Où vaut-il mieux vivre, se détendre et quel climat convient aux patients hypertendus. Quel climat est bon Quel climat est meilleur pour les patients hypertendus et les noyaux

Bonjour les amis! Si vous envisagez de partir en vacances ou si vous avez l'intention de changer de lieu de résidence, je vous recommande de prendre en compte le contenu de cet article. Bien sûr, les conditions climatiques dans lesquelles vit une personne ont un impact important sur son état de santé. Il est donc utile de savoir quelles le climat est bon vous et vos proches.

Nous listons les types de climat (utilisés en thermalisme), leurs caractéristiques, ainsi que dans le traitement de quelles maladies quel genre de climat est bon . A titre d'exemple, je citerai quelques-unes des principales stations climatiques des anciennes républiques de l'URSS.

tropicale et climat subtropical caractérisé haute température air (30 - 40 ° C), élevé humidité relative air (jusqu'à 80%), faible vitesse du vent. Tropical et subtropical le climat est bon dans le traitement des maladies chroniques non spécifiques maladies pulmonaires, dystonie neurocirculaire, troubles névrotiques.

Climat steppique en thermalisme est considéré comme curatif en heure d'été de l'année.
Le climat des steppes période estivale est déterminé par une température de l'air élevée (jusqu'à 35 ° C), une faible humidité de l'air (jusqu'à 25%), un rayonnement solaire intense et stable. Lors du traitement dans les conditions des steppes, le koumiss obtenu à partir de lait de jument est activement utilisé. steppe le climat est bon dans le traitement des maladies respiratoires chroniques non spécifiques, de la tuberculose pulmonaire dans la phase de résorption des infiltrats, de l'épaississement et de la cicatrisation, ainsi que des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal (tractus gastro-intestinal).

climat désertique caractérisé par une large gamme de fluctuations de la température de l'air pendant la journée, une température de l'air élevée dans jour(jusqu'à 40 - 50 ° C), rayonnement solaire intense, faible humidité relative, faibles précipitations. Le climat désertique est utile dans le traitement de la glomérulonéphrite diffuse chronique sans signes d'insuffisance rénale et d'hypertension artérielle. Stations célèbres au climat désertique : Bayram-Ali, Botanica, Jalal-Abad, Firyuza, Chinabad, Sitora, Mahi-Khasa.

climat forestier caractérisé par des températures de l'air basses en été (jusqu'à 25 - 30 ° C), une humidité relative modérée (jusqu'à 60%). Le climat forestier est utilisé dans le traitement des maladies pulmonaires chroniques, l'hypertension artérielle du stade I-II, les maladies des oreilles, de la gorge, du nez, dans le traitement de la cardiosclérose post-infarctus, la névrose.

climat de montagne Il se caractérise par une pression atmosphérique et une température de l'air basses, une forte intensité de rayonnement solaire, une ionisation élevée et une faible teneur en poussière d'air, une faible pression partielle d'oxygène. Le climat de montagne est utilisé dans le traitement des maladies inflammatoires chroniques des poumons, des maladies des voies respiratoires supérieures - organes, des maladies du sang (anémie en rémission), des leucémies chroniques sans stade d'exacerbation, ainsi que des névroses. Stations climatiques avec climat de montagne(sur le territoire ex-URSS) sont nombreux. En voici quelques-uns : Aktash, Arshan, Abastumani, Ajikend, Armkhi, Vorontsovka, Vorokhta, Jalal-Abad, Jermuk, Dilijan, la station balnéaire d'Issyk-Kul, Kremenets, Martuni, Nalchik, Ritsa-Avadkhara, Sevan, Teberda, Tskneti, Chemal, Chimgan, Shusha, Yamarovka, Yaremcha.

climat marin(le climat des mers et des îles) se caractérise par une température de l'air stable avec une petite plage de fluctuations au cours de la journée, une humidité de l'air de modérée à valeurs élevées(60 - 80%), pression atmosphérique élevée et vents fréquents. Le climat des mers et des îles se caractérise également par une forte teneur en oxygène, en sels minéraux et en ions légers dans l'air. Ce climat est utile dans le traitement du surmenage, des troubles névrotiques, de l'anémie ferriprive.

Climat de Primorsky(climat bords de mer) sont divisés en climat côtier des régions subtropicales humides, climat côtier des latitudes méridionales, climat côtier des latitudes moyennes (un exemple est la station balnéaire de la région de Kaliningrad).

Les stations climatiques au climat côtier (sur le territoire des républiques de l'ex-URSS) sont cinq groupes:

1) Régions de la Baltique et du nord-ouest de l'ex-URSS ;

2) côte de la mer Noire ;

3) Côte de la mer Caspienne ;

4) Côte de la mer d'Azov ;

5) Extrême-Orient.

