एक पेंडुलम क्या झूल रहा है। स्मर्शो

1 (20%) 1 वोट [एस]

डेटा-माध्यम-फ़ाइल = "https: //i0.wp..jpg? फ़िट = 300% 2C163 और ssl = 1" डेटा-बड़ी-फ़ाइल = "https: //i0.wp..jpg? .Jpg" alt = "(! लैंग: मैट्रिक्स" width="600" height="325" srcset="https://i0.wp..jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C163&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px">!}

जिस क्षण आपको किसी चीज की जरूरत नहीं है, आप स्वतंत्र हैं। बाकी समय, आप किसी बकवास के गुलाम हैं।

(टेटकोरैक्स)

यदि आप करीब से देखते हैं - सामान्य तौर पर, वेब पर, विषय "" का पूरी तरह से खुलासा नहीं किया जाता है - कुछ रहस्यमय है, लेकिन यह कैसा दिखता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे कैसे करना है, यह पूरी तरह से समझ से बाहर है। सिद्धांत रूप में, जैसा कि मैं इसे समझता हूं, सभी "पेंडुलम के झूलते" में शरीर के ऊर्ध्वाधर अक्ष के सापेक्ष "शरीर के झुकाव" होते हैं - अलग-अलग दिशाओं में। (यही कारण है कि इसे "पेंडुलम" धड़ कहा जाता है। - "पेंडुलम आंदोलनों")

और फिर, कुछ असामान्य के साथ आना समझ में आता है - यह शायद ही संभव है। (यदि वह इतना प्रसिद्ध है - लेकिन कोई भी वास्तव में कुछ भी व्यावहारिक रूप से कुछ के साथ नहीं आ सकता है - यह अभी भी एक कल्पना है कि आपको अपना ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए।)

इसके अलावा, वेब पर इस "पेंडुलम के झूले" पर किसी भी समझदार सामग्री को खोजना व्यावहारिक रूप से असंभव है, और वास्तव में इस "स्विंग" की आवश्यकता क्यों है - सरल और सुलभ।

वेब पर जो कुछ भी है वह "पेंडुलम के झूले" के बारे में है - जबकि "पेंडुलम के झूले" पर सभी सामग्रियों को कम से कम तीन निम्नलिखित, स्वतंत्र दिशाओं में विभाजित किया जा सकता है:

1. पिस्टल शूटिंग के लिए पेंडुलम स्विंग(या "शूटिंग पेंडुलम" या "मैसेडोनियन में शूटिंग" - दो हाथों से।
2. मूल हैंड-टू-हैंड कॉम्बैट सिस्टम में "स्विंगिंग पेंडुलम"
3. बॉक्सिंग में "स्विंगिंग पेंडुलम" और मुक़ाबले का खेल.

शूटिंग के दौरान "झूलते हुए पेंडुलम"- यह संभव है कि बोगोमोलोव ने अपनी पुस्तक में "स्विंगिंग ए पेंडुलम" या "मैसेडोनियन में शूटिंग" के तहत शरीर के पेंडुलम आंदोलनों का मतलब केंद्र की रेखा पर प्रत्येक पिस्तौल के वैकल्पिक लक्ष्य के साथ किया, जिसके साथ शूटिंग की जा रही है।

लेकिन यहाँ आप "शूटिंग पेंडुलम" पर नेट पर पा सकते हैं

अभी - अभी एक स्थान से दूसरे स्थान पर संक्रमण- एक शॉट के साथ। स्पष्ट रूप से "मैसेडोनियन में" शूटिंग नहीं - सभी के लिए विशेष और सुलभ कुछ भी नहीं।

एक और शूटिंग के साथ पेंडुलम- बल्कि मजाकिया - लेकिन मेरी राय में चुस्त और बहुत बहादुर लोगों के लिए।

अधिक ऑपरेशनल शूटिंग ट्रेनिंग- काफी मजाकिया भी - ठीक है, ऐसा होता है - गर्म नहीं हुआ या कपड़े असहज थे और अचानक लुढ़क नहीं सके और इस स्थिति में फंस गए। और वहां हमने दो फासीवादियों को मशीनगनों के साथ रखा - वे वहां खड़े होकर हूटिंग कर रहे हैं।

"पेंडुलम" का उपयोग करके हमले की रेखा को छोड़ना- मुझे नहीं पता, बल्कि धीरे-धीरे और यह स्पष्ट नहीं है कि हमले की रेखा से इन चालों का उपयोग कहां करना है - शायद द्वंद्वयुद्ध में क्या। (यह स्पष्ट है कि अगर इस तरह की निकासी किसी भी तरह से प्रभावी थी - सभी को इसके बारे में पता होगा - और हर समय। अन्यथा, आग की रेखा को छोड़ने की कोशिश करना काफी जोखिम भरा है। सामान्य तौर पर, एक कदम बहुत धीमा और असुविधाजनक होता है - आपको इसकी आवश्यकता होती है इसे बनाने के लिए सोचने के लिए।)

बहुत "पेंडुलम"- लेकिन इस तरह से लड़खड़ाते हुए, निश्चित रूप से - कि "फासीवादी" को मुड़ना चाहिए और जब टंबलिंग उठती है तो गोली मार देनी चाहिए। (ठीक है, वास्तव में, यह स्पष्ट है - एक बन्दूक वाले व्यक्ति के खिलाफ - यह बेहतर है कि सोमरस न किया जाए - वह तुरंत इसे गलत समझ लेगा)

शापागिन मशीन गन पिस्टल से फायरिंग के खिलाफ "पेंडुलम" द्वारा सुरक्षा- विवादास्पद भी - पीपीएसएच की आग की दर 1000 राउंड प्रति मिनट है - यह सिर्फ टुकड़ों में कट जाती है - गिरती नहीं है।

"पेंडुलम का झूला" में काम दायरे में दो लोगो की लड़ाई - हाथ से हाथ की लड़ाई में उपयोग के लिए "शरीर के पेंडुलम आंदोलन" को अनुकूलित करने के विभिन्न प्रयास। "पेंडुलम को घुमाने" की निम्नलिखित विधियों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

ओलेग माल्टसेव द्वारा "पेंडुलम"- लेकिन वास्तव में - प्राकृतिक स्थिति से विचलन।

उपयोग करने के बारे में एक छोटा वीडियो " पेंडुलम आंदोलन"हाथ से हाथ की लड़ाई में।

"एक पेंडुलम झूलते हुए" पर सर्गेई पुतिन का दो घंटे का संगोष्ठी

सर्गेई पुतिन के "पेंडुलम" पर एक और सेमिनार - जिसे "बुनियादी अभ्यास" कहा जाता है - आप सर्गेई पुतिन के समान तकनीक देख सकते हैं।

एक और सर्गेई पुतिन - नृत्य पर आधारित "पेंडुलम" के बारे में "

वालेरी क्रुचकोव द्वारा "पेंडुलम"() - वास्तव में, "पेंडुलम बॉडी मूवमेंट्स" का सबसे व्यावहारिक उपयोग - अर्थात, हाथ से हाथ की लड़ाई में "पेंडुलम बॉडी मूवमेंट्स" के उपयोग के बारे में - पिछले आंदोलन की जड़ता का उपयोग बढ़ाने के लिए अगले आंदोलन की गति-शक्ति विशेषताओं।

"एक चाकू के साथ पेंडुलम"- और यहां तक ​​कि एक भी है - बारी-बारी से शरीर की हलचलें आगे-पीछे। सिद्धांत रूप में, बल्कि जिज्ञासु आंदोलन तकनीक।

"रूसी शैली की सैन्य परंपरा का पेंडुलम"- शरीर के फिर से पारस्परिक ("पेंडुलम आंदोलनों") - आगे और पीछे।

सर्गेई लावरोव द्वारा "पेंडुलम"- आधे घंटे तक चलने वाला एक संपूर्ण संगोष्ठी "द पेंडुलम एंड इट्स व्यूज"। (

और सर्गेई लावरोव - "पेंडुलम" के बारे में

लड़ाकू खेलों में "पेंडुलम मूवमेंट" - यहां सब कुछ वास्तव में गंभीर है - एक नॉकआउट प्रयोग की कीमत है। इसलिए, मेरी राय में, यह सबसे व्यावहारिक, और सबसे महत्वपूर्ण बात, "एक पेंडुलम को घुमाने" की एक सिद्ध विधि है - आप यह कह सकते हैं, यह एक वास्तविक "पेंडुलम" है - जिसका उपयोग हाथ से हाथ की लड़ाई में किया जा सकता है .

टायसन का पेंडुलम - जो महत्वपूर्ण है वह है युद्ध की स्थितियों में वास्तविक प्रभावशीलता।

"पेंडुलम" के बारे में रूसी मिश्रित मार्शल आर्ट फाइटर - अलेक्जेंडर श्लेमेंको से एमएमए मास्टर क्लास भी काफी दिलचस्प है। कम से कम - यह स्पष्ट है क्या प्रश्न मेंऔर यह, उदाहरण के लिए, मेरे लिए पर्याप्त है।

अलेक्जेंडर कोलेसनिकोव से बॉक्सिंग में पेंडुलम - तो बोलने के लिए, क्लासिक बॉक्सिंग "पेंडुलम बॉडी मूवमेंट्स" और हमलावर और रक्षात्मक कार्यों में उनका उपयोग।

यह वास्तव में "पेंडुलम" के बारे में है जो इंटरनेट के रूसी खंड में पाया जा सकता है। मेरी राय में थोड़ा बहुत। (दिलचस्प बात यह है कि "पेंडुलम" एक विशुद्ध रूप से रूसी आविष्कार है - व्लादिमीर बोगोमोलोव की पुस्तक "द मोमेंट ऑफ ट्रुथ" पर आधारित है - या अभी भी विदेशों में इसी तरह के घटनाक्रम हैं - यह स्पष्ट है कि बॉक्सिंग में "पेंडुलम मूवमेंट" हैं। कुछ तकनीकें । शायद वहाँ है - यह स्पष्ट नहीं है कि उन्हें कैसे बुलाया जा सकता है। ठीक है, शायद किसी दिन वे सामने आएंगे - यह तुलना करना दिलचस्प होगा)

एक साम्बिस्ट और एक सिस्टम विशेषज्ञ के विचार।

उसके लिए लक्ष्य बनाना मुश्किल बनाने के लिए, मैंने लगातार "पेंडुलम को घुमाया": मैंने अपने बाएं से नृत्य किया
कंधे आगे, शरीर को एक तरफ से दूसरी तरफ झटके और हर समय खुद को आगे बढ़ाना - कुछ ऐसा ही, केवल सरल, रिंग में एक बॉक्सर द्वारा किया जाता है।
(सी) वी.ओ. बोगोमोलोव। "44 अगस्त में"

साम्बिस्ट की राय इस प्रकार होगी। व्यावहारिक शूटिंग के तीर गति में जो प्रदर्शित करते हैं वह वास्तविक युद्ध की स्थिति में आवेदन के दृष्टिकोण से असंगत है।

लड़ाकू प्रशिक्षण उस समय से अस्तित्व में है जब मानव व्यक्ति संगठित नियंत्रित समूहों में भोजन प्राप्त करने, कम संगठित या कमजोर रिश्तेदारों को लूटने, या इसके विपरीत, मजबूत लोगों के खिलाफ सुरक्षा के उद्देश्य से इकट्ठा होने लगे। वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति के विकास और नए हथियारों की उपस्थिति के साथ, युद्ध प्रशिक्षण को विषयों में विभाजित किया जाने लगा, इसलिए कुश्ती और मुक्केबाजी, तलवारबाजी, घोड़ा या टैंक नियंत्रण दिखाई दिया।

