बुजुर्ग रिश्तेदारों की देखभाल कैसे करें। अपराध बोध की भावनाओं से कैसे निपटें? चरित्र खराब क्यों होता है

"मैंने एक व्याख्यान दिया" यदि आप अपने बुजुर्ग रिश्तेदार की देखभाल कर रहे हैं ... मनोवैज्ञानिक की सलाह ", लेख में व्याख्यान सामग्री दी गई है।

जब किसी व्यक्ति की उम्र या बीमारी उसे खुद की देखभाल करने की अनुमति नहीं देती है, तो उसकी देखभाल करने वाले रिश्तेदारों को अपने सामान्य जीवन के तरीके को बदलना पड़ता है और नए कार्यों और परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है।

ये बढ़े हुए भावनात्मक तनाव और तनाव हैं, भारी नीरस अवैतनिक देखभाल कार्य के कारण थकान, ऊर्जा और समय की कमी की भावना, लगाव और स्वतंत्रता की कमी, पीड़ित व्यक्ति के पास होने के कारण असहायता, अंत की उम्मीद और भय, जलन और क्रोध, जलन के लिए अपराधबोध, थकान।

दैनिक तनाव बढ़ने से परिवार के सदस्यों के बीच मूड, तनाव और गलतफहमियां प्रभावित होती हैं।

दादी 101 साल जीवित रहीं, 70 साल बाद उन्होंने घुटने के ऊपर अपना पैर खो दिया, बैसाखी पर चली गईं, फिर कुर्सी के साथ, व्हीलचेयर में, हाल ही मेंवह अपने आप चल नहीं सकती थी। पूरे परिवार के लिए, खासकर मां के लिए, जो दादी की देखभाल कर रही थी, आसान नहीं था।

यदि दंपति के बच्चे या रिश्तेदार नहीं हैं, तो वे भी ऐसी सहायता के लिए अनुरोध कर सकते हैं, और उपेक्षा के मामले में राज्य की शक्तिराज्य के राज्य मंत्रालय या वरिष्ठ नागरिकों की राज्य परिषद को आवेदन कर सकते हैं। मार्च में, हालांकि, उसे एक स्ट्रोक का सामना करना पड़ा और उपचार प्राप्त करने में देरी हुई, एक सीक्वल के लिए प्रेरित किया। कमजोर होकर, पेंशनभोगी कूर्टिबा लौट आया और रिश्तेदारों के साथ रहने चला गया। तीन महीने बाद, दंपति अकेले रहने चले गए, और फिर मुश्किलें शुरू हुईं।

साथ ही, जब वह अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखती है, तो वह डायपर बदलने, दवा बदलने और महिला को हमेशा पहले से तैयार भोजन खिलाने की उपेक्षा नहीं कर सकती है। चूंकि वह उसे हर समय नहीं देख सकती है, इसलिए उसके लिए जांच को हटा देना आम बात है और उसे सैम को उसकी मदद के लिए बुलाना चाहिए। जब वह बिलों का भुगतान करने जाता है, तो वह घर पर नजर रखने के लिए परिवार के कुत्ते की मदद पर निर्भर करता है। इस साल, खबर है कि उन्हें कैथीटेराइजेशन की आवश्यकता होगी, ने उन्हें चिंतित कर दिया। भगवान का शुक्र है कि उन्होंने इसे हाथ से किया और सब कुछ ठीक हो गया।

एक बार, उसने अपने दिल में कहा: "अगर मेरे साथ भी ऐसा ही होगा - मुझे पागलखाने में ले जाओ।" यह कोई वास्तविक अनुरोध नहीं था, यह अत्यधिक निराशा और थकान की अभिव्यक्ति थी।

जीवन की कहानी

मैं खुद को एक अच्छी बेटी और पोती, एक वयस्क और मजबूत इंसान मानता था। जब तक उसे एक बूढ़ी दादी की देखभाल करने की आवश्यकता का सामना नहीं करना पड़ा, दिन-प्रतिदिन, सुधार की आशा के बिना, धीरे-धीरे लुप्त होती व्यक्ति के बगल में मौजूद रहना।

तब मुझे सवालों के जवाब तलाशने पड़े:

• किसी प्रियजन की देखभाल करने और अपने भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक संसाधनों की देखभाल करने के बीच संतुलन कैसे बनाएं?
• एक बुजुर्ग व्यक्ति में एक व्यक्ति को कैसे देखना जारी रखें, न कि "मकरदार बूढ़ा"?
• कैसे समझें कि बुजुर्गों के साथ क्या हो रहा है, उनकी विशेषताएं क्या हैं?

बुजुर्गों की देखभाल- इन शब्दों की पहली याद भावनात्मक थकान की है। यह माना जाता है कि केवल शिशुओं के साथ युवा माताएँ भावनात्मक रूप से थक जाती हैं, या कठिन काम करने वाले कर्मचारी - शिक्षक, डॉक्टर, डिस्पैचर। बुजुर्गों की देखभालभावनात्मक रूप से बहना। एक बच्चे का एक दृष्टिकोण होता है - विकसित होने और स्वतंत्र होने के लिए, नौकरी बदली जा सकती है, लेकिन एक बुजुर्ग व्यक्ति के पास कोई दृष्टिकोण नहीं है, और उसे नौकरी के रूप में "बदला" नहीं जा सकता है।

भावनात्मक थकान और थकावट को बर्नआउट कहा जाता है।

बर्नआउट का सार यह है कि नीरस गतिविधि या संचार खुश करना बंद कर देता है, जलन पैदा करने लगता है। एक व्यक्ति में बुजुर्गों की देखभाल करने की अनिच्छा, क्रोध, घृणा और आंतरिक तनाव विकसित होता है। मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया के अलावा, दैहिक अभिव्यक्तियाँ दिखाई देती हैं: सरदर्द, हृदय में दर्द, पुराने रोगों का बढ़ना।

