आधुनिक व्यक्ति को किसी चीज से आश्चर्यचकित करना बहुत मुश्किल है। फिर भी, हमेशा ऐसे व्यक्ति होते हैं जो "गुप्त ज्ञान" प्राप्त करने के लिए कहीं भी दौड़ने और जो भी पैसा खर्च करना चाहते हैं उसे खर्च करने के लिए तैयार रहते हैं। गुप्त तकनीक काम दायरे में दो लोगो की लड़ाईतिब्बती भिक्षुओं, गुप्त तकनीकों, न्यूजीलैंड के शौचालय में जाने के लिए गुप्त तकनीक काउंटर-इंटेलिजेंस - बस सूचीबद्ध नहीं किया जा सकता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह, एक नियम के रूप में, वास्तविकता से बहुत दूर का संबंध है। लेकिन जादुई शब्द "गुप्त तकनीक" अपना काम करता है - तुरंत नए शिक्षण के लिए क्षमाप्रार्थी हैं, जो मुंह पर झाग के साथ, इसकी सच्चाई, विशिष्टता और सार्वभौमिकता को साबित करने का कार्य करते हैं। कोई अपवाद नहीं था और तकनीक "पेंडुलम", जो SMERSH के एक अद्वितीय विकास के रूप में तैनात है और इसे गोलियों और सुपर-सटीक शूटिंग से बचने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आइए इस पर थोड़ा और विस्तार से ध्यान दें।
शुरुआत के लिए, नंगे तथ्य। अगस्त 1944 में व्लादिमीर बोगोमोलोव के काल्पनिक उपन्यास में पहली बार पेंडुलम तकनीक का उल्लेख किया गया था। 1973 में। लेखक ने स्वयं दावा किया कि अधिकांश कहानी वास्तविक घटनाओं पर आधारित है, क्योंकि उस समय उन्होंने स्वयं सैन्य खुफिया में सेवा की थी। यहाँ नागरिक बोगोमोलोव की जीवनी का गहन अध्ययन किया गया है, साथ ही साथ समकालीनों के अभिलेखागार और संस्मरणों का सत्यापन, इन शब्दों पर संदेह व्यक्त किया गया है। तो एक वैकल्पिक संस्करण है कि बोगोमोलोव का SMERSH से कोई लेना-देना नहीं है और उन्होंने जो कुछ भी लिखा है वह शुद्ध कल्पना है। क्या सच है और क्या नहीं, यह हमें तय नहीं करना है।
भविष्य में, रहस्य t . के बारे में उपकरण "पेंडुलम", SMERSH एजेंटों द्वारा विकसित, विभिन्न लेखकों द्वारा लिखा गया था, जिनमें से विशेष रूप से प्रसिद्ध हैं जी. पोटापोव और एस. इवानोव-कामेंस्की. लगभग सभी मामलों में, तकनीक को एक अद्वितीय मार्शल आर्ट के रूप में प्रस्तुत किया गया था, जिसे विशेष रूप से वर्षों में SMERSH कर्मचारियों के प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किया गया था महान देशभक्ति युद्ध . वे कहते हैं कि "पेंडुलम" आपको लगभग एक बिंदु-रिक्त शॉट से दूर जाने की अनुमति देता है, क्रॉसफ़ायर के तहत पैंतरेबाज़ी करता है और साथ ही साथ दुश्मन को प्रभावी ढंग से मारता है। और बाद में इन तकनीकों को वर्गीकृत किया गया और केवल उन लेखकों के प्रयासों के लिए धन्यवाद जिन्होंने किसी तरह गुप्त अभिलेखागार प्राप्त किए और SMERSH एजेंटों के साथ संवाद किया जो उन्हें यह अनूठी कला सिखाने के लिए सहमत हुए। प्रभावशाली, है ना?
फिर से तथ्यों के बारे में। तकनीक "पेंडुलम"दुनिया के किसी भी देश के आधिकारिक विशेष बलों के साथ सेवा में नहीं है। SMERSH के वैचारिक उत्तराधिकारियों में "पेंडुलम" तकनीक का उपयोग नहीं किया जाता है -। वर्तमान में, इस अनूठी लड़ाई शैली के सभी अनुयायी पोतापोव और अन्य लेखकों के अनुयायी हैं। और उनमें से कितने वास्तविक लड़ाकू अधिकारी हैं, यह एक बड़ा सवाल है।
अब विचार। एक प्रशिक्षित सैनिक कुछ सेकंड में सर्विस वेपन से 5 शॉट तक फायर करने में सक्षम होता है। सबसे अनुकूल स्थिति में मानव प्रतिक्रिया की गति 200 एमएस के भीतर है। मकारोव पिस्तौल से एक गोली की गति 315 मीटर/सेकेंड होती है। इसका मतलब यह है कि 200 एमएस में एक व्यक्ति को एक शॉट पर प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता होती है, गोली लगभग 60 मीटर की यात्रा करेगी। क्या इसे शारीरिक रूप से चकमा देना संभव है? नहीं।
आगे बढ़ो। मूल सिद्धांत "पेंडुलम" तकनीकशरीर को हिलाना, शरीर के साथ अंगों की गति और स्थिति की दिशा को लगातार बदलना, द्रव्यमान के केंद्र को स्थानांतरित करना शामिल है। क्या ऐसी कलाबाजी से सटीक निशाना लगाना संभव है? जैसा कि अभ्यास ने दिखाया है - हाँ, यह संभव है। अगर दुश्मन की गोलियां आपको लगती हैं तो क्या सटीक रूप से शूट करना संभव है? नहीं।
फिर क्या बात है? और तथ्य यह है कि दुश्मन आपके व्यवहार से विचलित हो जाएगा, जो आपको पहले उसे मारने के लिए सेकंड के कीमती अंश देगा। यह तर्कसंगत लगता है, लेकिन पेशेवर सैन्य पुरुषों को ऐसे नृत्यों से भ्रमित नहीं किया जा सकता है। हां, आंदोलन की भविष्यवाणी करना मुश्किल है, लेकिन उन्हें आपको एक शॉट से मारने की आवश्यकता नहीं है - शरीर के किसी भी हिस्से में लगी गोली गंभीर रूप से आगे गिरने की क्षमता और इच्छा को हतोत्साहित करती है। क्रॉसफ़ायर के साथ, सब कुछ बिल्कुल समान है, विशेष रूप से यह देखते हुए कि आपके दुश्मन की प्रतिक्रिया गति आपकी तुलना में खराब नहीं है और वह वास्तव में आपको मारने के लिए गोली मारने के लिए तैयार है।
आगे बढ़ो। आंदोलन के अलावा स्व. तकनीक "पेंडुलम"हथियारों और शूटिंग के तेजी से चित्रण का वर्णन है। और यह बहुत अधिक सच्चाई की तरह है। उदाहरण के लिए, होल्स्टर्स विकसित किए गए हैं जो फ़्यूज़ को स्वचालित रूप से कॉक करके और हाथ की गतिविधियों की संख्या को कम करके एक सेकंड के अंशों में फायरिंग के लिए सर्विस हथियार तैयार करने में लगने वाले समय को कम करते हैं। उनकी अजीब स्थिति को दूर करने के साथ-साथ आगे बढ़ने की तकनीक भी विकसित की गई है। और यह वास्तव में आधुनिक विशेष बलों द्वारा उपयोग किया जाता है। क्या यह SMERSH का शानदार विकास था? शायद। क्या यह गोलियों को चकमा देने में मदद करता है? नहीं, लेकिन यह मदद करता है पहले और अधिक सटीक रूप से शूट करें.
सकता है SMERSH एजेंटसिद्धांत रूप में, एक विशेष तकनीक है जो उन्हें गोलियों को चकमा देने और अभूतपूर्व सटीकता के साथ शूट करने की अनुमति देती है? इसलिए, SMERSH 1943 में बनाया गया था, जब नाजी जर्मनी के सैन्य अभियान पहले से ही एक कुचलने वाले हमले के रूप में बंद हो गए थे, इसलिए दुश्मन को अधिक ध्यान देने के लिए मजबूर किया गया था। तोड़फोड़ और आतंकवादी गतिविधियाँ।क्या SMERSH एजेंटों के पास किसी गुप्त तकनीक को विकसित करने, पारित करने और अनुकूलित करने का समय था?
देश में युद्ध चल रहा है, अग्रिम पंक्ति में लगातार उतार-चढ़ाव हो रहा है, हर दिन और हर व्यक्ति मायने रखता है। जर्मन तोड़फोड़ करने वाले अच्छी तरह से प्रशिक्षित हैं, इसलिए कर्मचारियों का कारोबार बहुत अधिक है। प्रत्येक एजेंट के विशेष प्रशिक्षण के लिए समय मूर्खता से पर्याप्त नहीं है। वे दिए गए हैं बुनियादी ज्ञानऔर कार्य करने के लिए भेजा, क्योंकि युद्ध में उनके लिए यही आवश्यक है। हां, अद्वितीय शूटिंग कौशल थे, लेकिन क्या यह प्रशिक्षण की योग्यता थी या एजेंटों की व्यक्तिगत विशेषताएं? बल्कि दूसरा। आखिरकार, कोई भी केवल अनुभव के आधार पर "लाल सेना के स्निपर्स के अद्वितीय प्रशिक्षण" के बारे में नहीं चिल्लाता है वसीली जैतसेव. तथ्य यह है कि कठिन दबाव के वर्षों के दौरान SMERSH एजेंट दुश्मन को प्रभावी ढंग से खत्म करने में कामयाब रहे, यह किसी विशेष प्रशिक्षण की योग्यता नहीं है, बल्कि उन लोगों के उत्कृष्ट व्यक्तिगत गुण हैं जो अपनी मातृभूमि की भलाई के लिए कुछ भी करने के लिए तैयार हैं।
तो घटना क्या है? "पेंडुलम" तकनीक? यह है कि लोग विश्वास करना चाहते हैं कि उनके पास ज्ञान है जो उन्हें एक खतरनाक स्थिति को नियंत्रित करने और इससे विजयी होने की अनुमति देगा। हां, अनुशंसित तकनीकों और विधियों में कुछ तर्क हैं, लेकिन यह उन्हें रामबाण नहीं बनाता है। दुश्मन को उसके सामने "पेंडुलम" को प्रभावी ढंग से स्विंग करने की तुलना में न्यूनतम दूरी पर आने से रोकना बहुत आसान है। क्रॉसफ़ायर में हास्यास्पद मुद्राएँ बनाने की कोशिश करने की तुलना में उसे उतावलेपन से कार्य करने और अपनी स्थिति को दूर करने के लिए यह कहीं अधिक सुविधाजनक है। स्थिति को "हिला" करने के लिए और अधिक प्रभावी, संतुलन से दुश्मन को खदेड़ेंशरीर को हिलाने की तुलना में, जो एक सेकंड में सीसा से भर जाएगा।
शायद वास्तविक "पेंडुलम" स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता है, दुश्मन को ठीक उसी तरह कार्य करने के लिए मजबूर करने के लिए जैसा कि लड़ाकू की जरूरत है? कौन जाने। दुर्भाग्य से, युद्ध में कोई एकल-सच्ची रणनीति नहीं है जो युद्ध की स्थिति में एक सौ प्रतिशत जीवित रहने की गारंटी देती है, जो कि "दुनिया की शीर्ष-गुप्त खुफिया सेवाओं की शीर्ष-गुप्त युद्ध तकनीकों" के वाहक कहते हैं।
निष्पादन निष्पादन
एक बार, लगभग 35 साल पहले, "द मोमेंट ऑफ ट्रुथ" उपन्यास में लेखक वी। बोगोमोलोव ने "पेंडुलम" नामक किसी और के शॉट से बचने की एक विधि का उल्लेख किया था। तब से, यह "पेंडुलम" एथलीटों, सैन्य और विशेष बलों के कर्मियों को सता रहा है। किसी ने पेंडुलम पर और "मैसेडोनियन ग्रिप" से शूटिंग के बारे में विस्तृत निर्देश नहीं देखे। अभिलेखागार में कुछ भी नहीं बचा है। इस खाते पर पुराने समय के लोग पत्थर की मुस्कान के साथ विनम्रता से चुप हैं।
धीरे-धीरे, यह राय बन गई कि "पेंडुलम" एक बायोएनेरजेनिक तकनीक पर आधारित एक मिथक या किसी प्रकार के लड़ाकू आंदोलनों का एक गुप्त परिसर है।
लेखक को संदेहियों को निराश करने के लिए मजबूर किया जाता है - लेखक बोगोमोलोव ने झूठ नहीं बोला और पेंडुलम वास्तव में मौजूद है। इसके अलावा, अधिकारी का पेंडुलम एक सैनिक के फुटक्लोथ जितना सरल होता है। इतना सरल कि बोगोमोलोव, जो स्पष्ट रूप से यह सब करना जानता था, ने इसकी तकनीक का विस्तार से वर्णन करना आवश्यक नहीं समझा। हाँ, और उपन्यास के रूप में बनाया गया था साहित्यक रचना, और युद्ध निर्देश के रूप में नहीं।
किसी भी लेखक की तरह, बोगोमोलोव ने पासिंग में पेंडुलम के मुख्य प्रावधानों का उल्लेख किया, जिससे आवश्यक साज़िश पैदा हुई, लेकिन उन्होंने जो उल्लेख किया वह सच था। इस सामग्री में प्रस्तुत "पेंडुलम" तकनीक का डिकोडिंग कानून प्रवर्तन अधिकारियों और आतंकवाद विरोधी विशेष बलों के कई और लगातार अनुरोधों के अनुसार किया गया था।
यह समझने के लिए कि यह कैसे किया जाता है, लेख "हाई-स्पीड पिस्टल शूटिंग" (2008 का बीआईपी नंबर 4), साथ ही लेख "एग्रेसिव स्वीप" (2002 का बीआईपी नंबर 1) पर वापस जाना आवश्यक है। ) ये सामग्रियां एक कार्यप्रणाली प्रस्तुत करती हैं सामरिक शूटिंगपिस्तौल से तथाकथित "सशर्त तरीके से"। उसी समय, इस पद्धति का एक बहुत ही सकारात्मक गुण प्रकट होता है - जब अपनी तरफ रखी पिस्तौल से फायरिंग होती है, तो ट्रिगर पुल व्यावहारिक रूप से अप्रासंगिक होता है। ट्रिगर पुल से फैलाव विकास सिल्हूट के ऊर्ध्वाधर के साथ ऊपर और नीचे प्राप्त किया जाएगा। तदनुसार, ट्रिगर की त्वरित रिहाई और ट्रिगर पर ट्रिगर उंगली के एक त्वरित, यहां तक कि झटकेदार आंदोलन के साथ, गोलियां लंबवत रूप से "विचलित" होंगी। किसी भी हाल में दुश्मन को मारा जाएगा, निशाना लगाने की जगह पर नहीं तो उसके ऊपर या नीचे, छाती में नहीं तो कंधे या जाँघ में। वह मारा जाएगा - इस मामले में, जो पहले गोली मारता है वह सही होगा।
पिस्तौल को "सशर्त तरीके से" शूट करना विशुद्ध रूप से है सामरिक विधिमुकाबला कार्य। "सशर्त तरीका" आप आसानी से और जल्दी से एक सीमित जगह में, टेबल पर बैठकर या कार में बैठकर शूट कर सकते हैं।
फोटो 1
इसके किनारे पर रखी एक पिस्तौल को "दाहिने कोने के आसपास" दागा जाता है ताकि आने वाली गोली के सामने खुद को उजागर न करें (फोटो 1)।
साहित्य में इस बिंदु का बार-बार वर्णन किया गया है।
फोटो 2
दरअसल, एक बार यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि किसी ने पता लगाया कि बाएं हाथ के अंगूठे को अपनी तरफ रखे रिवॉल्वर के ट्रिगर के साथ कितना आसान, सुविधाजनक और तेज़ है (फोटो 2)।
फोटो 3
फोटो 4
फोटो 5
अब एक प्रयोग करें। पिस्टल को चित्र 3 - 5 में दिखाए अनुसार पकड़ें, अपने बाएं कंधे को उठाकर, अपनी बाईं कोहनी को अपनी पसलियों के खिलाफ दबाएं और अपनी बाईं ओर (बाएं कंधे) को लक्ष्य की ओर मोड़ें। जो लोग पहले मुक्केबाजी में शामिल रहे हैं, वे आदतन इस स्थिति को अपनाएंगे, क्योंकि यह मुक्केबाजी के रुख को लगभग दोहराता है। लेकिन ऐसा नहीं है। लक्ष्य को सामने की दृष्टि से लें, कम से कम दाएं से, यहां तक कि बाईं आंख से भी निशाना लगाएं, क्योंकि यह किसी के लिए भी सुविधाजनक होगा।
फोटो 6
इस स्थिति में, किसी भी पैर के साथ एक कदम आगे बढ़ाएं जो कि अधिक सुविधाजनक हो, यानी लक्ष्य से सामने की तरफ (फोटो 6)। आप एक दिलचस्प संतुलन घटना की खोज करेंगे: - लक्ष्य सामने की ओर रहेगा। लक्ष्य के सामने एक कदम पीछे हटो - लक्ष्य फिर से सामने की नजर में रहेगा। यह संतुलन की घटना है जो पिस्टल शूटिंग पेंडुलम को रेखांकित करती है।
इस प्रशिक्षण के कुछ मिनटों के बाद, व्यापक कदम उठाना शुरू करें, फिर छोटी आगे और पीछे की छलांग लगाने का अभ्यास करें, फिर इन छलांगों के आयाम को बढ़ाएं। लक्ष्य फ्लाई पर रहेगा। स्वाभाविक रूप से, कूदते समय, सामने की दृष्टि ऊपर और नीचे जाएगी, लेकिन, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक ऊर्ध्वाधर आयताकार लक्ष्य पर काम करते समय, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। बेशक, मक्खी को कम ऊपर और नीचे कूदने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपका "कठोर", यानी श्रोणि क्षेत्र, समान स्तर पर "चलता है"।
फोटो 7
उपरोक्त सभी सक्रिय मिनियन के लिए मूल "कुंजी" है। दो हथियारों के साथ मैसेडोनियन पकड़ के साथ काम करते समय, हाथ थोड़ा बढ़ाए जाते हैं, दाहिने कंधे को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाया जाता है, कंधे की कमर को गुलाम बनाया जाता है (फोटो 7)। बाकी निर्माण वही रहता है। बोगोमोलोव ने झूठ नहीं बोला: "... अपने हाथों में बंदूकों के साथ कंधे के स्तर तक उठा हुआ ... .... उसने अपने बाएं कंधे के साथ नृत्य किया, झटके से अपने शरीर को एक तरफ से दूसरी तरफ घुमाया, और हर समय खुद को घुमाया, - कुछ ऐसा ही, केवल सरल, रिंग में एक बॉक्सर द्वारा किया जाता है "।
यहां एक और दिलचस्प बिंदु खुलता है - यदि आप आम तौर पर स्वीकृत त्रिकोण में रिवॉल्वर (पिस्तौल) रखते हैं, तो गति में लक्ष्य पर सामने की दृष्टि को पकड़ना लगभग असंभव होगा।
फोटो 8
और एक ही त्रिकोण (फोटो 8) में मैसेडोनिया की पकड़ से पकड़े गए दो रिवाल्वर बहुत शांति से व्यवहार करते हैं और आंदोलनों में नियंत्रित होते हैं।
लेखक को एक बार फिर सैन्य विदेशीवाद के प्रशंसकों को परेशान करने के लिए मजबूर किया जाता है - चलते समय शूटिंग की उपरोक्त वर्णित विधि का आविष्कार SMERSH प्रणाली में नहीं किया गया था और रूस में भी नहीं किया गया था। यह ऑस्ट्रिया-हंगरी में दिखाई दिया, मग्यार मूल के कुछ कनिष्ठ अधिकारी द्वारा विकसित किया गया था, और 1 9वीं शताब्दी के अंत में पूरे यूरोप में फैल गया। उस समय, यह सरल हो गया, लगभग बिना किसी प्रशिक्षण की आवश्यकता थी, अविश्वसनीय रूप से विनाशकारी और इसका इस्तेमाल करने वालों के लिए बढ़ी हुई युद्ध की उत्तरजीविता प्रदान करना। पश्चिमी यूरोपीय कुलीनों में, जिन्होंने एक द्वंद्वयुद्ध में बड़प्पन का दावा किया था, इस तरह की शूटिंग तकनीक को तुरंत अश्लील घोषित कर दिया गया था। इसके अलावा, पेंडुलम में, पुरुषों के स्वेटशॉप प्रशिक्षण द्वारा शूटिंग की सटीकता में वृद्धि हासिल की गई थी।
अभिजात वर्ग ने जिसे अस्वीकार कर दिया, उसने गुप्त सेवाओं में जड़ें जमा लीं 1898 में, उसी ऑस्ट्रिया-हंगरी में, एक बहुत अच्छा, आसानी से संभालने वाला और बहुत लोकप्रिय आठ-शॉट रिवॉल्वर दिखाई दिया। दुगना एक्शनसिस्टम गैसर कैल। 8 मिमी। "सशर्त तरीके से" धारण करने में आसानी के लिए, इस हथियार का हैंडल कोण 90 ° के करीब था। जाने-माने नागंत रिवॉल्वर के हैंडल के बारे में भी यही कहा जा सकता है।
