Žmogui palankiausias klimatas Rusijoje. Kur hipertenzijai geriau gyventi Rusijos teritorijoje Koks klimatas geresnis širdžiai

Susisiekus su

VIDURŽEMIO JŪROS KLIMATAS

Pakrantė ir salos Viduržemio jūra, pietinė Krymo pakrantė, Vakarų Kalifornija, pietvakarinis Afrikos galas, pietvakarių Australija.

Viduržemio jūros klimatas yra švelnus subtropinio klimato variantas. Čia viskas glosto kūną ir sielą. Visus metus galite vaikščioti su lengviausiais drabužiais ir basutėmis basomis kojomis. Puikus terminio komforto ir nepastebimo sukietėjimo derinys!
Vidutinio klimato juostos šalių gyventojams pusę metų tenka matyti dangų dengiančius debesis, todėl depresija jiems – įprastas dalykas. Viduržemio jūros kurortuose, kur beveik nuolat šviečia saulė, jie bus išgydyti akimirksniu.

Puikus klimatas ir artumas prie jūros suteikia restoranams lengvą ir skanių patiekalų iš daržovių ir vaisių mėsą užleidžia becholesterolio žuvis ir jūros gėrybės... Netgi poilsiautojo rykštė – padidėjęs prakaitavimas, o tai naudinga: su prakaitu pasišalina galutiniai medžiagų apykaitos produktai.
Kraštovaizdžių grožybės ir istoriniai objektai suteikia teigiamų emocijų metams. Viduržemio jūros regiono tautos šypsosi ir juokiasi dažniau nei, pavyzdžiui, skandinavai, todėl, nepaisant aukštesnio švedų ir norvegų gyvenimo lygio, maltiečiai ir graikai gyvena ilgiau ir linksmiau. Visa tai – švelnaus klimato ir skaisčios saulės nuopelnas, kurio dalelė atvykstančiam turistui suteiks optimizmo.

VIDUOTAS KLIMATAS

Mokslininkai tvirtina: naudingiausias poilsis yra savo klimato zonoje.
Pirmas argumentas: organizmas pripranta prie savo klimato, jo kaita yra stresas. Vidiniai organizmo bioritmai yra sinchronizuojami su aplinkos ritmais. Jei organizmas žino, kad liepos mėnesį turėtų būti vidutiniškai +17С (vidutinė paros temperatūra Maskvoje), bet pasirodo +32С, saulės šviesos srautas padidėja 2 kartus, o oras yra dvigubai drėgnesnis, tai yra stresas.

Antras argumentas: jūsų etninis tipas gali būti kontraindikuotinas kurorto klimato sąlygomis. Pradėkime nuo saulės: kuo arčiau pusiaujo, tuo vietinių oda tamsesnė, todėl jie nedega, o mes – ne. Tipiškos europietiškos moters kūnas yra šiluminėje pusiausvyroje su +25°C aplinka (jaučiasi nejudant ir be drabužių). Grenlandijos gyventoja, esant tokiai temperatūrai, išlies prakaitas – juk jos medžiagų apykaita 15-30% greitesnė, o Brazilijos ir Australijos vietiniai esant + 25С bus padengti žąsies oda: jų medžiagų apykaita 10% mažesnė nei mūsų.

Trečias argumentas: patekę į „rojaus“ klimato zoną tampame neatsargūs. Turistas pamiršta užsidėti panamos skrybėlę, gauna saulės smūgį ir nudegimus, be atodairos ragauja vietinius patiekalus ir kenčia nuo skrandžio problemų, su vietiniais vabzdžiais elgiasi kaip su vietinėmis musėmis, o paskui kenčia nuo skausmingi įkandimai. Niekada nepamirštame apie musmirės ir angių toksiškumą miškuose prie Maskvos.
Ketvirtas argumentas: mes nežinome, kaip elgtis kitokioje klimato zonoje. Pavyzdžiui, Lotynų Amerikos, Viduržemio jūros, Indijos, Ispanijos gyventojai miega po pietų. Jie tai daro ne iš tingumo, o dėl to, kad ką nors daryti vidurdienio karštyje yra gryna savižudybė. Bet gidas pasiūlo 14 valandą pigią ekskursiją po romėnų griuvėsius, o mes sutinkame, nesuvokdami, kad už pigumą mokame savo sveikata.

Jei duodate sau sveiką fizinę veiklą ir turite daug laiko grynas oras, o vidurinėje juostoje pakanka natūralių gydomųjų faktorių. Pasinaudoti jomis per vasaros atostogas yra daugiau nei gera idėja.

ŠIO POILIO MUMS NEREIKALINGA

Arktis ir Antarktis. Tas pats ledas ir sniegas kaip Alpėse, bet čia niekas neatvažiuoja slidinėti. Priežastis – žalinga poliarinio klimato įtaka. Ten ištisus metus pučia stiprūs vėjai, stebimas aukštas atmosferos slėgis.
Tropikai ir pusiaujo zona. Tvankumas, karštis, lietus ir aukštas atmosferos slėgis.
Kalnai. Vėjai, didžiulis temperatūrų skirtumas tarp dienos ir nakties, išretėjęs oras, didelis fizinis krūvis išvargins jus taip, kad pasibaigus atostogoms prireiks medicininės reabilitacijos.

Be to, kai kurie asmenys, moksliškai vadinami meteopatais, metamorfozes, atsirandančias su oru, suvokia labai skausmingai.

Pati „klimato“ sąvoka apima keletą reiškinių: meteorologinių rodiklių pasikeitimą, atmosferos elektrą, saulės spinduliuotę, kraštovaizdį ir kt. Tai yra, visas šis veiksnių kompleksas turi tam tikrą poveikį organizmui.

Atskiri elementai skirtingai veikia žmogų. Pavyzdžiui, karštis aplinka provokuoja periferinių kraujagyslių išsiplėtimą, mažėjimą kraujo spaudimas ir medžiagų apykaitos procesų greitis, organizme vyksta kraujo persiskirstymas.

Tačiau kai termometras yra žemas, sumažėja periferinės kraujagyslės, padidėja slėgis, padažnėja pulsas, padidėja kraujotaka ir pagreitėja medžiagų apykaitos procesai.

Kokį poveikį turi aplinkos veiksniai?