बुजुर्गों की देखभाल - थकान के कारण

• दिनचर्या
  नकारात्मक भावनाओं को पैदा करते हुए एक व्यक्ति को लगातार एक ही तरह के कार्यों को करना पड़ता है। इसके साथ वॉक किया जा सकता है व्हीलचेयर, जिसे शायद ही लिफ्ट में निचोड़ा जा सकता है और सीढ़ियों को "कूद" सकता है, यह उस कमरे की सफाई और हवा कर रहा है जिसमें "बुढ़ापे की गंध" बसती है, यह भोजन व्यवस्था का पालन करने की आवश्यकता है और इसी तरह। जल्दी या बाद में, मानसिक थकान होती है। वहीं, आराम इस समस्या को थोड़े समय के लिए ही हल कर देता है।
• किसी अन्य व्यक्ति के जीवन और स्वास्थ्य के लिए अनुभव
  एक बीमार व्यक्ति के साथ रहना जो पीड़ित है और आगे कोई खुशी की संभावना नहीं है, या एक बूढ़े व्यक्ति के साथ जो रात में जागता है और सरसराहट करता है, या विलाप करता है, यह सब भावनात्मक थकान में योगदान देता है।
• परिवार के सदस्यों के साथ झगड़ा
  यदि परिवार में झगड़े हों, किसी बुजुर्ग रिश्तेदार की देखभाल करने की आवश्यकता किसे है, या अन्य गलतफहमी के बारे में अलग-अलग राय है - इससे किसी भी व्यक्ति में थकान, उदासी, झुंझलाहट या नाराजगी होगी।
• परिपूर्णतावाद
  अपने कर्तव्यों के प्रति गंभीर और ईमानदार रवैया, निरंतर "खुद को बाहर रखना"। यहां तक ​​​​कि एक बहुत मजबूत प्रयास के साथ, अपने आप को "पार" करना और जितना हो सके सब कुछ करना मुश्किल हो जाता है।

थकान, तनाव की तरह, एक अप्रिय गुण है - यह बनाता है। अधिभार के पहले लक्षण दिखाई देते हैं - किसी बुजुर्ग रिश्तेदार में जलन या आसपास के सभी लोगों में जलन, फिर अपने और दूसरों के संबंध में लापरवाही, गलतियाँ, विलंब और "भूल जाना", और बाद में उदासीनता, कठोरता और सनकीपन दिखाई देता है।

एक बुजुर्ग रिश्तेदार की देखभाल करने से भावनात्मक थकान के चरण धीरे-धीरे गुजरते हैं। समय बीतता है, एक व्यक्ति धीरे-धीरे भावनात्मक और शारीरिक ऊर्जा खो देता है, खुद से असंतुष्ट हो जाता है और ऐसा जीवन एक बुजुर्ग रिश्तेदार के साथ समझना और सहानुभूति करना बंद कर देता है।

बर्नआउट के पहले चरण हानिरहित दिखते हैं - वे उत्साह हैं, ठीक होने की आशा रखते हैं, अपने दम पर सामना करने की इच्छा रखते हैं।

तब अपनी जरूरतों के प्रति लापरवाह रवैया शुरू होता है, कई हफ्तों और महीनों के बाद एक व्यक्ति आशा से प्रेरित होता है। एक व्यक्ति व्यक्तिगत जरूरतों की उपेक्षा करता है - खुद को खाली समय नहीं छोड़ता है, शारीरिक शिक्षा में संलग्न नहीं होता है, दोस्तों से कम मिलता है। यदि आप अपने स्वयं के जीवन का समर्थन नहीं करते हैं - शरीर, दोस्तों के साथ संचार, आराम और शौक, काम (कुछ ने अपने रिश्तेदार की देखभाल करना छोड़ दिया, खुद को दूसरे जीवन समर्थन से वंचित कर दिया), तो शारीरिक और भावनात्मक थकावट शुरू हो जाती है।

अगले चरण में, किसी व्यक्ति के पास संघर्षों को हल करने का समय नहीं होता है, वह उन्हें विस्थापित करता है और अनुभव करना बंद कर देता है। वह यह नहीं देखता कि काम पर, घर पर या दोस्तों के साथ असहमति है। वे यात्रा करने के लिए आमंत्रित करना बंद कर देते हैं, उसके साथ अन्य लोग दिलचस्पी नहीं लेते, ऊब जाते हैं। फिर मानस में सुरक्षात्मक प्रक्रियाएं चालू होती हैं - अमानवीयकरण होता है - एक बुजुर्ग रिश्तेदार या परिस्थितियों के प्रति क्रोध, घृणा और आक्रोश की प्रतिक्रियाएं। इस प्रकार, मानस लगातार तनावपूर्ण प्रभावों से सुरक्षित रहता है और, नकारात्मक भावनाओं की मदद से, शरीर को थकावट का विरोध करने के लिए गतिविधि से बचने के लिए मजबूर करता है।

चूंकि बचना असंभव है, इसलिए एक बुजुर्ग रिश्तेदार के साथ संबंध अस्वीकृति, प्रतिकर्षण के बोझ से दबे हुए हैं।

यदि स्थिति अपरिवर्तित रहती है, तो अपने बारे में भावनाएँ खो जाती हैं। लोगों को अब ऐसा नहीं लगता कि वे मशीनों, रोबोटों की तरह रहते हैं जो रुक नहीं सकते। अंतिम अवस्था में व्यक्ति टूट जाता है और बीमार पड़ जाता है - शारीरिक और मानसिक रूप से निराशा का अनुभव करता है, आत्महत्या के विचार उपस्थित होते हैं।

बुजुर्गों की देखभाल - थकान निवारण

उतराई:
बर्नआउट से निपटना अनलोडिंग से शुरू होता है। समय के दबाव को कैसे कम करें? अन्य रिश्तेदारों के साथ जिम्मेदारी कैसे साझा करें? सप्ताह में एक बार, या अधिक बार सहायता के लिए पूछें या देखभाल करने वाले को किराए पर लें? यथार्थवादी लक्ष्य कैसे निर्धारित करें?