समय के साथ, नियमित प्रशिक्षण और अभ्यास तकनीक एक अलग प्रणाली में विकसित हुई है, जिसे खेल कहा जाता है। युद्ध के विपरीत, इसके पूरी तरह से अलग लक्ष्य हैं - शारीरिक शिक्षा, स्वास्थ्य, मनोरंजन, उत्कृष्टता की खोज, व्यापार। तदनुसार, अन्य बाहरी और आंतरिक संबंध और संबंध। चूंकि खेल उपयोगितावादी अभ्यास से उभरा और एक वस्तु में बदल गया जन संस्कृति, उसने अपने कुछ लागू गुणों को खो दिया है और दूसरों पर विकसित हो गया है, जो शानदारता और सौंदर्यशास्त्र देते हैं।
उदाहरण के लिए, एकल मुकाबले में झगड़े टूट जाते हैं और एथलीटों की भार श्रेणियों में प्रशिक्षण और प्रतियोगिताएं आयोजित करते हैं। कहने की जरूरत नहीं है कि जीवन में आपको उस प्रतिद्वंद्वी का भार वर्ग चुनने की जरूरत नहीं है जिसने आप पर हमला किया है। ऐसा ही उदाहरण किसी भी खेल से मिल सकता है। उदाहरण के लिए, एक सड़क लड़ाई में किबा-दची कराटे रुख के रूप में शूटिंग प्रशिक्षण से बुनकर रुख की आवश्यकता होती है। इसलिए, खेल प्रशिक्षण से, आप केवल लागू उद्देश्य के तत्व ले सकते हैं और उन्हें उन विशिष्टताओं के साथ पूरक कर सकते हैं जो खेल में नहीं हैं, लेकिन जीवन में पाए जा सकते हैं।

आइए मुख्य विषय पर वापस आते हैं - शूटिंग के दौरान आंदोलन। एपिग्राफ में मैंने दिया साहित्यिक विवरणवी। बोगोमोलोव के काम से "पेंडुलम"। स्पष्टीकरण पर ध्यान दें - "कुछ ऐसा ही, केवल सरल, रिंग में एक बॉक्सर द्वारा किया जाता है।" मुहम्मद अली की प्रसिद्ध अभिव्यक्ति याद रखें - "तितली की तरह फड़फड़ाना, मधुमक्खी की तरह डंक मारना।" एक पेंडुलम एक लड़ाकू की लड़ाई के दौरान अंतरिक्ष में जाने की क्षमता है, न कि लक्ष्य को मारने की क्षमता। सबसे पहले, इसे सक्रिय खेलों में विकसित किया जाता है, जहां अप्रत्याशित परिस्थितियों में संतुलन बनाए रखना आवश्यक होता है - मुक्केबाजी, कुश्ती और यहां तक ​​​​कि फुटबॉल में भी। यदि आप फायरिंग की स्थिति में पिस्तौल के साथ तुरंत "पेंडुलम" के कौशल का अभ्यास करना शुरू कर देते हैं, तो कुछ भी काम नहीं करेगा।

यदि आप एक स्थिर रुख से आगे बढ़ना शुरू करते हैं, तो बाहरी खतरे के जवाब में, आपको त्वरण के लिए ऊर्जा की हानि की आवश्यकता होगी, शरीर की जड़ता पर काबू पाने और समय की बर्बादी। एक पेंडुलम की स्थिति में, एक प्रतिवर्त विकसित होता है - बाहरी वातावरण के लिए शरीर की प्रतिक्रिया, जो एक खतरा नहीं हो सकता है, लेकिन रुख बदलने का संकेत पहले ही बीत चुका है। एक अनुभवी गोलकीपर, प्रतिद्वंद्वी की छड़ी को घुमाकर, यह निर्धारित कर सकता है कि गोल के किस कोने में पक उड़ जाएगा, और केवल एक और भी अधिक अनुभवी गोलकीपर यह निर्धारित करेगा कि स्विंग क्या होगा और पहले से ही सही दिशा में आगे बढ़ना शुरू कर देगा। कुश्ती और मुक्केबाजी दो तरह की सजगता के बीच प्रतिद्वंद्विता है। मस्तिष्क के पास बदलती स्थिति को संसाधित करने का समय नहीं है, लेकिन एक मुश्किल से ध्यान देने योग्य स्विंग या यहां तक ​​​​कि प्रतिद्वंद्वी के एक निश्चित मांसपेशी समूह के तनाव से, एक प्रशिक्षित एथलीट का शरीर पहले से ही एक झटका या स्वागत से बचने का अपना प्रतिरूप शुरू कर देता है, और काउंटर स्ट्राइक या रिसेप्शन आयोजित करने के सर्वोच्च आकाओं में से। सैम्बो, कुश्ती और मुक्केबाजी में इस तरह की रणनीति के विकास का शानदार मंचन किया जाता है। ठीक उसी तरह, एक प्रशिक्षित लड़ाकू के शरीर को ठंड या आग्नेयास्त्रों के उपयोग से आग के संपर्क में आने की स्थिति में काम करना चाहिए। बोगोमोलोव के उपन्यास तमंतसेव के नायक इस कला में पारंगत हैं। पेंडुलम के कारण, वह पिस्टल शॉट से बचता है, स्पष्ट रूप से शॉट के क्षण और दिशा का निर्धारण करता है।

ब्राउनिंग के बैरल ने फिर से मेरी हरकतों का अनुसरण किया - दाएं से बाएं और
वापस, और मुझे लगा, पता था कि अगले सेकंड में
गोली मार दी

उत्तम के अलावा शारीरिक फिटनेसलोलक में महत्वपूर्ण भूमिकाविश्लेषणात्मक घटक भी एक भूमिका निभाता है। एक अनुभवी लड़ाकू या एथलीट लगातार में होता है रचनात्मक खोज... मानसिक रूप से, वह विभिन्न तकनीकों पर काम करता है जिनका सामना किसी स्थिति में किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, सड़क पर चलते हुए, वह उन पुरुषों और संभवत: महिलाओं का आकलन करता है जिनसे वह अपनी तरफ से एक आश्चर्यजनक हमले के लिए मिलता है और अपने आप से प्रतिवाद का चुनाव करता है। यहां आपको वजन, निर्माण, सहायक पैर का सही आकलन करने की आवश्यकता है, चाहे वह बाएं हाथ का हो या दाएं हाथ का, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक संभावित प्रतिद्वंद्वी का मानसिक चित्र भी।

खतरे को चकमा देना, एक घातक झटका, एक फेंक और एक फेंक भी घातक हो सकता है, एक हथियार से एक गोली, एक चाकू या चाकू से कट - यह सभी लड़ाई का एपोथोसिस है, जो विभिन्न स्थितियों से पहले हो सकता है .
यह स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है कि पेंडुलम के युद्ध प्रशिक्षण का आधार विभिन्न के लिए शरीर का प्रतिवर्त अधिकार है जीवन स्थितियां, जिसका अंत किसी भी हथियार से मुट्ठी या गोली से चीनी मिट्टी के बरतन प्लेट (पिकुल के अनुसार) के साथ भौतिक विनाश तक दुश्मन का शारीरिक विनाश होना चाहिए, न कि केवल मैसेडोनियन में शूट करने की क्षमता।

जैसा कि कहा गया है, व्यावहारिक शूटिंग में, एथलीट पर निशाना नहीं लगता। वह पूरी तरह से लक्ष्य के उच्च गति विनाश पर केंद्रित है। और अग्नि संपर्क में प्राथमिक क्या है, जिसका अभ्यास युद्ध प्रशिक्षण में किया जाता है? यह आने वाली आग की रेखा से एक प्रस्थान है। हथियार को उजागर करने और दुश्मन पर प्रहार करने के साथ-साथ खतरे, उसके प्रकार और दिशा को निर्धारित करना आवश्यक है। युद्धाभ्यास या अवरुद्ध युद्धाभ्यास करना युद्ध प्रशिक्षण में मुख्य स्थितियों में से एक है, लेकिन यह आग की दर को कम करता है, जो कि खेल शूटिंग में मुख्य है, यानी हमारे पास एक प्रणालीगत विरोधाभास है।

आइए एक नज़र डालते हैं कि जब वह शूटिंग के दौरान अभ्यासियों की गति को देखता है तो एक सांबिस्ट में संज्ञानात्मक असंगति का क्या कारण होता है। सबसे पहले, थोड़ा कुश्ती भौतिकी - शरीर गिर जाता है यदि गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का प्रक्षेपण शरीर के समर्थन क्षेत्र से परे चला जाता है। एथलीट का कार्य अधिकतम गतिशीलता के साथ न्यूनतम ऊर्जा खपत के साथ बड़े समर्थन क्षेत्र के इष्टतम संयोजन को बनाए रखना है। "अपने पैरों को पार मत करो!" - यह मुझे मिली पहली सलाह थी। जब उसने पहली बार कालीन पर कदम रखा और आखिरी वाला जिसने बीस साल बाद खुद को कालीन से बाहर कर दिया, जबकि एक प्रतिद्वंद्वी को अपने ही 72 के साथ 140 किलो वजन का गिरा दिया। केवल एक अतिरिक्त कदम के साथ पेंडुलम में सभी आंदोलनों! व्यावहारिक शूटिंग प्रतियोगिताओं में, आप अक्सर निम्नलिखित चित्र देख सकते हैं:

सुचारू खेल मैदानों पर, यह आपके पैरों के नीचे क्या है, इसकी चिंता किए बिना लक्ष्य पर उच्च गति की आग को निशाना बनाने में मदद कर सकता है और करता है। लेकिन जिंदगी वहीं फिसल जाती है गलत वक्त पर गांठें और पत्थर, यही है इसकी खासियत। यहां तक ​​कि एक बच्चा भी क्रॉस लेग वाले प्रतिद्वंद्वी को गिरा सकता है। इस मामले में सांबिस्ट को नुकसान नहीं होगा, क्योंकि गिरने के मामले में बीमा वह पहली चीज है जो वह कालीन पर पढ़ता है, लेकिन एक अनुभवहीन एथलीट उसकी गर्दन तोड़ सकता है, क्योंकि दोनों हाथों में पिस्तौल है और आईपीएससी यह नहीं बताता है कि कैसे कार्य करना है इस मामले में।

मैं आपको एक और उदाहरण दता हूँ। जमीन पर जाना, या प्रवण स्थिति लेना। दो तरीकों की सिफारिश की जाती है - घुटना टेककर या खाली हाथ पर आराम करना, इसके बाद पैरों को सीधा करके सिरोलिन को उछालना।

अब इसकी तुलना सोवियत दृष्टिकोण से करते हैं। लड़ाकू एक कदम आगे और थोड़ा बगल में ले जाकर प्रवण स्थिति ग्रहण करता है। इस तरह का आंदोलन शरीर को हवा में फेंकने की तुलना में ऊर्जावान रूप से कम खर्चीला होता है, और शरीर को किनारे की ओर ले जाने से दुश्मन की चपेट में आने की संभावना कम हो जाती है, यानी एक ही समय में एक युद्धाभ्यास किया जाता है।

आइए सजगता के बारे में सोचें। मान लीजिए कि एक लड़ाकू को बाईं ओर से खतरा है। दाहिने पैर के साथ एक कदम आगे की ओर (या बाईं ओर पीछे कदम रखते हुए) जमीन पर जाने से, उसे खतरे की ओर मुड़ने का अवसर मिलता है। युद्ध प्रशिक्षण में कार्य शरीर को अपनी दिशा में मोड़ते हुए खतरे की दिशा के विपरीत एक पैर कदम के साथ जमीन पर कम करने के प्रतिवर्त कौशल को विकसित करना है।

बेशक, पैरों को पार करना या जमीन पर हिलना यहीं तक सीमित नहीं है। पेंडुलम के दृष्टिकोण से त्रुटियां चिकित्सकों द्वारा प्रत्यक्ष आंदोलनों, मोड़, यू-टर्न, बदलती पत्रिकाओं के दौरान की जाती हैं। होल्स्टर का स्थान और हथियार से हेरफेर करते समय इसे हटाते समय और यहां तक ​​​​कि हथियार की साधारण पकड़ हमेशा एक युद्धाभ्यास युद्धाभ्यास के लिए इष्टतम नहीं होती है। हथियारों और लक्ष्यों के बारे में सवाल हैं। उदाहरण के लिए, अधिकतम विचलन के चरण में एक झूलते हुए लक्ष्य को पढ़ना आसान होता है, जब इसकी गति न्यूनतम होती है, लेकिन मुझे अचानक कोई लक्ष्य दिखाई नहीं देता।

