Sveikata
Kai tik saulė pradeda stipriai šildyti žemę, daugelis iš mūsų iškart pagalvoja apie vėsius parkus, baseinus, paplūdimius, iškylas ir galimybę išeiti iš namų.
Tai gražus laikas tačiau metai vasaros karštis sukelia daug rūpesčių, o kartais mūsų organizmui sunku su tuo susidoroti.
Užklupus karščio bangai derėtų pagalvoti, kaip išvengti sveikatos problemų. Sužinokite, kaip išvengti perkaitimo, kad galėtumėte mėgautis vasara iki galo.
Patarimai, kaip išvengti sveikatos problemų karštuoju metų laiku
1) Gerkite daug skysčių (bet ne alkoholio!), nepaisant jūsų aktyvumo lygio. Nelaukite, kol būsite ištroškęs, prieš išgerdami stiklinę vandens. Atsargiai: jei gydytojas nerekomenduoja gerti daug skysčių arba vartojate vaistus nuo dehidratacijos, paklauskite, kiek skysčių galite gerti, kai lauke karšta.
2) Negerkite gėrimų, kuriuose yra alkoholio arba didelis skaičius cukraus – tai padeda pašalinti iš organizmo skysčius. Taip pat venkite labai šaltų gėrimų, nes jie gali sukelti skrandžio spazmus.
3) Dienos karštyje būkite namuose ir geriausia patalpoje su oro kondicionieriumi. Jei išeinate į miestą, geriau porą valandų praleiskite kambaryje, kuriame yra oro kondicionierius, pvz. prekybos centras arba kavinė. Jūsų kūnas bus atvėsęs ir neperkaisite, jei išeisite į karštį.
4) Elektriniai ventiliatoriai sukuria komfortą, tačiau temperatūrai pakilus virš 40 laipsnių, ventiliatorius nuo problemų neišgelbės. Paimkite vėsų dušą, vonią arba įjunkite oro kondicionierių. Tai padės geriau atvėsti kūną.
5) Dėvėkite lengvus, laisvus, šviesius drabužius.
6) Niekada nebūkite vienas uždarame stovinčiame automobilyje.
Kai kuriems žmonėms dėl karščio kyla didesnė sveikatos problemų rizika. Į šią kategoriją patenka šie žmonės:
Kūdikiai ir maži vaikai
Vyresni nei 65 metų žmonės
psichiškai nesveikas
Fiziškai sergantys, ypač sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis
Rizikos grupei priklausančių žmonių artimieji ir draugai turėtų juos stebėti esant dideliam karščiui, būti šalia, jei kyla pavojus perkaisti.
Jei jums reikia palikti namus karštyje:
1) Sumažinkite fizinio aktyvumo kiekį. Jei sportuojate, kas valandą išgerkite 2–4 stiklines vėsių, nealkoholinių gėrimų. Specialūs sportiniai gėrimai gali atstatyti mineralų ir druskų praradimą dėl stipraus prakaitavimo. Jei druska jums kontraindikuotina, geriau gerti paprastą vandenį.
2) Stenkitės daugiau ilsėtis šešėlyje
3) Apsaugokite nuo saulės su plačiabryle kepure, tai padės neperkaisti, o ir apsirengti akiniai nuo saulės. Be kita ko, patariama naudoti apsaugos nuo saulės priemones, kurių apsaugos lygis ne mažesnis kaip 15 SPF.
Saulės smūgis ir perkaitimo problemos
Perkaitimo problemos atsiranda, kai jūsų kūnas negali atvėsti prakaituodamas. Ekstremaliais atvejais gali kilti tokių problemų: karščio mėšlungis, karštis ir saulės smūgis. Didžiausia saulės ir šilumos smūgio rizika gresia vaikams, pagyvenusiems žmonėms ir žmonėms, turintiems rimtų sveikatos problemų. Rizikos veiksniai yra: amžius, nutukimas, karščiavimas, dehidratacija, širdies ligos, psichikos ligos, prasta kraujotaka, nudegimas saulėje, paskirti vaistai ir alkoholio vartojimas. Kitos saulės ir šilumos smūgio priežastys gali būti šios: diuretikų, antipsichozinių vaistų, fenotiazinų, anticholinerginių vaistų vartojimas, taip pat didelis fizinis krūvis, prakaito liaukų problemos, per šilti drabužiai.