1926 6.35 मिमी में डिज़ाइन किया गया। कोरोविन की पिस्तौल (नीचे "GPU का भूला हुआ हथियार" देखें) के हैंडल का एक बहुत विशिष्ट आकार है। यह किसी भी तरह पिस्तौल की ऊर्ध्वाधर सेटिंग के साथ हाथ में बहुत बुरी तरह से "बैठता है" और "डाला" की तरह, सशर्त तरीके से फायरिंग करते समय आपके हाथ की हथेली में फिट बैठता है। ऊपर वर्णित पेंडुलम जैसी गति वाली यह पिस्तौल किसी भी तरह सामने की दृष्टि से लक्ष्य से बहुत अच्छी तरह से जुड़ी हुई है। जैसा कि पुराने समय के लोगों ने कहा था, यह नमूना और कोरोविन के बाद के घटनाक्रम यांत्रिक रूप से एक पेंडुलम में काम करने के लिए संतुलित थे।
यह नहीं कहा जा सकता है कि उन दिनों "पेंडुलम" हर किसी के द्वारा घुमाया जाता था और विविध। जर्मन पैराबेलम, ऑस्ट्रियन स्टीयर, और भारी झुकाव वाले हैंडल वाले कई अन्य वाणिज्यिक मॉडल पेंडुलम संचालन के लिए उपयुक्त नहीं थे। लेकिन उस समय के डिजाइनरों - बंदूकधारियों ने सटीकता के लिए और एक पेंडुलम के लिए पारंपरिक शूटिंग दोनों के लिए उपयुक्त पिस्तौल का उत्पादन करने की कोशिश की। इसलिए, सोवियत टीटी ने बहुत मजबूत गोला-बारूद के बावजूद, पेंडुलम में बहुत अच्छा प्रदर्शन किया। जर्मन मौसर निकल, मौसर एचएससी, चेक ज़ब्रोवका, स्पैनिश स्टार और इसी तरह से पेंडुलम में पूरी तरह से काम किया।
हालांकि, आइए हम लोलक तकनीक पर लौटते हैं। बोगोमोलोव से: "... रिंग में एक बॉक्सर वही काम करता है, केवल आसान।" रिंग में एक बॉक्सर जो करता है वह है बाएँ और दाएँ "गोता लगाना"। पेंडुलम में भी यही सच है, केवल शूटिंग के साथ। दाईं ओर गोता लगाकर निकलते समय, बॉक्सर बाईं ओर से सीधा प्रहार करता है।
फोटो 9
मैसेडोनियन ग्रिप के साथ काम करते समय, शूटर, दाईं ओर डुबकी लगाते समय, अपने बाएं हाथ को आगे रखता है और सशर्त तरीके से गोली मारता है, अपनी बाईं आंख से सामने की दृष्टि से लक्ष्य को पकड़ता है (फोटो 9)।
फोटो 10
बाईं ओर गोता लगाकर निकलते समय - वही बात, लेकिन केवल दाहिने हाथ से, दाहिनी आंख से निशाना लगाओ, लक्ष्य को सामने की दृष्टि से या बोल्ट के दाईं ओर (फोटो 10) पर कब्जा कर ले।
बेशक, इस तरह के गोता लगाने के दौरान साइड में झटका बॉक्सिंग मैच की तुलना में बहुत आगे और तेज होता है, क्योंकि गर्म गोली दस्ताने में मुट्ठी नहीं होती है। रिवर्स जर्क भी तेजी से किया जाता है। यह ऊरु, घुटने और टखने के जोड़ों की सेवा करने वाली मांसपेशियों और स्नायुबंधन के लोचदार विरूपण के साथ-साथ इस तथ्य को भी संभव बना देगा कि फिलहाल एक्सटेंसर की मांसपेशियों की क्रिया बहुत तेज और मजबूत काम करना शुरू कर देती है।
फोटो 11
फोटो 12
गोता लगाने के अंतिम चरण में, "लैंडिंग की ओर" शरीर के झुकाव के साथ इस तरह के आगे और पीछे के झटके करने का अभ्यास करें और विपरीत दिशा में झटके के लिए धक्का देते समय इसके तेज विस्तार के साथ (फोटो 11 - 12)। साइड में पुश करें, ऊपर की ओर नहीं। विपरीत दिशा में अधिकतम कूदने की गति के लिए अर्जित जड़ता का उपयोग करें। दरअसल, शरीर के झुकाव के साथ कंधे से कंधा मिलाकर इस तरह के काम को "पेंडुलम" कहा जाता था।
उपरोक्त सभी को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए, इसे कम से कम संभव स्तर पर वसंत अर्ध-तुला पैरों पर करना सीखें - जितना कम बेहतर होगा। बेशक, ऐसा करते समय, लक्ष्य पर लक्षित कब्जा को नेत्रहीन रूप से नियंत्रित करना न भूलें। जब आपके पैरों को असामान्य भार से चोट लगती है, तो दृढ़ आत्मविश्वास का क्षण आएगा - आप महसूस करेंगे कि आप घटनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हैं।
लेकिन वह सब नहीं है। पक्ष में एक तेज प्रस्थान के लिए शुरुआती धक्का पहले एड़ी पर समर्थन के साथ होता है, साथ ही धक्का देने वाले पैर के पैर के अंगूठे के तत्काल बाद में "चालू" होता है। ऐसा करने के लिए, बछड़े की मांसपेशियों और पैर की मांसपेशियों को शामिल किया जाता है। पैर के काम के साथ एक तेज छलांग के साथ, आप एक और 30-40 सेंटीमीटर जंपिंग रेंज हासिल कर सकते हैं। इसे "पेंडुलम ऑफहैंड" कहा जाता है।
फोटो 13
स्वाभाविक रूप से, इस तरह के प्रतिकर्षण के साथ, एक व्यक्ति एड़ी के साथ दूसरे पैर पर "भूमि" निकला (फोटो 13)। यह एक प्रशिक्षित लड़ाकू को एक रिवर्स प्रतिकर्षण और पैर पर मोड़ के साथ अतिरिक्त 20 सेंटीमीटर हासिल करने की अनुमति देगा। यही कारण है कि पेंडुलम में काम करते समय, मजबूत फुलाए हुए पैर होना जरूरी है।
फोटो 14
एक तरह से या किसी अन्य, "कंपित" काम करते समय, एड़ी को बाहर की ओर सेट करके एक दोहराई जाने वाली तैयारी बनाई जाती है (फोटो 14)। इसका मूल्य इस तथ्य में निहित है कि यह लक्ष्य से लक्ष्य तक आग के हस्तांतरण को काफी सुविधाजनक और तेज करता है। और यह स्थानांतरण एक बड़े कोण पर किया जा सकता है।
फोटो 15
फोटो 16
यदि कर्मचारी एक पिस्तौल के साथ यह सब कर रहा है, तो उचित झुकाव पर हथियारों के तेजी से हस्तांतरण को हाथ से हाथ में आग लगाने के लिए प्रशिक्षित करना आवश्यक है, जैसा कि फोटो 15-16 में दिखाया गया है। कुछ दिनों के प्रशिक्षण के लिए, हथियार आदतन हथेली से हथेली तक "उड़" जाएगा।
बिना गोता लगाए पेंडुलम में काम करने का एक तरीका है, लेकिन केवल अपने बाएं कंधे को दुश्मन की ओर मोड़कर।
फोटो 17
पक्ष की ओर कदम रखते समय, श्रोणि क्षेत्र को स्तर में कमी के साथ तेजी से आगे बढ़ाएं (फोटो 17)। इसे अंतरिक्ष में ठीक करने के बाद (किसी भी स्थिति में इसे वापस नहीं खिलाया जाना चाहिए),
फोटो 18
अगले पैर के साथ कदम रखते समय, शरीर को पीठ के निचले हिस्से में तेजी से मोड़ें (फोटो 18), आगे के पैर को पीछे की ओर कूदने के लिए पुश लेग के रूप में उपयोग करें। यह भी निचले स्तर पर किया जाना चाहिए। उपरोक्त तकनीक का उपयोग तब किया जाता है जब दुश्मन किसी और के शॉट की रेखा से पेट और "कठोर" को हटाने के लिए औसत स्तर पर कूल्हे से गोली मारने वाला हो, और जब सिर को गर्म गोली से बचाना आवश्यक हो . प्रशिक्षित निशानेबाज इस तरह के झुकाव और तीखे एक्सटेंशन "एक के बाद एक" बहुत जल्दी करते हैं बड़ा आयामऔर बारी-बारी से आगे और पीछे की गतिविधियों में, यानी दुश्मन से सामने की ओर दाएं और बाएं। साथ ही, वे एक "टिमटिमाते" लक्ष्य का प्रतिनिधित्व करते हैं, जो केवल दुर्घटना से मारा जा सकता है। और भी अधिक प्रशिक्षित निशानेबाज यह सब बहुत ही निम्न स्तर पर करते हैं, चौड़े कदमों और पैरों के नरम स्थान के साथ, पहले पैर की अंगुली पर लुढ़कने के साथ एड़ी पर और इसके विपरीत, विपरीत दिशा में चलते समय पैर की अंगुली से एड़ी तक।
उचित तैयारी के बिना, यह काम नहीं करेगा। उपरोक्त के प्रशिक्षण के लिए ही तथाकथित सप्लस विकसित किए जाते हैं। हम बोगोमोलोव से पढ़ते हैं: “पूरक शरीर का लचीलापन है। यह विशेष प्रशिक्षण अभ्यासों द्वारा निर्मित होता है जो रीढ़ की गतिशीलता और इंटरवर्टेब्रल कार्टिलेज डिस्क की लोच, संपूर्ण आर्टिकुलर-लिगामेंटस तंत्र और पेशी प्रणाली को बढ़ाता है। डिक्रिप्शन: शब्द "सुपल्स" में, फ्रीस्टाइल पहलवान एक कुश्ती तकनीक के नाम को पहचानते हैं, अर्थात्, प्रतिद्वंद्वी को खुद पर दबाने के लिए, तेजी से पीछे झुकें और इसे अपने ऊपर (पीठ के ऊपर) फेंक दें।
फोटो 19
इस तकनीक का अभ्यास करने के लिए, पहलवान "पुल पर" खड़े होते हैं (फोटो 19)।
फोटो 20
सर्कस के कलाकार और जो शूटिंग पेंडुलम को प्रशिक्षित करते हैं, वे पुल से बाहर निकलने को एक आंदोलन में खड़े होने की स्थिति में प्रशिक्षित करते हैं, बिना मध्यवर्ती समर्थन के (फोटो 20)
फोटो 21
इसके बाद एक झुकाव और एक विस्तृत कदम आगे (फोटो 21)। वैसे, एक पिस्तौल के साथ एक स्ट्राइक हथियार के रूप में काम करते समय एक अच्छी तरह से स्थापित suples को पछाड़ना मुश्किल है (व्लादिमीर नेचवोग्लोड का लेख "जब कारतूस भाग गया", "बीआईपी", 2008, नंबर 4) और में आमने-सामने की लड़ाई में सामान्य।
साहित्य में, "काउंटर पेंडुलम" शब्द कभी-कभी पाया जाता है। इसके सार को समझने के लिए, एक साथी के साथ एक द्वंद्वयुद्ध में अभ्यास करें - जब कोई साथी आपके बाईं ओर एक चाल कहता है, तो दाईं ओर बढ़ता है - आपका लक्ष्य मक्खी पर रहेगा।
बेशक, दुश्मन के दाएं या बाएं सभी आंदोलनों को अलग-अलग आयामों के साथ किया जाना चाहिए ताकि कम या ज्यादा अनुभवी शूटर आपको आंदोलन के चरम बिंदु पर पकड़ सके।
फोटो 22
फोटो 23
बोगोमोलोव का उल्लेख है: "... लगातार भ्रामक हरकतें - एक धूर्त खेल।" यह फिर वही काम है जो एक बॉक्सर रिंग में करता है। हमारे मामले में, दाईं ओर झुकाव के बाद (फोटो 22 - 23)
फोटो 24
फोटो 25
शरीर झुकता नहीं है, लेकिन विपरीत दिशा में झटके के साथ नीचे की ओर स्थानांतरित होता है (फोटो 24 - 25)
फोटो 26
फोटो 27
बाद की वृद्धि के साथ (फोटो 26-27) या निचले स्तर पर पीठ या कंधे पर रोल के साथ - हाँ विभिन्न प्रकार. पेंडुलम के प्रदर्शन में, यह एक बढ़े हुए आयाम के साथ ऊपर और नीचे दाएं और बाएं किया जाता है। फुलाए हुए पैरों के साथ, यह झटका शरीर को बिना झुकाए विपरीत दिशा में कूद कर किया जा सकता है। ये सामान्य बॉक्सिंग ट्रिक्स हैं।
फोटो 28
फोटो 29
पेंडुलम स्थिर नहीं है - "सशर्त" स्थिति (फोटो 28) को तुरंत उच्च गति की शूटिंग के लिए स्थिति में बदला जा सकता है। ऐसा करने के लिए, बस अपनी बाहों को फैलाएं और इस तैयारी को करें।
रहस्यमय शब्द "पेंडुलम के खिलाफ पेंडुलम" या "काउंटर पेंडुलम" को भी आसानी से समझा जा सकता है। यदि कहें, दुश्मन आपकी बाईं ओर चलता है, आपके दाईं ओर चलता है - अपनी पिस्तौल के साथ, अपनी तरफ से, लक्ष्य सामने की ओर रहेगा।
यदि आप सीधे खड़े हैं, अप्रत्याशित खतरे के समय, अपनी एड़ी को मोड़ते हुए, अपने पैरों को दोनों घुटनों से एक तरफ मोड़ें,
फोटो 30
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और उसी दिशा में शरीर को तेजी से मोड़ें (Pic 30-31)। इस शुरुआती आंदोलन के बाद, सब कुछ अपने आप हो जाएगा। पहले वर्णित पेंडुलम तकनीकों से, आवश्यक संयोजन रास्ते में आकार लेना शुरू कर देंगे - ठीक वैसे ही जैसे रिंग में। खासकर यदि आप पिस्टल-प्रकार के मार्करों के साथ पेंटबॉल खेलते हैं, या एक सुरक्षात्मक सूट, मुखौटा और हेलमेट में दर्दनाक हथियार से रबर की गोलियों के साथ आपके साथ "इलाज" किया जाता है। साइड में पेंटबॉल के साथ दस हिट प्राप्त करने के बाद - और यह बहुत दर्दनाक है - आप बहुत जल्दी और कुशलता से प्राप्त करना शुरू कर देंगे। किसी भी मामले में, अपने बाईं ओर जाने की कोशिश करें, अगर दुश्मन अपने दाहिने हाथ से गोली मारता है - तो उसके लिए अपनी दाईं ओर मुड़ना असुविधाजनक होगा। बोगोमोलोव में: "... तेजी से बाईं ओर चला गया ..."।
जैसा कि आप देख सकते हैं, यह सब मुश्किल नहीं है, लेकिन यह एक निश्चित समय के बाद ही निकलता है। हम बोगोमोलोव से पढ़ते हैं: "तमंतसेव अब कम से कम आधे घंटे के लिए या रात के खाने के बाद प्रशिक्षण लेगा ... पेंडुलम को झूलते हुए, विभिन्न छलांगों, झटकों और डैश में, वह तीसरे पसीने तक सुपल्स का काम करेगा" हमारे समय में, के बेशक, इसके लिए आपको शराब पीना, धूम्रपान करना और छोड़ना बंद करना होगा अधिक वज़न. सवाल यह है कि आपको कितनी ट्रेनिंग की जरूरत है? उत्तर: जब तक यह काम करना शुरू नहीं करता है, और आप पेंटबॉल के साथ साइड में हिट करना बंद कर देते हैं।
शूटिंग पेंडुलम तकनीक एक बार कई देशों (जर्मनी सहित) में व्यापक रूप से प्रचलित थी और इसलिए इसे कभी वर्गीकृत नहीं किया गया था। सवाल उठता है - यह सब कहां गया? उत्तर: - यह सब और बहुत कुछ यूएसएसआर में 1937 के बाद से अभ्यास से जल्दी गायब होने लगा। लड़ाकू प्रौद्योगिकियां जीवित लोगों द्वारा की जाती हैं और बहुत जल्दी भुला दी जाती हैं। एक परिपत्र अवधि की सेवा करने वाले लड़ाकू निर्देश, अधिनियम के अनुसार नष्ट हो जाते हैं। एक नियम के रूप में, नए निर्देश तैयार करने वाला कोई नहीं है। यह उत्तर है शाश्वत प्रश्न: "खूनी अनुभव कहाँ गया?"
"पेंडुलम" के साथ भी यही हुआ - वे इसे 30 के दशक के अंत में भूलने लगे। उस समय तक, परिचालन-मुकाबला विधियों के कई वाहकों को गोली मार दी गई थी, बाकी "बाहर नहीं रहे।" युद्ध की शुरुआत तक, यूएसएसआर की विशेष सेवाओं ने सूचनाओं को खंगालने पर ध्यान केंद्रित किया, न कि विशिष्ट "शारीरिक शिक्षा" पर। . कोरोविन पिस्तौल की जगह जर्मन वाल्टर पीपीके ने ली थी।
स्वाभाविक रूप से, जब यह "निचोड़ता है", तो वे युद्ध तकनीकों को यथासंभव बहाल करने का प्रयास करते हैं। बोगोमोलोव से: "... वसंत में (1944) तमंतसेव मास्को गए और अधिकारियों और जनरलों के एक बड़े समूह को मैसेडोनियन शूटिंग में अपना कौशल दिखाया।" सेनापति बहुत देर से होश में आए। वैसे, अफवाहों के अनुसार, युद्ध के बाद एक वास्तविक कर्मचारी, तमंतसेव के प्रोटोटाइप का भाग्य भयानक था।
पचास के दशक में, लेनिनग्राद मिलिट्री इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल एजुकेशन में पेंडुलम, ऑफहैंड शूटिंग और बहुत कुछ में काम करते हैं। Lesgaft को OSODMIL (पुलिस को स्वैच्छिक सहायता का गठन) के सदस्यों द्वारा प्रशिक्षित किया गया था। परिधीय निकायों में, विशेष रूप से, आपराधिक जांच विभाग में, पेंडुलम को साठ के दशक में वापस प्रशिक्षित किया गया था। फिर उसे हर जगह भुला दिया गया।
बेशक, एक वास्तविक युद्ध संपर्क के दौरान, पैरों तक पहुंच के साथ पेंडुलम के चरम बिंदु से एक लड़ाकू सोमरस या रोल करना आवश्यक हो जाता है। पेंडुलम में अन्य स्थानिक विस्थापन हैं। लेकिन इसके बारे में और अधिक, शायद, पत्रिका के अगले अंक में। लेखक रूस में स्पोर्ट्स पेंडुलम क्लबों की उपस्थिति से बहुत खुश हैं और इस गतिविधि को कानून प्रवर्तन अधिकारियों के लिए स्वस्थ और उपयोगी मानते हैं।
एलेक्सी पोटापोव
ग्रह मार्शल आर्ट पत्रिका
मुझे बहुत सारे संदेश प्राप्त होते हैं जो पूछते हैं "मुझे बताओ कि "पेंडुलम" को ठीक से कैसे प्रशिक्षित और स्विंग करना है" जवाब देते हुए, मैंने लेख को फिर से प्रकाशित करने का फैसला किया।
किंवदंती का दावा है कि पेंडुलम मूल रूप से 19 वीं के अंत और 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में घुड़सवार सेना में दिखाई दिया था। तथाकथित घुड़सवार सेना की शूटिंग दिखाई दी, और इसे निम्नानुसार किया गया। दो हाथों से, और एक हाथ, एक नियम के रूप में, बायां एक था, कूल्हे या बेल्ट के स्तर पर था, और दूसरा हाथ आंखों के स्तर पर फैला हुआ था, जैसे कि निशाना लगाते समय।
एक घुड़सवार सेना के हमले के दौरान (बाईं ओर, दाईं ओर) और दुश्मन की संरचनाओं के पास, इसी तरह की शूटिंग को अंजाम दिया गया था, उसी समय शरीर की गतिविधियों का पालन किया गया था, पतवार को बाईं ओर और दाईं ओर अधिकतम संभव तक घुमाया गया था। आगे बढ़ते घुड़सवारी संरचनाओं पर आग को निशाना बनाना मुश्किल बनाने के लिए आयाम, क्योंकि मुख्य रूप से सेना राइफल्स और पिस्तौल से लैस थी (मशीन गन आमतौर पर एक लक्जरी थी)।
उतरने के बाद, घुड़सवार, चोटों के कारण, आदि। इस अभ्यास को लागू किया और सुधार किया। नतीजतन, पेंडुलम को स्विंग करने की एक पूरी कला दिखाई दी, जिसमें दुश्मन की शूटिंग निर्देशिका से एक साथ पूर्वाग्रह के साथ एक पिस्तौल की तैयारी, लक्ष्य और फायरिंग का एक परिसर शामिल था। मैं 100% सटीकता की पुष्टि नहीं कर सकता, लेकिन एक प्रशिक्षक से ऐसा ही सुना गया।
बाद में, SMERSH कर्मचारियों द्वारा पेंडुलम में सुधार किया गया, जासूस को जीवित रखना आवश्यक होने के बाद, यदि गिरफ्तारी के दौरान उसकी मृत्यु हो गई, तो SMERSH कर्मचारी स्वयं बाधित ऑपरेशन के लिए एक बटालियन प्राप्त कर सकता था। इधर, गोली मारने के लिए नहीं, बल्कि दुश्मन को दबाने के लिए, उसे पकड़ने के लिए जल्दी से पास आने और खुद एक गोली न लेने के लिए, इस तकनीक का आविष्कार किया गया था, जिसे बाद में "पेंडुलम" कहा गया।
पेंडुलम की पूरी रणनीति में दुश्मन से संपर्क करने और उसे दबाने के लिए एक, अधिकतम दो त्वरित हमले शामिल थे। लक्षित शूटिंगताकि गोलियां यथासंभव पास हों, एक अलग मामले में, बंदी को मामूली चोट लगने की अनुमति थी। एक नियम के रूप में, यह एक पिस्तौल से शूटिंग के मामले में काम करेगा, मुझे डर है कि स्वचालित हथियार से शूटिंग करते समय, आपको वीर नहीं होना चाहिए ...