मुकाबला प्रशिक्षण की निरंतरता इस तथ्य में निहित है कि अध्ययन किए गए विषयों को एक दूसरे के पूरक होना चाहिए। यहां विरोधाभास अस्वीकार्य हैं, क्योंकि उनका परिणाम एक व्यक्ति के पास सबसे मूल्यवान चीज का नुकसान होगा।

5 (100%) 3 वोट [एस]

डेटा-माध्यम-फ़ाइल = "https: //i2.wp..gif? फ़िट = 300% 2C134 और ssl = 1" डेटा-बड़ी-फ़ाइल = "https: //i2.wp..gif? .Gif" alt = ""चौड़ाई =" 550 "ऊंचाई =" 245 ">

उन्हें बताओ कि दादी आ गई हैं। हमें सहायता की आवश्यकता नहीं है।

व्लादिमीर बोगोमोलोव "सत्य का क्षण"

पहले से ही इस ब्लॉग पर, मैंने शायद "" के सभी रूपों पर विचार किया था - लेकिन मुझे याद आया कि व्लादिमीर बोगोमोलोव द्वारा "द मोमेंट ऑफ ट्रुथ" पुस्तक में वर्णित "तमंतसेव के पेंडुलम" की सबसे महत्वपूर्ण विधि का वर्णन - जिसमें से यह वास्तव में शुरू हुआ था ... (वैसे, एक बच्चे के रूप में इस पुस्तक को पसंद और एक बार पढ़ा, इतना औसत दर्जे का - फैला हुआ और थोड़ा समझ में आया। सबसे अधिक मुझे एक फासीवादी स्काउट के कारनामों को याद है। उसकी आस्तीन में पिस्तौल-पाइप के साथ। कैसे जहां तक ​​मुझे याद है, वह एक सहायक के रूप में एक लड़की के साथ एक मोटर साइकिल की सवारी करता था। और फिर ऐसा भ्रम होता है कि आप तुरंत नहीं बता सकते। या यह काउंटर-इंटेलिजेंस के बारे में कोई और किताब थी - पूरी तरह से अचूक काम। उबाऊ - उदाहरण के लिए नहीं, उदाहरण के लिए, शर्लक होम्स के बारे में कॉनन डॉयल, या यहां तक ​​​​कि अगाथा क्रिस्टी - लेकिन यहां एक ही किताब पूरी तरह से असफल है, यादगार नहीं है।)

लेकिन इस बीच, व्लादिमीर बोगोमोलोव की पुस्तक "द मोमेंट ऑफ ट्रुथ" से पौराणिक "तमंतसेव के पेंडुलम" के बारे में उद्धरण - यह क्या है कि इस पुस्तक में इतनी दिलचस्पी रखने वाले लोग, इसके नायक की अलौकिक संभावनाएं क्या हैं।

... वह जाग गया, समाशोधन में अलेखिन और तमंतसेव की आवाज़ें सुनकर, और चारों ओर देखा। तमंतसेव ने आग के पास इतनी हल्की और तेज चाल से आग के पास पहुँचा, जैसे कि वह पूरे दिन पास में ही कहीं सोया हो और अभी-अभी जागा हो, रात के खाने के लिए दौड़ा। आंद्रेई ने सोचा कि अब या रात के खाने के बाद, तमंतसेव निश्चित रूप से कम से कम आधे घंटे की जबरदस्त हिरासत में, "एक पेंडुलम को झूलते हुए", विभिन्न छलांगों, झटकों और डैश में प्रशिक्षित करेगा, जब तक कि वह तीसरा पसीना नहीं बहाएगा, और आंद्रेई ने अपनी हीनता महसूस की। विशेष बल के साथ...

... - अभी भी एक बहुत ही महत्वपूर्ण नैतिक पहलू है, जिसके बारे में कुछ लोग नहीं जानते हैं, जबकि अन्य आमतौर पर भूल जाते हैं ... इसमें शामिल लोगों को चेतावनी दी जानी चाहिए: यह आपके लिए अग्रिम पंक्ति में नहीं है; भले ही वे आप पर गोली मार दें, भले ही वे आपको मार दें, आपको उन्हें जीवित रखना चाहिए! .. लेकिन ऐसी चेतावनी वास्तव में एक आदेश है। क्या यह सेना के जवानों से या यहाँ तक कि मोर्चे के पिछले हिस्से की रक्षा करने वाली इकाइयों के सीमा प्रहरियों से भी आवश्यक हो सकता है? - मेज पर बैठे लोगों की ओर मुड़ते हुए, येगोरोव से पूछा। - मैं व्यक्तिगत रूप से सोचता हूं कि नहीं, यह असंभव है ... यह केवल उन लोगों से मांगा जा सकता है जो पेंडुलम को स्विंग करना जानते हैं, क्लीनर से! यह उनका विशेषाधिकार है, उनका भाग्य...

... तमंतसेव, जिसने अपने हाथों में दो रिवॉल्वर के साथ उसे अपने कंधों के स्तर तक उठा लिया था, पहले से ही उनके सामने नाच रहा था - "पेंडुलम को घुमाते हुए", तेजी से झाड़ियों से बाईं ओर शिफ्ट हो रहा था ...

... कुछ भ्रम में, वह झिझका, और उन सेकंड में मैं सूरज की तरफ से उससे दूर होने में कामयाब रहा और इस तरह, बैकलाइट को सक्रिय कर दिया। एक ओस्ट्रश्का के लिए, मानस पर दबाव के लिए, मैंने तुरंत "उसके कानों को गुदगुदाया": मैंने दोनों रिवॉल्वर से एक ही गोली चलाई ताकि गोलियां उसके सिर के बहुत करीब चली जाएं - यह प्रभावशाली है।

उसके लिए लक्ष्य बनाना मुश्किल बनाने के लिए, मैंने लगातार "पेंडुलम को हिलाया": मैंने अपने बाएं कंधे के साथ नृत्य किया, मेरे शरीर को एक तरफ से झटके और हर समय खुद को घुमाते हुए - कुछ ऐसा ही, केवल सरल, एक बॉक्सर द्वारा किया जाता है रिंग में। आगे के मनोवैज्ञानिक प्रभाव के लिए, मैंने उसे बंदूक की नोक पर पकड़ लिया और अपनी टकटकी के साथ स्थिर कर दिया, यह दिखाते हुए कि मैं गोली मारने वाला था। ...

... उसने मुझ पर दो गोलियां चलाईं, चूक गया, एक के बाद एक और एक और फिर से जोड़ा - द्वारा। मैं उसे कुछ सिखा सकता था, लेकिन कैसे "पेंडुलम को घुमाओ," और जो लोग उसे जर्मनी में प्रशिक्षित करते थे, इसके अलावा पाशा के साइड शॉट्स निस्संदेह उसकी नसों पर चढ़ गए, और रोशनी ने सटीकता को काफी कम कर दिया।

फिर भी, वह एक अनुभवी, साधन संपन्न स्कैब था, जिसने तुरंत महसूस किया कि मैं दूसरों की तुलना में अधिक खतरनाक था और सबसे पहले मुझसे निपटना आवश्यक था। और इससे पहले मैंने उसका सही आकलन किया: उसने समझदारी से, आत्मविश्वास से काम किया, "लेफ्टिनेंट" के विपरीत, उसने बिना जल्दबाजी के कुशलता से गोली चलाई, और अगर यह रोशनी और "पेंडुलम को घुमाने" में मेरे कौशल के लिए नहीं था, तो वह हो सकता था मुझे पहले ही गिरा दिया। ...

... तमंतसेव ने उन मिनटों में जो कुछ भी किया, उसने युद्ध के तीन साल से अधिक समय में अनगिनत बार किया। उनके प्रत्येक आंदोलन, "पेंडुलम के झूले" और जबरदस्ती गिरफ्तारी दोनों में, न केवल युद्ध अभ्यास द्वारा, बल्कि निरंतर प्रशिक्षण द्वारा भी काम किया गया था - जिस क्षण से वह झाड़ियों से उभरा, अतिशयोक्ति के बिना, उन्होंने अभिनय किया मशीन गन की सटीकता और गति। ब्लिनोव और फोरमैन-रेडियो ऑपरेटर - दोनों ने कोशिश की और अब अपने आदेश को पूरा करने के लिए दौड़ पड़े - उसकी तुलना में, स्वाभाविक रूप से, अधिक धीरे-धीरे और अपनी अयोग्यता से, और जैसा कि उसे लग रहा था, अनाड़ीपन ने उसे परेशान किया। ...

पेंडुलम को घुमाना केवल एक आंदोलन नहीं है, इसकी व्यापक रूप से व्याख्या की गई है, जिसे तमंतसेव के शब्दों से यहां समझा जा सकता है। इसे "जबरदस्ती गिरफ्तारी के दौरान अल्पकालिक आग संपर्कों के दौरान सबसे तर्कसंगत कार्यों और व्यवहार" के रूप में परिभाषित किया जाना चाहिए। इसमें हथियार की तत्काल ड्राइंग, और पहले सेकंड से व्याकुलता कारक, घबराहट कारक, और, यदि संभव हो, रोशनी, और किसी भी दुश्मन की कार्रवाई के लिए तत्काल अचूक प्रतिक्रिया, और प्रीमेप्टिव स्विफ्ट आंदोलन का उपयोग करने की क्षमता शामिल है। शॉट्स के तहत, और लगातार धोखेबाज आंदोलनों ("फींट-गेम"), और मैसेडोनियन तरीके से शूटिंग करते समय अंगों को मारने की स्नाइपर सटीकता ("अंगों को डिस्कनेक्ट करना"), और जबरदस्ती गिरफ्तारी के अंत तक निरंतर मनोवैज्ञानिक दबाव। पेंडुलम को "झूलने" से एक मजबूत, अच्छी तरह से सशस्त्र और सक्रिय रूप से विरोध करने वाले दुश्मन को जिंदा पकड़ लिया जाता है। विवरण को देखते हुए, तमंतसेव ने सबसे कठिन और प्रभावी निष्पादन में "पेंडुलम को घुमाया" - "आगे और पीछे"।

यह वास्तव में प्राथमिक स्रोत से सभी जानकारी है, जिस पर मार्शल आर्ट के प्रशंसकों ने अपने "पेंडुलम" का निर्माण करना शुरू किया। वास्तव में ऐसा "तमंतसेव का पेंडुलम" है।

और "मैसेडोनिया में" शूटिंग के बारे में एक और अंश

- यह उपयोगी होगा! जैसा कि कॉमरेड क्राइस्ट ने कहा: खोजो और तुम पाओगे! .. आप समझते हैं ... - तमंतसेव ने अप्रत्याशित रूप से एंड्री को गले लगा लिया और जल्दी से गोपनीय रूप से फुसफुसाए: - मैं आपको मैसेडोनियन शैली में शूटिंग सिखाऊंगा, जबरन हिरासत में ... यदि आप अनुभव प्राप्त करते हैं, तो आप करेंगे परिचालन कौशल हासिल करें - लेकिन आपकी कोई कीमत नहीं होगी! .. पाशा और मैं आपको एक वास्तविक क्लीनर बना देंगे! .. एक भेड़िया! .. हाँ, आप किसी भी पपड़ी हैं नंगे हाथों सेआप ले सकते हैं! ..