Per aukšta kūno temperatūra gali pažeisti smegenis ir kitus gyvybiškai svarbius organus. Karščio mėšlungis atsiranda dėl druskų netekimo dėl gausaus prakaitavimo ir gali sukelti šilumos išsekimą, kuris yra susijęs su dehidratacija ir gali sukelti saulės smūgį. Saulės smūgis yra rimta būklė, galinti sukelti šoką, smegenų pažeidimą, organų nepakankamumą ir net mirtį.
Ankstyvieji perkaitimo problemų simptomai yra šie:
Stiprus prakaitavimas
Nuovargis
mėšlungis
Vėlyvieji simptomai, susiję su perkaitimu:
Galvos skausmas
Galvos svaigimas ir alpimas
Silpnumas
Pykinimas ir vėmimas
Atvėsinkite šlapią odą
tamsus šlapimas
Saulės smūgio simptomai:
Karščiavimas (temperatūra virš 40 laipsnių Celsijaus)
Neprotingas elgesys
Ekstremalus sumišimas
Sausa, karšta ir raudona oda
Greitas paviršutiniškas kvėpavimas
Traukuliai
Sąmonės netekimas
Jei yra įtarimas, kad asmuo perkaito:
1) Leiskite jam atsigulti vėsioje vietoje. Išskleiskite jo kojas maždaug 30 cm atstumu
2) Užtepkite odą vėsiomis drėgnomis servetėlėmis arba apipurkškite vandeniu. Norėdami sumažinti temperatūrą, naudokite ventiliatorių. Uždėkite vėsius kompresus ant kaklo, kirkšnių ir pažastų.
3) Duokite žmogui atsigerti vėsaus vandens arba paruoškite sūrų gėrimą (šaukštelis druskos 1 litrui vandens). Gerkime po pusę stiklinės kas 15 minučių.
4) Esant karščio mėšlungiui, gerkime aukščiau paminėtus gėrimus ir minkštinkime raumenų mases, kol jos atsipalaiduos.
Ko NEGALIMA daryti:
Nenuvertinkite problemos rimtumo, ypač jei tai vaikas, pagyvenęs ar sergantis žmogus.
Neduokite karščiavimą mažinančių vaistų (tokių kaip aspirinas ar acetaminofenas). Jie šiuo atveju nepadės, o gali tik pabloginti situaciją.
Neduokite žmogui karšto klimato druskos tablečių.
Neduokite alkoholinių ar kofeino turinčių gėrimų. Jie trukdo organizmo gebėjimui kontroliuoti temperatūrą.
Netrinkite žmogaus alkoholiu.
Neduokite asmeniui nieko gerti, jei jis vemia arba prarado sąmonę.
V karštas oras Labai sunku išlaikyti darbingumą ir neprarasti sveikatos.
Dėl aukštos temperatūros kasmet miršta šimtai žmonių. Vien JAV 1999–2010 m. nuo karščio mirė 7 415 žmonių. Mirtingumo ir ligų, susijusių su šilumos pertekliumi, galima išvengti, tačiau vis tiek daug žmonių miršta nuo itin aukštos aplinkos temperatūros.
Karštyje absoliučiai kiekvienas turi daryti viską, kas įmanoma, kad būtų pavėsyje ar vėsu, palaikytų pakankamą vandens kiekį organizme ir būtų kuo informatyvesnis.
Per didelis perkaitimas gali sukelti ligas, jei organizmas išeikvojęs vandens atsargas ir nepajėgus susidoroti su aukšta aplinkos temperatūra.