यह पारिवारिक चर्चा का गंभीर विषय है। एक बुजुर्ग व्यक्ति की देखभाल को इस तरह से कैसे व्यवस्थित किया जाए कि वह रिश्तेदारों और के बीच जिम्मेदारियों को विभाजित कर सके सामाजिक सेवाजितना संभव।

बर्नआउट वाले लोग हमेशा खुद को एक बुजुर्ग व्यक्ति या "तनाव" रिश्तेदारों के लिए देखभाल करने वाले की अनुमति देने के लिए तैयार नहीं होते हैं।

हेल्पिंग डायलॉग परियोजना मुफ्त प्रदान करती है मनोवैज्ञानिक सहायताबुजुर्ग लोगों वाले परिवार (1945 से पहले पैदा हुए)। एक मनोवैज्ञानिक के साथ, हम एक बुजुर्ग रिश्तेदार और अन्य मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों की देखभाल करने वाले लोगों की भावनात्मक थकावट की रोकथाम और उपचार के मुद्दों पर चर्चा करते हैं।

एक नई वास्तविकता के अनुकूल होना

अल्जाइमर रोग के रोगियों के इलाज की लागत का प्रबंधन करना भी चुनौतीपूर्ण है। कॉर्डुला कहते हैं, अगर आप अच्छा इलाज देना चाहते हैं, तो यह बहुत महंगा होगा। प्रत्येक रोगी के लिए लागत बहुत भिन्न होती है और यह रोग के चरण पर भी निर्भर करती है। दवाएं महंगी हैं, और कुछ रोगियों को अभी भी व्यवहार संबंधी लक्षणों के लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है, जिससे उपचार महंगा हो जाता है। सरकार वितरित करने के लिए स्वतंत्र है, लेकिन मानदंड काफी सख्त हैं, और कुछ लोग कार्यक्रम में शामिल करने के लिए सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।

व्यक्तिगत समय स्वार्थ नहीं है, बल्कि जीवन का अधिकार है: पढ़ें, चलें, दोस्तों के साथ संवाद करें, होने का आनंद लें।

एक बुजुर्ग रिश्तेदार की देखभाल करने वाले परिवारों के साथ काम करते समय, कभी-कभी सरल समझने योग्य चीजों को याद दिलाना आवश्यक होता है - ये इस सवाल के जवाब हैं कि "जीने की ताकत कहां से आती है?" ताकत खाने, सोने, आराम करने, सामाजिकता और इसके विपरीत, अकेले चलने, काम, प्यार और शौक से आती है।

मनुष्य वही है जो वह खाता है।
लुडविग एंड्रियास वॉन फ्यूरबैक, जर्मन दार्शनिक

शरीर के लिए मुख्य ऊर्जा भोजन से आती है। आप कैसे खाते हैं, इस पर ध्यान दें? आप "आधा-आधा टीवी के साथ" खाते हैं या नहीं? पोषण एक समान है: आहार, विटामिन, खनिज, पौधों के खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

गति:

दैनिक दिनचर्या का अनुपालन, काम और आराम, नींद का विकल्प और जागना बहुत महत्व रखता है। कम उपयोगी नहीं शारीरिक व्यायाम- लंबी पैदल यात्रा, पर रहना ताजी हवा, ठंडा और गर्म स्नान, शारीरिक गतिविधि- चलना, तैरना, जिमनास्टिक, योग।

प्रत्येक व्यक्ति के पास सकारात्मक भावनाओं के व्यक्तिगत स्रोत होते हैं: बिल्लियाँ या कुत्ते, बच्चे या पोते, थिएटर और प्रदर्शनियों का दौरा करना, दोस्तों के साथ संवाद करना, चित्र बनाना, गाना, घूमना।

लंबे समय तक तनाव के साथ, भावनात्मक थकावट बढ़ जाती है, और बेकाबू जलन के प्रकोप के परिणामस्वरूप पछतावा होता है। यह सब ऊर्जा से शरीर को पोषण नहीं दे पाता है। ऊर्जा शरीर और सकारात्मक भावनाओं से आती है। वी नकारात्मक भावनाएं-क्रोध, आक्रोश, क्रोध भी बहुत ऊर्जा है, लेकिन उनके बाद थकावट आती है।

अपनी देखभाल करने में शरीर और आत्मा की देखभाल करना शामिल है, और आत्मा को बनाना पसंद है। इसके लिए समय निकालते हुए धीरे-धीरे कुछ नया करें। क्रोकेट करना सीखें, गिटार बजाएं, नए गाने सीखें, माली के कौशल में महारत हासिल करें, कविता या गद्य लिखें।

द एज ऑफ हैप्पीनेस पुस्तक में रुचि रखने वाले और सक्रिय वृद्ध लोगों की प्रेरक कहानियां हैं। उदाहरण के लिए, रॉबर्ट मारचंद ने 1978 में 67 वर्ष की आयु में साइकिल चलाना गंभीरता से लिया। 60 मिनट में 23.2 किलोमीटर की दूरी तय कर साइकिल ट्रैक पर 100वीं वर्षगांठ मनाई। मारचंदा के कारण अंतर्राष्ट्रीय संघसाइकिलिंग को एक नई प्रतिस्पर्धी श्रेणी बनानी पड़ी: "100 साल से अधिक उम्र के साइकिल चलाने के मास्टर"।

गैर-देखभाल विषयों के बारे में संवाद करना महत्वपूर्ण है - बच्चों, परिवार, कला, सिनेमा, प्रेम के बारे में।

एक आदमी को फिर से बुढ़ापे के पीछे देखने के लिए

इसी समय, वृद्ध लोगों की विशेषताएं हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए और समझा जाना चाहिए ताकि कम नकारात्मक भावनाएं और जलन हो।

"मकरदार बूढ़ा आदमी" कविता का वीडियो क्लिप। कविता का इतिहास, जिसे मैं इंटरनेट पर "खोदने" में कामयाब रहा:

यह कविता पहली बार 1966 में स्कॉटिश पत्रिका में "ग्रम्पी ओल्ड वुमन" शीर्षक से प्रकाशित हुई थी। पाठ लगभग आधुनिक संस्करण जैसा ही था, केवल से महिला चेहरा... तब कविता को याद किया गया और अन्य ब्रिटिश साहित्यिक संग्रहों में "चलना" शुरू हुआ, नाम बदलकर - "केट", "निकट से देखो, बहन", "तुम क्या देखते हो?" पत्रिका से पत्रिका तक, लेखक के बारे में किंवदंती नए विवरणों के साथ बढ़ी हुई थी। आम जगहवे केवल इतना ही थे कि पांडुलिपि एक निश्चित केट के सामान में मिली थी, जिसकी स्कॉटिश नर्सिंग होम में मृत्यु हो गई थी। हालांकि फिर भी, कुछ शोधकर्ताओं ने कविता के लेखकत्व का श्रेय स्कॉटिश नर्स फीलिस मैककॉर्मैक को दिया, जिन्होंने 1960 के दशक में मॉन्ट्रो के सनीसाइड अस्पताल में काम किया था। 1998 में सच्चाई सामने आई थी। फीलिस के बेटे ने डेली मेल के साथ एक साक्षात्कार में लंबे समय से चली आ रही अफवाहों की पुष्टि की कि कविता के असली लेखक, मूल नामजिसकी "निकट से देखो, दीदी" उसकी माँ थी। हालाँकि, उसने लेखकत्व को स्वीकार करने की हिम्मत नहीं की, और इसलिए इसे गुमनाम रूप से पत्रिका में प्रकाशित किया। इसके अलावा, उसने पांडुलिपि को उस नर्सिंग होम के निवासियों में से एक के सामान में रख दिया जहां उसने काम किया था। जब उनका निधन हो गया, तो उनकी कविता की हस्तलिखित प्रति संडे पोस्ट को सौंप दी गई। और फिर साथ में एक खूबसूरत कहानी का जन्म हुआ। जहां तक ​​कविता के आधुनिक पुरुष संस्करण की बात है, यह टेक्सास के कवि डेविड ग्रिफिथ का रूपांतरण है। उन्होंने अपने संस्करण को "टू अर्ली ओल्ड" कहा, हालांकि "कैप्रीशियस ओल्ड मैन" नाम अधिक व्यापक हो गया।

वीडियो अंग्रेजी में है, रूसी में ऑनलाइन विकल्प हैं, लेकिन मैं वास्तव में उन्हें पसंद नहीं करता, कविता के लिए साहित्यिक अनुवाद के कारण भेदीपन खो जाता है। इसलिए, वीडियो अंग्रेजी में है, लेकिन नीचे इस कविता का शाब्दिक अनुवाद है।

सनकी बूढ़ा

आप क्या देखते हैं, नर्स? क्या देखती है?
जब तुम मुझे देखते हो तो तुम क्या सोचते हो?
एक सनकी बूढ़ा, बेवकूफ ...
जीवन के एक अतुलनीय तरीके से, अनुपस्थित आँखों के साथ?
बर्बाद खाना?
जब आप चिल्लाते हैं "चलो कोशिश करते हैं!"
और आपको ऐसा लगता है कि वह इस बात पर ध्यान नहीं देता कि आप क्या कर रहे हैं।
हमेशा मोज़े या जूते खोना?
किसी बात पर जिद नहीं,
लेकिन आपको उसके साथ जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे करने दे रहे हैं?
जिसका दिन भरने के लिए कुछ नहीं है
नहाने और खिलाने के अलावा?
तुम क्या सोचते हो? तुम्हे दिख रहा हे?
अपनी आँखें खोलो, नर्स।
तुम मेरी तरफ मत देखो।
मैं आपको बताता हूँ कि मैं कौन हूँ।
यहाँ भी चुपचाप बैठे
अपने वितरण का पालन करना,
अपनी मर्जी से खाना।
मैं अभी भी एक 10 साल का लड़का हूँ जो अपने पिता और माँ के साथ रहता है,
भाइयों और बहनों और हम सब एक दूसरे से प्यार करते हैं।
16 साल का एक छोटा लड़का, जिसके पैरों में पंख हैं,
दूसरे दिन अपने जीवन के प्यार से मिलने का सपना देखा।
दूल्हा जो जल्द ही 20 साल का हो और जिसका दिल उछल पड़े,
उन प्रतिज्ञाओं को याद करते हुए जिन्हें उन्होंने पूरा करने का वादा किया था।
और अब मैं 25 साल का हूं और मेरा अपना बच्चा है।
जिन्हें मेरे मार्गदर्शन, सुरक्षा और घर की जरूरत है।
एक आदमी जो 30 साल का है! बच्चा जल्दी बड़ा हो गया
हम एक दूसरे से अटूट बंधनों से बंधे हैं।
और 40 वर्ष की आयु में, मेरे बेटे बड़े हुए और घर छोड़ दिया।
लेकिन मेरी औरत मेरे बगल में है और वह मुझे शोक करने की अनुमति नहीं देती है।
और अब 50 की उम्र में बच्चे फिर से मेरे पैरों पर खेलते हैं,
फिर से हम बच्चों के साथ हैं, मेरे प्यारे और मैं।
मेरे ऊपर अँधेरा घना है - मेरी पत्नी मर चुकी है।
मैं भविष्य की ओर देखता हूं और भय से कांपता हूं।
अब मैं बच्चों की खातिर और उनके बच्चों की खातिर जीता हूं।
और मैं वर्षों के बारे में सोचता हूं ... उस प्यार के बारे में जो मेरे पास था।
अब मैं बूढ़ा हो गया हूं ... और जीवन एक क्रूर चीज है।
मज़ाक करने से बुढ़ापा बेवकूफ़ लगने लगता है।
शरीर क्षत-विक्षत हो जाता है और बिखर जाता है, महानता और शक्ति चली जाती है।
और अब उस जगह पर एक पत्थर है जहाँ कभी दिल था।
लेकिन इस जीर्ण-शीर्ण खोल के अंदर अभी भी जीवित है नव युवक,
और बार-बार धड़कने से दिल धड़कता है।
मुझे याद है सारी खुशियाँ, मुझे याद है सारे दर्द।
और मैं प्यार करता हूँ और रहता हूँ! इस जीवन में पहले की तरह।
मैं उन वर्षों के बारे में सोचता हूं जो इतने कम थे
और वह इतनी तेजी से उड़ गया।
और मैं जिद्दी तथ्य से सहमत हूं
कि कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रह सकता।
तो अपनी आँखें खोलो, लोग!
खोलो और देखो। सनकी बूढ़ा नहीं!
करीब से देखो और मुझे देखो!