• Nervų sistema esant aukštai temperatūrai sumažina savo aktyvumą, o žemoje temperatūroje, priešingai, padidėja jaudrumas. Kitos organizmo sistemos veikia panašiai. Iš esmės jie priklauso nuo medžiagų apykaitos, kraujotakos ir nervų sistemų reakcijos. Tačiau būtina atsižvelgti į individualias organizmo savybes, taip pat į temperatūrų skirtumo laipsnį, trukmę ir greitį. Tam įtakos turi ir žmogaus gebėjimas aklimatizuotis: vieniems geriau, kitiems beveik nėra. Gyvenimo procese žmonėms išsivysto sąlyginiai termoreguliacijos refleksai, kurie ateityje yra atsakingi už organizmo atsparumą oro temperatūrai;
• Taip pat svarbi oro drėgmė. Šis veiksnys turi įtakos šilumos perdavimui, o tai atitinkamai veikia kūno termoreguliaciją. Šalto oro judėjimas vėsina kūną, karštas – šildo;
• Vėjas tuo pačiu dirgina odos termoreceptorius. Priklausomai nuo šio reiškinio stiprumo, jis gali sukelti neigiamas arba teigiamas emocijas;
• Jei reljefo aukštis virš jūros lygio yra 200 m ir aukščiau, tai keičiasi barometrinio slėgio rodikliai, į kuriuos organizmas reaguoja keisdamas kraujotaką ir plaučių hiperventiliaciją. Kuo aukštesnis reljefas, tuo stipresnė organizmo reakcija. Tai padidina raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino kiekį kraujyje. Būkite zonoje, kurioje slėgis 500–600 mm Hg. Art., žema temperatūra, ultravioletinė spinduliuotė išprovokuoja medžiagų apykaitos proceso pagreitį, kuris kartais būna gana efektyvus esant patologiniams procesams. Paprastai sveiki žmonės į nežymius barometrinio slėgio svyravimus nereaguoja, tačiau sergantys tai jaučia kuo puikiausiai.

Sezoniniai oro režimo svyravimai išprovokuoja fiziologinių funkcijų pasikeitimą. Visai kitaip reaguoja nervų sistema, medžiagų apykaitos procesai, šilumos perdavimas, endokrininės liaukos. Sveikas žmogus adaptyvių fiziologinių mechanizmų dėka į tokius nereaguoja, o sergantis labai aštriai jaučia pokyčius.

Medicinos srityje yra keletas klimato tipų, kurie gali turėti tam tikrą fiziologinį poveikį organizmui, naudojant visus savo komponentus.

Tokios sąlygos rodo drėgną, gaivų, jūros druskos prisotintą orą. Jūra, jos mėlynas atstumas ir lėtai bėgančios bangos visada teigiamai veikia žmogaus nervų sistemą.

Vaizdinga jūros pakrantė, ypač pietinė, atspindi saulės spinduliuotę, staigių temperatūros pokyčių nebuvimas – šie veiksniai normalizuoja visas organizmo funkcijas patologinio proceso metu. Ryškus pavyzdys yra Krymo klimatas. Be to, centrinėje nervų sistemoje subalansuojami slopinimo ir sužadinimo procesai.

Atsižvelgiant į tokias sąlygas, įvairios terapijos rūšys turi gilesnį poveikį medžiagų apykaitos ir trofinių procesų eigai. Dėl to patologinė būklė pašalinama. Pavyzdžiui, Krymo klimatas yra idealus sveikatai. Tuo pačiu kelionė atneš naudos ne tik sergantiems, bet ir visiškai sveikiems žmonėms – padidės jų adaptacinės funkcijos.

Jaudinantis efektas atsiranda būnant aukštumose. Tai palengvina žemas barometrinis slėgis dideliame aukštyje, staigūs dienos ir nakties temperatūros pokyčiai, grynas oras ir kraštovaizdis. Padidėjęs nervų sistemos jaudrumas skatina medžiagų apykaitos procesus.

Žemas slėgis sustiprina kaulų čiulpų kraujodaros funkcijas. Šie reiškiniai gali būti siejami su palankiais dirgikliais. Keliauti į kalnus rekomenduojama tiems, kuriems reikia paskatinti vangius patologinius procesus.

Tuo pačiu metu, padidėjus medžiagų apykaitai, subalansuojami nerviniai procesai, o tai stimuliuoja imuninę sistemą. Dėl to organizmas sustiprina kovą su esamomis ligomis.

Stepių ir miškų sąlygoms būdingi nedideli temperatūros svyravimai, vidutinė ir stabili drėgmė. Šie veiksniai yra geros treniruotės sveikų žmonių kūnui. Pacientams taip pat patariama apsilankyti tokioje vietoje, nes vietinis režimas nepadarys žalos.

Vidurinei juostai būdinga aiški sezonų kaita – žiema, pavasaris, vasara ir ruduo. Oro sąlygų pasikeitimą būtinai lydi fiziologinių reakcijų pasikeitimas. Ultravioletinės spinduliuotės čia pakanka, oro sąlygos stabilios.

Tai leidžia naudoti klimatą žmonėms su gana skirtingomis patologijomis. Tai bus ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Karštas oras, negausios augmenijos padengtos lygumos, karštas dulkėtas dirvožemis – šie dykumos klimatui būdingi veiksniai išprovokuoja adaptacinių reakcijų perteklių. Pacientui ši situacija ne visada palanki.

Pavyzdžiui, nuolatinis sausas ir karštas oras sukelia gausaus prakaitavimo problemą ir žmogus gali netekti iki 10 litrų skysčių per dieną. Tačiau šis dehidratacijos per odą būdas taikomas žmonėms, sergantiems inkstų liga.

Monotoniškos lygumos, kartais apaugusios miškais, ežerais, šaltos žiemos, trumpos, šiltos, drėgnos vasaros – šie veiksniai būdingi šiaurinėms vietovėms. Viešnagė čia bus puiki treniruotė kūnui, nes ji turi grūdinantį poveikį.

Didėjant šilumos gamybai, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, suaktyvėja kvėpavimo ir kraujagyslių sistemų reguliavimo nervų mechanizmai, o tai savo ruožtu teigiamai veikia fiziologines funkcijas. Šiose platumose rekomenduojama gydytis daugeliui pacientų, ypač vyresnio amžiaus.

