Où vaut-il mieux vivre pour les patients hypertendus : le meilleur climat pour l'hypertension. Quel climat est utile Quel climat convient aux patients hypertendus et aux noyaux

Elisabeth Grigor

Les gens sont constamment influencés par le climat de la région où ils vivent. Un seul et même régime climatique a un certain impact sur les performances et le bien-être d'une personne. Même si ce dernier est habitué à une chose, le changement saisonnier de la météo l'affecte encore dans une certaine mesure.

De plus, certains individus, que l'on appelle scientifiquement des météopathes, perçoivent très douloureusement les métamorphoses qui s'opèrent avec le temps.

Le concept même de «climat» comprend plusieurs phénomènes: une modification des indicateurs météorologiques, de l'électricité atmosphérique, du rayonnement solaire, du paysage, etc. C'est-à-dire que tout cet ensemble de facteurs a un certain effet sur le corps.

L'impact du climat sur la santé humaine

Les éléments individuels affectent une personne de différentes manières. Par exemple, haute température environnement induit une vasodilatation périphérique, pression artérielle et la vitesse des processus métaboliques, il y a une redistribution du sang dans le corps.

Mais lorsque le thermomètre est bas, il y a une réduction des vaisseaux périphériques, une augmentation de la pression, une augmentation du pouls, une augmentation du flux sanguin et une augmentation du taux des processus métaboliques.

Quel effet ont les facteurs environnementaux ?

Le système nerveux à haute température réduit son activité, et à basse température, au contraire, l'excitabilité augmente. D'autres systèmes corporels agissent de manière similaire. Fondamentalement, ils dépendent de la réaction du métabolisme, des systèmes circulatoire et nerveux. Cependant, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles de l'organisme, ainsi que le degré, la durée et la vitesse de la différence de température. La capacité d'acclimatation d'une personne joue également un rôle : pour certains c'est mieux, pour d'autres c'est presque absent. Au cours de la vie, les gens développent des réflexes conditionnés de thermorégulation, qui seront responsables à l'avenir de la résistance du corps à la température de l'air;
L'humidité de l'air est également importante. Ce facteur affecte le transfert de chaleur, qui, par conséquent, affecte la thermorégulation du corps. Le mouvement de l'air froid refroidit le corps, chaud - chauffe;
Le vent irrite en même temps les thermorécepteurs de la peau. Selon la force de ce phénomène, il peut provoquer des émotions négatives ou positives ;
Si la hauteur du terrain au-dessus du niveau de la mer est de 200 m et plus, les indicateurs de pression barométrique changent, auxquels le corps réagit en modifiant la circulation sanguine et l'hyperventilation des poumons. Plus le terrain est haut, plus la réaction du corps est forte. Cela augmente le nombre de globules rouges et d'hémoglobine dans le sang. Restez dans une zone avec une pression de 500-600 mm Hg. Art., à basse température, le rayonnement ultraviolet provoque une accélération du processus métabolique, qui est parfois assez efficace en présence de processus pathologiques. Habituellement, les personnes en bonne santé ne réagissent pas aux légères fluctuations de la pression barométrique, mais les personnes malades le ressentent aussi bien que possible.

Les fluctuations saisonnières du régime climatique provoquent une modification des fonctions physiologiques. Le système nerveux, les processus métaboliques, le transfert de chaleur, les glandes endocrines réagissent de manière complètement différente. Une personne en bonne santé, grâce à des mécanismes physiologiques adaptatifs, ne réagit pas à cela, tandis qu'une personne malade ressent très vivement les changements.

Dans le domaine de la médecine, il existe plusieurs types de climats qui peuvent avoir un certain effet physiologique sur le corps, en utilisant tous leurs composants.

Changement climatique au milieu marin : avantages pour la santé

De telles conditions suggèrent un air humide, frais et saturé de sel marin. La mer, sa distance bleue et ses vagues lentes ont toujours un effet positif sur le système nerveux humain.

La côte pittoresque de la mer, en particulier celle du sud, reflète le rayonnement solaire, l'absence de changements brusques de température - ces facteurs normalisent toutes les fonctions corporelles au cours du processus pathologique. Un exemple frappant est le climat de la Crimée. De plus, les processus d'inhibition et d'excitabilité dans le système nerveux central sont équilibrés.

Dans le contexte de telles conditions, divers types de thérapie ont un effet plus profond sur le cours des processus métaboliques et trophiques. En conséquence, la condition pathologique est éliminée. Par exemple, le climat de la Crimée est idéal pour la santé. Dans le même temps, le voyage apportera des avantages non seulement aux personnes malades, mais également aux personnes en parfaite santé - leurs fonctions d'adaptation augmenteront.

Changement climatique en montagne : impact sur la santé

Un effet excitant se produit lors d'un séjour dans les hautes terres. Ceci est facilité par une faible pression barométrique à haute altitude, des changements brusques des températures diurnes et nocturnes, de l'air frais et du paysage. L'excitabilité accrue du système nerveux stimule les processus métaboliques.

La basse pression améliore les fonctions hématopoïétiques de la moelle osseuse. Ces phénomènes peuvent être attribués à des stimuli favorables. Aller à la montagne est recommandé pour ceux qui ont besoin de stimuler des processus pathologiques lents.

Dans le même temps, une augmentation du taux métabolique équilibre les processus nerveux, ce qui stimule le système immunitaire. En conséquence, le corps renforce la lutte contre les maladies existantes.

Impact du climat des zones tempérées sur la santé humaine

Les conditions des steppes et des forêts se caractérisent par de légères fluctuations de température, une humidité modérée et stable. Ces facteurs sont une bonne formation pour le corps des personnes en bonne santé. Il est également conseillé aux patients de visiter une telle zone, car le régime local ne causera pas de préjudice.

La voie du milieu se caractérise par un changement clair de saisons - hiver, printemps, été et automne. Tour conditions météorologiques nécessairement accompagnée d'une modification des réponses physiologiques. Le rayonnement ultraviolet est suffisant ici, les conditions météorologiques sont stables.

Cela permet d'utiliser le climat pour des personnes ayant des pathologies assez différentes. Ce sera particulièrement bon pour ceux qui souffrent de maladies cardiovasculaires.

Climat et santé dans le désert

Air chaud, plaines couvertes d'une végétation clairsemée, sol chaud et poussiéreux - ces facteurs inhérents au climat désertique provoquent une surcharge de réactions adaptatives. Pour le patient, cette situation n'est pas toujours favorable.

Par exemple, stable à sec et temps chaud entraîne le problème de la transpiration abondante et une personne peut perdre jusqu'à 10 litres de liquide par jour. Cependant, cette méthode de déshydratation par la peau est utilisée pour traiter les personnes souffrant de maladies rénales.

Climat et santé humaine dans les latitudes nordiques

Des plaines monotones, parfois couvertes de forêts, des lacs, des hivers froids, des étés courts, chauds et humides - ces facteurs sont inhérents aux régions nordiques. Rester ici sera un excellent entraînement pour le corps, car il a un effet durcissant.

Avec l'augmentation de la génération de chaleur, il y a une augmentation du taux des processus métaboliques, des mécanismes nerveux régulateurs des voies respiratoires et système vasculaire, et ceci, à son tour, a un effet positif sur les fonctions physiologiques. Il est recommandé de se faire soigner sous ces latitudes pour de nombreux patients, notamment les personnes âgées.

Aucune fluctuation de température; Pas d'humidité élevée La pression artérielle dans le sang humain est maintenue au même niveau élevé.

L'humidité de l'air augmente ; La concentration d'oxygène diminue; Chez l'homme, la tension artérielle chute.

Diminution de la tension artérielle ; Diminution du flux sanguin.

exercice physique

complications possibles

Températures moyennes de l'air et fréquence, netteté de leurs fluctuations; Type et quantité de précipitations, leur durée et leur répartition tout au long de l'année.

Au début, sous l'influence de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent, la pression artérielle chute. Mais pas pour longtemps. Le corps commence à transpirer - du liquide est perdu. Parallèlement à la perte de liquide, le sang s'épaissit, les vaisseaux se rétrécissent, la pression augmente et reste constamment élevée. La tension des vaisseaux et du muscle cardiaque est maintenue tant que le sang reste visqueux. Dans le contexte d'un épaississement du sang et d'une diminution de la pression artérielle, des caillots (thrombi) se forment. Lors de la transpiration, le corps perd des sels minéraux (potassium, magnésium).

complications et crises

La partie principale de l'eau - boire le matin et le soir (avant le début de la chaleur et après son départ). La plus petite partie est pendant la journée. Pour boire pendant les chaleurs, l'eau est légèrement salée. Après avoir mangé - vous ne pouvez pas boire de l'eau immédiatement, vous pouvez la boire en une demi-heure. Évitez les contrastes - ne buvez pas l'eau du congélateur. Un refroidissement rapide provoque une constriction et un spasme des vaisseaux sanguins. Après - leur forte expansion. De tels sauts et chutes pour les patients hypertendus ne sont pas souhaitables.

Évitez l'alcool (la prise de poisons augmente la déshydratation, enlève l'eau disponible pour la désintoxication, l'élimination du poison). Évitez de fumer (le tabac épaissit le sang, ralentit sa fluidité, augmente la pression). Évitez les aliments lourds (frits, gras, fumés, fortement salés) - l'excès de sel retient l'eau et réduit le transfert de chaleur (transpiration). Remplacez les aliments traditionnels à la chaleur par des fruits frais juteux (pastèques, melons). Remplacez les aliments chauds par des aliments froids. Si possible, marchez pieds nus (pour améliorer la circulation sanguine et fournir un transfert de chaleur supplémentaire - marcher pieds nus refroidit).

Augmentation de la pression ; pouls fréquent; Mal au cœur; Dyspnée; Pâleur et bleuissement des lèvres.

Intéressant à savoir : le non-respect de la règle d'acclimatation entraîne le "mal des montagnes". Ses symptômes sont une faiblesse, des nausées, des vomissements, des maux de tête. Dans les cas graves, il y a des signes d'intoxication alcoolique - fanfaronnade, évaluation non critique de la situation, euphorie

Le taux d'hémoglobine augmente (les médecins savent que pour les habitants des villages d'altitude, le taux de globules rouges dans le sang est de 15 à 20% plus élevé); La concentration de glucose dans le sang diminue (la viscosité diminue, la fluidité augmente) ; La masse de sang circulant augmente ; Le volume infime de la respiration augmente, une hyperventilation des poumons se forme - le corps déclenche ces réactions comme défense contre un manque d'oxygène.

