Klimatas palankus šerdims. Koks klimatas geras?Ar didelio aukščio klimatas kenkia branduoliams?

Elizaveta Grigor

Žmonės nuolat yra veikiami vietovės, kurioje jie gyvena, klimato. Vienas ir tas pats oro režimas turi tam tikrą įtaką žmogaus darbingumui ir savijautai. Net jei pastarasis prie vieno dalyko yra pripratęs, sezoninė orų kaita vis tiek jį kažkiek paveikia.

Be to, kai kurie asmenys, moksliškai vadinami meteopatais, yra labai jautrūs metamorfozėms, atsirandančioms dėl orų.

Pati „klimato“ sąvoka apima keletą reiškinių: meteorologinių rodiklių pasikeitimą, atmosferos elektrą, saulės spinduliuotę, kraštovaizdį ir tt Tai yra, visas šis veiksnių kompleksas turi tam tikrą poveikį organizmui.

Klimato įtaka žmonių sveikatai

Atskiri elementai skirtingai veikia žmogų. Pavyzdžiui, aukšta temperatūra aplinką provokuoja periferinių kraujagyslių išsiplėtimą, kraujospūdžio sumažėjimą ir medžiagų apykaitos procesų greitį, vyksta kraujo persiskirstymas organizme.

Bet kai termometras rodo žemą, susitraukia periferinės kraujagyslės, padidėja slėgis, padažnėja pulsas, padidėja kraujotaka ir pagreitėja medžiagų apykaitos procesai.

Koks yra aplinkos veiksnių poveikis:

Nervų sistema esant aukštai temperatūrai sumažina savo aktyvumą, o žemoje temperatūroje, priešingai, padidina jaudrumą. Panašiai veikia ir kitos organizmo sistemos. Jie daugiausia priklauso nuo medžiagų apykaitos reakcijos, kraujo ir nervų sistema... Tačiau reikia atsižvelgti į ir individualios savybės organizmą, taip pat temperatūros kritimo laipsnį, trukmę ir greitį. Tam įtakos turi ir žmogaus gebėjimas aklimatizuotis: pas vienus jis geresnis, pas kitus beveik nėra. Gyvenimo procese žmonėms išsivysto sąlyginiai termoreguliacijos refleksai, kurie ateityje yra atsakingi už organizmo atsparumą oro temperatūrai;
Taip pat svarbi oro drėgmė. Šis veiksnys turi įtakos šilumos perdavimui, o tai atitinkamai veikia kūno termoreguliaciją. Šalto oro judėjimas vėsina kūną, karštas – įkaista;
Vėjas dirgina odos termoreceptorius. Priklausomai nuo šio reiškinio stiprumo, jis gali sukelti neigiamas arba teigiamas emocijas;
Jei vietovės aukštis virš jūros lygio yra 200 m ir didesnis, tai keičiasi barometrinio slėgio rodikliai, į kuriuos organizmas reaguoja keisdamas kraujotaką ir plaučių hiperventiliaciją. Kuo aukštesnis reljefas, tuo stipresnė organizmo reakcija. Tai padidina eritrocitų ir hemoglobino kiekį kraujyje. Būkite zonoje, kurioje slėgis 500–600 mm Hg. Art., žema temperatūra, ultravioletinė spinduliuotė išprovokuoja medžiagų apykaitos proceso pagreitį, kuris kartais būna gana efektyvus esant patologiniams procesams. Paprastai sveiki žmonės nereaguoja į nedidelius barometrinio slėgio svyravimus, tačiau pacientai tai jaučia geriausiai.

Sezoniniai oro režimo svyravimai provokuoja fiziologinių funkcijų pokyčius. Visai kitaip reaguoja nervų sistema, medžiagų apykaitos procesai, šilumos mainai, endokrininės liaukos. Sveikas žmogus adaptyvių fiziologinių mechanizmų dėka į juos nereaguoja, o pacientas labai jautriai reaguoja į pokyčius.

Medicinos srityje yra keletas klimato tipų, kurie, naudojant visus savo komponentus, gali daryti tam tikrą fiziologinį poveikį organizmui.

Klimato keitimas į jūrinį: nauda sveikatai

Šios sąlygos reikalauja drėgno, gryno oro, prisotinto jūros druskos. Jūra, jos mėlynas atstumas ir lėtai sklindančios bangos visada teigiamai veikia žmogaus nervų sistemą.

Vaizdinga jūros pakrantė, ypač pietinė, atsispindėjusi saulės spinduliuotė, staigių temperatūros pokyčių nebuvimas – šie veiksniai normalizuoja visas organizmo funkcijas patologiniame procese. Ryškus pavyzdys yra Krymo klimatas. Be to, centrinėje nervų sistemoje subalansuojami slopinimo ir sužadinimo procesai.

Atsižvelgiant į tokias sąlygas, įvairios terapijos rūšys turi gilesnį poveikį medžiagų apykaitos ir trofinių procesų eigai. Dėl to patologinė būklė pašalinama. Pavyzdžiui, Krymo klimatas yra idealus sveikatai. Tuo pačiu kelionė bus naudinga ne tik sergantiems, bet ir visiškai sveikiems žmonėms – sustiprės jų adaptacinės funkcijos.

Klimato kaita į kalnus: poveikis sveikatai

Stimuliuojantis poveikis pasireiškia apsistojus aukštai kalnuotoje vietovėje. Tai palengvina žemas barometrinis slėgis dideliame aukštyje, staigūs dienos ir nakties temperatūros pokyčiai, grynas oras ir kraštovaizdis. Padidėjęs nervų sistemos jaudrumas skatina medžiagų apykaitos procesus.

Žemas kraujospūdis sustiprina kaulų čiulpų kraujodaros funkcijas. Šie reiškiniai gali būti siejami su palankiais dirgikliais. Keliauti į kalnus rekomenduojama tiems, kuriems reikia paskatinti vangius patologinius procesus.

Tuo pačiu metu, padidėjus medžiagų apykaitai, subalansuojami nerviniai procesai, o tai stimuliuoja imuninę sistemą. Dėl to organizmas sustiprina kovą su esamomis ligomis.

Vidutinio klimato juostos įtaka žmonių sveikatai

Stepių ir miškų sąlygoms būdingi nežymūs temperatūros svyravimai, vidutinė ir stabili drėgmė. Šie veiksniai yra geros treniruotės sveikų žmonių kūnui. Pacientams taip pat patariama apsilankyti tokioje vietoje, nes vietinis režimas nepakenks.

Vidurinei juostai būdinga aiški sezonų kaita – žiema, pavasaris, vasara ir ruduo. Oro sąlygų pasikeitimą būtinai lydi fiziologinių reakcijų pasikeitimas. Ultravioletinės spinduliuotės čia pakanka, oro sąlygos stabilios.

Tai leidžia naudoti klimatą žmonėms su gana skirtingomis patologijomis. Tai bus ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Dykumos klimatas ir sveikata

Karštas oras, negausios augmenijos padengtos lygumos, karštas dulkėtas dirvožemis – šie dykumos klimatui būdingi veiksniai išprovokuoja prisitaikymo reakcijų perteklių. Pacientui ši situacija ne visada palanki.

Pavyzdžiui, nuolatinis sausas ir karštas oras sukelia gausaus prakaitavimo problemą ir žmogus gali netekti iki 10 litrų skysčių per dieną. Tačiau šis dehidratacijos, vykstančios per odą, būdas taikomas inkstų ligomis sergantiems žmonėms gydyti.

Klimatas ir žmonių sveikata šiaurinėse platumose

Monotoniškos lygumos, kartais apaugusios miškais, ežerais, žiemos šaltos, trumpos, šiltos, drėgnos vasaros – šie veiksniai būdingi šiaurinėms vietovėms. Viešnagė čia bus puiki treniruotė kūnui, nes ji turi grūdinantį poveikį.

