Žmogaus sveikata ir psichinė būsena priklauso nuo daugelio veiksnių. Vienas iš jų – klimatas, būtent jis daro didžiulę įtaką žmogaus organizmui. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip klimatas veikia žmones.
Kai pastebimas klimato poveikis
Akivaizdžiausias poveikis pasireiškia šiais atvejais:
- Staigus orų pasikeitimas. Staigus stiprus vėjas, perkūnija ar šaltis sukels sveikatos pokyčius. Stipresniems savijautos pablogėjimas praktiškai nejuntamas, tačiau širdžiai, hipertenzija sergantiems, diabetikams prasideda stiprūs galvos skausmai, pakyla kraujospūdis iki hipertenzinės krizės, gali ištikti infarktas.
- Ilgos kelionės. Klimatas ir žmonės yra glaudžiai susiję vienas su kitu. Pavyzdžiui, kai šiaurės gyventojai atvyksta atostogauti prie jūros, kurį laiką jie nesijaučia labai gerai dėl jūros oro, kaitrios saulės ir kitų veiksnių. Sergantiems lėtinėmis ligomis medikai nerekomenduoja tolimųjų kelionių.
Daugelis žmonių mano, kad jei ilgą laiką gyvenate vienoje vietoje, laikui bėgant kūnas prisitaiko ir sustoja bet kokia įtaka, tačiau iš tikrųjų taip nėra. Klimato sąlygos žmogų veikia nuolat. Vieniems tai yra naudingas poveikis, kitiems – žalingas. Viskas priklauso nuo kiekvieno individualių savybių.
Kas yra klimatas
Tai ne tik karštų ir šaltų dienų derinys per metus, ne tik vidutinė paros temperatūra ar kritulių kiekis. Tai taip pat kaip antžeminė ir saulės spinduliuotė, magnetinis laukas, kraštovaizdis, atmosferos skleidžiama elektra. Klimato įtaka žmogui atsiranda dėl šių veiksnių derinio.
Mokslinis požiūris
Dar senovėje Indijoje ir Tibete buvo daromos išvados, kaip įvairios oro sąlygos, tokios kaip saulė, lietus, perkūnija, veikia savijautą. Šiose šalyse iki šių dienų jie tiria, kaip klimatas veikia žmones. Gydymui išsaugomi metodai, glaudžiai susiję su metų laikais ar oru. Jau 460-aisiais Hipokratas savo traktatuose rašė, kad oras ir sveikata turi tiesioginį ryšį vienas su kitu.
Kai kurių ligų vystymasis ir progresavimas kinta ištisus metus. Visi medikai žino, kad žiemą ir rudenį paūmėja virškinamojo trakto ligos. Daugiau mokslinis požiūrisŠis klausimas buvo nagrinėjamas XIX amžiuje, kai Sankt Peterburgo mokslų akademijoje žymūs to meto mokslininkai – Pavlovas, Sechenovas ir kiti – tyrinėjo, kaip klimatas veikia žmones. Jie atliko medicininius eksperimentus, išanalizavo turimą informaciją ir padarė išvadą, kad kai kurios epidemijos atsiranda ir yra ypač sunkios, priklausomai nuo klimato sąlygos... Taigi Vakarų Nilo karštinės protrūkis Rusijoje buvo užfiksuotas du kartus per neįprastai šiltą žiemą. Jau mūsų laikais šie pastebėjimai ne kartą pasitvirtino.
Sąveikos tipai
Klimato įtaka organizmui yra dviejų tipų: tiesioginė ir netiesioginė. Pirmasis yra tiesiogiai susijęs su klimato sąlygomis, o jo rezultatai yra lengvai atskiriami. Tai galima pastebėti žmogaus šilumos mainų procesuose ir aplinką taip pat ant odos, prakaitavimas, kraujotaka ir medžiagų apykaita.
Netiesioginė klimato įtaka žmogui yra ilgesnė. Tai jo kūno pokyčiai, atsirandantys po tam tikro buvimo konkrečioje natūralioje zonoje laikotarpio. Vienas iš šios įtakos pavyzdžių yra prisitaikymas prie klimato. Daugelis alpinistų, kopdami į didelį aukštį, patiria skausmingus pojūčius ir kvėpavimo sutrikimus. Tačiau jie išnyksta dažnai kylant arba su tam tikra adaptacijos programa.
Aukštos temperatūros poveikis žmogaus organizmui
Karštas klimatas, ypač atogrąžų, yra labai agresyvi aplinka pagal poveikio žmogaus organizmui laipsnį. Tai visų pirma dėl padidėjusio šilumos perdavimo. Esant aukštai temperatūrai, jis pakyla 5-6 kartus. Tai veda prie to, kad receptoriai perduoda signalus į smegenis, o kraujas pradeda cirkuliuoti daug greičiau, o tuo metu kraujagyslės plečiasi. Jei tokių priemonių neužtenka išlaikyti šilumos balansas, tada prasideda gausus prakaitavimas. Dažniausiai nuo karščio kenčia žmonės, sergantys širdies ligomis. Medikai patvirtina, kad karšta vasara – tai metas, kai dažniausiai ištinka infarktai, paūmėja lėtinės širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.
Taip pat turėtumėte žinoti, kaip klimatas veikia tropikuose gyvenančius žmones. Jie yra liekno, raumeningesnio kūno sudėjimo. Tarp Afrikos gyventojų galima pastebėti pailgas galūnes. Tarp karštų šalių gyventojų rečiau pasitaiko žmonių, turinčių didelių riebalų sankaupų. Apskritai šių šalių gyventojai yra „mažesni“ nei gyvenantys natūralios teritorijos, kur vidutinio klimato.
Žemesnės temperatūros poveikis gerovei
Tiems, kurie patenka į šiaurinius regionus arba gyvena ten nuolat, pastebimas šilumos perdavimo sumažėjimas. Tai pasiekiama sulėtėjus kraujotakai ir vazokonstrikcijai. Įprasta organizmo reakcija yra pasiekti šilumos perdavimo ir šilumos susidarymo pusiausvyrą, o jei to neįvyksta, kūno temperatūra palaipsniui mažėja, organizmo funkcijos slopinamos, atsiranda psichikos sutrikimas, to pasekmė – širdies sustojimas. Svarbų vaidmenį normaliai organizmo veiklai kur šaltas klimatas vaidina lipidų apykaitą. Šiauriečių medžiagų apykaita daug greitesnė ir lengvesnė, todėl reikalingas nuolatinis energijos nuostolių papildymas. Dėl šios priežasties jų pagrindinė dieta yra riebalai ir baltymai.
Šiaurinės dalies gyventojai turi didesnį kūno sudėjimą ir didelį poodinių riebalų sluoksnį, kuris neleidžia išsiskirti šilumai. Tačiau ne visi žmonės sugeba normaliai prisitaikyti prie šalčio, jei smarkiai pasikeičia klimatas. Paprastai tokių žmonių gynybos mechanizmo darbas lemia tai, kad jiems išsivysto „poliarinė liga“. Norint išvengti sunkumų prisitaikant prie šalčio, reikia vartoti daug vitamino C.
Besikeičiančios klimato sąlygos
Oras ir sveikata turi tiesioginį ir labai glaudų ryšį vienas su kitu. Regionuose, kuriems būdinga laipsniška kaita oro sąlygos, žmonės šiuos perėjimus patiria ne taip ryškiai. Manoma, kad vidurinėje juostoje yra palankiausias sveikatai klimatas. Mat ten, kur metų laikų kaita vyksta labai staigiai, daugumą žmonių kamuoja reumatinės reakcijos, skausmai senų traumų vietose, galvos skausmai, susiję su slėgio kritimu.
Tačiau moneta turi ir neigiamą pusę. Vidutinis klimatas nėra palankus greitam prisitaikymui prie nauja aplinka... Mažai kas iš vidurinės juostos sugeba be problemų priprasti prie staigių aplinkos temperatūros pokyčių, iš karto prisitaikyti prie karšto oro ir ryškios pietų saulės. Jie dažniau kenčia nuo galvos skausmo, greičiau degs saulėje ir ilgiau pripranta prie naujų sąlygų.
Tai, kad klimatas ir žmogus yra neatsiejamai susiję, patvirtina šie faktai:
- Pietinių šalių gyventojai sunkiau ištveria šaltį, kur vietiniai gali vaikščioti nevilkėdami daug drabužių.
- Kai žmonės sausringuose regionuose patenka į atogrąžų vietovę, kur vandens tiesiogine prasme yra ore, jie suserga.
- Dėl karščio ir didelės drėgmės viduriniosios juostos ir šiaurinių regionų žmonės tampa mieguisti, skausmingi ir apatiški, jiems darosi sunku kvėpuoti, taip pat gerokai padidėja prakaitavimas.