Il faut gravir les montagnes lentement. Une forte montée en altitude (même en basse montagne, jusqu'à 1000 m) m perturbe l'apport sanguin à tout le corps et au cerveau (d'où - maux de tête, dans les cas difficiles - intoxication et état "d'intoxication alcoolique"). Une montée facile et inoffensive à une hauteur dans une remorque de téléphérique n'est pas souhaitable pour les patients hypertendus. Il vaut mieux monter lentement, à pied. Vous ne devez pas monter à plus de 1500 m.S'il y a le moindre signe d'inconfort, de malaise, vous devez arrêter de grimper et descendre un peu (au moins 100-200 m, selon ce que vous ressentez)

Même à l'époque tsariste, afin d'améliorer leur santé, les gens se rendaient en Crimée, sur la côte de la mer Noire ou dans les régions steppiques du Caucase du Nord. Ainsi, même des maladies graves ont été traitées, par exemple, la tuberculose, l'hémophilie, l'anémie, de nombreux maladies cardiovasculaires. Maintenant, la méthode de traitement climatique est toujours d'actualité. Bien sûr, vous devez d'abord connaître l'efficacité de cette méthode de traitement. De plus, les patients hypertendus devraient choisir le meilleur climat pour le repos curatif.

Si vous cherchez sur Internet des réponses à la question de savoir où il vaut mieux vivre pour les patients hypertendus, il existe de nombreux exemples tirés de la vie. En voici deux :

Un homme de 60 ans vivait à Mourmansk, sa pression supérieure moyenne était de 160-170 et certains jours, elle atteignait 180-200. Il aimait se reposer sur la côte de Crimée, où il se sentait beaucoup mieux, la pression supérieure moyenne est tombée à 110-130. J'ai même arrêté de prendre des pilules.

La femme vivait à Sakhaline, la pression et les maux de tête avec l'âge inquiétaient de plus en plus. Les médecins m'ont conseillé d'aller dans des sanatoriums du centre de la Russie. Elle a assisté lieux de villégiature non loin de Kazan, où elle allait beaucoup mieux. De retour dans leurs terres natales, tous les problèmes sont revenus.

Il existe de nombreux exemples de ce type, comme vous pouvez le voir, le traitement climatique n'est pas seulement une superstition, mais un véritable moyen d'améliorer le bien-être. Mais il est intéressant de noter qu'à côté de ces exemples, vous pouvez trouver des critiques indiquant que le changement de résidence n'a en aucun cas affecté l'hypertension.

Il y a eu peu d'observations de l'effet du climat sur les niveaux de tension artérielle. Tous ont donné des résultats différents. Par exemple, il a été noté que les habitants des régions subtropicales et tropicales ont une pression artérielle plus basse que la population d'Europe ou de Russie. La différence de pression est de 8-15 pour la pression inférieure et de 10-20 pour la pression supérieure. Mais en même temps, les citoyens des territoires du nord de notre pays subissent la même pression que les habitants de la région de Moscou.

Si nous ne comparons pas la pression «saine» moyenne, mais la tendance à l'hypertension, il n'y a pas non plus de conclusions sans ambiguïté. L'exemple le plus instructif est celui des peuples d'Afrique de l'Ouest et de l'Est. Le climat dans les deux régions est exactement le même, mais les habitants de la partie occidentale du continent souffrent d'hypertension 2 à 3 fois plus souvent que leurs voisins orientaux.

Les habitants de la côte ouest de l'Asie souffrent moins fréquemment d'hypertension, alors qu'au Japon, elle est plus fréquente et beaucoup plus grave. Cela n'a rien à voir avec la nationalité, puisque les touristes en visite rencontrent également des problèmes similaires. Le résultat inverse a été obtenu dans l'étude régions du nord Russie. Lors d'un séjour dans une station polaire à la dérive, la pression a chuté de manière significative et, lors du retour sur le continent, elle est revenue à la normale.

Le seul résultat sans équivoque est l'étude du niveau de pression artérielle d'un groupe de personnes lors d'un changement de latitude. L'observation a été effectuée alors que le navire voyageait de la mer Baltique au pôle Sud. Pour l'équipage du navire, la pression a chuté lorsqu'ils étaient sous les tropiques, a augmenté lorsqu'ils se sont déplacés vers les latitudes moyennes et a de nouveau chuté lorsqu'ils sont entrés dans les régions froides de l'Antarctique.

Cependant, le problème des patients hypertendus dépend directement des fluctuations de la pression atmosphérique. D'abord, à changements atmosphériques la pression dans les poumons et à l'intérieur de la cavité abdominale change également. Deuxièmement, la différence entre la pression des gaz dissous dans le sang et l'atmosphère affecte directement l'hypertension.

La figure montre qu'avec une diminution de la pression atmosphérique de 4,25 mm Hg. Art. (échelle horizontale), la tension artérielle (échelle verticale) augmente de 13 mm Hg. Art. Mais en même temps, il faut comprendre que cette dépendance est fortement influencée par la température et l'humidité, ainsi que par la pluie et le soleil.

Il s'avère qu'il n'y a pas de résultats sans ambiguïté, mais néanmoins, un climat sans changements brusques de pression et de temps est recommandé pour les patients hypertendus. Les régions continentales ont de tels indicateurs, vous pouvez choisir des endroits plus proches du sud - le territoire du Caucase du Nord. Les résidents des régions du sud feraient peut-être mieux de se rapprocher du nord. Mais en même temps, vous devez vous concentrer sur votre propre bien-être et non sur les instructions des médecins.

Tenez compte de la température et de l'humidité moyennes en été lorsque vous choisissez un emplacement. Avec une humidité modérée, la température moyenne ne doit pas dépasser 22°C. Par conséquent, il est conseillé aux patients hypertendus de se détendre dans le sud de la Russie non pas en été, mais en hiver et en automne. L'humidité élevée de l'air inhibe l'activité pulmonaire et cardiaque. Par conséquent, les zones forestières, steppiques et montagneuses sont préférables.

Important! Vous ne pouvez pas sauter par-dessus les zones climatiques. Il est recommandé de ne visiter que les zones voisines, par exemple, il est utile pour les résidents des latitudes moyennes d'aller dans les régions subtropicales, mais pas dans les tropiques.

Le climat montagnard des territoires du sud est recommandé aux patients hypertendus en raison de la sécheresse et air chaudà presque absence totale changements climatiques rapides. Les montagnes sont généralement très air frais et faible humidité. Toutes ces propriétés climatiques sont démontrées pour les personnes souffrant d'hypertension.

Le climat forestier est indiqué pour les mêmes raisons - une humidité modérée ou faible et généralement un changement progressif de température. De plus, les forêts offrent une excellente ombre où vous pouvez vous cacher par temps chaud. Les forêts de conifères sont particulièrement recommandées, elles créent un meilleur ombrage et une humidité plus faible.

Le climat maritime des régions subtropicales et des latitudes moyennes est recommandé en raison d'une humidité modérée et de l'absence de fluctuations brusques de température. Bien sûr, ces endroits sont mieux visités en automne-printemps et en hiver, en été il peut faire trop chaud et humide. Un soutien important est fourni par l'air saturé d'ions de sel marin.

La pression artérielle est appelée pression intravasculaire, à travers laquelle le sang circule et les processus métaboliques sont activés.

La pression artérielle est déterminée par des indicateurs tels que les caractéristiques du sang (quantité, viscosité), la résistance des parois vasculaires, la fréquence cardiaque, la pression créée dans la cavité abdominale et la poitrine.

Lorsque le ventricule gauche se contracte, le sang afflue vers l'aorte. Au cours de ce processus, la pression peut augmenter jusqu'à 140 mm Hg. Art. Mais lorsque le sang pénètre dans les petites artères, son niveau chute à 80 mm Hg. Art.

Ainsi, plus la distance du cœur est grande, plus la pression artérielle est basse. La norme de pression artérielle est de 130 (supérieure) et 80 (inférieure) mm Hg. Art. Mais chez les personnes physiquement actives, ces indicateurs peuvent être inférieurs à 90-100 / 60-50 mm Hg. Art.

Il convient de noter qu'un corps sain s'adapte bien aux changements de l'environnement extérieur. Par exemple, pendant le sport, la pression artérielle augmente, mais après cela, des processus d'autorégulation sont lancés et la pression se normalise d'elle-même.

Cependant, pour les patients hypertendus, des charges intenses, et plus encore un climat différent, peuvent entraîner de nombreux problèmes de santé. En effet, en cas d'échec de tels processus, la pression artérielle est toujours soit sous-estimée, soit augmentée. Mais comment le changement climatique affecte-t-il le corps d'une personne souffrant d'hypertension ? Et où en Russie est-il préférable pour les personnes atteintes d'un tel diagnostic de vivre?

Aujourd'hui, de nombreuses études sont menées pour déterminer l'effet des conditions atmosphériques sur le corps humain. Fait intéressant, leurs résultats varient.

Ainsi, il a été constaté que les personnes vivant dans les régions tropicales et subtropicales ont une pression artérielle plus basse que les Russes ou les Européens.

La différence en nombre pour la diastolique est de 8 à 15 et la systolique est de 10 à 20. Bien que les habitants du serveur Russie aient la même pression que ceux qui vivent dans la région de Moscou.

Dans le cas de la comparaison de la propension à l'hypertension, il n'y a pas non plus de conclusions claires dans ce cas.

Ainsi, le climat en Afrique de l'Est et de l'Ouest est le même, mais les personnes vivant dans la partie occidentale du continent sont 2 à 3 plus susceptibles de souffrir d'hypertension que leurs voisins de l'Est.

Il est à noter que chez les patients hypertendus, le niveau de pression artérielle est directement lié aux fluctuations de la pression atmosphérique. Ainsi, dans le cas de sa différence, des changements de pression se produisent dans corps humain(cavité abdominale, poumons), autrement dit, l'influence de la pression atmosphérique sur la tension artérielle d'une personne est toujours assez importante.

De plus, la différence entre la pression atmosphérique et les gaz dissous dans le sang a un effet sur l'hypertension. Ainsi, avec une baisse de la pression atmosphérique, le niveau de pression artérielle chez les patients hypertendus augmente. Cependant, avant de choisir un endroit où il vaut mieux vivre en Russie, vous devez faire attention à quelques conseils.

Ainsi, les fluctuations de la pression artérielle dans l'hypertension sont affectées par des facteurs tels que:

des pluies;
l'humidité de l'air;
Soleil;
Température.

Malgré le fait que les résultats des études soient ambigus, il existe encore certains conseils pour choisir un lieu de séjour et de séjour pour les patients hypertendus.

Il est donc préférable de choisir un climat où il n'y a pas de changement brusque de temps et de pression. Par exemple, les stations balnéaires d'Anapa conviennent aux vacances, mais toujours en Russie, il vaut mieux vivre dans le nord.