आतिथ्यवाद और बुजुर्गों में सीखी लाचारी

मनोविज्ञान में, सीखा असहायता की अवधारणा है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति अप्रिय स्थिति के साथ छोड़, छोड़, सामना, कुछ नहीं कर सकता है, हालांकि उसके पास ऐसा अवसर है। यह स्वतंत्रता और नियंत्रण की भावना के नुकसान के साथ है, परिवर्तन की संभावना में अविश्वास और किसी की अपनी ताकत, अवसाद और अवसाद में।

इस घटना का एक अन्य रूप, उस स्थिति में जब यह अस्पताल में लंबे समय तक रहने के परिणामस्वरूप होता है, अस्पताल में भर्ती है। अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद अस्पताल में भर्ती होने वाले लोग खुद की देखभाल करने में सक्षम नहीं हैं, क्योंकि उन्होंने असहाय होना सीख लिया है, अपने जीवन की घटनाओं को प्रभावित करने में असमर्थ हैं, यहां तक ​​कि दोपहर के भोजन का समय भी उन पर निर्भर नहीं था। और डिस्चार्ज होने के बाद, ऐसा व्यक्ति मुश्किल से खुद को एक साधारण सैंडविच बना सकता है या बर्तन धो सकता है।

यह स्थिति परिस्थितियों को प्रभावित करने में दीर्घकालिक अक्षमता के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है। यह एक चोट की तरह है, उदाहरण के लिए, पैर, एक कास्ट के बाद, चलना मुश्किल है, आपको पैर को गति देना है, चलना फिर से सीखना है।

रोगी की देखभाल करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि उसके लिए सब कुछ न किया जाए, हालाँकि यह आसान हो सकता है। अन्यथा, वह असहाय होना सीखता है।

मेरे लिए उसे (दादी) खुद खाना खिलाना आसान है, उसके मुंह में चम्मच लाने का इंतजार करने से, आधा गिरा देना ...
एक चिकित्सा बातचीत से

यह दृष्टिकोण धीरे-धीरे एक व्यक्ति को अधिक से अधिक असहाय होना सिखाता है, रोगी की देखभाल करने वाले को अधिक से अधिक जिम्मेदारियां सौंपता है।

रोगी के लिए और अपने लिए नियम और कार्य स्थापित करें, "उसके फावड़ियों को न बांधें", उसे यथासंभव लंबे समय तक इसे स्वयं करने दें। यह अंततः आपका समय खाली कर देगा और व्यक्ति को विकलांगबेहतर महसूस करें, अधिक सक्रिय।

जिस तरह एक बच्चा पहले माता-पिता के साथ कुछ करता है, फिर वह खुद का सामना करना सीखता है, उसी तरह एक बुजुर्ग व्यक्ति, इसके विपरीत, यथासंभव लंबे समय तक अपने दम पर कुछ करता है। वृद्ध व्यक्ति जितना अधिक समय तक स्वतंत्र रहता है, वह जीवन से उतना ही अधिक संतुष्ट होता है।

ख़ासियत

मुश्किल से ध्यान दे

चिड़चिड़ापन, क्रोध, या, इसके विपरीत, अशांति, अशांति

अनुचित निर्णय, कथन, भ्रमपूर्ण विश्वास

दूसरों के लिए थोड़ी सहानुभूति, भावनात्मक शीतलता

एकांत

संक्षिप्त रहें, जो कहा गया है उसे दोहराएं

एक स्थिर भावनात्मक स्थिति बनाए रखें, तर्क में प्रवेश न करें, चर्चा को तेज न करें

विषय का अनुवाद करें, तर्कसंगत चर्चा पर भरोसा न करें, समझाने की कोशिश न करें, बहस न करें, लेकिन भ्रमपूर्ण बयानों का समर्थन न करें

एक बीमारी के लक्षण के रूप में व्यवहार करें (अर्थात, ठंड के लिए दोष न दें, साथ ही, उदाहरण के लिए, मायोपिया के लिए दोष न दें)

बातचीत शुरू करने वाले पहले व्यक्ति बनें, संचार में शामिल होने का प्रयास करें

अपने आप को शांत रखें, बुजुर्ग व्यक्ति को शांत करने का प्रयास करें

इस समझ के साथ व्यवहार करें कि एक बुजुर्ग भूल जाता है, भटका हुआ है, पता नहीं क्या करना है और क्या हो रहा है, वह कहाँ है, कब तक और अब क्या करने की आवश्यकता है?

बुजुर्गों की देखभाल करने वाला परिवार, जिनमें से कई को पुरानी और अक्सर लाइलाज बीमारियां हैं, स्वयं देखभाल करने वालों के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक जोखिम है। इस परख, शक्तिहीनता की भावना, अपने आप में अविश्वास, अलगाव, थकान की निरंतर भावना, मनोदैहिक विकारों के लिए, सुस्त सहानुभूति के साथ लगभग रोबोट होने की भावना, क्रोध - वास्तव में, पुरानी अवसाद की स्थिति में संक्रमण के लिए।

आपसी समर्थन के समूह में, एक व्यक्ति अपनी समस्या के बारे में आवश्यक ज्ञान प्राप्त करता है, भावनात्मक समर्थन प्राप्त करता है, दूसरों का समर्थन करता है, नए समाधान ढूंढता है, अपने जीवन को नए तरीके से देखता है, अपने मामलों का नए तरीके से मूल्यांकन करता है, नए दोस्त ढूंढता है।

"हेल्पिंग डायलॉग" परियोजना के मनोवैज्ञानिक घर पर सहायता प्रदान करते हैं, व्यक्तिगत और पारिवारिक परामर्श का संचालन करते हैं, जिसका उद्देश्य अंतर-पारिवारिक वातावरण और अंतर-पारिवारिक संबंधों में सुधार करना है।

परियोजना का लक्ष्य एक बुजुर्ग व्यक्ति के करीबी सहायकों की मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार करना है, और स्वयं बुजुर्ग, अपने जीवन के मूल्य की पुष्टि करने के लिए, इंट्रा-पारिवारिक संचार, जीवनी चिकित्सा की मदद से पीढ़ियों के बीच संबंध को मजबूत करना है, परिवार के सदस्यों की भागीदारी के साथ कार्यक्रम अलग-अलग उम्र के, जीवन के अनुभव का मनोवैज्ञानिक प्रसंस्करण।

हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, उम्र का असर होता है: कल हमारे दादा-दादी काफी हंसमुख थे, और आज - चरित्र में एक अप्रत्याशित परिवर्तन, अजीब व्यवहार और स्वास्थ्य की लगातार बिगड़ती स्थिति। किसी प्रियजन की स्थिति को कम करने के लिए पारिवारिक जीवन को कैसे व्यवस्थित करें?