तथ्य यह है कि मस्कोवाइट्स तमंतसेव को दृष्टि से जानते थे, उन्होंने आंद्रेई को आश्चर्यचकित नहीं किया। उसने सुना कि वसंत ऋतु में तमंतसेव मास्को गया और मैसेडोनियन शैली में शूटिंग में अपनी कला दिखाई। बड़ा समूहअधिकारी और जनरल। उन्होंने गोली चलाई ताकि मुख्य निदेशालय के प्रमुख ने उन्हें एक व्यक्तिगत हथियार से सम्मानित किया - एक समर्पण उत्कीर्णन के साथ उनके बाद भेजी गई पिस्तौल।

फरवरी - मई 1943 में, वह अब्वेहर के बर्लिन खुफिया स्कूल में एक वरिष्ठ व्याख्याता थे। आयोजित सेमिनार: "सोवियत सीमावर्ती क्षेत्र में छलावरण और साजिश के मूल सिद्धांत", "वापसी पर सामने की रेखा को पार करना" और "एनकेवीडी में पूछताछ के दौरान व्यवहार", कैडेटों को मैसेडोनियन में शूटिंग करना सिखाया। कक्षा में वह केवल काले चश्मे और एक विग में, मूंछों और दाढ़ी के साथ दिखाई देता था।

47 - मैसेडोनिया की शूटिंग - एक चलती लक्ष्य पर दो पिस्तौल (या रिवॉल्वर) के साथ चलते हुए शूटिंग।

(यह भी एक रहस्यमयी बात है, यह देखना दिलचस्प है कि शायद वे एक दूसरे से "पेंडुलम" और "मैसेडोनियन में शूटिंग" (और "मैसेडोनियन में" क्यों?) से संबंधित हैं। लेकिन किताब में सबसे दिलचस्प बात एक और है। रहस्यमय अभ्यास तमंत्सेवो, जो रूढ़ियों के कारण, पूरी तरह से मार्शल आर्ट की पूरी पीढ़ियों का ध्यान आकर्षित कर चुका है और इसे कहा जाता है - बेकार। और इसे शायद अधिक विस्तार से माना जाना चाहिए।)

और पाठकों के मेल से प्रतिक्रिया, व्लादिमीर बोगोमोलोव - यह 1974 में वापस आ गया है - 1976 लोगों ने सोचा (टिप्पणियों का अर्थ है - मेल द्वारा भेजा गया)। दिलचस्प है, मार्शल आर्ट प्रेमियों ने तुरंत ध्यान दिया नई तकनीक- और अब उन्होंने इसका पता लगाने के लिए सीधे लेखक को लिखा। (उन्होंने इस बात पर ज्यादा ध्यान भी नहीं दिया कि यह काम एक कलात्मक कल्पना से ज्यादा कुछ नहीं है।) इसलिए उन्हें मार्शल आर्ट में दिलचस्पी थी। और यह सभी समीक्षाएं नहीं हैं, और सभी इच्छुक लोगों ने नहीं लिखा है। आखिरकार, उनमें से बहुत कुछ थे - अगर वे तर्क देते हैं कि इसे आज तक कैसे किया जाए ...

एस वासिलिव (ओबनिंस्क)

मैंने आपकी पुस्तक से सीखा कि युद्ध के दौरान "जांचकर्ताओं" को "रूसी शैली" सिखाया जाता था। मैंने किताब से बेपरवाह, "एक पेंडुलम झूलते हुए", जबरदस्ती निरोध, साथ ही साथ विभिन्न छलांग, फींट और डैश के बारे में पढ़ा, जो तमंतसेव ने अपने आराम के दौरान किया था। मैं इसके बारे में और जानना चाहता हूं ... अब लगभग सभी को मार्शल आर्ट में दिलचस्पी है, लेकिन मैं हाथ से हाथ की लड़ाई की सच्ची "रूसी शैली" करना चाहता हूं।

हमें अपनी परंपराओं को नहीं खोना चाहिए।

जी. पिचुगिन, आंतरिक मामलों के मंत्रालय (ताशकंद) के स्कूल के छात्र

मैं दिन में खड़ा हूं, 3 बजे, आपकी किताब फिर से पढ़ रहा हूं। बहुत कुछ है जो मेरी समझ में नहीं आता है। आप कला के जीवन का वर्णन करते हैं। श्रीमती तमंतसेवा, एक आकृति - आप कुछ नहीं कह सकते, लेकिन सवाल यह है: क्या उसने कभी किसी लड़की से प्यार नहीं किया, कभी शराब नहीं पी? और दूसरा प्रश्न - "मैसेडोनियन शैली में शूटिंग" एक ही समय में या वैकल्पिक रूप से दो पिस्तौल के साथ की जाती है? .. अब मैं हमेशा तमंतसेव के उदाहरण का अनुसरण करूंगा। मैं वास्तव में चाहता हूं कि हमारा स्कूल "मैसेडोनियन शूटिंग", "एक पेंडुलम झूलना" सिखाए। फिर एक भी अपराधी पीछा करने से नहीं बचेगा।

एल. मतवेव, एमपीईआई (मास्को) के छात्र

मैं संस्थान के पूरे सैम्बो सेक्शन की ओर से लिख रहा हूँ। लोग युवा, अच्छे, रोमांटिक और बहुत बहादुर चौकस हैं ... "पेंडुलम के झूले" के विवरण ने गर्म बहस का कारण बना, क्योंकि हर कोई पिस्तौल के खिलाफ रक्षा के तरीकों के सटीक ज्ञान में रुचि रखता था। हम यह सीखना चाहते हैं।

एम। पंत्युखोव (ज़ारिंस्क)

मैं तमंतसेव की पेंडुलम को स्विंग करने की क्षमता से चकित हूं। हालांकि किताब में कहा गया है, यह काफी नहीं है। मैं आपसे विनती करता हूं कि आप हमें इसके बारे में और विस्तार से बताएं; तमंतसेव ने अपने शरीर, पैरों, श्रोणि, सिर को कैसे जोड़ा, जहां उसके हाथ थे, और उस समय पेंडुलम के झूलने के दौरान उन्होंने क्या हरकत की?

और फिल्म "अगस्त 1944 में" में "तमंतसेव के पेंडुलम" की व्याख्या है कि इस फिल्म के रचनाकारों ने "पेंडुलम" के विचार को कैसे समझा।

और तदनुसार, आप व्लादिमीर बोगोमोलोव की पुस्तक "द मोमेंट ऑफ ट्रुथ" डाउनलोड कर सकते हैं - आप क्लाउड माइल आरयू के लिंक का अनुसरण कर सकते हैं। (TXT और पीडीएफ प्रारूप)

डिकोडिंग प्रदर्शन
एक बार की बात है, लगभग 35 साल पहले, लेखक वी. बोगोमोलोव ने उपन्यास "द मोमेंट ऑफ ट्रुथ" में "पेंडुलम" नामक किसी और के शॉट से बचने की एक विधि का उल्लेख किया था। तब से, इसी "पेंडुलम" ने एथलीटों, सैन्य कर्मियों और विशेष बलों को प्रेतवाधित किया है। किसी ने पेंडुलम पर और "मैसेडोनियन ग्रिप" के साथ शूटिंग पर विस्तृत निर्देश नहीं देखे हैं। अभिलेखागार में कुछ भी नहीं बचा है। इस संबंध में पुराने समय के लोग पत्थर की मुस्कान के साथ विनम्रता से चुप हैं।

धीरे-धीरे, यह राय बन गई कि "पेंडुलम" बायोएनेरजेनिक तकनीकों पर आधारित एक मिथक या किसी प्रकार के लड़ाकू आंदोलनों का एक गुप्त परिसर है।
लेखक को संशयवादियों को निराश करने के लिए मजबूर किया जाता है - लेखक बोगोमोलोव ने झूठ नहीं बोला और पेंडुलम वास्तव में मौजूद है। इसके अलावा, अधिकारी का पेंडुलम एक सैनिक के फुटक्लोथ जितना सरल होता है। इतना सरल कि बोगोमोलोव, जो स्पष्ट रूप से यह सब करना जानता था, ने अपनी तकनीक का विस्तार से वर्णन करना आवश्यक नहीं समझा। और उपन्यास एक साहित्यिक कृति के रूप में बनाया गया था, न कि एक सैन्य निर्देश के रूप में।
किसी भी लेखक की तरह, बोगोमोलोव ने आवश्यक साज़िश पैदा करने में पेंडुलम के मुख्य पदों का उल्लेख किया, लेकिन उन्होंने जो उल्लेख किया वह सच था। इस सामग्री में प्रस्तुत "पेंडुलम" तकनीक का डिकोडिंग कर्मचारियों के कई और लगातार अनुरोधों के अनुसार किया गया था कानून प्रवर्तनऔर आतंकवाद विरोधी विशेष बल।
यह समझने के लिए कि यह कैसे किया जाता है, लेख "हाई-स्पीड पिस्टल शूटिंग" (बीआईपी # 4, 2008), साथ ही लेख "आक्रामक सफाई" (बीआईपी # 1, 2002) पर वापस जाना आवश्यक है। ) ये सामग्रियां तकनीक प्रस्तुत करती हैं सामरिक शूटिंगपिस्तौल से तथाकथित "सशर्त तरीके से"। साथ ही, एक बहुत सकारात्मक गुणवत्तायह विधि - जब एक पिस्तौल को अपनी तरफ से दागा जाता है, तो ट्रिगर खींचना व्यावहारिक रूप से अप्रासंगिक होता है। ट्रिगर पुलिंग से फैलाव विकास सिल्हूट के ऊर्ध्वाधर के साथ ऊपर और नीचे प्राप्त किया जाएगा। तदनुसार, ट्रिगर की एक त्वरित रिहाई और वंश पर ट्रिगर उंगली के एक त्वरित, यहां तक ​​​​कि झटकेदार आंदोलन के साथ, गोलियां लंबवत रूप से "विचलित" होंगी। किसी भी स्थिति में, दुश्मन को मारा जाएगा, यदि लक्ष्य बिंदु पर नहीं, तो उसके ऊपर या नीचे, यदि छाती पर नहीं, तो कंधे या जांघ पर। वह चकित हो जाएगा - इस मामले में, जो पहले गोली मारता है वह सही होगा।
पिस्तौल से "पारंपरिक तरीके से" गोली मारना विशुद्ध रूप से है चतुराईमुकाबला कार्य। "सशर्त तरीका" आप आसानी से और जल्दी से एक सीमित जगह में, टेबल पर बैठकर या कार में बैठकर शूट कर सकते हैं।

फोटो 1
वे एक साइड-माउंटेड पिस्टल से "दाएं कोने के आसपास" शूट करते हैं ताकि आने वाली गोली के संपर्क में न आएं (फोटो 1)।
साहित्य में इस बिंदु का बार-बार वर्णन किया जा चुका है।

फोटो 2
दरअसल, एक बार यह सब इस तथ्य से शुरू हुआ कि किसी को पता चला कि बाएं हाथ के अंगूठे के साथ रिवॉल्वर के ट्रिगर को अपनी तरफ रखना कितना आसान, सुविधाजनक और तेज़ है (फोटो 2)।

फोटो 3

फोटो 4

फोटो 5

अब प्रयोग करें। फोटो 3 - 5 में दिखाए गए अनुसार पिस्टल को पकड़ें, अपने बाएं कंधे को ऊपर उठाएं, अपनी बाईं कोहनी को अपनी पसलियों से दबाएं और अपने बाएं तरफ (बाएं कंधे) को लक्ष्य की ओर मोड़ें। जो लोग पहले बॉक्सिंग कर चुके हैं वे आदतन इस फॉर्म को स्वीकार करेंगे, क्योंकि यह बॉक्सिंग स्टांस को लगभग दोहराता है। लेकिन ऐसा नहीं है। कम से कम दायीं या बायीं आंख से लक्ष्य करते हुए सामने की ओर देखें, क्योंकि यह किसी के लिए भी सुविधाजनक है।

फोटो 6
इस स्थिति में, कोई भी पैर लें, जो भी अधिक आरामदायक हो, एक कदम आगे, यानी लक्ष्य से सामने की तरफ (फोटो 6)। आपको एक दिलचस्प संतुलन घटना मिलेगी: - लक्ष्य सामने की ओर रहता है। लक्ष्य से सामने की ओर एक कदम पीछे हटें - लक्ष्य फिर से सामने की दृष्टि पर रहेगा। यह संतुलन की घटना है जो पिस्तौल का आधार बनाती है शूटिंग पेंडुलम.
इस तरह के प्रशिक्षण के कुछ मिनटों के बाद, व्यापक कदम उठाना शुरू करें, फिर छोटी-छोटी छलांगों को आगे-पीछे करने का अभ्यास करें, फिर इन छलांगों के आयाम को बढ़ाएं। निशाने पर रहेगा। स्वाभाविक रूप से, कूदते समय, सामने की दृष्टि ऊपर और नीचे जाएगी, लेकिन, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, एक ऊर्ध्वाधर आयताकार लक्ष्य पर काम करते समय, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। बेशक, सामने की दृष्टि को कम ऊपर और नीचे कूदने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपका "फ़ीड", यानी श्रोणि क्षेत्र, उसी स्तर पर "चला गया"।

