उच्च रक्तचाप के रोगियों और कोर के लिए कौन सी जलवायु बेहतर है? उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए रहना कहाँ बेहतर है: उच्च रक्तचाप के लिए सर्वोत्तम जलवायु हृदय के लिए किस प्रकार की जलवायु अच्छी है।

किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति कई कारकों पर निर्भर करती है। उनमें से एक जलवायु है, यह वह है जिसका मानव शरीर पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। इस लेख में, हम देखेंगे कि जलवायु लोगों को कैसे प्रभावित करती है।

जब जलवायु प्रभाव ध्यान देने योग्य हो

सबसे स्पष्ट प्रभाव निम्नलिखित मामलों में होता है:

मौसम में अचानक बदलाव। अचानक तेज हवा, गरज के साथ या ठंडी हवा के कारण स्वास्थ्य की स्थिति में बदलाव आता है। मजबूत लोगों में, स्वास्थ्य की गिरावट व्यावहारिक रूप से महसूस नहीं की जाती है, लेकिन कोर में, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों, मधुमेह रोगियों, गंभीर सिरदर्द शुरू होते हैं, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट तक दबाव बढ़ जाता है, दिल का दौरा पड़ सकता है।
लंबी दूरी की यात्रा करना। जलवायु और मनुष्य आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़े हुए हैं। उदाहरण के लिए, जब उत्तर के निवासी समुद्र पर आराम करने आते हैं, तो कुछ समय के लिए वे समुद्र की हवा, तेज धूप और अन्य कारकों के कारण बहुत अच्छा महसूस नहीं करते हैं। डॉक्टर पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए लंबी दूरी की यात्रा की सलाह नहीं देते हैं।

बहुत से लोग सोचते हैं कि यदि आप लंबे समय तक एक ही स्थान पर रहते हैं, तो समय के साथ शरीर अनुकूल हो जाता है, और सभी प्रभाव बंद हो जाते हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। जलवायु परिस्थितियाँ व्यक्ति को लगातार प्रभावित करती हैं। कुछ के लिए, यह एक लाभकारी प्रभाव है, दूसरों के लिए, यह हानिकारक है। यह सब प्रत्येक की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है।

जलवायु क्या है

यह न केवल वर्ष के गर्म और ठंडे दिनों का संयोजन है, न केवल औसत दैनिक तापमान या वर्षा की मात्रा। यह साथ ही स्थलीय और सौर विकिरण, चुंबकीय क्षेत्र, परिदृश्य, वातावरण द्वारा जारी बिजली है। मानव पर जलवायु का प्रभाव इन कारकों के संयोजन के कारण होता है।

वैज्ञानिक दृष्टिकोण

भारत और तिब्बत में प्राचीन काल में भी, इस बारे में निष्कर्ष निकाला गया था कि विभिन्न मौसम की स्थिति, जैसे कि सूरज, बारिश और गरज, भलाई को कैसे प्रभावित करती हैं। इन देशों में, आज तक, वे अध्ययन करते हैं कि जलवायु लोगों को कैसे प्रभावित करती है। उपचार के लिए, उन तरीकों को संरक्षित किया जाता है जो मौसम या मौसम से निकटता से संबंधित होते हैं। पहले से ही 460 के दशक में, हिप्पोक्रेट्स ने अपने ग्रंथों में लिखा था कि मौसम और स्वास्थ्य का सीधा संबंध है।

कुछ रोगों का विकास और प्रगति पूरे वर्ष एक समान नहीं होती है। सभी डॉक्टर जानते हैं कि सर्दियों और शरद ऋतु में जठरांत्र संबंधी रोगों का प्रकोप होता है। अधिक वैज्ञानिक दृष्टिकोणइस मुद्दे पर 19 वीं शताब्दी में किया गया था, जब उस समय के प्रमुख वैज्ञानिकों - पावलोव, सेचेनोव और अन्य - ने सेंट पीटर्सबर्ग एकेडमी ऑफ साइंसेज में अध्ययन किया था कि जलवायु लोगों को कैसे प्रभावित करती है। उन्होंने चिकित्सा प्रयोग किए, उपलब्ध जानकारी का विश्लेषण किया और इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि कुछ महामारियां प्रकट होती हैं और विशेष रूप से कठिन होती हैं वातावरण की परिस्थितियाँ. इस प्रकार, असामान्य रूप से गर्म सर्दियों के दौरान रूस में वेस्ट नाइल बुखार का प्रकोप दो बार दर्ज किया गया था। हमारे समय में इन टिप्पणियों की बार-बार पुष्टि की गई है।

इंटरैक्शन प्रकार

शरीर पर दो प्रकार के जलवायु प्रभाव होते हैं: प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष। पहला सीधे तौर पर जलवायु परिस्थितियों से संबंधित है, और इसके परिणाम आसानी से देखे जा सकते हैं। यह मानव ताप विनिमय की प्रक्रियाओं में देखा जा सकता है और वातावरण, साथ ही त्वचा, पसीना, परिसंचरण और चयापचय पर।

किसी व्यक्ति पर जलवायु का अप्रत्यक्ष प्रभाव लंबे समय तक रहता है। ये उसके शरीर में होने वाले परिवर्तन हैं जो किसी विशेष प्राकृतिक क्षेत्र में रहने की एक निश्चित अवधि के बाद होते हैं। इस प्रभाव का एक उदाहरण जलवायु अनुकूलन है। कई पर्वतारोहियों को बड़ी ऊंचाई पर चढ़ने पर दर्द और सांस लेने में तकलीफ का अनुभव होता है। हालांकि, वे लगातार चढ़ाई या एक निश्चित अनुकूलन कार्यक्रम के साथ गुजरते हैं।

मानव शरीर पर उच्च तापमान का प्रभाव

गर्म जलवायु, विशेष रूप से उष्णकटिबंधीय जलवायु, मानव शरीर पर प्रभाव की डिग्री के संदर्भ में एक बहुत ही आक्रामक वातावरण है। यह मुख्य रूप से गर्मी हस्तांतरण में वृद्धि के कारण है। उच्च तापमान पर, यह 5-6 गुना बढ़ जाता है। यह इस तथ्य की ओर जाता है कि रिसेप्टर्स मस्तिष्क को संकेत प्रेषित करते हैं, और रक्त बहुत तेजी से प्रसारित होना शुरू होता है, जिस समय वाहिकाओं का विस्तार होता है। यदि ये उपाय बनाए रखने के लिए पर्याप्त नहीं हैं गर्मी संतुलनफिर अत्यधिक पसीना आने लगता है। अक्सर दिल की बीमारी से ग्रसित लोग गर्मी से ग्रसित हो जाते हैं। डॉक्टर इस बात की पुष्टि करते हैं कि गर्म गर्मी वह समय होता है जब सबसे अधिक दिल का दौरा पड़ता है, और पुरानी हृदय संबंधी बीमारियों का भी विस्तार होता है।

आपको इस बात की भी जानकारी होनी चाहिए कि उष्ण कटिबंध में रहने वाले लोगों पर जलवायु का क्या प्रभाव पड़ता है। उनके पास एक दुबली काया है, एक अधिक पापी संरचना है। अफ्रीका के निवासियों को लंबे अंगों को देखा जा सकता है। गर्म देशों के निवासियों में, बड़े शरीर में वसा वाले लोग कम आम हैं। सामान्य तौर पर, इन देशों की जनसंख्या उस से "छोटी" है जो वहां रहती है प्राकृतिक क्षेत्र, कहाँ पे समशीतोष्ण जलवायु.

कम तापमान की भलाई पर प्रभाव

जो लोग उत्तरी क्षेत्रों में प्रवेश करते हैं या वहां स्थायी रूप से रहते हैं, उनके लिए गर्मी हस्तांतरण में कमी देखी गई है। यह रक्त परिसंचरण और वाहिकासंकीर्णन को धीमा करके प्राप्त किया जाता है। शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया गर्मी हस्तांतरण और गर्मी उत्पादन के बीच संतुलन प्राप्त करना है, और यदि ऐसा नहीं होता है, तो शरीर का तापमान धीरे-धीरे कम हो जाता है, शरीर के कार्य बाधित हो जाते हैं, एक मानसिक विकार होता है, इसका परिणाम कार्डियक अरेस्ट होता है। शरीर के सामान्य कामकाज में एक महत्वपूर्ण भूमिका जहां ठंडी जलवायुलिपिड चयापचय निभाता है। नॉर्थईटर में बहुत तेज और आसान चयापचय होता है, इसलिए आपको ऊर्जा के नुकसान की निरंतर भरपाई की आवश्यकता होती है। इस कारण इनका मुख्य आहार वसा और प्रोटीन होता है।

उत्तर के निवासियों के पास एक बड़ी काया और चमड़े के नीचे की वसा की एक महत्वपूर्ण परत होती है, जो गर्मी की रिहाई को रोकती है। लेकिन जलवायु में तेज बदलाव होने पर सभी लोग सामान्य रूप से ठंड के अनुकूल नहीं हो पाते हैं। आमतौर पर, ऐसे लोगों में रक्षा तंत्र का काम इस तथ्य की ओर जाता है कि वे "ध्रुवीय रोग" विकसित करते हैं। ठंड के अनुकूलन के साथ कठिनाइयों से बचने के लिए, आपको बड़ी मात्रा में विटामिन सी लेने की जरूरत है।

जलवायु परिस्थितियों को बदलना

मौसम और सेहत का सीधा और बहुत करीबी रिश्ता है। उन क्षेत्रों में जिन्हें क्रमिक परिवर्तन की विशेषता है मौसम की स्थिति, लोग इन संक्रमणों को कम तीव्रता से अनुभव करते हैं। ऐसा माना जाता है कि मध्य लेन में स्वास्थ्य के लिए सबसे अनुकूल जलवायु होती है। क्योंकि जहां ऋतुओं का परिवर्तन बहुत ही अचानक होता है, वहां ज्यादातर लोग आमवाती प्रतिक्रियाओं, पुरानी चोटों के स्थानों में दर्द, दबाव की बूंदों से जुड़े सिरदर्द से पीड़ित होते हैं।

हालाँकि, सिक्के का एक उल्टा पहलू भी है। समशीतोष्ण जलवायु तेजी से अनुकूलन के विकास के लिए अनुकूल नहीं है नया वातावरण. मध्य लेन के कुछ लोग बिना किसी समस्या के परिवेश के तापमान में तेज बदलाव के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, तुरंत गर्म हवा और दक्षिण की तेज धूप के अनुकूल हो जाते हैं। वे अक्सर सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, धूप में तेजी से जलते हैं और नई परिस्थितियों के अभ्यस्त होने में अधिक समय लेते हैं।

यह तथ्य कि जलवायु और मनुष्य का अटूट संबंध है, की पुष्टि निम्नलिखित तथ्यों से होती है:

दक्षिण के निवासियों को ठंड सहना अधिक कठिन होता है जहाँ स्थानीय लोग बहुत सारे कपड़े पहने बिना चल सकते हैं।
जब शुष्क क्षेत्रों के निवासी एक उष्णकटिबंधीय क्षेत्र में प्रवेश करते हैं, जहां पानी सचमुच हवा में खड़ा होता है, तो वे बीमार होने लगते हैं।
गर्मी और उच्च आर्द्रता मध्य लेन और उत्तरी क्षेत्रों के लोगों को सुस्त, बीमार और सुस्त बना देती है, उनके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है, और पसीना भी काफी बढ़ जाता है।

तापमान में उतार-चढ़ाव

तापमान में उतार-चढ़ाव स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर परीक्षा है। जलवायु परिवर्तन एक बच्चे के लिए विशेष रूप से दर्दनाक है। अचानक तापमान में उतार-चढ़ाव के दौरान शरीर में क्या होता है?

