Pėda yra unikalus mechanizmas savo struktūra ir funkcionalumu, kuris lemia žmogaus gebėjimą vaikščioti stačiai.
Šis natūralus amortizatorius (spyruoklės) veikia kaip natūrali kūno ir raumenų ir kaulų sistemos apsauga nuo traumų ir priešlaikinio susidėvėjimo, užtikrina saugų mechaninių judesių (šokinėjimo, bėgimo, pritūpimo ir kt.) atlikimą.
Tos pačios pėdos deformacija sukelia daugybę skeleto patologijų ir eisenos pokyčių. Galite laiku išspręsti problemą, išvengdami rimtų pasekmių sveikatai, jei žinote, kaip namuose nustatyti plokščiapadystę.
Pėda suplokštėja dėl funkcinių kojų raumenų ir raiščių sistemos sutrikimų, dėl kurių prarandami pėdos skliautai, prarandamos jos spyruoklinės amortizacinės savybės bei anatominis padikaulio kaulų išlinkimas.
Tokiu atveju visa mechaninė apkrova, atsirandanti žmogui judant, perkeliama į kaulinį karkasą – stuburą, klubo, čiurnos ir kelių sąnarius, todėl jis tampa trapus ir silpnas.
Dėl to organizme stebimi įvairūs degradacijos procesai, pasireiškiantys tarpslankstelinių nervų užspaudimu, kraujotakos sutrikimais, sąnarių uždegimų (kaulų, bursito) išsivystymu ir kt.
Pažengusia forma liga sukelia negrįžtamų pasekmių – skoliozę, artritą, artrozę, venų varikozę, podagrą. Bet kokie, net patys paprasčiausi, judesiai verčia žmogų patirti didelį diskomfortą.
Laiku atlikta fizioterapinė pėdos deformacijos korekcija gali gerokai palengvinti paties paciento gyvenimą ir sustabdyti patologijos vystymąsi.
Yra daug būdų sužinoti, ar yra plokščiapėdystė.. Tačiau tikslią diagnozę gali nustatyti tik ortopedas traumatologas, atlikęs išsamų išsamų tyrimą.
Pėdos forma keičiasi dėl įvairių veiksnių.
Dažniausios jo išlyginimo priežastys yra šios:
- paveldimas silpnas raumenų ir raiščių aparatas;
- didelis kūno svoris;
- dėl to nejudrumas profesinę veiklą arba gyvenimo būdas;
- siauri, nepatogūs arba aukšti (daugiau nei 7 cm) kulniukai;
- lėtinės ligos - cukrinis diabetas, poliomielitas, rachitas;
- nėštumas;
- raumenų audinio atrofija su amžiumi susijusių pokyčių laikotarpiu;
- ilgalaikė apkrova kojoms - "stovintis" darbas, sportas, baletas ir kt .;
- įvairios pėdos, kulkšnies, čiurnos, kremzlės traumos.
Tačiau 8 iš 10 plokščiapėdystės atvejų liga išsivysto dėl blogo raiščių ir raumenų formavimosi bei genetinio polinkio.
Plokščios pėdos – kas tai yra ir kaip tai atrodo?
Suaugusiųjų plokščiapėdystės simptomai pasižymi būdinga specifika, išreikšta:
- kojų nuovargis ilgai vaikščiojant ar stovint vietoje;
- blauzdų patinimas ir sunkumo jausmas;
- kulkšnių liejimas ir pėdų, kelių sąnarių, klubų ir nugaros skausmas;
- laikysenos ir eisenos iškraipymas;
- nesugebėjimas išlaikyti pusiausvyros, ypač pritūpimo padėtyje;
- šleivapėdystė;
- kojų mėšlungis;
- regos pėdos deformacija – jos išlinkimas, išsiplėtimas ar pailgėjimas, pirštų, kaulų ar podagros neproporcingumas, įaugę nagai, sąnarių pokyčiai ir nenormalus čiurnos raumenų vystymasis;
- diskomforto ar skausmo pojūtis dėvint bet kokius, net ir dėvėtus, batus;
- varikozinių venų atsiradimas.
Liga žmogui vystosi lėtai ir nepastebimai. Todėl labai dažnai plokščiapėdystę galima nustatyti tik vėlesnėse ligos stadijose, kai jos požymiai jau yra aiškiai išreikšti.
Be tipiškų, yra ir tam tikro tipo plokščiapėdystės būdingų simptomų.
Pavyzdžiui, su skersiniu – tai pirmojo piršto išlinkimas ir guzelio susidarymas, odos suglebimas intensyvios trinties vietose, plaktuko formos pirštai ir kt.; su išilginiu - išilginio lanko išnykimas, visiškas kulno suplokštėjimas, prastas mobilumas čiurnos sąnarys, pėdos patinimas ir kt.
Plokščios pėdos klasifikacija
Yra keli pėdos deformacijų variantai – pradinė, skersinė, išilginė ir kombinuota.. Pastarasis yra nuo 29 iki 50% visų patologijos atvejų.
Norint žinoti, kurios plokščiapėdystės yra išilginės ar skersinės, ortopedijoje buvo sukurta speciali ligos tipologija pagal rūšį, kilmę ir išsivystymo laipsnį.
Žiūrėti
- Pradinis. Vizualiai pėda nepakitusi, tačiau yra nedidelis nuovargis ir kojų patinimas.
- skersinis. Pėdos skersinio skliauto išlyginimas, jo ilgio sumažėjimas dėl vėduoklinio padikaulio kaulų išsišokimo, vidurinio piršto deformacijos ir 1 piršto nukrypimo į išorę.
- Išilginis. Išilginio lanko nuleidimas, dėl kurio pėda visu pado plotu visiškai liečiasi su grindimis ir padidėja ilgis. Statistikos duomenimis, tai kas 3 plokščiapėdystės atvejis 16–25 metų pacientams.
Plokščios pėdos genezė
- įgimtas. Jis nustatomas ne anksčiau kaip 5–6 metų amžiaus. Pasireiškimo dažnis yra 3%.
- trauminis. Kulno, čiurnos, liemens kaulų suluošinimo pasekmė.
- Paralyžinė. Jis išsivysto dėl poliomielito ir pasireiškia čiurnos raumenų paralyžiumi.
- Rachitiškas. Perkelto rachito komplikacija. Pėdos kaulai šiuo atveju yra trapūs, netinkamai suformuoti.
