Къде е по-добре да живеете, да почивате и какъв климат е подходящ за пациенти с хипертония. Какъв климат е добър Какъв климат е по-добър за пациенти с хипертония и сърдечни пациенти

Здравейте приятели! Ако планирате да отидете някъде на почивка или възнамерявате да промените мястото си на пребиваване, тогава ви препоръчвам да вземете предвид съдържанието на тази статия. Разбира се, климатичните условия, в които живее човек, оказват значително влияние върху здравето му. Затова е полезно да се знае коя климатът е добърна вас и вашите близки.

Изброяваме видовете климат (използвани в балнеологията), техните характеристики, както и при лечението на кои заболявания какъв климат е добър ... Като пример ще цитирам някои от основните климатични курорти на бившите републики на СССР.

Тропически и субтропичен климат характеризиращ се с висока температуравъздух (30 - 40 ° C), висок относителна влажноствъздух (до 80%), ниска скорост на вятъра. Тропичен и субтропичен климатът е добърпри лечението на хронични неспецифични белодробни заболявания, невроциркулярна дистония, невротични разстройства.

Степен климатв балнеологията се разглежда като лечебно средство в лятно времена годината.
Степният климат в летен периодопределя се от висока температура на въздуха (до 35 ° C), ниска влажност на въздуха (до 25%), интензивна и стабилна слънчева радиация. За лечение в степите активно се използва кумис, получен от кобилешко мляко. Степ климатът е добърпри лечение на хронични неспецифични заболявания на дихателните пътища, белодробна туберкулоза във фаза на резорбция на инфилтрати, втвърдяване и белези, както и хронични заболявания на стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт).

Пустинен климатхарактеризиращ се с голям диапазон от колебания на температурата на въздуха през деня, високи температури на въздуха в през деня(до 40 - 50 ° С), интензивна слънчева радиация, ниска относителна влажност, ниски валежи. Пустинният климат е полезен при лечението на хроничен дифузен гломерулонефрит без признаци на бъбречна недостатъчност или хипертония. Известни курортис пустинен климат: Байрам-Али, Ботаника, Джалал-Абад, Фирюза, Чинабад, Ситора, Махи-Хаса.

Горски климатхарактеризира се с ниски температури на въздуха през лятото (до 25 - 30 ° C), умерена относителна влажност (до 60%). Горският климат се използва при лечение на хронични заболявания на белите дробове, артериална хипертония 1-2 степен, заболявания на ушите, гърлото, носа, при лечение на постинфарктна кардиосклероза, неврози.

Планински климатХарактеризира се с ниско атмосферно налягане и температура на въздуха, висока интензивност на слънчевата радиация, висока йонизация и ниско съдържание на прах във въздуха, ниско парциално налягане на кислорода. Планинският климат се използва при лечение на хронични възпалителни заболявания на белите дробове, заболявания на УНГ органи, при заболявания на кръвта (анемия в ремисия), при хронична левкемия извън стадия на обостряне, както и при неврози. Климатични курорти с планински климат(на територията бившия СССР) са многобройни. Ето някои от тях: Акташ, Аршан, Абастумани, Аджикенд, Армхи, Воронцовка, Ворохта, Джалал-Абад, Джермук, Дилижан, курортна зона Исик-Кул, Кременци, Мартуни, Налчик, Рица-Авадхара, Севан, Теберда, Цкнети, , Чимган, Шуша, Ямаровка, Яремча.

Морски климат(климатът на моретата и островите) се характеризира със стабилна температура на въздуха с малък диапазон на колебания през деня, влажност на въздуха от умерена до високи стойности(60 - 80%), високо атмосферно налягане и чести ветрове. Климатът на моретата и островите също се характеризира с високо съдържание на кислород, минерални соли, леки въздушни йони във въздуха. Този климат е полезен при лечение на преумора, невротични разстройства, желязодефицитна анемия.

Морски климат(климат морски брегове) се разделят на крайбрежния климат на влажните субтропици, крайбрежния климат на южните ширини, крайбрежния климат на средните ширини (пример е балнеологичният курорт на Калининградска област).

Климатичните курорти с морски климат (на територията на републиките на бившия СССР) се състоят от пет групи:

1) Балтийските държави и северозападните райони на бившия СССР;

2) Черноморското крайбрежие;

3) Брегът на Каспийско море;

4) Брегът на Азовско море;

5) Далечния изток.