फोटो 7
उपरोक्त सभी सक्रिय टकसाल के लिए मूल "कुंजी" है। दो हथियारों के साथ मैसेडोनिया की पकड़ के साथ काम करते समय, हाथ थोड़ा बढ़ाए जाते हैं, दाहिना कंधा जितना संभव हो उतना ऊपर उठता है, कंधे की कमर गुलाम हो जाती है (फोटो 7)। बाकी कारीगरी वही रहती है। बोगोमोलोव ने झूठ नहीं बोला: "... अपने हाथों में रिवॉल्वर लेकर अपने कंधों के स्तर तक उठाया ... ... उसने अपने बाएं कंधे को आगे बढ़ाकर नृत्य किया, सभी ने अपने शरीर को एक तरफ से दूसरी तरफ झटका दिया, और हर समय खुद को आगे बढ़ाया। , - कुछ ऐसा ही, केवल सरल, रिंग में एक बॉक्सर द्वारा किया जाता है"...
यहां एक और दिलचस्प क्षण खुलता है - यदि आप आम तौर पर स्वीकृत त्रिकोण में रिवॉल्वर (पिस्तौल) रखते हैं, तो आंदोलन में लक्ष्य पर सामने की दृष्टि को पकड़ना लगभग असंभव होगा।

फोटो 8
और दो रिवाल्वर, एक ही त्रिभुज (फोटो 8) में मैसेडोनिया की पकड़ से पकड़े हुए, अपने आंदोलनों में बहुत शांत और नियंत्रित व्यवहार करते हैं।
लेखक को एक बार फिर सैन्य विदेशीवाद के प्रशंसकों को परेशान करने के लिए मजबूर किया जाता है - चलते समय शूटिंग की उपरोक्त वर्णित विधि का आविष्कार SMERSH प्रणाली में नहीं किया गया था और रूस में भी नहीं किया गया था। यह ऑस्ट्रिया-हंगरी में दिखाई दिया, मग्यार मूल के कुछ कनिष्ठ अधिकारी द्वारा विकसित किया गया था, और 1 9वीं शताब्दी के अंत में पूरे यूरोप में फैल गया। उस समय, यह सरल हो गया, लगभग प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं थी, अविश्वसनीय रूप से विनाशकारी और इसका इस्तेमाल करने वाले को बढ़ी हुई युद्ध से बचने की क्षमता प्रदान करना। पश्चिमी यूरोपीय कुलीनों में, जिन्होंने एक द्वंद्वयुद्ध में बड़प्पन का दावा किया, शूटिंग की इस पद्धति को तुरंत अश्लील घोषित कर दिया गया। इसके अलावा, पेंडुलम में, किसान स्वेटशॉप द्वारा शूटिंग की बढ़ी हुई सटीकता हासिल की गई थी।
अभिजात वर्ग ने क्या खारिज कर दिया, विशेष सेवाओं में जड़ें जमा लीं 1898 में, उसी ऑस्ट्रिया-हंगरी में, एक बहुत अच्छा, उपयोग में आसान और बहुत लोकप्रिय आठ-शॉट रिवॉल्वर दिखाई दिया दोहरी भूमिकागैसर सिस्टम कैल। 8 मिमी। "पारंपरिक तरीके से" धारण करने में आसानी के लिए, इस हथियार का हैंडल झुकाव कोण 90 ° के करीब था। जाने-माने नागंत रिवॉल्वर के हैंडल के बारे में भी यही कहा जा सकता है।

1926 6.35 मिमी में निर्मित। कोरोविन की पिस्तौल (नीचे "GPU के भूले हुए हथियार" देखें) में हैंडल का एक बहुत विशिष्ट आकार है। यह किसी तरह हाथ में बहुत बुरी तरह से "बैठता है" जब पिस्तौल को लंबवत रखा जाता है और पारंपरिक तरीके से फायरिंग करते समय दस्ताने की तरह हाथ की हथेली में फिट हो जाता है। ऊपर वर्णित पेंडुलम आंदोलन के साथ, यह पिस्तौल किसी तरह सामने की दृष्टि से लक्ष्य से बहुत अच्छी तरह से बंधा हुआ है। जैसा कि पुराने सैनिकों ने कहा, यह नमूना और कोरोविन के बाद के घटनाक्रम एक पेंडुलम में काम करने के लिए यांत्रिक रूप से संतुलित थे।
यह नहीं कहा जा सकता है कि उन दिनों "पेंडुलम" सभी के द्वारा झूला और विविध था। जर्मन पैराबेलम, ऑस्ट्रियन स्टीयर, और बड़े झुकाव वाले हैंडल वाले कई अन्य वाणिज्यिक मॉडल पेंडुलम में काम करने के लिए उपयुक्त नहीं थे। लेकिन उस समय के डिजाइनरों - बंदूकधारियों ने सटीकता के लिए और एक पेंडुलम के लिए पारंपरिक शूटिंग दोनों के लिए उपयुक्त पिस्तौल का उत्पादन करने की कोशिश की। इसलिए, सोवियत टीटी ने बहुत मजबूत गोला-बारूद के बावजूद, पेंडुलम में खुद को बहुत अच्छा दिखाया। जर्मन मौसर निकल, मौसर एचएससी, सेस्का ज़ब्रोव्का, स्पैनिश स्टार और अन्य ने पेंडुलम में पूरी तरह से काम किया।
हालांकि, आइए लोलक के प्रदर्शन की तकनीक पर वापस जाएं। बोगोमोलोव कहते हैं: "... रिंग में मुक्केबाज वही काम करता है, केवल आसान।" रिंग में एक बॉक्सर जो करता है वह दाएं और बाएं गोता लगाता है। वही पेंडुलम में है, केवल शूटिंग के साथ। दाईं ओर गोता लगाते समय, बॉक्सर सीधे बाएं किक करता है।

फोटो 9
मैसेडोनियन ग्रिप का उपयोग करते समय, दाईं ओर गोता लगाते समय तीर आगे की ओर धकेलते हैं बायां हाथऔर अपनी बाईं आंख से लक्ष्य को कैप्चर करते हुए पारंपरिक तरीके से शूट करता है (फोटो 9)।

फोटो 10
बाईं ओर गोता लगाते समय - वही बात, लेकिन केवल दाहिने हाथ से, दाहिनी आंख से निशाना लगाओ, या तो सामने की दृष्टि से, या शटर की दाईं ओर की प्लेट पर लक्ष्य को कैप्चर करो (फोटो 10)।
बेशक, इस तरह के गोता लगाने के दौरान साइड में झटका बॉक्सिंग मैच की तुलना में बहुत आगे और तेज किया जाता है, क्योंकि गर्म गोली दस्ताने में मुट्ठी नहीं होती है। रिवर्स जर्क भी अचानक किया जाता है। यह कूल्हे, घुटने और . की सेवा करने वाली मांसपेशियों और स्नायुबंधन के लोचदार विरूपण की अनुमति देगा टखने के जोड़, साथ ही तथ्य यह है कि कार्रवाई की शुरुआत के समय, एक्सटेंसर की मांसपेशियों को काफी तेज और मजबूत रूप से ट्रिगर किया जाता है।

फोटो 11

फोटो 12

डाइविंग के अंतिम चरण में, "लैंडिंग की ओर" झुके हुए शरीर के साथ इस तरह के आगे और पीछे के झटके करने का अभ्यास करें और विपरीत दिशा में झटके के लिए धक्का देते समय इसके तेज विस्तार के साथ (फोटो 11-12)। साइड में पुश करें, ऊपर नहीं। विपरीत दिशा में अधिकतम छलांग यात्रा के लिए अर्जित गति का उपयोग करें। दरअसल, शरीर के झुकाव के साथ-साथ अगल-बगल इस तरह के काम को "पेंडुलम" कहा जाता है।
उपरोक्त सभी को अधिक प्रभावी बनाने के लिए, इसे स्प्रिंगली मुड़े हुए पैरों पर निम्नतम संभव स्तर पर करना सीखें - जितना कम बेहतर होगा। बेशक, लक्ष्य पर लक्ष्य लॉक को दृष्टि से नियंत्रित करना न भूलें। जब आपके पैर असामान्य तनाव से चोटिल हो जाते हैं, तो दृढ़ आत्मविश्वास का क्षण आएगा - आप महसूस करेंगे कि आप घटनाओं को प्रबंधित करने में सक्षम हैं।
लेकिन वह सब नहीं है। एक तेज बग़ल में प्रस्थान के लिए शुरुआती धक्का पहले एड़ी पर समर्थन के साथ होता है, इसके तुरंत बाद धक्का देने वाले पैर के अंगूठे से। इसके लिए जठराग्नि की मांसपेशी और पैर की मांसपेशियों को चालू किया जाता है। पैर के काम से एक तेज छलांग के साथ, आप एक और 30-40 सेंटीमीटर कूदने की दूरी जीत सकते हैं। इसे "पीछे और आगे" पेंडुलम कहा जाता है।

फोटो 13
स्वाभाविक रूप से, इस तरह के प्रतिकर्षण के साथ, एक व्यक्ति एड़ी के साथ दूसरे पैर पर "भूमि" निकला (फोटो 13)। यह एक प्रशिक्षित लड़ाकू को पीछे धकेलने और पैर को मोड़ने पर अतिरिक्त 20 सेंटीमीटर जीतने की अनुमति देगा। इसीलिए, पेंडुलम में काम करते समय, मजबूत फुलाए हुए पैरों का होना आवश्यक है।

फोटो 14
एक तरह से या किसी अन्य, "आगे और पीछे" काम करते समय, एड़ी के साथ एक दोहरावदार फिट बनता है जो बाहर की ओर होता है (फोटो 14)। इसका मूल्य इस तथ्य में निहित है कि यह लक्ष्य से लक्ष्य तक आग के हस्तांतरण को काफी सुविधाजनक और तेज करता है। और यह स्थानांतरण एक बड़े कोण पर किया जा सकता है।

फोटो 15

फोटो 16

यदि कोई कर्मचारी एक पिस्तौल के साथ यह सब करता है, तो उचित झुकाव में फायरिंग के लिए हथियार को हाथ से हाथ में जल्दी से स्थानांतरित करने का अभ्यास करना आवश्यक है, जैसा कि फोटो 15-16 में दिखाया गया है। कुछ दिनों के प्रशिक्षण के लिए, हथियार आदतन हथेली से हथेली तक "उड़" जाएगा।
बिना गोता लगाए पेंडुलम में काम करने का एक तरीका है, लेकिन केवल अपने बाएं कंधे को दुश्मन की ओर मोड़कर।

फोटो 17
पक्ष की ओर कदम रखते हुए, श्रोणि क्षेत्र को स्तर में कमी के साथ तेजी से आगे बढ़ाएं (फोटो 17)। इसे अंतरिक्ष में ठीक करने के बाद (किसी भी स्थिति में, वापस फ़ीड न करें),