- statinis. Tai sudaro nuo 80 iki 90% visų plokščiapėdystės formų ir pasižymi raiščių sistemos bei čiurnos raumenų silpnumu.
Laipsnis
- I šv. Deformacija beveik nepastebima. 1-ojo ir 2-ojo padikaulio kaulų nuokrypio kampas yra ne didesnis kaip 12 laipsnių ir nykštys-15-20 laipsnių. Eisena ne tokia plastiška, po ilgo fizinio krūvio jaučiamas nuovargis, skauda kojas.
- II str. Nukrypimo kampas padidėja iki 30 laipsnių. Matomas eisenos pažeidimas, skersinis arba išilginis pado išsilyginimas, skausmas einant ir nyksta lankų kontūrai.
- III str. Nuokrypis yra apie 40 laipsnių. Nuolat skauda kojas, apatinę nugaros dalį ir sąnarius, sutrinka laikysena, vystosi osteochondrozė ir artritas. Nešioti įprastus batus ir sportuoti tampa neįmanoma.
- IV str. Sunkiausias etapas. Deformacijos kampo perteklius yra didesnis nei 40 laipsnių.
Norint tiksliai nustatyti plokščias pėdas pagal pėdsaką (tiek patologijos pobūdį, tiek jos sudėtingumo laipsnį), abiejų pėdų rentgeno spinduliai naudojami šoninėje ir tiesioginėje projekcijoje.
Kodėl pėdos deformacija pavojinga?
Nekenksmingos išvaizdos, plokščios pėdos gali ne tik provokuoti skirtingos rūšies pėdų, kaulų ir skeleto iškraipymas, bet taip pat gali sukelti negalią.
Skoliozė, artrozė, tarpslankstelinių diskų ir nervų šaknelių užspaudimas, venų varikozė ir sąnarių uždegimai – tik maža dalis galimų jos pasekmių.
Todėl pastebėjus pirmuosius ligos požymius – reikšminga priežastis apsilankyti pas ortopedą. Juk kuo ilgiau užsitęsia plokščiapėdystė, tuo sunkiau ją išgydyti.
Laiku nustačius ligą, teigiamo terapinio rezultato procentas yra gana didelis.
Plokščiapėdystė turi simptominį panašumą su kitomis ortopedinėmis ligomis, todėl patologija diagnozuojama atlikus išsamų medicininį patikrinimą.
Tuo pačiu metu didžiausias dėmesys skiriamas instrumentiniams tyrimo metodams – rentgenografijai, podometrijai ir KD – leidžiantiems neabejotinai diagnozuoti.
Tačiau namuose visiškai įmanoma nustatyti plokščiapėdystės laipsnį tiek pradiniame, tiek vėlesniame etape. Norėdami tai padaryti, pėda gausiai sutepama aliejumi arba riebiu kremu ir ant balto popieriaus lapo daromas jos atspaudas stovint.
Pagal pėdsakų pobūdį jie rodo plokščių pėdų buvimą ir laipsnį. Be įspūdžio, didelis dėmesys skiriamas ir subjektyviems pojūčiams bei nusiskundimams, kurių specifiškumas ir sunkumas atitinka tam tikrą patologijos tipą.
Kovos su plokščiapėdystėmis pagrindas – pėdos raumenų lavinimas ir stiprinimas.
Be to, gydyti ligą vaikui leidžiama tik nuo 6 metų. Tokia situacija susidarė dėl to, kad iki nurodyto amžiaus vaikų plokščiapėdystė laikoma norma.
Terapinis kursas sudaromas atsižvelgiant į patologinio proceso sudėtingumą ir gali apimti keletą sričių:
- fizioterapija;
- anestezija;
- pėdos lanko korekcija ortopedinio vidpadžio (lankos atramos) ir specialių batų pagalba;
- pėdos pertvarkymas ir atstatymas chirurgine intervencija.
Diagnozuojant plokščiapėdystę, neatsižvelgiant į jos vystymosi formą ir stadiją, visada skiriami gydomieji pratimai. Pratimų kompleksas pacientui parenkamas individualiai, atsižvelgiant į medicinines indikacijas.
Kūno kultūra atliekama kasdien po 15-20 min. Toks sistemingas pėdos raumenų lavinimas prisideda prie jų stiprinimo ir tinkamo formavimosi.
Nepamirškite pėdų masažo. Be to, kad jis yra malonus, jis normalizuoja veninę cirkuliaciją kulkšnies srityje ir padidina raumenų tonusą.
Taigi, nepaisant plokščiapėdystės sunkumo, liga nėra galutinis nuosprendis ir yra gana koreguojamas.
Tačiau norint pasiekti norimą rezultatą, reikalinga kompetentinga patologijos diagnozė, individualus veiksmingo gydymo kurso parinkimas, reguliarus medicininių receptų vykdymas ir atsakingas paciento požiūris į šią problemą.
Laboratoriniai darbai: "Plokščių pėdų identifikavimas"
Tikslas:
Įranga: dubenėlis su vandeniu, popieriaus lapas, paprastas pieštukas.
Progresas:
Sveika pėda yra harmoningai suderintas mechanizmas, susidedantis iš kaulų, raumenų ir sausgyslių. Skliautai yra svarbiausias pėdos struktūrinis elementas,kuriosveikia kaip spyruoklės ir svirtys maksimaliam važiavimo komfortui (amortizacijai).
plokščios pėdos - pėdos deformacija, kurią sudaro dalinis arba visiškas pėdos lanko nebuvimas. Esant plokščioms pėdoms, pėda beveik visais taškais liečiasi su grindimis, o pėdsakas neturi vidinės įdubos. Priežastis – pėdos raumenų ir kaulų aparato silpnumas.
plantografija- technika, kurią sudaro pėdos kontūro atspaudas popieriuje.Padus sutepkite dažančiomis medžiagomis (rašalu, jodu,Lugolio sprendimas, Zelenkair kt.), riebi grietinėlė. Tada palikite įspaudą ant popieriaus lapo, kad pėdų apkrova būtų tolygi.. Apibraukite pėdsako kontūrus paprastu pieštuku. Pataisykite pėdsakus užrašų knygelėje.
1 testas:
Raskite kulno centrą ir trečiojo piršto centrą. Sujunkite du rastus taškus tiesia linija. Įvertinkite savo rezultatus. Jei siauroje dalyje pėdsakas neperžengia linijos, tai nėra plokščios pėdos (žr. vadovėlio 39 pav.).