बहुत ठंडी जलवायु अत्यधिक उत्तेजना को भड़काती है, जबकि गर्मी, इसके विपरीत, एक व्यक्ति को उदासीनता की स्थिति में डाल देती है। इन दोनों अवस्थाओं का परिवर्तन उस दर पर निर्भर करता है जिस पर तापमान में परिवर्तन होता है। तेज ठंड या गर्माहट के साथ, पुरानी समस्याएं बिगड़ जाती हैं, हृदय रोग विकसित होते हैं। केवल निम्न से उच्च तापमान में एक सहज संक्रमण के साथ और इसके विपरीत, शरीर के पास अनुकूलन करने का समय होता है।

ऊंचाई भी सुरक्षित नहीं है।

आर्द्रता और दबाव परिवर्तन भी महत्वपूर्ण हैं। सबसे पहले, यह थर्मोरेग्यूलेशन को प्रभावित करता है। ठंडी हवा शरीर को ठंडा करती है, और गर्म हवा, इसके विपरीत, जिस पर त्वचा के रिसेप्टर्स तदनुसार प्रतिक्रिया करते हैं। पहाड़ों पर चढ़ते समय ऐसा प्रभाव बहुत अच्छी तरह से ध्यान देने योग्य होता है, जहाँ हर दस मीटर के साथ जलवायु की स्थिति, वायुमंडलीय दबाव, हवा की गति और हवा का तापमान बदल जाता है।

पहले से ही 300 मीटर की ऊंचाई पर, यह इस तथ्य के कारण शुरू होता है कि हवा और हवा में कम ऑक्सीजन सामग्री सामान्य श्वास को बाधित करती है। रक्त परिसंचरण तेज होता है, क्योंकि शरीर फैलाने की कोशिश नहीं कर रहा है बस एसभी कोशिकाओं को ऑक्सीजन। ऊंचाई में वृद्धि के साथ, इन प्रक्रियाओं को और बढ़ाया जाता है, रक्त में बड़ी संख्या में लाल रक्त कोशिकाएं और हीमोग्लोबिन दिखाई देते हैं।

पर ऊँचा स्थान, जहां कम ऑक्सीजन सामग्री और मजबूत सौर विकिरण होता है, एक व्यक्ति का चयापचय काफी बढ़ जाता है। यह चयापचय रोगों के विकास को धीमा कर सकता है। हालांकि, ऊंचाई में अचानक बदलाव का हानिकारक प्रभाव भी हो सकता है। इसलिए बहुत से लोगों को सलाह दी जाती है कि वे मध्यम ऊंचाई वाले सेनेटोरियम में आराम करें और इलाज करें, जहां दबाव अधिक हो और हवा साफ हो, लेकिन साथ ही इसमें पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन भी हो। पिछली शताब्दी में, तपेदिक के कई रोगियों को ऐसे सेनेटोरियम या शुष्क जलवायु वाले स्थानों पर भेजा गया था।

रक्षात्मक प्रतिक्रिया

बार-बार बदलाव के साथ स्वाभाविक परिस्थितियांमानव शरीर समय के साथ एक अवरोध की तरह कुछ बनाता है, इसलिए महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं देखे जाते हैं। अनुकूलन जल्दी और अपेक्षाकृत दर्द रहित होता है, यात्रा की दिशा की परवाह किए बिना और जलवायु में परिवर्तन होने पर तापमान कितनी तेजी से बदलता है।

पर्वतारोही चोटियों पर उच्च जी-बलों का अनुभव करते हैं जो घातक हो सकते हैं। इसलिए, वे अपने साथ विशेष ले जाते हैं, जबकि स्थानीय निवासी जो जन्म से ही समुद्र तल से ऊपर रहते हैं, उन्हें ऐसी कोई समस्या नहीं होती है।

जलवायु संरक्षण का तंत्र वर्तमान में वैज्ञानिकों के लिए अस्पष्ट है।

मौसमी उतार-चढ़ाव

मौसमी परिवर्तनों का प्रभाव भी महत्वपूर्ण है। स्वस्थ लोग व्यावहारिक रूप से उन पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, शरीर स्वयं वर्ष के एक निश्चित समय में समायोजित हो जाता है और इसके लिए बेहतर तरीके से काम करना जारी रखता है। लेकिन जिन लोगों को पुरानी बीमारियां या चोटें हैं, वे एक मौसम से दूसरे मौसम में संक्रमण के लिए दर्दनाक प्रतिक्रिया कर सकते हैं। इसी समय, सभी में मानसिक प्रतिक्रियाओं की दर, अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम के साथ-साथ गर्मी हस्तांतरण की दर में भी बदलाव होता है। ये बदलाव काफी सामान्य हैं और असामान्य नहीं हैं, इसलिए लोग इन्हें नोटिस नहीं करते हैं।

मौसम संबंधी निर्भरता

कुछ लोग तापमान पर्यावरण और जलवायु में परिवर्तन के लिए विशेष रूप से तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं, इस घटना को मौसमियोपैथी या मौसम संबंधी निर्भरता कहा जाता है। इसके कई कारण हो सकते हैं: शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं, बीमारी के कारण कमजोर प्रतिरक्षा। हालांकि, वे उनींदापन और नपुंसकता, गले में खराश, नाक बहना, चक्कर आना, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, सांस लेने में कठिनाई और मतली जैसे लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

इन समस्याओं को दूर करने के लिए, अपनी स्थिति का विश्लेषण करना और यह पहचानना आवश्यक है कि कौन से विशिष्ट परिवर्तन इन लक्षणों का कारण बनते हैं। उसके बाद, आप उनसे निपटने का प्रयास कर सकते हैं। सबसे पहले, सामान्य स्थिति का सामान्यीकरण योगदान देता है स्वस्थ जीवनशैलीजीवन। इसमें शामिल हैं: लंबी नींद, उचित पोषण, ताजी हवा में चलता है, मध्यम शारीरिक गतिविधि करता है।

हवा की गर्मी और शुष्कता का मुकाबला करने के लिए, आप फ्रेशनर और एयर कंडीशनर का उपयोग कर सकते हैं, यह ताजे फल और मांस का सेवन सुनिश्चित करने में मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान जलवायु परिवर्तन

अक्सर, गर्भवती महिलाओं में मौसम संबंधी निर्भरता हो सकती है, जिन्होंने इससे पहले काफी शांति से मौसम या मौसम के परिवर्तन का अनुभव किया था।

गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे लंबी दूरी की यात्रा न करें या लंबी यात्राएं. एक "दिलचस्प" स्थिति में, शरीर पहले से ही हार्मोनल परिवर्तनों से तनावग्रस्त है, इसके अलावा, अधिकांश उपयोगी पदार्थभ्रूण में जाता है, स्त्री के शरीर में नहीं। इन कारणों से, यात्रा करते समय एक नई जलवायु के अनुकूल होने से जुड़ा अतिरिक्त बोझ पूरी तरह से अनावश्यक है।

बच्चों के शरीर पर जलवायु का प्रभाव

बच्चे भी जलवायु परिवर्तन के प्रति संवेदनशील होते हैं। लेकिन यहां सब कुछ वयस्कों की तुलना में थोड़ा अलग होता है। बच्चे का शरीर, सिद्धांत रूप में, किसी भी स्थिति के लिए बहुत तेजी से अनुकूल होता है, इसलिए एक स्वस्थ बच्चे को मौसम या जलवायु में परिवर्तन होने पर बड़ी समस्याओं का अनुभव नहीं होता है।

जलवायु परिवर्तन के साथ मुख्य समस्या अनुकूलन की प्रक्रिया में नहीं है, बल्कि स्वयं बच्चे की प्रतिक्रिया में है। कोई भी जलवायु परिवर्तन मानव शरीर में कुछ प्रक्रियाओं का कारण बनता है। और अगर वयस्क उन्हें पर्याप्त रूप से जवाब देने में सक्षम हैं, उदाहरण के लिए, गर्मी में, छाया में छिपते हैं या टोपी पहनते हैं, तो बच्चों में आत्म-संरक्षण की कम विकसित भावना होती है। वयस्कों में शरीर के संकेतों से कुछ क्रियाएं होंगी, बच्चा उनकी उपेक्षा करेगा। यही कारण है कि वयस्कों को जलवायु परिवर्तन के दौरान बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

चूंकि बच्चे विभिन्न जलवायु परिवर्तनों के प्रति अधिक तीव्र प्रतिक्रिया करते हैं, इसलिए चिकित्सा में एक संपूर्ण खंड है - क्लाइमेटोथेरेपी। डॉक्टर जो इस उपचार का अभ्यास करते हैं, दवाओं की सहायता के बिना, बच्चे के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त कर सकते हैं।

बच्चे के शरीर पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव समुद्र या पर्वतीय जलवायु का होता है। समुद्री खारे पानी, धूप सेंकनेउस पर लाभकारी प्रभाव मानसिक स्थितिऔर भी मजबूत सामान्य स्वास्थ्यऔर विटामिन डी के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं।

एक निश्चित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, बच्चे को रिसॉर्ट में कम से कम चार सप्ताह बिताने की जरूरत है, इस अवधि को इष्टतम माना जाता है। पुरानी बीमारियों या विकृति के गंभीर रूपों में, सेनेटोरियम की अवधि में कई महीने लग सकते हैं। समुद्र और पर्वतीय क्षेत्रों में सबसे आम उपचार रिकेट्स, श्वसन और वाले बच्चों के लिए उपयोग किया जाता है चर्म रोग, मानसिक विकार।

वृद्ध लोगों पर जलवायु का प्रभाव

बुजुर्ग वह श्रेणी है जिसे जलवायु परिवर्तन या यात्रा पर विशेष रूप से ध्यान देने की आवश्यकता है। सबसे पहले, यह इस तथ्य के कारण है कि बुजुर्ग लोग अक्सर हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित होते हैं, साथ ही साथ मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम भी। जलवायु में तेज बदलाव उनकी भलाई और इन बीमारियों के पाठ्यक्रम पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। गर्मियों में, दौरे सबसे अधिक बार होते हैं, और बुजुर्गों की मृत्यु दर बढ़ जाती है।