Didėjant šilumos gamybai, didėja medžiagų apykaitos procesų greitis, suaktyvėja kvėpavimo ir kraujagyslių sistemų reguliavimo nervų mechanizmai, o tai, savo ruožtu, teigiamai veikia fiziologines funkcijas. Šiose platumose rekomenduojama gydytis daugeliui pacientų, ypač vyresnio amžiaus.

Rusijos Federacija yra teritoriškai didžiausia šalis pasaulyje, kurios plotas yra 17 125 187 km2 ir yra daugiausia šiaurinėje Eurazijos dalyje. Jis apima 4 klimato zonos: arktinis, subarktinis, vidutinio klimato ir subtropinis klimatas.

Labiausiai palankus klimatasžmogaus gyvenimui ir gyvenimui, jis laikomas, kaip galima spėti iš pavadinimo, saikingas, nes viskas jame yra saikingai – temperatūra, krituliai, vėjas, saulės poveikis, atmosferos slėgis ir t.t. Tada jis apima vyraujančią dalį Rusijoje, kur yra sutelkta dauguma gyventojų.

Tačiau ne viskas taip rožiškai, nes kiekvienoje teritorijoje, net ir viduje vidutinio klimato savo įtaką turi jūrų, vandenynų išsidėstymas, požeminis paviršius, kalnai ir kt.. Ekologinės meteorologijos (anksčiau bioklimatologijos) specialistai jau seniai išskyrė pagrindinius veiksnius, formuojančius teigiamą ar neigiamą klimato įtaką žmogui.

Svarstoma viena iš pirmųjų pagrindinių, kurią žmogus turi gauti per metus mažiausiai 45 "dozės"... Saulės spinduliai stiprina imuninę sistemą, naikina ant odos esančius mikroorganizmus, neleidžia vystytis rachitui, ypač svarbus jos poveikis augantiems vaikams.

Ultravioletinį poveikį žmogaus organizmui galima palyginti su augalais, kurie žydi saulėje ir blogai auga pilname pavėsyje. Kitas veiksnys yra įtaka temperatūros režimas, tai atsispindi šilumos perdavimu ir šilumos generavimu bei atitinkamai vidaus organų darbo intensyvumu.

Žmogus jaučiasi normaliai 19-20 ° C temperatūroje drabužiuose ir 28-31 ° C temperatūroje- be jo, tada bus pusiausvyra tarp šilumos susidarymo ir grąžinimo, o dėl to - normali žmogaus organizmo veikla.

Kalnų grandinės ir keteros Rusijos Federacijoje sukuria kalnuotą klimatą, kuriame oro grynumas yra geriausias, absoliuti drėgmė, padidėjęs saulės spinduliavimas ir žemas kraujospūdis. Pastarasis rodiklis netinka žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei turintiems problemų dėl intrakranijinio spaudimo.

Kitas svarbus veiksnys, sukuriantis palankų klimatą, yra garavimas, t. y. nedidelis kiekis atmosferos krituliai kuri leidžia suminkštinti orą ir išvengti sausros. Tokiu atveju kūnas gali vidutiniškai prakaituoti, nesijaučiant tvanku. Atliktos statistinės analizės atskleidė patogiausią klimato komforto zoną – ji yra 20-25 ° С, priklausomai nuo kiekvieno regiono vėjo ir drėgmės.

Remiantis šiais rezultatais, galima teigti, kad palankiausias klimatas Rusijoje yra Azovo, Juodosios jūros, Kaspijos jūros pakrantėse, Rusijos europinės dalies vakaruose, kur dienos temperatūros svyravimai neviršija 1-3 °C. , atmosferos slėgis „nešokinėja“, kalnai, kurie apsaugo nuo stiprūs vėjai, vyrauja šiltos oro masės iš jūros, saulė šviečia mažiausiai 300 dienų per metus.

Šiek tiek mažiau, bet vis tiek laikomas palankiu vidurinė juostelė Rusija su vidutinio žemyno klimatu, kalnais ir Sibiro pietuose, Šiaurės Kaukaze, pietine Uralo dalimi.

Jei nuspręsite persikelti ar išvykti atostogauti, būkite pasiruošę aklimatizacijai, ypač jei nuspręsite aplankyti subtropinę Rusijos Juodosios jūros pakrantę iš šiaurinės Rusijos dalies. Galbūt pirmą kartą reikėtų rinktis arčiau esantį kurortą Vidurio Rusija su vidutinio žemyno klimato sąlygomis, kurios apsaugos organizmą nuo staigių sąlygų pasikeitimų.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie Eurazijos klimato zonas:

Be to, kai kurie asmenys, moksliškai vadinami meteopatais, yra labai jautrūs metamorfozėms, atsirandančioms dėl orų.

Atskiri elementai skirtingai veikia žmogų. Pavyzdžiui, aukšta aplinkos temperatūra provokuoja periferinių kraujagyslių išsiplėtimą, kraujospūdžio sumažėjimą ir medžiagų apykaitos procesų greitį bei kraujo persiskirstymą organizme.

Bet kai termometras rodo žemą, susitraukia periferinės kraujagyslės, padidėja slėgis, padažnėja pulsas, padidėja kraujotaka ir pagreitėja medžiagų apykaitos procesai.

Koks yra aplinkos veiksnių poveikis:

Nervų sistema esant aukštai temperatūrai sumažina savo aktyvumą, o žemoje temperatūroje, priešingai, padidina jaudrumą. Panašiai veikia ir kitos organizmo sistemos. Jie daugiausia priklauso nuo medžiagų apykaitos, kraujotakos ir nervų sistemų reakcijos. Tačiau būtina atsižvelgti į individualias organizmo savybes, taip pat į temperatūros kritimo laipsnį, trukmę ir greitį. Tam įtakos turi ir žmogaus gebėjimas aklimatizuotis: pas vienus jis geresnis, pas kitus beveik nėra. Gyvenimo procese žmonėms išsivysto sąlyginiai termoreguliacijos refleksai, kurie ateityje yra atsakingi už organizmo atsparumą oro temperatūrai;
Taip pat svarbi oro drėgmė. Šis veiksnys turi įtakos šilumos perdavimui, o tai atitinkamai veikia kūno termoreguliaciją. Šalto oro judėjimas vėsina kūną, karštas – įkaista;
Vėjas dirgina odos termoreceptorius. Priklausomai nuo šio reiškinio stiprumo, jis gali sukelti neigiamas arba teigiamas emocijas;
Jei vietovės aukštis virš jūros lygio yra 200 m ir didesnis, tai keičiasi barometrinio slėgio rodikliai, į kuriuos organizmas reaguoja keisdamas kraujotaką ir plaučių hiperventiliaciją. Kuo aukštesnis reljefas, tuo stipresnė organizmo reakcija. Tai padidina eritrocitų ir hemoglobino kiekį kraujyje. Būkite zonoje, kurioje slėgis 500–600 mm Hg. Art., žema temperatūra, ultravioletinė spinduliuotė išprovokuoja medžiagų apykaitos proceso pagreitį, kuris kartais būna gana efektyvus esant patologiniams procesams. Paprastai sveiki žmonės nereaguoja į nedidelius barometrinio slėgio svyravimus, tačiau pacientai tai jaučia geriausiai.

Medicinos srityje yra keletas klimato tipų, kurie, naudojant visus savo komponentus, gali daryti tam tikrą fiziologinį poveikį organizmui.

Šios sąlygos reikalauja drėgno, gryno oro, prisotinto jūros druskos. Jūra, jos mėlynas atstumas ir lėtai sklindančios bangos visada teigiamai veikia žmogaus nervų sistemą.

Tuo pačiu metu, padidėjus medžiagų apykaitai, subalansuojami nerviniai procesai, o tai stimuliuoja imuninę sistemą. Dėl to organizmas sustiprina kovą su esamomis ligomis.

Tai leidžia naudoti klimatą žmonėms su gana skirtingomis patologijomis. Tai bus ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Perėjimas iš vienos zonos į kitą suaktyvina žmogaus organizmą, sukelia palankias emocijas, bet tik su sąlyga, kad jis sveikas. Poilsis nuo darbų, kasdienybės, oro keitimas, kiti aplinkos faktoriai – visa tai gerai veikia fizinę ir emocinę būseną.

