Жителите отбелязват, че улиците са станали много по-спокойни от преди.
На пето място е далечната Нова Зеландия. За съжаление страната спада с няколко позиции (в сравнение с класацията от 2009 г.). главната причинаТова беше намаляване на нивото на сигурност - напливът от мигранти се отразява. Въпреки това страната остава в първите пет страни в света по стандарт на живот. Основните стълбове на Нова Зеландия са образованието, страхотните бизнес възможности и природата.
Най-добрата страна в света: избрани показатели
Когато избирате държава за живеене, е трудно да се съсредоточите върху общите оценки. В крайна сметка всеки търси нещо „свое“: за един е важно нивото на сигурност, за друг - образованието или здравеопазването. Така Изследователски институтедновременно разглежда страните по индивидуални критерии.
Канада беше обявена за най-добрата страна за преместване. Жителите на северноамериканския щат имат високо ниво на лична свобода. В Канада са много лоялни към посетителите. Този момент обхваща както социалните гаранции и заетостта, така и взаимното разбирателство между хората.
Норвегия е водеща по отношение на социализацията. Тук хората се доверяват един на друг и винаги са готови да помогнат не само на роднини, но и на непознат. Дадена държавасъщо има най-високи икономически показатели (критерии: увеличение на доходите, заетост, сигурност на спестяванията и др.). В сферата на здравеопазването Люксембург има палмата, а Швейцария е най-доволна от своето управление и начина на управление на страната.
Стартирането на бизнес с държавна подкрепа е най-лесно в Швеция. Хонконг е най-безопасната страна в света. Но най-добрите места за получаване на качествено образование в света са две: Нова Зеландия и най-близкият й съсед Австралия.
Островната държава Япония се простира от север на юг. Географското му положение остави отпечатък върху разликата в климатичните условия на север, в центъра и на юг. Говорете за температури, валежи и др природен феноменв определени периоди от годината в цялата страна не е възможно. Всяка част трябва да бъде разгледана подробно.
Инструкция
Северна Япония
Умерения остров Хокайдо принадлежи към северната част на Япония. Местните метеорологични условия се характеризират със сурови зими с много валежи. средна температуразимата достига -10°-15°C, което е придружено от ежедневни снеговалежи. През студения сезон често се появяват виелици и снежни бури. Пролетните слани могат да продължат до средата на април, провокирани от студени въздушни маси от Охотско море. През лятото въздухът се затопля до +26°С, през август температурата достига +30°С. През цялата година на остров Хокайдо има около 300 дъждовни дни, което се отразява в много високата влажност.
централна част
По-голямата част от страната е централна, включва островите Хоншу, Шикоку и Кушу. Тук доминира по-мекото субтропичен климат. къс топла зимахарактеризиращ се с редки снеговалежи. Температурите през студения сезон достигат 0°C през нощта и +5°C през деня. Пролетта идва според всички закони на природата през март. До края на месеца температурата на въздуха се затопля до + 15 ° C и започва известният черешов цвят. Точно това благоприятно времеза посещение на японските острови. Лятото в централна Япония е горещо и дъждовно. Температурите през първата половина на лятото достигат +25°C, а през втората половина са +30°C. Само по крайбрежието на страната се създават най-удобните условия, смекчаващи топлината с хладен морски бриз. В началото на есента дъждовете спират и започва вторият успешен път за посещение на страната.
южните острови
Най-отдалечените острови на Япония са Окинава и Рюкю, които се намират в южната част на страната. Тук преобладава мусонният климат. топла зимаи горещо лято. Голямата отдалеченост от континента допринася за смекчаването на метеорологичните условия през зимата. Температурата на въздуха през това време на годината достига +10°C през нощта и +17°C през деня. През цялото лято постоянно високи температури от +25°C през нощта и +30°C през деня. Високата влажност се компенсира от свежия морски бриз.