दूसरा कारक अनुकूलन की गति के साथ-साथ आदतें भी हैं। यदि एक युवा और स्वस्थ व्यक्ति को नई जलवायु के अनुकूल होने के लिए पांच से सात दिनों की आवश्यकता होती है, तो वृद्ध लोगों में ये अवधि काफी बढ़ जाती है, और शरीर हमेशा तापमान, आर्द्रता या दबाव में परिवर्तन के लिए पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने में सक्षम नहीं होता है। यह बुजुर्गों के लिए यात्रा करने का जोखिम है।

विभिन्न जलवायु क्षेत्रों के स्वास्थ्य पर प्रभाव

विकार वाले लोगों पर लाभकारी प्रभाव तंत्रिका प्रणाली. ठंडी हवा जलन पैदा नहीं करती है, समुद्र के पास तापमान में शायद ही कभी तेज बदलाव होता है, यह सर्दियों में गर्म और गर्मियों में ठंडा होता है। इसके अलावा, समुद्र सौर विकिरण को नष्ट कर देता है, और एक बड़े खुले स्थान का आनंद लेने का अवसर आंखों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और तंत्रिकाओं को शांत करता है।

इसके विपरीत, पहाड़ी जलवायु तंत्रिका गतिविधि को उत्तेजित करने और दक्षता बढ़ाने का कार्य करती है। ऐसा होता है धन्यवाद अधिक दबावतापमान में लगातार बदलाव, जब आप दिन में धूप सेंक सकते हैं, और रात में आपको शीतदंश से बचना होगा। दिन और रात का तेजी से परिवर्तन अपनी भूमिका निभाता है, क्योंकि पहाड़ों में यह प्रक्रिया लगभग अगोचर है। बहुत बार जो लोग व्यस्त होते हैं रचनात्मक गतिविधि, प्रेरणा लेने के लिए पहाड़ों पर जाएं।

उत्तरी जलवायु, जहां यह लगातार ठंडा रहता है और कोई विशेष प्रकार के परिदृश्य नहीं होते हैं, न केवल चरित्र, बल्कि मानव स्वास्थ्य भी होता है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि जो लोग लगातार ठंडी जलवायु वाले स्थानों पर रहते हैं, वे विभिन्न बीमारियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी होते हैं, जिनमें पुरानी बीमारियां भी शामिल हैं। उत्तर के निवासी व्यावहारिक रूप से बीमार नहीं पड़ते मधुमेहऔर अधिक धीरे-धीरे उम्र।

कोर के लिए आदर्श जलवायु चुनना बिल्कुल भी आसान नहीं है, क्योंकि यहां आपको कारकों की एक पूरी श्रृंखला को ध्यान में रखना होगा। ठहरने के लिए सबसे अच्छी जगह का चुनाव कैसे करें, और गलत रिसोर्ट चुनने का क्या खतरा है?

तापमान में अचानक बदलाव, बहुत गर्म या ठंड का मौसम- यह सब कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। कोर के लिए आदर्श जलवायु का चयन कैसे करें, और चुनाव किन कारकों पर आधारित होना चाहिए?

छुट्टी की योजना बनाते समय किन कारकों को ध्यान में रखना चाहिए

कोर के लिए जलवायु को अक्सर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, और यह व्यक्ति की उम्र और रोग के विकास की डिग्री दोनों पर निर्भर करता है। ध्यान देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक औसत हवा का तापमान है। आदर्श रूप से, यह 22-23 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं बढ़ना चाहिए। बहुत अधिक तापमान रोगी के हृदय को गर्मी के भार का सामना नहीं करने का कारण बन सकता है। समशीतोष्ण जलवायु में, 28 डिग्री तक तापमान की अनुमति है, और यही कारण है कि कोर को तुर्की, ट्यूनीशिया और मिस्र में नहीं जाना चाहिए, जहां थर्मामीटर सभी 40 डिग्री दिखा सकता है।

एक अन्य महत्वपूर्ण कारक जिसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, वह है अचानक तापमान में बदलाव का न होना। इस कारण से, कोर को रिसॉर्ट्स में नहीं जाना चाहिए, जहां दिन के दौरान भयानक गर्मी शासन करती है, और शाम को तापमान तेजी से गिरना शुरू हो जाता है। आपको गर्म देशों की सर्दियों की यात्राओं से भी बचना चाहिए, क्योंकि इस तरह की तेज गति से रोगी की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।

आमतौर पर बीमार दिल वाले लोग साल-दर-साल एक ही सेनेटोरियम में आराम करते हैं, स्थान में बदलाव के कारण भलाई में तेज गिरावट के डर से। डॉक्टर भी लंबी उड़ानों से मना करने का आग्रह करते हैं और यहां से भी सक्रिय आराम. आपको आराम करने के लिए खराब पारिस्थितिकी के साथ शोर वाले मेगासिटी का चयन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ये कारक भलाई के बिगड़ने को प्रभावित कर सकते हैं। आदर्श रूप से, हृदय रोगों वाले व्यक्ति को समुद्र के किनारे आराम करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यहाँ की प्राकृतिक जलवायु और हवा दोनों ही स्वास्थ्य में सुधार और भलाई में सुधार के लिए महान हैं।

जर्मनी, चेक गणराज्य, इटली और दुनिया के कई अन्य देशों में हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष अस्पताल मौजूद हैं। रूस में काला सागर तट पर हर जगह बेहतर रहने की स्थिति वाले इसी तरह के सैनिटोरियम खोले जा रहे हैं।

सही अवकाश स्थान के लिए कुछ और आवश्यकताएं

गंभीर रक्त के थक्के जमने के कारण लगभग सभी कोर प्रभावित होते हैं। इसके प्रभावी तनुकरण के लिए सक्रिय आयनों की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि सभी आधुनिक सैनिटोरियम में आयनोथेरेपी के लिए विशेष कक्ष हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि पहाड़, जंगल, नदियाँ और समुद्र आयनित हवा के स्रोत हैं। यही कारण है कि डॉक्टर अपने मरीजों से आग्रह करते हैं कि वे ऐसे सेनेटोरियम का चयन करें जो किसी बड़े शहर के पास नहीं, बल्कि जंगल में या दूर न हो। समुद्र तट. समग्र भलाई में सुधार पर स्थानीय हवा का सकारात्मक प्रभाव होना निश्चित है।

आराम करना और स्रोतों के पास उपयोगी होगा खनिज पानीऔर गंदगी। इसे खोजें प्राकृतिक संपदाक्रीमिया और बाल्टिक राज्यों में संभव है। वैसे, बाल्टिक राज्यों में स्थित रिसॉर्ट्स को कोर के लिए दुनिया में लगभग सबसे अच्छा माना जाता है क्योंकि वे समशीतोष्ण जलवायु वाले देशों में स्थित हैं, जहां हवा का तापमान शायद ही कभी अधिक होता है। स्थानीय समुद्र का तापमान भी शायद ही कभी 23 डिग्री से ऊपर उठता है, जो हृदय प्रणाली के रोगों वाले लोगों के लिए इष्टतम है।

चयनित रिसॉर्ट में हवा की नमी बहुत गंभीर नहीं होनी चाहिए। अन्यथा, व्यक्ति को सामान्य श्वास लेने में समस्या होगी, और नियमित रूप से सांस लेने में तकलीफ, यहां तक कि न्यूनतम गतिविधि के साथ, हृदय के काम को भी प्रभावित करेगा।

यदि किसी व्यक्ति के पास मध्यम और के साथ रिसॉर्ट में जाने का अवसर नहीं है समशीतोष्ण समुद्रतटीय जलवायु, तो आपको कुटिया या जलाशय में जाना चाहिए। ताजी हवा के साथ नदी का पानीहृदय रोग की संभावित अभिव्यक्तियों को रोककर किसी व्यक्ति को अपने स्वयं के स्वास्थ्य में सुधार करने में सहायता करना।

एक निश्चित सेनेटोरियम चुनते समय, एक व्यक्ति को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वहां एक चिकित्सा केंद्र है, साथ ही सभी आवश्यक दवाएं और एक टोनोमीटर भी है। मौसमी संकट शुरू होने से पहले ऐसे सेनेटोरियम में जाने लायक है, ताकि लंबी यात्राएं किसी व्यक्ति को ज्यादा न थकाएं।

कोर के लिए आदर्श रिसॉर्ट्स की सूची इतनी संकीर्ण नहीं है जितनी पहली नज़र में लग सकती है। अब दुनिया भर के विशेषज्ञ आरामदायक सेनेटोरियम बनाने के लिए काम कर रहे हैं, जहाँ एक व्यक्ति न केवल आराम कर सकता है, बल्कि अपने स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है।

इसके अलावा, कुछ व्यक्ति, जिन्हें वैज्ञानिक रूप से मेटियोपैथ कहा जाता है, मौसम के साथ होने वाली कायापलट को बहुत दर्दनाक तरीके से समझते हैं।

"जलवायु" की अवधारणा में कई घटनाएं शामिल हैं: मौसम संबंधी संकेतकों में परिवर्तन, वायुमंडलीय बिजली, सौर विकिरण, परिदृश्य, आदि। यानी, कारकों के इस पूरे परिसर का शरीर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है।

व्यक्तिगत तत्व किसी व्यक्ति को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, एक उच्च परिवेश का तापमान परिधीय वाहिकाओं के विस्तार, रक्तचाप में कमी और चयापचय प्रक्रियाओं की दर को भड़काता है, और शरीर में रक्त का पुनर्वितरण होता है।

लेकिन जब थर्मामीटर कम होता है, तो परिधीय वाहिकाओं में कमी, दबाव में वृद्धि, नाड़ी में वृद्धि, रक्त प्रवाह में वृद्धि और चयापचय प्रक्रियाओं की दर में वृद्धि होती है।

पर्यावरणीय कारकों का क्या प्रभाव पड़ता है?