De plus, il est important de prendre en compte l'humidité et les températures estivales moyennes. L'humidité doit être modérée et la température ne doit pas dépasser 22 degrés. Par conséquent, les conseils des médecins se résument au fait qu'il est préférable que les patients hypertendus se reposent dans le sud de la Russie (stations balnéaires d'Anapa) pendant la période automne-hiver.

De plus, une humidité élevée n'affecte pas toujours favorablement le fonctionnement des systèmes cardiaque et pulmonaire. Pour ces raisons, il faut choisir des zones montagneuses, steppiques et forestières.

Il convient de noter qu'il n'est pas conseillé de traverser des zones climatiques souffrant d'hypertension. Par conséquent, vous devriez visiter les ceintures voisines. Par exemple, il est conseillé aux personnes vivant aux latitudes moyennes de passer leurs vacances dans des pays subtropicaux, mais pas tropicaux.

Le climat de montagne dans les régions du sud de la Russie, comme dans les sanatoriums d'Anapa, est très utile pour les patients hypertendus, grâce à un air chaud, sec et pur et à l'absence de changements climatiques brusques.

Aussi, les conseils de nombreux médecins se résument au fait qu'un climat forestier est utile pour l'hypertension artérielle, en raison d'une humidité faible ou modérée et d'un changement progressif de température. De plus, les branches des arbres procurent de l'ombre sous laquelle on peut s'abriter par temps chaud.

Il est à noter qu'avec des crises hypertensives fréquentes, il vaut mieux vivre ou se reposer périodiquement à proximité forêts de conifères. Après tout, l'air frais avec des phytoncides a un effet bénéfique sur le cœur et les vaisseaux sanguins et active la circulation sanguine. Même dans les stades sévères de l'hypertension, le climat de steppe sera utile, ce qui améliore la composition du sang (augmentation de la concentration de globules rouges) et abaisse la tension artérielle.

Le climat maritime des latitudes moyennes et subtropicales est également recommandé pour les patients hypertendus. En effet, dans de telles zones, en règle générale, il n'y a pas de sauts de température, l'humidité est modérée et l'air est rempli d'ions de sel marin.

La thérapie climatique est méthode efficace lutter contre les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, notamment l'hypertension artérielle. L'air de la mer, de la forêt et de la montagne dans les stations balnéaires d'Anapa est saturé de minéraux et de phytoncides, qui ont un effet positif sur le corps humain.

Il est à noter que pour obtenir un effet thérapeutique, il n'est pas du tout nécessaire de subir des procédures dans les hôpitaux et les sanatoriums d'Anapa, ce qui est sans aucun doute bon pour la santé. Ainsi, pour normaliser la tension artérielle et améliorer le bien-être des patients hypertendus, il suffit de rester en ville.

Cependant, en cas d'hypertension et pour sa prévention, l'avis des médecins indique qu'il est préférable de suivre un cours thérapeutique dans une zone de villégiature et de sanatorium. Alors, sources minérales, climat tempéré, boue thérapeutique et air marin pur font d'Anapa le meilleur endroit pour le traitement des maladies cardiaques et vasculaires.

Le traitement au sanatorium comprend de nombreuses procédures et activités utiles:

climatothérapie;
bains de perle, d'iode-brome, de radon;
thérapie diététique;
sommeil et repos équilibrés;
électrothérapie;
massage pour l'hypertension;
hydrokinésithérapie et plus encore.

En plus des procédures ci-dessus, toutes sortes de tisanes et de cocktails d'oxygène peuvent être prescrits aux patients hypertendus. Sauna infrarouge, hydromassage et spéléothérapie sont également utilisés. De plus, la marche et l'exposition prolongée à l'air frais ont un fort effet thérapeutique.

Avant de prescrire toute procédure, les médecins du spa procèdent à un examen complet, qui vous permet de connaître les caractéristiques de l'évolution de l'hypertension (stade, forme, facteurs de risque) et la présence de maladies concomitantes. A cet effet, les études suivantes sont en cours :

analyse d'urine et de sang;
examen échographique du cœur.

Il convient de noter qu'au stade initial de l'hypertension, le traitement en sanatorium apporte de beaux résultats même sans utiliser médicaments. Après tout, le repos du stress physique et mental, un environnement calme et confortable, ainsi que des émotions positives, contribuent à la normalisation naturelle de la pression.

Pour se familiariser avec le problème de l'hypertension, nous vous proposons dans cet article une vidéo qui soulève la question de l'hypertension artérielle.

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L'hypertension détermine la réponse du corps aux changements climatiques, aux voyages et aux vols. Une pression accrue définit les conditions du mode de vie, de la nutrition, du climat de résidence. En climat doux sec, les crises hypertensives surviennent moins fréquemment qu'en zone fortement continentale.

Où en Russie vaut-il mieux vivre avec l'hypertension - dans les régions du nord ou du sud? Et est-il possible pour une personne souffrant d'hypertension artérielle d'escalader des montagnes, de se détendre près de la mer?

Les fluctuations des conditions météorologiques, les changements de pression et de température provoquent une réaction d'adaptation dans le corps humain. La base de diverses réactions est l'expansion ou le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Par conséquent, les personnes atteintes de troubles vasculaires tolèrent douloureusement les fluctuations météorologiques et le changement climatique.

Comment une personne hypertendue réagit-elle aux changements de température et de pression ?

La pression de l'atmosphère détermine Pression interne fluides humains. Ainsi, une augmentation des atmosphères externes augmente la pression artérielle. A l'inverse, la baisse des atmosphères extérieures la fait baisser.

Un temps clair sans précipitations correspond à une augmentation de la pression. Par temps clair :

Aucune fluctuation de température;
Pas d'humidité élevée
La pression artérielle dans le sang humain est maintenue au même niveau élevé.

L'approche d'un front de pluie correspond à une diminution de la pression. Les nuages emprisonnent une partie de la chaleur et de la vapeur réfléchies par la surface de la Terre. Il se passe donc ce qui suit :

L'humidité de l'air augmente ;
La concentration d'oxygène diminue;
Chez l'homme, la tension artérielle chute.

Intéressant à savoir : l'amplitude de la pression dépend de la hauteur de la zone au-dessus du niveau de la mer. Ainsi, la pression de l'atmosphère à Saint-Pétersbourg, où la hauteur au-dessus de la mer n'est que de 30 m, est de 760 mm Hg. Art. Mais à Kislovodsk, où l'altitude est de 800 m, la pression atmosphérique est abaissée à 690 mm Hg. Art.

Les changements de pression atmosphérique provoquent des réponses d'ajustement. La basse pression atmosphérique forme les processus suivants dans le corps humain:

Diminution de la tension artérielle ;
Diminution du flux sanguin.

Ainsi, l'état d'hypertension s'améliore, se rapproche de la norme. Cependant, la réduction de la pression n'est pas toujours bénéfique pour les patients hypertendus. Si le mauvais temps arrive à l'automne, le patient hypertendu se sent bien. Si la pression diminue en été chaud, une forte humidité se forme, ce qui nuit au bien-être d'une personne à haute pression.

Une pression atmosphérique élevée provoque une augmentation de la pression artérielle. Pour un patient hypertendu, il s'agit d'une crise hypertensive dangereuse. Une forte augmentation de la pression ou un changement brusque de celle-ci est mal toléré par les personnes atteintes de vaisseaux malades (avec des diagnostics d'hypertension et de VVD).

Conclusions : Lorsque le temps change et qu'un anticyclone s'installe, les patients hypertendus doivent limiter

exercice physique

Procure une paix émotionnelle. Autrement -

complications possibles

Hypertension et climat

Les facteurs qui caractérisent le climat dans une région particulière comprennent :

Températures moyennes de l'air et fréquence, netteté de leurs fluctuations;
Type et quantité de précipitations, leur durée et leur répartition tout au long de l'année.

Compte tenu des particularités du climat, quelle région choisir pour un séjour confortable des patients hypertendus ?

Il est préférable que les patients hypertendus passent l'été dans climat continental. A cette époque, un temps chaud et sec s'installe ici. L'absence d'humidité élevée et de changements brusques de température garantit une sensation de confort pour les patients hypertendus.

Lors du choix d'une ville pour résidence d'été, gardez à l'esprit: la chaleur est possible dans la zone tempérée, il n'y aura pas de chaleur dans les territoires du nord, vous n'obtiendrez qu'une agréable chaleur estivale.

Sotchi est une station climatique populaire. L'humidité règne ici climat subtropical, avec des températures de 0 à +30°C. L'humidité tout au long de l'année est maintenue à 70-80%. Par conséquent, le meilleur moment pour visiter Sotchi pour les patients hypertendus est la saison fraîche (début du printemps, hiver, automne).

En été, les régions subtropicales deviennent trop humides. Dans le contexte de la chaleur chez les patients souffrant d'hypertension, des conditions de crise sont possibles. Par conséquent, vous ne devriez pas aller à Sotchi en juin, juillet, août.

En été, vous pouvez visiter le nord Côte de la mer Noire- d'Anapa à Tuapse. Elle bénéficie d'un climat méditerranéen semi-sec. Il se distingue par une faible humidité estivale et une concentration accrue d'humidité en hiver.

Par conséquent, des vacances d'été à Anapa sont quelque chose que les patients hypertendus peuvent faire.

De plus, pour des raisons d'humidité élevée, les patients hypertendus ne se sentent pas bien dans de nombreuses villes côtières. Souvent, l'hypertension augmente à Mourmansk, Vladivostok, Saint-Pétersbourg. Et s'affaiblit après avoir déménagé à l'intérieur des terres.

Par conséquent, si avec l'âge vous ne vous sentez « pas climatique », vous devrez changer de lieu de résidence.

La côte de la péninsule de Crimée diffère de Sotchi et d'Adler par un climat plus sec. Il a des étés chauds et secs et des hivers humides. C'est donc en Crimée que les patients hypertendus se sentent à l'aise pendant tous les mois d'été.

Le climat méridional se caractérise par une hausse importante des températures. Comment la chaleur affecte-t-elle le corps humain ? Quels changements se produisent dans le sang des patients hypertendus à des températures supérieures à +30°C ?

Nous énumérons les processus qui se produisent à l'intérieur d'une personne pendant la chaleur :

Au début, sous l'influence de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent, la pression artérielle chute. Mais pas pour longtemps.
Le corps commence à transpirer - du liquide est perdu. Parallèlement à la perte de liquide, le sang s'épaissit, les vaisseaux se rétrécissent, la pression augmente et reste constamment élevée. La tension des vaisseaux et du muscle cardiaque est maintenue tant que le sang reste visqueux. Dans le contexte d'un épaississement du sang et d'une diminution de la pression artérielle, des caillots (thrombi) se forment.
Lors de la transpiration, le corps perd des sels minéraux (potassium, magnésium).