Temperatūros svyravimai
Ekstremalios temperatūros yra rimtas sveikatos patikrinimas. Klimato kaita ypač skaudi vaikui. Kas vyksta organizme staigių temperatūros svyravimų metu?
Labai šaltas klimatas sukelia pernelyg didelį jaudulį, o karštis, atvirkščiai, panardina žmogų į apatijos būseną. Šių dviejų būsenų pokytis priklauso nuo temperatūros kitimo greičio. Staigiai spustelėjus šalčiui ar atšilus paūmėja lėtinės problemos, išsivysto širdies ir kraujagyslių ligos. Tik sklandžiai pereinant nuo žemos temperatūros prie aukštos ir atvirkščiai, organizmas turi laiko prisitaikyti.
Ūgis taip pat nesaugus
Taip pat svarbūs oro drėgmės ir slėgio pokyčiai. Tai pirmiausia turi įtakos termoreguliacijai. Šaltas oras vėsina kūną, o karštas – priešingai, į kurį atitinkamai reaguoja odos receptoriai. Šis efektas labai gerai pastebimas kopiant į kalnus, kur kas dešimt metrų keičiasi klimato sąlygos, atmosferos slėgis, vėjo greitis ir oro temperatūra.
Jau 300 metrų aukštyje jis prasideda dėl to, kad vėjas ir mažas deguonies kiekis ore trukdo normaliai kvėpuoti. Paspartėja kraujo apytaka, nes organizmas bando nesiskirstyti pakankamai deguonies tiekti visoms ląstelėms. Didėjant aukščiui šie procesai dar labiau suintensyvėja, kraujyje atsiranda daug eritrocitų ir hemoglobino.
Ant dideli aukščiai kur mažas deguonies kiekis ir stipresnė saulės spinduliuotė, žymiai pagreitėja žmogaus medžiagų apykaita. Tai gali sulėtinti medžiagų apykaitos ligų progresavimą. Tačiau staigus aukščio pasikeitimas taip pat gali turėti žalingą poveikį. Būtent todėl daugeliui žmonių patariama ilsėtis ir gydytis sanatorijose vidutinio aukščio, kur slėgis didesnis, o oras švaresnis, tačiau tuo pačiu jame yra pakankamai deguonies. Praėjusį šimtmetį daug tuberkulioze sergančių pacientų buvo siunčiami į tokias sanatorijas arba į sauso klimato vietas.
Gynybos mechanizmas
Su dažnomis pamainomis gamtinės sąlygosžmogaus kūnas laikui bėgant sukuria kažką panašaus į barjerą, todėl reikšmingų pokyčių nepastebima. Prisitaikymas vyksta greitai ir gana neskausmingai, nepriklausomai nuo važiavimo krypties ir kaip smarkiai keičiasi temperatūra keičiantis klimatui.
Alpinistai viršūnėse patiria dideles g-jėgas, kurios gali būti mirtinos. Todėl su savimi pasiima specialius iš vietinių gyventojų, kurie nuo gimimo gyvena aukštai virš jūros lygio, tokių problemų nėra.
Klimato apsaugos mechanizmas šiuo metu mokslininkams neaiškus.
Sezoniniai svyravimai
Svarbi ir sezoninių pokyčių įtaka. Sveikieji į juos praktiškai nereaguoja, organizmas prisitaiko prie tam tikro metų laiko ir toliau tam optimaliai dirba. Tačiau žmonės, turintys lėtinių negalavimų ar traumų, gali skausmingai reaguoti į perėjimą iš vieno sezono į kitą. Tuo pačiu metu visiems keičiasi psichinių reakcijų greitis, endokrininių liaukų darbas, taip pat šilumos mainų greitis. Šie pokyčiai yra visiškai normalūs ir nėra nenormalūs, todėl žmonės jų nepastebi.
Priklausomybė nuo oro sąlygų
Kai kurie žmonės ypač jautriai reaguoja į temperatūros aplinkos ir klimato pokyčius, šis reiškinys vadinamas meteopatija, arba meteorologine priklausomybe. Tam gali būti daug priežasčių: individualios organizmo savybės, susilpnėjęs imunitetas dėl ligų. Tačiau jiems gali pasireikšti tokie simptomai kaip padidėjęs mieguistumas ir impotencija, gerklės skausmas, sloga, galvos svaigimas, nesugebėjimas susikaupti, dusulys ir pykinimas.
Norėdami išspręsti šias problemas, turite išanalizuoti savo būklę ir nustatyti, kokie konkretūs pokyčiai sukelia šiuos simptomus. Po to galite pabandyti su jais susidoroti. Visų pirma, bendros būklės normalizavimąsi skatina sveikas vaizdas gyvenimą. Tai apima: ilgalaikį miegą, tinkama mityba, pasivaikščiojimai gryname ore, vidutinis fizinis aktyvumas.
Norėdami kovoti su oro karštumu ir sausumu, galite naudoti oro gaiviklius ir oro kondicionierius, tai padeda Būtinai valgykite šviežius vaisius ir mėsą.
Klimato pokyčiai nėštumo metu
Neretai meteorologinė priklausomybė gali pasireikšti nėščiosioms, kurios anksčiau gana ramiai išgyveno metų laikų ar orų kaitą.
Nėščioms moterims patariama nekeliauti didelių atstumų ar ilgos kelionės... „Įdomioje“ pozicijoje organizmas jau patiria stresą dėl hormoninių pokyčių, be to, dauguma maistinių medžiagų patenka į vaisius, o ne į moters kūną. Dėl šių priežasčių papildomos naštos, susijusios su prisitaikymu prie naujo klimato kelionės metu, yra visiškai nereikalingos.
Klimato įtaka vaiko organizmui
Vaikai taip pat jautrūs klimato kaitai. Bet čia viskas vyksta kiek kitaip nei suaugusiems. Vaiko organizmas iš principo daug greičiau prisitaiko prie bet kokių sąlygų, todėl sveikas vaikas nepatiria didelių problemų keičiantis sezonui ar klimatui.
Pagrindinė klimato kaitos problema slypi ne adaptacijos procese, o paties vaiko reakcijoje. Bet kokie klimato pokyčiai sukelia tam tikrus procesus žmogaus organizme. Ir jei suaugusieji sugeba į juos adekvačiai reaguoti, pavyzdžiui, per karštį, pasislėpti pavėsyje ar užsidėti kepures, tai vaikams savisaugos jausmas nėra toks išvystytas. Kūno signalai suaugusiems lems tam tikrų veiksmų atlikimą, vaikas juos ignoruos. Būtent dėl šios priežasties klimato kaitos metu suaugusieji turėtų atidžiai stebėti kūdikio būklę.
Kadangi vaikai aštriau reaguoja į skirtingus klimato pokyčius, medicinoje yra visas skyrius – klimatoterapija. Gydytojai, praktikuojantys tokį gydymą be vaistų pagalbos, gali žymiai pagerinti vaiko sveikatą.
Labiausiai naudingas poveikis vaiko kūnui yra jūros ar kalnų klimatas. Jūros sūrus vanduo, degintis turi teigiamą poveikį jo psichinė būsena ir taip pat stiprinti Bendroji sveikata ir skatina vitamino D gamybą.
Norint pasiekti tam tikrą efektą, vaikas kurorte turi praleisti mažiausiai keturias savaites, tai yra optimalus laikotarpis. Esant sunkioms lėtinių ligų ar patologijų formoms, sanatorinis laikotarpis gali trukti kelis mėnesius. Dažniausiai jūros ir kalnų vietovėse gydomi vaikai, sergantys rachitu, kvėpavimo takų ir odos ligos, psichiniai sutrikimai.
Klimato įtaka vyresnio amžiaus žmonėms
Vyresnio amžiaus žmonės yra kategorija, kuri turi būti ypač dėmesinga klimato kaitai ar kelionėms. Taip yra visų pirma dėl to, kad vyresnio amžiaus žmonės dažnai serga širdies ir kraujagyslių sistemos, taip pat raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Staigūs klimato pokyčiai gali neigiamai paveikti jų sveikatą ir šių ligų eigą. Vasarą dažniausiai ištinka traukuliai, didėja vyresnio amžiaus žmonių mirtingumas.
Antras veiksnys – prisitaikymo greitis ir įpročiai. Jei jaunam ir sveikam žmogui prisitaikyti prie naujo klimato reikia nuo penkių iki septynių dienų, tai vyresnio amžiaus žmonėms šie laikotarpiai gerokai pailgėja, o organizmas ne visada sugeba tinkamai reaguoti į temperatūros, drėgmės ar slėgio pokyčius. Tai yra vyresnio amžiaus žmonių kelionių rizika.