नीचे मैं पेंडुलम प्रशिक्षण तकनीक दूंगा, लेकिन अभी के लिए मैं वर्तमान जीआरयू विशेष बल अधिकारियों में से एक की राय देना चाहता हूं, जिनसे मैं 95% सहमत हूं।
यहाँ उनकी राय है:सामान्य तौर पर, SMERSH कर्मचारियों द्वारा पेंडुलम का उपयोग एक विवादास्पद मुद्दा है। क्योंकि ऐसी किंवदंतियाँ हैं कि सभी कर्मचारियों के पास इसका स्वामित्व है, इस तरह का निष्कर्ष पोतापोव की पुस्तक को पढ़कर निकाला जा सकता है। लेकिन, इसके विपरीत भी है! तो आप अंतहीन बहस कर सकते हैं। और फिल्म "अगस्त 44 में" (बोगोमोलोव की पुस्तक "द मोमेंट ऑफ ट्रुथ" के अनुसार) में दिखाई गई चीजें - एक विशेष लड़ाकू के प्रशिक्षण का एक प्रकार दिखाती हैं ...
हाल के वर्षों में, विशेष बलों के निकट-पेशेवर वातावरण में, "पेंडुलम" नामक बुलेट चोरी तकनीक बहुत लोकप्रिय हो गई है। ऐसे शीर्षकों के अंतर्गत प्रकाशन भी हैं। इन पुस्तकों को खरीदा जाता है, पुनर्मुद्रित किया जाता है और फिर से खरीदा जाता है। इसमें शायद निंदनीय कुछ भी नहीं है कि जो लोग उन्हें लिखते हैं वे पैसा कमाना चाहते हैं। पोटापोव की "गुप्त" पुस्तकें विभिन्न दिशाओं में कैसे झूलती हैं। चीज़ें अच्छी हैं। पढ़ने में अासान। आप जो पढ़ते हैं उसके आधार पर तैयारी की योजना बनाने की कोशिश करने की इच्छा है। और यह सोचकर अच्छा लगता है कि पेंडुलम तकनीक कितनी अद्भुत है और गुमनामी में नहीं डूबी है। और हमें यह अद्भुत काम देने के लिए लेखक कितने अच्छे साथी हैं।
केवल एक चीज जो नहीं है वह कम से कम एक वैज्ञानिक तथ्य है। आपको ज्यादा जरूरत नहीं है। आपको बस विज्ञान के दृष्टिकोण से इस घटना को परिभाषित करने की जरूरत है: एक व्यक्ति गोलियों से कैसे बचता है। भले ही यह लगभग वैज्ञानिक होगा, लेकिन तथ्य। मैं समझता हूं कि आग के संपर्क को चतुराई से पूरा करना संभव है, और वे आपको नहीं मारेंगे। यह एक है। यह शुद्ध रणनीति है। लेकिन शॉट से दूर हो जाना, क्षमा करें, यह पूरी तरह से अलग है।
आखिरकार, यह आवश्यक था, कम से कम शालीनता से, उस समूह की रचना को प्रकाशित करने के लिए जिस पर इस प्रयोग का व्यावहारिक हिस्सा किया गया था, जिसके आधार पर ऐसी चीजें लिखी गई हैं। जो कुछ गायब है उसकी सूची को मैं बहुत लंबे समय तक जारी रख सकता हूं, हालांकि यह वैज्ञानिक कागजात के लिए न्यूनतम आवश्यकताओं के आधार पर भी होना चाहिए। मैं दृढ़ता से जानता हूं कि कोई तथ्य नहीं होगा। कभी नहीँ। क्योंकि इसमें जो कुछ भी लिखा गया है वह सब काल्पनिक है।
अब मैं साक्षात्कारकर्ता के साथ 95% और 100% से सहमत क्यों नहीं हूं।
एक पूरी तरह से विकसित प्रशिक्षण पद्धति है कि कैसे अपने सीने-हाथ के सामने एक तीर को पकड़ने के लिए, एक खेल धनुष से 50 मीटर से निकाल दिया जाता है। यह सब लंबी बादलों वाली शामों पर बना था। किचन में बैठकर लैंपशेड की रोशनी में। मेरे कहने का मतलब यह कतई नहीं है कि पेंडुलम प्रणाली गायब है, या उन लोगों का उपहास करना जो इसे मानते हैं। बिल्कुल नहीं। यह सब है, यह सब था। केवल वोडका और मशीन गन के बीच सैन्य सुरक्षा अधिकारियों (एसएमईआरएसएच) ने क्या किया और हमारे समकालीनों के बीच क्या अंतर था। दोनों दस्तक देते हैं, लेकिन अलग-अलग तरीकों से।
और यहाँ क्या अजीब है। पेंडुलम का उल्लेख करने वाला एकमात्र स्रोत बोगोमोलोव का उपन्यास "अगस्त में चालीस-चौथाई ..." है। और फिर, वहाँ एक कलात्मक कथा के रूप में पेंडुलम का वर्णन किया गया है। स्रोत कहां है? आप अंतहीन सवाल पूछ सकते हैं। और अंत में, हम पाएंगे कि पोटापोव एंड कंपनी ही एकमात्र स्रोत है। और बस। आप इसके साथ जो चाहें, करें, फिर करें। क्या आपको नहीं लगता कि यह अजीब है?
FSB के प्रमुख विशेष बलों के अग्नि प्रशिक्षण में एक भी प्रशिक्षक नहीं, रूस के आंतरिक मामलों के मंत्रालय को बुलेट से बचाव प्रणाली के बारे में कुछ भी पता है। एक भी सामरिक-विशेष प्रशिक्षण प्रशिक्षक को भी नहीं पता। वयोवृद्ध जिन्होंने सभी को पारित किया है हाल के युद्धभी सिकोड़ना। जीआरयू के विशेष बलों में, जिनके बिना एक भी अच्छी लड़ाई नहीं चल सकती, वे भी कुछ नहीं जानते। इसके अलावा, एक भी विदेशी पद्धति, एक भी स्कूल या केंद्र नहीं, इस तरह की बकवास से निपटता है। यहां तक कि इस्राइली, जिनका फैशन में अपरंपरागत दृष्टिकोण है, कुछ भी नहीं जानते हैं।
लेकिन आप, जिन्होंने इस पुस्तक को दो सौ रूबल में खरीदा है, आप जानते हैं। यह मजाकिया है। इससे भी मजेदार बात यह है कि बहुत सारे लोग पहले से ही ऐसा कर रहे हैं। आस्तिक होते हैं। शिक्षण सामग्री लिखी जा रही है।
लोग व्यस्त हैं, जैसा कि उन्हें लगता है, यह एक गंभीर मामला है। वे प्रशिक्षण में थक जाते हैं, गोलियों को चकमा देने के कठिन कार्य में एक-दूसरे की सफलताओं को साझा करते हैं। ऐसे नेता हैं जो पहले से ही ऐसा कर रहे हैं। (ठीक है, एक या दो साल, और हम मशीनगनों को चकमा देना शुरू कर देंगे, और फिर, आप देखते हैं, मशीन गन पर स्विंग क्यों नहीं लेते।)
युद्ध के वर्षों के दौरान काउंटर-इंटेलिजेंस ओपेरा ने जो किया उसे "पेंडुलम" कहा जा सकता है। हाँ, यह सबसे अधिक संभावना थी। क्योंकि आप बेहतर कल्पना नहीं कर सकते। संक्षेप में, संक्षेप में और एक शब्द में क्रियाओं को परिभाषित करता है। पेंडुलम झूलता है। पहले एक रास्ता, फिर दूसरा। मैं इस शब्द पर जोर नहीं देता, यह एक सामूहिक अवधारणा है। बोगोमोलोव के लिए, यह एक पेंडुलम है। मुझे यकीन है कि कई और परिभाषाएँ हैं। लेकिन यह सोचना बड़ी बेवकूफी है कि शरीर को हिलाना पड़ता है। आपको स्थिति को हिला देने की जरूरत है। बस यही सब कुछ है उस बारे मे।
सभी सवालों के सभी जवाब यहां हैं-मौजूदा हालात को हिला दें. वे एक अति से दूसरी अति पर झूलते हैं। सैन्य प्रतिवाद (SMERSH) के गुर्गों ने शरीर को अगल-बगल से नहीं हिलाया, उन्होंने व्यक्ति को हिला दिया। वे खेले, अनुभवी स्काउट्स को गलतियाँ करने और खुद को प्रकट करने के लिए मजबूर किया।
अब मुझे विषय से थोड़ा हटकर दूसरी ओर जाना है। आइए चालीस के दशक में वापस जाएं। हमें यह समझने की जरूरत है कि ये लोग कौन थे। बिना जांच के और अभियोजक की मंजूरी के बिना, अदालत के फैसले और सजा के बिना, शुरू किए गए मामलों और संकेतों के बिना उन्होंने ऐसा करने का प्रबंधन कैसे किया, एक व्यक्ति से मिलने के बाद, अगर उन्हें देशद्रोह का संदेह था, तो बस उसे मार दें। और SMERSH भेड़ियों द्वारा शिकार किए गए लोग कौन थे। कुछ सूखे तथ्य।
सीईसी और एसएनके (परिषद) का फरमान पीपुल्स कमिसर्स) 5 नवंबर, 1934 को, आंतरिक मामलों के लोगों के कमिसार के तहत एक विशेष बैठक की स्थापना की गई थी। विशेष परिषद को श्रमिक शिविरों के परीक्षण के बिना सामाजिक रूप से खतरनाक के रूप में पहचाने जाने वाले व्यक्तियों को निर्वासित करने का अधिकार था। पांच साल तक। सामान्य शासन क्षेत्र के सिर्फ पांच साल। कोई भी, उदाहरण के लिए, काम के लिए देर हो चुकी थी। और यह इसके नागरिकों के लिए है। कुछ लोग इस तिथि को ग्रेट पर्ज की शुरुआत भी मानते हैं।
1937 में, विशेष परिषद को आठ साल तक के शिविरों में भेजने का अधिकार प्राप्त हुआ।
17 नवंबर, 1941 से, विशेष सम्मेलन ने किसी भी वाक्य को पारित करने का अधिकार प्राप्त कर लिया मृत्यु दंड. मौत की सजा तुरंत दी गई। 1 दिसंबर, 1934 को यूएसएसआर की केंद्रीय कार्यकारी समिति के डिक्री के अनुसार, अभियोजकों और वकीलों के बिना अदालती सत्र आयोजित किए गए थे।
27 मई, 1935 के यूएसएसआर के एनकेवीडी के आदेश से, एनकेवीडी के क्षेत्रीय ट्रोइका बनाए गए, जिनके पास एक विशेष सम्मेलन का अधिकार था। तीनों में शामिल हैं: एनकेवीडी के स्थानीय विभाग के प्रमुख या उनके डिप्टी, पुलिस विभाग के प्रमुख और एनकेवीडी के विभाग के प्रमुख, जिन्होंने मामले को देखा। सब तुम्हारा, जैसा कि आप देख सकते हैं। कोई तामझाम नहीं।
व्यक्तिगत रेडियो को आत्मसमर्पण करने के निर्णय का पालन करने में विफलता के लिए एक विशेष बैठक ने शिविरों में दस साल का समय दिया। इसके बारे में सोचो - एक रेडियो के लिए दस साल।
1943 में, NKVD को फिर से विभाजित किया गया था, और सैन्य प्रतिवाद को SMERSH नामक एक स्वतंत्र संरचना में चुना गया था, जो स्टालिन के प्रत्यक्ष अधीनता के साथ रक्षा के लोगों के कमिसार के रूप में थी।
SMERSH की अपनी जांच इकाई थी:
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SMERSH . का पहला विभागलाल सेना के जनरल स्टाफ, जीआरयू और मोर्चों और सेनाओं की खुफिया एजेंसियों को नियंत्रित किया।
दूसरा विभागवायु रक्षा, विमानन और हवाई बलों के प्रभारी थे।
तीसरा विभाग- टैंक सैनिक, तोपखाने और गार्ड मोर्टार।
चौथा विभागमोर्चों की खुफिया और परिचालन कार्य की निगरानी की।
दूसरी शाखा SMERSH रेगिस्तान, राजद्रोह, क्रॉसबो के खिलाफ लड़ाई में लगा हुआ था और बैराज सेवा का प्रभारी था।
चौथा विभागसैन्य समाचार पत्रों, न्यायाधिकरणों और सैन्य टुकड़ियों और अकादमियों के संपादकीय कार्यालयों के प्रभारी थे।
5वां विभाग SMERSH क्वार्टरमास्टर आपूर्ति, दवा और परिवहन के लिए जिम्मेदार था।
छठा डिवीजनएनकेवीडी सैनिकों के परिचालन रखरखाव में लगा हुआ था।
7 वां डिवीजनमातृभूमि के लिए गद्दारों, जासूसों, तोड़फोड़ करने वालों, आतंकवादियों, कायरों, अलार्मिस्टों, रेगिस्तानों, क्रॉसबोमेन और सोवियत विरोधी तत्वों का रिकॉर्ड रखा। (यदि आप किसी एक बिंदु के नीचे गिर गए, तो निश्चित रूप से, आपको गोली मार दी गई।)
यह SMERSH था जो दो सबसे बड़ी खुफिया और प्रतिवाद सेवाओं की लड़ाई से विजयी होने में कामयाब रहा। केवल एक जिसे स्टालिन बेरिया का विरोध करने में कामयाब रहा, वह अबाकुमोव था, जो SMERSH का प्रमुख था।
काउंटरइंटेलिजेंस SMERSH के मुख्य निदेशालय ने अग्रिम सेना के साथ मिलकर काम किया। चलो बस कहते हैं - मोर्चे पर।
मैंने इसे यह स्पष्ट करने के लिए लिखा था कि उन वर्षों में SMERSH ऑपरेटिव एक देवता था - आधा आदमी। वे सर्विस हथियारों से गोली नहीं चला सकते थे। और Smershevites, टोही और तोड़फोड़ गतिविधियों में एक संदिग्ध से मिलने के बाद, स्वतंत्र रूप से हिरासत में लेने या नष्ट करने का फैसला कर सकते थे, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
क्या वे लोग जो हमारे पीछे फेंके गए थे, इस बारे में जानते थे? वे जानते थे। वे जानते थे कि विफलता के मामले में उनका क्या इंतजार है और उनसे निपटने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल किया जाएगा। और जब ये दोनों मिले, तो यहां तक कि उनकी जान भी दांव पर नहीं लगी थी। तोड़फोड़ करने वाले के पीछे ABWER था, एजेंटों का एक नेटवर्क जिसे बनने में वर्षों लग गए। Smershevets के पीछे पूरी सेनाओं की प्रभावशीलता है।
दोनों की तैयारी अच्छी थी। यह क्या तैयारी थी? भरवां केंटो? नहीं। शायद एक डिलीवर किक (लो किक)? भी नहीं। बोगोमोलोव ने लिखा होगा कि, वे कहते हैं, मिशेंको ने कम किक की थी। क्या यहां SMERSH के स्पेशल शूटिंग स्कूल के बारे में बात करना संभव है?
कि, NKVD के दो लोगों के कमिश्रिएट्स में विभाजन पर एक डिक्री पर हस्ताक्षर करने और NKGB के प्रमुख के रूप में मर्कुलोव और SMERSH GUKR के प्रमुख के रूप में अबाकुमोव को मंजूरी देने के बाद, 1943 में, स्टालिन ने SMERSH के निर्माण पर एक डिक्री पर भी हस्ताक्षर किए। शूटिंग स्कूल?! यह बेवक़ूफ़ी है। बिल्कुल नहीं। इसमें से कुछ भी नहीं था। कोई गुप्त तकनीक नहीं थी। क्या आपको लगता है कि उनके पास शूटिंग प्रशिक्षण के लिए समय था?
उनके लिए फ्रंट लाइन काफी अलग थी। Smershevites द्वारा छेड़ा गया मुख्य संघर्ष पिस्तौल और हथगोले से नहीं लड़ा गया था। उसका ब्रेनवॉश किया गया था। और यह तथ्य कि बलपूर्वक हिरासत में लेने के तरीके पशुवादी, निर्दयी प्रकृति के थे (मेरा मतलब है कि लेग स्वीप और अन्य चीजें जो बोगोमोलोव के उपन्यास में वर्णित थीं) युद्ध द्वारा निर्धारित की गई थीं। हां, और इसमें आश्चर्य की कोई बात नहीं है।
मैं कहूंगा कि, कुछ साल पहले (जब प्रतिरोध को आग लगाने की कोशिश कर रहे थे), पतों पर आत्माओं को बाहर निकालते हुए, हमने कुछ और किया। और हम सभी जानते हैं कि पूछताछ का अंत कान पर गोली मारने से नहीं हुआ, सूचना का "ठंडा दबाव" एक बहुत ही बहुमुखी चीज है।
तो हमारे सहयोगी 44 अगस्त को तीन अनुभवी तोड़फोड़ करने वालों को लेने के लिए एक साथ बाहर क्यों गए। तीन के लिए तीन। क्या वे कुछ जानते थे और कुछ जानते थे जो हम नहीं जानते और नहीं जानते?
यदि, अन्य बातों के अलावा, हम त्याग देते हैं युद्ध का समय, उनकी शक्तियाँ, प्रेरणा, विचारधारा, और चलो क्षणिक आवश्यकता को छोड़ दें, तो युद्ध मिशन को पूरा करने के लिए अभी क्या आवश्यक है?
पहल करने की क्षमता, स्वयं और जानकारी - यही उन्हें अपने कर्तव्य को पूरा करने का अवसर देती है। एक पेंडुलम की तरह एक तोड़फोड़ करने वाले को स्विंग करने के लिए, परिचालन स्थिति को जानना, स्थिति को महसूस करना, संदिग्ध के मनोवैज्ञानिक चित्र को समझना, परिचालन खेल की सभी सूक्ष्मताओं को समझना आवश्यक है। यही राज है कि वे अब हमें बेवकूफी भरे इशारों में बेचने की कोशिश कर रहे हैं।
ऑपरेटिव सबोटूर को हिलाता है, ऑपरेटिव के तोड़फोड़ करने वाला। दोनों वही करते हैं जो वे सबसे अच्छा करते हैं। दोनों जीना चाहते हैं। एक पहल करता है, फिर दूसरा। आप, निश्चित रूप से, अब कह सकते हैं - डाउनलोड क्यों करें, आप केवल संदिग्ध को गिरफ्तार कर सकते हैं और बस। संभव है, लेकिन समय बर्बाद होगा।
और अगर आपको याद हो तो उन्होंने नेमन समूह को खत्म करने के लिए सिर्फ एक दिन का समय दिया था। यदि कैप्टन अलेखिन ने मैसेडोनिया में शूटिंग करना और पेंडुलम की तरह झूलना सीख लिया होता, तो वह नेमन समूह को कभी नहीं लेता। वह स्थिति को संभाल नहीं सकता था। आप किस शूटिंग की बात कर रहे हैं? गुप्त तकनीकें क्या हैं? बहाना क्यों बनाया? सोचना।
मानव शरीर में सौ डिग्री से अधिक स्वतंत्रता है। भौतिकी और रसायन विज्ञान के नियम हैं। साइकोफिजियोलॉजी और बायोमैकेनिक्स है। बैलिस्टिक हैं, आंतरिक और बाहरी। वहाँ भी प्रदर्शन गुणहथियार और गोला बारूद। और यह सब पचाने के लिए आपको दिमाग की भी जरूरत होती है। और कुछ नहीं है
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कोई भी बंद SMERSH शूटिंग स्कूल नहीं हैं और कभी नहीं थे, जिसमें केवल प्रबंधन कर्मचारी और "भेड़िया" प्रशिक्षित थे। अगर तरीके थे, तो लोग थे, फिर दस्तावेज थे। यह सब कहाँ है? पुस्तकों के लेखकों का दावा है कि वे खो गए थे, और अब, कई वर्षों के बाद, वे अंततः पेंडुलम प्रणाली को बहाल करने में कामयाब रहे हैं।
वे खो नहीं गए थे। वे बस मौजूद नहीं थे। ऑपरेशनल-कॉम्बैट वर्क का अनुभव, समृद्ध अनुभव था। SMERSH ने सर्वश्रेष्ठ की भर्ती की। और लोगों की कोई कमी नहीं थी। बहुत मुश्किल प्राकृतिक चयन: जिसने गलती की, वह मर गया। इसे युद्ध के अनुभव में जोड़ें, और यहाँ आपके पास एक "भेड़िया" है। SMERSH का ऑपरेटिव किसी को भी हिला सकता है। पुराने SMERSHs के संस्मरण पढ़ें, और आप सब कुछ समझ जाएंगे। यहां तक कि जिस समृद्ध भाषा में ये किताबें लिखी गई हैं, वह भी बहुत कुछ बोलती है।
ये सभी बेशर्म और उत्तेजक, कई तरह से संघर्ष के अमानवीय और कपटपूर्ण तरीके अधिक अनुभवी से युवाओं को दिए गए। उन्होंने काम किया, वे कुशल थे। शायद उन्हें पेंडुलम कहा जाता था, या शायद कुछ और। कोई फर्क नहीं पड़ता कि। यह महत्वपूर्ण है कि वे जीते, युद्ध एक बहुत अच्छा शिक्षक है।
कोई प्रशिक्षण प्रणाली नहीं थी, दस्तावेजों की तो बात ही छोड़िए। यह सिर्फ एक किंवदंती है। बचकाना भोला। आप NKGB-SMERSH-NKVD की संरचना में ऐसे दस्तावेजों के नुकसान की कल्पना कैसे करते हैं? यह परिभाषा के अनुसार असंभव है। मुझे पता है कि मैं किस बारे में लिख रहा हूं। यहां तक कि कागज के सबसे साधारण टुकड़े भी ज़ार मटर के समय से ही अभिलेखागार में रखे गए हैं। क्या नुकसान?