Si une personne hypertendue boit de l'eau, son sang s'amincit, la pression diminue et revient à la normale. Pour un patient hypertendu, il est nécessaire non seulement de boire du liquide, mais également de reconstituer l'approvisionnement en minéraux (prendre des complexes pharmaceutiques avec du potassium, du magnésium).

Conclusions : Un patient hypertendu peut tolérer la chaleur sans

complications et crises

Il est nécessaire de boire de l'eau fréquemment et de maintenir l'équilibre hydrique et électrolytique du corps.

Comment boire de l'eau dans la chaleur de l'hypertension

L'eau est nécessaire pour les patients hypertendus à n'importe quelle température extérieure. Souvent, dans la chaleur, cela ne suffit pas, puis la personne tombe malade. Pour que l'eau soit absorbée sans œdème, les règles de consommation suivantes doivent être respectées:

La partie principale de l'eau - boire le matin et le soir (avant le début de la chaleur et après son départ).
La plus petite partie est pendant la journée.
Pour boire pendant les chaleurs, l'eau est légèrement salée.
Après avoir mangé - vous ne pouvez pas boire de l'eau immédiatement, vous pouvez la boire en une demi-heure.
Évitez les contrastes - ne buvez pas l'eau du congélateur. Un refroidissement rapide provoque une constriction et un spasme des vaisseaux sanguins. Après - leur forte expansion. De tels sauts et chutes pour les patients hypertendus ne sont pas souhaitables.

Quoi d'autre est important pour les patients hypertendus dans la chaleur ?

Évitez l'alcool (la prise de poisons augmente la déshydratation, enlève l'eau disponible pour la désintoxication, l'élimination du poison).
Évitez de fumer (le tabac épaissit le sang, ralentit sa fluidité, augmente la pression).
Évitez les aliments lourds (frits, gras, fumés, fortement salés) - l'excès de sel retient l'eau et réduit le transfert de chaleur (transpiration).
Remplacez les aliments traditionnels à la chaleur par des fruits frais juteux (pastèques, melons). Remplacez les aliments chauds par des aliments froids.
Si possible, marchez pieds nus (pour améliorer la circulation sanguine et fournir un transfert de chaleur supplémentaire - marcher pieds nus refroidit).

Pour un patient hypertendu, il est important que le repos au sud se déroule dans des zones climatiques à faible humidité. Ensuite, le risque de complications et la probabilité de crises seront minimisés. Pourquoi une humidité élevée est-elle mauvaise pour les patients hypertendus ?

On sait que la sensation de chaleur s'aggrave dans l'air humide. Plus l'humidité est élevée, plus il est difficile de supporter la chaleur. La transpiration humide à 30°C est similaire à la transpiration sèche à +50°C. Ainsi, un hammam russe humide, avec une température de +60°C, fait bien plus transpirer qu'un sauna finlandais sec (+100 +120°C).

Les crises surviennent souvent chez les patients souffrant d'hypertension en cas de chaleur et d'humidité élevée. Cela a à voir avec la transpiration sans fin. Les gouttes de sueur à la surface de la peau ne refroidissent pas le corps, la sueur est libérée sans arrêt, épaississant le sang et augmentant la pression. Le cœur travaille avec une grande surcharge.

D'où la conclusion : rester au chaud pour l'hypertension n'est pas contre-indiqué en climat sec (sous réserve du régime d'alcool). Mais l'air chaud humide pour les patients hypertendus n'est pas souhaitable. Par conséquent, des vacances d'été à Sotchi ne sont pas toujours utiles pour un patient souffrant d'hypertension (l'humidité ici est de 80%). Un voyage sur la côte de Crimée avec un climat plus sec serait plus utile.

Comment les montagnes affectent-elles le corps humain ? Lorsque l'altitude change, la pression atmosphérique diminue. Pour chaque 500 m d'ascension, il diminue de 30 à 40 mm. A 1000 m d'altitude, la pression est de 700 mm Hg. Art., et à une altitude de 2000 m - il est égal à 630 mm.

L'air est aussi plus raréfié en montagne. Le manque d'oxygène perturbe le travail du cœur, nécessite une adaptation, s'habitue à l'hypoxie. Au moment de la violation, lorsque le corps ne s'est pas encore adapté, une personne peut :

Augmentation de la pression ;
pouls fréquent;
Mal au cœur;
Dyspnée;
Pâleur et bleuissement des lèvres.

Réaction d'adaptation aux conditions Pression réduite et le manque d'oxygène dure plusieurs jours. Par conséquent, les grimpeurs ont adopté la soi-disant acclimatation - une montée lente dans les montagnes avec de longs arrêts.

Ces symptômes sont des signes d'intoxication. Si la différence de hauteur était faible (1,5 à 2 km), la condition revient à la normale dans les deux jours. Si la différence d'altitude était significative (3 à 4 000 m), des conséquences graves sont possibles (forte augmentation de la pression artérielle, insuffisance respiratoire, suffocation, œdème pulmonaire). Les faits de tels résultats ont été observés plus d'une fois sur Elbrus, où le téléphérique fonctionne, et une personne a la possibilité de gravir 4 000 m en 15 à 20 minutes (sans aucune préparation).

Comment le corps s'adapte-t-il à la montagne ?

Le taux d'hémoglobine augmente (les médecins savent que pour les habitants des villages d'altitude, le taux de globules rouges dans le sang est de 15 à 20% plus élevé);
La concentration de glucose dans le sang diminue (la viscosité diminue, la fluidité augmente) ;
La masse de sang circulant augmente ;
Le volume infime de la respiration augmente, une hyperventilation des poumons se forme - le corps déclenche ces réactions comme défense contre un manque d'oxygène.

À la suite de réactions d'adaptation, la pression et l'apport sanguin aux organes sont normalisés.

Comment organiser un voyage à la montagne pour un patient hypertendu :

Il faut gravir les montagnes lentement. Une forte montée en altitude (même en basse montagne, jusqu'à 1000 m) m perturbe l'apport sanguin à tout le corps et au cerveau (d'où - maux de tête, dans les cas difficiles - intoxication et état "d'intoxication alcoolique").
Une montée facile et inoffensive à une hauteur dans une remorque de téléphérique n'est pas souhaitable pour les patients hypertendus. Il vaut mieux monter lentement, à pied.
Vous ne devez pas grimper à des hauteurs supérieures à 1500 m.
Au moindre signe d'inconfort, de malaise, il faut arrêter de monter et redescendre un peu (au moins 100-200 m, selon ton ressenti)

Important : il est nécessaire que le patient hypertendu se déplace en montagne au sein d'une équipe capable de lui prodiguer les premiers soins nécessaires.

Nous avons découvert qu'une personne hypertendue peut se permettre des voyages longue distance, des randonnées en montagne et des moments de détente en mer. Cependant, il faut se conformer Certaines règles, buvez de l'eau et ne faites pas de montées brusques, de mouvements incorrects. Vous devez éviter la combinaison de la chaleur et de l'humidité, ainsi que l'escalade à haute altitude.

Il existe de nombreux endroits dans le monde qui plairont à une personne. Si vous aimez la mer, le Belize, le Mexique ou l'Espagne feront l'affaire. Si vous aimez l'air pur et les paysages de montagne, vous voudrez peut-être regarder de plus près le Chili, l'Équateur et l'Italie.

Parfois, il est impossible de choisir tout de suite le meilleur endroit pour la vie d'une personne, ce n'est pas une tâche si facile. Pour faire face à cette maintes et maintes fois, les experts d'International Living ont examiné 192 pays et compilé sous le nom de "Le meilleur climat de la Terre" (Le meilleur climat de la Terre). Selon ces données, le climat le plus doux de la planète Terre se situe au Zimbabwe et à Malte.

La British Economist Intelligence Unit a mené ses propres recherches et classé les villes les plus confortables au monde. La dernière place a été occupée par la capitale du Zimbabwe, la ville de Harare. Viennent ensuite Dhaka au Bangladesh, Lagos au Nigéria et Port Moresby en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Au total, 140 pays sont représentés dans le classement. Melbourne en Australie est arrivée première, Vienne en Autriche deuxième et Vancouver au Canada.

Quels endroits sont "bons"

Les gérontologues pensent que les personnes dont l'espérance de vie est supérieure à la moyenne sont simplement aux « bons » endroits. On a longtemps cru que les gens vivaient le plus longtemps dans les montagnes. Mais tout récemment, il s'est avéré que l'air raréfié des hautes terres n'a pas le meilleur effet sur le corps, et la «longévité caucasienne» n'est en fait qu'une fiction.

L'air marin est très utile pour le corps. Il est exempt d'impuretés nocives, ozonisé et absorbe les émissions. Le meilleur climat n'est pas déraisonnablement considéré comme continental tempéré, car il n'a pas de changements brusques dans les moyennes annuelles et températures moyennes quotidiennes. De ce fait, le plus durée élevée la vie est observée au Japon, en Suède, en Suisse et en Finlande.

Cependant, il existe plusieurs paradoxes dans la gérontologie moderne. Par exemple, les scientifiques sont stupéfaits par le climat rigoureux de la Yakoutie. C'est extrême pour une personne, mais l'espérance de vie des personnes vivant ici est la plus élevée de Russie.

Conclusion

Si vous n'avez toujours pas décidé quel endroit de la planète choisir pour vivre, faites attention à la notation des pays avec le meilleur climat. Cette liste comprend Malte, l'Équateur, la Colombie, le Mexique, l'Australie, l'Argentine, l'Uruguay, l'Afrique du Sud, la France et l'Italie. Si les finances le permettent, dans chacun de ces pays, vous pouvez vous sentir bien pendant de nombreuses années.

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Depuis plusieurs années maintenant, pour chaque touriste, l'été peut commencer à n'importe quel moment de l'année, pour cela il suffit de prendre un avion et de s'envoler vers une féerie lointaine, où il fait toujours chaud. Il y a aussi des pays où saison des plages ne finit jamais.

République Dominicaine

En République dominicaine, la saison des plages se poursuit toute l'année. Malgré le fait que le pays tropical a deux saisons : une haute saison des plages de début novembre à avril et une saison des pluies d'avril à octobre, les touristes aiment ce pays à tout moment de l'année. Il pleut en République dominicaine principalement la nuit, pendant la journée l'air chauffe jusqu'à 25°C et vous pouvez bronzer, nager et profiter du beau temps.