2 testas:
Popieriaus lape nubrėžkite liniją, lygiagrečią padų įpjovai nuo pirštų iki kulno, ir nubrėžkite jai statmeną giliausioje įpjovos vietoje iki išorinio pėdos krašto. Tuo atveju, kai siauros pėdos dalies įspaudas užima pusę ar daugiau linijos, nubrėžtos statmenai pirmajai linijai, tai rodo plokščias pėdas.
3 testas:
AB – pėdos metatarsalinės dalies plotis cm (kairėje, dešinėje).
SU D- pėdsako plotis jo vidurinėje dalyje (kairėje, dešinėje).
Apskaičiuokite plokščių pėdų procentą: CDpadalinti iš AB, iki 30% - pėda normali.
Išvada:
Gydomoji mankšta, gimnastika.
Masažas.
Avėti patogius batus. Jei reikia, specialūs ortopediniai batai.
Dėvėti ortopedinius vidpadžius.
Atkuriamosios procedūros: vaikščiojimas rasoje, šaltyje, basomis kojomis ant žemės ir akmenų.
Klausimas: Praktinis darbas Ar turite plokščias pėdas? Kaip sužinoti, ar turite plokščią pėdą? Paimkite balto popieriaus lapą ir padėkite jį ant grindų. Tada atsistokite ant jo šlapia koja. Gausite pėdsaką (žr. pav.). Prisijunkite daugiausia ekstremalūs taškai iš nykščio ir kulno pusės – AK linija. Raskite vidurio tašką M. Tada atkurkite statmenis AB ir MD iš taškų A ir M. Raskite MD susikirtimo tašką su pėdsaku ir pažymėkite jį raide C. Tada padalinkite CD iš AB. Jei gausite didesnį nei 0,33 skaičių, tada yra plokščiapėdystė, jei mažiau, tada viskas tvarkoje. Daugeliui žmonių CD segmentas yra nulis, tai yra normaliame diapazone. Taip pat yra greitesnis plokščių pėdų nustatymo metodas. Trasoje kulno centras yra sujungtas su trečiojo piršto centru, jei susidaręs segmentas nesikerta su takeliu siauriausioje savo vietoje, tai nėra plokščiapėdystės.
Praktinis darbas Ar turite plokščias pėdas? Kaip sužinoti, ar turite plokščią pėdą? Paimkite balto popieriaus lapą ir padėkite jį ant grindų. Tada atsistokite ant jo šlapia koja. Gausite pėdsaką (žr. pav.). Prijunkite ekstremaliausius taškus iš nykščio ir kulno pusės – AK liniją. Raskite vidurio tašką M. Tada atkurkite statmenis AB ir MD iš taškų A ir M. Raskite MD susikirtimo tašką su pėdsaku ir pažymėkite jį raide C. Tada padalinkite CD iš AB. Jei gausite didesnį nei 0,33 skaičių, tada yra plokščiapėdystė, jei mažiau, tada viskas tvarkoje. Daugeliui žmonių CD segmentas yra nulis, tai yra normaliame diapazone. Taip pat yra greitesnis plokščių pėdų nustatymo metodas. Trasoje kulno centras yra sujungtas su trečiojo piršto centru, jei susidaręs segmentas nesikerta su takeliu siauriausioje savo vietoje, tai nėra plokščiapėdystės.
Atsakymas:
Plokščios pėdos diagnozė gali būti pagrįsta tik pėdų rentgenogramos dviem projekcijomis su apkrova rezultatais. Šiuo metu ekspertizė atliekama tokiu būdu ir ne daugiau, nepaisant to, kad bet kokie žinomi pagalbiniai metodai gali tapti įtarimų pagrindu. Be to, rentgeno pagalba galima įtarti sąnarių pakitimus dar prieš išsivystant pėdos sąnarių artrozei, kuri yra dažna plokščiapėdystės palydovė.
Panašūs klausimai
- Elemento atomas turi elektroninę konfigūraciją: 1s22s22p63s23p64s23d104p3. Nurodykite periodo numerį, grupės numerį, maksimalią oksidacijos būseną ir bendrą valentinių elektronų sukimąsi.
- Egipto ūkininko vardu parašykite istoriją, kaip praėjo jo diena. Į istoriją įtraukite ūkininko drabužių, jo namų, pietų, lauko darbų (pavyzdžiui, arimo) aprašymą.
Turkina Elena Aleksandrovna
Tyrimas biologijoje tema "Plokščios pėdos"
Parsisiųsti:
Peržiūra:
savivaldybės švietimo įstaiga vidutinis Bendrojo lavinimo mokyklos 2 miestelis. Novokruchininskis
Biologijos tiriamasis darbas šia tema:
Baigė: Aleksandras Lednevas, 9 "a" klasės mokinys
Biologijos mokytoja: Turkina Elena Aleksandrovna
2013 metai
1. Įvadas……………………………………………………………………………………………………1
2. Plokščiapėdystė
2.1 Kas yra plokščiapėdystė?…………………………………………………………………………3
2.2 Plokščios pėdos tipai………………………………………………………………………………..5
2.3. Plokščiapėdystės laipsniai…………………………………………………………………………..7
2.4 Plokščios pėdos simptomai……………………………………………………………………….8
2.5 Plokščios pėdos išsivystymo priežastys………………………………………………………….. 9
3. Pagalba su plokščiomis pėdomis
3.1 Plokščiapėdystės profilaktika……………………………………………………………….10
3.2 Plokščios pėdos gydymas…………………………………………………………………………11
3.3 Pagrindiniai pratimai nuo plokščiapėdystės……………………………………….12
3.4 Masažas………………………………………………………………………………………………… 13
4. Testas plokščioms pėdoms aptikti………………………………………………………….17 5. Išvada………………………………………………………………… ……………………………… devyniolika
6. Literatūra………………………………………………………………………………..20
7. Paraiška
7.1 Priedas Nr. 1 Pagrindiniai pratimai nuo plokščiapėdystės…….21
7.2 Priedas Nr. 2 Diagnostikos rezultatai…………………………………………23
1. Įvadas.