Perėjimas iš vienos zonos į kitą suaktyvina žmogaus organizmą, sukelia palankias emocijas, bet tik su sąlyga, kad jis sveikas. Poilsis nuo darbų, gyvenimo, oro kaitos, kitų aplinkos veiksnių kaitos – visa tai gerai veikia fizinę ir emocinę būseną.

Jei derinsite naujas klimato sąlygas su medicininėmis procedūromis, kuriomis siekiama pašalinti konkrečią patologiją, atsigavimo procesas vyks daug greičiau. Tačiau išimtis pirmiausia yra žmonės, kenčiantys nuo širdies ir kraujagyslių patologijų. Jie turi staigus pokytis sąlygos apsunkina prisitaikymą.

Tačiau dažniausiai kelionė į minėtų rajonų kurortus poilsiui ar gydymui sustiprina fiziologines organizmo reakcijas.

Oro režimas plačiai naudojamas bet kurioje srityje gydymui ir bendram stiprinimui atitinkamos veiklos metu.

Rusijos Federacija yra teritoriškai didžiausia šalis pasaulyje, užimanti 17 125 187 km2 plotą ir daugiausia įsikūrusi šiaurinėje Eurazijos dalyje. Ji dengia 4 klimato zonos: arktinis, subarktinis, vidutinio klimato ir subtropinis klimatas.

Gyvenimui ir žmogaus gyvenimui palankiausias klimatas, kaip galima atspėti iš pavadinimo, yra vidutinio sunkumo, nes jame viskas yra saikingai – temperatūra, krituliai, vėjas, saulės poveikis, atmosferos slėgis ir kt. Tada jis apima vyraujančią dalį Rusija, kurioje sutelkta dauguma gyventojų.

Tačiau ne viskas taip rožinė, nes kiekvienoje teritorijoje, net ir vidutinio klimato zonoje, savo įtaką turi jūrų, vandenynų, požeminio paviršiaus išsidėstymas, kalnai ir t.t.. Aplinkos meteorologijos (anksčiau bioklimatologijos) ekspertai jau seniai nustatė. pagrindiniai veiksniai, formuojantys teigiamą ar neigiamą klimatą vienam asmeniui.

Vienas pirmųjų pagrindinių Ultravioletinė radiacija, kurią žmogui reikia gauti per metus mažiausiai 45 "dozės". Saulės spinduliai stiprina imuninę sistemą, naikina ant odos esančius mikroorganizmus, neleidžia vystytis rachitui, ypač svarbus jos poveikis augantiems vaikams.

Ultravioletinį poveikį žmogaus organizmui galima palyginti su augalais, kurie žydi saulėje ir blogai auga pilname pavėsyje. Kitas veiksnys yra temperatūros režimo įtaka, ji atsispindi šilumos perdavimu ir šilumos generavimu, o atitinkamai ir vidaus organų darbo intensyvumu.

Žmogus jaučiasi normaliai esant 19-20°С drabužiams ir 28-31°С- be jo, tada bus pusiausvyra tarp šilumos susidarymo ir atatrankos, o dėl to - normali žmogaus organizmo veikla.

Kalnų grandinės ir keteros Rusijos Federacijoje sukuria kalnų klimatą, kuriame oro grynumas yra geriausias, absoliuti drėgmė, padidėjęs saulės spinduliavimas ir sumažintas slėgis. Pastarasis rodiklis netinka žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei turintiems problemų dėl intrakranijinio spaudimo.

Kitas svarbus veiksnys, sukuriantis palankų klimatą, yra garavimas, t. y. nedidelis kiekis kritulių kurios leidžia suminkštinti orą ir išvengti sausros. Tokiu atveju kūnas gali vidutiniškai prakaituoti, nesijaučiant tvanku. Atliktos statistinės analizės atskleidė jaukiausią klimato komforto zoną – 20-25°C, priklausomai nuo kiekvieno regiono vėjų ir drėgmės.

Remiantis šiais rezultatais, galima teigti, kad palankiausias klimatas Rusijoje yra Azovo, Juodosios jūros, Kaspijos jūros pakrantėse, Rusijos europinės dalies vakaruose, kur paros temperatūros svyravimai neviršija 1-3 °C, atmosferos slėgis neviršija. „nešokinėja“, nuo stipraus vėjo saugantys kalnai, vyrauja šiltos oro masės nuo jūros, saulė šviečia bent 300 dienų per metus.

Šiek tiek mažiau, bet vis tiek palanki vidurinė juosta Rusija su vidutinio žemyno klimatu, Sibiro kalnais ir pietuose, Šiaurės Kaukaze, pietine Uralo dalimi.

Jei nuspręsite persikelti ar išvykti atostogauti, būkite pasiruošę aklimatizacijai, ypač jei nuspręsite aplankyti subtropinį regioną iš šiaurinės Rusijos dalies. Juodosios jūros pakrantė Rusija. Galbūt pirmą kartą turėtumėte pasirinkti kurortą arčiau Centrinės Rusijos su vidutinio žemyno klimato sąlygomis, kurios apsaugotų kūną nuo staigių sąlygų pasikeitimų.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie Eurazijos klimato zonas:

Mes niurzgiame dėl šaltos vasaros ir svajojame išvykti atostogauti į šiltus kraštus. Iš kur mumyse šis intuityvus šilumos ir šviesos troškimas ir koks klimatas naudingiausias širdžiai, sąnariams, kraujagyslėms ir imunitetui?

Paklauskite bet kurio praeivio gatvėje – ar jis norėtų gyventi šiltame ir saulėtame klimate, pavyzdžiui, prie Viduržemio jūros? Daugelis iš mūsų atsakys „taip“, ir tai toli gražu neatsitiktinai.

Mokslinių tyrimų duomenimis, apie 77% pasaulio gyventojų trūksta gyvybiškai svarbaus vitamino D – jis atsakingas už sveiką širdį ir atmintį, stiprius raumenis ir kaulus, žaidimus. svarbus vaidmuo baltymų ir hormonų sintezėje, ląstelių regeneracijoje. Pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulė, didelė tikimybė, kad tu ir aš, gyvenantys ne pačiame saulėtame klimate, priklausome tiems patiems 77 proc.