Най-благоприятно за здравето се отразява престоят в топлия (сух или влажен) климат на южните ширини. Морски бряг климатът е добърпри лечение на пациенти с различни хронични заболявания. Сред тях са хронични заболявания на дихателните органи (бронхит, бронхиална астма, плеврит), на сърдечно-съдовата система (коронарна болест, ангина пекторис I и II функционален клас, артериална хипертония I и II степен, сърдечни дефекти). Също така, крайбрежният климат на южните ширини е полезен при лечението на заболявания на стомашно-чревния тракт, нервна система(VSD, продължителен период на черепно-мозъчна травма), ендокринни жлези, както и кожни заболявания, УНГ - заболявания, с неврози.

Морският климат на влажните субтропици се използва при лечение на пациенти със заболявания на сърдечно-съдовата, нервната и опорно-двигателния апарат.

Крайбрежният климат на средните ширини (Балтия) е полезен при лечението на хронични белодробни заболявания, бронхиална астма, ревматизъм.

Когато обмисляте посоката на вашето уелнес пътуване, или географско положениемясто на вашето бъдещо местоживеене, консултирайте се с лекар - физиотерапевт, който е наясно с вашето здравословно състояние и здравословното състояние на близките ви хора, с които възнамерявате да пътувате. Той ще препоръча: какъв климат е добър на вас и вашите близки и затова предпочитани. Ако се интересувате от тази темаи искате да научите повече за това, напишете своя коментар за статията, задайте въпросите си, споделете информация с приятели, като щракнете върху бутоните социални мрежи! До следващия път!

За да получавате нови статии, въведете вашите данни в безплатната форма за абонамент! Почти веднага след подаването на заявка за абонамент, ще получите на вашия имейл адресавтоматично искане за потвърждение на абонамента. Като щракнете върху връзката в това писмо, ще прекратите абонамента си. В този случай ще получите връзки към нови статии в блога!

Хипертонията определя реакциите на тялото към промените във времето, пътуването и полетите. Повишеното налягане създава условия за начина на живот, хранене и климата на живот. При мек сух климат хипертоничните кризи се появяват по-рядко, отколкото в рязко континенталната зона.

Къде в Русия е по-добре да живеете с хипертония - в северните райониили на юг? А възможно ли е човек със високо кръвно наляганеда се катериш в планините, да се отпуснеш край морето?

Хипертония и метеорологични условия

Флуктуации метеорологични условия, промените в налягането и температурата, предизвикват реакция на адаптация в човешкото тяло. В основата на различните реакции е разширяването или стесняването на кръвоносните съдове. Ето защо хората със съдови заболявания болезнено понасят колебанията на времето и климатичните промени.

Как реагира човек с високо кръвно на промените в температурата и налягането?

Атмосферно и кръвно налягане

Налягането на атмосферата определя вътрешно наляганетечна човешка среда. По този начин се увеличава увеличаването на външната атмосфера артериално наляганев кръвта. Обратно, намаляването на външната атмосфера го намалява.

Ясно време без валежи съответства на повишено налягане. При ясно време:

Без температурни колебания; Без висока влажност; Кръвното налягане в кръвта на човек се поддържа на същото повишено ниво.

Наближаващ дъждовен фронт съответства на намаляване на налягането. Облаците улавят част от топлината и парите, отразени от земната повърхност. Следователно се случва следното:

Влажността на въздуха се увеличава; Концентрацията на кислород намалява; При хората кръвното налягане намалява.

Интересно е да се знае: размерът на налягането зависи от височината на терена над морското равнище. И така, атмосферното налягане в Санкт Петербург, където височината над морето е само 30 m, е 760 mm Hg. Изкуство. Но в Кисловодск, където теренът е висок 800 m, атмосферното налягане се понижава до 690 mm Hg. Изкуство.

Промени в човешкото тяло

Промени атмосферно наляганепредизвикват адаптационни реакции. Ниското атмосферно налягане образува следните процеси в човешкото тяло:

Понижаване на кръвното налягане; Намаляване на скоростта на кръвния поток.

По този начин състоянието на пациента с хипертония се подобрява, приближавайки се до нормата. Въпреки това, намаляването на налягането не винаги е благоприятно за пациенти с хипертония. Ако през есента настъпи лошо време, хипертоникът се чувства добре. Ако налягането се понижи през горещото лято, тогава се образува висока влажност, което има лош ефект върху благосъстоянието на човек с високо налягане.

Високото атмосферно налягане води до повишаване на кръвното налягане. За човек с хипертония е опасно да има хипертонична криза. Силно повишаване на налягането или рязка промяна в него се понася лошо от хора с болни съдове (с диагноза хипертония и VSD).