Kažkas plokščiapėdystę laiko rimta problema, kažkas nekreipia dėmesio į savo kojų būklę, tačiau kai kuriems tokia būklė atrodo įprasta - „kaip tėtis...“ Esant plokščioms pėdoms, nėra temperatūros, o pradiniame etape. visai nieko neskauda. Ar turėčiau sunerimti? Atsakymas vienareikšmis – verta. Galiausiai yra nuomonė, kad visas ligas sukelia plokščiapėdystė, nes ant pėdų yra energijos taškai. Todėl plokščiapėdystė turi būti apsaugota ir gydoma.
Aktualumas tema yra ta, kad pėdų sveikata yra viso organizmo sveikata. Sveikos pėdos – taisyklinga eisena ir teisingas kūno svorio pasiskirstymas žemės paviršiuje. Taisyklinga eisena ir tinkamas kūno svorio pasiskirstymas žemės paviršiuje – sveiki sąnariai ir raumenys. Sveiki sąnariai ir raumenys reiškia sveikus vidaus organus. Dar senovėje žmonės nustatė, kad pėdoje yra daug biologiškai aktyvių taškų, kurie yra susiję su visais Vidaus organai. Sveika pėda suteikia mums patogias gyvenimo sąlygas ir ilgaamžiškumą. tikslas Savo darbe užsibrėžiau ištirti, kas yra plokščiapėdystė, kokie simptomai, kodėl plokščiapėdystė pavojinga, kokie yra diagnostikos ir profilaktikos metodai. Taip pat atlikti tyrimą, siekiant nustatyti plokščiapėdystę mano šeimos nariams ir pateikti rekomendacijas, kaip pašalinti šios ligos vystymąsi.
Norėdami tai padaryti, nustatau šias užduotis:
1. Studijuoti literatūrą pasirinkta tema
2. Atlikite tyrimą, kad nustatytumėte plokščiapėdystės buvimą ar nebuvimą tarp giminaičių
C.1
3. Remdamiesi tyrimo rezultatais, padarykite išvadas.
5. Padarykite kompiuterinį pristatymą šia tema.
Norėdami tai padaryti, naudosiu šiuos metodus:teorinė analizė mokslinė literatūra tema, diagnostinis tyrimas, palyginimas, aprašymas.
Praktinė vertėdarbas yra tas, kad diagnostika gali nustatyti ligą ankstyvoje stadijoje ir užkirsti jai kelią tolimesnis vystymas. Tai teigiamai paveiks mano šeimos sveikatą.
C.2
2.1 Kas yra plokščios pėdos?
Žmogaus pėda yra unikali. Ji spyruokliuoja! Ne vienas gyvūnas, net aukščiausiai šokinėjantis ir greičiausiai bėgiojantis, negali tuo pasigirti nuostabus sugebėjimas. Kyla klausimas, kodėl mes „pavasaruojame“? Kad kūnas nepatirtų perkrovų ir streso eidamas ar bėgiodamas. Ir atitinkamai nesusidėvėjo, nesugadino. O pėda spyruokliuoja dėl unikalaus dizaino, kurį palaiko raiščių ir raumenų sistema. Kai dėl kokių nors priežasčių susilpnėja šis raumenų-raiščių mechanizmas, išsivysto plokščiapėdystė. Kartais tėvai nesuvokia šios ligos rimtumo, nes iš išorės ji iš pirmo žvilgsnio nepastebima ir iš pirmo žvilgsnio nedaro reikšmingo poveikio. Neigiama įtaka ant vaiko. Tačiau ši klaidinga nuomonė gali sukelti liūdnų pasekmių. Plokščiapėdystė yra labai klastinga liga. Jei anksčiau niekas netrukdė, šiandien nuo pasivaikščiojimo jau pradeda zvimbti kojos, o rytoj, jei nieko nedarysite, prasidės laukinis pėdų skausmas. Ir tai yra pusė bėdos. Plokščiapėdystė pagreitina raumenų ir kaulų sistemos susidėvėjimą. Plokščiapėdystė pažeidžia pėdos „pavasarines“ funkcijas, beveik išnyksta nusidėvėjimas, o vaikštant visas „atatrankas“ (drebėjimas) nukeliauja į blauzdos ir klubo sąnarį, dėl ko gali išsivystyti artroze. Plokščiapėdystė gali sukelti daugybę kitų, labai įvairių ligų: stuburo išlinkimą, nugaros skausmus, išialgiją, diskų išvaržą, artritą, osteochondrozę, blauzdų skausmus, nuovargį, nepatrauklią kojų išvaizdą. Tai ypač aktualu damoms, nes turint plokščią pėdą teks pamiršti elegantiškus batus, o didysis piršto kaulas auga ir bus nepatogu avėti ne tik elegantiškus, bet ir įprastus batus.
C.3
2.2 Plokščiųjų pėdų tipai
Plokščiapėdystė gali būti įgimta arba įgyta.
Įgimtos plokščios pėdos
Tai gana reta (3% visų plokščiapėdystės atvejų) ir yra intrauterinių apsigimimų pasekmė konstrukciniai elementai pėdos. Arba tai atsiranda dėl įgimto jungiamojo audinio nepakankamumo. Tuo pačiu metu, be plokščiapėdystės, nustatomi ir kiti jungiamojo audinio nepakankamumo požymiai - trumparegystė, papildomas stygas širdyje, tulžies pūslės vingis ir kt. Įgimtos plokščiapėdystės gydymas atliekamas beveik nuo pat pirmųjų vaiko gyvenimo dienų.
Įgytos plokščios pėdos
Jis pasireiškia BET KOKIAME amžiuje, gali būti trauminis, paralyžiuojantis, rachitinis, statinis.
- Trauminis. Jis išsivysto lūžus pėdos ir čiurnos sąnario kaulams arba pažeidus minkštuosius audinius, stiprinančius pėdos skliautą.
- Paralyžinė: Atsiranda po poliomielito. Priežastis šiuo atveju yra pėdos ir blauzdikaulio raumenų paralyžius..
Rachitiškas: Vystosi po rachito. Rachitas trukdo normaliai formuotis pėdos kaulams. Kaulai tampa silpnesni ir veikiami apkrovos, silpnėja raumenys
C.4
ir raiščiai, pėda deformuojasi, formuojasi plokščiapėdystė. Rachito plokščiapėdystė skiriasi tuo, kad nuo jos galima užkirsti kelią rachito profilaktikai (saulė, Grynas oras, gimnastika, žuvų taukai).