Žiemą cholesterolio kraujyje yra daugiau nei vasarą

Britų gydytojas Davidas Grimesas, sveikatos fondo medicinos direktorius Blekburne, Lankašyre, tiria širdies ir kraujagyslių ligų priežastis. Kartu su kolegomis daktaras Grimesas dvejus metus tyrė 36 000 pacientų kraują ir išsiaiškino, kad žiemą jų cholesterolio kiekis yra daug didesnis nei vasarą. Be to, tų tyrimo dalyvių, kurie turėjo sodus ir daržus ir kurie vasarą daugiau laiko praleido saulėje, cholesterolio kiekis buvo žemiausias ir vitamino D kiekis buvo didžiausias.

Šio eksperimento rezultatai paaiškina, kodėl JK sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis yra didesnis Anglijos šiaurėje ir Škotijoje – ten mažiau saulėtų dienų.

Daktaras Grimesas mano, kad cholesterolio kiekis klaidingai siejamas su mityba. „Viduržemio jūros regiono gyventojai rečiau serga širdies ligomis, o ne todėl, kad jie daug vartoja alyvuogių aliejus ir šviežio maisto, bet todėl, kad jie gauna daugiau saulės spindulių“, – sako jis ir savo pacientams pataria pirmiausia nekeisti mitybos, o būti saulėje.

Apskritai, sako Grimesas, teigiamą įtaką saulė ant mūsų kūno yra neįvertinta. Daug kalbama apie piktybinės melanomos (ji vystosi veikiama saulės spindulių) pavojų, tačiau, mokslininko teigimu, saulės nauda yra apie 25 000 kartų didesnė už žalą.

Kuo daugiau saulės, tuo mažiau sklerozės

Dar 1922 metais buvo įrodyta, kad saulės šviesos trūkumas prisideda prie išsėtinės sklerozės išsivystymo. Pavyzdžiui, JAV gyventojai, kurių vaikystė (iki 15 metų) prabėgo pietinėse valstijose, šia sunkia neurodegeneracine liga serga beveik dvigubai rečiau nei tie, kurie vaikystėje buvo šiaurinės valstijos. Mokslininkai išanalizavo mirtingumo nuo išsėtinės sklerozės rodiklius skirtingos platumos ir nustatė tiesioginę jų sąsają: kuo toliau nuo pusiaujo, tuo didesnis mirtingumas.

Pažymėtina, kad išimtis buvo vietovės, kuriose žuvies suvartojama gerokai daugiau nei vidutiniškai, o tai reiškia, kad jų gyventojai padidina vitamino D kiekį su maistu.

Tačiau yra skirtumas tarp vitamino D, vartojamo kaip maisto papildo, ir to, kuris susidaro odos audinyje veikiant saulės spinduliams. Antrasis yra sulfato (sieros rūgšties druskos) formos, tirpsta vandenyje ir laisvai juda, prasiskverbdamas į audinius ir organus bei dalyvauja medžiagų apykaitoje, todėl vitamino D vartojimas yra prastesnis saulės spindulių pakaitalas.

Tyrime, paskelbtame m mokslinis žurnalas Neurologija, analizuoti išsėtinės sklerozės atvejai 1998–2005 m. įvairiose JK dalyse ir galimas jų ryšys su intensyvumu Ultravioletinė radiacija. Išvada – iki 61 % sergamumo svyravimų galima paaiškinti ultravioletinės spinduliuotės suvartojimo lygiu. Mokslininkai mano, kad labiausiai tikėtinas UV spinduliuotės ir išsėtinės sklerozės ryšio paaiškinimas yra tai, kad UV spinduliuotė skatina vitamino D gamybą.

Šilumos privalumai – net vėžiu sergantiems pacientams

Bet grįžkime prie širdies ligų. Visi tai žino nenormalus karštis sunkiai toleruojamas sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis ir, kaip taisyklė, tokiais laikotarpiais mirtingumas nuo jų didėja. Tačiau apskritai, in šiltas laikas metų Europos šalyse ir Amerikoje miršta daug mažiau žmonių nei žiemą (kaip rodo, pavyzdžiui, vienas Airijos tyrimas).

Daugelis kritikų kovą su globalinis atšilimas, visų pirma, Stanfordo universiteto (JAV) vyresnysis mokslo darbuotojas Thomas Moore'as mano, kad jei vidutinė temperatūra šiose pasaulio vietose pakils 2-3 laipsniais, tai išgelbės dešimtis tūkstančių gyvybių.

Šiltas ir sausas klimatas tinka tiems, kurie serga artritu ir astma. Saulės vaidmuo vėžio profilaktikoje taip pat svarbus: imunomoduliatoriaus vitamino D kiekio organizme sumažėjimas siejamas su padidėjusia ligos rizika. Tačiau palyginti nauji duomenys: vėžio vystymuisi įtakos turi ne tik saulės šviesa, bet ir šiluma, ką įrodo šis įdomus amerikiečių mokslininkų tyrimas.

Grupė Roswell Park Cancer Institute (Niujorkas) mokslininkų palygino pelių auglių augimą ir metastazių plitimą esant 22 ir 30 laipsnių C temperatūrai. Paaiškėjo, kad kelių rūšių vėžys, įskaitant vėžį. kasa, žarnynas, oda ir krūtys, vystėsi greičiau ir vėsesnėje aplinkoje pradėjo plisti anksčiau bei agresyviau. Įdomu tai, kad augliai augo greičiau esant žemesnei temperatūrai, net pelėms, kurios nuo gimimo buvo prisitaikiusios prie šalto.

Tiek pelėms, tiek žmonėms imuninį atsaką į piktybinio naviko atsiradimą vykdo T ląstelės, kurios „konkuruoja“ su vėžinėmis. Užpuolusios T ląsteles, vėžinės ląstelės signalizuoja kūnui slopinti jų gamybą, ir ši kova tęsiasi tol, kol imuninė sistema nugali vėžį, arba atvirkščiai. Nemažai priešvėžinių terapijų yra specialiai sukurtos padėti imuninei sistemai laimėti.