Изводи: Когато времето се промени и антициклонът се установи, пациентите с хипертония трябва да ограничат всички

физически упражнения

Осигурете емоционален мир. В противен случай -

възможни усложнения

Хипертония и климат

Факторите, които характеризират климата в определен район, включват:

Средни температури и честота на въздуха, тежестта на техните колебания; Вид и количество на утайката, тяхната дължина и разпределение през годината.

Като се вземат предвид особеностите на климата, кой регион да изберете за комфортен живот на пациенти с хипертония?

Континентален климат: средната зона на Русия

Лятото за пациенти с хипертония е най-добре да прекарате в континентален климат. По това време тук настъпва топло сухо време. Липсата на висока влажност и резки температурни промени гарантират комфортни чувства на пациентите с хипертония.

Когато избирате град за лятна резиденция, имайте предвид: топлината е възможна в умерения пояс, няма да има топлина в северните територии, ще получите само приятна лятна топлина.

Топъл юг: Анапа или Сочи

Сочи е популярен климатичен курорт. Тук цари влажен субтропичен климат с температури от 0 до + 30 ° C. Влажността се поддържа на 70-80% през цялата година. Така най-доброто времеза пациенти с хипертония да посетят Сочи - хладния сезон (ранна пролет, зима, есен).

През лятото субтропиците стават твърде влажни. При пациенти с хипертония на фона на топлина са възможни кризисни състояния. Ето защо не трябва да ходите в Сочи през юни, юли, август.

През лятото можете да посетите северните Черноморско крайбрежие- от Анапа до Туапсе. Тук - полусух средиземноморски климат... Отличава се с малко количество лятна влажност и висока концентрация на влага през зимата.

Така лятна почивкав Анапа - какво е възможно за пациенти с хипертония.

Морски бряг

Също така, поради високата влажност, пациентите с хипертония се чувстват зле в много крайбрежни градове. Хипертонията често се увеличава в Мурманск, Владивосток, Санкт Петербург. И отслабва след преместване навътре.

Ето защо, ако с възрастта усещате „не климата“, ще трябва да промените местоживеенето си.

Крим

Крайбрежието на Кримския полуостров се различава от Сочи и Адлер с по-сух климат. Тук е топло сухо лятои влажни зими. Ето защо именно в Крим пациентите с хипертония се чувстват комфортно през всички летни месеци.

Възможно ли е хипертония на юг

Южният климат се характеризира със значително повишаване на температурите. Как топлината влияе на човешкото тяло? Какви промени настъпват в кръвта на пациенти с хипертония при температури над + 30 ° C?

Температура на въздуха и хипертония

Нека изброим какви процеси се случват вътре в човек по време на горещина:

Първоначално под въздействието на нагряване кръвоносните съдове се разширяват, кръвното налягане спада. Но не за дълго. Тялото започва да се поти - течността се губи. Заедно със загубата на течности кръвта се сгъстява, съдовете се стесняват, налягането се повишава и остава постоянно високо. Напрежението на съдовете и сърдечния мускул се поддържа, докато кръвта остава вискозна. Съсиреци (кръвни съсиреци) се образуват на фона на сгъстяване на кръвта и понижаване на кръвното налягане. При изпотяване тялото губи минерални соли (калий, магнезий).

Ако човек с хипертония пие вода, кръвта му се разрежда, налягането намалява и се връща към нормалното. За пациент с хипертония е необходимо не само да се пие течност, но и да се попълни запасите от минерали (вземете аптечни комплекси с калий, магнезий).

Изводи: Пациентът с хипертония може да понася топлина без

усложнения и кризи

Необходимо е често да се пие вода и да се поддържа водно-електролитния баланс на тялото.

Как да пием вода в жегата за пациенти с хипертония

Пациентите с хипертония се нуждаят от вода при всяка външна температура. Често в жегата това не е достатъчно и тогава човекът се разболява. За да може водата да се абсорбира без отоци, трябва да се спазват следните правила за пиене:

Основната част от водата трябва да се пие сутрин и вечер (преди настъпването на жегата и след като изчезне). По-малката част е през деня. За пиене по време на жегата водата е леко подсолена. След хранене не можете веднага да пиете вода, можете да я пиете след половин час. За да избегнете контрасти - не пийте вода от фризера. Внезапното охлаждане причинява вазоконстрикция и спазъм. След - силното им разширяване. Такива скокове и падания са нежелателни за пациенти с хипертония.

Какво друго е важно за хипертониците в жегата?