फोटो 18
अगले पैर के साथ कदम रखते समय, शरीर को पीठ के निचले हिस्से में तेजी से मोड़ें (फोटो 18), आगे के पैर को पीछे की ओर कूदने के लिए जॉगिंग लेग के रूप में उपयोग करें। यह निचले स्तर पर भी किया जाना चाहिए। उपरोक्त तकनीक का उपयोग तब किया जाता है जब दुश्मन किसी और के शॉट की रेखा से पेट और "कठोर" को हटाने के लिए मध्य स्तर पर कूल्हे से गोली मारने वाला हो, और जब सिर को गर्म गोली से बचाना आवश्यक हो . प्रशिक्षित तीर इस तरह के झुकाव और तेज सीधे "एक के बाद एक" बहुत जल्दी बनाते हैं, साथ बड़ा आयामऔर बारी-बारी से आगे और पीछे की गतिविधियों में, यानी दुश्मन से सामने की ओर दाएं और बाएं। साथ ही, वे एक "टिमटिमाते" लक्ष्य का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिसे केवल दुर्घटना से मारा जा सकता है। और भी अधिक प्रशिक्षित निशानेबाज यह सब बहुत ही निम्न स्तर पर करते हैं, चौड़े कदमों और पैरों को पहले एड़ी पर नरम रखते हुए पैर की अंगुली पर लुढ़कते हुए और इसके विपरीत, विपरीत दिशा में चलते समय पैर के अंगूठे से एड़ी तक।
उचित तैयारी के बिना यह काम नहीं करेगा। उपरोक्त के प्रशिक्षण के लिए ही तथाकथित सूप विकसित किया जा रहा है। हम बोगोमोलोव से पढ़ते हैं: “शरीर का लचीलापन है। स्पेशल द्वारा निर्मित प्रशिक्षण अभ्यासरीढ़ की गतिशीलता में वृद्धि और इंटरवर्टेब्रल कार्टिलाजिनस डिस्क की लोच, संपूर्ण आर्टिकुलर-लिगामेंटस तंत्र और पेशी प्रणाली में योगदान "। व्याख्या: शब्द "सुपल्स" में फ्रीस्टाइल पहलवान एक कुश्ती तकनीक के नाम को पहचानते हैं, अर्थात्, प्रतिद्वंद्वी को खुद पर दबाने के लिए, तेजी से पीछे झुकें और उसे अपने ऊपर (उसकी पीठ के ऊपर) फेंक दें।

फोटो 19
इस तकनीक का अभ्यास करने के लिए, पहलवान "पुल पर" खड़े होते हैं (फोटो 19)।

फोटो 20
सर्कस के कलाकार और जो शूटिंग पेंडुलम को प्रशिक्षित करते हैं, वे पुल से बाहर निकलने को एक गति में खड़े होने की स्थिति में प्रशिक्षित करते हैं, बिना मध्यवर्ती समर्थन के (फोटो 20)

फोटो 21
उसके बाद एक झुकाव और एक विस्तृत कदम आगे (फोटो 21)। वैसे, पिस्तौल के साथ काम करते समय एक अच्छी तरह से विकसित बेकार को पछाड़ना मुश्किल है हड़ताल हथियार(व्लादिमीर नेचवोग्लोड का लेख "व्हेन द कार्ट्रिज रन आउट", "बीआईपी", 2008, नंबर 4) और सामान्य तौर पर हाथ से हाथ का मुकाबला देखें।
साहित्य में, "काउंटर पेंडुलम" शब्द का कभी-कभी सामना किया जाता है। इसके सार को समझने के लिए, अपने साथी के साथ एक बेकार द्वंद्वयुद्ध में अभ्यास करें - जब साथी करता है, उदाहरण के लिए, आप के बाईं ओर, दाईं ओर जाएं - आपका लक्ष्य सामने की दृष्टि में रहेगा।
बेशक, दुश्मन के दाएं और बाएं सभी आंदोलनों को अलग-अलग आयामों के साथ किया जाना चाहिए, ताकि एक कम अनुभवी शूटर आपको आंदोलन के चरम बिंदु पर पकड़ सके।

फोटो 22

फोटो 23

बोगोमोलोव का उल्लेख है: "... लगातार धोखेबाज हरकतें - एक धूर्त खेल।" यह वही है जो एक बॉक्सर रिंग में करता है। हमारे मामले में, दाईं ओर झुकाव के साथ जाने के बाद (फोटो 22 - 23)

फोटो 24

फोटो 25

शरीर झुकता नहीं है, लेकिन विपरीत दिशा में झटके के साथ नीचे की ओर ले जाया जाता है (फोटो 24 - 25)

फोटो 26

फोटो 27

बाद के उत्थान के साथ (फोटो 26-27) या निचले स्तर में पीठ या कंधे पर रोल के साथ - हाँ विभिन्न प्रकार... एक पेंडुलम के निष्पादन में, यह ऊपर और नीचे से दाएं और बाएं बढ़े हुए आयाम के साथ किया जाता है। फुलाए हुए पैरों के साथ, यह झटका शरीर को बिना झुकाए विपरीत दिशा में कूद कर किया जा सकता है। ये साधारण बॉक्सिंग ट्रिक्स हैं।

फोटो 28

फोटो 29

पेंडुलम स्थिर नहीं है - एक तैयार "सशर्त तरीका" (फोटो 28) को तुरंत हाई-स्पीड शूटिंग के लिए तैयार-तैयार में बदला जा सकता है। ऐसा करने के लिए, अपनी बाहों को फैलाने और इस स्थिति को लेने के लिए पर्याप्त है।
रहस्यमय शब्द "एक पेंडुलम के खिलाफ पेंडुलम" या "काउंटर पेंडुलम" भी आसानी से समझ में आता है। यदि, उदाहरण के लिए, दुश्मन आपके बाईं ओर चलता है, तो अपने आप को दाईं ओर ले जाएं - अपनी पिस्तौल के साथ, लक्ष्य सामने की ओर रहेगा।
यदि आप एक अप्रत्याशित खतरे के क्षण में सीधे खड़े हो जाते हैं, तो बस अपने पैरों को दोनों घुटनों से एक तरफ मोड़ें, उसी समय अपनी एड़ी को मोड़ें,

फोटो 30

फोटो 31

और शरीर को उसी दिशा में तेजी से मोड़ें (फोटो 30-31)। इस शुरुआती आंदोलन के बाद, सब कुछ अपने आप हो जाएगा। पहले वर्णित पेंडुलम तकनीकों से, आवश्यक संयोजन रास्ते में बनने लगेंगे - ठीक वैसे ही जैसे रिंग में होता है। विशेष रूप से यदि आप पिस्टल-प्रकार के मार्करों के साथ पेंटबॉल खेलते हैं, या आप एक सुरक्षात्मक सूट, मास्क और हेलमेट में रबर की गोलियों के साथ "इलाज" कर रहे हैं दर्दनाक हथियार... आपके द्वारा साइड में पेंटबॉल से एक दर्जन हिट प्राप्त करने के बाद - और यह बहुत दर्दनाक है - आप इसे बहुत जल्दी और कुशलता से प्राप्त करना शुरू कर देंगे। किसी भी स्थिति में, यदि दुश्मन के साथ गोली मारता है, तो अपनी बाईं ओर जाने की कोशिश करें दायाँ हाथ- उसके लिए खुद के दाईं ओर मुड़ना असुविधाजनक होगा। बोगोमोलोव में: "... तेजी से बाईं ओर चला गया ..."।
जैसा कि आप देख सकते हैं, यह सब मुश्किल नहीं है, लेकिन यह एक निश्चित मात्रा में काम करने के बाद ही निकलता है। हम बोगोमोलोव से पढ़ते हैं: "तमंतसेव, अभी या रात के खाने के बाद, कम से कम आधे घंटे के लिए प्रशिक्षण लेंगे ... .. पेंडुलम को झूलते हुए, विभिन्न छलांगों, झटकों और डैश में, तीसरे पसीने तक वह सूप विकसित करेगा" हमारे में समय, निश्चित रूप से, आपको शराब पीना, धूम्रपान करना बंद करना होगा और अपना वजन कम करना होगा। सवाल है - आपको कब तक प्रशिक्षण देना चाहिए? उत्तर: जब तक यह काम करना शुरू नहीं कर देता और आप पेंटबॉल के साथ साइड में आना बंद कर देते हैं।
शूटिंग पेंडुलम तकनीक एक बार कई देशों (जर्मनी सहित) में व्यापक रूप से प्रचलित थी और इसलिए इसे कभी वर्गीकृत नहीं किया गया था। सवाल उठता है- कहां गया यह सब? उत्तर: - यह सब और बहुत कुछ यूएसएसआर में 1937 के बाद से अभ्यास से जल्दी गायब होने लगा। लड़ाकू प्रौद्योगिकियों को जीवित लोगों द्वारा ले जाया जाता है और बहुत जल्दी भुला दिया जाता है। युद्ध निर्देश, एक परिपत्र अवधि की सेवा के बाद, अधिनियम के तहत नष्ट कर दिए जाते हैं। एक नियम के रूप में, नए निर्देश लिखने वाला कोई नहीं है। यह उत्तर है शाश्वत प्रश्न: "खूनी अनुभव कहाँ गया?"
"पेंडुलम" के साथ भी यही हुआ - 1930 के दशक के अंत में लोग इसे भूलने लगे। उस समय तक, ऑपरेशनल-लड़ाकू तकनीकों के कई वाहकों को गोली मार दी गई थी, बाकी "बाहर नहीं चिपके थे" युद्ध की शुरुआत तक यूएसएसआर गुप्त सेवाओं में, जानकारी को खारिज करने पर जोर दिया गया था, न कि विशिष्ट "शारीरिक शिक्षा" पर ।" जर्मन वाल्टर पीपीके ने कोरोविन की पिस्तौल की जगह ली।
स्वाभाविक रूप से, जब यह "निचोड़ता है", तो वे युद्ध तकनीकों को यथासंभव बहाल करने का प्रयास करते हैं। बोगोमोलोव में: "... वसंत (1944) में तमंतसेव मास्को गए और अधिकारियों और सेनापतियों के एक बड़े समूह को मैसेडोनियन शैली में शूटिंग में अपना कौशल दिखाया।" जनरलों को थोड़ी देर से एहसास हुआ। वैसे, अफवाहों के अनुसार, युद्ध के बाद असली कर्मचारी, तमंतसेव के प्रोटोटाइप का भाग्य भयानक था।
पचास के दशक में, वी.आई. Lesgaft ने OSODMIL के सदस्यों को प्रशिक्षित किया (पुलिस को स्वैच्छिक सहायता का गठन)। परिधीय निकायों में, विशेष रूप से, आपराधिक जांच विभाग में, पेंडुलम को साठ के दशक में वापस प्रशिक्षित किया गया था। फिर उसे हर जगह भुला दिया गया।
बेशक, एक वास्तविक गोला बारूद संपर्क के दौरान, पेंडुलम के चरम बिंदु से अपने पैरों से बाहर निकलने के साथ एक लड़ाकू रोल या रोल बनाना आवश्यक हो जाता है। पेंडुलम में अन्य स्थानिक विस्थापन हैं। लेकिन इसके बारे में, शायद, पत्रिका के अगले अंक में। लेखक रूस में स्पोर्ट्स पेंडुलम क्लबों की उपस्थिति से बहुत खुश हैं और इस गतिविधि को कानून प्रवर्तन अधिकारियों के लिए स्वस्थ और उपयोगी मानते हैं।

एलेक्सी पोटापोव
पत्रिका " मार्शल आर्टग्रह "

"तितली के पंख का फड़फड़ाना पूरे ब्रह्मांड को गति में सेट करता है"
लाओ त्सू

प्रस्ताव मैं एक ऐसा सोचा प्रयोग हूँ। एक संगीतमय मेट्रोनोम के साथ एक टेबल की कल्पना करें। हमसे पहले एक आधार है औरकेंद्रीय अक्ष के सापेक्ष एक समतल स्थान में घूमने वाला एक प्रकार का लीवर। बिल्कुल सही, इस समय-समय पर चलने वाली संरचना को "पेंडुलम" कहा जा सकता है।

इसके अलावा, मान लीजिए कि "पेंडुलम" वाली यह तालिका एक ट्रान्साटलांटिक यात्रा करने वाले लाइनर के केबिन में है। अब हमारे पेंडुलम में एक अधिक जटिल प्रक्षेपवक्र है। आगे बढ़ो। अटलांटिक महासागर, एक बिल्ली के लिए