Amerikiečių mokslininkų eksperimento metu visos pelės turėjo tiek pat T ląstelių, kol joms išsivystė vėžys, tačiau šiltoje aplinkoje esančių pelių T ląstelės buvo greitesnės, aktyviau prasiskverbdavo į naviką ir jį sunaikindavo, išskirdamos daugiau antikancerogeninių medžiagų nei T. - pelių ląstelės vėsiomis sąlygomis. Be to, pelėms šaltyje buvo žymiai daugiau ląstelių, kurios slopina imuninės sistemos priešnavikinį aktyvumą.

Dar vienas įdomus mokslininkų radinys. Jei paprastoms pelėms bus suteikta galimybė pasirinkti kambarius, kurių temperatūros diapazonas yra nuo 22 iki 38 laipsnių C, tai dauguma pasirinks 30 laipsnių. Jei toks pasirinkimas bus suteiktas pelėms, turinčioms vėžinių navikų, tada jos bus linkusios į šilčiausią patalpą – su 38 laipsniais. Tai atitinka vėžiu sergančių žmonių pastebėjimus: jie tampa jautresni šalčiui ir jaučia diskomfortą net tada, kai normalios temperatūros ypač gydymo metu.

Dar pora švelnaus klimato privalumų

Saulėta šiltas oras mus traukia daugiau laiko praleisti lauke, o tai naudinga smegenims ir kitiems audiniams bei organams. Mėgstamiausia sofa, televizorius ir kompiuteris neatrodo taip patraukliai, kai už lango graži diena – išeiname į lauką ir pradedame aktyviau judėti. Šiltesniame klimate gyvenantys žmonės ištisus metus daug daugiau laiko praleidžia ant kojų, o tai taip pat turi įtakos sveikatai, galbūt net labiau nei Viduržemio jūros dieta.

Taigi, jei svarstote, kur vykti atostogauti, eikite į pasimatymą su saule – neklysite.

Šaltiniai:

Debesuotas klimatas, atsakingas už širdies ligas

Vitaminas D ir cholesterolis

5 priežastys, kodėl šilti orai yra naudingi jūsų sveikatai

Gyvenimas, mirtis ir klimatas

Šalta aplinka skatina vėžį greičiau augti ir plisti

Žmonės gana dažnai vyksta į užsienį, ieškodami patogių nakvynės vietų. Kažkas stengiasi išvengti atšiaurių ir šalta žiema, vieni nemėgsta lietingo klimato, o kiti nemėgsta svilinančio karščio. Kur

esančios

geriausias klimatas pasaulyje žmogaus gyvenimui?

Kurioje šalyje geriausias klimatas

Pasaulyje yra daug vietų, kurios žmogui patiks. Jei myli jūrą

Belizas, Meksika ar Ispanija tiks. Jeigu tau patinka grynas oras ir kalnų peizažas, galbūt norėsite pasižvalgyti po Čilę, Ekvadorą ir Italiją.

Kartais neįmanoma iš karto išsirinkti geriausią vietą žmogaus gyvenimui, tai nėra tokia lengva užduotis. Norėdami tai išspręsti kartą ir visiems laikams, „International Living“ ekspertai ištyrė 192 šalis ir sudarė reitingą „ Pats geriausias klimatasžemėje“ (Geriausias klimatas Žemėje). Remiantis šiais duomenimis, geriausias ir švelniausias klimatas Žemės planetoje yra Zimbabvėje ir Maltoje.

Britų žvalgybos padalinys „British Economist Intelligence Unit“ atliko savo tyrimą ir įvertino patogiausius pasaulio miestus. Paskutinę vietą jame užėmė Zimbabvės sostinė – Hararės miestas. Žemiausioje vietoje rikiuojasi Daka Bangladeše, Lagosas Nigerijoje, Port Morsbis Papua Naujojoje Gvinėjoje. Iš viso reitinge atstovaujama 140 šalių. Pirmoje vietoje liko Melburnas Australijoje, antra – Viena Austrijoje, trečia – Kanados Vankuveris.

Kurios vietos yra „teisingos“

Gerontologai mano, kad žmonės, kurių gyvenimo trukmė ilgesnė nei vidutinė, yra tiesiog „tinkamose“ vietose. Nuo seno buvo manoma, kad žmonės ilgiausiai gyvena kalnuose. Tačiau visai neseniai paaiškėjo, kad išretėjęs aukštumų oras organizmą veikia ne geriausiai, o „kaukazietiškas ilgaamžiškumas“ iš tikrųjų yra ne kas kita, kaip fikcija.

Jūros oras labai naudingas organizmui. Jame nėra kenksmingų priemaišų, jis ozonuotas ir sugeria emisijas. Geriausias klimatas ne be pagrindo laikomas vidutinio klimato žemyniniu, nes jame nėra staigių vidutinių metinių ir vidutinė paros temperatūra. Dėl šios priežasties labiausiai didelė trukmė gyvybė stebima Japonijoje, Švedijoje, Šveicarijoje ir Suomijoje.

Tačiau šiuolaikinėje gerontologijoje yra keletas paradoksų. Pavyzdžiui, atšiaurus Jakutijos klimatas mokslininkus pribloškia. Žmogui ekstremalu, bet čia gyvenančių žmonių gyvenimo trukmė didžiausia Rusijoje.

Išvada

Jei vis dar neapsisprendėte, kurią planetos vietą pasirinkti gyventi, atkreipkite dėmesį į geriausio klimato šalių reitingą. Į šį sąrašą įtraukta Malta, Ekvadoras, Kolumbija, Meksika, Australija, Argentina, Urugvajus, Pietų Afrika, Prancūzija ir Italija. Jei leidžia finansai, kiekvienoje iš šių šalių galėsite puikiai jaustis ilgus metus.

Susijęs straipsnis

Unikalus Australijos klimatas: vasara žiemą ir pavasaris rudenį

Laimė yra santykinė sąvoka. Remiantis statistika, laimės lygis yra tiesiogiai proporcingas gyvenimo lygiui. Kurioje pasaulio vietoje gyventi gerai, o kur – nelabai? Kur žmonės dažniausiai būna patenkinti ir laimingi? Šalis, kurioje geriausia gyventi – kokia ji?