L'effet le plus bénéfique sur la santé est de rester dans un climat chaud (sec ou humide) des latitudes méridionales. Bord de mer le climat est bon dans le traitement des patients atteints de diverses maladies chroniques. Parmi eux - maladies chroniques des organes respiratoires (bronchite, asthme bronchique, pleurésie), système cardiovasculaire (CHD, angine de poitrine I et II classe fonctionnelle, hypertension artérielle I et II degré, malformations cardiaques). De plus, le climat balnéaire des latitudes méridionales est utile dans le traitement des maladies du tractus gastro-intestinal, système nerveux(VSD, période tardive de traumatisme crânien), les glandes endocrines, ainsi que maladies de la peau, ORL - maladies, névroses.

Le climat balnéaire des régions subtropicales humides est utilisé dans le traitement des patients atteints de maladies des systèmes cardiovasculaire, nerveux et musculo-squelettique.

Le climat côtier des latitudes moyennes (États baltes) est utile dans le traitement des maladies pulmonaires chroniques, de l'asthme bronchique et des rhumatismes.

Penser à la direction de votre voyage de bien-être, ou position géographique lieu de votre future résidence, consultez un kinésithérapeute qui connaît votre état de santé et celui de vos proches avec qui vous avez l'intention de voyager. Il recommandera : quel genre de climat est bon à vous et à vos proches et est donc préférable. Si tu es intéressé ce sujet et vous voulez en savoir plus, écrivez votre commentaire sur l'article, posez vos questions, partagez des informations avec vos amis en cliquant sur les boutons réseaux sociaux! À bientôt!

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L'hypertension détermine la réponse du corps aux changements climatiques, aux voyages et aux vols. Une pression accrue définit les conditions du mode de vie, de la nutrition, du climat de résidence. En climat doux sec, les crises hypertensives surviennent moins fréquemment qu'en zone fortement continentale.

Où en Russie vaut-il mieux vivre pour l'hypertension - en régions du nord ou dans le sud? Et une personne peut-elle hypertension artérielle escalader des montagnes, se détendre près de la mer ?

L'hypertension et la météo

fluctuation conditions météorologiques, les changements de pression et de température, provoquent une réaction d'adaptation dans le corps humain. La base de diverses réactions est l'expansion ou le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Par conséquent, les personnes atteintes de troubles vasculaires tolèrent douloureusement les fluctuations météorologiques et le changement climatique.

Comment une personne hypertendue réagit-elle aux changements de température et de pression ?

Pression atmosphérique et artérielle

La pression de l'atmosphère détermine Pression interne fluides humains. Ainsi, une augmentation des atmosphères extérieures augmente pression artérielle en sang. A l'inverse, la baisse des atmosphères extérieures la fait baisser.

Un temps clair sans précipitations correspond à une augmentation de la pression. Par temps clair :

Aucune fluctuation de température; Pas d'humidité élevée La pression artérielle dans le sang humain est maintenue au même niveau élevé.

L'approche d'un front de pluie correspond à une diminution de la pression. Les nuages emprisonnent une partie de la chaleur et de la vapeur réfléchies par la surface de la Terre. Il se passe donc ce qui suit :

L'humidité de l'air augmente ; La concentration d'oxygène diminue; Chez l'homme, la tension artérielle chute.

Intéressant à savoir : la valeur de la pression dépend de la hauteur de la zone au-dessus du niveau de la mer. Ainsi, la pression de l'atmosphère à Saint-Pétersbourg, où la hauteur au-dessus de la mer n'est que de 30 m, est de 760 mm Hg. De l'art. Mais à Kislovodsk, où l'altitude est de 800 m, la pression atmosphérique est abaissée à 690 mm Hg. De l'art.

Changements dans le corps humain

Changements pression atmosphérique provoquer des réactions d'adaptation. La basse pression atmosphérique forme les processus suivants dans le corps humain:

Diminution de la tension artérielle ; Diminution du flux sanguin.

Ainsi, l'état d'hypertension s'améliore, se rapproche de la norme. Cependant, la réduction de la pression n'est pas toujours bénéfique pour les patients hypertendus. Si le mauvais temps arrive à l'automne, le patient hypertendu se sent bien. Si la pression diminue en été chaud, une forte humidité se forme, ce qui nuit au bien-être d'une personne à haute pression.

Une pression atmosphérique élevée provoque une augmentation de la pression artérielle. Pour un patient hypertendu, il s'agit d'une crise hypertensive dangereuse. Une forte augmentation de la pression ou un changement brusque de celle-ci est mal toléré par les personnes atteintes de vaisseaux malades (avec des diagnostics d'hypertension et de VVD).

Conclusions : Lorsque le temps change et qu'un anticyclone s'installe, les patients hypertendus doivent limiter

exercice physique

Procure une paix émotionnelle. Autrement -

complications possibles

Hypertension et climat

Les facteurs qui caractérisent le climat dans une région particulière comprennent :

Températures moyennes de l'air et fréquence, netteté de leurs fluctuations; Type et quantité de précipitations, leur durée et leur répartition tout au long de l'année.

Compte tenu des particularités du climat, quelle région choisir pour un séjour confortable des patients hypertendus ?