Poveikis įvairių klimato zonų sveikatai
Naudinga žmonėms, turintiems sutrikimų nervų sistema... Vėsus oras nesukelia dirginimo, prie jūros retai kada staigiai keičiasi temperatūra, žiemą būna šilčiau, o vasarą vėsiau. Be to, jūra išsklaido saulės spinduliuotę, o galimybė mėgautis didele atvira erdve teigiamai veikia akis ir ramina nervus.
Kita vertus, kalnų klimatas skatina nervų veiklą ir padidina efektyvumą. Tai yra dėl to aukštas spaudimas, dažni temperatūros pokyčiai, kai dieną galima degintis, o naktį tenka gelbėtis nuo nušalimų. Sparti dienos ir nakties kaita vaidina svarbų vaidmenį, nes kalnuose šis procesas beveik nepastebimas. Labai dažnai žmonės, kurie yra užsiėmę kūrybinė veikla eik į kalnus semtis įkvėpimo.
Šiaurinis klimatas, kuriame nuolat šalta ir nėra ypatingos gamtovaizdžių įvairovės, nuteikia ne tik charakteriui, bet ir žmonių sveikatai. Mokslininkai įrodė, kad žmonės, kurie nuolat būna šalto klimato vietose, yra atsparesni įvairioms ligoms, taip pat ir lėtinėms. Šiaurinės dalies gyventojai praktiškai neserga cukrinis diabetas ir sensta lėčiau.
Rasti idealų klimatą branduoliams visai nėra lengva, nes čia reikia atsižvelgti į daugybę veiksnių. Kaip išsirinkti geriausią vietą poilsiui ir koks pavojus slypi pasirinkus netinkamą kurortą?
Staigūs temperatūros pokyčiai, per karšta arba šaltas oras– visa tai gali pakenkti širdies ir kraujagyslių ligomis sergančio žmogaus sveikatai. Kaip pasirinkti idealų klimatą šerdims ir kokiais veiksniais turėtų būti remiamasi?
Į kokius veiksnius reikia atsižvelgti planuojant atostogas
Šerdies klimatas dažnai parenkamas individualiai ir priklauso tiek nuo žmogaus amžiaus, tiek nuo ligos išsivystymo laipsnio. Vienas iš svarbiausių veiksnių, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra vidutinė oro temperatūra. Idealiu atveju jis neturėtų pakilti aukščiau 22-23 laipsnių Celsijaus. Dėl per aukštos temperatūros paciento širdis gali tiesiog neatlaikyti šilumos krūvio. Vidutinio klimato sąlygomis leistina temperatūra iki 28 laipsnių, todėl šerdis neturėtų keltis į Turkiją, Tunisą ir Egiptą, kur termometras gali rodyti visus 40 laipsnių.
Kitas svarbus veiksnys, kurio nereikėtų ignoruoti, yra staigių temperatūros pokyčių nebuvimas. Būtent dėl šios priežasties branduolys neturėtų vykti į kurortus, kur dieną tvyro baisus karštis, o vakare temperatūra pradeda smarkiai kristi. Taip pat turėtumėte susilaikyti nuo žiemos kelionių į šiltus kraštus, nes tokia aštri aklimatizacija gali neigiamai paveikti paciento savijautą.
Dažniausiai širdies ligomis sergantys žmonės metai iš metų ilsisi tose pačiose sanatorijose, baimindamiesi, kad dėl vietos pakeitimo smarkiai pablogės sveikata. Taip pat gydytojai ragina atsisakyti ilgų skrydžių ir iš taip pat aktyvus poilsis... Nereikėtų kaip poilsio vietos rinktis triukšmingų, prastos ekologijos megapolių, nes šie veiksniai gali turėti įtakos gerovės pablogėjimui. Idealu, jei sergantis širdies ir kraujagyslių ligomis žmogus turi ilsėtis prie jūros, nes ir natūralus klimatas, ir oras puikiai gerina sveikatą ir gerina savijautą.
Specializuotos sanatorijos žmonėms, sergantiems širdies ligomis, yra Vokietijoje, Čekijoje, Italijoje ir daugelyje kitų pasaulio šalių. Panašios sanatorijos su pagerintomis gyvenimo sąlygomis atidaromos visur Juodosios jūros pakrantėje Rusijoje.
Dar keli reikalavimai idealiai atostogų vietai
Beveik visos šerdys kenčia nuo stipraus kraujo sutirštėjimo. Jo efektyviam suskystėjimui reikalingi aktyvūs jonai. Štai kodėl visose šiuolaikinėse sanatorijose yra specialios kameros jonoterapijai. Tačiau ne visi žino, kad kalnai, miškai, upės ir jūra yra jonizuoto oro šaltinis. Todėl gydytojai ragina savo pacientus rinktis sanatoriją, esančią ne prie didelio miesto, o pamiškėje ar netoli nuo jo. jūros pakrantė... Vietinis oras tikrai turės teigiamos įtakos bendrai savijautai.
Bus naudinga pailsėti prie šaltinių. mineraliniai vandenys ir purvo. Rask tai gamtos turtas tai galima Kryme ir Baltijos šalyse. Beje, Baltijos šalyse esantys kurortai yra laikomi kone geriausiais pasaulyje branduoliams dėl to, kad jie yra vidutinio klimato šalyse, kur oro temperatūra retai būna aukšta. Vietinės jūros temperatūra taip pat retai pakyla aukščiau 23 laipsnių, o tai yra optimalu žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis.
Drėgmė pasirinktame kurorte neturėtų būti per didelė. Priešingu atveju žmogus turės problemų dėl normalaus kvėpavimo, o nuolatinis dusulys, net ir esant minimaliai veiklai, turės įtakos širdies darbui.
Jeigu žmogus neturi galimybės patekti į kurortą su saikingu ir jūrinis klimatas, tada turėtumėte eiti į kotedžą arba į rezervuarą. Grynas oras kartu su upės vanduo padėti žmogui pagerinti savo sveikatą, užkertant kelią galimoms širdies ligų apraiškoms.
Žmogus, rinkdamasis konkrečią sanatoriją, turėtų pasirūpinti, kad ten būtų medicinos punktas, taip pat yra visi reikalingi vaistai, tonometras. Į tokias sanatorijas verta vykti dar neprasidėjus sezoninei krizei, kad ilgos kelionės žmogaus per daug nenuvargintų.
Idealių pagrindinių kurortų sąrašas nėra toks siauras, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Dabar ekspertai visame pasaulyje kuria patogias sanatorijas, kuriose žmogus gali ne tik atsipalaiduoti, bet ir pagerinti savo sveikatą.
Be to, kai kurie asmenys, moksliškai vadinami meteopatais, yra labai jautrūs metamorfozėms, atsirandančioms dėl orų.
Pati „klimato“ sąvoka apima keletą reiškinių: meteorologinių rodiklių pasikeitimą, atmosferos elektrą, saulės spinduliuotę, kraštovaizdį ir tt Tai yra, visas šis veiksnių kompleksas turi tam tikrą poveikį organizmui.
Atskiri elementai skirtingai veikia žmogų. Pavyzdžiui, aukšta aplinkos temperatūra provokuoja periferinių kraujagyslių išsiplėtimą, kraujospūdžio sumažėjimą ir medžiagų apykaitos procesų greitį bei kraujo persiskirstymą organizme.
Bet kai termometras rodo žemą, susitraukia periferinės kraujagyslės, padidėja slėgis, padažnėja pulsas, padidėja kraujotaka ir pagreitėja medžiagų apykaitos procesai.
Koks yra aplinkos veiksnių poveikis:
- Nervų sistema esant aukštai temperatūrai sumažina savo aktyvumą, o žemoje temperatūroje, priešingai, padidina jaudrumą. Panašiai veikia ir kitos organizmo sistemos. Jie daugiausia priklauso nuo medžiagų apykaitos, kraujotakos ir nervų sistemų reakcijos. Tačiau būtina atsižvelgti į individualias organizmo savybes, taip pat į temperatūros kritimo laipsnį, trukmę ir greitį. Tam įtakos turi ir žmogaus gebėjimas aklimatizuotis: pas vienus jis geresnis, pas kitus beveik nėra. Gyvenimo procese žmonėms išsivysto sąlyginiai termoreguliacijos refleksai, kurie ateityje yra atsakingi už organizmo atsparumą oro temperatūrai;
- Taip pat svarbi oro drėgmė. Šis veiksnys turi įtakos šilumos perdavimui, o tai atitinkamai veikia kūno termoreguliaciją. Šalto oro judėjimas vėsina kūną, karštas – įkaista;
- Vėjas dirgina odos termoreceptorius. Priklausomai nuo šio reiškinio stiprumo, jis gali sukelti neigiamas arba teigiamas emocijas;
- Jei vietovės aukštis virš jūros lygio yra 200 m ir didesnis, tai keičiasi barometrinio slėgio rodikliai, į kuriuos organizmas reaguoja keisdamas kraujotaką ir plaučių hiperventiliaciją. Kuo aukštesnis reljefas, tuo stipresnė organizmo reakcija. Tai padidina eritrocitų ir hemoglobino kiekį kraujyje. Būkite zonoje, kurioje slėgis 500–600 mm Hg. Art., žema temperatūra, ultravioletinė spinduliuotė išprovokuoja medžiagų apykaitos proceso pagreitį, kuris kartais būna gana efektyvus esant patologiniams procesams. Paprastai sveiki žmonės nereaguoja į nedidelius barometrinio slėgio svyravimus, tačiau pacientai tai jaučia geriausiai.