Jei derinsite naujas klimato sąlygas su medicininėmis procedūromis, kuriomis siekiama pašalinti konkrečią patologiją, gijimo procesas vyks daug greičiau. Tačiau išimtis visų pirma yra žmonės, kenčiantys nuo širdies ir kraujagyslių patologijų. Jiems staigus sąlygų pasikeitimas sukelia adaptacijos sunkumų.

Tačiau dažniausiai fiziologines organizmo reakcijas sustiprinti padeda kelionė į minėtose vietovėse esančius kurortus poilsiui ar gydymui.

Oro režimas plačiai naudojamas bet kurioje srityje gydymui ir bendram stiprinimui atitinkamų renginių metu.

Žmogaus gyvenimui ir gyvybei palankiausias klimatas, kaip galima spėti iš pavadinimo, yra vidutinio sunkumo, nes jame viskas yra vidutinio sunkumo – temperatūra, krituliai, vėjas, saulės poveikis, atmosferos slėgis ir kt. Jis apima vyraujančią Rusijos dalį, kur dauguma gyventojų yra susitelkę.

Tačiau ne viskas taip rožinė, nes kiekvienoje teritorijoje, net ir vidutinio klimato zonoje, savo įtaką turi jūrų, vandenynų, požeminio paviršiaus išsidėstymas, kalnai ir tt Aplinkos meteorologijos (anksčiau bioklimatologijos) specialistai jau seniai nustatė pagrindiniai veiksniai, lemiantys teigiamą arba neigiamą klimatą vienam asmeniui.

Svarstomas vienas iš pirmųjų pagrindinių Ultravioletinė radiacija kurią žmogui reikia gauti per metus mažiausiai 45 "dozės"... Saulės spinduliai stiprina imuninę sistemą, naikina ant odos esančius mikroorganizmus, neleidžia vystytis rachitui, ypač svarbus jos poveikis augantiems vaikams.

Ultravioletinį poveikį žmogaus organizmui galima palyginti su augalais, kurie žydi saulėje ir blogai auga pilname pavėsyje. Kitas veiksnys yra temperatūros režimo įtaka, ji atsispindi šilumos perdavimu ir šilumos generavimu bei atitinkamai vidaus organų darbo intensyvumu.

Kalnų grandinės ir keteros Rusijos Federacijoje sukuria kalnuotą klimatą, kur oro grynumas yra geriausias, absoliuti drėgmė, padidėjusi saulės spinduliuotė ir žemas slėgis. Pastarasis rodiklis netinka žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei turintiems problemų dėl intrakranijinio spaudimo.

Kitas svarbus veiksnys, sukuriantis palankų klimatą, yra garavimas, tai yra saikingas atmosferos kritulių kiekis, leidžiantis suminkštinti orą ir užkirsti kelią sausroms. Tokiu atveju kūnas gali vidutiniškai prakaituoti, nesijaučiant tvanku. Atliktos statistinės analizės atskleidė patogiausią klimato komforto zoną – ji yra 20-25 ° С, priklausomai nuo kiekvieno regiono vėjo ir drėgmės.

Remiantis šiais rezultatais, galima teigti, kad palankiausias klimatas Rusijoje yra Azovo, Juodosios jūros, Kaspijos jūros pakrantėse, Rusijos europinės dalies vakaruose, kur dienos temperatūros svyravimai neviršija 1-3 °C. , atmosferos slėgis „nešokinėja“, nuo stipraus vėjo saugantys kalnai, vyrauja šiltos oro masės nuo jūros, saulė šviečia bent 300 dienų per metus.

Šiek tiek mažiau, bet vis tiek palanki yra Rusijos vidurinė zona su vidutinio klimato žemyniniu klimatu, kalnai ir Sibiro pietai, Šiaurės Kaukazas, pietinė Uralo dalis.

Jei nuspręsite persikelti ar išvykti atostogauti, būkite pasiruošę aklimatizacijai, ypač jei nuspręsite aplankyti subtropinę Rusijos Juodosios jūros pakrantę iš šiaurinės Rusijos dalies. Galbūt pirmą kartą turėtumėte pasirinkti kurortą arčiau Centrinės Rusijos su vidutinio žemyno klimato sąlygomis, kurios apsaugotų kūną nuo staigių sąlygų pasikeitimų.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie Eurazijos klimato zonas:

Gurzgstame dėl šaltos vasaros ir svajojame ištrūkti atostogauti į šiltus kraštus. Iš kur pas mus šis intuityvus šilumos ir šviesos troškimas ir koks klimatas naudingiausias širdžiai, sąnariams, kraujagyslėms ir imunitetui?

Paklauskite bet kurio praeivio gatvėje – ar jis norėtų gyventi šiltame ir saulėtame klimate, pavyzdžiui, prie Viduržemio jūros? Daugelis iš mūsų atsakys „taip“, ir tai toli gražu nėra atsitiktinumas.

Pagal moksliniai tyrimai, apie 77% pasaulio gyventojų trūksta gyvybiškai svarbaus vitamino D – jis atsakingas už sveiką širdį ir atmintį, stiprius raumenis ir kaulus, žaidimus. svarbus vaidmuo baltymų ir hormonų sintezėje, ląstelių regeneracijoje. Pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulė, didelė tikimybė, kad mes, gyvendami ne pačiame saulėčiausiame klimate, priklausome tiems patiems 77 proc.

Žiemą cholesterolio kraujyje yra daugiau nei vasarą

Britų gydytojas Davidas Grimesas, Sveikatos patikos departamento medicinos direktorius Blekburne, Lankašyre, tiria priežastis. širdies ir kraujagyslių ligos... Kartu su kolegomis daktaras Grimesas dvejus metus ištyrė 36 000 pacientų kraują ir nustatė, kad jų cholesterolio kiekis žiemą buvo daug didesnis nei vasarą. Be to, tų tyrimo dalyvių, kurie turėjo sodus ir daržus bei vasarą daugiau laiko praleido saulėje, cholesterolio kiekis ir didžiausias vitamino D kiekis.

Šio eksperimento rezultatai paaiškina, kodėl JK širdies ir kraujagyslių ligų dažnis yra didesnis Anglijos šiaurėje ir Škotijoje, kur saulėtų dienų mažiau.

Daktaras Grimesas mano, kad cholesterolio kiekis klaidingai susietas su mityba. „Viduržemio jūros regiono žmonės rečiau serga širdies ligomis, o ne todėl, kad jie daug valgo. alyvuogių aliejus ir šviežio maisto, bet todėl, kad gauna daugiau saulės“, – sako jis ir pataria savo pacientams nekeisti mitybos, o būti saulėje.

Apskritai, Grimes teigia, kad teigiamas saulės poveikis mūsų kūnui yra nepakankamai įvertintas. Daug kalbama apie piktybinės melanomos (ji vystosi veikiama saulės spindulių) pavojų, tačiau, mokslininko teigimu, saulės nauda yra apie 25 000 kartų didesnė už žalą.

Daugiau saulės reiškia mažiau sklerozės

Dar 1922 metais buvo įrodyta, kad saulės šviesos trūkumas prisideda prie išsėtinės sklerozės išsivystymo. Pavyzdžiui, JAV gyventojai, kurių vaikystė (iki 15 metų) prabėgo pietinėse valstijose, šia sunkia neurodegeneracine liga serga beveik perpus dažniau nei tie, kurie sirgo vaikystėje. šiaurinės valstijos... Mokslininkai išanalizavo mirtingumo nuo išsėtinės sklerozės dažnį įvairiose platumose ir nustatė tiesioginį jų ryšį: kuo toliau nuo pusiaujo, tuo didesnis mirtingumas.

Pažymėtina, kad išimtis buvo vietovės, kuriose žuvies suvartojama gerokai daugiau nei vidutiniškai, o tai reiškia, kad jų gyventojai padidina vitamino D kiekį su maistu.