Climat continental : Russie centrale

Il est préférable pour les patients hypertendus de passer l'été dans un climat continental. A cette époque, un temps chaud et sec s'installe ici. L'absence d'humidité élevée et de changements brusques de température garantit une sensation de confort pour les patients hypertendus.

Lors du choix d'une ville pour résidence d'été, gardez à l'esprit: la chaleur est possible dans la zone tempérée, il n'y aura pas de chaleur dans les territoires du nord, vous n'obtiendrez qu'une agréable chaleur estivale.

Sud chaud : Anapa ou Sotchi

Sotchi est une station climatique populaire. Un climat subtropical humide y règne, avec des températures allant de 0 à +30°C. L'humidité tout au long de l'année est maintenue à 70-80%. Alors le meilleur temps pour visiter Sotchi avec des patients hypertendus - la saison fraîche (début du printemps, hiver, automne).

En été, les régions subtropicales deviennent trop humides. Dans le contexte de la chaleur chez les patients souffrant d'hypertension, des conditions de crise sont possibles. Par conséquent, vous ne devriez pas aller à Sotchi en juin, juillet, août.

En été, vous pouvez visiter le nord Côte de la mer Noire- d'Anapa à Tuapse. Ici - demi-sec climat méditerranéen. Il se distingue par une faible humidité estivale et une concentration accrue d'humidité en hiver.

Alors repos d'étéà Anapa - ce qui est possible pour les patients hypertendus.

côte de la mer

De plus, pour des raisons d'humidité élevée, les patients hypertendus ne se sentent pas bien dans de nombreuses villes côtières. Souvent, l'hypertension augmente à Mourmansk, Vladivostok, Saint-Pétersbourg. Et s'affaiblit après avoir déménagé à l'intérieur des terres.

Par conséquent, si avec l'âge vous ne vous sentez « pas climatique », vous devrez changer de lieu de résidence.

Crimée

La côte de la péninsule de Crimée diffère de Sotchi et d'Adler par un climat plus sec. ici il fait chaud été sec et des hivers humides. C'est donc en Crimée que les patients hypertendus se sentent à l'aise pendant tous les mois d'été.

L'hypertension peut-elle aller au sud

Le climat méridional se caractérise par une hausse importante des températures. Comment la chaleur affecte-t-elle le corps humain ? Quels changements se produisent dans le sang des patients hypertendus à des températures supérieures à +30°C ?

Température de l'air et hypertension

Nous énumérons les processus qui se produisent à l'intérieur d'une personne pendant la chaleur :

Au début, sous l'influence de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent, la pression artérielle chute. Mais pas pour longtemps. Le corps commence à transpirer - du liquide est perdu. Parallèlement à la perte de liquide, le sang s'épaissit, les vaisseaux se rétrécissent, la pression augmente et reste constamment élevée. La tension des vaisseaux et du muscle cardiaque est maintenue tant que le sang reste visqueux. Dans le contexte d'un épaississement du sang et d'une diminution de la pression artérielle, des caillots (thrombi) se forment. Lors de la transpiration, le corps perd des sels minéraux (potassium, magnésium).

Si une personne hypertendue boit de l'eau, son sang s'amincit, la pression diminue et revient à la normale. Pour un patient souffrant d'hypertension, il est nécessaire non seulement de boire du liquide, mais également de reconstituer l'approvisionnement en minéraux (prendre des complexes pharmaceutiques avec du potassium, du magnésium).

Conclusions : Un patient hypertendu peut tolérer la chaleur sans

complications et crises

Il est nécessaire de boire de l'eau fréquemment et de maintenir l'équilibre hydrique et électrolytique du corps.

Comment boire de l'eau dans la chaleur de l'hypertension

L'eau est nécessaire pour les patients hypertendus à n'importe quelle température extérieure. Souvent, dans la chaleur, cela ne suffit pas, puis la personne tombe malade. Pour que l'eau soit absorbée sans œdème, les règles de consommation suivantes doivent être respectées:

La partie principale de l'eau - boire le matin et le soir (avant le début de la chaleur et après son départ). La plus petite partie est pendant la journée. Pour boire pendant les chaleurs, l'eau est légèrement salée. Après avoir mangé - vous ne pouvez pas boire de l'eau immédiatement, vous pouvez la boire en une demi-heure. Évitez les contrastes - ne buvez pas l'eau du congélateur. Un refroidissement rapide provoque une constriction et un spasme des vaisseaux sanguins. Après - leur forte expansion. De tels sauts et chutes pour les patients hypertendus ne sont pas souhaitables.

Quoi d'autre est important pour les patients hypertendus dans la chaleur ?

Évitez l'alcool (la prise de poisons augmente la déshydratation, enlève l'eau disponible pour la désintoxication, l'élimination du poison). Évitez de fumer (le tabac épaissit le sang, ralentit sa fluidité, augmente la pression). Évitez les aliments lourds (frits, gras, fumés, fortement salés) - l'excès de sel retient l'eau et réduit le transfert de chaleur (transpiration). Remplacez les aliments traditionnels à la chaleur par des fruits frais juteux (pastèques, melons). Remplacez les aliments chauds par des aliments froids. Si possible, marchez pieds nus (pour améliorer la circulation sanguine et fournir un transfert de chaleur supplémentaire - marcher pieds nus refroidit).