Štai veiksniai, labiausiai įtakojantys organizmo gebėjimą reguliuoti šilumos perdavimą itin karštu oru:
- didelė drėgmė, kai prakaitas beveik neišgaruoja, o tai savo ruožtu neleidžia kūnui pašalinti šilumos taip greitai, kaip to gali prireikti;
- asmeniniai veiksniai – pažengę arba, atvirkščiai, ankstyvi vaikystė, nutukimas, karščiavimas, dehidratacija, širdies ir kraujagyslių ligų, psichikos liga, prasta kraujotaka, saulės nudegimas, paimti šiek tiek Vaistai, alkoholio vartojimas – gali turėti tam tikrą ir net kartais lemiamą vaidmenį, ar žmogus sugeba pakankamai atvėsti esant labai karštam orui.
Asmenys, kuriems gresia didelis karščio poveikis, yra 65 metų ir vyresni žmonės, vaikai iki dvejų metų ir pacientai, sergantys lėtinėmis ar psichinėmis ligomis. Atidžiai stebėkite žmones, kurie nuo jūsų priklauso ir kuriems reikia jūsų priežiūros, o karščio bangos metu būtinai užduokite jiems šiuos klausimus:
- Ar jie geria pakankamai vandens?
- Ar jie gali patekti į kambarius su oro kondicionieriais?
- Ar jiems reikia padėti vėsiai?
Žmonės, kuriems gresia didžiausias karščio (perkaitimo) pavojus gali imtis šių apsaugos priemonių, kad išvengtų ligos ar net mirties.
Net jauni ir sveiki žmonės gali susirgti nuo karščio, jei užsiima sunkia ar fizine veikla. energinga veikla karštu oru. Todėl žemiau patarimai įvairaus amžiaus darbuotojams.
- Apriboti veiklą iki grynas oras, ypač nuo vidurdienio iki 15-16 val., kai saulė šilčiausia.
- Taikyti kremas nuo saulės ant atviros odos, kaip nurodyta ant pakuotės.
- Pradėkite bet kokią veiklą lėtai ir didinkite tempą labai palaipsniui.
- Gerti daugiau vandens nei įprastai: nelaukite, kol būsite labai ištroškęs. Raumenų mėšlungis gali būti ankstyvas ženklas perkaitimo liga.
- Dėvėkite laisvus, šviesius šviesių spalvų drabužius.
Jei žaidi sporto žaidimai karštu oru, tada saugokite save ir savo komandos draugus laikydamiesi paprastų taisyklių, išvardytų toliau.
- Suplanuokite treniruotę ir žaidimą laiku, kai oras vėsesnis.
- Stebėkite savo komandos draugų būseną ir paprašykite, kad kas nors padarytų tą patį už jus.
- Susisiekite nedelsiant Medicininė priežiūra jei jūs ar komandos draugas turite .
kiekviena jausmo žmogus turėtų imtis šių veiksmų siekiant išvengti su karščio susijusių ligų, traumų ir mirtys karštu oru.
Karštu oru mažėja energijos poreikis, todėl vasarą organizmui reikia mažiau kaloringo maisto – būtina atsisakyti riebaus maisto, o mėsos vartojimą reikėtų kuo labiau sumažinti. Patartina neįtraukti patiekalų karščiausiu paros metu, perkeliant juos į rytą ir vakarą.
Apribokite juodosios arbatos ir kavos suvartojimą. Saldžios sultys ir gazuoti gėrimai gerai numalšina troškulį. Suteikite pirmenybę mineralinis vanduo, Žalioji arbata. Raudonėlių gėrimas, mėtų arbata yra puikus troškulio malšintuvas ir vitaminų šaltinis. Mėtų karštyje galima pagardinti garnyru. Imbiero arbata, užplikyta mėtų lapeliais, tonizuoja ir atgaivina karštu oru.