Jei sunku įvardinti laimingiausią žmogų pasaulyje, tai vieta, kur galima laimingai gyventi, yra

Prašau

Aukštas

gyvenimo lygis

– tai ne tik materialinis turtas ir sutaupytų pinigų kiekis, ne tik gamtos išteklių turtas ir stabili ekonomika, ne tik aukštas valstybės kultūros lygis ir rūpinimasis savo piliečiais. Tai… visa tai, kas išdėstyta pirmiau, kartu ir dar daugiau. Būtent kasdienybės džiaugsmą, pasitikėjimą ateitimi ir laimės jausmą. Kaip tai galima "paskaičiuoti"? Paklauskite žmonių iš skirtingų šalių, ar jiems gerai sekasi, tada palyginkite duomenis.

Kodėl Norvegija klesti

Būtent tai kasmet daro Londono Legatum instituto mokslininkai. Jie sudaro Legatum gerovės indeksą, leidžiantį įvertinti ir palyginti gerovės lygį įvairiose pasaulio šalyse. Gerovės indeksas nuo kitų statistinių tyrimų skiriasi tuo, kad yra pats globaliausias. Tai neapsiriboja atskiromis makrokomandomis. ekonominiai rodikliai, kaip ir BVP vienam gyventojui, tačiau bandoma išmatuoti piliečių gerovės ir laimės lygį.

Praėjusių metų reitinge yra 142 šalys. Ir Norvegija vėl pripažinta geriausia vieta gyventi. Būtent ji užima pirmąją reitingo eilutę. Ši šalis pirmauja reitinge 5 metus iš eilės. O 2013 metais gyvenimu joje patenkinti 77% Norvegijos gyventojų. Čia didelė gerovė, nuolat didėjančios pajamos, absoliutus taupymo saugumas, žema infliacija ir aukštas užimtumo lygis. Tačiau svarbiausia, kad Norvegijoje žmonės labiau nei bet kas pasaulyje pasitiki vieni kitais, ateina į pagalbą ir padeda žmogui, kuriam reikia pagalbos. Po Norvegijos rikiuojasi Šveicarija ir Kanada. Taip atrodo labiausiai klestinčių planetos šalių trejetukas.

Už pinigus laimės nenusipirksi

Gerovė – JAV. Pati JK užima tik 16 vietą. Ir net turtingiausias United Jungtiniai Arabų Emyratai– daug žemesnėje pozicijoje – 28. Taigi, laimė tikrai ne turtuose. Komforto kriterijai

Ekonominės, aplinkos, klimato, politinės, religinės sąlygos, laisvės laipsnis, gyventojų požiūris vieni į kitus ir į užsieniečius.

Trys geriausi autsaideriai iš apačios yra Čadas, Centrinės Afrikos Respublika ir Kongas.

Šaltiniai:

• Legatum institutas

Daug žmonių šiandien galvoja apie gyvenamosios vietos keitimą. Vieni nori pakeisti klimatą, kiti – dovanoti vaikus tarptautinis išsilavinimas, trečioji – džiaugtis uždirbta pensija. Tie, kurie renkasi „naują tėvynę“, dažnai susimąsto, kurioje pasaulio šalyje geriau gyventi.

Kur geriau gyventi: pasaulio reitingas

Kiekvienais metais įvairūs žurnalai, portalai, pasaulinio lygio institucijos atlieka tyrimus „gero gyvenimo“ srityje, kurie leidžia nustatyti, kurioje pasaulio šalyje geriausia gyventi. Kai kuriuos patikimiausius rezultatus paskelbė Legatum institutas (Londonas). Šalies gerovės indeksas skaičiuojamas ne tik iš ekonominių, politinių, socialinių, klimatinių ir kitų rodiklių, bet ir atliekama gyventojų apklausa. Pasaulyje Legatum instituto rezultatai laikomi artimiausiais realybei.

Norvegija šiemet buvo paskelbta geriausia šalimi pasaulyje gyventi. Skandinavijos šalis pasižymi stabilia ekonomika ir aukštu pragyvenimo lygiu. Taip pat Norvegijoje griežtai gerbiamos žmogaus teisės. Įvairaus amžiaus gyventojai jaučiasi saugūs tiek socialiai, tiek ekonominiais terminais. Verta paminėti, kad Norvegija yra viršūnėje penkerius metus iš eilės (nuo 2009 m.).

Ieškoti " geresnis gyvenimas» Verta atkreipti dėmesį į kitas šalis. Antroje vietoje yra Šveicarija. Bėgant metams šalis reitinguose pamažu kilo vis aukščiau. Specialistai pastebi, kad padėties gerėjimas siejamas ne tiek su ekonominiais rodikliais, kiek su socialiniais. Šveicarijos gyventojai tapo lojalesni migrantams ir etninėms mažumoms. Žymiai išaugo ir pasirinkimo laisvė.

Kanada užima trečią vietą šalių reitinge pagal gyvenimo kokybę. Mažas gyventojų skaičius ir turtingi gamtos ištekliai užtikrina stabilią ekonomiką. Migrantų pagausėjimas vietinių negąsdina: kanadiečiai labai tolerantiški. Verta paminėti, kad pagal Economist Intelligence Unit (analitinės bendrovės) reitingą Vankuveris yra geriausias miestas pasaulyje gyventi.

Ketvirtąją vietą tarp geriausių šalių užima kita Skandinavijos šalis – Švedija. Artimiausia lyderio kaimynė per kelerius metus įveikė tris pozicijas. Patobulinimai šioje ekonomiškai stabilioje šalyje daugiausia susiję su pagerėjusiu saugumu. Gyventojai pastebi, kad gatvės tapo kur kas ramesnės nei anksčiau.

Penktoje vietoje yra toli Naujoji Zelandija. Deja, šalis nukrito keliomis pozicijomis (lyginant su 2009 m. reitingu). Pagrindinė priežastis Tai buvo saugumo lygio sumažėjimas – paveikia migrantų antplūdis. Tačiau pagal pragyvenimo lygį šalis išlieka geriausių pasaulio valstybių penketuke. Pagrindiniai Naujosios Zelandijos ramsčiai – išsilavinimas, puikios verslo galimybės ir gamta.

Geriausia pasaulio šalis: pasirinkti rodikliai

Renkantis šalį, kurioje gyventi, sunku susikoncentruoti į bendrus įvertinimus. Juk kiekvienas ieško kažko „savo“: vienam svarbus saugumo lygis, kitam – išsilavinimas ar sveikatos apsauga. Todėl tyrimų institutas vienu metu tiria šalis pagal individualius kriterijus.