Избягвайте алкохола (приемането на отрови увеличава дехидратацията, отнема наличната вода за детоксикация, отстраняване на отровата). Избягвайте пушенето (тютюнът сгъстява кръвта, забавя нейната течливост, повишава кръвното налягане). Избягвайте тежката храна (пържена, мазна, пушена, много солена) – излишната сол задържа вода и намалява преноса на топлина (изпотяване). Заменете традиционната храна в горещо време с пресни сочни плодове (дини, пъпеши). Заменете горещите ястия със студени. Ако е възможно - ходете боси (за подобряване на кръвообращението и осигуряване на допълнителен топлообмен - ходенето бос охлажда).

За пациент с хипертония е важно почивката на юг да се извършва в климатични зони с ниска влажност. Тогава рискът от усложнения и вероятността от кризи ще бъдат сведени до минимум. Защо високата влажност е вредна за пациентите с хипертония?

Влажност на въздуха и хипертония

Известно е, че усещането за топлина е по-лошо при влажен въздух. Колкото по-висока е влажността, толкова по-трудно се понася топлината. Мокрото изпотяване при 30 ° C е подобно на сухото изпотяване при + 50 ° C. Следователно, влажна руска парна баня с температура от + 60 ° C ви кара да се потите много по-силно от суха финландска сауна (+100 + 120 ° C).

При пациенти с хипертония, с топлина и висока влажност, често се появяват кризи. Това се дължи на безкрайното изпотяване. Капките пот по повърхността на кожата не охлаждат тялото, потта се отделя непрекъснато, сгъстява кръвта и повишава налягането. Сърцето работи с голямо претоварване.

Оттук и изводът: престоят в жегата за хипертоници не е противопоказан при сух климат (при спазване на питейния режим). Но влажен горещ въздух за пациенти с хипертония е нежелателен. Следователно лятната ваканция в Сочи за пациент с хипертония не винаги е полезна (влажността тук е 80%). По-полезно ще бъде пътуването до крайбрежието на Крим с по-сух климат.

Възможно ли е хипертониците да ходят в планината

Как планините влияят на човешкото тяло? С промяна на надморската височина атмосферното налягане намалява. На всеки 500 m издигане той намалява с 30-40 mm. На височина 1000 m налягането е 700 mm Hg. чл., а на надморска височина 2000 м - е равна на 630 мм.

В планините има и по-разреден въздух. Липсата на кислород нарушава работата на сърцето, изисква адаптация, привикване към хипоксия. В момента на нарушението, когато тялото все още не се е адаптирало, човек може да има:

Повишено налягане; Бърз пулс; Сърдечна болка; диспнея; Бледност и цианоза на устните.

Реакцията на адаптация към условия на ниско налягане и липса на кислород продължава няколко дни. Затова алпинистите са възприели т. нар. аклиматизация – бавно изкачване в планината с дълги спирания.

Интересно е да се знае: неспазването на правилото за аклиматизация води до планинска болест. Симптомите му са слабост, гадене, повръщане, главоболие... При тежки случаи има признаци на алкохолно опиянение - самонадеяност, некритична оценка на ситуацията, еуфория

Изброените симптоми представляват признаци на интоксикация. Ако разликата във височината е била малка (1,5-2 км), тогава в рамките на два дни състоянието се връща към нормалното. Ако разликата в надморската височина е значителна (3-4 хиляди m), тогава са възможни тежки резултати (рязко повишаване на кръвното налягане, дихателна недостатъчност, задушаване, белодробен оток). Фактите за подобни резултати са наблюдавани повече от веднъж в град Елбрус, където работи кабинковият лифт и човек има възможност да изкачи 4000 м за 15-20 минути (без никаква подготовка).

Как тялото се адаптира към планините:

Нивото на хемоглобина се повишава (лекарите знаят, че за жителите на високопланински села процентът на еритроцитите в кръвта е с 15-20% по-висок); Концентрацията на глюкоза в кръвта намалява (вискозитетът намалява, течливостта се увеличава); Масата на циркулиращата кръв се увеличава; Минутният обем на дишането се увеличава, образува се хипервентилация на белите дробове – тялото започва тези реакции като защита срещу недостиг на кислород.

В резултат на адаптационните реакции се нормализира налягането и кръвоснабдяването на органите.

Как да организираме пътуване до планината за пациенти с хипертония:

Необходимо е да се изкачват планините бавно. Рязкото покачване на надморската височина (дори в ниски планини, до 1000 m) m нарушава кръвоснабдяването на цялото тяло и мозъка (оттук и главоболието, в трудни случаи - интоксикация и състояние на "алкохолна интоксикация"). Лесно и безобидно изкачване на височина с кабинков лифт е нежелателно за хипертониците. По-добре да се изкачвате бавно, пеша. Не трябва да се изкачвате на височина над 1500 м. Когато се появят най-малките признаци на дискомфорт, неразположение, трябва да спрете изкачването и да слезете малко (поне 100-200 м, в зависимост от това как се чувствате)

Важно: пациентите с хипертония трябва да пътуват до планината като част от екип, който е в състояние да му окаже първа необходима помощ.