- Su taktika: Jis pasireiškia dažniausiai (82,1%) ir atsiranda dėl blauzdos ir pėdos raumenų, raiščių ir kaulų silpnumo.
Statinės plokščios pėdos
Statinės plokščios pėdos atveju būdingos šios skausmo sritys:
- ant pado, pėdos lanko centre ir ties vidinis kraštas kulniukai;
- pėdos gale, jos centrinėje dalyje, tarp laivakaulio ir blauzdikaulio;
- po vidine ir išorine kulkšnimis;
- tarp žandikaulių galvų;
- blauzdos raumenyse dėl jų perkrovos;
- kelio ir klubo sąnariuose;
- šlaunyje dėl raumenų įtempimo;
- apatinėje nugaros dalyje dėl kompensacinės sustiprintos lordozės (deflekcijos). Su statinėmis plokščiapėdėmis yraišilginė ir skersinėplokščios pėdos. Retais atvejais derinamos dvi plokščiapėdystės formos.
Išilginė plokščia pėda.
Išilginis pėdos skliautas eina nuo kulno kaulo iki kojų pirštų pagrindo. Išlygintas išilginėmis plokščiomis pėdomis
C.5
išilginis skliautas, o pėda liečiasi su grindimis beveik per visą pado plotą, pėdų ilgis didėja.
Ženklai: Esant išilginėms plokščiapėdėms, atsiranda skausmas ir pėdos formos pakitimai. Esant lengvam plokščiapėdiui (I laipsnis), atsiranda kojų nuovargis, skausmas spaudžiant pėdas ar pado vidurį. Eisena praranda plastiškumą, vakare atsiranda paburkimas užpakalinėje pėdų dalyje.
Išreikštoms (II laipsnio) plokščiapėdėms būdingas nuolatinis stiprus pėdų, kulkšnių ir blauzdų skausmas. Sunkumai renkantis batus.
Esant ryškioms plokščiapėdėms (III laipsnis), nuolat skauda pėdas, kojas, dažnai ir apatinę nugaros dalį. Išoriškai neapibrėžtas išilginis lankas, paplokščias kulnas, edema pėda, sustingęs čiurnos sąnarys, sunku vaikščioti, sumažėjęs darbingumas. Masinės gamybos batų avėti negalima.
C.6
2 .3 plokščiapėdystės laipsniai.
Plokščiapėdystės ligos sunkumas gali būti įvairus. Labiausiai pažeidžiamas raiščių aparatas Ankstyva stadija ligų. Pėdos forma nesikeičia, tačiau dėl raiščių pertempimo atsiranda skausmas, kuris atsiranda po ilgo pasivaikščiojimo arba dienos pabaigoje. Po poilsio pėdų skausmas praeina.
Su švelniomis plokščiomis pėdomis(I laipsnis) po to fizinė veikla jaučiamas nuovargis kojose, paspaudus pėdą atsiranda skausmas. Einant atsiranda nuovargis, eisena tampa ne tokia plastiška, dažnai vakare tinsta pėda.
Kombinuotos plokščios pėdos - kitas, 2 etapas liga. Pėdos skliautai išnyksta, pėda išsilygina. Pėdų skausmas yra nuolatinis ir stipresnis. Skausmas apima visą koją iki kelio sąnario. Yra didelių sunkumų vaikščiojant.
Galiausiai III laipsnis plokščiapėdystė – ryški pėdos deformacija. Dažnai pacientai tik šiame etape kreipiasi į gydytoją. Juk nuolat jaučiamas pėdų, kojų, kurios beveik visada tinsta, kelių sąnarių skausmas. Dažnai skauda apatinę nugaros dalį, skauda galvos skausmas. Esant III laipsnio plokščiapėdystė, sportas tampa neprieinamas, darbingumas gerokai sumažėja, sunku net ramiai, trumpai pasivaikščioti. Įprastuose batuose žmogus nebegali judėti.
C.7
2.4 Plokščios pėdos simptomai
Plokščios pėdos simptomai gali būti:
- jūsų batai yra dėvimi ir dėvimi viduje
- kojos greitai pavargsta vaikštant ir dirbant ant kojų
- dienos pabaigoje yra nuovargis ir skausmas kojose, mėšlungis, sunkumo jausmas, patinimas
- patinimas kulkšnies srityje
- labai sunku vaikščioti su kulnais
- atrodė, kad koja išaugo - reikia nusipirkti didesnius batus (ypač pločio)
- pėda tapo tokia plati, kad nebetelpate į mėgstamus batus.
- skausmingas pėdų ir kojų skausmas einant ir stovint
- Pritūpimo metu sunku išlaikyti pusiausvyrą
- įaugę nagai yra dažni
- „kaulas“ ant piršto, pailgi ir išlenkti pirštai
- yra čiurnos sąnario, kelio ir net klubo sąnarių deformacija (iš raumenų ir kaulų sistemos pusės)
- eisenos pasikeitimas (ji tampa sunki, šleivapėdystė)
bet išvardyti ženklai gali reikšti ne tik plokščiapėdystę, bet ir kitas ligas – pavyzdžiui, venų varikozę. Bet kuriuo atveju, pajutus diskomfortą ar skausmą pėdos srityje, reikėtų kreiptis į ortopedą.
C.8
2 . 5 priežastys, dėl kurių išsivysto plokščiapėdystė.
Plokščiapėdystės priežasčių yra daug: tai paveldimas polinkis (o ne tam tikram gyvenimo būdui), pėdos ar blauzdos padų raumenų parezė ar paralyžius, pėdos ir kulkšnių kaulų pažeidimai. Bet išvardinkime juos visus:
- paveldimas polinkis
- bendras blogas fizinis vystymasis
- įgimtas raiščių aparato silpnumas
- sumažėjusi raumenų jėga po ilgo buvimo lovoje dėl ligos
- buvusios infekcijos, diatezė, nutukimas, prasta mityba
- raiščių-raumenų aparato susilpnėjimas dėl perkrovos su padidėjusiu kūno svoriu padidėjusio augimo laikotarpiu, keliant svorius (pavyzdžiui, nešiojant jaunesni broliai ir seserys)
- avėti nekokybiškus ir neracionalius batus: pernelyg minkštais arba kietais padais, avėti batus be kulnų, šiltas laikas pėdos audinių perkaitimas guminiuose batuose ar sportbačiuose
- vaikščioti per toli vienas nuo kito pirštais arba plačiai išskėstomis kojomis
- antsvorio
- ilgai stovintis
- nėštumas
- vaikščioti toliau aukštakulniai(audama aukštakulniais ir smailiais pirštais moteris remiasi ne visa pėda, o tik padikaulio kaulų galvomis)
- profesinė veikla, kai žmogus yra priverstas stovėti kelias valandas iš eilės.