Времето в Токио
Студеното време в Токио започва през декември и завършва през март. От май до октомври жителите на столицата и гостите на града използват предимно летния си гардероб. Чадър в този сезон във всеки ден няма да е излишен. В средата на април Токио обикновено има пролетно време, цъфтят череши. Това е най-доброто време за посещение на града, изобилие от цъфтяща растителност, множество цветни фестивали, комфортно време. През август градът посреща туристите с топлина, с настъпването на септември започва сезонът на тайфуните. Зимата в столицата на Япония е суха, слънчева, температурата на въздуха обикновено не пада под 0 °C.
Къде е най-добрият климат в света за човешкия живот
Артериалното налягане се нарича вътресъдово налягане, през което се движи кръвта и се активират метаболитните процеси.
Кръвното налягане се определя от такива показатели като характеристики на кръвта (количество, вискозитет), съпротивление на съдовите стени, сърдечна честота, налягане, създадено в коремната кухина и гръдния кош.
Когато лявата камера се свива, кръвта тече към аортата. По време на този процес налягането може да се увеличи до 140 mm Hg. Изкуство. Но когато кръвта навлезе в малки артерии, нивото й пада до 80 mm Hg. Изкуство.
И така, колкото по-голямо е разстоянието от сърцето, толкова по-малко кръвно налягане. Нормата на кръвното налягане е 130 (горна) и 80 (долна) mm Hg. Изкуство. Но при физически активни хора такива показатели могат да бъдат под 90-100 / 60-50 mm Hg. Изкуство.
Струва си да се отбележи, че здравото тяло се адаптира добре към промените във външната среда. Например по време на спорт кръвното налягане се повишава, но след това се стартират процеси на саморегулация и налягането се нормализира от само себе си.
Въпреки това, за пациентите с хипертония, интензивните натоварвания и още повече различният климат могат да донесат много здравословни проблеми. Наистина, в случай на неуспехи в такива процеси, кръвното налягане винаги или се подценява, или се повишава. Но как изменението на климата се отразява на тялото на човек, страдащ от хипертония? И къде в Русия е по-добре да живеят хора с такава диагноза?
В момента се правят много изследвания, за да се определи въздействието атмосферни условиявърху човешкото тяло. Интересното е, че резултатите им варират.
И така, беше установено, че хората, живеещи в тропиците и субтропиците, имат по-ниско кръвно налягане от руснаците или европейците.
Разликата в числата за диастоличното е 8-15, а систоличното е 10-20. Въпреки че жителите на сървърна Русия имат същия натиск като тези, които живеят в района на Москва.
В случай на сравнение на склонността към хипертония и в този случай няма ясни заключения.
Така климатът в Източната и Западна Африкасъщото, но хората, живеещи в западната част на континента, са 2-3 по-склонни да страдат от артериална хипертония, отколкото техните източни съседи.
Зависимост от атмосферно налягане
Трябва да се отбележи, че при пациенти с хипертония нивото на кръвното налягане е пряко свързано с колебанията в атмосферното налягане. Така че, в случай на неговата разлика, в човешкото тяло (коремната кухина, белите дробове) се появяват промени в налягането, с други думи, винаги доста значителни.
Освен това разликата между атмосферното налягане и разтворените газове в кръвта оказва влияние върху хипертонията. По този начин при спадане на атмосферното налягане нивото на кръвното налягане при пациенти с хипертония се повишава. Въпреки това, преди да изберете място, където е по-добре да живеете в Русия, трябва да обърнете внимание на някои съвети.
И така, колебанията в кръвното налягане при хипертония се влияят от фактори като:
- дъждове;
- влажност на въздуха;
- слънце;
- температура.
Въпреки факта, че резултатите от проучванията са двусмислени, все още има определени съвети за избор на място за престой и престой за пациенти с хипертония.
Така че, най-добре е да изберете климат, където няма рязка промяна на времето и налягането. Например курортите в Анапа са подходящи за почивка, но все пак в Русия е по-добре да живеете на север.