Tačiau yra skirtumas tarp vitamino D, vartojamo kaip maisto papildo, ir vitamino D, kuris susidaro odos audinyje, kai jį veikia saulės spinduliai. Antrasis yra sulfato (sieros rūgšties druskos) pavidalo, tirpsta vandenyje ir laisvai juda, prasiskverbdamas į audinius ir organus bei dalyvaujantis medžiagų apykaitoje, todėl vitamino D vartojimas yra nepilnas saulės pakaitalas.

Moksliniame žurnale „Neurology“ paskelbtame tyrime buvo analizuojami išsėtinės sklerozės atvejai 1998–2005 metais įvairiose JK vietose ir galimas jų ryšys su ultravioletinės spinduliuotės intensyvumu. Išvada – iki 61 % sergamumo svyravimų galima paaiškinti ultravioletinės spinduliuotės suvartojimo lygiu. Mokslininkai mano, kad labiausiai tikėtinas UV spinduliuotės ir išsėtinės sklerozės ryšio paaiškinimas yra tai, kad UV spinduliuotė skatina vitamino D gamybą.

Šilumos privalumai – net vėžiu sergantiems pacientams

Bet grįžkime prie širdies ligų. Visi žino, kad nenormalus karštis yra sunkus tiems, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis, ir, kaip taisyklė, tokiais laikotarpiais mirtingumas nuo jų didėja. Tačiau apskritai šiltuoju metų laiku in Europos šalys ir daug kas miršta Amerikoje mažiau žmonių nei žiemą (tai liudija, pavyzdžiui, vienas airių tyrimas).

Daugelis kovos kritikų globalinis atšilimas, visų pirma, Stanfordo universiteto (JAV) vyresnysis mokslo darbuotojas Thomas Moore'as mano, kad jei vidutinė temperatūra šiose pasaulio vietose pakils 2-3 laipsniais, tai išgelbės dešimtis tūkstančių gyvybių.

Šiltas ir sausas klimatas tinka tiems, kurie serga artritu ir astma. Saulė taip pat atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią vėžiui: imunomoduliatoriaus vitamino D kiekio sumažėjimas organizme yra susijęs su padidėjusia ligų rizika. Tačiau palyginti nauji duomenys: turi įtakos ne tik vėžio vystymuisi saulės šviesa bet ir šiluma, kaip rodo šis įdomus amerikiečių mokslininkų tyrimas.

Grupė mokslininkų iš Roswell Park Cancer Institute (Niujorkas) palygino pelių auglių augimą ir metastazių plitimą esant 22 ir 30 laipsnių C temperatūrai. Paaiškėjo, kad kelių rūšių vėžys, įskaitant vėžį kasa, žarnynas, oda ir krūtys, vystėsi greičiau ir vėsesnėje aplinkoje pradėjo plisti anksčiau bei agresyviau. Įdomu tai, kad augliai augo greičiau esant žemesnei temperatūrai, net ir tose pelėse, kurios nuo gimimo buvo prisitaikiusios prie šalčio.

Ir pelėms, ir žmonėms imuninį atsaką į vėžį skatina T ląstelės, kurios konkuruoja su vėžinėmis ląstelėmis. Po T ląstelių atakos vėžinės ląstelės signalizuoja kūnui slopinti jų gamybą, ir ši kova tęsiasi tol, kol imuninė sistema nugali vėžį, arba atvirkščiai. Įvairūs vėžio gydymo būdai yra skirti padėti imuninei sistemai laimėti.

Amerikiečių mokslininkų eksperimente visos pelės turėjo tiek pat T ląstelių, kol joms susirgo vėžys, tačiau šiltoje aplinkoje pelių T ląstelės buvo greitesnės, aktyviau prasiskverbdavo į naviką ir jį sunaikindavo, išskirdamos daugiau antikancerogeninių medžiagų nei T. - pelių narvai vėsiomis sąlygomis. Be to, šaltose pelėse buvo rasta žymiai daugiau ląstelių, kurios slopina imuninės sistemos priešnavikinį aktyvumą.

Dar vieną įdomus radinys mokslininkai. Jei paprastoms pelėms bus suteikta galimybė pasirinkti kambarį, kurio temperatūra yra nuo 22 iki 38 laipsnių C, tada dauguma rinksis 30 laipsnių. Jei toks pasirinkimas bus suteiktas pelėms, turinčioms vėžinių navikų, tada jos bus linkusios į šilčiausią patalpą – su 38 laipsniais. Tai atitinka vėžiu sergančių žmonių pastebėjimus: jie tampa jautresni šalčiui ir jaučia diskomfortą net tada, kai normalios temperatūros, ypač gydymo metu.

Dar pora švelnaus klimato privalumų

Saulėtu šiltu oru mus traukia daugiau laiko skirti grynas oras kuri naudinga smegenims ir kitiems audiniams bei organams. Mėgstama sofa, televizorius ir kompiuteris neatrodo taip patraukliai, kai lauke graži diena – išeiname į gatvę ir pradedame aktyviau judėti. Šalių, kuriose yra šiltas klimatas, žmonės ištisus metus daug daugiau laiko praleidžia ant kojų, o tai taip pat turi įtakos sveikatai, galbūt net labiau nei Viduržemio jūros dieta.

Tad jei svarstote, kur vykti atostogauti, eikite į pasimatymą su saule – neklysite.

Šaltiniai:

Debesuotas klimatas, atsakingas už širdies ligas

Vitaminas D ir cholesterolis

5 priežastys, kodėl šilti orai yra naudingi jūsų sveikatai

Gyvenimas, mirtis ir klimatas

Šalta aplinka skatina vėžį greičiau augti ir plisti

Žmonės gana dažnai išvyksta į užsienį, ieškodami patogių nakvynės vietų. Kažkas stengiasi išvengti atšiaurios ir šaltos žiemos, kažkas nemėgsta lietingo klimato, o treti nemėgsta tvankios šilumos. Kur

esančios

koks klimatas pasaulyje yra geriausias žmogaus gyvenimui?

Kurioje šalyje geriausias klimatas

Pasaulyje yra daug vietų, kurios žmogui patiks. Jei myli jūrą

Belizas, Meksika ar Ispanija tiks. Jei mėgstate švarų orą ir kalnuotus kraštovaizdžius, galite pažvelgti į Čilę, Ekvadorą ir Italiją.

Kartais neįmanoma iš karto išsirinkti geriausią vietą žmogaus gyvenimui, tai nėra tokia lengva užduotis. Norėdami tai išspręsti kartą ir visiems laikams, „International Living“ ekspertai apklausė 192 šalis ir sudarė įvertinimą „Geriausias klimatas Žemėje“. Remiantis šiais duomenimis, geriausias ir švelniausias klimatas Žemės planetoje yra Zimbabvėje ir Maltoje.

Britų žvalgybos padalinys „Economist Intelligence Unit“ atliko savo tyrimą ir sudarė patogiausių pasaulio miestų reitingą. Paskutinę vietą jame užėmė Zimbabvės sostinė – Hararės miestas. Toliau žemiausioje vietoje rikiuojasi Daka Bangladeše, Lagosas Nigerijoje, Port Morsbis Papua Naujojoje Gvinėjoje. Iš viso reitinge atstovaujama 140 šalių. Pirmąją vietą užėmė Melburnas Australijoje, antrąją - Viena Austrijoje, trečią - Vankuveris Kanadoje.

Kurios vietos yra „teisingos“

Gerontologai mano, kad žmonės, kurių gyvenimo trukmė ilgesnė, yra tiesiog „tinkamose“ vietose. Nuo seno buvo manoma, kad žmonės ilgiausiai gyvena kalnuose. Tačiau visai neseniai paaiškėjo, kad plonas aukštumų oras organizmą veikia ne geriausiai, o „kaukazietiškas ilgaamžiškumas“ iš tikrųjų yra ne kas kita, kaip fikcija.