Sezoniniai oro režimo svyravimai provokuoja fiziologinių funkcijų pokyčius. Visai kitaip reaguoja nervų sistema, medžiagų apykaitos procesai, šilumos mainai, endokrininės liaukos. Sveikas žmogus adaptyvių fiziologinių mechanizmų dėka į juos nereaguoja, o pacientas labai jautriai reaguoja į pokyčius.
Medicinos srityje yra keletas klimato tipų, kurie, naudojant visus savo komponentus, gali daryti tam tikrą fiziologinį poveikį organizmui.
Šios sąlygos reikalauja drėgno, gryno oro, prisotinto jūros druskos. Jūra, jos mėlynas atstumas ir lėtai sklindančios bangos visada teigiamai veikia žmogaus nervų sistemą.
Vaizdinga jūros pakrantė, ypač pietinė, atsispindėjusi saulės spinduliuotė, staigių temperatūros pokyčių nebuvimas – šie veiksniai normalizuoja visas organizmo funkcijas patologiniame procese. Ryškus pavyzdys yra Krymo klimatas. Be to, centrinėje nervų sistemoje subalansuojami slopinimo ir sužadinimo procesai.
Tokių sąlygų fone Skirtingos rūšys terapijos giliau veikia medžiagų apykaitos ir trofinių procesų eigą. Dėl to patologinė būklė pašalinama. Pavyzdžiui, Krymo klimatas yra idealus sveikatai. Tuo pačiu kelionė bus naudinga ne tik sergantiems, bet ir visiškai sveikiems žmonėms – sustiprės jų adaptacinės funkcijos.
Stimuliuojantis poveikis pasireiškia apsistojus aukštai kalnuotoje vietovėje. Tai palengvina žemas barometrinis slėgis dideliame aukštyje, staigūs dienos ir nakties temperatūros pokyčiai, Grynas oras taip pat kraštovaizdis. Padidėjęs nervų sistemos jaudrumas skatina medžiagų apykaitos procesus.
Žemas kraujospūdis sustiprina kaulų čiulpų kraujodaros funkcijas. Šie reiškiniai gali būti siejami su palankiais dirgikliais. Keliauti į kalnus rekomenduojama tiems, kuriems reikia paskatinti vangius patologinius procesus.
Tuo pačiu metu, padidėjus medžiagų apykaitai, subalansuojami nerviniai procesai, o tai stimuliuoja imuninę sistemą. Dėl to organizmas sustiprina kovą su esamomis ligomis.
Stepių ir miškų sąlygoms būdingi nežymūs temperatūros svyravimai, vidutinė ir stabili drėgmė. Šie veiksniai yra geros treniruotės sveikų žmonių kūnui. Pacientams taip pat patariama apsilankyti tokioje vietoje, nes vietinis režimas nepakenks.
Vidurinei juostai būdinga aiški sezonų kaita – žiema, pavasaris, vasara ir ruduo. Oro sąlygų pasikeitimą būtinai lydi fiziologinių reakcijų pasikeitimas. Ultravioletinės spinduliuotės čia pakanka, oro sąlygos stabilios.
Tai leidžia naudoti klimatą žmonėms su gana skirtingomis patologijomis. Tai bus ypač naudinga tiems, kurie kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
Karštas oras, negausios augmenijos padengtos lygumos, karštas dulkėtas dirvožemis – šie dykumos klimatui būdingi veiksniai išprovokuoja prisitaikymo reakcijų perteklių. Pacientui ši situacija ne visada palanki.
Pavyzdžiui, nuolatinis sausas ir karštas oras sukelia gausaus prakaitavimo problemą ir žmogus gali netekti iki 10 litrų skysčių per dieną. Tačiau šis dehidratacijos, vykstančios per odą, būdas taikomas inkstų ligomis sergantiems žmonėms gydyti.
Monotoniškos lygumos, kartais apaugusios miškais, ežerais, žiemos šaltos, trumpos, šiltos, drėgnos vasaros – šie veiksniai būdingi šiaurinėms vietovėms. Viešnagė čia bus puiki treniruotė kūnui, nes ji turi grūdinantį poveikį.
Didėjant šilumos gamybai, didėja medžiagų apykaitos procesų greitis, suaktyvėja kvėpavimo ir kraujagyslių sistemų reguliavimo nervų mechanizmai, o tai, savo ruožtu, teigiamai veikia fiziologines funkcijas. Šiose platumose rekomenduojama gydytis daugeliui pacientų, ypač vyresnio amžiaus.
Perėjimas iš vienos zonos į kitą suaktyvina žmogaus organizmą, sukelia palankias emocijas, bet tik su sąlyga, kad jis sveikas. Poilsis nuo darbų, kasdienybės, oro keitimas, kiti aplinkos faktoriai – visa tai gerai veikia fizinę ir emocinę būseną.
Jei derinsite naujas klimato sąlygas su medicininėmis procedūromis, kuriomis siekiama pašalinti konkrečią patologiją, gijimo procesas vyks daug greičiau. Tačiau išimtis visų pirma yra žmonės, kenčiantys nuo širdies ir kraujagyslių patologijų. Jiems staigus sąlygų pasikeitimas sukelia adaptacijos sunkumų.
Tačiau dažniausiai fiziologines organizmo reakcijas sustiprinti padeda kelionė į minėtose vietovėse esančius kurortus poilsiui ar gydymui.
Oro režimas plačiai naudojamas bet kurioje srityje gydymui ir bendram stiprinimui atitinkamų renginių metu.
Rusijos Federacija yra teritoriškai didžiausia šalis pasaulyje, kurios plotas yra 17 125 187 km2 ir yra daugiausia šiaurinėje Eurazijos dalyje. Jis apima 4 klimato zonos: arktinis, subarktinis, vidutinio klimato ir subtropinis klimatas.
Labiausiai palankus klimatasžmogaus gyvenimui ir gyvenimui jis laikomas, kaip galima atspėti iš pavadinimo, saikingas, nes viskas jame yra saikingai – temperatūra, krituliai, vėjas, saulės poveikis, atmosferos slėgis ir t.t. Tada jis apima vyraujančią dalį Rusijoje, kur yra sutelkta dauguma gyventojų.
Tačiau ne viskas taip rožiškai, nes kiekvienoje teritorijoje, net ir viduje vidutinio klimato savo įtaką turi jūrų, vandenynų, požeminio paviršiaus išsidėstymas, kalnai ir kt.. Aplinkos meteorologijos (anksčiau bioklimatologijos) specialistai jau seniai išskyrė pagrindinius veiksnius, formuojančius teigiamą ar neigiamą klimato įtaką žmogui.
Svarstomas vienas iš pirmųjų pagrindinių Ultravioletinė radiacija kurią žmogui reikia gauti per metus mažiausiai 45 "dozės"... Saulės spinduliai stiprina imuninę sistemą, naikina ant odos esančius mikroorganizmus, neleidžia vystytis rachitui, ypač svarbus jos poveikis augantiems vaikams.
Ultravioletinį poveikį žmogaus organizmui galima palyginti su augalais, kurie žydi saulėje ir blogai auga pilname pavėsyje. Kitas veiksnys yra temperatūros režimo įtaka, ji atsispindi šilumos perdavimu ir šilumos generavimu bei atitinkamai vidaus organų darbo intensyvumu.
Žmogus jaučiasi normaliai 19-20 ° C temperatūroje drabužiuose ir 28-31 ° C temperatūroje- be jo, tada bus pusiausvyra tarp šilumos susidarymo ir grąžinimo, o dėl to - normali žmogaus organizmo veikla.
Kalnų grandinės ir keteros viduje Rusijos Federacija sukurti kalnuotą klimatą, kur oras švariausias, absoliuti drėgmė, padidėjęs saulės spinduliavimas ir žemas kraujospūdis. Pastarasis rodiklis netinka žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis bei turintiems problemų dėl intrakranijinio spaudimo.
Kitas svarbus veiksnys, sukuriantis palankų klimatą, yra garavimas, tai yra saikingas atmosferos kritulių kiekis, leidžiantis suminkštinti orą ir užkirsti kelią sausroms. Tokiu atveju kūnas gali vidutiniškai prakaituoti, nesijaučiant tvanku. Atliktos statistinės analizės atskleidė patogiausią klimato komforto zoną – ji yra 20-25 ° С, priklausomai nuo kiekvieno regiono vėjo ir drėgmės.