Kanada buvo paskelbta geriausia šalimi, į kurią galima persikelti. Šiaurės Amerikos valstijos gyventojai turi aukštą asmeninės laisvės lygį. Kanadoje jie labai lojalūs lankytojams. Šis momentas apima ir socialines garantijas, ir užimtumą, ir žmonių tarpusavio supratimą.

Norvegija pirmauja socializacijos prasme. Čia žmonės pasitiki vieni kitais ir visada pasiruošę padėti ne tik artimiesiems, bet ir nepažįstamam žmogui. Ši šalis pasižymi ir aukščiausiais ekonominiais rodikliais (kriterijai: pajamų didėjimas, gyventojų užimtumas, santaupų saugumas ir kt.). Sveikatos apsaugos srityje ant delno turi Liuksemburgas, o Šveicarija labiausiai patenkinta savo valdžia ir šalies valdymo būdu.

Pradėti verslą su valstybės parama lengviausia Švedijoje. Honkongas yra saugiausia šalis pasaulyje. Ir čia geriausios vietos už kokybišką išsilavinimą pasaulyje du: Naujoji Zelandija ir artimiausia jos kaimynė Australija.

Japonijos salų valstybė driekiasi iš šiaurės į pietus. Jo geografinė padėtis paliko pėdsaką klimato sąlygų skirtumams šiaurėje, centre ir pietuose. Kalbėkite apie temperatūrą, kritulius ir kt natūralus fenomenas tam tikru metų laiku visoje šalyje negalima. Kiekviena dalis turi būti išsamiai apsvarstyta.

Instrukcija

Šiaurės Japonija
Vidutinio klimato sala Hokaidas priklauso šiaurinei Japonijos daliai. Vietos oro sąlygos skiriasi atšiauri žiema iš didelė suma kritulių. Vidutinė žiemos temperatūra siekia -10°-15°C, kurią lydi kasdieninis sniegas. Šaltuoju metų laiku dažnai kyla pūgos ir pūgos. pavasario šalnos gali trukti iki balandžio vidurio, išprovokuoti šalčio oro masės nuo Ochotsko jūros. Vasarą oras įšyla iki +26°С, rugpjūtį temperatūra siekia +30°С. Ištisus metus Hokaido saloje būna apie 300 lietingų dienų, o tai atsispindi itin didelėje drėgmėje.

centrinė dalis
Didžioji šalies dalis yra centrinė, jai priklauso Honšiu, Šikoku ir Kušu salos. Čia dominuoja švelnesnis subtropinis klimatas. Trumpai šiltai žiemai būdingas retas sniegas. Temperatūra šaltuoju metų laiku siekia 0°C naktį ir +5°C dieną. Kovo mėnesį pavasaris ateina pagal visus gamtos dėsnius. Mėnesio pabaigoje oro temperatūra sušyla iki + 15 ° C ir prasideda garsusis vyšnių žiedas. Būtent ši palankus metas aplankyti Japonijos salas. Vasara centrinėje Japonijoje karšta ir lietinga. Pirmoje vasaros pusėje temperatūra siekia +25°C, o antroje – +30°C. Tik šalies pakrantėje susikuria pačios jaukiausios sąlygos, šilumą sušvelninančios vėsiu jūros vėjeliu. Rudens pradžioje liūtys nutrūksta, prasideda antras sėkmingas laikas aplankyti šalį.

pietinės salos
Tolimiausios Japonijos salos yra Okinava ir Ryukyu, kurios yra šalies pietuose. Čia vyrauja musoninis klimatas su šiltomis žiemomis ir karštomis vasaromis. Didelis atokumas nuo žemyno prisideda prie oro sąlygų švelnėjimo žiemą. Oro temperatūra šiuo metų laiku siekia +10°C naktį ir +17°C dieną. Visą vasarą pastoviai aukšta temperatūra +25°C naktį ir +30°C dieną. Didelę drėgmę sulaiko gaivus jūros vėjas.

Orai Tokijuje
Šaltas oras Tokijuje prasideda gruodį ir baigiasi kovo mėnesį. Nuo gegužės iki spalio sostinės gyventojai ir miesto svečiai daugiausia naudojasi vasariniu garderobu. Skėtis šį sezoną bet kurią dieną nebus nereikalingas. Balandžio viduryje Tokijuje dažniausiai būna pavasariški orai, žydi vyšnios. Tai geriausias laikas aplankyti miestą, gausu žydinčios augmenijos, daugybė gėlių švenčių ir patogus oras. Rugpjūčio mėnesį miestas turistus pasitinka su karščiu, atėjus rugsėjui prasideda taifūnų sezonas. Žiema Japonijos sostinėje sausa, saulėta, oro temperatūra dažniausiai nenukrenta žemiau 0 °C.

Kur yra geriausias klimatas žmonių gyvenimui pasaulyje

Pedantiški vokiečiai kažkaip paskaičiavo: grįžęs iš atostogų maždaug kas antras skundžiasi sveikata, o kas penkiasdešimtas, atsidūręs gimtosiose sienose, suserga. Rusijos mokslinio reabilitacijos ir fizioterapijos centro specialistai tame nemato nieko stebėtino. Klimato zonų keitimas už Žmogaus kūnas- Rimtas stresas.

Judėjimas kas dešimt platumos laipsnių reikalauja prisitaikymo prie naujų aplinkos sąlygų, prie naujo terminio ir ultravioletinio režimo. Judėjimas ilguma pažeidžia įprastą kasdienį biologinį ritmą. Tokie pokyčiai nenueina veltui. Patekę į tolimus kraštus, dauguma iš mūsų iš pradžių patiria akivaizdų diskomfortą. Nemiga, mieguistumas, skausmas širdyje, spaudimo padidėjimas... Nemalonių pojūčių spektras gali būti gana platus.

Paprastai aklimatizacijos laikotarpis trunka penkias dienas. Gydytojai patikslina: jei nesate jaunas ir sergate kokia nors lėtine liga, šis laikotarpis gali būti pratęstas. Pasiekęs jūrą ir saulę, nusilpęs žmogus „vaikšto skustuvo ašmenimis“. Staigus aplinkos pasikeitimas vieniems gali paaštrinti lėtines ligas, kitiems – sukelti naujas, apie kurias ankstesnis žmogus ir neįtarė: ginekologinės ligos, egzema, alergijos, fotodermatozės ir net kol kas miegančios onkologinės ligos.