Разбрахме, че човек с хипертония може да си позволи дълги пътувания, туризъм и почивка на море. Необходимо е обаче да се наблюдава определени правила, пийте вода и не правете резки повдигания, неправилни движения. Комбинациите от топлина и влажност, както и високите изкачвания, трябва да се избягват.

Климатът не е просто един вид "неутрална среда", не само фонът, на който се провежда лечението, но и независим (и много ефективен) лечебен фактор. В същото време организмът не е безразличен към всички „компоненти“ на климата – температура и влажност на въздуха, атмосферно налягане, скорост на вятъра, слънчева радиация, йонизация на атмосферата, насищане на въздуха с озон. Неслучайно болните от хипертония, ангина пекторис, атеросклероза, хронична пневмония, бронхиална астма се възползват от лечение в климатичните курорти. Климатотерапията повишава устойчивостта на организма към неблагоприятни влияния външна среда, нормализира функциите на централната нервна система, активира метаболизма, подобрява снабдяването с кислород в организма.

В продължение на много години наблюдавам пациенти, които се лекуват в санаториумите на курорта Сестрорецк, и мога с увереност да кажа, че лечението на северняци в обичайните климатични условия дава по-стабилни, по-дълги резултати от престоя им в курортите на юг .

За тези, които са претърпели инфаркт на миокарда, операция или просто са отслабени от заболяване, най-добре е да почиват в климатичната си зона. Белодробните пациенти, които са противопоказани за лечение на юг, също се чувстват страхотно в местните курорти.

Курорти, където болестите се лекуват успешно на сърдечно-съдовата системаи дихателните органи, има във всички региони на страната ни без изключение. Дори не говоря за балтийските курорти (Юрмала, Паланга, Бирштонас), които са не по-малко популярни от южните.

Сергиевски минерална водав района на Куйбишев. Отлични условия за лечение в курортите на Урал, като Курий и Самоцвет в Свердловска област или Кисегач в Челябинск. Между другото местата там са красиви – гора, живописни скали по бреговете на реки и езера – а въздухът е изключително чист.

Жителите на Сибир и От Далечния Изтоккурортите също не се обиждат: Дарасун - в района на Чита, Аршан - в Бурятия и близо до Владивосток - цяло курортна зона: санаториуми "19-ти километър", "Амурски залив", "Океан" ...

И дали, кажете ми, пациентът трябва да отиде от Казахстан, Бог знае къде, ако има такъв невероятен курорт като! Това е истинска "Казахстанска Швейцария" - тук имате планини и борови гори, и гранитни скали, и прозрачни езера.

Неслучайно съм толкова живописен от курортите, които споменах. Моето дълбоко убеждение е, че пейзажът, с други думи, природата около курорта също е важен. лечебен фактор... Наистина, миризмата на борови иглички, бученето на водопад или шумът на прибоя, зелената зеленина или синьото на езерната повърхност могат да дадат здраве не по-малко от най-ефективните медицински процедури. Освен това можете да приемете тези "процедури" без никакви ограничения.

Почивката в санаториум, разбира се, трябва да бъде активна. Но степента на тази активност зависи от естеството на вашето заболяване. Сутрин е задължително да се правят хигиенни упражнения. Много полезно за сърдечно болни пешеходни турове, а маршрутите им трябва постепенно да се удължават и изграждат по такъв начин, че да има малки възходи и спускания по пътя. Ако пациентът се справя с тези натоварвания без затруднения, можете да включите в ежедневието му по-активна гимнастика, елементи на атлетика, спортни игри- бадминтон, тенис и може би волейбол. Пациентите със сърдечни заболявания и хипертония често са склонни да се угаждат твърде много. Избягвайки всеки физическа дейност, в резултат на това те стават още по-податливи на болести. Междувременно, повтарям, за възстановяване, закаляване и трениране на тялото е необходима активна почивка.

Трябва да се каже, че не всеки, който страда от заболявания на сърдечно-съдовата система, може да се лекува в курортите. Балнеолечението е противопоказано при циркулаторна недостатъчност над 1-ва степен (за местен санаториум - над 2-ра степен), при ревматизъм в активна фаза, симптоми на аритмия, при коронарна недостатъчност с пристъпи на ангина пекторис и с изразени прояви на склероза на мозъчните съдове. Пациентите, прекарали инфаркт на миокарда, не трябва да бъдат насочвани към курорти по-малко от годинагръб, както и тези, които страдат от сърдечна астма.