Pour un patient hypertendu, il est important que le repos au sud se déroule dans des zones climatiques à faible humidité. Ensuite, le risque de complications et la probabilité de crises seront minimisés. Pourquoi une humidité élevée est-elle mauvaise pour les patients hypertendus ?

Humidité de l'air et hypertension

On sait que la sensation de chaleur s'aggrave dans l'air humide. Plus l'humidité est élevée, plus il est difficile de supporter la chaleur. La transpiration humide à 30°C est similaire à la transpiration sèche à +50°C. Ainsi, un hammam russe humide, avec une température de +60°C, fait bien plus transpirer qu'un sauna finlandais sec (+100 +120°C).

Les crises surviennent souvent chez les patients souffrant d'hypertension en cas de chaleur et d'humidité élevée. Cela a à voir avec la transpiration sans fin. Les gouttes de sueur à la surface de la peau ne refroidissent pas le corps, la sueur est libérée sans arrêt, épaississant le sang et augmentant la pression. Le cœur travaille avec une grande surcharge.

D'où la conclusion : rester au chaud pour l'hypertension n'est pas contre-indiqué en climat sec (sous réserve du régime d'alcool). Mais l'air chaud humide pour les patients hypertendus n'est pas souhaitable. Par conséquent, des vacances d'été à Sotchi ne sont pas toujours utiles pour un patient souffrant d'hypertension (l'humidité ici est de 80%). Un voyage sur la côte de Crimée avec un climat plus sec serait plus utile.

Est-il possible d'avoir de l'hypertension en montagne

Comment les montagnes affectent-elles le corps humain ? Lorsque l'altitude change, la pression atmosphérique diminue. Pour chaque 500 m d'ascension, il diminue de 30 à 40 mm. A 1000 m d'altitude, la pression est de 700 mm Hg. Art., et à une altitude de 2000 m - il est égal à 630 mm.

L'air est aussi plus raréfié en montagne. Le manque d'oxygène perturbe le travail du cœur, nécessite une adaptation, s'habitue à l'hypoxie. Au moment de la violation, lorsque le corps ne s'est pas encore adapté, une personne peut :

Augmentation de la pression ; pouls fréquent; Mal au cœur; Dyspnée; Pâleur et bleuissement des lèvres.

La réaction d'adaptation aux conditions de pression réduite et de manque d'oxygène dure plusieurs jours. Par conséquent, les grimpeurs ont adopté la soi-disant acclimatation - une montée lente dans les montagnes avec de longs arrêts.

Intéressant à savoir : le non-respect de la règle d'acclimatation entraîne le "mal des montagnes". Ses symptômes sont une faiblesse, des nausées, des vomissements, mal de crâne. Dans les cas graves, il y a des signes d'intoxication alcoolique - fanfaronnade, évaluation non critique de la situation, euphorie

Ces symptômes sont des signes d'intoxication. Si la différence de hauteur était faible (1,5 à 2 km), la condition revient à la normale dans les deux jours. Si la différence d'altitude était significative (3 à 4 000 m), des conséquences graves sont possibles (forte augmentation de la pression artérielle, insuffisance respiratoire, suffocation, œdème pulmonaire). Les faits de tels résultats ont été observés plus d'une fois sur Elbrus, où le téléphérique fonctionne, et une personne a la possibilité de gravir 4 000 m en 15 à 20 minutes (sans aucune préparation).

Comment le corps s'adapte-t-il à la montagne ?

Le taux d'hémoglobine augmente (les médecins savent que pour les habitants des villages d'altitude, le taux de globules rouges dans le sang est de 15 à 20% plus élevé); La concentration de glucose dans le sang diminue (la viscosité diminue, la fluidité augmente) ; La masse de sang circulant augmente ; Le volume infime de la respiration augmente, une hyperventilation des poumons se forme - le corps déclenche ces réactions comme défense contre un manque d'oxygène.

À la suite de réactions d'adaptation, la pression et l'apport sanguin aux organes sont normalisés.

Comment organiser un voyage à la montagne pour un patient hypertendu :

Il faut gravir les montagnes lentement. Une forte montée en altitude (même en basse montagne, jusqu'à 1000 m) m perturbe l'apport sanguin à tout le corps et au cerveau (d'où - maux de tête, dans les cas difficiles - intoxication et état "d'intoxication alcoolique"). Une montée facile et inoffensive à une hauteur dans une remorque de téléphérique n'est pas souhaitable pour les patients hypertendus. Il vaut mieux monter lentement, à pied. Il ne faut pas monter à plus de 1500 m.S'il y a le moindre signe d'inconfort, de malaise, il faut arrêter de grimper et descendre un peu (au moins 100-200 m, selon ce que l'on ressent)

Important : il est nécessaire que le patient hypertendu se déplace en montagne au sein d'une équipe capable de lui apporter les premiers soins nécessaires.