Remiantis šiais rezultatais, galima teigti, kad palankiausias klimatas Rusijoje yra Azovo, Juodosios jūros, Kaspijos jūros pakrantėse, Rusijos europinės dalies vakaruose, kur dienos temperatūros svyravimai neviršija 1-3 °C. , atmosferos slėgis „nešokinėja“, nuo stipraus vėjo saugantys kalnai, vyrauja šiltos oro masės nuo jūros, saulė šviečia bent 300 dienų per metus.
Šiek tiek mažiau, bet vis tiek palankios, laikomos Rusijos vidurine zona su vidutinio klimato žemyniniu klimatu, Sibiro kalnais ir pietuose, Šiaurės Kaukazu ir pietine Uralo dalimi.
Jei nuspręsite persikelti ar išvykti atostogauti, būkite pasiruošę aklimatizacijai, ypač jei jūs iš šiaurinės Rusijos dalies nusprendėte aplankyti subtropikų Juodosios jūros pakrantė Rusija. Galbūt pirmą kartą turėtumėte pasirinkti kurortą arčiau Centrinės Rusijos su vidutinio žemyno klimato sąlygomis, kurios apsaugotų kūną nuo staigių sąlygų pasikeitimų.
Žiūrėkite vaizdo įrašą apie klimato zonos Eurazija:
Gurzgstame dėl šaltos vasaros ir svajojame ištrūkti atostogauti į šiltus kraštus. Iš kur pas mus šis intuityvus šilumos ir šviesos troškimas ir koks klimatas naudingiausias širdžiai, sąnariams, kraujagyslėms ir imunitetui?
Paklauskite bet kurio praeivio gatvėje, ar jis norėtų gyventi šiltoje ir saulėtas klimatas pvz Viduržemio jūra? Daugelis iš mūsų atsakys „taip“, ir tai toli gražu nėra atsitiktinumas.
Pagal moksliniai tyrimai, apie 77% pasaulio gyventojų trūksta gyvybiškai svarbaus vitamino D – jis atsakingas už sveiką širdį ir atmintį, stiprius raumenis ir kaulus, žaidimus. svarbus vaidmuo baltymų ir hormonų sintezėje, ląstelių regeneracijoje. Pagrindinis vitamino D šaltinis yra saulė, didelė tikimybė, kad mes, gyvendami ne pačiame saulėčiausiame klimate, priklausome tiems patiems 77 proc.
Žiemą cholesterolio kraujyje yra daugiau nei vasarą
Britų gydytojas Davidas Grimesas, Sveikatos patikos departamento medicinos direktorius Blekburne, Lankašyre, tiria širdies ir kraujagyslių ligų priežastis. Kartu su kolegomis daktaras Grimesas dvejus metus ištyrė 36 000 pacientų kraują ir nustatė, kad jų cholesterolio kiekis žiemą buvo daug didesnis nei vasarą. Be to, tų tyrimo dalyvių, kurie turėjo sodus ir daržus bei vasarą daugiau laiko praleido saulėje, cholesterolio kiekis ir didžiausias vitamino D kiekis.
Šio eksperimento rezultatai paaiškina, kodėl JK širdies ir kraujagyslių ligų dažnis yra didesnis Anglijos šiaurėje ir Škotijoje, kur saulėtų dienų mažiau.
Daktaras Grimesas mano, kad cholesterolio kiekis klaidingai susietas su mityba. „Viduržemio jūros regiono žmonės rečiau serga širdies ligomis, o ne todėl, kad jie daug valgo. alyvuogių aliejus ir šviežio maisto, bet todėl, kad gauna daugiau saulės“, – sako jis ir pataria savo pacientams nekeisti mitybos, o būti saulėje.
Apskritai, Grimes teigia, kad teigiamas saulės poveikis mūsų kūnui yra nepakankamai įvertintas. Daug kalbama apie piktybinės melanomos (ji vystosi veikiama saulės spindulių) pavojų, tačiau, mokslininko teigimu, saulės nauda yra apie 25 000 kartų didesnė už žalą.
Daugiau saulės reiškia mažiau sklerozės
Dar 1922 metais buvo įrodyta, kad saulės šviesos trūkumas prisideda prie išsėtinės sklerozės išsivystymo. Pavyzdžiui, JAV gyventojai, kurių vaikystė (iki 15 metų) prabėgo pietinėse valstijose, šia sunkia neurodegeneracine liga serga beveik perpus dažniau nei tie, kurie sirgo vaikystėje. šiaurinės valstijos... Mokslininkai išanalizavo mirtingumo nuo išsėtinės sklerozės rodiklius skirtingos platumos ir nustatė tiesioginę jų sąsają: kuo toliau nuo pusiaujo, tuo didesnis mirtingumas.
Pažymėtina, kad išimtis buvo vietovės, kuriose žuvies suvartojama gerokai daugiau nei vidutiniškai, o tai reiškia, kad jų gyventojai padidina vitamino D kiekį su maistu.
Tačiau yra skirtumas tarp vitamino D, vartojamo kaip maisto papildo, ir vitamino D, kuris susidaro odos audinyje, kai jį veikia saulės spinduliai. Antrasis yra sulfato (sieros rūgšties druskos) pavidalo, tirpsta vandenyje ir laisvai juda, prasiskverbia į audinius ir organus bei dalyvauja medžiagų apykaitoje, todėl vitamino D vartojimas yra netinkamas saulės spindulių pakaitalas.
Tyrime, paskelbtame moksliniame žurnale Neurology, buvo analizuojami išsėtinės sklerozės atvejai 1998–2005 m. įvairiose JK dalyse ir galimas jų ryšys su intensyvumu. Ultravioletinė radiacija... Išvada – iki 61 % sergamumo svyravimų galima paaiškinti ultravioletinės spinduliuotės suvartojimo lygiu. Mokslininkai mano, kad labiausiai tikėtinas UV spinduliuotės ir išsėtinės sklerozės ryšio paaiškinimas yra tai, kad UV spinduliuotė skatina vitamino D gamybą.
Šilumos privalumai – net vėžiu sergantiems pacientams
Bet grįžkime prie širdies ligų. Visi tai žino nenormalus karštis sunku tiems, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis ir, kaip taisyklė, tokiais laikotarpiais mirtingumas nuo jų didėja. Tačiau apskritai šiltuoju metų laiku in Europos šalys ir daug kas miršta Amerikoje mažiau žmonių nei žiemą (tai liudija, pavyzdžiui, vienas airių tyrimas).
Daugelis kovos kritikų globalinis atšilimas, visų pirma, Stanfordo universiteto (JAV) vyresnysis mokslo darbuotojas Thomas Moore'as mano, kad jei vidutinė temperatūra šiose pasaulio vietose pakils 2-3 laipsniais, tai išgelbės dešimtis tūkstančių gyvybių.
Šiltas ir sausas klimatas tinka tiems, kurie serga artritu ir astma. Saulė taip pat atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią vėžiui: imunomoduliatoriaus vitamino D kiekio sumažėjimas organizme yra susijęs su padidėjusia ligų rizika. Tačiau palyginti nauji duomenys: ne tik saulės šviesa, bet ir šiluma turi įtakos vėžio vystymuisi, ką įrodo šis įdomus amerikiečių mokslininkų tyrimas.
Grupė tyrėjų iš Roswell Park Cancer Institute (Niujorkas) palygino pelių auglių augimą ir metastazių plitimą esant 22 ir 30 laipsnių C temperatūrai. Paaiškėjo, kad kelių rūšių vėžys, įskaitant vėžį. kasa, žarnynas, oda ir krūtys, vystėsi greičiau ir vėsesnėje aplinkoje pradėjo plisti anksčiau bei agresyviau. Įdomu tai, kad augliai augo greičiau esant žemesnei temperatūrai, net ir tose pelėse, kurios nuo gimimo buvo prisitaikiusios prie šalčio.
Ir pelės, ir žmonės turi imuninį atsaką į piktybinis navikas atlieka T ląstelės, kurios „konkuruoja“ su vėžinėmis ląstelėmis. Po T ląstelių atakos vėžinės ląstelės signalizuoja kūnui slopinti jų gamybą, ir ši kova tęsiasi tol, kol imuninė sistema nugali vėžį, arba atvirkščiai. Įvairūs vėžio gydymo būdai yra skirti padėti imuninei sistemai laimėti.