Émirats arabes unis

Le temps chaud toute l'année plaît aux voyageurs aux Emirats Arabes Unis. Si d'octobre à mai une brise agréable souffle ici, propice aux promenades, aux excursions et aux sports, alors dans les mois restants les amoureux d'un climat chaud et du chaud golfe Persique le préfèrent ici.

Vous ne devriez pas acheter des bons tout le temps dans un pays, car une fois que vous l'avez aimé ici. Croyez-moi, il suffit d'essayer et vous découvrirez que vous aimerez vos vacances dans de nombreux pays du monde.

Tunisie et Egypte

En Tunisie, la saison des plages dure 12 mois par an. Laissez en février la température pendant la journée est d'environ 20 ° C, les piscines chauffées invitent à la baignade. Dans l'une des stations balnéaires les plus appréciées des Russes - l'Égypte, la saison des plages ne se termine jamais. Et bien qu'à l'hiver 2013 au Caire pour la première fois en 200 ces dernières années la neige est tombée dans stations balnéaires les gens ont continué à nager dans la chaude mer Rouge et à se prélasser au soleil.

L'Égypte est la station balnéaire la plus proche et la moins chère pour les Russes fin janvier et février. Le prix d'un billet ne dépasse souvent pas le coût des vacances en haute saison dans les stations balnéaires russes populaires.

Turquie

La Turquie est incroyable avec sa capacité à se transformer. Si en été ce pays est l'un des plus populaires stations balnéaires, puis en hiver les Turcs vous proposeront de dévaler les montagnes enneigées et de vous prélasser sous les rayons d'un si agréable soleil printanier. La température en Turquie en hiver est d'environ 10-15oC.

Si vous voulez fêter le Nouvel An au chaud, alors prenez soin d'un billet à l'avance, c'est pendant les vacances que les prix augmentent, mais les touristes achètent toujours des billets et célèbrent le Nouvel An sous les palmiers et les oranges.

Maurice et Seychelles

L'île Maurice ouvre ses stations balnéaires aux amateurs de vacances exotiques et chères, où même pendant la saison des pluies, les précipitations n'apparaissent que pendant quelques minutes et la température de l'eau ne descend pas en dessous de 20 ° C. Le mois le plus chaud de l'île est février, la température de l'air est hors échelle et l'eau chauffe jusqu'à 26-28oC.

Toute l'année beau temps vous attend aux Seychelles. température moyenne v l'été 29оС, en hiver - +24оС. Il ne fait jamais trop chaud ni trop froid ici. Il y règne toujours une atmosphère douce et agréable qui vous fait plaisir à vous et à votre corps.

Il n'y a pas si longtemps, nos compatriotes ne pouvaient aller bronzer à la mer qu'en été. Les seules stations balnéaires disponibles pour les Russes étaient la Crimée et la côte de la mer Noire du Caucase. Aujourd'hui, la situation a radicalement changé. Vous pouvez vous détendre sur la mer non seulement en été, mais aussi en hiver. En effet, dans les pays de la zone tropicale, contrairement aux subtropicaux, il fait presque chaud toute l'année. interrompu saison des fêtes dans de tels états, seulement un bref délais- pendant la saison des pluies.

La station balnéaire la plus populaire parmi les touristes russes est bien sûr la Thaïlande. C'est ce pays qui peut être la meilleure réponse à la question de savoir où partir en vacances. Il y a trois saisons en Thaïlande : fraîche, chaude et pluvieuse. le plus favorable pour vacances à la plage considéré comme cool. Elle dure de début décembre à mi-mars. La température de l'air en Thaïlande pendant cette période tombe à 27-30 ° C plus ou moins familiers aux Européens, et il n'y a pas de grosses vagues sur la mer. Le pic de la saison fraîche tombe de décembre à janvier. À ce moment, il vaut la peine de réserver une chambre d'hôtel à l'avance.

Pendant la saison chaude, la température de l'air dans les stations balnéaires de Thaïlande peut atteindre 35 à 38 ° C. La saison des pluies s'étend de juin à octobre en Thaïlande. Les précipitations pendant cette période tombent à des intervalles de 2 à 3 fois par semaine (environ 2 heures). En plus des pluies, de hautes vagues dans l'océan peuvent éclipser le reste pendant cette période.

Les stations balnéaires de Thaïlande en tant que destination de vacances d'hiver peuvent être un très bon choix. Mais où d'autre pouvez-vous aller ? Récemment, en plus de la Thaïlande, les stations balnéaires indiennes sont devenues très populaires parmi les touristes nationaux. De plus, la plupart des vacanciers préfèrent visiter les petites villes du sud de ce camp. Goa situé sur Côte ouestà Mer d'Oman. La période la plus favorable pour un voyage dans cette partie de l'Inde est de novembre à mars. La température moyenne de l'air à Goa, Karnataka et Kerla pendant cette période est de 32 à 34 ° C et la température de l'eau dans la mer est d'environ 28 à 29 ° C. Cela vaut la peine d'aller sur la côte est de l'Inde en janvier-mars. A cette époque, il fait aussi relativement frais ici - 31-35 ° C.

Si vous le souhaitez, vous pouvez aller vous reposer en hiver et au Vietnam. Le temps est très favorable pour des vacances à la plage, par exemple, en novembre - mars, c'est sur l'île de Phu Quoc. Pendant cette période, la température de l'air ici est de 30-31 °C. La station balnéaire de Nha Trang au Vietnam est particulièrement pratique pour des vacances à la plage en septembre - février. La température de l'air, selon le mois spécifique, pendant cette période ici peut être égale à 27-33 °C. Une autre station balnéaire populaire au Vietnam est Hoi An. Cela vaut la peine de venir ici en avril - août. A cette époque de l'année, il fait sec ici et la température de l'air n'atteint que 30-33 °C.

La plupart des touristes préfèrent visiter les EAU d'octobre à mars. Au milieu et à la fin de l'automne, la température de l'air dans les stations balnéaires de ce pays atteint 30-35 ° C. De décembre à mars, ces chiffres peuvent fluctuer entre 25-28°C. L'été aux EAU est très chaud. L'air à cette époque de l'année dans les stations balnéaires du pays peut se réchauffer jusqu'à 60 ° C.

Les périodes les plus favorables pour des vacances à la plage en Égypte sont octobre et novembre. La température moyenne de l'air au cours de ces mois dans les stations balnéaires du pays est de 28 à 31 ° C. Vous pouvez aussi aller en Egypte au printemps. En avril-mai, l'air des stations balnéaires locales se réchauffe jusqu'à 30-32 °C. En hiver, en décembre - mars, il fait assez chaud en Égypte. Mais à cette époque ici, malheureusement, des vents forts soufflent presque constamment.

Alors en automne Le Meilleur Choix Goa, l'île vietnamienne de Phu Quoc, les Emirats Arabes Unis et l'Egypte peuvent devenir des destinations de vacances en mer. Parfait pour des vacances à la plage dans les stations balnéaires de Thaïlande, de la côte est de l'Inde ou de Nha Trang. Cela vaut la peine de venir ici en décembre - février. Au printemps, vous pouvez penser à acheter une excursion à Hoi An ou dans l'une des stations balnéaires d'Égypte.

En été, vous pouvez passer un bon moment à la station, gagner en santé et en force. En effet, les vacances d'hiver en mer ont aussi leurs avantages :

· Les experts disent que ce sont les vacances d'hiver qui sont les plus favorables en tant que durcissement et prévention de nombreuses maladies. En hiver, il y a beaucoup plus d'oxygène dans l'air et une telle oxygénothérapie n'a aucune contre-indication.

Dans les stations balnéaires de Russie heure d'hiver vous pouvez également trouver des activités de loisirs pour tous les goûts. Marchez le long de la plage, allez à la promenade, partez en excursion, allez dans un club, etc. Il existe de nombreux sanatoriums et stations thermales modernes. Autour de la belle nature et de l'air marin.

· En allant, par exemple, à Sotchi, où le climat est beaucoup plus doux que dans d'autres régions, vous pouvez plonger dans un temps paradisiaque, mais n'oubliez pas qu'il est très trompeur.

· Il n'est pas nécessaire de passer du temps à s'acclimater et à votre arrivée, vous pouvez immédiatement vous promener.

· En hiver, un grand nombre d'impressions sont garanties, alors que dans les pays chauds parfois même trop paresseux pour quitter la pièce.

· Les vacances en hiver en mer en Russie coûteront beaucoup moins cher. Tout est beaucoup plus accessible et sans files d'attente. Il n'y a pas de chichi comme d'habitude pour l'été.

Il n'y a pratiquement aucun inconvénient aux vacances d'hiver en mer, sauf que l'infrastructure n'est pas bien développée partout. Et les prix des locations ne correspondent pas toujours au niveau des prestations fournies. Par conséquent, avant de choisir une visite ou une base particulière, vous devriez rechercher des critiques sur Internet ou demander à vos amis.

En fait, le passe-temps hivernal peut être inoubliable en Russie. Les possibilités de loisirs et de dépaysement sont nombreuses. Bien sûr, la baignade pendant cette période ne sera pas disponible, mais le merveilleux air ionisé est utile pour les adultes et les enfants. Il convient de prêter attention à des stations balnéaires telles qu'Adler, Sotchi, Gelendzhik, Crimée, Kaliningrad.

CLIMAT MÉDITERRANÉEN

La côte et les îles de la mer Méditerranée, la côte sud de la Crimée, la Californie occidentale, la pointe sud-ouest de l'Afrique, le sud-ouest de l'Australie.

Le climat méditerranéen est une variante douce du subtropical. Ici tout caresse le corps et l'âme. Toute l'année, vous pouvez vous promener pieds nus avec les vêtements les plus légers et des sandales. Une excellente combinaison de confort thermique et de durcissement imperceptible !
Les résidents des pays de la zone climatique tempérée doivent voir des nuages couvrir le ciel pendant la moitié des jours de l'année, c'est pourquoi la dépression est une chose courante pour eux. Ils seront guéris en un instant dans les stations balnéaires de la Méditerranée, où le soleil brille presque constamment.

Le climat merveilleux et la proximité de la mer offrent aux restaurants des plats légers et savoureux à base de légumes et de fruits, la viande cède la place aux poissons et fruits de mer sans cholestérol ... Même le fléau d'un vacancier est une transpiration accrue, et cela est utile: fin métabolique les produits sont enlevés avec de la sueur.
Les beautés des paysages et des curiosités historiques fournissent une réserve d'émotions positives pendant un an. Les peuples méditerranéens sourient et rient plus souvent que, par exemple, les Scandinaves, et donc, malgré le niveau de vie plus élevé des Suédois et des Norvégiens, les Maltais et les Grecs vivent plus longtemps et plus gaiement. Tout cela est le mérite de la douceur du climat et du soleil éclatant, dont une fraction donnera un regain d'optimisme au touriste en visite.