एक स्थिति होती है। एक ऑपरेटिव है जो स्थिति को नियंत्रित करता है। और, कार्यालय में सिर्फ कागज़ात लिखने के अलावा, उसे हथियारों के साथ और हमेशा जीवित रहना चाहिए जिसे वह विकसित करता है। हिलाओ, फाड़ो, अपना सार दिखाने के लिए मजबूर करो। यह एक आसान लक्ष्य नहीं। यह जानते हुए कि विरोध होगा। आंतरिक निर्देशों द्वारा आग के संपर्क को बाधित करना प्रतिबंधित था। क्या यह अब संभव है? उत्तर स्पष्ट है।
ऑपरेशन की विफलता के लिए, अधिकारियों को दो से छह महीने की अवधि के लिए दंड बटालियन में भेजा गया था। इसे कायरता कहा जाता था। इसे अभी तक शूट नहीं किया गया है। लेकिन अगर शब्दांकन था, उदाहरण के लिए: मिलीभगत, लापरवाही, कायरता, उन्हें तुरंत गोली मार दी गई। और एक हफ्ते बाद वे 14 साल के बच्चों सहित परिवार के सभी सदस्यों को गोली मार सकते थे। इसलिए युद्ध में मरना ही श्रेयस्कर था। तब परिवार को उस समय का राशन और अन्य कीमती सामान मिला।
ऐसी स्थिति में जीवन के द्वारा लगाए गए व्यक्ति ने अपने शरीर की संभावनाओं से अधिकतम लाभ उठाया।
मैं अपने स्वयं के अनुभव से एक उदाहरण दूंगा कि जीवन और मृत्यु के कगार पर खड़ा व्यक्ति कैसे कार्य कर सकता है। मेरे पास एक पसंदीदा और असफल-सुरक्षित तकनीक है - कैप्चर। जैसे ही मैं शारीरिक संपर्क के साथ प्रतिद्वंद्वी के ललाट तल से थोड़ा बाएं या दाएं जाने का प्रबंधन करता हूं, मैं एक गला घोंटने के बाद एक गर्दन हड़पने का प्रदर्शन करता हूं। 3-8 सेकंड के बाद, शारीरिक स्थिति के आधार पर, दुश्मन होश खो देता है।
और अब, इस तकनीक का उपयोग 25 से अधिक वर्षों के लिए (इस समय के दौरान एक भी विफलता नहीं), किसी तरह मैं पीछे से कब्जा कर लेता हूं (आमतौर पर) सही विकल्प), मैं एक चोक करता हूं और दुश्मन के बंद होने का इंतजार करता हूं।
और अचानक मैं खुद को उसके साथ फुटपाथ पर पाता हूं, वह पहले ही चोक पकड़ छोड़ चुका है। फिर यह पता चला, जब वे देख रहे थे (वे फिल्म कर रहे थे), कि उसने एक कलाबाजी की, और मेरे शरीर ने उसके लिए एक सहारा के रूप में काम किया। जैसा कि यह निकला, वह न तो कमांडो था, न ही कराटेका, यहां तक कि जिमनास्ट भी नहीं। अपनी युवावस्था में, वह खेल के लिए गए (उनकी गिरफ्तारी के समय, वे 46 वर्ष के थे), शारीरिक शिक्षा के एक तकनीकी स्कूल से स्नातक की उपाधि प्राप्त की और बस सुबह व्यायाम किया।
यह महसूस करते हुए कि वह मर रहा था (उनके अनुसार), पहले से ही चेतना खो रहा था, विशुद्ध रूप से प्रतिवर्त रूप से, उसने वापस एक कलाबाजी की। अपनी युवावस्था में, उन्होंने सोमरस किया, लेकिन जमीन पर नहीं, बल्कि किनारे के पानी में, या एक पत्थर में।
वह लड़ाई से बच गया। अनुभव प्राप्त करना। हर बार अधिक से अधिक खतरनाक विरोधी बनने के साथ। वह अपने स्वयं के कमांडो, ओपेरा, अन्वेषक और न्यायाधीश हैं। उस समय ऐसी ही स्थिति थी।
पेंडुलम SMERSH के दिमाग की उपज है, लेकिन यह अपने माता-पिता के साथ मर गया। इसके अलावा, उनका एक निवास स्थान था - वह युद्ध था। मैंने एक से अधिक बार पढ़ा "अगस्त में चालीसवें .."
हां, यह वास्तव में तकनीकी क्रियाओं के बारे में लिखा गया है, लेकिन यह एक द्वारा किया गया था, अलग से तमंतसेव लिया गया। अब, तब की तरह, युद्ध के अनुभव वाले प्रत्येक लड़ाकू की अपनी पसंदीदा लड़ाई तकनीक है। जो आपको जीतने में मदद करता है। तकनीक जिसने एक बार उसकी जान बचाई थी। कार्यों का अपना कार्यक्रम, उदाहरण के लिए, ग्रेनेड को रोल आउट करना। सबका अपना है। तमंत्सेव ने एक बॉक्सर की तरह नृत्य किया, और इवानोव इवान इवानोविच अपने साथ एक RShG-1 ग्रेनेड लेकर चलते हैं।
और अब क्या है? 80 वर्षों में वे उस रहस्य के बारे में लिखेंगे जो 2000 में विशेष बलों के पास था। बुद्धि का स्तर नहीं बढ़ा तो लिखेंगे।
अब मैं गोलियों को चकमा देने के लिए वापस आऊंगा। मैं खुद व्यक्तिगत रूप से गारंटी दे सकता हूं कि 20 मीटर की दूरी पर और पिस्तौल के साथ मैं आपको जितनी बार जरूरत होगी, उतनी बार मारूंगा, चाहे आप कैसे भी मरें।
कागज का एक टुकड़ा और एक कलम लें और गिनें कि एक तरफ कदम रखने के लिए आपको कितनी मांसपेशियों को अनुबंधित करने की आवश्यकता है, दो से गुणा करें, क्योंकि एक मांसपेशी को अनुबंधित करके, मस्तिष्क विरोधी मांसपेशियों को आराम करने के लिए एक संकेत भेजता है। फिर ढलान के साथ कदम गिनें।
और लक्ष्य बिंदु पर हथियार को निशाना बनाने और ट्रिगर खींचने के लिए कितनी जरूरत है। उतना अधिक? तुम्हारे लिए यही सब चोरी है। आप किस पक्ष को चकमा देने जा रहे हैं? और अगर दूरी पांच मीटर है और लक्ष्य रेखा पर जाने के बिना शूटिंग है, लेकिन छाती से?
निस्संदेह, निकट युद्ध में, गति सबसे महत्वपूर्ण संकेतकों में से एक है। लेकिन एक और मानदंड है। सबसे सटीक, तेज और विनाशकारी शॉट वह होगा जो समय पर बनाया गया हो। एक शॉट जो किसी दी गई स्थिति से बंधा होता है। जिस स्थिति में आप खुद को पाते हैं उसे जानने और समझने से आपको उस शॉट को बनाने की क्षमता मिल जाएगी। यह शॉट कभी नहीं छूटेगा। जो पहल अपने हाथों में लेता है वह विजेता होता है। जो स्थिति के पेंडुलम को घुमाता है वह निर्णय लेता है।
यह पेंडुलम प्रणाली है। अच्छे जांचकर्ता और ओपेरा इसमें धाराप्रवाह हैं। भाई अपने बाणों पर पेंडुलम घुमाते हैं ताकि तुम झूलो। केवल वे इसे "स्विंग पम्पिंग" कहते हैं। दस साल की सेवा कर चुके कैदी अच्छी तरह झूल सकते हैं। उनसे भी कुछ सीखने को मिलता है। वे, Smershevites की तरह, अपने जीवन के लिए इस पर निर्भर थे। क्षेत्र में, इसे "भंग" कहा जाता है।
जीवन में, यदि आपके शेल्फ पर इस सामग्री की पुस्तकें हैं, तो इसका मतलब है कि इन पुस्तकों के लेखकों ने भी आपसे झूठ बोला है। सभी प्रकार की जीवन स्थितियों में, समान नियम काम करते हैं। वह शिलोव्स्की जंगल में "44 अगस्त में ..", वह अगस्त 2010 में ज़ोन में।
इसके लिए मेरा शब्द लें, जब एक वयस्क बच्चा एक शूटिंग गैलरी में एक मृत व्यक्ति की तरह नृत्य करने की कोशिश करता है, और उसी समय पूछता है:
- "अच्छा, कैसे? और इस तरह अगर? और हां? क्या निशाना लगाना मुश्किल है?" - यह एक बुरा सपना है।
और यह देखते हुए कि उसके घर में दो बच्चे हैं, वह पेंडुलम के इस शिकार पर असीम रूप से शर्मिंदा हो जाता है। मैं गुप्त पुस्तकों के लेखकों की इस इच्छा को साझा करता हूं कि वे सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करें कि सभी गोलियां अतीत में उड़ जाएंगी, क्योंकि हम उन्हें चकमा देंगे। लेकिन हमें कठोर तथ्यों का सामना करना होगा।
ज़ार मटर के तहत, इससे पहले महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध में जो था उसे फिर से बनाना असंभव है। पहले से ही, मुझे आशा है, समझने योग्य कारण। और सच कहूं तो अभी इसकी कोई जरूरत नहीं है। अभी शूटिंग में और भी काफी दिक्कतें हैं।
आज, यह लगभग हमेशा नागरिक हैं जो व्यावहारिक शूटिंग प्रतियोगिताएं जीतते हैं। पिस्टल श्रेणी में क्या है, कार्बाइन में क्या है। जिससे यह स्पष्ट है कि इस आबादी को बाहरी और आंतरिक दुश्मन से बचाने के लिए बुलाए जाने वाले लोगों की तुलना में आबादी बेहतर है। यहाँ वर्तमान लड़ाकू अधिकारी की राय है।
अब मेरे पास "पेंडुलम" को प्रशिक्षित करने का अपना, सिद्ध तरीका है, लेकिन अब उम्र और अनुभव के साथ, मैं समझता हूं कि हमने प्रशिक्षित किया - प्रतिक्रिया।
सेना में, हमने पेंडुलम को इस प्रकार प्रशिक्षित किया (मैं आपको तुरंत चेतावनी देना चाहता हूं कि ये स्वतंत्र अभ्यास थे, इन्हें किसी भी युद्ध और शारीरिक प्रशिक्षण योजनाओं में शामिल नहीं किया गया था)।
1.5 मीटर की दूरी पर दो समानांतर रेखाएँ खींची गईं और लंबाई में 10 - 12 मीटर - "गलियारा"। उन्होंने टेनिस खेलने के लिए गेंदें लीं। एक गलियारे से बाहर निकले बिना चला गया, और दूसरा खड़ा हो गया और छाती पर निशाना लगाते हुए गेंद फेंकी, जो चल रहा था। पाठ से पाठ तक, थ्रो की ताकत बढ़ती गई। फिर वे छोटे-छोटे पत्थरों, कंकड़-पत्थरों पर चले गए। जब "पेंडुलम झूलने का कौशल" दिखाई दिया, तो उन्होंने टीटी कारतूस फेंके।
मुझे कहना होगा कि जब हम पत्थरों की ओर बढ़े तो "कौशल का स्तर" काफी बढ़ गया। हां, एक बहुत ही महत्वपूर्ण स्पष्टीकरण, आपको "अपनी त्वचा के साथ एक गोली महसूस करने के लिए" कमर तक नग्न प्रशिक्षण की आवश्यकता है।
खैर, जो कोई भी चाहता है, विवरण, आरेख, रेखाचित्र आदि के साथ, मैं आपको पोतापोव की पुस्तकों के बारे में बताता हूं।
सौभाग्य और याद रखें कि दुश्मन को पैर या कंधे में गोली मारने से बेहतर है कि "पेंडुलम" अपनी गोलियों को चकमा दे।
"तितली के पंख फड़फड़ाने से पूरा ब्रह्मांड गतिमान हो जाता है"
लाओ त्सू
सुझाव वाह, ऐसा सोचा प्रयोग। एक संगीतमय मेट्रोनोम के साथ एक टेबल की कल्पना करें। हमारे पास समर्थन का एक बिंदु है औरकेंद्रीय अक्ष के सापेक्ष एक समतल स्थान में गतिमान एक निश्चित लीवर। बिल्कुल सही, इस समय-समय पर चलने वाली संरचना को "पेंडुलम" कहा जा सकता है।
इसके अलावा, मान लीजिए कि "पेंडुलम" वाली यह तालिका एक ट्रान्साटलांटिक मार्ग बनाने वाले लाइनर के केबिन में है। अब हमारे पेंडुलम में एक अधिक जटिल प्रक्षेपवक्र है। आगे बढ़ो। अटलांटिक महासागर, बिल्ली द्वारा
ओरोमु लाइनर तैरता है, पृथ्वी ग्रह पर स्थित है, अपनी धुरी के चारों ओर घूमता है और ब्रह्मांडीय गति से सूर्य के चारों ओर दौड़ता है। अब हमारे पेंडुलम की गतिशीलता क्या है? ऐसा लगता है कि अब इसका वर्णन करना कहीं अधिक कठिन है, और इससे भी अधिक
लगाना भी आसान नहीं है। मैंने अपने चारों ओर की दुनिया की गतिशीलता को याद करने के लिए इस सभी लंबे परिचय का हवाला दिया, जिसका विश्लेषण करने पर एक साधारण पेंडुलम में विघटित किया जा सकता है। सरल, लेकिन सरल नहीं।
हमारी दुनिया में कोई स्थैतिक नहीं है, सब कुछ गति में है, हमारे ब्रह्मांड से शुरू होकर जीवित और निर्जीव पदार्थ में अणुओं के कंपन के साथ समाप्त होता है।
गति के इस सिद्धांत को फौकॉल्ट पेंडुलम द्वारा स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया गया है, जिसकी सहायता से पृथ्वी के दैनिक घूर्णन को रिकॉर्ड किया गया था। इसके दोलनों का तल पृथ्वी की सतह के सापेक्ष पृथ्वी के घूर्णन की दिशा के विपरीत दिशा में धीरे-धीरे घूमता है।
"पेंडुलम" शब्द एम। लोमोनोसोव (वही एक) द्वारा गढ़ा गया था, इसे रूसी "पेंडुलम" से बनाया गया था। इससे पहले, यूरोप में, पेंडुलम को लंबवत कहा जाता था।
"पेंडुलम - ठोस, जो, लागू बलों की कार्रवाई के तहत, एक निश्चित बिंदु के आसपास या एक अक्ष के चारों ओर दोलन करता है, "फिजिकल इनसाइक्लोपीडिक डिक्शनरी हमें बताता है।"
लोलक के दोलनों से तरंगें बनती हैं। और वे, बदले में, पृथ्वी के अनुवाद-घूर्णन आंदोलनों पर आरोपित, सर्पिल में बदल जाते हैं - किसी भी शरीर की गति के आदर्श प्रक्षेपवक्र।
हम कौन से पेंडुलम जानते हैं?ऊपर नामित, मेट्रोनोम, स्प्रिंग पेंडुलम, फौकॉल्ट का पेंडुलम, न्यूटन का पेंडुलम ... लेकिन वास्तव में उनमें से अनगिनत हैं। आपने "पेंडुलम" के बारे में सुना होगा पौराणिक SMERSH. यह विषय विवादास्पद है, लेकिन संक्षेप में ऐसे पेंडुलम का सार शरीर के साथ काम करना है, जो आपको रिफ्लेक्स ऑटोमैटिज्म पर "पेंडुलम" में किसी और के शॉट से दूर होने की अनुमति देता है। ये सोमरस हैं, एक निश्चित गति और लय में बदलते स्तर। इसकी लय के लिए, इस रणनीति को "पेंडुलम" कहा जाता था।
इसलिए, एक पेंडुलम एक प्रणाली है जो संतुलन की स्थिति के चारों ओर घूम सकती है।. आइए इस परिभाषा को किसी व्यक्ति पर प्रोजेक्ट करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, मैं बायोमैकेनिक्स से कुछ प्रमुख प्रावधान दूंगा।
मानव शरीर एक बायोमेकेनिकल श्रृंखला है, जहां जोड़ जड़त्वीय नोड्स हैं, और अंगों और रीढ़ की हड्डियां इस श्रृंखला की कड़ी हैं।
लिंक में मानव शरीर का विभाजन हमें इन लिंक को यांत्रिक लीवर और पेंडुलम के रूप में प्रस्तुत करने की अनुमति देता है, क्योंकि इन सभी लिंक में कनेक्शन बिंदु होते हैं जिन्हें या तो फुलक्रम पॉइंट (लीवर के लिए) या प्लंब पॉइंट (पेंडुलम के लिए) के रूप में माना जा सकता है।
चूंकि मानव शरीर त्रि-आयामी अंतरिक्ष में अपनी गति करता है, इसलिए इसकी कड़ियों को स्वतंत्रता की डिग्री की विशेषता है, अर्थात। सभी आयामों में अनुवाद और घूर्णी आंदोलनों को करने की क्षमता। यदि लिंक एक बिंदु पर तय किया गया है और घूर्णी आंदोलनों को करने में सक्षम है, तो हम कह सकते हैं कि इसमें स्वतंत्रता की तीन डिग्री है।
चूंकि किसी व्यक्ति के हाथ और पैर दोलनशील गति कर सकते हैं, वही सूत्र उनके आंदोलन के यांत्रिकी पर लागू होते हैं जैसे कि साधारण यांत्रिक पेंडुलम के लिए। उनसे मुख्य निष्कर्ष यह है कि प्राकृतिक दोलन आवृत्ति दोलन करने वाले पिंड के द्रव्यमान पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि इसकी लंबाई पर निर्भर करती है (जैसे-जैसे लंबाई बढ़ती है, दोलन आवृत्ति घटती जाती है)। उदाहरण: समान चलने की गति को बनाए रखने के लिए, एक छोटे व्यक्ति को लम्बे व्यक्ति की तुलना में अपनी ताल बढ़ाने की आवश्यकता होती है।
अब बात करते हैं बैलेंस जैसी चीज की। तो, मानव शरीर का संतुलन मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कलात्मक तत्वों के ऐसे स्थानिक संबंध को बनाए रखने की क्षमता है, जिसमें न्यूनतम ऊर्जा खपत के साथएक ऊर्ध्वाधर स्थिति में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का संतुलन बनाए रखा जाता है।
दूसरा और तीसरा काठ कशेरुका मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को संतुलन प्रदान करते हैं, वे गुरुत्वाकर्षण के मुख्य कशेरुक भी हैं, रिवर्स की जगह पेंडुलम आंदोलन. मानव शरीर में एक तथाकथित उल्टा पेंडुलम होता है, जो एक पेंडुलम होता है, जिसके आधार के ऊपर द्रव्यमान का केंद्र होता है, जो एक कठोर छड़ के अंत में तय होता है। तो यह कशेरुका पेंडुलम है, ताल (पैर की हड्डी) पर संतुलन के साथ।
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के पेंडुलम के अलावा, प्रत्येक व्यक्ति का अपना आंतरिक पेंडुलम भी होता है। यह कोई गूढ़ अवधारणा नहीं है, बल्कि किसी भी जीवित प्राणी में निहित एक बहुत ही वास्तविक तंत्र है। दिल की धड़कन की लय, रक्त की धड़कन, आपकी दैनिक जैविक लय, स्वर का पेंडुलम और मनोदशा का पेंडुलम - ये सभी पेंडुलम हैं। इसके अलावा, उनमें से प्रत्येक की आवृत्ति व्यक्तिगत है। आंतरिक लय का एक उदाहरण चलना या दौड़ना है। पूरी तरह से आराम करने की कोशिश करें, कुछ सांसें लें और एक आसान दौड़ शुरू करें, धीरे-धीरे गति को तब तक बढ़ाएं जब तक आप अपनी लय में प्रवेश नहीं कर लेते, जबकि दौड़ना आसान नहीं होता और न ही कठिन। आप, जैसे थे, आनंद के कगार पर हैं, अपने शरीर के गतिशील संतुलन को बनाए रखते हैं। इसका मतलब यह है कि आपके कदमों की आवृत्ति शरीर की न्यूनतम ऊर्जा खपत को प्राप्त करते हुए गुंजयमान यंत्र (यानी, हाथ या पैर के दोलन की प्राकृतिक आवृत्ति) तक पहुंच गई है। इस प्रकार, अपनी लय को पकड़कर, एक व्यक्ति अपनी कार्य क्षमता में काफी वृद्धि कर सकता है।
लेकिन अपने आंतरिक पेंडुलम को बेहतर ढंग से महसूस करने के लिए, मेरा सुझाव है कि धीमी गति से स्थिर संतुलन अभ्यास से शुरुआत करें।
"पेंडुलम" अभ्यास का कार्य यह महसूस करना है कि कैसे एक शिथिल शरीर, थोड़ा विचलन के साथ, हमारी इच्छा की भागीदारी के बिना अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाता है, और जड़ता के कारण विपरीत दिशा में एक स्विंग देता है। प्रतिपक्षी मांसपेशियों की यह गतिशील स्थिति (उदाहरण के लिए, मांसपेशियों के विपरीत, फ्लेक्सर पेशी के लिए एक्स्टेंसर), जहां एफ फ्लेक्सर = एफ एक्स्टेंसर, को इष्टतम शारीरिक स्थिति कहा जाता है और किसी भी गतिविधि में हमारी ऊर्जा का केवल 30% तक उपयोग करता है। यहां सतर्कता के सिद्धांत का परिचय देना आवश्यक है, जो कि आराम से लचीलापन या आंदोलनों की सहज ज्ञान युक्त शुद्धता है। यह सिद्धांत मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध की ऊर्जा को शामिल करना सुनिश्चित करता है, जो कल्पनाशील सोच और अवचेतन के लिए जिम्मेदार है।