उच्च तापमान पर तंत्रिका तंत्र अपनी गतिविधि को कम कर देता है, और कम तापमान पर, इसके विपरीत, उत्तेजना बढ़ जाती है। अन्य शरीर प्रणालियाँ इसी तरह से कार्य करती हैं। मूल रूप से, वे चयापचय, संचार और तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया पर निर्भर करते हैं। हालांकि, जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं, साथ ही तापमान अंतर की डिग्री, अवधि और गति को ध्यान में रखना आवश्यक है। एक व्यक्ति की अनुकूलन करने की क्षमता भी एक भूमिका निभाती है: कुछ के लिए यह बेहतर है, दूसरों के लिए यह लगभग अनुपस्थित है। जीवन की प्रक्रिया में, लोग थर्मोरेग्यूलेशन के वातानुकूलित प्रतिबिंब विकसित करते हैं, जो भविष्य में शरीर के हवा के तापमान के प्रतिरोध के लिए जिम्मेदार होते हैं;
हवा की नमी भी महत्वपूर्ण है। यह कारक गर्मी हस्तांतरण को प्रभावित करता है, जो तदनुसार, शरीर के थर्मोरेग्यूलेशन को प्रभावित करता है। ठंडी हवा की गति शरीर को ठंडा करती है, गर्म - गर्म करती है;
हवा एक ही समय में त्वचा पर थर्मोरेसेप्टर्स को परेशान करती है। इस घटना की ताकत के आधार पर, यह नकारात्मक या सकारात्मक भावनाओं का कारण बन सकता है;
यदि समुद्र तल से ऊपर के इलाके की ऊंचाई 200 मीटर और उससे अधिक है, तो बैरोमीटर का दबाव संकेतक बदल जाते हैं, जिससे शरीर रक्त परिसंचरण और फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन को बदलकर प्रतिक्रिया करता है। इलाक़ा जितना ऊँचा होगा, शरीर की प्रतिक्रिया उतनी ही तेज़ होगी। इससे रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं और हीमोग्लोबिन की संख्या बढ़ जाती है। 500-600 मिमी एचजी के दबाव वाले क्षेत्र में रहें। कला।, कम तापमान, पराबैंगनी विकिरण चयापचय प्रक्रिया के त्वरण को भड़काता है, जो कभी-कभी रोग प्रक्रियाओं की उपस्थिति में काफी प्रभावी होता है। आमतौर पर स्वस्थ लोग बैरोमीटर के दबाव में मामूली उतार-चढ़ाव पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, लेकिन बीमार लोग इसे यथासंभव महसूस करते हैं।

मौसम व्यवस्था में मौसमी उतार-चढ़ाव शारीरिक कार्यों में बदलाव को भड़काते हैं। तंत्रिका तंत्र, चयापचय प्रक्रियाएं, गर्मी हस्तांतरण, अंतःस्रावी ग्रंथियां पूरी तरह से अलग तरीके से प्रतिक्रिया करती हैं। एक स्वस्थ व्यक्ति, अनुकूली शारीरिक तंत्र के लिए धन्यवाद, इस पर प्रतिक्रिया नहीं करता है, जबकि एक बीमार व्यक्ति बहुत उत्सुकता से परिवर्तन महसूस करता है।

चिकित्सा के क्षेत्र में, कई प्रकार की जलवायु होती है जो अपने सभी घटकों का उपयोग करके शरीर पर एक निश्चित शारीरिक प्रभाव डाल सकती है।

ऐसी स्थितियां नम, ताजी, समुद्री-नमक-संतृप्त हवा का सुझाव देती हैं। समुद्र, उसकी नीली दूरी और धीरे-धीरे चलने वाली लहरें हमेशा मानव तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

समुद्र के सुरम्य तट, विशेष रूप से दक्षिणी एक, परिलक्षित सौर विकिरण, तापमान में अचानक परिवर्तन की अनुपस्थिति - ये कारक रोग प्रक्रिया के दौरान शरीर के सभी कार्यों को सामान्य करते हैं। एक ज्वलंत उदाहरण क्रीमिया की जलवायु है। इसके अलावा, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अवरोध और उत्तेजना की प्रक्रियाएं संतुलित होती हैं।

ऐसी स्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विभिन्न प्रकारचयापचय और ट्राफिक प्रक्रियाओं के दौरान उपचारों का गहरा प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, रोग की स्थिति समाप्त हो जाती है। उदाहरण के लिए, क्रीमिया की जलवायु स्वास्थ्य के लिए आदर्श है। साथ ही, यात्रा न केवल बीमार लोगों के लिए, बल्कि पूरी तरह से स्वस्थ लोगों को भी लाभ पहुंचाएगी - उनके अनुकूली कार्यों में वृद्धि होगी।

हाइलैंड्स में रहने पर रोमांचक प्रभाव होता है। यह उच्च ऊंचाई पर कम बैरोमीटर का दबाव, दिन और रात के तापमान में तेज बदलाव से सुगम होता है, ताज़ी हवासाथ ही परिदृश्य। तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है।

कम दबाव अस्थि मज्जा के हेमटोपोइएटिक कार्यों को बढ़ाता है। इन घटनाओं को अनुकूल उत्तेजनाओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। उन लोगों के लिए पहाड़ों पर जाने की सिफारिश की जाती है जिन्हें सुस्त रोग प्रक्रियाओं को प्रोत्साहित करने की आवश्यकता होती है।

साथ ही, चयापचय दर में वृद्धि तंत्रिका प्रक्रियाओं को संतुलित करती है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती है। नतीजतन, शरीर मौजूदा बीमारियों के खिलाफ लड़ाई को मजबूत करता है।

स्टेपीज़ और जंगलों की स्थितियों में मामूली तापमान में उतार-चढ़ाव, मध्यम और स्थिर आर्द्रता की विशेषता होती है। ये कारक स्वस्थ लोगों के शरीर के लिए अच्छा प्रशिक्षण हैं। मरीजों को भी ऐसे क्षेत्र में जाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि स्थानीय शासन से नुकसान नहीं होगा।

मध्य लेन में ऋतुओं के स्पष्ट परिवर्तन की विशेषता है - सर्दी, वसंत, ग्रीष्म और शरद ऋतु। शारीरिक प्रतिक्रियाओं में बदलाव के साथ मौसम की स्थिति में बदलाव जरूरी है। यहां पराबैंगनी विकिरण पर्याप्त है, मौसम की स्थिति स्थिर है।

यह जलवायु को काफी भिन्न विकृति वाले लोगों के लिए उपयोग करने की अनुमति देता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से अच्छा होगा जो हृदय रोगों से पीड़ित हैं।

गर्म हवा, विरल वनस्पतियों से आच्छादित मैदान, गर्म धूल भरी मिट्टी - रेगिस्तानी जलवायु में निहित ये कारक अनुकूली प्रतिक्रियाओं के अतिरेक को भड़काते हैं। रोगी के लिए, यह स्थिति हमेशा अनुकूल नहीं होती है।

उदाहरण के लिए, लगातार शुष्क और गर्म मौसम के कारण अत्यधिक पसीने की समस्या हो जाती है और एक व्यक्ति प्रति दिन 10 लीटर तक तरल पदार्थ खो सकता है। हालांकि, त्वचा के माध्यम से निर्जलीकरण की इस पद्धति का उपयोग गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों के इलाज के लिए किया जाता है।

नीरस मैदान, कभी-कभी जंगलों, झीलों, ठंडी सर्दियों, छोटी, गर्म, आर्द्र ग्रीष्मकाल से आच्छादित - ये कारक उत्तरी क्षेत्रों में निहित हैं। यहां रहना शरीर के लिए एक बेहतरीन कसरत होगी, क्योंकि इसका सख्त असर होता है।

बढ़ी हुई गर्मी उत्पादन के साथ, चयापचय प्रक्रियाओं की दर बढ़ जाती है, श्वसन और संवहनी प्रणालियों के नियामक तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाते हैं, और यह बदले में, शारीरिक कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। कई रोगियों, विशेषकर बुजुर्गों के लिए इन अक्षांशों में इलाज करने की सिफारिश की जाती है।

एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में जाना मानव शरीर को सक्रिय करता है, अनुकूल भावनाओं का कारण बनता है, लेकिन केवल इस शर्त पर कि वह स्वस्थ है। काम से आराम, जीवन, वायु परिवर्तन, अन्य पर्यावरणीय कारकों में परिवर्तन - यह सब शारीरिक और भावनात्मक स्थिति पर अच्छा प्रभाव डालता है।

यदि आप एक विशिष्ट विकृति को खत्म करने के उद्देश्य से नई जलवायु परिस्थितियों को चिकित्सा प्रक्रियाओं के साथ जोड़ते हैं, तो पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया बहुत तेज हो जाएगी। लेकिन सबसे पहले अपवाद हृदय और रक्त वाहिकाओं के विकृति से पीड़ित लोग हैं। उनके लिए, परिस्थितियों में तेज बदलाव से अनुकूलन में कठिनाई होती है।

हालांकि, ज्यादातर मामलों में, विश्राम या उपचार के लिए उपरोक्त क्षेत्रों में रिसॉर्ट्स की यात्रा शरीर की शारीरिक प्रतिक्रियाओं को बढ़ाती है।

उपयुक्त गतिविधियों के दौरान उपचार और सामान्य मजबूती के लिए किसी भी क्षेत्र में मौसम शासन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

रूसी संघ दुनिया का सबसे बड़ा देश है, जो 17,125,187 किमी 2 के क्षेत्र को कवर करता है और मुख्य रूप से यूरेशिया के उत्तरी भाग में स्थित है। वह कवर करती है 4 जलवायु क्षेत्र: आर्कटिक, सबआर्कटिक, समशीतोष्ण और उपोष्णकटिबंधीय।

सबसे द्वारा अनुकूल जलवायुमानव निवास और जीवन के लिए, यह माना जाता है, जैसा कि आप नाम से अनुमान लगा सकते हैं, मध्यम, क्योंकि इसमें सब कुछ मॉडरेशन में है - तापमान, वर्षा, हवा, सौर जोखिम, वायुमंडलीय दबाव, आदि। यह तब रूस के प्रमुख हिस्से को कवर करता है जहां सबसे ज्यादा आबादी है।

हालांकि, सब कुछ इतना गुलाबी नहीं है, क्योंकि हर क्षेत्र में, यहां तक कि में शीतोष्ण क्षेत्रसमुद्रों, महासागरों, अंतर्निहित सतह, पहाड़ों, आदि के स्थान पर उनका प्रभाव है। पारिस्थितिक मौसम विज्ञान (पूर्व में जैव-जलवायु विज्ञान) के विशेषज्ञों ने लंबे समय से मुख्य कारकों की पहचान की है जो मनुष्यों पर जलवायु के सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव का निर्माण करते हैं।

पहले प्रमुख में से एक पराबैंगनी विकिरण, जो एक व्यक्ति को प्रति वर्ष प्राप्त करने की आवश्यकता होती है कम से कम 45 "खुराक". सूर्य की किरणें प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं, त्वचा पर सूक्ष्मजीवों को नष्ट करती हैं, रिकेट्स के विकास को रोकती हैं, बढ़ते बच्चों पर इसका प्रभाव विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

मानव शरीर पर पराबैंगनी प्रभाव की तुलना उन पौधों से की जा सकती है जो धूप में खिलते हैं और पूर्ण छाया में अच्छी तरह से विकसित नहीं होते हैं। अगला कारक तापमान शासन का प्रभाव है, यह गर्मी हस्तांतरण और गर्मी उत्पादन में परिलक्षित होता है, और, तदनुसार, आंतरिक अंगों के काम की तीव्रता।