Norint laikytis gėrimo režimo, per dieną reikia išgerti iki 1,5 litro skysčių. Tuo pat metu reikia atsiminti, kad žmonės, sergantys inkstų ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, neturėtų smarkiai padidinti vandens suvartojimo.
Vaisius geriausia valgyti ryte. Vaisiai, valgomi po valgio ar naktį, išprovokuoja rūgimo procesus skrandyje, o tai yra visiškai nepageidautina. Apelsinai, vynuogės, slyvos, abrikosai, kriaušės, persikai, melionai ir bet kurie kiti mūsų organizmo lengvai virškinami vaisiai yra puikūs vasaros stalo komponentai, papildantys organizmą būtiniausiais vitaminais. Ypač verta pagerbti rūgščias uogas, pavyzdžiui, agrastus ir serbentus.
Šviežios daržovės bet kokia forma, įskaitant salotas, šiuo metu yra būtinos. Jie beveik nepalaiko fermentacijos procesų. Agurkai, cukinijos, ropės, šalpusniai ir ridikai kartu su vaisiais gali beveik visiškai patenkinti mūsų maisto poreikį per karščius. Nepamirškime ir žalumos. Bet kokios žalios salotos, salierai, petražolės ir krapai ne tik padarys maistą skanesnį, bet ir taps mikroelementų bei druskų, kurios iš organizmo išsiskiria su prakaitu, šaltinis. Verta atkreipti dėmesį į burokėlių viršūnes ir garstyčių žalumynus.
Atminkite, kad karštis labai sumažina mūsų našumą. Kai temperatūra yra + 26ºC, kiekvienas paskesnis temperatūros padidėjimo laipsnis sumažina našumą keliais procentais. Sunkus karštyje riebus maistas nepageidautinas. Riebias žuvies ar mėsos rūšis reikėtų keisti liesomis. Būtina saikingai vartoti bet kokius kepinius ir duoną, mėsos gaminius, ankštinius augalus, atsisakyti sumuštinių ir greito maisto tinklo produktų.
Į pieno produktus reikia žiūrėti atsargiai, aukšta temperatūra provokuoja mikroorganizmų vystymąsi. Šiuo metu geriausia rinktis pieno produktus. Pavyzdžiui, kefyras be cukraus numalšins troškulį, prisotins ir kompensuos daugelio mikroelementų trūkumą. Tačiau fermentuoti pieno produktai laikomi ne aukštesnėje kaip +4ºC temperatūroje. Sandėliavimas adresu kambario temperatūra paskatins produkte esančios mikrofloros augimą, o tai gali sukelti apsinuodijimą maistu arba žarnyno sutrikimus.
Karštyje neturėtumėte valgyti ir gerti:
- Riebus maistas.
- Greitas maistas: mėsainiai, traškučiai, dešrelės tešloje ir pan.
- Tokie skanėstai kaip bambukas, bisley, skrebučiai ir kt.
- Gazuoti ir saldinti gėrimai, įskaitant sultis, kuriose yra daug cukraus.
- Sunkus maistas: bulvės, pupelės, pupelės, mėsa, tokia kaip jautiena ar kiauliena ir kt.
- Per daug saldumynų, ypač ledų, pilnų dažiklių, skonio stipriklių ir pan.
- Sūrus ir aštrus maistas, įvairūs padažai ir kt.
Per karščius reikia valgyti ir gerti:
- Daržovės ir vaisiai, ypač švieži.
- Įvairūs žalumynai: salotos, krapai, petražolės ir kt.
- Šviesiai balta paukštiena, liesa žuvis, kai kurios jūros gėrybės, pavyzdžiui, krabų lazdelės.
- Natūralūs ledai, tačiau nenusiminkite šiuo produktu.
- natūralios sultys, geriau daržovė, nesaldinta.
- Paprastas, negazuotas vanduo.
- Pienas ir pieno produktai.
- Duona ir kepiniai saikingai.