CLIMAT TEMPÉRÉ

Les scientifiques affirment : le repos le plus utile est dans votre propre zone climatique.
Premier argument : le corps s'habitue à son climat, son changement est le stress. Les biorythmes internes du corps sont synchronisés avec les rythmes de l'environnement. Si le corps sait qu'en juillet, il devrait faire en moyenne +17С (la température moyenne quotidienne à Moscou), mais qu'il s'avère être de +32С, le flux de lumière solaire augmente de 2 fois et l'air est deux fois plus humide, c'est le stress.

Argument deux : votre type ethnique peut être contre-indiqué dans le climat d'une station balnéaire. Commençons par le soleil : plus on est proche de l'équateur, plus la peau des locaux est foncée, donc ils ne brûlent pas, et nous non. Le corps d'une femme européenne typique est en équilibre thermique avec l'environnement à +25°C (elle est confortable sans mouvement et sans vêtements). Une résidente du Groenland à cette température transpirera - après tout, son taux métabolique est 15 à 30% plus élevé, et les natifs du Brésil et de l'Australie à + 25С seront couverts de chair de poule: leur taux métabolique est 10% inférieur à celui les notres.

Argument trois : une fois dans la zone climatique « paradisiaque », nous devenons négligents. Un touriste oublie de mettre un chapeau panama et se fait insolation et brûler, goûte les plats locaux sans discernement et souffre de problèmes d'estomac, traite les insectes indigènes comme s'il s'agissait de mouches indigènes, puis souffre de morsures douloureuses. Nous n'oublions jamais la toxicité des tue-mouches et des vipères dans les forêts près de Moscou.
Quatrième argument : nous ne savons pas comment nous comporter dans une autre zone climatique. Par exemple, les résidents d'Amérique latine, de la Méditerranée, de l'Inde et de l'Espagne dorment l'après-midi. Ils ne le font pas par paresse, mais parce que faire quelque chose dans la chaleur de midi est un pur suicide. Mais le guide propose une excursion bon marché vers les ruines romaines à 14 heures, et nous sommes d'accord, sans nous rendre compte que nous payons le bon marché avec notre propre santé.

Si vous vous accordez une activité physique saine et beaucoup de temps à l'air frais, il y a suffisamment de facteurs de guérison naturels dans la voie du milieu. En profiter pendant les vacances d'été est plus qu'une bonne idée.

NOUS N'AVONS PAS BESOIN DE CE REPOS

Arctique et Antarctique. La même glace et la même neige que dans les Alpes, mais personne ne vient ici pour skier. La raison en est l'influence néfaste du climat polaire. Des vents forts y soufflent tout au long de l'année et une pression atmosphérique élevée y est observée.
Tropiques et zone équatoriale. Encombrement, chaleur, averses et haute pression atmosphérique.
Les montagnes. Les vents, une énorme différence de température entre le jour et la nuit, un air raréfié, un effort physique important vous épuiseront si bien qu'à la fin de vos vacances vous aurez besoin d'une rééducation médicale.

De plus, certains individus, que l'on appelle scientifiquement des météopathes, perçoivent très douloureusement les métamorphoses qui s'opèrent avec le temps.

Les éléments individuels affectent une personne de différentes manières. Par exemple, une température ambiante élevée provoque l'expansion des vaisseaux périphériques, une diminution de la pression artérielle et du rythme des processus métaboliques, et une redistribution du sang dans le corps se produit.

Quel effet ont les facteurs environnementaux ?

Le système nerveux à haute température réduit son activité, et à basse température, au contraire, l'excitabilité augmente. D'autres systèmes corporels agissent de manière similaire. Fondamentalement, ils dépendent de la réaction du métabolisme, des systèmes circulatoire et nerveux. Cependant, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles de l'organisme, ainsi que le degré, la durée et la vitesse de la différence de température. La capacité d'acclimatation d'une personne joue également un rôle : pour certains c'est mieux, pour d'autres c'est presque absent. Au cours de la vie, les gens développent des réflexes conditionnés de thermorégulation, qui seront responsables à l'avenir de la résistance du corps à la température de l'air;
L'humidité de l'air est également importante. Ce facteur affecte le transfert de chaleur, qui, par conséquent, affecte la thermorégulation du corps. Le mouvement de l'air froid refroidit le corps, chaud - chauffe;
Le vent irrite en même temps les thermorécepteurs de la peau. Selon la force de ce phénomène, il peut provoquer des émotions négatives ou positives ;
Si la hauteur du terrain au-dessus du niveau de la mer est de 200 m et plus, les indicateurs de pression barométrique changent, auxquels le corps réagit en modifiant la circulation sanguine et l'hyperventilation des poumons. Plus le terrain est haut, plus la réaction du corps est forte. Cela augmente le nombre de globules rouges et d'hémoglobine dans le sang. Restez dans une zone avec une pression de 500-600 mm Hg. Art., à basse température, le rayonnement ultraviolet provoque une accélération du processus métabolique, qui est parfois assez efficace en présence de processus pathologiques. Habituellement, les personnes en bonne santé ne réagissent pas aux légères fluctuations de la pression barométrique, mais les personnes malades le ressentent aussi bien que possible.

Dans le domaine de la médecine, il existe plusieurs types de climats qui peuvent avoir un certain effet physiologique sur le corps, en utilisant tous leurs composants.

De telles conditions suggèrent un air humide, frais et saturé de sel marin. La mer, sa distance bleue et ses vagues lentes ont toujours un effet positif sur le système nerveux humain.

La voie du milieu se caractérise par un changement clair de saisons - hiver, printemps, été et automne. Un changement des conditions météorologiques s'accompagne nécessairement d'un changement des réactions physiologiques. Le rayonnement ultraviolet est suffisant ici, les conditions météorologiques sont stables.

Cela permet d'utiliser le climat pour des personnes ayant des pathologies assez différentes. Ce sera particulièrement bon pour ceux qui souffrent de maladies cardiovasculaires.

Par exemple, un temps sec et chaud persistant entraîne un problème de transpiration abondante et une personne peut perdre jusqu'à 10 litres de liquide par jour. Cependant, cette méthode de déshydratation par la peau est utilisée pour traiter les personnes souffrant de maladies rénales.

Avec l'augmentation de la génération de chaleur, le taux des processus métaboliques augmente, les mécanismes nerveux régulateurs des systèmes respiratoire et vasculaire sont activés, ce qui, à son tour, a un effet positif sur les fonctions physiologiques. Il est recommandé de se faire soigner sous ces latitudes pour de nombreux patients, notamment les personnes âgées.

Passer d'une zone à une autre active le corps humain, provoque des émotions favorables, mais uniquement à condition qu'il soit en bonne santé. Reposez-vous du travail, de la vie, du changement d'air, du changement d'autres facteurs environnementaux - tout cela a un effet positif sur l'état physique et émotionnel.

Si vous combinez de nouvelles conditions climatiques avec des procédures médicales visant à éliminer une pathologie spécifique, le processus de récupération ira beaucoup plus vite. Mais l'exception en premier lieu sont les personnes souffrant de pathologies du cœur et des vaisseaux sanguins. Pour eux, un changement brutal des conditions entraîne des difficultés d'adaptation.

Cependant, dans la plupart des cas, un voyage dans les stations balnéaires des zones ci-dessus pour se détendre ou se soigner améliore les réactions physiologiques du corps.

Le régime climatique est largement utilisé dans n'importe quelle zone pour le traitement et le renforcement général lors d'activités appropriées.

La Fédération de Russie est territorialement la plus grand pays dans le monde, qui couvre une superficie de 17 125 187 km2 et se situe principalement dans la partie nord de l'Eurasie. Elle couvre 4 zones climatiques: arctique, subarctique, tempérée et subtropicale.

Le climat le plus favorable à la vie et à la vie humaine est, comme son nom l'indique, modéré, car tout y est modéré - température, précipitations, vent, exposition solaire, pression atmosphérique, etc. Il couvre alors la partie prédominante de La Russie où se concentre la majorité de la population.

Cependant, tout n'est pas si rose, car sur tous les territoires, même dans zone tempérée l'emplacement des mers, des océans, de la surface sous-jacente, des montagnes, etc., a son influence.Les spécialistes de la météorologie écologique (anciennement bioclimatologie) ont depuis longtemps identifié les principaux facteurs qui forment un effet positif ou négatif du climat sur l'homme.

L'un des premiers grands rayonnement ultraviolet, qu'une personne doit recevoir par an au moins 45 "doses". Les rayons du soleil renforcent le système immunitaire, détruisent les micro-organismes sur la peau, préviennent le développement du rachitisme, son effet sur les enfants en croissance est particulièrement important.

Les effets des ultraviolets sur le corps humain peuvent être comparés aux plantes qui fleurissent au soleil et ne poussent pas bien à l'ombre complète. Le facteur suivant est l'influence régime de température, cela se reflète dans le transfert de chaleur et la génération de chaleur et, par conséquent, dans l'intensité du travail des organes internes.

La personne se sent normale à 19-20°С dans les vêtements et à 28-31°С- sans cela, il y aura alors un équilibre entre la génération de chaleur et le recul, et, par conséquent, l'activité normale du corps humain.

Chaînes de montagnes et crêtes de Fédération Russe créer climat de montagne où la pureté de l'air est la meilleure, humidité absolue, un rayonnement solaire accru et une pression réduite. Ce dernier indicateur ne convient pas aux personnes souffrant de maladies cardiovasculaires et ayant des problèmes de pression intracrânienne.

Une autre facteur important ce qui crée un climat favorable, c'est l'évaporation, c'est-à-dire une quantité modérée de précipitations, qui permet d'adoucir l'air et d'éviter la sécheresse. Dans ce cas, le corps peut transpirer modérément sans se sentir étouffant. Les analyses statistiques effectuées ont révélé la zone de confort climatique la plus confortable - elle est de 20-25°C, selon les vents et l'humidité de chaque région.

Sur la base de ces résultats, on peut dire que le climat le plus favorable en Russie est l'Azov, la mer Noire, les côtes caspiennes, l'ouest de la partie européenne de la Russie, où les fluctuations de température quotidiennes ne dépassent pas 1-3 ° C, la pression atmosphérique ne pas "sauter", des montagnes qui protègent des vents violents, les masses d'air chaud de la mer prédominent, le soleil brille au moins 300 jours par an.