Не се препоръчва балнеолечение при някаква нетуберкулозна природа: бронхиектазии, пневмосклероза, хронична пневмония 3-та степен (ако са придружени от циркулаторна недостатъчност 2-ра и 3-та степен), бронхиална астма с чести и тежки пристъпи, гнойни белодробни заболявания придружено от повишена температура и значително отделяне на храчки. Всеки пациент трябва да помни, че дори и при най-леките форми на заболяването, само лекуващият лекар решава целесъобразността на балнеолечение.

Н. В. Сибиркин, доктор на медицинските науки, професор

Къде в Русия е по-добре да живеят за пациенти с хипертония - в северните райони или на юг? А възможно ли е човек с високо кръвно да се катери в планината, да релаксира край морето?

Хипертония и метеорологични условия

Колебанията в метеорологичните условия, промените в налягането и температурата предизвикват реакция на адаптация в човешкото тяло. В основата на различните реакции е разширяването или стесняването на кръвоносните съдове. Ето защо хората със съдови заболявания болезнено понасят колебанията на времето и климатичните промени.

Как реагира човек с високо кръвно на промените в температурата и налягането?

Атмосферно и кръвно налягане

Налягането на атмосферата определя вътрешното налягане на течната среда на човек. Така че увеличаването на външната атмосфера увеличава кръвната картина. Обратно, намаляването на външната атмосфера го намалява.

Ясно време без валежи съответства на повишено налягане. При ясно време:

Без температурни колебания;
Без висока влажност;
Кръвното налягане в кръвта на човек се поддържа на същото повишено ниво.

Влажността на въздуха се увеличава;
Концентрацията на кислород намалява;
При хората кръвното налягане намалява.

Промени в човешкото тяло

Промените в атмосферното налягане предизвикват адаптационни реакции.

Ниското атмосферно налягане образува следните процеси в човешкото тяло:

Понижаване на кръвното налягане;
Намаляване на скоростта на кръвния поток.

Високото атмосферно налягане води до повишаване на кръвното налягане. Опасно е за пациенти с хипертония. Силно повишаване на налягането или рязка промяна в него се понася лошо от хора с болни съдове (с диагноза хипертония и VSD).

Хипертония и климат

Факторите, които характеризират климата в определен район, включват:

Средни температури и честота на въздуха, тежестта на техните колебания;
Вид и количество на утайката, тяхната дължина и разпределение през годината.

Като се вземат предвид особеностите на климата, кой регион да изберете за комфортен живот на пациенти с хипертония?

Континентален климат: средната зона на Русия

Топъл юг: Анапа или Сочи

Сочи е популярен климатичен курорт. Тук цари влажен субтропичен климат с температури от 0 до + 30 ° C. Влажността се поддържа на 70-80% през цялата година. Ето защо най-доброто време за посещение на Сочи за пациенти с хипертония е хладният сезон (ранна пролет, зима, есен).

През лятото можете да посетите северното Черноморие - от Анапа до Туапсе. Тук има полусух средиземноморски климат. Отличава се с малко количество лятна влажност и висока концентрация на влага през зимата.

Ето защо, лятната ваканция в Анапа е това, което могат да направят пациентите с хипертония.

Морски бряг

Ето защо, ако с възрастта усещате „не климата“, ще трябва да промените местоживеенето си.

Крим

Крайбрежието на Кримския полуостров се различава от Сочи и Адлер с по-сух климат. Тук са топли сухи лета и влажни зими. Ето защо именно в Крим пациентите с хипертония се чувстват комфортно през всички летни месеци.

Възможно ли е хипертония на юг

Температура на въздуха и хипертония

Нека изброим какви процеси се случват вътре в човек по време на горещина:

Първоначално под въздействието на нагряване кръвоносните съдове се разширяват, кръвното налягане спада. Но не за дълго.
Тялото започва да се поти - течността се губи. Заедно със загубата на течности кръвта се сгъстява, съдовете се стесняват, налягането се повишава и остава постоянно високо. Напрежението на съдовете и сърдечния мускул се поддържа, докато кръвта остава вискозна. Съсиреци (кръвни съсиреци) се образуват на фона на сгъстяване на кръвта и понижаване на кръвното налягане.
При изпотяване тялото губи минерални соли (калий, магнезий).

Изводи: Хипертоник може да понася топлина без. Необходимо е често да се пие вода и да се поддържа водно-електролитния баланс на тялото.