Geriausia valgyti karštyje mažomis porcijomis, nepersivalgyti, pakilus nuo stalo su lengvu alkio jausmu. Tačiau nevalgykite karščiausiomis paros valandomis. Jei jaučiatės blogai, nesigydykite, o nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Beveik mėnuo Altajaus regionas gyveno audros ir aukštos temperatūros sąlygomis. Tuo tarpu tokie oras užkrauna labai didelę naštą organizmui ir sukelia širdies ir kraujagyslių ligas. Šiandien, liepos 2 d., regiono vyriausioji gydytoja Irina Bakhareva, vyriausioji profilaktinių ligų specialistė Irina Osipova ir regiono vyriausioji kardiologė Anna Efremuškina pasakojo, kaip išgyventi karštį ir ką reikia padaryti, kad padėtum sau ir kitiems. .
Kokia teigiama oro temperatūra pavojingiausia žmogui?
Specialistų teigimu, imtis priemonių būtina jau esant +26 laipsnių ir aukštesnei temperatūrai. Ypač pažeidžiami šiuo laikotarpiu yra pagyvenę žmonės, širdies ir kraujagyslių ligomis sergantys piliečiai ir vaikai.
"26 laipsniai ir daugiau vyresnio amžiaus žmogui jau yra didelis krūvis. Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis ir padidėjęs miokardo deguonies poreikis - visa tai provokuoja širdies priepuolių, insultų ir daugelio kitų gyvybei pavojingų ligų vystymąsi", - aiškino Irina Osipova.
Kaip reikėtų elgtis saulėje?
Reikia atsiminti, kad pavojingiausias laikotarpis yra nuo 11 iki 16 val. Geriausia šiuo metu likti gerai vėdinamoje vietoje ir stengtis neiti į lauką. Fiziniai pratimai reikia riboti. Specialistai primygtinai rekomenduoja laikytis gėrimo režimo: išgerti 2–3 litrus vėsaus vandens per dieną. Svarbu: vanduo neturi būti gazuotas.
Ką galima valgyti per karščius?
Valgymas turėtų būti lengvas, o sočiųjų riebalų kiekis turėtų būti ribotas. Vaisius ir daržoves geriausia valgyti kasdien, geriausia 5 porcijas per dieną – apie 500 gramų.
Ar galima atsigaivinti šaltu dušu?
Taip, bet ne ledinis. Vandens temperatūra turi būti šiek tiek žemesnė už žmogaus kūno temperatūrą.
Ar galima maudytis karštu oru?
Žinoma, galite plaukti. Tačiau norint tai padaryti, reikia laikytis kelių taisyklių. Pavyzdžiui, jokiu būdu neturėtumėte smarkiai pasinerti saltas vanduo. Tai gali refleksiškai lemti staigų širdies veiklos sustojimą“, – aiškina vyriausioji regiono kardiologė Anna Efremuškina. Net jei žmogus laiko save sveiku, geriau atsisakyti tokių pertekliaus. Į vandenį geriau eiti palaipsniui, kad išvengtumėte tokių staigių temperatūros pokyčių.
Sausra- užsitęsęs ir didelis kritulių trūkumas, dažniau esant aukštai temperatūrai ir žemai drėgmei.
Karščio banga- būdingas vidutinės teigiamos aplinkos temperatūros viršijimas 10 laipsnių ar daugiau keletą dienų.
Sausra ir karščio banga gali sukelti:
- didinti masinių, miškų ir durpių gaisrų, gyventojų užkrečiamųjų ligų, masinių gyvūnų ligų, augalų žūties ir kt. riziką;
- žmogaus kūno perkaitimas.
Yra trys žmogaus šilumos pažeidimo etapai:
- terminis perkaitimas – kai karštis ir jo pasireiškimas kelia grėsmę kūno temperatūros padidėjimui virš 37,1 C;
- terminis sutrikimas – kai kūno temperatūra artėja prie 38,8 C, susidaro nenormali vidinė būsena, kurios metu sutrinka fizinės ir psichinės organizmo funkcijos;
- kritinės šiluminės būsenos, tokios kaip žlugimas ( staigus nuosmukis jėgos), nuo dehidratacijos, šilumos smūgio ir koronarinio širdies priepuolio, atsiranda stipriai ir ilgai perkaitus žmogaus organizmui.