Ypač rizikuoja tie, kurie, nusprendę sutaupyti pinigų ir laiko, renkasi septynių dienų poilsį. Norint atstatyti jėgas ir tuo pačiu nepakenkti sveikatai, anot specialistų, savaitės neužtenka. Kūnas vos spėjo prisitaikyti, nes yra „nupjautas“ ir priverstas grįžti į ankstesnį režimą. Vėl stresas.

Atostogos bet kuriuo atveju

Jei tikrai turite pailsėti, tada bent dvi savaites. Ir ne karštuose „pietuose“, o jums pažįstamame klimate, sako gydytojai. Pavyzdžiui, priemiestyje. Nebus nei stiprių atmosferos slėgio kritimų, nei staigių orų pokyčių.

Šiaurinė Rivjera nenusileidžia Maskvos regionui (taip vadinamas Sestroretsky rajonas prie Sankt Peterburgo). Švelnus klimatas, vidutinė vasaros temperatūra (nuo 17 iki 23°), švarus, jonizuotas oras, smėlėti Suomijos įlankos paplūdimiai daro šį regioną rojumi sergantiesiems plaučių ir širdies ligomis, taip pat visiems, kuriems draudžiama būti ryškioje saulėje ir karštas pietinių platumų klimatas.

Be Maskvos regiono ir Šiaurės Rivjeros, patogiausias ir klestintis miestas ekologinis jausmas poilsio namai ir sanatorijos yra Tverės, Kalugos regionuose ir Vakarų Sibiras, taip pat garsiajame angliavandeniu mineraliniai vandenys Kislovodskas. Čia yra palyginti vėsios vasaros ir šiltos žiemos. Ir svarbiausia, skirtingai nei egzotiškuose pietuose, netgi kasdienis kursas meteorologiniai parametrai be staigių atmosferos slėgio ir temperatūros pokyčių. Širdelės, neurotikai, astmatikai! Šis kurortas skirtas jums.

Jums jau per keturiasdešimt, sergate lėtinėmis ligomis, tačiau be savo atostogų neįsivaizduojate šilta jūra ir kaitri saule? Na tada eik į Krasnodaro sritis- į Anapą arba Gelendžiką. Skirtingai nuo kitų pietiniai kurortai klimatas čia švelnesnis, o vidutinė vasaros temperatūra nėra labai aukšta – 23 °.

Tačiau nereikėtų apleisti ir kitų populiarių pietinių kurortų. Pavyzdžiui, sausas Krymo klimatas idealiai tinka žmonėms, sergantiems inkstų ligomis. O drėgnas Sočis skirtas astmatikams ir širdies ligoniams. Taip pat yra nuostabių vandenilio sulfido Matsesta šaltinių (teigiamai veikia nervų sistemą, antinksčius, skydliaukę, ginekologines ligas), gydomąjį dumblo purvą (ideali priemonė gydant raumenų ir kaulų sistemos ligas – artritą, osteochondrozę). Tik nepersistenk. Purvas yra galingas vaistas, ir jis nėra skirtas visiems.

Beje

Ir tai yra atmintinė tiems, kurie atvykę į sanatoriją ketina atlikti įvairias medicinines procedūras, kurių daugelis reikalauja tokio pat rimto požiūrio į save kaip ir vaistų vartojimas.

Purvo terapija

Indikacijos: lūžiai, nudegimai, pooperaciniai randai, proktito ir prostatito gydymas, lėtinis bronchitas, pneumonija. Kontraindikacijos: kraujo ligos, bet kokio tipo navikai, kiaušidžių disfunkcija, nėštumas, širdies ligos, inkstų ligos, venų varikozė.

Gydomosios mineralinės vonios

Indikacijos: raumenų ir kaulų sistemos ligos, pradinės aterosklerozės formos, hipotenzija, neurocirkuliacinė distonija, centrinės ir periferinės nervų sistemos ligos ir kt. Kontraindikacijos: išeminė ligaširdies, krūtinės angina III-IV laipsnio, poinfarktinė kardiosklerozė, hipertiroidizmas, lėtinis difuzinis glomerulonefritas ir kt.

Masažas

Indikacijos: Medicininis masažas naudojamas nugaros ligoms, krūtinės anginai, hipertenzijai, sumušimams ir patempimams gydyti.

Kontraindikacijos. Kraujo ligos, aortos aneurizma, navikai, peršalimas, aukšta temperatūra ar ūminis kraujagyslių uždegimas, trombozė, tarpslankstelinė išvarža, reumatoidinis ir reaktyvusis artritas.

Ant užrašo

>> Vykstant į tolimus kraštus pasitarkite su gydytoju, į kurį kurortą geriau vykti.

>> Sergant hipertenzija ar kitomis širdies ir kraujagyslių ligomis, į poilsio vietą geriau vykti traukiniu. Tokiu atveju atstumas nuo vienos klimato zonos iki kitos neįveikiamas taip greitai, kaip lėktuvu, todėl aklimatizacija vyksta lengviau ir greičiau.

>> Atvykę į sanatoriją, iš karto neskubėkite po kaitrios saulės spinduliais ar į jūrą. Laikykitės auksinių aklimatizacijos taisyklių, pagal kurias degintis ir maudytis geriau pradėti nuo 3 dienos atvykus į pietus, anksti ryte arba saulėlydžio metu. Negalima degintis sotu pilvu. Po pietų geriau vengti ryškios saulės.

>> Ar tu „meteopatas“? Apsirūpinkite reikiamais vaistais. Priprasti prie karšto klimato padės adaptogenai – Eleuterococcus šaknis (reikia gerti po 40 lašų tris kartus per dieną trisdešimt minučių prieš valgį), ženšenio šaknis (dvidešimt lašų tris kartus per dieną 30 minučių prieš valgį).

>> Jei po savaitės vis tiek jaučiatės blogai, nerizikuokite, grįžkite namo. Priešingu atveju dosnus pietų klimatas gali virsti jums katastrofa.