व्यावहारिक अभ्यास "पेंडुलम"
"पेंडुलम" समूह के अभ्यासों में उन्हें जोड़ने वाली मुख्य किस्में शामिल हैं: "बड़े पेंडुलम", पेंडुलम के दो संस्करण "घड़ी", "नैपसैक", "स्प्रिंग" और "इनर पेंडुलम" - "पेंडुलम" व्यक्तिगत रूप से किए जा सकते हैं और जोड़े में। अध्ययन की शुरुआत में, जोड़े में काम करना बेहतर होता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप स्थानांतरित करने के लिए स्वैच्छिक प्रयास का उपयोग करते हैं, और जब आंतरिक लचीलेपन के कारण प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है, यानी आंतरिक तनावों की बातचीत के बीच अंतर करना सीखना है। यदि आप सही ढंग से काम करते हैं, तो आप तुरंत शरीर में आराम की भावना महसूस करेंगे, हरकतें आपको सुखद लगेंगी।
प्रत्येक आंदोलन से पहले यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पहले इसे मानसिक रूप से करें, आंदोलन की छवि की कल्पना करें, आंदोलन को करने का आनंद महसूस करें, इसकी लय। इस अभ्यास को इडियोमोटर कहा जाता है। शब्द में ही दो भाग होते हैं: "विचार" (मानसिक) और "मोटर" (आंदोलन), यानी शाब्दिक रूप से - "मानसिक आंदोलन"। एक विचारधारात्मक अधिनियम एक अनैच्छिक आंदोलन है जो एक मोटर क्रिया के मानसिक निष्पादन के दौरान होता है। अपनी सभी सादगी और प्रतीत होने वाली गैरबराबरी के लिए, तकनीक अभूतपूर्व परिणाम देती है।
आइडियोमोटरिक्स का एक सरल उदाहरण है किसी भी पेंडुलम को अपने फैले हुए हाथ से एक डोरी से बांधना। हाथ गतिहीन होना चाहिए, इसलिए लोलक भी गतिहीन होगा। लेकिन हमें केवल यह कल्पना करनी है कि लोलक अब दक्षिणावर्त घूमना शुरू कर देगा और थोड़े समय के बाद ऐसा होगा, जबकि हाथ गतिहीन रहता है। यह इस तथ्य के कारण है कि अनुभवहीन आंखों के लिए आइडियोमोटर आंदोलन अदृश्य हैं। इस प्रकार, आइडियोमोटर प्रशिक्षण, सामान्य लोगों के पूरक, काफी हद तक आंदोलनों की आदर्शता (हिट, एस्केप, प्रतिक्रिया गति, निपुणता, तकनीकीता, आदि) की उपलब्धि में योगदान करते हैं।
व्यायाम "घड़ी"
दो विकल्प हैं: "मेट्रोनोम" और "बिजूका"
व्यायाम "मेट्रोनोम" करने की विधि
सीधे खड़े हो जाएं, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, पैर समानांतर, हाथ नीचे, "निलंबन" अवस्था। मानसिक रूप से कल्पना करें कि पृथ्वी कूल्हे के जोड़ों के स्तर पर है। पेंडुलम का आधार श्रोणि है। छोटी सांस, ऊपरी शरीर को दाईं ओर मोड़ें, बहुत थोड़ा। हम विपरीत पक्ष से पैदा हुए आंतरिक तनाव को महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं। इस तनाव का उपयोग करते हुए, हम शरीर को बाईं ओर लुढ़कने के लिए छोड़ते हैं। उसी तरह, हम बिना रुके, बाद के दोलनों को अंजाम देते हैं। मुक्त पेंडुलम आंदोलनों के लिए उत्तेजना केवल श्वास होनी चाहिए। श्वास - दाईं ओर, साँस छोड़ें - बाईं ओर, या इसके विपरीत, इच्छानुसार। संचालन का यह सिद्धांत सभी प्रकार के "पेंडुलम" के लिए मान्य है।
इस अभ्यास के युग्मित संस्करण को रोली-वस्तंका कहा जाता है। पार्टनर दिए गए मूवमेंट (बाएं-दाएं या आगे-पीछे) की दिशा में कंधे में हल्का सा धक्का देता है। जब "पेंडुलम" क्षीण हो जाता है, तो हम साथी के कंपन का समर्थन करते हुए एक धक्का भी लगाते हैं।
व्यायाम "स्केयरक्रो" करने की विधि
"पेंडुलम" की गति की दिशा बदल जाती है: केंद्रीय अक्ष के चारों ओर दोलन किए जाते हैं।
अभ्यास के युग्मित संस्करण को "पीसने वाला पहिया" कहा जाता है। साथी सहायक के "पेंडुलम" को लॉन्च करते हुए, कंधे को आगे-पीछे की दिशा में धकेलता है। "पेंडुलम" से यह अभ्यास मास्टर करने के लिए सबसे आसान है।
व्यायाम "बिग पेंडुलम"
यह व्यायाम बाएँ और दाएँ और आगे-पीछे किया जाता है।
निष्पादन विधि
सीधे खड़े हो जाओ, पैर लगभग एक साथ, हाथ स्वतंत्र रूप से नीचे। "पेंडुलम" का आधार शरीर के प्राकृतिक समर्थन के साथ मेल खाता है - पृथ्वी और बीच में, पैरों के बीच में स्थित है। रॉकिंग पूरे, पूरे शरीर के साथ की जाती है। फ्रेम संरचना के "बड़े कंधे" की छवि का प्रयोग करें। श्वास द्वारा दोलनों की उत्तेजना भी की जाती है।
"बिग पेंडुलम" का संयुक्त संस्करण - "मोर्टार"। यह अभ्यास पिछले दो को जोड़ता है। शरीर अंतरिक्ष में एक त्रि-आयामी शंकु खींचेगा, जहां शंकु का शीर्ष पैरों के बीच का बिंदु है, और आधार - एक दीर्घवृत्त - सिर और कंधों के प्रक्षेपवक्र द्वारा बनता है। आंदोलनों को दक्षिणावर्त और वामावर्त किया जाता है। विचारधारात्मक रूप से, मैं चाहूंगा कि आप अपने आप में रस्सी के मुड़ने की अनुभूति पैदा करने में सक्षम हों। यह भावना कि आप इसे कताई नहीं कर रहे हैं, बल्कि यह आपको घूम रहा है। थोड़ा जोड़। स्तूप में, तालिकाओं पर विशेष ध्यान दें। अगर वे ठीक से काम करते हैं, तो उन्हें "जीवन में आना" चाहिए।
व्यायाम "कोटोमका"
व्यायाम व्यक्तिगत रूप से और जोड़े में (बाद वाला बेहतर है), तीन संस्करणों में किया जाता है: दाएं-बाएं, आगे-पीछे और "स्पिंडल" का संयुक्त संस्करण।
यह व्यायाम काठ का क्षेत्र में भीड़ को समाप्त करता है। यह सबसे अप्रिय घटना कई लोगों में देखी जाती है, क्योंकि वर्तमान गतिहीन जीवन शैली सही ढंग से और आवश्यक मात्रा में चलना संभव नहीं बनाती है। काठ का क्षेत्र में ऊर्जा के ठहराव से संचार संबंधी विकार होते हैं, रीढ़ के इस हिस्से में रोग परिवर्तन होते हैं। यह सब बीमारियों की एक पूरी श्रृंखला को जन्म देता है: नपुंसकता और गुर्दे की विफलता से लेकर कटिस्नायुशूल तंत्रिका और बवासीर की सूजन तक।
निष्पादन विधि
तो, इस अभ्यास की मानसिक छवि, हमेशा की तरह, शीर्षक में है। एक दीवार की कल्पना करें, उसमें एक कील ठोक दी गई है, उस पर एक थैला लटका हुआ है। इसे घुमाओ, यहाँ आपके लिए एक पेंडुलम है। यह वही कील भौंहों के बीच "चालित" है, और वही थैला आपकी श्रोणि है। जोड़ी विकल्प बहुत बेहतर है। दुर्भाग्य से, जैसा कि समूहों में कक्षाओं के अनुभव से पता चलता है, कुछ ही इस "पेंडुलम" में महारत हासिल करने में सक्षम हैं। इस घटना का कारण काठ का क्षेत्र में बड़ी संख्या में समस्याएं हैं।एक साथी के साथ, "कोटोमका" को बहुत आसान और तेज़ महारत हासिल है। इसके लिए जरूरी है कि पार्टनर अपने हाथ से कूल्हे के जोड़ को एक निश्चित दिशा में आवेग दे।
निष्पादन विधि
प्रारंभिक विकल्प। सीधे खड़े हो जाओ, पैर - कुछ पहले से ही कंधे, पैर समानांतर। "नैप्सैक" को दाएं और बाएं और आगे-पीछे कई बार दोहराएं, "पेंडुलम" की स्थिति को महसूस करें, उसके बाद ही, आसानी से, बिना तनाव के, केंद्रीय अक्ष के चारों ओर "धुरी" को घुमाना शुरू करें।
बाहर से घूमने की दीक्षा की भावना प्राप्त करने का प्रयास करें। यह एक तुच्छ, कम उपयोग के, और अक्सर श्रोणि के हानिकारक घुमाव के लिए "उतरने" से बचने में मदद करेगा। "पेंडुलम" के विपरीत, जहां आंतरिक ऊर्जा खींचने के कारण क्रियाएं की जाती हैं, श्रोणि का एक साधारण घुमाव केवल कलात्मक सतहों के घर्षण को बढ़ाता है, जिससे उनके शारीरिक पहनने को करीब लाया जाता है।
और "धुरी" के कार्यान्वयन के लिए कुछ और निर्देश।
हाथ नीचे करके काम करें। अपनी श्वास को इस प्रकार व्यवस्थित करने का प्रयास करें: धुरी का आधा मोड़ - श्वास लें, आधा मोड़ - साँस छोड़ें। साँस लेने पर, थोड़ा धीमा करें, साँस छोड़ने पर, गति करें और, जैसा कि यह था, वसंत नीचे, यह एक नई क्रांति के लिए एक चार्ज देता है - एक "सतत गति मशीन" का एक प्रकार का प्रोटोटाइप। यह दृष्टिकोण बाहर से रोटेशन की शुरुआत की भावना को जल्दी से प्राप्त करना संभव बना देगा। जब आप "स्पिंडल" पेंडुलम को "पकड़" लेते हैं, तो हम पर विश्वास करें, आप गलत नहीं हो सकते। आपके अंदर एक आवाज आएगी: "यह रहा !!!"
व्यायाम करने के लिए "पेंडुलम" बहुत सुखद हैं, इसलिए हम दोहराव की संख्या निर्दिष्ट नहीं करते हैं। अंतर्ज्ञान, यानी आंतरिक संवेदनाओं के अनुसार कार्य करें। अपने सच्चे स्व को सुनना सीखें। "पेंडुलम", छोटे आयामों के साथ, आम तौर पर हर जगह किया जा सकता है, जो वास्तव में, बहुत से लोग अवचेतन रूप से करते हैं: झूमते हैं, अपने पैरों को घुमाते हैं, अपनी उंगलियों को घुमाते हैं। वे शरीर को एक निरंतर ऊर्जा रिचार्ज देते हैं, जैसे कार में: कार की गति लगातार बैटरी को रिचार्ज करती है।
अंत में, आइए मांसपेशियों के तनाव से तत्काल राहत के लिए तीन आंदोलनों से परिचित हों।सबसे पहले, शायद, ऐसा तनाव स्वयं प्रकट होगा, लेकिन अनुभव के साथ यह गुमनामी में डूब जाएगा।
1. हाथ - लश
एक सीधी स्थिति से, शरीर को थोड़ा दायीं ओर झुकाएं, दाहिने कंधे को "लटकाएं" और दाहिने हाथ को आराम दें। फिर, शरीर को घुमाते हुए, दाहिने हाथ के लिए "कोटोमका" पेंडुलम को गति में सेट करें। इसे थोड़ा हिलाओ। जैसे ही रक्त आपकी उंगलियों को भारी बनाता है, अपना हाथ ऊपर उठाएं और इसे नीचे करते हुए, इसे कई बार हिलाएं, जैसे कि आप थर्मामीटर में पारा बेच रहे हों। अपने बाएं हाथ से भी ऐसा ही करें। फिर दोनों कंधों को "निलंबित" करें और कल्पना करें कि हाथों के बजाय आपके पास दो रस्सियाँ हैं जिनके सिरों पर वज़न लटका हुआ है। और फिर से, बिजूका पेंडुलम की कीमत पर, अपने हाथों में तरंग जैसे कंपन संचारित करें। कंधे की कमर को आराम मिलता है।
2. लेग - कोड़ा
सीधे खड़े हो जाएं, दाहिने कूल्हे के जोड़ को ऊपर खींचें ताकि दाहिना पैर "छोटा" हो जाए और हवा में लटक जाए, इसका पैर बीजाणु के समानांतर है। अपने पैर को स्वतंत्र रूप से झूलने दें। अपने बाएं पैर के साथ भी ऐसा ही करें। इस प्रकार, काठ का क्षेत्र से तनाव दूर हो जाता है।
3. "वेटल"
एक ऐसा व्यायाम जो पूरे शरीर को आराम देता है, आपको बस इसे सही ढंग से समझने और करने की जरूरत है। अपने आप को एक गीली शर्ट के रूप में कल्पना करें, जो अब धोने के बाद सूख जाएगी। परिचारिका आपको कंधों से पकड़ती है और आपको पहले थोड़ा ऊपर उठाती है और फिर मवेशी बाड़ के माध्यम से आगे बढ़ाती है। आप बाड़ पर लटकते हैं, छाती की जेब के स्तर पर आधे में झुकते हैं, यानी डायाफ्राम, और बेल्ट नहीं। इस गलती से बचें। यह भी जरूरी है कि गर्दन पूरी तरह से शिथिल हो। जैसा कि आप श्वास लेते हैं, अपने सामने एक बाधा की मानसिक छवि बनाएं - एक "मवेशी बाड़" - छाती के स्तर पर, अपने हाथों को ऊपर उठाएं, पूरी तरह से आराम करें।
जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने आप को इस "मवेशी बाड़" पर "फेंक" दें। सिर, हाथ, छाती - एक तरफ; श्रोणि, पैर, पेट - दूसरे पर। इस संकीर्ण समर्थन पर नरम, शिथिल। अब एक ही समय में अपने ऊपरी शरीर को एक तरफ और अपने निचले शरीर को दूसरी तरफ घुमाएं। यह एक चक्का की तरह दोलन प्रणाली "पेंडुलम" को बदल देता है।
लेख तैयार करने में प्रयुक्त सामग्री:
व्लादिस्लाव मेशालकिन, एवगेनी बारंतसेविच, कॉन्स्टेंटिन टायटेलोव "स्लाव स्वास्थ्य"
"पेंडुलम" आक्रामक-रक्षात्मक युद्ध संचालन की एक प्रणाली है जो आपको दुश्मन को उसके लिए प्रतिकूल शूटिंग की स्थिति में रखने और ऐसी जगह और इस तरह से रहने की अनुमति देती है कि वह किसी और की गोली न मारे। रूसी अधिकारियों द्वारा क्रांति से पहले "पेंडुलम" विकसित किया गया था। मेरा मानना है कि गोर्डिकोव का मतलब वी.एस. ओशचेपकोवा।
शब्द "पेंडुलम", इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, गलत है, क्योंकि यह "पेंडुलम", "करघा" शब्दों से आया है। स्लाव के बीच इन शब्दों का नकारात्मक अर्थ था। लेकिन आधुनिक लोग o का अर्थ है इस शब्द से एकसमान मुक्त दोलन, इसलिए मैंने इस परिसर को "पेंडुलम" कहा। "बालागयार" आत्मा की भाषा का एक शब्द है, जो संचार का एक सच्चा सौहार्दपूर्ण तरीका है जो घटनाओं और चीजों के सार को प्रकट करता है। बा दिव्य आत्मा है; ला व्यक्तिगत आत्मा है; गा - पथ, गति; यार संचयी बल है जो जीवन प्रदान करता है और हमरी के विपरीत, जो मरने के लिए जिम्मेदार है। इन घटकों से, मेरे लिए बालागयार परिसर के अर्थ की समझ बनाने का प्रयास करें।
"पेंडुलम" सही व्यक्तिगत-समूह सामरिक क्रियाओं का एक सेट है, जो कर्मचारी की सटीक आचरण करने की क्षमता से गुणा होता है प्रभावी शूटिंगविभिन्न स्तरों और दिशाओं में चलते समय। "पेंडुलम" किसी और के शॉट से बचने के लिए एक तकनीक है, यह पिस्तौल की आग के लिए वास्तविक दूरी पर मोबाइल पिस्टल परिचालन युद्ध का आधार है, जब अधिकतम तात्कालिक अवलोकन, प्रत्यक्ष और पार्श्व दृष्टि से प्रतिक्रियाएं, पशु वृत्ति, साथ ही भौतिक की पूर्ण गतिशीलता और मनोभौतिक भंडार जीतने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
एक पेंडुलम क्या है? "यह किनारे से किनारे तक एक सतत गति है।"
इसके गुण क्या हैं?
2. इसका कोई आदि नहीं है, कोई अंत नहीं है।
3. किनारों, गहराई, कोमलता, कठोरता आदि है।
4. तेजी से आगे बढ़ने में मदद करता है - यह तेज बिजली है।
5. शक्ति है।
6. एक असामान्य स्थिति में प्रवेश करता है।
7. एक अजीबोगरीब, सौंदर्य की दृष्टि से सही आंदोलन बनाता है।
8. वह बहुत भावुक हैं।"
आइटम 2 से आइटम 8 तक - शैली के अंदर और बाहर को संदर्भित करता है। वे। धार, गहराई, आदि - न केवल बाहर मौजूद हैं, खुद को आंदोलन में प्रकट करते हैं, बल्कि अंदर भी ... एक लड़ाकू की चेतना और मानस की स्थिति में ...
पेंडुलम में आंतरिक और बाहरी की एकता कैसे प्राप्त की जाती है? अभी - अभी। सही गति (सही पेंडुलम) - एक उपयुक्त आंतरिक स्थिति बनाता है। और इसके विपरीत - संबंधित आंतरिक स्थिति पेंडुलम को सही बनाती है।
इससे एक सूक्ष्मता आती है, जिसे समझे बिना सफलता पर भरोसा करना मुश्किल है ... परंपरा इस तथ्य से आगे बढ़ती है कि जो अध्ययन करने आया वह बीमार है। अक्सर शारीरिक रूप से, और हमेशा आध्यात्मिक रूप से। उपचार कैसे प्राप्त किया जाता है? पेंडुलम को घुमाकर, एक व्यक्ति पैथोलॉजिकल मानसिक और शारीरिक "क्लैंप्स" को हटा देता है - खुद की वे विकृतियां जो वह वर्षों से जमा कर रहा है। कार्य दो दिशाओं में होता है - शरीर से और चेतना से।
शरीर से - सभी मानसिक समस्याएं शरीर पर "रेंगती हैं" ... स्वतंत्रता के प्रतिबंध, गति की सीमा में प्रकट होती हैं और कुछ मांसपेशी समूहों के अत्यधिक तनाव में व्यक्त होती हैं। इन तनावों को दूर करने की एक तकनीक है - जिसका मानस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है ... शरीर-उन्मुख चिकित्सा के साथ कुछ चौराहे हैं ....
मानस से - शरीर संतुलित है, मानस संतुलित है ... सिद्धांत रूप में, पंपर अपनी आत्मा को प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है - अर्थात। अपने आप को गति में दिखाने के लिए ... छिपे को "व्यक्त" करना और उसका पता लगाना ... और उसका पता लगाना, हटाना ... या बदलना ...
"पेंडुलम" एक तितली की उड़ान की तरह एक अराजक आंदोलन जैसा दिखता है! लेकिन यह केवल पहली नज़र में ही माना जाता है - वास्तव में, किसी व्यक्ति के कंधों और पैरों की मनोगत जैसी हरकतें वहां काम करती हैं .. सबसे पहले, आपको मनोवैज्ञानिक रूप से तैयार होना चाहिए, अप्रत्याशित रूप से आगे बढ़ना चाहिए, और इसलिए थोड़ा अलग तरीके से सोचना चाहिए। . यह अकेले व्यायाम से हासिल नहीं किया जा सकता है। और अगर आपके प्रतिद्वंद्वी के हाथ में कुछ स्वचालित और तेज-तर्रार है, तो स्थिति स्पष्ट रूप से पेंडुलम के पक्ष में नहीं है। मारने के लिए एक जटिल, देखभाल और एक शॉट है। काम नाजुक है, एक शिक्षक के पर्यवेक्षण की आवश्यकता है... मानव बायोकिनेमेटिक प्रणाली में उनके बीच एक फ्रेम, फ्रेम पॉइंट और क्रॉस टेंशन भी शामिल है। यदि आप कॉम्प्लेक्स के अभ्यास करते समय फ्रेम और आंतरिक तनाव के आइडियोमोटर चित्र का उपयोग करते हैं, तो प्रभाव तुरंत दिखाई देगा .