Nous avons découvert qu'une personne hypertendue peut se permettre longs trajets, randonnées en montagne et farniente en mer. Cependant, il faut se conformer Certaines règles, buvez de l'eau et ne faites pas de montées brusques, de mouvements incorrects. Vous devez éviter la combinaison de la chaleur et de l'humidité, ainsi que l'escalade à haute altitude.

Le climat n'est pas seulement une sorte d '«environnement neutre», non seulement le contexte dans lequel le traitement a lieu, mais aussi un facteur de guérison indépendant (et très efficace). Dans le même temps, tous les "composants" du climat ne sont pas indifférents au corps - température et humidité de l'air, pression atmosphérique, vitesse du vent, rayonnement solaire, ionisation atmosphérique, saturation de l'air en ozone. Ce n'est pas un hasard si ceux qui souffrent d'hypertension, d'angine de poitrine, d'athérosclérose, de pneumonie chronique, d'asthme bronchique bénéficient le plus du traitement dans les stations climatiques. La climatothérapie augmente la résistance du corps aux influences néfastes environnement externe, normalise les fonctions du système nerveux central, active le métabolisme, améliore l'apport d'oxygène au corps.

Pendant de nombreuses années, j'ai suivi des patients traités dans les sanatoriums de la station balnéaire de Sestroretsk, et je peux dire avec confiance: le traitement des habitants du Nord dans les conditions climatiques habituelles donne des résultats plus stables et plus durables que leur séjour dans les stations balnéaires de le sud.

Pour ceux qui ont subi un infarctus du myocarde, une intervention chirurgicale ou qui sont simplement affaiblis par la maladie, il est préférable de se détendre dans leur propre zone climatique. Sentez-vous bien dans les stations balnéaires locales et les patients pulmonaires qui sont contre-indiqués dans le traitement dans le sud.

Stations où les maladies sont traitées avec succès du système cardio-vasculaire respiratoires, se retrouve dans toutes les régions de notre pays sans exception. Je ne parle pas des stations baltes (Jurmala, Palanga, Birshtonas), qui ne sont pas moins populaires que celles du sud.

Les Sergievsky ont bien fait leurs preuves eau minérale dans la région de Kuibyshev. Excellentes conditions de traitement dans les stations balnéaires de l'Oural, telles que Kuri et Samotsvet dans la région de Sverdlovsk ou Kisegach dans la région de Tcheliabinsk. Soit dit en passant, les endroits y sont magnifiques - forêts, rochers pittoresques le long des rives des rivières et des lacs - et l'air est extrêmement pur.

habitants de la Sibérie et Extrême Orient les stations balnéaires ne sont pas non plus offensées: Darasun - dans la région de Chita, Arshan - en Bouriatie et près de Vladivostok - un tout zone de villégiature: sanatoriums "19ème kilomètre", "Baie de l'Amour", "Océan" ...

Mais est-il nécessaire, dites-moi, qu'un patient aille du Kazakhstan à Dieu sait où, s'il y a là-bas une station aussi étonnante que ça ! C'est la vraie "Suisse kazakhe" - ici vous avez des montagnes et forêts de pins, et des rochers de granit, et des lacs transparents.

Ce n'est pas par hasard que je peins les stations balnéaires que j'ai mentionnées de manière si pittoresque. J'ai la profonde conviction que le paysage, c'est-à-dire la nature qui entoure la station, est également important. facteur de guérison. En effet, l'odeur des aiguilles de pin, le rugissement d'une chute d'eau ou le bruit des vagues, la verdure du feuillage ou le bleu de la surface du lac peuvent donner la santé rien de moins que les procédures médicales les plus efficaces. De plus, vous pouvez suivre ces "procédures" sans aucune restriction.

Le repos dans un sanatorium, bien sûr, devrait être actif. Mais le degré de cette activité dépend de la nature de votre maladie. Le matin, vous devez absolument faire de la gymnastique hygiénique. Très utile pour les cardiaques visites à pied, et leurs itinéraires doivent être progressivement allongés et construits de manière à ce que de petites montées et descentes se croisent en cours de route. Si le patient supporte ces charges sans difficulté, il est possible d'inclure une gymnastique plus active, des éléments d'athlétisme, jeux de sport- badminton, tennis et peut-être volley-ball. Les cardiaques et les patients hypertendus ont souvent tendance à trop se dorloter. en évitant tout activité physique ils deviennent encore plus sensibles aux maladies en conséquence. En attendant, je le répète, pour redonner de la force, pour durcir et entraîner le corps, un repos actif est nécessaire.

Il faut dire que toutes les personnes souffrant de maladies du système cardiovasculaire ne peuvent pas être traitées dans les stations balnéaires. La cure thermale est contre-indiquée en cas d'insuffisance circulatoire supérieure au 1er degré (pour un sanatorium local - au-dessus du 2ème degré), avec rhumatismes en phase active, arythmie, avec insuffisance coronarienne avec crises d'angine et avec symptômes sévères de sclérose cérébrale. Les patients qui ont eu un infarctus du myocarde ne doivent pas être envoyés dans des centres de villégiature moins d'un an il y a, ainsi que ceux qui souffrent d'asthme cardiaque.