व्यक्ति सामान्य महसूस करता है कपड़ों में 19-20°С और 28-31°С . पर- इसके बिना, गर्मी उत्पादन और पुनरावृत्ति के बीच संतुलन होगा, और, परिणामस्वरूप, मानव शरीर की सामान्य गतिविधि।

पर्वत श्रृंखलाएं और चोटियां रूसी संघएक पहाड़ी जलवायु बनाएं जहां हवा की शुद्धता सबसे अच्छी हो, पूर्ण आर्द्रता, सौर विकिरण में वृद्धि और कम दबाव। बाद वाला संकेतक हृदय रोगों से पीड़ित लोगों और इंट्राक्रैनील दबाव की समस्या वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

एक अन्य महत्वपूर्ण कारक जो अनुकूल जलवायु बनाता है, वह है वाष्पीकरण, यानी मध्यम मात्रा में वर्षा, जिससे हवा को नरम करना और सूखे को रोकना संभव हो जाता है। इस मामले में, शरीर भरा हुआ महसूस किए बिना मध्यम रूप से पसीना बहा सकता है। किए गए सांख्यिकीय विश्लेषणों ने जलवायु आराम का सबसे आरामदायक क्षेत्र प्रकट किया - यह प्रत्येक क्षेत्र की हवाओं और नमी के आधार पर 20-25 डिग्री सेल्सियस है।

इन परिणामों के आधार पर, हम कह सकते हैं कि रूस में सबसे अनुकूल जलवायु आज़ोव, काला सागर, कैस्पियन तट, रूस के यूरोपीय भाग के पश्चिम में है, जहां दैनिक तापमान में उतार-चढ़ाव 1-3 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है, वायुमंडलीय दबाव होता है "कूद" नहीं, पहाड़ जो तेज हवाओं से बचाते हैं, समुद्र से गर्म हवाएं चलती हैं, सूरज साल में कम से कम 300 दिन चमकता है।

समशीतोष्ण महाद्वीपीय जलवायु के साथ रूस के मध्य क्षेत्र, साइबेरिया के पहाड़ों और दक्षिण, उत्तरी काकेशस और यूराल के दक्षिणी भाग के साथ थोड़ा कम, लेकिन अभी भी अनुकूल है।

यदि आप छुट्टी पर जाने या जाने का निर्णय लेते हैं, तो अनुकूलन के लिए तैयार रहें, खासकर यदि आप रूस के उत्तरी भाग से उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्र की यात्रा करने का निर्णय लेते हैं। काला सागर तटरूस। शायद पहली बार आपको समशीतोष्ण महाद्वीपीय जलवायु परिस्थितियों के साथ मध्य रूस के करीब एक रिसॉर्ट चुनना चाहिए, जो शरीर को परिस्थितियों में तेज बदलाव से बचाएगा।

के बारे में एक वीडियो देखें जलवायु क्षेत्रयूरेशिया:

हम कड़ाके की गर्मी के बारे में बड़बड़ाते हैं और छुट्टी पर गर्म मौसम में तोड़ने का सपना देखते हैं। गर्मी और प्रकाश की यह सहज इच्छा हमारे भीतर कहां से आती है और हृदय, जोड़ों, रक्त वाहिकाओं और प्रतिरक्षा के लिए किस तरह की जलवायु सबसे अधिक फायदेमंद है?

सड़क पर किसी भी राहगीर से पूछें कि क्या वह गर्मजोशी से रहना चाहता है और धूप जलवायुभूमध्यसागरीय की तरह? हम में से अधिकांश लोग इसका उत्तर हां में देंगे, और यह आकस्मिक नहीं है।

इसके अनुसार वैज्ञानिक अनुसंधान, विश्व की लगभग 77% आबादी में महत्वपूर्ण विटामिन डी की कमी है - यह स्वस्थ हृदय और स्मृति, मजबूत मांसपेशियों और हड्डियों, नाटकों के लिए जिम्मेदार है। महत्वपूर्ण भूमिकाप्रोटीन और हार्मोन के संश्लेषण में, कोशिका पुनर्जनन। विटामिन डी का मुख्य स्रोत सूर्य है, और इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आप और मैं, सबसे अधिक धूप वाले वातावरण में नहीं रह रहे हैं, समान 77% के हैं।

गर्मियों की तुलना में सर्दियों में रक्त में अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है

ब्लैकबर्न, लंकाशायर में हेल्थ ट्रस्ट के चिकित्सा निदेशक, ब्रिटिश चिकित्सक डेविड ग्रिम्स हृदय रोग के कारणों का अध्ययन कर रहे हैं। डॉ. ग्रिम्स ने सहयोगियों के साथ मिलकर दो साल तक 36, 000 रोगियों के रक्त की जांच की और पाया कि उनके कोलेस्ट्रॉल का स्तर गर्मियों की तुलना में सर्दियों में बहुत अधिक होता है। इसके अलावा, अध्ययन प्रतिभागियों में से जिनके बगीचे और सब्जी के बगीचे थे और जो गर्मियों में धूप में अधिक समय बिताते थे, उनमें कोलेस्ट्रॉल का स्तर सबसे कम और विटामिन डी का उच्चतम स्तर था।

इस प्रयोग के परिणाम बताते हैं कि ब्रिटेन में हृदय रोग की घटनाएं इंग्लैंड के उत्तर में और स्कॉटलैंड में अधिक क्यों हैं - कम धूप वाले दिन होते हैं।

डॉ. ग्रिम्स का मानना है कि कोलेस्ट्रॉल का स्तर गलती से आहार से जुड़ा हुआ है। "भूमध्यसागरीय लोगों को हृदय रोग से पीड़ित होने की संभावना कम होती है, इसलिए नहीं कि वे बहुत अधिक सेवन करते हैं जतुन तेलऔर ताजा भोजन, लेकिन क्योंकि उन्हें अधिक धूप मिलती है, ”वह कहते हैं और अपने रोगियों को सलाह देते हैं, सबसे पहले, अपने आहार में बदलाव न करें, बल्कि धूप में रहें।

सामान्य तौर पर, ग्रिम्स कहते हैं, हमारे शरीर पर सूर्य के सकारात्मक प्रभाव को कम करके आंका जाता है। घातक मेलेनोमा (यह सौर विकिरण के प्रभाव में विकसित होता है) के खतरे के बारे में बहुत सारी बातें हैं, हालांकि, वैज्ञानिक के अनुसार, सूर्य के लाभ इसके नुकसान से लगभग 25,000 गुना अधिक हैं।

जितना अधिक सूरज, उतना कम स्केलेरोसिस

1922 में वापस, यह साबित हो गया था कि सूरज की रोशनी की कमी मल्टीपल स्केलेरोसिस के विकास में योगदान करती है। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका के निवासी, जिनका बचपन (15 वर्ष तक) दक्षिणी राज्यों में बीता, इस गंभीर न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी से लगभग दो बार पीड़ित होते हैं, जो बचपन में बचपन में थे। उत्तरी राज्य. वैज्ञानिकों ने मल्टीपल स्केलेरोसिस से मृत्यु दर का विश्लेषण किया विभिन्न अक्षांशऔर उनके बीच एक सीधा संबंध पाया: भूमध्य रेखा से जितना दूर, मृत्यु दर उतनी ही अधिक होगी।

विशेष रूप से, अपवाद ऐसे क्षेत्र थे जहां मछली की खपत औसत से काफी अधिक है, जिसका अर्थ है कि उनके निवासी भोजन के माध्यम से अपने विटामिन डी के स्तर को बढ़ाते हैं।

हालांकि, आहार पूरक के रूप में लिए गए विटामिन डी और सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा के ऊतकों में बनने वाले विटामिन डी में अंतर होता है। दूसरे में सल्फेट (सल्फ्यूरिक एसिड का नमक) का रूप होता है, पानी में घुल जाता है और स्वतंत्र रूप से चलता है, ऊतकों और अंगों में प्रवेश करता है और चयापचय में भाग लेता है, इसलिए विटामिन डी लेना सूर्य के संपर्क के लिए एक निम्न विकल्प है।

वैज्ञानिक पत्रिका न्यूरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन ने 1998 और 2005 के बीच यूके के विभिन्न हिस्सों में मल्टीपल स्केलेरोसिस के मामलों और तीव्रता के साथ उनके संभावित संबंधों का विश्लेषण किया। पराबैंगनी विकिरण. निष्कर्ष - घटना में भिन्नता के 61% तक को पराबैंगनी विकिरण की खपत के स्तर से समझाया जा सकता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि यूवी विकिरण और मल्टीपल स्केलेरोसिस के बीच की कड़ी के लिए सबसे संभावित स्पष्टीकरण यह तथ्य है कि यूवी विकिरण विटामिन डी के उत्पादन को बढ़ावा देता है।

गर्मी के फायदे - कैंसर रोगियों के लिए भी

लेकिन वापस हृदय रोग के लिए। हर कोई जानता है कि असामान्य गर्मीकार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से पीड़ित लोगों द्वारा सहन करना मुश्किल होता है और, एक नियम के रूप में, ऐसी अवधि के दौरान, उनसे मृत्यु दर बढ़ जाती है। हालांकि, सामान्य तौर पर, गर्म मौसम के दौरान यूरोपीय देशऔर अमेरिका में बहुत कुछ मर रहा है कम लोगसर्दियों की तुलना में (उदाहरण के लिए, एक आयरिश अध्ययन से पता चलता है)।

के खिलाफ लड़ाई के कई आलोचक ग्लोबल वार्मिंग, विशेष रूप से, स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी (यूएसए) के एक वरिष्ठ शोधकर्ता थॉमस मूर का मानना है कि अगर दुनिया के इन हिस्सों में औसत तापमान 2-3 डिग्री बढ़ जाता है, तो इससे हजारों लोगों की जान बच जाएगी।

गर्म और शुष्क जलवायु गठिया और अस्थमा के रोगियों के लिए अच्छी होती है। कैंसर को रोकने में सूर्य की भूमिका भी महत्वपूर्ण है: शरीर में इम्युनोमोड्यूलेटर विटामिन डी के स्तर में कमी रोग के बढ़ते जोखिम से जुड़ी है। और यहाँ अपेक्षाकृत नया डेटा है: कैंसर का विकास न केवल सूर्य के प्रकाश से, बल्कि गर्मी से भी प्रभावित होता है, जैसा कि अमेरिकी वैज्ञानिकों के इस दिलचस्प अध्ययन से पता चलता है।

रोसवेल पार्क कैंसर इंस्टीट्यूट (न्यूयॉर्क) के शोधकर्ताओं के एक समूह ने 22 डिग्री सेल्सियस और 30 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर ट्यूमर के विकास और चूहों में मेटास्टेस के प्रसार की तुलना की। यह पता चला कि कैंसर सहित कई प्रकार के कैंसर अग्न्याशय, आंत, त्वचा और स्तन, तेजी से विकसित हुए और ठंडे वातावरण में पहले और अधिक आक्रामक रूप से फैलने लगे। दिलचस्प बात यह है कि कम तापमान पर ट्यूमर तेजी से बढ़े, यहां तक कि उन चूहों में भी जो जन्म से ही ठंड के अनुकूल थे।