चरित्र खराब क्यों होता है?

आस्था: "एक साल पहले, हमारे दादाजी ने अपनी जांघ तोड़ दी थी। गंभीर दर्दहर आंदोलन के साथ, और अब तीव्र अग्नाशयशोथ बढ़ गया है। सब कुछ भ्रमित करता है, भूल जाता है। मैं हर चीज के बारे में याद दिलाने की कोशिश करता हूं, बात करने के लिए, लेकिन यह मदद नहीं करता है, और कभी-कभी यह उसे परेशान करता है ... "

दरअसल, कुछ बुजुर्ग लोगों में बीमारी के दौरान, चरित्र लक्षण पहचान से परे बदल जाते हैं। बीमारी के प्रति शांत और परोपकारी, वे न केवल सब कुछ भूल जाते हैं और भ्रमित करते हैं, बल्कि मौखिक और कभी-कभी शारीरिक आक्रामकता भी दिखाना शुरू करते हैं: वे आरोप लगाते हैं, अपमान करते हैं, और कभी-कभी किसी प्रियजन को पीटने या धक्का देने की कोशिश भी करते हैं।

यह अक्सर उनकी देखभाल करने वाले रिश्तेदारों को गुस्सा और परेशान करता है, जिससे वे आक्रामकता के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि परिवार के सदस्य अक्सर यह नहीं समझ पाते हैं कि रोगी के क्रोध और शत्रुता का कारण क्या है; उनका मानना ​​है कि उनकी आक्रामकता व्यक्तिगत रूप से उन पर निर्देशित है। लेकिन ये कतई सच नहीं है!

चिड़चिड़ापन, कुड़कुड़ाना, स्मृति समस्याएं, आक्रामकता का कारण मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में परिवर्तन है, जिसके परिणामस्वरूप प्रतिक्रियाएं न केवल आपके और आपके कार्यों में बदल जाती हैं, बल्कि दुनियाआम तौर पर। यहां रोगी दोषी नहीं है, वह बस अपने व्यवहार को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं है। क्रोधित होने के बजाय, उसका ध्यान उस स्थिति से हटा दें जिसने आक्रामकता को भड़काया; दिखाएँ कि आप उसकी पीड़ा के प्रति सहानुभूति रखते हैं, मित्रता और मदद करने की इच्छा दिखाते हैं।

अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें, उदाहरण के लिए, एक जेरोन्टोलॉजिस्ट या न्यूरोलॉजिस्ट, यह चर्चा करने के लिए कि कौन सी दवाएं स्थिति को संतुलित करने में मदद करेंगी।

अजीब व्यवहार का कारण क्या है?

ऐलेना: "मेरी बुजुर्ग सास की हालत धीरे-धीरे बिगड़ रही है: उसने अपना ख्याल रखना बंद कर दिया है, कभी-कभी वह हमें नहीं पहचानती, वह शिकायत करने लगी कि हम उसे अच्छी तरह से नहीं खिला रहे हैं, हम उसकी पेंशन छिपा रहे हैं, हम उसे जहर देना चाहते हैं। और एक बार सुबह तीन बजे उसे जलने की गंध आई, और उसने एक दमकल को बुलाया।"

कई परिवार अपने प्रियजनों के व्यवहार संबंधी विकारों पर ध्यान नहीं देते हैं, उन्हें बुढ़ापे और बुढ़ापे में आदर्श मानते हैं, और उनके जीवन के लगभग असहनीय होने के बाद ही डॉक्टर के पास जाते हैं। इस बीच, विस्मृति, सुस्ती, आक्रामकता उम्र बढ़ने की सभी अनिवार्य अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं, लेकिन प्रारंभिक मनोभ्रंश के संभावित संकेत हैं, एक लक्षण जो कई बीमारियों के साथ होता है। तंत्रिका प्रणालीजिसमें याददाश्त, सोच और व्यवहार का ह्रास होता है। और तुरंत शुरू किया गया उपचार लंबे समय तक अप्रिय परिणामों को कम कर सकता है और कभी-कभी स्थगित कर सकता है, आपके प्रियजन को लंबे समय तक दूसरों के संपर्क में रहने और खुद की देखभाल करने में मदद करेगा।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक अपार्टमेंट में मनोभ्रंश से पीड़ित व्यक्ति की उपस्थिति परिवार के सभी सदस्यों की मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करती है। सौवीं बार एक ही प्रश्न का उत्तर देने के लिए, खाने के लिए राजी करने के लिए, यह समझाने के लिए कि किसी ने पेंशन नहीं चुराई है, और हजारवीं बार अजनबियों को अपार्टमेंट में न जाने देने के लिए, आपको अविश्वसनीय मनोवैज्ञानिक स्थिरता और धैर्य रखने की आवश्यकता है। इसलिए सबसे पहले आपको अपने स्वास्थ्य और परिवार के अन्य सदस्यों की सामान्य स्थिति का ध्यान रखने की जरूरत है। समस्या को हर तरह से अपने आप हल करने की कोशिश न करें, इससे पहले कि आपको लगे कि आपकी ताकत खत्म हो रही है, यह बहुत बेहतर है, मनोवैज्ञानिक की मदद लें। और उपस्थित चिकित्सक आपको बताएंगे कि विकलांगता को कैसे पंजीकृत किया जाए और आपको सामाजिक और कानूनी सहायता कहां मिल सकती है।

गेरोंटोसाइकिएट्रिस्ट ग्रिगोरी गोर्शुनिनसुझाव देता है: "चिकित्सा कानून में है संघीय कानून"मनोचिकित्सा देखभाल और इसके प्रावधान में नागरिकों के अधिकारों की गारंटी पर।" मेरा मानना ​​है कि कठिन सामाजिक और चिकित्सीय-कानूनी स्थिति के कारण डिमेंशिया के रोगियों की देखभाल करने वाले सभी लोगों को इस कानून को पढ़ने और जानने की जरूरत है।

विशेष रूप से एक मनोचिकित्सक द्वारा पर्यवेक्षण के बारे में: एक मनोचिकित्सक को कैसे आमंत्रित किया जा सकता है, किन मामलों में एक मनोचिकित्सक अनजाने में एक मरीज को अस्पताल भेज सकता है, और कब मना कर सकता है। ”

घरेलू देखभाल को सही तरीके से कैसे व्यवस्थित करें?