Priklausomai nuo situacijos, turite sugebėti veikti:
Atėjo sausra(v šiltas laikas metų, ilgą laiką nelyja).
Būtina:
1. Sukurkite vandens tiekimą:
- namuose (naudojant vonias, bet kokias didelės talpos emaliuotas talpas);
- ant sodo sklypai(užpildant visus turimus indus vandeniu, pastatant juos pavėsyje arba geriau įkasant į žemę).
2. Taupykite vandenį.
3. Nustatyti ežerų, pelkių, upelių prie namų ir sodo sklypų, kaip papildomų vandens šaltinių, buvimą.
4. Naminius gyvūnus laikykite patalpose (tvarte, tvarte), sukurkite juose 2-3 dienų vandens atsargas.
5. Nekurkite atviros ugnies prie gyvenamųjų pastatų, ūkinių pastatų ir sodo sklypų.
6. Atidžiai klausykite informacijos vietos valdžia vykdomoji valdžia apie situaciją ir tokiomis sąlygomis imtis rekomenduojamų veiksmų.
Atėjo karštis(per kelias dienas oro temperatūra vidutinę teigiamą viršija 10 C ir daugiau).
Būtina:
1. Dėvėkite kvėpuojančius drabužius ir kepurę, pagamintą iš šviesių spalvų kvėpuojančių natūralių audinių (sintetika gali būti suvirinama akimirksniu).
2. Uždenkite kuo daugiau odos ( tipiška klaida- per karščius dėvėkite trumpiausius ir atviriausius drabužius). Saulės spinduliai stipriai kaitina kūną ir gali nudeginti. Nenuostabu, kad Rytų šalysžmonių nuo galvos iki kojų apsivynioja audinio sluoksniais.
3. Nedėvėkite aptemptų ir aptemptų drabužių – tai trikdo kraujotaką, ir esant aukštai temperatūrai širdies ir kraujagyslių sistema ir taip veikia su papildoma apkrova.
4. Atliekant darbus, juos reikia pradėti mažu greičiu ir palaipsniui didinti, kol pasiekiamas normalus ritmas. Būtina reguliariai ilsėtis bent kelias minutes, kad atkurtumėte fizinę ir psichinę energiją.
4. Periodiškai gerti vandenį, kad kompensuotumėte prakaito išskiriamo skysčių netekimą, gerti mažomis dozėmis (80-100 ml), ilgai laikant burnoje.
5. Alkoholiniai gėrimai nenaudokite, jie sukelia organizmo dehidrataciją.
6. Be ypatingos būtinybės nenaudokite asmeninių transporto priemonių ir nenaudokite benzino agregatų sodo sklypuose.
Troškulys
Žmogus yra 2/3 vandens. Vandeniui netekus 3–5% kūno svorio, troškulys tampa visišku psichikos šeimininku.
10% vandens praradimas sukelia gilius negrįžtamus pokyčius organizme ir žmonėms.
Saugantis nuo karščio svarbu atminti, kad svarbiausia ne tai, kiek vandens išgerti, o kiek jo išlaikyti organizme.
Pavyzdžiui, pavėsyje vandens nuostoliai sumažėja 1,5 karto.
Su vandens trūkumu ekstremalios situacijos troškuliui numalšinti galite naudoti upės, upelio, ežero vandenį, bet pirmiausia turite jį dezinfekuoti (vienas iš būdų):
- užvirinti (po 3 minučių virimo pradeda žūti mikrobai, po 10 minučių verdant vanduo gali būti laikomas švariu nuo mikroorganizmų);
- įmeskite į vandenį kelis kalio permanganato kristalus, kad jis taptų švelniai rausvos spalvos ir gerkite po 10-15 minučių;
- kibire išmaišyti du arbatinius šaukštelius 5% alkoholio jodo tirpalo, įberti du ar tris žiupsnelius druskos (kad greitai nusistovėtų drumstumas), gerti po 20 min.