चूहों और मनुष्यों दोनों में, उपस्थिति के प्रति प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया मैलिग्नैंट ट्यूमरटी-कोशिकाओं द्वारा किया जाता है, जो कैंसर कोशिकाओं के साथ "प्रतिस्पर्धा" करते हैं। टी कोशिकाओं पर हमला करने के बाद, कैंसर कोशिकाएं शरीर को अपने उत्पादन को दबाने का संकेत देती हैं, और यह लड़ाई तब तक जारी रहती है जब तक कि प्रतिरक्षा प्रणाली कैंसर को हरा नहीं देती, या इसके विपरीत। कई कैंसर रोधी उपचार विशेष रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को जीतने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

अमेरिकी वैज्ञानिकों के एक प्रयोग में, कैंसर विकसित होने से पहले सभी चूहों में टी कोशिकाओं की संख्या समान थी, लेकिन गर्म वातावरण में चूहों की टी कोशिकाएं तेजी से, अधिक सक्रिय रूप से ट्यूमर में प्रवेश कर गईं और इसे नष्ट कर दिया, टी की तुलना में अधिक एंटीकार्सिनोजेनिक पदार्थ जारी किए। - ठंडी परिस्थितियों में चूहों की कोशिकाएँ। इसके अलावा, ठंड में चूहों ने काफी अधिक कोशिकाएं दिखाईं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की एंटीट्यूमर गतिविधि को दबा देती हैं।

वैज्ञानिकों की एक और दिलचस्प खोज। यदि सामान्य चूहों को 22 से 38 डिग्री सेल्सियस के तापमान वाले कमरे का विकल्प दिया जाता है, तो बहुमत 30 डिग्री का चयन करेगा। यदि कैंसर के ट्यूमर वाले चूहों को ऐसा विकल्प दिया जाता है, तो वे सबसे गर्म कमरे में जाएंगे - 38 डिग्री के साथ। यह कैंसर से पीड़ित लोगों की टिप्पणियों के अनुरूप है: वे ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं और तब भी असुविधा का अनुभव करते हैं जब सामान्य तापमानखासकर इलाज के दौरान।

हल्की जलवायु के कुछ और लाभ

धूप वाला गर्म मौसमहम बाहर अधिक समय बिताने के लिए तैयार हैं, जो मस्तिष्क और अन्य ऊतकों और अंगों के लिए अच्छा है। पसंदीदा सोफा, टीवी और कंप्यूटर खिड़की के बाहर एक अच्छा दिन होने पर इतना आकर्षक नहीं लगते - हम बाहर जाते हैं और अधिक सक्रिय रूप से चलना शुरू करते हैं। गर्म जलवायु में लोग अपने पैरों पर अधिक समय व्यतीत करते हैं। साल भर, और यह स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है, शायद भूमध्य आहार से भी अधिक।

इसलिए यदि आप सोच रहे हैं कि छुट्टी पर कहाँ जाना है, तो सूरज के साथ डेट पर जाएँ - आप गलत नहीं हो सकते।

स्रोत:

बादल छाए रहेंगे हृदय रोग के लिए जिम्मेदार

विटामिन डी और कोलेस्ट्रॉल

5 कारण गर्म मौसम आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

जीवन, मृत्यु और जलवायु

ठंडे वातावरण से कैंसर बढ़ता है और तेजी से फैलता है

रहने के लिए आरामदायक जगहों की तलाश में लोग अक्सर विदेश जाते हैं। कोई कठोर से बचने की कोशिश करता है और जाड़ों का मौसम, किसी को बरसात का मौसम पसंद नहीं है, और किसी को भीषण गर्मी पसंद नहीं है। कहाँ

स्थित

मानव जीवन के लिए विश्व की सर्वोत्तम जलवायु?

किस देश की जलवायु सबसे अच्छी है

दुनिया में ऐसी कई जगह हैं जो इंसान को खुश कर देंगी। अगर आप समुद्र से प्यार करते हैं

बेलीज, मैक्सिको या स्पेन करेंगे। यदि आप स्वच्छ हवा और पहाड़ के दृश्य पसंद करते हैं, तो आप चिली, इक्वाडोर और इटली को करीब से देखना चाहेंगे।

कभी-कभी किसी व्यक्ति के जीवन के लिए सबसे अच्छी जगह का तुरंत चयन करना असंभव होता है, यह इतना आसान काम नहीं है। इसे एक बार और सभी के लिए हल करने के लिए, इंटरनेशनल लिविंग के विशेषज्ञों ने 192 देशों का अध्ययन किया और "पृथ्वी पर सबसे अच्छी जलवायु" (पृथ्वी पर सबसे अच्छी जलवायु) नामक एक रेटिंग संकलित की। इन आंकड़ों के अनुसार, पृथ्वी ग्रह पर सबसे अच्छी और सबसे हल्की जलवायु जिम्बाब्वे और माल्टा में है।

ब्रिटिश इकोनॉमिस्ट इंटेलिजेंस यूनिट ने अपना शोध किया और दुनिया के सबसे आरामदायक शहरों को स्थान दिया। इसमें अंतिम स्थान जिम्बाब्वे की राजधानी हरारे ने लिया था। सबसे निचले स्थान पर बांग्लादेश में ढाका, नाइजीरिया में लागोस, पापुआ न्यू गिनी में पोर्ट मोरेस्बी है। रैंकिंग में कुल मिलाकर 140 देशों का प्रतिनिधित्व किया जाता है। ऑस्ट्रेलिया में मेलबर्न पहले स्थान पर, ऑस्ट्रिया में वियना दूसरे और कनाडा में वैंकूवर तीसरे स्थान पर रहा।

कौन से स्थान "सही" हैं

जेरोन्टोलॉजिस्ट मानते हैं कि औसत से अधिक जीवन प्रत्याशा वाले लोग बस "सही" स्थानों पर हैं। यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि लोग पहाड़ों में सबसे लंबे समय तक जीवित रहते हैं। लेकिन हाल ही में यह पता चला है कि हाइलैंड्स की दुर्लभ हवा का शरीर पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, और "कोकेशियान दीर्घायु" वास्तव में एक कल्पना के अलावा और कुछ नहीं है।

शरीर के लिए बहुत उपयोगी समुद्री हवा. यह हानिकारक अशुद्धियों से मुक्त है, ओजोनीकृत है और उत्सर्जन को अवशोषित करता है। सबसे अच्छी जलवायु को अनुचित रूप से समशीतोष्ण महाद्वीपीय नहीं माना जाता है, क्योंकि इसमें औसत वार्षिक और औसत दैनिक तापमान में तेज परिवर्तन नहीं होता है। इस वजह से, जापान, स्वीडन, स्विटजरलैंड और फिनलैंड में सबसे ज्यादा जीवन प्रत्याशा देखी जाती है।

हालांकि, आधुनिक जेरोन्टोलॉजी में कई विरोधाभास हैं। उदाहरण के लिए, याकूतिया की कठोर जलवायु से वैज्ञानिकों को स्तब्ध कर दिया जाता है। यह एक व्यक्ति के लिए चरम है, लेकिन यहां रहने वाले लोगों की जीवन प्रत्याशा रूस में सबसे ज्यादा है।

निष्कर्ष

यदि आपने अभी भी तय नहीं किया है कि रहने के लिए ग्रह पर किस स्थान का चयन करना है, तो सर्वोत्तम जलवायु वाले देशों की रेटिंग पर ध्यान दें। इस सूची में माल्टा, इक्वाडोर, कोलंबिया, मैक्सिको, ऑस्ट्रेलिया, अर्जेंटीना, उरुग्वे, दक्षिण अफ्रीका, फ्रांस और इटली शामिल हैं। यदि वित्त अनुमति देता है, तो इनमें से प्रत्येक देश में आप कई वर्षों तक अच्छा महसूस कर सकते हैं।

नॉर्वे क्यों संपन्न हो रहा है

लंदन लेगाटम इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिक हर साल ऐसा ही करते हैं। वे लेगाटम समृद्धि सूचकांक बनाते हैं, जो आपको समृद्धि के स्तर का मूल्यांकन और तुलना करने की अनुमति देता है विभिन्न देशशांति। समृद्धि सूचकांक अन्य सांख्यिकीय अध्ययनों से इस मायने में अलग है कि यह सबसे वैश्विक है। यह व्यक्तिगत मैक्रोज़ तक सीमित नहीं है। आर्थिक संकेतक, प्रति व्यक्ति सकल घरेलू उत्पाद की तरह, लेकिन नागरिकों की भलाई और खुशी के स्तर को मापने की कोशिश करता है।

पिछले साल की रेटिंग में 142 देश हैं। और नॉर्वे फिर से रहने के लिए सबसे अच्छी जगह के रूप में पहचाना जाता है। यह वह है जो रेटिंग की पहली पंक्ति पर काबिज है। यह देश लगातार 5 साल से इस रैंकिंग में शीर्ष पर है। और 2013 में नॉर्वे के 77% निवासी इसमें जीवन से संतुष्ट थे। उच्च समृद्धि, लगातार बढ़ती आय, बचत की पूर्ण सुरक्षा, कम मुद्रास्फीति और उच्च स्तर का रोजगार है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि नॉर्वे में लोग दुनिया में किसी से भी ज्यादा एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं, बचाव के लिए आते हैं और किसी जरूरतमंद व्यक्ति की मदद करते हैं। नॉर्वे के बाद स्विट्जरलैंड और कनाडा का स्थान है। यह ग्रह पर सबसे समृद्ध देशों में से शीर्ष तीन जैसा दिखता है।

धन से खुशी नहीं खरीदी जा सकती

समृद्धि - यूएसए। ब्रिटेन केवल 16वें स्थान पर है। और यहां तक कि सबसे अमीर संयुक्त अरब अमीरात भी बहुत निचले स्थान पर हैं - 28. तो, खुशी निश्चित रूप से धन में नहीं है। आराम के लिए मानदंड

आर्थिक, पर्यावरणीय, जलवायु, राजनीतिक, धार्मिक परिस्थितियाँ, स्वतंत्रता की डिग्री, एक-दूसरे के प्रति और विदेशियों के प्रति जनसंख्या का दृष्टिकोण।

नीचे से शीर्ष तीन बाहरी लोग चाड, मध्य अफ्रीकी गणराज्य और कांगो हैं।

स्रोत:

लेगाटम संस्थान

बहुत से लोग आज अपना निवास स्थान बदलने के बारे में सोच रहे हैं। कोई माहौल बदलना चाहता है, कोई बच्चे देना चाहता है अंतरराष्ट्रीय शिक्षा, तीसरा - अर्जित पेंशन का आनंद लेने के लिए। जो लोग "नई मातृभूमि" चुनते हैं, वे अक्सर आश्चर्य करते हैं कि दुनिया के किस देश में रहना बेहतर है।