Jūros oras labai naudingas organizmui. Jame nėra kenksmingų priemaišų, jis ozonuotas ir sugeria emisijas. Geriausias klimatas pagrįstai laikomas vidutiniškai žemyniniu, nes vidutinė metinė ir paros vidutinė temperatūra smarkiai nenukrenta. Dėl šios priežasties didžiausia gyvenimo trukmė stebima Japonijoje, Švedijoje, Šveicarijoje ir Suomijoje.

Tačiau šiuolaikinėje gerontologijoje yra keletas paradoksų. Pavyzdžiui, atšiaurus Jakutijos klimatas mokslininkus panardina į stuporą. Žmonėms tai ekstremalu, tačiau čia gyvenančių žmonių gyvenimo trukmė didžiausia Rusijoje.

Išvada

Jei vis dar neapsisprendėte, kurią planetos vietą pasirinkti gyventi, atkreipkite dėmesį į geriausio klimato šalių reitingą. Į šį sąrašą įtraukta Malta, Ekvadoras, Kolumbija, Meksika, Australija, Argentina, Urugvajus, pietų Afrika, Prancūzija ir Italija. Jei leidžia finansai, kiekviena iš šių šalių gali puikiai jaustis daugelį metų.

Susijęs straipsnis

Unikalus Australijos klimatas: vasara žiemą ir pavasaris rudenį

Laimė yra santykinė sąvoka. Remiantis statistika, laimės lygis yra tiesiogiai proporcingas gyvenimo lygiui. Kurioje pasaulio vietoje gera gyventi, o kur ne taip gerai? Kur žmonės dažniausiai būna patenkinti ir laimingi? Geriausia šalis gyvenimui – kas tai?

Jei sunku įvardinti laimingiausią žmogų pasaulyje, tai vieta, kur galima laimingai gyventi, yra

Prašau

Aukštas

gyvenimo lygis

– tai ne tik materialinis turtas ir piniginių santaupų vertė, ne tik gamtos išteklių turtas ir stabili ekonomika, ne tik aukštas kultūros lygis ir valstybės rūpestis savo piliečiais. Tai yra... – visa tai, kas išdėstyta aukščiau, kartu ir dar kažkas. Būtent – džiaugsmas Kasdienybė, pasitikėjimas ateitimi ir laimės jausmas. Kaip tai galima "paskaičiuoti"? Klauskite gyventojų skirtingos salys ar jiems sekasi gerai, tada sulyginkite duomenis.

Kodėl Norvegija klesti

Taip kasmet daro Londono Legatum instituto mokslininkai. Jie sudaro Legatum gerovės indeksą, leidžiantį įvertinti ir palyginti gerovės lygį įvairiose pasaulio šalyse. Gerovės indeksas nuo kitų statistinių tyrimų skiriasi tuo, kad yra pats globaliausias. Tai neapsiriboja atskiromis makrokomandomis ekonominius rezultatus, kaip ir BVP vienam gyventojui, ir bandoma išmatuoti piliečių gerovės ir laimės lygį.

Įvertintas už praeitais metais 142 šalys. Ir Norvegija vėl pripažinta geriausia vieta gyventi. Būtent ji užima pirmąją reitingo eilutę. Ši šalis reitingo viršūnėje yra 5 metus iš eilės. O 2013 metais gyvenimu Norvegijoje buvo patenkinti 77% norvegų. Čia didelė gerovė, nuolat didėjančios pajamos, absoliutus taupymo saugumas, žemas infliacijos lygis ir aukštas užimtumo lygis. Tačiau svarbiausia, kad Norvegijoje žmonės labiausiai pasaulyje pasitiki vienas kitu, ateina padėti ir padeda žmogui, kuriam reikia pagalbos. Šveicarija ir Kanada seka Norvegiją. Taip atrodo lyderių trejetukas – labiausiai klestinčios planetos šalys.

Laimės pinigais nenusipirksi

klestėjimas – JAV. Pati JK yra tik 16-a. Ir net turtingiausias United Jungtiniai Arabų Emyratai– daug žemesnėje padėtyje – 28. Tai reiškia, kad laimė tikrai ne turtuose. Kriterijai apima gyvenimo komfortą

Ekonominės, aplinkos, klimato, politinės, religinės sąlygos, laisvės laipsnis, gyventojų požiūris vieni į kitus ir į užsieniečius.

Trys geriausi autsaideriai, užėmę pirmąją vietą iš apačios, yra Čadas, Centrinės Afrikos Respublika ir Kongas.

Šaltiniai:

Legatum institutas

Daugelis žmonių šiandien galvoja apie gyvenamosios vietos keitimą. Vieni nori pakeisti klimatą, kiti – duoti vaikams tarptautinis išsilavinimas, trečioji – džiaugtis uždirbta pensija. Besirenkantieji „naują tėvynę“ dažnai klausia savęs, kurioje pasaulio šalyje geriau gyventi.

Kur geriau gyventi: pasaulio reitingas

Kiekvienais metais įvairūs žurnalai, portalai, pasaulinio lygio institucijos atlieka „gero gyvenimo“ srities tyrimus, leidžiančius nustatyti, kokia geriausia pasaulio šalis gyventi. Kai kuriuos patikimiausius rezultatus paskelbė Legatum institutas (Londonas). Šalies gerovės indeksas skaičiuojamas ne tik iš ekonominių, politinių, socialinių, klimatinių ir kitų rodiklių, bet ir atliekama gyventojų apklausa. Pasauliniu mastu Legatum instituto rezultatai laikomi artimiausiais realybei.

Šiais metais Norvegija buvo pripažinta geriausia šalimi pasaulyje gyventi. Skandinavijos šalis pasižymi stabilia ekonomika ir aukštu pragyvenimo lygiu. Taip pat Norvegijoje griežtai laikomasi žmogaus teisių. Įvairaus amžiaus gyventojai jaučiasi socialiai ir ekonomiškai apsaugoti. Verta paminėti, kad Norvegija yra viršūnėje penkerius metus iš eilės (nuo 2009 m.).

Ieškant „geresnio gyvenimo“, verta atkreipti dėmesį ir į kitas šalis. Antroje vietoje yra Šveicarija. Bėgant metams šalis reitinge pamažu kilo vis aukščiau. Specialistai pastebi, kad padėties gerinimas siejamas ne tiek su ekonominiais rodikliais, kiek su socialiniais. Šveicarijos gyventojai tapo lojalesni migrantams ir etninėms mažumoms. Pasirinkimo laisvė taip pat labai išaugo.

Kanada užima trečią vietą pasaulio šalių reitinge pagal gyvenimo kokybę. Mažas ir turtingas Gamtos turtai užtikrinti stabilią ekonomiką. Migrantų pagausėjimas vietinių negąsdina: kanadiečiai labai tolerantiški. Verta paminėti, kad, analitinės bendrovės „Economist Intelligence Unit“ duomenimis, Vankuveris yra geriausias miestas pasaulyje gyventi.

Ketvirta vieta tarp geriausios šalys yra okupuota kita Skandinavijos šalis – Švedija. Artimiausia lyderio kaimynė per kelerius metus įveikė tris pozicijas. Patobulinimai šioje ekonomiškai stabilioje šalyje daugiausia susiję su padidėjusiu saugumo lygiu. Gyventojai pastebi, kad gatvės kur kas tylesnės nei anksčiau.

Penktoje vietoje yra toli Naujoji Zelandija... Deja, šalis nukrito keliomis pozicijomis (lyginant su 2009 m. reitingu). Pagrindinė to priežastis buvo sumažėjęs saugumo lygis – paveikia migrantų antplūdis. Tačiau pagal pragyvenimo lygį šalis išlieka geriausių pasaulio valstybių penketuke. Pagrindiniai Naujosios Zelandijos ramsčiai yra švietimas, verslo galimybės ir gamta.

Geriausia pasaulio šalis: pasirinkti rodikliai

Renkantis šalį, kurioje gyventi, sunku pasikliauti bendrais reitingais. Juk kiekvienas ieško kažko „savo“: vienam svarbus saugumo lygis, kitam – išsilavinimas ar sveikatos apsauga. Taigi Tyrimų institutas kartu tiria šalis pagal atskirus kriterijus.