C.9
3.1 Plokščios pėdos prevencija.
- Batai turi turėti kietą nugarą, fiksuojančią kulną, nedidelį pusės centimetro aukščio kulną (ne daugiau ir ne mažiau) ir vidpadį su nedideliu elastingu pastorinimu (skara atrama) pėdos vidinėje pusėje;
- Bendras kūno grūdinimas ir taisyklingos laikysenos ugdymas;
- Kūno kultūros pratimų ir pratimų pėdai stiprinti rinkinys;
- Vaiko dienos racionas pakankamai maisto produktai, turintys daug kalcio ir fosforo;
- Pakankamas kiekis degintis arba profilaktinis vitamino D vartojimas žiemą.
- Kasmetinis patikrinimas pas ortopedą.
- Kai tik įmanoma, pailsėkite kojomis.
- Atsikratyti antsvorio.
Siekiant išvengti plokščiapėdystės, rekomenduojama saikingai mankštintis raumenims, kojoms ir pėdoms, kasdienės vėsios pėdų vonios, vaikščioti basomis. Vasarą ypač rekomenduojama vaikščioti basomis laisvu, nelygiu paviršiumi, nes tokiu atveju vaikas nevalingai perkelia kūno svorį į išorinį pėdos kraštą ir įtempia kojų pirštus, o tai padeda sustiprinti pėdos skliautą. pėda. Vaikams, turintiems sutrikusią laikyseną ir plokščiapėdystę, užsiėmimuose fizinė kultūra o rytinės mankštos metu įvedami specialūs korekciniai pratimai.
Štai kodėl dabar tokia yra suteikta didelę reikšmę tinkama organizacija fizinis lavinimas įvairaus amžiaus vaikams.
10 p
3.2 Plokščios pėdos gydymas
Išgydyti šią iš pažiūros paprastą ligą gana sunku. Be to, reikia žinoti, kad niekada neateis momentas, kai žmogus galės lengviau atsikvėpti: na, aš pasveikau! Ypač su pažengusia patologija. Plokščiapėdystė – liga visam gyvenimui. Visiškai išgydyti plokščią pėdą galima tik vaikystėje. Suaugusiesiems, pasitelkus specialias reabilitacijos priemones, ligos vystymąsi galima tik pristabdyti, neleidžiant jai išsivystyti į sunkesnes patologijas.
Kuo anksčiau nustatomi ligos požymiai, tuo mažesnė pėdos deformacija, tuo palankesnės sąlygos stabdyti plokščiapėdystės progresavimą ir ją koreguoti.
Gydymas turi būti visapusiškas, skirtas skausmo malšinimui, pėdos raumenų ir raiščių stiprinimui, siekiant sustabdyti deformacijos progresavimą ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi.
Blauzdos ir pėdos raumenų surišimo aparatą sustiprinti padeda masažas ir savimasažas, kurį patartina atlikti blauzdos priekinio ir vidinio paviršiaus bei pėdos padų paviršiaus raumenims.
Siekiant pagerinti audinių aprūpinimą krauju, atliekama fizioterapija.procedūras. Esant sunkioms plokščiapėdėms, ortopediniai vidpadžiai (arkos atramos) skiriami apskaičiuojant skersinį arba tiek skersinį, tiek išilginį lanką. Esant ryškioms plokščioms pėdoms, nurodomi ortopediniai batai.
p.11
3.3 Pagrindiniai pratimai nuo plokščiapėdystės
- Pėdų sukimas stovint ir sėdint.
- Pakėlimas ant pirštų ir nuleidimas ant kulnų.
- Vaikščiojimas pirštu.
- Pusiau pritūpimai ant pirštų.
- Maži šuoliai ant pirštų.
- Vaikščiojimas ant gimnastikos lazdos kojomis aukštyn ir žemyn.
- Pradinė padėtis: sėdint ant kėdės, blauzdos vertikalios.(1 pav.)žr. priedą Nr. 1
- Kiek įmanoma sulenkiame pirštus (2 pav.)
- Sulenkiame pirštus ir tuo pačiu pasukame pėdas link nutrijos (3 pav.)
- Kojas pasukame į vidų vienas į kitą kiek įmanoma labiau (4 pav.)
- Smulkius daiktus (konstruktoriaus detales, domino lustus ir kt.) judiname, sugriebdami vienos kojos pirštais.(5 pav.)
- Šiuos objektus perkeliame per sąlyginę liniją.(6 pav.)
- Susmulkiname į visas puses, sugriebdami pirštais.(7 pav.)
- Perbraukiame priešingą blauzdą pėda nuo čiurnos sąnario į viršų.(8 pav.)
- Sukamaisiais judesiais ridename kamuolį pagal laikrodžio rodyklę.(9 pav.)
- Ir prieš laikrodžio rodyklę. (10 pav.)
- Griebiame kamuolį kojomis.(11 pav.)
- Pakelkite ir nuleiskite rutulį. (12 pav.)
- Plastikinio vamzdelio gabalėlį iškočiojame pirmyn ir atgal su padais (13 pav.)
p.12
3.4 Masažas
Masažas turi būti atliekamas tokia seka:
1. Blauzdos raumenų masažas.
2. Achilo sausgyslės masažas.
3. Masažas lauke blauzdos.
4. Masažas nugaros pusė pėdos.
5. Padų masažas.
6. Blauzdos raumenų masažas.
7. Padų masažas.
1. Blauzdos masažas
Norint atlikti masažo būdus blauzdos raumenyje, masažuojamasis turi būti paguldytas ant pilvo, o po čiurnos sąnariais – volelis. Būtina atlikti šiuos veiksmus:
1. Glostymas:
a) tiesinis;
b) pakaitinis.
2. Suspauskite:
a) korakoidas;
b) skersinis.
3. Minkymas:
a) paprastas;
b) dvigubas žiedas;
c) kombinuotas;
d) sulenktų pirštų žiedinės falangos, pirmiausia viena, o paskui dviem rankomis;
e) apskrito snapo formos, pirmiausia viena, o paskui dviem rankomis.