Un peu moins, mais toujours considéré comme favorable voie du milieu La Russie avec un climat continental tempéré, les montagnes et le sud de la Sibérie, le Caucase du Nord, la partie sud Oural.

Si vous décidez de déménager ou de partir en vacances, préparez-vous à l'acclimatation, surtout si vous décidez de visiter la côte subtropicale de la mer Noire en Russie depuis la partie nord de la Russie. Peut-être que pour la première fois, vous devriez choisir une station balnéaire plus proche de la Russie centrale avec des conditions climatiques continentales tempérées, qui protégeront le corps d'un changement brutal des conditions.

Regardez une vidéo sur les zones climatiques de l'Eurasie :

Nous nous plaignons de l'été froid et rêvons de partir en vacances vers des climats plus chauds. D'où vient en nous ce désir intuitif de chaleur et de lumière, et quel type de climat est le plus bénéfique pour le cœur, les articulations, les vaisseaux sanguins et l'immunité ?

Demandez à n'importe quel passant dans la rue s'il aimerait vivre dans un endroit chaleureux et climat ensoleillé comme la Méditerranée ? La plupart d'entre nous répondrons oui, et c'est loin d'être accidentel.

Selon des études scientifiques, environ 77% de la population mondiale manque de vitamine D vitale - elle est responsable d'un cœur et d'une mémoire sains, de muscles et d'os solides, de jeux rôle important dans la synthèse des protéines et des hormones, la régénération cellulaire. Source principale vitamine D - le soleil, et il y a une forte probabilité que vous et moi, vivant dans un climat pas le plus ensoleillé, appartenions au même 77%.

Il y a plus de cholestérol dans le sang en hiver qu'en été

Le médecin britannique David Grimes, directeur médical du Health Trust à Blackburn, Lancashire, étudie les causes des maladies cardiovasculaires. Avec ses collègues, le Dr Grimes a examiné le sang de 36 000 patients pendant deux ans et a constaté que leur taux de cholestérol était beaucoup plus élevé en hiver qu'en été. De plus, ceux des participants à l'étude qui avaient des jardins et des potagers et qui passaient plus de temps l'été au soleil avaient les taux de cholestérol les plus bas et les taux de vitamine D les plus élevés.

Les résultats de cette expérience expliquent pourquoi l'incidence des maladies cardiovasculaires au Royaume-Uni est plus élevée dans le nord de l'Angleterre et en Écosse - il y a moins de jours ensoleillés.

Le Dr Grimes pense que les taux de cholestérol sont associés à tort à l'alimentation. "Les Méditerranéens sont moins susceptibles d'avoir une maladie cardiaque, non pas parce qu'ils mangent beaucoup d'huile d'olive et de produits frais, mais parce qu'ils reçoivent plus de soleil", dit-il, et conseille à ses patients, tout d'abord, de ne pas modifier leur alimentation, mais rester au soleil.

En général, dit Grimes, influence positive le soleil sur notre corps est sous-estimé. On parle beaucoup du danger du mélanome malin (il se développe sous l'influence du rayonnement solaire), cependant, selon le scientifique, les bienfaits du soleil sont environ 25 000 fois supérieurs à ses méfaits.

Plus il y a de soleil, moins il y a de sclérose

En 1922, il a été prouvé que le manque de soleil contribuait au développement de la sclérose en plaques. Par exemple, les résidents des États-Unis, dont l'enfance (jusqu'à 15 ans) s'est déroulée dans les États du sud, souffrent de cette maladie neurodégénérative grave presque deux fois plus souvent que ceux qui ont vécu dans les États du nord pendant leur enfance. Des scientifiques ont analysé les taux de mortalité liés à la sclérose en plaques différentes latitudes et ont trouvé une corrélation directe entre eux : plus on s'éloigne de l'équateur, plus le taux de mortalité est élevé.

Notamment, les exceptions étaient les zones où la consommation de poisson est nettement supérieure à la moyenne, ce qui signifie que leurs habitants augmentent leur taux de vitamine D par l'alimentation.

Cependant, il existe une différence entre la vitamine D prise comme complément alimentaire et celle qui se forme dans les tissus cutanés lorsqu'elle est exposée au soleil. Le second a la forme de sulfate (sel d'acide sulfurique), se dissout dans l'eau et se déplace librement, pénétrant dans les tissus et les organes et participant au métabolisme, donc la prise de vitamine D est un substitut inférieur à l'exposition au soleil.

Une étude publiée dans la revue scientifique Neurology a analysé des cas de sclérose en plaques entre 1998 et 2005 dans différentes régions du Royaume-Uni et leur possible relation avec l'intensité rayonnement ultraviolet. Conclusion - jusqu'à 61% de la variation d'incidence peut s'expliquer par le niveau de consommation de rayonnement ultraviolet. Les scientifiques pensent que l'explication la plus probable du lien entre le rayonnement UV et la sclérose en plaques est le fait que le rayonnement UV favorise la production de vitamine D.

Les bienfaits de la chaleur - même pour les patients atteints de cancer

Mais revenons aux maladies cardiaques. Tout le monde sait que la chaleur anormale est difficilement tolérable par ceux qui souffrent de maladies cardiovasculaires et, en règle générale, pendant ces périodes, leur mortalité augmente. Cependant, en général, pendant la saison chaude dans les pays européens et en Amérique, beaucoup moins de personnes qu'en hiver (comme le montre par exemple une étude irlandaise).

De nombreux détracteurs de la lutte contre réchauffement climatique, en particulier, Thomas Moore, chercheur principal à l'Université de Stanford (États-Unis), pense que si la température moyenne dans ces régions du monde augmente de 2 à 3 degrés, cela sauvera des dizaines de milliers de vies.

Le climat chaud et sec est bon pour les personnes souffrant d'arthrite et d'asthme. Le rôle du soleil est également important dans la prévention du cancer : une diminution du niveau de l'immunomodulateur vitamine D dans l'organisme est associée à un risque accru de la maladie. Et voici des données relativement nouvelles : le développement du cancer est affecté non seulement par la lumière du soleil, mais aussi par la chaleur, comme en témoigne cette intéressante étude de scientifiques américains.

Un groupe de chercheurs du Roswell Park Cancer Institute (New York) a comparé la croissance des tumeurs et la propagation des métastases chez la souris à des températures de 22 degrés C et 30 degrés C. Il s'est avéré que plusieurs types de cancer, dont le cancer du pancréas, intestins, peau et sein, se sont développés plus rapidement et ont commencé à se propager plus tôt et plus agressivement dans des environnements plus frais. Fait intéressant, les tumeurs se sont développées plus rapidement à des températures plus basses, même chez les souris adaptées au froid dès la naissance.

Chez la souris comme chez l'homme, la réponse immunitaire à l'apparition d'une tumeur maligne est réalisée par les lymphocytes T, qui « rivalisent » avec les cancéreux. Après avoir attaqué les lymphocytes T, les cellules cancéreuses signalent au corps de supprimer leur production, et ce combat se poursuit jusqu'à ce que le système immunitaire vainque le cancer, ou vice versa. Un certain nombre de thérapies anticancéreuses sont conçues spécifiquement pour aider le système immunitaire à gagner.

Dans une expérience menée par des scientifiques américains, toutes les souris avaient le même nombre de cellules T avant de développer un cancer, mais les cellules T des souris dans un environnement chaud pénétraient plus rapidement et plus activement dans la tumeur et la détruisaient, libérant plus de substances anticancéreuses que T - des cellules de souris au frais. De plus, les souris dans le froid ont montré beaucoup plus de cellules qui suppriment l'activité antitumorale du système immunitaire.

Une autre découverte intéressante des scientifiques. Si des souris ordinaires ont le choix entre des pièces avec une plage de température de 22 à 38 degrés Celsius, la majorité choisira 30 degrés. Si un tel choix est donné aux souris atteintes de tumeurs cancéreuses, elles auront tendance à se diriger vers la pièce la plus chaude - avec 38 degrés. Ceci est cohérent avec les observations des personnes atteintes de cancer : elles deviennent plus sensibles au froid et ressentent une gêne même lorsqu'elles températures normales surtout pendant le traitement.

Quelques avantages supplémentaires d'un climat doux

Ensoleillé temps chaud nous sommes attirés par le fait de passer plus de temps à l'extérieur, ce qui est bon pour le cerveau et les autres tissus et organes. Le canapé, la télévision et l'ordinateur préférés ne sont pas si attrayants lorsqu'il fait beau devant la fenêtre - nous sortons et commençons à bouger plus activement. Les habitants des climats chauds passent beaucoup plus de temps debout toute l'année, ce qui nuit également à la santé, peut-être même plus que le régime méditerranéen.

Donc, si vous vous demandez où partir en vacances, rendez-vous avec le soleil - vous ne pouvez pas vous tromper.

Sources:

Climat nuageux responsable de maladies cardiaques

Vitamine D et cholestérol

5 raisons pour lesquelles le temps chaud est bon pour la santé

Vie, mort et climat

L'environnement froid accélère la croissance et la propagation du cancer

Les gens partent assez souvent à l'étranger, à la recherche de logements confortables. Quelqu'un essaie d'éviter le dur et hiver froid, quelqu'un n'aime pas le climat pluvieux, et d'autres n'aiment pas la chaleur étouffante. Où

situé

le meilleur climat au monde pour la vie humaine?

Quel pays a le meilleur climat

Il existe de nombreux endroits dans le monde qui plairont à une personne. Si vous aimez la mer

Le Belize, le Mexique ou l'Espagne feront l'affaire. Si vous aimez l'air pur et les paysages de montagne, vous voudrez peut-être regarder de plus près le Chili, l'Équateur et l'Italie.

Parfois, il est impossible de choisir tout de suite le meilleur endroit pour la vie d'une personne, ce n'est pas une tâche si facile. Pour régler cela une fois pour toutes, les experts d'International Living ont étudié 192 pays et compilé une note intitulée "Le meilleur climat sur Terre" (Le meilleur climat sur Terre). Selon ces données, le climat le meilleur et le plus doux de la planète Terre se trouve au Zimbabwe et à Malte.

La British Economist Intelligence Unit a mené ses propres recherches et classé les villes les plus confortables au monde. La dernière place a été occupée par la capitale du Zimbabwe, la ville de Harare. Viennent ensuite Dhaka au Bangladesh, Lagos au Nigéria et Port Moresby en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Au total, 140 pays sont représentés dans le classement. Melbourne en Australie est arrivée en première place, Vienne en Autriche en deuxième et Vancouver au Canada en troisième.