"पेंडुलम" परिसर में शामिल हैं:"बड़े पेंडुलम", पेंडुलम के दो संस्करण "घड़ी", "कोटोमका", "स्प्रिंग" और सबसे महत्वपूर्ण "आंतरिक पेंडुलम", जिसका हम पहले ही "ब्रीथ ऑफ पेरुन" अभ्यास में अध्ययन कर चुके हैं। व्यायाम व्यक्तिगत रूप से या जोड़े में किया जा सकता है।
अध्ययन की शुरुआत में, जोड़े में काम करना बेहतर होता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप स्थानांतरित करने के लिए स्वैच्छिक प्रयास का उपयोग करते हैं, और जब आंतरिक लचीलेपन के कारण प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है, यानी आंतरिक तनावों की बातचीत (चित्र 4) में अंतर करना सीखना है।
चावल। 4."मानव बायोमेकेनिकल फ्रेम": ए - फ्रेम, बी - बड़ी भुजा, सी - ऊपरी और निचली भुजा
उचित संचालन के साथ, पेंडुलम शरीर में बहुत ही सुखद, आरामदायक संवेदनाओं के साथ खुद को महसूस करता है। और एक और अनुस्मारक - अभ्यासों के नामों के बारे में सोचें, इन वस्तुओं की छवि को मॉडल करें, उनमें आंदोलन की कुंजी, वांछित परिणाम शामिल हैं।
व्यायाम "मेट्रोनोम"
सीधे खड़े हो जाएं, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, पैर समानांतर, हाथ नीचे, "निलंबन" अवस्था। मानसिक रूप से कल्पना करें कि पृथ्वी कूल्हे के जोड़ों के स्तर पर है। लोलक का आधार जारोद है। छोटी सांस, ऊपरी शरीर को दाईं ओर मोड़ें, बहुत थोड़ा। हम विपरीत पक्ष से पैदा हुए आंतरिक तनाव को महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं। इस तनाव का उपयोग करते हुए, हम शरीर को बाईं ओर लुढ़कने के लिए छोड़ते हैं। उसी तरह, हम बिना रुके बाद के दोलनों को अंजाम देते हैं (चावल। 5). मुक्त पेंडुलम आंदोलनों के लिए उत्तेजना केवल श्वास होनी चाहिए। श्वास - दाईं ओर, साँस छोड़ें - बाईं ओर, या इसके विपरीत, इच्छानुसार। क्रिया का यह सिद्धांत सभी प्रकार के पेंडुलम अभ्यासों के लिए मान्य है। मैं इसे आगे नहीं दोहराऊंगा, लेकिन केवल वर्णन करूंगा बाहरव्यायाम। मुकाबला, या "कुत्ता" श्वास भी है, लेकिन हर किसी को इसकी आवश्यकता नहीं होगी।
चावल। 5.पेंडुलम व्यायाम "मेट्रोनोम": ए - मानसिक छवि, बी - दाएं-बाएं, सी - आगे और पीछे
इस अभ्यास के युग्मित संस्करण को रोली-वस्तंका कहा जाता है। पार्टनर दिए गए मूवमेंट (बाएं-दाएं या आगे-पीछे) की दिशा में कंधे में हल्का सा धक्का देता है। जब लोलक गीला हो जाता है, तो हम साथी के दोलनों का समर्थन करते हुए एक धक्का भी उत्पन्न करते हैं।
व्यायाम "बिजूका"
पेंडुलम की गति की दिशा बदल जाती है: केंद्रीय अक्ष के चारों ओर दोलन किए जाते हैं (चित्र 6)।
चावल। 6.पेंडुलम व्यायाम "बिजूका": लेकिन- मानसिक छवि, बी- सामने का दृश्य, वी- ऊपर से देखें
अभ्यास के युग्मित संस्करण को "ग्राइंडिंग व्हील" कहा जाता है। साथी सहायक के पेंडुलम को लॉन्च करते हुए, कंधे को ऐंटरोपोस्टीरियर दिशा में धकेलता है। "पेंडुलम" से यह अभ्यास मास्टर करने के लिए सबसे आसान है।
व्यायाम "बिग पेंडुलम"
इसमें प्रवेश करने के लिए "वेक अप" से पहले इसे करने की अनुशंसा की जाती है अपेक्षित राज्य. "घड़ी" की तरह ही, यह व्यायाम बाएँ और दाएँ और आगे-पीछे किया जाता है। सीधे खड़े हो जाओ, पैर लगभग एक साथ, हाथ स्वतंत्र रूप से नीचे, "निलंबन"। पेंडुलम का आधार शरीर के प्राकृतिक समर्थन के साथ मेल खाता है - पृथ्वी - और बीच में, पैरों के बीच में स्थित है। रॉकिंग पूरे, पूरे शरीर के साथ की जाती है। फ्रेम संरचना के "बड़े कंधे" की छवि का प्रयोग करें। श्वास के द्वारा भी कंपनों का उद्दीपन किया जाता है। (चित्र 7)।
चावल। 7.व्यायाम "बिग पेंडुलम"
मोर्टार व्यायाम
"बिग पेंडुलम" का संयुक्त संस्करण - "मोर्टार"। यह अभ्यास पिछले दो को जोड़ता है। शरीर अंतरिक्ष में एक त्रि-आयामी शंकु खींचेगा, जहां शंकु का शीर्ष पैरों के बीच का बिंदु है, और आधार - एक दीर्घवृत्त - सिर और कंधों के प्रक्षेपवक्र द्वारा बनता है (चित्र 8).
चावल। आठ।व्यायाम "मोर्टार"
आंदोलनों को दक्षिणावर्त और इसके विपरीत किया जाता है। मैं चाहता हूं कि आप ब्रह्मांडीय रस्सी (स्विली) के घूमने की एक विचारधारात्मक भावना पैदा करने में सक्षम हों, जिसमें से आप एक छोटा सा टुकड़ा हैं, यानी यह महसूस करना कि यह आप नहीं हैं जो स्विला को घुमा रहे हैं, लेकिन यह घूम रहा है आप। आगे फलदायी कार्य के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है।एक छोटा सा जोड़। पैरों पर विशेष ध्यान दें। अगर वे ठीक से काम करते हैं, तो उन्हें "जीवन में आना" चाहिए।
व्यायाम "कोटोमका"
अभ्यास अकेले और जोड़े में किया जाता है (बाद वाला बेहतर है), तीन संस्करणों में: दाएं-बाएं, आगे-पीछे और "स्पिंडल" संस्करण में, जो पहले दो को जोड़ता है।
यह व्यायाम वास्तव में चिकित्सीय है, क्योंकि यह काठ का क्षेत्र में जमाव को समाप्त करता है। यह सबसे अप्रिय घटना कई लोगों में देखी जाती है, क्योंकि वर्तमान गतिहीन जीवन शैली सही ढंग से और आवश्यक मात्रा में चलना संभव नहीं बनाती है। काठ का क्षेत्र में ऊर्जा के ठहराव से संचार संबंधी विकार होते हैं, रीढ़ के इस हिस्से में रोग परिवर्तन होते हैं। यह सब बीमारियों की एक पूरी श्रृंखला को जन्म देता है: नपुंसकता और गुर्दे की विफलता से लेकर कटिस्नायुशूल तंत्रिका और बवासीर की सूजन तक।
तो, इस अभ्यास की मानसिक छवि, हमेशा की तरह, शीर्षक में है। एक दीवार की कल्पना करें, उसमें एक कील ठोक दी गई है, उस पर एक थैला लटका हुआ है। इसे घुमाओ, यहाँ आपके लिए एक पेंडुलम है। यह वही कील भौंहों के बीच "चालित" है, और वही थैला आपकी श्रोणि है (चित्र 9).
चावल। 9.पेंडुलम व्यायाम "कोटोमका": लेकिन- मानसिक छवि, बी- दाएं-बाएं दिशा वी- आगे से पीछे की दिशा
जोड़ी विकल्प बहुत बेहतर है। दुर्भाग्य से, जैसा कि समूहों में कक्षाओं के अनुभव से पता चलता है, कुछ ही इस अभ्यास में अपने दम पर महारत हासिल करने में सक्षम हैं। इस घटना का कारण स्लाव जिमनास्टिक कक्षाओं में आने वाले हर किसी के लिए काठ का क्षेत्र में बड़ी संख्या में समस्याएं हैं। एक साथी के साथ, व्यायाम बहुत आसान और तेज़ हो जाता है। इसके लिए जरूरी है कि पार्टनर अपने हाथ से कूल्हे के जोड़ को एक निश्चित दिशा में आवेग दे। और सब कुछ ठीक हो जाएगा।
व्यायाम "धुरी"
इसके बाद "स्पिंडल" विकल्प आता है। इस बुनियादी अभ्यास में एक रहस्यमय चरित्र है। अपनी स्पष्ट सादगी के बावजूद, इसमें जटिलता के कई स्तर हैं। हम एक से अधिक बार वेरेटन लौटेंगे। यह पौराणिक "स्विली" और स्लाव "स्पा" के अध्ययन को रेखांकित करता है।
प्रारंभिक विकल्प। सीधे खड़े हो जाओ, पैर चौड़े, कंधे की चौड़ाई से थोड़ा कम, पैर समानांतर, "निलंबन" करें। "कोटोमका" को दाएं और बाएं और आगे-पीछे कई बार दोहराएं, पेंडुलम की स्थिति (यानी सतर्कता) को महसूस करें।
उसके बाद ही, आसानी से, बिना तनाव के, केंद्रीय अक्ष के चारों ओर "धुरी" का घूमना शुरू करें (चित्र 10)।बाहर से घूमने की शुरुआत करने की भावना प्राप्त करने का प्रयास करें। यह एक तुच्छ, कम उपयोग के, और अक्सर श्रोणि के हानिकारक घुमाव के लिए "उतरने" से बचने में मदद करेगा। पेंडुलम अभ्यासों के विपरीत, जिसके दौरान आंतरिक ऊर्जा खींचने के कारण क्रियाएं की जाती हैं, यानी, वे एक ऊर्जा-सूचनात्मक प्रकृति के होते हैं, श्रोणि का सरल घूर्णन केवल कलात्मक सतहों के घर्षण को बढ़ाता है, जिससे उनके शारीरिक पहनने को करीब लाया जाता है। कृपया पेंडुलम की बाहरी सादगी से धोखा न खाएं। "पेंडुलम" ऊर्जा-सूचनात्मक स्तर पर संक्रमण के लिए सबसे शक्तिशाली कुंजी हैं।
विकल्प 1हाथ नीचे करके काम करें। अपनी श्वास को इस प्रकार व्यवस्थित करने का प्रयास करें: "धुरी" का आधा मोड़ - श्वास लें, आधा मोड़ - साँस छोड़ें। पर साँसथोड़ा धीमा करें, "निलंबन" को मजबूत करते हुए साँस छोड़नागति तेज करना - नीचे दौड़ना। यह एक प्रकार का गुरुत्वाकर्षण स्लाइड निकलता है - एक स्विंग, जहां उछाल - त्वरण नीचे - एक नए कारोबार के लिए शुल्क देता है। "सतत गति मशीन" का एक प्रकार का प्रोटोटाइप। यह दृष्टिकोण बाहर से रोटेशन शुरू करने की अनुभूति को जल्दी से प्राप्त करना संभव बना देगा। जब आप "स्पिंडल" पेंडुलम को "पकड़" लेते हैं, तो मुझ पर विश्वास करें, आप गलत नहीं हो सकते। आपके अंदर एक आवाज आएगी: "यह रहा !!!"
चावल। 10.व्यायाम "धुरी": लेकिन- मानसिक छवि, बी- अभ्यास की योजना, वी- श्वास चरण
और "धुरी" के कार्यान्वयन के लिए कुछ और निर्देश।
विकल्प 2यह बिल्कुल उसी तरह किया जाता है, परिवर्तन केवल हाथों की स्थिति से संबंधित होते हैं। दो ले लो स्कूल नोटबुकया एक ही आकार की पतली किताबें, उन्हें कांख के नीचे पकड़ें, अपनी बाहों को कोहनी पर मोड़ें ताकि प्रकोष्ठ कंधे से 90 ° के कोण पर हो, और नोटबुक को कसकर पकड़े हुए "धुरी" करना शुरू करें। फैले हुए हाथों पर ध्यान दें, उंगलियों को श्रोणि के समान प्रक्षेपवक्र का वर्णन करना चाहिए।
"निलंबन" में लटककर आंदोलन की दिशा बदलें। इस प्रकार, बहुत जल्दी हासिल करना संभव है सबसे महत्वपूर्ण संपत्तिशारीरिक गति - पूर्णता (चित्र 10)।
व्यायाम "वसंत"
यह अभ्यास ऊर्जा कीनेमेटिक्स की सबसे महत्वपूर्ण समस्याओं को भी हल करता है। यह अपने आप में रीढ़ की धुरी के साथ-साथ शरीर के प्रत्येक जड़त्वीय नोड, यानी संयुक्त में अभिनय करने वाले आंतरिक वसंत को महसूस करना संभव बनाता है। "वसंत" नकारात्मक ऊर्जा को बहाने के कौशल सिखाता है, अपने स्वयं के वेडोगन को संकुचित करता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसमें "विस्फोट" की प्रक्रिया शामिल है - हमारी ऊर्जा का पुनरोद्धार। इस निर्णायक पल, ऊर्जा संरक्षण और "झिलमिलाहट" की क्षमता में महारत हासिल करते समय आवश्यक है, लेकिन मैं इसके बारे में बाद में बात करूंगा।
सबसे पहले, प्रोफ़ाइल में किसी व्यक्ति की बायोमेकेनिकल श्रृंखला की तस्वीर को याद रखना और शरीर की लहर के शिखर के अनुरूप शरीर और उसके ईथर समकक्ष के लगातार लोच के क्षेत्रों को याद रखना आवश्यक है। मैं आपको याद दिला दूं कि भौतिक शरीर के यांत्रिकी लगभग ईथर शरीर के यांत्रिकी के समान हैं, हालांकि बाद वाले में अंतरिक्ष में जाने की अधिक संभावनाएं हैं (चित्र 11)।
यह व्यायाम जोड़ियों में या अकेले किया जा सकता है। "कोचमैन" की स्थिति ग्रहण करें, अपने साथी को छाती में पृथ्वी की ओर धकेलने के लिए कहें। रीढ़ और जोड़ों के आसपास के आंतरिक वसंत को महसूस करने की कोशिश करें, इस लोच के कारण "वसंत" पेंडुलम के दोलन पैदा होते हैं। फिर अपने दम पर काम करें। पेंडुलम दोलनों की आवृत्ति और आयाम को बदलकर (चित्र 12)।
चावल। ग्यारह।पेंडुलम "स्प्रिंग" के बायोमैकेनिकल बेस: लेकिन- प्रोफाइल में मानव जैव यांत्रिक श्रृंखला, बीशरीर तरंग के लोचदार क्षेत्र हैं
चावल। 12.व्यायाम-पेंडुलम "वसंत": लेकिन- एकल व्यायाम बी- जोड़े में व्यायाम करते समय आवेग की दिशा
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पेंडुलम परिसर में है प्राचीन नाम"बालागयार", जहाँ बा दिव्य शक्ति है, ईश्वर की आत्मा है; ला - अमर आत्मा; गा - आत्मा की गति का मार्ग; यार व्यक्ति की आध्यात्मिक शक्ति है। तो, बालगयार का अर्थ है दिव्य आत्मा और आत्मिक हिंसक गतिविधियाँ। हमारे पूर्वजों का मानना था कि जब आत्मा को शरीर में रखा जाता है, तो उसे गति देता है, रक्त को गर्मी देता है, और आंखों को चमक देता है, यह एक निश्चित रहने की जगह (सोबी) में धागे (रस्सियों, धारियों और क्रॉच) पर निलंबित होता है। इनमें से कुछ खींचने वाले धागे आत्मा को स्वर्ग की ओर खींचते हैं, कुछ को पृथ्वी की ओर। जब तक इन तनावों को सामंजस्यपूर्ण रूप से संतुलित किया जाता है, तब तक आत्मा शरीर में है, स्वर्गीय दुनिया की निरंतर आकांक्षा के बावजूद। जैसे ही हमारी सोच दुबली हो जाती है, यानी अति भौतिकवादी, सांसारिक, आत्मा शरीर छोड़ देती है। हम खुद को "घुटन" करते हैं।
एक पेंडुलम कैसे काम करता है? अब आप समझ गए हैं कि हमारे ऊर्जा-सूचना क्षेत्र में किस प्रकार के तनाव कार्य करते हैं। इस तथ्य के कारण कि आत्मा हमेशा ऊपर की ओर प्रयास करती है, तंगी में प्रयासों को पुनर्वितरित करके, यह शरीर को केंद्रीय अक्ष में वापस कर देगी, अर्थात, ऊर्ध्वाधर भंवर में जो ताज के रूप में उभरती है
आत्मा का ब्लेड। पेंडुलम में हमेशा एक जड़त्वीय क्षमता होगी जब तक कि धरती माता का खिंचाव हम पर कार्य करता है। बालगयारी का महान महत्व इस तथ्य में निहित है कि पेंडुलम आंदोलनों को करके, हम सोबी के अंदर आत्मा (लगा) की गतिविधियों के लिए रहने की जगह प्रदान करते हैं, अर्थात हम शरीर को समय से पहले शपथ और दुर्बलता की अनुमति नहीं देते हैं।
भविष्य में, स्लाव जिमनास्टिक या ओबीएस "भालू" का परिश्रमपूर्वक अध्ययन और अभ्यास करते हुए, आप आत्मा की गति, अर्थात् लागा को महसूस करेंगे। पहले - चेतना के केंद्रों में, और फिर - पूरे शरीर में और वेदोगोन में। भविष्य में, हम "उद्धारकर्ता" की स्थिति का अध्ययन करने के करीब आएंगे, जहां शरीर बलूखतानी राज्य में प्रवेश करते हैं। पर आधुनिक भाषाक्वांटम यांत्रिकी में, इस प्रक्रिया को हमारे व्यक्तित्व की पुनरावृत्ति या क्वांटम अवस्था में वापसी कहा जा सकता है जो हमें ईश्वर और पूरे ब्रह्मांड के साथ जोड़ती है। मैं एम। ज़रेचनी के कार्यों का अध्ययन करने की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, और सबसे महत्वपूर्ण बात, वेद - स्लाव और इंडो-आर्यन दोनों।
व्यायाम "प्लास्टुन पेंडुलम"
ऊर्ध्वाधर विमान में "बिग पेंडुलम" के उदाहरण का उपयोग करके अभ्यास पर विचार करें (अर्थात, हम पूरे शरीर के साथ दाएं से बाएं और बाएं से दाएं झूलते हैं)।
सीधे खड़े हो जाएं, पैर समानांतर, कंधे-चौड़ाई अलग। हाथों को शरीर के साथ नीचे किया जाता है। "हैंगिंग" स्थिति दर्ज करें। अपने शरीर को एक गति दें। "बिग पेंडुलम" में घुमाओ, धीरे-धीरे आयाम बढ़ाना। अपनी सांस के साथ झूले को बनाए रखें। साँस- दांई ओर, साँस छोड़ना- बाईं ओर या इसके विपरीत। आपको यार क्षेत्र में सहज महसूस करना चाहिए। आपका भौतिक शरीर शिथिल है। Vedogon पृथ्वी और स्वर्ग के बीच तनावपूर्ण स्थिति में है। कुछ देर ऐसे ही काम करें।
हम "प्लास्टुन पेंडुलम" शुरू करते हैं। ऐसा करने के लिए, शरीर के साथ एंटीफेज में इच्छाशक्ति के प्रयास से वेडोगन शुरू करें। अपनी कल्पना को तनाव देने की कोशिश करें और वेडोगन के पारदर्शी स्पार्कलिंग शरीर को देखें, जो एंटीफेज में झूलता है और आपके साथ रहता है सार्वजनिक भूक्षेत्र- पैर। काम को आसान बनाने के लिए, वेदोगोन की गति को अपनी टकटकी से देखें। वेदोगोन और आपका शरीर मध्य रेखा को पार करने के क्षण पर विशेष ध्यान दें। समय के साथ, आप इस समय विशिष्ट संवेदनाओं को महसूस करेंगे और एक ध्वनि सुनेंगे - जैसे कि एक ही समय में कई मैच एक लंबे बॉक्स पर टकरा रहे हों।
"प्लास्टुन पेंडुलम" में उतना ही काम करें जितना आपका दिल चाहता है। इसी तरह, ऊपर वर्णित सभी प्रकार के पेंडुलम अभ्यासों के साथ काम करना आवश्यक है।मैं शायद इस काम के महत्व और इसके लाभों का वर्णन करने से परहेज करूंगा। बेहतर अभ्यास - और आप खुद ही सब कुछ समझ जाएंगे।
दरअसल, मैं शैली के चिकित्सीय पहलू का वर्णन करने की कोशिश कर रहा था ... यह युद्ध से कैसे संबंधित है? सीधा। एक "सामान्य" व्यक्ति धारणा में स्वतंत्र है - अर्थात। पर्याप्त रूप से स्थिति का आकलन करता है, और स्थिति के अनुसार कार्य करने के लिए स्वतंत्र है - शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों रूप से, वह दिमाग में पैदा हुए विकृतियों से नहीं, बल्कि एक स्वस्थ आध्यात्मिक सिद्धांत से आता है ... युद्ध में यह कैसे काम करता है?
एक आंदोलन के रूप में पेंडुलम की बहुत बारीकियों के अलावा, जो आपको हमेशा दुश्मन के हमले के विमान के समानांतर एक विमान में रहने की अनुमति देता है, भावनात्मकता और कल्पना जैसी कोई चीज होती है। भावनात्मकता पेंडुलम की ऊर्जा सामग्री देती है, आलंकारिकता इस ऊर्जा को एक निश्चित दिशा में प्रसारित करती है ...