4. Glostymas yra paprastas.
p.13
2. Achilo sausgyslės masažas
Trituracija:
a) tiesinis „pincetas“;
b) spiralinis „pincetas“;
c) tiesia linija su gumbeliais ir nykščių pagalvėlėmis;
d) sulenktų pirštų žiedinės falangos;
e) apskrito snapo formos;
e) apvalus nykščio kraštas.
3. Masažuokite išorinę blauzdos pusę
Masažuojamąjį reikia paguldyti ant nugaros, po keliais padėti volelį.
Tolimoji ranka turi būti laikoma:
2. Minkymas:
a) apskritas su keturių pirštų pagalvėlėmis;
c) apskrito snapo formos;
d) apskritas nykščio kraštu.
Šalia rankos:
Suspaudimas delno pagrindu.
Nugaros pėdų masažas.
Nekeičiant masažuojamojo padėties, artimąja ranka reikia suimti jo pėdą nuo pado šono, o tolima ranka atlikti masažo būdus:
1. Glostoma tiesiai kryptimi nuo pirštų galiukų iki čiurnos sąnario.
2. Trinimas:
a) tiesia linija su keturių tarptarsalinių pirštų pagalvėlėmis
p.14
tarpai;
b) tarpmetatarsalinių tarpų keturių pirštų apskritos pagalvėlės;
c) tiesus nykščio pagalvėlė;
d) apskrito nykščio pagalvėlė;
e) tiesinis su vidurinio piršto pagalvėlėmis;
e) apskritas su vidurinio piršto pagalvėlėmis;
g) apskritas su delno kraštu.
3. Glostymas (kojos gale).
4. Suspaudimas (blauzdos gale).
4. Pado masažas
1. Pado glostymas nugaros pusėšepečiai.
2. Trynimas kryptimi nuo pirštų iki kulno:
a) apskritas su nykščio pagalvėlėmis;
b) apskritos keturių pirštų pagalvėlės;
c) tiesinis su kumščiu skersai ir išilgai;
d) apskritas kumščio ketera.
3. Pėdos suspaudimas.
5. Blauzdos masažas
1. Glostymas yra paprastas.
2. Suspaudimas yra korakoidinis.
3. Minkymas:
a) paprastas;
b) sulenktų pirštų žiedinės falangos;
c) apvalios formos snapo formos.
6. Padų masažas
Trituracija:
p.15
a) tiesus kumštis;
b) sulenktų pirštų žiedinės falangos.
Norint sustiprinti vidinį pėdos skliautą laikančius raumenis, masažo seansus rekomenduojama derinti su korekciniais pratimais, su pasyviais ir aktyviais pėdos judesiais:
1. Lankstumas.
2. Sukasi į vidų.
3. Pratęsimas.
4. Kojų pirštų išskleidimas ir judinimas.
5. Įvairių smulkių daiktų paėmimas pirštais.
6. Mažo kamuoliuko ridenimas.
7. Vienos kojos pėdos slydimo judesiai išilgai antrosios blauzdos.
8. Pritūpimai ant lazdos, gulinčios per pėdą.
p.16
4. Plokščiapėdystės nustatymo testas
Galite nustatyti plokščių pėdų buvimą naudodami pakankamai paprastas testas. Norėdami tai padaryti, turite paimti popieriaus lapą ir atsistoti ant jo basomis kojomis, sutepę jas kažkuo riebiu,pavyzdžiui aliejus. Tačiau svarbiausia yra užtikrinti, kad jūsų kūno svoris būtų tolygiai paskirstytas. Taigi nusprendžiau patikrinti, ar aš ir mano šeima nesergau šia liga, vadinama plokščiapėdystė? Tam, vadovaudamasis aukščiau aprašyta metodika, išbandžiau visus savo šeimos narius ir kai kuriuos giminaičius.
Įranga: augalinis aliejus 1st. l, popieriaus lapas, pieštukas.
Plokščios pėdos buvimas. | Laipsnis. | Galima priežastis. |
|
Mama | Ne | ||
Tėtis | Ne | ||
Brolis Aleksas | Ne | ||
Brolis Romanas | Ne | ||
Teta Zhenya teta Sveta | Pradinis etapas Yra | jokio laipsnio 2 laipsnis | ilgai stovintys aukštakulniai Padidėjęs svoris |
Močiutė | Yra | 2 laipsnis | Padidėjęs svoris. |
p.17
Išsakiau šiuos rezultatus savo šeimoje ir pateikiau rekomendacijas:
Močiutė: supinatorės. Ortopedo apžiūra.
Teta Ženia: rinkitės patogesnius batus, atlikite profilaktinę mankštą, masažą.
Teta Sveta: vidpadžiai, būtinai padarykite mankštą, masažuokite, avėkite tinkamus batus, numeskite svorį.
Visi kiti šeimos nariai gali daryti pratimus, kad išvengtų plokščiapėdystės. Sportiniai batai turėtų būti naudojami tik sportui, o ne nuolatiniam nešiojimui.
p.18
5. Išvada.
Plokščiapėdystė pažeidžia pėdos „pavasarines“ funkcijas ir sukelia daugybę ligų.Tai įgimta ir įgyta. Įgyta plokščiapėdystė atsiranda bet kuriame amžiuje, gali būti trauminė, paralyžinė, rachitas, statinis. Plokščiapėdystės ligos sunkumas gali būti įvairus. Plokščiapėdystės priežasčių yra daug: tai paveldimas polinkis, pėdos ar blauzdos padų raumenų parezė ar paralyžius, pėdos ir čiurnos kaulų traumos ir kitos priežastys. Tačiau plokščiapėdystės profilaktikai ir gydymui yra įvairių priemonių.Nagrinėdamas šią temą sužinojau, kas yra plokščiapėdystė, kokie simptomai, kodėl plokščiapėdystė pavojinga, kokios yra profilaktikos ir gydymo priemonės. Jis taip pat atliko tyrimą, siekdamas nustatyti plokščiapėdystę mano šeimos nariams ir pateikė rekomendacijas, kaip užkirsti kelią šios ligos vystymuisi.Iš tyrimo rezultatų jis padarė išvadas. Taigi mano darbo tikslas pasiektas.