Amerikiečių mokslininkų eksperimente visos pelės turėjo tiek pat T ląstelių, kol joms susirgo vėžys, tačiau šiltoje aplinkoje pelių T ląstelės buvo greitesnės, aktyviau prasiskverbdavo į naviką ir jį sunaikindavo, išskirdamos daugiau antikancerogeninių medžiagų nei T. - pelių narvai vėsiomis sąlygomis. Be to, šaltose pelėse buvo rasta žymiai daugiau ląstelių, kurios slopina imuninės sistemos priešnavikinį aktyvumą.
Dar vienas įdomus mokslininkų radinys. Jei paprastoms pelėms bus suteikta galimybė pasirinkti kambarį, kurio temperatūra yra nuo 22 iki 38 laipsnių C, tada dauguma rinksis 30 laipsnių. Jei toks pasirinkimas bus suteiktas pelėms, turinčioms vėžinių navikų, tada jos bus linkusios į šilčiausią patalpą – su 38 laipsniais. Tai atitinka vėžiu sergančių žmonių pastebėjimus: jie tampa jautresni šalčiui ir jaučia diskomfortą net tada, kai normalios temperatūros, ypač gydymo metu.
Dar pora švelnaus klimato privalumų
Į saulėtą šiltas oras susigundome daugiau laiko praleisti lauke, o tai naudinga smegenims ir kitiems audiniams bei organams. Mėgstama sofa, televizorius ir kompiuteris neatrodo taip patraukliai, kai lauke graži diena – išeiname į gatvę ir pradedame aktyviau judėti. Šalių, kuriose yra šiltas klimatas, žmonės daug daugiau laiko praleidžia ant kojų. ištisus metus ir tai taip pat turi įtakos sveikatai, galbūt net labiau nei Viduržemio jūros dieta.
Tad jei svarstote, kur vykti atostogauti, eikite į pasimatymą su saule – neklysite.
Šaltiniai:
Debesuotas klimatas, atsakingas už širdies ligas
Vitaminas D ir cholesterolis
5 priežastys, kodėl šilti orai yra naudingi jūsų sveikatai
Gyvenimas, mirtis ir klimatas
Šalta aplinka skatina vėžį greičiau augti ir plisti
Žmonės gana dažnai išvyksta į užsienį, ieškodami patogių nakvynės vietų. Kažkas stengiasi išvengti atšiaurių ir šalta žiema, vieni nemėgsta lietingo klimato, o kiti nemėgsta tvankios šilumos. Kur
esančios
koks klimatas pasaulyje yra geriausias žmogaus gyvenimui?
Kurioje šalyje geriausias klimatas
Pasaulyje yra daug vietų, kurios žmogui patiks. Jei myli jūrą
Belizas, Meksika ar Ispanija tiks. Jei mėgstate švarų orą ir kalnuotus kraštovaizdžius, galite pažvelgti į Čilę, Ekvadorą ir Italiją.
Kartais neįmanoma iš karto išsirinkti geriausią vietą žmogaus gyvenimui, tai nėra tokia lengva užduotis. Norėdami tai išspręsti kartą ir visiems laikams, „International Living“ ekspertai apklausė 192 šalis ir sudarė reitingą „Geriausias klimatas Žemėje“. Remiantis šiais duomenimis, geriausias ir švelniausias Žemės planetos klimatas yra Zimbabvėje ir Maltoje.
Britų žvalgybos padalinys „Economist Intelligence Unit“ atliko savo tyrimą ir sudarė patogiausių pasaulio miestų reitingą. Paskutinę vietą jame užėmė Zimbabvės sostinė – Hararės miestas. Toliau žemiausioje vietoje rikiuojasi Daka Bangladeše, Lagosas Nigerijoje, Port Morsbis Papua Naujojoje Gvinėjoje. Iš viso reitinge atstovaujama 140 šalių. Pirmąją vietą užėmė Melburnas Australijoje, antrąją - Viena Austrijoje, trečią - Vankuveris Kanadoje.
Kurios vietos yra „teisingos“
Gerontologai mano, kad žmonės, kurių gyvenimo trukmė ilgesnė, yra tiesiog „tinkamose“ vietose. Nuo seno buvo manoma, kad žmonės ilgiausiai gyvena kalnuose. Tačiau visai neseniai paaiškėjo, kad plonas aukštumų oras organizmą veikia ne geriausiai, o „kaukazietiškas ilgaamžiškumas“ iš tikrųjų yra ne kas kita, kaip fikcija.
Tai labai naudinga organizmui jūros oras... Jame nėra kenksmingų priemaišų, jis ozonuotas ir sugeria emisijas. Geriausias klimatas pagrįstai laikomas vidutiniškai žemyniniu, nes vidutinė metinė ir paros vidutinė temperatūra smarkiai nenukrenta. Dėl šios priežasties didžiausia gyvenimo trukmė stebima Japonijoje, Švedijoje, Šveicarijoje ir Suomijoje.
Tačiau šiuolaikinėje gerontologijoje yra keletas paradoksų. Pavyzdžiui, atšiaurus Jakutijos klimatas mokslininkus panardina į stuporą. Žmonėms tai ekstremalu, tačiau čia gyvenančių žmonių gyvenimo trukmė didžiausia Rusijoje.
Išvada
Jei vis dar neapsisprendėte, kurią planetos vietą pasirinkti gyventi, atkreipkite dėmesį į geriausio klimato šalių reitingą. Į šį sąrašą įtraukta Malta, Ekvadoras, Kolumbija, Meksika, Australija, Argentina, Urugvajus, Pietų Afrika, Prancūzija ir Italija. Jei leidžia finansai, kiekviena iš šių šalių gali puikiai jaustis daugelį metų.
Susijęs straipsnis
Unikalus Australijos klimatas: vasara žiemą ir pavasaris rudenį
Laimė yra santykinė sąvoka. Remiantis statistika, laimės lygis yra tiesiogiai proporcingas gyvenimo lygiui. Kurioje pasaulio vietoje gera gyventi, o kur ne taip gerai? Kur žmonės dažniausiai būna patenkinti ir laimingi? Geriausia šalis gyvenimui – kas tai?
Jei dauguma laimingas žmogus Pasaulyje sunku įvardinti, vieta, kur gali gyventi laimingai, yra
Prašau
Aukštas
gyvenimo lygis
– tai ne tik materialinis turtas ir piniginių santaupų vertė, ne tik gamtos išteklių turtas ir stabili ekonomika, ne tik aukštas kultūros lygis ir valstybės rūpestis savo piliečiais. Tai yra... – visa tai, kas išdėstyta aukščiau, kartu ir dar kažkas. Būtent – džiaugsmas Kasdienybė, pasitikėjimas ateitimi ir laimės jausmas. Kaip tai galima "paskaičiuoti"? Klauskite gyventojų skirtingos salys ar jiems sekasi gerai, tada sulyginkite duomenis.
Kodėl Norvegija klesti
Taip kasmet daro Londono Legatum instituto mokslininkai. Jie sudaro Legatum gerovės indeksą, leidžiantį įvertinti ir palyginti gerovės lygį šalyje skirtingos salys pasaulis. Gerovės indeksas nuo kitų statistinių tyrimų skiriasi tuo, kad yra pats globaliausias. Tai neapsiriboja atskiromis makrokomandomis ekonominius rezultatus, kaip ir BVP vienam gyventojui, ir bandoma išmatuoti piliečių gerovės ir laimės lygį.
Praėjusiais metais reitinge yra 142 šalys. Ir Norvegija vėl pripažinta geriausia vieta gyventi. Būtent ji užima pirmąją reitingo eilutę. Ši šalis reitingo viršūnėje yra 5 metus iš eilės. O 2013 metais gyvenimu Norvegijoje buvo patenkinti 77% norvegų. Čia didelė gerovė, nuolat didėjančios pajamos, absoliutus taupymo saugumas, žemas infliacijos lygis ir aukštas užimtumo lygis. Tačiau svarbiausia, kad Norvegijoje žmonės labiausiai pasaulyje pasitiki vienas kitu, ateina padėti ir padeda žmogui, kuriam reikia pagalbos. Šveicarija ir Kanada seka Norvegiją. Taip atrodo lyderių trejetukas – labiausiai klestinčios planetos šalys.
Laimės pinigais nenusipirksi
klestėjimas – JAV. Pati JK yra tik 16-a. Ir net turtingiausi Jungtiniai Arabų Emyratai yra daug žemesnėje pozicijoje – 28. Tai reiškia, kad laimė tikrai ne turtuose. Kriterijai apima gyvenimo komfortą
Ekonominės, aplinkos, klimato, politinės, religinės sąlygos, laisvės laipsnis, gyventojų požiūris vieni į kitus ir į užsieniečius.
Trys geriausi autsaideriai, užėmę pirmąją vietą iš apačios, yra Čadas, Centrinės Afrikos Respublika ir Kongas.