Kanada buvo paskelbta geriausia šalimi, į kurią galima persikelti. Šiaurės Amerikos valstijos gyventojai turi aukštą asmeninės laisvės lygį. Kanadoje jie labai lojalūs lankytojams. Šis momentas apima ir socialines garantijas, ir užimtumą, ir žmonių tarpusavio supratimą.

Norvegija yra socializacijos lyderė. Čia žmonės pasitiki vieni kitais ir visada pasiruošę padėti ne tik artimiesiems, bet ir nepažįstamam žmogui. Ši šalis taip pat turi aukščiausius ekonominius rodiklius (kriterijai: pajamų didėjimas, gyventojų užimtumas, santaupų saugumas ir kt.). Sveikatos apsaugos srityje ant delno turi Liuksemburgas, o Šveicarija yra labiausiai patenkinta savo valdžia ir šalies valdymo būdu.

Pradėti verslą su valstybės parama lengviausia Švedijoje. Saugiausia šalis pasaulyje yra Honkongas. Bet geriausios vietos kokybiškam švietimui pasaulyje yra dvi: Naujoji Zelandija ir artimiausia jos kaimynė Australija.

Japonijos salų šalis driekiasi iš šiaurės į pietus. Jo geografinė padėtis paliko įspaudą klimato sąlygų skirtumams šiaurėje, centre ir pietuose. Apie temperatūros rodiklius, kritulius ir kitus gamtos reiškinius tam tikru metų laiku visoje šalyje kalbėti negalima. Būtina išsamiai apsvarstyti kiekvieną jo dalį.

Instrukcijos

Šiaurės Japonija
Šiaurinėje Japonijos dalyje yra Hokaido sala su vidutinio klimato... Vietos oro sąlygos skiriasi atšiauri žiema su daugybe kritulių. Vidutinė temperatūražiemos pasiekia -10 ° -15 ° С, kurį lydi kasdieninis sniegas. Šaltuoju metų laiku dažnai kyla pūgos ir pūgos. Pavasario šalnos gali trukti iki balandžio vidurio, išprovokuoti šalčio oro masės Su Okhotsko jūra... Vasarą oras įšyla iki + 26 ° С, rugpjūtį temperatūra siekia + 30 ° С. Ištisus metus Hokaido saloje būna apie 300 lietingų dienų, o tai atsispindi labai didelėje drėgmėje.

centrinė dalis
Didžioji šalies dalis yra centrinė, įskaitant Honšiu, Šikoku ir Kušu salas. Čia dominuoja švelnesnis subtropinis klimatas... Trumpas šilta žiema būdingas retas sniegas. Temperatūros rodikliai šaltuoju metų laiku siekia 0 ° С naktį ir + 5 ° С dieną. Kovo mėnesį pavasaris ateina pagal visus gamtos dėsnius. Mėnesio pabaigoje oro temperatūra sušyla iki + 15 ° С ir pradeda žydėti garsiosios sakuros. Būtent ši palankus metas už apsilankymą Japonijos salose. Vasaros centrinėje Japonijoje karštos ir lietingos. Pirmoje vasaros pusėje temperatūros rodikliai siekia + 25 ° С, o antroje pusėje yra + 30 ° С. Tik šalies pakrantėje susidaro jaukiausios sąlygos, šilumą sušvelninančios vėsiu jūros vėjeliu. Rudens pradžioje liūtys nutrūksta ir prasideda antras geras laikas aplankyti šalį.

Pietinės salos
Tolimiausios Japonijos salos yra Okinava ir Ryukyu, kurios yra šalies pietuose. Čia vyrauja musoninis klimatas su šiltomis žiemomis ir karštomis vasaromis. Didelis atstumas nuo žemyno padeda sušvelninti oro sąlygas žiemą. Oro temperatūra šiuo metų laiku siekia + 10 ° С naktį ir + 17 ° С dieną. Laikykite tą patį visą vasarą aukšta temperatūra+ 25 ° С naktį ir + 30 ° С dieną. Didelę drėgmę sušvelnina gaivus jūros vėjas.

Orai Tokijuje
Šaltas oras Tokijuje prasideda gruodį ir baigiasi kovo mėnesį. Nuo gegužės iki spalio sostinės gyventojai ir miesto svečiai daugiausia naudojasi vasariniu garderobu. Šį sezoną skėtis bet kurią dieną nebus nereikalingas. Balandžio viduryje Tokijuje dažniausiai būna pavasariški orai, žydi sakuros. Tai geriausias laikas aplankyti miestą, gausu žydinčios augmenijos, daugybė gėlių švenčių, patogus oras... Rugpjūčio mėnesį miestas turistus pasitinka karščiu, atėjus rugsėjui prasideda taifūnų sezonas. Žiemos Japonijos sostinėje sausos, saulėtos, oro temperatūra dažniausiai nenukrenta žemiau 0 °C.

Kur yra geriausias klimatas pasaulyje žmogaus gyvenimui?

Visame pasaulisžmonių, sergančių bronchine astma, yra 100–200 mln. Ir beveik visi užduoda klausimą, koks klimatas yra geriausias nuolatiniam gyvenimui, kad ligos priepuoliai būtų kuo rečiau.

Kalbama apie tai, kad astma sergantiems gali tikti konkrečiam vietovė- visiškai negerai. Tačiau renkantis gyvenamąją vietą reikia atsižvelgti į keletą faktorių: temperatūrą, drėgmę, alerginę būklę ir buvimą maistinių medžiagų ore. Remdamiesi šiais veiksniais, turėtumėte pasirinkti vietovę, kurioje galėtumėte persikelti nuolat gyventi.

Tinkamos klimato sąlygos

Kartais miestiečiui užtenka kelioms dienoms išvykti pailsėti į gamtą, kad ligonis pasijustų daug geriau. Šiuo atveju turi būti švarus oras teigiamą poveikį ant kūno.

Sergantiems atopinėmis astmos formomis, ypač tėvams su sergančiu vaiku, rekomenduojama gyventi kalnuotoje vietovėje, prie pat jūros. Pušies kvapo prisotinta atmosfera rekomenduojama pacientams, sergantiems lydima liga uždegiminis procesas kvėpavimo organai.

Kalnų oras

Kalnų klimatas prisideda prie geresnio plaučių sistemos veikimo. Taip yra dėl tam tikrų ypatumų: oras kalnuose daug vėsesnis ir sausesnis nei lygumose. Be to, kalnuota atmosfera šiek tiek išsikrauna, sumažėja jos slėgis, o tai naudinga pacientams.

Todėl pacientams geriau rinktis kalnuotas vietoves gyvenimui ir lėtinio deguonies bado nutraukimui. Į kalnuotus regionus galite išvykti net trumpų atostogų, „pabėgdami“ nuo įprastų alergenų, kad pagerintumėte bendrą organizmo būklę.

Spygliuočių oras

Eksperimentiškai nustatyta, kad sergantiesiems bronchų simptomais, ypač sergančiam vaikui, spygliuočių oro įkvėpimas turi teigiamą poveikį. Įkvėpus pušų spyglių kvapo, galima smarkiai sumažinti astmos paūmėjimų skaičių. Jei neįmanoma nuolat persikelti į tokias zonas, rekomenduojama keletą savaičių išeiti į lauką, kad sveikas spygliuočių oras prisotintų kūną deguonimi.

Teigiamas adatų poveikis gali būti paaiškintas fitoncidų buvimu, kurie turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį. Šiuo atžvilgiu adatos geriau maitina plaučių sistemą deguonimi, o fitoncidai neleidžia vystytis uždegiminiams procesams.

Jūros oras

Ligonių išsigelbėjimu galima laikyti jūros orą, įšilusį iki 25-30 laipsnių temperatūros. Pacientams jis naudingas, nes ore yra daug druskos ir jodo dalelių, kurios nusėda kvėpavimo takuose ir neleidžia jiems užsikimšti gleivėmis.