Patikimiausias dezinfekcijos būdas – virinimas, tačiau prieš verdant vandenį iš pelkės ar ežero būtina perfiltruoti kelis sluoksnius marlės ar tvarsčio.
Yra karščio pažeidimo požymių(bendras nuovargis, galvos skausmas, sutrikusi sąmonė, veido paraudimas arba blyškumas, nenormalus pulsas).
1. Lėtai gerkite daug vandens (lengvai pasūdyto).
2. Atvėsinkite kūną (rankų ir kojų panardinimas į šaltą vandenį padeda sumažinti kūno temperatūrą).
3. Atsipalaiduokite pavėsyje.
Saulės smūgis- tiesioginio veiksmo rezultatas saulės spinduliai ant galvos (bendras silpnumas, galvos skausmas, pykinimas, vėmimas, prakaitavimas, širdies plakimas).
Sunkiais atvejais sutrinka kvėpavimas, aptemsta sąmonė, iki komos išsivystymo ir kvėpavimo sustojimo.
PIRMOJI PAGALBA- tai perkaitimo pašalinimas, kuriam:
- paguldykite pacientą pavėsyje arba vėsioje patalpoje;
- nusirengti, apvynioti šlapia šalta paklode, išgerti šalto vandens.
Kvėpavimo sustojimo atveju atlikti dirbtinį kvėpavimą iš burnos į burną.
Sunkiais atvejais būtina hospitalizuoti intensyviosios terapijos skyriuje.
Iš prigimties arti saulės:
Karščio smūgis- bendro perkaitimo rezultatas.
Gali atsirasti tiek šaltuoju metų laiku, tiek šiltoje patalpoje – su sąlyga aukštos temperatūros jame esantis oras, kartu su didele drėgme ir prasta ventiliacija bei būtinybe dirbti su specialiais, kartais sunkiais ir stambiais drabužiais.
Lengvas šilumos smūgio atvejis (pykinimas, bendras negalavimas, galvos skausmas, odos paraudimas, tam tikro stuporo būsena. Vaikams papildomas vėmimas, viduriavimas).
PIRMOJI PAGALBA:
- suteikti prieigą prie gryno oro;
- paleisti pacientą nuo šiltų ar ankštų drabužių;
- dėti ligoniui šaltus kompresus (šlapius paklodes, rankšluosčius).
Sunkus šilumos smūgio atvejis(prasideda sąmonės netekimas arba traukuliai).
PIRMOJI PAGALBA:
- skubiai kviesti greitąją pagalbą;
- duoti nukentėjusiajam širdies ir kraujagyslių sistemos vaistus (korglikoną, kordiaminą), kurie kartais normalizuoja būklę.
saulės nudegimas(ilgo buvimo saulėje be drabužių rezultatas).
Yra nudegimų:
I laipsnis- odos raginio sluoksnio ląstelių pažeidimas (degintų odos vietų paraudimas), jų patinimas, deginantis skausmas.
II laipsnis- visiškas raginio odos sluoksnio pažeidimas (aštrus nudegusios odos paraudimas, pūslelės), aštrus skausmas.
PIRMOJI PAGALBA
- nušluostyti nukentėjusįjį, nuplauti šaltu vandeniu;
- gerti vėsų vandenį, arbatą, pieną;
- esant pirmojo laipsnio nudegimams, sutepkite odą boro vazelinu, kefyru, odekolonu, 70% alkoholiu;
- su II laipsnio nudegimais - tik alkoholis 70%, odekolonas;
- aukos, patyrusios didelius pažeidimus, pradėjus vartoti skausmą malšinančius vaistus, paguldyti gydytis į ligoninę.
SVARBOS MEDICINOS PAGALBA BŪTINA BETUOJU ATVEJU!