Освен това е важно да се вземе предвид влажността и средните летни температури. Влажността на въздуха трябва да е умерена, а температурата не трябва да надвишава 22 градуса. Следователно съветите на лекарите се свеждат до факта, че е за предпочитане пациентите с хипертония да почиват в южната част на Русия (курортите Анапа) през есенно-зимния период.
Освен това високата влажност не винаги влияе благоприятно върху функционирането на сърдечната и белодробната система. Поради тези причини е необходимо да се избират планински, степни и горски райони.
Струва си да се отбележи, че не е препоръчително да скачате през климатични зони с хипертония. Затова трябва да посетите съседните колани. Например, хората, живеещи в средните географски ширини, се препоръчват да почиват в субтропични, но не и в тропически страни.
Планинският климат в южните райони на Русия, като например в санаториумите в Анапа, е много полезен за пациенти с хипертония, благодарение на топлия, сух, чист въздух и липсата на резки промени във времето.
Също така съветите на много лекари се свеждат до факта, че горският климат е полезен за артериална хипертония, поради ниска или умерена влажност и постепенна промяна на температурата. Освен това клоните на дърветата осигуряват сянка, под която можете да се приютите в горещо време.
Струва си да се отбележи, че при чести хипертонични кризи е по-добре да живеете или периодично да почивате близо иглолистни гори. В крайна сметка чистият въздух с фитонциди има благоприятен ефект върху сърцето и кръвоносните съдове и активира кръвообращението. Дори при тежки стадии на хипертония степният климат ще бъде полезен, подобрявайки състава на кръвта (увеличаване на концентрацията на червените кръвни клетки) и понижавайки кръвното налягане.
Морският климат на средните ширини и субтропиците също се препоръчва за пациенти с хипертония. Всъщност в такива райони като правило няма температурни скокове, влажността е умерена, а въздухът е пълен с йони на морска сол.
Курорти на Анапа с хипертония
Климатотерапията е ефективен метод за борба със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, включително артериалната хипертония. Морският, горският и планински въздух в санаториумите на Анапа е наситен с минерали и фитонциди, които положително въздействиевърху човешкото тяло.
Прави впечатление, че за да се постигне терапевтичен ефект, изобщо не е необходимо да се подлагат на процедури в болници и санаториуми на Анапа, което несъмнено е полезно за здравето. Така че, за да се нормализира кръвното налягане и да се подобри благосъстоянието на пациентите с хипертония, е достатъчно да останете в града.
Въпреки това, в случай на хипертония и за нейната профилактика, съветите на лекарите показват, че е по-добре да се подложите на терапевтичен курс в курортна и санаториална зона. Така, минерални извори, умереният климат, лечебната кал и чистият морски въздух правят Анапа най-доброто място за лечение на сърдечни и съдови заболявания.
Санаториумното лечение включва много полезни процедури и дейности:
- климатотерапия;
- перлени, йодно-бромни, радонови вани;
- диетична терапия;
- балансиран сън и почивка;
- електротерапия;
- хидрокинезитерапия и др.
В допълнение към горните процедури, на пациенти с хипертония могат да се предписват всякакви билкови чайове и кислородни коктейли. Използват се също инфрачервена сауна, хидромасаж и спелеотерапия. Освен това разходките и продължителното излагане на чист въздух имат силен терапевтичен ефект.
Преди да предпишат каквито и да е процедури, спа лекарите провеждат пълен преглед, който ви позволява да разберете особеностите на хода на хипертонията (стадий, форма, рискови фактори) и наличието на съпътстващи заболявания. За тази цел се провеждат следните проучвания:
- анализ на урина и кръв;
- ултразвуково изследване на сърцето.
Струва си да се отбележи, че в началния стадий на хипертония санаториумното лечение носи добри резултати дори без използването на лекарства. В крайна сметка почивката от физически и психически стрес, спокойна и комфортна среда, заедно с положителни емоции, допринасят за естественото нормализиране на налягането.
За да се запознаете с проблема с хипертонията, предлагаме видео в тази статия, което повдига въпроса за високото кръвно налягане.