Quels endroits sont "bons"

L'air marin est très utile pour le corps. Il est exempt d'impuretés nocives, ozonisé et absorbe les émissions. Le meilleur climat n'est pas déraisonnablement considéré comme continental tempéré, car il n'a pas de changements brusques dans les températures moyennes annuelles et quotidiennes moyennes. De ce fait, l'espérance de vie la plus élevée est observée au Japon, en Suède, en Suisse et en Finlande.

Conclusion

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Le bonheur est un concept relatif. Selon les statistiques, le niveau de bonheur est directement proportionnel au niveau de vie. Où dans le monde pour bien vivre, et où - pas tellement? Où les gens sont-ils le plus satisfaits et heureux ? Le meilleur pays où vivre - à quoi ressemble-t-il ?

S'il est difficile de nommer la personne la plus heureuse au monde, alors l'endroit où vous pouvez vivre heureux est

s'il te plaît

Haut

standard de vie

- ce n'est pas seulement la richesse matérielle et le montant des économies d'argent, pas seulement la richesse des ressources naturelles et une économie stable, pas seulement un niveau élevé de culture et de soin de l'État pour ses citoyens. C'est… tout ce qui précède combiné et plus encore. A savoir, la joie. Vie courante, la confiance en l'avenir et un sentiment de bonheur. Comment pouvez-vous "calculer" cela? Demandez aux habitants différents pays s'ils vont bien, puis comparer les données.

Pourquoi la Norvège prospère

C'est exactement ce que font chaque année les scientifiques du London Legatum Institute. Ils constituent le Legatum Prosperity Index, qui permet d'évaluer et de comparer le niveau de prospérité dans divers pays paix. L'indice de prospérité diffère des autres études statistiques en ce qu'il est le plus global. Il n'est pas limité aux macros individuelles. indicateurs économiques, comme le PIB par habitant, mais tente de mesurer le degré de bien-être et le niveau de bonheur des citoyens.

Dans le classement pour l'année dernière 142 pays. Et la Norvège est à nouveau reconnue comme le meilleur endroit où vivre. C'est elle qui occupe la première ligne du classement. Ce pays est en tête du classement depuis 5 années consécutives. Et en 2013, 77% des habitants de la Norvège étaient satisfaits d'y vivre. Il y a une grande prospérité, des revenus en constante augmentation, une sécurité absolue de l'épargne, des taux d'inflation bas et un niveau d'emploi élevé. Mais le plus important est qu'en Norvège, les gens se font plus confiance que n'importe qui d'autre dans le monde, viennent à la rescousse et aident une personne dans le besoin. La Norvège est suivie par la Suisse et le Canada. Voici à quoi ressemblent les trois pays les plus prospères de la planète.

L'argent n'achète pas le bonheur

Prospérité - États-Unis. Le Royaume-Uni lui-même n'occupe que la 16e position. Et même les Émirats arabes unis les plus riches se trouvent dans une position bien inférieure - 28. Ainsi, le bonheur n'est certainement pas dans la richesse. Critères de confort

Les conditions économiques, environnementales, climatiques, politiques, religieuses, le degré de liberté, l'attitude de la population les unes envers les autres et envers les étrangers.

Les trois premiers outsiders à partir du bas sont le Tchad, la République centrafricaine et le Congo.

Sources:

Institut Legatum

Beaucoup de gens songent aujourd'hui à changer de lieu de résidence. Certains veulent changer le climat, d'autres veulent donner à leurs enfants une éducation internationale, d'autres veulent profiter de leur retraite gagnée. Ceux qui choisissent une « nouvelle patrie » se demandent souvent dans quel pays du monde il vaut mieux vivre.

Où vaut-il mieux vivre: classement mondial

Chaque année, divers magazines, portails, institutions de classe mondiale mènent des recherches dans le domaine de "la belle vie", ce qui permet de déterminer le meilleur pays du monde où vivre. Certains des résultats les plus fiables sont publiés par le Legatum Institute (Londres). L'indice de bien-être d'un pays est calculé non seulement à partir d'indicateurs économiques, politiques, sociaux, climatiques et autres, mais une enquête auprès des résidents est également menée. Dans le monde, les résultats du Legatum Institute sont considérés comme les plus proches de la réalité.

La Norvège a été nommée le meilleur pays au monde où vivre cette année. Le pays scandinave a une économie stable et un niveau de vie élevé. En Norvège également, les droits de l'homme sont strictement respectés. Les résidents de tous âges se sentent en sécurité tant socialement qu'économiquement. Il convient de noter que la Norvège a été au sommet pendant cinq années consécutives (depuis 2009).

À la recherche de " une vie meilleure» Il vaut la peine de prêter attention aux autres pays. La Suisse occupe la deuxième place. Au fil des ans, le pays est progressivement monté de plus en plus haut dans les classements. Les experts notent que l'amélioration de la position n'est pas tant associée aux indicateurs économiques qu'aux indicateurs sociaux. Les résidents de Suisse sont devenus plus fidèles aux migrants et aux minorités ethniques. La liberté de choix s'est également considérablement accrue.

Le Canada se classe au troisième rang du classement des pays en termes de qualité de vie. La petite population et les riches ressources naturelles assurent une économie stable. L'augmentation des migrants n'effraie pas les locaux : les Canadiens sont très tolérants. Il est à noter que, selon la notation de l'Economist Intelligence Unit (société d'analyse), Vancouver est la meilleure ville au monde où vivre.

Quatrième place parmi meilleurs pays occupé par un autre pays scandinave - la Suède. Le plus proche voisin du leader a franchi trois postes en quelques années. Les améliorations dans ce pays économiquement stable sont principalement liées à l'amélioration de la sécurité. Les résidents notent que les rues sont devenues beaucoup plus calmes qu'avant.

En cinquième place est un lointain Nouvelle-Zélande. Malheureusement, le pays perd plusieurs positions (par rapport au classement 2009). La raison principale en était une diminution du niveau de sécurité - l'afflux de migrants affecte. Cependant, le pays reste dans les cinq premiers pays du monde en termes de niveau de vie. Les principaux piliers de la Nouvelle-Zélande sont l'éducation, les grandes opportunités commerciales et la nature.

Le meilleur pays du monde : indicateurs sélectionnés

Lors du choix d'un pays où vivre, il est difficile de se concentrer sur les notes globales. Après tout, chacun recherche quelque chose « à lui » : pour l'un, le niveau de sécurité est important, pour l'autre, l'éducation ou les soins de santé. Par conséquent, l'institut de recherche étudie simultanément les pays selon des critères individuels.

Le Canada a été nommé le meilleur pays où déménager. Les résidents de l'État nord-américain jouissent d'un niveau élevé de liberté personnelle. Au Canada, ils sont très fidèles aux visiteurs. Ce moment couvre à la fois les garanties sociales et l'emploi, et la compréhension mutuelle entre les personnes.

La Norvège est en tête en matière de socialisation. Ici, les gens se font confiance et sont toujours prêts à aider non seulement leurs proches, mais aussi un étranger. Pays donné possède également les indicateurs économiques les plus élevés (critères : augmentation des revenus, emploi de la population, sécurité de l'épargne, etc.). Dans le domaine de la santé, le Luxembourg a la palme, et la Suisse est la plus satisfaite de son gouvernement et de la manière de gouverner le pays.

Démarrer une entreprise avec le soutien du gouvernement est plus facile en Suède. Hong Kong est le pays le plus sûr au monde. Mais il existe deux meilleurs endroits au monde pour obtenir une éducation de qualité : la Nouvelle-Zélande et son voisin le plus proche, l'Australie.

La nation insulaire du Japon s'étend du nord au sud. Sa position géographique a marqué de son empreinte la différence des conditions climatiques au nord, au centre et au sud. Parlez des températures, des précipitations, etc. phénomène naturelà certaines périodes de l'année dans tout le pays n'est pas possible. Chaque partie doit être considérée en détail.

Instruction

Nord du Japon
L'île tempérée d'Hokkaido appartient à la partie nord du Japon. Les conditions météorologiques locales sont caractérisées par des hivers rigoureux avec de fortes précipitations. La température hivernale moyenne atteint -10°-15°C, ce qui s'accompagne de chutes de neige quotidiennes. Pendant la saison froide, des blizzards et des tempêtes de neige se produisent souvent. gelées de printemps peut durer jusqu'à la mi-avril, provoquée par le froid masses d'air de la mer d'Okhotsk. En été, l'air se réchauffe jusqu'à +26°С, en août la température atteint +30°С. Tout au long de l'année, il y a environ 300 jours de pluie sur l'île d'Hokkaido, ce qui se traduit par une humidité très élevée.

partie centrale
La majeure partie du pays est centrale, elle comprend les îles de Honshu, Shikoku et Kushu. Un climat subtropical plus doux y règne. Un hiver court et chaud se caractérise par de rares chutes de neige. Les températures pendant la saison froide atteignent 0°C la nuit et +5°C le jour. Le printemps arrive selon toutes les lois de la nature en mars. À la fin du mois, la température de l'air se réchauffe à + 15 ° C et la fameuse fleur de cerisier commence. Exactement ça temps propice visiter les îles japonaises. L'été dans le centre du Japon est chaud et pluvieux. Les températures dans la première moitié de l'été atteignent +25°C, et dans la seconde moitié elles sont de +30°C. Ce n'est que sur la côte du pays que les conditions les plus confortables sont établies, adoucissant la chaleur avec une brise marine fraîche. Au début de l'automne, les pluies s'arrêtent et la deuxième fois réussie pour visiter le pays commence.

îles du sud
Les îles les plus reculées du Japon sont Okinawa et Ryukyu, situées au sud du pays. règne ici climat de mousson avec des hivers doux et des étés chauds. Le grand éloignement du continent contribue à l'adoucissement des conditions climatiques en hiver. La température de l'air à cette période de l'année atteint +10°C la nuit et +17°C le jour. Tout au long de l'été, des températures élevées constantes de +25°C la nuit et +30°C le jour. L'humidité élevée est modérée par la brise marine fraîche.

Météo à Tokyo
Le temps froid à Tokyo commence en décembre et se termine en mars. De mai à octobre, les habitants de la capitale et les invités de la ville utilisent principalement leur garde-robe d'été. Un parapluie en cette saison n'importe quel jour ne sera pas superflu. À la mi-avril, Tokyo a généralement un temps printanier, des fleurs de cerisier. C'est le meilleur moment pour visiter la ville, une abondance de végétation fleurie, de nombreuses fêtes florales, temps confortable. En août, la ville accueille les touristes avec chaleur, avec l'avènement du mois de septembre, la saison des typhons commence. L'hiver dans la capitale du Japon est sec, ensoleillé, la température de l'air ne descend généralement pas en dessous de 0 °C.

Où est le meilleur climat au monde pour la vie humaine