कहाँ रहना बेहतर है: विश्व रैंकिंग

हर साल, विभिन्न पत्रिकाएं, पोर्टल, विश्व स्तरीय संस्थान "अच्छे जीवन" के क्षेत्र में शोध करते हैं, जो आपको दुनिया में रहने के लिए सबसे अच्छा देश निर्धारित करने की अनुमति देता है। कुछ सबसे विश्वसनीय परिणाम लेगाटम इंस्टीट्यूट (लंदन) द्वारा प्रकाशित किए गए हैं। किसी देश के कल्याण सूचकांक की गणना न केवल आर्थिक, राजनीतिक, सामाजिक, जलवायु और अन्य संकेतकों से की जाती है, बल्कि निवासियों का एक सर्वेक्षण भी किया जाता है। दुनिया में, लेगाटम संस्थान के परिणामों को वास्तविकता के सबसे करीब माना जाता है।

नॉर्वे को इस साल रहने के लिए दुनिया का सबसे अच्छा देश घोषित किया गया। स्कैंडिनेवियाई देश में एक स्थिर अर्थव्यवस्था और उच्च जीवन स्तर है। नॉर्वे में भी मानवाधिकारों का कड़ाई से सम्मान किया जाता है। सभी उम्र के निवासी सामाजिक और दोनों तरह से सुरक्षित महसूस करते हैं आर्थिक शर्तें. गौरतलब है कि नॉर्वे लगातार पांच साल (2009 से) शीर्ष पर बना हुआ है।

"बेहतर जीवन" की तलाश में अन्य देशों पर ध्यान देना उचित है। दूसरे स्थान पर स्विट्जरलैंड है। इन वर्षों में, देश रैंकिंग में धीरे-धीरे उच्च और उच्च स्तर पर पहुंचा है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि स्थिति में सुधार आर्थिक संकेतकों से उतना नहीं जुड़ा है जितना कि सामाजिक लोगों के साथ। स्विट्जरलैंड के निवासी प्रवासियों और जातीय अल्पसंख्यकों के प्रति अधिक वफादार हो गए हैं। पसंद की स्वतंत्रता में भी काफी वृद्धि हुई है।

कनाडा जीवन की गुणवत्ता के मामले में देशों की रैंकिंग में तीसरे स्थान पर है। छोटी आबादी और अमीर प्राकृतिक संसाधनएक स्थिर अर्थव्यवस्था प्रदान करें। प्रवासियों की वृद्धि स्थानीय लोगों को डराती नहीं है: कनाडाई बहुत सहिष्णु हैं। गौरतलब है कि इकोनॉमिस्ट इंटेलिजेंस यूनिट (एनालिटिकल कंपनी) की रेटिंग के मुताबिक वैंकूवर दुनिया में रहने के लिए सबसे अच्छा शहर है।

सर्वश्रेष्ठ देशों में चौथे स्थान पर एक और स्कैंडिनेवियाई देश - स्वीडन का कब्जा है। नेता के निकटतम पड़ोसी ने कुछ वर्षों में तीन पदों पर कब्जा कर लिया है। इस आर्थिक रूप से स्थिर देश में सुधार मुख्य रूप से बेहतर सुरक्षा से संबंधित हैं। निवासियों ने ध्यान दिया कि सड़कें पहले की तुलना में काफी शांत हो गई हैं।

पांचवें स्थान पर दूर न्यूजीलैंड है। दुर्भाग्य से, देश ने कई स्थान गिरा दिए हैं (2009 की रैंकिंग की तुलना में)। मुख्य कारणयह सुरक्षा के स्तर में कमी थी - प्रवासियों की आमद प्रभावित करती है। हालांकि, जीवन स्तर के मामले में देश दुनिया के शीर्ष पांच देशों में बना हुआ है। न्यूजीलैंड के मुख्य स्तंभ शिक्षा, महान व्यावसायिक अवसर और प्रकृति हैं।

दुनिया का सबसे अच्छा देश: चयनित संकेतक

रहने के लिए देश चुनते समय, समग्र रेटिंग पर ध्यान देना मुश्किल होता है। आखिरकार, हर कोई "अपना" कुछ ढूंढ रहा है: एक के लिए, सुरक्षा का स्तर महत्वपूर्ण है, दूसरे के लिए - शिक्षा या स्वास्थ्य देखभाल। इसलिए अनुसंधान संस्थानएक साथ व्यक्तिगत मानदंडों के अनुसार देशों की जांच करता है।

कनाडा को स्थानांतरित करने के लिए सबसे अच्छा देश नामित किया गया था। उत्तरी अमेरिकी राज्य के निवासियों के पास उच्च स्तर की व्यक्तिगत स्वतंत्रता है। कनाडा में, वे आगंतुकों के प्रति बहुत वफादार होते हैं। इस क्षण में सामाजिक गारंटी और रोजगार, और लोगों के बीच आपसी समझ दोनों शामिल हैं।

समाजीकरण के मामले में नॉर्वे सबसे आगे है। यहां लोग एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं और न केवल रिश्तेदारों, बल्कि एक अजनबी की भी मदद के लिए हमेशा तैयार रहते हैं। दिया गया देशउच्चतम आर्थिक संकेतक भी हैं (मानदंड: आय में वृद्धि, रोजगार, बचत की सुरक्षा, आदि)। स्वास्थ्य देखभाल के क्षेत्र में, लक्ज़मबर्ग की हथेली है, और स्विट्जरलैंड अपनी सरकार और देश पर शासन करने के तरीके से सबसे अधिक संतुष्ट है।

स्वीडन में सरकारी सहायता से व्यवसाय शुरू करना सबसे आसान है। हांगकांग दुनिया का सबसे सुरक्षित देश है। लेकिन दुनिया में गुणवत्तापूर्ण शिक्षा प्राप्त करने के लिए सबसे अच्छी जगह दो हैं: न्यूजीलैंड और उसका निकटतम पड़ोसी ऑस्ट्रेलिया।

जापान का द्वीप राष्ट्र उत्तर से दक्षिण तक फैला हुआ है। इसकी भौगोलिक स्थिति ने उत्तर, केंद्र और दक्षिण में जलवायु परिस्थितियों में अंतर पर अपनी छाप छोड़ी। तापमान, वर्षा, और बहुत कुछ के बारे में बात करें प्राकृतिक घटनापूरे देश में वर्ष के निश्चित समय पर संभव नहीं है। प्रत्येक भाग पर विस्तार से विचार किया जाना चाहिए।

अनुदेश

उत्तरी जापान
होक्काइडो का समशीतोष्ण द्वीप जापान के उत्तरी भाग के अंतर्गत आता है। स्थानीय मौसम की स्थिति उच्च वर्षा के साथ कठोर सर्दियों की विशेषता है। औसत तापमानसर्दी -10°-15°C तक पहुँच जाती है, जो दैनिक हिमपात के साथ होती है। ठंड के मौसम में, अक्सर बर्फ़ीला तूफ़ान और बर्फ़ीला तूफ़ान आता है। ओखोटस्क सागर से ठंडी हवा के लोगों द्वारा उकसाए गए वसंत के ठंढ अप्रैल के मध्य तक रह सकते हैं। गर्मियों में हवा +26°С तक गर्म होती है, अगस्त में तापमान +30°С तक पहुंच जाता है। साल भर में, होक्काइडो द्वीप पर लगभग 300 बरसात के दिन होते हैं, जो बहुत अधिक आर्द्रता में परिलक्षित होता है।

मध्य भाग
अधिकांश देश केंद्रीय है, इसमें होंशू, शिकोकू और कुशु के द्वीप शामिल हैं। यहाँ नरम हावी है उपोष्णकटिबंधीय जलवायु. कम हल्की सर्दीकभी-कभी बर्फबारी की विशेषता। ठंड के मौसम में तापमान रात में 0 डिग्री सेल्सियस और दिन में +5 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। मार्च में प्रकृति के सभी नियमों के अनुसार वसंत आता है। महीने के अंत तक, हवा का तापमान +15 डिग्री सेल्सियस तक गर्म हो जाता है और प्रसिद्ध चेरी ब्लॉसम शुरू हो जाता है। बिल्कुल यही शुभ मुहूर्तजापानी द्वीपों का दौरा करने के लिए। मध्य जापान में ग्रीष्म ऋतु गर्म और बरसाती होती है। गर्मियों की पहली छमाही में तापमान +25°C तक पहुँच जाता है, और दूसरी छमाही में वे +30°C तक पहुँच जाते हैं। केवल देश के तट पर सबसे आरामदायक स्थितियां स्थापित की जाती हैं, जो ठंडी समुद्री हवा के साथ गर्मी को नरम करती हैं। शरद ऋतु की शुरुआत में, बारिश बंद हो जाती है, और देश की यात्रा का दूसरा सफल समय शुरू होता है।

दक्षिणी द्वीप समूह
जापान के सबसे दूरस्थ द्वीप ओकिनावा और रयूकू हैं, जो देश के दक्षिण में स्थित हैं। यहां मानसूनी जलवायु रहती है। हल्की सर्दीऔर भीषण गर्मी। महाद्वीप से महान दूरदर्शिता सर्दियों में मौसम की स्थिति को नरम करने में योगदान करती है। वर्ष के इस समय हवा का तापमान रात में +10 डिग्री सेल्सियस और दिन में +17 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। गर्मियों के दौरान, रात में लगातार उच्च तापमान +25°C और दिन में +30°C होता है। उच्च आर्द्रता ताजी समुद्री हवा से नियंत्रित होती है।

टोक्यो में मौसम
टोक्यो में ठंड का मौसम दिसंबर में शुरू होता है और मार्च में समाप्त होता है। मई से अक्टूबर तक, राजधानी के निवासी और शहर के मेहमान मुख्य रूप से अपनी गर्मियों की अलमारी का उपयोग करते हैं। इस मौसम में किसी भी दिन छाता लगाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। अप्रैल के मध्य में, टोक्यो में आमतौर पर वसंत का मौसम, चेरी ब्लॉसम होता है। यह शहर का दौरा करने का सबसे अच्छा समय है, फूलों की वनस्पतियों की बहुतायत, कई फूलों के त्यौहार, आरामदायक मौसम. अगस्त में, शहर गर्मी के साथ पर्यटकों का स्वागत करता है, सितंबर के आगमन के साथ, आंधी का मौसम शुरू होता है। जापान की राजधानी में सर्दी शुष्क है, धूप है, हवा का तापमान आमतौर पर 0 डिग्री सेल्सियस से नीचे नहीं गिरता है।

मानव जीवन के लिए विश्व में सबसे अच्छी जलवायु कहाँ है?