La cure thermale est également déconseillée pour certaines natures non tuberculeuses : bronchectasies, pneumosclérose, pneumonies chroniques du 3e degré (si elles s'accompagnent d'insuffisance circulatoire du 2e et 3e degré), asthme bronchique avec crises fréquentes et sévères, maladies suppurées du les poumons, accompagnée d'une augmentation de la fièvre et d'une importante production d'expectorations. Chaque patient doit se rappeler que même avec les formes les plus bénignes de la maladie, seul le médecin traitant décide de la pertinence du traitement en sanatorium.

N. V. Sibirkin, docteur en sciences médicales, professeur

Où en Russie vaut-il mieux vivre avec l'hypertension - dans les régions du nord ou du sud? Et est-il possible pour une personne souffrant d'hypertension artérielle d'escalader des montagnes, de se détendre près de la mer?

L'hypertension et la météo

Les fluctuations des conditions météorologiques, les changements de pression et de température provoquent une réaction d'adaptation dans le corps humain. La base de diverses réactions est l'expansion ou le rétrécissement des vaisseaux sanguins. Par conséquent, les personnes atteintes de troubles vasculaires tolèrent douloureusement les fluctuations météorologiques et le changement climatique.

Comment une personne hypertendue réagit-elle aux changements de température et de pression ?

Pression atmosphérique et artérielle

La pression atmosphérique détermine la pression interne des milieux liquides humains. Ainsi, une augmentation des atmosphères extérieures augmente dans le sang. A l'inverse, la baisse des atmosphères extérieures la fait baisser.

Un temps clair sans précipitations correspond à une augmentation de la pression. Par temps clair :

Aucune fluctuation de température;
Pas d'humidité élevée
La pression artérielle dans le sang humain est maintenue au même niveau élevé.

L'humidité de l'air augmente ;
La concentration d'oxygène diminue;
Chez l'homme, la tension artérielle chute.

Changements dans le corps humain

Les changements de pression atmosphérique provoquent des réponses d'ajustement.

La basse pression atmosphérique forme les processus suivants dans le corps humain:

Diminution de la tension artérielle ;
Diminution du flux sanguin.

Une pression atmosphérique élevée provoque une augmentation de la pression artérielle. Pour un patient hypertendu, c'est dangereux. Une forte augmentation de la pression ou un changement brusque de celle-ci est mal toléré par les personnes atteintes de vaisseaux malades (avec des diagnostics d'hypertension et de VVD).

Hypertension et climat

Les facteurs qui caractérisent le climat dans une région particulière comprennent :

Températures moyennes de l'air et fréquence, netteté de leurs fluctuations;
Type et quantité de précipitations, leur durée et leur répartition tout au long de l'année.

Compte tenu des particularités du climat, quelle région choisir pour un séjour confortable des patients hypertendus ?

Climat continental : Russie centrale

Sud chaud : Anapa ou Sotchi

Sotchi est une station climatique populaire. Un climat subtropical humide y règne, avec des températures allant de 0 à +30°C. L'humidité tout au long de l'année est maintenue à 70-80%. Par conséquent, le meilleur moment pour visiter Sotchi pour les patients hypertendus est la saison fraîche (début du printemps, hiver, automne).

En été, vous pouvez visiter la côte nord de la mer Noire - d'Anapa à Tuapse. Elle bénéficie d'un climat méditerranéen semi-sec. Il se distingue par une faible humidité estivale et une concentration accrue d'humidité en hiver.

Par conséquent, des vacances d'été à Anapa sont quelque chose que les patients hypertendus peuvent faire.

côte de la mer

Par conséquent, si avec l'âge vous ne vous sentez « pas climatique », vous devrez changer de lieu de résidence.

Crimée

La côte de la péninsule de Crimée diffère de Sotchi et d'Adler par un climat plus sec. Il a des étés chauds et secs et des hivers humides. C'est donc en Crimée que les patients hypertendus se sentent à l'aise pendant tous les mois d'été.

L'hypertension peut-elle aller au sud

Température de l'air et hypertension

Nous énumérons les processus qui se produisent à l'intérieur d'une personne pendant la chaleur :

Au début, sous l'influence de la chaleur, les vaisseaux sanguins se dilatent, la pression artérielle chute. Mais pas pour longtemps.
Le corps commence à transpirer - du liquide est perdu. Parallèlement à la perte de liquide, le sang s'épaissit, les vaisseaux se rétrécissent, la pression augmente et reste constamment élevée. La tension des vaisseaux et du muscle cardiaque est maintenue tant que le sang reste visqueux. Dans le contexte d'un épaississement du sang et d'une diminution de la pression artérielle, des caillots (thrombi) se forment.
Lors de la transpiration, le corps perd des sels minéraux (potassium, magnésium).