ओरोमू एक लाइनर तैर रहा है, पृथ्वी ग्रह पर है, अपनी धुरी पर घूम रहा है और सूर्य के चारों ओर ब्रह्मांडीय गति से दौड़ रहा है। अब हमारे पेंडुलम की गतिशीलता क्या है? ऐसा लगता है कि अब इसका वर्णन करना कहीं अधिक कठिन है, और यहाँ तक कि पहले भी

डिलीवरी भी आसान नहीं है। यह सब लंबा परिचय मैंने अपने चारों ओर की दुनिया की गतिशीलता के बारे में याद दिलाने के लिए उद्धृत किया है, जिसका विश्लेषण करने पर, एक साधारण पेंडुलम में विघटित किया जा सकता है। सरल, लेकिन सरल नहीं।

हमारी दुनिया में कोई स्टैटिक्स नहीं है, हमारे ब्रह्मांड से लेकर जीवित और निर्जीव पदार्थों में अणुओं के कंपन तक, सब कुछ गति में है।

गति के इस सिद्धांत को फौकॉल्ट पेंडुलम द्वारा स्पष्ट रूप से प्रदर्शित किया गया है, जिसकी सहायता से पृथ्वी के दैनिक घूर्णन को रिकॉर्ड किया गया था। इसके दोलनों का तल के सापेक्ष धीरे-धीरे घूमता है पृथ्वी की सतहपृथ्वी के घूमने की दिशा के विपरीत दिशा में।

"पेंडुलम" शब्द का आविष्कार एम। लोमोनोसोव (वही एक) द्वारा किया गया था, इसे रूसी "पेंडुलम" से बनाया गया था। इससे पहले, यूरोप में, पेंडुलम को लंबवत कहा जाता था।

"पेंडुलम - ठोस, जो लागू बलों की कार्रवाई के तहत एक निश्चित बिंदु या एक अक्ष के चारों ओर कंपन करता है "- भौतिक विश्वकोश हमें बताता है।"

लोलक के दोलनों से तरंगें बनती हैं। और वे, बदले में, पृथ्वी के अनुवाद-घूर्णन आंदोलनों पर आरोपित, सर्पिल में बदल जाते हैं - किसी भी शरीर की गति के आदर्श प्रक्षेपवक्र।

हम किस प्रकार के पेंडुलम जानते हैं?ऊपर नाम दिया गया है, मेट्रोनोम, स्प्रिंग पेंडुलम, फौकॉल्ट का पेंडुलम, न्यूटन का पेंडुलम ... लेकिन वास्तव में उनमें से अनगिनत संख्याएँ हैं। आपने पौराणिक SMERSH के "पेंडुलम" के बारे में सुना होगा। यह विषय विवादास्पद है, लेकिन संक्षेप में, ऐसे पेंडुलम का सार शरीर के साथ काम करना है, जो आपको रिफ्लेक्स ऑटोमैटिज़्म पर "पेंडुलम" में किसी और के शॉट से बचने की अनुमति देता है। ये सोमरस हैं, एक निश्चित गति और लय में बदलते स्तर। इसकी लय के लिए, इस युक्ति को "पेंडुलम" कहा जाता है।

इसलिए, एक लोलक एक संतुलन स्थिति के आसपास दोलन करने में सक्षम प्रणाली है... आइए इस परिभाषा को एक व्यक्ति पर प्रक्षेपित करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, मैं बायोमैकेनिक्स से कई प्रमुख बिंदु दूंगा।

मानव शरीर एक बायोमेकेनिकल श्रृंखला है, जहां जोड़ जड़त्वीय नोड्स होते हैं, और अंगों और रीढ़ की हड्डियां इस श्रृंखला में लिंक होती हैं।

मानव शरीर को लिंक में विभाजित करने से इन लिंक को यांत्रिक लीवर और पेंडुलम के रूप में प्रस्तुत करना संभव हो जाता है, क्योंकि इन सभी लिंक में कनेक्शन बिंदु होते हैं, जिन्हें या तो फुलक्रम पॉइंट (लीवर के लिए) या प्लंब पॉइंट (पेंडुलम के लिए) के रूप में माना जा सकता है। )

चूंकि मानव शरीर त्रि-आयामी अंतरिक्ष में अपनी गति करता है, इसलिए इसकी कड़ियों को स्वतंत्रता की डिग्री की विशेषता है, अर्थात। सभी आयामों में अनुवाद और घूर्णी आंदोलनों को करने की क्षमता। यदि एक लिंक एक बिंदु पर तय किया गया है और घूर्णी गति में सक्षम है, तो हम कह सकते हैं कि इसमें स्वतंत्रता की तीन डिग्री है।

चूंकि किसी व्यक्ति के हाथ और पैर दोलनशील गति कर सकते हैं, वही सूत्र उनके आंदोलन के यांत्रिकी पर लागू होते हैं जैसे कि साधारण यांत्रिक पेंडुलम के लिए। उनसे मुख्य निष्कर्ष यह है कि प्राकृतिक कंपन आवृत्ति झूलते हुए शरीर के द्रव्यमान पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि इसकी लंबाई पर निर्भर करती है (लंबाई बढ़ने के साथ, कंपन आवृत्ति कम हो जाती है)। उदाहरण: समान चलने की गति को बनाए रखने के लिए, एक छोटे व्यक्ति को अपनी स्ट्राइड रेट को अधिक से अधिक बढ़ाने की आवश्यकता होती है।

अब बात करते हैं बैलेंस की। तो, मानव शरीर का संतुलन मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के कलात्मक तत्वों के ऐसे स्थानिक संबंध को बनाए रखने की क्षमता है, जिसमें न्यूनतम ऊर्जा खपत के साथमस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का संतुलन एक ईमानदार स्थिति में बनाए रखा जाता है।

दूसरा और तीसरा काठ का कशेरुक मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के संतुलन को सुनिश्चित करता है, वे गुरुत्वाकर्षण के मुख्य कशेरुक भी हैं, रिवर्स पेंडुलम आंदोलन की जगह। मानव शरीर में एक तथाकथित उल्टा पेंडुलम होता है, जो एक पेंडुलम होता है, जिसके आधार के ऊपर द्रव्यमान का केंद्र होता है, जो एक कठोर छड़ के अंत में तय होता है। तो यह कशेरुका पेंडुलम है, तालु (पैर की हड्डी) पर संतुलन के साथ।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के पेंडुलम के अलावा, प्रत्येक व्यक्ति का अपना आंतरिक पेंडुलम भी होता है। यह किसी प्रकार की गूढ़ अवधारणा नहीं है, बल्कि किसी भी जीवित प्राणी में निहित एक बहुत ही वास्तविक तंत्र है। दिल की धड़कन की लय, रक्त की धड़कन, आपकी दैनिक जैविक लय, स्वर पेंडुलम और मूड पेंडुलम सभी पेंडुलम हैं। इसके अलावा, उनमें से प्रत्येक की आवृत्ति व्यक्तिगत है। आंतरिक लय का एक उदाहरण चलना या दौड़ना है। पूरी तरह से आराम करने की कोशिश करें, कुछ सांसें लें और हल्की दौड़ शुरू करें, धीरे-धीरे गति बढ़ाएं जब तक कि आप अपनी लय में न आ जाएं, जबकि दौड़ना आसान और मुश्किल नहीं हो जाता है। आप, जैसे थे, आनंद के कगार पर हैं, अपने शरीर के गतिशील संतुलन को बनाए रखते हैं। इसका मतलब है कि आपके कदमों की आवृत्ति अनुनाद आवृत्ति (यानी, हाथ या पैर की कंपन की प्राकृतिक आवृत्ति तक) तक पहुंच गई है, जबकि शरीर द्वारा न्यूनतम ऊर्जा खपत हासिल की जाती है। इस प्रकार, अपनी लय को पकड़कर, एक व्यक्ति अपनी कार्य क्षमता में काफी वृद्धि कर सकता है।

लेकिन अपने आंतरिक पेंडुलम के लिए बेहतर अनुभव प्राप्त करने के लिए, मेरा सुझाव है कि धीमी, स्थिर संतुलन अभ्यासों से शुरुआत करें।

"पेंडुलम" अभ्यास का कार्य यह महसूस करना है कि कैसे शिथिल शरीर, थोड़ा विचलन के साथ, हमारी इच्छा की भागीदारी के बिना अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाता है, और जड़ता के कारण विपरीत दिशा में एक स्विंग देता है। विरोधी मांसपेशियों की यह गतिशील स्थिति (विपरीत क्रिया की एक मांसपेशी, उदाहरण के लिए, फ्लेक्सर पेशी के संबंध में एक्स्टेंसर), जहां एफ फ्लेक्सर = एफ एक्सटेंसर, को इष्टतम शारीरिक स्थिति कहा जाता है और हमारी ऊर्जा का केवल 30% तक उपयोग करता है कोई गतिविधि। यहां सतर्कता के सिद्धांत का परिचय देना आवश्यक है, जो कि आराम से लचीलापन या आंदोलनों की सहज ज्ञान युक्त शुद्धता है। यह सिद्धांत मस्तिष्क के दाहिने गोलार्ध की ऊर्जा को शामिल करना सुनिश्चित करता है, जो कल्पनाशील सोच और अवचेतन के लिए जिम्मेदार है।

व्यावहारिक अभ्यास "पेंडुलम"

पेंडुलम समूह के अभ्यासों में उन्हें जोड़ने वाली मुख्य किस्में शामिल हैं: बड़े पेंडुलम, पेंडुलम के दो संस्करण, घड़ी, नैपसैक, स्प्रिंग और इनर पेंडुलम - पेंडुलम व्यक्तिगत और जोड़े में किए जा सकते हैं। अध्ययन की शुरुआत में, जोड़े में काम करना बेहतर होता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप आंदोलन के लिए स्वैच्छिक प्रयास का उपयोग करते हैं, और जब आंतरिक लचीलेपन के कारण प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है, यानी आंतरिक तनाव की बातचीत के बीच अंतर करना सीखना है। यदि आप सही ढंग से काम करते हैं, तो आप तुरंत शरीर में आराम की भावना महसूस करेंगे, हरकतें आपके लिए सुखद होंगी।

प्रत्येक आंदोलन से पहले इसे मानसिक रूप से निष्पादित करना, आंदोलन की छवि की कल्पना करना, आंदोलन करने की खुशी, इसकी लय को महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस अभ्यास को इडियोमोटर कहा जाता है। शब्द में ही दो भाग होते हैं: "विचार" (मानसिक) और "मोटर कौशल" (आंदोलन), यानी शाब्दिक रूप से - "मानसिक आंदोलन"। इडियोमोटर एक्ट एक अनैच्छिक आंदोलन है जो एक मोटर क्रिया के मानसिक प्रदर्शन के दौरान होता है। अपनी सभी सादगी और प्रतीत होने वाली गैरबराबरी के लिए, तकनीक अभूतपूर्व परिणाम देती है।

आइडियोमोटरिक्स का एक सरल उदाहरण - अपने फैले हुए हाथ में एक धागे से बंधा हुआ कोई भी पेंडुलम लें। हाथ गतिहीन होना चाहिए, इसलिए लोलक भी गतिहीन होगा। लेकिन हमें केवल यह कल्पना करनी है कि लोलक अब दक्षिणावर्त घूमना शुरू कर देगा और थोड़े अंतराल के बाद ऐसा होगा, जबकि हाथ गतिहीन रहता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अप्रशिक्षित आंखों के लिए आइडियोमोटर मूवमेंट अदृश्य हैं। इस प्रकार, आदर्शवादी प्रशिक्षण, सामान्य लोगों के पूरक, आंदोलनों की आदर्शता (हड़ताल, पलायन, प्रतिक्रिया गति, निपुणता, तकनीकीता, आदि) की उपलब्धि में बहुत योगदान करते हैं।

व्यायाम "घड़ी"

दो विकल्प हैं: "मेट्रोनोम" और "बिजूका"