स्वेतलाना:"मेरी बाहों में एक बीमार दादी है, उसे पहले ही अपना दूसरा दौरा पड़ चुका है। आंशिक रूप से लकवाग्रस्त, भाषण गंभीर रूप से बिगड़ा हुआ है, और बहुत धीरे-धीरे ठीक हो जाता है। मुझे उसे चम्मच से खाना खिलाना है, डायपर बदलना है, धोना है। दिन के दौरान मैं कोशिश करता हूं कि मैं अपने दिमाग की उपस्थिति को न खोऊं और जो कुछ भी आवश्यक हो वह करूं, हालांकि मेरे पास कोई अनुभव नहीं है। लेकिन रात में मैं कभी-कभी निराशा से दहाड़ता हूं - बस पर्याप्त ताकत नहीं है। एक नर्स को आमंत्रित करना डरावना है - क्या होगा यदि मैं गलत चुनता हूं, गलत, इसे और खराब कर देता हूं?"

बेशक, जब कोई प्रिय व्यक्ति बिस्तर पर होता है तो वह दुर्भाग्य होता है। लेकिन अपनी ताकत और क्षमताओं को तर्कसंगत रूप से वितरित करना महत्वपूर्ण है, न कि खुद को परिस्थितियों का शिकार बनाकर चिंताओं का पूरा बोझ अपने ऊपर ले जाना। यदि आपको लगता है कि आपके पास पर्याप्त ताकत नहीं है, तो आप अपने लिए खेद महसूस करने लगते हैं, यदि अवसादग्रस्तता के विचार आप पर हावी होने लगते हैं, तो यह योग्य सहायता लेने का एक कारण है। एक अच्छा समाधान एक नर्स को आमंत्रित करना हो सकता है - या तो स्थायी, शायद आवास के साथ, या "एक घंटे के लिए" - ताकि सहायक रिश्तेदारों के लिए एक अस्थायी विकल्प बन जाए और इस तरह उन्हें आराम करने और स्वस्थ होने की अनुमति दे।

जब परिवार के पास बूढा आदमी, के जो लंबे समय के लिएएक लापरवाह स्थिति में है, यह गुणवत्ता भी नहीं है जो मायने रखती है चिकित्सा देखभाल, लेकिन साधारण, दैनिक आराम। यहां तक ​​​​कि छोटी चीजें भी मायने रखती हैं - अपार्टमेंट में सही माहौल, एक आरामदायक कमरा जहां आपकी दादी या दादा हैं, पसंदीदा चीजें जो उन्हें घेरती हैं, प्रियजनों के साथ संवाद करने की क्षमता। आखिरकार, अब दुनिया एक कमरे के आकार तक सिमट गई है, इसलिए सुनिश्चित करें कि यह अभी भी छापों से भरी हुई है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात संवाद करना है, भले ही आपको ऐसा लगे कि वह व्यक्ति हमेशा आपको नहीं समझता है।

न्युटा फेडरमेसर, वेरा धर्मशाला फाउंडेशन के अध्यक्ष, अपने फेसबुक पेज पर लिखते हैं: "ज्यादातर लोग यह बिल्कुल नहीं समझते हैं कि देखभाल करने वाले से किसकी तलाश करनी है और क्या मांगना है, जो अपने सबसे कठिन समय में अपने प्रियजनों की देखभाल करेगा, जब वह पहले से कहीं ज्यादा असहाय और कमजोर है। . सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, रोगी को नर्स को पसंद करना चाहिए, न कि उसके परिवार को; रोगी की भावनाओं और जीवन की गुणवत्ता पहले स्थान पर होनी चाहिए। नर्सिंग सिखाया जा सकता है और संपर्क या तो है या नहीं।

एक अच्छी नर्स निश्चित रूप से जोड़तोड़ के लिए अनुमति मांगेगी, उनके कार्यों पर टिप्पणी करेगी, भले ही रोगी पागल हो, थोड़ा संपर्क हो और संचार के लिए उपलब्ध न हो। नर्स को "बैठना" नहीं चाहिए, बल्कि रोगी के लिए लगातार उन कार्यों को करना चाहिए जो वह स्वयं नहीं कर सकता। किसी भी अवस्था में, एक व्यक्ति एक व्यक्ति रहना चाहता है, न कि एक मूक वस्तु, जिसे पलट दिया जाता है, धोया जाता है, ढका जाता है, कपड़े पहनाए जाते हैं। वह सब कुछ जो रोगी अपने दम पर कर सकता है - उसे अपने दम पर करने दें। यदि स्व-सेवा में अब स्वतंत्रता नहीं है, तो रोगी कम से कम निर्णय लेने के स्तर पर स्वतंत्रता बनाए रख सकता है: क्या अभी या बाद में नाश्ता करना है, रेडियो या टीवी?

अपराध बोध की भावनाओं से कैसे निपटें?