p.19
6. Naudotos literatūros sąrašas
1. Alenkinas P.F. „Masažas ir judesys“. Jekaterinburgas, Vidurio Uralas knygų leidykla, 1992 m
2 .Belaya M.A. „Gydomojo masažo vadovas“, 2 leid. - M.: Medicina, 1983 m
3. Vavilova E.N. „Vaikų sveikatos stiprinimas“. M. 1995 m
4. Danko Yu.I. „Esė apie fiziologinius pratimus“. M.: Medicina. 1974 m
5. Egorovas B.B. „Atkūrimo pedagogikos vystymas“. M. 1994 m
6. Zaicevas A.A., Kopeeva E.P. Palischuk N.K. Samugub S.A. „Ikimokyklinio amžiaus vaikų kūno kultūra“. – Kaliningradas, 1997 m
7. Zatsiorsky V.M., Aruin A.S., Seluyanov V.N. Žmogaus judėjimo aparato biomechanika. - M.: FiS, 1981 m
8 "Kaip augti sveikas vaikas» / Red. V.P. Alferova. - L .: Medicina, 1991 m
9. Krasikova A.S. „Plokščių pėdų gydymo prevencija“. M. 2002 m
10. Left P.F. „Raumenų sistemos anatomija“. - L .: FiS, 1938 m
11. Left P.F. „Rinktiniai pedagoginiai rašiniai“. - M .: FiS, 1953, T. 4.
12. „Gydomoji mankšta nuo ligų in vaikystė“. / Red. CM. Ivanova. M.: Medicina. 1975 m
13. „Gydomoji mankšta: vadovas“ / Red. V.A. Epifanovas. - M .: Medicina 1988 m
12. Ženklai V.O. „Ortopedinė diagnostika“. - Minskas: Mokslas ir mechanika, 1978 m
15. Matvejevas S.V. Herodinovas B.I. “ Sveikas vaikas. Kūno kultūra ir medicininė priežiūra“. Sankt Peterburgas: Sotis. 1999 m.
Darbas Nr.5 Plokščios pėdos buvimo nustatymas. „Asistentas“: išmatuokite pėdos pėdos pėdos dalies plotį centimetrais. Išmatuokite pėdos atspaudo plotį pėdos viduryje. Padalinkite skaičių, rodantį pėdos atspaudo plotį vidurinėje dalyje, iš skaičiaus, nurodančio jo padikaulio dalies plotį. Išreikškite rezultatą procentais. Plokščiapėdystė, kaip rodo pavadinimas, yra liga, kai pėdos skliautas praranda natūralų įdubimą ir pėda suplokštėja. Atrodytų, toks mažas defektas, bet žalos iš to labai labai daug. Pirma, iš karto pasikeičia žmogaus eisena. Antra, batai pradeda dėvėtis netolygiai, viduje greičiau nei išorėje. Bet tai vis tiek yra pusė bėdos. Blogiausia, kad tokios „plokščios“ pėdos vaikštant praranda galimybę spyruokliuoti.
skaidrė 13 iš pristatymo „Biologijos laboratoriniai darbai“. Archyvo su pristatymu dydis 2378 KB.Biologija 8 klasė
santrauka kiti pristatymai„Informacija apie kraują“ – kraujo tekėjimo greitis. kraujavimo tipas. Širdies smūgis. Kraujo judėjimas. Kas parodyta paveikslėlyje. Priėmimas į greitosios pagalbos skyrių. Kraujo judėjimas kraujagyslėmis. Vakcina. Kraujas. Mes atliekame mokymus. Paaiškinkite piešinį.
"Galūnių diržų skeletas" - Žmogaus skeleto struktūros ypatybės. Siūlės. Viršutinė galūnė. Kūno sekcijos. Skeleto sekcijos. Masyvūs apatinių galūnių kaulai. Kokia skeleto reikšmė. Žmogaus skeletas. Šonkaulių narvas. Kaulų jungčių tipai. apatinė galūnė. Kaulų jungtys. Skeleto funkcijos. Laivas. Sąnario struktūra. Sąnariai. Skeletas. Galūnių juostos skeletas. Platus dubuo. Skeleto sekcijos.
„Miško prasmė“ – Miškų apsauga nuo gaisrų. Chronologija Maskvos srityje. Miško vertė žmogaus gyvybei. Priežastys. Tikslas. Praktinė dalis. Teisinė apsauga miškai. Bendra situacija Rusijoje 2010 m. birželio-rugpjūčio mėn. Gesinimas miško gaisras Orekhovo-Zuevsky rajone 2010 m. rugpjūčio 6 d. Maskvos sritis. Miško apsauga. Miestų dūmai. Miškas ir vanduo. Maskvoje didėja ligų ir mirčių skaičius.
„Dėlių klasė“ – žandikaulio dėlės. Dėlių gyvenimo būdas. Dėlių ypatybės. bendrosios charakteristikos tipo. Įvairios dėlės. Apsauga nuo dėlių. Dėlių reikšmė. Dėlių struktūra. Išvaizda dėlės. Siurbliai. Pasaulis dėlės. Charakteristikos medicininė dėlė. Vaistinės dėlės asortimentas. Hirudoterapija. Tai yra įdomu. Gerklės dėlės. Annelidų įvairovė. Dėlių judėjimas. Veisimosi dėlės. Dėlės klasė.
„Augalai sodui“ – kitiems – būdas atitraukti dėmesį, atsipalaiduoti ir sumažinti stresą. Jaukus sodas. Rožė. O geriausią sodinamąją medžiagą duoda 4-5 metų bijūnų krūmeliai. Tulpių žiedai plačiai atsiveria saulėje ir užsidaro naktį bei debesuotomis dienomis. Jei bijūnas labai senas, tuomet teks naudoti kaltą ir plaktuką. Bijūnas. Sodo gėlės. Jūsų sodas baltas. Niekas neuždengtas žiemai. Senų peraugusių krūmų žydėjimas palaipsniui silpsta ir ilgainiui visai nutrūksta.
„Kraujas ir kraujotaka“ – paaiškinkite procesą. Sąlygos. Leukocitai. Širdis. Priėmimas į traumą. pastraipą. Eritrocitai. Rebusai. trombų susidarymas. Rask klaidą. Ką reiškia šie skaičiai. Uždegimas, kurį sukelia skeveldra. pažinimo užduotys. Kraujas ir kraujotaka. Širdies ciklas.