Как да пием вода в жегата за пациенти с хипертония

Основната част от водата трябва да се пие сутрин и вечер (преди настъпването на жегата и след като изчезне).
По-малката част е през деня.
За пиене по време на жегата водата е леко подсолена.
След хранене не можете веднага да пиете вода, можете да я пиете след половин час.
За да избегнете контрасти - не пийте вода от фризера. Внезапното охлаждане причинява вазоконстрикция и спазъм. След - силното им разширяване. Такива скокове и падания са нежелателни за пациенти с хипертония.

Какво друго е важно за хипертониците в жегата?

Избягвайте алкохола (приемането на отрови увеличава дехидратацията, отнема наличната вода за детоксикация, отстраняване на отровата).
Избягвайте пушенето (тютюнът сгъстява кръвта, забавя нейната течливост, повишава кръвното налягане).
Избягвайте тежката храна (пържена, мазна, пушена, много солена) – излишната сол задържа вода и намалява преноса на топлина (изпотяване).
Заменете традиционната храна в горещо време с пресни сочни плодове (дини, пъпеши). Заменете горещите ястия със студени.
Ако е възможно - ходете боси (за подобряване на кръвообращението и осигуряване на допълнителен топлообмен - ходенето бос охлажда).

Влажност на въздуха и хипертония

Известно е, че усещането за топлина е по-лошо при влажен въздух. Колкото по-висока е влажността, толкова по-трудно се понася топлината. Мокрото изпотяване при 30 ° C е подобно на сухото изпотяване при + 50 ° C. Следователно мокра руска парна баня с температура от + 60 ° C ви кара да се потите много по-силно от сухата финландска (+100 + 120 ° C).

Възможно ли е хипертониците да ходят в планината

В планините има и по-разреден въздух. Липсата на кислород нарушава работата на сърцето, изисква адаптация, привикване към хипоксия.

В момента на нарушението, когато тялото все още не се е адаптирало, човек може да има:

Повишено налягане;
Бърз пулс;
Сърдечна болка;
диспнея;
Бледност и цианоза на устните.

Интересно е да се знае: неспазването на правилото за аклиматизация води до планинска болест. Симптомите му са слабост, повръщане, главоболие. При тежки случаи се наблюдават признаци на алкохолно опиянение - самонадеяност, некритична оценка на ситуацията, еуфория.

Как да изберем климат за пациенти с хипертония

Как високото и ниското атмосферно налягане се отразява на пациентите с хипертония?

Разбрахме, че човек с хипертония може да си позволи дълги пътувания, преходи в планината и почивка на море. Необходимо е обаче да се спазват определени правила, да се пие вода и да не се правят внезапни покачвания, неправилни движения. Комбинациите от топлина и влажност, както и високите изкачвания, трябва да се избягват.

Поради огромния брой на научно изследване, стана ясно какво точно влияе върху работата на сърдечно-съдовата система. Защо някъде хората живеят лесно, докато в други райони ги преследват главоболие и други симптоми на това заболяване. Климатът и неговото влияние върху човешкото тяло.

От дълго време хората са използвали климатотерапията като профилактика на много заболявания, свързани с работата на сърцето и белите дробове.

Принципът на неговото действие се основава на влиянието на условията върху човешкото тяло. заобикаляща среда- влажност на въздуха, атмосферно налягане и слънчева активност.

Правилен избор климатична зонакоето може да има благоприятен ефект върху здравето на пациента е основната задача на специалиста, предписващ такова лечение. Къде е по-добре да живеят и почиват хората с високо кръвно, за да подобрят здравето си и да забравят за постоянното неразположение?

Най-добрият климат за пациенти с хипертония

Чувствителност на страдащите хора артериална хипертония, към метеорологичните и климатичните условия е отдавна забелязано и доказано. Те се насърчават да живеят в региони, където подобни колебания са редки.

Централна Русия, суха и топла континентален климатса най-добрият изборза пациенти с хипертония.

Но дори и като се има предвид това знание, намирането на подходящо място за живеене за хора с високо кръвно налягане трябва да има индивидуален подход... Най-добре е с това да се занимава квалифициран лекар, който може правилно да оцени състоянието на своя пациент и да препоръча най-доброто решение.

Промяна на времето - метеочувствителност

Здравото тяло се адаптира добре към външни условия... Дори след интензивни тренировки, при които кръвното налягане се повишава рязко, то се нормализира от само себе си, тъй като се задействат процеси на саморегулация. Интензивните натоварвания са противопоказани за пациенти с хипертония. Същото важи и за промяната климатични условиякоето води до здравословни проблеми.