Conclusions : Une personne hypertendue peut tolérer la chaleur sans. Il est nécessaire de boire de l'eau fréquemment et de maintenir l'équilibre hydrique et électrolytique du corps.

Comment boire de l'eau dans la chaleur de l'hypertension

La partie principale de l'eau - boire le matin et le soir (avant le début de la chaleur et après son départ).
La plus petite partie est pendant la journée.
Pour boire pendant les chaleurs, l'eau est légèrement salée.
Après avoir mangé - vous ne pouvez pas boire de l'eau immédiatement, vous pouvez la boire en une demi-heure.
Évitez les contrastes - ne buvez pas l'eau du congélateur. Un refroidissement rapide provoque une constriction et un spasme des vaisseaux sanguins. Après - leur forte expansion. De tels sauts et chutes pour les patients hypertendus ne sont pas souhaitables.

Quoi d'autre est important pour les patients hypertendus dans la chaleur ?

Évitez l'alcool (la prise de poisons augmente la déshydratation, enlève l'eau disponible pour la désintoxication, l'élimination du poison).
Évitez de fumer (le tabac épaissit le sang, ralentit sa fluidité, augmente la pression).
Évitez les aliments lourds (frits, gras, fumés, fortement salés) - l'excès de sel retient l'eau et réduit le transfert de chaleur (transpiration).
Remplacez les aliments traditionnels à la chaleur par des fruits frais juteux (pastèques, melons). Remplacez les aliments chauds par des aliments froids.
Si possible, marchez pieds nus (pour améliorer la circulation sanguine et fournir un transfert de chaleur supplémentaire - marcher pieds nus refroidit).

Humidité de l'air et hypertension

Est-il possible d'avoir de l'hypertension en montagne

L'air est aussi plus raréfié en montagne. Le manque d'oxygène perturbe le travail du cœur, nécessite une adaptation, s'habitue à l'hypoxie.

Au moment de la violation, lorsque le corps ne s'est pas encore adapté, une personne peut :

Augmentation de la pression ;
pouls fréquent;
Mal au cœur;
Dyspnée;
Pâleur et bleuissement des lèvres.

Intéressant à savoir : le non-respect de la règle d'acclimatation entraîne le "mal des montagnes". Ses symptômes sont une faiblesse, des vomissements, des maux de tête. Dans les cas graves, il y a des signes d'intoxication alcoolique - fanfaronnade, évaluation non critique de la situation, euphorie.

Comment choisir un climat pour l'hypertension

Comment les hautes et basses pressions atmosphériques affectent-elles les patients hypertendus ?

Important : il est nécessaire que le patient hypertendu se déplace en montagne au sein d'une équipe capable de lui apporter les premiers soins nécessaires.

Nous avons découvert qu'une personne hypertendue peut se permettre des voyages longue distance, des randonnées en montagne et des moments de détente en mer. Cependant, il est nécessaire de respecter certaines règles, de boire de l'eau et de ne pas faire de montées brusques, de mouvements incorrects. Vous devez éviter la combinaison de la chaleur et de l'humidité, ainsi que l'escalade à haute altitude.

Merci au grand nombre recherche scientifique, il est devenu clair ce qui affecte exactement le travail du système cardiovasculaire. Pourquoi les gens ont-ils la vie facile quelque part, alors que dans d'autres régions ils sont hantés par des maux de tête et d'autres symptômes de cette maladie. Il s'agit du climat et de son impact sur corps humain.

Depuis l'Antiquité, les gens ont utilisé la climatothérapie comme mesure préventive pour de nombreuses maladies associées au fonctionnement du cœur et des poumons.

Le principe de son action est basé sur l'influence des conditions sur le corps humain. environnement– humidité de l'air, pression atmosphérique et activité solaire.

Bon choix zone climatique pouvant avoir un effet bénéfique sur la santé du patient est la tâche première du spécialiste prescrivant un tel traitement. Où est-il préférable de vivre et de se détendre pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle afin d'améliorer leur santé et d'oublier le malaise constant ?

Le meilleur climat pour l'hypertension

Sensibilité des personnes souffrant hypertension artérielle, aux conditions météorologiques et climatiques est depuis longtemps remarqué et prouvé. Ils sont encouragés à vivre dans des régions où de telles différences sont rares.

Russie centrale, sèche et chaude climat continental sont Le Meilleur Choix pour les patients hypertendus.

Mais, même avec ces connaissances à l'esprit, trouver un lieu de résidence convenable pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle doit avoir approche individuelle. Il est préférable que cela soit fait par un médecin qualifié capable d'évaluer correctement l'état de son patient et de recommander la meilleure solution.

Changement de temps - sensibilité aux conditions météorologiques

Un corps sain s'adapte bien à conditions externes. Même après un entraînement intensif, au cours duquel la pression artérielle augmente fortement, elle se normalise d'elle-même, à mesure que des processus d'autorégulation sont lancés. Les patients hypertendus sont contre-indiqués dans les charges intensives. Il en va de même pour le changement. conditions climatiques ce qui entraîne des problèmes de santé.