Be to, reikia atsiminti, kad nervų sistemos būklė priklauso nuo gyvenamosios vietos pasirinkimo. Taip pat reikia atsižvelgti į šią sąlygą.

Kur gali judėti astma sergantys žmonės?

Kadangi astmos priepuoliai atsiranda derinant išorines ir vidinių veiksnių, įskaitant temperatūros kritimą, drėgmės lygio pokyčius ir kt. Nuo jų apsiginti tiesiog neįmanoma. Tačiau yra tam tikrų zonų ir pasaulio kampelių, kuriuose klimatas yra palankiausias tiek suaugusiam pacientui, tiek vaikui, pavyzdžiui, Bulgarija.

Geras klimatas žmonėms, sergantiems bronchopulmoninėmis ligomis, yra:

Vokietija, Izraelis, Prancūzija;
Juodkalnija ir Slovėnija, Kroatija;
Ispanija, Kipras;
Bulgarija nusipelno ypatingo dėmesio. Pastaruoju metu šią būseną pamėgo astmatikai. Tai visų pirma rodo, kad Bulgarijoje vyrauja švelnus sausas klimatas, o tai teigiamai veikia pacientų gerovę.

Tarp Rusijos ir kaimyninių šalių piliečių garsiausi yra regionai, kurių klimatas tiesiog sukurtas tokiems pacientams:

Krymas;
Altajaus;
Krasnodaro sritis;
Šiaurės Kaukazas.

Krymas

Daugumai pacientų labiausiai tinka Krymas (Sevastopolis, Feodosija, Evpatorija), kuriame yra sausas ir šiltas klimatas. Gyvenimui patartina rinktis šalia esantį regioną spygliuočių miškai... Švarus Feodosijos oras turi teigiamą poveikį.

Dėl to, kad Krymas (Feodosija, Evpatorija ir kt.) daugiausia pasižymi vidutinio klimato zona, jis ilgą laiką buvo naudojamas kaip bronchų ligų SPA gydymo lyderis. Dažniausiai pacientai siunčiami į Krymą (Evpatoriją, Sevastopolį, palankias sąlygas Feodosijoje).

Tai padeda sumažinti priepuolių dažnumą ir sumažinti alergenų buvimą. Švelnus klimatas Feodosijoje, Evpatorijoje ir kt. sujungia jūros, lygumų, spygliuočių miškų orą. Štai kodėl Krymas (Evpatorija, Feodosija ir kt.) rekomenduojamas nuolatiniam bronchopulmoninių pacientų gyvenimui.

Šiaurės Kaukazas

Minvody, Kislovodskas, taip pat teritorija prie Pyatigorsko laikomi klasikine vieta žmonėms, turintiems bronchų simptomų, apsistoti. Kalnų mikroklimatas prisideda prie kūno prisotinimo deguonimi, palengvina kvėpavimą ir mažina astmos priepuolių vystymąsi.

Abchazija (Batumi, Sukhumi ir kt.) rekomenduojama nuolat gyventi ir gydyti ligonius, kuriems yra bronchų simptomų. Jame yra pakankamai palankių zonų. Abchazija (senoji dalis), kurioje yra kurortinis miestelis Kalnų šlaituose ir gana aukštame jūros lygyje esanti Gagra bus ideali vieta astmos ir alerginių ligų gydymui bei profilaktikai.

Abchazija garsėja spygliuočių miškais, kurie išvalo atmosferą nuo kenksmingų medžiagų ir alergenų, praturtina ją naudingais fitoncidais, kurie labai naudingi sergant bronchopulmoninėmis ligomis. Dėl šios priežasties Abchazija rekomenduojama nuolat gyventi ir gydyti bronchopulmonines ligas.

Rusija

Astrachanė, Belgorodas, Volgogradas, Orenburgo sritis... Be to, naudingas Tatarstano ir Altajaus klimatas. Reikėtų pažymėti, kad tai yra pelningiausios galimybės, kurias galite rekomenduoti palikti pacientams, kuriems yra bronchų simptomų. Tuo atveju, jei ligos simptomai aiškiai pasireiškia vaikams, rekomenduojama kartu su vaiku judėti arčiau šios vietos.

Krasnodaro teritorija, kurioje derinamas jūros ir kalnų oras, dažniausiai rekomenduojamas vaikų gydymui. Štai kodėl Anapa ir Gelendžikas yra ypač populiarūs tarp astmatikų.

Reikėtų pažymėti, kad, priešingai populiariam įsitikinimui, Sočio klimatas nėra geras visiems pacientams. Sočyje buvo pastebėti dažni astmos priepuolių paūmėjimo atvejai. Visų pirma taip yra dėl didelės oro drėgmės, todėl geriau rinktis Krymą (Sevastopolį, Feodosiją ir Evpatoriją) ir kitas pakrantės klimato zonas, vengiant Sočio.

Ukraina

Šioje klimato zonoje yra druskos urvų, kuriais šis regionas garsėja. Tokių urvų yra Karpatuose (Truskavets), Solotvino (yra netoli Rumunijos sienos).

Vinicoje taip pat yra druskos telkinių. Skirtingai nuo anglies urvo, druskos yra baltos, blizgios ir po kojomis, vietoj smėlio, druskos. Sergantiems astma labai naudinga pabūti druskos urvuose ir kvėpuoti išskiriamos druskos garais. Panašūs urvai yra ir Soligorske, esančiame Baltarusijoje.

Apgyvendinimas draudžiamas šiose vietose:

su žemais debesimis;
dažnas oro frontų judėjimas;
daugiausia molio dirvožemiai;
didelė drėgmė.

Bronchinės astmos išsivystymą skatina šaltas klimatas, todėl žmonės su tokiais simptomais neturėtų gyventi Antarktidoje ir Šiaurės ašigalyje. Nepageidautina likti tropinis klimatas dėl didelės drėgmės.

Dažniausiai žmonės, gyvenantys dideliuose miestuose, yra linkę į ligos vystymąsi. Tam yra keletas provokuojančių veiksnių, įskaitant blogą aplinkos situaciją.

Šiuo atžvilgiu galima drąsiai pasakyti, kur neturėtumėte judėti. Visų pirma, tai yra miestai, tokie kaip Sankt Peterburgas, kur drėgna ir drėgna, o tai draudžiama sergantiems bronchų ir plaučių ligomis. Be to, nerekomenduojama gyventi Nižnij Tagile ir kituose miestuose, kuriuose daug pramonės įmonės teršia aplinką.

Kraujospūdis yra intravaskulinio slėgio tipas, dėl kurio susidaro intravaskulinio pasipriešinimo reiškinys, kai kraujas juda per visas kraujagyslių struktūras ir aprūpina maistą bei aprūpina deguonimi.

Kraujospūdžio lygis kinta kartu su tokiomis charakteristikomis kaip skystosios kraujo dalies kiekis, susidariusių elementų skaičius, jų santykis, kraujagyslių sienelės atsparumas, miokardo susitraukimų dažnis, slėgis kūno ertmėse. , kraujagyslės vidinio spindžio skersmuo. Kraujospūdžio reguliavimas atliekamas centrinės nervų ir humoralinės sistemos lygiu.

Arterinė hipertenzija gali būti kelių tipų:

esminis, jis taip pat yra pagrindinis, atsiranda „visiškos sveikatos“ fone;
antrinis, išsivysto bet kurio organo organinės ar funkcinės patologijos fone;
gestacinė hipertenzija, pasireiškianti tik nėščioms moterims.

Kairiojo skilvelio susitraukimo metu kraujas išleidžiamas į aortą. Šiam laikotarpiui būdingi aukščiausi BP rodikliai. Šis laikotarpis susitinka slėgio matavimo sistolinė fazė. Po sistolės prasideda diastolinė fazė, šiuo laikotarpiu spaudimas yra žemiausias.

Kuo toliau nuo širdies raumens, tuo silpnesnis tos srities aprūpinimas krauju. Taip yra dėl žemės gravitacijos. Optimalus slėgis pacientui yra 120/80 mm Hg. Jei skaičiai viršija 140/99, arterinė hipertenzija diagnozuojama reguliariai ir atliekamas visas diagnostinių procedūrų kompleksas, siekiant nustatyti pagrindinę kraujospūdžio padidėjimo priežastį.