Фактори на околната среда, влияещи върху функционирането на жизненоважните системи в човешкото тяло:

Атмосферното налягане пряко влияе върху здравето на пациентите с хипертония и хора, чувствителни към времето, тъй като се отразява на тялото и засяга работата на вътрешните органи.
Валежите също могат да повлияят на състоянието на пациенти с хипертония. Повишеното съдържание на влага във въздуха влияе върху функционирането на белите дробове, състоянието на кръвоносните съдове, като по този начин усложнява движението на кръвния поток и повишава кръвното налягане.
Слънчевите лъчи влияят на промените в температурата на въздуха и водата, като по този начин провокират симптоми на хипертония.

Метеорологичните хора трябва да следят промените в тези показатели и да вземат подходящи мерки за предотвратяване на вредни последици.

Къде е най-доброто място за почивка

Климатотерапията е една от най ефективни методипрофилактика на хипертония и други заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. В същото време не е необходимо да пътувате до скъпи чуждестранни курорти за подобряване на здравето. Освен това подобни пътувания често означават промяна в климатичните зони, което може да повлияе негативно на сърцето и кръвоносните съдове.

Добър ефект върху тялото на пациентите с хипертония има морски, планински и степен въздух!

Характерни са за мекия климат на южните райони на страната ни. Той е пълен с полезни минерали и фитонциди, които са много полезни за вашето здраве.

Анапа и нейните санаториуми са идеален курорт за човек, който иска да подобри здравето си.

В същото време не е необходимо да се извършват процедури в лечебни заведения, достатъчно е просто да се диша този въздух. Минерални извори, мек климат, лечебна кал и чисто морски въздухоказват отличен ефект върху работата на жизненоважни органи и системи в човешкото тяло.

Можете да отидете на почивка и лечение в Крим, Кисловодск, Сочи, Алтай, Кавказ.

Къде е по-добре да живеят за пациенти с хипертония

По-лесно се понасят влиянието на метеорологичните условия за хора с високо и повишено кръвно налягане в средна лентаРусия и северните региони.

При избора подходящ регионза живеене е необходимо да се вземе предвид влажността и средната температура на въздуха през лятото. Не трябва да избирате региони, където надвишава 21-23 градуса по Целзий, а във въздуха се забелязва повишено съдържание на влага.

Иглолистните гори влияят благоприятно на хора, страдащи от артериална хипертония.

Характеризират се с ниска или умерена влажност на въздуха, постепенна промяна температурен режим, както и въздуха, който буквално е пропит с фитонциди.

Степният климат е най-подходящ за пациенти с тежка форма на заболяването. Той притежава лечебни свойства, благодарение на което значително променя състава на кръвта и подобрява функционирането на цялата сърдечно-съдова система.

Късмет за хипертониците, които са избрали морски климатсредни ширини и субтропици, характерни за Русия, Европа и страни Северна Америка... В такива райони не се забелязват резки промени в температурата, има умерена влажност, а въздухът е наситен с полезни морски соли.

Профилактика

Най-добрата превенция за всяко заболяване, вкл сърдечно-съдови заболявания, винаги ще бъде здравословен образживот. Правилните навици, формирани навреме, помагат на собственика си да контролира кръвното налягане.

Поддържането на добра форма, избягването на излишните килограми и спазването на здравословна диета има най-добър ефект върху здравето.

Основните принципи, които трябва да се следват за превенция на хипертонията:

отказване от тютюнопушенето и престой в задимени стаи;
минимизиране на консумацията на алкохол или пълното й избягване;
правилно хранене - изключване на тежки, мазни храни от диетата;
ежедневна физическа активност;
поддържане на тегло в нормални граници.

Важно е не по-малко емоционално състояниелице. Живот, изпълнен със стрес и вечен преследване най-добрият дял, влияе неблагоприятно върху работата на сърцето. Ето защо трябва да можете да се предпазите от излишни притеснения не само за хипертониците, но и за напълно здрави хора.

Многократно е доказано влиянието на климата върху човешкия организъм, страдащ от артериална хипертония. За да живеят комфортен живот, забравяйки за хапчетата и лекарите, някои пациенти с хипертония се стремят да променят обичайните си условия на живот или поне да излязат в курорт.

Важно е да запомните това, за да прескочите климатични зонипостигането на тези цели не е най-добрата идея. Такива пътувания трябва да се наблюдават от лекуващия лекар, който може трезво да прецени ситуацията и да посъветва подходящ санаториум.

ИМА ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛТАЦИЯ НА ПРИСЛЕДВАЩИЯ ЛЕКАР

Авторът на статията Иванова Светлана Анатолиевна, терапевт

Във връзка с