Šaltiniai:
- Legatum institutas
Daug žmonių šiandien galvoja apie gyvenamosios vietos keitimą. Vieni nori pakeisti klimatą, kiti – duoti vaikams tarptautinis išsilavinimas, trečioji – džiaugtis uždirbta pensija. Besirenkantieji „naują tėvynę“ dažnai klausia savęs, kurioje pasaulio šalyje geriau gyventi.
Kur geriau gyventi: pasaulio reitingas
Kiekvienais metais įvairūs žurnalai, portalai, pasaulinio lygio institucijos atlieka „gero gyvenimo“ srities tyrimus, leidžiančius nustatyti, kokia geriausia pasaulio šalis gyventi. Kai kuriuos patikimiausius rezultatus paskelbė Legatum institutas (Londonas). Šalies gerovės indeksas skaičiuojamas ne tik iš ekonominių, politinių, socialinių, klimatinių ir kitų rodiklių, bet ir atliekama gyventojų apklausa. Pasauliniu mastu Legatum instituto rezultatai laikomi artimiausiais realybei.
Šiais metais Norvegija buvo pripažinta geriausia šalimi pasaulyje gyventi. Skandinavijos šalis pasižymi stabilia ekonomika ir aukštu pragyvenimo lygiu. Taip pat Norvegijoje griežtai laikomasi žmogaus teisių. Įvairaus amžiaus gyventojai jaučiasi apsaugoti tiek socialiai, tiek ekonomiškai... Verta paminėti, kad Norvegija yra viršūnėje penkerius metus iš eilės (nuo 2009 m.).
Ieškant „geresnio gyvenimo“, verta atkreipti dėmesį ir į kitas šalis. Antroje vietoje yra Šveicarija. Bėgant metams šalis reitinge pamažu kilo vis aukščiau. Specialistai pastebi, kad padėties gerinimas siejamas ne tiek su ekonominiais rodikliais, kiek su socialiniais. Šveicarijos gyventojai tapo lojalesni migrantams ir etninėms mažumoms. Pasirinkimo laisvė taip pat labai išaugo.
Kanada užima trečią vietą pasaulio šalių reitinge pagal gyvenimo kokybę. Mažas ir turtingas Gamtos turtai užtikrinti stabilią ekonomiką. Migrantų pagausėjimas vietinių negąsdina: kanadiečiai labai tolerantiški. Verta paminėti, kad, analitinės bendrovės „Economist Intelligence Unit“ duomenimis, Vankuveris yra geriausias miestas pasaulyje gyventi.
Ketvirtąją vietą tarp geriausių šalių užima kita Skandinavijos šalis – Švedija. Artimiausia lyderio kaimynė per kelerius metus įveikė tris pozicijas. Patobulinimai šioje ekonomiškai stabilioje šalyje daugiausia susiję su padidėjusiu saugumo lygiu. Gyventojai pastebi, kad gatvės kur kas tylesnės nei anksčiau.
Tolimoji Naujoji Zelandija yra penktoje vietoje. Deja, šalis nukrito keliomis pozicijomis (lyginant su 2009 m. reitingu). Pagrindinė priežastis Tai buvo saugumo lygio sumažėjimas – paveikia migrantų antplūdis. Tačiau pagal pragyvenimo lygį šalis išlieka geriausių pasaulio valstybių penketuke. Pagrindiniai Naujosios Zelandijos ramsčiai yra švietimas, verslo galimybės ir gamta.
Geriausia pasaulio šalis: pasirinkti rodikliai
Renkantis šalį, kurioje gyventi, sunku pasikliauti bendrais reitingais. Juk kiekvienas ieško kažko „savo“: vienam svarbus saugumo lygis, kitam – išsilavinimas ar sveikatos apsauga. Taigi Tyrimų institutas kartu tiria šalis pagal atskirus kriterijus.
Kanada buvo paskelbta geriausia šalimi, į kurią galima persikelti. Šiaurės Amerikos valstijos gyventojai turi aukštą asmeninės laisvės lygį. Kanadoje jie labai lojalūs lankytojams. Šis momentas apima ir socialines garantijas, ir užimtumą, ir žmonių tarpusavio supratimą.
Norvegija yra socializacijos lyderė. Čia žmonės pasitiki vieni kitais ir visada pasiruošę padėti ne tik artimiesiems, bet ir nepažįstamam žmogui. Ši šalis taip pat turi aukščiausius ekonominius rodiklius (kriterijai: pajamų didėjimas, gyventojų užimtumas, santaupų saugumas ir kt.). Sveikatos apsaugos srityje ant delno turi Liuksemburgas, o Šveicarija yra labiausiai patenkinta savo valdžia ir šalies valdymo būdu.
Pradėti verslą su valstybės parama lengviausia Švedijoje. Saugiausia šalis pasaulyje yra Honkongas. Tačiau yra dvi geriausios vietos gauti kokybišką išsilavinimą pasaulyje: Naujoji Zelandija ir artimiausia jos kaimynė Australija.
Japonijos salų šalis driekiasi iš šiaurės į pietus. Jo geografinė padėtis paliko įspaudą klimato sąlygų skirtumams šiaurėje, centre ir pietuose. Kalbėkite apie temperatūros rodiklius, kritulius ir kitus natūralus fenomenas tam tikru metų laiku visoje šalyje negalima. Būtina išsamiai apsvarstyti kiekvieną jo dalį.
Instrukcijos
Šiaurės Japonija
Šiaurinė Japonijos dalis yra Hokaido sala su vidutinio klimato. Vietinėms oro sąlygoms būdingos atšiaurios žiemos su daugybe kritulių. Vidutinė temperatūražiemos pasiekia -10 ° -15 ° С, kurį lydi kasdieninis sniegas. Šaltuoju metų laiku dažnai kyla pūgos ir pūgos. Pavasarinės šalnos gali trukti iki balandžio vidurio, kurias išprovokuoja šaltos oro masės iš Ochotsko jūros. Vasarą oras įšyla iki + 26 ° С, rugpjūtį temperatūra siekia + 30 ° С. Ištisus metus Hokaido saloje būna apie 300 lietingų dienų, o tai atsispindi labai didelėje drėgmėje.
centrinė dalis
Didžioji šalies dalis yra centrinė, įskaitant Honšiu, Šikoku ir Kušu salas. Čia dominuoja švelnesnis subtropinis klimatas... Trumpas šilta žiema būdingas retas sniegas. Temperatūros rodikliai šaltuoju metų laiku siekia 0 ° С naktį ir + 5 ° С dieną. Kovo mėnesį pavasaris ateina pagal visus gamtos dėsnius. Mėnesio pabaigoje oro temperatūra sušyla iki + 15 ° С ir pradeda žydėti garsiosios sakuros. Būtent ši palankus metas už apsilankymą Japonijos salose. Vasaros centrinėje Japonijoje karštos ir lietingos. Pirmoje vasaros pusėje temperatūros rodikliai siekia + 25 ° С, o antroje pusėje yra + 30 ° С. Tik šalies pakrantėje susidaro jaukiausios sąlygos, šilumą sušvelninančios vėsiu jūros vėjeliu. Rudens pradžioje liūtys nutrūksta ir prasideda antras geras laikas aplankyti šalį.
Pietinės salos
Tolimiausios Japonijos salos yra Okinava ir Ryukyu, kurios yra šalies pietuose. Čia vyrauja musoninis klimatas šilta žiema ir karšta vasara. Didelis atstumas nuo žemyno padeda sušvelninti oro sąlygas žiemą. Oro temperatūra šiuo metų laiku siekia + 10 ° С naktį ir + 17 ° С dieną. Visą vasarą nuolat aukštą temperatūrą + 25 ° С naktį ir + 30 ° С dieną. Didelę drėgmę sušvelnina gaivus jūros vėjas.
Orai Tokijuje
Šaltas oras Tokijuje prasideda gruodį ir baigiasi kovo mėnesį. Nuo gegužės iki spalio sostinės gyventojai ir miesto svečiai daugiausia naudojasi vasariniu garderobu. Šį sezoną skėtis bet kurią dieną nebus nereikalingas. Balandžio viduryje Tokijuje dažniausiai būna pavasario orai, žydi sakuros. Tai geriausias laikas aplankyti miestą, gausu žydinčios augmenijos, daugybė gėlių švenčių, patogus oras... Rugpjūčio mėnesį miestas turistus pasitinka karščiu, atėjus rugsėjui prasideda taifūnų sezonas. Žiemos Japonijos sostinėje sausos, saulėtos, oro temperatūra dažniausiai nenukrenta žemiau 0 °C.
Kur yra geriausias klimatas pasaulyje žmogaus gyvenimui?
Intravaskulinis slėgis vadinamas arteriniu slėgiu, kuriuo juda kraujas ir suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai.