Sveikame organizme prisitaikymo procesai kompensuoja drastiškų pokyčių aplinka: žirgų lenktynės Atmosferos slėgis, temperatūros kritimas, oro prisotinimo deguonimi laipsnis. Intensyvaus intensyvumo metu leidžiami fiziologiniai kraujospūdžio šuoliai fizinė veikla, intensyvus augimas paauglystėje.

Deja, hipertenzija sergantiems pacientams adaptacinių procesų rodikliai sumažėja. Dėl to intensyvi sportinė veikla, erzinantis ir aštrus klimatas gali išprovokuoti daug sveikatos komplikacijų. Esant tokiems pakitimams, gali kilti rimtų hipertenzinių krizių arba, atvirkščiai, pereiti į hipotoninę būseną. Svarbu teisingai nustatyti, kaip rasti būtent tai, kas branginama geresnis klimatas hipertenzija sergantiems pacientams savo šalyje.

Klimato įtaka kraujospūdžiui

Remiantis naujausiais tyrimais, klimato zona turi ypatingą poveikį širdies ir hipertenzija sergančių pacientų sveikatai.

Be to, įvairiose pasaulio vietose skirtingas patologijų dažnis ir paplitimas širdies ir kraujagyslių sistemos.

Kai kurie statiniai duomenys rodomi žemiau:

Tropinės ir subtropinės klimato zonos gyventojai, nepaisant itin aukštos oro temperatūros, didelės drėgmės, yra mažiau jautrūs arterinei hipertenzijai. Greičiausiai tai lemia ne tik vidutinės metinės temperatūros rodikliai, bet ir išmatuotas gyvenimo būdas.
Europos ir NVS šalių gyventojai yra jautresni širdies ir kraujagyslių ligoms.
Įdomus faktas yra tai, kad Rytų Afrika yra labiau linkusi į aukštą kraujospūdį nei Vakarų. Greičiausiai taip yra dėl drėgnumo regionuose savitumo.

Be to, hipertenzija sergantis žmogus itin jautriai reaguoja į atmosferos slėgio lygio pokyčius. Taip pat svarbus slėgis kūno ertmėse (pilvo ir pleuros ertmėse). Slėgio padidėjimas juose, gana dažnas kai kurių patologijų atveju, tiesiogiai veikia kraujospūdžio padidėjimą.

Renkantis nuolatinę gyvenamąją vietą, pacientas, turintis panašią širdies ir kraujagyslių patologiją, turėtų suprasti, kas yra „gera“ klimato zona kraujagyslėms.

Pacientas, sergantis arterine hipertenzija, turėtų gyventi ir rinktis nuolatinę gyvenamąją vietą, atsižvelgdamas į šias rekomendacijas:

verta prisiminti veiksnius, turinčius įtakos kraujospūdžio rodikliams – kritulių kiekiui, santykinei oro drėgmei, saulėtoms dienoms, temperatūrai ir atmosferos slėgiui;
svarbu atsižvelgti į vidutinį paros slėgio kritimą, oro greitį, temperatūrą ir drėgmę;
bus naudinga hipertenzija sergantiems pacientams, kur oro sąlygos yra labiausiai išmatuotos;
per karšta ar smarkiai šalta klimato zona neigiamai paveiks kraujospūdžio rodiklius;
artumas prie jūros gerina pacientų savijautą ir gyvenimo trukmę;
šalia esantis pušynas taip pat geriausiai veikia ligonio būklę.

Kalnuotas reljefas ne visada teigiamai veikia sergančiuosius hipertenzija, labiau tinka nutukusiems ir diabetikams.

Palankus klimatas hipertenzija sergantiems pacientams

Cukraus lygis

Renkantis, kur Rusijoje geriausia gyventi ar ilsėtis hipertenzija sergantiems pacientams ir kitiems pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių patologija, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, taip pat suprasti tokios vietos pasirinkimo algoritmą.

Netgi pradedantysis kardiologas patars savo pacientui vengti vietų, kuriose smarkiai pasikeitė meteorologinės sąlygos... Palankiausias pasirinkimas poilsiui yra Anapa, tačiau geriausias klimatas hipertenzija sergantiems pacientams yra šiaurinėje Rusijoje.

Be to, turėtumėte atsižvelgti į drėgmės ir drėgmės rodiklius vidutinė metinė temperatūra... Santykinė oro drėgmė turi būti nuo 40 iki 60 procentų, o temperatūra – ne didesnė kaip 22–23 laipsniai. Šiuo atžvilgiu gydytojai rekomenduoja hipertenzija sergantiems pacientams ilsėtis pietinėje Rusijos pietų dalyje ne karštais metų laikais.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad didelis drėgmės lygis neigiamai veikia širdies funkcinę būklę ir Kvėpavimo sistema... Dauguma tinkamas regionas bus – spygliuočių prisotintas plotas.

Svarbu, kad pacientas daugiau nei kartą per sezoną „neperžengtų“ skirtingų meteorologinių platumų ribų. Staigus karščio ir šalčio pasikeitimas tiesiogine prasme pirmą dieną gali sukelti slėgio padidėjimą ir įvairias komplikacijas.

Klimato sąlygos in kalnuotose vietovėseį pietus nuo Rusijos turi labai teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos būklei dėl šiltų meteorologinių sąlygų derinio, vidutiniškai drėgno oro, gausių kritulių trūkumo, ekologiškai švarus oras ir nebuvimas staigūs poslinkiai oras.

Poilsio pramogų centruose ypatybės

Žaliųjų erdvių, ypač miškų, gausa labai teigiamai veikia kraujagyslių sienelės būklę. Tai lemia ne tik galingi valymo procesai, bet ir specifinių medžių žievės bei lapų (spyglių) fitoncidų išmetimas į orą.

Sergantiems aukštu kraujospūdžiu poilsį patartina leisti rekreaciniuose centruose, pavyzdžiui, medicinos ir profilaktikos sanatorijose. Taip yra dėl to, kad pacientas visada bus prižiūrimas gydytojo.

Gydymas poilsio centruose apima ne tik pasyvų poilsį, bet ir daugybę naudingų širdies ir kraujagyslių sistemai procedūrų:

vonios su radonu, perlais, vandenilio sulfidu, jodu;
dietinis maistas, kurį galite sekti;
teisingas miego režimas;
fizioterapija;
elektroterapija;
kineziterapija;
masažo kursas;
purvo gydymas;
vandens aerobika;
druskos kasyklos;

Atostogų metu turėtumėte daug pasivaikščioti gryname ore. Gydantis gydytojas nukreipia pacientą gydytis į sanatoriją, prieš tai įvertinęs visus jo sveikatos rodiklius.

Prieš išvykstant atostogų, pacientams turi būti paskirta:

Bendras klinikinis šlapimo ir kraujo tyrimas.
Elektrokardiograma.
Jei reikia, širdies ir kraujagyslių ultragarsas.
Pilvo ertmės ultragarsas.

Verta paminėti, kad latentinėse patologinio proceso stadijose sanatorinis gydymas sanatorijose prisideda prie greitų ir veiksmingų rezultatų net nenaudojant farmakologinės terapijos. Kadangi visiškas atsipalaidavimas nuo neigiamų fizinių ir psichinių veiksnių, atpalaiduojanti aplinka kartu su teigiamomis mintimis ir palankiu emociniu fonu prisideda prie visiško organizmo atsigavimo ir širdies patologijų bei spaudimo kompensavimo.

Remiantis visa žinoma išmintimi, geriau ir pigiau užkirsti kelią ligoms, o ne gydyti. Kasmetinis geras poilsis, laikymas sveikas būdas gyvenimas, racionali mityba – visiškos širdies ir kraujagyslių sistemos sveikatos garantija.

Įdomūs faktai apie hipertenziją pateikiami šio straipsnio vaizdo įraše.