मेट्रोनोम व्यायाम तकनीक

सीधे खड़े हो जाओ, पैर कंधे-चौड़ाई अलग, पैर समानांतर हैं, हाथ नीचे हैं, "निलंबन" अवस्था। आइए हम मानसिक रूप से कल्पना करें कि पृथ्वी कूल्हे के जोड़ों के स्तर पर है। पेंडुलम का आधार श्रोणि है। एक छोटी सांस लें, ऊपरी शरीर को दाईं ओर मोड़ें, बहुत थोड़ा। हम उस आंतरिक तनाव को महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं जो इसके साथ उत्पन्न हुआ है विपरीत दिशा... इस तनाव का उपयोग करते हुए, शरीर को बाईं ओर लुढ़कने के लिए छोड़ दें। उसी तरह, हम बिना रुके, बाद के उतार-चढ़ाव को अंजाम देते हैं। मुक्त पेंडुलम आंदोलनों के लिए केवल श्वास एक उत्तेजक होना चाहिए। साँस लेना - दाईं ओर, साँस छोड़ना - बाईं ओर, या इसके विपरीत, इच्छानुसार। संचालन का यह सिद्धांत सभी प्रकार के "पेंडुलम" के लिए मान्य है।

इस अभ्यास के युग्मित संस्करण को "वंका-वस्तंका" कहा जाता है। पार्टनर दिए गए मूवमेंट की दिशा में (बाएं-दाएं या आगे-पीछे) कंधे पर हल्का सा धक्का देता है। जब "पेंडुलम" का क्षय होता है, तो हम साथी के दोलनों का समर्थन करते हुए भी धक्का देते हैं।

व्यायाम "बगलो" करने की पद्धति

"पेंडुलम" की गति की दिशा बदल जाती है: दोलन केंद्रीय अक्ष के चारों ओर किए जाते हैं।

अभ्यास के युग्मित संस्करण को "पीसने वाला पहिया" कहा जाता है। साथी के "पेंडुलम" को लॉन्च करते हुए, पार्टनर ऐंटरोपोस्टीरियर दिशा में कंधे को धक्का देता है। यह "पेंडुलम" अभ्यास मास्टर करने के लिए सबसे आसान है।

व्यायाम " बड़ा लोलक»

यह व्यायाम दाएं और बाएं और आगे-पीछे किया जाता है।

निष्पादन विधि

सीधे खड़े हो जाओ, पैर लगभग एक साथ, हाथ स्वतंत्र रूप से नीचे हैं। "पेंडुलम" का आधार शरीर के प्राकृतिक समर्थन के साथ मेल खाता है - जमीन और बीच में, पैरों के बीच में स्थित है। पूरे शरीर के साथ झूला झूला जाता है। वायरफ़्रेम की "बिग शोल्डर" छवि का उपयोग करें। श्वास के द्वारा भी कंपनों का उद्दीपन किया जाता है।

बड़े पेंडुलम का संयुक्त संस्करण मोर्टार है। यह अभ्यास पिछले दो को जोड़ता है। शरीर अंतरिक्ष में एक बड़ा शंकु खींचेगा, जहां शंकु का शीर्ष पैरों के बीच एक बिंदु है, और आधार, एक दीर्घवृत्त, सिर और कंधों के प्रक्षेपवक्र द्वारा बनता है। आंदोलनों को दक्षिणावर्त और वामावर्त किया जाता है। विचारधारात्मक रूप से, मैं चाहूंगा कि आप अपने आप में एक रस्सी कताई की भावना पैदा करने में सक्षम हों। यह भावना कि आप इसे कताई नहीं कर रहे हैं, बल्कि यह आपको घूम रहा है। छोटा जोड़। "मोर्टार" में तालिकाओं पर विशेष ध्यान दें। अगर वे ठीक से काम करते हैं, तो उन्हें "जीवन में आना" चाहिए।

व्यायाम "नैपसैक"

व्यायाम अकेले और जोड़े में (बाद वाला बेहतर है), तीन संस्करणों में किया जाता है: दाएं-बाएं, आगे-पीछे और "स्पिंडल" का संयुक्त संस्करण।

यह व्यायाम काठ का क्षेत्र में भीड़ को दूर करता है। यह अप्रिय घटना बहुत से लोगों में देखी जाती है, क्योंकि वर्तमान गतिहीन जीवन शैली सही ढंग से और आवश्यक मात्रा में आगे बढ़ने का अवसर प्रदान नहीं करती है। काठ का क्षेत्र में ऊर्जा के ठहराव से बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण होता है, रीढ़ के इस हिस्से में रोग परिवर्तन होते हैं। यह सब बीमारियों की एक पूरी श्रृंखला को जन्म देता है: नपुंसकता और गुर्दे की विफलता से लेकर कटिस्नायुशूल और बवासीर तक।

निष्पादन विधि

तो, इस अभ्यास की मानसिक छवि, हमेशा की तरह, शीर्षक में है। एक दीवार की कल्पना करें, उसमें एक कील ठोक दी गई है, उस पर एक थैला लटका हुआ है। इसे घुमाओ, यह लोलक है। यह कील भौं में "हथौड़ा" है, और वही बैग-नैप्सैक आपका श्रोणि है। युग्मित विकल्प अधिक बेहतर है। दुर्भाग्य से, जैसा कि समूहों में अध्ययन के अनुभव से पता चलता है, कुछ ही इस "पेंडुलम" में महारत हासिल करने में सक्षम हैं। इस घटना का कारण काठ का क्षेत्र में बड़ी संख्या में समस्याएं हैं।एक साथी के साथ, "कोटोमका" को बहुत आसान और तेज़ महारत हासिल है। इसके लिए जरूरी है कि पार्टनर हाथ में लेकर इंपल्स दे कूल्हों का जोड़एक निश्चित दिशा में।

निष्पादन विधि

प्रारंभिक विकल्प। अपने पैरों को अपने कंधों से थोड़ा संकरा करके सीधे खड़े हो जाएं, आपके पैर समानांतर। "नैप्सैक" को कई बार दाईं ओर और बाईं ओर और आगे-पीछे दोहराएं, "पेंडुलम" की स्थिति को महसूस करें, उसके बाद ही, आसानी से, बिना तनाव के, केंद्रीय अक्ष के चारों ओर "स्पिंडल" का घूमना शुरू करें।

रोटेशन की बाहरी दीक्षा की अनुभूति को प्राप्त करने का प्रयास करें। यह तुच्छ पर "डिसमाउंट" से बचने में मदद करेगा, बहुत उपयोगी नहीं है, और अक्सर श्रोणि के हानिकारक रोटेशन। "पेंडुलम" के विपरीत, जहां आंतरिक ऊर्जा तनाव के कारण क्रियाएं की जाती हैं, श्रोणि का एक साधारण घुमाव केवल कलात्मक सतहों के घर्षण को बढ़ाता है, जिससे उनके शारीरिक पहनने को करीब लाया जाता है।

और "धुरी" के कार्यान्वयन के लिए कुछ और निर्देश।

हाथ नीचे करके काम करना। अपनी श्वास को इस प्रकार व्यवस्थित करने का प्रयास करें: "धुरी" का आधा मोड़ - श्वास लें, आधा मोड़ - साँस छोड़ें। साँस लेते समय, थोड़ा धीमा करें, साँस छोड़ते हुए, गति करें और, जैसा कि नीचे की ओर वसंत था, यह एक नई क्रांति के लिए एक चार्ज देता है, एक "सतत गति मशीन" का एक प्रकार का प्रोटोटाइप। यह दृष्टिकोण बाहर से रोटेशन की शुरुआत की अनुभूति को जल्दी से प्राप्त करना संभव बना देगा। जब आप स्पिंडल पेंडुलम को "पकड़" लेते हैं, तो हम पर विश्वास करें, आप गलत नहीं हो सकते। आपके अंदर एक आवाज आएगी: "यही है !!!"

"पेंडुलम" प्रदर्शन करने के लिए बहुत ही सुखद अभ्यास हैं, इसलिए हम दोहराव की संख्या निर्धारित नहीं करते हैं। अपने अंतर्ज्ञान के अनुसार कार्य करें, अर्थात आंतरिक भावना... अपने सच्चे स्व को सुनना सीखें। "पेंडुलम", छोटे आयामों के साथ, सामान्य रूप से कहीं भी किया जा सकता है, जो वास्तव में, बहुत से लोग अवचेतन रूप से करते हैं: झूलते हुए, पैर को घुमाते हुए, उंगलियों को घुमाते हुए। वे शरीर को एक कार की तरह ही ऊर्जा का निरंतर रिचार्जिंग देते हैं: कार की गति लगातार बैटरी को रिचार्ज करती है।

अंत में, आइए मांसपेशियों के तनाव को तुरंत मुक्त करने के लिए तीन आंदोलनों पर एक नज़र डालें।सबसे पहले, शायद, ऐसा तनाव स्वयं प्रकट होगा, लेकिन अनुभव के साथ यह गुमनामी में डूब जाएगा।

1. हाथ - कोड़ा

एक सीधी स्थिति से, अपने शरीर को थोड़ा दायीं ओर झुकाएं, अपने दाहिने कंधे को "लटकाएं" और अपने दाहिने हाथ को आराम दें। फिर, शरीर को घुमाते हुए, दाहिने हाथ के लिए "कोटोमका" पेंडुलम को गति में सेट करें। इसे थोड़ा हिलाओ। जैसे ही आपकी उंगलियों पर रक्त का भार होता है, अपना हाथ ऊपर उठाएं और इसे नीचे करते हुए, इसे कई बार हिलाएं, जैसे कि आप पारा को थर्मामीटर में डाल रहे हों। अपने बाएं हाथ से भी ऐसा ही करें। फिर दोनों कंधों को "लटका" दें और कल्पना करें कि आपकी बाहों के बजाय, आपके पास सिरों पर वज़न के साथ दो रस्सियाँ हैं। और फिर, "बिजूका" पेंडुलम की कीमत पर, अपने हाथों में तरंग जैसे कंपन को स्थानांतरित करें। कंधे की कमर को आराम मिलता है।

2. पैर - कोड़ा

दाहिने कूल्हे के जोड़ को ऊपर की ओर करके सीधे खड़े हो जाएं ताकि दाहिना पैर "छोटा" हो जाए और हवा में लटक जाए, उसका पैर रीढ़ के समानांतर। अपने पैर को स्वतंत्र रूप से स्विंग कराएं। अपने बाएं पैर से भी ऐसा ही करें। यह काठ का क्षेत्र में तनाव से राहत देता है।

3. "बुनाई"

एक ऐसा व्यायाम जो पूरे शरीर को आराम देता है, आपको बस इसे सही ढंग से समझने और करने की जरूरत है। अपने आप को एक गीली शर्ट के साथ कल्पना करें, जो अब धोने के बाद सूख जाएगी। परिचारिका आपको कंधों से पकड़ती है और आपको पहले थोड़ा ऊपर उठाती है और फिर बाड़ के माध्यम से आगे बढ़ाती है। आप एक मवेशी की बाड़ पर लटके हुए हैं, छाती की जेब के स्तर पर आधे में मुड़े हुए हैं, यानी डायाफ्राम, बेल्ट नहीं। इस गलती से बचें। यह भी जरूरी है कि गर्दन पूरी तरह से शिथिल हो। सांस लेते हुए, अपने सामने एक बाधा की मानसिक छवि बनाएं - एक "मवेशी बाड़" - छाती के स्तर पर, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं, और पूरी तरह से आराम करें।

जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपने आप को इस "जाली" पर "फेंक" दें। सिर, हाथ, छाती - एक तरफ; श्रोणि, पैर, पेट - दूसरे पर। इस संकीर्ण समर्थन पर शिथिल, शिथिल। अब अपने ऊपरी शरीर को एक तरफ घुमाएं और एक ही समय में दूसरी तरफ कम करें। परिणाम एक चक्का जैसा पेंडुलम ऑसिलेटरी सिस्टम है।

लेख तैयार करने में, निम्नलिखित सामग्रियों का उपयोग किया गया था:
व्लादिस्लाव मेशालकिन, एवगेनी बारंतसेविच, कॉन्स्टेंटिन टायटेलोव "स्लाव स्वास्थ्य"