आंदोलन दृष्टिकोण... यह माना जाता है कि स्थिति के लिए एक (कभी-कभी कई) इष्टतम प्रेरक समाधान होते हैं। और यह कि अवचेतन (अंतर्ज्ञान, वृत्ति - जो कोई भी पसंद करता है) हमेशा उसे चुनता है। इसलिए कार्य हस्तक्षेप नहीं करना है। नियंत्रक निकालें। हम तरकीबें विकसित नहीं करते हैं - हम जागरूक होना और प्रतिक्रिया करना सीखते हैं ... बेशक, तकनीकी बारीकियां हैं - लेकिन "प्रतिक्रिया के लिए नियम" नहीं हैं।
यह कैसे हासिल किया जाता है? खेल सहित। एक साथी के साथ खेलें, एक प्रतिद्वंद्वी के साथ खेलें ... गंभीरता जीवन का एक पड़ाव है ... जीवन का एक पड़ाव एक संभावित मृत्यु है ... आनंद वह है जो एक स्विंगर को अनुभव करना चाहिए ... यदि आप हर्षित नहीं हैं, तो आप पेंडुलम में नहीं हैं ... कहां से शुरू करें और पेंडुलम रूपों के साथ कैसे काम करें?
आपको से शुरू करने की आवश्यकता है प्रपत्र (एफ.1)और इसे तब तक चोंच मारें जब तक कि आप नॉन-स्टॉप मूवमेंट के सार को पकड़ न लें और स्पष्ट रूप से किनारे पर आना शुरू न कर दें। मैंने केवल इस फॉर्म पर डेढ़ महीने तक काम किया, जब तक कि यह सामान्य रूप से काम करना शुरू नहीं कर देता। दूर के समय में, अब लगभग महाकाव्य ... छात्रों को स्कूल की वर्दी में आधे साल तक रखा जाता था, क्योंकि। शारीरिक कौशल के अलावा, यह रूप आंतरिक लय का आवश्यक समेकन देता है और मानस को समतल करता है।
फिर f.4 और 5 का अध्ययन शुरू होता है, कुछ समय बाद या समानांतर में - f.2 और f.3। एफ। 4 और 5 दोनों स्वतंत्र रूप से और एक साथी के साथ काम करते हैं - वह हिट करता है, आप स्विंग करते हैं। रूपों 4 और 5 के स्पष्ट आत्मसात के बाद, आप अन्य रूपों का अध्ययन करना जारी रख सकते हैं, लेकिन आमतौर पर इस क्षण तक एक व्यक्ति पेंडुलम रूपों को सुधारने (गठबंधन) करने के लिए टूट जाता है। इसके बाद रचनात्मक प्रक्रिया है। रूपों के साथ काम करने के लिए, विभिन्न तरकीबों का उपयोग किया गया था - वे जमीन पर रखे एक गाड़ी के पहिये पर हिलते थे (हब इससे दृढ़ता से बाहर निकलता था), वे जमीन से ऊपर की ऊंचाई पर समानांतर रखे गए दो लॉग के साथ दौड़ते हुए हिलते थे, आदि। यह सब श्वास के साथ जोड़ा जाना चाहिए (शुरुआत के 1-2 महीने बाद, हालांकि मुझे लगता है कि यह व्यक्तिगत है) और स्थिर अभ्यास। और यहाँ आनंद का अनुभव करने का एक कारण है ... छात्र (प्रारंभिक) पेंडुलम रूप:
पैर एक साथ, हाथ कूल्हों पर (कमर तक)। शरीर सीधा फैला हुआपीठ, पैर, गर्दन। कंधे तैनात हैं। शरीर थोड़ा आगे है - सामान्य तौर पर, यह एक लड़ाकू सेना के रुख जैसा दिखता है।
शरीर पूरी तरह से बाईं ओर मुड़ता है - फिर बिना रुके दाईं ओर ... और तुरंत पीछे ... और फिर ... रोटेशन का बिंदु टखना है। वे। केवल पैर ही जगह पर रहते हैं, बाकी सब एक साथ चलते हैं। आंखें खुली हैं।
महत्वपूर्ण - चरम बिंदु पर पकड़ने के लिए जब आंदोलन स्वयं की विपरीत दिशा में शुरू होता है। इस क्षण और शरीर की इस स्थिति को "किनारे" कहा जाता है।
गति का पीछा मत करो। सबसे पहले, आपको किनारे को महसूस करना चाहिए, अत्यधिक तनाव से छुटकारा पाना चाहिए और निर्बाध गति के सिद्धांत को महसूस करना चाहिए ...
यहाँ। मैं छात्र के रूप में जारी रहूंगा। अतिरिक्त व्यायाम - आई.पी. भी, लेकिन पैर कंधे-चौड़ाई अलग। ऊपर बताए अनुसार डाउनलोड करना शुरू करें। थोड़ी देर के बाद, हाथों को बेल्ट पर रखा जाता है - फिर निचली पसलियों पर (प्रेरणा नियंत्रण) - फिर गर्दन के पीछे रखा जाता है - हथेलियों को एक साथ सीधा किया जाता है - फिर हाथ नीचे जाते हैं - गर्दन, पसलियां, बेल्ट, कमर . स्विंग, जैसा कि आप समझते हैं, बाधित नहीं है।
फैन ब्लॉक।आई.पी. से बाएं किनारे पर आंदोलन की शुरुआत में, आराम से बाएं हाथ को प्रक्षेपवक्र के साथ किनारे पर बाईं ओर ले जाया जाता है, अधिकतम तक पहुंच जाता है। आंदोलन दूसरे किनारे पर जाता है - लेटा हुआ हाथ नीचे चला जाता है, दाहिना हाथ किनारे से ऊपर की ओर बढ़ना शुरू कर देता है, दाहिने किनारे में अधिकतम (बाएं, क्रमशः, न्यूनतम) तक पहुंच जाता है। और इसलिए... आप इसे बहुत लंबे समय तक कर सकते हैं। मुख्य कार्य यह है कि आप जो कर रहे हैं उससे दूर हो जाएं। वैसे, उन छवियों को पकड़ें जो इस आंदोलन को जन्म देती हैं - उनमें से एक (या कई) आपकी होगी। और वे इस आंदोलन को शामिल करेंगे...
कोड़ा।आई.पी. से झूले की शुरुआत में हाथों को मुक्त उड़ान में छोड़ा जाता है। यह कुछ इस तरह दिखता है - बाएं किनारे पर लुढ़कते समय, लेटा हुआ हाथ दाईं ओर, दाईं ओर बाईं ओर झुकता है। बाहों को पूरी तरह से शिथिल किया जाना चाहिए और स्वतंत्र रूप से उड़ना चाहिए। कंधे और कोहनी की अकड़न का ध्यान रखें - उन्हें हटा दिया जाना चाहिए। ओवरलैप की ऊंचाई और ब्रश के आवेदन की जगह को मनमाने ढंग से बदला जा सकता है - पैरों से सिर तक। विशिष्ट व्हिपिंग मूवमेंट में महारत हासिल करने के अलावा, इस अभ्यास का उपयोग शरीर को भरने के साथ-साथ आत्म-मालिश के लिए भी किया जाता है ...
प्रपत्र 2. आई.पी.- बाईं ओर झूलें - दाईं ओर, लचीलेपन का बिंदु पीठ के निचले हिस्से में होता है, पैर थोड़ा सा बगल की ओर जाते हैं, ढलान के विपरीत। झुकाव का कोण 5-10 डिग्री है, कार्य बिना रुके झूलना है, वसंत अगल-बगल है। अंतिम बिंदु पर बिना लटके झूले, सिर शरीर के साथ समान रूप से झूलता है। सिद्धांत रूप में, इस रूप का उपयोग समर्थन को विस्थापित किए बिना (या समर्थन से काम करने) के बिना सिर पर सीधा झटका लगाने के लिए किया जाता है, लेकिन इसका मुख्य कार्य किसी व्यक्ति को शरीर में होने वाले "तनाव" को महसूस करना है - विशिष्ट तनाव, जिसका परिणाम शरीर की एक खिंची हुई डोरी के रूप में अनुभूति होती है।
उन लोगों के लिए जो इस फॉर्म को सीधे झटका के साथ काम करना चाहते हैं - कम गति पर (इच्छा से बढ़ता है) - साथी धड़कता है - ढलान, बिना किसी देरी के एसपी पर वापस आ जाता है। कूल्हे से हाथ हटाने के साथ जैसे पंखे के ब्लॉक में (बाईं ओर से दाईं ओर ढलान के साथ और इसके विपरीत)। प्रतिद्वंद्वी के पिटाई वाले हाथ को नीचे गिरा दिया जाता है या पकड़ लिया जाता है। दूसरे हाथ से एक झटका आता है - और दूसरी दिशा में एक ढलान। इस काम में झुकाव का कोण भावना से है !!! डिग्री की गणना मत करो...
फॉर्म 3. आई.पी.- आगे की ओर - पीछे की ओर, फ्लेक्सन का बिंदु पीठ के निचले हिस्से, पैर और शरीर के संबंध में एक कोण के रूप में - 5-10 डिग्री, कार्य बिना रुके स्विंग करना है, आगे / पीछे से स्प्रिंगिंग करना है। अंत बिंदु पर बिना लटके भी झूलें, सिर शरीर के साथ समान रूप से झूलता है। हमेशा याद रखें - इस दिशा में आगे बढ़ने के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता होती है! अपने शरीर में तनाव की भावना पर ध्यान दें।
यह रूप - आधार से काम करते समय - जब शरीर वापस - सिर पर एक झटका (पार्श्व या छोटा सीधा) के खिलाफ काम करता है, शरीर आगे - पेट को एक झटका संसाधित होता है। आप कोशिश कर सकते हैं - दुश्मन सिर में हिट करता है - पर्ची, उसके तुरंत बाद - अपने हाथों से पलटवार करके - किसी भी तरह से। सीधे प्रहार से प्रहार करते हुए आप हड़ताली हाथ को एक साथ खींचकर अपनी ओर खींच सकते हैं और एक सीधा पलटवार किक... इस अभ्यास में झुकाव का कोण भी महसूस करके होता है!!! हालाँकि, निष्पादन का तरीका और पलटवार का प्रकार दोनों - जो कुछ भी आपके लिए अधिक सुविधाजनक है, वही हो ...
फॉर्म 4. आई.पी.. - एक स्टॉप पुश के साथ, शरीर को बाएं किनारे पर ले जाया जाता है, जो सामने की ओर लंबवत होता है। इस स्थिति में शरीर का भार - बाएँ पैर, गर्दन, शरीर और पैर (सीधी) पर - एक सीधी रेखा बनाते हैं, गिरने के बिंदु के सामने स्थिति चरम पर होती है। श्रोणि के साथ चेहरा और शरीर दायीं ओर मुड़ा हुआ है। दाहिना पैर सीधा है, पैर का अंगूठा जमीन से चिपक गया है - गिरने के बिंदु का नियंत्रण यह है - यदि आप दाहिने पैर के अंगूठे को छोड़ते हैं - तो आप अपनी पीठ या बग़ल में गिरने लगेंगे। बाहें सीधी हैं, भुजाओं तक फैली हुई हैं, हथेलियों और उंगलियों के सीधेपन पर विशेष ध्यान दिया जाता है। अध्ययन की शुरुआत में, चरम बिंदु पर रूप तय होता है - शरीर में उत्पन्न होने वाले तनाव को महसूस करना और अनावश्यक को दूर करना महत्वपूर्ण है। दूसरे किनारे पर रोलबैक एक सामान्य वोल्टेज ड्रॉप द्वारा किया जाता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि थोड़ा सा तनाव - स्वर - किनारे से किनारे तक जाने पर भी शरीर में बना रहता है। यह कुछ इस तरह दिखता है: किनारा - अधिकतम वोल्टेज - रीसेट और संक्रमण - न्यूनतम वोल्टेज - किनारा - अधिकतम।
यदि आप इस फॉर्म में कोई अस्पष्टता रखते हैं तो मैं आपका आभारी रहूंगा, मुझे गेस्टबुक या साबुन में लिखें। यह फॉर्म ट्रेनिंग / कॉम्बैट है।
कुछ सूक्ष्मताएँ। ताकि किनारे से किनारे तक की गति फीकी न पड़े, शरीर में हमेशा न्यूनतम तनाव बनाए रखें जो आपको एक निश्चित लय और गति बनाए रखने की अनुमति देता है। वे। निरंतर विश्राम पर लोलक बस झूलता नहीं है - बिलकुल नहीं, यह अपनी प्रकृति के विपरीत है। किनारों पर, तनाव अपने अधिकतम तक पहुंच जाता है, किनारों के बीच - न्यूनतम, लेकिन कभी पूरी तरह से गायब नहीं होता है!
प्रपत्र 5. आई.पी. से (जैसे छात्र वर्दी में)- एक स्टॉप पुश के साथ, शरीर को बाएं किनारे पर ले जाया जाता है, जो सामने की ओर लंबवत होता है। इस स्थिति में शरीर का भार - बाएँ पैर, गर्दन, शरीर और बाएँ पैर (सीधी) पर - एक सीधी रेखा बनाते हैं, गिरने के बिंदु के सामने स्थिति चरम पर होती है। श्रोणि के साथ चेहरा और शरीर बाईं ओर मुड़ा हुआ है। दाहिना पैर सीधा है, पैर का अंगूठा जमीन से चिपक गया है - गिरने वाले बिंदु का नियंत्रण इस प्रकार है - यदि आप दाहिने पैर के अंगूठे को छोड़ते हैं, तो आप आगे या बग़ल में गिरने लगेंगे।
बाहें सीधी हैं, भुजाओं तक फैली हुई हैं, हथेलियों और उंगलियों के सीधेपन पर विशेष ध्यान दिया जाता है, नियत समय में यह तनाव आपको महसूस कराएगा कि "जीवित" होना क्या है। अध्ययन के प्रारम्भ में चरम बिन्दु पर भी रूप निश्चित होता है। दूसरे किनारे पर रोलबैक तनाव की एक सामान्य रिहाई द्वारा किया जाता है, जबकि हाथ कूल्हों पर चाबुक की तरह गिरते हैं और, उन्हें दूसरे किनारे के रास्ते के बीच में लगभग मारते हुए, फिर से ऊपर जाते हैं। सहायक पैर पर विशेष ध्यान दें। आपको उस पर जोर से खड़े होने की जरूरत है, पैर आंदोलन की दिशा में नहीं मुड़ता है, कूल्हों में "ताला" देखें। यह फॉर्म ट्रेनिंग / कॉम्बैट है।
आप इसमें जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, साइड हैंड (हुक) से - राइट हुक - दाहिने किनारे पर जा रहे हैं, जबकि बायां हाथ प्रतिद्वंद्वी के पिटाई वाले हाथ को उठाता है और ... आगे जैसा आप चाहें! उसी रूप में प्रत्यक्ष प्रहार प्राप्त होता है। और भी बहुत कुछ...
कुछ सूक्ष्मताएँ।एक बहुत ही महत्वपूर्ण विवरण जो मैंने स्पष्ट रूप से इंगित नहीं किया था - पेंडुलम में 4.5 और उनसे व्युत्पन्न रूप होते हैं - शरीर का केंद्रीय ऊर्ध्वाधर अक्ष आवश्यक रूप से किनारे की ओर (मानव शरीर को आधे में विभाजित करता है), और सिर और पैर सामंजस्यपूर्ण रूप से एक साथ विचलन करते हैं। शरीर के साथ।
रूपों का अभ्यास करने के लिए, निम्न विधि का उपयोग किया जाता है: एक मित्र आपके सामने खड़ा होता है और उसके हाथों में एक दांव होता है और आपकी केंद्रीय धुरी के साथ ऊपर से नीचे तक हमला करता है। आप रूपों में से एक (4 या 5) करते हैं। कॉमरेड लयबद्ध रूप से इस जगह को हिट करता है (जहां आपका केंद्र आईपी में था), इस समय आप किनारे से किनारे तक जाते हैं। f.4 में, छड़ी को जितना संभव हो सके मुक्त पैर के घुटने से टकराना चाहिए, f.5 में, नितंबों पर प्रहार करें। यह न्यूनतम अक्ष विचलन है जिसकी अनुमति दी जा सकती है।
प्रपत्र 6. तो, पेंडुलम का रूप "संपीड़न"।यह इस प्रकार किया जाता है - आई.पी. बाएं पैर को छोड़ते हुए, घुटना झुक जाता है, शरीर पैर की ओर झुक जाता है, मानो पैर को फर्श पर चला रहा हो। शरीर मुड़ता है - अंतिम स्थिति में, चेहरा मुक्त पैर की एड़ी को देखता है, और शरीर उसी के अनुसार मुड़ता है। हाथ शरीर के चारों ओर लपेटे जाते हैं। यह किनारा है। दूसरे किनारे तक, हथियार बाहर उड़ते हैं, आमतौर पर यह सिर के स्तर (हथियारों के प्रक्षेपवक्र) से ऊपर प्राप्त किया जाता है ... अर्थात। जैसे कि एक गेंद में इकट्ठी हुई, गेंद से बाहर उड़ गई और प्रस्थान पर अपने हाथों से आकाश तक पहुंच गई, आप पत्तियों को नीचे गिरा सकते हैं, शाखा हाथ की लंबाई पर होनी चाहिए ... और फिर से - किनारे तक, में गेंद। साइड और सर्कुलर प्रभावों से बचने का यह रूप।
"मुकाबला" पेंडुलम के बारे में थोड़ा। "लड़ाकू" संस्करण और प्रशिक्षण संस्करण में क्या अंतर है? पावो मे एक युद्ध की स्थिति में, एक व्यक्ति को सहज रूप से "निचोड़ा" जाता है - वह खुद को एक लक्ष्य के रूप में कम करने की कोशिश करता है, क्रमशः जमीन के करीब होने के लिए, उसके घुटने मुड़े हुए हैं और कमर "खींची" है। वे। लड़ाकू संस्करण में, पेंडुलम की ऐसी संपत्ति "विस्तार-संपीड़न" के रूप में अधिक स्पष्ट है। विस्तार (पैरों को सीधा करना, लंबवत उठाना, हाथ खोलना) - सक्रिय क्रियाओं पर - हमले, पलटवार, संपीड़न - वापसी, चकमा, आंदोलनों, रक्षा विकल्प।
छात्र वर्दी के पैर सीधे क्यों होते हैं? सबसे पहले, गुरुत्वाकर्षण के अपने केंद्र, पेंडुलम आंदोलन के सिद्धांत और तनाव और तनाव जैसी विशिष्ट चीजों में महारत हासिल करने के लिए।
"लड़ाकू" पेंडुलम कैसे विकसित होता है? एक विकल्प के रूप में, मैं फॉर्म 5 में नौकरी का प्रस्ताव करता हूं। दो कुर्सियों को लगभग इस तरह रखा गया है कि नितंब किनारों पर उनकी सीटों को छूते हैं। और सामान्य झूला शुरू होता है - सीट से सीट तक। आप कर सकते हैं - एक अलग हाथ से एक झटके के साथ सामने की ओर किनारे की ओर। फिर कुर्सियों को हटा दिया जाता है, और इस विकल्प पर काम किया जाता है - स्क्वाट में कुछ झूले - एक मुक्का या किक के साथ किनारे पर ऊपर जाना - फिर से नीचे - फिर ऊपर। जगह में "झूलने" से बचें, जब कोई व्यक्ति वास्तव में केवल अपनी केंद्रीय धुरी के चारों ओर घूमता है, इसे लंबवत से विचलित किए बिना - यह एक बड़ी गलती है। पूरे शरीर को अनुपात में विचलन करना चाहिए - पैर और शरीर दोनों।
"मुकाबला" पेंडुलम के बारे में अधिक। ऐसी एक आंतरिक चीज होती है जिसे "पंप" कहा जाता है। इसे किनारे पर तनाव और प्रक्षेपवक्र के बीच में विश्राम के बीच के अंतर के रूप में जाना जाता है। आंतरिक "पंपिंग" की एक अजीबोगरीब भावना है, एक तरह की ऊर्जा उभार ... एक पंप की मदद से, आप दुश्मन को प्रभावित कर सकते हैं ... यदि आप अपना ध्यान उस पर रखते हैं ...
गति में गुरुत्वाकर्षण के केंद्र के साथ काम करें। यह कुछ इस तरह किया जाता है - किनारे किसी भी आकार में होते हैं, पेट से धक्का के साथ दूसरे किनारे पर आंदोलन जारी रहता है - अधिक सटीक रूप से, नाभि के नीचे निचला पेट। यह धक्का आंदोलन की दिशा निर्धारित करता है। किनारे पर, आंदोलन दूसरे किनारे पर खोलना शुरू कर देता है - पेट के साथ एक धक्का आपको प्रक्षेपवक्र को तोड़ने की अनुमति देता है। यह नशे में व्यक्ति के आंदोलन के समान कुछ निकलता है। हाथ स्वतंत्र हैं (ईमानदारी के एक निश्चित चरण में, हाथ नेतृत्व कर सकते हैं, शायद सिर ...) पैरों को स्पष्ट रूप से और लयबद्ध रूप से जमीन में डाला जाता है - स्टॉम्प उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए। उचित निष्पादन के साथ, निचले पेट में स्थानीय तनाव का एक क्षेत्र महसूस होता है ...