धमनी के दबाव को इंट्रावास्कुलर दबाव कहा जाता है, जिसके माध्यम से रक्त चलता है और चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं।

रक्तचाप ऐसे संकेतकों द्वारा निर्धारित किया जाता है जैसे रक्त विशेषताओं (मात्रा, चिपचिपाहट), संवहनी दीवारों का प्रतिरोध, हृदय गति, उदर गुहा और छाती में निर्मित दबाव।

जब बायां वेंट्रिकल सिकुड़ता है, तो रक्त महाधमनी में प्रवाहित होता है। इस प्रक्रिया के दौरान, दबाव 140 मिमी एचजी तक बढ़ सकता है। कला। लेकिन जब रक्त छोटी धमनियों में प्रवेश करता है, तो इसका स्तर गिरकर 80 मिमी एचजी हो जाता है। कला।

तो दिल से जितनी दूर होगी उतनी ही कम रक्त चाप. रक्तचाप का मान 130 (ऊपरी) और 80 (निचला) मिमी एचजी है। कला। लेकिन शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों में, ऐसे संकेतक 90-100 / 60-50 मिमी एचजी से नीचे हो सकते हैं। कला।

यह ध्यान देने योग्य है कि एक स्वस्थ शरीर बाहरी वातावरण में होने वाले परिवर्तनों के लिए अच्छी तरह से ढल जाता है। उदाहरण के लिए, खेल के दौरान, रक्तचाप बढ़ जाता है, लेकिन उसके बाद स्व-नियमन प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं और दबाव अपने आप सामान्य हो जाता है।

हालांकि, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए, तीव्र भार, और इससे भी अधिक भिन्न जलवायु, बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं ला सकती है। दरअसल, ऐसी प्रक्रियाओं में विफलता के मामले में, रक्तचाप को हमेशा या तो कम करके आंका जाता है या बढ़ा दिया जाता है। लेकिन जलवायु परिवर्तन उच्च रक्तचाप से पीड़ित व्यक्ति के शरीर को कैसे प्रभावित करता है? और इस तरह के निदान वाले लोगों के लिए रूस में कहाँ रहना बेहतर है?

प्रभाव को निर्धारित करने के लिए आज बहुत सारे शोध चल रहे हैं वातावरणीय स्थितियांमानव शरीर पर। दिलचस्प है, उनके परिणाम अलग-अलग हैं।

तो, यह पाया गया कि उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में रहने वाले लोगों का रक्तचाप रूसी या यूरोपीय लोगों की तुलना में कम होता है।

डायस्टोलिक के लिए संख्याओं में अंतर 8-15 है, और सिस्टोलिक 10-20 है। हालाँकि सर्वर रूस के निवासियों पर मॉस्को क्षेत्र में रहने वालों के समान दबाव है।

प्रवृत्ति की तुलना उच्च रक्तचाप से करने के मामले में, इस मामले में भी कोई स्पष्ट निष्कर्ष नहीं हैं।

इस प्रकार, पूर्वी और में जलवायु पश्चिम अफ्रीकावही, लेकिन मुख्य भूमि के पश्चिमी भाग में रहने वाले लोगों को अपने पूर्वी पड़ोसियों की तुलना में धमनी उच्च रक्तचाप से पीड़ित होने की संभावना 2-3 अधिक होती है।

वायुमंडलीय दबाव निर्भरता

उल्लेखनीय है कि उच्च रक्तचाप के रोगियों में रक्तचाप का स्तर सीधे वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव से संबंधित होता है। तो, इसके अंतर के मामले में, मानव शरीर (पेट की गुहा, फेफड़े) में दबाव में परिवर्तन होता है, दूसरे शब्दों में, हमेशा काफी महत्वपूर्ण।

इसके अलावा, वायुमंडलीय दबाव और रक्त में घुली गैसों के बीच का अंतर उच्च रक्तचाप पर प्रभाव डालता है। इस प्रकार, वायुमंडलीय दबाव में गिरावट के साथ, उच्च रक्तचाप के रोगियों में रक्तचाप का स्तर बढ़ जाता है। हालांकि, रूस में रहने के लिए बेहतर जगह चुनने से पहले, आपको कुछ सुझावों पर ध्यान देना चाहिए।

तो, उच्च रक्तचाप में रक्तचाप में उतार-चढ़ाव जैसे कारकों से प्रभावित होते हैं:

बारिश;
हवा में नमीं;
रवि;
तापमान।

इस तथ्य के बावजूद कि अध्ययन के परिणाम अस्पष्ट हैं, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए रहने और रहने के लिए जगह चुनने के लिए अभी भी कुछ सुझाव हैं।

इसलिए, ऐसी जलवायु चुनना सबसे अच्छा है जहां मौसम और दबाव में कोई तेज बदलाव न हो। उदाहरण के लिए, अनपा रिसॉर्ट्स छुट्टियों के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन फिर भी रूस में उत्तर में रहना बेहतर है।

इसके अलावा, आर्द्रता और औसत गर्मी के तापमान को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। आर्द्रता मध्यम होनी चाहिए, और तापमान 22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। नतीजतन, डॉक्टरों की सलाह इस तथ्य पर उबलती है कि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में रूस के दक्षिण (अनपा रिसॉर्ट्स) में आराम करना बेहतर होता है।

इसके अलावा, उच्च आर्द्रता हमेशा हृदय और फुफ्फुसीय प्रणालियों के कामकाज को अनुकूल रूप से प्रभावित नहीं करती है। इन कारणों से पहाड़ी, मैदानी और वन क्षेत्रों को चुनना आवश्यक है।

यह ध्यान देने योग्य है कि उच्च रक्तचाप वाले जलवायु क्षेत्रों से कूदना उचित नहीं है। इसलिए, आपको पड़ोसी बेल्ट का दौरा करना चाहिए। उदाहरण के लिए, मध्य अक्षांशों में रहने वाले लोगों को उपोष्णकटिबंधीय देशों में छुट्टियां मनाने की सलाह दी जाती है, लेकिन उष्णकटिबंधीय देशों में नहीं।

गर्म, शुष्क, स्वच्छ हवा और अचानक मौसम परिवर्तन की अनुपस्थिति के कारण, रूस के दक्षिणी क्षेत्रों में पर्वतीय जलवायु, जैसे कि अनापा सेनेटोरियम, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए बहुत उपयोगी है।

इसके अलावा, कई डॉक्टरों की सलाह इस तथ्य को उबालती है कि कम या मध्यम आर्द्रता और तापमान में धीरे-धीरे बदलाव के कारण एक वन जलवायु धमनी उच्च रक्तचाप के लिए उपयोगी है। इसके अलावा, पेड़ों की शाखाएं छाया प्रदान करती हैं जिसके तहत आप गर्म मौसम में आश्रय ले सकते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि बार-बार उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकटों के साथ रहना या समय-समय पर आराम करना बेहतर होता है शंकुधारी वन. आखिरकार, फाइटोनसाइड्स के साथ ताजी हवा का हृदय और रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है। उच्च रक्तचाप के गंभीर चरणों में भी, स्टेपी जलवायु उपयोगी होगी, जो रक्त की संरचना में सुधार करती है (लाल रक्त कोशिकाओं की एकाग्रता में वृद्धि) और रक्तचाप को कम करती है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए मध्य अक्षांशों और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों की समुद्री जलवायु की भी सिफारिश की जाती है। दरअसल, ऐसे क्षेत्रों में, एक नियम के रूप में, कोई तापमान कूद नहीं होता है, आर्द्रता मध्यम होती है, और हवा समुद्री नमक आयनों से भरी होती है।

उच्च रक्तचाप के साथ अनपा के रिसॉर्ट्स

क्लाइमेटोथेरेपी धमनी उच्च रक्तचाप सहित हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों का मुकाबला करने का एक प्रभावी तरीका है। अनपा के अभयारण्यों में समुद्र, जंगल और पहाड़ की हवा खनिजों और फाइटोनसाइड्स से संतृप्त है, जो सकारात्मक प्रभावमानव शरीर पर।

यह उल्लेखनीय है कि चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, अनापा के अस्पतालों और सैनिटोरियम में प्रक्रियाओं से गुजरना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, जो निस्संदेह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इसलिए, रक्तचाप को सामान्य करने और उच्च रक्तचाप के रोगियों की भलाई में सुधार करने के लिए, शहर में रहना पर्याप्त है।

हालांकि, उच्च रक्तचाप के मामले में और इसकी रोकथाम के लिए, डॉक्टरों की सलाह से संकेत मिलता है कि रिसॉर्ट और सेनेटोरियम ज़ोन में चिकित्सीय पाठ्यक्रम से गुजरना बेहतर है। इसलिए, खनिज स्प्रिंग्ससमशीतोष्ण जलवायु, चिकित्सीय कीचड़ और स्वच्छ समुद्री हवा अनपा को हृदय और संवहनी रोगों के उपचार के लिए सबसे अच्छी जगह बनाती है।

सेनेटोरियम उपचार में बहुत सारी उपयोगी प्रक्रियाएँ और गतिविधियाँ शामिल हैं:

जलवायु चिकित्सा;
मोती, आयोडीन-ब्रोमीन, रेडॉन स्नान;
आहार चिकित्सा;
संतुलित नींद और आराम;
विद्युत चिकित्सा;
हाइड्रोकाइन्सिथेरेपी और बहुत कुछ।

उपरोक्त प्रक्रियाओं के अलावा, उच्च रक्तचाप के रोगियों को सभी प्रकार की हर्बल चाय और ऑक्सीजन कॉकटेल निर्धारित किए जा सकते हैं। इन्फ्रारेड सौना, हाइड्रोमसाज और स्पेलोथेरेपी का भी उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, ताजी हवा में चलने और लंबे समय तक संपर्क में रहने से एक मजबूत चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है।

किसी भी प्रक्रिया को निर्धारित करने से पहले, स्पा डॉक्टर एक पूर्ण परीक्षा आयोजित करते हैं, जो आपको उच्च रक्तचाप (चरण, रूप, जोखिम कारक) और सहवर्ती रोगों की उपस्थिति के पाठ्यक्रम की विशेषताओं का पता लगाने की अनुमति देता है। इसके लिए, निम्नलिखित अध्ययन किए जा रहे हैं:

मूत्र और रक्त का विश्लेषण;
दिल की अल्ट्रासाउंड परीक्षा।

यह ध्यान देने योग्य है कि उच्च रक्तचाप के प्रारंभिक चरण में, सेनेटोरियम उपचार के उपयोग के बिना भी अच्छे परिणाम लाता है दवाओं. आखिरकार, शारीरिक और मानसिक तनाव से आराम, एक शांत और आरामदायक वातावरण, सकारात्मक भावनाओं के साथ, दबाव के प्राकृतिक सामान्यीकरण में योगदान देता है।

उच्च रक्तचाप की समस्या से परिचित होने के लिए हम इस लेख में एक वीडियो पेश करते हैं, जो उच्च रक्तचाप की समस्या को उठाता है।