Facteurs environnementaux affectant le fonctionnement des systèmes vitaux du corps humain :

La pression atmosphérique affecte directement la santé des patients hypertendus et personnes sensibles aux intempéries, car il affecte le corps et affecte le travail des organes internes.
Les précipitations peuvent également affecter l'état des patients hypertendus. L'augmentation de la teneur en humidité de l'air affecte le fonctionnement des poumons, l'état des vaisseaux, compliquant ainsi le mouvement du flux sanguin et augmentant la pression artérielle.
Les rayons du soleil affectent le changement de température de l'air et de l'eau, provoquant ainsi les symptômes de l'hypertension.

Les personnes dépendantes de la météo doivent surveiller les changements de ces indicateurs et prendre les mesures appropriées pour prévenir les conséquences néfastes.

Où est le meilleur endroit pour se détendre

La thérapie climatique est l'une des plus méthodes efficaces prévention de l'hypertension et d'autres maladies du cœur et des vaisseaux sanguins. Dans le même temps, il n'est pas nécessaire de se rendre dans des stations balnéaires étrangères coûteuses pour améliorer sa santé. De plus, ces voyages signifient souvent un changement de zones climatiques, ce qui peut avoir un effet négatif sur le cœur et les vaisseaux sanguins.

L'air de la mer, de la montagne et de la steppe a un effet bénéfique sur le corps des patients hypertendus !

Ils sont typiques du climat doux des régions méridionales de notre pays. Il est saturé de minéraux utiles et de phytoncides, très bénéfiques pour la santé.

Une station balnéaire idéale pour une personne qui souhaite améliorer sa santé est Anapa et ses sanatoriums.

Dans le même temps, il n'est pas nécessaire d'effectuer des procédures dans les établissements médicaux, il suffit simplement de respirer cet air. Sources minérales, climat doux, boue curative et pure air marin excellent effet sur le travail des organes et systèmes vitaux du corps humain.

Vous pouvez partir en vacances et vous soigner en Crimée, à Kislovodsk, à Sotchi, dans l'Altaï, dans le Caucase.

Où vaut-il mieux vivre pour les patients hypertendus

Il est plus facile de supporter l'influence des conditions météorologiques pour les personnes ayant une pression artérielle élevée et élevée dans voie du milieu Russie et régions du nord.

Lors du choix région appropriée pour vivre, il faut tenir compte de l'humidité et de la température moyenne de l'air en été. Vous ne devez pas choisir des régions où il dépasse 21-23 degrés Celsius, et une augmentation de la teneur en humidité est perceptible dans l'air.

Les forêts de conifères ont un effet bénéfique sur les personnes souffrant d'hypertension artérielle.

Ils se caractérisent par une humidité de l'air faible ou modérée, un changement progressif régime de température, ainsi que l'air littéralement criblé de phytoncides.

Le climat de steppe est le mieux adapté aux patients atteints d'une maladie grave. Il possède propriétés curatives, grâce à quoi il modifie considérablement la composition du sang et améliore le fonctionnement de l'ensemble du système cardiovasculaire.

Heureusement pour les patients hypertendus qui ont choisi climat marin latitudes moyennes et subtropicales, typiques de la Russie, de l'Europe et des pays Amérique du Nord. Dans ces zones, il n'y a pas de changements brusques de température, il y a une humidité modérée et l'air est saturé de sels marins utiles.

La prévention

La meilleure prévention pour toute maladie, y compris maladie cardiovasculaire, sera toujours mode de vie sain la vie. De bonnes habitudes formées en temps opportun aident leur propriétaire à contrôler la tension artérielle.

Se maintenir en forme, sans surpoids et suivre une alimentation saine est la meilleure façon de réfléchir à sa santé.

Les grands principes à suivre pour la prévention de l'hypertension :

arrêter de fumer et rester dans des pièces enfumées;
réduire ou éviter la consommation d'alcool;
une bonne nutrition - l'exclusion des aliments lourds et gras du régime alimentaire;
activité physique quotidienne;
maintien du poids dans la fourchette normale.

Pas moins important état émotionnel personne. Une vie remplie de stress et la poursuite éternelle de mieux partager, affecte négativement le travail du cœur. C'est pourquoi vous devez pouvoir vous protéger des soucis inutiles, non seulement pour les patients hypertendus, mais également pour les personnes en parfaite santé.

L'influence du climat sur le corps humain souffrant d'hypertension artérielle a été maintes fois prouvée. Afin de vivre une vie confortable, en oubliant les pilules et les médecins, certains patients hypertendus cherchent à changer leurs conditions de vie habituelles ou au moins à se rendre dans une station balnéaire.

Il est important de se rappeler que sauter par-dessus zones climatiques atteindre ces objectifs n'est pas la meilleure idée. De tels voyages doivent être contrôlés par le médecin traitant, qui peut évaluer sobrement la situation et conseiller un sanatorium approprié.

IL EXISTE DES CONTRE-INDICATIONS
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Auteur de l'article Ivanova Svetlana Anatolyevna, thérapeute

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