कुछ सूक्ष्मताएँ। F.4, 5 और अन्य को घुमाते समय, एक गलती आम है - चरम स्थिति में सिर को आगे की ओर खींचा जाता है या छाती तक उतारा जाता है। आप ऐसा नहीं कर सकते, क्योंकि। यह नियंत्रक की एक अभिव्यक्ति है। अपना सिर सीधा रखो! त्रुटि को दूर करने के लिए, वे अपनी बाहों के नीचे एक जिमनास्टिक स्टिक को अपनी पीठ के पीछे (ऊपर) घुमाते हैं।
रूपों का संयोजन।यह बस किया जाता है - उदाहरण के लिए, f.5 के किनारे में हम सहायक पैर को f.4 के किनारे पर चालू करते हैं, इससे हम f.4 के पीछे के किनारे पर जाते हैं और इसमें हम पहले से ही किनारे की ओर मुड़ते हैं f.5 से, इसमें से - f के पिछले किनारे तक। । 5 और चक्र दोहराएं। कई में समान संयोजनों का उत्पादन किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि उनके निर्माण के सिद्धांत को समझना। इस तरह के संयोजन का उपयोग करने का एक उदाहरण यहां दिया गया है (पहले धीरे-धीरे प्रयास करना बेहतर है): एक साथी एक सीधी रेखा से टकराता है - f.4 के किनारे पर जा रहा है, दूसरा सीधा - f.5 के किनारे तक, तीसरा सीधा - f.4, आदि के किनारे तक। आदि।
सीधा हिट कमा रहा है। शुरू करने के लिए, मुट्ठी कैसे बनती है: दाईं ओर की छोटी उंगली को बाईं हथेली पर रखें और मुट्ठी को बंद करें, छोटी उंगली को बहुत कसकर न पकड़ें। हम एक उंगली खींचते हैं - यह एक मजबूत, लेकिन खोखली संरचना निकलती है अंगूठेपहली फालानक्स की तरफ तर्जनी के दूसरे फालानक्स के किनारे के खिलाफ कसकर दबाया जाता है। इस डिज़ाइन की भिगोना आपको आने वाले आवेग को कम करने की अनुमति देता है जब यह बिना खोए सतह से टकराता है हड़ताली बल, जिसका रीसेट संपर्क के पहले क्षण में होता है, और परिणामस्वरूप मुट्ठी की विकृति व्यावहारिक रूप से एक दर्दनाक खतरा पैदा नहीं करती है।
वास्तव में झटका काम करने पर। वे इसे फॉर्म 5 से विकसित करना शुरू करते हैं, इस फॉर्म के लिए सभी आवश्यकताओं को सही निष्पादन के संदर्भ में देखते हुए। आईपी से (हाथ पहले गाल के किनारों पर चेहरे के स्तर तक उठाए जाते हैं) हाथ शरीर के मोड़ के साथ-साथ बाहर निकलता है, जबकि यह महत्वपूर्ण है कि हाथ पर्याप्त रूप से मुक्त हो, यानी। उसका आंदोलन शरीर के प्रक्षेपण से स्वाभाविक रूप से सक्रिय हो गया था, न कि एक मजबूत-इच्छा आवेग से, विशेष रूप से सावधान रहें कि कंधे को सख्त न करें।
समापन बिंदु पर कोई प्रतिबद्धता नहीं है - अर्थात। झटका आया - गठरी - बिंदु - और तुरंत दूसरे किनारे पर। मुक्त हाथ चेहरे के स्तर पर प्रतीक्षा कर रहा है, कोहनियों को शरीर पर दबाया जाता है (बस उन्हें चुटकी न लें)। अंतिम बिंदु पर कोहनी नीचे दिखती है। हाथ सीधे या थोड़ा मुड़ा हुआ है, जैसा वह करेगा। वर्कआउट करने का एक और विकल्प है - f.5 भी काम कर रहा है, केवल झटका आंदोलन की दिशा में नहीं, बल्कि कोण पर बनाया जाता है। उसके लिए 45 पर। उसी प्रकार में, आप काम करते समय कम बैठ सकते हैं, जैसा कि मैंने "लड़ाकू" पेंडुलम में वर्णित किया है।
अपनी पीठ कैसे रखें। सीधा लें। जितना हो सके अपने कंधों को आगे लाएं (उठें नहीं)। इसमें बैक आर्क होगा। टेलबोन थोड़ा आगे-ऊपर (ठोड़ी की ओर)। पीठ खिंची हुई है - बाहें शिथिल हैं। यह बैक सेटिंग का कॉम्बैट वर्जन है। यह एक "विस्तार-संपीड़न" पेंडुलम है। तकनीकी क्रियाएं करते समय, ऐसा पेंडुलम स्विंग पेंडुलम के साथ मिलकर काम करता है।
कैसे न सोएं।"नींद आना" उन सभी लोगों के लिए एक सामान्य गलती है जो पेंडुलम पर काम करना शुरू करते हैं। यह शरीर के अंदर सभी ध्यान के "उलटने" में व्यक्त किया जाता है और परिणामस्वरूप, वास्तविकता से दूर उड़ जाता है। वे। एक व्यक्ति खुद को वर्तमान क्षण में नहीं, बल्कि आंदोलन से उकसाए गए किसी प्रकार की छद्म वास्तविकता में पाता है। यह सभी प्रकार की जटिलताओं से भरा है। "सोने" से कैसे बचें? सबसे पहले, इसके लिए, एक पैर पर झूलने का उपयोग किया जाता है (यूएफ, दूसरा पैर मुड़ा हुआ है और घुटने के मोड़ पर समर्थन पैर के खिलाफ दबाया जाता है) या कोई अस्थिर सतह (सिरों पर रखी गई दो ईंटें, आदि)। इस मामले में उत्पन्न होने वाली स्थिति को इस संवेदना द्वारा एक मानक के रूप में याद और निर्देशित किया जाना चाहिए। दूसरे, ध्यान समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए, शरीर में भाग, भाग बाहर। तीसरा, आपको खुद को याद रखने की जरूरत है। वे। विचारों में एक दिशा या किसी अन्य में उड़ने के लिए नहीं, बल्कि स्पष्ट रूप से यह महसूस करने के लिए कि आप कौन हैं, आप कहां हैं और आप क्या कर रहे हैं। ऐसा करने के लिए, आपको शरीर को पूरी तरह से महसूस करने की आवश्यकता है।
विशिष्ट अभ्यास हैं। बैठे या खड़े होकर, हम अपना सारा ध्यान दाहिने पैर की भावना और उसमें होने वाली संवेदनाओं पर केंद्रित करते हैं। पैर को समग्र रूप से लिया जाना चाहिए। इसके अलावा, ध्यान पिंडली पर स्थानांतरित किया जाता है, ध्यान का क्षेत्र फैलता है, जो अब पैर को घुटने तक कवर करता है। इसके अलावा, चाल यह है - शरीर का जांघ-दाहिना आधा, सिर का दाहिना आधा, दाहिना हाथ हाथ या कंधे से शुरू होता है (या हाथ-फिर सिर, यदि यह अधिक सुविधाजनक है)। इसके बाद, ध्यान को शरीर के दाहिनी ओर रखते हुए, बाईं ओर ध्यान को ऊपर और आगे से शुरू करते हुए फैलाएं। उसी समय, शरीर के ध्यान और संवेदना का एक प्रकार का "एकीकरण" होता है, जो किसी चीज में होता है। जब संयोजन पूरा हो जाता है, तो हम अपना ध्यान चारों ओर की ध्वनियों पर लगाते हैं। हमें सभी ध्वनियों को एक ही समय में देखने का प्रयास करना चाहिए, यह केवल ध्वनि स्रोत से बंधे बिना ध्यान के विस्तार से ही संभव है।
इसी तरह - गंध के साथ, नाक तक पहुंचने वाली सभी गंधों को महसूस करें। आखिरी नज़र है। किसी वस्तु पर फिक्स करते हुए, हम परिधीय दृष्टि और उसके आस-पास की स्थिति को समझने का प्रयास करते हैं। निर्धारण बिंदु स्थानांतरण - क्षेत्र स्थानांतरण देखें। प्राप्त स्थिति में, हम बाद में इसके बारे में भावनात्मक घटक जोड़ते हुए फॉर्म डाउनलोड करना शुरू करते हैं। हां, आपको अपना ध्यान रखने की कोशिश में "धक्का" नहीं देना चाहिए, एक स्वर होना चाहिए, लेकिन तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए। इस तरह के ध्यान को रोजमर्रा की जिंदगी में स्थानांतरित करना उपयोगी है।
कठोर मानव।
तो, वेदोगोन- यह आत्मा और आत्मा का एक व्यक्तिगत ऊर्जा-सूचनात्मक स्थान है, जो सशर्त रूप से सोबी की ऊर्जा, यानी अहंकार द्वारा सीमित है। अध्ययन के विषय को जानने के लिए मूल बातें आवश्यक हैं, अर्थात कुछ बुनियादी विचार जिनसे आप निर्माण कर सकते हैं। वे यहाँ हैं। Vedogon एक बूंद की तरह दिखता है जो भौतिक शरीर को घेरे रहती है और शीर्ष पर आत्मा की स्पाइक होती है ( फोटो 1).
फोटो 1. वेडोगोन
अनुमानित आयाम ज्ञात हैं वेदोगोन की बाहरी सीमा. औसत व्यक्ति के पास लगभग 3 मीटर की वेडोगोन त्रिज्या होती है। छोटे आकार के साथ, एक व्यक्ति की ऊर्जा कम हो जाती है, और यह उसके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। यदि वेदोगोन व्यापक है, तो व्यक्ति में विभिन्न अपसामान्य क्षमताएं होती हैं। वेदोगोन की सीमाओं का विस्तार, जिसका अर्थ है चेतना का विस्तार, कोई सीमा नहीं है।
आत्मा का अगुआ- भाग्य के धागे (जीवन) की पारंपरिक अवधारणा के अनुरूप एक सूक्ष्म पदार्थ। यह ताज से स्वर्गलोक में जाता है। महान माता, देवी माकोशा (मकोशका, मकुश्का), भाग्य के धागे को बनाए रखने या दबाने के लिए जिम्मेदार हैं।
वेदोगोन की भीतरी सीमा- यह ईथर शरीर है, - एक दोहरा, पूरी तरह से भौतिक शरीर के आकार को दोहराता है। इसमें भौतिक शरीर की तुलना में काफी अधिक स्वतंत्रता है, जिसके लिए यह मान 256 है। से सामान्य दूरी भीतरी सीमाभौतिक शरीर के लिए वेडोगोना - 40 सेंटीमीटर।
Vedogon को "सपनों का शरीर" कहा जाता है। जब हमारा शरीर सोता है तो हम इसमें विभिन्न आयामों से गुजरते हैं। इसमें, हम नींद के गहरे चरण के दौरान, हर रात भगवान के साथ "मिलन स्थल" पर चढ़ते हैं। उत्तरी परंपरा के धर्मी के अनुसार, सर्वशक्तिमान के नामों में से एक ओएच है। तदनुसार, शब्द "एस-हे" इस प्रक्रिया का सही अर्थ निर्धारित करता है।
निलंबन (आत्मा का किनारा) के साथ, एक व्यक्ति को जड़ें रखने की आवश्यकता होती है। जड़ें ऊर्जा चैनल हैं जो हमें ग्राउंडिंग देते हुए पृथ्वी बल से जोड़ती हैं। धरती माँ के साथ निकट संपर्क हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। यह आपको शरीर से नकारात्मक को पृथ्वी या पानी में "निकालने" की अनुमति देता है और जीवित बल की संरचना को फिर से भर देता है, जो शरीर बनाता है।
व्यायाम के बारे में "निलंबन" (इसका प्राचीन नाम "बाढ़" है, जो कि बादलों में जोर है) "स्लाव जिमनास्टिक्स। स्वस्थ पेरुन का कोड" पुस्तक में वर्णित है। कॉम्प्लेक्स जो आपको "रूटिंग" प्राप्त करने की अनुमति देते हैं, मेरे द्वारा एक अन्य प्रकाशन में वर्णित किया गया है - "स्लाव जिम्नास्टिक। स्वस्थ वेल्स का कोड"।
आगे। चूंकि सब कुछ एक विचार है, और एक विचार एक लहर है, एक सूचना क्षेत्र को ले जाने वाला एक सर्पिल है, हमारी प्रकृति लहर (क्वांटम) दुनिया के नियमों के अनुसार रहती है। ऐसे क्षेत्र या नोड हैं, जहां ऊर्जा प्रवाहित होती है। पुराने दिनों में उन्हें कहा जाता था ढेर,यानी चौराहे। हमारे स्वभाव में उनमें से बहुत सारे हैं। प्रत्येक नोड एक विशिष्ट ग्रह या अन्य ब्रह्मांडीय पिंड से जुड़ा होता है। स्टोगना मैक्रो- और माइक्रोकॉसम के सिद्धांत के अनुसार एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं, जो उस समय थ्रीस ग्रेटेस्ट थॉथ हेमीज़ द्वारा व्यक्त किया गया था: "जैसा कि नीचे, इतना ऊपर; दाईं ओर, इसलिए बाईं ओर; अंदर की तरह, इतना बाहर।"
ओबीएस "पोलर बियर" के सफल विकास के लिए हमें सबसे शक्तिशाली और महत्वपूर्ण मानव स्टॉग के बारे में ज्ञान की आवश्यकता है। आइए उन्हें नीचे से ऊपर तक सूचीबद्ध करें:
◊ स्रोत- क्रॉच के नीचे हथेली की लंबाई पर स्थित। यह बल की आरोही धारा को स्वीकार करता है और अपनाता है, जो सूर्य के विपरीत, यानी कोलोव्रत के विपरीत दिशा में चलती है।
◊ ज़ारोडी- जघन जोड़ के स्तर पर स्थित है। यवी स्तर पर बातचीत प्रदान करता है।
◊ पेट- नाभि से 1-2 अंगुल ऊपर स्थित। यह मानव इच्छा का केंद्र है।
◊ जर्लो- सौर जाल के स्तर पर स्थित हृदय केंद्र, किसी व्यक्ति की भावनाओं के लिए, सूचना का विश्लेषण करने की क्षमता के लिए जिम्मेदार है।
◊ लेल- दाहिने कंधे के जोड़ के स्तर पर स्थित है। बाहरी दुनिया के साथ बातचीत प्रदान करता है।
◊ लाडा- बाएं कंधे के जोड़ के स्तर पर स्थित है और इसके साथ बातचीत के लिए जिम्मेदार है आंतरिक संसारआदमी।
◊ गला- जुगुलर फोसा के स्तर पर स्थित है। छवियों, विचारों की पीढ़ी के लिए जिम्मेदार।
माथा - व्यक्ति की अंतरभ्रंश में निवास करता है। मन की शक्ति, उसकी महाशक्तियों को निर्धारित करता है।
◊ वसंत- सिर के ऊपर हथेली की लंबाई पर स्थित। बल की डाउनवर्ड स्ट्रीम को प्राप्त करने और अपनाने के लिए जिम्मेदार, जो सूर्य में, यानी दक्षिणावर्त, सूर्य की दिशा में चलती है।
बी ब्रेनन ने अपनी पुस्तक "आउटगोइंग लाइट" में, विस्तृत विचार के अलावा पतले शरीरव्यक्ति (आभा), अन्य आयामों का उल्लेख करता है। उनकी राय में, एक व्यक्ति चार आयामों में मौजूद है: पहला आयाम भौतिक दुनिया है, दूसरा आयाम ऑरिक स्तर है, तीसरा आयाम हारा स्तर है, चौथा आध्यात्मिक कोर का स्तर है। हारा आभा से गहरे आयाम में मौजूद है, लेकिन बी ब्रेनन यह दावा नहीं करता कि यह पांचवीं-आयामी भौतिकता है। चारिक स्तर में तथाकथित द्वारा परस्पर जुड़े तीन मुख्य बिंदु होते हैं। चारिक रेखा।
हारा रेखा में हमारे जीवन का देहधारण उद्देश्य निहित है, - एक लक्ष्य जो अक्सर भय, क्रोध, क्रोध, अपराधबोध, अवसाद और आत्म-अपमान के साथ-साथ कार्य करने में असमर्थता जैसी भावनाओं के प्रभाव में खो जाता है। इन नकारात्मक भावनाओं को दूर करना और मुक्त करना और फिर उन्हें सकारात्मक भावनाओं में बदलना जीवन के लक्ष्यों को प्राप्त करने और प्राप्त करने के लिए आवश्यक है। थाइमस या थाइमस चक्र, हारा रेखा पर, बाद वाले को कुंडलिनी चैनल से जोड़ता है; यह यहाँ है कि सार्वभौमिक एकता की धारणा प्राप्त की जाती है। नकारात्मक भावनाएं वियोग की भावना को बढ़ा देती हैं, जो आध्यात्मिकता और स्वास्थ्य दोनों के लिए हानिकारक है। हारा चक्र:उसी नाम की रेखा पर जीने की इच्छा और उस लक्ष्य को प्राप्त करने की इच्छा के लिए जिम्मेदार है जो एक व्यक्ति अवतार लेने से पहले अपने लिए निर्धारित करता है।
विशेषता अभ्यास हारा आंतरिक ऊर्जा का स्रोत है, एक व्यक्ति की जीवन शक्ति, उसे जन्म के समय दी जाती है। यह वह स्रोत है जो हमारी आत्मा को ऊर्जा से भर देता है, और यह स्रोत जितना अधिक खुला होता है, हमारी आत्मा उतनी ही मजबूत होती है।
इस स्रोत की शक्ति को सर्प शक्ति (कुंडलिनी की शक्ति) के रूप में जाना जाता है, जो कि 3.5 छल्ले में लिपटे एक कोबरा द्वारा दर्शाया गया है। इस बल से जुड़ी एक और छवि एक ऊर्जा बवंडर है, रीढ़ के साथ उठने वाला एक बवंडर - हरमना (हा - पथ, रा - प्रकाश, चमक, मन - मुझ में)। मनोवैज्ञानिक रूप से, हारा ऊर्जा का एक अटूट स्रोत या अतिचेतन की दुनिया का प्रवेश द्वार है। हारा की सक्रियता आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि की शुरुआत है, आत्म-साक्षात्कार और वास्तविकता की जागरूकता की दिशा में मुख्य कदम है।
तो यह कैसा बल है, जो तारों से चलने वाले विद्युत प्रवाह की तरह, मानव शरीर में तंत्रिका तंत्र के माध्यम से फैलता है, इसे जीवन शक्ति से भर देता है? मानव तंत्रिका तंत्र में 2 उपतंत्र होते हैं: केंद्रीय और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र। सीएनएस में हमारे तंत्रिका तंत्र के वे हिस्से होते हैं जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में प्रवेश करते हैं और उनमें से शाखाएं आती हैं।
यह सबसिस्टम ऐसी अभिव्यक्तियों को नियंत्रित करता है पशु जीवनजीव, संवेदनशीलता, इच्छाओं, संवेदनाओं आदि के रूप में। यह दृष्टि, श्रवण, गंध, स्पर्श, स्वाद की सभी संवेदनाओं के साथ चालू हो जाता है, शरीर के अंगों को गति में सेट करता है, जब व्यक्ति सोचता है, तब काम करता है जब उसकी चेतना काम करती है। वह जीवन शक्ति जो हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करती है और जो स्वयं को शारीरिक गतिविधि में प्रकट करती है, जीव (जीवित शक्ति, आंतरिक गति की शक्ति) कहलाती है।
स्वायत्त सबसिस्टम मुख्य रूप से छाती, पेट और श्रोणि गुहाओं में स्थित नसों का एक नेटवर्क शामिल करता है, और इस तरह गतिविधि को नियंत्रित करता है आंतरिक अंगतन। यह सबसिस्टम शरीर की वृद्धि, पोषण, रक्त परिसंचरण आदि जैसी गैर-वाष्पशील प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है।
इन दो उप-प्रणालियों के संयोजन के मामले में, हमारे शरीर की संवेदनशीलता अविश्वसनीय रूप से बढ़ जाती है, मस्तिष्क आने वाले संकेतों को समझना शुरू कर देता है और उन्हें एक एकल संकेत, एक एकल मानसिक ऊर्जा में जोड़ता है, जो सामान्य ब्रह्मांडीय एक के साथ आवृत्ति में मेल खाता है, जिसे अकासा कहा जाता है ( आकाश)। फलस्वरूप कारण और प्रभाव का प्रभाव प्रकट होता है, दूसरे शब्दों में, वास्तविकता की अनुभूति, मन शरीर से जुड़ जाता है। यह प्रभाव सर्प शक्ति के जागरण से प्राप्त होता है।
इसके परिणामस्वरूप, व्यक्तित्व परिवर्तन होता है। एक व्यक्ति कवि बन सकता है, दूसरा ईश्वर को देख सकता है, इत्यादि। आदि। धारणा की गुणवत्ता बदल जाती है, चेतना की गुणवत्ता बदल जाती है, प्राथमिकताएं और लगाव बदल सकते हैं। बचपन में गलत प्रोग्रामिंग के परिणाम निष्प्रभावी हो जाते हैं, शरीर की सफाई की प्रक्रिया होती है और कायाकल्प की प्रक्रिया शुरू होती है। जाग्रत सर्प बल अक्सर किसी व्यक्ति की असामान्य या अपसामान्य क्षमताओं को प्रकट करना संभव बनाता है।
प्रकाश का एक केंद्र भी है, जिसके माध्यम से भगवान के साथ सीधा संपर्क किया जाता है (उत्तरी परंपरा में इसे टीयू कहा जाता है)। प्रकाश लगभग उस स्थान पर स्थित है जहां कोसैक एसेलनेट, और वैष्णव - ठाठ बड़े हुए थे। इस केंद्र का पीनियल ग्रंथि से पवित्र संबंध है। बड़े जोड़ों के ऊर्जा-गतिज क्षेत्रों में स्थित स्टोग्स के स्थान को याद रखना भी आवश्यक है। इन स्टोग्नास में दो कंधे, दो कोहनी, दो कलाई, दो कूल्हे, दो घुटने, दो टखने शामिल हैं। (फोटो 2)।
आइए उन मुख्य चैनलों पर विचार करें जिनके माध्यम से बल प्रवाहित होता है, और चेतना के केंद्र (राज्यों) जहां यह बल बनाया गया है। चेतना के तीन मुख्य केंद्र या क्षेत्र हैं।
◊ स्वर्ण साम्राज्य।स्मार्ट फोर्स-डार्कनेस को संचित करता है, जो कार्रवाई के लिए चित्र बनाता है, एक घटना-आधारित त्रि-आयामी मोज़ेक बनाता है।