ओल्गा: “मेरी दादी 79 साल की हैं, वह हमेशा इतनी सक्रिय और हंसमुख थीं। और दो साल पहले, उसने अचानक नाटकीय रूप से हार माननी शुरू कर दी, और अब उसे निरंतर देखभाल की आवश्यकता है। नर्स सप्ताह में पांच दिन आती है, और सप्ताहांत में मैं बैटन संभालती हूं। मुझे बहुत दुख होता है कि वह असहाय हो गई है: उसकी याददाश्त बदलने लगी है, उसने अपने रिश्तेदारों को पहचानना बंद कर दिया है और जीवन में बिल्कुल भी खुश नहीं है। मैं दोषी महसूस करता हूं कि मैंने उस पर थोड़ा ध्यान दिया, जबकि वह स्वस्थ थी और संवाद करना चाहती थी, डॉक्टर को समय पर देखने पर जोर नहीं दिया, बीमारी को नहीं रोका। ”

बेशक, जब हम देखते हैं कि हमारे प्यारे बूढ़े हमारी आंखों के सामने लुप्त होते जा रहे हैं, धीरे-धीरे खुद को खोते जा रहे हैं, और हम इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते हैं, तो अपराधबोध की एक तर्कहीन भावना पैदा होती है। हम इस तथ्य के लिए दोषी महसूस करते हैं कि हम एक बार उनके साथ संघर्ष करते थे, असावधान थे और शायद ही कभी बुलाए जाते थे, सभी अनुरोधों को पूरा नहीं करते थे, थोड़ा संवाद करते थे - हालांकि हम और अधिक कर सकते थे ... अपराध की भावना अक्सर इस तथ्य से जुड़ी होती है कि अब, इस स्थिति में, हम हमेशा नहीं रह सकते, कि हम स्वयं स्वस्थ हैं, और हमने किसी प्रियजन को बीमारी से नहीं बचाया है।

लेकिन इस तरह के अपराधबोध का स्रोत हमारी अपनी सर्वशक्तिमानता का "जादुई" विचार है: जैसे कि हमारे रिश्तेदारों का स्वास्थ्य और बीमारी हम पर निर्भर करती है। बेशक, वास्तव में ऐसा नहीं है, और कोई भी भविष्यवाणी नहीं कर सकता कि घटनाएं कैसे विकसित होंगी।

अपराध की भावना के उभरने का एक अन्य कारण हमारे समाज में लोकप्रिय विचार है कि रोगी के रिश्तेदार उच्चतम गुणवत्ता वाले होने चाहिए, आदर्श रूप से अपने बीमार रिश्तेदारों की देखभाल करते हैं, उन्हें सब कुछ देते हैं। खाली समयअपने स्वयं के हितों से विचलित हुए बिना, उन्हें पृष्ठभूमि और यहां तक ​​कि तीसरी योजना में धकेल दिया। इसे आसान बनाने के लिए, यह समझने की कोशिश करने लायक है: सब कुछ हमारे अधीन नहीं है, और जिस तरह हम किसी अन्य व्यक्ति के दुर्भाग्य के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकते हैं, हम सब कुछ बिल्कुल सही नहीं कर सकते, "शीर्ष पांच द्वारा" - खासकर अगर परिवार पहली बार ऐसी स्थिति का सामना कर रहा है, उसके पास चिकित्सा ज्ञान नहीं है, गंभीर रूप से बीमार रोगियों की देखभाल करने का कौशल नहीं है। कुछ लोग शिकायत करते हैं कि एक गंभीर रूप से बीमार रोगी की देखभाल के लिए अपना सारा समय समर्पित करके वे अपना जीवन बर्बाद कर रहे हैं। ऐसी स्थिति मुख्य रूप से ऐसा सोचने वालों को नुकसान पहुँचाती है।

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि जो लोग किसी बीमार रिश्तेदार को भारी बोझ समझते हैं, वे जल्दी थक जाते हैं और भावनात्मक रूप से जल जाते हैं, अधिक आसानी से अवसाद में पड़ जाते हैं और बीमार होने लगते हैं। जिन्हें यह मुश्किल लगता है जीवन की अवस्थाउन्हें अपना प्रदर्शन करने का अवसर देता है सर्वोत्तम गुणऔर बूढ़े, बीमार, लेकिन प्रिय और के लिए अपने प्यार का इजहार करें किसी प्रियजन को, मजबूत और अधिक लचीला बनें।

डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, मनोचिकित्सक विक्टर कागनोइस चरण के बारे में इस तरह बात करता है: "जब मैं गहन देखभाल इकाई में अपने पिता के बगल में बैठा, जहां उन्होंने अपना आखिरी डेढ़ महीना बिताया, तो हमारा उनसे ऐसा संपर्क था जो हमारे पास कभी नहीं था! मुझे लगता है कि यह कितनी कड़वी खुशी है - प्रियजनों के साथ उनके सूर्यास्त के रास्ते पर। मुख्य चीज जो उन्हें हमसे चाहिए वह है गर्मजोशी, समर्थन, करीब होना, समझ। और यह हमें बहुत कुछ देता है। वे जितने अधिक दर्दनाक होते हैं, उतने ही भारी होते हैं। हम अपने आप में वह अनुभव करने लगते हैं जो हमने पहले नहीं देखा था, अन्यथा हम समझ जाते हैं, हम स्वयं का सबसे अच्छा हिस्सा खोज लेते हैं। यह हमारे जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, जो बाद में हमारे प्रियजनों के जाने के बाद होगा।"

यह याद रखना महत्वपूर्ण है!

एक बुजुर्ग व्यक्ति की देखभाल करने की कुंजी आपके द्वारा प्रदान की जाने वाली देखभाल की उच्च गुणवत्ता नहीं है, बल्कि वह ध्यान है जो वे आपसे और आपके करीबी अन्य लोगों से प्राप्त करते हैं। स्वाभाविक रूप से संवाद करें, और अपने दादा-दादी की असहायता या अस्वस्थता पर जोर न दें। अपने स्वयं के अनुष्ठान बनाएं: शाम को समाचारों पर चर्चा करें (अधिमानतः अच्छी खबर), जोर से पढ़ें, पारिवारिक तस्वीरें देखें।

आपकी मदद के लिए कृतज्ञता की अपेक्षा न करें: आपका प्रिय अब अपनी भावनाओं पर, उसकी स्थिति पर केंद्रित है और सबसे अधिक संभावना है कि वह आपको "प्रतिक्रिया" नहीं दे पाएगा। लेकिन अंत में, आप इसे अपने लिए करते हैं - और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया।

सभी चिंताओं को अपने आप से निपटने की कोशिश न करें: इससे शारीरिक अधिक काम और भावनात्मक जलन दोनों का खतरा बढ़ जाता है। सहायकों, नर्सों, विशेषज्ञों को शामिल करने के लिए प्रियजनों से मदद मांगने में संकोच न करें।

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