Kraujospūdį lemia tokie rodikliai kaip kraujo charakteristikos (kiekis, klampumas), kraujagyslių sienelių pasipriešinimas, širdies susitraukimų dažnis, spaudimas pilvo ertmėje ir krūtinėje.
Kai susitraukia kairysis skilvelis, kraujas teka į aortą. Šio proceso metu slėgis gali pakilti iki 140 mm Hg. Art. Bet kai kraujas patenka į mažas arterijas, jo lygis nukrenta iki 80 mm Hg. Art.
Taigi, kuo didesnis atstumas nuo širdies, tuo mažesnis kraujo spaudimas... Kraujospūdžio norma yra 130 (viršutinė) ir 80 (apatinė) mm Hg. Art. Tačiau fiziškai aktyviems žmonėms tokie rodikliai gali būti mažesni nei 90-100 / 60-50 mm Hg. Art.
Verta žinoti, kad sveikas organizmas puikiai prisitaiko prie išorinės aplinkos pokyčių. Pavyzdžiui, sportuojant pakyla kraujospūdis, tačiau po to prasideda savireguliacijos procesai ir spaudimas normalizuojasi savaime
Tačiau hipertenzija sergantiems pacientams intensyvus fizinis krūvis ir tuo labiau kitoks klimatas gali sukelti daug sveikatos problemų. Iš tiesų, tokių procesų nesėkmių atveju kraujospūdis visada yra nuvertinamas arba padidėja. Tačiau kaip klimato pokyčiai veikia hipertenzija sergančio žmogaus organizmą? O kur Rusijoje geriau gyventi žmonėms su tokia diagnoze?
Šiandien yra daug tyrimų, kuriais siekiama nustatyti poveikį atmosferos sąlygos ant žmogaus kūno. Įdomu tai, kad jų rezultatai skiriasi.
Taigi, buvo nustatyta, kad žmonių, gyvenančių tropikuose ir subtropikuose, kraujospūdis yra mažesnis nei rusų ar europiečių.
Diastolinio skaičiaus skirtumas yra 8-15, o sistolinis - 10-20. Nors serverio Rusijos gyventojai patiria tokį patį spaudimą, kaip ir tie, kurie gyvena priemiesčiuose.
Lyginant polinkį į hipertenziją, aiškių išvadų ir šiuo atveju nėra.
Taigi, klimatas Rytų ir Vakarų Afrika tas pats, bet vakarinėje žemyno dalyje gyvenantys žmonės 2-3 kartus dažniau serga arterine hipertenzija nei jų rytiniai kaimynai.
Priklausomybė nuo atmosferos slėgio
Pastebėtina, kad hipertenzija sergantiems pacientams kraujospūdžio lygis yra tiesiogiai susijęs su atmosferos slėgio svyravimais. Taigi, esant jo skirtumui, slėgio pokyčiai vyksta žmogaus organizme (pilvo ertmėje, plaučiuose), kitaip tariant, visada yra gana reikšmingi.
Be to, skirtumas tarp atmosferos slėgio ir kraujyje ištirpusių dujų turi įtakos hipertenzijai. Taigi, sumažėjus atmosferos slėgiui, hipertenzija sergančių pacientų kraujospūdžio lygis didėja. Tačiau prieš pasirenkant vietą, kurioje Rusijoje geriau gyventi, reikėtų atkreipti dėmesį į keletą patarimų.
Taigi, hipertenzijos kraujospūdžio svyravimams įtakos turi tokie veiksniai kaip:
- lietus;
- oro drėgmė;
- Saulė;
- temperatūros.
Nepaisant to, kad tyrimų rezultatai yra dviprasmiški, hipertenzija sergantiems pacientams vis dar yra keletas patarimų, kaip pasirinkti nakvynę ir nakvynę.
Taigi, geriausia rinktis tokį klimatą, kuriame nėra staigių oro ir slėgio pokyčių. Pavyzdžiui, Anapos kurortai tinka atostogoms, bet vis tiek Rusijoje geriau gyventi šiaurėje.
Taip pat svarbu atsižvelgti į drėgmę ir vidutinę vasaros temperatūrą. Drėgmė turi būti vidutinė, o temperatūra neturi viršyti 22 laipsnių. Vadinasi, gydytojų patarimai susiveda į tai, kad hipertenzija sergantiems pacientams rudens-žiemos laikotarpiu geriau ilsėtis Rusijos pietuose (Anapos kurortuose).
Be to, didelė drėgmė ne visada turi teigiamą poveikį širdies ir plaučių sistemų veiklai. Dėl šių priežasčių būtina rinktis kalnų, stepių ir miškų vietoves.
Verta paminėti, kad nepatartina šokinėti per klimato zonas, sergančias hipertenzija. Todėl turėtumėte aplankyti kaimynines juostas. Pavyzdžiui, vidutinėse platumose gyvenantiems žmonėms patariama atostogauti subtropinėse, bet ne tropinėse šalyse.
Kalnų klimatas pietiniuose Rusijos regionuose, pavyzdžiui, Anapos sanatorijose, yra labai naudingas hipertenzija sergantiems pacientams dėl šilto, sauso, švaraus oro ir staigių oro pokyčių nebuvimo.
Taip pat daugelio gydytojų patarimai susiveda į tai, kad miško klimatas naudingas sergant arterine hipertenzija, dėl žemos ar vidutinės drėgmės ir laipsniško temperatūros kaitos. Be to, medžių šakos suteikia pavėsį, po kuriuo galite prisiglausti karštu oru.
Verta paminėti, kad esant dažnoms hipertenzinėms krizėms, geriau gyventi arba periodiškai ilsėtis šalia spygliuočių miškai... Juk grynas oras su fitoncidais teigiamai veikia širdį ir kraujagysles, suaktyvina kraujotaką. Net ir sunkiomis hipertenzijos stadijomis bus naudingas stepių klimatas, pagerinantis kraujo sudėtį (padidinantis eritrocitų koncentraciją) ir sumažinantis kraujospūdį.
Hipertenzija sergantiems pacientams taip pat rekomenduojamas jūrinis vidutinių platumų ir subtropikų klimatas. Iš tiesų, tokiose vietose, kaip taisyklė, nėra temperatūros šuolių, drėgnumas vidutinis, o ore gausu jūros druskos jonų.
Anapos kurortai nuo hipertenzijos
Klimatoterapija yra veiksmingas būdas kovoti su širdies ir kraujagyslių ligomis, įskaitant arterinę hipertenziją. Jūros, miškų ir kalnų oras Anapos sanatorijose yra prisotintas mineralų ir fitoncidų, kurie suteikia teigiamą poveikį ant žmogaus kūno.
Pastebėtina, kad norint pasiekti gydomąjį poveikį, visai nebūtina atlikti procedūras Anapos klinikose ir sanatorijose, o tai neabejotinai naudinga sveikatai. Taigi, norint normalizuoti kraujospūdį ir pagerinti hipertenzija sergančių pacientų savijautą, pakanka pabūti mieste.
Tačiau esant hipertenzijai ir jos profilaktikai, gydytojų patarimai rodo, kad terapinį kursą geriau atlikti kurorto-sanatorijos zonoje. Taigi, mineralinių šaltinių, vidutinio klimato, gydomojo purvo ir švaraus jūros oro dėka Anapa yra geriausia vieta širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti.
Sanatorinis gydymas apima daug naudingų procedūrų ir veiklų:
- klimatoterapija;
- perlinės, jodo-bromo, radono vonios;
- dietos terapija;
- subalansuotas miegas ir poilsis;
- elektroterapija;
- hidrokinezės terapija ir pan.
Be minėtų procedūrų, hipertenzija sergantiems pacientams gali būti skiriami visokie fito susibūrimai ir deguonies kokteiliai. Taip pat naudojama infraraudonųjų spindulių sauna, vandens masažas ir speleoterapija. Be to, vaikščiojimas ir ilgalaikis buvimas gryname ore turi stiprų gydomąjį poveikį.
Prieš skirdami bet kokias procedūras, sanatorijos gydytojai atlieka pilną tyrimą, kuris leidžia išsiaiškinti hipertenzijos eigos ypatumus (stadiją, formą, rizikos veiksnius) ir gretutinių ligų buvimą. Šiuo tikslu atliekami šie tyrimai:
- šlapimo ir kraujo analizė;
- ultragarsinis širdies tyrimas.
Verta paminėti, kad pradinėje hipertenzijos stadijoje sanatorinis gydymas duoda gerų rezultatų net ir nenaudojant. vaistai... Juk poilsis nuo fizinio ir psichinio streso, rami ir patogi aplinka kartu su teigiamomis emocijomis prisideda prie natūralaus kraujospūdžio normalizavimo.
Norėdami susipažinti su hipertenzijos problema, šiame straipsnyje siūlome vaizdo įrašą, kuriame iškeliama aukšto kraujospūdžio problema.